Колко време може да издържи човек без да яде?

16.10.201927.05.2017

И най-много проста диета, което идва на ум и се произнася под формата на шега: „Има по-малко от половин кофа.“

Шегата настрана, но много жени правят точно това. Те отиват на диета, която ви позволява да ядете само 1000 kcal на ден, или може би по-малко, вместо предписаните 2000 kcal - само половината. Може би това е най-лесният начин да отслабнете - да не правите нищо и да отслабнете. Без изтощителни тренировки, без стриктно изчисляване на хранителните вещества - просто изтърпете глад и пийте малко вода. Днес ще говорим за това как една проста диета „яжте половин кофа по-малко“ може да промени живота и здравето ни.

За първи път подобна диета дава очарователни резултати - килограмите се топят като лед на слънце и няма граници за щастието. Ето каква е тайната на стройността! Работи вкъщи! Ура!!! Сега правя това всяка пролет!

Вторият път е необходима много смелост, за да намалите значително диетата си. От някъде се появява вътрешна съпротива, но все пак успявате да отслабнете.

Често след всяка такава гладна сесия теглото се връща и / или се влошава зле. външен вид(по бельо). И все пак възниква усещането, че не ядете толкова много, колкото преди, гладната стачка леко коригира апетита ви. Както се казва: "стомахът е компресиран".

И на този фон на дъгата се прокрадва подозрението, че все още можете да се подобрите от краставицата: „Ям само салати, плодове, зърнени храни по празниците и празна извара с пилешки гърди !!! Откъде са тези килограми!?

За трети път вече не можете да се сблъскате с вътрешно съпротивление, а с така нареченото "плато". Тялото просто е хванало масата си със зъби и не дава нито грам. И за желаната загуба на тегло трябва да отрежете още половината от оскъдната диета ...

Преди да отговорим на въпроса "Защо се случва това?", Нека се обърнем към научните изследвания.

Според наблюденията на учените, гладуващите хора (в концлагери или по време на доброволна гладна стачка) губят от 25% до 50% от масата на вътрешните органи, включително:

52% от масата на далака (важен орган на хемопоезата и имунната система)
80% сърдечен мускул(което води до смърт)

Нека сега да видим какво се случва в тялото на лабораторни плъхове при такава загуба на тегло. Учените намалиха диетата си с 2/3 в рамките на 6 седмици. Наблюдавахме коя тъкан, кой орган първи ще „отслабне“ и как ще се възстанови след връщане към нормалното хранене. За съжаление, това проучване не включва наблюдения върху мастната маса, а само телесното тегло като цяло.

Така по време на периода на гладуване телесното тегло на лабораторните плъхове е намаляло с 50%. Масата на вътрешните органи намалява, както следва:

черен дроб (черен дроб) 55%
мускули (Muscle) 35%
бъбреци (бъбреци) 25%
сърце (сърце) 20% (освен това т.н не е възстановенв крайна сметка)
най-малко увреден мозък (Мозък)

Силно от глад сърцето страда(вид инфаркт в латентна форма). Освен това такава незначителна загуба на сърдечна тъкан понякога увеличава смъртността на гладуващите хора. За справка, ако вземете хора с нормален индекс на телесна маса (ИТМ) и вземете тяхната смъртност като единица, ще получите следната картина:

Смъртност при лица с различен ИТМ

по-малко от 18,5 - 1,8. 2 пъти по-висока!!!
30 - 34,9 - 1,2 пъти по-високи
35 и повече - 1,3 пъти по-високи

Имунитетът изпада в хибернация, всяка бактерия, която живее с нас приятелски, започва да атакува тялото (кандида, Е. coli ...), човек е много по-склонен да страда от ТОРС и грип.

Черният дроб получава удар под колана и не може напълно да защити тялото от продуктите на разпадане, а в процеса на отслабване скоростта на разпадане на тъканите се увеличава значително. Тялото започва да страда от собствените си токсини.

Има значителна загуба на мускулна маса. В много отношения скоростта на метаболизма зависи от мускулната маса. Колкото по-малко е, толкова по-малко можем да ядем, без да навредим на фигурата, и обратното.

При плъхове мускулната маса се възстановява с връщането към обичайната диета, но трябва да се има предвид, че плъховете не се характеризират с хиподинамия (недостатъчна физическа активност). Те се движат активно, не седят пред екраните на джаджи и не използват транспорт. Хората, от друга страна, най-често водят заседнал начин на живот и не могат да се възстановят мускулна масаизцяло. Мускулите остават атрофирани и метаболизмът е намален.

По този начин, загубили лъвския дял от мускулите, ние сме принудени да продължим да гладуваме, за да не наддаваме.

Започва да приема хапчета за отслабване
Свързва спорта!

Първият вариант са хапчетата: те потапят жената в още по-дълбок глад. Хапчетата имат различни принципи на действие. Някои предотвратяват усвояването на хранителни вещества, като мазнини, други имат слабително и диуретично действие, трети съдържат лекарства, които влияят на централната нервна система, които потискат центъра на глада, обикновено от групата на лекарствата.

Всички тези хапчета могат сериозно да подкопаят здравето. Тези, които пречат на усвояването на хранителните вещества, ни лишават от жизненоважни вещества: витамини, здравословни мазнини и незаменими мастни киселини. Освен това дори приемането на витамини в таблетки няма да помогне тук. Мастноразтворимите витамини се разтварят в мазнина и без нея изсвиркват в тоалетната.

слабителни и диуретични хапчета дехидратира тялотои, нахлувайки в процеса на храносмилане, освобождават червата от изпражненията. За хора, страдащи от запек и отоци, този ефект може да бъде полезен, но за кратко време. Дехидратацията и продължителната употреба на лаксативи също имат пагубен ефект върху здравето на всеки човек.

Наркотичните лекарства от групата на амфетамините преди това са били използвани за лечение на тежки форми на затлъстяване и винаги под наблюдението на лекар. Използването на тези продукти в домашни условия е недопустимо!

В допълнение към формирането на зависимост, те имат редица странични ефекти, обикновено - психични разстройства. Най-тежкият от тях може да се развие дори след прием на една доза - шизофреноподобно разстройство. Не мисля, че някой, преследващ красотата, ще иска да придобие осакатена психика.

Често в анотациите към хапчетата можете да намерите информация, че това лекарство изгаря вътрешна мазнина. Това не е съвсем вярно. Нито едно вещество не може да изгаря мазнините. Хапчетата по един или друг начин създават енергиен дефицит в тялото, а енергийният дефицит води до факта, че мазнините се превръщат в източник на хранителни вещества и се консумират от тялото. Едва сега този дефицит може да се постигне без хапчета.

Заключение: хапчетата за отслабване водят до по-дълбоки хранителни дефицити и имат редица сериозни странични ефекти (дехидратация, бери-бери, психични разстройства).

Сега помислете за втория вариант - спорт. На фона на нискокалорична диета в съчетание с физическа активност силно се повишава нивото на хормона на глада – грелин. Дори и да увеличите калориите, апетитът ви няма да падне. И това е само за жени!

Освен това! Тялото преминава в режим на пестене на мазнини! Нека някой оспори този термин и да каже, че не съществува. По принцип това е вярно, но не би било добре да се твърди друго.

В резултат на това нашенката не отслабва нито грам, а в най-лошия случай започва да яде всичко, нарушава диетата си, прави нощни набези в хладилника... Не е трудно да се досетите до какво и как води това тя започва да се свързва със спорта.

И така, какви изводи могат да се направят:

Невъзможно е да паднете под нивото на основния метаболизъм (около 1200 kcal) при никакви обстоятелства!
Най-добрият начин за дълготрайна слабост е да инвестирате в мускулна маса. Ефективни тренировкивключват всички видове физическа активност. Освен това фитнес трябва да се прави на фона на балансирана диета с достатъчно калории или дори с малък калориен излишък.
Най-ефективният коридор за изгаряне на мазнини за обикновени жени, занимаващи се с фитнес (не бодибилдъри): 1500 - 1800 kcal (за кърмещи жени не по-малко от 1900 kcal).

Нека вашето отслабване е приятно, без глад и претоварване!

Благодаря, че споделихте статията в социалните мрежи.

С уважение, Елена Дяченко

Популярността на водните диети е разбираема.

Човешкото тяло с благодарност приема повишеното използване на влага, особено на фона на постоянен стрес и ограничения.

Колко можете да отслабнете с вода зависи не толкова от самата вода, колкото от състоянието на тялото и избраната схема.

Колко можете да отслабнете с вода на водна диета

Мързеливата диета или водната диета е специфичен режим на прием на вода за отслабване. Те са различни един от друг. Така, схема мързелива диета - просто пийте 15 минути преди всяко дневно хранене, две чаши вода. Освен това трябва да е точно вода, без газ, добавки, минерализация.

Друга схема:преди закуска изпийте чаша топла вода, преди обяд две, а преди вечеря и трите чаши. Изчислението се прави въз основа на факта, че стомах, пълен с вода, не е пример голям бройхрана. Намаляването на количеството консумирана храна със сигурност ще повлияе на намаляването на калориите.

При водна диета водата може да се пие независимо от храненето, основното е в достатъчен обем. За да изчислите водната норма на ден, трябва да умножите действителното тегло по 40. Например, ако начално тегло 78 кг, тогава ще трябва да изпиете 3 литра вода и още 120 мл. Чай, кафе, супи и други течности, изпити през деня, не се вземат предвид: трябва да пиете чиста вода.

Долната линия е да подобрите метаболитните процеси, да премахнете токсините, да премахнете подпухналостта. Всяка сутрин трябва да започнете с две до три чаши вода, изпивани на празен стомах. Водата веднага навлиза в панкреаса, почиства стомашно-чревния тракт, стимулира нормалното му функциониране и подобрява храносмилането. За да отслабнете с вода, трябва да я пиете на малки глътки за по-добро усвояване. Температурата трябва да е нормална, нито студена, нито гореща.

Освен това се препоръчва да се осигури нискокалорична диета, да се изключат всички мазни, солени, мариновани храни по време на диетата, да се ограничи брашното. Изобилието от течности е противопоказано за хора с камъни в бъбреците (опасността е болестта да не бъде диагностицирана и да бъде открита още в процеса на диета) и високо кръвно налягане.

Колко можете да отслабнете с вода, ако я пиете по една от горните схеми, зависи от първоначалното тегло, количеството токсини и дори сезона. Както водната диета, така и мързеливата диета ще ви позволят да се отървете от три до четири килограма наднормено тегло за една седмица (и то, за съжаление, изобщо няма да е мазнина), а за три седмици - от седем до десет килограма.

Важно е да знаете някои правила за пиене на вода през деня:

Ако почувствате глад, пийте вода, но само със стайна температура. Студената вода стимулира апетита;

Любителите на кафе трябва да научат правилото: за всяка чаша кафе трябва да изпиете чаша вода извън основния обем. Кафето дехидратира тялото;

Продължителната работа пред компютъра също дехидратира, така че на всеки петнадесет минути трябва да пиете малко количество живителна влага;

Не пийте храна. Ако храната е въглехидратна, можете да пиете след половин час, ако протеинова - след два. Водата разрежда нормалната концентрация на киселини и алкали, които разграждат храната, преди да попадне в червата, полезните вещества не се абсорбират.

Водната диета ще помогне не само да отслабнете, но и да нормализирате теглото, да го върнете към нормалните нива. Ето защо, ако просто трябва да се поберете в стари дънки, леко отстранете корема, тогава тази опция е идеална.

Колко можете да отслабнете с вода със седемдневно мокро гладуване

Мокрото гладуване е отказ от храна и прием само на вода в достатъчно количество в продължение на седем дни. Тази опция за отслабване във водата е подходяща само за напълно здрави хора и то само след консултация с лекар. Загубата на тегло е гарантирана, но колко можете да отслабнете с вода зависи от същите индивидуални характеристики на тялото: тегло, ниво физическа дейност, сезон, достатъчно количество течност за пиене.

Средната загуба на тегло за седемдневен период на гладуване ще бъде приблизително шест килограма. Първите 3,5 килограма ще изчезнат през първия ден: това ще бъде половин килограм гликоген и три литра вода. Едва след като тялото изразходва целия гликоген, ще започне разграждането на мастните депа и определено количество мускулни влакна. Ето защо е необходимо да поддържате мускулната активност и да приемате витаминен комплекс, за да попълните необходимите на тялото вещества. Само за седмица можете да се отървете от 2,5 килограма реални мазнини. Освен това тялото ще губи до 25 g мускули дневно.

Каква ще бъде диетата за тези седем дни? Вода, билкови чайове (градински чай, лайка, хибискус, мента, маточина, мащерка), зелен чай. Количеството вода на ден - най-малко един и половина литра, до 2,5 - 3 литра.

Колко можете да отслабнете във водата без вреда за здравето

Седем дни - толкова можете да похарчите за мокро гладуване без значителна вреда за здравето. Особено упоритите момичета прекарват повече време в този режим, но е много опасно. Колко можете да отслабнете с вода за две седмици? За 10-17 килограма. Но това е много опасна професия и е важно да се спазват правилата за влизане и излизане от глад.

Преди гладуване на вода за три до четири дни трябва да премахнете от диетата месо и рибни продукти, мазни и солени. Трябва да се движите повече и да пиете повече вода – до два литра. Намалете диетата, преминете към зеленчукови ястия, въведете плодови и зеленчукови сокове.

Гладуването е придружено от подкиселяване на организма (ацидоза). Процесът е придружен от главоболие, слабост, появата на неприятна миризма, гадене. Обикновено това се случва на третия ден. Тялото може да се помогне с клизма, душ, ходене свеж въздух. Колко можете да отслабнете във водата, до голяма степен зависи от здравословното състояние и степента на шлака на тялото. Ако симптомите не изчезнат, безсъние, аритмия, главоболие се засилват, мокрото гладуване трябва незабавно да се спре.

Изходът от гладуването с вода е сокотерапията. За закуска, обяд и вечеря, вместо обичайната порция храна, изпийте чаша пресен сок, като по желание го разреждате с вода. Соковете от пакети няма да работят: те имат твърде много захар и консерванти. Освен това трябва да продължите да пиете чиста, негазирана и неподсладена вода.

През първия ден трябва да въведете в диетата плодове в малко количество, натурални сокове (ябълка, грозде, круша и др.). На втория ден добавете зеленчукова супа, на третия - пилешки бульон. През следващата седмица можете постепенно да въведете зеленчуци Повече ▼, най-добре варени, на пара, в краен случай на скара.

В следващите дни следвайте Здравословна диетас акцент върху млечни продукти, зеленчуци, плодове, риба, яйца, зеленчуци.

Какво се случва, ако не ядете 3 дни

мечтая за бърза загуба на теглов момента и за много, много кг не ти дава мира? И нека да разберем какво се случва в тялото по време на гладуване и какво ще се случи, ако не ядете 3 дни, а например само пиете?

Какво се случва в тялото, когато откажете храна

Интересен начин за прочистване на тялото е описан в хатха йога: йогинът не яде нищо в продължение на ... няколко седмици. В същото време загубата на тегло е минимална, той запазва достатъчно ниво на жизнена енергия и може да извършва ежедневни дейности като медитация и изпълнение на сложни асани.

На Изток са открити много невероятни свойства на човешкото тяло и вероятно, ако кажете на този йогин, че възнамерявате да отслабнете, като откажете храна в продължение на 3 дни, той ще се изсмее. Изненадващо, теглото от краткотрайно гладуване не изчезва никъде. Но могат да се създават проблеми.

В продължение на милиони години хората са се адаптирали да преживяват периоди на липса на храна с минимални загуби, това ...

0 0

Какво се случва, ако не ядете 3 дни и пиете само вода

По принцип въпросът какво ще се случи, ако не ядете 3 дни и пиете само вода, трябва да стои на първо място в диетичните таблици.

Защото повечето хора искрено вярват, че цялото зло е в храната. Именно заради нея тя трябва да работи през целия си живот, като редовно „храни“ тоалетната чиния. Това е то - пътят към мъжката любов и сексуалното угаждане.

Така ли е или не е? Разбира се, пийте!

Колко дълго можете да издържите без храна? Три месеца, казват специалистите, но само ако организмът е здрав и може да премине на специален режим на гладуване. В противен случай силите ще издържат не повече от две седмици.

2) Има съвети, че трябва да предхождате процедурата с клизма или слабително. Някои клизми обаче не са подходящи поради противопоказания, други от естетическа гледна точка.

Да, и употребата на слабително не винаги е препоръчително, особено ако в продължение на няколко месеца човек е правилен и умерен ...

0 0

Популярността на водните диети е разбираема.

Колко можете да отслабнете с вода на водна диета

Мързеливата диета или водната диета е специфичен режим на прием на вода за отслабване. Те са различни един от друг. И така, схемата на мързелива диета е просто да изпиете две чаши вода 15 минути преди всяко дневно хранене. Освен това трябва да е точно вода, без газ, добавки, минерализация.

Друга схема: преди закуска изпийте чаша топла вода, преди обяд две, а преди вечеря и трите чаши. Изчислението се прави въз основа на факта, че стомахът, пълен с вода, не е пример за голямо количество храна. Намаляването на количеството консумирана храна със сигурност ще повлияе на намаляването на калориите.

С водна диета можете да пиете вода ...

0 0

Ако постът е продължил 2 дни, тогава излизането от него трябва да продължи същия брой дни, т.е. 2 дни. Първото хранене трябва да бъде салата от пресни зеленчуци, предимно настъргани моркови и настъргано зеле. Като подправка можете да използвате лимонов или портокалов сок. Такова ястие действа като метла на червата. След това можете да ядете варени зеленчуци и плодове. Не можете да прекъсвате гладуването с животински продукти: месо, сирене, риба, ядки, семена, брашно и сладкиши. Не яжте кисели храни в продължение на 2 дни.

или храна като тази:
1-ви ден: През целия първи ден се пият сокове.
По-добре е да пиете прясно приготвен сок от ябълка-морков-цвекло, първо разреден наполовина с вода, а следобед чист сок от 100 ml (половин чаша) на всеки час.
Ако има затруднения със соковете, тогава вечерта можете да излеете литър студена вода 100 г сушени кайсии и 100 г сини сливи.
Сутрин на всеки час се пие по 1 чаша компот (без плодове). Следобед налейте...

0 0

Чистата вода е първото лекарство
Всеки знае, че водата е нашата основна съставка. Това, от което сме най-много.

Всяка клетка от нашето тяло, кожа или орган, всички се нуждаят от вода, като всяко цвете в саксия на перваза на прозореца. Тук можем да направим паралел с едно цвете - ако има достатъчно вода, нито много, нито много малко - то цъфти, листата му са зелени и е щастливо.

Ние също пием, сравнявайки се с цвете, но много често заместваме водата: сода, кофи с кафе, чай, мляко, някой си налива любимата вкусна доза от любимата си бира и т.н.

Какво ще се случи с нас, ако само за 30 дни изхвърлим от менюто си всички напитки освен водата? Няма да променяме хранителните си навици, няма да намаляваме или увеличаваме активните си натоварвания през деня – ще променим само всичко, което се излива във водата.

Първото нещо, което идва на ум е, че спестяваме пари. Да, това е безспорен факт. Но това, което е по-интересно, ценно за ...

0 0

Много хора рано или късно се замислят над въпроса, ако няма седмица, какво ще се случи? Материалите на тази публикация ще ви помогнат да поставите точката на "и".

Една седмица не е време

Въз основа на опита на хора, които практикуват гладуване за прочистване на тялото, можем да кажем със сигурност, че седмичното гладуване е относително често срещана диета. Разбира се, преди да се впуснете в такава стъпка, е необходимо да се подложите на преглед от лекуващия лекар.

Някои хора, които периодично практикуват такива експерименти върху тялото, се осмеляват да се въздържат от храна за период от месец до 40 дни, именно по този показател е замръзнала критичната граница, която не може да бъде премината, въз основа на физиологичните нужди на тялото. . Продължителното гладуване се провежда под наблюдението на специалисти. Но без течност човек може да направи не повече от 5 дни. Ако по време на въздържание от храна е правилно да се използва вода, тогава можете добре да почистите тялото от токсини и токсини.

...

0 0

През първите 12-24 часа чернодробният гликоген ще поддържа нивото на глюкозата, след ден на гладуване глюкозата като субстрат ще се използва само от мозъка и гръбначния мозък (еритроцитите също!). Останалите тъкани ще използват кетонови тела и свободни мастни киселини. Потреблението на енергия от тялото ще намалее с 15-20%. След 3 дни гладуване мозъкът ще премине към кетонови тела.

липидно окисление

Спестяване на енергия, поради разпадането на част от митохондриите

По-голямо образуване на кетонови тела и холестерол

Хипопротеинемия, в резултат на гладен оток

До 6-8 ден ще настъпи спонтанна секреция на храносмилателните жлези.

Вашето тяло ще се стреми да спести колкото е възможно повече ...

0 0

Какво се случва, ако пиете само вода в продължение на 3 дни

Смята се, че дните на гладно са много полезни не само по отношение на отслабването, това е така нареченото „прочистване на токсините“. Терапевтично гладуванепремахва токсините и почиства вътрешни органи. Има дори водна диета. Това означава, че можете да пиете само преварена или филтрирана вода през целия ден. Но това е еднодневна диета.

Какво ще се случи с тялото ни, ако пием само вода в продължение на 3 дни?

Първо, можете значително да отслабнете - до 7 кг. Но такава „диета“ ще нанесе значителен удар на тялото: подуването и проблемите с бъбреците не са най-лошото нещо. Разбира се, всичко е строго индивидуално и зависи от тена, възрастта и общо състояниечовешки имунитет. Тези, които практикуват дълга диета на вода, отбелязват слабост, в някои случаи - припадък и халюцинации.

Смята се също, че след 3-дневна гладна стачка печалба наднормено теглонабирането е в пъти по-лесно, отколкото с повече ...

0 0

Само един ден за пиене на вода. Сравнението с която и да е диета е дреболия. Цял ден да се пие само вода - гладуване, макар и кратко, еднодневно. Така тялото е подложено на стрес. А стресът е пречка за всяка диета. При стрес организмът изпада в „ступор“. И не мърда никъде, следователно не отслабва. Как можете да отслабнете и да се разтоварите на вода? вярно!

Резюмета

Същността на пречистването и разтоварването с вода: в процеса на обикновено пиене на вода стомахът се пълни. Ако стомахът е пълен, чувството за глад не идва, докато не се изпразни отново. Но тогава искате да ядете не просто малко, а наистина. Има препоръки да се организира "воден" ден след това празнично преяждане. Кажете, много помага и разтоварва. грешно! Отново трябва да се подготви тялото за такова прочистване.

Има различни мнения за честотата на такива разтоварващи днидо два пъти седмично. грешно! Веднъж на всеки десет дни - минималният интервал между водата гладни дни. И тогава трябва да се запасите ...

0 0

NPTsOP MY RICHDEFSH, EUMY OE EUFSH1-2 DOS?

'DTBCHUFCHKFE! ULBTSYFE, EUMY OE EUFSH 1-2DOS NPTsOP MY RICHDEFSH Y ЗА ULPMSHLP LZ, OP RTY LFPN RYFSH FPMShLP ChPDKh, YUBK Y.F.D.?

pFCHEFYFSh

rPIHDEFSH - CH LBLPN UNSHUME?
1. YENEOIFSH RPLBBOYS CHUEUPCH ЗА LYMYYLP-DTHZPE CHOY?
2. uVTPUYFSH RBTH UBOFYNEFTCH PVYAENB (UFPVSCH RETED OPCHSCHN ZPDPN CHMEEFSH CH MAVYNPE RMBFSH)?
3. yЪVBCHYFSHUS PF UVTPYEOOPZP ЪB LFY DOY OBCHUEZDB Y VEHVPMEOEOOOP DCHYOHFSH RPIKHDBFEMSHOPE DEMP DBMSHY?
1 Y 2 - CHRPMOE CHPNPTsOP, OP 3 - PPPPYEOSH NBMPCHETPSFOP. pUPVEOOP HYUYFSHCHCHBS RTEDUFPSEYE OPCHPZPDOYE PVTSYTBMPCHLY.
tBCHYFYE UPVSCHFIK VKHDEF RTYNETOP FBLCHP: SB 2 DOS HKDEF 1-2 LZ CHEUB (CH PUOPCHOPN - CHPDSH, BOE TsYTB). при ZPMPDHIY PTZBOYN OBLYOEFUS ЗА CHUE, UFP CHYDYF (B HCHYDYF PO NOPZPE) Y UYAEUF ZPTBDP VPMSHYE, YUEN UYAYEM VSC, OE HUFTPK FSCH ENH LFPF LUFTYN. dBMEE - PVTSYTBFEMSHOSHCHK NBTBZHPO DMYOPK CH OPCHPZPDOYK DELBDOYL, CHPCHTBEEOYE ULYOHFSHCHI LYMPZTBNNPC "U DTKHSSNNY", UFBCHYBS FEUOPK RPCHUEDOECHOBS PDETSDB Y YUHCHUFCHP CHYOSCH.
НПК УПЧЕФ,...

0 0

Потребителят на сайта Woman.ru разбира и приема, че носи пълна отговорност за всички материали, публикувани частично или изцяло от него с помощта на услугата Woman.ru.
Потребителят на уебсайта Woman.ru гарантира, че поставянето на предоставените от него материали не нарушава правата на трети страни (включително, но не само авторските права), не накърнява тяхната чест и достойнство.
Потребителят на уебсайта Woman.ru, изпращайки материали, по този начин се интересува от публикуването им на уебсайта и изразява съгласието си за по-нататъшното им използване от редакторите на уебсайта Woman.ru.

Използването и препечатването на печатни материали от сайта woman.ru е възможно само с активна връзка към ресурса.
Използването на фотоматериали е разрешено само с писменото съгласие на администрацията на сайта.

Поставяне на обекти на интелектуална собственост (снимки, видео, литературни произведения, търговски марки и др.)
на сайта woman.ru е разрешено само на лица, които имат всички необходими права за такова ...

0 0

Купете chocolate slim original

Fitball е най-мощният симулатор, който можете да си представите. Всеки професионален диетолог ще ви каже същото.

Човек просто свиква да не яде и ако ситуацията се притисне малко, ще настъпи анорексия. Ще разгледаме и въпроса колко можете да отслабнете за един месец и какво трябва да направите за това.

Времето минава, а модата на обемните тела остава далеч в миналото. Не е красиво, не е полезно и води до намаляване на човешкия живот.

Но след премахването ще намеря да присъствам на възпитанието си с пълна отдаденост, тъй като е възможно да отслабна, ако има само okroshka изтегляне ядливи резултати. На ден трябва да пиете от 1 до 1,5 литра от този продукт, разделяйки дневната норма на 6 дози.

Как бързо да отслабнете и да влезете във форма

Проблемът е, че те са много "мързеливи" по отношение на разделянето, тоест много трудно се трансформират в източник на енергия. Най-разумната заетост за Томски товари е отклонение ....

0 0

Колко време човек може да издържи без храна зависи от много фактори. Известно е, че много хора постят определено време, някои дори обявяват гладни стачки, а някой по стечение на обстоятелствата остава без храна (тези, които са изчезнали в заснежените планини или хора, осеяни със земетресения).

Лекарите казват, че здравият човек може да издържи без храна до два месеца, но задължително трябва да пие.Все пак човек умира от дехидратация за около 5-7 дни. Колко време конкретен човек може да издържи без да яде зависи от неговото тегло, здравословно състояние, климат и силата на волята му.

Има много случаи в историята, когато хората са останали без храна дълго време и са се чувствали страхотно, но в същото време някои хора са умирали от глад и за по-кратък период от време. Несъмнено силни хора в доброто физическа формаможе да издържи без храна за по-дълго време, но тялото трябва да има запаси от мазнини. Тялото винаги съхранява енергия под формата на мазнини, въглехидрати и протеини. На първо място, по време на глад тялото започва да консумира въглехидрати, след това мазнини (поради което хората със затлъстяване могат да издържат без храна за по-дълго време) и едва на последно място, но не на последно място, протеини. И когато тялото изчерпи резервите си от протеини, те започват да избледняват.

Също така важен фактор за оцеляването е метаболизмът, поради който храната се превръща в енергия. Хората с бавен метаболизъм са по-склонни да останат без храна. Когато тялото не получава достатъчно храна, метаболизмът се забавя, за да запази енергията само за най-важните процеси и тялото да функционира нормално.

Колкото и да е странно, но един от най-важните фактори е климатът. Лошата новина е, че не само студено време, но топлината значително намалява времето, през което човек може да живее без храна. В умерен климат можете да живеете много по-дълго без храна.

През 1984 г. група доброволци, ръководени от Генрих Рижавски и кандидата на медицинските науки Валери Гурвич, извършиха 15 дни"аварийно" пътуване с каяк по река Белая. Излизали без храна и не яли нищо освен вода. Те трябваше да работят с гребла по 6-8 часа на ден. Всички участници преминаха успешно този тест, въпреки че най-възрастният от тях беше на 57 години. Година по-рано друга група ентусиасти направиха подобно двуседмично "гладно" пътуване със сал през Каспийско море.

Както знаете, много хора постят няколко седмици, а много затворници обявяват гладни стачки. През 70-те години индиец на име Ганди постеше за 21 дни. Хората, участвали в бедствието, също трябваше да останат без храна дълго време, докато не бъдат открити от спасителите.

По време на Великия Отечествена война, през юли 1942 г. четирима съветски моряци се озовават в лодка далеч от брега на Черно море без запаси от вода и храна. На третия ден от пътуването те започнаха да опитват морската вода. В Черно море водата е 2 пъти по-малко солена, отколкото в Световния океан. Въпреки това, моряците успяха да свикнат с използването му едва на петия ден. Сега всеки пиеше до две бутилки от него на ден. Така че те, изглежда, излязоха от ситуацията с вода. Но те не можаха да решат проблема със снабдяването с храна. Единият умрял от глад на 19-ия ден, вторият на 24-ия, а третият на 30-ия ден. Последният от тази четворка е капитанът на медицинската служба П.И. Ереско - на 36-ия ден от гладуването в състояние на замъглено съзнание е вдигнат от съветски военен кораб. Отзад 36 дниморски скитания, без да яде, той загуби 22 кг тегло, което беше 32% от първоначалното му тегло.

През 1962 г. съветският физик В. Лешковцев прави експеримент върху себе си. Той гладуваше за 45 дни. През това време той пиеше само вода, не получаваше и троха храна. Организмът на експериментатора издържа перфектно теста. Според „изследователя“ след 3-5 дни усещането за остър глад изчезва.

Пореден случай на продължително принудително гладуване. През зимата на 1963 г. частен самолет се разбива в планински пустинен район в Канада. Екипажът му се състоеше от двама души: 42-годишният пилот Ралф Флорез и 21-годишната студентка Хелена Клабен. Самолетът кацна успешно, но беше напълно нереалистично да стигне до най-близкото населено място през стотици километри снежна пустиня. Оставаше само да чакаме помощ, да чакаме и да се борим с пронизващия кости студ и глад. В самолета имаше малко храна, но тя свърши след седмица, а след 20 дни тази двойка изяде последната си "храна" - 2 туби паста за зъби. Разтопеният сняг стана единственото им ястие за закуска, обяд и вечеря. „През следващите седмици“, Хелън Клабен обясни по-късно, „живяхме на вода. Имахме го в три вида: студен, горещ и варен. Редуването помогна да се разясни монотонността на менюто на единственото „ястие от сняг“. Мис Клабен, която беше "доста дебела" по време на бедствието, след това тежки изпитанияотслабна с 12 кг. Ралф Флорес свали 16 кг. Те са спасени на 25 март 1963 г. през 49 днислед катастрофата.

През януари 1960 г. самоходна баржа с четирима съветски военнослужещи (А. Зиганшин, Ф. Поплавски, А. Крючковски, И. Федотов) е отнесена в Тихия океан от буря. На втория ден горивото на шлепа свърши и радиото излезе от строя. След 37 дни много оскъдно количество храна свърши. Тя беше заменена от печена кожа на хармоника и ботуши. Дневна ставкапрясната вода беше отначало 5, а след това само 3 глътки на човек. Тази сума обаче беше достатъчна, за да издържи 49 днидо момента на спасението.

март 1984 г 55 дни 52-годишният Паулус Нормантас трябваше да живее сам на пустинен остров в Аралско море, защото лодката му отплава. Храната беше: половин хляб, 15 г чай, 22 бучки захар и 6 глави лук. За щастие пролетните наводнения внасят много прясна вода в морето, която е по-лека от солената вода и плува на повърхността. Следователно той не беше жаден. Яйца от чайки, костенурки и дори риба (благодарение на лов с подводна пушка), млади треви отидоха за храна. Когато водата в морето се затопли до +16°C през май, Normantas измина разстояние от 20 km за 4 дни, почивайки на 16 междинни острова, и безопасно достигна брега без външна помощ.

Фактът, че човек може да остане без храна много дълго време, се доказва и от случая на „гладна стачка“, регистриран повече от 1920 г. в ирландския град Корк. Група от 11 ирландски патриоти, водени от кмета на Корк лорд Терънс Максуини, които са в затвора, решиха да гладуват, за да протестират срещу британското управление в страната им. Ден след ден вестниците носеха новини от затвора и на 20-ия ден започнаха да твърдят, че затворниците умират, че свещеникът вече е изпратен за повикване, роднините на затворниците са се събрали пред портите на затвора. Такива съобщения са били предавани на 30-ия, 40-ия, 50-ия, 60-ия и 70-ия ден. Всъщност първият затворник (Масуини) почина на 74-ия ден, вторият - на 88-ия ден, останалите девет души на 94-ти денсе отказа от глада, постепенно се възстанови и остана жив.

Източници на информация:

log-in.ru - възможностите на човешкото тяло;

Какво се случва, ако не ядете една седмица? Какви са чувствата и последствията?

Вече два дни не съм ял нищо и всичко е наред. Доста е трудно за първия ден, свикваш на втория ден, основното е да пиеш вода, например, аз пия Yesentuki, много здравословна вода, можеш да пиеш обикновена вода, но гладът изчезва от Yesentuki, ти изобщо не ми се яде. Но не без последствия. 1. Главата започва да боли на места, не много, но все пак. 2. Гадене, гадене се случва по някое време, отново не значително. 3. Мозъкът, мозъкът започва да работи доста бавно, мислите бавно, мислите бавно, трудно е за разбиране, понякога дори поведението се променя.
В зависимост от тялото: за отслабен човек е силно препоръчително да не гладува, за силен няма да има нищо ужасно и без никакви последствия. Не ядох нищо под стрес в продължение на 2 седмици (не исках да правя нищо), в резултат на което естествено отслабнах, но нямаше катастрофално чувство на глад, работоспособността ми не намаля (нито физическа, нито умствено), психологическото ми състояние се подобри малко ... Основното нещо не се стягайте!!!
в полето ще играете напред с плавници
Не съм ял от седмица! Прочетох курса "енергията на глада". Спомнете си от първа ръка. Първо, пийте колкото е възможно повече, за предпочитане кефири или течни кисели млека. Второ, не физическа дейност! Не мийте подове! Вечерта на втория ден няма да искате да ядете, просто ще има неприятни усещания в стомаха - той намалява. Ще спазвате две прости правила - няма да има припадък. Да, избягвайте и задушаването, бавните разходки на чист въздух са добре дошли. Когато решите, че ви е писнало, не се нахвърляйте върху хладилника със светнали очи! За закуска малко овесена каша или друга каша, а за обяд е желателно малко телешка супа, по-добре е да се въздържате от вечеря. Така че ядете няколко дни и можете да преминете към нормална храна, но не се увличайте със сладкиши, брашно, пържено.
това не трябва да се прави в никакъв случай, защото ако човек не яде повече от 12 часа, тогава всяка храна, която яде, отива в мазнини.
и метаболизмът може да бъде засегнат. и здравословното състояние ще бъде отвратително. и ефект няма да има. гладувате една седмица, след това започвате да ядете и качвате дори повече, отколкото сте загубили (тегло).
След това ще има гадене в стомаха и виене на свят
Колко гладни
и колко различни отговори, ще напиша ka и аз)
Вече 5-ти ден не съм ял, вода дори не пия и не спортувам, усещанията са си нормални, естествено първите дни исках да ям, но постепенно с времето започваш да игнорирай го)
няма замаяност и гадене, просто няма настроение и винаги в мисли, мисли
Първо, постът означава да не ядете и не пиете нищо, освен вода. Така че съветът за кефир не се търкаля.
Второ, можете да отслабнете с 5-7 кг, в зависимост от първоначалните размери. Това обаче съвсем не означава "5-7 кг мазнини". Първите 1-1,5 кг са запас от гликоген, който се съхранява в тялото ни под формата на "сироп" с вода и съставлява основния запас от въглехидрати и "гориво" с най-висока ефективност. Ако тялото не се храни, то на първо място консумира гликоген. Тези един и половина кг ще се върнат веднага след като човек започне да се храни отново. И много добре. Не можем да живеем без запаси от въглехидрати.

Освен това, когато няма свободен гликоген, тялото започва да консумира мазнини. Въпреки това, той няма да го „яде“ в чист вид, отново са необходими въглехидрати. Къде да ги вземем? В мускулите. Тоест както мазнини, така и мускул. Но е трудно да се възстановят мускулите, особено за момиче. Съответно, след края на глада, тялото ни вместо тях ще "складира" мазнини - в случай, че те отново започнат да гладуват. Това не означава, че след гладна стачка веднага ще се издухате, но 2-3 кг определено ще се върнат.

Какво точно ще се случи? Нищо специално. Възможна е слабост, замаяност, лека дехидратация, останалото зависи от здравословното състояние. Може би това ще е краят, може би не... Мислите наистина се успокояват. Приятна лекота. Понякога има леко въодушевление. Аз лично никога не успях да огладнея преди повишена ефективност, по-скоро обратното. В същото време тя отиде на работа, отиде да спортува в нежен режим.

Най-интересното обикновено се случва не по време на гладна стачка, а след това. Ако е грешно да се отървете от глада. Или дори правилно, но храносмилателната системане се включва веднага. Процесът е доста неприятен и може да отнеме седмица или две (при условие, че няма стомашно-чревни заболявания и така - кой знае ...).

Защо си струва да го направите? От моя собствен опит, гладуването е по-скоро емоционално освобождаване. Помага при леки форми на депресия, стрес, нервност. Отношението към храната се променя, тогава вкусът се усеща по-силно. Не искам месо от дълго време (ако изведнъж решите да станете вегетарианец). Но за да се постигне ефект на "отслабване", ако теглото е основно нормално, едва ли ще успее: всичко се връща доста бързо. Въпреки че затлъстяването изглежда се лекува... Но има и по-дълги гладни стачки, понякога няколко подред, плюс строга диета.
за мен истинското откритие беше връзката, блокирана от решението на администрацията на проекта, нормално, здравословно, постепенно, без постоянно броене на калории и необходимост да се откажеш от любимите си храни, както често се случва.
А в комбинация с бодифлекс прави чудеса.
болезнено, но с всичко се свиква после...
Не се обаждай, не можеш да живееш тук повече от 5 дни.
не, умирам... Не съм ял от седмица... след това пишат трябва да пиете кисело мляко или да пиете бульон и кога вашият отдел спря киселото мляко и бульона да не са храна?
в зависимост от това какъв организъм ще бъде, ако преди това е бил погребан, тогава ще играете в кутията и ако няма силна нифига ... но минералната вода е по-добре да се пие ...
pohudeete tochno,no pit nado voda or kefir...chai...
Ще бъдете много раздразнени, агресивни, всички мисли са само за храна! Възможно е да отслабнете с 2 кг, едва ли повече
ще иска да яде това е сигурно
ниско налягане
гадене
световъртеж и загуба на съзнание
Няма да е страшно. но не повече от 6-7 дни. Проверено и повече от веднъж. Основното нещо е да пиете повече. За 3-4 дни вече има особено и не искам. От миризмата на храна започва да се връща малко назад за 5-6 дни. Съзнанието работи много ясно 3-4-5 дни. Производителността е увеличена. Всичко напуска тялото - всички резерви и всички глупости се изгарят. Разбирате всичко много внимателно, спокойно, нормално. Основното нещо е по-течно и неговият състав. На 6-7 ден трябва бавно да се върнете към кефир и т.н. Повече от 5-6 дни е нежелателно - проблемите могат да започнат и да започнат, тъй като няма достатъчно глюкоза за мозъчната активност, човекът бавно ще престане да контролира своя състояние
Една седмица постоянно се храня нормално, една седмица на едно кисело мляко и чайка и се чувствам добре за една седмица ми отиват 5-8 кг, като ям нормално 2-3 се връщат
Прочетете Лечебното гладуване на Никитин.
Една седмица няма да е достатъчна, тялото преминава към вътрешно хранене за 3-5 дни. Вземете само вода (за предпочитане Borjomi без газ). В обичайната закуска, обяд, вечеря - чаша вряща вода на малки глътки. В никакъв случай не пушете. Ежедневна клизма, разбира се.
Периодът на излизане от глад е равен на периода на копнеж. Изходът е много постепенен.
Никога през живота си не съм изпитвал по-голямо чувство на ситост, когато на 16-ия ден изпих 1/2 чаша портокалов сок, наполовина разреден с вода.
Фантастично представяне. Повече дейности на открито.
След като напуснете, много внимателно се ограничете в храната. Тъй като процесът на асимилация се засилва два пъти. (асимилация)
Тоест, ако преди това сте изяли да речем 2 котлета, тялото в най-добрия случай е усвоило един. Така че - след 1 ще бъде като 2 асимилирани)))
Пригответе се, прочетете там и Брег и други автори.
Няма нищо страшно. Терапевтичен ефектИма.
Можете да гладувате 45 дни. Желателно е медицинско наблюдение.
Ако сте гладни, яжте ноктите си)))
Не ям 6 дни и седя само на вода. Чувствам се страхотно, но в първите дни трябваше да страдам.