La courge est la plus ancienne Jeu anglais où précision, force et endurance sont requises. Ainsi, les vêtements de squash professionnels sont non seulement élégants, mais en même temps ils procurent une sensation de confort et ne restreignent pas les mouvements. De plus, il est léger, confortable, durable et conçu pour vous.
Équipement sportif de haute qualité. Quels vêtements est-il préférable de porter ?
À première vue, la réponse semble assez simple : celle qui sera confortable. Cependant, la commodité n’est pas toujours le seul critère de choix des vêtements de sport. Lorsque nous choisissons des vêtements ou des équipements sportifs, nous ne pensons pas sérieusement à la qualité. Et c’est en partie faux : des vêtements mal ajustés ne protègent pas contre les blessures, mais peuvent au contraire en provoquer. Par conséquent, en portant des vêtements amples qui n’interféreront pas avec les exercices que vous faites, vous pourrez protéger et protéger votre corps lors d’entraînements intenses.
Aujourd'hui, toutes les entreprises produisant articles de sport, prenez soin d'un élément aussi important que la santé. La qualité des vêtements de sport détermine directement ce que vous ressentirez en faisant du sport. Par conséquent, les vêtements doivent être fabriqués à partir de matériaux naturels, ne permettant pas à leurs propriétaires de transpirer, absorbant tout excès de liquide. Un minimum de coutures, du confort, du tissu naturel et non synthétique, constituent ensemble le complexe que doit avoir le vêtement de sport, et un magasin de vêtement de sport qui représente cet assortiment.
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L'un des plus insolites et vues lumineuses le sport, c'est le squash. C'est unique entrainement sportif se déroule à l'intérieur et s'effectue à l'aide de raquettes spéciales et d'une balle ultra légère. La zone où se déroule toute l’action s’appelle un terrain de squash. Nous vous en dirons plus ainsi que les fonctionnalités du jeu lui-même dans cet article.
Quelques informations sur la courge
Le nom de ce jeu est directement lié à l'utilisation d'une balle légère et presque creuse d'un diamètre de 40 mm. Selon des athlètes expérimentés, ce jeu combine habilement des éléments du badminton, du grand et du petit tennis. Il est à noter que les premières compétitions se jouaient sur un court de squash primitif, utilisant une balle plus dure, et que le jeu lui-même était appelé « raquettes ».
Quelle est l’essence du jeu ?
L'essence du squash se résume à ce qui suit : un joueur ou deux amateurs doivent utiliser une raquette pour diriger la balle à l'endroit approprié. Nourrir en cours. Dans ce cas, il doit heurter le mur à un certain endroit. Ensuite, la balle doit être à nouveau attrapée par la raquette et dirigée à nouveau, mais vers un autre mur du court de squash.
Si le joueur fait tout correctement, son adversaire n'aura tout simplement pas le temps de récupérer le ballon et de gagner un point en sa faveur. En conséquence, si une action incorrecte est entreprise, l'adversaire reçoit un avantage sous la forme d'un point d'incitation et vous le perdez.
Le défi est qu’il faut agir vite. De plus, au moment de l'impact, la balle peut rebondir non seulement sur les murs, mais même sur le sol. De plus, vous n'avez pas le droit à l'erreur, puisqu'un retrait et un tir incorrect rapporteront immédiatement un point à votre adversaire. Pour les mêmes raisons, seul le joueur le plus résistant sur le terrain de squash, qui réalise les tirs les plus précis, peut gagner.
Quelques mots d'histoire
On pense que les premiers joueurs de squash sont apparus dans l’Angleterre aristocratique. Cependant heure exacte La création de ce jeu n’est pas connue avec certitude. Ainsi, ce sport a été mentionné pour la première fois dans un livre daté de 1807. Il parlait de la morale des habitants de Foggy Albion et les images montraient des prisonniers jouant avec des raquettes sophistiquées et un ballon. Dans le même temps, les dimensions du court de squash, à en juger par l'image, étaient petites et les murs étaient conditionnels.
Jusqu'à ce que le jeu devienne le sport que nous connaissons, plus d'un millénaire s'est écoulé. Pendant ce temps, non seulement le nom de la courge a changé. Le terrain lui-même, où se déroulaient les jeux, a également subi des modifications. Ainsi, en plus des principales, des parois latérales supplémentaires ont commencé à apparaître. Plus tard, les nouveaux courts de squash ont acquis une façade, une paroi arrière et deux parois latérales.
Après 1970, la courge s’est installée en Amérique. Après un certain temps, il atteint les pays du Proche et du Moyen-Orient et se retrouve en Asie. Plus près des années 90, les résidents d'Allemagne, d'Autriche et de Russie jouaient déjà à ce jeu. Selon les premières informations, des personnes provenant de 100 pays étrangers seraient devenues accros à ce sport extrêmement passionnant. Selon une étude menée par les spécialistes de Forbes, le squash a été reconnu début 2003 comme l'un des sports les plus utiles et les plus sains. L’étude s’est appuyée sur des indicateurs sur les paramètres suivants :
- Charges cardiorespiratoires.
- Niveau de force musculaire.
- Indicateurs de flexibilité et d'endurance.
- Possibilité de blessure.
- Nombre de calories brûlées.
Quelles sont les exigences du tribunal ?
La construction moderne des courts de squash est associée à certaines règles. Il est à noter que les dimensions de ce terrain de compétition ont été approuvées dès 1920. Ce sont des normes internationales qui doivent être suivies lors de la construction de tels installations sportives. Ainsi, la longueur du terrain lui-même ne doit pas dépasser 9 750 mm. Sa largeur doit correspondre à 6400 mm.
Ensuite, le domaine des murs et des sols doit être dessiné conformément aux règles de marquage établies. Par exemple, la ligne supérieure doit être tracée à une hauteur de 4 570 mm et la ligne inférieure à 430 mm (elle est généralement bordée par une bordure supplémentaire dessinée d'une largeur de 50 mm). La conduite d'alimentation doit être tracée en mesurant d'abord une hauteur de 1830 mm. Et du sol au sommet du mur, vous devez tracer une autre ligne de contour. Dans ce cas, la distance sera de 2130 mm. Enfin, des lignes épaisses et inclinées sont généralement tracées sur les panneaux latéraux. Ils constituent l’élément de liaison entre les extérieurs et le mur avant.
De quels matériaux est fait le tribunal ?
Le revêtement de sol de la cour est en parquet ciré. Selon des joueurs expérimentés, c'est le bois qui permet d'obtenir un effet d'amortissement maximal et de réduire la pression sur vos articulations.
Les murs de la pièce sont en verre spécial résistant aux chocs. Premièrement, il est presque impossible de le casser, même si vous faites un effort. Et deuxièmement, grâce à eux, il est pratique de regarder les matchs des professionnels en marge. Troisièmement, le verre est traité d'une manière spéciale, ce qui augmente sa résistance aux impacts de balles. De plus, s'il se brise, il s'effondrera simplement en petits morceaux, ce qui réduit au minimum le risque de blessure. Telles sont les caractéristiques des courts de squash de Moscou. Nous vous en dirons plus plus loin.
Où trouver les tribunaux à Moscou ?
Tous les habitants de la capitale peuvent jouer et s'échauffer. Pour ce faire, vous pouvez par exemple vous rendre dans l'un des clubs du réseau Squash Factory. Vous pouvez vraiment le trouver sur le quai Luzhnetskaya, bâtiment 2/4, bâtiment 23. Ses bureaux de représentation se trouvent dans la 5e rue Kabelnaya, bâtiment 2 et sur la perspective Olimpiysky, 16, bâtiment 4.
C'est ici que vous pouvez jouer au squash à votre guise. Location de terrain à ce club toutes les heures. Le prix comprend également la location de la balle et de la raquette. Fait intéressant, les bureaux de représentation du réseau ouvrent très tôt, à 7 heures du matin, et ferment au plus tôt à minuit. Par conséquent, vous devriez venir ici à tout moment qui vous convient.
Les courts de la Factory sont très spacieux et lumineux, conçus pour deux et quatre personnes. Tous sont équipés d'une paroi arrière en verre, qui offre une excellente vue aux spectateurs. Vous pouvez réserver un court par téléphone ou sur place.
Adresses de l'Académie de Squash et Multisport
La Squash Academy, située au 10, rue Krylatskaya, accueille également les amateurs d'un mode de vie actif. Il est à noter que pendant la journée, vous pouvez amener ici en toute sécurité des enfants à partir de 6 ans. Les cours se déroulent avec formateurs expérimentés Par programme individuel ou en groupe. Le soir, les courts sont gratuits pour les adultes. Pour l'entraînement, portez des vêtements amples tenue de sport et des chaussures antidérapantes. Si vous n’avez pas d’équipement spécial, ce n’est pas grave. Il est disponible au club.
Peu de gens savent que le tout premier court est apparu dans le club de fitness Multisport. Cet établissement est situé rue Luzhniki, 24, bâtiment 10. Il y a ici trois courts qui peuvent être loués à l'heure. Dans le même temps, le temps de commande et le matériel coûteront trois fois moins cher aux visiteurs disposant d'un abonnement annuel payant.
City Squash Club et ses courts professionnels
Il est situé presque en plein centre de la capitale, au 5ème Donskoy proezd, 15, bâtiment 7. Si vous décidez de venir ici, à titre indicatif, faites attention à la station de métro la plus proche appelée « Perspective Lénine" Ce club dispose de trois courts professionnels, ouverts de 7h à 23h.
Fait intéressant, ce club propose un « Night Squash ». Il est destiné aux amateurs de sports extrêmes. Comme le disent les amateurs de ce sport, pratiquer la nuit est amusant et insolite. A ce moment, les rayons ultraviolets sont allumés et toutes les lignes importantes sont mises en évidence.
Hôtels en Grèce avec terrain de squash
En raison de la popularité croissante du squash, des salles spécialement équipées sont apparues non seulement en Russie, mais dans le monde entier. Par exemple, ils existent en Grèce. Par conséquent, lorsque vous partez en vacances dans la patrie des dieux grecs, renseignez-vous d'abord sur les hôtels dotés de tribunaux similaires. Ainsi, sur la côte nord de la Crète se trouve l'hôtel cinq étoiles Aldemar Hotels. Il se trouve à quelques kilomètres du centre d'Hersonissos et à 20-25 km de l'aéroport principal. Son adresse est la suivante : 262 avenue Kifissias, Kifissia, 145 62, Athènes.
Cet hôtel dispose de courts de tennis, de minigolf et de volley-ball. Le territoire est doté d'un grand Salle de sport. Il y a une salle de squash. Services et location de moniteurs équipement sportif sont payés séparément.
Dans la région de la magnifique et pittoresque baie sous le nom romantique de Mirabello, se trouve l'hôtel cinq étoiles Elounda Beach. De là, l'aéroport international d'Héraklion est à environ 65-70 km. Sur le territoire du complexe se trouvent des terrains équipés pour jouer au football et au basket-ball. Il y a une place pour le minigolf. Les enfants peuvent s'amuser à déplacer les énormes pièces d'échecs sur le grand plateau. L'hôtel dispose d'animateurs et vous pourrez jouer au squash, au tennis et au badminton. Il y a deux petits courts pour le squash. La location de matériel est disponible.
En un mot, peu importe où vous vous trouvez, ce n’est pas une raison pour abandonner votre sport favori. Il est tout à fait possible de trouver des courts de squash n’importe où, même dans un hôtel.
Le match se compose de cinq jeux (jeux). Le match est gagné lorsqu'un des joueurs remporte trois matchs sur cinq.
Chaque jeu continue à 11 points. Le premier joueur à marquer 11 points est le vainqueur de la partie, sauf si le score est de 10-10. Dans ce cas, le jeu continue jusqu'à ce qu'un des joueurs porte son avantage à deux points gagnés (la différence de score doit être de 2 points).
Un point gagnant est attribué à l'un ou l'autre joueur pour chaque jeu de service (PAR - point-a-rally). Si le point est gagné par le joueur au service, il conserve le droit de servir. Si le joueur qui reçoit remporte le service, il reçoit un point et le droit au prochain service lui revient.
Réchauffer
Avant le début de chaque match, les joueurs sont autorisés à s'échauffer pendant 5 minutes sur le terrain (2,5 minutes de chaque côté du terrain) et à échauffer le ballon.
Si pendant le jeu le ballon a été remplacé par un nouveau, ou si le jeu a été interrompu, les joueurs sont autorisés à réchauffer le ballon à la température requise avant le début de l'échange.
Les joueurs sont autorisés à réchauffer le ballon sur le terrain pendant toute pause du match.
Manches
Le jeu commence par un service. Le joueur qui servira la balle en premier est déterminé par tirage au sort en faisant tourner le manche de raquette d'un des joueurs. Par la suite, le joueur qui a commencé à servir continue à servir jusqu'au premier point perdu, après quoi une « transition de service » (« Hand Out ») se produit et le joueur qui reçoit devient le serveur.
Le joueur qui a gagné la partie précédente sert en premier dans la nouvelle partie.
Au début de chaque partie et en cas de changement de service, le joueur au service a le droit de choisir la case de service à sa discrétion. Après avoir gagné un point, le serveur doit changer de case de service et servir du côté opposé du terrain.
Pour servir, le joueur doit se trouver à l’intérieur de la case de service avec n’importe quelle partie du pied d’une des jambes. Le service est considéré comme correct si la première touche de balle touche le mur avant au-dessus du niveau de service et en dessous des lignes de retrait de sorte que son rebond depuis le sol (sauf en cas de volée) atterrit dans la case adverse opposée au coin de service.
Coup de pied de retour
Le retour du coup est considéré comme correct si, après avoir rebondi une fois sur le sol du terrain et frappé la balle par le frappeur, la balle touche la paroi avant dans une zone située au-dessus du niveau de la « boîte » (le panneau sonore situé au bas du mur avant) et sous les lignes de contour avant qu'il ne touche le sol. Avant de toucher le mur avant dans la zone légale, le ballon peut toucher n'importe lequel des murs latéraux ou le mur arrière.
Le retour de coup de pied est considéré comme incorrect si :
le frappeur frappe la balle après que la balle a touché le sol plus d'une fois, ou la balle est frappée de manière incorrecte, ou la balle a été frappée deux fois avant de toucher le mur avant - « PAS EN HAUT »,
après avoir frappé la balle par le frappeur, la balle a touché le sol ou la zone « can » (le panneau sonore dans la partie inférieure du mur avant) – « DOWN »,
après avoir frappé la balle par le frappeur, la balle a touché l'une des lignes de retrait ou la zone au-dessus des lignes de retrait - « OUT ».
Tombola
Après un service correctement exécuté, le ballon continue d'être joué par chaque joueur alternativement jusqu'à ce que l'un des joueurs commette une erreur. L'échange consiste en un service et plusieurs retours correctement exécutés.
Le tirage au sort est considéré comme gagné si :
l'adversaire n'a pas exécuté correctement le service,
l'adversaire n'a pas pu revenir correctement,
le joueur exécutant le coup a touché l'adversaire (avec une partie de la raquette ou des vêtements) avant que l'adversaire ne se prépare à frapper la balle.
REMARQUE : À TOUT MOMENT DE JEU, LE JOUEUR DOIT S'ABSTENIR DE FRAPPER LA BALLE SI IL EXISTE UNE MENACE DE BLESSURE (FRAPPER) PAR LA BALLE OU LA RAQUETTE POUR L'ADVERSAIRE. DANS DE TELS CAS, LE JEU EST ARRÊTÉ ET LE JEU EST REJOUÉ (« A LET ») OU LE JOUEUR ATTAQUANT EST PUNI D'UN POINT DE PÉNALITÉ.
Frapper un joueur avec le ballon
Si, après avoir frappé la balle et avant qu'elle n'atteigne la paroi avant, la balle touche un adversaire, ou la raquette de l'adversaire, ou touche ses vêtements, le jeu s'arrête.
Si le joueur qui donne le coup de pied a eu la possibilité de frapper le ballon de manière à ce qu'il touche librement la paroi avant sans heurter au préalable l'une des parois latérales, le point est attribué au joueur qui donne le coup de pied. Dans ce cas, on suppose que le kicker a frappé avec sa main naturelle, face au mur avant, sans effectuer de « virage » (voir ci-dessous).
Si le joueur qui donne le coup de pied a eu la possibilité de réussir son tir de telle sorte que le ballon heurte le mur avant à la suite d'une collision avec le mur latéral et que l'adversaire puisse jouer le ballon rebondi, une rediffusion « Let » est attribuée.
Si le botteur frappe le ballon de telle manière que l'adversaire ne pourrait pas jouer un tel ballon (le ballon ne toucherait pas le mur avant), le botteur perd l'échange.
Demi-tour
Si, avec un rebond naturel et un vol du ballon vers la droite, le joueur qui donne le coup de pied décide de ne pas frapper le ballon par la droite, le rate, court autour du ballon ou court/rattrape le ballon et le frappe depuis la gauche (ou vice-versa). versa) - on considère que le joueur a effectué son tour (c'est-à-dire qu'il a perdu son adversaire hors de vue).
Si, après avoir effectué un virage et frappé le ballon, le joueur qui donne le coup de pied frappe l'adversaire avec le ballon, cela est considéré comme une violation des règles et le point est attribué à l'adversaire. Si, après avoir effectué un tour, le joueur qui donne le coup de pied s'abstient de continuer à jouer afin d'empêcher le ballon de toucher l'adversaire, une rediffusion « Let » est attribuée. Ce comportement du joueur qui donne le coup de pied est considéré comme préférable, car le joueur qui donne le coup de pied ne peut pas déterminer la position de l'adversaire sur le terrain.
Tentatives de frappes répétées
Si, en frappant la balle, le joueur n'a pas pu frapper après le premier swing, il peut essayer de frapper la balle une seconde fois.
si, après une deuxième tentative réussie pour frapper la balle, la trajectoire de son vol est telle que la frappe peut être considérée comme correcte, mais que la balle touche l'adversaire, une relecture « Let » est attribuée,
Si, après une deuxième tentative réussie de frapper le ballon, le ballon touche l'adversaire et que le tir peut être considéré comme mal exécuté, le joueur attaquant est puni d'un point de pénalité.
Créer des interférences
Au squash, la frappe doit avoir lieu en l’absence de toute interférence de l’adversaire.
Afin d'éviter toute interférence avec un tir, le joueur doit fournir à son adversaire :
accès direct et dégagé au ballon,
vue libre de la balle en mouvement,
espace pour effectuer un swing complet pour frapper la balle,
liberté de frapper directement n’importe quelle partie du mur avant.
Un joueur qui rencontre une interférence peut renvoyer le ballon et continuer le jeu ou s'abstenir de jouer davantage. Il est conseillé aux joueurs de s'abstenir de continuer à jouer si un tir interféré pourrait entraîner une blessure ou une collision avec un adversaire.
Dans le cas où le rallye est arrêté en raison d'une interférence, les principes suivants doivent être utilisés pour déterminer les actions ultérieures :
Si l'adversaire a pris toutes les mesures nécessaires pour éviter d'interférer avec le joueur qui donne le coup de pied et qu'en même temps le joueur qui donne le coup de pied peut continuer l'échange avec un coup efficace, une rediffusion « Let » est attribuée.
Si le joueur n'a pas eu le temps de jouer le ballon, ou a porté un coup inefficace en présence d'interférences minimes qui n'affectent pas la possibilité de porter un coup correct, un point « No Let » est attribué à l'adversaire.
Si le joueur n'a pas eu la possibilité d'avoir accès sans entrave au ballon et de délivrer une frappe marquante, c'est-à-dire si aucun effort n'a été fait par l'adversaire pour éliminer l'interférence, ou si le joueur s'est abstenu de frapper coup direct frapper le ballon dans le mur avant de peur de blesser l'adversaire gênant - le point gagnant est attribué au joueur qui donne le coup de pied "Stroke"
Rediffusions de « Lets »
Des rediffusions sont ordonnées lorsqu'il est impossible de déterminer le gagnant du tirage au sort. Si une rediffusion est ordonnée, le score du jeu ne change pas et le joueur qui a servi doit répéter le service.
A l'exception des cas déjà décrits dans lesquels une rediffusion est ordonnée, l'arbitre peut décider d'ordonner une rediffusion dans d'autres circonstances. Par exemple, une rediffusion peut être demandée si, pendant le jeu, le ballon a touché l'un des objets posés sur le sol du terrain (si leur présence a été autorisée par l'arbitre avant le début du jeu) ou si le botteur s'est abstenu de frapper la balle pour éviter de blesser son adversaire.
Une relecture est également autorisée dans les cas où l'adversaire n'était pas prêt à recevoir le service ou si la balle a perdu ses propriétés de jeu.
Durée du jeu
Il n'est pas permis de faire des pauses entre les tirages. On suppose qu'après le premier service, le jeu continue sans interruption jusqu'à ce que l'un des joueurs marque le nombre de points gagnant.
Une pause de 90 secondes est autorisée entre les matchs.
Les joueurs sont autorisés à changer de tenue de sport ou de raquette pendant le match si nécessaire.
Saignement, blessure, maladie
Si un joueur saigne lorsqu'il est blessé, le jeu est arrêté et le joueur ne peut pas continuer le jeu jusqu'à ce que le saignement soit éliminé. Le joueur est autorisé à utiliser un délai supplémentaire raisonnable pour corriger le saignement.
Si l'hémorragie est uniquement le résultat d'une blessure causée par un adversaire, le joueur blessé remporte le match.
Si, après l'élimination, le saignement reprend pendant le match, l'arrêt du match n'est pas autorisé. Le joueur blessé est autorisé à admettre sa défaite dans ce match du match et à utiliser 90 secondes. faites une pause entre les matchs pour éliminer les saignements. S'il est impossible d'éliminer le saignement, le jeu est arrêté et le joueur blessé est considéré comme perdant.
Si un joueur subit une blessure qui n'entraîne pas de saignement, l'arbitre doit décider de la cause de la blessure : si la blessure a été causée par les actions d'un joueur, des deux joueurs ou par les actions de la victime elle-même.
Si la blessure a été causée par l'un des joueurs et que le joueur blessé n'est pas en mesure de continuer le jeu, le joueur blessé remportera le match.
Si la blessure est le résultat des actions du joueur blessé lui-même, il dispose de 3 minutes pour récupérer, après quoi il doit continuer le jeu. De plus, le joueur concerné peut admettre sa défaite dans le jeu en cours et utiliser 90 secondes. pause pour éliminer les blessures.
Si la blessure est le résultat des actions des deux joueurs, le joueur blessé a le droit d'utiliser 60 minutes. pause pour récupérer.
Un joueur qui ne se sent pas bien doit continuer le match ou admettre sa défaite dans le jeu en cours et utiliser 90 secondes. pause pour le repos et la récupération. Les spasmes musculaires, les nausées, les difficultés respiratoires (y compris les symptômes de l'asthme) sont considérés comme des affections. Si la maladie d'un joueur provoque des vomissements sur le terrain, le jeu est arrêté et le joueur blessé se voit attribuer une défaite.
Responsabilités du joueur
La règle 15 de la version complète des règles contient des recommandations de base pour les joueurs. Par exemple, la clause 15.6 stipule qu'un joueur n'est pas autorisé à effectuer des actions susceptibles de distraire son adversaire du jeu.
Certains des 8 points de cette règle concernent l'interaction des joueurs et des arbitres/marqueurs. Les règles abrégées ne décrivent pas l'ordre d'interaction entre les joueurs et les officiels de match.
Règles de conduite sur le terrain
Les comportements abusifs, agressifs et intimidants ne seront pas tolérés au squash.
Des exemples de tels comportements comprennent : la violence verbale et visuelle, la violence verbale et physique, les altercations, les dommages intentionnels à la raquette, au terrain, à la balle, le contact physique intentionnel, le balancement excessif de la raquette, l'abus du temps d'échauffement, le temps de retardement, le retour tardif. sur le terrain après des pauses, des jeux, des jeux délibérés ou dangereux ou d'autres actions similaires, ainsi que crier des conseils d'entraîneur pendant les jeux (sauf pendant les pauses entre les matchs).
Au cours des dernières années, le squash a demandé à participer au programme. jeux olympiques. C'est une bonne raison de prêter attention à lui et de mieux le connaître.
Si vous avez déjà joué au wall tennis, vous pouvez prétendre avoir des compétences en squash.
Squash traduit de l'anglais signifie « presser ». Il s’agit d’un jeu basé sur le tennis et, à première vue, n’en est pas très différent. Les mêmes raquettes, balles, coups et émotions bouleversantes.
Différence entre le squash et le tennis
La différence fondamentale est qu’il n’y a pas de filet dans la courge. Autre différence : tous les tournois de tennis importants se déroulent en plein air, et le squash est un jeu « entre quatre murs ».
Dans un cube en verre transparent se trouve une aire de jeu mesurant 9,75 x 6,40 m. La hauteur du cube est de 5,64 m. La paroi avant, où est dirigé le ballon, est divisée en zones de bas en haut :
- table d'harmonie ou « étain » ;
- résultat net ;
- conduite d'alimentation ;
- dehors.
Il y a une zone de sortie sur les parois latérales, et sur le mur du fond il y a la même zone de sortie et une table d'harmonie.
Il y a des marquages au sol - places de service, lignes avant et médiane.
La table d'harmonie émet un son spécifique lorsqu'une balle la frappe.
Les parois du cube sont en verre trempé spécial. Le même verre est utilisé dans la fabrication des planches de hockey.
Le squash se joue, comme le tennis, en tête-à-tête ou en paire contre paire. Ils utilisent des raquettes similaires à celles du tennis et balles en caoutchouc, mais contrairement à ceux du tennis, ils sont plus doux.
Comment est née la courge ?
Les premières vagues mentions de quelque chose comme le squash remontent au XVIe siècle, lorsque des enfants français jouaient avec des balles en les frappant contre les murs avec des raquettes.
La mention officielle des premières tentatives de jouer avec un ballon contre un mur remonte à 1807. Dans l'une des prisons anglaises, les prisonniers ont imaginé leur propre version du tennis - sans filet, utilisant le haut mur de la prison pour frapper. Les prisons anglaises se sont toujours distinguées par leur loyauté et la direction de la prison a encouragé activité physique quartiers.
Le squash a commencé à prendre de l'ampleur, les enfants et les adultes ont commencé à s'y impliquer, car il ne nécessitait pas de terrains spéciaux et on pouvait même jouer dans la cour. A cette époque, le jeu s'appelait « raquettes » du mot « raquette ».
Les Américains ont repris ce passe-temps et ont donné au jeu un aspect civilisé. En 1904, ils créèrent la première association de squash. Les ancêtres du jeu - les Britanniques - n'ont acquis leur propre association qu'en 1928.
C'était le début. Le squash conquiert de nouveaux territoires et en 1967 la Fédération Internationale de Squash est créée.
Le jeu est populaire dans 190 pays. Il fait partie du programme panaméricain et Jeux asiatiques, ainsi que les Jeux du Commonwealth et les Jeux panafricains.
L'essence du jeu se résume à ce que chaque joueur échange alternativement des coups de raquette sur la balle. Il est important de frapper la balle de telle manière qu'il soit difficile pour votre adversaire de riposter. La balle doit toucher la zone située entre la table d'harmonie et la ligne de sortie. Vous pouvez frapper non seulement le mur avant, mais aussi d'autres murs. L'exception est le service - c'est toujours un coup sur le mur avant.
Le jeu commence par un lancer - faire tourner la raquette, ce qui rappelle un jeu consistant à faire tourner la bouteille.
Le serveur choisit la case de service droite ou gauche, et après chaque coup réussi, la case change. Vous pouvez frapper la balle soit dès l'été, soit dès le premier rebond de la balle sur le sol. Un coup après le deuxième rebond ne compte pas.
La zone centrale ou zone T est considérée comme la plus préférable pour un jeu réussi. Après un coup sûr, les joueurs préfèrent retourner au centre, car il est plus facile de contrôler le terrain et d'y réaliser des tirs efficaces. Il est important d'avoir la possibilité de modifier la trajectoire du ballon au tout dernier moment - cela rend le jeu difficile pour l'adversaire et permet au joueur de marquer les points tant convoités.
Selon le règlement, le jeu peut comprendre trois ou cinq sets. En gros, le score est maintenu à 11 points. Si le score est égal à la fin de la partie, le jeu continue jusqu'à 12 ou 13 points. Le premier à marquer le nombre de points défini gagne. Le point n’est pas compté si la balle touche les vêtements ou la raquette du joueur avant le prochain coup de l’adversaire.
Compte tenu de la taille du terrain de jeu, les interférences ne sont pas rares et, en cas de protestation, le point est rejoué. Et si l'adversaire bloque la ligne d'impact ou gêne le balancement de la raquette, il perd un point.
Ce dont vous avez besoin pour jouer au squash
La réponse est évidente : raquette et balle. Si vous êtes débutant, ne courez pas au premier magasin que vous croisez pour acheter une raquette. La raquette doit vous convenir, alors n'hésitez pas à demander une raquette à vos amis ou à votre séance de squash et à l'essayer.
Comment choisir une raquette de squash
Pour commencer, n’achetez pas une raquette chère. Cela peut ne pas vous convenir, il peut se casser à cause de l'enthousiasme ou d'une frappe incorrecte du ballon, par exemple lorsque le ballon vole « près » du mur. Dans un premier temps, optez pour une raquette pesant jusqu'à 150 grammes.
Faites attention à l'indicateur de solde. Il indique où se déplace le centre de gravité de la raquette. Pour les débutants, les raquettes à équilibre neutre sont préférables - 350-360 mm. Au fur et à mesure que vous vous améliorerez, vous comprendrez vos forces et vos faiblesses et ferez des choix éclairés.
La forme de la tête des raquettes peut être en forme de larme ou ovale, ce qui nécessite également de la pratique pour comprendre quelle forme vous permettra de jouer efficacement. La zone de la tête de la raquette peut affecter le jeu. Plus la zone est grande, mieux c'est pour frapper la balle, mais d'un autre côté, cela provoque des coups forts et il est facile de perdre le contrôle du jeu.
Les cordes d'une raquette sont sa partie vulnérable. Les principaux paramètres sont l'épaisseur et la tension. Une raquette avec des cordages fins produira un coup puissant, mais un tel cordage se cassera plus rapidement. Mais le principe est le même : frapper plus fort- pire contrôle.
Et encore un conseil : ne jetez pas votre raquette si un cordage casse. C'est moins cher de retapisser.
Les balles de squash varient selon leur élasticité. Ils sont marqués de points. Deux points jaunes signifient une balle très lente. Ils se jouent lors de championnats. Viennent ensuite les super lents et les plus lents. Il existe même une balle spéciale haute altitude marquée d'un point orange.
Baskets
Les chaussures de squash sont également importantes. Lors de leur choix, faites attention à
- facilité;
- stabilité unique. Il doit être large, bas et légèrement plus haut au niveau du talon. Il est important que la semelle soit solide et de préférence légère, afin de ne pas laisser de rayures sombres sur le terrain ;
- amorti du talon. Cela évitera les blessures ;
- densité de la surface supérieure. Privilégiez les matériaux caoutchoutés ;
- résistance et rigidité de la proue et des parties arrière.
Le jeu est rapide, dynamique, nécessitant beaucoup éducation physique et l'endurance. En jouant au squash, vous améliorez les processus métaboliques, perdez des calories et avec elles surpoids. Les experts assimilent jouer au squash à deux heures d’entraînement sur un tapis roulant et affirment que c’est plus utile que le fitness. En une heure, vous brûlerez environ 1 000 calories.
En jouant au squash, tous les muscles du corps sont sollicités.
L'activité physique a également un effet bénéfique sur cordialement- système vasculaire: en consommant plus d'oxygène, vous améliorez la ventilation pulmonaire, le tonus vasculaire augmente, et cela a un effet bénéfique sur votre état général.
Contre-indications à la courge
Si vous souffrez d’insuffisance cardiaque ou d’hypertension sévère, un exercice excessif peut vous nuire.
Jouer ou ne pas jouer
Le squash est un jeu qui n'est pas encore très populaire en Russie. La courge professionnelle reste élitiste et chère. Le magazine Forbes a attiré l’attention sur ce sport, le qualifiant de « sport le plus sain ».
Ce jeu est démocratique : les enfants comme les adultes peuvent jouer au squash. Si vous n'avez pas l'occasion de rejoindre les professionnels, frappez le mur avec une balle à votre guise !
Squash
Raquette et balle de squash
Joueurs dans un court de squash en verre
Squash- un jeu de sport de raquette en salle. Nom du jeu (de l'anglais) Squash) est associé à l'utilisation d'une balle creuse relativement molle d'un diamètre d'environ 40 mm, et son ancêtre est considéré comme le jeu de raquettes (raquettes ou raquettes - la version américaine du nom), dans lequel, contrairement au squash, une balle assez dure est utilisée. Le jeu (simple - deux joueurs ; ou double - quatre) se joue avec des raquettes spéciales sur un terrain entouré de murs sur quatre côtés.
Historique du jeu
Le jeu s'appelait à l'origine raquette de squash en raison de la balle molle et écrasable, par opposition à la balle dure utilisée au tennis. Squashévolué à partir de cinq divers jeux, où des raquettes, des gants et des balles étaient utilisés. Ses racines remontent au début du XVIe siècle. À l'époque de la Renaissance, les enfants s'amusaient à frapper des balles contre les murs dans les ruelles étroites avec une raquette. Un jeu similaire se jouait dans les institutions religieuses, comme les monastères français. Les moines utilisaient des gants côtelés pour frapper des balles contre filet de pêche, s'étendant sur la cour du monastère. C’est ainsi qu’apparaissent les premières raquettes utilisées en squash et en tennis. Puis, près d’un siècle plus tard, la courge s’est répandue dans d’autres pays européens. L'étape suivante dans le développement de la courge fut son apparition en Angleterre, dans la prison des débiteurs de Fleet Prison. Comme le tennis, le squash nécessite des raquettes et des balles, mais au lieu de frapper la balle par-dessus un filet comme au tennis, les joueurs frappent une balle dure qui rebondit sur les murs. De tels jeux sont devenus de plus en plus populaires dans divers établissements d'enseignement, notamment à l'école anglaise de Harrow. Les premiers terrains construits dans cette école étaient très dangereux, car situés à proximité des drains, des colonnes, des cheminées et des grilles. Cependant, quatre courts furent bientôt construits dans la cour. Les balles étaient en caoutchouc. Pour faciliter l'intégration dans un espace restreint, les élèves ont raccourci les manches de leurs raquettes. Au début du 20e siècle jeu de courge est devenu populaire dans diverses écoles, clubs et même sur des courts privés, mais les tailles des courts n'étaient pas établies. Et en 1907, la Tennis, Rackets & Fives Association a convoqué une réunion de comité pour établir les normes du squash. Ainsi, sur trois sports, un a émergé, appelé « squash ». Seulement en 1923 Club Royal les automobilistes se sont à nouveau réunis pour discuter des règles et, cinq ans plus tard, la Squash Association a été créée, responsable des normes du squash au Royaume-Uni. Le jeu s'est répandu en Amérique et au Canada, puis dans le monde entier. Dans les années 1930, le roi des tribunaux était F. D. Amr Bey d’Égypte. Dans les années 1980-1990, deux joueurs pakistanais ont établi le record : Jahangir Khan a gagné dix fois de suite championnat ouvert Grande-Bretagne et Jansher Khan sont devenus premiers aux Championnats du monde huit fois de suite.
Tribunal
La taille du terrain « international » a été établie dans les années 1920 : 32 pieds (9 750 mm) de long et 21 pieds (6 400 mm) de large. Il y a une ligne de contour supérieure le long du mur avant à une hauteur de 15 pieds (4 570 mm) du sol, reliée par des lignes en pente sur les deux murs latéraux avec une ligne de contour sur le mur arrière tracée à une hauteur de 7 pieds (2 130 mm). mm). La paroi avant comporte également une ligne « d'alimentation » à une hauteur de 6 pieds (1830 mm) et une ligne dite « d'étain » (étain) ou « bottom out » (équivalent à un filet) de 17 pouces (430 mm). ) de haut, entouré d’un « côté » de 2 pouces de haut (50 mm). Le terrain "américain" traditionnel pour la version du jeu courante aux États-Unis (maintenant appelé "squash hardball") a des dimensions similaires, mais est plus large - 6640 mm. Les marquages au sol et sur les murs diffèrent légèrement de la version « internationale » du terrain, et le « low out » mesure 15 pouces (380 mm) de haut. Cependant, aujourd’hui, la « courge dure » a presque disparu et a été remplacée par la version standard de la courge.
Équipement pour le jeu
La forme des raquettes de squash « standard » est déterminée par des règles internationales. Traditionnellement, ils étaient fabriqués à partir de bois lamellé (généralement du chêne) avec une petite zone recouverte de cordes naturelles. Depuis les changements de règles au milieu des années 1980, les raquettes sont presque toujours constituées de matériaux composites ou de métaux (graphite, Kevlar, titane) avec des cordages synthétiques. Dimensions maximales raquettes modernes 686 mm de long et 215 mm de large avec une surface de tête maximale de 500 cm². Le poids maximum autorisé est de 255 grammes, mais une raquette pèse généralement entre 110 et 200 grammes. Les balles de squash sont constituées de deux morceaux de caoutchouc collés ensemble pour former une sphère et poncés pour obtenir une surface mate et lisse. Il existe des types de balles adaptées à différentes températures et conditions atmosphériques, ainsi qu'à différents standards de jeu : les joueurs plus expérimentés utilisent des balles « lentes », de plus petite taille et qui rebondissent moins (ces balles « lentes » ont tendance à « mourir » dans le temps). coins du terrain, ce qui rend l'exécution plus difficile grève de représailles). Grâce à la composition spéciale du caoutchouc, la balle de squash devient plus rebondissante lorsqu'elle se réchauffe. Les joueurs échauffent le ballon en frappant une série de tirs contre un mur avant de jouer. Pendant le jeu, le ballon s'échauffe encore plus - le jeu devient plus compliqué et plus rapide.
Les petits points colorés indiquent le degré de rebond du ballon et donc le niveau de jeu auquel il est adapté. Les couleurs suivantes sont officiellement connues pour déterminer la vitesse des balles (c'est-à-dire le degré de leur capacité de saut) :
Deux points jaunes – super lent (rebond très faible) ; Un point jaune - très lent (faible rebond) ; Vert ou blanc – lent (rebond moyen) ; Rouge – moyen (fort rebond) ; Bleu - rapide (très fort rebond).
Les balles sont produites selon cette norme par Dunlop, Prince, Pointfore et Wilson. Le ballon à deux points jaunes, introduit en 2000, est désormais officiellement utilisé dans toutes les compétitions, remplaçant le ballon à un point jaune. Il existe également un ballon de haute altitude avec un point orange, utilisé à Mexico, Calgary, Denver et Johannesburg. Dans les hautes terres d'Amérique du Nord, une balle à points verts Dunlop est utilisée. Autres types de balles :
Dunlop « Max Blue » (conçu pour les débutants) est 12 % plus grand et 40 % plus long dans les airs qu'un ballon à deux points, a un rebond constant ;
Dunlop "Max Progress" (rouge) (pour les joueurs travaillant la technique) est 6 % plus grand et 20 % plus long dans les airs qu'un ballon à deux points avec un rebond constant.
En raison du rythme rapide du jeu, les joueurs portent des vêtements de sport confortables et des chaussures de sport stables et non marquantes. Les hommes portent généralement un T-shirt ou un polo lors des compétitions. Les femmes portent une jupe, un T-shirt, un haut ou une robe de sport. Les bandeaux ou bracelets sont utilisés pour éliminer la sueur et sont particulièrement utiles dans les climats humides. Le règlement recommande de se protéger les yeux avec des lunettes en polycarbonate en raison de la possibilité d'être frappé par une raquette ou une balle (sa vitesse peut atteindre plus de 200 km/h). Lors de la Canary Wharf Squash Classic 2004, John White a été enregistré avec une vitesse de balle de 270 km/h.
De nombreux sites exigent le port de lunettes de protection, et certaines associations de squash junior et double suivent la même pratique.
Jeu et score
Pour déterminer le droit au premier service, les joueurs tirent au sort en faisant tourner la raquette. Le serveur sélectionne lui-même un service dans la case de service gauche ou droite. Dans un service approprié, le serveur doit avoir un pied dans la zone de service et la balle, lorsqu'elle est frappée par la raquette, doit rebondir sur le mur avant entre la ligne de service et la ligne de sortie et atterrir dans le quart arrière opposé du terrain, à moins que frappé avec une volée.
Le joueur qui reçoit le service frappe la balle vers le mur avant. Le ballon peut être frappé à la volée (appelé « volée ») ou entre son premier et son deuxième coup sur le terrain. À le bon coup de pied Le ballon doit atteindre le mur avant et frapper entre les lignes de sortie et d'étain avant de toucher le sol. Une balle frappant une ligne de contour ou une limite de table d'harmonie est considérée comme un retrait, contrairement au tennis. Avant de toucher le mur avant, la balle peut toucher n'importe lequel des trois murs restants du terrain un certain nombre de fois. Les balles jouées depuis les murs latéraux ou arrière sont appelées vantardise ou angle.
L'échange se poursuit jusqu'à ce que l'un des joueurs ait la possibilité de lancer le ballon à l'adversaire ou ne commette pas d'erreur (le frappe en touche, laisse le ballon toucher le sol deux fois, touche la boue, etc.) ou jusqu'à ce que l'arbitre le fasse. ne pas annoncer de let ou de lignes (coup) pour interférer avec le jeu (voir ci-dessous).
Selon le système de notation britannique « traditionnel », qui existe depuis 1926, les points sont attribués uniquement au joueur au service. Si le joueur qui reçoit remporte l'échange, cela lui donne uniquement droit au prochain service. Généralement, les matchs se jouent à 9 points, mais si le score est de 8 à 8, le receveur peut choisir de jouer à 9 ou 10 points. Dans les compétitions, ils jouent généralement jusqu'à trois victoires, mais pas plus de cinq matchs (au meilleur des cinq).
Le système de notation américain (parfois appelé PARS) donne un point au joueur gagnant, quel que soit celui qui a servi. Traditionnellement, selon le système PARS, le jeu se déroule à 15 points (si le score est de 14-14, le receveur peut choisir de jouer à 15 ou 17 points). Mais depuis 2004, pour le jeu professionnel, le score est limité à 11 points (avec un score de 10-10, le joueur doit gagner deux points d'affilée). Aujourd'hui, le système PARS est utilisé dans les compétitions professionnelles masculines, et la hauteur de la barre de son a été réduite de deux pouces, dans l'espoir de réduire la durée des échanges, et donc du match. Cependant, les tournois professionnels féminins utilisent toujours le système de notation anglais original à 9 points et la hauteur de la barre de son reste inchangée.
Sur jeux internationaux Les matchs de club et de double utilisent généralement le système de notation traditionnel « britannique ». Les règles du jeu et les scores peuvent être légèrement modifiés pour raccourcir le temps de jeu (par exemple, les parties se jouent à 7 points, au meilleur des deux victoires sur trois parties) ou pour augmenter le nombre de joueurs occupés (par exemple, le ce qu'on appelle le squash à trois quarts de terrain, dans lequel une zone de service est bloquée et un joueur attend son tour pendant que les deux autres joueurs jouent le point dans le reste du terrain). Le système de notation « britannique » est principalement utilisé dans les matchs de l'URSSA (United States Squash Racquets Association).
Stratégie et tactique
La stratégie fondamentale du jeu consiste à frapper la balle le long des murs latéraux jusqu'à l'un des coins arrière du terrain. Ce type de tir est appelé "straight drive" : après le tir, le joueur doit se déplacer vers le centre du terrain dans la position dite en "T" afin de pouvoir reprendre n'importe quel tir de l'adversaire. est un "coup court" doux dans les coins avant qui oblige l'adversaire à se déplacer plus loin sur le terrain pour renvoyer le tir et peut conduire à une victoire immédiate. Le tir croisé (tir en angle, voir ci-dessus) est utilisé pour tromper et augmenter à nouveau le chemin vers le ballon à l'adversaire.
Les joueurs très expérimentés essaient de terminer leur jeu aussi souvent que possible en frappant la balle dans les coins du mur avant ou dans la zone où les murs latéraux rencontrent le sol, appelée « entaille ». Si le "nick" est exécuté correctement, la balle roulera sur le sol et il n'y aura absolument aucun moyen de la frapper. Cependant, si la balle rate l'entaille, elle peut simplement rebondir sur le mur latéral et donner à l'adversaire une opportunité facile d'attaquer.
La stratégie clé au squash est de dominer la zone « T » (la zone où les lignes rouges se croisent près du centre du terrain, où le joueur est dans la meilleure position pour recevoir le prochain coup de l'adversaire). Les joueurs expérimentés reviennent au T après leur coup et se préparent à le rendre. À partir de cette position, le joueur a la possibilité d'atteindre rapidement n'importe quelle partie du terrain et de frapper la balle en effectuant un minimum de mouvements.
Les tirages au sort entre joueurs expérimentés peuvent contenir 30 coups ou plus, le jeu nécessite donc les plus hauts niveaux de force et d'endurance. Plus les joueurs deviennent expérimentés, et surtout, meilleurs ils encaissent les coups, plus plus de jeux devient une guerre d'usure. Sur haut niveau Dans le jeu, le joueur le plus préparé physiquement a un plus grand avantage.
Presque tous les joueurs (expérimentés et moins expérimentés) appartiennent aux catégories suivantes en fonction de leur style de jeu :
"Defender" (retriever) - généralement un joueur très fort qui joue patiemment et encaisse tous les coups de l'ennemi, mais ne mène pas un jeu d'attaque puissant.
"Joueur attaquant" (tireur) - peut aussi être patient, mais élimine plus facilement les balles gagnantes ou joue des "nicks". Il possède une très bonne précision de frappe et la capacité de tromper son adversaire.
"Power Player" - essaie de battre l'adversaire avec des balles très rapides. Ni l'endurance ni la patience n'ont été remarquées derrière lui.
"Joueur polyvalent" - également doué pour jouer dans tous les styles de jeu précédents, se sent à l'aise dans toutes les zones du terrain.
Pour déséquilibrer son adversaire, il est important de pouvoir changer la direction du ballon au tout dernier moment. Les meilleurs joueurs peuvent anticiper le tir de leur adversaire quelques dixièmes de seconde plus vite que le joueur moyen, ce qui leur donne la possibilité de réagir plus rapidement. Cette propriété s'acquiert avec beaucoup de pratique dans les entraînements et les jeux.
Interférence avec le mouvement ou l'impact
Les collisions ou les interférences avec les mouvements ou les impacts sont des aspects inévitables du jeu à grande vitesse dans des espaces confinés. Les règles du jeu offrent au joueur le droit d'accéder au ballon pour frapper et la possibilité de se balancer, ainsi qu'une frappe sans entrave sur n'importe quelle zone du mur avant. En cas d'interférence avec le jeu, le joueur peut déclarer « let » et l'arbitre (ou, en son absence, les joueurs eux-mêmes) évalue la nature de la collision. L'arbitre peut accorder un « let », puis les joueurs rejouent le point, ou attribuer un « coup » (c'est-à-dire un point ou un changement de service) au joueur qui conteste, selon la nature de l'interférence et si, de l'avis de l'arbitre, , le joueur aurait pu exécuter le coup s'il n'avait pas été gêné.
S'il n'est pas clair si l'interférence s'est produite ou était mineure, les règles exigent que la mouche soit rejetée dans l'intérêt de la continuité du jeu et de la suppression des faux appels. En raison de la subjectivité dans l’évaluation des causes et de la force de l’ingérence, la probabilité des deux types de décisions judiciaires est presque égale.
Lorsque le ballon touche un adversaire avant de toucher le mur avant, cela est également considéré comme une interférence. Si le ballon se dirigeait vers le mur latéral au moment de l’impact avec l’adversaire, alors un « let » est généralement compté. Cependant, si le ballon vole directement dans le mur avant, le joueur qui a frappé le ballon reçoit une « ficelle ».
Développement des courges
Plusieurs variantes du jeu de squash coexistent dans le monde. Le « hardball » américain se joue avec une balle beaucoup plus dure sur des terrains de différentes tailles (voir ci-dessus). Alors que les jeux de hardball pour célibataires ne sont plus populaires, même dans Amérique du Nord(contrairement à la version « internationale » du jeu), les jeux de hardball en double sont encore très actifs. Il existe une version double du squash : joué avec une balle standard, parfois sur un terrain plus large. Il existe également un jeu plus proche du tennis : le « squash tennis ».
La taille plus petite du terrain du squash et les balles qui rebondissent moins font qu'il est plus difficile de marquer des points que son petit cousin américain, le racquetball. Contrairement au racquetball, la balle doit être frappée au-dessus de la « boue » et ne peut pas être facilement « éteinte ». En conséquence, les échanges sont généralement plus longs qu’au racquetball.
La donne a complètement changé avec l'invention de la paroi arrière en verre, qui a permis bien plus plus spectateurs pour assister aux matchs. La paroi en verre massif a été développée pour des terrains entièrement transparents - désormais appelés "Goldfish".
La plupart des joueurs de squash préfèrent des partenaires comparables physiquement, mentalement et techniquement, car même une petite différence se traduira par un avantage écrasant dans le match. Il n’existe à ce jour aucune norme internationale permettant d’évaluer le niveau des joueurs. Il existe uniquement une division entre joueurs professionnels et non professionnels.
La courge constitue un excellent entraînement pour le système cardiovasculaire. Pour une heure de jeu au squash, un joueur dépense entre 700 et 1 000 kilocalories (3 000 à 4 000 kJ). C'est nettement plus que dans d'autres sports et 70 % de plus qu'au tennis ou au racquetball. La charge tombe sur les parties supérieures et inférieures du corps - les jambes sont utilisées pour se déplacer sur le terrain et les bras et le torse sont utilisés pour balancer la raquette. Mais certaines études ont montré que la courge peut provoquer une arythmie cardiaque et n'est pas considérée comme meilleure forme activité physique pour les personnes âgées souffrant de maladies cardiaques. Aujourd'hui, des courts de squash existent dans 148 pays, de l'Argentine à la Zambie.
Joueurs et records
La (britannique) Squash Rackets Association a organisé son premier championnat de squash masculin, le British Open, en décembre 1930, en utilisant un système de « coupe » : Charles Read fut le champion couronné, mais fut battu lors des matchs aller-retour par un joueur nommé Don Butcher. , devenu champion en 1931. Le championnat se poursuit encore aujourd'hui, mais se déroule selon le système « olympique » depuis 1947.
Depuis la création du British Open, il est dominé par les mêmes joueurs : F.D. Amr Bey (Egypte) dans les années 1930 ; Mahmoud Karim (Égypte) années 1940 ; les frères Hashim Khan et Azam Khan (Pakistan) années 1950 et 1960 ; Jonah Barrington (Royaume-Uni et Irlande) et Geoff Hunt (Australie) dans les années 1960 et 1970 ; Jahangir Khan (Pakistan) années 1980 ; Jansher Khan (Pakistan) années 1990.
Le championnat féminin a débuté en 1921 et ses favorites étaient également un cercle restreint de dames : Joyce Cave et Nancy Cave (Angleterre) dans les années 1920 ; Margot Lumb (Angleterre) 1930-x ; Janet Morgan (Angleterre) années 1950 ; Heather McKay (Australie) années 1960 et 1970 ; Vicki Cardwell (Australie) et Susan Devoy ( Nouvelle-Zélande) années 1980 ; Michelle Martin (Australie) années 1990 ; Sarah Fitz-Gerald (Australie) années 1990 et 2000.
Heather McKay, avec sa grande taille et sa domination absolue du jeu (elle est restée invaincue tout au long de ses 18 années de carrière dans les années 60 et 70), est sans conteste la plus grande joueuse de tous les temps. Parmi les hommes, la plupart des experts modernes accordent la primauté absolue au joueur Jahangir Khan (années 1980) ou à son lointain parent Jansher Khan (années 1990). Autres dignes prétendants : Jonah Barrington, Geoff Hunt et Hashim Khan.
En raison de son histoire plus longue, le British Open est considéré par beaucoup comme plus prestigieux que le World Open, qui n'a débuté qu'au milieu des années 1970. Cependant, les organisateurs de la coupe tentent d'attirer meilleurs joueurs avec l'aide de l'argent. En 2005, général (femme et homme) fonds de prix Le British Open coûtait 71 000 $, comparé au World Open qui offrait 270 000 $ de prix.
Hashim Khan a lancé une vaillante dynastie de grands champions de squash pakistanais, qui a été poursuivie par Jahangir Khan et Jansher Khan. Jahangir, actuellement président de la Fédération mondiale de squash (WSF), a remporté dix fois le British Open et huit fois le World Open. Jansher a remporté son premier titre en 1989 en remportant le World Open.
L'ancien numéro 100 mondial Alby King (Nouvelle-Zélande) a déclaré que la courge avait de « très réelles chances » d'être incluse dans la liste. Événements olympiques sports pour les jeux de 2016.
