- Ramenný sval; m. brachioradialis.
Povrchová vrstva
- Extenzor lakťa zápästia, m. extensor carpi ulnaris.
- Extenzor prstov, m. extensor digitorum.
- Extenzor malíčka, m. Digitálny extenzor minimi.
Svaly predlaktia mm.antebrachii sa podľa polohy delia do troch skupín: predné, bočné (radiálne) a zadné. V tomto prípade sú svaly prednej a zadnej skupiny umiestnené v niekoľkých vrstvách. V prednej skupine ležia svaly v štyroch vrstvách.
Prvá (povrchová vrstva)
- Okrúhly pronátor, m. pronator teres.
- Radiálny flexor zápästia, m. flexor carpi radialis.
- Dlhý dlaňový sval, m. palmaris longus.
- Flexor lakťa zápästia, m. flehor carpi ulnaris.
Druhá vrstva
- Povrchový flexor prstov, m. flexor digitorum superficialis.
tretia vrstva
- Hlboký ohýbač prstov, m. flexor digitorum profundus.
- Dlhý flexor palca, m. flexor pollicis longus.
štvrtá vrstva
- Štvorcový pronátor, m. pronator quadratus
Bočná (radiálna) skupina zahŕňa:
- Ramenný sval; m. brachioradialis.
- Dlhý radiálny extenzor zápästia, m. extensor carpi radialis longus.
- Krátky radiálny extenzor zápästia, m. extensor carpi radialis brevis.
IN zadná skupina svaly ležia v dvoch vrstvách.
hlboká vrstva
- Podpora oblúka, m.supinator
- Dlhý sval, ktorý unáša palec ruky, m. abductor pollicis longus.
- Krátky extenzor palca, m. extensor pollicis brevis.
- Dlhý extenzor palca, m. extensor pollicis longus
- Extenzor ukazováka, m. indikátor extenzora.
Predné svaly predlaktia
Prvá (povrchová) vrstva
- Okrúhly pronátor, m. pronator teres, najhrubší a najviac krátky sval túto vrstvu. Začína dvoma hlavami: väčšou, humerálnou hlavicou, caput hwnerale, z epicondylus medialis humeri, septum intermusculare brachii mediale, fascia antebrachii, a menšou, ulnárnou hlavicou, caput ulnare, pochádzajúcou z mediálneho okraja tuberositas ulnae. Obe hlavy tvoria brucho spredu dozadu trochu sploštené, prechádzajúce do úzkej šľachy. Svaly idúšikmo zvnútra smerom von a pripevnený k stredná tretina facies lateralis radii. Akcia: preniká do predlaktia a podieľa sa na jeho ohybe. Inervácia: n. medianus (C6-C7). Krvné zásobenie: svalové vetvy aa. brachialis, ulnaris, radialis.
- Radiálny flexor zápästia, m. flexor carpi radialis, biperinatý, plochý, dlhý sval. Nachádza sa najviac laterálne zo všetkých flexorov predlaktia. V proximálnej časti je sval pokrytý len aponeurózou m. bicipis brachii a m. palmaris longus a zvyšok, veľkú časť svalu, pokrýva len fascia a koža. Sval začína od epicondylus medialis humeri, septa intermuscularia a fascia antebrachii a smerom nadol prechádza pod retinaculum flexorum k základni palmárneho povrchu II (III) metakarpálnej kosti. Pôsobenie: ohýba a preniká do ruky. Inervácia: n. medianus [C6-C7-(C8)]. Krvné zásobenie: svalové vetvy a. radialis.
- Dlhý dlaňový sval, m. palmaris longus, má krátke vretenovité brucho a veľmi dlhú šľachu. Leží priamo pod kožou mediálne od m. flexor carpi radialis. Sval vychádza z epicondylus medialis humeri, septum intermusculare a fascia antebrachii a približujúc sa k ruke prechádza do širokej palmárnej aponeurózy, aponeurosis palmaris. Akcia: napína palmárnu aponeurózu a podieľa sa na ohýbaní ruky. Inervácia: n. medianus [(С7) С8] Krvné zásobenie: svalové vetvy a. radialis.
- Flexor lakťa zápästia, m. flexor carpi ulnaris, zaberá mediálny okraj predlaktia. Má dlhé svalnaté brucho a pomerne hrubú šľachu.
Začína sa dvoma hlavami:
a) rameno, caput humerale, z epicondylus medialis humeri a septum intermusculare;
b) lakeť, caput ulnare, z olecranonu, dve horné tretiny facies dorsalis a fascia predlaktia.
Smerom nadol, šľacha prechádza pod retinaculum flexorwn a pripája sa k os pisiforme. Množstvo lúčov prechádza do lig. pisometacarpeum u lig. pisohamatum, ktoré sú pripevnené k háčikovitým a V záprstným kostiam. Akcia: ohýba ruku a podieľa sa na jej addukcii. Inervácia: n. ulnaris (C8, Th1). Krvné zásobenie: a. collaterale, a. brachialis a spol. ulnaris.
Druhá vrstva
Povrchový flexor prstov, m. flexor digitorum superficialis, krytý vpredu m. palmaris longus a m. flexor carpi radialis, zanechávajúc na ňom stopu v podobe brázd. Samotný sval začína dvoma hlavami:
a) humerulnárny, caput humeroulnare. dlhé a úzke, od epicondylus medialis humeri et processus coronoideus ulnae;
b) radiálny, caput radiale. široký a krátky, od proximálnej časti palmárneho povrchu rádia.
Obe hlavy, ktoré sa spájajú do spoločného brucha, končia 4 dlhými šľachami. Posledné, prechádzajúce do ruky, ležia v canalis carpi a sú pripevnené k základni stredných falangov od ukazováka po malíček. Na úrovni proximálnych falangov je každá šľacha rozdelená na dve, a preto je pripevnená nie v jednom, ale v dvoch bodoch - pozdĺž okrajov základne stredných falangov. Akcia: ohýba stredné falangy prstov od indexu po malý prst. Inervácia: n. medianus (C7-C8 Th1). Krvné zásobenie: a. radialis et ulnaris.
tretia vrstva
- Hlboký ohýbač prstov, m. flexor digitorum profundus, je silne vyvinuté, ploché a široké brucho, pochádzajúce z proximálnej polovice facies anterior ulnae a membrana interossea. Sval ide dole a prechádza do 4 dlhých šliach, ktoré po prechode pod retinaculum flexorum ležia v canalis carpi, ktoré sa nachádzajú pod šľachami m. flexor digitorum superficialis. Potom každá zo šliach m. flexor digitorum profundus prechádza medzi šľachami povrchového ohýbača prstov, pripája sa k základom distálnych falangov, od ukazováka po malíček. Šľachy povrchových a hlbokých flexorov prstov ležia v spoločnom synoviálnom obale flexorov prstov ruky, vagina synovialis communis mm. flexorum digitorum manus. Vagíny indexu, stredné a prstenníky začínajú na úrovni hlavy metakarpálnych kostí a dosahujú distálne falangy, ktoré sa nespájajú so spoločnou vagínou. Na vagínu synovialis communis sa pripája iba šľachové puzdro malíčka mm. flexorum digitorum manus. Akcia: ohýba distálne falangy prstov od ukazováka po malíček. Inervácia: nn. ulnaris et medianus (C6-C8 Th1). Krvné zásobenie: svalové vetvy a. ulnaris.
- Dlhý ohýbač palca, m.flexor pollicis longus, má vzhľad dlhého jednopenatého plochého svalu ležiaceho na laterálnom okraji predlaktia. Začína od horných 2/3, facies anterior radii a membrana interossea, od epicondylus medialis humeri. Sval prechádza do dlhej šľachy, ktorá smeruje dole, leží v canalis carpi a potom je obklopená šľachovým puzdrom dlhý flexor palec, vagina tendinis m.flexoris pollicis longi a siahajúci k distálnej falange, je pripevnený k jeho základni.Účinok: ohýba distálnu falangu palca. Inervácia: n. medianus (C6-C8). Krvné zásobenie: svalové vetvy aa. radialis, ulnaris et a. interossea anterior.
štvrtá vrstva
Štvorcový pronátor, m.pronator quadratus, je tenká štvoruholníková platnička z priečnych svalových zväzkov priamo na membrana interossea. Vychádza z distálnej časti volárnej plochy ulny a vsúva sa na rovnakú úroveň volárnej plochy rádia. Akcia: preniká do predlaktia. Inervácia: n. medianus (C6-C8). Krvné zásobenie: a. interossea anterior.
Bočná (radiálna) svalová skupina predlaktia
- Ramenný sval, m. brachioradialis, vretenovitý, zaujíma najlaterálnejšiu polohu. Mierne pod jeho stredom prechádza sval do dlhej šľachy. Pochádza z margo lateralis humeri, o niečo vyššie ako epicondylus lateralis, a zo septum intermusculare brachii laterale. Smerom nadol sa sval pripája k facies lateralis radii trochu proximálne od processus styloideus. Akcia: ohýba ruku dovnútra lakťový kĺb a podieľa sa na pronácii aj supinácii rádia. Inervácia: n. radialis [C5-C6 (C7)]. Krvné zásobenie a. collateralis et recurrens radialis.
- Dlhý radiálny extenzor zápästia, m. extensor carpi radialis longus, vretenovitý sval s úzkou šľachou, oveľa dlhší ako brucho. V jeho hornej časti je sval mierne prekrytý m. brachioradialis, v distálnej šľache svalu šikmo, zhora nadol, m. abductor pollicis longus a m. extensor pollicis brevis. Sval začína od epicondylus lateralis a septum intermusculare brachii laterale, ide dole, prechádza do šľachy, ktorá po prechode pod retinaculum ex-tensorum je pripevnená k základni dorzálnej plochy os metacarpale II. Akcia: ohýba pažu v lakťovom kĺbe, naťahuje ruku a podieľa sa na jej abdukcii. Inervácia: n. radialis (C5-C7). Krvné zásobenie: a. collaterales (a. profundae brachii) et a. recurrens radialis.
- Krátky radiálny extenzor zápästia, m. extensor carpiradialis brevis, je v proximálnom úseku trochu prekrytý predchádzajúcim svalom a v distálnom úseku ho pretínajú povrchnejšie prechádzajúce svaly: palec abduktora a extenzora. Sval vychádza z epicondylus lateralis humeri, ligg. collaterale a anulare radii. Smerom nadol prechádza do šľachy, ktorá leží vedľa šľachy predchádzajúceho svalu v obale šliach radiálneho extenzoru zápästia, vagina tendinum mm. extensorum carpi radialium a pripája sa na báze os metacarpale III. Akcia: uvoľní ruku a trochu ju unesie. Inervácia: n. radialis [(C5) C6-C7]. Krvné zásobenie: a. collaterales (a. profundae brachii) et a. recurrens radialis.
Zadné svaly predlaktia
Povrchová vrstva
- Extenzor lakťa zápästia, m. extensor carpi ulnaris, má dlhé vretenovité brucho a nachádza sa na vnútornom okraji dorzálnej plochy predlaktia. Sval pochádza z epicondylus lateralis humeri, margo posterior ulnae a kĺbového puzdra lakťového kĺbu. Prechod do krátkej, ale mohutnej šľachy uzavretej v šľachovom puzdre ulnárneho extenzoru zápästia, vagina tendinis m. extensoris carpi ulnaris, sval je pripevnený k základni dorzálnej plochy os metacarpale V. Akcia: berie ruku na ulnárnu stranu a uvoľňuje ju. Inervácia: n. radialis [(C6) C7-C8] Krvné zásobenie: a. interossea posterior.
- Extenzor prstov, m. extensor digitorum, má vretenovité brucho a v smere svalových snopcov má dvojperinatý tvar. Sval leží priamo pod kožou, bližšie k laterálnej hrane dorzálnej plochy predlaktia a na ulnárnej strane hraničí s m. extensor carpi ulnaris a s m. extensor digiti minimi a s lúčom - s mm. extensores carpi radiales, longus et brevis. Sval pochádza z epicondylus lateralis humeri, kĺbového puzdra lakťového kĺbu a fascie predlaktia. Svalové brucho prechádza v strede svojej dĺžky do 4 šliach, ktoré po prechode pod retinaculum extensorum sú spolu s extenzorovou šľachou ukazováka obklopené puzdrom šliach extenzorov prstov a ukazováka. prst, šľacha pošvy mm. extensoris digitorum et extensoris indicts, zasahujúce približne do stredu záprstných kostí. Pohybujúc sa na ruke sú šľachy navzájom spojené prerušovanými tenkými medzišľachovými kĺbmi, connexus intertendinei, a na báze proximálnej falangy, od ukazováka po malíček, každá šľacha končí natiahnutím šľachy, ktorá sa spája s kĺbové puzdro metakarpofalangeálneho kĺbu. Výrony šľachy sú rozdelené na 3 nohy, z ktorých bočné sú pripevnené k základni distálnej falangy a stredná k základni strednej. Akcia: uvoľňuje prsty a podieľa sa aj na predĺžení ruky. Inervácia: n.radialis (C6-C8). Krvné zásobenie: a. interossea posterior.
- Extenzor malíčka, m. extensor digiti minimi, je malé vretenovité bruško, ležiace priamo pod kožou v dolnej polovici dorzálnej plochy predlaktia, medzi m. extensor carpi ulnaris a m. extensor digitorum. Sval začína od epicondylus lateralis humeri, fascia antebrachii a lig. collaterale radiale a smerom nadol prechádza do šľachy, ktorá leží v obale šľachy naťahovača malíčka, vagina tendinis m. extensoris digiti minimi. Po opustení vagíny sa šľacha spojí s naťahovacou šľachou prstov, smerujúcou k malíčku, a pripojí sa ňou k spodnej časti distálnej falangy Účinok: uvoľní malíček. Inervácia: n. radialis (C6-C8). Krvné zásobenie: a. interossea posterior.
hlboká vrstva
- Podpora oblúka, m. supinátor, má tvar tenkej kosoštvorcovej platničky umiestnenej na proximálnom konci predlaktia zo strany jeho vonkajšej strany zadná plocha. Sval vychádza z epicondylus lateralis humeri, crista m. supinatoris ulnae a kĺbového puzdra lakťového kĺbu, ide šikmo dole a von, prekrýva horný koniec rádia a prichytáva sa pozdĺž neho od tuberositas radii po miesto úponu m. pronator teres. Akcia: vytáča predlaktie smerom von (supinuje) a podieľa sa na predĺžení paže v lakťovom kĺbe. Inervácia: n. radialis [(C5) C6-C7 (C8)]. Krvné zásobenie: aa. recurrens radialis, recurrens interossea.
- Dlhý sval, ktorý unáša palec ruky, m. abductor pollicis longus, má sploštené brucho s dvoma perovito, prechádzajúce do tenkej dlhej šľachy. Sval leží v distálnej polovici dorzolaterálnej plochy predlaktia a v jeho počiatočnej časti je krytý m.extensor carpi radialis brevis a m. extensor digitorum a v spodnej časti - priamo pod fasciou anterbrachii a kožou. Sval vychádza zo zadnej plochy rádia a lakťovej kosti a z membrana interossea, smeruje šikmo nadol, šľachou sa ohýba okolo rádia a prechádza pod retinaculum extensorum a pripája sa k základni prvej záprstnej kosti. Akcia: abdukuje palec, zúčastňuje sa abdukcie celej ruky. Inervácia: n. radialis [C6-C7 (C8)]. Krvné zásobenie: a. interosseae posterior et anterior.
- Krátky extenzor palca m. extensor pollicis brevis, uložený v dolnej časti predlaktia pozdĺž laterálneho okraja jeho chrbtovej plochy Sval vychádza z membrana interossea, facies dorsalis radii a crista ulnae, ide šikmo dole, leží vedľa šľachy m. abductor pollicis longus.Šľachy týchto dvoch svalov sú obklopené obalom šliach dlhého abduktora a krátkeho extenzoru palca, vagina tendinum mm. abductoris longi et ex-tensoris brevis pollicis. Sval prechádza pod retinaculum extensorum a pripája sa k základni dorzálnej plochy proximálnej falangy palca. Akcia: uvoľňuje a mierne abdukuje proximálnu falangu palca. Inervácia: n.radialis [С6-С7 (C8)]. Krvné zásobenie: a. interosseae posterior et anterior.
- Dlhý extenzor palca, m. extenzor Vasa et nn. interossei M. extensor digitorum pollicis longus, má vretenovité brucho a dlhú šľachu. Leží vedľa predchádzajúceho svalu a začína od membrana interossea, margo interosseus ulnae a facies posterior ulnae a smerom nadol prechádza do šľachy, ktorá leží v puzdre šľachy. extensor longus palec, vagína tendinis m. extensoris pollicis longi. Potom, po zaoblení I metakarpálnej kosti a dosiahnutí jej zadného povrchu, šľacha dosiahne základňu distálnej falangy, kde je pripevnená. Akcia: vysunie palec ruky a čiastočne ho unesie. Inervácia: n. radialis [(C6) C7-C8] Krvné zásobenie: aa. interosseae posterior et anterior.
- Extenzor ukazováka, m. extensor indicis, má úzke, dlhé, vretenovité brucho, uložené na dorzálnej ploche dolnej polovice predlaktia, pokryté m. extensor digitorum. Niekedy sval chýba. Pochádza z dolnej tretiny facies dorsalis ulnae, prechádza do šľachy, ktorá prechádza pod retinaculun extensorum a spolu s podobnou šľachou naťahovača prstov prechádza synoviálnym puzdrom na zadnú plochu ukazováka. a je votkaná do jej predĺženia šľachy. Akcia: uvoľnenie ukazovák. Inervácia: n. radialis [(C6) C7-C8]. Krvné zásobenie: a. interosseae, posterior et anterior.
Zatvorte prsty, ako je znázornené na obrázku. Vidíš tú šľachu? To je to, čo to znamená... Za posledných 200 tisíc rokov človek pokročil o veľa vpred, ak hovoríme o evolúcii.
Zatvorte prsty, ako je znázornené na obrázku: Aj keď sme veľmi podobní našim predkom, moderný človek sa líši mnohými fyzickými a anatomickými vlastnosťami. Dokazujú to rudimentárne orgány, ktoré sú roztrúsené po celom ľudskom tele.
Vedci nazývajú pozostatkové orgány tie časti tela, ktoré časom stratili svoje funkcie, no stále sú v ľudskom tele zachované. Matka príroda považuje tieto orgány za nepotrebné pre život, ich činnosť sa vytráca, ale samy o sebe zostávajú nezmenené.
Prečo niektoré časti tela a ich funkcie zostávajú v tele, zatiaľ čo iné úplne zmiznú, je skutočnou záhadou prírody. Väčšina z nich nám neškodí a tie, ktoré to dokážu (hovoríme o zuboch múdrosti a slepom čreve), sa dajú ľahko odstrániť.
Známe príklady zakrpatených orgánov sú slepé črevo, husia koža, zuby múdrosti, mandle, mužské bradavky a vonkajšie ucho. Kedysi tieto časti tela plnili dôležité funkcie v ľudskom tele, no dnes o ne nie je núdza.
Ako sledovať evolúciu na príklade vášho organizmu? Všetko je veľmi jednoduché! Položte ruku na rovný povrch, dlaňou nahor. Zatvorte malíček a palec k sebe a potom ich mierne nadvihnite.
Ak vidíte väzivo na zápästí, potom máte na predlaktí zvyškový sval. Nazýva sa tak: dlhý dlaňový sval (lat. palmris longus).Ak sval chýba na jednej alebo oboch rukách, potom patríte medzi 10-15% populácie.
Nebojte sa, ak tento sval nenájdete. IN moderný život je zbytočná. Štúdie ukázali, že dlhý dlaňový sval nemá žiadny vplyv na silu ľudskej ruky.
Ukazuje sa, že tieto svalové vlákna sú u zvierat zodpovedné za uvoľnenie pazúrov! Je tiež prítomný vo všetkých primátoch a zvyšuje priľnavosť pri skákaní zo stromu na strom. Je jasné, že človek je teraz na nič.
Je to krátke vretenovité brucho a veľmi dlhá šľacha, tiahnuca sa takmer od lakťa po zápästie. Napodiv, 14 % ľudí to jednoducho nemá.
Anatomickí odborníci tvrdia, že absencia tejto šľachy nijako neovplyvňuje silu úchopu. Avšak pri akomkoľvek špecifickom poranení, kedy vznikne potreba transplantácie, áno dobrý zdroj- akási náhradná časť v ľudskom tele.
Ak chcete skontrolovať, či ju máte, zovrite všetkých päť prstov a ohnite zápästie - šľacha je jasne viditeľná v oblasti zápästia, za predpokladu, že je prítomná. U iných cicavcov je tá istá šľacha zodpovedná za predĺženie pazúrov. Zrejme preto ju niektorí ľudia nemajú – u nášho druhu nie je potrebné vypúšťať pazúry.
Šľachy môžu vyzerať veľmi odlišne od človeka k človeku. Rovnako individuálny je aj počet šliach a svalov.
Ako zistiť niečo osobné o partnerovi jeho vzhľad
Tajomstvá „sov“, o ktorých „skřivani“ nevedia Ako funguje brainmail – prenos správ z mozgu do mozgu cez internet Prečo je potrebná nuda? "Magnet Man": Ako sa stať charizmatickejším a pritiahnuť k sebe ľudí 25 citátov, ktoré prebudia vášho vnútorného bojovníka Ako rozvíjať sebavedomie Je možné „vyčistiť telo od toxínov“? 5 dôvodov, prečo ľudia budú vždy obviňovať zo zločinu obeť, nie páchateľa Experiment: muž vypije 10 plechoviek koly denne, aby dokázal jej škodlivosť
Ekológia života. Kognitívne: 200 svalov je zahrnutých do práce iba jedným krokom. Srdce, najvytrvalejší sval v tele, pracuje neustále. Svaly rastú a trénujú...
Do práce je zahrnutých 200 svalov iba jedným krokom. Srdce, najvytrvalejší sval v tele, pracuje neustále. Svaly rastú a trénujú, popísali sa o nich tony športovej literatúry. Prezradíme vám to najzaujímavejšie.
1. Koľko svalov celkovo?
Celkovo je v ľudskom tele od 640 do 850 svalov. Počas jednoduchej chôdze telo využíva až 200 svalov. Svalové tkanivo je o 15% hustejšie a ťažšie ako tuk, takže trénovaný človek dokáže prekonať plnoštíhleho, no nešportovaného človeka rovnakej výšky. Svaly tvoria v priemere 40 % telesnej hmotnosti.
2. Najviac-najviac svalov
Najvytrvalejším ľudským svalom je srdce, najkratší je strmeň (namáha bubienok v uchu). Jeho dĺžka je 1,27 mm. najdlhší sval Ľudské telo- krajčír. Najviac rýchly sval- žmurkanie. Existujú rôzne názory na to, ktorý sval tela je najsilnejší. Často sa hovorí, že najmocnejším svalom je jazyk, no jazyk sa skladá z viacerých svalov, takže tento názor je mylný. Žuvacie svaly sú veľmi silné (ich tlak môže dosiahnuť 100 kilogramov), rovnako ako lýtka a gluteálne svaly.
3. Také rôzne svaly
Ľudské svaly nie sú rovnaké. Preto je potrebné ich trénovať rôznymi spôsobmi a čas na zotavenie a rôzne skupiny svaly sú iné. Triceps sa zotavuje najrýchlejšie, chrbtové svaly najpomalšie. Toto sa musí brať do úvahy počas tréningu, svaly potrebujú odpočinok nie menej ako záťaž, pretože k rastu svalových vlákien dochádza v dôsledku účinku superkompenzácie. K úplnému zotaveniu svalov dochádza iba 48 hodín po intenzívnom cvičení.
4. Svalová vytrvalosť
Vytrvalosť – schopnosť svalu udržať si výkonnosť v priebehu času. Ako sme už povedali, najtrvalejším svalom ľudského tela je srdce. Podľa lekárov je „medza bezpečnosti“ priemerného srdca najmenej 100 rokov. Svaly sa začnú unavovať, keď im dôjde glykogén, a vysvetlená je aj únava veľké množstvo vo svalovom vápniku. Predtým sa verilo, že hlavným vinníkom únavy je kyselina mliečna. Kolumbijská univerzita uskutočnila štúdiu, v ktorej myši plávali denne tri týždne a cyklisti tri dni cvičili. Ukázalo sa, že po cvičenie v chemickej štruktúre ryanodínového receptora, ktorý je zodpovedný za svalovú kontrakciu, boli zásadné zmeny- v bunkovej membráne bola medzera, cez ktorú vápnik prenikal do svalových buniek.
5. Svaly a emócie
Je známe, že pohyb svalov tváre priamo súvisí s ľudskými emóciami. Začiatkom minulého storočia zostavil ruský vedec Ivan Sikorskij klasifikáciu výrazov tváre: svaly okolo očí sú zodpovedné za prejav duševných javov, svaly okolo úst sú za prejav aktov vôle a všetky svaly tváre vyjadrujú pocity. V roku 2011 sa vedcom podarilo zistiť, že výrazy ľudskej tváre sa vyskytujú dávno pred narodením. Aj v prenatálnom období už dieťa dokáže hýbať tvárovými svalmi, usmievať sa, prekvapene zdvihnúť obočie či mračiť sa. Tvárové svaly tvoria 25% z celkového počtu svalov, pri úsmeve je zapojených 17 svalových skupín, pri hneve či plači - 43. Jedna z lepšie spôsoby udržiavanie hladkej pokožky na tvári – bozkávanie. S nimi pracuje od 29 do 34 svalových skupín.
6. Svaly a gény
Je úžasné, že svalový tréning má vplyv nielen na človeka samotného, ale aj na jeho gény. Prechádzajú úpravami, ktoré ešte viac pomáhajú svalovým vláknam, aby boli pripravené na novú záťaž. Aby to vedci z Aarhuskej univerzity dokázali alebo vyvrátili, naverbovali cieľovú skupinu 20 dobrovoľníkov a strávili s nimi 20-minútové sedenie. cvičenie aerobiku na rotopede. Po štúdii bola subjektom odobratá biopsia kvadricepsu, aby sa zistilo, ako sa gény zmenili v ich bunkách. Ukázalo sa, že cvičiť stres aktivuje gény súvisiace so svalmi. Bunky totiž uchovávajú DNA pomocou metylových skupín. Ak sa odstránia, génová informácia sa premení na enzýmy a bielkoviny, ktoré sú potrebné na spaľovanie kalórií, získavanie svalová hmota a spotreba kyslíka. Po experimente sa u všetkých účastníkov štúdie znížil počet metylových skupín – teda svalov prispôsobených na zvýšenie metabolizmu.
7. Svaly a telepatia
Jednoduchý človek nie je schopný nadviazať kontrolu nad všetkými svalmi tela, teda v bezvedomí svalové kontrakcie môže slúžiť ako indikátor skrytých myšlienok alebo zamýšľaných činov pre informovaných ľudí. psychológovia vysoký stupeň a „telepati“ môžu využívať poznatky o týchto procesoch. Wolf Messing, jeden z najznámejších telepatov, vysvetlil svoje fenomenálne schopnosti nie mágiou, ale dôkladnou znalosťou práce ľudských svalov. Povedal: „Toto nie je čítanie myšlienok, ale, takpovediac, „čítanie svalov“... Keď človek nad niečím usilovne premýšľa, mozgové bunky prenesú impulzy do všetkých svalov tela.“
8. Dlhý dlaňový sval
Len jeden zo šiestich ľudí na zemi má dlhé dlaňové svaly na oboch rukách. Niektorí ich majú len na jednej ruke. Tieto svalové vlákna sú zodpovedné za uvoľnenie pazúrov u zvierat. Človek, samozrejme, nepotrebuje takúto funkciu. Dlhé dlaňové svaly sú teda pozostatkom, ktorý chirurgovia v prípade potreby používajú ako materiál na transplantáciu svalov.
9. Svaly a čokoláda
Napodiv, jeden z najviac užitočné produkty pre srdce a celkovo pre svaly je horká čokoláda. Výskum uskutočnený na Wayne University v Detroite odhalil vplyv látky epikatechín obsiahnutej v tmavej čokoláde na rast mitochondrií vo svalových bunkách. Vedci z University of L'Aquila tiež vykonali štúdiu, v ktorej dávali subjektom 100 gramov čokolády na 15 dní a merali im krvný tlak. Počas experimentu sa u ľudí normalizoval krvný tlak, zlepšil sa krvný obeh. Podľa toho možno umiernenú konzumáciu tmavej čokolády považovať za prevenciu srdcových chorôb a aterosklerózy.
10. Strata svalov
Svaly netrvajú večne. Po 40 rokoch sa začnú aktívne spaľovať, človek začne strácať od 2 do 3 percent ročne. svalové tkanivo, po 60 rokoch - až 5%. Preto je tréning v dospelosti nemenej dôležitý ako v mladosti. publikovaný
Dlhý dlaňový sval je pomerne tenký povrchový sval predlaktia prednej skupiny, umiestnený centrálne. Tento sval pochádza zo spoločnej šľachy ohýbača na mediálnom epikondyle. ramenná kosť, tvoriace vretenovité svalnaté brucho medzi radiálny flexor zápästie a flexor zápästia.
Štruktúra dlhého dlaňového svalu sa môže líšiť od klienta k klientovi, ale vo väčšine prípadov tento sval leží nad sietnicou šľachy ohýbača v zápästí. Distálna šľacha sa pripojí k flexoru retinaculum a potom vstúpi do trojuholníkovej palmárnej aponeurózy. Rovnako ako podkožného svalu krku, ktorý sa nachádza na prednej strane krku, dlhý palmový sval je pripevnený k mäkkým tkanivám a nie ku kosti.
Keďže dlhý dlaňový sval je umiestnený centrálne v predlaktí, nepodieľa sa na abdukcii ani addukcii zápästia. Hlavnou prácou tohto svalu je ohýbanie zápästia a napínanie palmárnej fascie, aponeuróza - plexus spojivového tkaniva, ktorý sa pripája k základni druhej, tretej, štvrtej a piatej metakarpálnej kosti. Táto štruktúra chráni podkladové šľachy ohýbačov prstov a spevňuje pokožku dlane. Keď je napnutá, palmárna fascia pomáha pritiahnuť dlaň. To poskytuje silu uchopenia pri držaní predmetov v ruke.
Keďže dlhý dlaňový sval pochádza z mediálneho epikondylu humeru, podieľa sa na flexii predlaktia v lakťovom kĺbe. Na tomto pohybe sa však nezúčastňuje tak intenzívne ako biceps brachii, brachialis a brachioradialis. Tento sval pomáha udržiavať stabilitu kĺbu, keď je lakeť blízko úplnej extenzie. Príkladom pohybov v tejto polohe je švih palicou pri golfe, hádzanie loptičkou alebo údery spoza hlavy, napríklad pri rúbaní dreva sekerou. Jeho najčastejšou dysfunkciou je fibróza palmárnej aponeurózy, známa aj ako Dupuytrenova kontraktúra. S rozvojom tohto ochorenia dochádza k obmedzeniu pohyblivosti pri vysúvaní prstov, najmä pri predlžovaní prstenca a malíčkov. Môžu sa vyskytnúť aj povrchové spúšťacie body, pocit mravčenia v dlani, ktorý vyžaruje do spodnej časti palca, ale nie do samotných prstov. Klienti si tiež môžu všimnúť bolestivú citlivosť dlane a ťažkosti s držaním predmetov.
Činnosti, ktoré vyžadujú, aby osoba chytila dlaň alebo na ňu vyvíjala tlak (napríklad chôdza s palicou), tieto príznaky zhoršujú. Na zabránenie vzniku a zbavenie sa týchto problémov je potrebné obnoviť fyziologický rozsah pohyblivosti, uvoľniť svalové napätie a zlepšiť prietok krvi v tomto svale, ako aj zbaviť sa zrastov v palmárnej fascii. 
Palpácia dlhého palmárneho svalu
Poloha: klient leží na chrbte, predlaktie je v supinačnej polohe.
1. Pasívne ohnite ruku v lakti, potom ohnite dlaň zápästia, aby ste uvoľnili svaly.
2. Palcom nájdite mediálny epikondyl a šľachu ohýbača.
3. Pohybujte sa distálne a mediálne pozdĺž svalového brucha dlhého dlaňového svalu.
4. Požiadajte klienta, aby vyklenul dlane a zároveň sa bránil tomuto pohybu v spodnej časti prstov a palca, aby ste určili presnú polohu. 
CVIČENIE PRE KLIENTOV DOMA
STRETCH PREDĹŽENIA ZÁPÄSTIA
1. Postavte sa alebo si sadnite, natiahnite ruku dopredu s dlaňou nahor.
2. Mierne ohnite ruku v lakti a druhou rukou stiahnite prsty vystretej ruky, aby ste pocítili mierne natiahnutie svalov dlane a zápästia.
3. Pokúste sa natiahnuť intenzívnejšie, postupne uvoľnite ruku v lakti.
4. Naťahujte sa, kým nepocítite uvoľnenie svalové napätie v dlaniach a rukách.
