Alegem un sport pentru copil, tinand cont de caracterul, fizicul, temperamentul si starea de sanatate a acestuia. Ce oferă terapie cu exerciții fizice - la ce folosește

În sport cele mai mari realizări taxe mari, dar sunt plătite nu doar așa, ci pentru sarcini de lucru extrem de mari. Experții independenți consideră că doar sportivul care ia dopaj le poate atinge și rămâne în viață. Dar, așa cum a învățat Paracelsus, „totul este otravă și totul este medicament, este doar o chestiune de doză”. Dozele de droguri luate de sportivi sunt de așa natură încât până la sfârșitul carierei campionii devin oameni bolnavi sau, în orice caz, nu chiar așa cum a vrut mama natură să fie.

Iată câteva întrebări de completat: cu cine arată mai mult luptătorii grei și halterofilii: oameni sau tauri? Și cu cine arată schiorii și sportivii: femei sau bărbați? S-a ajuns la punctul în care, din cauza dopajului hormonal, echipe întregi de sportivi vorbesc cu voci masculine joase.

Sport - mormântul?

ÎN începutul XIX secolul, a existat o teorie serioasă: de când silueta ideala- o minge, apoi corpul in forma sa sa fie cat mai rotunjit. Prin urmare, trebuie să mănânci mai mult și să te miști mai puțin.

În secolul 21, cunoscutul profesor de la Moscova Anatoly Sitel a fundamentat beneficiile pentru sănătate ale restricției de mișcare. Chiropractician de profesie, a ajuns la concluzia că coloana vertebrală a cetățenilor moderni, slăbită de mobilitatea scăzută, este contraindicată în încărcăturile pe care le solicită tenisul, dansul sportiv, antrenamentul pe simulatoare și multe alte tipuri de activitate fizică. Mișcările de răsucire prezente în același tenis, lupte, box sunt deosebit de periculoase.

Supraîncărcare extrem de periculoasă ridicare de greutăți. Anatoly Sitel susține: pentru frumusețea siluetei obținute în timpul orelor, trebuie să plătești cu probleme de sănătate. Un exemplu viu în acest sens sunt problemele lui Sharon Stone, care a devenit mai drăguță după orele de șoc din sălile de sport, dar apoi a început să aibă probleme serioase de sănătate.

Profesorul Sitel nu se oferă deloc să stea pe un scaun și să nu iasă din el non-stop. Din punctul său de vedere, activitatea fizică ar trebui să fie fundamentată științific și individualizată pentru fiecare persoană. De exemplu, dacă aveți o problemă lombar coloana vertebrală, „pomparea” presei prin ridicarea picioarelor drepte este dăunătoare. Dar, pe de altă parte, te poți descurca perfect cu un astfel de exercițiu: culcat pe spate, inspiră și expiră cu o încărcătură de cinci kilograme pe burtă. Efectul este același și chiar mai bun, dar nu există nici un rău pentru coloana vertebrală.

Apropo, Anatoly Sitel are un „dinte” deosebit de ascuțit educatie fizica scolara. În opinia sa, metodele s-au dezvoltat aproape în anii 30 ai secolului trecut educație fizicășcolarii sunt fără speranță în spatele științei moderne.

Educația fizică școlară trebuie schimbată. Cu toate acestea, fiecare persoană va înțelege singur dacă își amintește, de exemplu, că a sărit peste o capră: acest exercițiu nu poate aduce niciun beneficiu viitoarelor mame și nici viitorii tați. Merită să ne amintim de sloganul care ne este cunoscut „Fugarea de la un atac de cord”. Nu numai oamenii noștri de știință, ci și colegii lor occidentali vorbesc despre beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos.

Copiilor de vârstă gimnazială (11-14 ani) și adolescenților (de la 15 ani) li se permite să crească în mod constant sarcinile - până la antrenamente intense și lungi. Dar au și propriul lor „călcâiul lui Ahile” - non-simultaneitatea maturizării diferitelor organe în timpul unei perioade de creștere rapidă. Oasele, mușchii pot avea timp să crească, iar inima și vasele de sânge rămân în urmă. Într-o astfel de situație, inima este capabilă să se „răzbune” pentru sarcina exorbitantă prin dezvoltarea cardiopatiei, urmată de insuficiență cardiacă.

Înainte de a vă trimite copilul la una sau alta secție, luați-l de mână și duceți-l la un dispensar de cultură fizică și sport, sau cel puțin la o clinică raională. Pentru că în afară de al tău și al lui propriile dorinteși preferințe, există indicatori obiectivi ai sănătății care vor indica cât de util sau, dimpotrivă, dăunător, cutare sau cutare cale a unei cariere sportive se va dovedi a fi copilul tău.

Cât de devreme trebuie să dai copilul „atleților”? Depinde de sport. La 7-9 ani, este mai bine să acordați atenție înot, gimnastică, scrimă, tenis, patinaj artistic. Pentru vârstele 9-11, baschet, schi, navigație, șah și dame. 10-11 ani - volei, polo pe apă, lupte, canotaj, patinaj viteză, atletism, scufundări, pentatlon modern, fotbal, hochei. La 12-13 ani, poți merge la ciclism, box, haltere.

Nu vă așteptați ca tânărul talent dat secției să înceapă imediat să scoată recorduri pe munte. Primele luni, sau chiar un an sau doi, se vor cheltui pe OFP - generalul antrenament fizic. Doar trăgându-l în sus, poți pune copilul pe umeri pe bune încărcături sportive. Apropo, în această perioadă vei putea alege în sfârșit succesul în care sport odrasletul tău îți va glorifica numele de familie.

Unii sunt trimiși „la sport” pentru a-i face campioni, alții pentru a fi crescuți ca personalități sănătoase, armonioase. În funcție de asta, trebuie să alegi un sport. Dacă vrei ca un copil să obțină recorduri, merită să-l dai la forma în care avantajele sale fizice înnăscute îl vor ajuta cel mai mult în acest sens, iar deficiențele lui vor fi de cea mai mică importanță. Și invers: dacă sarcina este îmbunătățirea sănătății, este util să duceți copilul la secția unde îi vor fi corectate dizabilitățile fizice.

De exemplu, la tir cu arcul, coordonarea este foarte importantă. Un tânăr atlet născut cu un puternic simț al coordonării are mai multe șanse să devină campion la tir cu arcul. Pe de altă parte, un copil sincer stângaci căruia îi cade totul din mâini, după ce s-a apucat de acest sport, are șansa de a scăpa de neajunsurile sale, deși, cel mai probabil, nu va obține niciodată rezultate remarcabile la tir cu arcul.

Denis Kovalev, doctor în științe medicale,
Profesor al Departamentului de Chirurgie Pediatrică
Universitatea Medicală de Stat din Rusia

Buna ziua.
Vreau să aud păreri și sfaturi despre motivarea unui copil să facă sport.
Eu însumi sunt un atlet în trecut și vreau să implic copiii în sport. Întrebare despre fiica mea, are 6 ani. Ea face karate de un an acum.

Inainte de a ma inscrie in sectiune, am gasit videoclipuri pentru ea pe YouTube, am aratat cum se descurca copiii, am vorbit despre arte martiale, despre ce cursuri i-ar da. În general, a mers cu plăcere.
După un timp, ea a început să refuze. Motivul este greu. Dar în acel grup sunt implicați și alți copii de aceeași vârstă, iar pentru ei programul este mai ușor. Și nu cunosc niciun sport în care să te poți dezvolta fără a depăși tensiunea, oboseala, pierderea interesului. Am vorbit de fiecare dată cu fiica mea, am explicat, am vorbit despre studiile și realizările mele. Că este nevoie de timp pentru a obține rezultate. De asemenea, i-a fost teamă că dacă începe și renunță, atunci acest algoritm va fi înregistrat în subconștient: încep - devine dificil - renunț.

Fiica a luat un an. Antrenorul o laudă. Ei imprimă astfel de formulare interesante pentru evaluări pentru copii - unde, conform rezultatelor lecției, sunt stabilite note-insigne, încurajare specială - autocolante. Arată drăguț și colorat și îi motivează pe copii într-o oarecare măsură. Fiica mea are de obicei note mari, suntem mereu interesați acasă, ne bucurăm împreună.

Și acum am plecat timp de trei săptămâni, iar fiica mea a urmat două cursuri fără mine și a renunțat.
Aici trebuie să facem o digresiune despre tatăl nostru - este foarte amabil și bun cu noi și le permite copiilor tot ce își doresc. Desene animate toată ziua, un sandviș în loc de prânz, să meargă la culcare când se hotărăsc și, bineînțeles, de ce să forțeze un copil să facă sport dacă nu vrea. În loc să se antreneze, fiica stă în fața televizorului cu desene animate, iar tatăl din camera alăturată din spatele ușii închise stă în fața computerului. În timp ce eu discut strategia cu el, el este de acord verbal și nu intervine în timp ce eu mă ocup de toate problemele cu copiii. Dar fără mine, el permite tot ce vor ei. Fac și exerciții cu copiii mei în fiecare dimineață, fără mine acum nici ei nu o fac.

În plus, voi spune că nu există încă o alternativă. Pentru vârsta ei, avem karate și dansuri de sală. Dar dansurile, în primul rând, sunt deja aglomerate de fete și nu sunt destui băieți, iar în al doilea rând, am mai dansat și înainte, și a fost o atmosferă competitivă și invidioasă neplăcută, iar karate-ul este doar un grup foarte unit și prietenos, ei mergeți împreună pentru odihnă, cantonamente, competiții, comunicați în afara orelor de curs; în al treilea rând, fiica însăși nu vrea să danseze, bunica ei o convinge să facă acest lucru în mod regulat. Și încă ceva: nu țintesc nivel profesionalÎn sport. Scopul meu este să mă obișnuiesc cursuri regulate pentru a deveni parte integrantă a vieții.

Și aici am niște îndoieli. Nu am nicio îndoială că, la întoarcere, voi vorbi sincer cu fiica mea, cu exemple, cu explicații și o să mă pot convinge să continui să studiez (în copilărie, mama m-a forțat pur și simplu să fac ceva, iar eu a rezistat fundamental, iar tatăl meu a convins și a convins - și a funcționat, iar eu încerc să fac la fel ca tata). Dar este corect? Sunt violent? Dar ea va merge la școală în curând și va fi o perioadă lungă. imagine aşezată viata.. Cine crede?

Când un copil crește și devine mai activ, unii părinți au dorința de a-l trimite la secția de sport. Se confruntă cu o alegere dificilă, în care se ghidează adesea fie după preferințele gustative, fie după gradul de îndepărtare a secțiunii de acasă. La ce ar trebui să fii atent când alegi un sport pentru copilul tău?

Copiii mici au o cantitate incredibilă de energie și trebuie îndreptată într-o direcție pozitivă. Acest lucru te va calma, iar copilul - vesel, sănătos și vesel. Cea mai potrivită opțiune este sportul. Dar aici se pune imediat întrebarea de a alege sportul potrivit.

Mai întâi trebuie să te uiți cu atenție la copilul tău. Sportul ar trebui să corespundă înclinațiilor și caracterului său. Uită de ambițiile tale și ia în considerare doar interesele copilului.

La ce vârstă este mai bine să trimiți un copil la sport?

Când merită să-ți dai fiului sau fiicei la sport? - Cel mai bine este să începeți să învățați copiii despre sport cu vârsta preșcolară, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil - nu toate secțiile de sport acceptă copii mici.

Dacă părinții intenționează să facă sportul pentru un copil o parte semnificativă a vieții lui, trebuie să îi înveți pe copii să facă sport chiar și din „scutec”. Cum să o facă? Dotați un mic colț de sport acasă cu zid suedez, frânghie și alte dispozitive. De-a face cu copilărie timpurie, copilul va depăși frica, va întări unele grupe musculare, va stăpâni echipamentul disponibil, va simți plăcere și bucurie de la cursuri.

• 2-3 ani. Copiii la această vârstă sunt plini de energie, activi și mobili. De aceea, la această oră se recomandă să faceți zilnic gimnastică cu copiii. Copiii obosesc repede, așa că cursurile nu ar trebui să fie lungi, doar fă câteva exerciții simple(bătut din palme, balansare de brațe, înclinare, sărituri) timp de 5-10 minute;
• 4-5 ani. Această vârstă este remarcabilă mai ales prin faptul că tipul de corp al bebelușului este deja format (precum și caracterul său), iar talentele abia încep să apară. Această perioadă este cea mai potrivită pentru a găsi un club sportiv potrivit pentru copilul tău. Această vârstă este bună pentru dezvoltarea coordonării. Oferiți-i copilului dumneavoastră o gamă de acrobații, gimnastică, tenis, sărituri sau patinaj artistic. De la vârsta de cinci ani, poți să începi cursurile la o școală de balet sau să te încerci la hochei;
• 6-7 ani. Un moment excelent pentru dezvoltarea flexibilității și plasticității. Într-un an, articulațiile își vor reduce mobilitatea cu aproximativ 20-25%. Îți poți da copilul la orice fel de gimnastică, înot, începe să practici arte marțiale sau fotbal;
• 8-11 ani. Această perioadă de vârstă este cea mai potrivită pentru dezvoltarea vitezei, agilității și dexterității la un copil. O idee grozavă este să o dai la canotaj, scrimă sau ciclism;
• De la 11 ani concentrați-vă pe rezistență. Copiii după vârsta de 11 ani sunt capabili să reziste la sarcini grele, să stăpânească mișcări complexe și să le perfecționeze. Alege orice sport cu mingea, consideră-l ca o opțiune atletism, box, tir;
• După 12-13 ani vine o epocă în care soluția optimă va fi antrenamentul care vizează dezvoltarea forței și rezistenței.

Deci, la ce vârstă poate fi dat un copil la un anumit sport? Nu există un singur răspuns aici, deoarece fiecare persoană este individuală. Sunt copii care, la trei ani, știu să meargă cu skateboard sau schi. Alții sunt complet nepregătiți pentru majoritatea sporturilor chiar și până la vârsta de nouă ani.

Există recomandări generale pe care ar trebui să le ascultați atunci când alegeți o secțiune de sport. De exemplu, cursurile pentru a dezvolta flexibilitatea ar trebui să înceapă cu primii ani, deoarece în acest moment corpul copilului este mai flexibil pentru vergeturi. Flexibilitatea scade odată cu vârsta. Dar în ceea ce privește rezistența, în general, se dezvoltă treptat - de la 12 ani la 25 de ani.

Dacă decideți să trimiteți un copil de trei ani la un club sportiv, atunci țineți cont de faptul că oasele și mușchii copilului se vor forma în sfârșit abia la vârsta de cinci ani. Încărcăturile excesive înainte de această vârstă pot duce la consecințe neplăcute, de exemplu, la scolioză. Copiii sub 5 ani sunt de fapt încărcături destul de ușoare și jocuri active.

Ce secțiuni acceptă copii de diferite vârste?

• 5-6 ani. Acceptat pentru diverse tipuri de gimnastică și patinaj artistic;
• 7 ani. Acrobații, dansuri de sală și sport, arte marțiale, înot, darts, precum și dame și șah;
• 8 ani. La această vârstă, copiii sunt duși la badminton, fotbal, baschet și golf. Există posibilitatea de a învăța schiul;
• 9 ani. Din acel moment, există șansa de a deveni patinator de viteză, de a stăpâni navigația, de a merge la rugby și biatlon, de a începe atletism;
• 10 ani. La împlinirea vârstei de 10 ani, copiii sunt admiși la box și kickboxing, pentathlon și judo. Puteți trimite copiii la cursuri cu greutăți, biliard și ciclism;
• De la 11 ani, copiii sunt duși la secții pentru diferite tipuri de fotografiere;
• De la 12 copilul de ani va fi acceptat la bob.

Copiii supradotați pot fi înscriși la secția de sport cu un an mai mici.

Alegerea unui sport, ținând cont de fizicul copilului

După ce ați decis să vă oferiți copilului sportului, ar trebui să acordați atenție tipului său de corp. Acest lucru este important pentru că în tipuri diferite sportul ține cont de diverse caracteristici ale structurii corpului. Pentru baschet, se preferă creșterea mare, în timp ce această caracteristică nu este apreciată în gimnastică. Dacă copilul este înclinat să fie supraponderal, părinții ar trebui să acorde și mai multă atenție alegerii direcției în sport, deoarece rezultatele antrenamentului vor depinde de aceasta și, prin urmare, de nivelul stimei de sine a copiilor. Fiind supraponderal, copilul este puțin probabil să devină un atacant bun în fotbal, dar va putea obține rezultate la judo sau hochei.

Există mai multe tipuri de structură corporală, conform schemei lui Stefko și Ostrovsky utilizate în practica medicală. Să le privim în detaliu:

1. Tip astenoid- acest tip de fizic se caracterizează prin subțire pronunțată, picioarele sunt de obicei lungi și subțiri și cutia toracicăși umerii îngusti. Mușchii sunt slab dezvoltați. Adesea, persoanele cu un tip de corp astenoid au o aplecare împreună cu omoplații proeminente. Acești copii tind să se simtă inconfortabil. Având în vedere acești factori, este important ca părinții să găsească o secțiune în care copilul lor să fie confortabil din punct de vedere psihologic. Aici este importantă nu doar direcția în sport, ci și echipa potrivită. Este ușor pentru astfel de copii să facă gimnastică, baschet, precum și orice fel de sport care pun accent pe viteză, forță și rezistență - schi, ciclism, sărituri, canotaj, aruncări, golf și scrimă, înot sportiv, baschet, gimnastică.
2. Tip toracic compoziția corpului se caracterizează prin lățime egală centură scapularăși șolduri, pieptul este adesea lat. Indicatorul dezvoltării masei musculare este mediu. Acești copii sunt foarte activi, sunt potriviți pentru sporturi legate de viteză și dezvoltarea rezistenței. Copiii mobili sunt potriviți pentru diverse curse, sporturi cu motor, schi, ei vor fi excelenți jucători de fotbal și biatleți, acrobați și patinatori artistici. Poti da un copil cu acest tip de fizic la balet, capoeira, sarituri, captiva-l cu caiac.
3. tipul muscular adaos este tipic pentru copiii cu un schelet masiv și dezvoltat masa musculara. Sunt rezistenti și puternici, ceea ce înseamnă că ar trebui să alegeți un sport care vizează dezvoltarea forței și vitezei. Astfel de copii se pot dovedi în alpinism, arte marțiale, fotbal, powerlifting, pot merge la polo pe apă și hochei și, de asemenea, pot realiza rezultate bune la haltere și antrenament.
4. Tip digestiv- Tipul de corp digestiv se caracterizează prin statură mică, piept larg, prezența unei mici burtici și a unei mase de grăsime în alte părți ale corpului. Băieții ăștia nu sunt mobili, sunt lenți și neîndemânatici. Totuși, asta nu înseamnă că nu se poate alătura acestui sport. Pentru a le insufla interesul pentru cursuri, alegeți ridicare de greutăți, tir, hochei, gimnastică, luați în considerare artele marțiale sau motociclismul, aruncarea și antrenamentul ca opțiune.

Cum să alegi un sport, având în vedere temperamentul copiilor?

Caracterul contează și atunci când alegeți sport. Depinde de el ce succes poate obține copilul. De exemplu, este puțin probabil ca copiii cu un grad ridicat de activitate să exceleze în sporturi în care antrenamentul este o serie nesfârșită de exerciții repetitive care necesită capacitatea de concentrare. Ei trebuie să aleagă activități în care copilul poate arunca excesul de energie, cel mai bine este să fie un sport de echipă.

1. Sport pentru sangvini. Copiii cu acest tip de temperament sunt lideri prin natura lor, nu sunt înclinați să cedeze fricii, le plac sporturile extreme, le sunt potrivite sporturile, unde pot arăta toate aceste calități, își pot arăta propria superioritate. Se vor simți confortabil la scrimă, alpinism, cursuri de karate. Sanguine va adora deltaplanul schi, caiac.
2. Colericilor- oamenii sunt emoționați, dar sunt capabili să împărtășească o victorie cu cineva, așa că este mai bine pentru copiii cu acest temperament să se regăsească în sport de echipa. Luptele sau boxul sunt o opțiune bună pentru ei.
3. Copii flegmatici tind să obțină rezultate bune în orice, inclusiv în sport, deoarece calitățile lor naturale sunt perseverența și calmul. Invitați un copil cu acest temperament să meargă la șah, să facă patinaj artistic, să facă gimnastică sau să devină atlet.
4. Melancolie- copii foarte vulnerabili, pot fi răniți de severitatea excesivă a antrenorului. Este mai bine să alegi unul dintre sporturile de echipă pentru ei sau să le dai la dansuri. Opțiune grozavă- sport ecvestru, este potrivit pentru toată lumea și merită să luați în considerare și tirul sau navigația.

În ce secție să trimiți copiii, având în vedere starea lor de sănătate?

Dacă ați ales o direcție în sport pentru copiii dvs., ținând cont de toți factorii - preferințele lor, tipul corpului, caracterul, atunci acum ar trebui să acordați atenție sănătății viitorilor sportivi. Este mai bine să consultați un medic pediatru care cunoaște caracteristicile corpului copilului. Medicul vă va spune ce sporturi sunt contraindicate în fiecare caz și care vor beneficia. Pediatrul va stabili ce nivel de exercițiu este potrivit pentru copiii dvs. Luați în considerare recomandările privind alegerea unui sport pentru diferite boli.

• Volei, baschet și fotbal contraindicat copiilor miopi, precum și celor care suferă de astm bronșic sau picioare plate. Dar aceste sporturi vor ajuta la întărirea sistemului musculo-scheletic;
• Gimnastică salvează copilul de picioarele plate și ajută la întărirea mușchilor spatelui, formează o postură frumoasă;
• Înot- potrivit pentru toți copiii fără excepție. Cursurile în piscină au un efect benefic asupra mușchilor întregului corp, inclusiv a spatelui, întăriți sistem nervos;
• Hochei contraindicat dacă copilul are boli cronice, dar își dezvoltă bine sistemul respirator;
• Arte marțiale, gimnastică ritmică, cursuri schiși patinaj artistic prezentat cu un aparat vestibular slab dezvoltat;
• Cu un sistem nervos slab, cursurile sunt potrivite yoga pentru copii, înot și călărie;
• tenis merită făcut pentru dezvoltarea abilităților motorii fine și a atenției, dar acest sport nu este potrivit pentru copiii miopi și cei care suferă de ulcer gastric;
• Călărie recomandat pentru sindrom convulsiv, boli tract gastrointestinalși diabetici;
• Vă puteți întări inima și sistemul respirator făcând patinaj viteză, atletism sau scufundări;
• Patinaj artistic contraindicat în miopie severe și boli ale pleurei.

Dacă vrei să-i introduci pe copii în sport, nu trebuie să-ți fie frică de experimente, vor fi victorii, vor fi eșecuri. Cu toate acestea, nu anulați niciodată eșecurile unui copil în sport în diferite circumstanțe, deoarece acestea sunt rezultatul eforturilor depuse. După ce au obținut succesul cu eforturile lor, copiii se vor strădui din nou pentru victorii, confruntați cu eșecul, vor începe să depună mai multe eforturi.

Orice sport este util și important, deoarece dezvoltă un caracter puternic, responsabilitate și disciplină. Principalul lucru este că copilul este angajat în ea cu plăcere!

La ce vârstă ar trebui un copil să facă sport și ce sport să aleagă pentru un copil?

Cum să-ți ajuți copilul să aleagă un sport

El a sprijinit sportivii cărora li sa interzis pe viață să participe jocuri Olimpice comitetul antidoping al CIO. Printre aceștia s-au numărat Alexander Legkov, Evgenia Belova, Maxim Vylegzhanin, Alexei Petukhov, Iulia Ivanova și Evgenia Shapovalova. Băiatul a remarcat că Jocurile Olimpice sunt destinate tuturor țărilor și că „toți sunt egali în sport”.

„Eu schiez de 6 ani acum. Visez să-mi conectez viața mare sport pentru a deveni campion olimpic. Întreaga familie și cu mine monitorizăm constant performanța schiorilor noștri la toate cele mai importante începeri internaționale. Mergem des la etapele Cupei Mondiale și chiar la Campionate Mondiale cu toată familia. Îmi fac sincer griji pentru ceea ce sa întâmplat cu Maxim Valegzhanin, Zhenya Belov, Sasha Legkov, Lesha Petukhov, Zhenya Shapovalova și Yulia Ivanova. Nu înțeleg de ce schior norvegian Martin Sundby primește doar 2 luni de suspendare pentru un caz dovedit de dopaj, în timp ce sportivii noștri sunt forțați să plece pentru totdeauna fără nicio dovadă? Se gândește cineva cum se simt sportivii când le este interzis să concureze la Jocurile Olimpice pentru țara lor? Se gândește cineva la părinții acestor sportivi?
Avem o familie mare. Normal. din Sankt-Petersburg. Părinții au 5 copii. Mama mă duce la antrenament, își face griji pentru mine la concursuri. Ea mă susține mereu, indiferent dacă sunt primul sau ultimul? .. Cu toții mergem la sport. Îmi este greu să-mi imaginez ce s-ar simți tatăl meu sau mama mea dacă ar ști că sunt acuzat de dopaj?!, De ce nimeni nu crede că vorbim despre oameni vii. De ce o astfel de atitudine față de sportivii noștri? Mereu am visat să devin campion olimpic. Am crezut în Mișcarea Olimpică! Cum pot fi sigur de viitorul meu dacă Comitetul Olimpic Internațional, care ar trebui să protejeze interesele sportivilor și tratează pe toată lumea în mod egal, ia decizii atât de crude doar cu cuvintele cuiva???!?!? Lumea întreagă nu înțelege de ce doar să sportivi ruși o asemenea atitudine? De ce tacem cu totii? Sportivi? Strna? Lume? DE CE? Însuși CIO distruge idealurile și principiile mișcării olimpice cu propriile mâini!???!?!?!?! Tatăl meu este prieten cu schiorii și am decis să o susținem pe mama lui Maxim Vylegzhanin, care locuiește în Udmurtia. Maxim a adus multe medalii în țara noastră. Dacă CIO nu poate și nu vrea să protejeze sportivii, atunci trebuie să o facem. Toată Rusia ar trebui să se unească și să sprijine schiorii noștri și părinții lor. Toți sportivii noștri care doresc să fie suspendați pe nedrept sunt luați în considerare și cazurile lor nici măcar nu sunt anunțate. Azi vor scoate unul, mâine șase, într-o lună toți, apoi toată țara. Apoi poate afecta și alte țări. Sportul este în afara politicii. Jocurile Olimpice pentru toate țările. Fiecare țară are dreptul să concureze sub propriul ei steag! Nu poți face pe cineva un paria. in sport toti sunt egali! Rog toți oamenii, toți iubitorii de sport, toți sportivii să lupte împotriva nedreptății - nu taceți!!! Cred că ne putem asigura că suntem auziți. Vocea poporului este mai tare decât jurnaliştii scandaloşi. O putem face acum, trebuie doar să devenim unul. Să știe toată LUMEA despre nedreptate”, a scris studentul pe pagina sa.

Starkov a publicat pe pagina sa și un mesaj video de la Rufima Vylegzhanina, mama suspendatului Maxim Vylegzhanin. În timpul zilei, postarea studentului a strâns peste 44 de mii de vizualizări și peste 500 de repostări. Numărul de vizionări video se apropie de 50 de mii.

În comentariile de sub postare, el s-a adresat și tuturor celor care și-au susținut flash-mob-ul: „Vă mulțumesc mult tuturor pentru sprijin. Nici nu credeam că atât de mulți oameni vor răspunde la apelul meu. Lăsați-i pe băieții și fetele noastre să vadă că ne sprijinim și ne îngrijorăm pentru ei și cu ei. Când suntem uniți, suntem invincibili!.. #NORUSSIANGAMES. Fără țara noastră și fără sportivii noștri, aceasta nu va fi aceeași Olimpiada. Nu vor fi deloc Olimpiada.”

Amintiți-vă că CIO i-a interzis recent pe viață lui Evgeny Belov, Maxim Vylegzhanin, Alexander Legkov, Alexei Petukhov, Evgenia Shapovalov și Iulia Ivanova să participe la Jocurile Olimpice pentru încălcarea regulilor antidoping. În plus, comisia Comitetului Olimpic a anulat rezultatele schiorilor ruși la Jocurile Olimpice de la Soci în 2014. Sportivii, la rândul lor, au depus recurs la Curtea de Arbitraj Sportiv.

Una dintre cele mai grave probleme ale timpului nostru este hipodinamia copilului. Copiii petrec cea mai mare parte a timpului liber la computer. Dacă în urmă cu zece ani era vorba de adolescenți, acum din ce în ce mai mulți studenți Școala primară sunt atașate de jocuri pe calculator. Obezitatea, curbura posturii, întârzierea dezvoltării fizice, depresia și insomnia sunt consecințele unui stil de viață sedentar. Părinții înțeleg esența problemei, dar nu știu cum să o rezolve. O ieșire minunată sunt cluburile sportive și secțiunile pentru copii. Asociațiile de copii ajută la scoaterea copilului din cercul vicios. La secțiunea de sport, copilul nu doar se mișcă și învață elementele de bază ale sportului. Comunicarea cu colegii care au interese comune stimulează dezvoltarea spirituală și socială. Cu cât copilul începe mai devreme să urmeze educația fizică, cu atât mai bine.

Ceea ce îi oferă copilului o secție de sport

Toată lumea știe despre impactul pozitiv al sportului și al educației fizice asupra corpului uman. Deosebit de important activitate fizica pentru copii. La urma urmei, corpul copilului crește, asimilarea abilităților sportive are loc treptat. Oasele cresc rapid și corect, toți mușchii sunt întăriți, ligamentele devin mai flexibile. Orice sport se îmbunătățește abilități motorii fine. În curs mișcări fizice se antrenează aparatul vestibular, orientare în spațiu. Sportul necesită o reacție rapidă, respectiv, dezvoltă vorbirea și memoria. Organele și sistemele încep să se „specializeze” într-un anumit sport.

Ideea cluburilor sportive a apărut în Grecia antică, unde toți băieții erau obligați să frecventeze un gimnaziu - prototipul unei școli sportive moderne. În Evul Mediu, fiii de cavaleri erau crescuți în grupuri în castelul unuia dintre părinți, unde urmau antrenament militar și sportiv comun. Adevărate secțiuni sportive au apărut în Europa și SUA la sfârșitul secolului al XIX-lea. De regulă, se formau la școli, biserici. Inițial, copiilor se preda doar gimnastica, apoi au apărut secțiuni de fotbal, tenis și baschet.

Acum secțiuni pentru copii sunt oferite de toată lumea vederi moderne sport. Fiecare oraș mare are centre sportive furnizarea de servicii copiilor și adulților. Există secții de sport gratuite pentru copii în casele de stat ale creativității copiilor. Părinți, văzând reclame, îndoială: ce să alegi? Unde sa încep?

Cum să alegi o secțiune de sport pentru un copil

Atunci când aleg o secțiune, părinții fac adesea greșeli tipice. Iluziile se bazează pe dragostea naturală pentru copil, pe dorința de a face tot ce este mai bun pentru el. Dar aceste erori pot provoca vătămări grave:

• „În copilărie am fost un jucător pasionat de fotbal. Desigur, fiul meu se va bucura de fotbal!”
• „Patinajul artistic este un sport de elită. Fiica ar trebui să meargă la această secțiune!
• „Fiul este atât de slab, încât toată lumea îl jignește. Trebuie să-l notăm în karate.”
• „Trebuie să începi din primii ani, altfel nu vei avea timp să devii campion!”

Un psiholog poate explica cu ușurință originea raționamentului greșit. Părinții își întruchipează propriile vise neîmplinite și ambiții sociale în copiii lor. Între timp, atitudinile eronate pot dăuna sănătății și psihicului bebelușului.

Atunci când alegeți un club sportiv, trebuie să luați în considerare:

• Stare de sănătate. Educația fizică este de mare folos. Dar prezența anumitor boli nu vă permite să vă angajați într-un anumit sport. De exemplu, rinita cronică, când un copil are adesea nasul înfundat, va preveni ușoară atletism. Alergarea și săritura sunt contraindicate pentru astmatici, dar înotul este foarte util. Dacă un potențial atlet este înregistrat cu vreo boală cronică, cu siguranță ar trebui să vă consultați cu medicul său. Mai mult, secțiile de copii necesită un certificat de sănătate.
• Tipul corpului. Subțire sau plină, înaltă sau scundă - toate acestea sunt foarte importante atunci când alegi un sport. Mulți părinți speră că un copil gras va slăbi jucându-se jocuri de echipă. Acest greseala tipica. Greutate excesivaîncetinește reacția, copilul va greși constant și va fi ridiculizat și reproșat de tovarăși. Pentru arderea grăsimilor este de preferat înotul și Atletism. Un băiat scund nu ar trebui să meargă la baschet, o fată mare la gimnastică ritmică, indiferent de ambițiile părinților lor.
• Temperament. Caracterul joacă un rol important. Va fi foarte greu pentru o persoană lentă și calmă să joace fotbal, dar poate obține rezultate bune în lupte. Un băiat agresiv este util pentru artele marțiale cu disciplina și filosofia lor. Este dificil pentru o fată timidă să facă aerobic în fața altor copii. Cunoscându-și copilul, părinții vor putea alege cel mai bun sport pentru el. Este util să vă consultați cu profesorul de clasă al fiului sau fiicei dumneavoastră. La urma urmei, uneori la școală, copiii se dezvăluie dintr-o latură neașteptată pentru părinții lor.

• Vârstă. Tipuri diferite sporturile au restricții de vârstă și sex. Gimnastica și înotul se bazează pe instinctele înnăscute ale omului. Prin urmare, ei pot fi logodiți de la vârsta de trei ani. Nu este prea târziu să începi la 7 sau 12, decât dacă scopul este să crești un campion. Arte marțiale orientaleîncep să se exerseze atunci când scheletul și ligamentele sunt suficient de flexibile - adică de la vârsta de 6 ani. Același lucru este valabil și pentru sporturile de echipă, atletism. Si aici sporturi de putere permis doar de la 14-16 ani. Sarcini grele la juniori și medii varsta scolara duc la deformarea osoasă severă şi organe interne. Cu rare excepții, secțiile de sport pentru copii oferă cursuri atât pentru băieți, cât și pentru fete. Părinții nu ar trebui să „modeze feminitatea” în mod artificial, dându-și fiica la gimnastică ritmică dacă visează la judo. Scopul principal al sportului este îmbunătățirea sănătății. Feminitatea sau masculinitatea sunt date de natură, iar sportul nu are nicio legătură directă cu ele.
• Interese. De mult s-a observat că o persoană atinge succesul numai în activitățile pe care le face cu plăcere. Când un băiat este interesat de orice fel de sport, va fi bucuros să se antreneze. Ocupația impusă de părinți va deveni în curând dezgustătoare. În loc de succes, va exista absenteism de la antrenament și conflicte nesfârșite. Dacă copilul nu este atras deloc de sport, ci în activitate fizica are nevoie, este mai bine să-l instruiți să plimbe câinele sau să-i oferiți să meargă la un jogging de seară cu jucătorul.
• Ţintă. Atât părinții, cât și copiii ar trebui să știe de ce se alătură cercului. Cel mai bun obiectiv în acest caz este promovarea sănătății și comunicarea cu colegii. Nu poți cultiva ambiții nesănătoase de „campion” la un copil dacă nu are capacitatea de a face acest lucru. Abia după trecerea timpului poți vedea rezultate sportive, poți auzi părerea antrenorului și apoi deja ținti tânăr sportiv pentru victorii.

• Disponibilitatea secțiunii. Accesibilitatea presupune amplasarea teritorială a secției și problema financiară. Dacă este nevoie de mai mult de jumătate de oră pentru a ajunge la locul de curs, ar trebui să cauți o altă instituție. Un copil obosit după un antrenament, forțat să meargă cu autobuzul sau să-l aștepte pe tata cu mașina, se va sătura foarte repede de un astfel de regim. În loc să îmbunătățească sănătatea, se va desfășura procesul opus - oboseala cronică.

Latura economică a problemei este, de asemenea, importantă. Dacă familia este bogată, puteți alege o instituție plătită. Dar ar trebui să fii pregătit pentru faptul că secțiunile scumpe plătite necesită cea mai severă disciplină, nu permit sărirea peste antrenamente. Pe lângă cursuri, va trebui să plătiți pentru excursii la competiții în alte orașe și țări. Prin urmare, persoanele cu venituri medii ar trebui să prefere cluburile și secțiile gratuite pentru copii. Sunt disponibile la centrele sportive pentru copii și tineri scoli sportiveși, în sfârșit, în școlile publice. Aceste asociații produc rar „campioni”. Dar oferă o oportunitate de a stăpâni abilitățile unui anumit sport, de a îmbunătăți nivelul dezvoltarea fizică, fă-ți noi prieteni și găsește o comunicare interesantă.

Cele mai populare sporturi pentru copii

Copiilor și adulților le place să se joace în echipă. Emoție, relații deosebite în cadrul echipei - prietenie, colectivism, asistență reciprocă, atrag tinerii fani ai sportului. În mod tradițional în nordul Europei respect vederi de iarnă sport. Fetele preferă activitatea, practicarea plasticității, grația - aerobic, dans sportiv, gimnastică. De mulți ani, artele marțiale au fost în vârful popularității.

Cel mai adesea, centrele sportive oferă următoarele secțiuni sportive pentru copiii de la 6 ani:

• Fotbal;
• Hochei;
• Baschet;
• Volei;
• Atletism;
• Tenis de masa;
• Aerobic;
• Gimnastică;
• karate;
• Taekwondo;
• Judo.

ÎN orase mari puteți găsi secțiuni de sporturi ecvestre, înot, patinaj artistic. În orașele mici și zonele rurale, există adesea secțiuni gratuite pentru copii schi fond, patinaj viteza.
Secțiile de fotbal pentru copii acceptă copii de la 6-7 ani. Se consideră optim să începi antrenamentul de fotbal la această vârstă. Copilul nu trebuie să aibă contraindicatii medicale- Probleme cu inima sistemul respirator, supraponderalȘi articulațiile genunchiului. Fotbalistul de juniori trebuie să fie de complexitate slabă și medie. Pentru copii sectia de fotbal va da preferință băieților dibaci, mobili, cu o reacție rapidă. Fotbalul va ajuta la întărirea acestor calități, precum și la dezvoltarea mușchilor și oaselor, va insufla perseverență, determinare și determinare.

De asemenea, este mai bine să vă înscrieți la secția de hochei la 6-7 ani. Spre deosebire de fotbal, hocheiul este un sport pentru băieții mari. Un ușor exces de greutate nu este interzis, ci chiar încurajat. Un joc complex, intens va calma temperamentul băieților prea agresivi, va da spirit de luptă celor care nu au putut să se ridice singuri.

Secțiune atletism pentru copii este de obicei împărțit în zone: ștafetă, săritură în lungime sau în înălțime, mersul pe curse, aruncare. Un copil abil, mobil, care iubește jocurile în aer liber îi va plăcea în clasă. Este important să alegeți direcția corectă. Baza alegerii este fizicul unui mic atlet, obiceiurile sale. Un iubitor de sărituri cu coarda cu picioare lungi își poate îmbunătăți obiceiurile de sărituri cu stâlpi. Un copil scund și agil va putea excela în alergare.

O persoană leneșă va învăța să lucreze pe sine, una neatentă va câștiga concentrare, un spirit slab își va tempera voința. Toate acestea sunt posibile în secțiunea de karate pentru copii. Artele marțiale sunt potrivite pentru băieți și fete începând cu vârsta de trei ani. Cel mai adesea, grupul este format din copii de diferite vârste, ceea ce reprezintă un plus suplimentar pentru socializarea copilului. Karate-ul este foarte util pentru formare postură frumoasă efect pozitiv asupra sistemului nervos.
Bebelușul poate întări inima, plămânii, vasele de sânge, poate îmbunătăți imunitatea și poate uniformiza postura în secțiunea de înot pentru copii. Medicii recomandă cel mai adesea înotul copiilor care suferă adesea de boli respiratorii. Pare a fi un sport foarte calm. Dar el învață curajul, aduce perseverență. Fiecare oraș mare are acum o gamă largă de piscine și antrenori pentru copii de toate vârstele.

Ar trebui să caut un club sportiv pentru un preșcolar? Pediatrii, psihologii copii și kinetoterapeuții recomandă în unanimitate cursuri de educație fizică:

• copilul orașului, care de cele mai multe ori este limitat la limitele apartamentului;
• un copil care suferă adesea de răceli;
• un copil care este prea dependent de computer.

De care vor beneficia foarte mult și toate celelalte categorii de copii activități sportive. Secțiile sportive pentru copiii de 5 ani sunt, cel mai adesea, gimnastică ritmică, înot, dans sportiv. Aici bebelușul va fi învățat să-și controleze mai bine corpul, să mențină echilibrul, să navigheze în spațiu. Astfel de activități sunt plăcute și interesante pentru copiii de cinci ani. Acestea includ elemente joc distractiv, competiție de jocuri de noroc - ceea ce corespunde vârstei și caracteristicilor psihologice ale unui preșcolar.

Secțiunile de sport pentru copii nu sunt doar cele mai multe Cel mai bun mod recuperare. Cursurile din asociațiile sportive dezvoltă dragostea pentru activitati in aer liber, orientat spre stil de viata sanatos viaţă. Înscriind un copil într-un club sportiv, părinții îi oferă un început excelent de sănătate pentru viață.