POZICE
O pořádání otevřených týmových a osobních soutěží
Powerlifting a bench press bez vybavení,
G. Podolsk a Moskevská oblast
1. Záměry a cíle
Ve městě Podolsk a Moskevské oblasti se konají soutěže na popularizaci silového trojboje
Výchova pohybově vyspělé mladé generace a propagace zdravého životního stylu
Přilákat mládež k systematické tělesné výchově a sportu
Vytváření motivace mládeže a mládeže k tělesné kultuře
Zlepšení sportovního ducha sportovců ve městě Podolsk a Moskevské oblasti
· Identifikace nejsilnějších sportovců v Podolsku a Moskevské oblasti
Sestavení týmu pro vystoupení na otevřených soutěžích družstev v Podolsku v přesilovkách
2. Datum a místo konání
Soutěže se konají 16. listopadu 2013 v Paláci kultury 1. května: Moskevská oblast, Klimovsk, Zavodskaja ulice, 3. Začátek soutěže a vážení bude oznámeno dodatečně (e-mailem nebo SMS).
3. Organizace a vedení
Generální organizaci soutěže zajišťuje Středisko občanské a vlastenecké výchovy mládeže Fakel a tělocvična Good Lift za účasti Podolské pobočky Vojenského bratrstva a Dobročinné nadace Zdravý národ.
Přímý dohled provádí trenér sportovní gymnastiky MU "Fakel" Popov S.A., ředitel tělocvičny "Good Lift" Yakovlev P.S. a zástupce charitativní nadace „zdravý národ“ Rabotkin I.F.
4. Soutěžící
K účasti v soutěži jsou zvány zainteresované organizace a instituce a také jednotliví sportovci, kteří dosáhli věku 16 let, kteří podali nominální žádosti o účast v soutěži.
Pořadatelé si vyhrazují právo později vyhlásit standardy pro přijetí do soutěže s povinným upozorněním sportovců (e-mailem nebo SMS).
Pořadatelé si vyhrazují právo v případě překročení počtu přihlášek nejpozději do 9. listopadu 2013 vyhlásit standardy pro přijímání do soutěží s povinným upozorněním sportovců zveřejněním informací v otevřených zdrojích, jakož i zasíláním SMS a e-mailových zpráv.
5. Pořadí soutěže a podmínky pro podávání přihlášek
Přihlášky k účasti v soutěžích zasílejte do 9. listopadu 2013 na e-mail: [e-mail chráněný] nebo SMS zprávou na číslo +79099250337 (cena SMS se rovná ceně SMS zprávy od vašeho telekomunikačního operátora).
Pozornost! Správný formulář žádosti naleznete v příloze 1.
6. Postup pro určení vítězů
Pozornost! Rozhodování soutěže se provádí podle pravidel IPF (viz příloha 2)
Soutěže se konají v otevřené věkové kategorii (Open).
v šampionátu jednotlivců:
Ženy c soutěží v absolutní váhové kategorii, vítězové (ti, kteří obsadili 1-2-3 místa) jsou určeni Wilksovým vzorcem.
Vítězové u mužů definováno v Kategorie do 75 kg, do 90 kg, do 110 kg a nad 110 pro nejlepší výsledek. Vítězové v absolutní mistrovství (sportovci, kteří obsadili 1-2-3 místa) v triatlonu a tlaku na lavičce jsou určeny Wilksovým vzorcem.
V mistrovství družstev Započítávají se 4 nejlepší výsledky členů družstva a 1 výsledek ženy
Body se udělují podle následujícího schématu:
1. místo - 6 bodů
2. místo - 4 body
3. místo - 3 body
4. místo - 2 body
5. místo - 1 bod
Vítězem šampionátu družstev je tým, který dosáhl maximálního počtu bodů ze všech týmů.
7. Slavnostní vyhlášení vítězů
Ocenění vítězů a oceněných v mistrovství jednotlivců a družstev, kteří obsadili 1-3 místa v nominacích, se provádí pamětními listy a medailemi.
8. Financování
Náklady spojené s organizací, konáním a oceněním vítězů nesou pořadatelé soutěže, zainteresované organizace a sponzoři. Náklady spojené s cestováním a stravováním účastníků hradí vysílající organizace. Vstupné se neplatí.
Příloha 1
Ukázka přihlášky (zaslaná e-mailem nebo SMS zprávou):
1. nominace: například bench press nebo triatlon.
2. název týmu nebo osobní poznámka *
3. Celé jméno *–
4. Rok narození *–
6. číslice *–
7. nejlepší výsledek * (za posledních 6 měsíců) -
8. věk* -
9. trenér -
10. kontaktní telefonní číslo (nejlépe mobilní telefon)* -
Pole označená hvězdičkou jsou povinná.
Pozornost! Všichni účastníci v den soutěže s sebou musí mít víza potvrzená lékařem a pas nebo občanský průkaz (průkaz, vojenský průkaz). Bez těchto dokladů nebude sportovcům umožněno soutěžit.
Příloha 2
Pravidla soutěže:
- Vystoupení na závodech probíhá bez použití náčiní (benčové trička, kombinézy, bandáže kolen pro silový trojboj).
- Můžete použít: obvazy na ruce, pásy (maximální šířka pásu - 10 cm).
- V případě potřeby můžete použít nepodporující obvaz (na jednu nohu nebo ruku). Nepodporující obvazy jsou konvenční lékařské obvazy. Před použitím musí být obvaz předložen rozhodčímu.
- Cvičení probíhá podle pravidel IPF
Dřepy(pravidla a pořadí provedení).
Po odstranění tyče (pomocníci mohou asistovat) se zvedák vrátí do výchozí polohy.
Poté, co závodník zaujme výchozí pozici, vydá rozhodčí povel – Dřep.
Sportovec dřepne tak, že horní část povrchu nohou v kyčelních kloubech je níže než horní část kolen. Povoleno, pouze jeden pokus o pohyb dolů.
Sportovec se musí samostatně vrátit do svislé polohy s nohama plně nataženýma v kolenou. Dvojité vstávání („skákání“, zakázáno).
Jakmile sportovec zaujme nehybný postoj, dá rozhodčí povel k vrácení činky do stojanů – RACKS.
- Zakázáno- Chyba při sledování signálů hlavního rozhodčího na začátku nebo na konci cvičení. Dvojité stoupání (výskoky) ze spodní pozice dřepu, nebo jakýkoli pohyb dolů ve stoje. Chyba při ohýbání nohou v kolenou a spouštění těla do takové polohy, že horní část povrchu nohou v kyčelních kloubech je níže než horní část kolen.
Bench press vleže na lavičce(pravidla a pořadí provedení)
Zvedač musí ležet na zádech s hlavou, rameny a „celými“ hýžděmi v kontaktu s povrchem lavičky. Podešev a paty jeho bot musí být v kontaktu s povrchem platformy nebo bloků (pokud to tvar bot umožňuje).
Prsty by měly být omotané kolem tyče ležící na stojanech, zatímco palce jsou umístěny "v zámku" kolem tyče. Tato poloha musí být zachována během
dělat cvičení. Zpětný úchop je zakázán.
Pro zajištění pevného postavení může sportovec použít ploché desky nebo bloky ne vyšší než 30 cm od povrchu plošiny.
Vzdálenost mezi rukama na hrazdě, měřená mezi ukazováky, nesmí přesáhnout 81 cm (oba ukazováčky musí být uvnitř značek 81 cm).
Po sejmutí činky ze stojanů s pomocí asistentů nebo bez nich musí zvedák čekat na signál hlavního rozhodčího s plně nataženými (“zapojenými”) pažemi v loktech.
Signál k zahájení bench pressu by měl být dán, jakmile zvedák zaujme stacionární pozici.
pozici a výložník bude ve správné poloze. Signálem k zahájení cvičení je povel – START.
Po obdržení signálu musí sportovec spustit činku k hrudníku a držet ji ve stacionární poloze na hrudníku (nejčastěji na bázi hrudní kosti), načež rozhodčí vydá povel – STISKNĚTE. Zvedač by pak měl zatlačit tyč nahoru do rovných paží. Po zafixování činky v této poloze dává rozhodčí povel - STOJÍ.
- Zakázáno– Jakákoli chyba při plnění příkazů rozhodčího. Jakákoli změna výchozí pozice během cviku (jakékoli zvedání (oddělování) hlavy, ramen, hýždí od lavičky nebo pohyb nohou po plošině nebo blocích, případně pohyb rukou po tyči). Jakýkoli pohyb lišty směrem dolů během lisování. Nedostatek mačkání tyče na plně natažených pažích na konci cvičení.
6. Mrtvý tah (pravidla a pořadí provedení)
Zvedák musí být umístěn čelem k přední části plošiny. Tyč, která je umístěna vodorovně před nohama sportovce, je držena libovolným úchopem oběma rukama a zvedána nahoru, dokud se sportovec nepostaví vzpřímeně.
Po dokončení zdvihu činky v tahu by měly být nohy v kolenou zcela nataženy, ramena by měla být položena dozadu.
Rozhodčí dává povel – DOLŮ.
Jakékoli zvednutí tyče nebo jakýkoli úmyslný pokus o její zvednutí se považuje za sadu. Jakmile zvedák začne, není povolen žádný pohyb tyče dolů, dokud zvedák nedosáhne svislé polohy s plně nataženými koleny. Pokud se laťka usadí při zatažení ramen dozadu, pak to není důvod, proč nepočítat zvednutou váhu.
- Zakázáno– jakýkoli pohyb dolů až do dosažení konečné polohy. Při zvedání podepřete tyč boky. Kroky vzad nebo vpřed. Spuštění lišty na příkaz. Uvolnění činky z rukou při provádění povelu dolů.
Lineární algoritmy Možnost 1 1. Napište program, který vyplní obdélník 3×4, za předpokladu, že robot je někde ve středu pole. 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A v minimálním počtu kroků kterýmkoli z možných způsobů. 3. Je nutné přesunout Robota po bludišti z výchozí pozice (◊) do bodu A. Možnost 2 1. Napište program pro vyplnění obdélníku 4×2 za předpokladu, že Robot je někde ve středu pole. 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A v minimálním počtu kroků kterýmkoli z možných způsobů. 3. Je nutné přesunout Robota bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. Možnost 3 1. Napište program na vymalování obvodu čtverce 3×3 za předpokladu, že Robot je někde ve středu pole. 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A v minimálním počtu kroků kterýmkoli z možných způsobů.
3. Je nutné přesunout Robota bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. 1. Napište program pro vyplnění čtverce 3×3 za předpokladu, že Robot je někde ve středu pole. Možnost 4 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A v minimálním počtu kroků kterýmkoli z možných způsobů. 3. Robota je nutné přesunout po bludišti z výchozí pozice (◊) do bodu A. Možnost 5 1. Vytvořte program pro malování písmene „G“, sestávající ze tří vertikálních a dvou horizontálních buněk. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A v minimálním počtu kroků kterýmkoli z možných způsobů. 3. Robota je nutné přesunout po bludišti z výchozí pozice (◊) do bodu A. Možnost 6 1. Vytvořte program pro malování písmene "P", tři buňky svisle a dvě vodorovně. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole.
2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A v minimálním počtu kroků kterýmkoli z možných způsobů. 3. Robota je nutné přesunout po bludišti z výchozí pozice (◊) do bodu A. 1. Vytvořte program pro malování písmene "T", čtyři buňky svisle a tři vodorovně. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. Možnost 7 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A v minimálním počtu kroků kterýmkoli z možných způsobů. 3. Robota je nutné přesunout po bludišti z výchozí pozice (◊) do bodu A. Možnost 8 1. Napište program pro malování buněk označených hvězdičkou. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A, přičemž podél cesty vybarvíme všechny buňky pole označeného hvězdičkou. 3. Robota je nutné přesunout bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. Možnost 9
1. Vytvořte si program na malování buněk označených hvězdičkou. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A, přičemž podél cesty vybarvíme všechny buňky pole označeného hvězdičkou. 3. Robota je nutné přesunout po bludišti z výchozí pozice (◊) do bodu A. Možnost 10 1. Napište program pro malování buněk označených hvězdičkou. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. 2. Robota je nutné přesunout z výchozí pozice (◊) do bodu A, přičemž podél cesty vybarvíme všechny buňky pole označeného hvězdičkou. 3. Robota je nutné přesunout bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A.
Cyklické algoritmy. Cyklus N krát Možnost 1 1. Vytvořte program, který vyplní 6 buněk napravo od robota, za předpokladu, že robot je zpočátku umístěn na levém okraji pole. 2. Robota je nutné vést bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Sestavte program pro vyplnění políček označených hvězdičkou. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. Možnost 2 1. Vytvořte program, který vyplní 5 buněk nalevo od robota, za předpokladu, že robot je zpočátku umístěn na pravém okraji pole. 2. Robota je nutné vést bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Sestavte program pro vyplnění políček označených hvězdičkou. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. Možnost 3
1. Napište program pro malování 5 buněk úhlopříčně vpravo dolů od robota, za předpokladu, že robot je zpočátku umístěn v levém horním rohu pole. 2. Robota je nutné vést bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Sestavte program pro vyplnění políček označených hvězdičkou. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. 1. Vytvořte program pro malování 7 buněk úhlopříčně doprava nahoru od robota, za předpokladu, že robot je zpočátku v levém dolním rohu pole. Možnost 4 2. Je nutné vést Robota bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Sestavte program pro vyplnění políček označených hvězdičkou. Počáteční pozice robota je někde ve středu pole. Možnost 5 1. Vytvořte program, který vyplní 4 buňky diagonálně doleva nahoru od robota, za předpokladu, že se robot zpočátku nachází v pravém dolním rohu pole.
2. Je nutné vést Robota bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Za předpokladu, že Robot je v levém dolním rohu pole, napište program pro malování buněk pole ve tvaru písmene „T“ o výšce 6 buněk. Možnost 6 1. Vytvořte program pro malování buněk pole označeného *. Výchozí poloha robota je označena ikonou ◊. 2. Je nutné vést Robota bludištěm z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Za předpokladu, že Robot je v levém dolním rohu pole, napište program pro malování buněk pole ve tvaru písmene „O“ o výšce 6 buněk. Možnost 7 1. Vytvořte program pro malování buněk pole označeného *. Výchozí poloha robota je označena ikonou ◊.
2. Je nutné přesunout Robota po schodech z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Za předpokladu, že Robot je v levém dolním rohu pole, napište program pro malování buněk pole ve tvaru písmene „L“ o výšce 6 buněk. Možnost 8 1. Vytvořte program pro malování přes všechny buňky pole podél spodní vodorovné stěny. Zpočátku je robot v pravém dolním rohu pole. 2. Přesuňte Robota po schodech nahoru z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Za předpokladu, že Robot je v levém dolním rohu pole, napište program, který vyplní buňky pole ve tvaru písmene „E“ o výšce 5 buněk. Možnost 9 1. Vytvořte program pro malování všech buněk pole podél pravé svislé stěny. Zpočátku je robot v pravém horním rohu pole. 2. Přesuňte Robota po schodech dolů z výchozí pozice (◊) do bodu A. 3. Za předpokladu, že Robot je v levém dolním rohu pole, napište program, který vyplní buňky pole ve tvaru písmene „P“ o výšce 6 buněk. 1. Vytvořte program pro malování 3 buněk úhlopříčně vpravo nahoru od robota, za předpokladu, že zpočátku je robot někde ve středu pole. Možnost 10
2. Robota je nutné přesunout po chodbě z výchozí pozice (◊) do bodu A a podívat se do každé boční chodby. 3. Za předpokladu, že Robot je v levém dolním rohu pole, vytvořte program pro malování buněk pole ve tvaru písmene "Ш" vysoké 4 buňky.
Použití cyklů k vytváření ornamentů Možnost 1 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 2 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 3 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 4 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 5 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 6
Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 7 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 8 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 9 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊. Možnost 10 Napište program pro kreslení vzorů. Počáteční pozice robota je označena symbolem ◊.
V předchozím příspěvku jsem již psal, že Russian Science Citation Index počítá služba elektronické vědecké knihovny Elibrary.ru. Chcete-li zjistit své RSCI, musíte se nejprve zaregistrovat do této služby a co nejpřesněji uvést informace o sobě.
1. Jak se zaregistrovat na Elibrary.ru pro výpočet RSCI?
Existují dvě možnosti registrace: registrace běžného uživatele a registrace jako autor. Druhá zahrnuje první, tzn. nejprve se zaregistrujte jako uživatel a poté jako autor – nebo rovnou vyplňte rozšířený dotazník.
Chcete-li to provést, přejděte na stránku registrační stránka a pečlivě vyplňte všechna pole označená hvězdičkou.
Kromě názvů mají pole také rady a vysvětlení. Chcete-li je zobrazit, umístěte ukazatel myši na otazník vedle každého pole.
Tam, kde je tlačítko Vybrat nebo Přidat, klikněte na něj a vyplňte formulář, který se objeví v horní části hlavního dotazníku. Například v následujícím formuláři zadejte vlevo ručně celý název organizace a vpravo vyberte město, kde se nachází. Poté klikněte na Hledat a vyberte požadovanou organizaci ze seznamu (pokud je nalezena pouze jedna, klikněte na ni - jen tak se zobrazí v hlavním poli formuláře).
Poté může být doplňkový formulář uzavřen.
Po dosažení konce uživatelského formuláře zaškrtněte políčko vedle nápisu „zaregistrujte mě jako autora do systému Science Index“ a pokračujte ve vyplňování jako autor.
Po vyplnění všech polí označených hvězdičkou nezapomeňte kliknout na tlačítko Uložit.
2. Pole neoznačená hvězdičkou jsou také důležitá!
Pole, která nejsou označena hvězdičkou, není nutné ihned vyplňovat, lze je později upravit na stejné stránce pomocí uživatelského jména a hesla. S jejich vyplněním se ale nemusíte zdržovat, jinak vaše RSCI zůstane na dlouhou dobu záhadou.
Nezapomeňte vyplnit pole Žurnály (přidávají se z připraveného seznamu RSCI).
Pokud pracujete nebo jste pracovali pro různé organizace, zadejte další organizace do pole Organizace (požadováno pro lepší rozpoznání vaší práce, pokud jsou v některé z vašich publikací uvedeny jiné organizace).
Ze stejných důvodů má formulář pole Předchozí příjmení (dívčí jméno).
3. Jak dlouho čekat na výsledek?
Ale nevím!!! Výsledek každopádně nebude hotový tak rychle, jak by se od moderní webové služby dalo čekat! co jsi čekal? Toto je seriózní ruská vědecká služba, ne Yandex nebo Google! Jeho vývojáři si vážně stěžují, že pouze omezený rozpočet jim neumožnil ruční zpracování dat. Na výsledek jsem čekala tak dlouho, že jsem si často představovala knihovnice, jak pracně třídí papírové formuláře v dřevěných krabicích.
Vážně říkají, že informace jsou zpracovány do 10 dnů. Ale to za předpokladu, že jste neignorovali pole bez hvězdiček. Pokud během několika týdnů nedojde k žádnému výsledku, zkontrolujte úplnost a správnost vyplnění registračního formuláře a v případě potřeby v něm proveďte změny: upravte klíčová slova, přidejte sekce tematického rubrikátoru, časopisy atd. Po úpravě by měl být RSCI určen téměř okamžitě.
Na webu elibrary.ru v nabídce vlevo klikněte na Hledání autora (nebo přejděte na tento odkaz), vyplňte formulář, který se otevře, a klikněte na Hledat.
Hlavní údaje - počet publikací a počet citací - jsou vpravo dole. Kliknutím na kterékoli z těchto čísel se otevře odpovídající seznam publikací.
Prohlížení je dostupné i neregistrovaným uživatelům. Bez registrace nebo autorizace je možné uznat Ruské výzkumné centrum pro vědecký výzkum jakéhokoli vědce – samozřejmě za předpokladu, že je on sám registrován na Elibrary.ru jako autor.
