Za vas sem pripravil seznam 5 hitrih nasvetov, z uporabo katerih lahko bistveno izboljšate tehniko svojega zgornjega vrtenja na desni ali preprosto diagnosticirate prisotnost pomanjkljivosti.

Naučil se boš:

1. Kako pravilno in ekonomično zanihati
2. Kakšen nagib loparja ohraniti z zgornjim vrtenjem v desno na preprosti žogici
3. Koliko telesne teže naj se na koncu giba prenese na levo nogo (za desničarje).
4. Kako delati podlaket z zgornjim delom nazaj
5. V tem primeru več kot polovica naporov "pusti" v zraku

Današnji pregled bo v mešani obliki: video + besedilo.

p.S. Jutri ob polnoči se bodo stroški snemanja mojstrskega tečaja podražili za 40 % "Top spin iz desnega kota: 2-krat več zadetkov".

Prav tako NE bosta na voljo 2 dodatni video lekciji: »Top vrtenje na desnem bloku, kot Ma Long« in »Top vrtenje na desno od spodreza, kot Fan Zhendong«.

———————————————————————————————————————

Za večino evropskih teniških igralcev je podlaket pri zamahu nazaj pretirana upognjeno stanje. In to opazimo celo pri številnih zelo močnih športnikih.

Če imate pri zamahu nazaj roko preveč pokrčeno, vrtenje na vrhu ne bo prejelo vsaj 30 % hitrosti, ki bi jo lahko.

Vendar ne trdim, da top spina ni mogoče izvesti z zelo pokrčeno roko. Povsem mogoče je, kot dokazujejo številni teniški igralci v Evropi, vendar morajo v tem primeru noge, trup in roka delati do konca, da bi nadomestili pomanjkanje vključenosti podlakti.

S serijskim zgornjim delom na desni ni smiselno iztegniti podlakti do meje - preprosto ne boste imeli časa, da bi ga upognili v procesu gibanja. Glavna stvar je, da je kot upogiba večji od 90 stopinj, tako da je prostor za gibanje (guba).

Bodite pozorni na stopnjo "iztegnjenosti" roke pri zamahu nazaj in pot, ki jo podlaket opravi do konca.

Gibanje podlakti z zgornjim hrbtom na desni

Podlaket se začne vključevati v gibanje hkrati z nogami, medenico in trupom.

Mnogi poskušajo začeti upogibati podlaket prav v trenutku stika. Ni prav. Stik z žogo se izvede v trenutku, ko je podlaket že opravila 30-40% upogiba. To pomeni, da se postopek zlaganja začne pred stikom z žogo.

Popravljen zgornji vrtljaj, ki se konča desno od Ma Longa

Podlaket doseže končno točko upogiba na koncu. Hkrati se sama guba izkaže za bolj ostro in grize, če konec pritrdite v strogem položaju na koncu in ga ne razmažete z gladkim gibanjem.

Na desni lahko vidite fiksen in jasen zaključek v 60–70 % najvišjih vrtljajev Olimpijski prvak Ma Long. Toda to priporočilo je primerno za topspine srednje moči, narejene iz udobnega položaja. V situacijah ojačanja ali vrtenja z neudobno žogo veljajo druga priporočila.

Naslednji nasvet delno sledi prejšnjemu.

Pogosta amaterska napaka je, da se najprej zamahne, nato se lopar previdno približa žogici in tu se poskuša žogica pospešiti in zavrteti.

Pri tej izvedbi se večina napora zgodi tako rekoč po stiku z žogo. To je v resnici gre v prazno.

Takšna izvedba se praviloma izvaja intuitivno. Zaradi strahu pred zamudo žoge in želje po nadzoru procesa stika z žogo, biti bližje njej.

Da bi se izognili naporu, ki gre v zrak, morate razumeti, da je glavni del top spina tisti del, ki se izvede PRED DOTIKOM z žogo. Od stika z žogo je odvisno, da roka in celotno telo pospešita. In koliko so ti deli pridobili pospešek PRED stikom z žogo, je odvisno od tega, kakšen bo SAM KONTAKT.

Lopar mora udariti žogico, ko je ŽE dosegla hitrost. V trenutku, ko je že pospešila do maksimuma.

• zapomni si nasvet #4
• uskladite s tem priporočilom
• miselno izvajajte gibe od zamaha z vključitvijo podlakti in pospeševanjem loparja do stika z žogo.

Še bolje, vstanite od mize in v celoti posnemajte celotno gibanje.

Pazite le, da v bližini ni družinskih članov, sicer vas bodo mislili, da ste nori in poklicali rešilca ​​🙂

P.S.Če ste pristali na tem članku, pomeni, da vas tako rekoč zanima namiznoteniška baza. Glede na to predvidevam, da bi vas lahko tudi zanimalo sporne točke pravila namiznega tenisa, ki jih (skupaj z drugimi amaterji) analiziramo v.

Tehnika namiznega tenisa.

Pri topspinu se žoga vrti naprej ali, kot pravijo, ima topspin. Glavna razlika med vzdolžnim in top spinom je moč vrtenja. Tako ima lahko žogica, ki jo pošlje močan top spin, hitrost vrtenja do 10.000 vrtljajev na minuto. Vendar je nemogoče opisati celotno paleto top spin udarcev z izrazom "top spin", zato pogosto uporabljamo kombinacije, kot so: hiter top spin, side top spin, tanki top spin, slow/viseči top spin, kontra- top spin.

Zgodovina najboljših vrtljajev
Top spin je v šestdesetih letih 20. stoletja izstopal kot udarec. Zanimivo je, da so udarec z enakim imenom in podobnim učinkom začeli uporabljati v tenisu veliko pred tem, že v dvajsetih letih prejšnjega stoletja.
Ko v namizni tenis začeli so se uporabljati novi materiali, to je, pojavila se je gobasta guma, hkrati pa je nastal top spin. Vse druge vrste gume (navzven z žeblji, z dolgimi podstavki, proti vrtenju) za ta namen niso primerne. Gume z bodi navznoter so se prvič pojavile v petdesetih letih prejšnjega stoletja, vendar je trajalo skoraj desetletje, preden se je rodil hit topspin. Prvi so top spin uporabili Japonci, ki takrat niso bili kos evropskim branilcem in so iskali nove načine igre undercut. Sprva so japonski teniški igralci top spin uporabljali kot vmesni udarec na undercut in, treba je reči, bili pri tem precej uspešni, kar je zmedlo športnike stare celine. Po evropskem prvenstvu leta 1960 v Zagrebu se je združena ekipa najboljših evropskih teniških igralcev, v kateri so bili Bertsik, Harangozo, Shido in Wogrink, odpravila na enomesečno turnejo po Japonski, da bi osvojili nov "japonski trik" - top spin. .
Prvi koraki top spina v Evropi so bili težki. Športniki so obvladali udarec, kot ga obvladajo začetniki, in izgubili veliko tekem. Sprva se je top spin uporabljal le kot protinapad na rezu na levi. Toda topspin se je kmalu razširil po Evropi z nekoliko nenavadnimi posledicami. Udarec je bil tako nenavaden, da pravilna izvedba samo en top spin je skoraj zagotovo vodil do zmage v točki. Top spin se je uporabljal samo za rezanje in izključno kot desna roka, postopoma pa je čas naredil svoje.
Prvi igralec, ki je uporabil top spin na levi strani, je bil teniški igralec nemške reprezentance Erik Arndt, ki se je leta 1962 uvrstil v finale evropskega prvenstva. Takrat se je njegov udarec vsem zdel zelo specifičen in minilo je še dolgo, preden je top spin prevzel mesto v tehniki namiznega tenisa, ki ga zaseda zdaj.
Sodobni športniki, ki svojo igro gradijo na napadalnih udarcih z rotacijo, poskušajo izvesti top spin ne le pri rezanju, ampak v vsakem primernem primeru, tudi proti napadu nasprotnika. Eden prvih športnikov, ki je uporabil takšno taktiko igre, je bil slavni Dragutin Šurbek.
Seveda so se po pojavu top spina metode za boj proti njemu izboljšale. V tehniki igre so bile novosti, ki so omogočale napadalne udarce z rotacijo na vrhu; razviti so bili novi materiali za pomoč pri boju proti vrtenju (na primer blazinice proti vrtenju). Toda to ni preprečilo, da bi zgornji del hrbta postal eden glavnih, če ne celo najpomembnejši element tehnike, ki jo športniki, zlasti evropski, uporabljajo tako za začetek napada kot med napadom. Zanimivo je, da na Kitajskem ni bilo norije po top spin. Tam mnogi teniški igralci še vedno igrajo z zunanjimi pimple gumicami in sploh ne uporabljajo udarcev z visokim vrtenjem. Top spina torej ne moremo imenovati osnovni element namiznega tenisa nasploh, hkrati pa je osnova ene od smeri igre.
Razvoj top spina je privedel do tega, da se je pojavila cela galaksija teniških igralcev, ki praktično ne igrajo obrambe, saj je težko obvladati obrambne tehnike in biti hkrati dober napadalec. Spremenila pa se je tudi tehnika športnikov v obrambnem slogu: vse pogosteje »presenetijo« svoje kolege v napadu z nepričakovanimi rotacijami (kar je postalo mogoče zaradi uporabe sodobnih in zelo »zapletenih« prekrivanj), poskušajo pa tudi preiti na protinapad ob prvi priložnosti, ki zruši ritem nasprotnikovega napada in se pogosto konča z doseženo točko.
Na prvi stopnji je uporaba top spina upočasnila hitrost namiznega tenisa. Prvi vrhunski vrtljaji so bili počasni, precej visoki vrtljaji, kjer je prevladoval dejanski vrtljaj in ne hitrost žogice. Na žalost gledalcev in poznavalcev se je izkazalo, da so igralci, naučeni top spina, povsem pozabili na udarne udarce brez rotacije. Toda čez nekaj časa je bila "počasnost" top spina premagana, igra je postala hitrejša, udarci pa učinkovitejši. Moderni top spin združuje močno vrtenje in visoka hitrost let z žogo. K temu ni prispeval samo razvoj tehnologije, ampak tudi izboljšanje materialov: obloge so postale tako "hitre" kot "navorne".
Številni teniški igralci zdaj uporabljajo topspin udarce kot hrbtenico svoje igre in jih pogosto uporabljajo za celoten rally. Večina teh igralcev uporablja tako top spin na desni kot top spin na levi, saj je skoraj nemogoče ujeti vse žoge samo z top spin na desni.

Opredelitev top spin
Top spin je napadalni udarec, pri katerem gre večina energije v top spin. Lopar udari tangentno nad sredino glede na os leta žogice. Ko smo govorili o ravnem napadalnem udarcu, smo ugotovili, da ima tudi pri takem udarcu žogica, čeprav rahlo, top spin. Toda večina energije gre v hitrost žoge. Vendar pa je težko potegniti jasno mejo med napadalnim udarcem z rotacijo in brez rotacije.
V skladu z možnostmi uspešnosti se razlikujejo možnosti top spin: dlje ko športnik igra od mize, širši je zamah; bližje mizi, manjši je zamah. Dolg in širok zamah zahteva čas in ni primeren v situaciji, ko morate hitro napasti neposredno za mizo. Po drugi strani pa krajši kot je zamah, šibkejša je rotacija, vendar ima športnik možnost hitrega napada.
Za najučinkovitejšega pri napadalni igri z rotacijo na vrhu se šteje udarec z desne, saj ima igralec v tem primeru možnost uporabe moči celega telesa, pri udarcu z leve pa je vloga telesa je minimalen in udarec se izvaja predvsem zaradi podlakti in roke.
V sodobnem namiznem tenisu obstaja več vrst top spin udarcev, ki jih je težko jasno ločiti. Vendar pa lahko ločite visoko top vrtenje (včasih imenovano "počasno"), hitro top vrtenje, top spin desno in levo, nasprotno top spin (ali top spin proti top spin), top spin iz tabele.

Zgornji vrti desno
Začetni položaj
Igralec (v nadaljevanju desničar) stoji diagonalno na končno črto mize, telo je obrnjeno v desno pod kotom približno 45 stopinj. Desna noga je postavljena nazaj, leva je bližje mizi (za levičarja je položaj zrcalni).

zamah nazaj
Med zamahom se tekmovalčeva desna rama in telo premikata nazaj in navzdol. Telo se obrne v desno po ramenih in nogi ter se spusti navzdol, nagnjeno v desno proti stegnu, desna noga pa je pokrčena v kolenu. Prosta roka je pokrčena in se premika v desno, sledi telesu. V tej fazi zamaha je teža telesa na desni nogi, saj se težišče premakne v desno. V zadnji fazi zamaha igralčevo telo odstopi za desno nogo, leva rama je spredaj, desna rama je umaknjena in spuščena. Igralna roka je poravnana ali rahlo upognjena (kot najmanj 120 stopinj), roka z loparjem je v višini kolena, dlan loparja je usmerjena navzdol.

Hit
Ko se približa skrajni fazi zamaha, igralec začne udarno gibanje z rahlim ravnanjem desne noge. Hkrati se telo in ramena obrnejo v levo, medtem ko se telo začne vzravnavati. Igralna roka se med gibanjem pokrči v komolcu, zaradi česar dobi lopar dodaten pospešek v smeri udarca. Lopar se premika diagonalno naprej in navzgor. Poleg tega je gibanje navzgor omejeno in odvisno od vrste top spin. Med izvajanjem top spina celotno telo deluje kot vzravnalna vzmet. V tem primeru je treba moč in hitrost kombinirati s pravilnim stikom žogice in loparja. Udarec se začne z ravnanjem nog, nato se telo zravna, ramenski obroč, rama, podlaket se obrnejo in v zadnjem trenutku vstopi roka. Z biomehanskega vidika je pomembno, da deli telesa vstopajo v proces v tem zaporedju in da so vsi gibi usklajeni. Pomembno si je zapomniti, da če ne vključite nog v izvedbo udarca, se bo zgornji vrtljaj izkazal za šibkega, noge morajo delovati na vseh stopnjah, začenši z zamahom nazaj.
Če želite izvesti močan top spin, morate narediti dober in pravočasen zamah, še posebej, če je top spin načrtovan kot zaključni udarec. Pospešek loparja tik pred stikom z žogico mora biti največji.

točka udarca
V trenutku stika z žogico je lopar v zaprtem položaju. Teoretično naj bi stavka potekala v najvišja točka odboj žoge. To je najugodnejši položaj, vsaj v fazi učenja tehnike top spin. Vendar pa v igralni praksi udarec pogosto pade na druge točke poti leta žoge, kar neposredno vpliva na njene lastnosti. Pri hitrem zgornjem vrtenju se dotik zgodi ob vzletu žoge, žogico je mogoče prejeti skoraj neposredno na površini mize. Pri igranju topspin proti topspinu, pa tudi pri izvajanju močnega topspina z velikim zamahom nazaj ali igro s podrezovanjem, do stika pride, ko žogica preleti zgornjo točko.
Končna faza udarca
Udarec zaključimo z obračanjem telesa v levo, roka doseže višino čela, teža telesa se prenese na levo nogo. Popoln prenos težišča na levo nogo je možen v vadbeni situaciji, v igri, predvsem po skoku v desno, pa klasični prenos ne deluje. Osnovno gibanje - naprej in navzgor - je prisotno pri vsaki izvedbi top spin. V končni fazi udarca se telo ne sme popolnoma zravnati ali nagniti nazaj, leva noga tudi ne sme nazaj. Lopar se ne ustavi v višini glave, ampak se gladko vrne v prvotni položaj.
Osnovna tehnika zgornji del hrbta se nauči v drugi fazi športnikovih priprav, ko igralec že obvlada napadalni udarec brez rotacije, bloka in potiska. Ne priporočamo pa nepotrebnega odlašanja z začetkom treninga vrhunske hrbtenice, saj mladi igralci v prosti čas bodo še vedno poskušali uporabiti ta udarec in bolje je, če ga dobijo pravilna tehnika od trenerja, potem pa bodo sami posnemali svoje starejše tovariše. Zato je treba otroke pogosto že zelo zgodaj učiti vrh nazaj. Čeprav je znano, da na Kitajskem top spin obvladajo šele, ko obvladajo napadalne udarce brez rotacije, bloka in potiska. Poleg tega niso vsi kitajski športniki trenirani v zgornjem delu hrbta. Kitajskemu pristopu nasprotujejo metoda slavnega švedskega trenerja K. Johanssona in nekateri nemški trenerji, ki menijo, da se je treba tehnike namiznega tenisa učiti od top spina.
Ko izkušeni začetnik začne obvladovati top spin, bodite pozorni na to, da mora biti vsak udarec izveden z naporom, gibanje loparja mora biti čim hitrejše. Če je top spin izveden tehnično pravilno, vendar brez ustreznega napora, žoga ne more pridobiti potrebne hitrosti vrtenja. Zato je pomembno, da športniku takoj pojasnite, da pri izvajanju udarca delujejo vsi deli telesa: noge, telo, ramena, podlaket in roka. Nato morate igralca opozoriti na dejstvo, da mora biti pri zamahu lopar v zaprtem položaju. Med udarcem teniški igralec ne sme poslati loparja naprej, kot pri ravnem napadalnem udarcu, ker v tem primeru žogica ne bo prejela vrtenja.
Na prvi stopnji treninga je glavna težava ravno v tem, da se igralec boji udariti žogico z zaprtim loparjem, saj se mu zdi, da v tem primeru žogice sploh ne bo mogel udariti. Potem pa začetnik v nekem trenutku premaga samega sebe, udari z zaprtim loparjem in žogo pošlje z mize ali v mrežo. To je znak, da je športnik začel pravilno izvajati top spin in tenisača je treba prepričati, da nadaljuje s treningom v tej smeri. Igralci z dobro koordinacijo in "mehko" roko dokaj hitro osvojijo top spin.

Napake
- V prvi fazi udarca je lopar v odprtem položaju
Pri zamahu začetniki pogosto ne zaprejo loparja, ker se bojijo narediti napako. Žoge ne udarijo od zgoraj, temveč v sredino glede na pot leta žoge, zaradi česar žoga ne dobi želenega vrtenja. Trener mora športnika opozoriti na dejstvo, da mora biti lopar med prvo fazo udarca v zaprtem položaju.
- Med udarcem igralec odpre lopar
Zelo pogosto športnik med treningom popravi prvo napako tako, da pri zamahu nazaj zapre lopar, hkrati pa med udarcem lopar ponovno odpre. Igralec želi udariti tako, da žogica ne gre čez mizo in zadene mrežo, in zdi se mu, da to najlažje stori z odprtim loparjem. Posledica tega je, da točka udarca pade v središče žoge in slednja ne dobi želene rotacije. Pomembno je, da športnika opozorite na to napako in ga prosite, naj zagotovi, da je lopar med udarcem ves čas v zaprtem položaju.
- Udarjanje se izvaja počasi
Igralec brca počasi zaradi strahu pred izgubo žoge. Zaradi nizke udarne sile se žogica ne zavrti dovolj. Pomembno je opozoriti igralca na dejstvo, da je tik pred udarcem potrebno narediti "eksplozivno" gibanje, ki lahko žogi da energijo, potrebno za vrtenje.
- Nezadostno nihanje
V prvi fazi vrtenja na vrhu igralec ne naredi zadostnega zamaha. Lopar potuje premalo od konca zamaha, da bi se dotaknil žogice, zato je udarec šibek in/ali se malo vrti. Pogosto se ta napaka pojavi zaradi poznega začetka zamaha nazaj. Igralec se predolgo odloča in posledično nima časa premakniti loparja na želeno razdaljo. Trener mora športnika opozoriti na pravočasen začetek zamaha. Med treningom je mogoče od igralca zahtevati, da začne z zamahom takoj po koncu prejšnjega udarca. V tem primeru mora biti športnik prepričan, da bo žoga prišla na isto točko kot prejšnja. Ko igralec osvoji pravilno tehniko, je možno popestriti možnosti za prihod žogice, vendar mora trener pozornost tenisača še vedno usmeriti na zamah nazaj.
- Udarec se izvede samo na račun roke
Vsa udarna gibanja se izvajajo samo z roko, brez telesa in nog. V tem primeru se izgubita tako hitrost leta in / ali vrtenje žoge kot nadzor nad udarcem. Trener mora igralca opozoriti, da celotno telo deluje kot vzmet, začenši z nogami, obračanjem telesa, ramenski obroč, in konča z roko in čopičem.
- V prvi fazi udarca igralec ne pokrči kolen
Med zamahom igralec (desničar) ne pokrči desne noge v kolenu. Zaradi tega telo ne deluje kot ravnalna vzmet v smeri od spodaj navzgor in naprej. Zaradi tega je rotacija šibka in nadzor nad udarcem je izgubljen.
- Igra z ravno roko
Igralec izvaja gib z ravno roko, ne da bi jo upognil v komolcu in ne vključuje zapestja, da bi dal žogi dodaten zagon. Športnik naredi gibanje z veliko amplitudo, ki zahteva veliko prostora in časa, vendar je kakovost udarca zmanjšana. V tem primeru morate izvesti imitacijski trening brez žoge, pri čemer bodite pozorni na upogib roke.
- Udarec se izvaja brez sodelovanja čopiča
Med udarcem je igralčeva roka stisnjena. Pri zamahu se roka ne upogne in tako v trenutku pred stikom z žogico lopar ne dobi dodatnega pospeška. Ta napaka je najpogostejša pri športnikih, ki se med igro ne znajo sprostiti. To napako je mogoče popraviti z uporabo simulacijskega kolesa, pritrjenega na rob mize. Na kolesu tekmovalec najprej vadi samo gibanje roke, nato pa poveže celotno roko.
- V zadnji fazi udarca zgornji del igralčevo telo se nagne nazaj
Splošna smer gibanja pri top spinu je naprej in navzgor. Pri nekaterih športnikih pa v končni fazi telo začne padati nazaj. Razlog je v tem, da se igralna roka ne ustavi pred glavo, ampak se premika naprej, športnik pa mora, da bi ostal na nogah, premakniti težišče, za kar odkloni telo in položi levo nogo nazaj. Pri popravljanju napake je treba zagotoviti, da med udarcem roka ne seže dlje od glave.
- Udarec se izvaja na padajočo žogo
Igralec pozno začne top spin in udari padajočo žogo. S tem se zmanjša razdalja od skrajne točke zamaha do točke stika z žogo in zamah je šibak. Zato je na prvi stopnji učenja vrha nazaj pomembno biti pozoren na to, da je treba žogo udariti na najvišjo točko, potem ko se odbije od mize. V prihodnosti lahko športnik spreminja točko udarca na žogico, vendar se mora najprej naučiti popraviti zamah nazaj glede na mesto predvidenega stika med žogico in loparjem.

Pri treningu zgornjega dela hrbta ni nujno, da športnik dela vse naštete napake. Toda vsaka napaka vodi do izgube kakovosti zgornjega vrtenja: hitrost žoge se zmanjša, frekvenca vrtenja pade, nadzor nad udarcem in smerjo žoge.

Profesor Radivoj Khudets
(prevedel Oleg Belozerov)

Trening namiznega tenisa. Topspin na desni 3 mesece. 7 vadbene vaje

Zdravo! Z vami Zhdanov Ivan, trener namiznega tenisa.

V tem članku vam želim povedati, kako se v namiznem tenisu v 3 mesecih naučiti izvajati top spin na desno. Zgornji zasuk na desni strani je eden najpomembnejših udarcev, saj ustvarja napadalni stil igre! Za uspešno nastopanje in igranje na tekmovanjih je top spin na desni preprosto nujen. Želim govoriti o vajah in pristopih, ki vam bodo omogočili, da ustvarite svoj močan top spin na desni.

Kje se zgornji vrtljaj na desni uporablja v namiznem tenisu?

Če pogledate klasično shemo žogice v igri, potem je sestavljena iz dveh stopenj.

1. Odvračanje sovražnika zaradi obrezovanja (spodnja rotacija).
2. Podrezani napad prek top spin (top spin).

Vse je precej preprosto. Namen top spina je napad, torej dati žogi več vrtenja in moči! Torej, če oblikujete napadalni stil igre, je top spin eden glavnih elementov. Če igrate obrambo, potem top spin morda ni vaš glavni element. Za branilce je ključno rezanje ali protinapad skozi bazo.

Učenje tehnike izvedbe top spin na desno pri namiznem tenisu

Za izvedbo zgornjega vrtenja na desni strani morate pravilno postaviti noge. Lokacija nog je že 60% uspeh za tehnični udarec. Noge naj bodo nameščene pod kotom 30 stopinj glede na linijo mize - to bo ustvarilo priložnost za obračanje telesa in prenos telesne teže na desno nogo. Trup se nagne v desna stran pri jemanju žoge. Lopar je nameščen skoraj navpično ali pod rahlim kotom glede na navpično os, kar vam omogoča, da zataknete žogico in ustvarite balistično pot zanjo. Če je kot preoster, bo žoga zadela mrežo.

Z neposrednim udarcem telo izvede rotacijsko gibanje okoli svoje osi, kar ustvarja pospešek za gibanje roke in loparja. Teža telesa se premakne z desne noge na levo, kar doda kinematično energijo in hitrost žoge. Leva roka(za desničarje) je upognjen v komolcu in se vrti skupaj s telesom.

Imitacija top spin na desni

Moč zgornjega dela hrbta tvorijo trije členi nog, telesa in rok. Glavna moč se ustvari s pomočjo telesa in nog, funkcija popravljanja poti žoge je bolj dana roki. Dejstvo je, da so mišice hrbta (telesa) in nog veliko močnejše od mišic rok in ramen, zato, če poskušate udariti samo na račun roke, zgornji spin ne bo imel moči in rotacijo in lahko celo konča v mreži, igra obrezovanja. Zgornji vrtljaj žogice nastane s pospeškom loparja, ki se ustvari s pomočjo telesa!

Končna faza gibanja loparja je obračanje telesa, medtem ko je lopar pred vami v višini oči.

Pogoste napake pri poučevanju zgoraj nazaj desno v namiznem tenisu

Analizirajmo glavne napake, ki se pojavljajo pri poučevanju zgornjega dela hrbta na desni v namiznem tenisu:

1. Na koncu top spina se lopar postavi za glavo. Pri tej izvedbi je žogi dodeljena šibka sila udarca, tako da lahko celo zadene mrežo ali gre na visoko trajektorijo nad nivojem mreže, kar bo lahka tarča za nasprotnika.
2. Pri sprejemu žogice je kot loparja večji od 30 stopinj. To vodi do dejstva, da lahko žoga zadene mrežo, ker se ne bo mogla oprijeti sile trenja na prekrivki.
3. Bistvo odvzema žoge je na ravni mize. Pri takem ulovu se gibanje pogosto izvede z roko in žoga ne dobi dovolj navpičnega pospeška, da bi zasukala spodnji vrt.
4. Noge so poravnane ali vzporedne z mizo. S takim zajemom izklopimo moč nog pred udarcem in ne moremo dati žoge najvišja hitrost.
5. Izvedba udarca takoj po odbitju žoge. Žogica ima še vedno precej navzdol, zato jo bo veliko težje ujeti.

Razlika med top spin in roll v namiznem tenisu

Točka dotika žoge ni v višini mreže kot pri roll-onu, temveč pod nivojem mize. To je zelo pomemben odtenek, ki loči prevračanje od topspina. Navsezadnje se zgornji vrtilec praviloma izvede z rezanjem z nižjo rotacijo. Če žogo vzamete na ravni mreže, se bo to gibanje izkazalo za kratko in premalo za zasuk žoge. Poleg tega, kot več žoge je v letu, potem ko se odbije od mize, bolj se vrti in ga je lažje vzeti z zgornjim vrtenjem. Spodnja slika prikazuje optimalen ulov topspin po odboju od mize.

Točka prevzema žogice pri mizi z zgornjim vrtenjem

Druga razlika med top spinom in rollom je tir loparja. Namen vrtenja je zagotoviti hitrost in vrtenje žoge brez zasuka ali majhnega topspina. Zato ima gibanje loparja bolj izrazito pravokotno trajektorijo v smeri udarca. Top spin poudarja vrtenje, kar ima za posledico bolj pokončno pot loparja. Igre v namiznem tenisu temeljijo na igri in ravnotežju med vrtenjem in močjo. Spodnja slika prikazuje sliko, kako se udarec spremeni, ko se spremeni pot loparja.

Pot loparja med različnimi udarci

Navpično gibanje loparja bo ustvarilo največji vrtljaj žogice, a hkrati minimalno hitrost gibanja. Nasprotno bo vzporedno gibanje loparja dalo žogici največjo hitrost brez vrtenja.

Trening vaje za vadbo zgornjega dela hrbta na desni v namiznem tenisu

Razmislite o zanimivih vajah za treniranje zgornjega dela hrbta na desni. Vaje so razvrščene po naraščajoči zahtevnosti, tako da, če ste se šele začeli učiti tega elementa, potem morate začeti od prvega.

1. Trening zgornjega dela hrbta s posnemanjem. Najenostavnejša vaja se izvaja tik ob robu mize. Namen te vaje je zapomniti si splošne značilnosti gibanja. Posnemanje odlična vaja hitro zapomniti element, saj vam omogoča, da porabite veliko število ponavljanja, in kot veste, kvantiteta prehaja v kvaliteto!
   1. Imitacija top spin + Gibanje za mizo. Zaplet preproste imitacije je lahko dodatek premikajočega se koraka za mizo in izvedba zgornjega vrtenja na dveh točkah: desnem kotu in sredini.
   2. Imitacija top spin + Premikanje blizu daleč. Tudi težja vaja, ki je sestavljena iz premikanja k mizi in stran od mize v pohodnem koraku, pri čemer ohranjamo pravilen položaj nog in izvajamo tehnično pravilen gib.
2. Vrhunski trening vrtenja na kolesu. Obstaja imitacija gibanja, vendar z nalogo dotika kolesa. Za razliko od preproste imitacije za mizo, ima igralec nalogo, da ne samo naredi potezo, ampak se tudi dotakne kolesa. Poleg tega se lahko kolo postavi tako, da trenira točno točko sprejemanja žogice pod nivojem mize.
   • Imitacija top spin + trening na volanu. Kombinacija dveh vaj, kjer se premikate po mizi in posnemate udarec, drugi udarec pa naredite že na kolesu. Prvi udarec se izvede na kolesu, privijačenem v desnem kotu mize, druga imitacija udarca se izvede že na sredini mize brez kolesa. pomembna naloga udarja po volanu. Podobno se premikanje izvaja blizu-daleč od roba mize s kolesom. Prvi udarec je narejen na kolesu, nato pa je drugi že dlje od nivoja mize.
3. Top spin trening na velikem številu žog. Vaš partner ali trener meče spodrezane žoge (z vrtenjem spodaj) v desni kot mize s konstantnim tempom in pospeškom. Naloga je, da svojo pozornost usmerite na izvedbo zgornjega vrtenja na podrezu v desni kot mize. Da bi povečali učinkovitost, morate izbrati območje, kjer bi morali zadeti top spin. Na primer desni kot in sredina, kot je prikazano na spodnji sliki. To bo odstranilo naključnost udarca.

• Različica dela na velikem številu žog so lahko naslednje vaje. Izvajanje zgornjega vrtenja iz desnega kota in sredine po vrsti. Tukaj je poudarek na premikanju stopal, da se postavite v udoben položaj. Kot se spomnimo za desni udarec najprej morate postaviti noge in šele nato izvesti udarec. Delo na velikem številu žogic porabi veliko energije, ker morate udarjati z visoko hitrostjo. Zato je najbolje, da to vajo izvajate po ogrevanju in osnovne vaje(30 minut po začetku pouka). Časovno gledano vsak koš žog (jaz uporabljam 50-100 žog) traja približno 2-3 minute. To je dovolj, saj tudi na treningu boksa runde trajajo 3 minute! Med serijami počivajte približno 1 minuto. Če je igralec slabše pripravljen, je treba hitrost metanja žog zmanjšati na sprejemljivo. Vedno si je treba zapomniti, da mora biti igralec v rahli napetosti in tonusu in ne sproščen, zato trener izbere ritem, ki tonira športnika. Delo na številu žog v tempu vam omogoča, da povečate eksplozivno naravo igre, ko lahko športnik izvede veliko močnih močnih udarcev!

1. Trening zgornjega dela hrbta na simulatorju. To je eden izmed najbolj učinkovite načine top spin trening, saj je število udarcev bistveno večje kot pri igranju v sparingu s partnerjem. Kvantiteta se spremeni v kvaliteto. Za vadbo elementa praviloma porabim 15 minut ob koncu ure. Sodobni robotski simulatorji imajo pestro število vaj za treniranje zgornjega dela hrbta na desni. Eno najbolj priljubljenih podjetij, ki izdeluje kakovostne robote -
2. Udarec žogice po steklenici.Žoga je udarjena po vratu plastična steklenica, naloga je dvigniti žogico zaradi kratkega zgornjega vrtenja, ne da bi padel kozarec. Vaja lahko popestri in preprosto zabava proces usposabljanja. Ne bi smeli biti pozorni na moč udarca, lahko ga izvedete le na račun podlakti, ampak na občutek, ko žoga zaskoči in jo dvigne. To razvija občutek žoge.
3. Udarec padajoče žogice z mize. Partner kotalja žogo po eni od polovic mize, začenši z mreže, naloga igralca je, da žogo dvigne tako, da jo udari, ko ravnokar pade z roba mize. Vadba je za popestritev. Glavna naloga ni v moči udarca, temveč v lovljenju »subtilnega« občutka udarca, občutka oprijema med gumo in žogico.
4. Povratna tabla. Ta vrsta simulatorja se je pojavila pred kratkim, njegova glavna prednost pa je možnost treniranja samega brez partnerja. Zaradi kota naklona se žoga lahko vrne po drugi poti. Moč vračanja uravnavamo z lastnim trudom, močneje kot udarimo žogo, močnejša se bo vrnila. Čeprav ta simulator bolj primeren za trening moči kotaljenje na desno, uporaba za treniranje top spin je prav tako učinkovita, ker je top spin tudi roll, vendar zapleten z večjo trajektorijo gibanja.

Trening Topspin na desni v kombinacijah igre

Poleg izolirane vadbe topspina je treba pozornost nameniti tudi njegovemu treningu v trenutkih igre. Tako se boste približali dejanski situaciji v igri.

Vaja za napad s tremi žogicami

Sodobni namizni tenis je zelo dinamičen in agresiven. Pozornost je treba nameniti prevzemu pobude v igri, zato večina strategij temelji na igri 3 žoge. Prva žoga je servis, druga je nasprotnikov sprejem, tretja pa njegov napad. Oglejmo si jih nekaj zanimive vaje za igranje 3 žogic.

Servirajte napad z bočnim levim spodnjim vrtenjem

Postrezite s spodnjim levim vrtenjem blizu mreže v desnem kvadratu. Takemu servisu rečemo tudi nihajni servis, saj žogica poleg spodnje rotacije dobi tudi stransko. Zaradi tega se nasprotnikova žoga odmakne od premočrtne poti in se vrne bodisi v sredino bodisi v desno polje. To omogoča, da se tehnični top spin izvede na desni strani. Spodnja slika prikazuje diagram te vaje.

Topspin vaja s tremi žogami

Za lažjo izvedbo te vaje se lahko vnaprej odločite, da tisti, ki servira, začne napad. Napad se izvede v desni kot mize, nato pa se izvede žrebanje na desni strani.

Napad z zgornjim vrtenjem z desne po servisu z vrtenjem desne spodnje strani

Ta vaja izvaja se v treh žogah: serviranje z desno bočno rotacijo spodaj, vračanje s strani partnerja, topspin napad z desne iz sredine ali levega kota. Za razliko od prejšnje vaje, ta služi z bočnim desnim spodnjim vrtenjem. To povzroči, da se žoga spet vrne v levi kot mize, od koder je igralec že pripravljen na napad.

Bočna rotacija ima zanimiva lastnina, s tem da povzroči, da žogica, ko jo vzamemo, odstopi od poti in se premakne v smeri zasuka. Če želite žogi dati takšno vrtenje, morate stati bočno ob mizi - to je kitajsko nihalo ali vzporedno z mizo - to je evropsko nihalo. Servis s stransko torzijo omogoča uporabo rotacije v taktiki igre in vnaprej predvideti območje vračanja žoge. Spodnja slika prikazuje vajo s tremi žogami z uporabo nihalnega servisa z vrtenjem z desno stranjo navzdol.

vadba s 3 žogami.

Servirati je treba z veliko vrtenja in sile, da nasprotniku težje spusti žogo blizu mreže.

Napredne vaje. Topspin na izbrani/izbirni žogi

Če je bil pri prvih vadbenih nalogah cilj izvesti čisti top spin na tretjo žogo, je tukaj poudarek na izvedbi priročnega udarca.

Topspin napad na desno od sredine mize na priročno žogo

Igrano z levim rezom v smeri od sredine do sredine. Eden od igralcev (to je lahko vnaprej določeno) začne napad z zgornjim vrtenjem od desnega proti desnemu kotu mize in nato igra na prosti desni strani z zavijanjem. Ta vaja vključuje vse stopnje igre: serviranje, igranje v obrambi s podbijanjem, začetek napada z vrtenjem na vrhu in vlečenje moči. Glavna naloga je pravilno obrniti se z nogami pod žogo in izvesti tehnični top spin. Spodnja slika prikazuje splošno shemo za izvedbo risbe te vaje.

telovadba. Topspin igra na izbrano žogico

Pri zgornjem delu hrbta ne bi smeli biti pozorni na moč, temveč na tehničnost. Glavna stvar je igrati, kot pravijo, na mizi. Če v udarec vložimo 100% truda, s tem izgubimo nadzor nad tehniko in stabilnostjo udarca.

Topspin napad na desni strani iz levega kota mize na priročno žogo

Težja vaja, ki je sestavljena iz igranja reza od leve proti levi po levi diagonali. Igralec izbere priročno žogico in izvede topspin napad od desnega do levega vogala mize, nato pa se izvede prosto žrebanje od leve proti levi z levo stranjo. Če želite izvesti top spin, morate zavzeti udoben položaj skozi skok v levem kotu mize. Za razliko od prejšnje vaje morate za topspin narediti večji skok v levem kotu. Če noge ne zavzamejo udobnega položaja, bo udarec izveden z napakami in to lahko le da nasprotniku priložnost, da izvede svoj napad.

Topspin vadba na izbrani žogi

Povzetek lekcije

Ogledali smo si številne vaje, ki bodo športnikom pomagale pospešiti proces učenja namiznega tenisa in doseči odlične rezultate. Pogosteje trenirajte in igrajte na tekmovanjih. Turnirska praksa vam omogoča, da varno utrdite vse, kar ste preučili, saj tam ne morete biti leni in igralci dajo vse od sebe 100%

piha

Obstajata dva načina za udarjanje žogice z loparjem. Prvi je z zamenjavo loparja. V tem primeru je nemogoče predvideti, kako bo žoga letela. To metodo uporablja večina začetnikov.

Drugi način je uporaba rotacije žoge. Če želite to narediti, morate žogico udariti tangentno, tako da lahko guma vašega loparja zgrabi žogico in jo zavrti. Vrsta rotacije je odvisna od kota loparja in smeri njegovega gibanja v trenutku stika z žogico. Obstaja več vrst udarcev, glavni so rolling, cutting in top spin.

Da bi bili v namiznem tenisu uspešni, morate obvladati različne vrste udarcev in se jih naučiti uporabljati glede na vrtenje žogice.

Skok naprej

Za kotaljenje morate lopar med stikom z žogico premikati od spodaj navzgor. Po kotaljenju se žoga spusti navzdol, tako da se lahko kotalite s poljubno silo, saj bo zaradi vrtenja žogica padla in udarila ob mizo.

Prevrnitev naprej z odprtim loparjem (desno)

Kotaljenje po desni je eden glavnih napadalnih udarcev. Lopar se nato premakne navzgor in naprej ter zadene zgornjo stransko polovico žogice.

Tukaj je zaporedje udarcev. Stopala v širini ramen, rahlo pokrčena v kolenih. Leva noga je rahlo iztegnjena naprej. Telesna teža je enakomerno razporejena na obe nogi. Trup je rahlo nagnjen v levo proti mizi, roko z loparjem potegnemo nazaj v desno za zamah. Začne se premikati, ko noge, lopar in bližajoča se žogica tvorijo tako rekoč enakostranični trikotnik. Udarec se izvede na najvišji točki odboja žoge, po katerem se roka odmakne v levo in navzgor.

V trenutku stika loparja z žogico podlaket tako rekoč prehiti žogo. Lopar se premika v loku, postopoma spreminja kot naklona, ​​posledično se izkaže, da se žogica prevrne od zgoraj. Krtača, ko se valja, z ostrim gibanjem daje kroglici vrtenje. Ob udarcu se teža telesa premakne na levo nogo. Po kotaljenju se morate takoj vrniti v začetni položaj.

Prevrnitev naprej z zaprtim loparjem (levo)

Gibanje žoge je v bistvu enako kot kotaljenje z desne strani. Potrebna rotacija se žogi omogoči, ko se premika gor in dol.

Tukaj je zaporedje udarcev. Noge v širini ramen, rahlo pokrčene, desna rahlo potisnjena naprej, težišče je enakomerno razporejeno na obe nogi. Roka na ravni pasu je upognjena v komolcu in položena nazaj v levo, podlaket je vzporedna s površino mize.

Ob udarcu se podlaket močno pomakne naprej, lopar tako rekoč kotalji žogo od zgoraj, po kateri se roka prosto dvigne navzgor in v desno. Težišče se premakne na desno nogo, roka se vrne k začetni položaj.

obrezovanje

Za rezanje morate lopar med stikom z žogico premikati od zgoraj navzdol. Po odrezku se žogica dvigne, tako da bolj kot jo vrtite, dlje bo letela. Undercut se šteje za obrambni udarec. Prerezano žogo je težje napasti.

Undercut z odprtim loparjem (desno)

Ustvarjanje uspešnic. V začetnem položaju igralec stoji skoraj obrnjen proti mizi, z levo nogo nekoliko naprej, z roko zamahne nazaj in navzgor ter nato naprej in navzdol. V trenutku, ko žogica zadene lopar, ki je obrnjen z odprto stranjo navzgor, roka je rahlo pokrčena. Po udarcu lopar malo spremlja žogico, nato pa se spusti v levo in naprej.

Sila udarca med rezanjem je močno odvisna od prihajajoče hitrosti žoge in oddaljenosti od mize, na kateri je sprejeta.

Podrezovanje z zaprtim loparjem (levo)

Začetna drža je značilna za igro na levici: desna noga je nekoliko naprej, trup rahlo obrnjen v levo. Gibanje roke, močno upognjene v komolcu in umaknjene v levo navzgor-nazaj za zamah, se pojavi najprej naprej in navzdol, na tej stopnji pa se roka v komolcu ne upogne. V procesu gibanja se telo rahlo obrne in težišče se prenese na desno nogo.

(Na podlagi knjige Amelina A.N., Pashnin V.A. Namizni tenis - 2. izd., dodatno - Fizična kultura in šport, 1985).

Top spin

Namen te napadalne poteze je dati žogi super močan topspin. Njegova hitrost je veliko večja kot pri jadranju, zaradi česar se nasprotnik zelo težko odzove.

Prvič, najbolj nepričakovan je odboj žoge od mize. Drugič, tudi žogica, ki jo je že sprejel lopar, ostane poredna in jo je zelo, zelo težko usmeriti v predvideno smer.

Top spin je dober tudi zato, ker močno zasukana žoga poleti visoko nad mrežo in to daje pogum napadalcu. Menijo, da je top spin vedno mogoče uporabiti, a praksa kaže, da ni tako.

Zgornji vrti desno

Za top spin je značilen velik zamah, običajno z iztegnjeno roko. Zravnanje na začetku giba vam omogoča, da povečate tako sam zamah kot hitrost loparja s pomočjo podlakti in roke. Gibanje roke med zgornjim vrtenjem je v nasprotju z zamahom skoraj popolnoma usmerjeno navzgor, žoga pa je udarjena z drsečim značajem.

Začetni položaj: leva noga je rahlo pomaknjena naprej, desna roka je poravnana in postavljena za hrbet v desno in nazaj. Trup je obrnjen na desno stran, da se poveča zamah. Noge so pokrčene v kolenih, celotno telo je sproščeno.

Top spin se začne z aktivnim obratom v smeri udarca. Desna roka naprej, levo, gor. Teža telesa se prenese z desne noge na levo. Po vztrajnosti lahko gresta trup in roka celo daleč v levo. V trenutku stika z žogico bi moral lopar tako rekoč drseti po njej. Hkrati moč direktni udarecžogica na loparju je minimalna. Vendar pa čopič daje končno spodbudo.

Obstaja še ena različica zgornjega vrtenja na desni, ki se imenuje stransko. Razlika pri izvedbi ravnega zgornjega vrtenja in stranskega vrtenja je v tem, da roko z loparjem približamo žogici s strani, roko spustimo nekoliko bolj navzdol.

Zgornji vrti levo

Vadi se veliko manj pogosto kot na desni. Klasičnega levega zgornjega vrtenja se ne izvaja, to je posledica potrebe po povečanju zamaha nazaj ob udarcu, kar običajno privede do pojava stranskega vrtenja poleg zgornjega vrtenja žogice.

Knjižni odlomki
Amelina A. N., Pašnina V. A.
Namizni tenis - ur. 2., dodaj.
Fizična kultura in šport, 1985.
objavljeno z dovoljenjem
Anatolij Amelin leta 1999

Sorodne povezave

Za tiste, ki so se odločili spoprijeti z igro namiznega tenisa in želijo doseči dobri rezultati v tem športu morate izpiliti različne vrste udarcev in se jih naučiti uporabljati ob pravem času. Ta članek se bo osredotočil na napadalne udarce, saj, kot pravi znani pregovor, "najboljša obramba je napad." Torej, obstajajo tri glavne vrste ofenzivnih udarcev - kolut, top spin, mix. Vse vrste tehnik in metod izvajanja so predstavljene v obliki tabel, tako da lahko vizualno ocenite razliko in občutite podobnosti med njimi.

Skok naprej

Najpogostejša vrsta napada. To je udarec, pri katerem se stavi na visoko hitrost žogice v stiku z loparjem. Za preskok naprej morate premakniti lopar od spodaj navzgor. Kotanje naprej se lahko izvede na dva načina: 1. Kotanje naprej z odprtim loparjem; 2. kotal naprej z zaprtim loparjem. V nadaljevanju bomo te napade podrobneje analizirali.

Prevrnitev naprej z odprtim loparjem (desno)

Prvič, za preval naprej z odprtim loparjem (na desni) je značilno, da so telo, prsti na nogah igralca obrnjeni v desno. Kotaljenje po desni je eden glavnih napadalnih udarcev. Lopar se hkrati premakne navzgor - naprej in udari zgornjo stransko polovico žogice.

na oknu

atktk tvt

lenldegpd

noanrlb

trava

enotr

aprila

prpb

Prevrnitev naprej z zaprtim loparjem (levo)

Teoretično se kotaljenje po levi in ​​kotaljenje po desni strani ne razlikujeta veliko, le položaj igralca za igralno mizo. Vendar je v praksi jasno, da je roll-up z zaprtim loparjem manj močan, a enako hiter. S pomočjo tega udarca lahko nasprotniku nepričakovano spremenite trajektorijo žogice, igrate pa jo lahko tudi z 2/3 mize. Ta tehnika se izvaja obrnjena proti mizi. Pri neposrednem udarcu sta igralčevi nogi vzporedni ena z drugo, leva rama pa je potegnjena nazaj.

Glavne napake pri izvajanju prevračanja:

• srečanje in udarjanje odrezane žogice s preveč zaprtim loparjem;
• nepravilno izbrani kot loparja (priporočeno 100-110°);
• udarjanje žoge ob dno;

Značilnost zvitka je visoka translacijska hitrost žoge, zato se pogosto uporablja pri odbijanju tehnike "sveča". Hitrost žoge pa se pri dolgih udarcih hitro izgubi, zato je bolj učinkovito uporabiti topspin, če nasprotnik ni blizu mize.

Top spin

Topspin je tehnično bolj zapleten udarec od spodaj navzgor, kjer žogica prevzame zelo močan topspin in zelo visoko hitrost. Specifičnost vrtenja na vrhu ima neposredno napadalni značaj in se uporablja za odvračanje napadalnih udarcev in prestrezanje napada nasprotnika. Resno oteži nasprotnikov odziv tudi brez dobre posesti zaščitna oprema skoraj nemogoče ga je odraziti. To je vse zato, ker tudi prejeta žoga ostane poredna in jo je precej težko usmeriti po želeni poti. Poleg tega je ta tehnika zelo učinkovita za prestrezanje napada nasprotnika.

Poleg kotaljenja lahko top spin izvajate v dveh položajih.

Zgornja vrtljiva stran (desno)

AXax

Načelo izvedbe je podobno zvitku na desni, vendar obstajajo razlike:

fastfc

fcasv

• gugalnica je širša;
• premikanje roke navzgor;
• slabši oprijem z loparjem;

vm

jav

appia

Zgornji vrti levo

aia

etpteor
ponoo

calamus

iaiiiiaueueue

ptpt

Na koncu sprejema se roka hitro dvigne v desno, težišče pa se premakne na desno nogo.

tgrtbffdv

rege

pptpat

rprp

tykjytkm

umyu,

Ste opazili določeno analogijo med prevračanjem in top spinom? Številni profesionalni igralci menijo, da jih ne bi smeli deliti na 2 ločena elementa, saj je top spin nekakšna modifikacija zvitka z nekaj spremembami. Naj pojasnimo: pri top spinu je treba zanihati pod žogo, pri kotaljenju pa tik zadaj; pri nagibu je udarec enakomeren, pri top spinu pa ostrejši in zahteva dodaten impulz.

Najboljše napake pri vrtenju:

• nevrnitev v začetni položaj pred začetkom udarca;
• roka ni imela časa, da bi prehitela žogo;
• nezadosten zamah roke v trenutku udarca;

boste dosegli najboljši rezultatče boste pri izvajanju serije top vrtljajev uporabljali loparje z visoko hitrostjo in rotacijo.

Smesh

Za razliko od prejšnje tehnike mešanica pomeni močan utrip ne da bi žoga dobila zvit učinek. Ta tehnika velja za zadnji udarec v "svečo" ali drugo "visoko" žogo. Upoštevajte, da so ploski udarci dobri le za napad na prevelike meče, zato poševnica ni vodilna poteza pri napadu.

Tehnika:

Smash je ploski udarec, zato vam ni treba nagibati loparja, vendar morate zamahniti z največjo močjo, da zmanjšate stopnjo rotacije, ko se žogica odbije. Udarec je narejen na zgornji točki.

Tako smo razmislili o najpomembnejših udarcih v napadalnem slogu igre. Ne pozabite, da študij tehnike in samo redno usposabljanje prispevata k natančni in močni izvedbi tehnik.

Če imate kakršna koli vprašanja, pokličite naše strokovnjake in odgovorili vam bodo in zagotovili najbolj popolne informacije.