Les prédicateurs d'Europe ont appelé le mot Tantra divers enseignements et pratiques de l'hindouisme, du bouddhisme, du Bon, des nouvelles religions et des cultes du Nouvel Âge. TANTRA- dans l'hindouisme - recueils de textes anciens d'adorateurs de l'hypostase féminine de Trimurti-Shakti, l'épouse de Shiva. Le terme "Tantra" est assez complexe et ambigu. Traduit du sanskrit, cela signifie "tissu", "connexion", "généralisation", "consentement" et ainsi de suite. Cependant, il existe également un décodage de ce mot avec une connotation légèrement différente - «extension». Sinon - l'expansion de la conscience, l'acceptation du monde dans son ensemble, dans toute son intégrité, sans se diviser en noir et blanc. Le tantra n'est pas du yoga, ce n'est pas une religion, ce n'est pas une philosophie. C'est une fusion de ces trois éléments, mais en même temps quelque chose de plus.
On peut dire que le Tantra combinait yoga, religion et philosophie. Cependant, c'est plus qu'un simple mélange de tous ces éléments.
Le terme Tantra est un grand nombre de diverses interprétations inhérentes aux différentes écoles et associations. Un tel nombre d'ententes donne souvent lieu à des malentendus. Parce que même en Inde et au Tibet, le terme tantra fait référence à des concepts complètement différents, de la magie au chemin de l'illumination.
Dans la terminologie hindoue, le tantrisme est la doctrine de la double nature du monde, dans laquelle les principes masculin et féminin sont décrits, de l'union intégrale de la béatitude et de la vacuité des principes masculin et féminin.
Dans la terminologie tibétaine et bon, le tantra est formulé comme un système de pratiques pour atteindre la réalisation la plus élevée et est une caractéristique du bouddhisme vajrayana (ou bouddhisme tantrique), qui comprend le bouddhisme tibétain et l'école est-asiatique de Shingon.
Dans les courants du nouvel âge, le tantra définit un système de pratiques jumelées, y compris sexuelles, dépourvues de connotation religieuse, qui s'appellerait plus correctement Neotantra.
Le tantra, en outre, fait souvent référence à des séances de thérapie sexuelle, qui sont composées dans le but de se détendre et d'éliminer les complexes.
Parmi les arts martiaux, à leur tour, il y a les tantriques : le taijiquan et l'aïkido. En eux, une attention maximale est accordée au travail avec l'énergie du Ki (qi) et du yin et du yang.
Écoles tantriques
Écoles tantriques peut être symboliquement divisé en deux "ailes": tantra indien et tibétain.
- Le tantra hindou est reconnu comme un enseignement plus "pur", dans lequel la philosophie prime sur les pratiques yogiques. Le principe fondamental du tantra hindou est les rituels, le culte des divinités, la théologie.
- La lignée tibétaine du Tantra est beaucoup plus proche des enseignements tantriques primaires, plus « pratiques », se distinguant par un système approfondi et réfléchi de pratiques yogiques visant à travailler avec le corps et son énergie.
- Il existe également une troisième ligne de tantra - chinois, dans laquelle les pratiques tantriques apportées du Tibet se sont étroitement fusionnées non seulement avec le bouddhisme, mais aussi avec les enseignements et les pratiques du Tao.
L'objectif principal du tantra est de changer l'état "moyen" d'une personne, c'est-à-dire l'état dans lequel elle arrive dans un environnement normal, sa réaction à la réalité environnante et la façon dont elle interagit avec elle.
Techniques tantriques
Une propriété caractéristique des techniques tantriques est leur impact complexe sur un large éventail de manifestations d'une personne en tant qu'être vivant pensant. À la suite de la pratique des techniques tantriques, l'éventail des caractéristiques du fonctionnement conscient du corps et de l'esprit d'une personne s'élargit.
Pour cette raison, à un certain stade, le praticien expérimente que l'état de conscience habituel conditionnellement «normal» du point de vue de la psychiatrie d'aujourd'hui n'est qu'un parmi un grand nombre d'autres états dans lesquels la présence de la conscience de soi est possible , mais le mécanisme d'interprétation des informations des sens par l'esprit est transformé.
À la suite de la pratique réussie des techniques tantriques, le praticien perd la certitude de sa personnalité et se vit comme un être conscient impersonnel et illimité, dont l'existence se déroule en dehors des concepts de dualité (je - pas moi, nom - forme), dont la nature est indiscernable et organique de l'abstrait du point de vue de la conscience matérialiste du monde.
Qu'est-ce que le tantra-yoga
Le Tantra Yoga représente pratique spéciale préparé pour la naissance d'une nouvelle vitalité chez une personne. Cette technique aide à établir et à améliorer tous les processus du corps. Néanmoins, cette espèce le yoga semble n'être qu'un des moyens de développer l'esprit et le corps.
Les cours de tantra yoga aident une personne à acquérir une confiance supplémentaire. Ils ouvrent la perspective de la compréhension de soi et des relations entre les personnes. Le résultat des cours est l'acquisition de la liberté et de la joie spirituelles. De plus, le tantra yoga offre également une opportunité d'améliorer de manière productive la santé et de resserrer apparence.
On peut dire que le tantra yoga symbolise le chemin de l'unification des principes masculin et féminin qui sont présents en chaque personne. Ces pratiques débarrassées des complexes, des blocages mentaux et inconscients. Grâce à eux, vous pouvez libérer votre potentiel intérieur.
Le tantra yoga traite de l'énergie "Z". Cette énergie circule en diagonale. Il est reconnu que l'énergie diagonale fournit une opportunité de comprendre la Volonté de Dieu. L'essence de la pratique tantrique est l'utilisation des sens. Il existe de nombreuses méthodes polyvalentes dans le tantrisme : mantras, yantras, concentration sur shabda - sons internes ultra-fins, pranayama et asanas. Certains tantriques utilisent aussi activement une technique appelée Maïthuna. Il représente l'éveil de la Kundalini par des rapports sexuels ritualisés et contrôlés.
Les cours de tantra yoga sont le plus souvent jumelés avec un partenaire, généralement du sexe opposé. Les partenaires dans les asanas s'entraident pour effectuer des exercices d'étirement ou de flexion avec plus de succès. Ces exercice physique Il est très important de combiner avec une bonne respiration.
Types de yoga tantrique
L'émergence du tantrisme est enracinée dans les anciennes traditions hindoues et est associée au culte de la Grande Déesse Mère. Les tantriques définissent leur credo comme une religion globale de tous les peuples, à partir de laquelle d'autres religions ont évolué et puisent leur force spirituelle.
L'idée de l'identité du microcosme et du macrocosme, de l'homme et de l'univers, est affirmée comme base, car tout est construit vers l'unité de deux principes - féminin et masculin. Selon le début choisi comme leader, le tantra est divisé en "droite" et "gauche".
- Tantra de la "main droite" domine en Inde, il s'en déclare le principal principe actif masculin.
- Tantra de la main gauche le premier reconnaît le féminin, reflétant la sagesse et l'acceptation féminines.
Le lotus est considéré comme un symbole de sagesse et de vacuité, le principe féminin. La vénération du lotus est venue d'Inde au Tibet, où cette fleur représente la pureté, la beauté et la perfection. Le trône de chacun des dieux tibétains est une fleur de lotus impressionnante - c'est un signe de communion avec le vajra ("diamant", "éclair") - une petite tige rituelle. Vajra est un symbole de l'Illumination elle-même, qui se produit comme un éclair ; un symbole de vérité, de fermeté des enseignements bouddhistes, de sagesse.
Un autre symbole du principe féminin de l'univers est la cloche. Le principe masculin symbolise la dureté, pas inférieure à un diamant, de sorte que de nombreuses divinités bouddhistes sont représentées avec un vajra dans leurs mains.
Il existe trois types de yoga tantrique : rouge, noir et blanc.
- Tantra Yoga Rouge implique des pratiques sexuelles physiques.
- Yoga du tantra noir donne à une personne la capacité de contrôler les autres. Pour cela, la force mentale est impliquée, qu'une personne doit continuellement améliorer.
- Yoga du tantra blanc n'inclut pas ces deux variantes. Ce yoga ne peut être pratiqué qu'en groupe ou en couple sous la direction directe du Mahan Tantrika. Le Yoga du Tantra Blanc implique l'utilisation contrôlée de l'énergie de groupe et personnelle. Cette énergie est générée par les mantras, la posture, la concentration et la communication entre les participants et le groupe. Tout cela doit être fait sous la protection de l'aura du Mahan Tantrika. Yoga du tantra blanc représente l'atteinte par une personne de la pureté du subconscient. Cette pureté est obtenue grâce à une synchronisation étroite des polarités individuelles avec l'Infini. Il est reconnu que dans ce type de yoga tantrique, l'énergie créée purifie les corps physiologiques et mentaux d'une personne.
sexe tantrique
Tantra- un système dont le but est d'atteindre l'extase spirituelle, qui élargit les connaissances, la conscience, favorise la compréhension du monde naturel. Tantra polit les sens, améliore la capacité de comprendre et de ressentir. Le moyen d'atteindre l'objectif du tantra est le plaisir sexuel, et sur stage préliminaire- des exercices physiques et mentaux spéciaux. Le tantra favorise le rajeunissement du corps et de l'esprit des partenaires.
De plus, d'un point de vue sensoriel, le processus des rapports sexuels dans le tantra présente des avantages significatifs par rapport au style de rapports typique de l'Occident. L'orgasme chez la grande majorité des hommes occidentaux se produit en moyenne 2 à 5 minutes après l'insertion du pénis.
Avec une telle durée de contact, il est plutôt difficile de ressentir pleinement le plaisir. Tantra favorise la durée du contact sexuel (de l'insertion à l'orgasme) d'une demi-heure à 1,5 heure, un plus grand degré de plaisir et une force extraordinaire de l'orgasme.
Le sexe tantrique est l'une des pratiques tantriques secrètes, dont le contenu principal est l'intimité des partenaires. Le sexe tantrique rituel dans la littérature tantrique est appelé maithuna. Mais contrairement aux idées reçues, maithuna est la dernière partie du rituel appelé "Panchamakara" (pancamakara - Cinq lettres " M"), ainsi appelé par les premières lettres des noms parties constitutives rituel:
- madya - madya (vin);
- mamsa - mamsa (viande);
- matsya - matsya (poisson);
- mudra - mudra (grains frits) et
- maithuna - maithuna (rapport rituel).
Une autre désignation pour le rituel est Panchatatva (pancatattva - Cinq Vérités).
Le tantra et le yoga ont beaucoup en commun et se manifestent par des systèmes psychophysiques complets visant le développement physique et spirituel d'une personne (par conséquent, le terme «tantra yoga» peut être utilisé à la place de «tantra»).
Dans chacun d'eux, il existe un certain nombre de façons d'atteindre des objectifs (et leurs objectifs sont similaires - atteindre l'extase spirituelle, c'est-à-dire comprendre finalement l'unité de tout ce qui existe): dans le yoga - par l'activité, la connaissance, l'amour pour Dieu, la des exercices; dans le tantra - à travers les sons, les images visuelles, les rapports sexuels (les rapports sexuels sont les plus méthode efficace atteinte des objectifs).
Pourquoi les Occidentaux dans le tantra accordent-ils autant d'attention au contact sexuel entre un homme et une femme ? Pourquoi mettent-ils en avant cet aspect particulier ?
- Premièrement, il y a l'interdiction du sexe (comme quelque chose de honteux, de sale), la culpabilité, la honte. Il y a beaucoup moins de sexe dans le tantra traditionnel que dans la vie "ordinaire" des occidentaux. Dans le tantra, toute concentration est dirigée vers l'ouverture des chakras et des états supérieurs.
- Deuxièmement, les relations sexuelles peuvent ouvrir la porte au subconscient (quoique pour un temps assez court).
- Troisièmement, dans un état d'extase sexuelle la plus élevée, les barrières de leur propre individualité sont effacées chez les partenaires, la capacité de réaliser l'unité de tout ce qui existe dans l'Univers est révélée. La conscience s'élargit (le mot « tantra » semble dériver de la racine sanskrite « tan », signifiant expansion), et le flux de connaissances déborde de l'esprit.
Ceux qui souhaitent pratiquer le tantra yoga, inscrivez-vous ou.
Le XXe siècle a donné aux gens la possibilité de se battre pour leur bonheur personnel dans le domaine le plus intime de la vie. Incompatibilité au lit, fatigue due à la monotonie sexuelle, insatisfaction - toutes ces raisons sont suffisantes pour l'apparition de névrose et de dépression. Au tribunal, ils peuvent être le principal argument en faveur du divorce. Mais la plupart des gens ne sont pas prêts à mettre fin à une relation à cause du sexe. Soit ils souffrent tranquillement, soit ils cherchent de côté ce qu'ils ne trouvent pas dans la famille. Mais certains, une fois admis l'existence d'un problème, essaient de faire quelque chose pour le résoudre. Dans la première moitié du XXe siècle, ils se sont tournés vers un psychanalyste - la psychothérapie est aujourd'hui l'une des formes les plus populaires d'amélioration de soi. À partir des années 60, dans l'Europe éclairée et l'Amérique libérée, les sexothérapeutes ont commencé à pratiquer, et après quelques décennies de plus, de tels spécialistes sont apparus en Russie. Et tout plus de gens s'armer de livres ou assister à des séminaires intitulés Spiritual Sex, The Art of Sexual Pleasure et Tantra: The Art of Conscious Love.
Le plus souvent, les auteurs de ces livres et les animateurs des séminaires affirment qu'ils aideront non seulement à la libération sexuelle, mais que les relations sexuelles peuvent devenir à la fois une voie spirituelle vers la libération et l'illumination. C'est cette idée du tantra qui attire certaines personnes et en repousse d'autres. Les premiers, même s'ils ont une vie sexuelle bien remplie, cherchent à trouver une connexion profonde l'un avec l'autre. D'autres considèrent le tantra comme sectaire et de nature dangereuse, associé à quelque chose de similaire aux rapports sexuels rituels. Le déni vient souvent de l'ignorance ou de la communication avec des personnes qui, sous couvert d'enseignements tantriques, poursuivent des objectifs complètement différents.
Pendant ce temps, le tantra en Inde a des racines profondes. Cette ancienne tradition spirituelle sous-tend de nombreuses pratiques, dont le hatha yoga. L'interprétation occidentale du tantra, qui s'est répandue ces dernières années, est une fusion d'enseignements qui utilise des techniques taoïstes et moyen-orientales décrites dans de nombreux textes indiens sur l'art du sexe (dont le Kama Sutra) ; ainsi que des méthodes de psychothérapie sexuelle.
Charles Muer, ancien professeur de yoga, a été l'un des premiers en Amérique à organiser des ateliers de tantra dans cette version synthétique et occidentale. Charles pense que, comme le yoga, le tantra renaît de siècle en siècle, changeant en fonction des problèmes et des opinions des personnes vivant à un moment ou à un autre.
L'effondrement de son premier mariage l'a forcé à chercher de nouvelles façons de résoudre les relations interpersonnelles. Muer a commencé à étudier les anciens textes tantriques, incluant de plus en plus ces techniques dans les séminaires de yoga, et depuis 1980, le sujet du sexe tantrique est devenu le sujet principal de ses cours. Après 20 ans, lui et sa femme Caroline sont l'un des professeurs les plus célèbres de tantra occidental.
Les participants d'un séminaire d'une semaine intitulé "L'art de l'amour conscient" se sont réunis dans l'une des stations balnéaires mexicaines. Premier soir. Hommes et femmes sont assis en cercle par paires. Beaucoup essaient de paraître à l'aise, d'autres n'essaient même pas de cacher leur peur - la tension est littéralement suspendue dans l'air. Tom, un homme charmant, psychologue de profession, et sa petite amie, une brune souriante nommée Leslie, sont assis dans une étreinte. À côté d'eux se trouvent Bill et Susie, un couple marié avec 25 ans d'expérience, tous deux ont grandi dans une petite ville, il est dans une famille militaire, elle est ministre baptiste. Susie est enchaînée de sorte que son dos est tendu en une ficelle, et Bill est courbé, comme s'il essayait de prendre le moins de place possible. Stan et Liz forment un gentil vieux couple. Ils ont 67 ans, ils vivent dans l'une des riches banlieues de la Californie du Sud. "Nous nous marions bientôt, c'est le deuxième mariage pour nous deux. Mais nous disons aux gens que c'est notre premier vrai mariage." Anja, une guérisseuse du Danemark, et Merle, son amie américaine, sourient placidement et semblent détendues sur fond de repos.
Plusieurs entrepreneurs, un architecte, une secrétaire, un enseignant, un comptable, un retraité qui était dans la fonction publique. Et il y a beaucoup de personnes impliquées dans la guérison : un médecin spécialisé en médecine alternative, un psychologue, un travailleur social, un art-thérapeute, quatre chiropraticiens. De nombreux participants au séminaire ont quitté leur emploi pour se consacrer aux pratiques spirituelles orientales. Le médecin pratique le bouddhisme zen, depuis plusieurs années tous les deux mois il se retire une semaine pour se consacrer entièrement à la méditation et autres pratiques. Anja a dirigé une école de yoga pendant 17 ans, puis est partie en ouvrir une autre - guérison énergétique ésotérique, et a fini par vivre seule dans la forêt pendant six ans, se consacrant à une pratique spirituelle personnelle. Chez sa compagne Merle propre école thérapie manuelle. Il a pratiqué vipassana pendant plusieurs années.
L'animateur de l'atelier, Charles Muer, demande à chaque couple de partager ce qui les a amenés ici. Il s'est avéré que deux de ceux qui étaient assis dans le cercle avaient déjà participé à un séminaire similaire, mais avec des partenaires différents. Anja a juré qu'elle trouverait quelqu'un avec qui elle pourrait pratiquer le tantra après avoir visité des temples tantriques à Khajuraho, dans le centre de l'Inde, où elle a été frappée par des reliefs sculptés représentant des centaines d'amoureux enlacés dans l'extase. Merle a été retrouvé après 12 ans. Mais la plupart de ceux qui participent au séminaire ne sont pas prêts à répondre à une telle question - cela reviendrait à révéler les secrets de leur vie sexuelle. Ce n'est que bien plus tard que Susie admet : « Pendant très longtemps, ma vie sexuelle ne m'a procuré aucun plaisir. Ce que nous avons fait ressemblait beaucoup à une première expérience sexuelle pas si géniale. J'ai entendu parler des séminaires tantriques par un ami, et au début je n'étais pas très impressionné. Mais un jour, j'ai pensé : si je peux concilier sexe et relations spirituelles, peut-être que je ressentirai à nouveau l'amour. Et nous avons décidé d'essayer."
Charles et Caroline Muer commencent la conférence avec des choses que tout le monde comprend. Ils comparent les relations respectueuses et sans conflit entre un homme et une femme, qui étaient acceptées dans la culture indienne ancienne, et les traditions et connaissances sexuelles occidentales. "La plupart des connaissances sur le côté intime de la vie que nous avons glanées dans un entrepôt de sagesse et d'expérience - nos parents", dit Charles avec une ironie amère. - À l'extérieur de la maison, nous avons collecté des informations au fur et à mesure des conversations dans les vestiaires et des chuchotements avec les pairs. Nous avons absorbé les opinions les plus controversées sur l'amour et le sexe - tout ce que nous avons entendu des adultes, des prêtres et de la culture pop. Comment ne pas s'embrouiller lorsqu'on vous dit simultanément : "Le sexe c'est cool" et "Sauve-toi pour celui que tu aimes ?".
Caroline continue. Elle dit que même dans l'enfance et l'adolescence, beaucoup sont confrontées à toutes sortes de harcèlement sexuel. Et la grande majorité vit un traumatisme émotionnel dès la première expérience consciente - en raison de l'analphabétisme de la part d'un partenaire tout aussi effrayé. « Avez-vous pensé au fait que beaucoup d'entre nous ne savent pas faire l'amour ? Caroline demande rhétoriquement. "Nous avons peut-être appris l'orgasme, mais nous ne savons pas comment apporter plus d'amour dans les relations par le sexe."
Les Muers croient que les cultures anciennes, en particulier la culture indienne, sont des exemples de relations plus saines. Caroline dit que les hindous vénéraient le sexe comme un don sacré du créateur, le considérant à la fois comme une révélation et un art, le vantant dans l'art et la littérature, et transmettant ses secrets à leurs enfants. Le sexe était une sorte de méditation, permettant aux amoureux de se connecter avec l'énergie divine de l'univers. "Au cours de cette semaine", dit-elle, "nous apprendrons à rendre à nouveau le sexe sacré." Les Muers disent également aux participants à l'atelier que le tantra et son étude sont importants non seulement pour leur propre bénéfice, mais aussi pour leurs enfants et petits-enfants, à qui ils peuvent transmettre une attitude plus intelligente et plus saine envers le sexe.
Charles parle de ce qui sera enseigné au séminaire : « Nous allons apprendre beaucoup de techniques qui permettent de se ressourcer et de s'amuser. J'appelle beaucoup d'entre eux "le tantra blanc" - ce sont des pratiques qui peuvent être exécutées individuellement, comme les asanas, le pranayama, le chant d'un mantra. D'autres - le tantra rouge - nécessitent la connexion de votre énergie avec l'énergie d'un partenaire.
Ces techniques sont conçues pour permettre aux amoureux d'acquérir la capacité de donner et de recevoir l'énergie de l'autre. "Vous constaterez que vous n'avez pas besoin d'apprendre de nouvelles actions. Tout ce que vous avez à faire est de vous détendre et de vous permettre d'exprimer votre nature. Les relations sont un voyage spirituel. Tout ce que vous devez savoir peut être appris des relations les uns avec les autres. Sans aucun doute, le tantra est la méditation. L'orgasme est une expérience méditative universelle présente dans toutes les cultures. Au moment de l'orgasme, vous êtes complètement absorbé par le présent. Le temps disparaît et vous connaîtrez l'éternité."
Dès le matin du deuxième jour, des exercices de nature sensuelle sans ambiguïté apparaissent. Les élèves apprennent à se toucher, à s'embrasser et à pratiquer le sexe oral. On leur apprend à utiliser la respiration pour intensifier et prolonger l'orgasme, renforcer certains muscles pour un plus grand plaisir sexuel. L'un des cours réservés aux hommes - ici, ils enseignent des méthodes pour retarder (et augmenter et prolonger) l'éjaculation. En utilisant toy yoni et lingam (noms sanskrits pour les organes génitaux masculins et féminins), Charles et Caroline montrent comment se faire plaisir. Ensuite - comment apporter une variété infinie aux relations sexuelles en modifiant la vitesse, la profondeur et l'angle de pénétration. Entièrement vêtus, les Muers enseignent les positions sexuelles, montrant en détail comment utiliser des oreillers de soutien. dos problématique comment circuler gracieusement d'avant en arrière et de la femme au sommet à l'homme au sommet et vice-versa sans perdre le contact et l'intimité pendant une seconde.
Charles et Caroline consacrent également beaucoup de temps aux techniques ésotériques. Ils organisent des cours de hatha yoga, en accordant une attention particulière aux chakras. «Tous les chakras», dit Charles, «contiennent une énergie dormante. Le Tantra vise à éveiller cette énergie cachée et à apprendre à la contrôler. Le but d'effectuer des asanas n'est pas d'améliorer la silhouette, mais de se connaître et de se réconcilier avec son corps, tel qu'il est. Charles et Caroline apprennent aux participants à l'atelier à maintenir l'énergie du corps par la respiration. Par exemple, pendant les virages en avant, ils font monter l'énergie avec l'inspiration, des pieds, à travers les jambes et le torse et expirent par la couronne, puis commencent un nouveau cycle à partir des pieds. Les Muers enseignent également le pranayama, en commençant par de simples exercices de respiration et passer à des pratiques plus avancées, y compris l'utilisation de bandhas (verrous d'énergie). Ils enseignent à retenir l'énergie dans le corps, à l'amplifier ou à la diriger vers le haut dans l'espace entre le troisième œil et le chakra supérieur par des expirations rapides et profondes, une technique appelée Kapalabhati, ou le Cercle de Feu. Les membres du groupe récitent divers mantras bija. On pense que les vibrations de ces mantras sont capables d'éveiller chaque chakra. Dans le même but, ils visualisent des yantras - des images graphiques utilisées pour les pratiques de méditation et de concentration, et mettent leurs doigts dans des mudras sacrés - des formes puissantes qui créent des flux d'énergie spéciaux. Les élèves apprennent à respirer ensemble. Premièrement, ils harmonisent leurs inspirations et leurs expirations. Ensuite, ils attrapent les exhalaisons du partenaire, et avec elles son énergie. Ainsi, le souffle est utilisé pour relier les corps dans flux circulaireénergie.
Mais la pratique principale du séminaire est la stimulation du point sacré. Au cours de cette expérience intime, que chaque couple vit dans un cadre privé, l'homme donne à la femme amour, intimité et toucher tout au long de la soirée qui peuvent guérir de vieilles blessures et faire découvrir des facettes de la sexualité jusque-là inconnues (elles changent un autre jour, et la femme joue le rôle de celle qui donne).
Selon le tantra, l'excitation et l'orgasme chez les femmes ouvrent des canaux de connexion avec shakti - les forces fondamentales de l'univers, qui sont ensuite acquises par les deux partenaires. On pense que les hommes ont un approvisionnement en énergie sexuelle plus limité et qu'il diminue à chaque éjaculation. Par conséquent, les hommes doivent apprendre à éprouver du plaisir et à économiser de l'énergie sans la dissiper lors de l'éjaculation. Les Muers soutiennent que toute femme est naturellement capable d'éprouver des orgasmes multiples sans fin, à la fois des orgasmes clitoridiens explosifs et des orgasmes vaginaux plus profonds, plus longs et ondulants qui peuvent être accompagnés d'éjaculation.
La clé de l'éveil de la sexualité féminine est la stimulation douce du point sacré, une zone sensible située sur la paroi frontale du vagin, à environ 5 centimètres de l'entrée de celui-ci (en sexologie occidentale, cette zone s'appelle le "point G" d'après le gynécologue Ernst Grafenberg). Mais la stimulation de ce point peut non seulement ouvrir de nouvelles facettes de plaisir, mais aussi vous rappeler les échecs sexuels, le harcèlement et la douleur. Ces souvenirs sont stockés à la fois dans l'esprit et dans la mémoire du corps, en particulier dans la zone du deuxième chakra (région génitale), à savoir qu'il est considéré dans le tantra comme une source d'énergie inépuisable. Et il n'y a pas d'autre moyen d'accéder à la joie que l'énergie sexuelle illimitée apporte en elle-même, si ce n'est de «travailler» et d'abandonner les souffrances passées.
Les Muers passent plusieurs heures à expliquer l'entraînement à venir. Il est important pour eux de s'assurer que les élèves comprennent ce qui doit être fait pour combiner les expériences émotionnelles causées par la tendresse mutuelle avec la passion de l'excitation sexuelle. La stimulation du point sacré ne doit pas être faite dans le but d'obtenir un feu d'artifice de plaisirs sensuels. C'est un processus qui permet à un couple de s'immerger dans une atmosphère de confiance, d'intimité et d'attention.
Charles emmène ensuite les hommes pour leur donner une session séparée. Il enseigne la guérison sexuelle : comment décorer une pièce, comment allumer des bougies, comment cueillir des fleurs, comment s'habiller joliment, comment organiser un dîner spécial. Comment préparer un bain, faire un massage. « Alors, insiste-t-il, dites-lui ce que vous aimez et appréciez le plus chez elle. N'hésitez pas à inviter Dieu - quoi que cela signifie pour vous - dans votre chambre."
Charles enseigne aux hommes à concentrer toute leur attention et leur amour sur une femme afin de la soutenir dans toutes les expériences qui peuvent remonter à la surface de la conscience. "Un véritable soutien est beaucoup plus important que la compétence physique", assure-t-il. Ne pensez pas avec votre tête, ressentez avec votre cœur. Cette soirée est une méditation sacrée, une expérience unique d'empathie.
Charles met en garde les couples : « Pour beaucoup d'entre vous, ce soir sera la nuit la plus importante de votre vie. Environ un quart des couples tirent une expérience extatique de la pratique de la stimulation du point sacré. Un autre quart fait face à des vestiges de traumatismes émotionnels qui doivent être guéris. D'autres ont une expérience mitigée."
Pour Susie, la stimulation du point sacré s'est avérée douloureuse tant physiquement qu'émotionnellement : « Dès la première minute j'ai ressenti une gêne, tous mes problèmes sont apparus. J'ai pleuré et crié, déliré et pleuré encore. Bill pleurait aussi. Cependant, c'est une expérience salvatrice. On ne peut pas tout changer d'un seul coup. Ce n'était que la première dose du médicament." Susie se tourne vers Bill et continue : « Je suis tellement reconnaissante que vous m'ayez soutenu. J'ai longtemps voulu être libre du passé. J'avais l'habitude de penser que je devrais rompre avec toi. Maintenant, je sais que je peux te faire confiance."
Bill sourit en retour, touché : « J'aurais dû donner, mais j'ai tellement gagné. Après quelques heures, j'ai réalisé que je ne devais plus calmer mon esprit, c'était déjà arrivé tout seul. Pour la première fois de ma vie, j'ai senti que je pouvais aider une autre personne.
C'est le dernier matin du séminaire à la station mexicaine. Il ne semble pas qu'aucun des participants ait été préoccupé par la question de savoir s'il s'était engagé sur la voie de l'illumination. Ils sont tous trop occupés les uns avec les autres. La tension et la raideur qui se lisaient sur les visages du premier soir ont été remplacées par des sourires. Tout le monde parle à tour de rôle de ce que cette semaine signifie pour eux. Stan, grand-père et marié de 67 ans, récite un poème dédié à la mariée, ému aux larmes. L'une des étudiantes dit qu'elle a découvert une vérité toute simple : « Il n'y a rien de plus important que de savoir apprendre à s'aimer encore plus. C'est au tour de Bill, et son discours se réduit à la poésie des chiffres : « La semaine dernière a abattu des murs qu'il nous a fallu 25 ans pour construire. En regardant le couple, aux coups d'œil furtifs qu'ils se lancent comme des adolescents timides qui viennent de découvrir l'amour, Caroline dit : « Génial, vous gagnez le grand prix tous les deux.
Les pratiques de yoga sont connues depuis longtemps dans le monde entier, mais un regain d'intérêt particulier pour ces enseignements anciens a été observé au cours des dernières décennies. Cela est dû en grande partie à la diffusion du yoga moderne en tant que direction particulière de la forme physique - simplifiée et adaptée aux besoins d'une personne de la société occidentale. Cependant, il y a aussi un intérêt plus profond pour les enseignements indiens ésotériques. L'un des enseignements anciens les plus mystérieux et souvent mal compris est le tantra yoga.
Détermination de la direction
Comme de nombreux autres mouvements religieux et philosophiques, le yoga tantrique est un conglomérat de nombreuses traditions anciennes, un système de connaissances et de concepts né il y a environ 2 000 ans sur le territoire du Tibet actuel, ainsi que dans les pays environnants - Bhoutan, Népal et l'Inde.
Celui-ci est utilisé par différents groupes religieux - bouddhistes, hindous et quelques autres. Il tire son nom du nom des textes sacrés - les tantras. Dans la tradition européenne, cette direction est souvent appelée tantrisme et n'est pas toujours perçue dans son contexte historique et philosophique. Sous une forme adaptée, simplifiée et actualisée, le tantrisme n'est devenu très populaire dans le monde qu'au siècle dernier, notamment dans le sillage de la «révolution sexuelle» américaine.
Caractéristiques du courant dans l'hindouisme
Pour les hindous, le tantra yoga est un rite et des rituels secrets ésotériques spéciaux qui ne sont pas associés à la direction religieuse principale. Ils sont basés sur d'anciens textes sacrés - les tantras.
Cette tendance de l'hindouisme a ses propres caractéristiques qui la distinguent et la caractérisent d'une manière particulière. Les écoles de cette direction sont dominées par des représentants des castes inférieures, ainsi que par des personnes issues de nombreuses tribus hétérogènes d'origine non aryenne. La plupart des rituels, cérémonies et services de base n'ont rien à voir avec les traditions brahmaniques et les normes et ordres qui y sont adoptés. Le yoga tantrique pratiqué ici est associé au culte de la déesse Shakti, qui personnifie le principe de l'énergie sexuelle. La plupart des rituels ont des racines ésotériques profondes et se distinguent par l'utilisation la plus large de techniques et de pratiques yogiques.
Il est impossible de détecter l'ascétisme dans ce sens, au contraire, la connaissance de soi repose ici sur la libération des énergies cachées à l'intérieur d'une personne, en particulier celles associées au principe sexuel. Pour cela, des rites mystiques secrets sont pratiqués, directement liés au sexe comme moyen de libérer l'énergie cachée. L'orgasme est assimilé à la libération ésotérique de l'esprit de l'enveloppe corporelle et de la fragilité de l'être.
Dans ce sens, une grande attention est accordée au corps en tant que dépositaire de l'esprit, c'est pourquoi, depuis les temps anciens, les sages ont cherché un moyen de prolonger la vie du corps. Pour ce faire, ils ont utilisé non seulement une variété d'élixirs de vie, ce qui est très typique de la tradition religieuse médiévale occidentale, mais ont également développé des rites et des rituels spéciaux, souvent associés à une activité sexuelle.
Les adhérents du courant eux-mêmes se réfèrent à leur foi comme à la religion universelle la plus ancienne, qui est née dans des temps immémoriaux du culte du culte universel de la Mère. Il y a une division des tantristes en "gauche" et "droite". Avec un certain degré de simplification, on peut caractériser les partisans « de droite » de la doctrine comme des traditionalistes, et la « gauche » comme des expérimentateurs. Dans cette dernière direction, les rites et les actions rituelles les plus étranges et les plus mystérieux du point de vue de l'homme occidental moderne existent et sont pratiqués.
Les spécificités de la direction dans le bouddhisme 
Le yoga tantrique dans la tradition bouddhiste est particulièrement courant au Tibet, où une partie des croyances et des connaissances sont venues de l'Inde. Ici, toutes les divinités locales sont assises sur une fleur de lotus, considérée comme un symbole du féminin, un symbole de perfection idéale. Ce symbole est également venu de l'Inde, combiné avec le symbole féminin local - une cloche spéciale. La désignation du principe masculin est une baguette spéciale.
La pratique du tantrisme au Tibet se compose des points suivants :
- Identification de soi avec le principe divin par la contemplation de l'image de Dieu.
- L'utilisation des mudras - une série de gestes fixes spécifiques - vient également d'Inde.
- Lecture de sorts spéciaux ou de prières - mantras.
Cette direction dans la tradition bouddhique du Tibet comporte quatre classes :
1. Kriya - action. Ici, la perfection est atteinte grâce à des rituels spéciaux.
2. Charya - accomplissement. Il se caractérise par l'utilisation à la fois d'actions rituelles et de méditations.
3. Yoga - basé sur la méditation.
4. Le yoga Anuttara est le yoga le plus élevé, visant à réaliser l'unité des débuts de la direction opposée.
Le lien entre ce type de yoga et le sexe
Pour la plupart des non-initiés, le tantra yoga est associé à un type particulier de sexe. C'est une compréhension très simplifiée, voire primitive, de la pratique de cette direction. Il n'y a pratiquement rien de charnel dans le contact sexuel ici. Pour les Tantriques, le contact sexuel est la manifestation la plus élevée du principe divin, lorsqu'au moment de l'orgasme naît quelque chose que les Européens croyants appelleraient « une étincelle de Dieu ». Dans ces secondes, non seulement les partenaires fusionnent, mais ils se sentent également comme faisant partie du système général de l'univers, c'est-à-dire qu'ils entrent en contact direct avec l'Esprit universel.
Le yoga tantrique, malgré toute l'ambiguïté de ses rituels pour nous, n'a rien à voir avec les orgies sexuelles débridées qui lui sont attribuées. Il faut se rappeler que cette tendance est axée sur l'atteinte d'une illumination supérieure, et non sur la satisfaction des besoins de base.
Comprendre le tantrisme dans la société occidentale moderne
En raison de ses particularités, le tantra yoga a toujours attiré des personnes qui, comme on dit, étaient "déconnectées". Basé sur la connaissance des cultes religieux médiévaux qui pratiquaient le sexe parmi les membres de la communauté comme l'un des types de rites religieux, ils ont abordé ce type de yoga comme un ensemble de postures et d'exercices particuliers pour prolonger le sexe et obtenir un maximum de plaisir. Malgré le fait que le yoga tantrique ne rejette pas le plaisir des rapports sexuels, il est toujours plus axé sur l'orgasme spirituel que corporel. Dans certaines écoles de yoga modernes, le tantrisme est enseigné de manière trop simpliste, ne reposant que sur le côté corporel et physique du processus.
Cette direction attire beaucoup de monde avec son mystère et son mystère. Comme cet enseignement religieux et mystique a toujours été le lot de groupes fermés, il était extrêmement difficile pour les étrangers de les pénétrer, presque impossible. Enseignement moderne dans les pays occidentaux, il est plus ouvert et accepte tout le monde. Si nous ignorons l'interprétation très primitive de ce type de yoga, alors en Occident, vous pouvez trouver des écoles où il est enseigné, bien que sous une forme acceptable simplifiée et soigneusement adaptée à la tradition européenne, mais toujours sans dénaturer son sens et ses pratiques de base, rituels.
Parmi ces écoles figurent les établissements ouverts par le chanteur britannique Sting et sa femme Trudy Styler. Ce couple marié lui-même peut servir d'illustration des bienfaits du tantrisme. Belle apparence pour leur âge, vie personnelle intense, équilibre psychologique, santé beau corps, quatre enfants et une position de vie active - c'est un exemple clair de ce qu'une pratique ancienne et mystérieuse peut donner à un occidental moderne avec une approche raisonnable et une interprétation correcte des rites anciens et des rituels mystiques.
Pensez-vous que le tantra et d'autres sagesses orientales ne sont nécessaires que pour les geishas ? Peu importe comment! Des techniques éprouvées aideront et femme moderne. Même en maîtrisant les bases, vous pouvez prolonger la jeunesse, améliorer la santé et devenir sacrément attirant pour les hommes.
C'est une femme harmonieuse et sûre d'elle qu'un homme perçoit comme belle et attirante - quelles que soient les données externes. Où obtenez-vous ces qualités, demandez-vous? En vous-même, bien sûr ! Notre corps génère suffisamment d'énergie pour que nous puissions réaliser nos projets, profiter de la vie, nous améliorer et profiter de chaque instant. Et la clé de la source inépuisable réside dans les techniques du tantra, du yoga et des pratiques taoïstes.
Approche divine
Le berceau de l'Inde "Kama Sutra" a donné au monde non seulement un guide pratique de l'amour corporel, mais aussi une doctrine théorique de l'union des principes masculins et féminins - le tantrisme. Traduit du sanskrit, "tantra" signifie "continuité", "connexion". Quand en Occident ils parlent de sexe, ils signifient le plaisir physique du contact des corps, et en Orient on croit que chaque acte d'amour est une union sacrée de deux divinités. Un exemple à suivre est le dieu athlétique Shiva et sa déesse féminine bien-aimée Shakti. Il est donc recommandé de traiter votre partenaire comme une divinité, ni plus, ni moins. Il n'est pas nécessaire de copier des images de la mythologie hindoue. Imaginez qu'Apollon se soit soudainement avéré être votre conjoint ! Oui, et vous-même voudriez certainement vous réincarner en Aphrodite ... En un mot, rêvez avec audace, l'essentiel est que l'image mentale soit belle à tous égards et évoque en vous les sentiments les plus vibrants et les plus élevés. Les pensées sont matérielles, par conséquent, en entrant en union avec la divinité, vous ressentirez des sensations plus vives. Vous pouvez parler à votre partenaire de vos fantasmes innocents - il est peu probable qu'il soit jaloux des dieux, et une comparaison avec les anciens athlètes grecs le flattera même. Et n'oubliez pas que vous êtes aussi la parfaite déesse de l'amour !
Atelier Tantra
Les Occidentaux pragmatiques simplifient l'enseignement ancien au Tantra New Age appliqué : tantra-yoga, yoga kundalini, yoga vapeur et autres. Ils utilisent des techniques corporelles, respiratoires et mentales. Cela semble sérieux, mais en fait, ce sont tous des moyens d'augmenter la sensibilité, la sensualité et le contrôle de la perception. Et cela signifie augmenter le plaisir de presque tout ce que vous faites.
N'attendez pas de exercices tantriques magie - à un moment donné en vous-même et dans votre relation avec un partenaire, il est peu probable que quelque chose change miraculeusement. Mais avec le temps, en répétant la mini-pratique décrite ici ou en poursuivant les cours dans un studio de yoga, vous deviendrez sûrement plus libre, plus confiant et plus joyeux. Et peut-être que la chose la plus importante est de comprendre : peu importe qui est votre partenaire de tantra (conjoint, bon ami, juste des connaissances), vous travaillez principalement avec vous-même et vos sentiments. Pas étonnant qu'ils disent que vous devez toujours commencer par vous-même, car ce n'est que lorsque vous découvrez et ouvrez votre propre ressource que vous pouvez la partager avec d'autres. Autrement dit, apprenez à vous entendre - écoutez ceux qui vous entourent, aimez - ayez l'opportunité de donner de l'amour à quelqu'un d'autre.
Méditations jumelées
La première étape du tantra est la méditation. Il aide à "relâcher" l'esprit et à apprendre à ressentir son corps. N'ayez pas peur, ce n'est pas difficile, il vous suffit d'observer votre respiration et vos sensations. Essayez-le et soyez prudent, car c'est une excellente occasion de mieux vous connaître et de mieux connaître votre partenaire.
Exercice "Aimant"
Un partenaire peut être soit un homme, soit une femme. Une personne de confiance fera l'affaire. Pour la détente, il est conseillé d'allumer une musique douce et calme. C'est bien s'il s'agit de trois ou quatre compositions d'une durée de 3 à 5 minutes, car l'exercice se compose de plusieurs parties, et le début de la chanson marquera le passage à la phase suivante.
1. Asseyez-vous en face à une courte distance, les jambes croisées en turc ou de la manière qui vous convient. Fermez les yeux et essayez de sentir la présence de votre partenaire. Sentez s'il y a une attraction entre vous et suivez où elle est concentrée dans votre corps. Essayez de ne pas évaluer vos sentiments, mais plongez-vous simplement en eux. Remarquez les désirs que vous avez (par exemple, approchez-vous de votre partenaire, étreignez-le), mais ne les suivez pas.
2. Maintenant que vous connaissez votre "aimant", essayez de le sentir chez une contrepartie. Quelle est sa force d'attraction, d'où vient-elle ? Si vous avez envie de rire ou que les larmes vous viennent aux yeux, ne soyez pas surpris et ne vous retenez pas. Exprimez vos sentiments et essayez de vous détendre.
3. Concentrez votre aimant intérieur au centre de votre poitrine, près de votre cœur. Imaginez que votre partenaire l'ait au même endroit, exactement en face. Puisque l'énergie du cœur est une force unificatrice très puissante, vous serez très probablement submergé par un sentiment de joie, de bonheur, d'unité avec le monde.
Après 10-15 minutes, ouvrez les yeux et remerciez votre partenaire. Il est très important de conserver l'état agréable qui en résulte au moins pendant la journée. Vous remarquerez que même en faisant vos activités normales, vous continuez à vous sentir connecté à votre partenaire de méditation.
Avantage : Cette pratique partagée renforcera la confiance mutuelle et fournira un soutien moral mutuel. En le faisant avec votre proche, vous renforcerez votre union.
Exercice "Leader - suiveur"
Avant de commencer, répartissez les rôles par paires : l'un doit être le leader et l'autre l'esclave.
Tenez-vous à côté de moi et tenez-vous la main. Le suiveur ferme les yeux, essaie de sentir le leader et s'accorde avec lui. Pour éviter la tentation de jeter un coup d'œil, il est préférable de bander les yeux avec un chiffon épais. En signe de préparation, il fait un signe de tête au chef et commence à le traîner avec précaution. Il est interdit de parler - le contact ne se produit que par les mains. Déplacez-vous prudemment et en douceur. Le leader ne doit pas faire de virages serrés. Sa tâche est d'assurer un agréable passage commun du chemin.
En tant que suiveur, vous sentirez comment l'inconnu aiguise la perception et arrête le dialogue interne, vous permettant d'entendre la voix de l'intuition. Votre objectif est d'atteindre un état de concentration et de relaxation simultanées dans le processus de marche, ainsi que de faire confiance à votre partenaire autant que possible.
Le leader pendant la pratique apprend le contrôle tactile. Ce rôle demande aussi à la fois attention et détente, car l'adepte ressent la moindre tension et la considère comme un signal de danger. Après 5 à 10 minutes de "voyage", vous pouvez vous arrêter, changer de rôle et tout recommencer. Bénéfice : Cette pratique ressemble à un jeu, mais elle renforce considérablement la confiance entre les partenaires, développe la capacité de coopérer, respecte les sentiments et les besoins de l'autre. L'énergie sexuelle renforce la santé et prolonge la jeunesse.
Yoga pour le tonus
Les exercices de tantra yoga aident à recharger votre énergie. Ils agissent principalement sur les organes pelviens et entraînent le muscle pubococcygien. Cela vaut la peine d'y travailler : lorsqu'il est activé, toutes les zones érogènes proches deviennent encore plus sensibles. Ce sont peut-être les plus entraînement agréable que vous ne pouvez qu'imaginer. Et d'ailleurs, pour santé des femmes le mouvement actif du sang et de la lymphe dans la région génitale est très important. Elle est assurée par toutes les asanas (positions du corps) qui sollicitent la région pelvienne, et les dites inversées (jambes au-dessus de la tête). Ils sont très utiles car ils soulagent les tensions du bas du corps, préviennent le développement de maladies génito-urinaires et d'hémorroïdes, ainsi que varices veines. Et bien sûr, un entraînement régulier rendra votre relation sexuelle plus lumineuse, augmentera la fréquence et la durée des orgasmes.
Exercice "Papillon"
Faire cet exercice, c'est comme battre des ailes d'un papillon. Asseyez-vous sur un tapis avec le dos droit, tirez vos pieds le plus près possible de votre aine, écartez vos genoux sur les côtés pour que les semelles se touchent. Entrelacez vos doigts dans une serrure et serrez vos pieds avec eux. Imaginez que votre jambes pliées- ce sont les ailes, et "agitez-les", en levant et en abaissant vos genoux. Augmentez progressivement la vitesse de mouvement et de balancement, en maintenant un rythme de respiration profond et régulier. Après une ou deux minutes de "vol", arrêtez-vous et détendez-vous. Si au début vous avez du mal à exécuter un papillon complet, commencez par une "aile", en tirant une seule jambe vers vous, et tendez l'autre librement.
Avantages: "papillon" active la circulation sanguine dans la région pelvienne, sert de prévention des processus inflammatoires dans le système génito-urinaire, renforce les muscles des cuisses, soulage la fatigue des jambes.
Contre-indications : grossesse, maladies du genou.
Exercice "Bouleau"
On se souvient de la position sur les omoplates des cours d'éducation physique, et en yoga cette position du corps s'appelle "sarvangasana" et avec exécution correcte considéré comme l'un des plus polyvalents.
Allongez-vous sur le dos, levez les jambes et le bas du dos, pliez les bras au niveau des coudes en soutenant votre dos avec eux, de préférence plus près des omoplates. Le poids du corps doit être sur les épaules et les coudes, pas sur le cou. Inspirez et expirez autant que possible, étirez les jambes droites. Efforcez-vous de vous assurer que le dos, le bassin et les jambes sont dans le même plan vertical. Maintenez cette position pendant 5 à 10 respirations - expirations. Abaissez progressivement vos paumes vers les omoplates, en étirant de plus en plus la colonne vertébrale. Respirez librement meilleur ventre pour détendre le bas du dos. Au moindre inconfort, si vous ressentez une tension désagréable dans la nuque ou si vous perdez l'équilibre, abaissez doucement votre dos sur le tapis et allongez-vous en essayant de vous détendre.
Avantages : les muscles obliques de l'abdomen sont renforcés, qui forment la courbe féminine de la taille, la tension dans la région pelvienne est soulagée, la pression est réduite.
Contre-indications : troubles de région cervicale colonne vertébrale, ton faible muscles (les renforcer aidera cours réguliers sous la direction d'un instructeur expérimenté).
élément aérien
La difficulté à respirer est un signe certain de discorde. Après tout, c'est elle qui réveille notre centres énergétiques et nous remplit de vitalité. La santé de tout l'organisme dépend de la liberté de l'air et donc de la circulation de l'énergie dans le corps.
Exercice "Souffle d'amour"
Debout, assis ou allongé, serrez dans vos bras votre partenaire, essayez de respirer avec lui au même rythme pendant plusieurs minutes en imaginant que l'air traverse votre corps. C'est comme si vous inspiriez par le périnée et expiriez par le centre du cœur ou entre les sourcils. Après plusieurs cycles, changez le sens de visualisation : « inspirez » par le front ou le cœur, « expirez » par le bas-ventre. Essayez de "colorer" la pratique en imaginant des courants d'air multicolores. C'est ainsi que vous activez différents niveauxénergie. Par exemple, l'orange renforce le désir sexuel, le vert - l'amour et la tendresse, le bleu - la créativité, l'argent - l'intuition. Respirez toutes les couleurs de l'arc-en-ciel à l'unisson avec votre bien-aimé.
Avantages : l'exercice aide à se connecter à l'énergie du partenaire, à se sentir comme un seul.
Le secret des geishas
Les techniques taoïstes, y compris sexuelles, sont la branche dite chinoise du tantra. En Orient, l'art du développement muscles intimes possédait non seulement des geishas. Après tout, l'énergie sexuelle est égale à l'énergie de la vie, elle affecte même la prospérité et la prospérité de la famille. Et la capacité de contrôler les muscles nécessaires augmente non seulement le plaisir de la vie intime, mais améliore également la santé et prolonge la jeunesse. Les maîtres taoïstes croient que la ménopause commence lorsqu'une femme a épuisé sa réserve d'énergie personnelle. Le corps refuse la fonction reproductrice comme non nécessaire à la survie et distribue l'énergie aux autres organes vitaux. Et puis la femme vieillit dramatiquement... Mais il est en notre pouvoir de repousser ce processus ! Assez pour maîtriser exercice simple et faites-le régulièrement. Dans le monde occidental, on l'appelle le mot dur "wumbling", et au départ on l'appelait beaucoup plus coquet ...
Exercice "Clin d'œil"
Pour sentir le travail des muscles vaginaux, vous devez retenir la miction pendant quelques secondes. Une fois que vous vous êtes familiarisé avec le bon effort, essayez de le faire quotidiennement pendant que vous vous déplacez, êtes assis au travail ou faites la queue. Chaque jour, augmentez le nombre de répétitions en le portant progressivement jusqu'à une à deux cents fois par jour. Et il est préférable de s'entraîner avant un rendez-vous, alors votre élu fera certainement attention à l'éclat excitant de vos yeux. Après tout, après avoir effectué des "clignotements", il est tout à fait naturel de ressentir une légère excitation.
Bienfaits : prévention des maladies inflammatoires et du prolapsus vaginal, renforcement du sphincter urétral. Le développement des muscles intimes aide à accumuler de la vitalité, le désir sexuel augmente, le début de la ménopause est retardé, l'élasticité de la peau et les formes féminines du corps restent plus longtemps, ce qui signifie que vous paraissez plus jeune et plus séduisant. Q.E.D.
Avis d'expert - Natalia Bortnichenko, professeur de yoga
Les techniques de tantra yoga renforcent délibérément les muscles du périnée et du vagin, développent la sensibilité du corps. Après l'entraînement, il est plus facile d'atteindre l'orgasme, il se sent plus brillant, plus fort et plus longtemps. Et si vous consacrez suffisamment de temps et de diligence à la pratique, vous pourrez alors vous rapprocher du soi-disant sexe tantrique, lorsqu'une femme, étant au sommet des sensations, se dissout dans une fusion sans fin avec son partenaire. Si vous êtes encore seul, les exercices activeront la circulation sanguine dans la région génitale et soulageront la tension sexuelle en répartissant l'énergie accumulée dans tout le corps. Ainsi, le tantra yoga permet d'être moins dépendant de la présence d'un partenaire et autres vicissitudes du destin, permet de gagner en paix, harmonie, confiance en soi et attirance magnétique.
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Aujourd'hui, presque tout le monde sait ce qu'est le Yoga, et ça tombe bien, ce sont ces enseignements orientaux qui ont apporté des ajustements à notre vie vide, car grâce à eux on peut facilement faire face au stress, trouver la paix et l'équilibre, apprendre à écouter son corps, et cela intéresse non seulement les femmes mais aussi les hommes. C'est pourquoi il est nécessaire de connaître le Tantra Yoga, qui est pratiqué avec un partenaire ou un partenaire. Grâce à de tels enseignements, les deux partenaires peuvent découvrir leur sexualité sous un nouvel angle inexploré.
Grâce à la modernité, on peut comprendre que le Tantra Yoga est l'union de deux principes forts - masculin et féminin. Mais vous devez comprendre que tous les exercices avec un partenaire sont d'une grande importance non seulement plan physique combien spirituel. Grâce à ces pratiques, une nouvelle vitalité et une énergie inépuisable s'éveillent en chaque personne.
Pour les exercices, mieux vaut choisir un partenaire du sexe opposé. Ce sont des exercices en binôme qui sont beaucoup plus efficaces, car il y a un soutien mutuel et certaines poses peuvent être reproduites avec plus de précision. De plus, ce sont les barrières émotionnelles qui s'effacent et les complexes, et le sous-entendu s'en va tout simplement.
Tous ceux qui l'ont utilisé peuvent assurer que c'est le Tantra Yoga qui peut améliorer considérablement les relations entre les personnes, la sexualité augmente et la compréhension mutuelle la plus importante vient à une telle union. Mais il est nécessaire d'effectuer régulièrement les exercices requis avec un partenaire afin d'obtenir le résultat souhaité. C'est grâce à cela que l'amour et l'attirance viennent au couple.
La première chose à apprendre est de faire des méditations en binôme. La chose la plus importante est de bien détendre les deux partenaires et de s'installer sur la bonne note de mélodies sexuelles et spirituelles. C'est l'enseignement principal pour les débutants, pour que tout se passe correctement. Ce n'est pas difficile à faire, vous devez vous éloigner de l'agitation du monde et écouter votre corps et la respiration de votre partenaire.
La première chose qui convient tout à fait aux débutants, on s'assoit par terre l'un en face de l'autre dans posture confortable, l'essentiel est que le dos soit droit. La méditation commence et quinze minutes suffisent pour compléter plus facilement le tout avec une musique légère. Après cela, vous devez ressentir ce qui se passe à l'intérieur et comprendre si vous vous sentez bien.
Tout le monde devrait savoir que c'est le Tantra Yoga qui vous aidera non seulement à vous rapprocher de votre personne, mais aussi à améliorer considérablement votre santé. Exactement l'exercice quotidien normaliser la circulation sanguine, améliorer les processus métaboliques dans le corps et, en général, l'état de tout l'organisme revient à la normale.
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