Когато родителите са изправени пред въпроса в коя секция да изпратят дъщеря си, един от най-популярните варианти за отговор е художествена гимнастика. Въпреки че от края на 20-ти век този спорт е престанал да бъде чисто женски, той все още е традиционно много по-разпространен сред момичетата.

Говорихме с гимнастичката Яна Кудрявцеваи разбра за какво трябва да са подготвени родителите, които искат да видят детето си в художествена гимнастика. Ще разберем какви умения развиват часовете по гимнастика, на каква възраст можете да започнете да практикувате, за какви разходи трябва да сте подготвени и как като цяло да изберете спорт за вашето дете.

Художествена гимнастика: каква е същността и какви умения развива?

Художествената гимнастика е красота и едва ли някой може да спори с това. Въпросът е прост: спортистът изпълнява гимнастически упражненияс различни предмети - обръч, лента, бухалки, топка, въже за скачане - под музиката. По правило състезателното упражнение не трябва да продължава повече от минута и половина. Можете да изпълнявате както индивидуално, така и в екип.

интересно:художествена гимнастика - единствената олимпийско събитиеспорт, който произхожда от Русия.

Сега да преминем към уменията, които развива художествената гимнастика. Първото нещо, което идва на ум, е гъвкавостта. Отлично разтягане, гъвкавост на връзките и подвижност на ставите, добра стойка, координацията и точността на движенията са основните неща, които предоставя гимнастиката физически. Неразделна част от гимнастиката включва и развитието на артистичност, чувство за ритъм, самоконтрол, дисциплина, сила на волята и способността да се правят мигновени изчисления в главата: например с каква сила и под какъв ъгъл е необходимо да се хвърли предмет, за да го хванете след определено време.

В цифри: на каква възраст да започнете да тренирате и колко популярна е гимнастиката у нас

Обикновено в художествена гимнастика се набират деца на възраст 5-6 години. Децата често започват да учат по-рано: на 3-4 години. Може би оптималната възраст е 4-5 години.

Важно е да знаете:не всички деца са приети в секции по гимнастика. Физиката играе важна роля: треньорите гледат на фигурата, гъвкавостта на връзките и способността за разтягане. Хората често обръщат внимание на структурата на родителите, за да разберат приблизително какво ще бъде детето след няколко години.

Художествената гимнастика е много популярна в Русия. Това се обяснява както с факта, че този спорт се появи тук, така и с факта, че гимнастиката е естетика и сила. Оценявайки популярността на гимнастиката, бихме й дали 8 от 10.

Състезателна система и развитие

Художествената гимнастика използва олимпийската система. Като цяло гимнастиката е спорт, който включва много състезания на различни нива. Има различни международни състезания, включително европейски и световни първенства, общоруски и регионални състезания.

Ако говорим за категории, тогава от 6-годишна възраст на дете може да бъде определена III младежка спортна категория, а от 7 и 8 години - съответно II и I. От 9, 10 и 11 години можете да получите III, II и I спортни категории(вече не млади), съответно. Кандидат за майстор на спорта можете да станете на 13 години, а майстор на спорта и международен майстор на спорта - на 16 години.

Цената на емисията: за какви разходи трябва да сте готови?

Цената на самите класове варира. В Русия има много безплатни секции по художествена гимнастика, включително в училищата олимпийски резерв. Ако ходите на платени курсове, тогава средна ценаще бъде равно на 3-5 хиляди рубли на месец. Списъкът на спортните училища може да бъде намерен напр.

Сега нека поговорим за оборудването. Какво ще ви трябва на вашето дете за часовете:

• клин, тениска, чорапи~1500-2000 рубли. В началния етап можете да се справите с този комплект дрехи;
• полуобувки~500 рубли;
• гимнастическо трико~1000 рубли;
• гимнастическа топкаот 500 рубли;
• гимнастически клубовеот 500 рубли;

Цената ще бъде по-висока (~3000 рубли), когато детето порасне и се нуждае от клубове с по-подходящ размер. И материалите на клубовете се различават, което се отразява и в промените в цената.

• гимнастическа лента с пръчкаот 500 рубли;
• гимнастически обръч~1000 рубли;
• гимнастическо въже за скачане~1000 рубли;
• наколенки~500 рубли.

Вашето дете може да не се нуждае от целия този списък в началото. Преди да закупите оборудване, трябва да се консултирате с треньор. Трябва също така да вземете предвид, че с напредването на възрастта детето най-вероятно ще се нуждае от по-скъпо оборудване и оборудване.

5 съвета за родители, които искат да изпратят детето си на художествена гимнастика

• Бъдете търпеливи. Вашето дете ще има нужда от вашата подкрепа и внимание. Бъдете готови за факта, че обучението ще продължи у дома.
• Обсъдете с детето си какво очаквате от спортуването. Ако имате наистина сериозни намерения и целта ви е например да се състезавате на олимпиада, тогава трябва да сте готови обучението ви да остане на заден план.
• Бъдете готови за факта, че след първите уроци детето ви ще има силна мускулна болка поради интензивно разтягане. Този период трябва да се издържи.
• Най-вероятно детето ви ще трябва да се представя много, така че трябва да обясните на младия шампион, че всички ние можем да правим грешки и няма нужда да се разстройвате твърде много и да се отказвате, ако се провалите.
• Ако детето не е просто периодично капризно, но за дълъг период от време получава само недоволство от обучението, трябва внимателно да помислите дали си струва да го натискате.

Съвет към родителите, които обмислят на какъв спорт да запишат детето си:

Има специални центрове за тестване, където детето ви ще премине психологически и физиологични тестове, след което ще ви бъде дадено заключение. Той ще посочи към кои спортове вашето дете е най-склонно и кои опции е най-добре да избягвате.

Художествената гимнастика е силно привлекателна не само за малките момичета, които обичат красивите, блестящи костюми на гимнастичките, но и за майките, които искат децата им да бъдат силни, грациозни и успешни. В крайна сметка художествената гимнастика е едновременно акробатика, танци и добро психологическа подготовка. Но зад красивата корица се крие цял един невидим свят – тежък труд, разочарования, поражения, контузии. Разбира се, ако имате възможност и желание, определено трябва да дадете урок на момичето. Но трябва да знаете всички положителни и отрицателни страни, които присъстват в този спорт.

На каква възраст можете да започнете да тренирате?

Художествената гимнастика може да се практикува редовно от четиригодишна възраст. До тази възраст (на три години) можете да водите детето си на фитнес веднъж седмично, за да го заинтересувате и да свикне със средата. От четиригодишна възраст детето се води на гимнастика неофициално, два до три пъти седмично. Освен това по време на първите класове присъствието на родителите е задължително (не във физкултурния салон, а в близост до спортното училище), за да се изглади, ако е възможно, психологическият дискомфорт, който детето може да има.

Но на четири години има момичета, които са добре физически и психологически подготвени за класове не по-лошо от по-големите деца. Разбира се, такива деца са изключение, но точно такива надарени деца търсят треньорите. Колкото по-рано започнете да тренирате, толкова по-добре, защото такива деца се разтягат добре на шпагат, правят гънки и като цяло трудностите ще се понасят по-лесно, ако станат донякъде навик. Въпреки това, ако детето има интерес, няма да има проблеми с часовете. Официално спортните училища набират момичета на 4 - 5 години, такива деца предучилищна възраствече може да поеме отговорност за бъдещи резултати.

Ако детето не иска да спортува

Случва се така че детето иска да ходи в клас, но когато се сблъска с трудности, започва да бъде пакостливо и да казва, че няма нужда от това. Невъзможно е ефективно да се провеждат занятия при такива условия. Ако трябва да заинтересувате детето си, купете на момичето хубав тренировъчен костюм. Или ги оставете да тренират в изискани костюми за представления. Носете красива прическа и лек детски грим за час. С такива обещания - да купите гимнастически обръч, обвивка за обръч, бухалки и да ги украсите красиво - можете да убедите детето да тренира ефективно за дълго време.

Необходимо е интензивно да се разсейва детето от трудностите до първото състезание. Ако резултатът е положителен и детето вземе награда, очите му ще светят и това ще бъде добър стимул да учи в бъдеще. Ако не се получи, трябва да се съсредоточите върху елементите и упражненията, които са работили най-добре, и да похвалите детето. Също така трябва да обърнете малко внимание на грешките, за да може детето да подобри нивото си в следващите класове.

Може би си мислите така малко детене разбира нищо и можете просто да го принудите да отиде на гимнастика. Но в художествената гимнастика, както и в художествената гимнастика, децата порастват много рано. Постоянният стрес и дисциплината бързо ги състаряват психически и много неща могат да бъдат обяснени на едно дете като на възрастен. Затова обяснете на детето си ползите от гимнастиката (те могат да бъдат по-успешни), бъдещите перспективи (можете да получите професия рано) и за такъв спортист ще бъде по-лесно да практикува.

График и представяне в училище

Често има мнение, че гимнастичките нямат възможност да учат напълно в училище и да посещават други секции. Това е отчасти вярно, защото в ранна възрастдецата правят художествена гимнастика до три часа на ден, три до четири пъти седмично. И много скоро, през втората или третата година, натоварването се увеличава до три до четири часа на ден, а часовете се провеждат ежедневно.

Но трябва да вземете предвид, че детето, което има натоварен график, става по-дисциплинирано и производителността на труда се увеличава значително. Ако едно момиче е отговорно, дори когато се прибере в осем вечерта, бързо ще вечеря и за час и половина ще може да направи толкова домашни, колкото обикновен ученик прави за три до четири часа. В крайна сметка, ако няма допълнителни часове, детето седи дълго време на компютъра или ходи безцелно в двора, а домашните се превръщат в бързане между храна, игри и седене в социалните мрежи.

Така че представянето в училище зависи изцяло от усилията на родителите да се опитат да помогнат домашна работа, а именно да обясните на детето точки, които не разбира добре, например по математика или чужд език. Все пак има успешни гимнастички, които посещават всеки ден спортно училищеи същевременно са отличници в редовните училища.

Подобно е положението и с музикалното училище. Има мнение, че е невъзможно да се комбинират спорт и музикално училище (в допълнение към редовното общо образование). Но това абсолютно не е вярно. Факт е, че часовете в музикалното училище се състоят от четири часа седмично - два часа за практически уроци, един час за солфеж, един час за музикална литература и не е необходимо да участвате в хора - това е по избор. Художествена гимнастикас ежедневно присъствие отнема поне 20 часа седмично, в действителност повече за успешни спортисти (които могат да учат повече в подготовка за състезания), така че ако сте съгласни с треньора и изберете музикално училище по-близо, можете доста успешно да получите музика образованието също. Освен това времето на практическите занятия може да се коригира и не е необходимо всеки път да се посещава музикална литература и солфеж.

Такива нередовни часове в музикално училище могат да повлияят негативно на музикалния успех на момичето, но имат положителен ефект върху спортния му успех. В края на краищата, подобно преминаване към друг вид дейност дисциплинира детето още повече и също така дава на тялото психологическа почивка от постоянната физическа активност. Основният проблем при посещението на друг раздел е волята спортен треньор, който обикновено е много ревнив към спорта си и е категорично против посещаването на друг тип паралелка, в нашия случай музикална школа. И без аргументи за какво е това общо развитие, което е добре за момиче и което няма да навреди на спорта, не действат.

Понякога остава само да нагласят часовете така, че спортното училище да не забелязва часовете в музикалното училище, като измислят например детето в такъв момент да ходи напр. английски език, обучаващите са по-лоялни и по-малко ревниви към езиковите курсове. Освен това трябва да го настроите така, че допълнителните часове да са преди тренировка, тъй като никой няма да има право да напуска тренировка, поне редовно.

Клопки

Художествената гимнастика ще има треньор. Нищо чудно, всеки спорт си има треньор. Но ако наставникът прекарва до 30 часа седмично с детето, тогава много зависи от него. Изграждането на връзка с треньор е доста лесно, но има обстоятелства, когато може да сте недоволни от него - например в група той ще даде предпочитание на някой друг. В гимнастиката децата на познатите на треньора, децата на други треньори и децата на важни (и богати) хора тренират, те ще бъдат на първо място. Може да сте недоволни от ситуацията, но трябва да разберете, че ако детето ви не е „протеже“, тогава можете да излезете на преден план само с утроена работа, няма други начини. Подобно е положението и със съдийството, то не винаги е обективно, но имайки сериозно предимство при безупречно изпълнена сложна програма, субективизмът може да бъде преодолян и да се получи прилична оценка.

Няма смисъл да спорите с треньора - това само ще навреди на детето, което прекарва десетки часове седмично с ученика и винаги може да си реваншира, например като му се скара за упражнения. След развалени отношения преместването при друг треньор ще бъде трудна задача, тъй като ученикът по гимнастика се счита почти за собственост на треньора и единственият начин да го напуснете е да напуснете спортното училище. И дори ако има възможност да отидете при друг треньор в същото училище, преподавателският екип може да бъде много приятелски настроен и възможностите за обучение ще бъдат същите или дори по-лоши.

Още един момент - художествената гимнастика, дори и за начинаещи, ще изисква разходи. Костюми, аксесоари, пътувания ще струват пари. Но имайте предвид, че гимнастиката е много трудна работа. Не всеки възрастен работи толкова усилено през целия ден, колкото младите гимнастички работят няколко часа, постоянно изпълнявайки упражнения. Следователно, вашето дете няма нужда да пести от допълнителни красиви аксесоари - нека това бъде неговата заплата. Има и друга страна на монетата - дете, което страда на гимнастика, започва да го съжалява вкъщи. Така трудещият се в художествената гимнастика, дори и да е супершампион, става мързеливец. Ако не се направи нищо, проблемът може да бъде забелязан твърде късно. Просто няма достатъчно класове в общообразователните и спортните училища за обучение, така че нека да си направим домашните - почистване, миене на чинии, поне малко, можете също да засадите специална градина за трудово обучение.

Художествената гимнастика, поради множеството сложни упражнения, води до множество травми и хронични заболявания. Ето защо, ако детето има болки в ставите, коленете, глезените и прекъсването на упражненията не доведе до подобрение, помислете за преминаване към друг спорт, може би спортни танци, където гимнастическото обучение ще бъде полезно, но няма да има такова натоварване .

Трябва ли да пратя детето си на художествена гимнастика?

Художествената гимнастика е един от най-красивите и грациозни спортове. Гимнастиката е сравнително млад спорт, тя се формира едва през 1913 г. благодарение на танцьорите от Мариинския балет. Упражненията на художествената гимнастичка включват елементи на хореография и полуакробатика. Децата в художествената гимнастика се развиват не само физически, но и психологически.

Преди да заведете млад спортист на първия си урок, оценете всички плюсове и минуси на художествената гимнастика.

Младите спортисти са привлечени от ярки бански костюми, а родителите са привлечени от успеха и благодатта на спортистите. Въпреки това, зад външния блясък на това изключително женствено изглеждащспортът крие контузии, ежедневна упорита работа и горчивината от първите поражения.

Гимнастичките пърхат около тепиха и изпълняват най-сложните елементи с лекота и ефир. По време на представлението те демонстрират умело владеене на тялото си. Въпреки това само спортистите и техните наставници знаят как да постигнат такова майсторство. Преди да заведете млад спортист на първия си урок, оценете всички плюсове и минуси на художествената гимнастика.

Защо не трябва да се занимавате с художествена гимнастика

Много родители казват, че класовете по художествена гимнастика за деца са най-добър спортза момичета. Те виждат лекотата и изяществото на изпълнителите и не подозират, че всяко движение се усъвършенства по няколко часа, че всяко помахване на ръката е изпипано до автоматизм.

Първо, трябва да разберете дали си струва да изпратите детето си на гимнастика. За да направите това, нека да разгледаме отрицателните страни на художествената гимнастика.

Болка при разтягане

Да изпълнява специални гимнастически елементи млада гимнастичкатрябва да има добро физическа годност. Затова през първите няколко години младите спортисти се занимават предимно с общи занимания физическа подготовка. Основният акцент при деца под 6-7 години е разтягането. В същото време начинаещите гимнастички, дори тези, които по природа са много гъвкави, изпитват силна болка в връзките.

Мускулна болка

Всяка година гимнастичките отделят все повече време за тренировки. В началото на пътуването обучението се провежда 2-3 пъти седмично за около 1,5 часа. С получаването на нова категория обаче времето и броят на обученията се увеличават. По този начин възрастните спортисти (12-14 години), подготвящи се за програмата за изпълнение, тренират поне 10 часа на ден. Такива дълги часове упражнения водят до болки в мускулите, както и до професионални наранявания. Най-често гимнастичките са податливи на наранявания на глезените, коленете и гръбначния стълб.

Наднормено тегло

На представления виждаме само стройни и слаби художествени гимнастички. Това обаче не означава, че абсолютно всички гимнастички не са склонни към затлъстяване. Просто ако треньорът види, че спортистката е с наднормено тегло, веднага я поставя на строга диета. В същото време физическа активностне се свивайте, поради това много гимнастички страдат от „гладно припадък“.

Сред популярните гимнастички, които са склонни към затлъстяване, са Алина Кабаева и Лайсан Утяшева. За да постигнат високи резултати в спорта, и двете гимнастички седнаха строги диети. Лайсан често си спомня, че диетата е била толкова строга, че е откраднала храна от кучето на треньора.

Учене в училище

Дори детето да не се класира за състезания международно ниво, тя ще трябва да отсъства от училище. И тези гимнастички, които са фокусирани върху високи резултати в спорта, най-често преминават към индивидуално обучение.

Финансов компонент

Художествената гимнастика е един от най-скъпите спортове. В допълнение към постоянните разходи за плащане на класове и закупуване на обувки, родителите трябва да са готови да купуват скъпи костюми, спортни аксесоари и да плащат за състезания навън.

Ако вие и вашето дете не се страхувате от негативните аспекти художествена гимнастичка, тогава не се колебайте да заведете младата спортистка на първия й урок.

За кого е противопоказана художествената гимнастика?

Всяко дете трябва да получи одобрение от лекар преди часовете.

Художествената гимнастика е много травматичен и труден спорт. Следователно всяко дете трябва да получи одобрение от лекар преди класове. Сред противопоказанията за часовете по художествена гимнастика са:

• захарен диабет;
• Сърдечен дефект;
• Заболявания на опорно-двигателния апарат;
• сколиоза;
• Всяко зрително увреждане.

Треньорите се съветват да бъдат постоянно наблюдавани от лекари през първите няколко години, за да се установи как спортът влияе на младата гимнастичка. Ако ефектът е отрицателен, детето трябва да бъде прехвърлено на по-малко труден спорт.

Защо трябва да изпратите бебето си на гимнастика

Ползите от художествената гимнастика за деца са неоспорими. Това се потвърждава от професионални лекари и квалифицирани психолози. Помислете за положителното въздействие на художествената гимнастика върху децата.

Външен вид

Момичетата, които се занимават с художествена гимнастика, се различават от своите връстници по гъвкавост, стройност и красива фигура. Ежедневната физическа активност формира правилна стойка и красива походка.

здраве

Постоянната физическа активност позволява детско тялооформят хармонично. Класовете по художествена гимнастика помагат да се справят с началните етапи на сколиозата, благодарение на елементите, които разтягат гръбначния стълб, както и плоскостъпието.

Характер

Освен художествена гимнастика здраво тялоизгражда силен характер. Всички гимнастички твърдят, че са постигнали целите си благодарение на спортния си закален характер. Гимнастичките се характеризират със сила на характера, решителност, устойчивост на стрес, издръжливост, постоянство и самоконтрол.

Кой е подходящ за художествена гимнастика?

В художествена гимнастика се приемат само момичета.

В групите по художествена гимнастика има строг подбор. Всеки треньор иска да вземе най-обещаващите момичета.

Първо, се взема предвид възрастта на бъдещите спортисти; препоръчително е да доведете деца до селекцията на възраст 4-5 години. На второ място, момичетата се разглеждат според външен вид. С предимство са стройните и високи момичета.

Желателно е бебето да има музикален слух и чувство за ритъм. Важен е характерът на детето, децата с характер са избрани, упорити и напористи. Плачещите и хленчещи деца ще бъдат бързо отстранени.

Важно качество е координацията на движенията. В бъдеще гимнастичката ще трябва да работи с спортно оборудване, следователно в началото на пътуването е препоръчително да разберете дали детето може да се справи с него.

Добрата памет е от съществено значение при избора на гимнастички. Бъдещата гимнастичка трябва перфектно да помни в какъв ред и към какъв музикален фрагмент да изпълнява елементите по време на изпълнението.

Освен това бъдещите гимнастички се тестват за гъвкавост, пластичност и активност. Добър треньоропределя потенциала на един млад спортист за 3-4 седмици. Ако детето ви не отговаря на разглежданите параметри, тогава не се отчайвайте. Има случаи, когато момичета, които нямат добри способности, постигат по-голям успех от талантливите, поради факта, че от детството си свикват да преодоляват себе си.

Заедно с това е необходимо да се помни, че една гимнастичка от хиляда постига успех и е възможно да се развива, без да се фокусира върху високи резултати. Някои посещават уроци, за да подобрят стойката си, да коригират краката си или просто за общо физическо развитие.

Кога да изпратите детето си на уроци

Възрастта за практикуване на художествена гимнастика зависи от вашите цели. Ако целта е професионален спорт, тогава колкото по-рано доведете детето си, толкова по-добре.

На каква възраст е препоръчително да започнете занимания? На 3 години учителите по художествена гимнастика смятат само за независими и умни деца. На тази възраст си струва да водите детето си на едночасови занимания два пъти седмично. В същото време единият от родителите трябва да е на пешеходно разстояние от спортното училище, за да вземе детето от часовете по всяко време.

Официалното записване в секцията по художествена гимнастика започва на 4-5 години.

Това е идеалната възраст да запишете детето си на художествена гимнастика. Ако едно дете има много добри физически данни, може да го смятат на 7-8 години.

При условие, че гимнастиката се счита за аматьорска секция, можете да опитате да отидете в спортно училище по-късно, но за предпочитане преди юношеството; след 14 години е трудно да разтегнете мускулите на момичето до необходимото ниво.

Как протича обучението

През първата година децата се обучават по игрив начин. Освен това през първите няколко години младите спортисти се развиват с помощта на общи физически упражнения. Заедно с това децата са въвлечени в шпагатите. В същото време треньорът гледа кое от децата има потенциал за професионален спорт и кое ще остане „аматьори“.

След около 2-3 години треньорът започва да преподава най-простите гимнастически елементи. Гимнастическите упражнения за деца включват мостове, шпагати, прости баланси, скокове, колела и други прости елементи. След получаване на чина децата се запознават с предмети и се учат как да ги използват. Децата започват да участват в първите си състезания по художествена гимнастика след 2-3 години тренировки.

Спортна кариера и нейното завършване

Спортната кариера на гимнастичките е краткотрайна. На възраст 3-7 години млада гимнастичка започва да тренира и да я изгражда спортна пътека, развива гъвкавост и разтягане, участва в детски турнири. На 7-12 годишна възраст научава основните елементи и работа с предмети. От 12-16 ежедневни тренировкида тренирате техниката. Допълнителни състезания и шампионати различни нива: победи и поражения. На 20 години гимнастичката прекратява кариерата си и дава път на нови млади и талантливи състезатели. Кариерата обаче завършва само като активен гимнастик, докато се отварят много възможности за саморазвитие.

За да получи званието майстор на спорта по художествена гимнастика, детето трябва да живее в този спорт от детството.

Най-често момичетата избират пътя на треньора, защото до края на кариерата си вече имат необходимите умения за това. Освен това мнозина могат да завършат висше образование в посока " Физическата култура" Това обаче не е единствената посока, в която можете да се реализирате.

Ако една гимнастичка е целенасочена и има много планове и идеи, тя може да се реализира във всяка област. Например всички известната АлинаКабаева, която изгради добра политическа кариера и след това влезе в бизнеса. Или не по-малко популярната Лайсан Утяшева, която след завършване спортна кариераполучи работа в телевизията.

Някои гимнастички след спорт напълно се впускат семеен живот, организират семеен живот и отглеждат деца, пример е известната Женя Канаева.

Има безброй такива примери, които могат да бъдат разгледани. Завършването на спортна кариера означава откриване на нови идеи, реализиране на стари планове и изграждане на нова, също толкова важна кариера.

Вреда или полза

За да получи званието майстор на спорта по художествена гимнастика, детето трябва да живее тази гимнастика от детството. Ако един млад спортист наистина иска да се посвети изцяло на това свободно време, тогава трябва да я подготвите за всички плюсове и минуси на художествената гимнастика.

Според професионални учители, квалифицирани психолози и родители, чиито дъщери вече са завършили спортния път, художествената гимнастика може да има както вреда, така и полза. Следователно какво ще получи вашето дете от гимнастиката ще зависи само от вас и треньора.

Не забравяйте, че основното нещо, върху което трябва да се съсредоточите, когато избирате дали да изпратите момиче в спортно училище или не, е желанието на детето. Подкрепете младата състезателка и се гордейте с нея. Използвайте следните съвети:

• Постоянно наблюдавайте здравето на детето, посещавайте лекари поне веднъж годишно, особено в периода 3-7 години;
• Свикнете да се приспособявате към графика на детето, гимнастиката ще повлияе не само на детето, но и на цялото семейство;
• Научете детето си да уважава състезателите, трябва да можете не само да печелите грациозно, но и да губите грациозно;
• Намерете професионален треньор, на когото можете да се доверите с психологически и физическо състояниедъщери;
• Доверете се на детето си; ако млад спортист иска да се премести при друг треньор, изслушайте нейното мнение.

След получаване на чина децата се запознават с предмети и се учат как да ги използват.

Най-важният съвет за родителите на бъдеща гимнастичка: преди да изпратите млада спортистка в училище по художествена гимнастика, разберете дали й харесва този спорт. Ако принудите детето си да ходи на уроци, тогава художествената гимнастика ще донесе само вреда и нито професионални треньори, нито убеждаване няма да помогнат. От друга страна, ако едно дете се влюби в гимнастиката, тренира с удоволствие и мечтае за високи постижения, помогнете й да преодолее всички препятствия и художествената гимнастика ще донесе само ползи.

Уроците по художествена гимнастика за деца са търсени и достъпни и такава популярност е разбираема - този спорт е признат за един от най-красивите. Ще ви кажем какви са неговите характеристики и кой ще се възползва от такива класове.

Характеристики на художествената гимнастика

Художествената гимнастика е многостранна и включва няколко аспекта:

• танц;
• взаимодействие с обекти;
• мимики;
• пластмаса;
• акробатика;
• балетни елементи;
• жонглиране.

Тя е неразривно свързана с музиката, насърчава естетическото възпитание и развива двигателната памет. По време на часовете децата тренират точността и целостта на възпроизвеждането на движение.

Художествената гимнастика е много красива гледкаспорт. Елементи на акробатика и отлична пластичност, безупречен контрол собствено тяло, елегантност и грация на спортистите, съчетани с музикален съпроводнакарайте зрителя да забрави за всичко и да се наслади на спектакъла.

Положителни и отрицателни аспекти

Гледайки движенията на гимнастичките, малко зрители се замислят колко време, усилия, търпение, воля и издръжливост са вложени в това изпълнение. Часове тренировки, довеждайки всяко движение до автоматизм, умора, болка - детето ще трябва да се изправи пред всичко това. За какво трябва да са подготвени родителите, ако решат да свържат съдбата на детето си с художествената гимнастика?

минуси

Въпреки красотата на този спорт, има някои трудности и ограничения - както по време на тренировка, така и по време на тренировка ежедневието– може да разочарова както родителите, така и децата.

• Болка от физическа активност.Тъй като гимнастичките трябва да имат отлично разтягане, при изпълнение на определени упражнения детето е изправено болезнени усещанияв мускулите, а силната физическа активност, особено при слаб имунитет, може да подкопае здравето - както физическо, така и психическо.
• Психика.Понякога можете да наблюдавате нервни сривове при деца, които не могат да издържат на интензивния ритъм на обучение.
• Диетични ограничения.Една гимнастичка винаги трябва да е в добра форма, а не да има наднормено тегло. Следователно някои диетични ограничения ще придружават детето по време на тренировка.
• Трудности при усвояването на училищната програма.Състезания, победи и добри резултатив спорта те изискват редовни дълги часове тренировки. Честите отсъствия от училище и минималното време, прекарано в писане на домашни, могат да доведат до ниски академични резултати и пропуски в знанията.

Не забравяйте, че натоварването, включително моралното, по време на тренировка е значително различно от това, което ще бъде на състезания.

плюсове

В допълнение към негативните аспекти, гимнастиката несъмнено има ползи както за физическото развитие на дете в предучилищна възраст, така и за неговото психическо здраве, формиране на характер и воля.

Какво развива редовното обучение в детето?

• Поза, гъвкавост, походка.Класовете по художествена гимнастика помагат за формирането правилна стойка, развиват гъвкавост, а също така формират красива, лесна походка.
• Пластичност и чувство за ритъм.Благодарение на тясната връзка между гимнастическите упражнения и музикалния съпровод, момичетата развиват отлично чувство за ритъм, движат се перфектно и могат да танцуват на всяка мелодия.
• Самоувереност.Спортът винаги е за самочувствие и самочувствие, което се отразява във всички аспекти на живота.
• Развиване на сила на духа, характер, постоянство и желание за успех.Тренировките помагат на младите спортисти да станат дисциплинирани и целеустремени личности. Такива деца, като правило, не реагират прекалено емоционално дори на стресова ситуация, но са в състояние да покажат благоразумие и сила на характера.
• Добро настроение.Спортът се превръща в един от най-добрите антидепресанти поради производството на ендорфини.
• Нови приятели и познатисъс сигурност ще се появи при посещение на спортната секция.

Кога художествената гимнастика е противопоказана за дете?

Преди да посещавате активно тренировки и да изпълнявате дори най-простите елементи от гимнастиката, трябва да извършите пълен преглед на детето в предучилищна възраст, не забравяйте да се консултирате със специалист и да изясните наличието на противопоказания и рискове за здравето.

• слаб лигаментен апарат;
• заболявания на костите и ставите;
• заболявания на гръбначния стълб.

Основният въпрос, който трябва да си зададат родителите, решили да запишат детето си на обучение е защо? Професионален спортили средство за развиване на гъвкавост и красива поза? Нивото на обучение и интензивността на обучението, както и разходите - както морални, така и материални - зависят от различни цели.

Какво можете да посъветвате родителите, които са решили да свържат живота на детето си в предучилищна възраст с този спорт? Ще ви кажем на какво трябва да обърнете специално внимание и какво да вземете предвид, за да не останете разочаровани и да не навредите на здравето и психиката на детето.

• Възраст

Някои родители смятат, че децата могат и трябва да бъдат водени спортни секциии училище възможно най-рано, например от 3 години. За едно дете подобно решение може да доведе до стрес, тъй като строгите изисквания на треньора и постоянните тренировки не винаги са в рамките на техните възможности. по-млад предучилищна възраст. Опитни треньориПрепоръчително е да започнете заниманията на 4 години. На 5-годишна възраст, с добри физически данни, също не е късно да се присъедините към този спорт.

• Мнение на детето

Определено трябва да се вземе предвид. На родителите често изглежда, че поради младата си възраст дъщеря им не разбира необходимостта от спорт в живота си и затова те могат да решат вместо нея.

• Индивидуални характеристики.

Един от най-значимите и значими аспекти при избора на класове по художествена гимнастика са индивидуалните характеристики на детето. За момиче с меланхоличен характер, уязвимо и чувствително, което предпочита тихи и спокойни игри, подобни промени в живота ще бъдат болезнени. Не всяко дете може да бъде превърнато в спортист. Липсата на гъвкавост поради наследствени фактори, предразположение към затлъстяване и други характеристики могат да доведат до факта, че уроците се превръщат в огромно предизвикателство. Това не означава, че спортът е изключен. За някои деца например йогата ще бъде по-полезна от гимнастиката.

• треньор

Изборът на професионален треньор ще определи успеха на детето: настроение, желание за спортуване, отношение към собствените победи и неуспехи. Затова се нуждаем от треньор, който да усети индивидуалността на детето. Той не трябва да „кара“ млад спортист, опитвайки се да получи най-добър резултатна всяка цена, но и да не превръща заниманията в забавление.

• Група

Определено трябва да обърнете внимание на броя на децата в групата. Колкото по-голяма е групата, толкова по-малка способност има треньорът да контролира всички и толкова по-висок е рискът от нараняване.

Облекло за гимнастика

Най-простият комплект дрехи за начинаещи гимнастички е тренировъчно трико и чешки обувки. След това ще трябва да закупите бански за състезанието.

Каква е разликата между ежедневното облекло и трикото за изпълнение?

• Дрехите за обучение са подбрани леко по-голям размерза осигуряване на комфорт. Плътно прилепнали към тялото и раменете и по-просторни в задните части - този бански ще бъде най-удобен.
• Състезателното трико трябва да пасва перфектно, да прилепва плътно около бедрата и да има малки ръкави. Не трябва да е стегнато. Ярки, цветни и оригинални модели изглеждат впечатляващи.

Успехът на един млад спортист зависи от много фактори: компетентен организирано обучениеи правилно разпределени товари, вътрешни качества, правилното хранене, удобни дрехи за тренировка и, разбира се, подкрепа от близките.