Perdre du poids avec des bienfaits pour la santé est le rêve de nombreuses femmes et filles, mais pour une raison quelconque, il est généralement admis que les régimes ne peuvent pas être utiles et que toute restriction affecte négativement le fonctionnement du corps dans son ensemble. Mais l'essentiel n'est pas seulement d'arrêter de manger, mais de choisir un régime complet dans lequel vous ne souffrirez pas de carences nutritionnelles et vitaminiques. Par exemple, si vous utilisez de la tomate, vous pouvez perdre des kilos en trop sans nuire au corps.
Ainsi, un régime dans lequel vous devez boire plusieurs fois par jour un verre de jus de tomate multivitaminé est riche en vitamines et en minéraux. minéraux. Cette boisson contient des oligo-éléments tels que le potassium, le cuivre, le calcium, le fluor, le magnésium, l'iode, les vitamines A, E, C, B et PP. Il est assez nutritif, mais peu calorique. En outre, il contient également de la sérotonine, appelée C'est pourquoi les personnes qui utilisent du jus de tomate pour perdre du poids n'aggravent pas leur humeur pendant le régime, elles ne deviennent pas affamées et en colère.
Bien sûr, lors de la perte de poids avec l'utilisation de tomates, il est nécessaire de consommer d'autres aliments, le jus ne doit être bu qu'avant les repas et entre les repas. Ainsi, déjà expérimentalement, il a été constaté que l'utilisation de cette boisson avec le même aliment diététique contribue à plus perte rapide lester.
Avec les tomates c'est possible assez vite, perte de poids efficace au cours de la semaine. Non seulement vous perdrez environ 5 kg après un tel régime, mais vous améliorerez également votre apparence et bien-être. Ainsi, un régime hebdomadaire consiste à boire 1 litre de jus par jour. En plus de cela, pendant la journée, vous ne pouvez pas boire plus de 300 g de thé ou de café sans sucre, et aussi manger en petites quantités. Par exemple, un jour, vous pouvez manger un produit indiqué dans l'un des paragraphes :
150 g de pommes de terre bouillies;
0,5 kg de fromage cottage faible en gras;
1 kg de n'importe quel fruit (seuls les raisins et les bananes sont exclus);
500 g de viande de poulet maigre (vous pouvez même la faire frire);
700 g de divers fruits secs sans sucre;
500 g de poisson bouilli.
Il est préférable que vous vous déplaciez chaque jour le long de la liste présentée, en mangeant des pommes de terre le premier jour, du fromage cottage le deuxième, etc. Le 6ème jour du régime, vous devez à nouveau manger du fromage cottage, en laissant le poisson le 7ème, dernier jour.
Le jus de tomate pour la perte de poids en combinaison avec ces produits permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de nettoyer le corps, d'améliorer le métabolisme. Et l'ajustement du métabolisme est la meilleure garantie que les kilogrammes perdus ne reviendront jamais.
Afin de perdre du poids efficacement, il est préférable d'utiliser du jus de tomate fraîchement pressé naturel. Bien sûr, ce que les fabricants proposent dans des emballages peut également être bu, mais il vaut mieux passer du temps à préparer cette boisson à la maison. Lors du traitement thermique, une tomate passée dans un presse-agrumes libère du lycopène, une substance qui améliore le métabolisme, le travail des systèmes nerveux et du système cardio-vasculaire et même la prévention du cancer. Ce n'est pas mal d'ajouter du céleri, du citron, des carottes ou des betteraves au jus de tomate pour perdre du poids.
L'un des problèmes les plus ennuyeux de l'humanité est la présence de surpoids. Pour lutter contre cela, il existe plusieurs méthodes : activité physique, alimentation.
L'activité physique peut être organisée de manière autonome ou demander l'aide de spécialistes dans diverses sections ( gymnases, mise en forme, etc.). Mais vous ne serez jamais mince si vous continuez à manger au hasard. Un régime est simplement nécessaire pour perdre du poids rapidement et se débarrasser de l'excès de graisse.
Débarrassez-vous de la forme kilos en trop peut régimes, dont les recettes sont actuellement accumulées une grande variété. Les produits entrant dans leur composition sont les plus divers : céréales (gruau, sarrasin, riz), jus de tomate et autres. Arrêtons-nous au dernier.
Le jus de tomate pour perdre du poids est utilisé depuis longtemps, et à la fin il donne d'excellents résultats. Avec quoi il est lié, nous comprendrons en détail ci-dessous.
Tout d'abord, il convient de noter que la composition du jus de tomate est tout simplement parfaite. Il comprend de nombreux oligo-éléments (calcium, potassium, manganèse, magnésium, phosphore et autres), des vitamines (E, C, A, B), des protéines, des glucides et des lipides, ainsi que d'autres substances utiles. Et le nombre de calories est négligeable. C'est pour cette raison qu'il est bon d'utiliser du jus de tomate pour perdre du poids.
Des aliments tels que les betteraves, le citron et contribueront à compléter le goût du jus de tomate fait maison. Nous décrirons ci-dessous les recettes pour les obtenir.
1. Passez les ingrédients suivants dans un presse-agrumes : un demi-concombre frais, deux branches de céleri et trois tomates. Buvez le jus obtenu légèrement frais.
2. À l'aide d'un mixeur, hachez les tomates et les carottes (200 grammes chacune). Si vous le souhaitez, ajoutez du poivre noir moulu (une pincée), ce qui aidera également à brûler des calories. Buvez deux tasses de cette boisson tout au long de la journée.
3. Mélangez le jus du concombre, du poivron et des tomates. Jeter un peu de poivre noir dans le mélange.
Ces boissons peuvent être incluses périodiquement dans le régime alimentaire ci-dessous.
Régimes sur le jus de tomate et leur menu
Actuellement, en raison de l'abondance de diverses chaînes de distribution, il y a de moins en moins de préparations faites maison. Il en va de même pour le jus de tomate : il est plus facile de l'acheter que de le fabriquer soi-même. meilleur effet la perte de poids peut être obtenue avec du jus naturel préparé à la maison. Le jus de tomate fraîchement pressé ne contient pas de conservateurs ni de colorants que l'on trouve dans les produits en magasin. Lorsque des tomates fraîches sont à portée de main, passez-les dans un presse-agrumes et dégustez une boisson naturelle, puis fermez-la dans des bocaux en verre pour l'hiver et conservez-les dans un endroit sombre.
Eh bien, si vous n'aimez pas le jus de tomate, essayez une boisson à base de chicorée. Non seulement le goût ressemble au café naturel, mais il y a plus qu'assez d'avantages. recommandé par les plus grands nutritionnistes. Pourquoi? Découvrez-le dans l'article de la même rubrique.
Les options pour boire du jus de tomate les jours de jeûne sont les suivantes :
Tout au long de la journée, buvez une boisson diététique d'une quantité de 1,2 à 1,5 litre;
Petit déjeuner : 50 ml de jus de tomate ;
Déjeuner : une tranche de pain (noir de préférence) plus 100 ml de jus de tomate ;
Dîner : identique au petit-déjeuner.
Matin : une tranche de fromage plus deux petites tomates ;
Après-midi : Mangez une soupe à base de tomates, d'oignons, d'ail, d'olives et de vinaigre balsamique, d'herbes et de fromage à pâte dure.
Soir : buvez un verre de jus de tomate ou faites une salade de tomates.
Régime jus de tomate 3 jours
Le petit-déjeuner comprend un œuf à la coque et du thé (café naturel) sans sucre ;
Le deuxième petit-déjeuner se compose de 200 grammes de fromage cottage (nécessairement faible en gras) et de 75 ml de jus de tomate ;
Déjeuner : 200 grammes de poisson maigre ou de poulet, salade de légumes assaisonnée de jus de citron et 100-150 grammes de fruits rouges.
Dîner: décoction de plantes vitaminées (de rose sauvage, de tilleul, de menthe, etc.).
Pendant la journée, buvez environ deux litres de liquide : thé vert, eau ordinaire, eau minérale sans gaz, etc.
régime hebdomadaire
Pendant la journée, vous devez boire un litre de jus de tomate naturel: un verre de cette boisson le matin et le soir, le reste - dans le temps restant.
1er jour : 5-6 pommes de terre (de préférence en uniforme) plus 1 litre de jus de tomate ;
2ème jour : jus et fromage cottage avec une teneur minimale en matières grasses (0,5 kg) ;
3e jour : 1 kg de fruits, à l'exception des bananes et des raisins riches en calories, plus du jus de tomate ;
4e jour : un demi-kilo de blanc de poulet bouilli ou de viande de bœuf plus jus ;
5ème jour : 0,5-0,7 kg de fruits secs (sauf figues, raisins secs et bananes) et jus de tomate ;
6ème jour : un demi-litre de yaourt (écrémé) et de jus ;
7ème jour : poisson bouilli ou viande plus jus de tomate.
Les plats utilisés ne contiennent ni sel de table ni épices.
Régime jus de tomate 2 semaines
Le petit-déjeuner comprend votre fruit préféré, à l'exception des raisins et de la banane, ainsi que quelques tranches de pain (nécessairement noir) avec du fromage cottage et 50 à 75 ml de jus de tomate ;
Le déjeuner se compose de 100 grammes de poisson bouilli et de riz, salade de légumes, jus de tomate, pomme (1 pc);
Collation de l'après-midi : un verre de jus de tomate ;
Dîner : 50 grammes de riz, escalope de bœuf, salade de légumes et un verre de jus de tomate.
jus de tomate et caractéristiques avantageuses
Le jus de tomate aide non seulement efficacement à lutter contre kilos en trop, mais a également un effet cholérétique, anti-inflammatoire, diurétique, antimicrobien, prévient l'athérosclérose et renforce également les capillaires. Il améliore le fonctionnement des intestins et supprime les processus de décomposition. Pour cette raison, cette boisson diététique est utile pour ceux qui souffrent de constipation. Le jus de tomate aide à éviter la thrombose des veines dans les jambes et d'autres affections dangereuses pour la santé humaine.
Jus de tomate et contre-indications à son utilisation
Le jus de tomate dans la plupart des cas est inoffensif pour le corps humain. Uniquement lors d'exacerbations de maladies tube digestif(cholécystite, ulcères d'estomac, gastrite, pancréatite et autres), ainsi qu'en cas d'intoxication, cette boisson doit être jetée.
Jus de tomate: avis
Jus de tomate pour perdre du poids reçu, reçoit et, bien sûr, ne recevra que avis positifs, car les régimes qui en découlent sont très efficaces. Cela est dû au fait que cette boisson diététique est l'une des plus faibles en calories, mais en même temps utile, en raison de sa composition, dont nous avons parlé au début de l'article.
Faible teneur en calories - seulement 22 kcal pour 100 ml ; absence totale de graisses dans la composition, beaucoup d'eau; faible quantité de glucides - 5 g pour 100 ml; a un effet diurétique; un grand nombre de fibre; stimule la production de suc gastrique; la composition contient des enzymes et des acides aminés spécifiques impliqués dans le processus de fractionnement des graisses, des fibres végétales / alimentaires.
Absolument interdit l'utilisation par des personnes ayant des antécédents de maladies aiguës et chroniques de l'estomac, du duodénum, d'inflammation du pancréas ou de la vésicule biliaire peut entraîner une exacerbation de la maladie.
Nuances importantes : l'association de jus de tomate et de féculents (pommes de terre, légumineuses) peut entraîner la formation de calculs rénaux ; la boisson ne doit pas être consommée à jeun; l'état de santé doit être surveillé pour les allergies; il n'est pas souhaitable de combiner le jus de tomates fraîches avec de la viande.
Le jus de tomate doit être bu 20 à 30 minutes avant de manger. ou utilisez-le comme collation. En fait, un tel calendrier convient soit aux personnes en parfaite santé, soit à celles qui ont précisément établi une faible acidité du suc gastrique. Après avoir mangé, le jus de tomate n'est pas non plus souhaitable, mais cela est possible dans quantités limitées. La meilleure option est de boire du jus de tomates fraîches la nuit.
Que peut-on combiner avec :
- Soupe à la tomate. Pour perdre du poids, deux recettes sont utilisées - soupe froide et chaude. Le montant reçu dans les deux cas est réparti équitablement sur plusieurs repas. Si vous envisagez de cuisiner une soupe froide à la tomate pour perdre du poids, vous devez ébouillanter 1 kg de tomates mûres avec de l'eau bouillante et peler, puis combiner dans un mélangeur avec 1 carotte crue, quelques brins de basilic et 1 oignons battre jusqu'à l'obtention d'une masse homogène. Une telle soupe sera la base du régime alimentaire, auquel vous pourrez ajouter systématiquement chaque jour: 1 kg de fruits non sucrés (bananes, mangues, raisins sont exclus); 2 kg de légumes crus quelconques; 1 kg de légumes et 1 kg de fruits ; 500 g de régime bouilli (poulet, lapin, etc.). Il peut être utilisé pendant un maximum de 14 jours consécutifs, après quoi vous devez faire une pause de 3 mois.
- Riz. Il est parfait si vous avez besoin de vous débarrasser de 2 à 4 kg d'excès de poids en quelques jours, pour rendre la silhouette plus tonique. Le régime appartient à la catégorie des urgences et ne peut pas être utilisé fréquemment et pendant une longue période - un maximum de 5 jours. Le menu est le même pour tout le monde : petit déjeuner - 250 ml de jus de tomate + 1 cracker de seigle + 1 cuillère à café ; déjeuner - 2-3 feuilles de laitue + 100 g de riz sans sel ni huile + tomate; dîner - 50 g de riz + 50 g de légumes frais + 300 ml du produit principal.
régime hebdomadaire. Chaque jour, vous devez boire au moins 1000 ml de la boisson.
| Menu | |
| Un jour | 6 morceaux de pommes de terre moyennes "en uniforme"; |
| 2 jours | n'importe quelle quantité de fromage cottage sans matières grasses ou avec le plus faible pourcentage de matières grasses ; |
| 3 jours | 1 kg de fruits non sucrés, raisins, mangues, bananes sont exclus; |
| Jour 4 | 400 à 500 g de poulet bouilli sans peau; |
| Jour 5 | 700 g de fruits secs ; |
| Jour 6 | 500 ml de yaourt nature; |
| Jour 7 | 500 g bouilli ou cuit au four / poisson maigre grillé. |
Le régime est assez rigide, un minimum de calories pénètre dans le corps, alors combinez-le même avec des régimes modérés ou légers. activité physique pas la peine. Vous devez vous en sortir en douceur, tout en maintenant un menu équilibré et hypocalorique, et après 3-4 jours, vous pouvez commencer à faire du sport. Pendant 7 jours, vous pouvez vous débarrasser de 3 à 5 kg d'excès de poids. Si vous suivez les règles standard pour perdre du poids à l'avenir, vous vous débarrasserez de 5 à 7 kg supplémentaires en 1 mois.
Lisez plus dans notre article sur le jus de tomate pour perdre du poids, en le combinant avec d'autres produits, régime et précautions.
A lire dans cet article
Les avantages et les inconvénients du jus de tomate pour perdre du poids
Pour perdre du poids, les nutritionnistes recommandent de boire des jus de légumes, mais tous ne seront pas utiles dans ce cas particulier. De nombreux légumes contiennent du sucre et, par conséquent, sont riches en calories. L'opinion des médecins est sans ambiguïté concernant une boisson à la tomate - elle est idéale pour perdre du poids, elle peut constituer l'un des composants d'un menu hypocalorique ou d'un produit indépendant, sur la base duquel l'ensemble du régime est construit.
Propriétés utiles du jus de tomate pour perdre du poids :
- faible teneur en calories - seulement 22 kcal pour 100 ml ;
- absence totale de graisses dans la composition, mais beaucoup d'eau;
- faible quantité de glucides - 5 g pour 100 ml;
- a un effet diurétique - les sels et l'excès de liquide sont excrétés du corps;
- une grande quantité de fibres - les intestins sont nettoyés, l'absorption complète des nutriments contenus dans les aliments est assurée;
- stimule la production de suc gastrique - le processus métabolique est considérablement accéléré et la digestion s'améliore;
- la composition contient des enzymes et des acides aminés spécifiques impliqués dans le processus de séparation des graisses ;
- des fibres végétales / alimentaires sont présentes - assurent une saturation à long terme, satisfont rapidement une crise de faim aiguë.
Il a été scientifiquement prouvé que le jus de tomate a un effet bénéfique sur système nerveux, stabilise le fond psycho-émotionnel. Ceci est important pour ceux qui perdent du poids, car une alimentation limitée, le manque de friandises préférées (et très nocives), la nécessité de faire du sport entraînent souvent de l'irritabilité, de la nervosité, de l'insomnie et de la dépression.
Le résultat en sera une panne gastronomique, une grave violation du régime alimentaire et du régime alimentaire.– les kilogrammes déjà perdus reviennent et sont rapidement complétés par de nouveaux.
Malgré tous les avantages, une boisson à base de tomates fraîches peut également nuire à votre santé. Il est strictement interdit de l'utiliser pour les personnes ayant des antécédents de maladies aiguës et chroniques de l'estomac, du duodénum - gastrite, ulcère peptique.
Minceur avec jus de tomate avec une inflammation déjà diagnostiquée du pancréas ou de la vésicule biliaire, cela peut entraîner une exacerbation des maladies - il n'y a pas d'interdiction stricte de la boisson, mais elle peut être consommée en quantités limitées, qui doivent être consultées avec votre médecin. Il y a deux autres choses à garder à l'esprit :
- l'association de jus de tomate et de féculents (pommes de terre, légumineuses) peut entraîner la formation de calculs rénaux ;
- la boisson ne doit pas être consommée à jeun;
- l'état de santé doit être surveillé - le produit appartient à la catégorie des hyperallergéniques et peut à tout moment provoquer une puissante réaction allergique;
- il n'est pas souhaitable de combiner le jus de tomates fraîches avec de la viande - c'est un aliment trop lourd pour l'estomac et peut provoquer des brûlures d'estomac, des nausées, une production accrue de bile et des douleurs dans les intestins.
Puis-je boire la nuit
On pense que le jus de tomate doit être bu 20 à 30 minutes avant de manger, ou utilisé comme collation pour satisfaire rapidement une crise de faim « non autorisée ». En fait, un tel calendrier convient soit aux personnes en parfaite santé, soit à celles qui ont précisément établi une faible acidité du suc gastrique.
Après avoir mangé, le jus de tomate n'est pas non plus souhaitable pour la consommation, mais cela est possible en quantités limitées. Le problème réside dans la propriété de la boisson à fermenter dans l'estomac et les intestins, exposant tous les autres produits qui sont entrés dans l'organisme à ce processus. Cela peut entraîner une augmentation de la formation de gaz (flatulences), des coliques intestinales et de la diarrhée.
Si une personne a une prédisposition à ces conditions pathologiques, il vaut la peine de demander à un nutritionniste ou à votre médecin le régime de consommation de jus de tomate.
La meilleure option est de boire du jus de tomates fraîches la nuit. Tout d'abord, cela vous aidera à assouvir rapidement votre faim et à ne pas vous lâcher tard le soir sur le plan gastronomique. Deuxièmement, seulement 250 ml de la boisson procureront une sensation calme, profonde et sommeil sain- il est important pour le niveau d'immunité et conditions générales santé.
Que peut-on combiner avec
Il existe de nombreuses options pour perdre du poids sur le jus de tomate, chacune d'elles a ses propres caractéristiques et nécessite un strict respect de la "recette" pour obtenir les résultats souhaités.
Soupe à la tomate
Pour perdre du poids, deux recettes sont utilisées - soupe froide et chaude. Le montant reçu dans les deux cas est réparti équitablement sur plusieurs repas. Si vous envisagez de cuisiner une soupe froide à la tomate pour perdre du poids, vous devez ébouillanter 1 kg de tomates mûres avec de l'eau bouillante et peler, puis mélanger dans un mélangeur avec 1 carotte crue, plusieurs brins de basilic et 1 oignon, battre jusqu'à consistance lisse .
Une telle soupe sera la base du régime alimentaire, auquel vous pourrez ajouter systématiquement chaque jour:
- 1 kg de fruits non sucrés (bananes, mangues, raisins sont exclus);
- 2 kg de légumes crus quelconques;
- 1 kg de légumes et 1 kg de fruits ;
- 500 g de viande diététique bouillie (poulet, lapin, etc.).
La soupe froide au jus de tomate pour perdre du poids peut être consommée pendant un maximum de 14 jours consécutifs, après quoi vous devez faire une pause de 3 mois. Les produits supplémentaires au menu tournent tous les 4 jours.
La deuxième option de perte de poids nécessite de faire de la soupe chaude et pour cela, vous devez faire ce qui suit :
- 1 kg de tomates et 1 gros poivron sont coupés en lanières et frits dans une petite quantité d'huile végétale avec 2-3 gousses d'ail;
- ajouter 1 litre de tout bouillon de légumes à la masse résultante;
- après 5 minutes d'ébullition mettre écrasé.
Une fois cuite, la soupe chaude aux tomates peut être mélangée avec un mélangeur pour créer un repas en purée. Il est permis d'ajouter des craquelins de seigle à un tel plat. Vous ne pouvez suivre un régime que sur une soupe aussi chaude (dure, mais efficace - vous pouvez vous débarrasser de 5 kg en une semaine), les nutritionnistes recommandent de ne pas expérimenter avec la santé et d'ajouter pas plus de 200 g de viande bouillie maigre, 1 kg de fruits ou légumes au menu du jour (qui - quelque chose à choisir).
Regardez cette vidéo sur la préparation d'une soupe froide aux tomates :
Riz
Si vous avez besoin de vous débarrasser de 2 à 4 kg d'excès de poids en quelques jours, de tonifier votre silhouette, la combinaison de riz et de jus de tomate sera le meilleur choix. Un tel régime appartient à la catégorie des urgences et ne peut pas être utilisé souvent et longtemps - sa durée est de 5 jours maximum. Le menu est le même pour chacun :
- petit-déjeuner - 250 ml de jus de tomate + 1 craquelin de seigle + 1 cuillère à café de fromage cottage;
- déjeuner - 2-3 feuilles de laitue + 100 g de riz bouilli sans sel ni huile + la boisson en question;
- dîner - 50 g de riz bouilli + 50 g de légumes frais + 300 ml du produit principal.
Le riz et le jus de tomate lors de la perte de poids sont strictement interdits aux personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal! De plus, les médecins avertissent que même avec une santé absolue par rapport à système digestif une telle perte de poids d'urgence peut provoquer une diarrhée (diarrhée).
Au kéfir
La combinaison de kéfir et de jus de tomate est idéale pour nettoyer les intestins et préparer le corps à une longue et plus fidèle, régime équilibré. Le nombre maximum de jours pouvant être pris pour le processus est de 2, car à l'avenir, une personne développe grande faiblesse, la somnolence, les vertiges commencent, l'efficacité diminue.
Comment nettoyer les intestins:
- le matin, ne buvez que du jus de tomate - la quantité n'est pas limitée;
- dans la seconde moitié de la journée, seul le kéfir avec un pourcentage minimum de matière grasse est utilisé.
Si la sensation de faim est trop dérangeante, le matin, vous pouvez manger 50 g de pain de seigle séché. Vous devez être préparé à la diarrhée, il est donc préférable d'effectuer un tel nettoyage le week-end, lorsque vous n'avez pas besoin de quitter la maison pendant une longue période.
Après avoir nettoyé avec du kéfir et du jus de tomate, vous pouvez passer à un régime hypocalorique et surveiller la quantité de nourriture consommée et sa teneur en calories. Une préparation préalable du corps assurera une perte de poids plus rapide. Ces jours de jeûne ne peuvent être effectués plus d'une fois par mois.
au céleri
Jus de tomates et de tiges, les feuilles de céleri peuvent être utilisées comme boisson pour perdre du poids avec n'importe quel régime. Une telle boisson a un goût spécifique en raison d'un ingrédient supplémentaire, et vous pouvez l'améliorer avec du concombre frais et du poivre noir. Proportions des composants :
- 250 ml de jus de tomate;
- 1 branche + 3 brins de feuilles de céleri ;
- 1 concombre frais;
- ¼ cuillère à café de poivre.
Le sel n'est pas ajouté, mais vous pouvez entrer 1 cuillère à café d'huile végétale.
Jus avec ingrédients supplémentaires
Si vous incluez le jus de tomate dans le menu et en excluez en même temps tous les plats / produits nocifs, vous pourrez perdre du poids de 3 à 5 kg en un mois. Un tel taux de perte de poids est considéré comme optimal par les nutritionnistes - le corps ne subit pas de stress, ne commence pas à accumuler de la graisse pour la prochaine grève de la faim, il y a de la force et de l'énergie pour l'effort physique. Pour diversifier le menu, vous pouvez boire des cocktails à base de jus de tomate fraîche (dans chaque recette, 1 verre de la boisson est pris comme base) :
- jus d'½ citron + 4 morceaux de grandes feuilles de basilic + 125 ml d'eau froide (vous pouvez glacer) );
- 4 gouttes de sauce au poivre + jus de 1 + ¼ cuillère à café de piment de Cayenne (le plus fort possible)
- 1 tige + 1 grosse gousse d'ail + 1 cuillère à soupe de jus de citron + 3 gouttes de sauce tabasca.
Un excellent ajout à un verre de jus de tomate serait la pulpe d'un avocat ou 1 cuillère à soupe d'huile végétale - la graisse assurera une meilleure absorption des nutriments de la boisson. La combinaison du produit principal avec des additifs chauds (sauces, piments) augmente la température corporelle, accélère le flux sanguin et assure un excellent métabolisme.
régime hebdomadaire
Une option classique pour utiliser du jus de tomate frais pour perdre du poids est un régime de 7 jours. Chaque jour, vous devez boire au moins 1000 ml de boisson - le matin et le soir (le soir), vous devez absolument boire 1 verre chacun et répartir le reste à votre discrétion. Qu'est-ce qui est inclus dans le régime alimentaire pour une semaine de produits:
- Un jour- 6 morceaux de pommes de terre moyennes "en uniforme" ;
- 2 jours- toute quantité de fromage cottage sans matières grasses ou avec le plus faible pourcentage de matières grasses ;
- 3 jours- 1 kg de fruits non sucrés, raisins, mangues, bananes sont exclus ;
- Il est préférable de préparer vous-même le jus de tomates fraîches, n'utilisez pas les options du magasin. Dans la production industrielle de la boisson, le sel et le sucre sont nécessairement utilisés comme conservateurs - un tel produit sera absolument inutile pour perdre du poids.
- Le sel ne doit pas être ajouté à la boisson - il neutralise toutes ses propriétés bénéfiques. De plus, l'apport d'une telle épice dans le corps perturbe l'équilibre global eau-sel et provoque un gonflement.
- Vous devez boire lentement la quantité prescrite de produit, par petites gorgées, si vous ne préparez pas de jus, mais de la purée de pommes de terre dans un mélangeur (cela est tout à fait acceptable), il est préférable de le mâcher. Il s'avérera donc rapidement en avoir assez et arrêter la sensation de faim pendant longtemps.
- Pour une meilleure absorption du produit, il est consommé avec une petite quantité d'huile végétale ou. Vous pouvez « grignoter » du jus de tomate avec des noix ou les y ajouter directement.
- Il est impossible de chauffer une boisson à base de tomates fraîches - le traitement thermique détruit presque toutes les vitamines de sa composition. Si vous devez d'abord verser de l'eau bouillante sur les tomates (pour enlever la peau), cela se fait littéralement en 1 à 2 secondes. Pour poursuivre la préparation du jus, vous devez attendre que les légumes refroidissent.
- Le jus de tomate est préparé immédiatement avant utilisation, car après 30 minutes, il n'y a aucun avantage pour la perte de poids.
Le régime est assez rigide, un minimum de calories pénètre dans le corps, vous ne devez donc pas le combiner même avec une activité physique modérée ou légère. Vous devez vous en sortir en douceur, tout en maintenant un menu équilibré et hypocalorique, et après 3-4 jours, vous pouvez commencer à faire du sport.
Pendant 7 jours du régime classique au jus de tomate, vous pouvez vous débarrasser de 3 à 5 kg d'excès de poids, mais ce n'est pas la graisse qui quittera le corps, mais les toxines, les toxines et l'excès de liquide et seulement 1 à 2 kg de graisse corporelle . Si vous suivez les règles standard pour perdre du poids à l'avenir, vous vous débarrasserez de 5 à 7 kg supplémentaires en 1 mois.
Règles pour boire du jus de tomate pour perdre du poids
Pour que le processus de perte de poids sur la boisson en question apporte non seulement une satisfaction morale, mais aussi avantage réel, les règles suivantes doivent être respectées :
Perdre du poids sans légumes au menu est difficile à imaginer, ils en sont souvent la base régime alimentaire. Pour diversifier le menu de perte de poids limitée et en même temps accélérer le processus, il vaut la peine d'y introduire du jus de tomate. Sous n'importe quelle forme, avec des composants supplémentaires ou non, il sera utile.
Vidéo utile
Sur les avantages du jus de tomate et les règles d'utilisation, voir cette vidéo:
Les tomates mûres et gorgées de soleil sont un habitué du menu estival. Le goût riche de ce légume est tout à fait à la hauteur de son aspect brillant, et la présence d'une tomate dans n'importe quel plat se fait immédiatement sentir. L'utilisation culinaire des tomates est largement connue, mais peu de gens connaissent un autre domaine de leur application - la nutrition. Les substances contenues dans ces fruits sont capables de se débarrasser des kilos en trop et des centimètres en un temps assez court. Parlons de la possibilité de perdre du poids avec du jus de tomate, des options diététiques et des restrictions médicales sur leur utilisation.
Régime à base de jus de tomate - un mécanisme de perte de poids
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids avec cette boisson, cela ne signifie pas un régime spécifique, mais diverses options, unies par un composant commun - le jus de tomate. Quel que soit le régime que vous choisissez, les kilos en viennent grâce à une combinaison de plusieurs facteurs.
Un régime bien conçu avec du jus de tomate pour perdre du poids utilise les mécanismes suivants :
- La faible teneur en calories du produit principal, associée à un apport calorique quotidien réduit, crée une faim énergétique, qui déclenche la dégradation des graisses.
- Un cocktail de vitamines et de microéléments bu le matin, complété par des antioxydants, active les processus métaboliques, vous permettant de vous réveiller plus rapidement. La poussée d'énergie du matin conduit au fait que vous dépensez plus de calories dans les tâches ordinaires - danser en préparant le petit-déjeuner, par exemple.
- La boisson contient une grande quantité de fibres alimentaires végétales qui déclenchent la motilité du tractus gastro-intestinal. Cette fonctionnalité est appréciée des personnes souffrant de constipation systématique. La normalisation des selles élimine les ballonnements, éliminant quelques centimètres à la taille.
- Les fibres non digestibles nettoient les parois intestinales, ce qui augmente l'absorption des nutriments des aliments et normalise la microflore intestinale.
- La quantité recommandée de jus reconstitue bilan hydrique, et aide à maintenir un régime de consommation optimal. Bien sûr, la question de savoir s'il est possible de boire du jus de tomate avec un régime au lieu de l'eau est ambiguë et le remplacement complet de l'eau par d'autres boissons est inacceptable. Mais pour un litre et demi de liquide supplémentaire, le corps vous remerciera.
- Un liquide hypocalorique (seulement 21 kcal pour 100 g) remplit mécaniquement l'estomac et la saturation se produit plus tôt que d'habitude. Contrairement à l'eau, qui est absorbée presque immédiatement sans nécessiter de digestion, le jus a une viscosité plus élevée, ce qui signifie que la faim diminuera pendant une période plus longue.
Les processus métaboliques dans le corps ne s'arrêtent jamais. Même lorsqu'une personne dort et ne bouge pas, le cœur, les muscles respiratoires, le cerveau et les intestins fonctionnent. Tout cela consomme constamment de l'énergie, mais n'aide pas à perdre du poids. Le corps humain est organisé de telle manière que le processus de combustion des réserves de graisse sous-cutanée ne commence que lorsqu'il n'y a pas assez d'énergie provenant des aliments. Ainsi, quelle que soit la méthode de perte de poids choisie, le contrôle nutritionnel est indispensable.
Jus de tomate pour perdre du poids: options diététiques
Avant de se lancer dans l'un des régimes à base de jus de tomate proposés, il faut bien comprendre que ce produit n'est pas en mesure de fournir un apport complet en nutriments. Plus des restrictions strictes sont prescrites dans le régime alimentaire, plus la période d'application est courte. Par conséquent, tous les mono-régimes, dans lesquels la nutrition est limitée à un seul produit, conviennent mieux comme régimes périodiques. jours de déchargement.
Les régimes alimentaires à base de jus de tomate peuvent être des types suivants :
- Monocomposant;
- Riz diététique de trois jours + jus de tomate;
- Régime sarrasin-tomate de cinq jours;
- Régime de cinq jours à base de jus de tomate et de kéfir;
- Régime hebdomadaire de protéines de tomate.
Les options alimentaires ne sont pas en vain distribuées par le nombre de jours pendant lesquels il est permis de s'y tenir. Les régimes à court terme sont les plus efficaces et permettent de perdre du poids plus rapidement, mais les dommages causés à la santé par une alimentation déséquilibrée à long terme ne permettent pas d'utiliser, par exemple, un régime de trois jours pendant 2 semaines.
Option composant unique
Parfait pour ceux qui ont un besoin urgent de perdre 1 à 2 kilos avant un événement important et d'avoir un ventre plat et creux.
Considérant que tous vos repas de la journée ne seront que du jus de tomate, le régime est assez stressant et est conçu pour pas plus d'un jour de suite. Il ressemble à ceci :
- La veille de la soirée, le dernier repas doit être au plus tard à 19h00.
- Au réveil le matin, buvez immédiatement un verre de jus de tomate froid, de préférence fraîchement pressé;
- Emportez une bouteille de boisson avec vous tout au long de la journée et chaque fois que vous avez faim, prenez quelques gorgées ;
- La quantité totale bue est de 2 à 2,5 litres, ce qui donne au total contenu calorique quotidienà 420-525 kcal ;
Gardez simplement à l'esprit que des selles plus fréquentes peuvent continuer jusqu'au lendemain. Alors pour une fête prévue le samedi, il est logique de se préparer le jeudi.
Un régime à un composant convient aux filles qui ne savent pas s'il est possible de perdre du poids avec du jus de tomate en utilisant uniquement celui-ci. Dans ce cas, le schéma décrit est pris comme base des jours de jeûne hebdomadaires, vous permettant de vous débarrasser de 3 à 4 kilogrammes par mois, à condition nutrition rationnelle les autres jours.
Régime de riz de trois jours avec du jus de tomate
Une option relativement parcimonieuse, mais tout de même liée à des mesures d'urgence avec un apport calorique journalier très faible. La combinaison de riz et de jus de tomate pour la perte de poids plaira aux amateurs de cuisine méditerranéenne.
Il est préférable d'utiliser du riz sauvage, car il contient une fois et demie plus de protéines que les autres variétés. De plus, il contient un peu moins de calories que ses homologues. Si votre choix se porte sur un régime à base de jus de tomate et de riz, le menu pour trois jours ressemblera à ceci :
- Au réveil - 1 verre d'eau minérale ou filtrée.
- Pour le petit-déjeuner - 200 ml de jus de tomate et 150 g de riz bouilli;
- Déjeuner - 200 ml de jus, 100 g de riz, 1 œuf à la coque;
- Snack - un verre de jus et une tranche de pain de grains entiers;
- Dîner - 200 ml de jus, 100 g de riz et 50 g de poitrine de poulet bouillie;
- Avant d'aller au lit - un verre d'eau chaude purifiée.
Si vous n'avez pas de filtre à eau, utilisez manière accessible obtenir de l'eau purifiée sans dispositifs spéciaux. La veille, décongeler 220 ml d'eau pré-congelée. Ne finissez pas de boire jusqu'au bout, laissez quelques gorgées au fond du plat - les sédiments s'y concentreront.
Un tel menu contient environ 800 kcal et vous permet de perdre 2 à 3 kilogrammes en trois jours, en fonction des données initiales. Un shake hypocalorique est stressant pour le corps, c'est pourquoi le régime à base de riz et de jus de tomate ne doit pas être utilisé plus d'une fois par mois.
Sarrasin au jus de tomate: un régime pendant 5 jours
Contient des nutriments essentiels, des vitamines et des minéraux, il peut donc être utilisé en toute sécurité 1 à 2 fois par mois. Dans ce cas, vous perdrez de 2 à 4 kilogrammes sans ressentir beaucoup d'inconfort. Si à l'avenir il est prévu de perdre plus de 10 kilogrammes, alors limitez-vous à 1 fois par mois, le résultat sera toujours atteint.
Pendant 5 jours, suivez ce régime :
- Petit déjeuner - 150 ml de jus, 100 g de bouillie de sarrasin, 100 g de salade de légumes assaisonnée de jus de citron. Vous pouvez utiliser tous les légumes que vous aimez pour la salade.
- Déjeuner - un verre de jus de tomate, 150 g de sarrasin, 100 g de poitrine de poulet bouillie ou cuite au four. Alternez le poulet avec du veau ou du poisson maigre.
- Snack - pamplemousse ou orange.
- Dîner - 100 g de bouillie de sarrasin, 200 g de légumes cuits à la vapeur, un verre de jus. Le brocoli, le chou-fleur, les pois verts ou votre mélange de légumes préféré feront l'affaire.
- Entre les repas principaux, buvez par petites gorgées eau minérale et jus de tomate - facultatif, dans un volume total de 1,2 à 1,5 litre.
Vous pouvez souvent entendre la question, est-il possible d'utiliser du jus de tomate fabriqué en usine pour perdre du poids? Bien sûr, personne n'interdira l'utilisation du produit fini, mais la plupart des marques ajoutent du sel, du sucre et même de l'amidon à leurs produits pour la densité souhaitée de la boisson. Par conséquent, si possible, il est préférable de préparer du jus fraîchement pressé avec un presse-agrumes ou simplement en frottant les tomates sur une râpe fine.
Régime kéfir-tomate de cinq jours
Ce menu se distingue par une certaine variété de goûts, puisque le liquide qu'il contient est également représenté par un produit laitier fermenté. Lorsque vous associez du kéfir à du jus de tomate pour perdre du poids, résistez à la tentation de prendre une bouteille du commerce qui promet 0 % de matières grasses. Pour maintenir la cohérence, des épaississants sont ajoutés à 0% de kéfir, et la teneur totale en calories est légèrement inférieure à 1% des analogues, seules les calories sont représentées par des glucides, ce qui n'est pas très bon pour perdre du poids.
La nutrition dans ce système ressemblera à ceci :
- Après le réveil - ½ cuillère à soupe de jus;
- Petit déjeuner - 150 ml de boisson à la tomate, bouillie de sarrasin ou de riz, en quantité illimitée;
- Déjeuner - légumes cuits au four ou bouillis (120-150 g), 150 g de veau bouilli ou de filet de poulet, un verre de jus;
- Collation de l'après-midi - 250 ml de kéfir;
- Dîner - un verre de jus de tomate, une tranche de pain de seigle, un œuf à la coque;
- Avant d'aller au lit - un verre de kéfir.
Il s'agit d'une option de régime très confortable, qui comprend du jus de tomate - les avantages pour la perte de poids sont combinés à l'absence de sensation de faim constante. Perte de poids en mode retenu activité physique sera de 2-3 kg.
Régime de protéines de tomate de 7 jours
Assez long, comme pour les systèmes hypocaloriques, mais en raison de sa teneur élevée en protéines, il convient bien aux filles qui font du sport. La restriction calorique ici est tout à fait raisonnable, donc la perte de poids ne sera pas stressante. En adhérant au régime protéiné de tomate pendant 1 semaine par mois, vous pouvez perdre jusqu'à 15 kilogrammes en un an.
Le menu ressemblera à ceci :
- Petit déjeuner - 150 ml de jus de tomate, 1 protéine d'œuf, 150 g de quinoa bouilli, qui contient le pourcentage le plus élevé (jusqu'à 20%) de protéines parmi les céréales.
- Deuxième petit-déjeuner - n'importe quel fruit, à l'exception des bananes ou des raisins ;
- Dîner. Le gaspacho est une soupe à base de jus de tomate pour perdre du poids, pour la préparation de laquelle il suffit de battre les tomates, le concombre, le poivron et quelques gouttes d'huile d'olive avec un mélangeur. L'ail peut être ajouté au goût oignon. La partie protéique est représentée par du poisson cuit au four ou du filet de poulet bouilli (150 g) avec une tranche de pain de seigle.
- Snack - jus de tomate (1/2-1 verre) avec salade de légumes;
- Dîner - 200 g de fromage cottage, râpé avec des herbes (persil, aneth, coriandre), jus de tomate.
Un tel régime sera utile non seulement aux personnes en surpoids, mais également à celles qui souffrent de constipation chronique ou qui souhaitent simplement nettoyer les intestins des toxines.
Est-il possible de boire du jus de tomate en perdant du poids: contre-indications
Il existe des maladies dans lesquelles un grand nombre de tomates dans les aliments peuvent aggraver le bien-être, provoquant une exacerbation de la pathologie chronique. Si votre alimentation comprend du jus de tomate, les avantages et les inconvénients pour la perte de poids ne seront pas comparables aux diagnostics suivants :
- Gastrite, gastroduodénite et ulcère peptique de l'estomac et du duodénum 12 ;
- dyskinésie biliaire ;
- cholécystite, pancréatite;
- Goutte;
- syndrome du côlon irritable;
- Allergie aux tomates.
Si vous n'avez reçu aucun diagnostic de l'une des maladies répertoriées, mais que vous ressentez une gêne ou une douleur après avoir commencé à suivre le régime à base de jus, arrêtez immédiatement cette alimentation et consultez votre médecin.
Vous savez maintenant avec certitude si le jus de tomate est utile pour perdre du poids, comment il peut être utilisé et dans quels cas se méfier de cette façon de se débarrasser des rides gênantes.
La tomate est un invité fréquent dans notre cuisine, présente de nombreux avantages pour le corps et est idéale pour la perte de poids.
Il contient des vitamines (A), des groupes B, PP, K, et la vitamine C contient jusqu'à quarante pour cent de poids total. En outre, le jus de tomate contient des minéraux tels que le zinc, le calcium, le phosphore, le fer, le sodium, ainsi que le bêta-carotène, le lycopène et les bioflavonoïdes.
Un verre de jus peut couvrir un quart de l'apport quotidien en vitamine (A) et près des ¾ de l'apport quotidien en vitamine (C). Le minéral le plus important dans le jus est le fer et le potassium, qui contiennent 293 mg pour 100 grammes de tomate. Il ne contient ni graisses ni cholestérol, il contient une quantité infime de glucides, seulement 5 grammes pour 100 g de produit.
Propriétés utiles du jus de tomate
- En raison de la teneur en acide folique, une boisson à la tomate peut être utilisée pour prévenir la lithiase biliaire et, si elle est déjà présente, elle peut aider à dissoudre les calculs formés dans la vésicule biliaire.
- Aide à améliorer l'état des os, des cheveux et des dents.
- Donne un effet calmant sur le système nerveux, est utilisé comme remède contre l'hypertension.
- Élimine la constipation et la diarrhée, grâce aux fibres disponibles.
- La vitamine (K) incluse dans la composition aide à améliorer la coagulation du sang.
- Normalise le travail du tractus gastro-intestinal.
- Utile pour le diabète de type 2.
- Empêche la formation de dépôts graisseux dans les vaisseaux, car il abaisse le niveau de mauvais cholestérol.
- La présence de magnésium et de fer dans le jus de tomate contribue à augmenter l'hémoglobine dans l'anémie.
- Réduit le risque de cancer de la vessie et des voies urinaires.
- Grâce au bêta-carotène contenu, la vision s'améliore dans la cécité nocturne, le processus de dégénérescence du corps jaune ralentit (s'il y a un tel problème).
- Le lycopène, inclus dans la boisson, prévient les maladies cardiaques.
- Et la vitamine (C) aide dans le traitement du cancer (en particulier le cancer de la prostate). Seulement 200 g de jus de tomate par jour réduisent le risque de cette maladie de 4 %.
- Stimule le processus de renouvellement cellulaire, ce qui prévient le vieillissement de l'organisme.
- Le jus de tomate est sain car il est exempt de gras saturés et de sodium.
- Excellent antioxydant.
- Il a un effet bénéfique sur les articulations souffrant d'arthrite, car il élimine les sels.
Avec une consommation régulière de jus de tomate, une maladie telle que la thrombose peut être évitée. Tout d'abord, cette maladie touche ceux qui passent le plus clair de leur temps dans Position assise. Les caissiers, les chauffeurs et ceux qui restent longtemps devant l'ordinateur ont besoin d'une boisson à la tomate.
Avantages pour la perte de poids
Si vous voulez perdre du poids, vous devez contrôler plus que ce que vous mangez. Et ce que vous buvez sous forme de boissons. Étant donné que beaucoup d'entre eux ont une teneur élevée en calories et une teneur élevée en sucre, ce sont des kilocalories supplémentaires qui entraînent une prise de poids. Le jus de tomate est non seulement parfait pour la nutrition diététique (le sucre qu'il contient n'est que de 3,6 g pour 100 g), mais peut également devenir un excellent allié dans la lutte pour une silhouette impeccable.
Pourquoi? Jugez par vous-même :
- Contient beaucoup d'eau et peu de calories (seulement 22 calories pour 100 g).
- Il n'a pas de matières grasses et seulement 5 g de glucides pour 100 g de jus.
- Il a un index glycémique bas (15).
- C'est un bon diurétique, éliminant du corps excès de liquide et le sel, ce qui contribue à la perte de poids.
- Il contient beaucoup de fibres végétales, ce qui améliore le métabolisme et empêche l'absorption des graisses après avoir mangé, aide à nettoyer les intestins des toxines et des toxines. Tout cela a un effet positif sur la perte de poids.
- Il agit comme un stimulant pour la production de suc gastrique, ce qui améliore la digestion et le métabolisme.
- Le jus de tomate contient des enzymes et des acides aminés qui aident à décomposer les graisses, et la vitamine (B) accélère les processus métaboliques.
- Les fibres végétales présentes dans le jus de tomate aident à réduire significativement la sensation de faim.
Le jus de tomate est un antidépresseur naturel. En améliorant la production de sérotonine dans l'organisme, il soulage les tensions nerveuses, réduisant ainsi les effets du stress. Il est particulièrement bon pour les personnes qui ressentent une fausse faim pendant le stress.
Délicieux et sans calories Tout sur les bouillons de viande et de légumes pour ceux qui ne veulent pas prendre de poids dès les premiers plats.
Comment boire du jus de tomate
Avant d'avaler le jus, essayez de le "mâcher". Cela contribue à une bonne absorption et digestion de la boisson. Buvez-le lentement, vingt minutes avant les repas, un verre chacun. Cela aidera à réduire considérablement votre faim.
Pas besoin d'ajouter du sel de table à la boisson ! Il réduit considérablement les propriétés des éléments utiles dans le jus. De plus, les tomates ont une propriété diurétique et le sel inhibe l'élimination des liquides du corps.
Mais pour une meilleure digestibilité de la boisson, vous devez y ajouter quelques cuillères à soupe d'huile d'olive. Ou mangez-le avec des aliments contenant des matières grasses, comme du fromage ou des noix.
Ne buvez pas de jus de tomate avec des aliments contenant des protéines ou de l'amidon. Ceux-ci incluent le fromage cottage, les œufs, la viande, le poisson, les pommes de terre, le pain, etc. La combinaison de ces produits provoque la formation de calculs rénaux.
Il est également déconseillé de soumettre le jus de la tomate à un traitement thermique. Lors de la friture ou de l'ébullition, les acides utiles des tomates sont convertis en inorganiques (nocifs). Par conséquent, pendant la saison estivale, mangez plus de salades de tomates fraîches que de cuisiner des plats bouillis et mijotés délicieux et «sains».
Vous devez boire du jus immédiatement après la préparation. Après une heure, il n'y aura plus aucune trace de vitamines utiles dans la boisson préparée.
Quand boire une boisson à la tomate
Important! Il est généralement admis de boire du jus de tomate pour perdre du poids est recommandé vingt minutes avant les repas. Mais cette boisson ne convient qu'aux personnes à faible acidité. Avec une acidité accrue de l'estomac, il est catastrophiquement impossible de le boire à jeun. Seulement une heure après avoir mangé.
En mangeant, il est également déconseillé de boire du jus, car celui-ci, mélangé à de la nourriture, peut provoquer une fermentation. En conséquence, nous obtenons des ballonnements, des flatulences.
Le jus de tomate la nuit aide à se débarrasser de l'insomnie, car il soulage le stress et la tension nerveuse.
Contre-indications
- cholécystite et pancréatite
- Ulcère gastro-duodénal au cours d'une exacerbation ou d'une gastrite
- Oubliez également la boisson à la tomate en cas d'intoxication.
Recettes de boissons minceur au jus de tomate
Recette #1
Jus de tomate - 1 tasse
Jus d'un demi-citron
Feuille de basilic - 4 pcs.
Eau froide purifiée - 125 g
Sel au goût
Mélanger tous les ingrédients et broyer dans un mélangeur.
Recette numéro 2
Jus de tomate - 1 tasse
Jus d'un citron
Poivre de Cayenne - une pincée
Sauce au poivre - 4 gouttes
La combinaison de jus avec du poivre contient des ingrédients thermogéniques. Grâce au poivre, la température corporelle augmente légèrement et cela va accélérer la combustion des graisses.
Recette numéro 3
Jus de tomate - 250 ml
Jus de citron - 1 cuillère à soupe. mensonges.
Ail - 1 gousse
Sauce Tabasco - 4 gouttes
Céleri - 1 branche
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger.
Le jus de tomate accélère le métabolisme, car il contient des acides utiles, l'ail contient de l'allicine, qui affecte le métabolisme des graisses, le citron aide à décomposer les graisses, la sauce Tabasco améliore la combustion des calories et le céleri élimine les toxines. Le résultat est une excellente boisson brûle-graisse.
Recette numéro 4
Jus de tomate - 250 ml
Pulpe de ½ avocat
Écrasez la pulpe d'avocat dans un mixeur, ajoutez le jus et mélangez bien.
Si vous buvez une boisson à la tomate avec de l'avocat, nous aiderons le corps à mieux absorber le lycopène, qui aide à brûler les graisses.
Recette numéro 5
Jus de tomate - 250 ml
Jus d'un concombre
Jus d'une branche de céleri
Une pincée de poivre noir moulu
Bien mélanger le tout. Le résultat est un cocktail de vitamines hypocalorique pour la perte de poids.
Pour plus perte de poids rapide il est nécessaire de connecter un régime hypocalorique au jus de tomate. Et puis vous pouvez facilement faire face à l'excès de poids.
