I. Elemente de testare

Sarcini într-o formă închisă, adică cu răspunsuri sugerate.

1. Primele Jocuri Olimpice postbelice de după Primul Război Mondial au avut loc în oraș...

• a) Londra
• b) Paris;
• c) Amsterdam;
• d) Anvers.

1. Ce sport nu a fost inclus în programul Primelor Jocuri Olimpice moderne?

• a) ciclism
• b) atletism;
• c) împușcare;
• d) sportul ecvestru.

1. Sportivii ruși au participat pentru prima dată la Jocurile Olimpice în...

• a) 1900;
• b) 1904;
• c) 1908;
• d) 1912

1. Care figură din mișcarea olimpică internațională a condus Comitetul Olimpic Internațional pentru cel mai mult timp?

• a) Juan Antonio Samaranch;
• b) Pierre de Coubertin;
• c) Avery Brundage;
• d) Siegfried Edström.

1. Care este semnul distinctiv al sportului?

• a) performanta in concursuri;
• b) cursuri într-un club de fitness;
• c) efectuarea de exerciții fizice;
• d) creşterea nivelului de dezvoltare fizică.

1. Câte exerciții includ în mod tradițional exerciții de dimineață?

• a) 2–3;
• b) 10–12;
• c) 20–25;
• d) fără restricții.

1. Ce proceduri sunt clasificate ca întărire?

• a) duș după oră;
• b) toate procedurile legate de expunerea la frig;
• c) toate procedurile legate de expunerea termică;
• d) toate procedurile în timpul cărora organismul se adaptează la influențele mediului.

1. Ce sport este considerat ciclic?

• a) ciclism
• b) lupte libere;
• c) judo;
• d) luge.

1. Care dintre sporturi este clasificat ca joc individual?

• a) volei
• b) tenis de masă;
• c) floorball;
• d) ondulare.

1. Când se formează motivația?

• a) la efectuarea de exerciții fizice;
• b) înainte de a efectua exerciții fizice;
• c) după efort fizic;
• d) se formează separat de procesul de educaţie fizică.

1. Care este ritmul cardiac normal în repaus?

• a) 40-50 de bătăi pe minut;
• b) 60-70 de bătăi pe minut;
• c) 90-100 de bătăi pe minut;
• d) 100-110 bătăi pe minut.

1. În ce sport nu există tehnică de dribling?

• fotbal
• b) handbal;
• c) volei;
• d) floorball.

1. Ce stiluri de înot sunt folosite la transportul victimelor?

• a) aplicat;
• b) sport;
• c) sănătate;
• d) toate cele de mai sus.

1. Ce problemă rezolvă educația fizică?

• a) ridicarea stării de spirit;
• b) educaţia calităţilor fizice;
• c) antrenamentul mişcării;
• d) înlăturarea primelor semne de oboseală.

1. Cu ce ​​indicatori ar trebui să corespundă ritmul cardiac atunci când se efectuează exerciții ciclice pentru a dezvolta rezistența generală?

• a) 90-100 de bătăi pe minut;
• b) 110-120 bătăi pe minut;
• c) 140-150 de bătăi pe minut;
• d) 170-180 de bătăi pe minut.

II. Sarcini într-o formă deschisă, adică fără răspunsuri sugerate

1. Echipa națională a URSS a concurat pentru prima dată la Jocurile Olimpice în ___________.
2. Primele Jocuri Olimpice au avut loc în Asia în ___________.
3. Datele ritmului cardiac în timpul efortului sunt un indicator al ____________.
4. Ce calitate fizică asigură nivelul de performanță? ___________.
5. Ce exerciții de testare obligatorii sunt efectuate în etapa a cincea a VFSK TRP? _________.

1. Stabiliți o corespondență între disciplina sportivă și distanță.

1. Potriviți sportul cu timpul de joc.

1. Stabiliți o corespondență între calitățile fizice ale unei persoane și acțiunile motrice.

1. Stabiliți o corespondență între natura muncii și numărul de grupe musculare implicate în muncă.

1. Potriviți orașul cu anul Jocurilor Olimpice.

An	Oraș
1. 1896	A) Moscova
2. 1920	B) Anvers
3. 1980	B) Torino
4. 1998	D) Atena
	D) Nagano

Răspunsuri

I. Elemente de testare

numărul întrebării	Răspuns corect
	"A"	"b"	"V"	"G"
1				G
2				G
3			V
4		b
5	A
6		b
7				G
8	A
9		b
10		b
11		b
12			V
13	A
14				G
15			V

II. Sarcini într-o formă deschisă, adică fără răspunsurile propuse.

1. 1952;
2. 1964;
3. sarcina sau intensitatea sarcinii;
4. rezistență;
5. alergare 100 m; tragerea în sus de bara transversală sau îndoirea și desfacerea brațelor în poziție culcat (push-ups); alergare 2000 m (fete), 3000 m (băieți); aplecați-vă înainte dintr-o poziție în picioare.

III. Sarcini pentru corelarea conceptelor și definițiilor (sarcini pentru conformitate).

21	1 - G 2 – D 3 - A 4 – B 5 - ÎN
22	1 - G 2 - A 3 – B 4 – D 5 - ÎN
23	1 - ÎN 2 – D 3 - A 4 – B 5 - G
24	1 - A 2 - ÎN 3 – B
25	1 - G 2 – B 3 - A 4 – D

Sportivii și antrenorii cu experiență știu cât de importantă este activitatea fizică pentru adulți, copii și adolescenți. Capacitatea de a juca, de a mișca de plăcere și de a concura este esențială pentru creștere și dezvoltare, menținând corpul într-o formă fizică bună. Jocurile sportive pentru copii sunt cel mai mare cadou pe care adulții îl pot oferi copiilor. În timp ce se joacă, copilul își îmbunătățește sănătatea, își dezvoltă coordonarea, învață să acționeze în echipă și primește o mulțime de emoții pozitive. Este deosebit de util să te joci împreună - copii, părinți și profesori. Acesta este cel mai bun mod de a crea relații prietenoase și de încredere.

Soiuri de jocuri sportive

Practicarea sportului a existat din timpuri imemoriale. Pe frescele piramidelor egiptene și ale orașului roman antic Pompei, pe vasele Greciei antice și picturile murale ale Cretei antice sunt înfățișate multe figuri angajate în jocuri în aer liber. Fiecare națiune are divertisment sportiv național. Există jocuri universale populare în toate țările lumii.

Orice joc sportiv se caracterizează prin:

• Prezența regulilor;
• Interacțiunea cu partenerii;
• competitivitatea;
• Activitate fizica;
• Ușurință de conținut;
• Impact emoțional puternic.

Toate activitățile de joc din sport pot fi împărțite în mai multe grupuri. Acest:

• Jocurile sunt asociate cu o mică varietate de mișcări;
• Activități de echipă cu o mare varietate de mișcări;
• Jocuri de echipă cu activitate fizică deosebită;
• Jocuri sportive militare;
• Jocuri ale mintii.

Tipuri din primul grup - tenis de masă, badminton etc. Echipele sunt fotbal, baschet, volei. Hocheiul și rugby-ul necesită un volum de muncă mai mare. Exemple de jocuri sportive militare sunt paintball, laser tag. Jocuri intelectuale - șah, dame.

În diferite orașe, regiuni și țări, au loc competiții pe mai multe niveluri în sporturile de echipă.

Beneficiile jocurilor sportive

Sporturile și jocurile în aer liber sunt utile persoanelor de orice vârstă. Activitatea fizică, cuplată cu competiția și pasiunea, oferă o plăcere incomparabilă. Adulții până la vârsta înaintată se simt veseli și tineri dacă joacă tenis, golf, badminton. Practicarea activității fizice oferă copiilor stimulente suplimentare pentru creștere și dezvoltare.

Practicarea sportului este importantă pentru îmbunătățire:

• Mișcări (mers, alergare, aruncare, prindere, echilibrare);
• Abilitati motorii fine (miscari fine la mancat, desenat, scris, imbracat);
• Vorbire și comunicare;
• Abilități de gândire (învățare, înțelegere. Rezolvare de probleme, raționament, memorare, citire, numărare);
• Interacțiune socială și emoțională (familie, prieteni, profesori).

Activitatea fizică intensă este esențială pentru creșterea normală a oaselor. Sarcina motorului normal pe schelet ajută la menținerea oaselor puternice, durabile, rezistente la presiune, absorbția șocurilor. Activitatea ajută oasele și mușchii să se dezvolte proporțional și eficient. Jocurile ajută la evitarea fenomenului de supraantrenament, care este adesea prezent în sporturile care nu se joacă din cauza stresului excesiv în timpul antrenamentului.

Participarea la sporturi de echipă ajută o persoană din copilărie și de-a lungul vieții să mențină proporțiile corecte ale corpului.

Sportul vă permite să preveniți acumularea de grăsime în exces, să întăriți mușchii, să întăriți ligamentele.

Jocurile în aer liber dezvoltă percepția senzorială și anume: viteza de reacție, orientarea în spațiu, vederea periferică, auzul, atingerea.

Multe abilități motorii se îmbunătățesc atunci când o persoană se joacă. Alergarea, săritul pe unul și două picioare, aruncarea, mersul rapid, viraje se rezolvă mult mai bine decât în ​​viața de zi cu zi. Nu există diferențe de vârstă și sex în activitățile de joacă. Băieții și fetele, tineri și bătrâni, toți devin egali. Acesta este avantajul jocului.

Abilitățile de activitate mentală - vorbirea, memoria, comunicarea, concentrarea atenției se îmbunătățesc și în timpul activităților sportive. Rapid, necesitând reacție și calcul instantanee, jocul ascuține toate simțurile, face ca creierul să funcționeze într-un ritm accelerat.

Participarea la activități sportive este o modalitate excelentă de a extinde conexiunile sociale pentru adulți și de a modela comportamentul social pentru copii. Jocurile sportive în echipă încurajează o persoană să se simtă ca un membru al comunității, îl învață să empatizeze, să ajute, să concureze.

Regulile jocurilor sportive

Jocurile sportive sunt competiții sub formă de joc, bazate pe anumite tehnici și tactici. Lupta poate avea loc între doi parteneri sau două echipe. În multe jocuri, un scop este definit - un gol, o minge, un volant, un loc de joacă. Fiecare competiție are un set de reguli. Fără a le cunoaște, este dificil nu numai să participi, ci și să observi cursul competiției. Există reguli generale pentru toate activitățile sportive. Acest:

• comportament sigur;
• Lupte echitabile;
• Respectarea regulilor jocului;
• Sprijin pentru coechipieri;
• Respect pentru rivali;
• Antidoping.

Popularitatea diferitelor sporturi nu este aceeași. Statisticile colectate în 200 de țări din întreaga lume arată următoarele:

Procent de popularitate, jocuri sportive: fotbal - 8,4%.

Baschet - 5,7%.

Volei - 5,4%.

Unul dintre cele mai vechi sporturi. În mod tradițional se crede că fotbalul a fost inventat în Anglia în Evul Mediu. Dar cronicile chineze din secolele III-II î.Hr. descriu „competiția lui Tsu Chu”. Sensul ei era să lovi cu piciorul o minge de piele umplută cu pene și păr într-o plasă întinsă pe o bază de bambus. Descrieri aproximative se găsesc în autorii egipteni antici și greci antici. În consecință, britanicii nu au inventat fotbalul, ci doar l-au dezvoltat și popularizat. Regulile acestui sport s-au schimbat de-a lungul timpului.

Principiile principale ale fotbalului:

Jocul este jucat de două echipe a câte 11 jucători fiecare. Scopul este de a lovi mingea în poarta adversă. Fotbalistii dirijeaza mingea doar cu picioarele si capul, este interzis sa foloseasca mainile. Câștigă echipa care reușește să înscrie mingea de mai multe ori.

Iată rolurile:

• Portar;
• 4 apărători;
• 3 mijlocași;
• 3 atacatori.

Echipament: minge, două goluri cu plasă. Toți jucătorii sunt sfătuiți să poarte cizme cu țepi și apărătoare pentru tibie. De obicei, fiecare echipă are uniforme de aceeași culoare. Îmbrăcămintea portarului este diferită la culoare, acest jucător trebuie să aibă mănuși speciale.

Fotbalul atrage un număr foarte mare atât de adulți, cât și de copii, pentru că este un sport foarte pasionat, emoționant. Rezultatul rămâne intrigant până în ultimul moment. Fotbalul, spre deosebire de hochei, poate fi jucat de oricine.

Enumerând jocuri sportive populare, baschetul este numit al doilea după fotbal. Spre deosebire de fotbal, originea acestui joc este cunoscută cu certitudine. Baschetul a fost inventat de un medic, antrenor și preot american - James Naismith. Baza noului sport a fost divertismentul școlar „rață pe stâncă”. Primul joc de baschet din 1891 a inclus coșuri de piersici și o minge de fotbal. Jocul a fost plăcut de publicul larg și s-a răspândit curând în întreaga lume. Regulile originale ale lui Naismith au evoluat de atunci.

Dar principiile principale rămân aceleași:

• Participă două echipe de 12 persoane;
• Pe teren se pot juca de la 3 la 5 persoane în același timp;
• Jucătorii trebuie să tragă mingea în coșul adversarului și să nu permită ca mingile să fie aruncate în propriul coș;
• Toate acțiunile cu mingea se execută numai cu mâinile;
• Nu poți lovi mingea cu pumnul;
• Mingea este mutată doar lovind-o pe podea.

Baschetul se joacă în aer liber și în săli de sport. Este popular datorită jocurilor de noroc, rapidității și esteticii sale externe. Jucătorii profesioniști de baschet sunt înalți, zvelți, cu picioare lungi. Toată lumea vrea să fie ca ei. În plus, femeile pot juca și baschet.

Acest sport, ca și baschetul, a fost și inventat artificial în SUA. Antrenorul Asociației Creștine, William Morgan, a venit cu o combinație originală de baschet, tenis, handbal și baseball. În 1895, a avut loc primul joc, la care a fost inventat numele modern. Pentru volei ai nevoie de o platformă cu o plasă întinsă. Plasa este plasată la o înălțime de 2,43 m, respectiv 2,25 m pentru bărbați, respectiv femei. În echipe de 5 persoane. Jucătorii își schimbă locul pe măsură ce mingea este servită. Scopul jocului este de a ateriza mingea pe teritoriul echipei adverse. Jucătorii de volei își folosesc doar mâinile. Este interzis să atingeți plasa cu mâinile. Nu se joacă mai mult de cinci partide cu până la 25 de puncte fiecare.

Copiii și adulții din întreaga lume iubesc voleiul, deoarece dezvoltă reacții, dă un sentiment de prietenie și sprijin în echipă. Caracterizand diverse jocuri sportive, voleiul poate fi numit cel mai democratic. Acest sport este disponibil peste tot - în curte, pe plajă. Oricine poate juca, nu este nevoie de pregătire specială.

Jocuri sportive cu mingea

Jocurile cu mingea, așa cum se vede în exemplul de fotbal, baschet și volei descris mai sus, sunt cele mai dinamice și populare. Mingile au fost inventate în zorii civilizației umane. Multe sporturi naționale și jocuri de curte pentru copii folosesc bile mari, mici, din piele, din cârpă, din lemn și din alabastru. Jocurile sportive moderne cu o minge sunt în principal jocuri de echipă.

Acțiunile cu mingea pot fi variate:

• Lovirea unei mingi într-o poartă (fotbal, polo, baschet, handbal).
• Lovirea mingii cu un instrument special - o rachetă, o bâtă (pantofi de bast, baseball etc.).
• Aruncarea mingii peste un obstacol (volei, tenis).
• Jocuri fără echipă cu lovirea țintei (bowling, biliard).

Există multe jocuri interesante pentru copii, care sunt comune în curți, tabere și, de asemenea, în orele de educație fizică. De exemplu:

• Cartof. Jucătorii care stau în cerc aruncă mingea unul altuia cât mai repede posibil. Oricine nu a avut timp să prindă sau să lovească mingea stă în centrul cercului. El poate ieși de acolo dacă are timp să intercepteze sau să lovească mingea de la alt jucător.
• Bouncers. Două linii sunt trasate pe sol la o distanță de 5 metri una de alta. Jucătorii stau între linii, pe care doi bouncers ocupă poziții. Bouncerii aruncă pe rând mingea unul către altul, încercând să lovească jucătorii cu mingea. Dacă mingea nu atinge pe nimeni, este prinsă de bouncerul adversarului, iar jucătorii trebuie să alerge înapoi. Când ultimul jucător este eliminat, primul eliminat ia locul celor care eschivează.

Jocuri sportive militare

În timpul nostru, jocurile sportive militare au devenit larg răspândite, implicând includerea de elemente de tactici de luptă. Aici se folosesc arme, se folosesc metode armate de deplasare în spațiul de joc. Echipele se formează după principiul militar: echipă, pluton etc. Domeniul de acțiune este apropiat de cel obișnuit pentru desfășurarea ostilităților reale - un câmp, o pădure. Echipele pot conduce apărare, atac, recunoaștere. Strategia sportivă militară presupune interacțiunea membrilor echipei, creează o situație de luptă. Câștigă grupul care lovește toți membrii echipei adverse.

Cele mai cunoscute jocuri din timpul nostru sunt:

Paintball. Echipele rivale se trag cu mingi de vopsea una in alta cu pistoale cu aer comprimat. Mingile se sparg pe o țintă vie și „marchează” atingerea obiectivului.

Hardball. Această competiție folosește arme pneumatice de agrement cu o viteză a glonțului de 180 de metri pe secundă

Etichetă laser. Ca armă, se folosește un emițător laser care afectează senzorii senzoriali.

Airsoft. Arme - pneumatice și electropneumatice cu bile de plastic (calibru - 6 mm).

Jocurile Olimpice: Sport

Multe dintre jocurile enumerate sunt prezentate în Jocurile Olimpice de vară și de iarnă. Lista se extinde în fiecare an. În ultimii ani, sporturile olimpice au fost luate în considerare:

• badminton;
• baschet;
• polo pe apă;
• volei;
• Volei pe plajă;
• handbal;
• tenis de masa;
• tenis;
• fotbal;
• hochei pe iarbă.

• curling;

Multe jocuri nu sunt incluse în programul oficial al Jocurilor Olimpice, deși nu sunt inferioare ca popularitate sporturilor olimpice.

• Rugby;
• Golf;
• Biliard;
• Darts;
• Suc de fructe.

Jocuri de curte în aer liber

În zilele noastre, mulți copii și adolescenți sunt dependenți de jocurile pe calculator. Acest hobby care provoacă dependență poate dezvolta perfect fantezia, gândirea și determinarea, dar reduce drastic activitatea fizică și neagă sociabilitatea. Părinții adolescenților moderni își amintesc de minunatele jocuri sportive pentru copii pe care le jucau ore în șir la taberele de vară, la secțiile de sport școlare și chiar în curți.

• lapta rusă;
• Ali Baba;
• Rupe lanțuri;
• Aram-shim-shim;
• Santiki-ambalaje-limpompo.

Părinții, consilierii de tabără și profesorii de educație fizică trebuie să implice neapărat copiii și adolescenții în activitate fizică activă. Jocul în comun favorizează prietenia și asistența reciprocă, urmărește victorie, dezvoltă obiceiul de petrecere a timpului liber activ și îmbunătățește sănătatea.

Sporturile sunt întotdeauna spectaculoase și, prin urmare, populare. Ce jocuri și sporturi există și cum sunt ele clasificate? Pentru oamenii de jocuri de noroc, aceasta este o șansă de a-și obține cota de adrenalină, o oportunitate de a fi în toiul lucrurilor, de a evalua agresivitatea, presiunea, voința. Pentru persoanele care duc un stil de viață activ, sportul îți permite să te exprimi, să arăți de ce ești capabil. Există o împărțire între discipline, aceasta se desfășoară după trăsăturile comune sportului după regulile, natura sau principiul evaluării competițiilor. Putem afla ce sunt jocurile.

Tipuri de sport

În tipurile de joc, principalul lucru este acțiunea, deoarece prezența rivalilor este obligatorie și, în conformitate cu anumite condiții ale jocului, aceștia trebuie să câștige puncte. Este cel care, la finalul perioadei stabilite, are mai multe, este câștigătorul. Sau aceste puncte, conform regulilor stabilite, un anumit număr. Ce jocuri sportive există? Această categorie este împărțită în două subcategorii:

• individual;
• comanda.

Individual implică competiția a doi sportivi. Una dintre caracteristicile unor astfel de jocuri este că este imposibil să înlocuiți un membru al echipei (de exemplu, tenis). În acest caz, există un joc knockout, înlocuirea nu este permisă. Enumerăm ce tipuri de jocuri individuale există:

• tenis;
• dame;
• golf;
• şah;
• tenis de masa;
• biliard etc.

În rivalitatea pe echipe, competiția are loc între două grupe de sportivi, iar aici regulile sunt diferite. Fiecare membru al echipei are rolul său atribuit și numai acțiunile coezive pot obține rezultate. Un anumit scop poate fi atins doar dacă toate acțiunile jucătorilor sunt coordonate, bine gândite. Înlocuirea este permisă și, prin urmare, formația poate fi mai mare decât este necesar în timpul jocului. Deci, care sunt sporturile în competiția pe echipe? Acest:

• hochei;
• fotbal;
• curling;
• baschet;
• handbal;
• volei etc.

Vizualizări ciclice

In acest sport, sarcina sportivului este sa repete miscarile corpului cu eficienta maxima, sa se miste in asa fel incat in acelasi timp sa existe o viteza sau inaltime mai mare. Acestea includ:

• cursa de schi;
• canotaj;
• ciclism;
• Atletism;
• înot;
• biatlon etc.

Sporturi de lupta

Ce jocuri există pentru a demonstra puterea și îndemânarea? Acestea sunt sporturi de luptă și sunt deosebit de spectaculoase. Adversarii concurează, demonstrând starea fizică (cele mai puternice victorii), dar folosirea armelor cu tăiș poate fi considerată o trăsătură distinctivă. Există arte marțiale care au statut internațional și sunt cele care sunt comune doar într-o singură țară. Adesea, astfel de arte marțiale depășesc granițele statului în care au provenit și devin populare în întreaga lume. Acestea includ:

• box;
• judo;
• sambo;
• lupte clasice;
• lupte greco-romane;
• karate etc.

Sporturi de forță

La această categorie concurează sportivii care se străduiesc să-și arate cele mai bune calități și abilități. Prin modul în care participantul își demonstrează abilitățile fizice, se determină cea mai bună. Include sporturi precum:

• Ridicare de greutăți;
• powerlifting;
• culturism.

Specii complexe de coordonare

În acest caz, criteriile importante pentru efectuarea elementelor sunt complexitatea și calitatea mișcărilor corpului. Se ține cont de cât de frumos a fost executat acest sau acel exercițiu, cât de artistic și de exact l-a lucrat sportivul. Cu cât te antrenezi mai des, cu atât abilitățile se îmbunătățesc, coordonarea motrică îți permite să complici programul, să-l faci mai bine. Câștigătorul este stabilit de arbitri, al căror nivel trebuie să fie ridicat. Ele determină calitatea și talentul artistic al performanței. Acestea sunt tipuri precum:

• patinaj artistic;
• windsurfing;
• trambulină;
• sport și gimnastică ritmică;
• stilul liber etc.

jocuri Olimpice

Toate sporturile sunt împărțite în vară și cele care se pot desfășura doar iarna. Deci, ce sunt Jocurile Olimpice? Când sunt ținute și pentru cât timp?

Competiții precum Jocurile Olimpice au loc la fiecare patru ani, în timp ce perioada dintre vară și iarnă este de doi ani. Jocurile Paralimpice au devenit și ele foarte populare, numărul sporturilor incluse în listă crescând tot timpul. Persoanele cu dizabilități, la fel ca și sportivii obișnuiți, participă la competiții, la olimpiade (atât vara, cât și iarna). După ce am aflat ce sunt Jocurile Olimpice, putem spune că toate sunt populare printre fanii sportului, sunt așteptate cu nerăbdare și pregătite pentru ele.

Sporturi de iarna

Acestea sunt tipuri speciale, deoarece sunt necesare anumite condiții pentru competiție. Locuitorii nu toate țările își pot permite să se angajeze în ele, deoarece condițiile meteorologice de aici sunt un factor decisiv. Deci care sunt jocurile de iarnă și tipurile de Sunt multe dintre ele, sunt cele recunoscute de comitetul internațional și sunt cele care sunt considerate naționale. Printre cele mai populare sunt:

• bob;
• hochei;
• sanie;
• sporturi de schi;
• patinaj;
• curling;
• biatlon.

Pentru generația tânără, sportul este o mare oportunitate de a se exprima, de a arunca energia care se concentrează în adolescență. Este extrem de util să știi ce sunt jocurile și sporturile. Acum se deschid un număr mare de săli de sport, se construiesc stadioane, piscine, pentru ca fiecare să aleagă o activitate pe placul său. Jocurile Olimpice din trecut au arătat că toate eforturile nu au fost în zadar. Câștigătorii noștri merită recunoaștere. Acesta este un exemplu bun de urmat, deoarece efortul lor de a câștiga este cu adevărat fantastic. Iar sportivii paralimpici au dat un rezultat record, avem cu cine să fim mândri.

Jocurile sportive sunt un fel de jocuri în aer liber, un fel de sport. Jocurile sportive sunt diverse în conținut și efecte asupra corpului. Ca exercițiu fizic, au o serie de caracteristici. Schimbarea continuă a pozițiilor de joc în timpul jocului îi obligă pe participanți să răspundă imediat la acțiunile adversarilor și partenerilor, făcând mișcările necesare, adesea noi. Datorită acestui fapt, jocurile sportive, mai mult decât alte exerciții fizice în care succesiunea mișcărilor este predeterminată (ca în gimnastică) sau sunt în mare parte repetate (alergare etc.), dezvoltă calități atât de valoroase precum ingeniozitatea, determinarea, capacitatea de a rapid. naviga in situatii neasteptate.mediu. Necesitatea respectării regulilor stabilite insuflă disciplină jucătorilor; jocul în echipă aduce, de asemenea, capacitatea de a acționa în echipă, un sentiment de asistență reciprocă. O varietate de variații și combinații de mișcări și tehnici contribuie la dezvoltarea forței musculare, a răspunsului motor (viteza), a coordonării mișcărilor (dexteritate). Toate jocurile sportive dezvoltă într-o oarecare măsură ochiul, cresc sensibilitatea motorului și stabilitatea funcțională a analizorului vestibular. Activitatea musculară întărită în timpul jocurilor sportive îmbunătățește activitatea de reglare a sistemului nervos și crește funcționalitatea sistemului respirator, circulația sângelui, îmbunătățește metabolismul și crește rezistența generală a corpului.

Gradul de impact asupra corpului jocurilor sportive depinde în principal de volumul și natura muncii musculare efectuate în timpul jocului. Cu cât tehnicile de joc sunt mai variate și mai complexe, cu atât sunt mai multe mișcări asociate cu o muncă musculară intensă (alergare rapidă, sărituri, luptă pentru putere etc.), precum și cu cât jucătorii se mișcă mai mult și mai repede pe teren, cu atât este mai puternic acest joc. afectează organismul și cu atât este mai valoros pentru dezvoltarea fizică versatilă. Orice joc în ceea ce privește o varietate de tehnici, ritm, sarcină fiziologică pentru jucătorii experimentați și începători este diferit. Cu toate acestea, indiferent de acest lucru, fiecare joc își păstrează întotdeauna caracteristicile inerente ale impactului asupra corpului. Acest lucru determină posibilitatea și oportunitatea utilizării jocurilor sportive individuale în rândul persoanelor de sex, vârstă și stare de sănătate diferite.

În acest sens, toate cele mai populare jocuri sportive pot fi împărțite în 3 grupe.

Prima grupă - badminton, volei, tenis de masă. Aceste jocuri se caracterizează printr-o varietate relativă de mișcări (lovirea mingii, sărituri etc.), care contribuie la dezvoltarea reacțiilor motorii și la coordonarea mișcărilor. Totuși, mișcarea limitată a jucătorilor pe teren, în special a începătorilor, reduce importanța acestor jocuri pentru dezvoltarea fizică (în special, rezistența fizică). Pe de altă parte, o încărcătură fizică mică și simplitatea tehnicilor inițiale fac ca aceste jocuri să fie accesibile pe scară largă persoanelor de ambele sexe, diferite ca vârstă și forma fizică.

Din motive medicale, aceste jocuri sunt folosite și în (vezi). Tenisul aparține și el acestui grup de jocuri sportive. Datorita varietatii mari de miscari si mobilitate, valoarea acestui joc pentru dezvoltarea fizica este incomparabil mai mare. În ciuda complexității relative a tehnicilor inițiale ale jocului, tenisul, datorită posibilității de dozare a încărcăturii, este disponibil bărbaților și femeilor, inclusiv vârstnicilor. Învățarea copiilor acestor jocuri poate fi începută de la 8-9 ani.

A doua grupă – baschet, handbal (handbal) – diferă de precedenta printr-o mare varietate și intensitate a mișcărilor (alergare rapidă, sărituri, prinderea și aruncarea mingii în diferite poziții etc.), schimbări frecvente și rapide în joc mediu și mișcarea rapidă a jucătorilor pe teren. Toate acestea determină versatilitatea - viteza, agilitatea, forța, precum și rezistența fizică. Jocurile acestui grup sunt disponibile atât bărbaților, cât și femeilor cu vârsta nu mai mare de 40 de ani, deoarece abundența mișcărilor de viteză și putere, ritmul rapid și mobilitatea creează o sarcină fizică mare. Predarea adolescenților tehnica jocului poate fi începută de la 9-10 ani, antrenamentul - de la 11-12 ani.

A treia grupă sunt jocurile sportive masculine, printre care cele mai frecvente sunt fotbalul și hocheiul pe gheață. Particularitatea acestor jocuri este predominarea mișcărilor viteză-putere în ele.

Întregul complex de tehnici și mișcări este, de asemenea, mult mai divers și mai complicat: alergare (la hochei - pe) cu schimbări frecvente și bruște ale ritmului și direcției, diverse tehnici de driblare a mingii sau pucului și lovirea lor, tehnici de luptă pentru mingea, permisă de regulile jocului etc. Mai mult decât jocurile altor grupuri, aceste jocuri dezvoltă mușchii scheletici și forța musculară, precum și rezistența fizică generală. Alături de un impact pozitiv asupra dezvoltării fizice, fotbalul și hocheiul sunt mai propice pentru dezvoltarea calităților de voință puternică (curaj, determinare etc.). Natura generală a jocurilor, multă activitate fizică le fac accesibile doar bărbaților tineri (până la 36-38 de ani). Este recomandabil să începeți să învățați adolescenții cum să joace jocul nu mai devreme de la 10-11 ani, antrenament - de la 12 ani (cu o sarcină redusă). Același grup de jocuri sportive include rugby, care este similar ca efect asupra corpului cu fotbalul, și polo pe apă, a căror încărcare fizică și efect asupra corpului sunt mari datorită mișcării rapide a jucătorilor în apă.

Jocurile sportive ocupă un loc proeminent printre principalele mijloace de educație fizică. Efectul benefic al jocurilor sportive pozitive asupra stării sistemului nervos determină marea valoare a jocurilor sportive neobosite ca mijloc de recreere activă.

La antrenamentele și competițiile sistematice pe jocuri sportive este necesar controlul medical (vezi). În pregătirea adolescenților, în special a celor implicați în jocurile grupei a 3-a, condiția fizică generală este de mare importanță. În controlul medical al jocurilor sportive se acordă o atenție deosebită prevenirii accidentărilor, în special la jocurile în care sunt permise tehnici de luptă pentru putere (fotbal, hochei). Acest lucru presupune respectarea strictă a regulilor de joc și disciplina în rândul jucătorilor, prevenirea jocurilor aspre și periculoase, utilizarea dispozitivelor de protecție (scuturi la fotbal, căști, savete la hochei etc.). Vezi si .

Caracteristicile jocurilor sportive, caracteristicile lor specifice

Jocurile sportive s-au format pe baza activității de joc inerente omului. Jocul ocupă un loc important în viața unei persoane. În copilărie, jocul este activitatea principală, un mijloc de pregătire pentru viață, pentru muncă, un mijloc eficient de educație fizică. Jocurile legate de sport, bazate pe competiție, se evidențiază într-o grupă separată - jocuri sportive, sau sporturi de echipă.

Caracteristicile jocurilor sportive sunt determinate de specificul activității competitive, care le deosebește de alte sporturi.

Confruntarea competitivă în joc are loc după regulile stabilite folosind acțiuni competitive inerente doar unui anumit joc – tehnici (tehnici) de joc. În acest caz, prezența unui adversar este obligatorie. În tipurile de joc în echipă, scopul fiecărui fragment al competiției este de a livra obiectul competiției (minge, puc, etc.) într-un anumit loc de pe site-ul adversarilor și de a preveni ca acesta să se întâmple singur. Aceasta definește unitatea de competiție - un bloc de acțiuni de tip „apărare-atac”, care include și acțiuni de informații, dezinformare, conspirație etc.

În jocurile de echipă, echipa în ansamblu câștigă și pierde, nu sportivii individuali. Indiferent cât de bine joacă un sportiv individual, dacă echipa a pierdut, atunci a pierdut și el. Și invers, oricât de rău joacă sportivul, dacă echipa a câștigat, atunci a câștigat și el. Astfel, o echipă sportivă este aceeași unitate sportivă integrală ca și un sportiv în sporturile individuale.

Această specificitate a jocurilor de echipă determină o serie de cerințe pentru sportivi, opiniile, atitudinile, calitățile personale și natura acțiunilor din competiție. În mod ideal, principala atitudine psihologică a unui sportiv față de joc ar trebui să fie dorința de subordonare completă a propriilor sale acțiuni intereselor echipei (chiar și în ciuda bunăstării personale, aceasta poate fi „în detrimentul lui însuși” intr-un fel sau altul). În lipsa unei astfel de atitudini, fiecare sportiv al echipei nu poate avea o echipă puternică, bine coordonată în ansamblu, chiar dacă aceasta este formată din jucători individual bine pregătiți din punct de vedere tehnic, fizic și tactic.

În consecință, educația colectivismului, capacitatea de a-și sacrifica propriile interese de dragul victoriei echipei, dorința de a vedea și înțelege interesul colectiv în fiecare moment dat al competiției este una dintre cele mai importante sarcini ale procesului de pregătire în echipă. jocuri. Practica arată că însăși condițiile activității competiționale în echipă contribuie la dezvoltarea acestei atitudini prin impactul echipei asupra participanților la joc. Adesea, un astfel de impact este foarte dur, puternic, eficient, ceea ce contribuie la dezvoltarea calităților personale adecvate la o persoană.

În acest sens, jocurile în echipă reprezintă un mijloc eficient de educație, desigur, cu activitățile adecvate ale antrenorilor, educatorilor, profesorilor etc.

Natura complexă a activității de joc competitiv creează condiții în continuă schimbare, face necesară evaluarea situației și alegerea acțiunilor, de regulă, cu un timp limitat. Un factor important este acela că sportivul dispune de un arsenal larg de acțiuni tehnice și tactice, care ar face posibilă optimizarea strategiilor care să asigure eficacitatea acțiunilor echipei de a obține rezultate în situații conflictuale.

O caracteristică importantă a jocurilor sportive este un număr mare de acțiuni competitive - tehnici de joc. Este necesar să se efectueze aceste tehnici în mod repetat în procesul de activitate competitivă (într-un meci, o serie de meciuri) pentru a obține un rezultat sportiv (câștigarea unui meci, competiție) - de unde și cerința de fiabilitate, stabilitate a aptitudinilor etc.

În jocurile de echipă, activitățile competitive sunt desfășurate de mai mulți sportivi și depinde mult de coordonarea acțiunilor acestora, de formele de organizare a acțiunilor sportivilor în procesul de activitate competitivă pentru a obține victoria asupra unui adversar.

O caracteristică a jocurilor sportive este natura treptată a obținerii unui rezultat sportiv. În sporturile cu acțiuni competitive unice (de exemplu, sărituri, aruncări), combinația optimă a doi factori - potențialul motor și tehnica rațională (în principiu, chiar și cu o singură încercare) duce la fixarea unui rezultat sportiv (înălțimea săriturii, distanța de aruncare, etc.). În jocuri, acesta este doar un fel de prim pas - „tehnic și fizic”. De asemenea, este necesară organizarea acțiunilor sportivilor - individual, grup și echipă ca o modalitate de realizare a potențialului tehnic și fizic în activități competitive specifice jocurilor.

Principalul criteriu de eficacitate a activității competitive în jocurile sportive este victoria asupra unui adversar. Numărul de victorii determină locul în clasamentul tuturor participanților. În mulți ani de practică sportivă s-a dezvoltat astfel încât rezultatul sportiv - locul ocupat în competiții - a devenit un criteriu de apreciere a nivelului de sportivitate al echipei și al membrilor acesteia. Studiile au arătat că o astfel de exprimare a unui rezultat sportiv din punct de vedere al poziției în clasament în sporturile de echipă nu reflectă pe deplin nivelul de pricepere al unui sportiv din cauza lipsei unor indicatori obiectivi în termeni cantitativi. Cu același nivel ridicat de calificare al tuturor echipelor care participă la competiție, pozițiile lor diferite în clasament (primul și ultimul loc) sunt inevitabile. Chiar și cu participarea la turneu a unor echipe evident slabe, campionul (teoretic) al țării va fi dezvăluit, iar jucătorii echipei câștigătoare vor primi dreptul de a conferi un titlu sportiv înalt. Astfel, este necesar să se stabilească indicatori obiectivi pe baza cărora să fie posibilă planificarea cu succes a procesului de pregătire și exercitarea controlului.

Numărul de indicatori obiectivi în jocurile sportive include: un set elementar de tehnici de joc (aspect de tactică); capacitatea de a evalua rapid și corect situația, de a alege și de a aplica eficient acțiunea optimă de atac sau de apărare pentru o anumită situație de joc (aspect tehnic); calități și abilități speciale de care depinde eficacitatea efectuării directe a unei acțiuni (cerințe pentru parametrii de performanță temporali, spațiali și de putere); modul energetic al sportivului; controlul senzorio-motor etc. Este foarte important să exprimăm toate acestea în termeni cantitativi. Disponibilitatea unor astfel de informații servește drept bază pentru determinarea conținutului antrenamentului sportivilor și gestionarea acestui proces, pentru dezvoltarea caracteristicilor modelului, a programelor, planurilor, standardelor etc.

Alături de specificul jocurilor și activităților competitive, jocurile sportive au o serie de alte caracteristici. Figura 1 prezintă clasificarea jocurilor pe echipe și individual-echipe în raport cu Jocurile Olimpice (Yu. M. Portnov, 1996). După cum puteți vedea, sporturile de echipă sunt larg reprezentate în programele Jocurilor Olimpice, cu participarea bărbaților și femeilor.

Jocurile sportive de echipă și de echipă personală au diferențe în natura relației dintre participanții la joc: parteneri - între jucătorii aceleiași echipe; între rivali – jucători ai echipelor adverse.

Orez. 1. Clasificarea jocurilor sportive

Relația dintre jucătorii unei echipe este determinată de specificul unui joc sportiv, de structura activității de joc competițional, ținând cont de acțiunile echipei lor și ale jucătorilor adversarului. În acest mediu complex, pentru fiecare echipă pot fi identificate o serie de „structuri competitive” pe baza „structurii competitive comune” formată din activitățile competitive ale ambelor echipe rivale.

Structurile de rol se bazează pe relațiile „a juca un rol”, „a ocupa o funcție”, „a îndeplini sarcini” și relațiile dintre astfel de roluri. Fiecărui membru al echipei îi este atribuită „funcția de joc” („rolul de joc”). Fiecare rol este determinat de un set de responsabilități funcționale date de intriga competiției (joc). În acest caz, rolul poate fi modificat în funcție de caracteristicile sportivului și de natura competiției. Structurile de rol nu pot fi definite rigid datorită faptului că sunt întotdeauna funcții ale acțiunilor tuturor colegilor de echipă și ale tuturor rivalilor (în unitatea lor), iar aceste funcții depind de dinamica circumstanțelor specifice care se dezvoltă în fiecare competiție.

Structurile funcționale ale echipelor de joc sunt formate din relații funcționale între responsabilitățile de rol

sportivilor. Aceste relații formează anumite roluri în grupuri pentru rezolvarea comună a sarcinilor tactice. În cadrul fiecărui grup apar relații specifice care îl deosebesc de restul. Fiecare astfel de grup este conectat prin anumite relații cu toate celelalte grupuri ale propriei echipe, unindu-le pentru a efectua acțiuni tactice, precum și cu rivalii pentru a implementa sarcinile jocului în ansamblu. Grupurile sunt un fel de legături din care se formează linii defensive și de atac. Pe această bază se formează acțiuni colective - acțiuni tactice de grup și echipă în atac și apărare.

Structurile de subordonare a echipelor de joc sunt formate din relaţiile de conducere, organizare, coordonare, comunalitate, subordonare, independenţă etc. dintre jucătorii echipei şi grupele acestora. Aceste structuri există tocmai în procesul de competiție (joc), sunt generate de sensul intrigii jocului, regulile și regulamentele competiției, specificul fiecărei echipe, strategie și tactici. Ansamblul relațiilor care formează structura de subordonare determină ordinea sistemică, organizarea, integritatea sau dezbinarea acțiunilor echipei în fiecare competiție (joc). Această structură este foarte labilă datorită faptului că componentele sale depind în mare măsură de factori situaționali.

Structurile informaționale ale echipelor de joc sunt formate din relațiile de conectivitate informațională atât în ​​cadrul fiecărei echipe, cât și între rivali pe parcursul competiției (jocului). Natura, calitatea, fiabilitatea, actualitatea fluxurilor de informații fac posibilă luarea de decizii, efectuarea de proceduri reflexive cu o calitate sau alta, în general, să acționeze cu grade variate de adecvare la dinamica situației competiției (joc) . Este important să țineți cont de faptul că conexiunile informaționale ale adversarilor sunt determinate de dorința fiecărei părți de a afla totul despre adversar și de a nu-i permite acestuia să facă același lucru.

Structurile formale ale echipelor concurente sunt formate din prescripțiile parcelei competiției și regulile acesteia. Ele par a fi stabilite în avans și nu depind de conjunctura unor competiții specifice. Prin urmare, contabilitatea și analiza lor sunt cele mai simple dintre toate.

Structurile informale (naturale) ale echipelor concurente pot diferi de cele formale, completându-le cu sistemele reale. Aceste structuri sunt formate din relații competitiv-personale de afaceri (competitive) în procesul competiției și sunt determinate de abilitățile personal-sportive ale fiecărui jucător, atitudinile sale competitive, situațiile emergente, eficacitatea (sau ineficiența) anumitor acțiuni comune, un înțelegere comună a situației, tactici, strategie etc. Există cazuri când sportivii, jucând oficial un rol într-o echipă, îndeplinesc altul într-o competiție.

Structurile colectiv-psihologice ale echipelor concurente au loc și în afara competiției - în procesul comun de pregătire, precum și în afara vieții sportive. Ele sunt exprimate prin particularitățile relațiilor interpersonale dintre membrii echipei. Practica arată că relațiile în procesul concurenței și în afara acestora pot diferi semnificativ. Cu toate acestea, luarea în considerare a acestei structuri este esențială pentru planificarea adecvată a procesului de pregătire.

Iar munca reală cu echipele în pregătirea lor, în educarea sportivilor, în dezvoltarea anumitor sporturi și abilități generale, trebuie mai întâi modelate tipurile de structuri descrise mai sus, iar apoi, prin „suprapunerea”, combinarea, asocierea cu oh, se transformă într-o singură structură funcțională care determină „morfologia”, „fiziologia” și „psihologia” echipelor în curs de competiție. Rezultatul unei astfel de lucrări este o bază de încredere pentru conducerea și managementul echipei, pentru dezvoltarea strategiei și tacticii, a procesului de pregătire a echipei în ansamblu, precum și pentru educația individuală, îmbunătățirea abilităților sportivilor.

Relația dintre jucătorii echipelor rivale este determinată de prezența sau absența contactului direct între jucători în procesul confruntării jocului. Pe această bază, se disting două grupe de jocuri sportive: primul - jocuri cu luptă directă și contact cu un adversar; al doilea - jocuri fără contact direct cu un adversar (Yu. I. Portnykh, 1986). Jocurile primei grupe se caracterizează prin dorința de a stăpâni mingea (pucul) și de a o direcționa către poartă (fotbal, handbal, baschet etc.). Jocurile din grupa a doua se caracterizează prin posesia alternativă a mingii, dorința de a trimite mingea pe partea adversă, astfel încât jucătorii să o poată juca înapoi (volei, tenis etc.). Ceasul jocului este evidențiat cu participarea alternativă a jucătorilor și îndeplinirea nestingherită a rolurilor atribuite fiecăreia dintre echipele concurente (orașe, runde, golf).

1.1. Jocurile sportive ca mijloc de educație fizică

Jocurile sportive pot fi numite în siguranță un mijloc universal de educație fizică pentru toate categoriile de populație - de la copii preșcolari până la pensionari. Cu ajutorul lor, scopul este atins - formarea fundamentelor culturii fizice și spirituale a individului, creșterea resurselor de sănătate ca sistem de valori care sunt implementate activ și pe termen lung într-un stil de viață sănătos. Rolul jocurilor sportive este mare în rezolvarea problemelor educației fizice într-o gamă largă de vârstă, cum ar fi formarea unei nevoi conștiente de stăpânire a valorilor sănătății, culturii fizice și sportului; ameliorarea fizică și promovarea sănătății ca condiție pentru asigurarea și atingerea unui nivel înalt de profesionalism în activități semnificative din punct de vedere social; dezvoltarea naturală și acceptabilă individual a potențialului fizic, asigurând atingerea nivelului necesar și suficient de calități fizice, un sistem de abilități și abilități motrice; educație generală de cultură fizică care vizează stăpânirea valorilor intelectuale, tehnologice, morale și estetice ale culturii fizice; actualizarea cunoștințelor la nivel de abilități de realizare a unor studii independente și capacitatea de a-i implica pe alții în acestea.

Eficacitatea jocurilor sportive în promovarea dezvoltării armonioase a individului se explică, în primul rând, prin specificul lor, așa cum este menționat în secțiunea 1.1; în al doilea rând, un impact profund versatil asupra organismului implicat în dezvoltarea calităților fizice și dezvoltarea abilităților motrice vitale; în al treilea rând, accesibilitatea pentru persoane de diferite vârste și pregătire (nivelul de activitate fizică este reglementat într-o gamă largă - de la nesemnificativ în ocupațiile cu orientare spre îmbunătățirea sănătății până la stresul fizic și psihic maxim la nivelul sporturilor de elită); în al patrulea rând, cu o încărcătură emoțională, aici, pe această bază, toată lumea este egală - „atât bătrâni, cât și tineri”; În al cincilea rând, jocurile sportive sunt un spectacol unic; pe această bază, alte sporturi nu pot fi comparate cu acestea.

Jocurile sportive sunt larg reprezentate în educația fizică în instituțiile de învățământ general și profesional. În activitatea academică, acestea sunt baschetul, voleiul, handbalul, fotbalul; in cultura fizica extracurriculara, sport si munca de sanatate, pe langa cele mentionate, se cultiva tenis de masa, badminton, hochei, tenis etc.

În sistemul de educație suplimentară, jocurile sportive sunt destul de larg reprezentate: în școlile sportive pentru copii și tineret, școlile specializate pentru copii și tineret din rezervația olimpică, cluburi de pregătire fizică pentru copii și tineret, diverse cluburi de sănătate, orele de cultură fizică și sport în zonele de recreere. , etc.

Jocurile sportive sunt utilizate pe scară largă în antrenamentul sportivilor în aproape toate sporturile ca mijloc eficient de pregătire fizică generală, de dezvoltare a calităților fizice și de îmbogățire a experienței motorii a sportivilor, în special a celor tineri. În sporturile de echipă, în numărul mijloacelor de pregătire fizică generală și specială sunt incluse și jocurile sportive „alte” (în raport cu jocul ales).

1.2. Concepte și termeni de bază în teoria și metodologia jocurilor sportive

Definirea conceptelor și termenilor este importantă pentru desfășurarea cursurilor de jocuri sportive la nivelul profesional adecvat în instituțiile de învățământ, în pregătirea sportivilor-jucători, pentru înțelegerea reciprocă a profesorilor și antrenorilor specialiști, precum și a cercetătorilor. În concepte și termeni, se dezvăluie subiectul de studiu și predare a oricărei discipline, în ele se concentrează cunoștințele acumulate de știință. Un concept este considerat complet dacă formulează criterii de diferențiere a unui concept de altele, modalități de repetare și utilizare.

Mai jos este o definiție a principalelor concepte și termeni care sunt utilizați în manual. Din păcate, în practicarea lucrărilor la jocurile sportive, în literatura metodologică, aceste aspecte nu au fost încă clar stabilite. Unele concepte și termeni sunt dați suplimentar în capitolele manualului.

Activitatea de joc este o activitate internă (mentală) și externă (fizică) controlată de conștiință a sportivilor, care vizează obținerea victoriei asupra unui adversar într-o confruntare cu mijloace specifice și supusă unor reguli stabilite.

Activitate competitivă - activitate de joc a sportivilor în condițiile competițiilor oficiale.

Recepția jocului este o acțiune (tehnică) motrică determinată de regulile de desfășurare a activităților de joc și competiție. Distinge între tehnicile ofensive și cele defensive.

Tehnica jocului - un set de tehnici de joc pentru implementarea activităților de joc și competiție pentru a obține o victorie, o victorie. Distingeți tehnica de atac (atac) și tehnica de apărare (apărare).

Pregătirea tehnică este un proces pedagogic care vizează stăpânirea perfectă a tehnicilor de joc de către sportivi și asigurarea fiabilității abilităților în activități de joc și competiție.

Acțiunea tactică este utilizarea rațională a tehnicilor de joc, o metodă de organizare a activității competitive a sportivilor pentru a învinge un adversar. Alocați acțiuni tactice individuale, de grup și de echipă în atac și apărare.

Tactica jocului - fundamente teoretice și un set de acțiuni tactice - individuale și colective (grup și echipă), care vizează obținerea victoriei asupra unui adversar.

Antrenamentul tactic este un proces pedagogic care vizează stăpânirea perfectă a teoriei tacticii și acțiunilor tactice de către sportivi, asigurând o eficiență ridicată în activități de joc și competiție.

Combinație tactică - acțiune de grup cu o definiție clară a complotului pentru jucătorii participanți. Tipic pentru un atac, fiecare combinație are un nume de cod, un gest.

Sistemul de joc este o acțiune de echipă, când sunt specificate acțiunile tuturor jucătorilor echipei la un anumit moment al jocului în atac sau apărare.

Stil de joc - trăsăturile distinctive caracteristice ale jocului unei echipe, unui jucător individual, „scrisul de mână”.

Abilitățile fizice ale sportivilor sunt trăsături individuale de personalitate care creează condiții pentru stăpânirea și implementarea cu succes a activităților de joc și competiție de către aceștia. Ele sunt în mare parte predeterminate genetic.

Calități fizice - manifestări calitative individuale ale abilităților fizice (forță, viteză, rezistență, agilitate, flexibilitate, viteză-tărie, coordonare).

Pregătirea fizică este un proces pedagogic care vizează dezvoltarea abilităților fizice și creșterea capacităților funcționale, întărirea sistemului musculo-scheletic, asigurarea stăpânirii efective a abilităților de joc și contribuția la o fiabilitate ridicată a acțiunilor de joc.

Antrenamentul psihologic este creșterea calităților morale, volitive și mentale care sunt adecvate specificului unui joc sportiv și contribuie la formarea personalității sportivilor și la fiabilitatea ridicată a activității competiționale.

Antrenament teoretic (intelectual) - dotarea sportivilor cu cunoștințe speciale care măresc eficiența antrenamentului în jocurile sportive, rezolvarea problemelor de antrenament și activități competitive.

Antrenamentul integral este un proces pedagogic care vizează integrarea efectelor antrenamentului ale pregătirii tehnice, tactice, psihologice, intelectuale și fizice într-un efect holistic de joc și activitate competitivă.

Sistemul de instruire este un ansamblu de elemente interconectate care formează o unitate integrală și sunt concentrate pe atingerea scopului; un set de activități care vizează antrenarea sportivilor care îndeplinesc caracteristicile model ale celor mai puternici sportivi din lume (într-un anumit joc) și sunt capabili să arate cele mai înalte realizări sportive.

Antrenamentul este parte integrantă a sistemului de pregătire a sportivilor, un proces pedagogic care vizează predarea tehnicilor de joc, tacticii și acțiunilor tactice, îmbunătățirea abilităților tehnice și tactice, dezvoltarea abilităților fizice, educarea calităților mentale, morale și volitive, stăpânirea sistemului de cunoștințe, crearea condiţii pentru înalte realizări sportive .

Activitatea de antrenament este o activitate comună a unui antrenor, a sportivilor, a unei echipe de specialiști pentru atingerea cu succes a obiectivelor de antrenament.

Structura instruirii - componenta iniţială a structurii este o sarcină de instruire, un set de sarcini constituie o sesiune de instruire; două sau mai multe sesiuni de antrenament formează un ciclu mic (microciclu), mai multe cicluri mici formează un ciclu mediu (mezociclu); ciclurile medii formează un ciclu anual (macrociclu), mai multe cicluri anuale formează un ciclu pe termen lung.

Sarcina de antrenament - parte integrantă (componentă) a antrenamentului, reflectă măsura cantitativă a impactului asupra sportivilor în procesul sesiunilor de antrenament. Mărimea sarcinii este determinată de intensitatea și volumul acesteia. Natura mijloacelor de instruire (specializare, focalizare, complexitate) este de mare importanță. Exprimat în ore academice.

Competițiile sportive sunt parte integrantă a sistemului de pregătire a sportivilor în tipuri de joc; pe de o parte, servesc drept scop al antrenamentului și criteriu al eficienței sale, pe de altă parte, sunt un mijloc eficient de pregătire competitivă specială.

Activitatea competitivă este activitatea comună a sportivilor, antrenorilor și specialiștilor în implementarea efectivă a efectelor antrenamentului în condițiile competițiilor oficiale. Din punct de vedere al conținutului, această activitate constă în acțiuni individuale și interacțiuni ale coechipierilor și contraacțiuni la acțiunile individuale și colective ale jucătorilor adversari.

Structura activității competiționale este un ansamblu de acțiuni și operațiuni de atac și de apărare pe care sportivii ambelor echipe le efectuează în condiții specifice de confruntare. Componentele structurii sunt interconectate organic, formând o unitate integrală a activității competitive a două echipe adverse.

Sarcina competitivă - volumul activității competitive într-o anumită perioadă de timp, exprimat în numărul de jocuri (calendar și control).

Structura competițiilor într-un joc sportiv este o varietate de tipuri de competiții, ordonate ierarhic în funcție de anumite criterii: scară, nivel de calificare și limită de vârstă.

Managementul este un proces de asigurare a atingerii scopului sistemului de antrenament al sportivului bazat pe primirea, transmiterea și prelucrarea informațiilor, elaborarea și adoptarea deciziilor. Alocați managementul pregătirii sportivilor, managementul pregătirii acestora și managementul activităților competitive ale echipei și ale jucătorilor individuali.

Planificarea și controlul sunt principalele funcții ale managementului. Planificarea este procesul de alegere a direcției de mișcare (traiectorie) a sistemului de antrenament al sportivilor și de determinare a mijloacelor și metodelor pentru atingerea scopului final. Aceasta este definiția conținutului activității pentru o perioadă de timp care se află în viitor. Control - un proces care vizează asigurarea coincidenței cursului de antrenament al sportivilor cu sarcina planificată, coordonarea și corectarea componentelor sistemului de antrenament pentru atingerea scopului pe baza informațiilor primite.

Selecția sportivilor este parte integrantă a sistemului de antrenament al sportivilor, un set de măsuri de identificare a persoanelor cu un nivel ridicat de abilități pentru un anumit joc și proprietăți corporale care asigură eficacitatea antrenamentului și a activităților competitive într-un joc sportiv.

Controlați întrebările și sarcinile

1. Povestește-ne despre rolul jocurilor sportive în educația fizică a diferitelor categorii de populație.

2. Care este rolul jocurilor sportive în pregătirea sportivilor din diverse sporturi?

3. Dați o clasificare a jocurilor sportive.

4. Care sunt caracteristicile specifice ale jocurilor sportive?

5. Care sunt principalele concepte și termeni în jocurile sportive?

Capitolul 2. ACTIVITATEA COMPETITIVA
ÎN JOCURI SPORTIVE
SI SISTEMUL DE CONCURENTA

Competițiile sunt semnul distinctiv al sportului, ele sunt o componentă esențială a sistemului de antrenament al sportivilor (vezi capitolul 5) și un ghid pentru construirea antrenamentului sportiv.

Specificul activității competitive determină în mare măsură direcția și conținutul antrenamentului pe termen lung al sportivilor (principii, mijloace, metode, programare a procesului de antrenament, selecție, evaluarea fitnessului, evaluarea abilităților unui sportiv, controlul asupra stării sale actuale etc. .).

Activitatea competitivă este strâns legată de rezultatele sportive. Acest lucru necesită un studiu amănunțit al conținutului activității competitive, identificarea factorilor care determină obținerea unor rezultate sportive înalte.

Structura activității competitive și factorii care determină eficacitatea acesteia servesc drept bază pentru construirea procesului de pregătire a sportivilor și managementul eficient al acestui proces.

2.1. Structura activității competitive în jocurile sportive

Principalii parametri ai activității competitive în jocurile sportive sunt identificați și fixați prin observații speciale în condițiile celor mai mari competiții pentru acțiunile celor mai puternici sportivi din lume. Semnele care reflectau parametrii activității competitive sunt numite țintă, deoarece implementarea lor asigură atingerea scopului - câștigarea competiției.

Victoria în competiții este scopul final al activității competitive, realizarea acesteia constă în rezolvarea consecventă de către sportivi a unui număr de sarcini particulare care apar în fața lor în procesul de deplasare către obiectivul principal. Elementele de activitate pentru îndeplinirea anumitor sarcini sunt numite acțiuni, care, la rândul lor, constau în operațiuni. Conținutul acțiunilor, operațiunilor și condițiile în care un sportiv le efectuează în timpul competiției determină structura activității de joc competițional.

Având doar indicatori ai activității competitive a fiecărui sportiv, este posibil să se evalueze eficacitatea acțiunilor sale și să se determine modalități de îmbunătățire a abilităților sale în procesul de antrenament.

Structura activității competitive în jocurile sportive este alcătuită din componente care sunt dispuse ierarhic convențional pe mai multe niveluri. Componentele și nivelurile structurii activității competitive sunt aranjate după principiul „păpușilor matrioșca” imbricate una în cealaltă; prima componentă este cea mai mare, toate cele ulterioare sunt „încorporate” în ea (Fig. 2).

Prima componentă (nivelul superior) este o confruntare sistem-holistică între sportivi a două echipe, în care toate componentele structurii sunt reprezentate și „rezultă” interconectarea lor.

A doua componentă este acțiunile tactice ale echipei în atac și apărare: dacă în momentul de față pentru o echipă acțiunile sunt de atac, atunci pentru cealaltă echipă în același moment acțiunile vor fi defensive. Echipele iau pe rând rolul de atacanți și de apărători. Acțiunile tactice de echipă - sisteme de joc în atac sau apărare - sunt factorul determinant pentru alegerea acțiunilor tehnice și tactice și desfășurarea acestora în timp și spațiu. O echipă ține cont de capacitățile jucătorilor săi și de caracteristicile jocului în apărarea echipei adverse atunci când alege unul sau altul sistem de joc în atac. Echipa care apără, ținând cont de particularitățile sistemului de joc al echipei adverse, se opune propriului său sistem de apărare.

A treia componentă este formată din acțiuni tactice de grup în atac (combinații) și apărare - își găsesc realizarea

Orez. 2. Componente interconectate sistemic ale competiției

confruntare între sportivii echipelor adverse

comanda actiuni tactice. Prin analogie cu acțiunile tactice de echipă, acțiunile de grup se desfășoară simultan: jucătorii unei echipe efectuează o combinație tactică în atac, jucătorii celeilalte echipe interacționează între ei, organizând acțiuni defensive împotriva unei combinații specifice și a executanților acesteia. Astfel, acțiunile tactice de grup depind de sistemul de joc acceptat și sunt dezvoltarea acestuia.

A patra componentă a structurii este formată din acțiuni tactice individuale în atac și apărare - următorul pas în dezvoltarea activității competitive. Acțiunile individuale sunt asociate cu acțiuni specifice grupului și sunt determinate de acestea: în atac, în funcție de combinația tactică, pe de o parte, și acțiunile defensive ale anumitor jucători ai echipei adverse, pe de altă parte; în apărare, în funcție de sistemul de apărare și acțiunile lor de grup, precum și de performanții specifici care completează combinația tactică în atac în echipa adversă
.

Cea de-a cincea componentă a structurii constă în tehnici de joc (tehnică), cu ajutorul cărora sportivii desfășoară activități competitive cu impact direct asupra mingii, pucului etc. Acesta este, parcă, pasul final în dezvoltarea competiției. acțiuni: echipă - grup - individual (tactică) - tehnică de joc (tehnică). Această componentă „rezultă”, adică. calitatea implementării sale afectează în mod direct eficacitatea activității competitive (câștigarea mingii, un punct sau pierderea). Tehnicile jocului sunt împărțite în metode de joc în atac și apărare.

A șasea componentă este formată din abilități fizice (potențial motric) care asigură eficacitatea și fiabilitatea acțiunilor tehnice și tactice în activitatea competitivă de joc (viteză, putere, viteză-tărie, rezistență, abilități de coordonare, flexibilitate). De o importanță capitală aici este nivelul de dezvoltare a abilităților fizice și capacitatea de a le implementa în procesul de realizare a acțiunilor tehnice și tactice.

A șaptea componentă este calitățile mentale și trăsăturile de personalitate ale sportivilor; nivelul formării lor şi gradul de manifestare în condiţiile activităţii concurenţiale afectează semnificativ eficacitatea acesteia. Acest lucru este deosebit de important atunci când nivelul de sportivitate al rivalilor este egal.

A opta și a noua componentă sunt capabilitățile funcționale și trăsăturile morfologice ale corpului sportivilor, oferindu-le fiabilitatea și eficacitatea acțiunilor tehnice și tactice pe tot parcursul timpului în care se desfășoară activitatea competițională.

2.2. Factorii care determină eficacitatea activității competitive în jocurile sportive

Pe baza analizei structurii activității de joc competițional a sportivilor, identificând semnificația componentelor acesteia în raport cu rezultatul sportiv, se determină factorii care determină eficacitatea activității competitive și nivelul realizărilor sportive într-un joc sportiv. Cei mai semnificativi sunt următorii factori.

Primul factor este echiparea sportivilor cu tehnici de joc (arsenal de echipamente). Semnificația acestui factor este determinată de faptul că confruntarea competitivă într-un joc sportiv este reglementată de reguli, conform cărora jucătorii pot desfășura activități competitive cu ajutorul unor acțiuni speciale în fiecare joc – tehnici de joc. Acest factor este de mare importanță: pe de o parte, fără stăpânirea tehnicilor de joc, activitatea de joc competitivă este imposibilă; pe de altă parte, cu cât arsenalul de tehnici de joc este mai larg și cu cât abilitățile de stăpânire a tehnicilor de joc sunt mai perfecte, cu atât potențialul competitiv al sportivilor este mai mare.

Al doilea factor este echiparea sportivilor cu acțiuni tactice (un arsenal de tactici). Gradul de perfecțiune și arsenalul acțiunilor tactice servesc ca o condiție decisivă pentru realizarea potențialului tehnic (arsenal de echipamente) în condițiile jocului și competiției.

Primul și al doilea factor sunt interrelaționați: acțiunile tactice (arsenal, eficiență) depind direct de arsenalul de tehnici și abilități tehnice ale sportivilor, iar implementarea maximă a arsenalului de tehnici în joc depinde în întregime de varietatea acțiunilor tactice și tactice. aptitudinile jucătorilor. Prin urmare, este legitim să vorbim despre abilitățile tehnice și tactice ale sportivilor.

Al treilea factor este „aplicabilitatea” arsenalului tehnic și tactic. Nu este suficient să studiezi și să realizezi bine tehnicile de joc și acțiunile tactice - echipă, grup, individ în atac și apărare. Abilitatea de a aplica pe deplin tehnici tehnice și acțiuni tactice în condițiile de joc și competiție este de o importanță decisivă. Din antrenament se știe că majoritatea sportivilor știu și sunt capabili să facă mult mai mult decât ceea ce folosesc în competiții, mai ales în jocul cu adversar egal și în condiții extreme.

Al patrulea factor este eficacitatea acțiunilor tehnice și tactice în condițiile activității concurentiale. Eficiența este determinată de indicatori determinați pentru fiecare joc sportiv - câștigarea și pierderea unei mingi (puc), marcarea unui gol etc. Pe baza acestor indicatori se determină câștigătorul întâlnirii (în unele jocuri este posibilă o remiză). Câștigarea unei întâlniri și numărul de victorii (remize) în competiții constituie un rezultat sportiv în jocurile sportive.

Al cincilea factor este abilitatea de a îndeplini funcția (rolul) de joc de către fiecare jucător din echipă, care este determinată pentru acesta pe baza caracteristicilor individuale, ținând cont de nivelul de pregătire pe componentele jocului etc. Acest lucru face posibilă completarea echipei în așa fel încât să reprezinte un ansamblu bine coordonat și eficient atât în ​​atac, cât și în apărare, oferind fiecărui sportiv posibilitatea de a se arăta în cel mai bun mod posibil în condițiile activității competitive.

Al șaselea factor este activitatea („agresivitatea”), creativitatea („inteligența jocului”), nivelul de voință puternică și calități morale care vizează implementarea eficientă a planului de joc tactic și mobilizarea maximă a eforturilor sportivilor în condiții extreme de competiție. .

Al șaptelea factor este nivelul de dezvoltare a calităților și abilităților fizice și mentale specifice activității de joc competițional într-un joc sportiv.

Al șaselea și al șaptelea factori se dovedesc a fi decisivi atunci când ceilalți factori sunt în echilibru.

Factorii al optulea și al nouălea sunt nivelul de funcționalitate și indicatorii morfologici în raport cu cerințele specifice activității competitive într-un anumit joc sportiv.