Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ. Π Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π±Π°Π²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ. Π‘ΡΠ°Π²Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ² Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΊΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°Ρ, Π΄Π° ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΡΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ° Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
Π’ΡΠΈΠ±Π΅ΡΡΠ°Π½
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π±ΡΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Ρ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΅ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Tribulus terrestris. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π·Π° Tribestan ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠ΅Ρ.
L-ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½
Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°. Π‘ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ (Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ). Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ ΡΡΠ·ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π’ΠΎΠ΅ΡΡ Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°. ΠΡΠΎΠΌΡΠ½Π°ΡΠ° Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΌΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡ ΡΠ° Π΅ΠΊΠ·ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΌ, ΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ½Ρ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΡΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΈ Π½Π° Π΅Π½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ. ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ - Π·Π°Π±Π°Π²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ.
Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄
Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π΅ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΏΠ°Π²Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΠΌΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΡΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠ» ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. Π€ΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ³Π»ΠΎΠ²Π°, ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ»Π°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-Π³ΡΡΠ±. Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ.
Π₯ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ
Π₯ΡΠΎΠΌΡΡ Π΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΌΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½. ΠΠ΅Π· ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π» ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π·Π»Π΅. ΠΠΎ Ρ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°.
Π‘ΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ½Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
Π’ΡΡΠ±ΠΎΡΠ»ΠΈΠΌ
Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Turboslim ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ°Ρ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠ°Π½Π°. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΎ Π±ΠΈΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ - ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π³ΡΠ±ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. Turboslim ΠΈΠΌΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ±ΠΈΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡΠ° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π±Π΅Π· Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ²Π°.
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° Π² Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. Π‘ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠΌΠ° Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π°: ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ - ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° Π² Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ° β ΠΏΠΎΠ», Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Ρ.
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ:
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π΅ Π½Π΅Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- Π―Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΈ, ΡΡΠ°Π½ΡΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ.
- Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ½.
- ΠΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ.
- ΠΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ (Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ).
- ΠΠ΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π΅Π½ Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅, Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠΏΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ - ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ (ΠΠΠ), Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ - ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅.
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅, Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π°, ΠΎΠ±ΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π²ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ?
ΠΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π°: Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° (Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Ρ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡΠΌΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ). ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° (ΠΠ’Π) Π½Π°Π΄ 28.
Π‘ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ, Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°Π½ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°
Π Π΅Π΄ΡΠΊΡΠΈΠ½ (Sibutramine, Goldline) - Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΅ ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½. Π£ΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°Π²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π°. ΠΠ°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ», Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 77%, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. Π’ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ:
- Π₯ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ.
- Π‘ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΈ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅.
- ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
- ΠΠ»Π°ΡΠΊΠΎΠΌΠ°.
- ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 18 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ 65 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π·Π°ΡΠ° (ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½).
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅.
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ: Π±Π΅Π·ΡΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΡΡ ΠΎΡΠ° Π² ΡΡΡΠ°ΡΠ°, Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΆ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ, ΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅; ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ - Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΠ½Π΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ; Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ.
ΠΠΈΠ½Π΄Π°ΠΊΡΠ° - ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ - ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°Π²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡΡΠ°, ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Ρ.
L-ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½
- Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π²Π° ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π° ΠΆΠ»Π΅Π·Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ»Π΅Π½Π±ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ». ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ: Ρ
ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ°Ρ
ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ½Ρ, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΈΠ·ΠΏΡΠΊΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ
ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ.
Turboslim, LiDa ΠΈ Π΄Ρ. - Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠΎ ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ/ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Π΄Π²Π΅ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Turboslim, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ°Π²Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ.
ΠΠ°Π½Π°Π±ΠΎΠ», ΠΠ²Π°Π½Π°Ρ β Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΠΌΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ, ΠΈΠΌΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ - ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π³ΡΡΠ± Π³Π»Π°Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π² Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π° Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ°Π²Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±.
ΠΠ»ΡΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ (Metformin, Siofor) Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ - Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π»ΠΎΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°Π» - Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ (Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ° Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Π°ΡΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ). ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΄. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
Π₯ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ - Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°. Π’ΠΎΠΉ Π½ΡΠΌΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΎΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Ρ Π°ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ.
Π’ΡΠΈΠ±Π΅ΡΡΠ°Π½ - Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Tribulus. ΠΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΡΡΠ°, Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ - Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° (ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°). Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠΌΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ.
Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΊ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΈ?
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ°:
- Vita Zeolite - Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠΏΠ°Π΄ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΉ-Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ.
- Vita Minerals - ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘.
- Vita O2 - ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π· Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ - Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ° Π½Π°Π΄ 40 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
- Mono Oxy Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°.
ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ, Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΡΠ½ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 7-8 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅, ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡΡ Π±ΡΡΠ·ΠΎ, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π³ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅.
- Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π».
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ 7-8 ΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ½ΡΡ. - ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡ Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Π» Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΠ°ΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π° β ΡΡ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ° Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ , Π² ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
- Π¦Π΅Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΡ Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π½ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅Π±Π°ΡΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΡ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π° Π²Π΅ΡΠΈΠ³Π°, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π° Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠΎ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅. ΠΠ΄Π½Π°-Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π° ΠΎΡ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠΎΡ, ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ, ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. Π’Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Ρ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π° Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ½Π°ΡΠΎ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΈ Π²ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π°. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π» Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°Π½Π΅Π»Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΡΠ΅Π±Π΅Π½ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π° ΠΊΡΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΈ, Π²ΠΈΠΆΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ- ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΠ΅. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ΅Π», ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π°, Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅.
ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π±ΡΠ³Π°ΡΠ° ΠΏΡΡΠ΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ°Π»Π΅Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ.
ΠΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΡ Π³ΡΡΡΠΊΠΈ Π΅Π·ΠΈΠΊ, Π² ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π°. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΈ: ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ.
Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π½Π° Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΈ:
- ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ;
- Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° - Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/kak-uskorit-metabolizm-dlja-pohudenija.jpg)
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠΎ, Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»ΠΈΡΠ° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π²ΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°ΡΠ΅.
Π‘ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ Π±Π°Π²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π°Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠ°.
- Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΡ;
- ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°;
- Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΠ».Π‘ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π°Π»ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΡΠΆΠ΅ Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈ Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΏΡΠΎΡΡΡ Π΅, ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π½Π° Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ Π° ΠΎΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈ, Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π±Π°Π²ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π° ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π΅, Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΠΈΠΌ Π΅ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΡΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½.
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/kak-uskorit-metabolizm.jpg)
ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΡ.ΠΠΊΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ° Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠΏ ΡΡΠ»ΠΎ, Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠ·ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ°. Π Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄Π²Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ. ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈ.
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΡΠΏΠ²Π° ΠΌΡΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ. ΠΠ° 30-Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π²ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π»ΠΎΡΠΎ Π² Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΡ 7-11% ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΡΠΊ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ°. Π ΡΠ°Π·ΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π΄Π° Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΈ.
ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. Π Π°ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ.
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/kak-uskorit-metabolizm2.jpg)
Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ°. Π½Π° Π΄Π΅Π½.
ΠΠ°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π©ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°.
Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½.ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π° Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΈΠ΄-ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°
![](https://i0.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/pitanie-dlja-uskorenija-obmena-ve%D1%89estv4.jpg)
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΈ:
- ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°;
- ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ;
- Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π»ΠΎΡΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ;
- Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΡΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΡΠΌΠΈΠ»Π° ΠΈ Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π°.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ , Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°Π΄Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄Π²Π°ΡΠ΅. ΠΡΠ»Π³ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΏΡΡΠΊ ΠΏΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΎΡΠ±Π»ΡΡΠΊΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π· Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»ΡΡ Π΅ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ», ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
ΠΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π΅Π½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π½Π° Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
![](https://i2.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/pitanie-dlja-uskorenija-obmena-ve%D1%89estv.jpg)
ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΎΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΡΠ·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π³Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅! ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΡΠΈΠ·Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄Π°, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°. ΠΠΎ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π·Π°Π³ΡΠ±Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π’ΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ Π² ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΏΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ³Π° Π² ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Ρ Π³Π»Π°Π΄Π°, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π΄, Π½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° 4-8 ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-Π»ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π‘ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ , Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅.
- ΠΡΠΎΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°, ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π° ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΈ, Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΏΡΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
- ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°: βΠΠ·ΡΠΆ ΡΠ°ΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΄Π° Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π» ΠΈ Π΄Π°ΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ°Π³Π° ΡΠΈ.β ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½. Π―ΠΆΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΠ΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° - ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΠ²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄. ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ΄. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅.ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ½ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ.
- ΠΠ½ΠΈ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ ΡΡΠ» Π΄Π΅Π½ Π±Π΅Π· Ρ ΡΠ°Π½Π°. ΠΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ Π·Π°Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΆΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Π·Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΈ Π΄Π½ΠΈΠΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ, ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π½Π΅ Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅
![](https://i2.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/kak-uskorit-metabolizm-dlja-pohudenija2.jpg)
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΡΠΊ. ΠΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ.
Π€ΠΈΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ±Π° Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΡΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ½.
![](https://i0.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/produkty-uluchshaju%D1%89ie-obmen-ve%D1%89estv.jpg)
ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π΅ ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π² Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ±Π°Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈ Π±Π°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ Π² Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΡ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ.
Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°
![](https://i0.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/lekarstvennye-preparaty-dlja-pohudenija.jpg)
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π°Ρ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π»ΠΎΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ»Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ Ρ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΈ ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ° Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠ°Π½Π° ΡΠΏΠ°Π΄Π°Ρ ΠΊΡΠΌ Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅. Π’Π΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ³Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½. Π§ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠΎΡΠΈ Π²ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°, ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠΈΠ·ΠΈ.
- Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄. Π’Π°Π·ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΎΡΠΈ, ΡΠΈΠΉΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΠΈΠ»Π°. Π’Π΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ. ΠΠ° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, Π½Π°Π±Π°Π²Π΅Π½ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½. Π’Π°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ.
- Π’ΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΡΡ Π΅ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΡΠΈΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ. Π’Π΅Π·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΈ, Ρ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠΊΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°, Π½ΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠ±Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅.
- ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΡΡ Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π² Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π±Π°Π³ΡΠΈΠ»Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³Π½ΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄. Π’ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ΅Π· 30-ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠΌΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΈΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΌΡΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ»Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΡΠ°, Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π°, ΠΈ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠ΅Π½ΠΎ.
- Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π°Ρ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ - Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ°. Π’Π΅Π·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π· ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΏΠΈΡΡΠΊΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π½Π΄ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°.
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/lekarstvennye-preparaty-dlja-pohudenija2.jpg)
Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Ρ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΠ° Π² ΡΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠΉΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
![](https://i2.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/zdorovyj-son.jpg)
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π²Π°Ρ. ΠΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π½Π° ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ° Π΄Π° ΡΠΏΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ 7 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΏΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ½ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Ρ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΡΠ°.
Π΄ΡΡΠ³ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΊΡΠ·Π°ΡΠ²ΡΠ²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΅Π΄Π½Π° Π±Π΅Π·ΡΡΠ½Π½Π° Π½ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π° Π·Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡΠΎΡΠΈΡ. Π£ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π° ΠΎΡ ΠΌΡΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅.
ΠΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡ Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ»ΡΠ·, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ Π² ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ° ΠΊΡΠΌ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Π°.
![](https://i0.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/vanny-s-travami.jpg)
ΠΠ°Π½ΠΈ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π° Π°Π»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ° Π²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° Π²Π°Π½Π°. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π΄Π²Π° Π½Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΆΡΠ»Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π»Π°ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΉ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ. ΠΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π±Π°Π·Π°ΡΠ° Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΊΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΎΡ.
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠΎΠ²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ. Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ»Π΅Π½ ΡΠΏΠΈΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/lekarstvennye-travy.jpg)
ΠΠ°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°:
- ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΡ Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΌΠ°Π³Π΄Π°Π½ΠΎΠ·, ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΡ Π·ΡΡΠ½Π°ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΡ Π³Π»ΡΡ Π°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π·Π΅Π½Π΅. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ 500 ΠΌΠ». Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π‘Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½Ρ Π·Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
- Π§Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ° ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉ ΠΎΡ Π½ΠΈΠ·Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°.
- Π Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅
Π Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°. ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ°Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ:
![](https://i0.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/specii-i-travy-dlja-pohudenija2.jpg)
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°;
- ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°;
- Π·Π°Π±Π°Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅;
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ;
- ΠΈΠΌΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅
ΠΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ΅Π½Π½ΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ.
ΠΡΡ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ
Π’ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ? ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈ.
Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°, Π³ΠΎΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π·Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°, Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π° Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°.
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/korica.jpg)
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π°ΡΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π°Ρ, ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π·Π°Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ. Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° Π² ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π° ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈ, ΠΊΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ.
Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ»
Π ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π² Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ»Π°! Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ²Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡΠΏΠ°Π΄ΡΡΠΈ, Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°, Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΠ²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Ρ, Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ»ΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Π΅ ΡΠ΅Π½Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ°.
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/pravilnoe-pitanie.jpg)
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΊΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΡ Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΊΡΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΌΠ°Π³Π΄Π°Π½ΠΎΠ·
Π’Π°Π·ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π³Π΄Π°Π½ΠΎΠ·ΡΡ, Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°. Π’ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ: ΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠΈΠ±Π°, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈ. ΠΠ°Π³Π΄Π°Π½ΠΎΠ·ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ.
![](https://i2.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/mjata-melissa.jpg)
ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°? Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. Π’Π΅Π·ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΈΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π²ΠΈ ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΌΡΡΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅
ΠΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΠΈΠ±ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π² ΡΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΡΠ΅ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠΈΡΠ°.
Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΌΡΡΠΈ
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/smuzi-klubnichno-ovsjanyj.jpg)
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ» Ρ Π²ΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΈ Π² ΡΡΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π°ΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
- ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - 250 ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°;
- ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ- 45 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° (ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ° 4 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Π»ΡΡΠΏΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠ·Π°Π»ΠΊΠ°);
- ΡΠ·ΡΡΠ» Π±Π°Π½Π°Π½ - 1 Π±Π°Π½Π°Π½;
- ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ - 10 Π±ΡΠΎΡ;
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ² Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ - 1/2 Ρ.Π».;
- Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ - 1,5 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ Π±Π°Π½Π°Π½, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ.
- ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°.
Π Π°Π·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠΌΡΡΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΈ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΌΡΡΠΈ ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅Ρ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅
![](https://i2.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/Bananovo-ovsjanyj-smuz.jpg)
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π°ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠΌΡΡΠΈ ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π° ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π½ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π°:
- Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ - ΠΏΠΎ 120 ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°;
- Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΠ·ΡΡΠ» Π±Π°Π½Π°Π½;
- ΠΌΠ΅Π΄ - 2 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ;
- ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ - 3 Ρ.Π». Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ;
- ΡΠΌΠ»ΡΠ½Π° ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π° - ΒΌ ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
- ΠΠ±Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠΏΠ° Π½Π° Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π° Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΌΡΡΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
![](https://i0.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2017/04/vishnevo-ovsjanyj-smuzi.jpg)
Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ» Ρ Π»Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ° Π²ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π³Π°ΡΠ°.
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
- ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ - 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠ°;
- Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ - 3 Ρ.Π». Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ;
- Π±Π°Π½Π°Π½, Π·Π°ΠΌΡΠ°Π·Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Ρ Π»Π΅Π΄ - 1 Π±Ρ.;
- Π²ΠΎΠ΄Π° - 250 ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°;
- Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ - 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°. Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°;
- ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π° - 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ°;
- ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ - Β½ ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΠΏΠ° Π½Π° Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ;
- ΠΠ°ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ΅.
- ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ.
ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ Π°ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΌΡΡΠΈ!
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠ²Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»Π΅Π½Π΅ ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΈ Π΅ ΡΡΡΡΠΈΠ» Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π·Π½Π°Π΅, ΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅.
ATX ΠΊΠΎΠ΄
A16AX ΠΡΡΠ³ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π€Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π° Π³ΡΡΠΏΠ°
ΠΠ° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°
Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΠ’Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ 30+ kg/m2 ΠΈΠ»ΠΈ 27+ kg/m2 (Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ (Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΈ). ΠΈΠ»ΠΈ 2- ΡΠΈΠΏ 1 Π·Π°Ρ Π°ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΡ)).
, , , , , ,
Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π·Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅
Π ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π€Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΅ ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° in vivo ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ (ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ), ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ (Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅ΠΏΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½). ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π²ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠΈΠ½Π°ΠΏΡΠΈΡΠ΅, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ξ²3-Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½. ΠΠ°Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° HDL Π² ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΌ. ΠΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° LDL, ΠΎΠ±ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΈ.
Π‘ΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½, Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ²Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΠΠ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠΉ Π½ΡΠΌΠ° Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅Π²ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½, Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ, Ρ ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ NMDA ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΈ.
MCC Π΅ Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΈΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΡΠ΅Π½ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π΅Π½Π΄ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π°.
, , ,
Π€Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ, Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ 77%. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΡΠ²Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π±ΠΈΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° 3A4 ΠΈΠ·ΠΎΠ΅Π½Π·ΠΈΠΌΠ° CYP3A4, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° 2 Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ° (ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΠ΄Π΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½). ΠΡΡΠ²ΠΈΡΡ, Ρ Π΅Π΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 15 mg, ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ 4 ng / ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ (3,2-4,8 ng / ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ), Π° Π²ΡΠΎΡΠΈΡΡ - 6,4 ng / ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ (5,6-7,2 ng / ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ). ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ 1,2 ΡΠ°ΡΠ°, Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ - ΡΠ»Π΅Π΄ 3-4 ΡΠ°ΡΠ°. Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Ρ 30%, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅. ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π» ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Ρ 3 ΡΠ°ΡΠ° (AUC Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ). Π Π°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ. Π‘ΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π° Ρ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Ρ 97%, Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΠ΄Π΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ 94%. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ° 4 Π΄Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. Π’Π°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΅Π΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° Π΄ΠΎΠ·Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΅ 1,1 ΡΠ°ΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΄Π΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ° ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ 14 ΠΈ 16 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ³Π°ΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π½Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΡΠ° Π·Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Reduxin:
- ΡΠ΅ΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ;
- ΠΠ°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ);
- Π’Π΅ΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° (ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π°);
- Π’ΠΈΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π°;
- ΠΡΠΈΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ;
- ΠΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° Π’ΡΡΠ΅Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΡΠΈΠΊ);
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΠΠ ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΡΠΈ (ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½, Π΅ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° Π Π΅Π΄ΡΠΊΡΠΈΠ½; ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° (ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ° Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΈ); Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠ½Ρ (ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ°Π½), ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ, Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ;
- IHD ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° DHF, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΠΈ, ΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ, ΠΎΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ (ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΡΡ Π΅ΠΌΠΈΡΠ½Π° Π°ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»Ρ);
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ (ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 145/90);
- Π’Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅;
- ΠΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΡΠ³ΡΠ»Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° Π³Π»Π°ΡΠΊΠΎΠΌΠ°;
- ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ (ΠΎΡ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ», Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠΈ);
- ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°;
- ΠΡΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ 18 ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ 65 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ;
- Π Π°Π·ΠΊΡΠΈΡΠ° ΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ.
Xenical Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π½Π° Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ°Π»Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΡ.
Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°
Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° Reduxin:
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΠΠ‘: Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΡΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΠ° Π² ΡΡΡΠ°ΡΠ°; ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π³Π»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΡ; Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ² Π³ΡΡΠ±Π°, Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ.
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°: ΠΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π°Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°: Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ; Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΠ½Π΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π΄Π΅Π½Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ: ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, Π° Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ β ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ·Π»ΠΈΠ²ΠΈ.
ΠΠ±ΡΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ: Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°, Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅, Π΄ΠΈΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ Π½Π΅ΡΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅.
Π‘ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° Xenical: ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°, Π³Π°Π·ΠΎΠ²Π΅, ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π°ΡΠΎΡΠ΅Ρ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ. Π’Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°Π½Π΅Π½ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ (ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°) ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΅ΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ.
, , ,
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ
Xenical ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π». (120 mg) Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ (ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½Π΅Π³ΠΎ). Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ½Π΅.
Π Π΅Π΄ΡΠΊΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° 1 ΠΏΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΠ°. Π Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ 10 mg, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π»ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ 5 mg. Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΈΠ½, Π½Π΅ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ²ΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°. ΠΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ 4 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ. ΡΠ»Π΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ° Π½ΡΠΌΠ° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΎΡ 5+%, Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ 15 mg/Π΄Π΅Π½.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ! ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°? ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ?
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ? ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ? Π ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π° (ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°), ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π² Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ? ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ) ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ΅ΡΡ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»Ρ. ΠΡΡΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π½Π° Π±Π°Π²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡ ΡΠ°:
1. ΠΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π»ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅? ΡΠΎΠ²Π°:
- ΡΠ΄Π΅Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈ, ΡΡΠ°Π½ΡΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°;
- Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ);
- Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ (Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°).
2. ΠΠ°ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π» Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ.
3. (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΠ½ΠΎ ΡΡΠ½).
4. . ΠΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ.
5. ΠΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ).
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²ΠΈ? ΠΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π©Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ.
![](https://i0.wp.com/protvoysport.ru/wp-content/uploads/2017/08/Malopodvizhnyiy-obraz-zhizni-e1503649671351.jpg)
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°
ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΈ:
- Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°:
- L-ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ. ΠΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π½Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ - ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ·ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π’ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ½Ρ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ (Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΡΠΌ), ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
- Π’ΡΡΠ±ΠΎΡΠ»ΠΈΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.
- ΠΈ ΠΠ²Π°Π½Π°Ρ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ (ΠΌΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ). Π’ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΡΡΠ³Π° Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. Π€ΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π³Π»Π°ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-Π³ΡΡΠ±, Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ (ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅) ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ 2 ΠΏΡΡΠΈ.
- ΠΠ»ΡΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ. Π’ΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ²Π΅Π½, ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ. Π’ΠΎΠΉ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ.
![](https://i1.wp.com/protvoysport.ru/wp-content/uploads/2017/08/L-tiroksin-e1503649707906.jpg)
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ° Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°? ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°Π½ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°:
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
![](https://i0.wp.com/protvoysport.ru/wp-content/uploads/2017/08/koren-imbirya-e1503649724918.jpg)
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π². Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ:
ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π±ΡΡΠ· Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π΅ ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ²ΠΈΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ! ΠΠ±ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π° Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈ.
Π‘ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ±ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΠΉΡΠ°, Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΠ»:
ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°: 10
- ΠΠ°ΡΡ 2017-08-24 Π² 15:20Ρ
ΠΠ΅ Π·Π½Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π½ΠΎ L-ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½, Π΄Π°Π²Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°. Π ΡΠΎΠΏΡΠ» Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ» ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡ - Π²ΠΊΡΡΠ½Π°, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Ρ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° - ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ
- ΠΠΈΠ½Π° 2017-08-26 Π² 15:38
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° 2017-09-05 Π² 08:06
Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°. Π Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°) Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ
- ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° 2017-09-09 Π² 08:30Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ». Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΠΏΠΈΡΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’ΡΠΊΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΌ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Ρ ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π°Ρ , ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π° Π΄Π° ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΊΠ°Π·Π° ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΉ ΠΎΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ» ΠΌΠΈ Π΄Π°Π²Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ.
ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ
- ΠΡΠ° 2017-10-04 Π² 17:34
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±.
ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ
- Inna 2018-03-15 Π² 00:41
Π Π°Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π’ΡΡΠ±ΠΎΡΠ»ΠΈΠΌ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°. Π Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠΉ Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ, ΠΈΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠ° Π ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅. Π‘ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΈ Π±ΡΡΠ· ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΡΠΌ ΠΈΠΌΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΡΠ², Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ.
ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ
- Π ΠΈΡΠ° ΠΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²Π° 2018-04-22 Π² 18:10
ΠΠ° ΠΌΠ΅Π½ Turboslim alfa ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π°ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΡΡΡΠ°Π², ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ .
ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ
- ΠΠ°Π»Ρ 2018-04-23 Π² 16:05
Π‘ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ "Π’ΡΡΠ±ΠΎΡΠ»ΠΈΠΌ Π°Π»ΡΠ°" ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π° ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈ, Π½ΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ.
ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ