Napitek za izgorevanje maščob je pot do zdravega hujšanja. Najboljši recepti za kurjenje maščob doma

Pijače za izgorevanje maščob prispevajo k odstranjevanju toksinov in toksinov, prav tako pa odstranijo nepotrebno tekočino iz vsake celice našega telesa.

Z drenažnim učinkom na celoten limfni sistem se izboljša delovanje črevesja in jeter, zaradi česar se boste počutili veliko bolje. In dobra prebava hrane, ki jo jeste, bo izboljšala vaše videz.

In ne gre samo za poraz odvečnih kilogramov ov. Sčasoma se bo barva kože izboljšala, mozoljčki in rdečica bodo izginili. Videli boste čudovit učinek na laseh in nohtih - postali bodo močnejši in zasijali z zdravim leskom.

Sodobna industrija lepote in zdravja nam ponuja veliko možnosti za izdelke slim serije. Če pa imate raje preverjene, domače izdelke, potem vabljeni! Izberemo in preizkusimo svojo različico čistilnih napitkov.

Po uporabnosti je to pijača številka ena. Poleg učinka izgorevanja maščob ima zeleni čaj maso uporabne lastnosti. In to je predmet posebne teme.

Dodam lahko le, da se splača izbrati kakovostne listne čaje. Dajte prednost zelenemu čaju in oolongom.

Če nadaljujemo temo zelenega čaja, morate vsekakor poskusiti mlečni čaj.

1. Ne zamenjujte MLEKO MLEKO in MLEKO ČAJ. Pomen pijače zeleni čaj z mlekom. Kuhani čaj in vanj vlito mleko ne bosta imela nobenega učinka.
2. Če vam ni všeč okus običajnega zelenega čaja, poskusite zeleni čaj z jasminom, ponavadi je ta kombinacija všeč vsem
3. Ni treba kuhati mleka, dovolj je, da ga segrejete na 90 stopinj, potem okus čaja ne bo trpek in mleko ne bo izgubilo svojih koristnih lastnosti.
4. Naredite mlečni dan en dan na teden- mnogi zlomijo in naredijo velika količina dni, kar daje telesu možnost, da se navadi in učinek popusti. (iz nekega razloga so astrologi rekli, da je to bolje narediti v sredo, ne vem zakaj, vendar sem opazil, da je druge dni učinek manjši)
5. Spij kaj ne več kot 1,5 litra mlečka na dan in vsaj 2 litra vode!
6. vzemi mleko ne več kot 2,5% maščobe.

Sledite tem pravilom, preostale dni jejte, kar želite (vendar ne pozabite na vodo) in vaša teža se bo normalizirala!

Ocene mleka o mleku

Tukaj je pravi pregled oseba, ki ji je uspelo shujšati na tem čaju:

Po porodu sem tehtala 80 kg in teža je hitro naraščala, poskušala sem z dietami, športom, a teža je še rasla! Vedno sem bila polna in tiste diete, ki so mi običajno pomagale (LOČENA HRANA, ŠTEVEC KALORIJ, MESNA DIETA) so nenadoma postale neučinkovite. Teža se je povečala na 96 kg!!!
In potem sem na internetu naletela na recept za mleček, ga preizkusila ... in prvič mi je uspelo USTAVITI TEŽO. V prihodnosti sem s pomočjo mleka v kombinaciji z drugimi sredstvi uspel izgubiti težo do 75 kg. Seveda nimam moči, da bi bil ves čas na mlečku, okužba me moti, a takoj, ko luske začnejo polzeti, se spomnim na to - včasih se zatečem k drugim metodam, vendar je ta moja najljubša .

Recept za mleko in mleko za hujšanje

Ta pijača ima resne pomanjkljivosti, tukaj je, kaj lahko rečemo o nekaterih od njih.

• glavobol- res se pojavi takoj, ko pozabiš piti vodo, pri meni je tako.
• če hočeš jesti - to je začetniški problem, hočeš na hitro izpihati 1,5 litra mlečka, da teža izgine, pravzaprav ga moraš piti ravno takrat, ko začutiš lakoto, kozarec mleka razbremeni želodec ropotanje nekaj ur.
• zaprtje, napenjanje- ostale dneve pazite na prehrano, jogurti polni bifidobakterij so zdaj polni, ni treba direktno naslanjati, par žlic zjutraj in zvečer pa kot zdravilo ne bo škodilo.

Zeliščni čaj

Zeliščni čaji so zbirke zelišč, ki izboljšajo prebavo, delovanje jeter in mehurja ter delujejo drenažno in odvajalno. Takšno zbirko lahko pripravite sami ali pa kupite že pripravljeno.

Od že pripravljenih zbirk je najbolj senzacionalen samostanski čaj. Pod to blagovno znamko lahko vidite veliko pristojbin v lekarnah in na trgih. Koliko lahko zaupate kupljenim zbirkam zelišč, ki se prodajajo v tako ogromni količini - ne vem.

Če razumete zelišča in sami pripravite zbirko, ne pozabite, da morate vsa zelišča dobro premešati, nato pa vzemite 1 čajno žličko tega čaja in jo prelijte z vrelo vodo. Vztrajamo nekaj minut, filtriramo in pijemo v majhnih požirkih.

Tukaj je primer očiščevalnega napitka iz zeliščnega čaja za hujšanje:

• Senna - 20 g;
• Zeleni peteršilj - 20 g;
• Dandelion officinalis - 20 g;
• Kopriva - 20 g;
• Italijanski koper - 10 g;
• Meta - 10 g;

Očiščevalno kuro je priporočljivo začeti z 1 kozarcem tega čaja na dan. Nato lahko povečate odmerek na 3 kozarce na dan, nato spet počasi preidete na 1 kozarec na dan. Za preventivo je priporočljivo tudi redno uživanje tega čaja.

Klasična voda Sassi

Še en od senzacionalnih receptov za pijačo za hujšanje. Voda Sassi je odlična za borce za osi pas in vitek trebuh. Zaradi dejstva, da ta pijača prikaže odvečna tekočina in aktivira prebavo, odvečni kilogrami na trebuhu hitreje izginejo.

Zeleni smutiji

Druga vrsta pijače za izgorevanje maščob. Za razliko od smutijev vsebuje veliko zelenja.

Kissels za hujšanje

Ne bojte se, to ni isti jagodni žele iz vrtec. Obstajajo tudi na blogu.

Le izbrati morate nekaj primernega zase in začeti hujšati!

Dragi bralci, želimo vam čudovito fizični obliki in napitki za zdravje in hujšanje – eden izmed preprostih in razpoložljive načine znebiti se odvečne teže. Spomnimo vas, da lahko ta članek delite s prijatelji na družbenih omrežjih.

Naročite se tudi na posodobitve našega bloga. Čakamo vas na naši spletni strani. Se vidimo, prijatelji!

Hujšanje ni lahka naloga, ki zahteva čas, trud – trening in pravilna prehrana. Na srečo imajo ženske možnost, da si sami pripravijo kurilce maščob za hujšanje doma. Naučili se boste receptov napitkov za kurjenje maščob, ki vam bodo pomagali doseči idealna teža. Pomagali bodo izgubiti nekaj kilogramov, pa tudi povečati imunski sistem in izboljša prebavni proces.

Recepti za kurjenje maščob doma

Osvežilni metin napitek

Vsaka sestavina tega napitka je sposobna kuriti maščobe. Vsebuje zeleni čaj, ki je super močna sestavina za izgorevanje maščob. Vsebuje tudi meto, ki bo pijači dodala nekaj sladkosti brez potrebe po sladkorju.

Sestavine:

• 1 vrečka zelenega čaja;
• 1 st. l. metini listi;
• vodo.

Kuhanje:

1. Čist kozarec napolnite z 1 litrom vrele vode in dodajte čajno vrečko.
2. Ohladimo in postavimo v hladilnik za približno 25 minut.
3. Nasekljajte meto in jo položite v vodo.
4. Odstranite vrečko zelenega čaja in ponovno zaprite kozarec tako, da ga postavite v hladilnik za nadaljnjih 25 minut.

Nato pijte in uživajte.

Koktajl iz pomarančne banane

Bananin sok vam bo zelo učinkovito pomagal pri kurjenju maščob. Če boste to pijačo uživali redno ves teden, boste videli rezultate. Ta domači topilec maščob je primeren za hujšanje za moške, saj vsebuje tudi banano, ki je zato bolj hranljiva za razliko od ostalih. Banana vsebuje veliko kalija, kar pomeni, da bo napitek pomagal ustvariti močne mišice poleg tega pa lahko odstrani toksine iz telesa.
Sestavine:

• 1 pomaranča;
• 1 banana;
• pol žličke suhi ingver;
• 2 žlici. l. sirotkine beljakovine;
• Umetnost. l. lanena semena;
• Umetnost. l. kokosovo olje.

Kuhanje:
Vse sestavine morate zmešati v mešalniku in vliti v čist kozarec z ledenimi kockami.
Najboljši čas za jemanje je zjutraj, saj je koktajl zelo hranljiv in bo dal telesu energijo za ves dan.

Anticelulitni napitek za kurjenje maščob

Pijača bo koristila ne le pri hujšanju, ampak tudi za kožo, lase, oči, nohte. Prav tako opravlja fantastično delo pri odstranjevanju vidnega celulita. Ima protirakave lastnosti, saj vsebuje visoka stopnja vitamina C in A.
Sestavine:

• 1 limona;
• 2 limeti;
• 1/4 srednjega ananasa;
• grenivke 5 kosov;
• pest ingverja.

Kuhanje:

1. Grenivke olupimo, vendar jim ne izrežemo belega dela, saj vsebuje veliko hranilnih snovi.
2. Enako storite z limono, ananasom in limeto.
3. Zdaj iztisnite sok grenivke, limete, ingverja in limone.
4. Ananasov sok nazadnje.

Dodajte led in uživajte.

Kumarični koktajl za izgorevanje maščob

Kumare pomagajo pri zgorevanju maščob, saj vsebujejo veliko število voda, vlaknine in zelo malo kalorij. Pred spanjem popijte pijačo in vam bo med spanjem pomagal pri topljenju maščob.

Sestavine:

• 6 skodelic filtrirane vode;
• 1 kumara, sesekljana;
• 1 st. l. nariban ingver;
• 1 limona, sesekljana;
• 1/3 skodelice listov mete.

Kuhanje:

1. V čist steklen kozarec nalijte vodo.
2. Sestavine dodamo v kozarec, pokrijemo in čez noč postavimo v hladilnik, da se prepoji.
3. Naslednji dan popijte po zajtrku.

sok aloe vere

To bo eden najmočnejših antioksidantnih napitkov, kar jih boste kdaj okusili. Vsebuje veliko hranil, kot so: kalij, železo, kalcij, vitamin C, vitamin D, beljakovine in ogljikove hidrate. Ta pijača je detox. Konkretno za ta recept, bolje je piti ta napitek za izgorevanje maščob zgodaj zjutraj na prazen želodec, takoj po tem, ko se zbudite.
Boste potrebovali:

• Kozarec vode;
• Umetnost. l. limonin sok;
• Umetnost. l. ingver v prahu;
• Umetnost. l. med;
• 3 umetnost. l. sok aloe vere.

Kuhanje:

1. Najprej morate vzeti en kozarec čiste vode in nato dodati aloe vero.
2. Nato dodajte limonin sok skupaj z 1 žlico ingverja v prahu.
3. Nato dodajte med in dobro mešajte približno eno minuto.
4. Dodate lahko led in ohladite.

Zaključek

Ne glede na to, kako zdravi so napitki iz naravnih sestavin, ne pozabite, da vam nobena ne bo pomagala, če niste na dieti ali telovadite. Koktajli za izgorevanje maščob, ki jih naredite sami, bodo pomagali pospešiti presnovo in pospešiti rezultate hujšanja, vendar le s pravilno prehrano, delom in počitkom. Zato ne jejte vsega po vrsti, v upanju, da bo čudežna pijača vse zažgala. Jejte in!

Da bi ohranili postavo lepo in elegantno, se morajo mnogi držati diete. Eden od načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov je uporaba topilcev maščob. Mnogi menijo, da je ta izdelek skoraj čaroben, saj mislijo, da se bodo z njegovo pomočjo brez truda znebili odvečne teže. Vendar je to mnenje napačno. V vsakem primeru se boste morali potruditi. V nasprotnem primeru se znebiti maščobnih oblog preprosto ne bo delovalo.

Glavna "problematična" področja na ženskem telesu so pas, zadnjica, boki in seveda trebuh. Znebiti se telesne maščobe na določenem mestu je zelo težko. Veliko lažje je zmanjšati skupno težo z aktivnostjo in dieto. Njeni glavni elementi bi morali biti izdelki za izgorevanje maščob.

Kaj so topilci maščob in kako delujejo

Gorilci maščob so različni. Profesionalni športniki uporabljajo posebne mešanice iz ponudbe, ki so popolnoma sintetične. Delujejo le v kombinaciji z intenzivnimi telesna aktivnost in uravnoteženo prehrano.

Delovanje maščobnih gorilnikov je namenjeno:

• stimulacija in pospeševanje metabolizma;
• zatiranje apetita;
• zmanjšana absorpcija maščob in ogljikovih hidratov;
• blokiranje nastajanja novih maščobnih celic;
• odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.

Športni izdelki za kurjenje maščob so praviloma sestavljeni iz 5-7 snovi različnih učinkov. Takšne mešanice je treba jemati previdno. Delujejo učinkovito, vendar njihovo uporabo pogosto spremlja stranski učinki. Še posebej, če je norma porabe presežena.

Zato za hujšanje doma bolj primerni so domači topilci maščob. Te naravne mešanice so popolnoma varne in delujejo zelo učinkovito. Pripravljeni so iz izdelkov z minimalno vsebnostjo kalorij, ki izboljšajo presnovo. Uživanje takšnih izdelkov povzroči, da telo porabi stare maščobne zaloge, zmanjša obseg pasu in trebuha.

Gorilnike maščob za hujšanje za ženske lahko pripravite sami doma. Pomembno je le vedeti, kateri izdelki morajo biti nujno prisotni v sestavi domačega koktajla. Prispevajo k izgorevanju odvečne telesne maščobe. Kakšni so ti izdelki, bomo razpravljali spodaj.

Izdelki - borci s prekomerno težo

Kajti v svojo prehrano je treba vključiti živila, ki izboljšajo prebavo in pospešijo presnovo. Tu sta v ospredju seveda zelenjava in sadje. Mnogi od njih lahko bistveno pomagajo v boju proti debelosti.

Toda ne samo zelenjava in sadje se lahko znebita odvečne maščobe. Nutricionisti so sestavili cel seznam izdelkov, ki z odstranjevanjem odvečne tekočine iz telesa uravnavajo prebavne procese in izboljšujejo metabolizem.

Najbolj učinkoviti izdelki za izgorevanje maščob za hujšanje so:

• grenivke - zmanjšajo občutek lakote, zmanjšajo raven insulina v krvi;
• jabolka so odlični antioksidanti in čistila;
• kivi je nizkokalorično sadje, ki izboljša prebavo;
• zelje (belo, brokoli, morje) - nizkokalorično, vsebuje veliko vlaknin;
• bučke - nizkokalorične in zelo koristne za prebavo;
• zelena, peteršilj, koper, solata - pospešijo presnovo;
• začimbe - povečajo znojenje, razširijo krvne žile, izboljšajo presnovne procese. Pomembno je, da jih pravilno uporabljate. Uporaba začimb z ocvrto in mastno hrano ne bo prinesla koristi;
• voda - izboljša biokemične reakcije v telesu, odstranjuje toksine in toksine;
• ovsena kaša, ajda - vsebujejo veliko vitaminov, vlaknin in beljakovin, normalizirajo delovanje črevesja, izboljšajo raven glukoze;
• skuta, mleko, kefir, pusto meso, puste ribe - ta živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, krepijo mišice in kurijo odvečno maščobo;
• zeleni čaj je tonik za izgorevanje maščob, ki krepi srčno mišico. Je profilaktično sredstvo proti onkološkim boleznim;
• oljčno olje - v majhnih odmerkih je aktivni kuritelj trebušne maščobe za ženske;
• mlečni izdelki - vsebujejo veliko vitamina D, ki aktivira proces razgradnje maščob v trebuhu.

Kuhajte doma

Po pregledu seznama izdelkov lahko vadite pripravo jedi in koktajlov za kurjenje maščob na njihovi osnovi.

Za kuhanje boste potrebovali naslednje sestavine:

• 1 liter paradižnikovega soka;
• 8 paradižnikov;
• 1 velika glava zelja;
• 3-4 kosi sladke paprike;
• 1 srednja korenina zelene;
• 200 g zelene zelene;
• zelišča in začimbe po okusu.

Zelena je močan topilec maščob. Zato je juha iz nje idealna za tiste, ki želijo shujšati. Če ga želite pripraviti, morate sesekljati vso zelenjavo, jo preliti paradižnikov sok, zavrite in izklopite. Juho je treba infundirati približno 20 minut. Po tem ga lahko jeste.

Uživanje juhe zelene 2-3 tedne lahko zmanjša težo za 10 kg. Delež sestavin zelene juhe lahko spreminjamo, dodajamo različne začimbe, česen, zelišča, gobe, otrobe.

Za tiste, ki radi pijete čaj s piškoti, so kot nalašč medenjaki. Je odličnega okusa in nizkokalorična, zato ne bo škodila vaši postavi.

Za pripravo takšne torte boste potrebovali naslednje sestavine:

• 100 g ovsenih kosmičev;
• 2 žlici ingverja v prahu, ki ga lahko kupite ali pripravite sami tako, da ingverjevo korenino zmeljete v blenderju;
• 2 prepeličja jajca;
• 1 žlica oljčnega olja;
• 1 čajna žlička medu;
• 1 žlica mleka.

Vse sestavine so dobro premešane. Iz nastale zmesi oblikujemo piškote. Pečemo jih v pečici pri 180 stopinjah največ 20 minut.

Obstaja veliko receptov za pripravo napitkov za izgorevanje maščob za hujšanje doma.

Tukaj je eden od njih:

• 1 kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob;
• pol čajne žličke mletega cimeta;
• žličko drobno naribanega ingverja.

Vse komponente je treba mešati in rahlo segreti. Vsak večer pitja tega fermentiranega mlečnega napitka lahko občutno zmanjšate telesna maščoba.

Treba je razumeti, da z uživanjem živil, ki kurijo maščobe in ne delate ničesar doma, ne boste videli pozitivnih rezultatov. seveda, fizično usposabljanje potrebno. Da bi okrepili njihov učinek, si lahko pripravite energijsko pijačo iz citrusov.

Zanj boste potrebovali:

• grenivke;
• oranžna;
• nekaj limoninega soka.

Grenivke in pomaranče je treba pretlačiti in premešati ter dodati malo limoninega soka. Takšno energijsko pijačo je najbolje zaužiti takoj po treningu.

Koktajl "Red"

Sestavine:

• pol zrelega paradižnika;
• pol kozarca brusnic;
• 1 čajna žlička medu.

Vse sestavine je treba temeljito premešati z mešalnikom. Ta koktajl lahko pijete kadarkoli.

Za hitro kurjenje trebušne maščobe je primeren recept za močan topilec maščob iz takšnih naravnih sestavin:

• srednja korenina ingverja;
• 12 rdečih jabolk srednje velikosti;
• 2 limoni;
• cimetova palica;
• 5 litrov vode;
• med po okusu.

Vrstni red kuhanja:

1. Ingver je treba olupiti, narezati na rezine in dati v ponev.
2. Jabolka narežemo, eni limoni odstranimo lupino. Vse to zložimo z ingverjem, dodamo cimet in vodo.
3. Maso zavremo, kuhamo 3 minute, odstranimo s štedilnika in precedimo.
4. Pripravljeno juho je treba infundirati 30 minut. Po tem se ji doda limonin sok in med.

Napitek ni le zelo učinkovit, ampak tudi okusen!

sadni topilec maščob

Katera druga hrana kuri trebušno maščobo? Seveda, sadje.

Za pripravo sadnega topilca maščob boste potrebovali:

• 1/4 ananasa;
• četrtina grenivke;
• 1 žlica kokosovega olja;
• 30 g bučnih semen;
• 250 ml kefirja.

Vse komponente se zmešajo z mešalnikom. Izkazalo se je zelo okusno in eksotično.

Kar zadeva shujševalne koktajle za izgorevanje maščob, ki jih lahko pripravite doma, obstaja veliko takšnih receptov. Ponujamo svetel koktajl s kivijem, limono in meto.

Za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine:

• 100 ml vode;
• 1 kivi;
• rezina limone;
• 6 listov mete.

Vse sestavine stepemo v mešalniku in po okusu začinimo z medom. Limono lahko nadomestimo s pomarančo ali grenivko. Ta koktajl je treba zaužiti takoj po pripravi.

Za pripravo vode "Sassi" boste potrebovali:

• 1 čajna žlička korenine ingverja;
• 1 sveža kumara;
• 1 limona;
• 12 listov sveže mete;
• 2 litra prečiščene vode.

Vrstni red kuhanja:

1. Ingver podrgnemo na fino Rende.
2. Kumaro olupimo in narežemo na kolobarje.
3. Limono narežemo na tanke rezine.
4. Vse sestavine damo v kozarec ali vrč, zalijemo z vodo in pustimo čez noč v hladilniku.
5. Do jutra je voda pripravljena za pitje.

Čez dan morate popiti vsa dva litra vode!

Iz ingverja lahko pripravite zelo učinkovit čaj za izgorevanje maščob. Boste potrebovali:

• 1 velika korenina ingverja;
• 1 liter vode.

Začnimo kuhati:

1. Ingver olupimo in narežemo na tanke rezine.
2. Postavijo jih v vrelo vodo in kuhajo 5 minut.
3. Po tem je treba ingverjev čaj infundirati 5 minut pod pokrovom.

Ta čaj pijte 2-krat na dan. Čas sprejema je odvisen od izločanja želodčnega soka. Če je kislost povečana, potem čaj pijemo takoj po jedi. Z normalno kislostjo se ingverjev čaj pije eno uro po obroku. Če je kislost znižana, je treba pijačo piti 15 minut pred obroki.

Vsi naravni kurilci maščob so uporabni ne le za športnike, ampak tudi za navadne ljudi, ki želijo shujšati. V zadnjem času je zelo priljubljena ingverjeva dieta. Iz ingverja lahko pripravite napitek za kurjenje maščob za lene, ki vam omogoča, da shujšate za 24 kg. Za pripravo napitka boste potrebovali 1-2 žlici naribanega ingverja in 1 veliko limono. Vse to zdrobimo, premešamo in prelijemo z 1,5 litra vode. Pijačo je treba infundirati 4-6 ur. Pijte naj bo 1 kozarec 30 minut pred obroki. Pred pitjem lahko napitku dodate med.

Domači topilec maščobe ni samo užiten. Lahko si na primer privoščite kopel, ki vam ne bo le pomagala pri sprostitvi, ampak tudi odstranila odvečno maščobo. Lahko si pripravite kopel z gorčico. Kozarec suhe gorčice raztopimo v ponvi s toplo vodo in vlijemo v kopel. Takšno kopel lahko vzamete 10 minut. Hkrati morate sedeti tako, da območje srca ostane nad vodo.

Moški, ki želijo shujšati in odstraniti trebušno maščobo, morajo popolnoma spremeniti svojo prehrano. Najboljši kurilci trebušne maščobe za moške so polnozrnati kosmiči. Za hujšanje so dobri tudi grah, leča, soja, čičerika, jabolka, hruške, sveže korenje, kumare in zelje. seveda, dietna hrana bo pomagal znebiti želodca, vendar bo to trajalo dolgo. Če želite pospešiti rezultat, se morate ukvarjati s športom. In to ne velja samo za moške, ampak tudi za ženske.

Video

V tem videu boste našli še nekaj receptov za koktajle za izgorevanje maščob.

Minus 5 kilogramov. Sliši se kot? Pred potovanjem na morje je težko zavrniti takšne. Znanstveniki so opazili, da si večina žensk odvečno težo pripisuje popolnoma neupravičeno, zato naporne vadbe niso potrebne vsem in ne vedno.

Mnogi načine za hujšanje priznani kot učinkoviti: dieta, telovadba, pospeševanje metabolizma. Vsi delujejo drugače, vendar vodijo do enakega rezultata. Kot ste morda uganili, je pospeševanje metabolizma najmanj utrujajoča možnost. Bomo povedali kako pospešiti metabolizem samo z eno pijačo.

Preprost način za hujšanje

Velik plus pri izbiri te posebne metode hujšanja je, da vam ne bo škodila. Pijte in shujšajte- to je cela strategija. Ne bo izginila samo odvečna teža, ampak tudi odložena žlindra. Splošno stanje telo se bo z razstrupljanjem izboljšalo. Tukaj je recept za napitek za izgorevanje maščob na osnovi ingverja in limone.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička ingver v prahu
• 1 limona
• 1 šopek peteršilja
• 0,5 l vode
• 1 ščepec cimeta
• 1 st. l. kis

Recept za pijačo za hujšanje

V ponev z vrelo vodo dodamo vse potrebne sestavine (nasekljan peteršilj in limono) in kuhamo 5-10 minut. Dobljeno juho precedimo, prelijemo v primerno posodo in pustimo, da se popolnoma ohladi. Ta izdelek je priporočljivo hraniti v hladilniku. Pijačo morate piti enkrat na dan pred spanjem, 150-200 ml. To bo ponoči pospešilo metabolizem, kar bo vplivalo na težo v prihajajočem tednu.

Izdelki za to pijačo niso bili izbrani po naključju. Limona spodbuja prebavo, pred spanjem pa je zelo pomembno, da v želodcu ne ostane težka hrana, saj se njena prebava dolgo raztegne.

Peteršilj je znan diuretik. Pomagal bo zmanjšati oteklino in zmanjšati količino intersticijske tekočine. Ne pozabite, da je zadrževanje vode v telesu zelo nezaželeno.

Preostale sestavine čudežne pijače so pomožne. Kis bo podaljšal rok uporabnosti, cimet pa bo odpravil večerno lakoto in vam ne bo dovolil, da bi ponoči jedli do sitosti. Nadzor telesne teže se mora začeti z uravnavanjem procesov asimilacije hrane in ne z zmanjšanjem količine hrane. Vpliv na telo od znotraj je varčna možnost za psiho.

“Fat burner” - koliko je prijetno slišati v tej besedi) Ima poseben čar in pomen za ženske, od katerih bi nekatere prodale svojo dušo, samo za priložnost, da imajo ideal vitka postava z uporabo samo enega izdelka. In kaj? To je dober obet: vedeti za čarobni recept hitro hujšanje. Vendar pa vse ni tako preprosto!

Kljub vsem asociacijam, ki se vam porajajo, ko to besedo slišite prvič, ni vse res. Ta izdelek resnično pomaga pri "kurjenju" maščobe, vendar le pod določenimi pogoji: redni trening in posebna prehrana. Samo s tem pristopom k poslovanju kurilci maščob v celoti opravljajo svojo funkcijo. In zdaj odkrijmo majhno skrivnost: gorilnik maščob lahko skuhate sami. kako Udobno se namestite, kmalu bomo začeli.

Kako narediti topilec maščob doma?

Obstajata dve vrsti gorilnikov maščob: sintetični in naravni. "Sintetiko" lahko kupite v specializiranih prodajalnah športna prehrana. Praviloma tak izdelek pomaga pospešiti metabolizem in pomaga hitreje "pretvoriti maščobo v energijo".

Druga skupina "borcev" z odvečnimi kilogrami so kurilci maščob doma. To so posebni recepti, vendar ne posebni in ne edinstveni, kot se morda zdi na prvi pogled. Osnova domačih topilcev maščob so izdelki, ki le pomagajo, da se maščobe hitreje znebimo.

Najprej poudarimo izdelke, ki morajo biti v vsakem receptu:

• Zelje. Obstaja mnenje, da je zelje dober stimulator rasti prsi pri dekletih in ženskah. Toda to ni nič drugega kot mit. Lastnosti tega cenovno dostopnega in poznanega izdelka so veliko bolj uporabne za šibko polovico človeštva. Zelje je nizkokalorično. Bogat je tudi z vlakninami. Beli, morski in brokoli lahko popolnoma zatrejo občutek lakote brez škode za postavo.
• Zelena. Pravzaprav je zelena dober razlog za malico. Njegova vsakodnevna uporaba v hrani prispeva k učinkovitejšemu presnovnemu procesu.
• Bučke in bučke. Lahko pospeši proces prebave. Vsebujejo katastrofalno malo kalorij, a so hkrati lahko zelo okusni prigrizki.
• Grenivke. To je verjetno najmočnejši topilec maščob doma. Vsaka zdrava prehrana nujno predvideva prisotnost tega izdelka, saj grenivke lahko hitro razpršijo presnovo.
• kivi. Učinkovito in za mnoge celo zelo okusno sredstvo za izgorevanje maščob. Najmanjša vsebnost kalorij in največji pozitiven učinek na prebavni proces je dober razlog, da vzamete vrečko kivija in ga uživate brez muke vesti.

Na splošno skoraj vsa zelenjava odlično vpliva na prebavo in lahko pospeši presnovo. Glavni pogoj je, da ne smejo vsebovati škroba (krompir pride takoj na misel - po definiciji ni primeren za kurjenje maščob). Ne bo odveč uporaba mlečnih izdelkov: mleka, sira, jogurta. In seveda oljčno olje vsebuje mononasičene maščobe, ki rade napadajo maščobne celice.

Recepti za izgorevanje maščob

Ugotovili smo glavne sestavine izdelkov, ki bodo potrebni za pripravo kurilca maščob doma. Čas je, da odpremo tančico in spregovorimo neposredno o receptih. Za pripravo koktajlov morate samo narezati in zmešati vse sestavine. No, če imate blender, bo vse še lažje.

Koktajl grenivke in ananasa

Ste pogrešali poletje in vroče dežele? Ta pijača vam ne bo le pomagala znebiti se odvečnih kilogramov, ampak vam bo dala tudi odlično poletno razpoloženje. Za pripravo boste morali zmešati naslednje sestavine:

• 4 kosi ananasa;
• 1/4 grenivke;
• 250 ml kefirja;
• 30 ml kokosovega olja;
• 30 g bučnih semen.

limonin koktajl

Boste potrebovali:

• Kos limone;
• Kos olupljenega kivija;
• 100 ml vode;
• 5 listov mete.

Namesto kivija lahko uporabimo grenivko ali pomarančo. Ta kombinacija izdelkov v nastalem koktajlu daje čudovit učinek. Če je pijača preveč kisla, lahko dodate žlico medu.

Kefir koktajl z začimbami

Boste potrebovali:

• 250 ml kefirja;
• Pol čajne žličke ingverja;
• Pol čajne žličke cimeta;
• Ščepec rdeče paprike.

Vse sestavine je treba zmešati in dobro premagati v mešalniku. Ta napitek je še posebej koristen pred spanjem.

Za ljubitelje sladkega

Boste potrebovali:

• 250 ml vode;
• 1 čajna žlička jabolčnega kisa;
• 1 čajna žlička medu;
• cimetova palčka.

Ta koktajl za izgorevanje maščob ne le blagodejno vpliva na postavo, ampak tudi daje energijo. Lahko ga zaužijemo zjutraj namesto zajtrka.

To so samo najbolj priljubljeni recepti za kurjenje maščob. Pravzaprav je to pravo polje za ustvarjalnost. Dovolj je vedeti, kateri izdelki pospešujejo presnovo, in jih uporabiti za pripravo ne le zdrave, ampak tudi okusne pijače.

Ustvarite svoj recept:

Potrebovali bomo:

• Nekaj ​​​​najljubših sadežev, od katerih je eno gosto, drugo je sočno;
• Pomožne sestavine (voda, začimbe, mlečni izdelki, zelenjava).

To je vse. Uporabite lahko preizkušene recepte ali pa izberete najbolj okusen in najbolj zdrav koktajl zase.

Končno

Glavna prednost takšnih kurilcev maščob je, da bodo koristni za vsakega športnika, ne glede na cilje. Zmogljivi kurilci maščob za hujšanje za ženske doma pomagajo ne le znebiti odvečne teže, ampak tudi izboljšati splošno počutje, očistiti črevesje toksinov in toksinov. Iz izključno naravnih, zdravih in okusnih sestavin lahko samostojno "sestavite" svoj fat burner. Toda ti koktajli imajo zelo šibek učinek na kurjenje maščob in bodo koristni le za tiste, ki se jim ne mudi in nimajo prevelikih težav z prekomerno telesno težo. Tistim, ki potrebujejo hitrejše rezultate, priporočamo, da preizkusite kurilce maščob iz športne prehrane.