L'une des dernières inventions de 2017 dans le domaine de la myostimulation électrique est Formateur EMS, appareil d'exercice pour les muscles abdominaux, les cuisses et les bras. Il s'agit d'un appareil d'exercice relativement peu coûteux conçu pour stimuler les muscles sans recourir à une activité physique ni aller à la salle de sport. club de sport. Mais est-ce que ça vaut le coup ?
Pourquoi avez-vous besoin d’un simulateur EMS ?
L'entraîneur EMS stimule les muscles grâce au courant électrique, qui est une méthode de contraction forcée. Les impulsions électriques font travailler les muscles dans un état passif, sans stress ni équipement supplémentaire. Cette méthode est destinée à tonifier les zones à problèmes à la maison.
Que recommande le fabricant et quels résultats promet-il ?
La méthode de fonctionnement est très simple, les pétales du myostimulateur EMS sont attachés à la zone à problèmes, par exemple sur le ventre. L'appareil sans fil démarre avec un seul bouton et produit des impulsions électriques qui traversent la peau jusqu'aux muscles. Une telle stimulation est en quelque sorte un substitut.
En une semaine, le renforcement musculaire (tonus) promis se produira et après 1 à 1,5 mois de stimulation, les résultats souhaités seront obtenus.
Un peu d'histoire de l'invention
Dans les années 50 et 60, dans le domaine de la médecine sportive de l'Union soviétique, une technique basée sur l'utilisation de la myostimulation électrique des muscles dans l'entraînement des athlètes a été développée. Le but du développement est d'augmenter la force en stimulant les muscles avec du courant. Plus tard, dans les années 70, cette technique est arrivée dans les pays occidentaux, où ont eu lieu des études plus approfondies sur les mécanismes d'action de l'électromyostimulation sur les muscles humains. Plus tard, l'EMS a trouvé son application dans les centres de rééducation, où les muscles atrophiés étaient stimulés pour les patients alités et leur vitalité et leur poids étaient maintenus. Dans les années 90, cette technique est sortie du domaine de la rééducation pour les masses de personnes en bonne santé et est devenue un objet de revenus pour les entreprises produisant des appareils d'exercice pour stimuler les muscles sans quitter la maison.
Avantages et inconvénients
Voici les résultats que Le constructeur promet :
- renforcement musculaire;
- croissance de la masse musculaire ;
- combustion des graisses;
- correction des zones à problèmes et obtention des proportions correctes ;
- réduction de la cellulite.
De l’histoire de l’apparition de ce type d’équipement d’exercice, il ressort clairement que la stimulation électrique permet de maintenir le tonus musculaire, ou de vaincre l’atrophie provoquée par le mode de vie immobile du patient. Des études ont confirmé l'effet positif de la stimulation électrique sur les muscles, en augmentant leur force, en maintenant leur masse et en empêchant une destruction ultérieure des fibres.
Mais aucune expérience n’a révélé d’effet sur la combustion graisse sous-cutanée, donc une réduction de la cellulite, mais aucun effet sur la croissance musculaire n'a également été détecté. C’est pourquoi la plupart des qualités ont été inventées pour attirer plus clientèle parmi les hommes et les femmes. De là il résulte :
- pour– tonifier, renforcer et augmenter la force musculaire ;
- contre– une promesse de brûler les graisses et de gagner de la masse musculaire.
Contre-indications à l'utilisation du myostimulateur EMS Trainer
Le fait que le simulateur fonctionne dans un état calme d'une personne, sans recourir à des charges, ne signifie pas qu'il n'y a pas de contre-indications à son utilisation. Le simulateur est interdit lorsque :
- maladies et processus inflammatoires des organes abdominaux;
- maladie cardiaque, y compris la présence de stimulateurs cardiaques ;
- pendant la grossesse ;
- pour les fractures osseuses et les problèmes de colonne vertébrale.
Et aussi l'utilisation du simulateur interdit pour les maladies virales, oncologiques, cutanées et les troubles mentaux.
Comment utiliser l'appareil d'exercice abdominal EMS ?
Avant d'utiliser la machine, vous devez nettoyer votre peau zone problématique, séchez-le de l'humidité et éliminez même les poils indésirables pour que l'appareil d'exercice adhère bien à la peau. L'entraîneur EMS original est livré avec un gel spécial, qui est appliqué sur les pétales de l'entraîneur et assure une bonne conductivité du courant.
Le simulateur dispose de 15 modes qui peuvent être facilement sélectionnés en fonction des sensations, en fonction de l'effet recherché. Pour démarrer la stimulation, il vous suffit d'appuyer sur un bouton marche/arrêt et de sélectionner l'intensité de la charge. Après 15 ou 25 minutes formation, le simulateur doit être éteint. Il doit être rincé à l'eau courante, en éliminant tout reste de gel, et séché. Et la peau doit être nettoyée et traitée avec un antiseptique.
Même les fabricants recommande de combiner Formation EMS avec une activité physique, des craquements complémentaires, voire supplémentaires pour la presse. Dans tous les cas, sans mouvements dynamiques, vous ne pouvez pas obtenir un effet visible. La myostimulation peut compléter entraînement en force, préparation aux compétitions pour éviter une fatigue musculaire excessive sous des charges constantes. Ainsi, l'EMS peut être effectué les jours de repos sous forme de relaxation et de déchargement.
Conclusion
Sur les forums et même les sites thématiques on en trouve de nombreux commentaires positifs, y compris ceux louant l'effet de l'EMS sur la prise de poids, la combustion des graisses, etc. Ce sont tous des avis payants, rédigés spécifiquement pour faire la publicité du produit et augmenter les ventes.
Pas un seul athlète expérimenté ne confirmera un spectre d'action aussi magique d'un myostimulateur, sachant que la combustion des graisses est facilitée par une augmentation de la fréquence cardiaque - le travail du cœur, et la durée de la charge, qui est loin de vingt minutes.
On peut dire que la stimulation convient aux personnes non préparées qui ont besoin de se remettre d'une maladie, ou en cours d'hospitalisation (en tenant compte des contre-indications). Mais on ne peut pas parler d’un remplacement complet de l’activité physique (réduction volontaire). Réfléchissez bien à la faisabilité de l'achat, sachez qu'en faisant du sport vous pouvez réaliser meilleurs résultats.
Vidéo : description de l'entraîneur EMS à l'aide de l'exemple d'Amplitrain
Très vulgaire à propos des myostimulateurs.
1. Le mot clé n’est pas stimulateur électrique, mais myostimulateur (stimulateur musculaire)
2. Ce sujet a été réfléchi et développé pour la première fois par des médecins militaires en URSS. Peu après la guerre.
Ils travaillèrent pour les blessés qui restèrent longtemps alités. Plus tard - pour les sous-mariniers, les astronautes - tous ceux qui bougent peu et perdent du tonus musculaire. Même plus tard pour les athlètes internationaux olympiades sportives où les réalisations sont importantes.
3. Avec la perestroïka, tous les développements se sont dirigés vers l'ouest et le sud-est, où ils ont connu une renaissance en tant que biens de consommation. À cette époque, des semi-conducteurs bon marché étaient apparus, capables de générer des impulsions courtes sans problème. Il y avait un problème avec la génération d'impulsions courtes - il ne pouvait alors s'agir que de tubes radio. Ensuite, il y avait des files d’attente devant les téléviseurs.
Il n’était pas nécessaire de parler des myostimulants comme de biens de consommation.
4. L'idée de stimuler électriquement les muscles avec des impulsions courtes s'est avérée fructueuse.
Une impulsion ou un train d'impulsions courtes - 100 à 500 μs (microsecondes), rarement suivies - 1 à 400 fois par seconde entraîne un déplacement à court terme d'ions près des terminaisons nerveuses - les myoneurones, ce qui conduit à une contraction fibres musculaires.
5. Le problème est que la valeur moyenne du courant en mode impulsion est insignifiante. Cela vous permet d'augmenter l'amplitude de l'impulsion jusqu'à 100 mA, c'est-à-dire créer un champ électrique d’un volume notable dans le corps et forcer les muscles éloignés de la surface du corps à se contracter. Il faut rappeler qu'un cheval est tué par un courant MOYEN de 30 mA (milliampères), et ici dans une impulsion il atteint 180 mA, mais la valeur moyenne est bien inférieure.
5a. Il est utile de rappeler à tous ceux qui ont enseigné et qui ont oublié depuis longtemps ce qu'est un champ électrique. Ce n’est pas un champ où paissent les vaches. C'est l'espace dans lequel les particules chargées commencent à se déplacer.
Selon ce critère, toutes les substances trouvées dans la nature sont divisées en conducteurs - elles contiennent des particules chargées et des diélectriques - des substances dans lesquelles il n'y a pratiquement aucune charge.
Par courrier électronique Le champ ne déplace pratiquement rien à l’intérieur des diélectriques.
Une personne avec ses os, sa viande, sa graisse et ses liquides est un chef d'orchestre. Il est saturé de particules chargées - ions sodium, potassium, fer, etc. Sous l'influence d'impulsions qui créent peu de temps e-mail champ dans le corps humain, les ions commencent à se déplacer, mais reviennent immédiatement à leur place car Les impulsions sont bipolaires et courtes. Ce déplacement de particules chargées suffit à provoquer la contraction des fibres musculaires.
Le MYONEURON réagit - une cellule nerveuse attachée à une fibre musculaire. C’est comme si elle recevait une impulsion du cerveau. En fait, son impulsion est une réaction à un déplacement à court terme de particules chargées à proximité du myoneurone lui-même. C’est comme ça : les charges interagissent avec les charges. Les choses probablement chargées se repoussent, celles qui sont chargées de manière opposée s'attirent. C’est ainsi que l’influx pénètre dans le myoneurone et provoque la contraction de la fibre musculaire à laquelle il est attaché.
6. Dans un corps décrépit, toutes les fibres musculaires ne se contractent pas. Tous les myoneurones associés à une fibre musculaire ne conduisent pas une impulsion provenant du centre système nerveux. Il y a plusieurs raisons à cela.
Et puis il existe une puissante source tierce de champ électrique pulsé - tous les myoneurones qui se trouvent dans le champ électrique secoueront littéralement leurs fibres musculaires. Le muscle entier commencera à se contracter, le flux sanguin changera également et les dépôts de graisse et de protéines seront éloignés des muscles en mouvement.
Le sentiment général est une facilité à contrôler le corps comme après une séance d'entraînement et pas de fatigue - empoisonnement à l'acide lactique.
7. Les contractions musculaires se produisent pratiquement sans libération d’acide lactique, qui empoisonne les muscles. Lors d'un entraînement normal, l'acide lactique doit être éliminé des muscles. Il s’agit d’un empoisonnement musculaire qui limite la durée de certains mouvements du corps. Et ici, vous pouvez secouer le muscle plus rapidement. En 20 minutes, c’est comme courir 20 km.
Il est clair que cela peut être utilisé pour entraîner des athlètes, ce qui se fait en gardant le « programme d’entraînement » dans le plus grand secret avant les compétitions importantes.
8. Masse musculaire répond de manière significative à la myostimulation par la croissance. La qualité de vie augmente - dans la vieillesse, vous pouvez vivre dans un corps jeune. Malheureusement, l'effet d'une telle formation dure 1 à 2 jours. Pour le renforcer, il faut soit bouger davantage, soit se connecter régulièrement à un myostimulateur. Pour les personnes obèses ayant un excès de poids supérieur à 10 kg, changez de régime et n'attendez pas pour perdre du poids plus rapidement que 4 semaines. La graisse revient rapidement.
9. Il existe des contre-indications, mais elles sont peu nombreuses.
Il n’y a aucun effet secondaire dû à une myostimulation à long terme (des années).
Bien entendu, tout doit être pris avec modération, et sans risquer de brûlures aux points de contact avec les électrodes.
Les recommandations générales - trois jours par semaine pendant 20 minutes à un niveau de tremblement musculaire confortable - suffisent amplement.
10. Il est important pour les personnes âgées que les muscles de la colonne vertébrale et du squelette puissent être développés. Débarrassez-vous des douleurs articulaires parce que... myostimulation naturellementélimine la douleur causée par la hernie vertébrale et les fibres nerveuses pincées presque partout où sont placés les applicateurs fournissant des courants pulsés. Également avec des douleurs dans les articulations de la hanche, du genou, du pied, des coudes et du cou.
11. Le champ électrique atteint profondément, même jusqu'aux muscles de l'estomac, ce qui vous permet de changer de tonus meilleur côté. Et une meilleure circulation sanguine. Le corps se corrige, apportant les composants nécessaires aux endroits malades et malades.
12. Quelques mots sur les prix.
En fait, le prix m'a incité à faire une recherche d'informations.
Depuis 25 ans, je souffre du caractère de ma femme. Ses maux, son ventre, sa tête, nous partageons tout cela ensemble.
Cela l'a aidée. Elle a osé payer 95 000 roubles pour un appareil coréen qui, à mon avis en tant qu'ingénieur électronicien, ne vaut pas une telle somme. Générateurs d'impulsions simples, et s'il y a un processeur, c'est-à-dire un ordinateur qui contrôle les générateurs selon un programme modifiable - tout de même - pas plus cher qu'un téléphone portable, et voici ces chiffres.
Il s'est avéré qu'il existe réellement des myostimulateurs bon marché à partir de 450 roubles - des jouets. Faites des cubes sur le ventre. Moyen - 1 500-3 000 roubles - jusqu'à 50 programmes pour différentes occasions. Et il y en a des plus chers jusqu'à 120 000 roubles. professionnel multiprogramme et multicanal. Avec leur aide, vous pouvez guérir tout le village. Cependant, le village peut être traité avec des modèles moins chers pour 3 à 9 000 roubles.
Les modèles coûteux sont souvent axés sur la cosmétologie. Petites électrodes. Beaucoup de chaînes.
Il ne faut pas oublier qu’il y a environ 200 muscles sur le visage. Les gens ne disposent pas d’une interface aussi simple pour communiquer entre eux via des expressions faciales. Il est important de resserrer ces muscles, ils s'affaiblissent également et la peau devient plus fine.
Éliminez la graisse du visage, renforcez les muscles, lissez les rides. Les ultrasons sont utilisés avec des crèmes nourrissantes pour la peau pour prolonger les effets. Il est clair que ces modèles exploiteront les besoins de beauté des femmes et seront beaucoup plus chers.
Les mots-clés pour la recherche - où, quoi et auprès de qui acheter sur Internet - se trouvent sur le site Web www.allmio.ru
Le modèle EM41 (allemands) s'est avéré plutôt bon. Alimenté par 3 piles AAA. 50 programmes.
La taille d'un paquet de cigarettes. Bon pour la randonnée - poids 108g - 3 modes (soulagement de la douleur, entraînement musculaire, massage)
Dans le mode « Soulagement de la douleur », il existe des sous-programmes avec des impulsions courtes qui sont utilisés pour l'électrosommeil. Dormir sans somnifères est garanti. Calmez vos jambes fatiguées et endormez-vous - vous ne vous souviendrez plus quand - l'appareil s'éteint automatiquement.
Un inconvénient majeur est que les électrodes Velcro vieillissent rapidement. Vous devez en avoir des de rechange.
Ou fabriquez-le vous-même à partir de papier d'aluminium. Collez la feuille sur du caoutchouc fin et ne retirez pas le velcro lui-même sur la feuille. Lubrifiez la feuille avec du gel avant d'appliquer les électrodes sur le corps.
Vous serez recouvert de gel, mais les électrodes dureront longtemps. Il y a de la place pour la créativité ici,
par exemple, vous pouvez créer une « chaise électrique » individuelle avec des électrodes de contact
pour différentes parties du corps. Un gel adapté est vendu dans un réseau de magasins de matériel médical, par exemple pour l'échographie.
Prenez-en un plus visqueux.
Développer le fil de discussion
La stimulation musculaire électrique est souvent utilisée en physiothérapie et en rééducation. La procédure a deux objectifs. Tout d'abord, l'effet vise à éliminer la douleur. Parallèlement, une restauration est effectuée activité musculaire. Ensuite, nous examinerons cette procédure plus en détail. L'article décrira également certains appareils de stimulation musculaire électrique.
informations générales
La stimulation musculaire électrique est réalisée à l'aide d'un équipement spécial. Il est équipé d'électrodes reliées par des fils. Un appareil de stimulation musculaire électrique envoie du courant aux éléments. Grâce aux électrodes, les impulsions sont distribuées dans les tissus musculaires. En conséquence, une réaction motrice ou sensorielle apparaît.
Méthodes de placement des électrodes
Ils sont placés à la surface de la peau, sur des muscles spécifiques. Il existe deux options pour placer des éléments. La première consiste à placer une électrode sur une zone saine et la seconde sur celle affectée. Dans le second cas, les éléments sont placés des deux côtés de la zone à problèmes. La polarité négative qui entoure la zone endommagée favorise la cicatrisation. Il stimule la formation des tissus, accélérant ainsi les processus de récupération.
Indications et contre-indications
La stimulation électrique est recommandée pour la prévention de l'atrophie musculaire, la stimulation des muscles des cuisses, des grosses fibres de la paroi antérieure du péritoine avec cellulite. Des procédures sont utilisées pour réduire embonpoint et correction des figures. La stimulation électrique est recommandée en cas de détérioration de la circulation sanguine (veineuse périphérique et artérielle), de diminution du tonus et du drainage lymphatique. L’intervention n’est pas prescrite si vous êtes enceinte ou si vous portez un stimulateur intra-utérin. La stimulation électrique est contre-indiquée en cas de nervosité ou après des opérations.
Soulager la douleur
Il existe deux opinions sur la façon dont la stimulation musculaire électrique soulage la douleur. Selon la théorie des portes, première hypothèse, les signaux provenant de la zone affectée sont envoyés au cerveau via les nerfs. Cependant, la plupart des impulsions passent par la « porte ». Les signaux lors de la stimulation électrique les traversent également. En conséquence, les nerfs transmettant l’impulsion douloureuse sont bloqués. Selon une autre théorie, la stimulation électrique des muscles amène le cerveau à produire des analgésiques naturels - enképhalines et endorphines. Il a été établi qu'après une exposition à basse fréquence, la teneur de ces composés augmente.
Impact sur l'atrophie
La diminution peut accompagner diverses pathologies. La stimulation musculaire électrique est souvent utilisée pour ralentir ou empêcher ce processus. Les impulsions envoyées par l’appareil de stimulation musculaire électrique permettent de maintenir l’activité des muscles fragilisés.
Thérapie pour l'arthrose
Cette pathologie est provoquée par la dégradation des tissus articulaires. Des études ont montré que la stimulation électrique est très technique efficace dans le traitement des patients souffrant d'arthrose dans cette zone du membre inférieur, ainsi qu'après une intervention chirurgicale et une arthroplastie. Les pulsations peuvent aider à renforcer les extenseurs du genou, ce qui permet une meilleure mobilité du segment.
Prévention des escarres
Ce problème est considéré comme assez courant chez les patients alités. Rester longtemps dans cette position exerce une pression forte et constante sur certaines zones du corps. La stimulation électrique des fesses permet de prévenir les déformations et les escarres.
Réparation des tissus
La stimulation musculaire électrique est activement utilisée sur les fibres qui ne se contractent pas suffisamment. Ce type d'effet se manifeste lorsque divers états Cependant, il est le plus souvent prescrit aux patients ayant subi un accident vasculaire cérébral ou une intervention chirurgicale orthopédique. Ces patients éprouvent souvent de sérieuses difficultés lorsqu'ils tentent d'effectuer des mouvements. Lorsque les électrodes sont correctement placées, le signal électrique de l'appareil est envoyé aux muscles et les fibres peuvent commencer à se contracter sans l'intervention du patient. Lors de cette réaction artificiellement induite, le patient tente également de contracter les muscles. En conséquence, les procédures aident le cerveau à « réapprendre » à coordonner lui-même l’activité musculaire.
Stimulation musculaire électrique : avis d'experts
Malgré le fait que diverses activités soient périodiquement menées pour étudier les effets des chocs électriques, son efficacité reste remise en question. Dans certaines études, la procédure ne produit presque aucun résultat. Souvent, la stimulation électrique des muscles agit comme méthode alternative en raison de preuves insuffisantes de ses avantages. Cependant, certains experts soulignent l'efficacité des procédures. Ainsi, dans une étude menée en 2014, portant sur des patients atteints de troubles sévères et modérés douleur musculaire, il a été constaté que l'exposition à un choc électrique contribuait à une diminution significative de l'intensité des sensations. Il convient de noter que les recherches sur l’efficacité des procédures sont toujours en cours.
Stimulation musculaire électrique pour les enfants
En pédiatrie, le choc électrique est souvent utilisé. Une procédure telle que la stimulation musculaire électrique n'est pas contre-indiquée pour les enfants, mais a ses propres caractéristiques. Tout d’abord, il faudra veiller à ne pas dépasser la durée d’exposition. La stimulation électrique des muscles du bas de la jambe est prescrite aux enfants dont le tonus est réduit. Grâce à l'effet pulsé, la circulation sanguine est stimulée et l'activité musculaire est restaurée. La stimulation électrique des muscles du bas de la jambe est recommandée pour les enfants ayant les pieds plats.
Avantages de l'exposition
La stimulation musculaire électrique, les avis de nombreux patients le confirment, est très efficace dans de nombreux cas. L'avantage incontestable de la procédure est le soulagement de la douleur. Comme le notent les patients, le soulagement arrive assez rapidement et dure longtemps. L'exposition électrique ne provoque pas de dépendance. La stimulation électrique peut être effectuée non seulement dans des pièces spéciales, mais également à la maison. De nombreux patients disposent de différents appareils. Selon eux, l'utilisation de l'équipement est assez simple : il est compact et ne nécessite pas de compétences particulières. Pour beaucoup, ces appareils remplacent complètement la pharmacothérapie.
Inconvénients de la procédure
Le principal inconvénient de la procédure est qu’elle n’élimine pas la cause de la pathologie. L'impact ne fait qu'irriter les muscles, les faisant se contracter. Cependant, la fonction musculaire peut ne pas être restaurée si les lésions neurologiques sont graves. La publicité pour les appareils de stimulation électrique prétend que certains d’entre eux sont utiles. Cependant, il n’existe aucune preuve clinique de cela.
Exposition avec du matériel professionnel
Divers appareils sont utilisés pour effectuer les procédures. L’un d’eux est l’équipement physiothérapeutique de l’ESMA. Au cours du processus d'exposition, non seulement une irritation des fibres se produit, mais également le nerf qui les innerve à l'aide de courant d'impulsion. En conséquence, un changement dans l'activité bioélectrique est observé, des réponses de pointe se forment et une contraction intense se produit. Au cours de la procédure, les types de courant suivants sont utilisés :
- Haute fréquence.
- Impulsion.
- Moyenne fréquence.
- Constante.
- Basse fréquence.
Mécanisme d'action
L'électrostimulation musculaire est souvent comparée à une « gymnastique pour paresseux » : le patient ne fait rien, mais ses muscles sont actifs. Cependant, les experts ne sont pas pressés de faire une analogie directe, car les contractions sous l'influence du courant et du mouvement naturel sont très différentes. En même temps, l’un ne remplace ni n’annule l’autre. Lors d'une activité physique normale, quelle que soit sa nature - travaux ménagers, exercices spéciaux, promenades, etc. - un travail ciblé n'est pas effectué par tous les muscles. Dans le contexte de l'exposition actuelle, toutes les structures excitées sont impliquées. Il s'agit notamment de fibres lisses et striées. Les terminaisons nerveuses envoient un signal « vers le haut » - aux centres du cerveau, et « vers le bas » - vers les organes et les systèmes. Dans le même temps, les parois des gros vaisseaux commencent à réagir et des canaux capillaires de réserve s'ouvrent. Grâce à un impact aussi massif, même les muscles les plus affaiblis sont préparés au travail. Cependant, il ne faut pas se limiter au recours à des influences extérieures. Pour réussir à atteindre votre objectif, vous devez forcer vos muscles à agir.
Types d'équipement
Des électrodes sont placées sur certains points moteurs des hanches, du dos, de la poitrine, de l'abdomen, membres inférieurs. Selon le modèle de myostimulateur utilisé, un gel conducteur spécial peut être appliqué sur la peau. Habituellement, 15 à 20 procédures sont prescrites par cours. La fréquence de stimulation électrique est de 2 à 3 fois par semaine. L'impact permet d'activer des fibres situées assez profondément, qui dans des cas normaux peuvent être difficiles à approcher. La stimulation électrique des muscles du bas de la jambe est très efficace. En règle générale, l'effet vise un groupe musculaire distinct. Dans ce cas, la stimulation électrique est effectuée dans un certain ordre. En fait, cela détermine l'effet positif de la procédure. Comme mentionné ci-dessus, l'équipement est équipé d'électrodes. Ils sont à leur tour équipés de dispositifs à l'aide desquels ils sont fixés au corps. L'appareil dispose également d'une unité principale. Il génère un courant d’une certaine force et fréquence. Chaque groupe musculaire a son propre mode d'exposition. Souvent, en plus de l'équipement, un gel ou une crème spéciale est fournie pour améliorer la conductivité des impulsions.
Exposition à la maison
Aujourd’hui, les appareils portables sont très populaires. Certains d’entre eux fonctionnent sur batterie. Cependant, de tels dispositifs ne sont capables que de maintenir l’état. Avec un ton réduit, par exemple, ils ne présentent pas beaucoup d'avantages, car leur puissance n'est pas suffisante pour un impact complet. Par exemple, la stimulation électrique des muscles du bas de la jambe avec un appareil portable soulagera la fatigue après une journée de travail. Cependant, cela ne contribuera pas à corriger l’état des muscles. Parmi les appareils les plus courants, il convient de noter OMRON E4, Enistim-1, ESMA 12.20 COMBI et ESMA 12.48 FAVORITE.
Les maladies du système musculo-squelettique surviennent chez les personnes de tout âge. Très souvent, des dysfonctionnements musculaires sont associés à des maladies neurologiques et autres. Dans le traitement de telles pathologies, les procédures physiothérapeutiques sont d'une grande importance, dont les effets augmentent le tonus musculaire et améliorent la condition. tissu musculaire. La stimulation électrique des muscles du dos, des jambes et d’autres parties du corps aide à faire face à l’hypotension et rétablit leur fonctionnalité, ce qui ramène la qualité de vie du patient au niveau précédent et améliore les résultats à long terme de la thérapie.
À propos de la méthode
L'utilisation de la stimulation musculaire électrique en neurologie repose sur la capacité d'un courant électrique à traverser les fibres musculaires, provoquant chez celles-ci une réponse physiologique sous forme d'activité contractile ou de relaxation. Ceci est particulièrement important lorsque l’influx nerveux du système nerveux central ne peut pas atteindre les muscles pour une raison quelconque. La méthode de stimulation électrique protège le tissu musculaire de l'atrophie, améliore sa nutrition et son métabolisme grâce à l'effet stimulant constant du courant électrique. Il existe des preuves scientifiques selon lesquelles lorsque les muscles sont endommagés, leur régénération augmente avec une stimulation externe.
Un grand nombre d’études cliniques en neurologie montrent un autre mécanisme important de cette physiothérapie. Dans le contexte d'un accident vasculaire cérébral et d'autres lésions organiques du cerveau, on observe un dysfonctionnement musculaire sous forme de parésie et de paralysie. Effectuer une myostimulation dans ce cas améliore non seulement le fonctionnement des fibres musculaires, mais a également un effet positif sur les structures nerveuses, augmentant leur niveau de régénération et de plasticité, permettant une récupération plus rapide. activité motrice membre atteint.
Le courant électrique a un effet complexe sur le tissu musculaire : améliore la microcirculation, accélère les processus métaboliques, maintient le tonus musculaire et ses capacités de régénération.
Les physiothérapeutes notent également les effets positifs locaux de l’utilisation de la stimulation électrique aussi bien à domicile qu’en ambulatoire. L'action du courant électrique entraîne une amélioration de la microcirculation, une saturation des tissus musculaires en oxygène et en nutriments, associée à l'effet de galvanisation. Le champ électrique améliore l'écoulement du sang et de la lymphe des organes en améliorant le tonus des parois des vaisseaux sanguins et lymphatiques.
Grande quantité effets positifs de la stimulation musculaire électrique détermine l'utilisation généralisée de la technique chez les adultes et les enfants de différents âges. Il est important de noter que si la myostimulation est pratiquée sur des enfants, elle ne doit être réalisée que dans un établissement médical.
Avantages et inconvénients de la procédure
La stimulation électrique de la cuisse, du bas de la jambe et d’autres parties du corps est largement utilisée en médecine. Cependant, il faut comprendre que la méthode présente des avantages et des inconvénients qui déterminent la possibilité de myostimulation. Les principaux avantages de la procédure sont les suivants :
- effet prononcé de restauration de la contractilité des fibres musculaires;
- la plupart des patients ressentent une diminution de la douleur associée à des lésions des troncs nerveux, de la colonne vertébrale, etc. ;
- les appareils de myostimulation sont assez bon marché, ce qui détermine le faible coût de la procédure elle-même ;
- Après consultation du médecin traitant, une stimulation électrique peut être réalisée à domicile après achat de l'appareil nécessaire.
Malgré les avantages prononcés, les physiothérapeutes notent un certain nombre d'inconvénients qui ne permettent pas l'utilisation de la stimulation électrique comme seule méthode de thérapie :
- les troubles neurologiques graves sont difficiles à corriger par des procédures physiothérapeutiques ou ne peuvent pas être traités du tout ;
- L'exposition électrique n'affecte pas la maladie primaire, mais réduit seulement la gravité de ses conséquences.
À cet égard, la stimulation musculaire électrique est utilisée dans le cadre d'un traitement complexe en association avec des médicaments et d'autres types de thérapie physique.
Indications et contre-indications
L'effet positif de la stimulation électrique sur la transmission des impulsions neuromusculaires et l'état des fibres musculaires offre un large éventail d'indications pour cette procédure :
- troubles de l'activité motrice musculaire dus à une névrite, une plexite et une radiculite ;
- paralysie ou parésie suite à des lésions du système nerveux central : accidents vasculaires cérébraux, blessures, etc. ;
- hypotension ou atrophie musculaire après une longue période d'inactivité, par exemple en raison d'une fracture osseuse ;
- états atoniques du tissu musculaire pendant organes internes(intestin grêle et gros intestin, vésicule biliaire) à la suite de maladies ou d'interventions chirurgicales ;
- dysfonctionnement des sphincters intestinaux;
- processus inflammatoires dans les nerfs du visage, du bas du dos, etc.;
- violations du tonus vasculaire;
- la nécessité de perdre du poids en cas d'obésité, puisque la stimulation électrique entraîne une diminution de la teneur en graisse des tissus ;
- longue période de rééducation pour les personnes professionnellement impliquées dans le sport.
Il est important de noter que, en fonction des indications disponibles, chaque patient se voit attribuer un schéma thérapeutique individuel, qui peut différer par la durée d'exposition, l'emplacement des électrodes et le nombre total de séances de traitement physique.
L'utilisation de la stimulation électrique des tissus musculaires est indiquée pour grandes quantités maladies allant de la parésie due à une névrite ou à un accident vasculaire cérébral, et se terminant par une hypotension intestinale due à une pathologie des organes internes.
Il existe des conditions dans lesquelles la stimulation électrique est contre-indiquée :
- croissance de néoplasmes malins;
- antécédents de crises d'épilepsie ;
- présence d'un stimulateur cardiaque ou d'autres dispositifs implantés ;
- types graves d'arythmie.
Si ces conditions sont présentes, vous devez arrêter d’utiliser la stimulation musculaire électrique et choisir d’autres méthodes de traitement. Cependant, pour certaines maladies, la procédure peut simplement être reportée jusqu'à la guérison. Ces maladies comprennent :
- aiguë ou exacerbation d'une maladie infectieuse chronique;
- état décompensé des organes internes;
- thrombophlébite en phase aiguë;
- grossesse;
- fractures des os avant leur fusion complète ;
- effectuer des opérations chirurgicales sur les muscles, les nerfs et les vaisseaux sanguins au cours des 3-4 dernières semaines.
Seul le médecin traitant doit déterminer si un patient présente des indications et des contre-indications sur la base de son examen et des examens de laboratoire ou instrumentaux ultérieurs.
Préparation à la procédure
La sécurité et l'efficacité de la stimulation électrique sont possibles dans les cas où le patient a suivi une formation préalable. Généralement, cela comprend les étapes suivantes :
- Le médecin examine attentivement toutes les plaintes du patient, prescrit et analyse les résultats de méthodes d'examen instrumentales et de laboratoire supplémentaires. Cela vous permet de poser un diagnostic précis et d'identifier d'éventuelles contre-indications, par exemple la présence de processus inflammatoires aigus dans le corps.
- Les électrodiagnostics visent à déterminer les seuils d'excitabilité des tissus musculaires et nerveux, ce qui permet de sélectionner l'intensité du courant optimale et son type pour le patient.
- Le médecin traitant s'entretient avec le patient ou les parents de l'enfant, leur expliquant l'essence du traitement à venir, ainsi que la nécessité de suivre l'intégralité du traitement de stimulation électrique pour obtenir les meilleurs résultats.
Réaliser une stimulation électrique
Avant d'utiliser la méthode de stimulation électrique sur un enfant ou un adulte, le médecin doit sélectionner le mode d'exposition souhaité (courant continu ou alternatif). Les niveaux seuils d'excitabilité des formations nerveuses et musculaires sont également déterminés, ce qui est nécessaire pour sélectionner la force actuelle utilisée. Une procédure similaire est réalisée à l'aide d'un électrodiagnostic, qui est réalisé par le même appareil que la stimulation elle-même.
En fonction de la gravité des modifications du tissu musculaire et de la maladie sous-jacente, le physiothérapeute sélectionne le type d'appareil utilisé. En cas d'hypotension sévère ou d'atonie, il est recommandé d'utiliser des appareils tels que « ASM », « Neuron-1 », qui permettent de créer un fort courant électrique d'amplitude et de fréquence élevées. Ces appareils ont grandes tailles et sont utilisés en ambulatoire. Il existe également des appareils compacts, par exemple « Omron », « Nevoton », qui sont principalement utilisés à domicile par les patients eux-mêmes.
L'algorithme de stimulation musculaire électrique est assez simple et s'effectue comme suit :
- Le médecin ou le patient sélectionne lui-même les électrodes nécessaires à la stimulation. Ils peuvent être jetables ou réutilisables. Il existe différentes formes : carrées, rondes, avec des courbes, qui sont déterminées par l'emplacement des muscles endommagés. Par exemple, de grandes électrodes carrées sont utilisées pour influencer le muscle quadriceps en cas de parésie et de paralysie des jambes, car ce muscle a de très grandes dimensions. Si la procédure est nécessaire pour les nourrissons, des électrodes spéciales pour enfants sont utilisées.
- Après avoir sélectionné les électrodes, il faut les positionner correctement. En règle générale, muscle cible doivent être situés entre eux, c'est-à-dire que les électrodes doivent être placées le long des deux pôles d'un muscle particulier.
- Lors de la stimulation des organes de l'abdomen et de la cavité abdominale, du dos atteint de scoliose ou d'ostéochondrose, des électrodes sont installées dans le bas du dos et dans la zone ombilicale.
- Après avoir fixé les électrodes à la surface du corps, l'appareil s'allume et les valeurs de courant minimales sont définies. En règle générale, le temps de stimulation pour un point ne doit pas dépasser cinq minutes et l'ensemble de la procédure doit généralement durer une demi-heure. Le nombre total de séances au cours d'un traitement est de 15 à 20, ce qui est déterminé par la gravité des troubles du mouvement existants et la nature de la maladie sous-jacente. Si nécessaire, la méthode de stimulation électrique peut être répétée après 1,5 à 2 semaines de repos.
Technique simple pour effectuer la procédure et haut niveau la sécurité du patient permet d'utiliser la stimulation musculaire électrique à domicile. Cependant, avant d'effectuer un tel traitement, vous devez consulter votre médecin, qui déterminera les indications et contre-indications disponibles, et sélectionnera également les paramètres de stimulation nécessaires : type et intensité du courant, durée de la séance et nombre total de procédures.
Utilisation chez les enfants
La stimulation électrique des tissus musculaires est largement utilisée chez les enfants de tous âges. Il est important de noter qu'une procédure similaire pour les enfants plus jeune âge, par exemple, pour les nourrissons, il est recommandé de l'effectuer uniquement en ambulatoire afin d'éviter le développement de conséquences négatives.
La stimulation électrique est utilisée pour traiter l’enfance paralysie cérébrale, pieds plats, dysplasie articulaire (par exemple hanche), scoliose, hypotonie des muscles de la paroi abdominale antérieure, atonie intestinale, etc. Les pédiatres identifient un large éventail d'indications pour lesquelles l'efficacité de l'utilisation des courants électriques a été prouvée .
La réalisation d'une stimulation électrique chez les enfants ne diffère pas significativement de l'utilisation de la procédure chez les adultes. Les seules restrictions concernent la force actuelle - elle devrait être deux à trois fois inférieure à celle des adultes. Aussi, les médecins recommandent de réduire la durée d'une séance de physiothérapie à 10-15 minutes pour assurer un effet « doux » sur le système nerveux et système musculaire enfant. Par ailleurs, il convient de mentionner que vous ne devez pas utiliser d'électrodes destinées aux patients adultes, car elles sont mal adaptées à un enfant et n'offrent pas un bon contact avec la peau, ce qui affecte négativement l'efficacité de la stimulation électrique.
Complications possibles chez les enfants et les adultes
La stimulation musculaire électrique est sans danger pour les patients, cependant, dans certains cas, des conséquences indésirables du traitement physique peuvent survenir :
- les sensations désagréables sous forme de picotements et de brûlures, ainsi que les rougeurs de la peau aux endroits où l'électrode est appliquée, sont les plus fréquentes chez les patients et sont associées à l'effet très physiologique du courant électrique sur les tissus biologiques, sans conséquences graves sur la santé ; surgir;
- des brûlures à des degrés divers dans la zone où les électrodes sont appliquées, ainsi que des traumatismes électriques ;
- l'apparition ou l'intensification d'une douleur existante ;
- hypertonie musculaire, associée à une surexcitation des formations nerveuses et musculaires.
Les trois dernières complications sont extrêmement rares et uniquement dans les cas où la procédure a été mal réalisée. Ceci est le plus souvent observé lors d'une tentative d'automédication à la maison ou lors de l'utilisation d'appareils défectueux pour la stimulation musculaire électrique.
L’utilisation correcte de la technique conformément aux instructions du médecin et au mode d’emploi de l’appareil permet d’éviter le développement de complications et d’augmenter l’efficacité de la stimulation électrique.
La stimulation musculaire électrique est une procédure physiothérapeutique importante largement utilisée pour traiter la paralysie, la parésie et d'autres maladies des muscles squelettiques, ainsi que l'hypotonie des tissus musculaires lisses des organes internes. Impact choc électrique permet d'améliorer l'état des muscles, leur nutrition et leur transmission neuromusculaire, ce qui contribue à éliminer l'hypo- et l'atonie. La procédure physiothérapeutique présente un certain nombre de limites et ne doit donc être utilisée qu'après consultation du médecin traitant, qui examinera attentivement le patient et déterminera ses indications et contre-indications à la stimulation électrique. En aucun cas vous ne devez vous soigner vous-même, car cela entraîne le développement effets secondaires ou progression de la maladie sous-jacente.
Bonjour mes amis ! L'article d'aujourd'hui se concentrera sur la stimulation musculaire électrique dans le cadre du processus de rééducation. Voyons ce que c'est myostimulation corporelle (stimulation électrique) et je vous donnerai les conseils et recommandations de mon expérience personnelle. Ce sera drôle et, je l'espère, utile.
Commençons par le fait qu'après une intervention chirurgicale sur une articulation ou une blessure, les muscles des jambes perdent immédiatement leur volume et leur tonus. Lorsque nous sommes blessés, nous commençons naturellement à épargner le membre blessé et à moins l’utiliser.
Après l'opération et, par conséquent, d'autres blessures, nous ne pouvons pas rester debout sur notre jambe pendant un certain temps et nous n'y mettons pas assez de poids. De plus, les muscles et les terminaisons nerveuses sont blessés pendant l'opération. L'hypotrophie musculaire se produit avec une redistribution de leur tonus. Même à un niveau inconscient, une redistribution de la charge se produit. Par conséquent, même après la guérison, nous marchons en mettant un peu moins de charge sur la jambe blessée. Un médecin de réadaptation expérimenté le remarque immédiatement. Eh bien, ou il fait semblant de tout voir, qui sait.
Comment ça se passe. À mesure que la maladie progresse, une charge insuffisante due à une blessure peut apparaître .
Contractures- des restrictions de mouvement dans lesquelles le membre ne peut pas être complètement plié ou redressé.
Une charge inappropriée sur l'articulation entraîne un changement de position du bassin et de la colonne vertébrale, et scoliose compensatoire(). Ces changements perturbent la biomécanique de la marche, augmentent la charge sur la colonne vertébrale, provoquant des modifications pathologiques secondaires. Redistribution tonus musculaire conduit à la formation et à la consolidation d'un stéréotype moteur pathologique anormal. Comme les vagues d'une pierre jetée dans l'eau, une perturbation dans le corps entraîne d'autres perturbations. Une maladie entraîne des modifications non seulement dans l’organe concerné, mais également dans les organes et tissus voisins.
Dans tous les cas, après une intervention chirurgicale sur l'articulation, une rééducation est prescrite. Déjà un jour après l'opération, il est conseillé de bouger et de bouger la jambe, de plier autant que possible la cheville et articulation du genou. Une fois que vous êtes capable de marcher, vous devez consulter au moins deux fois un médecin en réadaptation, qui vous prescrira une série d'exercices spécifiquement adaptés à votre cas, en tenant compte de la blessure, de la méthode chirurgicale effectuée, etc.
Réhabilitation- un ensemble de mesures médicales, pédagogiques, psychologiques et professionnelles visant à rétablir la santé et à ramener les patients à leur pleine activité professionnelle après avoir subi des maladies et des blessures graves.
Le plus souvent, cela se passe ainsi : votre chirurgien opératoire donne les coordonnées du spécialiste en rééducation avec lequel il travaille et vous dit qu'il faut vous rendre chez lui, car lui seul connaît les modalités de réalisation d'une opération précise. Vous allez payer l'argent. Le rééducateur élabore un programme rien que pour vous et fixe un rendez-vous dans un mois. Puis encore de l'argent, un nouveau programme, légèrement élargi, et encore une fois en cercle. Où iras-tu ? C'est probablement la bonne approche, et tout travail coûte de l'argent. C'est juste que dans mon cas, le rééducateur me tirait constamment la jambe, vérifiait quelque chose, mais n'a même pas remarqué que le ligament n'était plus là (). Naturellement, j’ai perdu confiance en tout cela.
Bien entendu, ne pensez en aucun cas que la réadaptation n’est pas nécessaire. C'est un incontournable ! Ce n'est qu'avec un stress physique correct que vous pourrez ramener le membre endommagé à son état d'origine. Il est donc nécessaire de consulter un spécialiste en réadaptation une ou deux fois après l’intervention chirurgicale.
Comme vous le comprenez, mon processus de rééducation a duré plusieurs années, recommençant à chaque fois et se poursuivant. Mais ne parlons pas de choses tristes. Je veux parler d'autre chose.
Nous avons compris ce qu'est la réhabilitation, avançons, pour ainsi dire, au fil des vagues de l'histoire.
Après ma dernière opération, le chirurgien n'a pas indiqué où aller pour la rééducation. Il vient de m'envoyer un programme général de rééducation et une vidéo par email.
Appareils de myostimulation corporelle
Mais dans cette vidéo, je ne m'intéressais pas aux exercices, mais à ceux mentionnés avec désinvolture. stimulation électrique ou myostimulation muscles et diverses parties du corps. Une telle publicité cachée. Mais pourquoi caché ? Explicite. Mais il n’y a rien de tel. L'essentiel est que ça aide. À 3,46 minutes, ils parlent de l'appareil.
La myostimulation du corps et des muscles pendant la rééducation après une opération du genou n'est pas si importante. D’après mon expérience, les médecins n’en parlent même pas. Mais la myostimulation en fait partie.
Je me souviens souvent d'Igor Akinfeev dans mes articles - je ressens en lui une âme sœur. Si vous le savez, il a déjà subi deux opérations pour restaurer le ligament croisé antérieur. Il est vrai que ses opérations ont été effectuées pour des raisons différentes des miennes. Ce que je veux dire, c'est que dans son cas, naturellement, les médecins le surveillent ; son programme de récupération comprend tout : des exercices, des simulateurs modernes, des massothérapeutes et de la myostimulation, entre autres.
Bien sûr, cela ne peut que vous intéresser. Vous restez allongé là, ne faites rien, et les muscles travaillent d'eux-mêmes, se contractent et récupèrent - un conte de fées. La paresse est immortelle. Après tout, comme c'est ennuyeux (je le sais par moi-même) de le faire tous les jours, plusieurs fois divers exercices. Eh bien, j'ai été distrait.
La vidéo est une publicité pour un stimulateur électrique portable spécifique. Il est probablement de bonne qualité, solide et efficace. Mais le prix de cet appareil !!! Je pense que vous pouvez facilement trouver des informations à ce sujet. Et si l’argent n’est pas un problème et que vous pouvez l’acheter et l’essayer, partagez vos sentiments avec nous tous. Je ne serai pas le seul à être reconnaissant.
Mais l’envie d’essayer quelque chose comme ça était forte. J'ai commencé à chercher des informations sur l'électrostimulation et la myostimulation sur Internet et je n'ai rien trouvé qui puisse m'être utile. Articles généraux à caractère médical et articles publicitaires pour centres médicaux et cosmétiques proposant des services de myostimulation pour la perte de poids et le tonus musculaire. J'ai dû collecter des informations petit à petit. Sans compter que lorsque vous tapez « stimulation électrique » dans un moteur de recherche, vous vous retrouvez sur des sites avec un focus précis, qui ne sera pas dit devant les enfants.
Je ne vais pas vous surcharger de connaissances scientifiques et travaille avec des preuves des bénéfices et des effets de la stimulation électrique sur divers muscles, tissus, neurones, etc. Mais je vais donner quelques informations de base.
Stimulation musculaire électrique– renforcer l’activité des systèmes et organes du corps par irritation avec le courant électrique. La stimulation musculaire électrique est utilisée comme méthode d’application de courant électrique pour provoquer une contraction musculaire.
Stimulation musculaire électrique améliore la circulation sanguine dans les muscles, stimule et active les processus plastiques dans les muscles et améliore les processus métaboliques et trophiques dans les muscles. Lorsque les muscles s’atrophient, ils augmentent la masse et la force des fibres. Les impulsions de courant provoquent une contraction musculaire, ce qui augmente l'activité des systèmes de régulation et augmente l'activité des cellules du cortex cérébral.
Diverses études indiquent que le impulsions électriques les contractions musculaires et les relaxations ultérieures y augmentent la circulation sanguine et lymphatique, favorisent l'apport de nutriments au muscle, assurent la libération de produits sous-oxydés et favorisent l'accumulation d'ions calcium, sodium et fer dans le muscle.
Pour cette procédure, des impulsions de différentes durées sont utilisées, allant de 0,5 ms à 300 ms avec une intensité de courant pouvant atteindre 50 mA, alternant avec des pauses. L'impulsion de courant, en traversant les tissus, excite les cellules et stimule l'activité motrice des muscles ; lors des arrêts (pauses), les muscles se détendent et se reposent. Il n'y a aucun effet irritant sur la peau sous les électrodes ; même avec une myostimulation prolongée, aucun dommage tissulaire ne se produit. En d’autres termes, la myostimulation ne provoque pas inconfort dans le domaine d'application.
Il ne m'a pas été possible d'acheter l'appareil décrit et présenté ci-dessus, j'ai donc emprunté une voie différente. Je me demande ce que j'ai fait ? Alors lisez la suite.
Appareils de myostimulation corporelle sur Aliexpress
Je suis allé sur le site chinois Aliexpress et j'ai découvert que les Chinois pouvaient acheter à très bas prix un appareil portable de poche pour la myostimulation de toutes les parties du corps. J'ai décidé qu'il suffisait d'essayer ce qu'est la stimulation électrique. Et j'ai commandé cet appareil miracle pour moi-même. Ici lien au magasin du vendeur. Vous pouvez y acheter quelque chose de plus cool et de plus puissant, mais ne vous laissez pas emporter. N'oubliez pas que ce n'est pas la chose la plus importante dans le processus de rééducation, de récupération et d'entraînement musculaire. Hélas, hélas.
Comme vous pouvez le constater, toute la structure est constituée de l'appareil lui-même, alimenté par piles, depuis USB ou depuis le réseau (le vendeur doit indiquer l'adaptateur dont vous avez besoin), de fils (chacun divisé en deux et deux autres) et de pastilles adhésives qui sont connectés à l’électrode et sont appliqués sur le corps. En raisonnant logiquement, j'ai immédiatement commandé 100 pièces de tampons adhésifs de rechange chez le même vendeur. J'avais raison, au bout d'un moment la surface collante se salit, les pads ne collent pas bien et cela conduit à douleur. Ainsi, une petite somme a été ajoutée au coût de l'appareil pour des tampons de rechange.
Que puis-je dire ? Curieusement, cet appareil fonctionne plutôt bien. Il dispose de 15 niveaux d'intensité et de 8 modes de stimulation. Les modes diffèrent par leurs effets (acupuncture, massage shiatsu, massage par ventouses, etc.). Bien sûr, il s’agit d’un appareil chinois bon marché. Après un certain temps, la prise dans laquelle est inséré le fil électrique s'est détachée et l'appareil a cessé de s'allumer. J'ai dû l'ouvrir, m'armer d'un fer à souder et souder légèrement l'endroit sur la carte qui commençait à se décoller. Cela fonctionne toujours. Tout va bien.
Je voudrais également dire que j'ai vu plusieurs vidéos sur Youtube où les gens partagent leurs impressions sur cet appareil. Tout le monde aime ça. Alors si vous voulez l’essayer, achetez-le, vous ne le regretterez pas.
Pour certains, le choc est assez perceptible au niveau de puissance 3. J’ai déjà atteint les 15 derniers et rien n’est supportable. Ici, vous devez prendre en compte le seuil de sensibilité - il est différent pour chacun. Eh bien, le tonus musculaire. Comme vous pouvez l'imaginer, il est plus bas sur ma jambe opérée.
Le plus gros problème lors de l’utilisation de l’appareil est l’installation des électrodes. Où coller les pastilles adhésives ? Si vous le collez au mauvais endroit, il n’y aura aucune réaction musculaire.
Points moteurs musculaires (points de myostimulation)
Pour que les muscles se contractent sous l'influence du courant, deux électrodes doivent être installées sur ce qu'on appelle. L'un (+) au début conditionnel du muscle et l'autre (-) à sa fin. Je le montre sur ma bonne jambe. D'une part, pour ne pas vous effrayer avec vos cicatrices postopératoires et, d'autre part, sur une jambe saine, même avec une forte diminution des charges et une diminution du volume musculaire, les principaux faisceaux sont visibles.
Chaque fil provenant de l'appareil est divisé en deux, chacun d'eux est également divisé en deux (l'un +, l'autre -). Bien entendu, cela n’est indiqué nulle part, mais c’est facile à comprendre. Un patin est collé à un point moteur, l'autre à celui opposé.
Points moteurs des muscles représentent les zones où le nerf moteur pénètre dans la gaine musculaire (l'endroit le plus excitable). Pour déterminer l'emplacement des points moteurs, utilisez la « table Erb ».
Ces points peuvent varier pour chaque personne, mais vous pouvez deviner l'emplacement approximatif. Comme vous pouvez le constater, le début et la fin du muscle sont clairement visibles sur la jambe, et les points requis sont là.
Points moteurs de la face antérieure (I) et postérieure (II) de la jambe : I - face antérieure : 1 - muscle sartorius ; 2 - muscle qui tend le fascia lata de la cuisse ; 3 - muscle quadriceps fémoral ; 4 - externe muscle vaste les hanches; 5 - nerf péronier ; 6 - muscle péronier long ; 7 - muscle tibial antérieur ; 8 - extenseur commun des doigts ; 9 - muscle péronier court; 10 - extenseur pouce; 11 - nerf fémoral ; 12 - muscle psoas-iliaque ; 13 - muscle pectiné ; 14 - muscle adducteur long ; 15 - grand adducteur; 16 - muscle vaste interne. II- surface arrière: 1 - grand muscle fessier; 2 - muscle long adducteur ; 3 - grand adducteur; 4 - muscle semi-tendineux ; 5 - muscle semi-membraneux; 6 - muscle sartorius ; 7 — muscle du mollet(tête intérieure); 8 - muscle soléaire ; 9 - fléchisseur commun des doigts ; 10 - muscle tibial postérieur ; 11 - petit fessier; 12 — nerf sciatique; 13 - vaste externe ; 14 - muscle biceps fémoral; 15 - nerf tibial ; 16 - muscle du mollet; 17 - muscle soléaire ; 18 - muscle péronier long ; 19 - muscle péronier court ; 20 - fléchisseur du pouce ; 21 - muscle qui enlève le cinquième doigt.
Ou vous pouvez simplement indiquer les points dont nous avons besoin comme ceci :
C'est tout. L'appareil peut être réglé sur 5, 10 et 15 minutes.
Vous ne pouvez pas décoller les électrodes pendant que l'appareil fonctionne. Il vous donnera probablement un choc électrique désagréable. Je ne l'ai pas essayé. Éteignez-le, changez de position et rallumez-le.
La procédure doit être démarrée avec l'intensité de courant la plus faible (intensité minimale) et augmenter progressivement l'intensité de l'impact, sans provoquer de douleur ni d'inconfort. Ne donne pas non plus de choc électrique. Lorsque les électrodes sont correctement installées, vous pouvez ressentir une tension musculaire indépendante. Les muscles doivent s'habituer aux effets du courant : si vous donnez immédiatement la charge maximale, les muscles seront surmenés et le résultat sera négatif. L'accoutumance musculaire sans douleur ni inconfort se développe progressivement. Même si vous le pouvez, n’augmentez pas trop la puissance. Faites tout progressivement.
Au fur et à mesure que les muscles s'habituent à la charge, vous pouvez augmenter la force actuelle et modifier le mode d'impulsion.
La procédure ne doit pas être effectuée pendant une longue période ou de manière prolongée. Quelques fois par jour, 15 minutes suffisent.
Les coussinets doivent bien s'adapter à la peau. Lorsqu’ils deviennent sales et ne collent pas bien, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure très douloureuse.
Il est impossible de stimuler simultanément des muscles antagonistes (par exemple fléchisseurs et extensions de l'articulation, externes et externes). muscles internes cuisses, muscles abdominaux et fesses).
Muscles antagonistes représenter groupes musculaires ou des muscles qui remplissent des fonctions anatomiques opposées, créant des effets opposés les uns par rapport aux autres, c'est-à-dire qu'il s'agit des muscles fléchisseurs et extenseurs des articulations.
Les muscles, lorsque les électrodes sont correctement installées, se contractent assez bien. Parfois, des douleurs peuvent même survenir lors d’une contraction intense.
Au fil du temps, les électrodes s'encrassent et doivent être remplacées, mais elles durent longtemps. Essuyage avec de l'eau, de l'alcool, etc. n'aide pas. Je l'ai essayé.
Conclusion et conclusions
C'est tout, en fait.
Bien entendu, cet appareil, comme tout autre, ne constitue pas une alternative à l’activité physique. Seule une rééducation compétente, réelle exercice physique Et charges correctes sur les muscles les ramènera à leur état d'origine. Il s'agit plutôt d'un ajout intéressant que vous pouvez essayer lorsque vous rentrez de la salle de sport après un exercice intense et que vous vous asseyez pour vous détendre sur le canapé.
De plus, la myostimulation, en contractant les muscles, augmente le flux sanguin et les nutriments vers une zone donnée, favorise une guérison plus rapide et la restauration des tissus musculaires et des terminaisons nerveuses endommagés.
Vous pouvez également acheter quelque chose de plus frais et plus impressionnant, et pour la myostimulation de toutes les parties du corps. Cet appareil vous permettra d'essayer la stimulation électrique sur différentes parties du corps. Que puis-je dire, essayer cela dans un centre médical coûtera beaucoup plus cher. Vous pouvez acheter Ici .
Mais si la question de la myostimulation musculaire vous intéresse sérieusement, vous devez alors consulter un médecin en rééducation. Il existe des cas où la stimulation électrique est le seul moyen de restaurer l'activité motrice et est prescrite par un médecin. Pour obtenir des résultats et un impact vraiment tangibles, il est nécessaire qu'un spécialiste sélectionne l'intensité du courant, installe correctement les électrodes et surveille l'état des muscles. La myostimulation fait référence et pour obtenir des résultats, il est nécessaire de la réaliser à l'aide d'appareils spéciaux puissants sous la surveillance d'un médecin.
Bref, la myostimulation est un bon complément aux routines habituelles. activité physique, mais seulement des compléments. Et ici, la même chose ne peut se faire sans difficulté. Malheureusement, rien ne se fait tout seul.
Jusqu'à ce qu'une personne soit capable d'inventer un tel appareil ou une telle tablette qui fonctionnerait, et nous n'avons rien fait. D’un autre côté, est-ce nécessaire ? S'asseoir sur le canapé devant la télévision n'est pas la meilleure façon de passer du temps.
Avez-vous essayé quelque chose de similaire ou peut-être subi des procédures similaires ?
Écrivez, commentez. Ce sera intéressant pour nous tous.
Bonne chance, ne tombez pas malade !
