Vous en avez assez des régimes traditionnels à base de flocons d'avoine, de kéfir et de poitrine de poulet ? Voulez-vous essayer quelque chose de nouveau - pour qu'il soit savoureux, sain et efficace ? Alors le régime au jus de tomate est exactement ce que le médecin a prescrit ! Surtout si vous aimez les tomates et tous les dérivés. Dans cet article, nous vous dirons si le jus de tomate est bon pour la perte de poids et partagerons également les options de régime basées sur ce produit.
Le jus de tomate est un véritable réservoir de substances utiles pour votre corps. Il contient beaucoup de vitamines des groupes A et C, du carotène et, surtout, du lycopène, qui prévient l'apparition du cancer. De plus, le jus de tomate est utile pour les femmes enceintes et les mères qui allaitent. De plus, il aide à combattre la fatigue et le stress, car il stimule la production de sérotonine, « l'hormone de la joie ».
Est-il possible de perdre du poids avec du jus de tomate ? Oui, ce produit est à juste titre considéré comme diététique. Il accélère le métabolisme, ce qui aide également à se débarrasser des centimètres supplémentaires. Pour répondre sans ambiguïté à la question de savoir si le jus de tomate peut être utilisé pour perdre du poids, les nutritionnistes ont déjà mené une expérience intéressante. Un groupe de sujets mangeait des aliments hypocaloriques - viande et poisson, légumes frais, fruits et lait, et l'autre également du jus de tomate. Deux mois plus tard, il a été constaté que le deuxième groupe de sujets expérimentaux avait perdu en moyenne un kilo et demi de plus en excès de poids. Alors arrêtez de vous demander si vous pouvez perdre du poids avec du jus de tomate - commencez et voyez par vous-même le résultat naturel !
Lequel choisir - magasin ou maison ?
Les avantages du jus de tomate pour la perte de poids sont évidents, mais seulement si vous le préparez vous-même. Bien sûr, une boisson que l'on trouve dans les rayons des magasins est probablement plus délicieuse, mais pas aussi saine qu'une boisson fraîchement pressée.
Mais nous savons comment améliorer le goût du jus fait maison sans sacrifier ses qualités bénéfiques. Nous portons à votre attention des recettes grâce auxquelles vous pouvez préparer de délicieux jus de tomates pour perdre du poids :
- Trois tomates, un demi-concombre et quelques branches de céleri. Tous les ingrédients - à travers un presse-agrumes.
- 200 grammes de tomates et la même quantité de carottes, si désiré - un peu de poivre noir moulu, littéralement sur la pointe d'un couteau. Bien mélanger le tout dans un blender.
- Tomates, concombres et poivrons. Pressez le jus de chaque légume, mélangez dans toutes les proportions.
- 500 grammes de tomates et 10 - ail. Réduire les tomates en jus, hacher l'ail. Mélanger les ingrédients, laisser reposer cinq à dix minutes et filtrer.
Pour préparer des tomates fraîches, vous devez faire de petites incisions sur la peau, mettre les légumes dans une passoire et verser sur de l'eau bouillante. Après quelques minutes, retirez la tige et la peau, et broyez correctement la pulpe dans un mélangeur. Des herbes et des épices peuvent être ajoutées à la boisson finie - n'importe laquelle, à l'exception du sel.
Régimes de jus de tomate: choisissez à votre goût
Est-il possible de boire du jus de tomate tout en perdant du poids, nous l'avons déjà compris. Parlons maintenant exactement de la façon de le boire et avec quels aliments combiner. Nous en proposons plusieurs au choix régimes efficaces, dont le personnage principal est le jus de tomate. Choisissez-en un et mettez-vous au travail !
Journée de déchargement sur les tomates
Convient à ceux qui veulent se préparer à un régime prolongé ou simplement nettoyer après avoir trop mangé. Votre alimentation pour cette journée est d'un litre et demi de tomates fraîches. A consommer tout au long de la journée en plusieurs prises.
Régime de trois jours : riz et jus de tomate
Le régime de riz au jus de tomate est à juste titre considéré comme l'un des plus populaires. Et pas étonnant: c'est assez savoureux, bien que monotone. Mais ne vous inquiétez pas, vous n'aurez pas le temps de vous ennuyer avec ces produits, car vous n'avez besoin de vivre dans ce mode que pendant trois jours.
Le régime à base de jus de tomate et de riz ressemble à ceci :
- Le premier jour, vous devez faire cuire un verre de riz sans ajouter de sel, d'huile et d'épices. Divisez la bouillie obtenue en 4 portions égales et mangez, en la mélangeant parfois avec du jus de tomate fraîchement pressé (un litre et demi à deux litres suffisent), tout au long de la journée. Le frais et le riz sont recommandés pour être consommés séparément les uns des autres.
- Le deuxième jour du régime avec du riz et du jus de tomate est un peu plus gourmand que le précédent. Le système alimentaire est le même, seulement au lieu d'un verre de riz - trois cuillères à soupe. Faire bouillir et diviser en trois repas. Le frais est toujours d'un litre et demi.
- Le troisième jour du régime riz/jus de tomate est le plus difficile de tous. Le fait est qu'il ne fournit pas de céréales, seulement des tomates fraîches. Mais en quantité illimitée !
Pour maigrir, le riz et le jus de tomate sont ce qu'il vous faut : en trois jours d'un tel régime, vous êtes assuré de perdre plusieurs kilos en trop. Mais reste avec elle grande quantité jours n'en vaut pas la peine - vous pouvez gravement nuire à votre santé.
Régime au sarrasin avec du jus de tomate ressemble à peu près au riz, avec une différence - la quantité de céréales n'a pas besoin d'être réduite de jour en jour. Faites bouillir le verre mis, divisez-le en portions égales, mangez à intervalles réguliers et n'oubliez pas de prendre un litre et demi de tomates fraîches par jour. Trois jours d'un tel régime aideront à se séparer facilement de quelques plis de graisse supplémentaires.
Régime à base de jus de tomate et de kéfir
Il s'agit d'un régime express de deux jours qui vous aidera à expulser rapidement quelques kilogrammes de graisse en excès du corps. Votre alimentation quotidienne pour perdre du poids est le kéfir, le jus de tomate et le pain de seigle.
Du pain et un verre de jus de fruits frais doivent être consommés au petit-déjeuner, le kéfir - un litre - doit être bu tout au long de la journée. De plus, vous pouvez boire de l'eau, du café et n'importe quel thé sans sucre et autres additifs sans restrictions. Le menu du deuxième jour est exactement le même.
Soupe pour perdre du poids à base de jus de tomate et de lait
Cette soupe délicieuse et incroyablement saine est préparée comme suit. Un kilogramme de tomates mûres doit être pelé (comme décrit ci-dessus) et haché dans un mélangeur. Transférer la bouillie obtenue dans une casserole, ajouter un verre de lait et un demi-litre d'eau. Lorsque le mélange obtenu commence à bouillir, vous devez y ajouter 150 grammes de fromage râpé (bien sûr, faible en gras, c'est mieux), puis cuire encore 20 minutes.
Vous devez manger cette soupe dans la semaine. Mais seulement pour le petit-déjeuner ! Recommandé pour le déjeuner fromage écrémé, pas plus de deux cents grammes, pour le dîner - un verre de jus de tomate frais ou de lait faible en gras. Soit dit en passant, le lait ou le jus de tomates fraîchement pressé peut être consommé le matin en complément de la soupe. Un tel régime avec du jus de tomate pour perdre du poids est idéal : seulement 7 jours - et quelques kilos en trop ont disparu !
Vous savez maintenant s'il est possible de boire du jus de tomate tout en perdant du poids et, surtout, comment l'utiliser correctement pour que l'effet soit rapide et durable. Essayez-le et partagez vos victoires dans les commentaires !
La tomate est un invité fréquent dans notre cuisine, présente de nombreux avantages pour le corps et est idéale pour la perte de poids.
Il contient des vitamines (A), des groupes B, PP, K, et la vitamine C contient jusqu'à quarante pour cent de poids total. En outre, le jus de tomate contient des minéraux tels que le zinc, le calcium, le phosphore, le fer, le sodium, ainsi que le bêta-carotène, le lycopène et les bioflavonoïdes.
Un verre de jus peut couvrir un quart de l'apport quotidien en vitamine (A) et près des ¾ de l'apport quotidien en vitamine (C). Le minéral le plus important dans le jus est le fer et le potassium, qui contiennent 293 mg pour 100 grammes de tomate. Il ne contient ni graisses ni cholestérol, il contient une quantité infime de glucides, seulement 5 grammes pour 100 g de produit.
Propriétés utiles du jus de tomate
- En raison de la teneur en acide folique, une boisson à la tomate peut être utilisée pour prévenir la lithiase biliaire et, si elle est déjà présente, elle peut aider à dissoudre les calculs formés dans la vésicule biliaire.
- Aide à améliorer l'état des os, des cheveux et des dents.
- Donne un effet calmant sur système nerveux utilisé comme remède contre l'hypertension.
- Élimine la constipation et la diarrhée, grâce aux fibres disponibles.
- La vitamine (K) incluse dans la composition aide à améliorer la coagulation du sang.
- Normalise le travail du tractus gastro-intestinal.
- Utile pour le diabète de type 2.
- Empêche la formation de dépôts graisseux dans les vaisseaux, car il abaisse le niveau de mauvais cholestérol.
- La présence de magnésium et de fer dans le jus de tomate contribue à augmenter l'hémoglobine dans l'anémie.
- Réduit le risque de cancer de la vessie et des voies urinaires.
- Grâce au bêta-carotène contenu, la vision s'améliore dans la cécité nocturne, le processus de dégénérescence du corps jaune ralentit (s'il y a un tel problème).
- Le lycopène, inclus dans la boisson, prévient les maladies cardiaques.
- Et la vitamine (C) aide dans le traitement du cancer (en particulier le cancer de la prostate). Seulement 200 g de jus de tomate par jour réduisent le risque de cette maladie de 4 %.
- Stimule le processus de renouvellement cellulaire, ce qui prévient le vieillissement de l'organisme.
- Le jus de tomate est sain car il est exempt de gras saturés et de sodium.
- Excellent antioxydant.
- Il a un effet bénéfique sur les articulations souffrant d'arthrite, car il élimine les sels.
Avec une consommation régulière de jus de tomate, une maladie telle que la thrombose peut être évitée. Tout d'abord, cette maladie touche ceux qui passent le plus clair de leur temps dans Position assise. Les caissiers, les chauffeurs et ceux qui restent longtemps devant l'ordinateur ont besoin d'une boisson à la tomate.
Avantages pour la perte de poids
Si vous voulez perdre du poids, vous devez contrôler plus que ce que vous mangez. Et ce que vous buvez sous forme de boissons. Étant donné que beaucoup d'entre eux ont une teneur élevée en calories et une teneur élevée en sucre, ce sont des kilocalories supplémentaires qui entraînent une prise de poids. Le jus de tomate est non seulement parfait pour la nutrition diététique (le sucre qu'il contient n'est que de 3,6 g pour 100 g), mais peut également devenir un excellent allié dans la lutte pour une silhouette impeccable.
Pourquoi? Jugez par vous-même :
- Contient beaucoup d'eau et peu de calories (seulement 22 calories pour 100 g).
- Il n'a pas de matières grasses et seulement 5 g de glucides pour 100 g de jus.
- Il a un index glycémique bas (15).
- C'est un bon diurétique, éliminant du corps excès de liquide et le sel, ce qui contribue à la perte de poids.
- Il contient beaucoup de fibres végétales, ce qui améliore le métabolisme et empêche l'absorption des graisses après avoir mangé, aide à nettoyer les intestins des toxines et des toxines. Tout cela a un effet positif sur la perte de poids.
- Il agit comme un stimulant pour la production de suc gastrique, ce qui améliore la digestion et le métabolisme.
- Le jus de tomate contient des enzymes et des acides aminés qui aident à décomposer les graisses, et la vitamine (B) accélère les processus métaboliques.
- Les fibres végétales présentes dans le jus de tomate aident à réduire significativement la sensation de faim.
Le jus de tomate est un antidépresseur naturel. En améliorant la production de sérotonine dans l'organisme, il soulage les tensions nerveuses, réduisant ainsi les effets du stress. Il est particulièrement bon pour les personnes qui ressentent une fausse faim pendant le stress.
Délicieux et sans calories Tout sur les bouillons de viande et de légumes pour ceux qui ne veulent pas prendre de poids dès les premiers plats.
Comment boire du jus de tomate
Avant d'avaler le jus, essayez de le "mâcher". Cela contribue à une bonne absorption et digestion de la boisson. Buvez-le lentement, vingt minutes avant les repas, un verre chacun. Cela aidera à réduire considérablement votre faim.
Pas besoin d'ajouter du sel de table à la boisson ! Il réduit considérablement les propriétés des éléments utiles dans le jus. De plus, les tomates ont une propriété diurétique et le sel inhibe l'élimination des liquides du corps.
Mais pour une meilleure digestibilité de la boisson, vous devez y ajouter quelques cuillères à soupe d'huile d'olive. Ou mangez-le avec des aliments contenant des matières grasses, comme du fromage ou des noix.
Ne buvez pas de jus de tomate avec des aliments contenant des protéines ou de l'amidon. Ceux-ci incluent le fromage cottage, les œufs, la viande, le poisson, les pommes de terre, le pain, etc. La combinaison de ces produits provoque la formation de calculs rénaux.
Il est également déconseillé de soumettre le jus de la tomate à un traitement thermique. Lors de la friture ou de l'ébullition, les acides utiles des tomates sont convertis en inorganiques (nocifs). Par conséquent, pendant la saison estivale, mangez plus de salades de tomates fraîches que de cuisiner des plats bouillis et mijotés délicieux et «sains».
Vous devez boire du jus immédiatement après la préparation. Après une heure, il n'y aura plus aucune trace de vitamines utiles dans la boisson préparée.
Quand boire une boisson à la tomate
Important! Il est généralement admis de boire du jus de tomate pour perdre du poids est recommandé vingt minutes avant les repas. Mais cette boisson ne convient qu'aux personnes à faible acidité. Avec une acidité accrue de l'estomac, il est catastrophiquement impossible de le boire à jeun. Seulement une heure après avoir mangé.
En mangeant, il est également déconseillé de boire du jus, car celui-ci, mélangé à de la nourriture, peut provoquer une fermentation. En conséquence, nous obtenons des ballonnements, des flatulences.
Jus de tomate la nuit aide à se débarrasser de l'insomnie, car elle soulage le stress et la tension nerveuse.
Contre-indications
- cholécystite et pancréatite
- Ulcère gastro-duodénal au cours d'une exacerbation ou d'une gastrite
- Oubliez également la boisson à la tomate en cas d'intoxication.
Recettes de boissons minceur au jus de tomate
Recette #1
Jus de tomate - 1 tasse
Jus d'un demi-citron
Feuille de basilic - 4 pcs.
Eau froide purifiée - 125 g
Sel au goût
Mélanger tous les ingrédients et broyer dans un mélangeur.
Recette numéro 2
Jus de tomate - 1 tasse
Jus d'un citron
Poivre de Cayenne - une pincée
Sauce au poivre - 4 gouttes
La combinaison de jus avec du poivre contient des ingrédients thermogéniques. Grâce au poivre, la température corporelle augmente légèrement et cela va accélérer la combustion des graisses.
Recette numéro 3
Jus de tomate - 250 ml
Jus de citron - 1 cuillère à soupe. mensonges.
Ail - 1 gousse
Sauce Tabasco - 4 gouttes
Céleri - 1 branche
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger.
Le jus de tomate accélère le métabolisme, car il contient des acides utiles, l'ail contient de l'allicine, qui affecte le métabolisme des graisses, le citron aide à décomposer les graisses, la sauce Tabasco améliore la combustion des calories et le céleri élimine les toxines. Le résultat est une excellente boisson brûle-graisse.
Recette numéro 4
Jus de tomate - 250 ml
Pulpe de ½ avocat
Écrasez la pulpe d'avocat dans un mixeur, ajoutez le jus et mélangez bien.
Si vous buvez une boisson à la tomate avec de l'avocat, nous aiderons le corps à mieux absorber le lycopène, qui aide à brûler les graisses.
Recette numéro 5
Jus de tomate - 250 ml
Jus d'un concombre
Jus d'une branche de céleri
Une pincée de poivre noir moulu
Bien mélanger le tout. Le résultat est un cocktail de vitamines hypocalorique pour la perte de poids.
Pour une perte de poids plus rapide, il est nécessaire d'associer un régime hypocalorique au jus de tomate. Et puis vous pouvez facilement faire face à l'excès de poids.
Perdre du poids avec des bienfaits pour la santé est le rêve de nombreuses femmes et filles, mais pour une raison quelconque, il est généralement admis que les régimes ne peuvent pas être utiles et que toute restriction affecte négativement le fonctionnement du corps dans son ensemble. Mais l'essentiel n'est pas seulement d'arrêter de manger, mais de choisir un régime complet dans lequel vous ne souffrirez pas de carences nutritionnelles et vitaminiques. Par exemple, si vous utilisez de la tomate, vous pouvez réinitialiser en surpoids sans danger pour le corps.
Ainsi, un régime dans lequel vous devez boire plusieurs fois par jour un verre de jus de tomate multivitaminé est riche en vitamines et en minéraux. minéraux. Cette boisson contient des oligo-éléments tels que le potassium, le cuivre, le calcium, le fluor, le magnésium, l'iode, les vitamines A, E, C, B et PP. Il est assez nutritif, mais peu calorique. En outre, il contient également de la sérotonine, appelée C'est pourquoi les personnes qui utilisent du jus de tomate pour perdre du poids n'aggravent pas leur humeur pendant le régime, elles ne deviennent pas affamées et en colère.
Bien sûr, lors de la perte de poids avec l'utilisation de tomates, il est nécessaire de consommer d'autres aliments, le jus ne doit être bu qu'avant les repas et entre les repas. Ainsi, déjà expérimentalement, il a été constaté que l'utilisation de cette boisson avec le même régime alimentaire contribue plus perte rapide lester.
Avec les tomates c'est possible assez vite, perte de poids efficace au cours de la semaine. Non seulement vous perdrez environ 5 kg après un tel régime, mais vous améliorerez également votre apparence et bien-être. Ainsi, un régime hebdomadaire consiste à boire 1 litre de jus par jour. En plus de cela, pendant la journée, vous ne pouvez pas boire plus de 300 g de thé ou de café sans sucre, et aussi manger en petites quantités. Par exemple, un jour, vous pouvez manger un produit indiqué dans l'un des paragraphes :
150 g de pommes de terre bouillies;
0,5 kg de fromage cottage faible en gras;
1 kg de n'importe quel fruit (seuls les raisins et les bananes sont exclus);
500 g de viande de poulet maigre (vous pouvez même la faire frire);
700 g de divers fruits secs sans sucre;
500 g de poisson bouilli.
Il est préférable que vous vous déplaciez chaque jour le long de la liste présentée, en mangeant des pommes de terre le premier jour, du fromage cottage le deuxième, etc. Le 6ème jour du régime, vous devez à nouveau manger du fromage cottage, en laissant le poisson le 7ème, dernier jour.
Le jus de tomate pour la perte de poids en combinaison avec ces produits permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de nettoyer le corps, d'améliorer le métabolisme. Et l'ajustement du métabolisme est la meilleure garantie que les kilogrammes perdus ne reviendront jamais.
Afin de perdre du poids efficacement, il est préférable d'utiliser du jus de tomate fraîchement pressé naturel. Bien sûr, ce que les fabricants proposent dans des emballages peut également être bu, mais il vaut mieux passer du temps à préparer cette boisson à la maison. Lors du traitement thermique, une tomate passée dans un presse-agrumes libère du lycopène, une substance qui améliore le métabolisme, le travail des systèmes nerveux et du système cardio-vasculaire et même la prévention du cancer. Ce n'est pas mal d'ajouter du céleri, du citron, des carottes ou des betteraves au jus de tomate pour perdre du poids.
Nous connaissons tous les bienfaits des légumes, mais les bienfaits des jus de légumes naturels sont souvent oubliés. Lorsqu'il est utilisé correctement, le jus de tomate donne des résultats tout simplement incroyables pour la perte de poids, la silhouette et la santé.
Quel est l'avantage du jus de tomate?
Si l'on considère les avantages et les inconvénients du jus de tomate, il s'avère que sa version naturelle est utile, mais celle du magasin peut nuire. Quel dommage, la grande majorité des jus de tomates achetés en magasin sont de la pâte de tomate diluée avec de l'eau. Vous pouvez le vérifier en diluant simplement deux cuillères à soupe pâte de tomate dans un verre d'eau et ajouter un peu de sel et de poivre. Un tel jus de tomate fait maison coïncidera presque complètement avec le goût du jus acheté habituel.
Mais le jus de tomate naturel est incroyablement utile pour le corps humain. Ses propriétés peuvent être répertoriées depuis longtemps:
- il contient des vitamines A et C, qui ont un effet bénéfique sur la peau et l'immunité ;
- le jus contient du lycopène, qui prévient le développement du cancer ;
- le jus est très utile pour ceux qui attendent un bébé, ainsi que pour les mères allaitantes;
- si vous buvez régulièrement du jus de tomate, vous n'avez pas peur de la dépression : le jus contient des substances qui stimulent le corps à créer "l'hormone de la joie" - la sérotonine ;
- les personnes qui boivent régulièrement ce jus accélèrent leur métabolisme, leur taux de perte de poids est donc beaucoup plus élevé que celui des personnes qui n'en boivent pas.
Le jus de tomate pour perdre du poids aidera votre corps à surmonter surpoids et revenir à un état sain et maigre.
Dommage du jus de tomate
Le jus de tomate ne peut nuire qu'aux personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de gastrite, de pancréatite ou de cholécystite. De plus, la présence d'une intolérance individuelle est une contre-indication.
Comment faire du jus de tomate ?
La manière la plus simple de préparer un tel jus, nous l'avons déjà considérée ci-dessus. Cependant, si vous souhaitez obtenir un produit naturel, vous devrez travailler un peu.
Ébouillanter les tomates avec de l'eau bouillante en perçant la peau à plusieurs endroits. Après trois minutes, vous pouvez décoller la peau sans aucun problème et vous pouvez retirer la partie dure. Broyez la pulpe dans un mixeur - et le jus est prêt ! Ici, vous pouvez également ajouter de l'aneth, du persil ou du céleri, ou des racines râpées des deux derniers produits. Pour le piquant, vous pouvez ajouter du poivre noir et rouge, du gingembre ou presser de l'ail au jus. Laissez cette boisson reposer pendant 3 à 5 minutes - et ce sera extraordinaire !
Le jus de tomate sans sel n'a pas le meilleur goût, mais il peut être ajusté en ajoutant des carottes, des betteraves ou du citron.
Le jus de tomate obtenu aura une teneur en calories assez faible, environ 30 calories pour 100 grammes.
Régime sur le jus de tomate
Vous pouvez perdre du poids avec du jus de tomate différentes façons. Considérez le plus simple et le plus efficace.
Journée de déchargement sur le jus de tomate. Après les vacances, ou de façon régulière, deux fois par semaine, vous pouvez faire une journée de jeûne. Vous ne pouvez pas manger pendant celui-ci, mais vous pouvez librement boire jusqu'à 1,5 litre de jus de tomate, un verre à chaque apparition de la faim. De plus, n'oubliez pas l'eau - cela vaut la peine de boire au moins 4 verres.
Jus de tomate dans le menu d'une bonne nutrition. Ajouter à nutrition adéquat jus de tomate et 
perdre du poids aussi longtemps que vous le souhaitez sans nuire à la santé. Ration pour la journée :
- Petit-déjeuner. Œufs frits de 1 à 2 œufs, une tranche de pain.
- Déjeuner: Un verre de jus de tomate.
- Dîner: une portion de n'importe quelle soupe et une tranche de pain.
- le thé de l'après-midi: fruits ou légumes ou salade de fruits.
- Dîner: accompagnement viande / volaille / poisson et légumes sans pommes de terre.
- Avant l'heure de se coucher- si vous avez faim, vous pouvez boire un peu de jus de tomate - un demi-verre.
Quelle que soit la façon dont vous choisissez de perdre du poids avec ce jus, les résultats ne se feront pas attendre, surtout si vous ajoutez quelques heures d'exercice par semaine à votre emploi du temps.
On sait que les tomates contiennent de nombreuses vitamines qui aident à accélérer les processus métaboliques et perte de poids rapide. Incroyablement, le jus de ces produits contient beaucoup plus de substances utiles pour le corps humain.
Le jus de tomate est idéal comme régime pour perdre du poids et est combiné avec presque tous les produits. Par exemple, une telle boisson est recommandée pour ceux qui suivent le régime Dash.
Des études ont montré que les personnes qui consomment des produits en combinaison avec ce jus frais perdent du poids de plus de kilogrammes que celles qui n'en boivent pas du tout. Dans cet article, nous examinerons quelle est l'utilité d'une boisson à la tomate et quelles sont ses principales propriétés.
Propriétés utiles du jus de tomate
Le jus de tomate apporte de nombreux avantages au corps humain. Tout d'abord, cette boisson savoureuse et rassasiante, enrichie en vitamines, favorise une perte de poids rapide. Regardons de plus près propriétés du jus de tomate pour la perte de poids :
- normalise le métabolisme;
- élimine les déchets et les toxines du corps;
- prévient le développement de maladies du système cardiovasculaire;
- réduit le risque de maladies oncologiques;
- soulage le stress;
- nettoie le corps des microbes;
- normalise les niveaux de sucre dans le sang;
- améliore la mémoire;
- augmente l'hémoglobine;
- abaisse la pression intraoculaire.
Le jus de tomate est-il bon pour la perte de poids ? La principale propriété d'une boisson à la tomate est de réduire le poids sans compromettre la santé. Afin de bien perdre du poids, vous devez boire un demi-verre avant le petit-déjeuner et après le dîner.
Jus de tomate - les avantages et les inconvénients pour la perte de poids :
- augmente la douleur;
- contre-indiqué dans les ulcères, gastrite, cholécystite, pancréatite;
- déconseillé en cas d'empoisonnement;
- la combinaison de cette boisson avec du pain, de la viande, des pommes de terre, des œufs, du poisson et du fromage cottage contribue à la formation de calculs rénaux ;
- la combinaison avec des graisses végétales augmente sa digestibilité dans le corps ;
- la digestibilité est également augmentée en raison de sa combinaison avec des noix et du fromage ;
- les avantages de la boisson augmentent lorsqu'ils sont mélangés avec des jus et des herbes frais de pomme, de citrouille et de citron;
- 100 grammes de jus de tomate représentent 21 kcal.
Comment boire ?
Deux verres de la boisson ci-dessus par jour remplacent une personne indemnité journalière vitamines A, C et B. Considérez comment boire du jus de tomate avec un régime pour perdre du poids.
Tout d'abord, il faut se rappeler que les tomates fraîches ne doivent être bues que sous leur forme pure, sans y ajouter d'épices aromatisantes. De plus, il n'est pas recommandé de préparer cette boisson de quelque manière que ce soit, car dans ce cas, toutes ses propriétés utiles et ses vitamines sont perdues.
La boisson à la tomate est consommée la nuit pour réduire la graisse dans le corps. C'est une excellente alternative au dîner car la boisson est légère et très digeste. Pour la plus grande efficacité, le jus de tomate pour la perte de poids est mieux mélangé avec du céleri.
Pour le plus grand bénéfice, le jus de tomate doit être consommé une demi-heure avant un repas.
Jus de tomate à la crème sure pour perdre du poids
Crème sure et tomates - une grande variation propriétés utiles pour nettoyer le corps et suivre un régime pour perdre du poids. En cas de faim, il est permis de manger du riz avec de la crème sure - sauce tomate. Bien sûr, la crème sure doit être faible en calories ou complètement sans gras, sinon il n'y aura aucun effet de perte de poids.
L'avantage de ce produit laitier fermenté est qu'il est riche en potassium, calcium, phosphore et zinc. Ces substances renforcent les os, leur redonnent de la force et contribuent à la résistance de l'organisme au stress.
Menu du jour pour perdre du poids avec un tel régime devrait ressembler à ceci:
- Petit-déjeuner: buvez une cuillère à soupe de crème sure avec 200 ml de tomate fraîche;
- Déjeuner : deux cuillères de crème sure et 400 ml de tomate fraîche ;
- Dîner: une demi-cuillère à soupe de crème sure et 100 ml de tomates fraîches.
Sarrasin au jus de tomate
Le sarrasin avec du jus de tomate est l'une des combinaisons les plus efficaces pour perdre du poids. La bouillie de sarrasin contient beaucoup de protéines, de fer, de magnésium et de calcium. Il sature le corps de fibres, éliminant ainsi les kilos superflus, si vous ne l'utilisez que sous sa forme pure, sans sel ni arômes divers.
Le régime sarrasin-tomate pour perdre du poids est conçu pour deux semaines et son essence principale est de boire un verre une demi-heure avant la bouillie de sarrasin. Dans le régime alimentaire d'un tel régime restrictif, les champignons, les pommes de terre avec modération, le poulet maigre, le fromage cottage, les concombres et les tomates sont autorisés.
Menu du jour Ce régime ressemble à ceci :
- Petit-déjeuner : 200 ml de boisson à la tomate et 100 g de fromage blanc avec du pain diététique ;
- Déjeuner : 150 g de bouillie de sarrasin, salade de tomates et de concombres assaisonnée d'huile végétale ;
- Dîner : 200 g de viande de poulet bouillie et 150 g de sarrasin.
Veuillez noter que le sarrasin ne doit pas être bouilli, mais cuit à la vapeur, de sorte que pendant la cuisson, il ne laisse pas de substances utiles.
Tomates et kéfir
Le kéfir enrichit le corps de bifidobactéries bénéfiques. Jus de tomate au kéfir pour perdre du poids - fournit une double portion de substances utiles et nettoie les intestins des toxines et des toxines nocives.
Règle principale le régime ci-dessus pour perdre du poids: utilisez des tomates fraîches dans la première moitié de la journée, du kéfir - dans la seconde. Le kéfir doit être faible en gras ou complètement sans gras. Ce régime permet plusieurs tranches de pain complet.
La durée du régime ne doit pas dépasser deux jours.
- grossesse;
- la présence de maladies chroniques.
Un régime amaigrissant à base de kéfir et de tomates peut entraîner les maux suivants :
- manque de sommeil;
- faiblesse;
- apathie.
Utile menu du jour comme suit:
- Petit déjeuner : 200 ml de tomates fraîches ;
- Déjeuner : deux tranches de pain ;
- Dîner : 250 ml de kéfir.
Jours de jeûne
En elles-mêmes, les restrictions alimentaires n'impliquent pas l'utilisation de ce seul produit. En plus de la boisson à la tomate, sont autorisés :
- Cottage cheese;
- pain;
- pomme;
- poulet;
- concombres et tomates.
Menu du jour :
- Petit-déjeuner : 200 ml de boisson à la tomate et quelques tranches de pain complet ;
- Déjeuner : 350 ml de tomates fraîches et 150 g de riz bouilli ;
- Dîner : 250 ml de tomates fraîchement pressées et 100 g de viande de poulet bouillie.
Jours de déchargement sur jus de tomates fraîches contre-indiqué dans :
- gastrite;
- ulcère;
- maladies du foie et des reins.
Régime
En raison de la masse de propriétés utiles, le régime amaigrissant avec du jus de tomate est le plus populaire. Cette restriction alimentaire est conçue pour trois jours et son alimentation, en plus de la tomate fraîche, peut inclure du riz bouilli.
Considérer menu pour un régime au jus de tomate:
- En premier jour de déchargement il faut faire bouillir 200 g de riz et, en le divisant en 4 portions égales, le consommer tout au long de la journée. Chaque portion de riz doit être arrosée de 100 ml de tomates fraîchement pressées.
- Le deuxième jour, le menu est resserré et réduit à trois repas. À chaque repas, vous devez manger une cuillère à soupe de riz et boire 150 ml de jus de tomate.
- Le régime du dernier troisième jour contient 2 litres de tomates fraîches et une quantité illimitée d'eau fraîche sans gaz.
Comme tout régime, la restriction alimentaire sur le jus de tomate a son propre
