- Ramenska mišica; m. brachioradialis.
Površinski sloj
- Ekstenzor komolca zapestja, m. ulnaris extensor carpi.
- Ekstenzor prsta, m. ekstenzor prstov.
- Ekstenzor malega prsta, m. ekstenzor malega prsta.
Mišice podlakti, mm.antebrachii, so glede na položaj razdeljene v tri skupine: sprednje, stranske (radialne) in zadnje. V tem primeru se mišice sprednje in zadnje skupine nahajajo v več plasteh. V sprednji skupini ležijo mišice v štirih plasteh.
Prvi (površinski sloj)
- Okrogli pronator, m. pronator teres.
- Radialni fleksor zapestja, m. flexor carpi radialis.
- Dolga dlančna mišica, m. palmaris longus.
- Fleksor komolca zapestja, m. flehor carpi ulnaris.
Drugi sloj
- Površinski fleksor prstov, m. flexor digitorum superficialis.
tretji sloj
- Globok fleksor prstov, m. flexor digitorum profundus.
- Dolgi fleksor palca, m. flexor pollicis longus.
četrti sloj
- Kvadratni pronator, m. pronator quadratus
Bočna (radialna) skupina vključuje:
- Ramenska mišica; m. brachioradialis.
- Dolgi radialni ekstenzor zapestja, m. extensor carpi radialis longus.
- Kratek radialni ekstenzor zapestja, m. extensor carpi radialis brevis.
IN zadnja skupina mišice ležijo v dveh plasteh.
globoka plast
- Podpora za lok, m.supinator
- Dolga mišica, ki abducira palec roke, m. abductor pollicis longus.
- Kratek ekstenzor palca, m. extensor pollicis brevis.
- Dolgi ekstenzor palca, m. extensor pollicis longus
- Ekstenzor kazalca, m. indikator ekstenzorja.
Sprednje mišice podlakti
Prvi (površinski) sloj
- Okrogli pronator, m. pronator teres, najdebelejši in najbolj kratka mišica ta plast. Začne se z dvema glavama: večja, humeralna glava, caput hwnerale, iz epicondylus medialis humeri, septum intermusculare brachii mediale, fascia antebrachii, in manjša, ulnarna glava, caput ulnare, ki izvira iz medialnega roba tuberositas ulnae. Obe glavi tvorita trebuh, ki je nekoliko sploščen od spredaj nazaj in prehaja v ozko kito. Mišice gredo poševno od znotraj navzven in pritrjen na srednja tretjina facies lateralis radii. Delovanje: prodre v podlaket in sodeluje pri njenem upogibanju. Inervacija: n. medianus (C6-C7). Oskrba s krvjo: mišične veje aa. brachialis, ulnaris, radialis.
- Radialni fleksor zapestja, m. flexor carpi radialis, dvoperasta, ploščata, dolga mišica. Od vseh fleksorjev podlakti se nahaja najbolj bočno. V proksimalnem delu pokriva mišico le aponevrozo m. bicipis brachii in m. palmaris longus, ostalo, velik del mišice, pa pokrivata le fascija in koža. Mišica se začne od epicondylus medialis humeri, septa intermuscularia in fascia antebrachii in se usmeri navzdol pod retinaculum flexorum do dna dlančne površine II (III) metakarpalne kosti. Delovanje: upogne in prodre v roko. Inervacija: n. medianus [C6-C7-(C8)]. Oskrba s krvjo: mišične veje a. radialis.
- Dolga dlančna mišica, m. palmaris longus, ima kratek vretenast trebuh in zelo dolgo kito. Leži neposredno pod kožo medialno od m. flexor carpi radialis. Mišica izvira iz epicondylus medialis humeri, septum intermusculare in fascia antebrachii in, ko se približuje roki, prehaja v široko dlansko aponeurozo, aponeurosis palmaris. Delovanje: razteza palmarno aponeurozo in sodeluje pri upogibu roke. Inervacija: n. medianus [(С7) С8] Oskrba s krvjo: mišične veje a. radialis.
- Fleksor komolca zapestja, m. flexor carpi ulnaris, zavzema medialni rob podlakti. Ima dolg mišičast trebuh in razmeroma debelo kito.
Začne se z dvema glavama:
a) ramo, caput humerale, od epicondylus medialis humeri in septum intermusculare;
b) komolec, caput ulnare, iz olecranona, dveh zgornjih tretjin facies dorsalis in fascije podlakti.
Tetiva navzdol poteka pod retinaculum flexorwn in se pritrdi na os pisiforme. Številni žarki prehajajo v lig. pisometacarpeum u lig. pisohamatum, ki so pritrjeni na kavljasto in V metakarpalno kost. Delovanje: upogiba roko in sodeluje pri njeni addukciji. Inervacija: n. ulnaris (C8, Th1). Preskrba s krvjo: a. zavarovanje, a. brachialis et a. ulnaris.
Drugi sloj
Površinski fleksor prstov, m. flexor digitorum superficialis, spredaj prekrit z m. palmaris longus in m. flexor carpi radialis, ki na njem pušča oznako v obliki brazd. Sama mišica se začne z dvema glavama:
a) humerulnar, caput humeroulnare. dolg in ozek, iz epicondylus medialis humeri et processus coronoideus ulnae;
b) radialni, caput radiale. širok in kratek, od proksimalnega dela palmarne površine radiusa.
Obe glavi, združeni v skupni trebuh, se končata s 4 dolgimi kitami. Slednji, ki prehajajo v roko, ležijo v canalis carpi in so pritrjeni na dno srednjih falang od kazalca do mezinca. Na ravni proksimalnih falangov je vsaka tetiva razdeljena na dve in zato ni pritrjena na eni, ampak na dveh točkah - vzdolž robov baze srednjih falang. Ukrep: upogne srednje falange prstov od kazalca do malega prsta. Inervacija: n. medianus (C7-C8 Th1). Preskrba s krvjo: a. radialis et ulnaris.
tretji sloj
- Globok fleksor prstov, m. flexor digitorum profundus, je močno razvit, raven in širok trebuh, ki izhaja iz proksimalne polovice facies anterior ulnae in membrane interossea. Mišica gre navzdol in prehaja v 4 dolge kite, ki, ko preidejo pod retinaculum flexorum, ležijo v canalis carpi, ki se nahaja pod tetivami m. flexor digitorum superficialis. Nato vsaka od tetiv m. flexor digitorum profundus poteka med kitami površinskega fleksorja prstov, ki se pritrdi na baze distalnih falang, od kazalca do mezinca. Tetive površinskih in globokih fleksorjev prstov ležijo v skupni sinovialni ovojnici fleksorjev prstov roke, vagina synovialis communis mm. flexorum digitorum manus. Nožnice indeksa, srednje in prstanci začnejo se na ravni glave metakarpalnih kosti in dosežejo distalne falange, ne da bi se povezale s skupno vagino. Le tetivna ovojnica mezinca se povezuje z vagino synovialis communis mm. flexorum digitorum manus. Delovanje: upogiba distalne falange prstov od kazalca do mezinca. Inervacija: nn. ulnaris et medianus (C6-C8 Th1). Oskrba s krvjo: mišične veje a. ulnaris.
- Dolga upogibalka palca, m.flexor pollicis longus, ima videz dolge unipennate ploščate mišice, ki leži na stranskem robu podlakti. Začne se od zgornjih 2/3, facies anterior radii in membrana interossea, od epicondylus medialis humeri. Mišica prehaja v dolgo tetivo, ki, usmerjena navzdol, leži v canalis carpi, nato pa je obdana s tetivno ovojnico dolgi fleksor palec, vagina tendinis m.flexoris pollicis longi, in doseže distalno falango, je pritrjena na njeni bazi Delovanje: upogiba distalno falango palca. Inervacija: n. medianus (C6-C8). Oskrba s krvjo: mišične veje aa. radialis, ulnaris itd. interossea anterior.
četrti sloj
Kvadratni pronator, m.pronator quadratus, je tanka štirikotna plošča prečnih mišičnih snopov neposredno na membrani interossea. Izvira iz distalnega dela volarne površine ulne in se vstavi na isti ravni volarne površine radiusa. Delovanje: prodre v podlaket. Inervacija: n. medianus (C6-C8). Preskrba s krvjo: a. interossea anterior.
Bočna (radialna) mišična skupina podlakti
- Ramenska mišica, m. brachioradialis, vretenaste oblike, zavzema najbolj stranski položaj. Nekoliko pod sredino mišica preide v dolgo tetivo. Izhaja iz margo lateralis humeri, nekoliko višje od epicondylus lateralis, in iz septum intermusculare brachii laterale. V smeri navzdol se mišica pritrdi na facies lateralis radii nekoliko proksimalno od processusa styloideusa. Ukrep: upogne roko navznoter komolčni sklep in sodeluje pri pronaciji in supinaciji radiusa. Inervacija: n. radialis [C5-C6 (C7)]. Oskrba s krvjo a. collateralis et recurrens radialis.
- Dolgi radialni ekstenzor zapestja, m. extensor carpi radialis longus, vretenasta mišica z ozko kito, precej daljša od trebuha. V svojem zgornjem delu mišico rahlo prekriva m. brachioradialis, v distalni tetivi mišice poševno, od zgoraj navzdol, m. abductor pollicis longus in m. extensor pollicis brevis. Mišica se začne od epicondylus lateralis in septum intermusculare brachii laterale, gre navzdol, preide v tetivo, ki je, ko je prešla pod retinaculum ex-tensorum, pritrjena na dno dorzalne površine os metacarpale II. Akcija: upogne roko v komolčnem sklepu, iztegne roko in sodeluje pri njeni abdukciji. Inervacija: n. radialis (C5-C7). Preskrba s krvjo: a. collaterales (a. profundae brachii) et a. recurrens radialis.
- Kratek radialni ekstenzor zapestja, m. extensor carpiradialis brevis, je v proksimalnem delu nekoliko prekrit s prejšnjo mišico, v distalnem delu pa ga prečkata mišici, ki potekata bolj površinsko: abduktor in ekstenzor palca. Mišica izvira iz epicondylus lateralis humeri, ligg. collaterale in anulare radii. V smeri navzdol prehaja v tetivo, ki leži ob tetivi prejšnje mišice v ovojnici tetiv radialnega iztegovalca zapestja, vagina tendinum mm. extensorum carpi radialium in je pritrjen na dnu os metacarpale III. Ukrep: raztegne roko in jo nekoliko ugrabi. Inervacija: n. radialis [(C5) C6-C7]. Preskrba s krvjo: a. collaterales (a. profundae brachii) et a. recurrens radialis.
Zadnje mišice podlakti
Površinski sloj
- Ekstenzor komolca zapestja, m. extensor carpi ulnaris, ima dolg trebuh v obliki vretena in se nahaja na notranjem robu hrbtne površine podlakti. Mišica izvira iz epicondylus lateralis humeri, margo posterior ulnae in sklepne kapsule komolčnega sklepa. Prehaja v kratko, a močno tetivo, zaprto v ovojnici tetive ulnarnega iztegovalca zapestja, vagina tendinis m. extensoris carpi ulnaris, mišica je pritrjena na dno dorzalne površine os metacarpale V. Ukrep: vzame roko na ulnarno stran in jo upogiba. Inervacija: n. radialis [(C6) C7-C8] Preskrba s krvjo: a. interossea posterior.
- Ekstenzor prsta, m. extensor digitorum, ima vretenasto obliko trebuha, v smeri mišičnih snopov pa ima dvojno pernato obliko. Mišica leži neposredno pod kožo, bližje stranskemu robu dorzalne površine podlakti in na ulnarni strani meji na m. extensor carpi ulnaris in z m. extensor digiti minimi, in s snopom - z mm. extensores carpi radiales, longus et brevis. Mišica izhaja iz epicondylus lateralis humeri, sklepne kapsule komolčnega sklepa in fascije podlakti. Na sredini svoje dolžine mišični abdomen prehaja v 4 kite, ki so, potem ko so prešle pod retinaculum extensorum, skupaj s tetivo iztegovalke kazalca obdane z ovojnico tetiv iztegovalke prstov in kazalca. prst, vagina tendinum mm. extensoris digitorum et extensoris indicts, ki sega približno do sredine metakarpalnih kosti. Pri premikanju na roko so kite med seboj povezane s prekinitvami tankih medkitnih sklepov, connexus intertendinei, in na dnu proksimalne falange, od kazalca do mezinca, se vsaka tetiva konča s kitnim odsekom, ki se zlije z sklepna kapsula metakarpofalangealnega sklepa. Zvini tetive so razdeljeni na 3 noge, od katerih so stranske pritrjene na dno distalne falange, srednja pa na dno srednjega. Ukrep: upogiba prste, sodeluje tudi pri iztegu roke. Inervacija: n.radialis (C6-C8). Preskrba s krvjo: a. interossea posterior.
- Ekstenzor malega prsta, m. extensor digiti minimi, je majhen vretenast trebuh, ki leži neposredno pod kožo v spodnji polovici dorzalne površine podlakti, med m. extensor carpi ulnaris in m. ekstenzor prstov. Mišica se začne od epicondylus lateralis humeri, fascia antebrachii in lig. collaterale radiale in, usmerjen navzdol, preide v tetivo, ki leži v ovojnici tetive ekstenzorja mezinca, vagina tendinis m. extensoris digiti minimi. Po izstopu iz nožnice se tetiva poveže s tetivo ekstenzorja prstov, gre do malega prsta in se z njo pritrdi na dno distalne falange.Dejavnost: razteza mezinec. Inervacija: n. radialis (C6-C8). Preskrba s krvjo: a. interossea posterior.
globoka plast
- Nosilec loka, m. supinator, ima obliko tanke plošče v obliki diamanta, ki se nahaja na proksimalnem koncu podlakti s strani njegove zunanje strani zadnja površina. Mišica izvira iz epicondylus lateralis humeri, crista m. supinatoris ulnae in sklepno kapsulo komolčnega sklepa, gre poševno navzdol in navzven, pokriva zgornji konec radiusa in je pritrjen vzdolž njega od tuberositas radii do mesta pritrditve m. pronator teres. Delovanje: vrti podlaket navzven (supinira) in sodeluje pri iztegu roke v komolčnem sklepu. Inervacija: n. radialis [(C5) C6-C7 (C8)]. Oskrba s krvjo: aa. recurrens radialis, recurrens interossea.
- Dolga mišica, ki abducira palec roke, m. abductor pollicis longus, ima sploščen dvokrilni trebuh, ki se spremeni v tanko dolgo tetivo. Mišica leži v distalni polovici dorzolateralne ploskve podlakti in jo v začetnem delu pokrivata m.extensor carpi radialis brevis in m. extensor digitorum, in v spodnjem delu - neposredno pod fascijo anterbrachii in kožo. Mišica izvira iz zadnje površine polmera in ulne ter iz medkostne membrane, ki se usmeri poševno navzdol, se s svojo tetivo upogne okoli polmera in, ki poteka pod retinaculum extensorum, je pritrjena na dno prve metakarpalne kosti. Akcija: abducira palec, sodeluje pri abdukciji celotne roke. Inervacija: n. radialis [C6-C7 (C8)]. Preskrba s krvjo: a. interosseae posterior et anterior.
- Kratka iztegovalka palca m. extensor pollicis brevis, ki se nahaja v spodnjem delu podlakti vzdolž stranskega roba njegove hrbtne površine.Mišica se začne od membrane interossea, facies dorsalis radii in crista ulnae, gre poševno navzdol, leži poleg tetive m. abductor pollicis longus.Tetive teh dveh mišic so obdane z ovojnico kite dolge abduktorne mišice in kratkega iztegovalca palca, vagina tendinum mm. abduktoris longi et ex-tensoris brevis pollicis. Mišica, ki poteka pod retinaculum extensorum, se pritrdi na dno dorzalne površine proksimalne falange palca. Ukrep: odvije in rahlo abducira proksimalno falango palca. Inervacija: n.radialis [С6-С7 (C8)]. Preskrba s krvjo: a. interosseae posterior et anterior.
- Dolgi ekstenzor palca, m. ekstenzor Vasa et nn. interossei M. extensor digitorum pollicis longus, ima vretenast trebuh in dolgo tetivo. Leži ob prejšnji mišici in se začne od membrane interossea, margo interosseus ulnae in facies posterior ulnae ter se usmeri navzdol v tetivo, ki leži v kitni ovojnici. extensor longus palec, vagina tendinis m. extensoris pollicis longi. Potem, ko zaokroži I metakarpalno kost in doseže njeno zadnjo površino, tetiva doseže dno distalne falange, kjer je pritrjena. Delovanje: iztegne palec roke in ga delno abducira. Inervacija: n. radialis [(C6) C7-C8] Oskrba s krvjo: aa. interosseae posterior et anterior.
- Ekstenzor kazalca, m. extensor indicis, ima ozek, dolg, vretenast trebuh, ki se nahaja na hrbtni površini spodnje polovice podlakti, prekrit z m. ekstenzor prstov. Včasih mišica manjka. Izvira iz spodnje tretjine facies dorsalis ulnae, prehaja v tetivo, ki poteka pod retinaculun extensorum, in skupaj s podobno tetivo ekstenzorja prstov, mimo sinovialne ovojnice, pride na zadnjo površino kazalca. in je vtkana v njen tetivni podaljšek. Delovanje: razbremeni kazalec. Inervacija: n. radialis [(C6) C7-C8]. Preskrba s krvjo: a. interosseae, posterior et anterior.
Sklenite prste, kot je prikazano na sliki. Vidiš to tetivo? To pomeni ... V zadnjih 200 tisoč letih je človek zelo stopil naprej, če govorimo o evoluciji.
Sklenite prste, kot je prikazano na sliki: Čeprav smo zelo podobni našim prednikom, se sodobni človek razlikuje po številnih fizičnih in anatomskih lastnostih. To dokazujejo rudimentarni organi, ki so raztreseni po človeškem telesu.
Znanstveniki imenujejo vestigialne organe tiste dele telesa, ki so sčasoma izgubili svoje funkcije, a so v človeškem telesu še ohranjeni. Mati narava meni, da so ti organi nepotrebni za življenje, njihova aktivnost zbledi, vendar sami po sebi še vedno ostajajo nespremenjeni.
Zakaj nekateri deli telesa in njihove funkcije ostanejo v telesu, drugi pa popolnoma izginejo, je prava skrivnost narave. Večina nam jih ne škodi, tiste, ki to lahko (govorimo o modrostnih zobeh in slepiču), pa zlahka odstranimo.
Dobro znani primeri vestigialnih organov so slepič, kurja polt, modrostni zobje, mandlji, moške bradavice in zunanje uho. Nekoč so ti deli telesa opravljali pomembne funkcije v človeškem telesu, danes pa jih več ne potrebujemo.
Kako slediti evoluciji na primeru svojega organizma? Vse je zelo preprosto! Položite roko na ravno površino z dlanjo navzgor. Stisnite mezinec in palec skupaj in ju rahlo dvignite.
Če vidite ligament v zapestju, potem imate rudimentno mišico na podlakti. Imenuje se tako: dolga dlančna mišica (lat. palmris longus).Če na eni ali obeh rokah manjka mišica, potem spadate med 10–15 % populacije.
Ne skrbite, če te mišice ne najdete. IN moderno življenje ona je neuporabna. Študije so pokazale, da dolga dlančna mišica ne vpliva na moč človekove roke.
Izkazalo se je, da te mišična vlakna so pri živalih odgovorni za sproščanje krempljev! Prisoten je tudi pri vseh primatih in izboljša oprijem pri skakanju z drevesa na drevo. Jasno je, da je oseba zdaj v nič.
Gre za kratek vretenast trebuh in zelo dolgo kito, ki se razteza skoraj od komolca do zapestja. Nenavadno je, da ga 14 % ljudi preprosto nima.
Anatomski strokovnjaki trdijo, da odsotnost te tetive na noben način ne vpliva na moč prijema. V primeru kakršne koli specifične poškodbe, ko se pojavi potreba po presaditvi, pa je dober vir- nekakšen rezervni del v človeškem telesu.
Da preverite, ali ga imate, zberite vseh pet prstov v ščepec in upognite zapestje – kita je dobro vidna v predelu zapestja, če je prisotna. Pri drugih sesalcih je ta ista tetiva odgovorna za podaljšanje krempljev. Očitno je zato nekateri ljudje nimajo - pri naši vrsti ni treba izpuščati krempljev.
Tetive so lahko zelo različne od osebe do osebe. Tako kot individualno je število kit in mišic.
Kako o sogovorniku izvedeti nekaj osebnega po njegovem videz
Skrivnosti "sov", ki jih "škrjanci" ne poznajo Kako deluje možganska pošta – prenos sporočil od možganov do možganov preko interneta Zakaj je dolgčas potreben? "Magnet Man": Kako postati bolj karizmatičen in pritegniti ljudi k sebi 25 citatov, ki bodo prebudili vašega notranjega borca Kako razviti samozavest Ali je mogoče "očistiti telo toksinov"? 5 razlogov, zakaj bodo ljudje za zločin vedno krivili žrtev, ne storilca Eksperiment: moški spije 10 pločevink kole na dan, da dokaže njeno škodljivost
Ekologija življenja. Kognitivno: z enim korakom je v delo vključenih 200 mišic. Srce, najvzdržljivejša mišica v telesu, deluje nenehno. Mišice rastejo in trenirajo...
Samo z enim korakom je v delo vključenih 200 mišic. Srce, najvzdržljivejša mišica v telesu, deluje nenehno. Mišice rastejo in trenirajo, o njih je napisanih na tone športne literature. Povedali vam bomo najbolj zanimivo.
1. Koliko mišic je skupaj?
Skupno je v človeškem telesu od 640 do 850 mišic. Med preprosto hojo telo uporablja do 200 mišic. Mišično tkivo je za 15 % gostejše in težje od maščobe, zato lahko trenirana oseba prekaša polno, a neatletsko postavno osebo enake teže. Mišice predstavljajo povprečno 40 % telesne teže.
2. Najbolj-najbolj mišice
Najvzdržljivejša človeška mišica je srce, najkrajše pa je streme (napenja bobnič v ušesu). Njegova dolžina je 1,27 mm. najdaljša mišica Človeško telo- krojač. Večina hitra mišica- utripa. Obstajajo različna mnenja o tem, katera mišica na telesu je najmočnejša. Pogosto se reče, da je najmočnejša mišica jezik, vendar je jezik sestavljen iz več mišic, zato je to mnenje napačno. Žvečilne mišice so zelo močne (njihov pritisk lahko doseže 100 kilogramov), pa tudi teleta in glutealne mišice.
3. Tako različne mišice
Človeške mišice niso enake. Zato jih je treba trenirati na različne načine, čas okrevanja in različne skupine mišice so drugačne. Najhitreje se obnavljajo tricepsi, najpočasneje hrbtne mišice. To je treba upoštevati med treningom, mišice potrebujejo počitek nič manj kot obremenitev, saj se rast mišičnih vlaken pojavi zaradi učinka superkompenzacije. Popolno okrevanje mišic nastopi le 48 ur po intenzivni vadbi.
4. Mišična vzdržljivost
Vzdržljivost - sposobnost mišice, da vzdržuje zmogljivost skozi čas. Najbolj vzdržljiva mišica človeškega telesa, kot smo rekli, je srce. Po mnenju zdravnikov je "varnostna meja" povprečnega srca vsaj 100 let. Mišice se začnejo utrujati, ko jim zmanjka glikogena, pojasnjuje se tudi utrujenost velik znesek v mišičnem kalciju. Prej je veljalo, da je glavni krivec za utrujenost mlečna kislina. Univerza Columbia je izvedla študijo, v kateri so miši tri tedne dnevno plavale, kolesarji pa tri dni telovadili. Izkazalo se je, da po telovadba v kemični strukturi ryanodin receptorja, ki je odgovoren za krčenje mišic, je bilo velike spremembe- v celični membrani je nastala vrzel, skozi katero je kalcij pronical v mišične celice.
5. Mišice in čustva
Znano je, da je gibanje obraznih mišic neposredno povezano s človeškimi čustvi. V začetku prejšnjega stoletja je ruski znanstvenik Ivan Sikorsky sestavil klasifikacijo obraznih izrazov: mišice okoli oči so odgovorne za izražanje duševnih pojavov, mišice okoli ust so odgovorne za izražanje dejanj volje in vsi mišice obraza izražajo občutke. Leta 2011 je znanstvenikom uspelo odkriti, da se človeška obrazna mimika pojavi veliko pred rojstvom. Tudi v predporodnem obdobju je otrok že sposoben premikati obrazne mišice, se nasmehniti, presenečeno dvigniti obrvi ali se namrščiti. Obrazne mišice predstavljajo 25% celotnega števila mišic, med nasmehom je vključenih 17 mišičnih skupin, med jezo ali jokom - 43. Ena od boljše načine ohranjanje gladke kože na obrazu – poljubljanje. Z njimi deluje od 29 do 34 mišičnih skupin.
6. Mišice in geni
Presenetljivo je, da trening mišic ne vpliva le na človeka samega, ampak tudi na njegove gene. Podvržene so modifikacijam, ki dodatno pomagajo mišičnim vlaknom, da so pripravljena na nove obremenitve. Da bi to dokazali ali ovrgli, so znanstveniki z Univerze v Aarhusu zbrali fokusno skupino 20 prostovoljcev in z njimi preživeli 20-minutno srečanje. aerobna vadba na sobnem kolesu. Po študiji so subjektom vzeli biopsijo kvadricepsa, da bi ugotovili, kako so se geni spremenili v njihovih celicah. Izkazalo se je, da vadbeni stres aktivira gene, povezane z mišicami. To je zato, ker celice shranjujejo DNK s pomočjo metilnih skupin. Če jih odstranimo, se genske informacije pretvorijo v encime in beljakovine, ki so potrebni za kurjenje kalorij, pridobivanje mišična masa in porabo kisika. Po poskusu se je pri vseh udeležencih študije zmanjšalo število metilnih skupin – torej so se mišice prilagodile povečanemu metabolizmu.
7. Mišice in telepatija
Preprost človek ne more vzpostaviti nadzora nad vsemi mišicami telesa, zato je nezavesten mišične kontrakcije lahko služi kot pokazatelj skritih misli ali nameravanih dejanj za dobro obveščene ljudi. Psihologi visoka stopnja in "telepati" lahko uporabljajo znanje o teh procesih. Wolf Messing, eden najbolj znanih telepatov, svojih fenomenalnih sposobnosti ni pojasnil s čarovnijo, temveč s temeljitim poznavanjem dela človeških mišic. Rekel je: "To ni branje misli, ampak tako rekoč "branje mišic" ... Ko človek o nečem močno razmišlja, možganske celice prenašajo impulze na vse mišice telesa."
8. Dolga palmarna mišica
Samo eden od šestih ljudi na zemlji ima dolge dlančne mišice na obeh rokah. Nekateri jih imajo samo na eni roki. Ta mišična vlakna so odgovorna za sproščanje krempljev pri živalih. Oseba seveda ne potrebuje takšne funkcije. Dolge dlančne mišice so torej ostanek, ki ga kirurgi po potrebi uporabijo kot material za presaditev mišic.
9. Mišice in čokolada
Nenavadno, ena izmed najbolj koristne izdelke za srce in sploh za mišice je grenka čokolada. Raziskava, opravljena na Univerzi Wayne v Detroitu, je razkrila vpliv snovi epikatehin, ki jo vsebuje temna čokolada, na rast mitohondrijev v mišičnih celicah. Znanstveniki Univerze v L'Aquili so izvedli tudi raziskavo, v kateri so preiskovancem 15 dni dajali 100 gramov čokolade in jim merili krvni tlak. Med poskusom se je krvni tlak pri ljudeh normaliziral, krvni obtok se je izboljšal. V skladu s tem lahko zmerno uživanje temne čokolade štejemo za preprečevanje bolezni srca in ateroskleroze.
10. Izguba mišic
Mišice ne trajajo večno. Po 40 letih se začnejo aktivno izgorevati, oseba začne izgubljati od 2 do 3 odstotke na leto. mišično tkivo, po 60 letih - do 5%. Zato trening v odrasli dobi ni nič manj pomemben kot v mladosti. objavljeno
Dolga dlančna mišica je razmeroma tanka površinska mišica podlakti sprednje skupine, ki se nahaja centralno. Ta mišica izvira iz skupne tetive fleksorja na medialnem epikondilu. humerus, ki tvori vretenasto mišičast trebuh med radialni fleksor zapestje in fleksor zapestja.
Struktura dolge dlančne mišice se lahko razlikuje od stranke do stranke, vendar v večini primerov ta mišica leži nad retinakulom tetive fleksorja v zapestju. Distalna tetiva se pritrdi na fleksorni retinakulum in nato vstopi v trikotno palmarno aponeurozo. Tako kot podkožne mišice vratu, ki se nahaja na sprednji strani vratu, je dolga palmarna mišica pritrjena na mehka tkiva in ne na kost.
Ker se dolga dlančna mišica nahaja v središču podlakti, ne sodeluje pri abdukciji ali addukciji zapestja. Glavno delo te mišice je upogibanje zapestja in napetost palmarne fascije, aponeuroze - pleksusa vezivnega tkiva, ki se pritrdi na dno druge, tretje, četrte in pete metakarpalne kosti. Ta struktura ščiti spodaj ležeče kite upogibalk prstov in krepi kožo dlani. Ko je napeta, palmarna fascija pomaga pokriti dlan. To zagotavlja moč oprijema pri držanju predmetov v roki.
Ker dolga palmarna mišica izvira iz medialnega epikondila humerusa, sodeluje pri upogibu podlakti v komolčnem sklepu. Vendar pri tem gibanju ne sodeluje tako intenzivno kot mišice biceps brachii, brachialis in brachioradialis. Ta mišica pomaga ohranjati stabilnost sklepa, ko je komolec blizu polne iztegnjenosti. Primeri gibov v tem položaju so zamah s palico pri igranju golfa, metanje žogice ali udarci izza glave, na primer pri sekanju drv s sekiro. Njegova najpogostejša disfunkcija je fibroza palmarne aponeuroze, znana tudi kot Dupuytrenova kontraktura. Z razvojem te bolezni pride do omejitve gibljivosti pri iztegu prstov, zlasti pri iztegu prstanca in mezinca. Obstajajo lahko tudi površinske sprožilne točke, mravljinčenje v dlani, ki se širi do dna palca, ne pa do samih prstov. Stranke lahko opazijo tudi bolečo občutljivost dlani in težave pri držanju predmetov.
Dejavnosti, ki od osebe zahtevajo prijem ali pritisk na dlan (na primer hoja s palico), poslabšajo te simptome. Da bi preprečili razvoj in se znebili teh težav, je treba obnoviti fiziološki obseg gibljivosti, razbremeniti mišično napetost in izboljšati pretok krvi v tej mišici ter se znebiti adhezij v palmarni fasciji. 
Palpacija dolge dlančne mišice
Položaj: klient leži na hrbtu, podlaket je v položaju supinacije.
1. Pasivno upognite roko v komolcu, nato upognite dlan v zapestju, da sprostite mišice.
2. S palcem poiščite medialni epikondil in tetivo fleksorja.
3. Pomaknite se distalno in medialno vzdolž mišičnega trebuha palmarne dolge mišice.
4. Prosite stranko, naj pokrči svoje dlani, medtem ko se upira temu gibu na dnu prstov in palca, da določite natančno lokacijo. 
VADBA ZA STRANKE NA DOMU
RAZTEZ ZAPESTJA EKSTENZIJE
1. Vstanite ali sedite, iztegnite roko naprej z dlanjo navzgor.
2. Rahlo pokrčite roko v komolcu, z drugo roko pa povlecite navzdol prste iztegnjene roke, da občutite rahel razteg v mišicah dlani in zapestja.
3. Poskusite se intenzivneje raztegniti, postopoma sprostite roko v komolcu.
4. Raztegnite se, dokler ne začutite sprostitve mišična napetost v dlaneh in rokah.
