Как тренировката влияе на мускулната умора. Защо възниква тежка мускулна слабост? Какво е мускулна слабост

Защо понякога мускулите се уморяват?

Защо понякога мускулите се уморяват?

Мускулите „движат“ нашето тяло. Самият човешки скелет не може да извършва никакви действия и затова всъщност се контролира от мускулите.

как става това Мускулите са плътно прикрепени към скелета и следователно, когато мускулната тъкан се свива, костите се движат заедно с мускула. Когато мускулната тъкан се свие, тя става по-дебела и по-къса и по този начин сякаш дърпа костите на скелета със себе си.

Когато мускулът се съкращава, той произвежда специално вещество - млечна киселина, която действа върху тази тъкан като сънотворно. Под въздействието на млечната киселина се появява чувство на умора в мускулите.

Ако можеха да извлекат тази киселина от мускула, те щяха да продължат да работят неуморно. Така самата мускулна тъкан произвежда вещество, което предизвиква чувство на умора в цялото тяло.Но други вещества, произведени от самото тяло, имат подобен ефект върху тялото ни.

По време на повишен стрес в

мускулна тъкан

Образуват се различни токсини, които чрез кръвта се разнасят по цялото тяло и попадат в мозъка. В резултат на това цялото човешко тяло и особено мозъкът започва бързо да се уморява.

Понякога някои спортисти се чувстват толкова уморени при повишени натоварвания, че са готови да загубят съзнание. Усещат слабост в цялото тяло и дишането им става неравномерно. Това състояние на човек се нарича физическо изтощение и то пада върху тялото като парализа. Причините за появата на това състояние при хората са неясни, но по всяка вероятност това е реакцията на тялото към прекомерна мускулна секреция на млечна киселина и други токсини.

346 търкайте

Разстройства на личността

Представената на вниманието на читателя монография е написана в клиничната традиция. Наред с подробното отразяване на данните, свързани с историята на проблема и анализа на най-новата информация, отразяваща развитието на идеите за типологичната конструкция на разстройствата на личността, по-специално в съвременните таксономии (ICD-10, DSM-IV), подробен Представена е клинична и описателна характеристика и оригинална класификация на конституционалните разстройства и придобитите разстройства на личността. Особено внимание е отделено на проблема с психопатологичната диатеза и анализ на връзката между патохарактерологичните разстройства и психопатологичните. Отделна глава е посветена на патологичните развития, които се развиват в условията на соматично заболяване. Отделно са разгледани въпросите на психофармакотерапията на личностните разстройства.

Книгата обобщава данни от изследвания, проведени от екипи в Клиниката по гранични състояния и психосоматични разстройства на Националния център за психологическо здраве на Руската академия на медицинските науки и Катедрата по психиатрия и психосоматика на Факултета по физическо възпитание на Московската медицинска академия на име след. И. М. Сеченов, начело с автора.

372 търкайте

НИКОТИНОВА КОНСПИРАЦИЯ. "По лесния начин" срещу тютюневия бизнес

131 търкайте

Клинична офталмология. Систематизиран подход

Това класическо издание покрива широки площиофталмология. Книгата е преведена на много езици, претърпя шест издания и е призната за световен бестселър. Той организира научни и изследователски материали, придружени от множество отлични цветни илюстрации. Текстът на шестото издание е ревизиран, актуализиран и разширен, за да включва материали за методите за изследване на очите, техниките за образна диагностика, малформации и аномалии и разстройства, причинени от лекарствена терапия.
Основната цел на новото издание остава непроменена: да предостави на начинаещия лекар систематизирани и достъпни знания в областта на офталмологията, а на по-опитния да даде съвременни основна информация.

7490 търкайте

Главоболие и световъртеж, болки в гърба и ставите, безсъние, стрес, хронична умора, липса на енергия и отслабен имунитет – тези неразположения преследват много от нас почти всеки ден.
В древен Китай традиционното енергиен масаж, който не само лекува много болести, но и; в продължение на много години повишава устойчивостта на организма към различни заболявания.
В тази книга ви предлагаме комплекс най добрите упражнения китайски чигуни традиционни масажни техники Китайска медицина, помагайки да се отървете от досадните усещания, които са станали ваши „постоянни спътници“ и връщайки радостта от живота. Посвещавайки им няколко минути на ден, ще се отървете от болката завинаги, ще почувствате прилив на сили и ще забравите пътя до аптеката! Основните условия са вяра в собствените способности и стриктно спазване на инструкциите, представени в книгата.

258 търкайте

Диета със сурова храна

Преди човекът да започне да използва огъня, той се развива, формира, с една дума, преминава през еволюционен процес, хранейки се, като целия животински свят, с естествена, сурова храна. След като огънят беше произведен, хората започнаха да обработват храна върху него, да го унищожават, извращават и хранят телата си с него. Като пряка последица от всичко това са възникнали всички болести, от които страда човечеството днес.
Човекът е най-висшето творение на природата. Това е най-съвършеното и сложно живо растение, създадено чрез непрестанните усилия на природата в продължение на много милиони години. Паралелно със създаването на това растение чудодейната природа, за да осигури организацията и управлението на хиляди сложни и сложни функции, създаде с помощта на слънчевите лъчи всички необходими суровини, които тя постави в пълно съвършенство и безупречност. количествени съотношения в малко пшенично зърно, в зрънце от нар, в зрънце грозде и в зелено листо. Всеки един от тези „скромни“ продукти, взети поотделно, съдържа всичко, което е необходимо за извършване на всички функции на организъм като човека.

363 търкайте

50 основни упражнения за здраве + DVD

Нова книгаДоктор на медицинските науки, професор С. М. Бубновски е отлично илюстровано ръководство за тези, които вече са запознати с неговия уникален патентован метод за лечение и подобряване на гръбначния стълб и ставите, известен като кинезитерапия. Предложените упражнения са успешно систематизирани по групи заболявания, така че всеки читател може лесно да намери тези, които ще му помогнат. Какво да направите, ако имате болки във врата или кръста? Какви упражнения можете да правите при хипертония и пролапс? вътрешни органи? Книгата съдържа указания и противопоказания за всяко упражнение, което ще помогне на практикуващите да постигнат максимална ефективност на тренировките и да избегнат наранявания. Много от упражненията могат да се изпълняват у дома с помощта на прости помощни средства. Авторът е идентифицирал 50 основни упражнения от различни упражнения, които при редовно изпълнение ще ви помогнат да се отървете от неразположенията, които ви измъчват, и значително ще подобрят качеството ви на живот. За тези читатели, които са хванати неподготвени от силни болки в гърба, книгата включва DVD с комплекса практически упражнения"Остра болка в гърба. Препоръки за дома" с подробни съвети от д-р Бубновски. Бъдете здрави!

1340 търкайте

гръбначен стълб

Състоянието на гръбначния стълб е от голямо значение за здравето на целия организъм, а също така е причина за много заболявания и неразположения. И понякога дори ни е трудно да си представим, че болезнената болка в задните части и слизането на крака, или болката в стомаха, или болката в главата е свързана конкретно със заболяване на гръбначния стълб. от външен видчовек, неговото поведение, стойка и походка може да се каже с увереност дали е здрав или болен.
какво да правя Как да се отървете от раните? Още по-добре, как да ги предотвратим? Според автора на книгата, професор И. П. Неумывакин, лошият гръбначен стълб, както и старостта, не е болест, а състояние, в което сме се докарали с нашето отношение към тялото и от което, оказва се, можем да. намери изход, независимо от възрастта. И всичко, което е написано в тази книга, е приложимо преди всичко за младото поколение. По-лесно е да направиш правилното нещо, отколкото да го поправиш. Всички заедно, като приятелско семейство, напред за ваше здраве!

302 търкайте

Първа помощ за деца. Наръчник за родители

Ръководството съдържа цялата необходима информация за оказване на първа помощ на деца от 0 до 18 години. Негов автор е Лариса Аникеева, лекар от най-висока категория с 30-годишен опит в педиатрията, сега старши лекар в оперативния отдел на Станцията за бърза помощ.
Спешните случаи са разделени на категории: животозастрашаващи ситуации, внезапни заболявания, злополуки, наранявания. Удобната структура на директорията ще ви помогне бързо да намерите желания раздел и да се запознаете с алгоритъма от действия за оказване на помощ.
Блокове с важна информация: кои ситуации изискват специално внимание, случаи, когато трябва незабавно да се извика лекар - за да се спаси животът на детето.
Освен това ще научите: как да защитите живота на детето си у дома и на улицата, какви лекарства трябва да имате в домашната си аптечка и каква помощ имате право да получите безплатно.
Книгата е предназначена за възрастни, които участват в живота на детето и се интересуват от неговото здраве - родители, баби, дядовци, бавачки, учители.

608 търкайте

Целта на мускулната тъкан е да помага на тялото да извършва движения. Благодарение на тяхното присъствие човек се движи, говори и диша. Свиващите се мускули отделят млечна киселина, която става отровна за тях. По този начин възниква мускулна умора поради вещества, задържани в тъканите. Чувството на слабост се появява и поради производството на токсини, произведени от тялото по време на физическа работа. Заедно с кръвта те се разнасят по тялото, навлизат в мозъка и причиняват умора.

Защо мускулите се уморяват?

Слабостта в крайниците се появява поради различни причини. При спортистите се свързва с тренировките, при други категории хора нездравословното усещане в мускулите се обяснява с патологии. например, мускулна слабостчесто придружава вирусни заболявания.

Ако разгледаме проблема от опорно-двигателния апарат, той може да сигнализира за редица аномалии:

• артрит;
• разтягане;
• наранявания на лопатката;
• цервикална спондилоза;
• възпаление на рамото;
• остеохондроза на шийните прешлени.

Тези фактори провокират слабост в ръцете.

Лекарите обясняват отслабването на мускулите на краката със затлъстяване, диабет, херния лумбална области радикулит. При някои хора картината се допълва от нервно напрежение и обща умора на тялото. Внезапната поява на мускулна умора може да е признак на хормонален дисбаланс, който е типичен по време на бременност и менопауза. Проблемът се появява и в резултат на носенето на тесни или модерни обувки на висок ток или платформа.

Чувството на умора в гърба може да бъде свързано с професионални дейности. Продавачи, счетоводители и други работници, които са принудени да останат на определена позиция дълго време, се оплакват от това. Промените в гръбначните мускули стават виновници за болка, спазми и дори трофични язви на долната част на крака.

Неприятно усещане понякога ви притеснява след дълъг сън, когато мускулите са притиснати или от други части на тялото, или от дрехи, като сутиен. Има случаи, когато жените изпитват умора поради продължително носене на тежко кожено палто. Този вид умора не изисква специално лечение – преминава от само себе си след отстраняване на първопричината.

Връзка между симптомите и причините за умората

Болезнено състояние след незначителни слаби натоварвания може да възникне както в един мускул, така и в няколко наведнъж. Тук е важно да се научите да разграничавате истинската патология от общото изтощение, летаргия и слабост. Когато се наблюдава аномалия в една мускулна област, тялото остава нащрек.

Развитие в различни мускулиможе да има различен характер:

1. интензивен физическа активностделничните дни водят до слабост през уикенда;
2. непрекъснатото носене на пълна чанта през рамо уморява лумбалната област;
3. наведената позиция изкривява мускулните групи и ги принуждава да свикнат с необичайно състояние;
4. умора в кръста след изтощителни тренировки в комбинация с мускулен спазъмкара мускулите да се върнат към нормалното си състояние в продължение на месеци;
5. нарушението на калциевия метаболизъм изтощава тялото, нарушава функционирането на вътрешните органи и отслабва мускулите.

Как да се отървем от мускулната некомпетентност

Терапевтичните мерки са насочени към елиминиране на провокиращия фактор на проблема. Ако лекарят установи връзка с миастения гравис, автоимунна невромускулна патология, той ще предпише физиотерапевтични процедури (сесиите възстановяват мускулния тонус). Сред лекарствата на пациентите се предписват:

• оксазил;
• Калимин;
• Прозерин;
• Метипред;
• Преднизолон.

Как да облекчим мускулната умора, свързана със заболявания на нервната система? Неврологът се развива за пациента физическа терапия, издава направления за масажи и физиотерапия. Симптоматичната терапия се поддържа от предписването на витаминни комплекси с преобладаване на витамин В2, С, Е, калий, магнезиев аспартат, калций.

Ако мускулното изтощение настъпи след дълги разходки или спортни дейности, можете сами да облекчите състоянието, като потупвате проблемните зони с длани.

Ако трябваше да бягате или да ходите много, не се опитвайте да го вземете бързо. седнало положение. Работете енергично с крайниците, като пляскате с длани, движейки се от пръстите към тазобедрената става.

Предотвратяване на мускулна умора

За предотвратяване на мускулна умора, закаляване на тялото, подвижност, ходене чист въздух, отказване от лоши навици. Трябва да спите поне 8 часа и да носите удобни дрехи (пижама или нощница). За укрепване на мускулните влакна се препоръчва обогатяване на диетата със зеленчуци и рибни ястия. Желателно е продуктите да се задушат и да се подправят с растителни масла.

Умора, слабост, постоянна умора, летаргия, постоянна липса на енергия.
Типична хронична умора.

Синдром на хроничната умора (CFS),за което започва да се говори през 80-те години на ХХ век, е едно от най-слабо проучените заболявания. Много експерти се съмняваха, че това заболяване наистина съществува и не е проява на депресия или фантазия на мнителни хора. Хората страдат от синдром на хроничната умора, независимо от пола, в най-продуктивната и трудоспособна възраст от 20 до 50 години.Много открити и достъпни изследвания потвърждават: „намаляването на активността на определени гени води до влошаване на способността на човешкото тяло да издържа на стрес, включително стареене и болести.“

Различни причини водят до най-важното - забавяне на метаболитните процеси в клетките и натрупване на отпадъци в тъканите. Умората причинява огромна консумация на кислород и гликоген, излишък на млечна киселина, натрупване на аминокиселини, хормони и други протеинови вещества в кръвта.В момента синдромът на хроничната умора в Русия се регистрира предимно в екологично неблагоприятни региони, в градове с голям бройтранспорт, в индустриални зони, където има високо ниво на замърсяване на околната среда с химически вредни вещества или повишени нива на радиация. Тези фактори влияят негативно на здравето на имунната система, отслабват я (клинично този етап се определя като синдром на умора), което допринася за активирането на латентни вируси.

Какви са клиничните прояви на синдрома на хроничната умора?Първо, това е постоянно чувство на летаргия и слабост, което не изчезва след нощен сън и подходяща почивка. Тези прояви всъщност не са свързани с интензивността на физически или емоционален стрес. Пациентите постоянно се чувстват претоварени и искат да седнат или легнат. Всяко натоварване, което преди това е останало незабелязано, като домашна работа или общуване с приятели на парти, бързо ви изтощава, предизвиква раздразнение и желание за пенсиониране. Поради постоянна астения, нежелание да се прави каквото и да било и оплаквания от слабост, такива пациенти могат да създадат на другите впечатлението, че са мързеливи, „безделници“ или „зловещи“, тъй като изглежда, че няма обективни причини за такова поведение. Освен това, ако млад и физически силен човек се оплаква от летаргия и умора по време на малка работа.

Втората важна проява на синдрома на хроничната умора е болката в мускулите и ставите. Тези болки могат да бъдат леки, болезнени, понякога се усилват, понякога преминават без видима причина. Тяхното присъствие принуждава много лекари да класифицират синдрома на хроничната умора като група от фибромиалгия - имунни или наследствени заболявания на мускулите и фасциите. В този случай телесната температура обикновено е нормална; мускулите не са горещи или напрегнати. Наред с мускулните болки често се появяват главоболие, както и дискомфортв очите.Едно от най-честите оплаквания, с които хората отиват на лекар, е умората, която се нарича с различни имена: слабост, умора, летаргия, липса на енергия. Когато нормалните дейности ви оставят изтощени, страдате от умора и причините могат да бъдат различни.

По-рано се предполагаше, че причината за заболяването може да бъде вирус, по-специално вирусът на Epstein-Barr; Освен това се предполагаше, че болестта се основава на имунни нарушения, но и двете теории наскоро бяха опровергани.Синдромът на хроничната умора е доста често срещано заболяване.В развитието на реакцията на организма към стресори, особено под въздействието на интензивни и продължителни смущаващи фактори, водеща роля принадлежи на нервната, хипоталамо-хипофизно-надбъбречната и имунни системи, гъвкавото взаимодействие на които и стабилното им функциониране като цяло определят устойчивостта на организма към психо-емоционално претоварване и действието на различни фактори на околната среда. Очевидно е, че нарушаването на взаимодействието между нервната, имунната и ендокринната система играе роля жизненоважна роляв развитието и прогресията на синдрома на хроничната умора.

Друга разлика между типичната хронична умора и синдрома на хроничната умора е, че синдромът на хроничната умора не се усеща като нормална умора. Чувството на умора при CFS е много по-силно дори от силната умора след тежък махмурлук. Пациентите със CFS страдат от хроничен стрес в нервната система, а не само от физическо или нервно изтощение, което всеки от нас изпитва от време на време. Умората е задължителен, но не единствен признак на това заболяване. Започнете клинични проявиСиндромът на хроничната умора обикновено се свързва с предишна "настинка" - грип, възпалено гърло, аденовирусна инфекция и по-рядко с емоционален стрес. По-леките случаи на CFS на етап синдром на повишена умора обикновено остават неразпознати, а при по-тежки случаи на заболяването, след многобройни консултации с различни специалисти, пациентът често се диагностицира с фебрилно състояние с неизвестна етиология.

Клинично, постоянните симптоми на CFS са: силна умора и мускулна слабост, която не изчезва след нощен сън, повърхностен сън с кошмари и трудно заспиване. Характеризира се с променливост на настроението през деня под въздействието на най-незначителните психогенни фактори и периодично възникващо състояние на депресия, при което пациентите изпитват нужда от самота, имат чувство на депресия, а понякога и безнадеждност. По този начин, една част от симптомите на CFS са присъщи на инфекциозни заболявания (треска, генерализирана лимфаденопатия, спленомегалия, миалгия и др.), А другата част е характерна за гранични невропсихични състояния (неразумна умора, нарушения на съня, депресия, загуба на памет, мускулна слабост, чести промени в настроението и др.).

Други симптоми на синдрома на хроничната умора включват дифузна болка в мускулите на тялото и крайниците. Тази болка не е интензивна. Най-често е тъп, болезнен или дърпащ, и най-важното, постоянен, което създава известен дискомфорт. Почти всички пациенти отбелязват втрисане, по-рядко - тежки втрисане и субфебрилна температура (37,5-37,8 ° C), която продължава с месеци. Заедно с миалгията, артралгията често се наблюдава при CFS: това обикновено е болка в големите стави, която има постоянен болезнен характер. Пациентите със CFS, особено младите, се характеризират с чести респираторни вирусни инфекции и повтарящи се ангини, а при подробен преглед от отоларинголог често се диагностицира хроничен тонзилит. Санирането на палатинните сливици обаче не подобрява състоянието на пациента; субфебрилната температура и слабостта продължават.

Мускулната слабост е често срещано оплакване, но самата дума "слабост" има доста широк спектър от значения, включително умора, намалена издръжливост или пълна неспособност за функциониране. Обхват възможни причинимускулната слабост е още по-широка.

Какво е мускулна слабост?

Терминът "мускулна слабост" може да се използва за описание на няколко различни неща.

Първична или истинска мускулна слабост

Проявява се в невъзможността да се направи с мускулите това, което човек иска. Дори ако подобни действия не се извършват за първи път, но обучен човек се опитва да ги извърши. Има намаляване на силата, от която се нуждаят мускулите, но я няма. Мускулът не работи правилно и е станал необичаен.

Този тип мускулна слабост може да е резултат от инсулт и може да възникне и при мускулна дистрофия. И в двата случая отслабените мускули не могат да изпълняват обичайното натоварване и настъпват промени в мускулната сила.

Мускулна умора

Понякога се нарича астения. Това е чувството на умора или изтощение, което изпитвате. Мускулите всъщност не стават по-слаби; те все още функционират, но ще ви трябват повече усилия, за да извършите действията. Този тип слабост се наблюдава при тези, които страдат от синдром на хроничната умора, нарушения на съня, депресия, хронични сърдечни, белодробни и бъбречни заболявания. Мускулната умора може да се дължи на факта, че мускулите не получават достатъчно енергия.

Мускулна умора

Мускулна умора е, когато мускулът започне да функционира нормално, но много бързо губи тази способност и възстановяването отнема много повече време от обикновено. Мускулната умора често се свързва с мускулна умора, особено ако човек страда от миастения гравис или миотонична дистрофия.

Често срещани причини за мускулна слабост

Влошаване на физическото състояние/неактивен (заседнал) начин на живот

Отсъствие физическа активносте една от най-честите причини за мускулна слабост. Ако мускулите не се използват, влакната в мускулите се заменят частично с мазнини. В крайна сметка настъпва мускулна атрофия: мускулите стават по-малко набити и по-гъвкави. Всяко влакно остава здраво, но губи способността си да се свива ефективно.

Може да почувствате, че мускулите ви стават отпуснати и намаляват по размер. Това води до лека умора, когато се опитвате да направите нещо, като градинарство или домакинска работа. Ако мускулите ви бяха тренирани, всичко би било много по-лесно за вас. Това състояниеобратимо, но изисква редовно физически упражнения. Това става особено актуално с възрастта.

Пиковото развитие на мускулите настъпва на възраст между 20 и 30 години. Това е в това възрастов диапазонможе да се намери най-голямото числострахотни спортисти. Можете обаче да поддържате мускулен тонус чрез редовни упражнения на всяка възраст. Много успешни бегачи дълги разстояниянад 40 години и са свикнали мускулите си с дълготрайни натоварвания, разтегнати във времето, както изисква маратон.

Без значение на каква възраст решите да подобрите своя физическа годност, изберете разумен режим на упражнения и се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете. В началния етап на обучение се нуждаете и от съвети от треньори, за да предотвратите мускулни наранявания от твърде интензивни упражнения.

Стареене

С напредването на възрастта нашите мускули губят сила и стават по-слаби. Въпреки че повечето хора приемат това като естествена последица от възрастта, те все още понякога се чувстват разочаровани, когато не могат да правят нещата, които са можели да правят, когато са били по-възрастни. в млада възраст. Въпреки това, дори в напреднала възраст, физическите упражнения могат да се запазят и дори да се увеличат мускулна сила, с внимателна организация и безопасност на обучението.

С напредване на възрастта възстановяването от наранявания отнема много повече време, тъй като костите стават по-тънки и се чупят по-лесно. Така че наблюдението на безопасността на физическите упражнения в напреднала възраст е от голямо значение.

Инфекции

Инфекциите и заболяванията са сред най-честите причини за временна мускулна умора. Най-уязвимите мускули са мускулите на бедрата. Те могат да се възпалят по време на усложнения от грип и мускулната слабост в този случай може да продължи доста дълго време.

Мускулната слабост може също да бъде причинена от синдром на хроничната умора или друго заболяване, характеризиращо се с висока температура и мускулно възпаление. Съществуват обаче редица медицински състояния, които представляват най-висок риск от мускулна слабост. Те включват: грип, вирус на жлезиста треска, ХИВ, лаймска болест и хепатит С.

По-рядко срещаните заболявания, които могат да причинят мускулна слабост, са туберкулоза, малария, сифилис и полиомиелит.

Бременност

По време и непосредствено след бременността високите нива на стероиди в кръвта, както и липсата на достатъчно желязо (анемия) могат да причинят чувство на мускулна умора. По време на бременност трябва да бъдете особено внимателни при физическа активност, тъй като жената трябва да носи доста обилно голямо тегло. Това може да доведе до болки в долната част на гърба, ако не се адаптирате към промененото състояние и не внимавате за стойката си.

Постоянни (хронични) заболявания

Много хронични заболявания често причиняват мускулна слабост. В някои случаи това се дължи на намаляване на кръвта и хранителните вещества, необходими на мускулите.

Периферни съдови заболявания: Причинява се от стесняване на артериите, обикновено поради повишени нива на холестерол. Причините могат да включват тютюнопушене или грешна диета. Притокът на кръв към мускулите се забавя и това става особено забележимо по време на физическа активност, с която човек вече не може да се справи. Понякога може да се появи болка вместо слабост, но мускулната слабост също може да се превърне в проблем.

Диабет. Високо нивоКръвната захар (и понякога промените в нивата на солта) влияят негативно върху способността на мускулите да изпълняват добре функциите си С напредването на диабета кръвоснабдяването на нервите също се възпрепятства. Нервите на мускулните влакна губят чувствителност и мускулни влакнаспира да работи. Хората с диабет също имат повишена склонност към стесняване на артериите.

Сърдечно-съдови заболявания, по-специално сърдечната недостатъчност може да доведе до бърза мускулна умора чрез намаляване на кръвоснабдяването по време на физическа активност. Сърцето не е в състояние да осигури необходими на мускулитеколичество кръв, което води до тяхната слабост.

Хронични белодробни заболявания: Белодробни заболявания като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) причиняват намаляване на способността на тялото да абсорбира кислород. Мускулите се нуждаят от бързо снабдяване с кислород от кръвта, особено по време на физическа активност. Намалената консумация на кислород води до лека умора. С течение на времето хроничното белодробно заболяване може да доведе до мускулна загуба, въпреки че това е характерно главно за много тежки случаикогато нивата на кислород в кръвта започнат да спадат.

Хронично бъбречно заболяванезасяга цялата телесна среда чрез солеви дисбаланси в тялото и чрез промени в нивата на калций и витамин D. Бъбречното заболяване също причинява концентрации на токсични вещества (токсини) в кръвта, тъй като бъбреците не са в състояние да преработят тези токсини навреме. Всичко това може да доведе до истинска мускулна слабост, както и мускулна умора.

анемия(липса на червени кръвни клетки). Има много причини, включително лошо хранене, загуба на кръв, бременност, генетични заболявания, инфекциозни заболявания и рак. Анемията също намалява способността на кръвта да пренася кислород до мускулите. Анемията се развива доста бавно, а мускулната умора и задухът се появяват с напредването на заболяването.

Състояния, засягащи "командите" на мозъка към мускулите

Безпокойство

Тревожността може да причини мускулна слабост. Това се дължи на повишената активност на адреналина в организма.

депресия

Депресията също може да причини обща умора и мускулна слабост. Забележка: Безпокойството и депресията могат да причинят чувство на умора и мускулна умора, но не и истинска слабост.

Хронична болка

Общите ефекти върху енергийните нива може да са резултат от хронична болка. Той стимулира тялото да произвежда химикали, които реагират на болка и нараняване. Тези химикаливоди до чувство на умора или отпадналост.

При хронична болка човек може да изпита не само мускулна слабост, но и да не може да използва напълно мускулите поради болка и дискомфорт.

Мускулно увреждане поради нараняване

Има много ситуации, в които мускулите ви могат да се повредят. Най-очевидно е нараняване, изкълчване, изкълчване (при физическа активност и спорт).

Често срещана причина за нараняване може да бъде опит да започнете да правите упражнения без подходящо загряване и „загряване“ на мускулите. По време на мускулно нараняване се появява кървене в увредената мускулна тъкан, последвано от подуване и възпаление. Това прави мускулите слаби и болезнени, когато функционират. Локализираната болка е основният симптом на мускулно нараняване, но може да присъства и слабост.

Лекарства

Много лекарства могат да причинят мускулна слабост и мускулни увреждания като страничен ефектили алергична реакция. Обикновено започва като умора, но може да прогресира, ако лекарствата не се спрат.

Някои антибиотици и противовъзпалителни болкоуспокояващи могат да причинят подобен ефект, а дългосрочната употреба на орални стероиди също причинява мускулна слабост и изтощение. Има и редица по-рядко използвани лекарства, които могат да причинят мускулна слабост и увреждане на мускулите. Те включват някои лекарства за сърце, лекарства за химиотерапия, лекарства за ХИВ, интерферон и лекарства за щитовидната жлеза.

Други вещества

Дългосрочната употреба на алкохол може да причини слабост в мускулите на раменете и бедрата. Пушенето може индиректно да отслаби мускулите. Пушенето причинява стесняване на артериите, което води до периферно съдово заболяване. Кокаин. Злоупотребата с това лекарство причинява забележима мускулна слабост, както при други психоактивни вещества.

Свързани материали

Много хора са изправени пред проблема с мускулната слабост. И всеки се стреми да се отърве от чувството на дискомфорт, прибягвайки до различни методи. Но не винаги е възможно да се постигне желан резултат. В тази връзка възниква понятието ефективност на терапията. За да се приложи това, е необходимо да се установи причината за мускулната слабост.

Какво е мускулна слабост и бърза мускулна умора?

Мускулната слабост е често срещано явление, което включва няколко понятия. Те включват дисфункция, умора и умора.

Първична мускулна слабост (истинска)– мускулна дисфункция, намалени силови възможности, неспособност на човек да извърши действие с помощта на мускул. Това важи и за обучени хора.

Астения - мускулна умора, изтощение. Функционалните способности на мускулите са запазени, но са необходими повече усилия за извършване на действия. Характерно е за хора, страдащи от безсъние, хронична умора и сърдечни, бъбречни и белодробни заболявания.

Мускулна умора– бърза загуба на способността за нормално мускулно функциониране и бавното им възстановяване, което често се наблюдава при астения. Характерно за хора с миотонична дистрофия.

Причини за мускулна слабост в краката и ръцете

Почти всеки изпитва мускулна слабост и има редица причини за това:

• Неврологични(инсулт, множествена склероза, увреждания на гръбначния мозък и мозъка, менингит, полиомиелит, енцефалит, автоимунна болест на Гилен-Баре).
• Липса на физическа активност(мускулна атрофия поради бездействие).
• Лоши навици(тютюнопушене, алкохол, кокаин и други психоактивни вещества).
• Бременност(липса на желязо (Fe), повишена физическа активност, високи хормонални нива).
• старост(мускулно отслабване в резултат на промени, свързани с възрастта).
• Наранявания(увреждане на мускулната тъкан, изкълчване и изкълчване).
• Лекарства(някои лекарства или тяхното предозиране може да предизвика мускулна слабост - антибиотици, анестетици, орални стероиди, интерферон и други).
• Интоксикация(отравяне на тялото с наркотични и други вредни вещества).
• Онкология(злокачествени и доброкачествени тумори).
• Инфекции(туберкулоза, ХИВ, сифилис, комплексен грип, хепатит С, лаймска болест, жлезиста треска, полиомиелит и малария).
• Сърдечно-съдови заболявания(невъзможност за осигуряване на мускулите с необходимото количество кръв).
• Ендокринни патологии(захарен диабет, нарушения на щитовидната жлеза, електролитен дисбаланс).
• Проблеми с гръбначния стълб(изкривяване, остеохондроза, междупрешленна херния).
• Генетични заболявания(миастения гравис, миотонична дистрофия и мускулна дистрофия).
• Увреждане на седалищния или бедрения нерв(мускулна слабост само в единия крайник).
• Хронични белодробни заболявания(ХОББ, липса на кислород) и бъбреците(дисбаланс на соли, отделяне на токсини в кръвта, липса на витамин D и калций (Ca)).

Липсата на сън, дехидратацията, анемията, тревожността и депресията също могат да доведат до мускулна слабост.

Симптоми на мускулна слабост

Чувството на слабост в ръцете, краката или тялото често е придружено от сънливост, треска, втрисане, импотентност и апатия. Всеки от симптомите говори за сериозни проблеми на тялото като цяло.

Чести са проявите на мускулна слабост при повишени температури, които са следствие от възпалителни процеси - бронхити, обикновени настинки, студени бъбреци и др. Най-малкият скок на температурата води до неправилно функциониране на метаболитните процеси и тялото постепенно губи своите функционални способности. Затова при температура се наблюдава умора и мускулна слабост и то не само в крайниците.

Проявите на заболяването също са характерни за интоксикация. Отравянето на тялото може да бъде причинено от остаряла храна, хепатит, определен вирус и др.

В допълнение, слабостта и сънливостта могат да бъдат опасна патология от алергичен и инфекциозен характер. Бруцелозата се счита за най-опасната, често лишаваща своя носител от живот.

Има слабост в мускулите и при инфекции на кръвта - левкемия и миелоидна левкемия. Същите симптоми се появяват и при ревматизъм.

Соматичните заболявания също допринасят за формирането на основния симптом, включително амилоидоза, болест на Crohn (свързана с храносмилането), бъбречна недостатъчност и рак.

Разстройствата на ендокринната система водят до мускулна слабост, както и епилепсията, неврастенията, депресията и неврозата.

миастения. Как да преодолеем мускулната слабост (видео)

Във видеото се говори за мускулна слабост, какво представлява тя и причините за нейната поява. Как да се справим с такова явление като миастения гравис. И какви са последствията от липсата на навременна терапия?

Мускулна слабост с VSD, депресия, невроза

VSD (вегетативно-съдова дистония) се проявява при определени заболявания, включително хормонални нарушения и митохондриална патология. Редица симптоми се развиват на фона на автономна дисфункция съдова системаи сърдечен мускул. Това е, което води до лоша циркулация.

В резултат на това крайниците не получават достатъчно кислород и червени кръвни клетки. Трудно е да се отстрани въглеродният диоксид от тялото. Това причинява силна слабост или дори болки в тялото, а при напреднал VSD - припадък.

Най-добрият начин за премахване на болестта е физическата активност. За нормализиране на метаболитните процеси е необходима млечна киселина, чието производство спира при ниска физическа активност. Лекарите препоръчват да се движите повече - ходене, бягане, ежедневно загряване.

Лекарствените и традиционните терапии са не само неефективни, но и са изпълнени с усложнения поради мускулна слабост поради VSD.

Депресията на фона на разочарование, загуба, лошо настроение и други трудности може да ви доведе до меланхолично състояние. Симптомите могат да включват липса на апетит, гадене, замаяност, странни мисли, болка в сърцето - всичко това се проявява под формата на слабост, включително мускулна слабост.

При депресия следните процедури ще помогнат за преодоляване на мускулната слабост:

• положителни емоции;
• помощ от психотерапевт (при тежка депресия).

Неврозата се характеризира с нервно изтощение на тялото поради продължителен стрес. Болестта често е придружена от VSD. Освен физическа слабост има и душевна слабост. За да се премахнат последствията, е необходим набор от мерки, включително промяна на начина на живот, отказ от лоши навици, спортуване, разходки на чист въздух, както и лекарствена терапия и курс на психотерапия със специалист.

Мускулна слабост при дете

Появата на мускулна слабост е характерна не само за възрастни, но и за деца. Често те изпитват разлика във времето между нервния сигнал и последващия мускулен отговор. И това обяснява поведението на бебета, които не могат да задържат тялото или крайниците си във фиксирана позиция за дълго време.

Причините за мускулна слабост при дете могат да включват:

• миастения гравис;
• вроден хипотиреоидизъм;
• ботулизъм;
• рахит;
• мускулна дистрофия и спинална атрофия;
• отравяне на кръвта;
• последствия от лекарствената терапия;
• излишък на витамин D;
• Синдром на Даун (Прадер-Уили, Марфан).

С развитието на мускулна слабост, независимо от причината, външният вид на детето се променя.

Основни симптоми на мускулна слабост при дете:

• използване на крайниците като опора, като ги поставите отстрани;
• неволно поставяне на ръцете, подхлъзване при повдигане под мишниците (детето не може да виси на ръцете на родителя под мишниците);
• невъзможност за задържане на главата изправена (спускане, хвърляне назад);
• липса на флексия на крайниците по време на сън (ръцете и краката са разположени по протежение на тялото);
• тотално забавяне физическо развитие(неспособност за задържане на предмети, седене изправено, пълзене и преобръщане).

Лечението зависи от причината и степента на мускулна дисфункция. Специалисти като ортопед, физиотерапевт, невролог и други могат да предпишат следното лечение:

• Специални упражнения.
• Правилно хранене.
• Развитие на координацията на движенията, както и фини двигателни умения.
• Развитие на позата и формиране на походката.
• Физиотерапевтични процедури.
• Лекарства (противовъзпалителни и тонизиращи мускулите).
• Понякога пътуване до логопед (за подобряване на речта).

Можете да възстановите мускулната функция при дете с всяка диагноза, но само ако се консултирате с лекар навреме.

Кога да посетите лекар

Често мускулната слабост е следствие от преумора или временна слабост. Но в някои случаи това може да показва наличието на сериозно заболяване. И ако слабостта е периодична или постоянна, трябва незабавно да посетите лекар.

Специалисти като терапевт, невролог, ендокринолог, хирург и други ще ви помогнат да разберете причината за дискомфорта. Освен това ще трябва да вземете някои тестове и да се подложите на серия от прегледи.

Ако мускулната слабост е рядка, няма усещане за болка или изтръпване и изчезва бързо, лекарите препоръчват да направите следното сами:

• балансирайте диетата си;
• пийте повече пречистена вода;
• по-често се разхождайте на чист въздух.

При други прояви на мускулна слабост трябва да си уговорите среща със специалист, за да елиминирате бързо възможното заболяване. И самолечението в такива случаи е противопоказано.

Диагностика

Преди да предпише ефективно лечение, специалистите провеждат необходимите диагностични мерки, включително инструментални и лабораторни изследвания. За пациент с мускулна слабост се предвиждат следните процедури:

• Консултация с невролог.
• Кръвен тест (общ и антитела).
• Кардиограма на сърцето.
• Изследване на тимусната жлеза.
• Електромиография (определяне на амплитудата на мускулния потенциал).

Лечение

Ако мускулната слабост е причинена от преумора, достатъчно е крайниците да почиват след това мощност натоварванеили дълга разходка (особено в неудобни обувки). В други случаи може да се предпише подходяща терапия:

• развитие на мускулите чрез специални упражнения;
• лекарства за подобряване на мозъчната дейност и кръвообращението;
• лекарства, които премахват токсините от тялото;
• антибактериални средства за инфекции в гръбначния или главния мозък;
• повишаване на нервно-мускулната активност чрез специални лекарства;
• елиминиране на последствията от отравяне;
• хирургическа интервенция, насочена към отстраняване на тумори, язви и хематоми.

Нарастващата слабост от лявата страна може да означава инсулт.

Традиционни методи

Можете също да се борите с мускулната слабост у дома. За да направите това, трябва да предприемете следните стъпки:

• Вземете 2-3 с.л. л. гроздов сок на ден.
• Три пъти седмично се пие по 1 чаша отвара от необелени картофи.
• Всяка вечер използвайте инфузия на motherwort (10%) в обем? очила.
• Направете смес от орехи и див мед (пропорции 1 към 1), яжте всеки ден (курс - няколко седмици).
• Включете в диетата си протеинови храни с ниско съдържание на мазнини (риба, птици).
• Увеличете консумацията на храни, съдържащи йод.
• 30 минути преди хранене изпийте смес, състояща се от 2 с.л. л. захар, ? чаша сок от червена боровинка и 1 чаша лимонов сок.
• Вземете тинктури от женшен, аралия или лимонена трева 30 минути преди хранене.
• Вземете релаксиращи вани с етерични маслаили цитрусови плодове (температурата на водата трябва да варира между 37-38 градуса по Целзий).
• 2 с.л. хвойна (плодове) и 1 чаша вряла вода ще успокои нервна система, възстановяване на мускулния тонус.
• Вместо вода пийте охладена запарка от 1 с.л. овесена слама и 0,5 литра вряща вода.

Възможни последствия и усложнения

Липсата на физическа активност провокира намаляване на мускулен тонуси води до редица други проблеми. Те включват:

• влошаване на координацията;
• забавяне на метаболизма (вижте също -);
• намален имунитет (чувствителност към вирусни заболявания);
• проблеми със сърдечния мускул (тахикардия, брадикардия и хипотония);
• подуване на крайниците;
• натрупване на наднормено тегло.

Профилактика

За да избегнете проблеми, свързани с мускулната умора, се препоръчва да следвате няколко прости правила:

• Придържайте се към правилното хранене(с включване в диетата на храни, богати на протеини и калций, зърнени храни, зеленчуци, билки, мед, витамини) и начин на живот.
• Посветете достатъчно време на работа, почивка и упражнения.
• Следете кръвното налягане.
• Избягвайте стреса и прекомерната умора.
• Бъдете на чист въздух.
• Откажете се от вредните навици.
• Свържете се с Вашия лекар, ако възникнат сериозни проблеми.

В напреднала възраст е препоръчително да се откажете от заседналия начин на живот и да отделите повече време терапевтични упражненияи разходки на чист въздух, а също така не пренебрегвайте масажната терапия.

Във видеото се разглежда вродено заболяване - дисплазия, характеризиращо се със слабост в краката и ръцете, чести световъртежи и високо кръвно налягане. Специални упражнения и правилно дишанеза премахване на слабостта.
Мускулната слабост е явление, присъщо на всеки. Всеки може да се пребори с болестта, особено при преумора и липса на физическа активност. Но при по-сериозни причини ще ви е необходима помощта на специалист. Той ще диагностицира проблема и ще предпише ефективно лечение. Следвайте препоръките и миастения гравис ще ви заобиколи.

Следваща статия.