Je možné budovat svaly pomocí elektrické stimulace. EMS školení - co to je? Funguje elektrická stimulace? Indikace a kontraindikace

Lidské tělo je schopné samoléčby, ale někdy (po prodělaných úrazech, operacích) to může trvat poměrně dlouho. Pro úspěšné a rychlejší uzdravení v medicíně se používají různé. Proto dále rozebereme, co je elektrická stimulace zádových svalů, proč je užitečná a jak se provádí.

Technika je široce používána pro rehabilitaci pacientů po různých druzích, s poruchou funkce nervového systému, se svalovou hypertonicitou.

Proč je postup užitečný?

Výhody současných stimulačních sezení jsou zřejmé. Tak, Použití této technologie umožňuje dosáhnout následujících výsledků:

Postup vykazuje vysoké výsledky v terapii

1. Prevence svalové atrofie.
2. Obnova procesů výživy a vylučování metabolických produktů.
3. Snížení bolesti jakékoli lokalizace.
4. Zvýšená adaptace a omezení svalové únavy.
5. Podpora procesu regenerace tkání.

Také pravidelná stimulace zajišťuje zotavení. zpětná vazba» s mozkovou kůrou.

Díky tomu se postupně obnovuje nervová regulace kontrakcí svalové tkáně. To je velký úspěch v léčbě těžkých patologií (paralýza, paréza).

Zařízení pro postup

Všechny přístroje pro elektrickou stimulaci svalů mají hlavní jednotku, ve které je generován proud požadované frekvence a síly, a také elektrody připevněné k tělu.

Odkaz. Každé zařízení má různé provozní režimy požadované pro určitou svalovou skupinu.

Zařízení jsou rozdělena do několika typů podle jejich účelu:

• profesionální— používají se v lékařství a kosmetologii;
• nízký výkon- Určeno pro domácí použití.

Zařízení se také rozlišují na základě povahy odchozích proudů:

1. Amplipulse-4,5, Stimulus-1- pro svalovou regeneraci a stimulaci pomocí sinusových proudů zvýšených frekvencí, modulovaných nízkými frekvencemi.
2. "Neuropulse", "UEI-1"- používá se při snížené elektrické dráždivosti svalů. Proudy jsou dodávány v usměrněném režimu.

Byla vyvinuta různá zařízení pro stimulaci svalů proudem.

V medicíně existuje mnoho dalších zařízení, z nichž každé má své vlastní aplikační funkce: "NET", "Tonus-1", "Miovolna" atd.

Elektrická stimulace doma

Technika je poměrně jednoduchá na provedení, takže můžete provádět elektrická stimulace svalů doma.

Schéma relace zahrnuje několik fází a je následující:

Lze použít doma

• elektrody se navlhčí vodou a přiloží na postižené svalové tkáně a fixovány obvazy;
• dráty jsou připojeny;
• na zařízení se spustí vhodný program;
• síla proudu se postupně zvyšuje, 3-4 minuty po začátku vystavení proudu, dokud nejsou pociťovány svalové kontrakce;
• po ukončení relace se zařízení vypne a elektrody se odstraní;
• pokožka v oblasti aplikace elektrod je ošetřena tonikem pro zvlhčení.

Povinné je prostudování návodu k elektrickému svalovému stimulátoru, který zajistí správný postup a účinnost léčby. Pokud nejsou dodrženy techniky pro provádění relací, vedlejší efekty.

Jak často lze procedury provádět

Jak často lze provádět elektrickou stimulaci svalů? Provádí se léčba podobnou fyzioterapeutickou metodou 2-3x týdně, nicméně sezení je povoleno každý druhý den (v závislosti na indikacích).

Odkaz. Terapeutický kurz zahrnuje 10-20 sezení.

V tomto případě by doba trvání postupu měla být přibližně 20-40 minut. Opakovaný kurz lze absolvovat ne dříve než za 1 měsíc po předchozím.

Vedlejší efekty

Neexistují prakticky žádné vedlejší účinky

Neexistují prakticky žádné vedlejší účinky elektrické stimulace svalů.

Jediná věc, kterou je třeba poznamenat, je pocit svalového nepohodlí během sezení a po něm.

Také se může objevit zánětlivá reakce v místech kontaktu mezi kůží a elektrodami.

Aby se předešlo takovým nežádoucím reakcím těla, musí pacient během sezení sledovat jeho pohodu. Pokud se objeví nepříjemné pocity, byť nepatrné, pacient by o tom měl informovat lékaře.

Seznam kontraindikací elektrického svalového stimulátoru je rozsáhlý. Při předepisování terapie musí být bráno v úvahu lékařem.

Důležité! Postup může urychlit progresi některých onemocnění, což povede k nežádoucím následkům.

Je zakázáno provádět postup za takových okolností a nemocí:

Má velký seznam kontraindikací

• onkologie;
• infekční choroby;
• arteriální hypertenze;
• epilepsie;
• hypertyreóza;
• krevní patologie;
• srdeční selhání nad 2 stupně;
• aktivní forma revmatismu
• přítomnost kardiostimulátorů;
• vzdělávání benigní povahy;
• fibrilace síní;
• flebitida, tromboflebitida;
• narušení integrity kůže (odřeniny, rány, řezy);
• stav po sešití svalů, šlach, nervů (po dobu 1 měsíce).

Nepoužívejte tento způsob léčby u těhotných žen, protože postupy mohou způsobit zvýšení tonusu dělohy, což může vést k potratu nebo předčasnému porodu (v závislosti na gestačním věku).

Závěr

Terapie patologií nervové a svalová soustava se neobjeví bez fyzioterapeutických technik. Mezi různými procedurami je elektrická stimulace nejaktivnější a vykazuje vysoké výsledky v léčbě.

EMS trénink (Elektrická stimulace svalů) je účinek zařízení nebo simulátoru na svaly, který vysílá slabé elektrické signály prostřednictvím elektrod připojených k povrchu kůže. Ve skutečnosti přístroj pro elektrickou stimulaci svalů generuje impulsy podobné skutečným svalovým kontrakcím při silových cvičeních.

Reklamy na vybavení a recenze tréninkových studií EMS slibuje vytvoření silných svalů a kondici atletické tělo za pouhých 20 minut tréninku třikrát týdně a domácí EMS ab pásy „zaručují“ tvarované kostky bez vyčerpávajících zvratů. Tento elektrický pás si postačí pouze nasadit při sledování televize, přičemž není potřeba žádné cvičení.

Důkazní základna pro výcvik EMS je bohužel vysoce kontroverzní. I když metoda myostimulace může zvýšit svalový tonus, tréninková reklama ve většině případů výrazně přeceňuje klady (zejména pro hubnutí a boj s celulitidou) - a nikdy nemluví o nevýhodách, možném poškození a kontraindikacích. Domácí EMS ab simulátory jsou zase spíše jen hračkou.

Kdo vynalezl EMS?

Historie svalových stimulátorů začala v 18. století, kdy výzkumníci zjistili, že jsou slabé elektřina může vyvolat stahy určitého svalu v lidském těle. V 60. letech sovětští vědci oznámili, že vyvinuli inovativní tréninkovou mechaniku pro profesionální sportovce, která zvýšila jejich svalovou sílu o významných 40 % (1) .

Později se ukázalo, že šlo spíše o speciální regenerační a rehabilitační terapii a už vůbec ne o techniku ​​na zvýšení síly a svalová hmota na zdravých sportovců. V 70. letech pak v Německu začali využívat techniku ​​elektrické stimulace svalů ve fyzioterapii a urychlené rekonvalescenci sportovců. V Německu se také objevila první tréninková studia EMS - Bodytec a Miha.

EMS trenér - hodnocení zákazníků

Pokud jde o zpětnou vazbu o skutečném provozu takového zařízení a pocitech během tréninku EMS, většina lidí zaznamenává znatelné náznaky. Impulsní proudy jako by stlačoval tělo ze všech stran a nutil svaly ke stažení. Je docela těžké jim odolat, takže i jednoduché tělesné cvičení stát se zkouškou. Při cvičení se zrychluje puls, dýchání se může ztratit.

Všimněte si, že náklady na profesionální simulátor EMS mohou být stovky tisíc rublů - to tlačí prodejce k metodám „černého“ internetového marketingu, který spočívá ve zveřejňování falešných recenzí. V žádném jiném materiálu od Fitseven nevidíme tak vysokou aktivitu „radostných kupujících“, kteří podrobně vypovídají o tom, jak jsou spokojeni s napumpovanými svaly a hubenějším tělem.

Jak funguje školení EMS

Zpravidla jeden celý trénink v EMS studiu trvá cca 20-30 minut. Člověk si oblékne speciální oblek s elektrodami a trenér nastaví sílu elektrických impulsů pro každou část těla na základě pocitů a vytrvalosti cvičícího. Poté se provádějí nejjednodušší fyzické cviky na různé části těla – dřepy, flexe a extenze paží, švihy do stran a podobně.

Poslední fází tréninku je lymfodrenážní masáž, při které stačí jen ležet a užívat si příjemné mravenčení.

Tréninky probíhají 2-3x týdně.

Skutečné recenze o EMS

Jako fyzioterapeut se opakovaně setkával s komplikacemi z impulzních proudů u dam všech věkových kategorií a mladých dívek - došlo k život ohrožujícímu krvácení z dělohy (ruptura žlutého tělíska). Nyní bylo přesvědčivě prokázáno, že i při absenci kontraindikací by ženy a dívky neměly takové postupy provádět.

Po 4 trénincích se nad čéškou vytvořila tekutina, do večera bylo koleno celé oteklé. Byla jsem na pohotovosti a doktor říkal, že kvůli velké zátěži organismu obecně takový trénink zakázal, každý má tělo jiné a neví se, jak na takový trénink bude reagovat.

Za prvé, trvalá elektrická stimulace nepříznivě ovlivňuje srdce; za druhé, vnější stimulace není nervový impuls, sval pracuje bez komunikace s mozkem, kde je rozvoj pohybových stereotypů?; do třetice tato studia najímají kohokoli na pozice koučů (koukněte na inzeráty alespoň na headhuntera); za čtvrté, tento trend je pro lenochy a ty, kteří na to údajně nemají čas plné tréninky a touhu rozejít se s vlastním tělem.

školení EMS- výhody a nevýhody

První komerční osobní tréninkové stroje EMS se objevily ve Spojených státech koncem 90. let. Výrobci se snažili dát svým výrobkům a metodě myostimulace pro tisk co největší důvěryhodnost, organizovali nejrůznější vědecké kongresy a vyvíjeli složité metody pro certifikaci vlastních zařízení – ovšem bez skutečné vědecké podpory.

Při jednom takovém pokusu o certifikaci byla použita formulace „zařízení na hubnutí a hubnutí“ – ta byla ale regulátory rázně odmítnuta jako zavádějící. Výsledkem bylo, že EMS byla certifikována jako léčba chřadnutí svalů a křečí u pacientů upoutaných na lůžko, nikoli však jako technika pro růst svalů nebo tvarování těla (2) .

EMS abs pás - funguje to?

Samostatnou oblastí EMS technologie je domácí cvičební náčiní a opasky na tvoření reliéfní lis. Vtíravá reklama a četné recenze „radostných kupců“ slibují spalování tuků, okamžité vyrýsování kostek, zbavení se celulitidy a další pozitivní účinky. Stačí si koupit tento pás a dívat se v něm na televizi - a žaludek odejde sám.

Bohužel většina domácností EMS pásy pro lis jsou jen nekvalitní hračka od nejmenovaného výrobce. I při pečlivém používání selhávají doslova už druhý týden. Upozorňujeme také, že takový pás musí být „přilepen“ ke kůži pomocí vyměnitelných gelových polštářků nebo dokonce papírové pásky - což znamená, že žaludek bude muset být oholen.

EMS: kontraindikace a poškození

Upozorňujeme také, že tréninková metoda EMS má vážný seznam kontraindikací - od těhotenství po přítomnost řady chronických onemocnění - včetně jakýchkoli poruch krevního oběhu, onemocnění gastrointestinální trakt, selhání ledvin, rakovina a tak dále. Rizika jsou mimo jiné i při běžném nachlazení.

V samostatná skupina kontraindikace elektrické stimulace zahrnují osoby s kardiostimulátorem a jinými korekčními zařízeními Tepová frekvence stejně jako osoby, které v nedávné minulosti utrpěly zlomeniny kostí, výrony nebo jakékoli poškození kůže. Při prodeji předplatného v EMS studioškolení o tom se často „zapomíná“ varovat.

konečné stanovisko

Přestože EMS trénink může být účinný pro pacienty upoutané na lůžko a ochrnuté, není schopen ovlivnit růst svalů, hubnutí a znatelné spalování tuků, zbavit se strií, celulitidy ani jiné zlepšení konturování postavy. Kromě toho má metoda EMS významný seznam kontraindikací a nedoporučuje se ani při vážném nachlazení.

Výrobci EMS trenažérů byli opakovaně pokutováni za nepravdivou reklamu a zavádějící tvrzení, že technika svalové stimulace může nahradit silový trénink a vytvořit "železný lis zcela bez námahy a bez kapky prolitého potu" (3) . Zároveň je většina nadšených recenzí na internetu s největší pravděpodobností falešná, napsaná na objednávku výrobců.

***

EMS trénink zvyšuje svalový tonus výhradně u netrénovaných lidí a u ochrnutých pacientů, přičemž neovlivňuje ani spalování tuků, ani zbavování se celulitidy. Je také důležité, že výrobci takového zařízení byli opakovaně pokutováni za klamavou reklamu, že EMS simulátory schopen „vytvářet svaly bez námahy“.

Vědecké zdroje:

1. Ruská elektrická stimulace: rané experimenty,
2. FDA: Import Alert 89-01,
3. FTC účtuje tři nejprodávanější elektronické břišní cvičební pásy s nepravdivými tvrzeními,

Výrobci svalového stimulátoru tvrdí, že jej lze použít k odstranění nadváha bez vyčerpávajících diet a cvičení. Zařízení napodobující signály centrálního nervového systému má příznivý účinek na svaly v určitých oblastech těla, kde jsou senzory umístěny, v důsledku čehož začínají pracovat. Podívejme se podrobněji na to, jaké výhody používání zařízení přináší a zda z toho není nějaká škoda.

Co je to myostimulátor, typy a účel přístroje

Jedná se o zdravotnický prostředek, pomocí kterého můžete provádět myostimulaci. Vyjadřuje se tím, že na člověka působí proudové pulsy s různou frekvencí. Pomocí tohoto zařízení lze provádět další postupy.

Vše závisí na tom, jak často a jakou silou bude proud na člověka působit. Z toho se určí efekt vykreslený zařízením.

Myostimulátory jsou:

1. Bezdrátový. Lze je nosit po celý den. Fungují na baterie, a proto nemohou silně působit na tkáně a odbourávat tuk. Efekt jejich použití je zanedbatelný.
2. Stacionární. Skládá se z napájecího zdroje, řídicího centra a senzorů. Mohou být profesionální nebo poloprofesionální. Účinně působí na tukové buňky a odbourává je. S pomocí takových zařízení můžete docela úspěšně opravit postavu.

Výhody myostimulátoru a myostimulace pro tělo

Správným používáním přístroje můžete účinně léčit:

• léze CNS;
• enuréza;
• patologie kloubů;
• cévní onemocnění;
• proleženiny;
• skolióza.

Svalový stimulátor se často používá k prevenci vzniku otoků se zlomeninami, podvrtnutími a modřinami. Snížené během myostimulace rehabilitační období bolest zmizí. Byla prokázána účinnost přístroje při léčbě gastrointestinálního traktu, normalizaci průtoku krve a svalového tonusu.

Přístroj pomůže svalům rychle se zotavit po zátěži těla. Maximální účinek bude v případě, kdy je použito profesionální zařízení a vzdálená zařízení jsou přesně rozmístěna na těle. Zákrok by měl provádět zkušený lékař, fyzioterapeut.

Samostatně se nevyplatí používat myostimulátory, protože mohou nastat negativní reakce, například podráždění a poleptání kůže v místě instalace elektrod, nepohodlí během používání přístroje nebo po zákroku.

Formování postavy

Pomocí tohoto postupu svalový stimulátor zlepšuje svalový tonus. K tomu slouží speciální program. Zařízení vysílá vlny v určité sekvenci a kombinaci. Nejprve se provádí relaxační program, při kterém se buňky prohřívají, a poté lymfodrenáž.

Často po takových postupech pokožka v místě instalace elektrody nevypadá nejlépe. Tady je potřeba to dotáhnout. Tato manipulace se také provádí pomocí myostimulátoru.

Odstranění tuku

Tento postup bohužel nelze zcela odstranit podkožního tuku a udělat atletickou postavu. Přístroj pouze stimuluje svaly a zabraňuje jejich atrofii.

Výtah

Přístroj je schopen napnout pokožku na obličeji a bradě. Snižuje také hloubku vrásek. Impulzy vydávané přístrojem zahřívají tkáně a stimulují jejich kontrakci.

Při použití svalového stimulátoru musí člověk vynaložit minimální úsilí. Procedury se snadno provádějí na profesionálních zařízeních.

Škody a vedlejší účinky

Při nesprávném a dlouhodobém používání mohou přenosná zařízení poškodit. Stacionární zařízení se v tomto případě mohou stát zabijáky. Když je srdce v cestě toku proudu, může to vést k zástavě srdce.

Stojí za to opustit používání levných modelů myostimulátorů. Nekvalitní materiály výroby vedou k poškození kůže v místě instalace elektrod. Nesprávné programy vydávají škodlivé impulsy, které negativně ovlivní fungování orgánů a způsobí exacerbaci chronických patologií nebo tvorbu nádorů.

Obvykle se objevují problémy při použití těmi, kteří si zakoupili myostimulátor pro soukromé použití ve volném prodeji bez certifikátu. Při nesprávném použití nemusí přenosná zařízení přinést žádné výsledky nebo způsobit komplikace. Proto pro ty, kteří s takovým zařízením nemají zkušenosti, je lepší jeho použití odmítnout.

Kontraindikace

Tato zařízení mají své kontraindikace. Před jejich použitím byste se proto měli poradit s lékařem. Nejčastější kontraindikace:

• onemocnění myokardu;
• těhotenství;
• kameny v ledvinách;
• chronický alkoholismus;
• duševní poruchy;
• onkologie;
• zánětlivé procesy;
• patologie endokrinního systému;
• tuberkulóza;
• zvýšená citlivost těla na impulsy přístroje;
• tromboflebitida;
• poruchy krevního oběhu;
• kýla;
• epilepsie.

Stojí za to odmítnout používat kardiostimulátor v přítomnosti kardiostimulátoru v těle.

Neumisťujte elektrody do oblasti třísel. Zařízení může zvýšit průtok krve do pánevních orgánů. Mohou to mít vážné následky.

Před použitím zařízení během laktace se také vyplatí konzultovat se svým lékařem. Po mrtvici se k obnovení funkcí končetin doporučuje používat myostimulaci pouze podle pokynů odborníka.

Při používání zařízení sami musíte znát jednoduchá pravidla:

1. Kontakt pokožky s elektrodami by měl být těsný.
2. Délka sezení není delší než 30 minut.
3. Neměly by existovat žádné kontraindikace.
4. 1 hodinu před zákrokem by se nemělo jíst žádné jídlo.

Jaké jsou výhody používání svalového stimulátoru a jaké je nebezpečí? Celou pravdu o svalových stimulátorech se dozvídáme z videa od Vladimira Molodova:

Stojí za zmínku, že toto zařízení může mít pozitivní vliv na tělo, pokud je správně používáno za účasti specialisty. V opačném případě se svalový stimulátor stane pro člověka nebezpečným a může vést k jeho smrti. První sezení by měla být prováděna pod dohledem lékaře.

V kontaktu s

Velké pozdravy všem. Mnohokrát mě napadlo zkusit EMS trénink. Jednou jsem dělal reklamu jednomu klubu, takže klienti říkali spíš pozitivní věci. Číňané nezůstávají pozadu a také nabízejí podobné věci. V poslední době tento produkt poměrně často sklouzl v reklamě a slevách. Hodně lidí se to bojí koupit. ale rozhodli jsme se a koupili. Při pohledu dopředu řeknu hned - nečekal jsem ...

Popis z webu
Svalový trénink SHANDONG (SHANDONG) - Jedná se o svalový stimulátor pro posílení svalů. Aniž byste hnuli prstem, dosáhněte těla svých snů. Existují dvě verze (břišní vycpávka a ramenní vycpávka), podle toho, u které svalové skupiny chcete dosáhnout požadovaného efektu. Měkká PU podložka pohodlně a úhledně obejme kontury vaší pokožky, zatímco elektrody využívající hedvábný tisk a vodivé gelové listy efektivně distribuují pulsy.

Video vážnějšího modulátoru, ale princip fungování je stejný

Princip fungování
Nyní přejdeme ke složitým procesům, které v těle probíhají. Pro mnohé není žádným tajemstvím, že k aktivaci svalů potřebují podráždění. V Každodenní život podráždění se spouští přes centrál nervový systém, míchu, nervová vlákna a přenáší se do příslušných svalů. Tyto endogenní stimuly jsou ve fyzickém smyslu elektrické povahy. Simulátor EMS využívá efekt vlastní tělu a zesiluje náš nativní stimul vnějšími vlivy, čímž způsobuje, že svaly se stahují silněji a efektivněji. V obecné rovině je EMS účelové zesilování vlastních elektrických podnětů zvenčí.

Balení a expedice

Zboží jsme obdrželi za 14 dní.Doručení na Ukrajinu nyní probíhá novou poštou. Jeden produkt jsem obdržel obecně na 8 dní. S dodáním se začaly objevovat alespoň některé pozitivní aspekty. Výrobek je v silné kartonové krabici se spoustou nápisů. Nepoškozené a nepoškozené. Je nepravděpodobné, že někoho vezmete za dárek, i když za tímto účelem (možná blízcí lidé). Uvnitř je také vše celé. Balení je prostě skvělé. Silná pěnová guma s výřezy pro příslušenství.

Zařízení

Sada obsahuje vícestránkový návod pro anglický jazyk, zdroj, duální usb-microUSB kabel pro současné nabíjení dvou ovládacích praček s mozky. K dispozici je také znovu uzavíratelný průhledný sáček pro skladování a přepravu a laminovaný papír (nevím, k čemu to je). V pěnové gumě je také výřez pro třetí ovládací podložku, ale v sadě jsou pouze dvě.

Charakteristika

V obchodě nejsou žádné konkrétní informace, je pouze uvedeno, že existuje 6 režimů provozu a 9 rychlostí. Při pohledu dopředu řeknu, že už to „seká“ 2-3 rychlosti, pak můžete jen velké svaly.

Tady malá fotka s parametry z návodu.

V samotném návodu je stále mnoho upozornění, že by jej neměli užívat pacienti, těhotné ženy a osoby s osobní nesnášenlivostí.
Doba nabíjení 20 minut. Během nabíjení svítí červená kontrolka a po dokončení zhasne.

Návod na fotky

Rozměry a rozměry

Správa a použití

Na hlavním puku (budu tomu tak říkat) jsou tři ovládací tlačítka. Tlačítko M je zodpovědné za výběr režimu stimulace a tlačítka + a - za intenzitu (výkon). Jak píšou v návodu, je potřeba jet celý kruh, tzn. šest režimů pro procvičení svalů. Intenzitu zvolte podle svých pocitů. Pro mě byl druhý režim okamžitě šokující. Později se situace samozřejmě zlepšila, když jsem začal chápat, že se to vůbec děje. Má také micro usb port pro nabíjení. Povlak soft touch puku je příjemný. Vše je provedeno dostatečně dobře.

Součástí jsou dva motýli a jedna platforma pro lis. Motýli lze umístit téměř na jakýkoli sval, samozřejmě kromě krku a obličeje (a dalších intimních partií těla). Motýli a plošina jsou přilepeny k destičkám. Chcete-li použít, sejměte ochrannou desku. Kontakty jsou potaženy hydrogelem, který přilne k pokožce a zlepší vodivost. Dostatek tohoto gelu na 30 použití. Poté můžete ještě prodloužit dobu mytím vodou (jak je uvedeno v návodu). Poté musíte vyměnit hydrogelové desky. Zatím jsem nenašel, kde je koupit, ale obchod má přímo motýly a platformu pro lis, které se prodávají bez podložek. Stojí asi 14 dolarů. Existují i ​​jiné druhy motýlů. Budeme hledat tento gel. Existuje mnoho možností pro dotaz „vodivý gel“, ale potřebujete jednu, která je připojena, tzn. byl lepkavý.
Zařízení se automaticky vypne po 20 minutách používání.

Dojem

Okamžitě zkontrolován biceps. Zapnutý první režim a první poloha napájení. Bylo cítit mírné brnění. Jakmile jsem zapnul druhý režim napájení, pak jsem byl jen v šoku. Chtělo se mi křičet. Ruka sama se zvedla, biceps se napnul a začal sebou cukat v souladu s prací režimu. O minutu později je pocit úplně jiný. Začnete chápat, jak vše funguje. Během práce se můžete pokusit ohnout nebo ohnout ruku, to nedává ještě větší účinek. Pokud se použije na nohy, pak v pracovním režimu můžete udělat dřep. Efekt je velmi patrný. Občas chodím do posilovny, znám pocity svalové práce. Zde je efekt samozřejmě trochu jiný, ale svaly se v některých režimech napínají mnohem více než při práci s činkami nebo činkou. Po prostudování mnoha fór každý říká, že takový trénink procvičuje svaly podrobněji a je dalším tréninkem z hlavní síly v tělocvičně. Abych byl upřímný, po 20 minutách jsem byl trochu unavený. Svaly také měly dobrý pocit, že byly v práci. Tisk teď bolí. Jde o to, že se stále snažíte odolávat během práce tohoto stimulantu samotného, ​​což způsobuje dodatečné zatížení a zlepšit výkon.

Příklad fungování několika režimů. Vyzkoušeno první den. Pocity jsou nejednoznačné, ale později si zvyknete a vše pochopíte.

Závěr
Obecně chci říci, že efekt předčil očekávání. Upřímně, ani by mě nenapadlo, že to bude tak cool. Je to prostě mimo slova, ale svaly, bez ohledu na vás, začnou pracovat a napínat. Toto zařízení funguje. Pokud trávíte hodně času na židli, pak vaše svaly takovou zátěž rozhodně nedostávají. Tady je můžete takto hníst, to je jisté, a pokud ještě budete cvičit v čase s prací, tak efekt bude určitě lepší. Není to všelék na obezitu, žádná kouzelná věc pro tisk, ležení na gauči, ale efekt to určitě má. Po 5 minutách si na to zvyknete, začnete chápat, jak sval funguje. Ani Lena nechtěla, ale pak klidně strávila 20 minut takovým cvičením. Během testu bylo tolik úsměvů a smíchu jako za velmi dlouhou dobu. Byl to ten nejzábavnější a nejzajímavější unboxing, jaký jsem kdy viděl. tento momentčas.

Bez ohledu na to, jak je vše skvělé, existuje jeden významný nedostatek - jedná se o vodivý gel, který je spotřebním materiálem. Pokud jej používáte k určenému účelu, pak po vybalení může vydržet 1-2 měsíce, pokud cvičíte denně, ale ve skutečnosti jsme se za dva dny dostali do bodu, že se začal špatně lepit. Omyla jsem to trochou vody, osušila a zase držela, ale brzy bylo potřeba vyměnit talíře. Zatím nevím, kde je sehnat. Koupil jsem si ho výhradně kvůli recenzi a nedoufal jsem, že se mi s tímto zařízením bude příjemně pracovat. Prostě první den jsme nalepili jednoho motýla různé svaly. Bylo to zajímavé. Děkuji vám všem za pozornost. Přátelé, snažil jsem se vysvětlit a říct, jak tomu rozumím a jak to je. Až do nových recenzí.

Mám v plánu koupit +39 Přidat k oblíbeným Recenze se líbila +47 +104