Svaly calvaria a jejich role při udržování tónovaného obličeje
Začít dělat gymnastiku pro obličej a psychicky se na to připravovat mimické pohyby(mžourat, doširoka otevírat ústa apod.), většinou zapomínáme na velmi důležité svaly, které vědomě téměř nikdy nepoužíváme v běžném životě. Tentosvaly lebeční klenby: frontookcipitální, temporální a ušní. Přesto na nich v první řadě závisí stav naší tváře.
Podívejte se pozorně na obrázek, zkuste v sobě cítit všechny tyto svaly.
míchat frontalis svald (přední břicho frontookcipitálního svalu, mluvící anatomicky přesně). Zvedněte obočí a obočí se zmenší, vráskavá kůže a tvoří se příčné vrásky. Když se naučíte vytahovat frontalis sval nahoru, budete moci překvapeně zvedat obočí bez vrásek. Stažený a elastický frontalis sval navíc pomáhá obočí nesklouznout ze svého „rodného“ místa a zabraňuje tak poklesu horního víčka.
Možná pro mnohé bude objev existencísvaly v zadní části hlavy.Položte prsty na týlní výběžek a posuňte se o centimetr nahoru – pod kůží ucítíte spíše tenkou svalovou vrstvu. Tyto svaly, když je naučíme se vědomě stahovat, nám pomohou udržet ovál obličeje v dobré kondici.
O ušní svalykaždý ví, ale nejčastěji jsou považovány za rudimentární. Přitom dokážou dokonale odolat povadnutí střední části obličeje. Pokud jste jedineční a od dětství umíte hýbat ušima, skvělé. Pokud ne, nebojte se, je snadné se to naučit. Trvá to týden až dva měsíce, ale každému se začnou hýbat uši. Podotýkám: vrtění ušima pro nás není samoúčelné. Musíme probudit ušní svaly a naučit je protahovat se ve směru „zády a nahoru“. Pohyb samotných boltců je jen viditelným znakem práce svalů.
Spánkové svalyjsou zodpovědné za polohu vnější třetiny obočí a vnější části kruhového svalu oka. Pokud jsou spánkové svaly trénovány, špičky obočí nespadnou, což tváři dodá smutný výraz, a pro vrány se v koutcích očí bude obtížněji objevovat.
Podívejte se znovu na výkres. Zkuste naznačené svaly procítit, přeneste na ně svou pozornost, prohmatejte je prsty. Nyní se pokuste protáhnout všechny svaly současně ve směru „zpět a nahoru“. Abyste to usnadnili, představte si, že jste si vzadu na hlavě uvázali pevný culík. (Jako ve vtipu: "Pane doktore, proč má moje dcera vykulené oči? - A vy jste jí uvolnil copánek!") Pozorujte se v zrcadle: vaše tvář by se měla jakoby narovnat, vyhladit, rozjasnit.
Důležité: mírně otevřete ústa, abyste odolali pokušení zatnout čelist!
Nebojte se, pokud svaly ještě nereagují: v následujících příspěvcích vám řeknu, jak je probudit. Hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že pozornost je úžasná síla, která vám umožňuje převzít kontrolu nad mnoha tělesnými systémy. Svaly se skládají z pruhovaná tkanina který poslouchá příkazy mozku. Naším úkolem je tedy jen připomenout mozku, které svaly potřebuje ovládat. Proto nyní společně s cviky na držení těla zkuste jednou až dvakrát denně přenést pozornost postupně na všechny naznačené svaly lebeční klenby a pokusit se je protáhnout směrem k týlu a temeni.
Cvičení "String": oprava držení těla
Počáteční pozice:Posaďte se na okraj židle s vahou přímo na hýždě. Rozkročte kolena na šířku boků (přesněji středy kolen - na šířku kyčelních kloubů, pak je vzdálenost mezi koleny přibližně taková, aby se tam vešel velký pomeranč). Kolena jsou pokrčená do pravého úhlu, paty jsou přesně pod koleny, chodidla jsou mírně vytočená do stran ve tvaru písmene V. Ruce jsou volně v bocích.
Výkon(berte to pomalu a kontrolujte se na každém kroku):
1. Táhněte ocasní kost dolů, stydkou kost nahoru. Tím se zbavíte ohybu v bederní oblasti.
2. Mentálně vytáhněte pupík nahoru – nevyčnívejte, jmenovitě vytáhněte. Na fyzické úrovni, samozřejmě nebude žádný pohyb, ale břišní svaly se zatnou.
3. Roztáhněte hrudník. Pokud je to obtížné, jemně zploštěte oblast hrudní kosti oběma rukama - jednou nahoru od středu hrudní kosti a druhou dolů. Tahy by měly být měkké. Následujte své pocity. Opakujte pohyb 5-10krát. Měl by být pocit většího napřímení oblasti hrudníku a plnosti vzduchu.
4. Otočte se dozadu a spusťte ramena. Abyste si to usnadnili, představte si, že máte ruce naplněné horkým medem a svou vahou tahají ramena za sebe, doslova je vykroutí z ramenních kloubů.
5. Nyní si představte, že máte hlavu zavěšenou na zlaté šňůře z nebe. Krajka je připevněna k vysoký bod lebka - ta, ve které jste kdysi měli fontanelu. Benita Cantieni nazývá tento bod „korunní hvězdou“.
6. Vytáhněte korunní hvězdu nahoru k nebi (pamatujte, že ramena jsou otočena dozadu a spuštěna, hrudník je napřímený, kostrč a stydká kost se táhnou dolů, pupek směřuje nahoru). Brada se volně dívá dopředu, aniž by se zvedala. Ústa jsou mírně otevřená, špička jazyka je mírně přitlačena k patru za horními zuby.
7. Vnímejte, jak se mezi kostrčí a korunní hvězdou začíná páteř natahovat jako struna a získávat svůj přirozený tvar. Mentálně „procházejte“ podél celé páteře od kostrče až po spodinu lebeční a snažte se cítit každý obratel.
Důležité:kontrolovat polohu těla po celou dobu cvičení. Možná se vám zpočátku bude zdát, že je nemožné udržet pozornost na chodidlech, kolenou, ocasní kosti, pupku, ramenech, krku a temeni najednou. Nezoufejte: pozornost a koncentrace se trénují stejným způsobem jako svaly. Do týdne se dokážete přitáhnout do provázku jedním pohybem.
Toto cvičení při pravidelném provádění umožňuje nejen opravit držení těla a zmírnit hypertonus prsních a hlubokých krčních svalů, ale také prodloužit krk, upravit linii brady a kontury obličeje, zjemnit nosoretní rýhu a linii úst.
Ano, to je důležité. Tentocvičení lze (a dokonce by mělo!) provádět ve stoje i na cestách. Jednoduše při stoji nebo chůzi mírně vytočte prsty na nohou do stran. Poté proveďte vše tak, jak je popsáno v odstavcích 2-7 (bez hlazení hrudní kosti dlaněmi). Dělejte tolikrát denně, kolik si jen vzpomenete! A nezapomeňte se pochválit, že jste si vzpomněli!
Aktivujte svaly lebeční klenby: základní cviky pro lifting obličeje
Aktivace ušního svalu ("Elf")
Dokážete si představit špičaté, pohyblivé uši elfů? Mějte je na paměti při provádění tohoto cvičení: mentální představivost vám pomůže dosáhnout lepších výsledků.
Počáteční pozice:vsedě nebo ve stoje se páteř narovná jako u cviku "String"
Jemně přiložte polštářky prstů na kůži za ušima a nad ušima. V čem palec leží v díře za uchem, o něco níže než ono; malíček - ve spánkové jámě jsou zbývající prsty rozmístěny mezi nimi kolem ucha v určených bodech (1 - palec, 5 - malíček):
Výkon:
2. Spusťte ruce dolů, setřeste z nich napětí. Bez pomoci rukou, jediným mentálním povelem, se snažte rozpohybovat ušní svaly naznačeným směrem. Pulzujte svaly dalších 30 sekund. Odpočinout si.
Poznámka.Chcete-li najít správné body, jednoduše roztáhněte konečky prstů do oblouku kolem ucha a prsty lehce pohybujte. Polštářky prstů si samy najdou pohodlné "prohlubně" a lehnou si do nich. Důvěřujte svým pocitům a nebojte se nesprávně umístit prsty – u tohoto cviku nehraje posun o půl centimetru na jednu či druhou stranu zvláštní roli, svaly i tak pocítí impuls.
Důležité!Pohyby prstůnejlehčí, kůže je posunuta ne více než 1-2 mm. Naším úkolem není hýbat kůží, ale připomenout mozku, že ušní svaly existují a lze jim nařídit, aby se hýbaly. Protoplně soustředit svou pozornost na svaly pod prsty. Vnímejte je, vnímejte lehký tlak konečků prstů, všimněte si zahřívání nebo mírného brnění ve svalech.
Aktivace spánkových svalů
Provádí se podobně jako cvičení Elf, ale prsty položíme na okraj vlasového porostu ve spáncích (viz obrázek). Body jsou označeny čísly: 2 - ukazováček, 5 - malíček.
Počáteční pozice:vsedě nebo ve stoje se páteř narovná jako při cvičení provázek. Jemně položte konečky prstů na vyznačené body.
Výkon:
1. Snadno pulsujte prsty v rytmu srdce ve směru zálohy, mentálně vyšlete příkaz svalům k pohybu (směr je na obrázku vyznačen šipkami). - 30 sekund
2. Spusťte ruce dolů, setřeste z nich napětí. Bez pomoci rukou, pouze s jedním mentálním povelem, se snažte rozpohybovat temporální svaly naznačeným směrem. Pulzujte svaly dalších 30 sekund. Odpočinout si.
Poznámka.V zrcadle můžete vidět, jak se v okamžiku sevření spánkových svalů zvedne vnější třetina obočí a narovná se oblast vraných nohou. Pokud to nevidíte, pokračujte v tom, vše bude brzy fungovat!
Důležité!I zde jsou pohyby prstů nejjednodušší, kůže je posunuta maximálně o 1-2 mm. Soustřeďte svou pozornost zcela na svaly pod prsty. Vnímejte je, vnímejte lehký tlak konečků prstů, všimněte si zahřívání nebo mírného brnění ve svalech.
Aktivace frontookcipitálního svalu
Výchozí pozice: vsedě nebo ve stoje, páteř je napřímená jako u cviku „String“. Jemně položte konečky prstů pravá ruka na linii vlasů na čele (viz tečky na obrázku). Konečky prstů levé ruky rozložte podél linie týlního břicha svalů - nad týlním výběžkem (vetřete vlasy, prsty samy najdou správná poloha). Pro leváky změňte ruce.
Výkon:
1. Snadno pulsujte prsty v rytmu srdce směrem nahoru, ke koruně, k sobě, mentálně posílejte svalům příkaz k pohybu (směr je na obrázku vyznačen šipkami). - 30 sekund
2. Spusťte ruce dolů, setřeste z nich napětí. Bez pomoci rukou, jen s mentálním příkazem, se snažte přesunout svaly na temeno hlavy. Pulzujte svaly dalších 30 sekund. Odpočinout si.
Poznámka.Představte si, jako by vám na temeni hlavy byla uvázána pevná kauce a vy jste za ni jemně taženi, čímž donutíte natáhnout i svaly.
Důležité!Nezapomeňte: prsty pohybujeme velmi snadno, téměř nevidíme žádné skutečné posunutí kůže. Ale co nejvíce cítíme touhu svalů se protáhnout a vytáhnout.
Zde popsaná cvičenídělat 5-6krát týdnětedy skoro každý den. Doba provedení - nejprve 30-60 sekund pro každý typ svalu, poté můžete čas prodloužit na 90 sekund.
Pozornost!Jakákoli cvičení v systému „kultury obličeje“.Důrazně se nedoporučuje dělat to v televizi!Během cvičení by měla být veškerá pozornost zaměřena na pracující svaly. Zkuste proto cvičit před zrcadlem,plně soustředěný na pohyby a na jejich pocity.
Mimochodem, pro ty, kteří dobře cítí svaly lebeční klenby, také neuškodí alespoň dvakrát až třikrát týdně připomenout, kterým směrem se protáhnout. Protože vědomá práce se svaly se zásadně liší od nevědomého pohybu.
Ideálně bychom měli tyto svaly vždy „nosit“ mírně stažené dozadu a nahoru, abychom úspěšně zabránili ochabnutí obličeje.
Kruhový zdvih bez skalpelu: cvičení "Přilba"
Popis "Přilba" - klíč (společně s "String") cvičení obličejové gymnastiky. Toto cvičení je poprvé podrobně popsáno.Benita Cantieniováněkdy stačí jedna "přilba" a "struna" ke zpomalení, nebo dokonce zvrácení změn souvisejících s věkem. A pokud si v mládí osvojíte „přilbu“, pak do 45 let obecně zapomenete na takové problémy, jako je visící obočí, pokles očních víček, ploché lícní kosti, nosoretní rýhy, matné koutky rtů a tváří.
Počáteční pozice: vsedě nebo ve stoje, páteř se narovná jako u cviku "String". Špička jazyka spočívá na patře za horními zuby, čelisti jsou mírně otevřené, rty jsou uvolněné
Výkon:mentálně protáhněte všechny svaly calvaria ve směru k temeni hlavy. Vnímejte, jak se přední a týlní břicho nadočnicového svalu posouvá nahoru, jak se stahuje šlachová přilba (aponeuróza), jak se spánkový sval napíná nahoru, ušní svaly se natahují nahoru a dozadu, týlní břicho se napíná a protahuje směrem k temeni hlavy. , tažením svalů s tím zadní plocha krk. Představte si pletenou přilbu s čepicí, která jemně, ale pevně zakrývá hlavu a jako by se stahovala přímo na hlavě, vytahuje látky nahoru. "Utáhněte helmu", pociťujte napětí všech svalů až do nejvyššího bodu lebky:
Množství:Udržujte napětí 10 až 20 sekund, uvolněte svaly. Proveďte 3 až 10 opakování v závislosti na kondici. Na konci cvičení se snažte svaly úplně neuvolňovat, nechte je v mírném napětí - v dobré kondici - a vnímejte, jak svaly obličeje zůstávají napjaté.
Důležité!Pomozte si obrázky: představte si, že máte na temeni hlavy uvázaný velmi pevný culík. Můžete si ho dokonce zavázat, abyste cítili natažení svalů. Cvičením den za dnem pocítíte skutečný pohyb svalů, které táhnou všechny tkáně obličeje nahoru. V zrcadle budete moci vidět posun svalů.
Bezpečnostní opatření:nezatínejte čelisti, nenamáhajte ústa a krk, nemhouřte oči. Fungují pouze ty svaly, které jsou popsány. Když se to naučíte dodržovat, můžete „Přilbu“ provádět bez zrcadla.
Výsledek.Jedná se o jedno z nejbezpečnějších a nejúčinnějších cvičení, které dokonale napíná celý obličej, koriguje čelo, laterální část kruhového svalu oka, ovál obličeje, stav lícních svalů a odstraňuje dvojitá brada. Zvyšuje pozitivní účinky jiných cvičení; srovnatelné s kruhovým liftingem v plastické chirurgii.
---------------
"Přilbu" lze provádět denně, kdykoli a kdekoli. Pokud nemáte čas na gymnastický komplex, stačí si „nasadit helmu“ a váš obličej se již promění.
- Šlachová přilba (lat. Galea aponeurotica) kryje lebeční klenbu. Šlachová přilba je podvrtnutí šlachy společné pro dva páry svalů: čelní a týlní. V laterálních úsecích se aponeuróza postupně ztenčuje, přechází do temporální oblasti a následně se ztrácí v lícní tkáni.
Šlachová přilba je centrální částí nadočnicového svalu. Má charakteristické topografické a anatomické rysy, které určují specifičnost ran měkkých tkání hlavy.
Šlachovitá přilba je pevně srostlá s pokožkou hlavy. Podkožní tuková tkáň mezi kůží a šlachovou přilbou je proražena četnými vazivovými můstky spojujícími kůži s šlachovou vrstvou. Kůže zde proto nemůže být složena a na řezu se objevují hrudky tukové tkáně ve formě lalůčků. Tyto můstky nejvíce souvisí s adventicií krevních cév dané oblasti. Cévy, srostlé se svou adventicií, se rozevírají a nehroutí se během řezu nebo poranění, což způsobuje vážné a dlouhodobé krvácení i při drobných poraněních pokožky hlavy.
Spodní povrch natažení šlachy sousedí s vrstvou volného vlákna. Díky této okolnosti se při kontrakci předních a týlních svalů přilba spolu s kůží a vlasovou linií snadno pohybuje. V medicíně takové topografické a anatomické vztahy vysvětlují mechanismus vzniku skalpovaných ran. Při poranění s postižením šlachové přilby, vniknutím vlasů do částí pohyblivých mechanismů a dalších situacích se galea aponeurotica spolu s kůží a vlasovou linií odlupuje z lebeční klenby a vytváří skalpovanou ránu.
Související pojmy
Odkazy v literatuře
Podkoží je silné, hrubé, buněčné, zrnité. Obsahuje mnoho silných hustých vláken (svislých i šikmých), mnoho potních žláz. Cévy a nervy procházejí touto vrstvou. Svalově-aponeurotická vrstva - skládá se z předního svalu vpředu, okcipitálního - vzadu a spojujícího šlachovou přilbu(galea aponeuroxica). Šlachová přilba je pevně spojena s kůží a volně spojena s periostem, proto jsou na lebeční klenbě časté skalpované rány (skrytá tkáň se odlupuje z periostu). Vzhledem k dobrému prokrvení měkkých tkání lebky se takové rány s včasnou pomocí dobře hojí. Subaponeurotické vlákno je velmi volné. Pokud se v podkoží vyskytují hematomy a zánětlivé procesy, nešíří se. Stejné procesy v subgaleální tkáni jsou distribuovány po celé hlavě - za - k horní šíjové linii (l. nuchae supperior), vpředu - k nadočnicovým obloukům, ze strany - k horní časové linii. Periosteum je spojeno s kostmi lebky pomocí volné subperiostální tkáně. Ale v oblasti švů je periosteum pevně spojeno s kostí, není tam žádné vlákno. Proto mají subperiostální hematomy a zánětlivé procesy ostře ohraničené okraje, odpovídající linii kostních stehů, a nepřesahují jednu kost (například porodní hematomy). Kosti lebeční klenby se skládají z vnější a vnitřní desky (lamina externa ex interna - je to také lamina vitrea - "sklo"), mezi nimiž je houbovitá látka - diploё. Při poranění lebeční klenby často dochází ke zlomenině vnitřní ploténky s intaktní vnější.
Související pojmy (pokračování)
M. supraspinatus (lat. Musculus supraspinatus) je trojúhelníkový, zcela vyplňuje supraspinózní jamku lopatky, počínaje jejími stěnami. Svalové snopce, sbíhající se v užší části svalu, směřují ven. Poté procházejí pod akromionem a připojují se k velkému tuberkulu. pažní kost. Šlacha m. supraspinatus splývá se zadní plochou ramenní kloub. Při kontrakci sval stáhne pouzdro zpět, čímž zabrání jeho porušení.
Linea alba je vláknitá struktura přední břišní stěny umístěná podél střední čáry u lidí a jiných obratlovců. Barva struktury je dána tím, že je tvořena převážně kolagenem pojivové tkáně.
Podkožní sval šíje (lat. Platysma) ve formě tenké svalové ploténky se nachází pod kůží krku a těsně s ní srůstá. Svalové snopce tohoto svalu začínající v oblasti hrudníku na úrovni II žebra směřují nahoru a mediálně. Na okraji dolní čelisti mediální svazky svaly jsou propleteny se snopci stejnojmenného svalu na opačné straně a jsou připojeny k okraji dolní čelisti; laterálně přecházejí svalové snopce k obličeji, kde jsou protkány fascie příušní žlázy a žvýkací žlázy, dosahující až ke koutku úst.
Epikraniální sval (lat. m. epicranius) je jedním z obličejových svalů hlavy, pokrývající téměř celou lebeční klenbu a spojený s šlachovou přilbou (lat. galea aponeurotica).
Řasnaté (ciliární) tělísko (lat. corpus ciliare z lat. cilia - řasinka) je součástí střední (cévní) membrány oka, která slouží k zavěšení čočky a zajištění procesu akomodace. Kromě toho se řasnaté tělísko podílí na tvorbě komorové vody v oku a působí jako kolektor tepla oka.
Šlacha - útvar pojivové tkáně, koncová struktura příčně pruhovaných svalů, pomocí které jsou připevněny ke kostem kostry.
Temporomandibulární kloub (lat. articulátio temporomandibularis) je párová diartróza na lebce, spojující dolní čelist se spodinou lební. Tvoří ji hlavice mandibulární kosti a mandibulární jamka spánkové kosti. Jedinečným útvarem kloubu je nitrokloubní ploténka (lat. díscus articularis), která srostlá s kloubním pouzdrem rozděluje dutinu kloubního pouzdra na dva samostatné úseky.
Aponeuróza (jiné řecké ἀπο- - předpona s významem odstranění nebo oddělení, dokončení, obrácení nebo návrat, popření, ukončení, přeměna + νεῦρον "žíla, šlacha, nerv") - široká šlachová deska tvořená hustým kolagenem a elastickými vlákny . Aponeurózy mají lesklý, bílostříbrný vzhled. Podle histologické struktury jsou aponeurózy podobné šlachám, ale prakticky nemají krevní cévy a nervová zakončení. Z klinického hlediska je nejvýznamnější...
Trepanace výběžku mastoidea (též antrotomie, lat. mastoidotomie, antrotomie) je chirurgický zákrok k otevření vzduchových buněk mastoidního výběžku spánkové kosti včetně mastoidní jeskyně (lat. antrum mastoideum) za účelem odstranění hnisavého exsudátu a granulací s následnou drenáží rány.
Etmoidní kost (latinsky os ethmoidale) - nepárová kost mozková část lidské lebky, odděluje dutinu nosní od dutiny lebeční. Má téměř krychlový tvar a buněčnou strukturu. Název pochází z řeckého slova ηθμοειδες - "mřížka" a je spojena s podobností buněčné struktury kosti s mřížkou.
Ruptura (lat. ruptura - ruptura nebo zlomenina) je poškození měkkých tkání způsobené silou ve formě náhlého tahu a porušením jejich anatomické kontinuity (celistvosti).
Tracheostomie (latinsky tracheostomia, z jiného řeckého τραχεῖα - průdušnice a στóμα - otvor, průchod) - chirurgický výkon k vytvoření dočasné nebo trvalé píštěle dutiny průdušnice s okolím (stoma - píštěl), prováděný zavedením kanyly do průdušnice nebo přišitím stěny trachey ke kůži. Výsledkem je, že vzduch vstupuje do dýchacího traktu.
Procesy řasnatého tělíska, nebo ciliární výběžky (lat. processus ciliares) - četné výběžky na předním vnitřním povrchu řasnatého tělíska, zodpovědné za tvorbu komorové vody oka. Místo úponu vazu zon.
Achillova šlacha neboli patní šlacha (lat. tendo calcaneus) - nejmohutnější a nejpevnější šlacha Lidské tělo, vydrží pevnost v tahu až 350 kilogramů a v některých případech i více. Přesto se jedná o jednu z nejčastěji poraněných šlach. Původ názvu "Achilova šlacha" je mýtus o Achillovi.
Sval sternocleidomastoideus (lat. Musculus sternocleidomastoideus) se nachází za podkožním svalem krku. Je to poměrně silná a mírně zploštělá šňůra, která prochází oblastí krku v šikmé spirále od mastoidního výběžku ke sternoklavikulárnímu kloubu. Sval začíná dvěma hlavami: boční - od sternálního konce klíční kosti a střední - od předního povrchu rukojeti hrudní kosti.
Kruhový sval oka (lat. m. orbicularis oculi) je jedním z obličejových svalů hlavy, který se nachází pod kůží a kryje přední úseky očnice.
Cervikální nervový plexus (latinsky plexus cervicalis) je nervový plexus, párový útvar tvořený předními větvemi čtyř horních krčních míšních nervů spojených třemi obloukovitými smyčkami. Nachází se na anterolaterálním povrchu hluboké svaly krk (sval, který zvedá lopatku, mediální skalenový sval, pásový sval krku) na úrovni čtyř horních krčních obratlů. Zepředu a ze strany je pokryta m. sternocleidomastoideus.
Lidská lebka (lat. cranium) - kostěný rámec hlavy, soubor kostí. Lidskou lebku tvoří 23 kostí (z toho 8 párových a 7 nepárových), kromě toho jsou ve středoušní dutině ještě tři párové sluchové kůstky - kladívko, kovadlina a třmen a dále 32 (28 , 20; 4 x 8, 7 nebo 5) zubů na horní a dolní čelisti.
Tvrdá plena (latinsky dura mater, řecky pachymeninx) je jednou ze tří membrán, které pokrývají mozek a míchu. Nachází se nejpovrchněji, nad pia mater a arachnoideou.
Rameno ́ (lat. brachium) - v anatomickém slova smyslu nejproximálnější segment paže, připevněný k tělu přes ramenní kloub.
Příušní žvýkací oblast (lat. regio parotideomasseterica) je párová anatomická oblast lidského obličeje, která se nachází za bukální oblastí. Je pojmenována podle největších anatomických útvarů v této oblasti – příušní slinné žlázy a žvýkacího svalu. Horní okraj příušní-žvýkací oblasti je zygomatický oblouk, dolní je úhel a spodní okraj dolní čelisti. Hranicí mezi příušní-žvýkací a bukální oblastí je přední okraj žvýkacího svalu, určený palpací ...
Nerv (latinsky nervus) - nedílná součást nervového systému; obalená struktura sestávající z plexu svazků nervových vláken (především reprezentovaných axony neuronů a jejich podpůrnými neurogliemi), která přenáší signály mezi mozkem a míchou a orgány. Souhrn všech nervů těla tvoří periferní nervový systém. Sousední nervy mohou tvořit nervové plexy. Velké nervy nazývané nervové kmeny. Dále od mozku se nervy větví do...
Sternotomie (z jiného řeckého στέρνον - hrudní kost, hrudník a τομή - řez, disekce) - chirurgický výkon spočívající v disekci hrudní kosti; se provádí za účelem zajištění přístupu k orgánům a patologickým formacím předního mediastina: srdce, velké krevní cévy, které z něj vycházejí, a další. Je to jeden z hrudních přístupů v hrudní chirurgii, zahrnující průnik do orgánů hruď přes hrudní stěnu (na rozdíl od extrahrudních a kombinovaných přístupů...
Plochý je vnitřní šikmý sval břišní (latinsky musculus obliquus internus abdominis), což je široká svalově-šlachová ploténka, která se nachází přímo pod zevním šikmým svalem břišním, tvořící druhou svalovou vrstvu břišní stěny. Sval začíná svalovými snopci na střední čáře iliakální hřeben, lumbothorakální fascie a laterální polovina inguinálního vazu. Vějířovité, divergující, svalové snopce jsou připevněny k vnějšímu povrchu chrupavky spodních žeber ...
Gastrocnemius sval (lat. Musculus gastrocnemius) je bicepsový sval na zadní straně lidské bérce. Nachází se nad m. soleus, spolu se kterým je přes tlustou Achillovu šlachu připojen k patě.
Kost je pevný orgán živého organismu. Skládá se z několika tkání, z nichž nejdůležitější je kost. Kost plní muskuloskeletální a ochranné funkce, je nedílná součást Endoskelet obratlovců, produkuje červené a bílé krvinky, ukládá minerální látky. Kostní tkáň je jednou z odrůd husté pojivové tkáně.
Zápěstní kloub (lat. articulátio radiocárpea) je pohyblivé spojení kostí předloktí a ruky člověka. Je tvořena rozšířeným a konkávním karpálním kloubním povrchem radia a distálním (umístěným dále od těla) povrchem trojúhelníkového chrupavčitého disku, který představuje konkávní kloubní povrch, který se kloubí s konvexním proximálním (umístěným blíže k tělu) kloubním povrch kostí první řady zápěstí: scaphoideum, lunate a triedral.
Thorakotomie (z jiného řeckého θώραξ - hrudník a τομή - incize, disekce) - chirurgický zákrok, který spočívá v otevření hrudníku přes hrudní stěnu za účelem vyšetření obsahu pleurální dutiny nebo provedení chirurgických zákroků na plicích, srdci nebo jiných umístěných orgánech. v hrudní buňce. Jedná se o jeden z hrudních přístupů v hrudní chirurgii, zahrnující průnik do hrudních orgánů přes hrudní stěnu (na rozdíl od extrathorakálních a kombinovaných ...
Temproparietální sval (lat. m. temporoparietalis) je rudimentární sval nacházející se na laterální ploše lebky a je poměrně slabě vyjádřen.
Malý prsní sval (latinsky musculus pectoralis minor) - ne velký sval trojúhelníkového tvaru, umístěný v horní části hrudníku pod velkým prsním svalem.
(vazivová chrupavčitá tkáň, lat. textus cartilagineus fibrosa) - druh chrupavčité tkáně; se nachází v meziobratlových ploténkách, polopohyblivých kloubech, symfýze stydkého kloubu, v místech přechodu vazivového vaziva (šlachy, vazy) v hyalinní chrupavku, kde jsou omezené pohyby doprovázeny silnými napětími.
M. subscapularis (lat. Musculus subscapularis) je plochý trojúhelníkový sval, skládající se z oddělených svalových snopců, mezi nimiž jsou fasciální vrstvy. Základna trojúhelníku leží rovnoběžně s mediálním okrajem lopatky a vrchol je tvořen sbíhavými svalovými snopci a směřuje k humeru. Ve svalu jsou dvě vrstvy – povrchová a hluboká. Hluboké svazky začínají od podlopatkové jamky lopatky a povrchové - od podlopatkové fascie, která je připojena ...
Lidská kostra (starořecky σκελετος - „vysušený“) je soubor kostí lidského těla, pasivní součást pohybového aparátu. Slouží jako podpora měkkých tkání, bod aplikace svalů (pákový systém), schránka a ochrana vnitřní orgány. Z mezenchymu se vyvíjí kostní tkáň skeletu.
(lat. ligamentum) – hustý útvar pojivové tkáně, který drží pohromadě části kostry nebo vnitřních orgánů.
Příčný břišní sval (lat. Musculus transversus abdominis), uložený pod vnitřním šikmým břišním svalem, je tenká svalově-šlachová ploténka s příčným směrem svalových snopců. Sval začíná na vnitřním povrchu žeber VII-XII (zde jsou jeho svalové zuby zaklíněny mezi zuby žeberní části bránice), vnitřním rtu hřebene kyčelního, lumbálně-hrudní fascie a laterální třetiny tříselného vazu. Paprsky jdou vodorovně dopředu a nedosahují vnější ...
Synchondróza (latinsky junctura (articulátio) cartilagínea z jiného řeckého σύν- - s a χόνδρος - chrupavka) je elastické souvislé spojení kostí přes chrupavkovou tkáň, typ kloubního spojení, ve kterém jsou pevné konce kostí spojeny hyalinní chrupavkou. Příkladem takového kloubu může být spojení žeber s hrudní kostí nebo spojení těla sfenoidální kosti s hlavní částí (lat. pars basiláris) týlní kosti. Jak lidé stárnou, tento typ kloubního kloubu podstupuje...
Sval gluteus maximus (lat. Gluteus maximus) je největší sval ze všech tří hýžďové svaly, která je nejblíže k povrchu. Tvoří převážnou část formuláře a vzhled hýždě.
Bránice (lat. diaphragma, z jiného řeckého διάφραγμα septum) je nepárový sval oddělující hrudní a břišní dutinu, který slouží k rozšíření plic. Obvykle může být jeho hranice nakreslena podél spodního okraje hran. Je tvořen systémem příčně pruhovaných svalů, které jsou zřejmě deriváty systému přímého břišního svalu. Je vlastní pouze savcům a krokodýlům. Přítomnost bránice umožňuje dramaticky zintenzivnit ventilaci plic.
Akcesorický nerv (lat. nervus accessorius) - XI pár hlavových nervů. Obsahuje motorická nervová vlákna, která inervují svaly odpovědné za otáčení hlavy, zvedání ramene a přivádění lopatky k páteři.
Aponeuróza hlavy neboli šlachová přilba je široká šlachová ploténka, která se nachází pod naší pokožkou hlavy. Stav aponeurózy a celého okcipitálně-čelního svalu má velký vliv na stav našeho obličeje. Jak aponeuróza ovlivňuje ochablost obličeje?
Starat se o sebe je dřina!
Nikdo kromě vás nezavede zdravé návyky do vašeho režimu. Nenaloží vám na talíř zdravé jídlo, nebude dělat gymnastiku a neuloží vás včas do postele!
Již brzy, více než 100 video tutoriálů o faceliftu a omlazení obličeje a těla. Dostanete anti-age triky, jak si udržet krásu a mládí přirozeným způsobem po dlouhou dobu.
Mezitím bych byl rád, kdybychom se na to začali připravovat. Předám vám teoretické informace a požádám vás, abyste se zapojili do procesu omlazení.
Jak aponeuróza ovlivňuje ochablost obličeje?
První věc, o které bych si s vámi chtěla povídat, je velká oblast pod temeno – šlachová helma nebo tzv. suprakraniální aponeuróza. Stav aponeurózy a celého okcipitálně-frontálního svalu hraje jednu ze zásadních rolí při omlazení.
Aponeuróza je součástí frontookcipitálního svalu, pokrývajícího lebeční klenbu od obočí vpředu až po týlní kost vzadu a je také spojena s uchem a spánkovými svaly.
S věkem se tkáně aponeurózy začnou pevně spojovat s pokožkou hlavy, tvoří srůsty a křeče. A v případě, že se neustále skláníme, týlní břicho frontookcipitálního svalu tlačí aponeurózu dopředu, čímž začne doslova najíždět do předního břicha svalu.
Čelní část se zase zmenšuje do středu obličeje, deformuje se, narušuje normální krevní oběh, tok lymfy a výživu této oblasti. Co se v tomto případě děje s pokožkou horní třetiny obličeje, není těžké uhodnout. Leží v záhybech a záhybech.
Ptáte se mě, jak to ovlivňuje tvorbu vrásek a záhybů na našem obličeji – velmi jednoduché!
Co se stane s věkem v zóně aponeurózy?
Vlivem nesprávného držení těla se tkáně vzadu začnou pohybovat nahoru a tkáně v přední části těla sklouznou dolů.
Čelní a temporální svaly přiléhající k šlachové přilbě, které jsou ve stavu křeče, tento proces pouze zhoršují, přilba ve skutečnosti „zabíhá“ dopředu a posouvá svaly obličeje do středu, zejména snižuje linii obočí
To vše dohromady mění fyziologický tonus svalů obličeje, začnou se deformovat, krevní oběh se zhoršuje, tkáně tvoří záhyby.
Nezapomeňte také, že tato oblast je velmi hustě prostoupena systémem krevních tepen, žil a cév. Jeho aktivací dodáváme vlasům mohutný příliv užitečných látek.
O potřebě jsem psal opakovaně integrovaný přístup při práci s obličejem. Počínaje držením těla a uvolněním krčních křečí je nutné věnovat pozornost i stavu aponeurózy hlavy.
Bez této položky programu nebude možné pozvednout obočí, koutky očí a zbavit se převislých víček a v zásadě dosáhnout dobré výsledky v horní třetině obličeje.
Tonizační masáž zóny aponeurózy
Jedná se o jednu z technik online kurzu „Tvář za milion bez plastu“, musí se provádět po celé ploše vlasové pokožky.
Chytíme pramínky vlasů, vytáhneme je nahoru a uděláme vibrace, čímž posuneme kůži spolu s vlasy. Začínáme od přední části, končíme vždy vzadu na hlavě.
Úchopy mohou být buď symetrické – přímo u vlasové linie a hlubší, nebo asymetrické, toulavé, nevynechávající na hlavě jedinou oblast.
Můžete také přiložit polštářky prstů na aponeurózu a trochu posunout pokožku hlavy tam a zpět. Pohybujeme se tímto způsobem ve směru od čela k týlu a poté se opět vrátíme tam, kde jsme začali, a zopakujeme dráhu masážních pohybů ve směru od čela k týlu.
Kolik času a kolik dělat
Masáž aponeurózy by měla být lehká, relaxační. Podle času - od několika minut do 10-15, jak chcete.
Taková masáž aponeurózy, tohoto „skrytého provokatéra vrásek na obličeji“, pomůže zlepšit krevní oběh a lymfatický tok na celém povrchu nadkraniální svalové skupiny.
Výsledkem je zlepšení stavu horní třetiny obličeje a jako bonus i zlepšení stavu vlasů. Můžete to udělat každý den nebo dokonce dvakrát. Je vhodné to dělat ve sprše při mytí vlasů.
Proč masáž aponeurózy?
Uvolnění pokožky hlavy a zabránění jejímu vysoušení (druhé vede k věkovým deformacím v obličeji ve formě ochabnutí)
co dává?
Stimulace krevního oběhu v hlavě a mozku
Aktivace růstu vlasů
Vyhlazení vrásek na čele
Odstranění otoků obličeje díky stimulaci toku lymfy
Celkový efekt faceliftu
Na školení "Tvář za milion bez plastické operace" vás čeká program omlazení aponeurózy a práce s kostmi lebky! Program a registrace na odkazu níže
Na školení se naučíte různé přístupy k práci se šlachovou helmou. Chtít lepší život postarejte se o to předem!
Buďte krásní a mladí! Také vás zvu, abyste se připojili k mým sociálním sítím. sítě! S pozdravem Inna Nefedovskaya
Obsah předmětu "Hlava. Caput. Topografie hlavy. Schéma kraniocerebrální topografie.":Svalově-aponeurotická vrstva hlavy. Šlachová přilba hlavy. Stavba plochých kostí lebky hlavy. Vysílací žíly hlavy. Žíly klenby hlavy.
Za podkoží hlavy navazuje na svalově-aponeurotickou vrstvu, sestávající z týlního-čelního svalu, m. occipitofrontalis, s čelním a týlním bříškem a širokou šlachovou ploténkou spojující tyto svaly: šlachová přilba, galea aponeurotica. Jak již bylo uvedeno, šlachová přilba je pevně spojena s kůží a volně s hlubší vrstvou - periostem (obr. 5.2).
To vysvětluje proč poranění lebky jsou často skalpovány. Triáda tkání - kůže, podkoží a šlachová přilba - ve větší či menší míře zcela exfoliuje z kostí lebeční klenby. Přestože jsou skalpované rány těžkými zraněními, při včasné pomoci se dobře hojí díky bohatému prokrvení měkkých tkání.
Hlava vlákna pod galea aponeurotica volný. Nazývá se subponeurotický buněčný prostor, který je široce rozmístěn na lebeční klenbě: anteriorně - před úponem frontálního břicha m. occipitofrontalis k nadočnicovému okraji, posteriorně - dokud se týlní břicho tohoto svalu nepřipojí k horní šíjové čáře. Po stranách se pláty šlachové přilby spojují s povrchovou fascií temporální oblasti. Podél linie úponu spánkového svalu je hluboký list šlachové helmy pevně srostlý s periostem a po stranách vymezuje subaponeurotický prostor.
Mezi periostu a zevní ploténky kostí lebeční klenby existuje také volné vlákno (subperiosteální). Po linii sutury je však s nimi periost pevně srostlý a nelze jej oddělit.
Funkce anatomická stavba vrstev lebeční klenby vysvětluje různé formy hematomů svými modřinami. Podkožní hematomy tedy bobtnají ve formě „boule“ kvůli skutečnosti, že krev se nemůže šířit v podkoží kvůli vazivovým můstkům mezi kůží a šlachovou přilbou; subgaleální hematomy - ploché, rozlité, bez ostrých hranic; subperiostální hematomy mají ostře ohraničené okraje odpovídající úponu periostu podél linie kostních stehů.
Stavba plochých kostí lebky hlavy
Stavba plochých kostí lebky má funkce. Skládají se ze dvou plátů kompaktní kostní hmoty: silné vnější, lamina externa, a méně elastické, křehké vnitřní, lamina interna („sklivec“ - lamina vitrea). Ve frontální oblasti pod vnější ploténkou je vzdušný sinus čelní kosti vystlaný sliznicí sinus frontalis.
Při poranění lebky vnitřní plátčasto poškozeny výrazněji a ve větším rozsahu než vnější deska. Často se vnitřní deska rozbije a vnější zůstane nedotčená.
Vysílací žíly hlavy. Žíly klenby hlavy.
Mezi záznamy je tam houbovitá hmota - diploe která obsahuje četné diploické žíly. Diploické žíly spojené jak s žilami integumentu, které tvoří extrakraniální žilní systém, tak s venózními sinusy tvrdé pleny mozkové - intrakraniálního žilního systému. K tomuto poselství dochází přes tzv. absolventy (emissárium) – otvory v odpovídajících kostech, kudy procházejí emisární žíly. Z nich nejstálejší v. emissaria parietalis v. emissaria occipitalis v. emissaria condilaris a v. emissaria mastoidea. Ten je obvykle největší a ústí do příčného nebo sigmoidního sinu. V. emissaria parietalis ústí do sinus sagitalis superior. Parietální emisary (výstupní body w. emissariae parietales) jsou umístěny po stranách sagitálního stehu vpředu a vzadu od biaurikulární linie vedené od otvoru pravého zevního zvukovodu doleva.
Žíly měkkých tkání fornixu, intraoseální a intrakraniální žíly tvoří jeden systém, ve kterém se mění směr průtoku krve v důsledku změn nitrolebního tlaku.
Spojení mezi extrakraniálním a intrakraniálním žilním systémem umožňují přechod infekce ze skořápky lebky do mozkových blan (např. vředy, karbunkly na krku) s následným rozvojem meningitidy (zánětu mozkových blan), sinusové trombózy a dalších závažných komplikací.
Lze tedy zaznamenat určité rysy jak arteriální prokrvení, tak venózní odtok z tkání fronto-parieto-okcipitální oblasti.
Video lekce topografické anatomie frontální, parietální, okcipitální oblasti hlavy
Tvarování obličeje. Unikátní gymnastika pro omlazení obličeje Olga Vitalievna Gaevskaya
Svaly lebky
Svaly lebky
suprakraniálního svalu(m epicranius), ona týlní-čelní(m occipitofrontalis), – obličejový sval nachází se v oblasti lebeční klenby.
Skládá se ze šlachové přilby, předního a týlního břicha. Šlachová přilba je plochá šlacha umístěná uprostřed v oblasti lebeční klenby; je pevně srostlá s kůží a volně s periostem lebky. Čelní břicho se skládá z vertikálně se rozprostírajících chomáčů, které začínají poněkud nad čelními tuberkulami, klesají a jsou vetkány do kůže čela na úrovni nadočnicových oblouků. Týlní břicho je tvořeno relativně krátkými svalovými snopci a nachází se v týlní oblasti. Funkcí týlního-čelního svalu je zajistit pohyb temene spolu se šlachovou helmou volně nad lebeční klenbou při společné kontrakci čelního a týlního břicha. Cvičení tohoto svalu zvyšuje přísun kyslíku a krevní oběh v oblasti čela a očí a může také zjemnit linii obočí a poskytnout vám klidnější vzhled.
Někdy jsou přední a týlní břicho považovány za samostatné svaly.
Frontalis sval(venter frontalis) - část suprakraniálního svalu, tenký sval umístěný pod kůží čela. Zvedá obočí a kůži nad kořenem nosu a zároveň táhne vlasovou pokožku dopředu, což způsobuje příčné vrásky na čele. Jeho stažení vždy doprovází mimiku vyjadřující pozornost, neboť obočí je zároveň zvednuté. Současně se stáhne horní víčko a rozšíří se palpebrální štěrbina.
krční sval(venter occipitalis) - je také součástí nadmozgového svalu a nachází se na zadní straně hlavy. Je dlouhý asi tři a půl centimetru a stahuje pokožku hlavy dozadu.
temporalis sval(m temporoparietalis) se nachází na boční ploše lebky, špatně vyvinuté, působí nevyjádřeno, táhne temeno dozadu a nahoru, tvoří příčné záhyby na čele, zvedá obočí.
S nadkraniálním svalem jsou spojeny slabé ušní svaly, které jsou vetkány do kůže kolem boltce.
Z knihy Nervové nemoci autor M. V. Drozdov Z knihy Operativní chirurgie autor I. B. Getman autor M. V. Jakovlev Z knihy Normal Human Anatomy: Lecture Notes autor M. V. Jakovlev Z knihy Normal Human Anatomy: Lecture Notes autor M. V. Jakovlev Z knihy Operativní chirurgie: Poznámky k přednáškám autor I. B. Getman Z knihy Medical Research: A Handbook autor Michail Borisovič Ingerleib autor Jevgenij Ivanovič Gusev Z knihy Neurologie a neurochirurgie autor Jevgenij Ivanovič Gusev Z knihy Kompletní průvodce analýzami a výzkumem v medicíně autor Michail Borisovič Ingerleib Z knihy Zdraví vašich nohou. Většina efektivní metody léčba autor Alexandra Vasiljevová Z knihy Slovanské zdraví autor Jevgenij Robertovič Barancevič
