Comment se débarrasser des grosses joues sur le visage. Comment enlever les joues à la maison

19.11.201927.05.2017

Personne ne rajeunit avec le temps, et si vous voulez conserver l'ancienne beauté de votre visage et de votre corps au moins pendant un certain temps, vous devrez y consacrer du temps. L'un des principaux problèmes des femmes est l'apparition de joues tombantes au fil des ans. Vous pouvez vous en débarrasser et redonner à votre visage son apparence précédente sans même recourir à la chirurgie plastique. Trouver comment.

Comment se débarrasser des joues à la maison

Toutes les femmes n'aiment pas leurs joues rebondies. La raison en est souvent la prise de poids et il est possible et nécessaire de supprimer un tel inconvénient sans liposuccion des joues. Slender peut être non seulement une silhouette, mais aussi un visage. Il conviendra immédiatement à des coupes de cheveux et des coiffures beaucoup plus élégantes, tandis que les femmes potelées doivent choisir une image pendant longtemps pour avoir l'air spectaculaire.

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids dans les joues. De plus, ces méthodes sont, si elles ne sont pas totalement gratuites, alors elles coûtent un sou (si on parle de masques). La principale chose qui est requise est la patience, car sans elle, rien n'en sortira. Comme dans tout processus de perte de poids, il est important non seulement d'effectuer des actions visant à réduire le poids, mais également d'observer une nutrition adéquate, sans laquelle surpoids ne partira pas. Comment éliminer la graisse des joues, vous apprendrez plus loin.

Exercices pour les joues et les pommettes

Pour réduire le contour du visage, vous pouvez faire exercices spéciaux pour amincir les joues. Il est important de les exécuter régulièrement, alors le résultat vous plaira certainement. Avec l'aide de ce complexe, vous vous débarrasserez non seulement des joues pleines, mais également du deuxième menton. Comment enlever les joues :

Asseyez-vous et inclinez la tête en arrière. Faites des mouvements avec votre menton, comme si vous vouliez capturer la lèvre supérieure avec la lèvre inférieure. Répétez 30 fois.
La mâchoire fermée (tout en gardant la tête droite), essayez de sortir le plus possible votre lèvre inférieure.
Inclinez légèrement la tête vers l'avant, commencez à faire des mouvements avec votre menton : étirez-vous soit vers l'épaule gauche, soit vers l'épaule droite.
Gardez la tête droite, les coins de vos lèvres doivent tomber. Commencez à tendre vos muscles et restez dans cet état pendant une minute.

Régime pour amincir le visage et les joues

Si vous pensez qu'il existe un régime spécial pour les joues, vous serez probablement déçu qu'il n'y en ait pas. Perdre du poids dans cette partie du visage dépendra entièrement de combien vous voulez perdre du poids en général. Une faim incontrôlée n'aidera pas, alors commencez par manger sainement. Revoyez votre alimentation : enlevez tous les aliments frits et gras, renoncez aux collations rapides. Donnez au régime au moins deux semaines, nettoyez votre corps des toxines et, en combinaison avec des exercices, vous obtiendrez l'effet encore plus rapidement et vous n'aurez pas besoin de liposuccion des joues.

alimentation saine aidera non seulement à améliorer le contour du visage, mais aussi à faire silhouette mince. Mangez plus de légumes, essayez d'utiliser du miel à la place du sucre, refusez souvent les féculents. Dans ce cas, l'essentiel est d'être patient, car il n'existe aucun moyen de retirer rapidement les joues. Tout demande du temps et de la persévérance, et le résultat ne se fera certainement pas attendre.

Masques de joue

Une autre excellente alternative pour obtenir un beau visage sont divers masques anti-joues que vous pouvez fabriquer vous-même à partir de produits naturels. Voici quelques recettes qui vous aideront à combattre les rondeurs du visage :

Masque au citron. Remuer 1 c. jus de citron et la même quantité de miel avec des flocons d'avoine chauds (1 cuillère à soupe). Étalez le masque sur votre visage et laissez poser 20 minutes.
Masque de levure. Diluer 20 g de levure avec une cuillère à soupe de lait, ajouter un œuf, une cuillère à soupe d'huile d'olive et du miel (1 cuillère à café). Épaissir le mélange avec de la farine de riz. Appliquez le masque sur votre visage et laissez poser 30 minutes.

Massage pour amincir les joues

Enfin, la dernière des voies gratuites est un massage du visage pour amincir les joues. Comment enlever les joues avec massage:

Appliquez n'importe quelle crème nourrissante. Il n'est pas souhaitable d'utiliser des produits à effet lifting.
Commencez à caresser la peau du visage, passez à tapoter, pincer. Inutile de vous faire mal, car le massage ne doit être qu'un plaisir. Mouvements directs de bas en haut des pommettes vers les tempes.
Commencez à pincer et à frotter les plis. Ce sera une énorme erreur si vous commencez à trop étirer la peau. Dans ce cas, le résultat inverse sera obtenu.

Comment enlever les joues de bouledogue à la maison

Non seulement les femmes plus âgées, mais aussi les filles ou les jeunes hommes peuvent faire face à un relâchement de la peau du visage. L'affaissement dépend en grande partie de la génétique. Ce problème ne vaut pas du tout la peine de s'inquiéter, car il existe de nombreuses méthodes pour resserrer les joues affaissées à la maison. Dans ce cas, il n'est absolument pas nécessaire de recourir à la liposuccion des joues ou à d'autres chirurgies plastiques.

Douche de contraste faciale

Un outil très utile qui aidera à enlever les joues est une douche de contraste. Cela peut et doit être fait régulièrement, chaque fois que vous prenez vous-même un bain. C'est très simple : arrosez votre visage avec de l'eau chaude ou froide. Dans ce cas, vous pouvez alternativement gonfler les joues, puis les souffler, en gagnant de l'air en elles. Une telle gymnastique et contraste procédures de l'eau avoir un effet positif sur la peau du visage, en la rajeunissant et en la rendant plus élastique.

Massage du visage pour lifter l'ovale du visage à la maison

Le relâchement cutané du visage doit être massé avec la paume de la main ou le bout des doigts. Ce processus aide à améliorer la circulation sanguine et a un effet rajeunissant. Un massage régulier des joues affaissées peut être effectué dans le salon par un professionnel ou par vous-même à la maison, ce qui n'est même pas pire. Pour la procédure, il est souhaitable d'acquérir une huile spéciale, qui contribue à augmenter l'élasticité de la peau.

Une façon d'enlever les joues avec un massage nécessite une décoction spéciale à base de plantes. Presque n'importe lequel fera l'affaire, mais la camomille, le bouleau, la menthe sont particulièrement bons pour la peau. Trempez le bout d'une serviette dans la décoction et frappez légèrement votre visage avec. Zones problématiques vous devez bien pétrir, appuyez dessus du bout des doigts. Créez des mouvements semblables à des vibrations. En effectuant un tel massage régulièrement, vous oublierez bientôt ce problème.

Pliez vos lèvres, comme dans le premier exercice, appuyez votre lèvre supérieure contre vos dents. Ne souriez qu'avec les coins de la bouche, en levant les joues. Répétez l'exercice 20 fois. Maintenez le dernier sourire pendant 30 secondes.

Comment réduire visuellement les joues

Vous voulez apprendre à réduire visuellement les joues avec du maquillage ? Pour ce faire, il existe une astuce simple qui peut aider à affiner le contour du visage, comme les modèles sur la photo. Tout ce dont vous avez besoin est un blush foncé qui correspond à votre teint, une poudre claire, un pinceau épais et 5 minutes de temps libre. À l'aide de poudre, tonifiez votre visage et appliquez du fard à joues le long de la ligne creuse qui se forme lorsque vous pliez vos lèvres à la manière d'un « canard », en commençant par les pommettes. N'en faites pas trop avec les cosmétiques, répartissez uniformément le fard à joues.

Vidéo : Exercices pour le lifting des joues

Joues épaisses - raisons

Si vous voulez perdre rapidement du poids dans vos joues, vous devez d'abord savoir pourquoi elles ont l'air dodues. Et seulement après cela, vous pourrez comprendre ce qui doit être fait pour résoudre ce problème.

Souvent, les causes des grosses joues sont :

Excès de poids corporel.
Traitement hormonal.
Alimentation déséquilibrée.
Gonflement dû à une certaine maladie.

Parfois, les joues et les pommettes peuvent être agrandies visuellement en raison de la forme du visage, par exemple rectangulaire ou ronde.

Beaucoup de femmes et d'hommes essaient de résoudre trop rapidement le problème des joues potelées. Par exemple, ils cherchent des moyens d'enlever les joues en une semaine. Mais en si peu de temps, il est impossible de le faire, et en plus, il est important de prendre en compte toutes les caractéristiques du corps.

Malheureusement, si vous rencontrez des problèmes de santé ou si vous suivez un certain traitement, réduire vos joues avec des moyens simples n'aidera pas. De plus, la graisse n'est pas toujours la cause des joues volumineuses. Les poches du visage ou un déséquilibre hormonal peuvent également faire paraître les pommettes et les joues plus grosses. Cependant, s'ils sont devenus peu attrayants en raison de la malnutrition et d'un mauvais soin de leur visage, tout est réparable !

Le bon régime va rétrécir vos joues

Nutrition adéquat- une garantie d'harmonie de votre silhouette. En suivant de saines habitudes alimentaires et en connaissant la mesure de vos portions, vous ne serez jamais confronté à un problème tel que le surpoids.

Évitez cette liste d'aliments et de boissons dans votre alimentation :

Alcool (en particulier la bière).
Café instantané au lait en poudre.
Jus pasteurisés.
Pâtisseries sucrées.
Des sucreries.
Desserts lactés (caillé glacé, yaourts, masse de caillé).
Saucisses et viandes fumées.
Sauces (ketchup et mayonnaise).

Ce sont ces aliments qui provoquent des joues rebondies et larges. Cet aliment contient une composition chimique et est riche en calories. Par conséquent, dans le corps, il se transforme si facilement en graisse et se dépose avec succès sur les joues, le menton et d'autres parties du corps.

Les produits suivants sont considérés comme moins dangereux, mais aussi malsains :

Pâtes.
Nourriture en boîte.
Fromages (plus de 30% de matières grasses).
Pomme de terre.
Confitures et confitures.

Dépendant produits nocifs entraîne un excès de poids. Les aliments riches en calories se transforment en graisse, qui peut être activement stockée sur le plus parties vulnérables notre corps : visage, bras, abdomen et cuisses.

Entraînements pour perdre du poids

Si vous avez les joues tombantes et les grosses pommettes dues à un excès de poids, un régime alimentaire et des exercices faciaux ne résoudront pas votre problème. Pour le résoudre complètement, des mesures globales sont nécessaires. l'activité physique et bonne alimentation aider à réduire masse totale corps, ce qui stimulera et réduira également vos joues.

À en surpoids corps, ne négligez pas le sport, car c'est d'eux que dépendent la perte de poids et l'élasticité de la peau du visage. Souvent, le régime n'élimine pas les graisses de votre corps, mais élimine les liquides du corps, ce qui entraîne une perte de poids à court terme. De plus, après avoir perdu du poids grâce à un seul régime, vous courez le risque d'avoir des joues et des pommettes flasques et flasques. Et tout cela parce qu'ils n'ont pas prêté l'attention voulue au sport.

Pour perdre du poids, vous devez pratiquer une activité physique qui brûle les graisses. L'un d'eux est le cardio. Il est recommandé de le faire pendant 20 minutes par jour, de manière stable 3 à 4 fois par semaine. Après le cardio doit être effectué exercices de force- 20 et étirements - 5-7 minutes.

Massage et gymnastique pour le visage

Comment perdre du poids dans les joues avec des massages et des exercices faciaux? Un des moyens efficaces est la méthode rajeunissante "Zogan". L'auteur de ce massage est une Japonaise, Yukuko Tanaka.

En plus de savoir comment enlever les joues, cette technique permet de restaurer rapidement l'élasticité et la fermeté de la peau. Que dit Yukuko Tanaka elle-même de son invention ? C'est ce que:

« Après 25 ans, notre peau entre en douceur dans la phase de vieillissement. Que voyons-nous ? Les premières rides, la léthargie et la flaccidité de la peau apparaissent. Le massage Zogan offre les avantages suivants pour votre visage :

Élimine le gonflement.
Détend les muscles du visage.
Supprime les poches.
Supprime les cernes sous les yeux.
Apaise la peau.
Réduit les rides.
Forme les contours corrects du visage (élimine le deuxième menton, rend les pommettes expressives).

Par conséquent, si vous ne savez pas comment réduire visuellement les joues et le faire rapidement, assurez-vous d'essayer ce massage. Ne prenez que 5 à 7 minutes par jour pour cette procédure. Un résultat agréable est perceptible après deux semaines.

Comment faire le massage Zogan, voir le formulaire ci-dessous.

La gymnastique pour le visage aidera également à améliorer l'état de la peau et à réduire les joues et les pommettes. Quels exercices devez-vous faire pour obtenir cet effet? Regardez la vidéo ci-dessous.

Dans quels cas il est impossible de faire un massage:

Éruptions sur la peau.
Couperose.
Augmenté la pression artérielle.
Plaies ouvertes sur le visage.
Rhumes.
Injections de Botox.

Contre-indications à la gymnastique faciale :

Faiblesse générale.
Hypertension.
Vertiges.
Injections cosmétiques (Botox).
Chirurgie plastique du visage (après 2 ans de chirurgie, la gymnastique est autorisée).
Violation des fonctions du nerf facial.

Si vous ne savez pas comment réduire les joues à la maison, rappelez-vous qu'à cette fin, il est nécessaire de faire un certain nombre d'activités :

Suivez une nutrition appropriée.
Exercer.
Effectuer des massages et de la gymnastique pour le visage.

Et seulement après avoir suivi les méthodes ci-dessus, vous pouvez obtenir un bon résultat.

Pour savoir comment enlever les joues d'un homme et d'une femme à la maison, regardez la vidéo ci-dessous.

ou une telle caractéristique d'apparence a été héritée par vous,
ou, comme le lapin l'a dit dans l'inoubliable dessin animé "Winnie l'ourson et tous, tous, tous", "cela signifie que quelqu'un mange trop".

Si le visage est arrondi lorsque vous avez pris un excès de poids, cela peut être facilement traité. Il est plus difficile de se débarrasser du problème si la forme du visage a été héritée par vous. Dans ce cas, seule la cosmétologie aidera.

Comment enlever les joues à l'aide de la cosmétologie:

Faire chirurgie plastique pour réduire le volume des joues
Lifting SMAS non chirurgical pour le lifting des joues
Thermolifting : laser ou onde radio.

Comment fonctionnent les procédures cosmétiques pour réduire les joues :

1. Chirurgie de réduction des joues

Entre le muscle buccal et les muscles superficiels du visage, il y a une formation graisseuse, appelée masse de Bish. Les grumeaux ont une densité très élevée, donc la perte de poids globale avec activités sportives ou régimes spéciaux ne les rend pas plus petits.

Le chirurgien vous proposera d'enlever ces grumeaux et de réduire l'excès de volume des joues. Comment cela peut-il arriver?

Sous anesthésie locale ou générale, le chirurgien pratique une petite incision (1 à 2 cm) à l'intérieur des joues pour accéder à l'excès de graisse. L'excès de graisse est soit complètement éliminé, soit déplacé vers les pommettes pour créer un volume supplémentaire. L'incision est ensuite fermée avec une suture cosmétique.

Le risque de complications est minime. Dans de rares cas, un processus inflammatoire peut se développer. Le plus important est de trouver un médecin expérimenté, car les nerfs faciaux et les conduits des glandes salivaires passent à côté des grumeaux. Il est important de ne pas les abîmer.

2. Lifting des joues avec lifting SMAS sur la machine

Si vous souhaitez resserrer vos joues sans chirurgie, cette procédure est idéale pour vous. Altera affecte profondément le tissu cutané sans incisions ni violation de son intégrité.

Les ondes ultrasonores concentrées de l'appareil chauffent les tissus mous. En conséquence, le processus de combustion des graisses est activé dans la zone à problèmes et la circulation sanguine s'améliore, le cadre du visage est resserré.

Altera aidera à éliminer les joues "joufflues" non seulement pour les jeunes, mais aussi pour les femmes plus âgées.

Altera est la seule procédure qui affecte non seulement la peau, mais également la couche sous-jacente - SMAS. De plus, les ondes ultrasonores d'Altera démarrent le processus de synthèse de nouvelles fibres de collagène et d'élastine, de sorte que le résultat de la procédure augmente en quelques mois.

Jusqu'à présent, de nombreux cosmétologues affirment que c'est la technique qui montre le résultat le plus sûr et le plus à long terme de la perte de poids du visage et du rajeunissement de la peau.

3. Réduire le volume des joues avec

Une autre façon de se débarrasser des joues sans chirurgie plastique. Différents types le thermolifting a un effet - le chauffage des tissus, jusqu'à la graisse sous-cutanée. A une température de 42 degrés, les protéines sont dénaturées (leur repliement) et les fibres de collagène (la charpente de la peau) s'épaississent et se rétractent. Les dommages au collagène entraînent la stimulation d'un nouveau.

Que voit-on comme résultat ? Les pommettes, les joues et le menton sont retendus, la peau devient ferme et élastique, les rides sont lissées.

Diffère favorablement des autres méthodes de cosmétologie matérielle, car le résultat est visible après 1-2 séances. Pendant le cours, nous recommandons 3 à 5 séances, après quoi le renforcement des processus de régénération et de renouvellement cellulaire se poursuit pendant 6 mois. Le résultat est conservé pendant 2 ans, mais pour la prévention, il est nécessaire d'effectuer 1 à 2 procédures tous les six mois

Un visage plein avec un double menton prononcé n'ajoute rien à l'attrait des hommes ou des femmes. Des pommettes bien définies et des joues creuses, au contraire, décorent et rendent l'apparence noble. Pour obtenir un résultat similaire, quiconque souhaite retrouver la minceur chérie sur le visage, bien sûr, veut l'être le plus rapidement possible. Cependant, compte tenu de l'importance du facteur temps, la plupart des gens, en raison de leur emploi, recherchent des moyens d'aider à perdre du poids au visage à la maison.

Pour certaines personnes, le problème de la plénitude du visage semble tiré par les cheveux, ce qui est complètement injuste. La graisse s'accumule non seulement sur les hanches, l'abdomen, les bras. Son excès apparaît sur le menton et sur les joues. Le résultat en est la perte d'un ovale clair, l'impression que les pommettes sont complètement absentes. Ni les femmes ni les hommes ne veulent supporter une telle situation.

Compte tenu de la gravité du problème, puisque la plénitude du visage gâche vraiment l'apparence d'une personne, il existe un grand nombre de sites, de méthodes et même de livres consacrés à ce problème. La plupart de ces avantages offrent aux personnes qui souhaitent se débarrasser du deuxième menton et des joues saillantes d'effectuer des exercices spéciaux qui réduisent la graisse corporelle.

Quels résultats promettent les auteurs d'exercices d'amincissement du visage?

Dans les manuels proposant un complexe de gymnastique, ils écrivent sur les effets positifs suivants qui vous permettent d'obtenir des exercices spécialement conçus:

se débarrasser du deuxième menton;
réduction du visage dans les joues;
acquisition d'une forme de menton ciselé.

Même le troisième menton, s'il existe déjà, deviendra plus petit.

Combien de temps faut-il consacrer à la gymnastique ?

Il n'y a pas d'innovations ici. Pour perdre du poids au visage, vous devez consacrer autant de temps aux cours qu'aux autres entraînements pour perdre du poids, c'est-à-dire effectuer au moins deux complexes à part entière par semaine. Vous pouvez faire de la gymnastique soit le mardi et le vendredi, soit le lundi et le jeudi.

Tout dépend de vos propres préférences. D'autres entraînements pour perdre du poids n'affectent pas le visage, de sorte que des exercices pour gagner des pommettes et des joues creuses peuvent être effectués avec des charges aérobies et autres. En d'autres termes, il est permis de faire des exercices pour la perte de poids corporel et la perte de poids faciale en une journée, et s'il n'y a pas de temps pour eux pendant la semaine de travail, alors le week-end.

Il existe un grand nombre d'options d'exercices, mais les plus courantes peuvent être combinées en deux programmes alternatifs.

variante un

C'est un ensemble des manipulations suivantes :

Yeux plissés exécuté 15 fois dans chacune des 4 approches, entre lesquelles ils prennent une pause d'une demi-minute.
Tête hochant la tête de haut en bas, qui font également 4 séries de 15 répétitions, mais avec une pause déjà dans une minute.
Lifting des sourcils effectué en 3 séries avec 8-10 répétitions dans chacune et repos entre les séries de 1 à 2 minutes.
Froncement des arcades sourcilières avec le même nombre de séries et de répétitions (3X8-10) que les portés, ainsi qu'un repos de 60-120 secondes après chaque cycle complet.
Hoche sur le côté qui font 5 séries de 10-12 hochements de tête et 1 minute de repos après chaque série.
Boucles d'haltères pour les biceps, qui font 10 fois dans chacun des 10 sets avec une minute de repos entre eux.

Le dernier exercice doit être fait avec un maximum gros poids afin que les muscles du visage soient étirés.

Variante deux

Comme pour le premier complexe, il s'agit d'un programme de six exercices :

"Jmourok". Un œil est fermé 18 à 20 fois dans chacune des 4 séries, entre lesquelles une pause de 1 minute est faite.
Un hochement de tête relevé. Dans chacun des 5 cycles, vous devez faire 5 hochements de tête complets, en essayant d'étirer le deuxième menton au maximum au point extrême, et après chaque approche, organisez un repos de trois minutes.
Ouverture et fermeture de la bouche. Les approches doivent être effectuées 3, dans chacune desquelles faire 8-10 répétitions. La pause entre les cycles est de 1 à 2 minutes.
"Chewing-gum". Pendant une minute et demie, bougez la mâchoire en imaginant qu'ils mâchent du chewing-gum, puis une pause de 3 minutes. Répétez encore 3 fois.
Sourire latéral. Effectuez 2 séries de 10 à 12 fois chacune avec une pause de 1 minute après une approche complète.
Joues gonflées et "poissons". Tout d'abord, ils gonflent simplement leurs joues 36 à 40 fois, puis font le même nombre de répétitions, mais en tirant les lèvres et en aspirant leurs joues vers l'intérieur.

Il existe des exercices similaires dans chaque manuel qui propose de se débarrasser de la graisse sur le visage grâce à une gymnastique spéciale.

L'exercice aide-t-il à perdre du poids dans le visage?

La réponse à cette question, inconsciemment ou par expérience, a déjà été trouvée par tous ceux qui ne veulent pas voir leur propre reflet dans le miroir avec un deuxième ou même un troisième menton. C'est évident et, bien sûr, négatif. Les manipulations de gymnastique décrites ci-dessus et les complexes similaires ne peuvent en aucun cas affecter graisse sous cutanée dans la zone du visage. Il n'y a pas de conditions préalables pour cela et ne peut pas l'être.

Toute perte de poids implique le respect de deux conditions importantes : le régime alimentaire et l'exercice. Les amas graisseux ne se forment pas à partir de l'air, mais sont le résultat d'une alimentation déséquilibrée. Peut être fait pendant des heures divers exercices, mais s'ils s'accompagnent de suralimentation, de restauration rapide, etc., les calories dépensées par une personne en entraînement reviennent à nouveau.

Cela s'applique également à la perte de poids. Il est difficile d'imaginer qu'une "contraction" d'une demi-heure des yeux, des sourcils, de la bouche et du menton puisse miraculeusement faire fondre la graisse. Les exercices proposés ne concernent que le derme, et sous-cutané graisse corporelle ne sont en aucun cas impliqués.

Quelle méthode est efficace contre la graisse du visage ?

Pour retrouver un ovale net, caché sous le deuxième menton et des joues impressionnantes, seul un déficit calorique le permet. Un visage gras est le résultat de l'obésité, c'est-à-dire de l'accumulation de graisse corporelle dans le corps, et ils se forment du fait que l'apport calorique quotidien dépasse la quantité d'énergie dépensée.

Si vous normalisez la nutrition en commençant à manger des aliments sains, la graisse commencera à disparaître absolument de toutes les parties du corps, y compris le visage. Ceci est le résultat du fait que le corps commence à décomposer la graisse corporelle pour obtenir l'énergie nécessaire pour effectuer toute action effectuée par une personne, ainsi que le déroulement des processus vitaux.

Lorsqu'il n'y a pas de pénurie, l'énergie vient avec la nourriture et l'excédent se dépose également dans le dépôt de graisse. Ainsi, le résultat de la suralimentation se répercute directement sur le corps et le visage.

Résumé

Un autre nuance importante dont tout le monde devrait se souvenir, c'est qu'il n'y a pas de moyen local de perdre du poids. Il est impossible d'éliminer la graisse d'une seule partie du corps. Une personne perd du poids ou grossit à la fois dans le corps et le visage. Il est impossible d'avoir des pommettes saillantes et des joues enfoncées, ayant le premier, le deuxième ou le troisième degré d'obésité.

Avec l'âge, toutes les femmes remarquent des changements évidents dans l'ovale du visage. Les muscles responsables des expressions faciales commencent à s'affaiblir, la peau perd de son élasticité, des joues affaissées apparaissent. Ce problème est également observé lors d'une forte perte de poids, la peau n'a tout simplement pas le temps de se tendre. Par conséquent, vous devez perdre du poids progressivement afin de en surpoids disparu proportionnellement. De nombreux facteurs influencent l'apparition de joues tombantes et d'un deuxième menton.

Vieillissement cutané du visage. Les changements liés à l'âge sont la principale cause du relâchement des joues. Avec l'âge, vers 35-40 ans environ, la peau s'use, perd son élasticité et sa fermeté, s'affaisse, créant l'effet d'un "clown maussade".
Surpoids. La peau du visage d'une personne à part entière se distingue par une structure lâche. La graisse s'accumule dans les couches sous-cutanées, remplissant les contours des joues et du menton, à cause de cela, l'ovale du visage a l'air laid.
Accumulation de liquide. Une mauvaise alimentation, des déséquilibres hormonaux et d'autres problèmes de santé peuvent provoquer une rétention d'eau dans le corps. Il est nécessaire de prévenir l'apparition d'œdèmes.
Rayons ultraviolets. L'exposition constante au soleil brûlant entraîne une perte d'élasticité de l'épiderme. La lumière UV accélère le vieillissement et provoque une pigmentation indésirable. Par conséquent, veillez à protéger votre peau en utilisant des crèmes de qualité avec des filtres SPF. Limitez l'exposition au soleil et portez des chapeaux à larges bords.
l'héritage génétique. Si vous avez les joues potelées ou si la peau s'affaisse jeune âge peut-être qu'un de vos proches a eu le même problème, et vous avez hérité de ces défauts. Dans ce cas, des soins systématiques plus approfondis seront nécessaires.
Mauvais mode de vie. Si une femme fume, boit de l'alcool, mange de la malbouffe et mène une vie sédentaire, elle doit savoir que son visage vieillira prématurément.
Mauvais soin. Les cosmétiques de mauvaise qualité entraînent l'apparition de rides à un jeune âge. Hydratez, nourrissez, exfoliez la peau du visage et n'utilisez que des crèmes et des bases de maquillage légèrement tonales.

Des défauts indésirables sur le visage apparaissent si vous dormez sur un oreiller haut, buvez beaucoup de liquides la nuit, vous baissez constamment, lisez en étant allongé sur le dos. Mais vous pouvez maigrir du visage et des joues à la maison, si vous le souhaitez, en un mois de soins intensifs.

Des soins quotidiens adaptés

Comment éliminer les joues affaissées, enfoncées et épaisses à la maison ? Il est nécessaire d'aborder ce problème de manière globale, seules des actions ciblées aideront à obtenir un effet magnifique.

Outils cosmétiques. Sérums et crèmes anti-âge - c'est juste fonds supplémentaires, et ils ne pourront pas résoudre seuls le problème des joues tombantes. Il est préférable de choisir des cosmétiques quotidiens pour les soins d'une série et de les appliquer en cours. Pour obtenir le résultat maximal, vous pouvez changer périodiquement les moyens, la peau ne s'habituera alors pas aux ingrédients actifs. Chaque semaine, vous devez faire un nettoyage en profondeur avec un effet lifting, utiliser des gommages et nourrir la peau avec des crèmes.
Massage dur. Pour cette procédure, vous aurez besoin d'une petite serviette en tissus naturels. Le massage quotidien améliore la circulation sanguine et tonifie la peau. Effet positif observé lors de l'utilisation d'une solution de sel marin ou de décoctions d'herbes médicinales. Il est recommandé d'effectuer la procédure le matin. Une serviette humide doit être giflée intensément sur le visage, mais n'en faites pas trop, des ecchymoses peuvent rester. Grâce au massage, les joues sont sensiblement retendues et le teint est unifié.
procédures de contraste. La plupart méthode efficace enlever les poches. Vous devez mouiller la serviette eau chaude, pressez légèrement, appliquez sur le visage et attendez qu'il refroidisse. Répétez ensuite l'opération, mais en utilisant en même temps eau froide. S'il y a des herbes à tenir procédures cosmétiques, alors pas seulement de l'eau, mais l'infusion peut être utilisée comme base. Si vous effectuez cette procédure simple tous les jours le matin et le soir, en une semaine seulement, vous pourrez vous débarrasser de la flaccidité perceptible de la peau.
Glace cosmétique. Le matin, assurez-vous d'essuyer la peau avec des glaçons, traitez les joues avec une attention particulière. Comme base, il est préférable d'utiliser des infusions d'herbes médicinales. La camomille, la chélidoine, la menthe sont efficaces. Cette procédure vous permet d'éliminer rapidement le gonflement et d'augmenter l'élasticité de l'épiderme.
Compresses pour la nuit. Pour la procédure, vous aurez besoin d'une solution saline et d'un masque en feuille pour le visage. Après avoir nettoyé la peau, appliquez une serviette humidifiée avec la solution, maintenez pendant un quart d'heure, puis lavez votre visage et appliquez une crème hydratante à effet lifting. La compresse doit être effectuée 2 à 3 fois par semaine, seules des procédures régulières permettent d'obtenir l'effet souhaité.

Le rire aide à réduire la peau flasque, lors d'un sourire il est activé quantité maximale muscles du visage. Dans le même temps, l'ovale du visage est parfaitement corrigé et la graisse sous-cutanée disparaît.

Régime amaigrissant visage rond. Pourquoi les joues poussent

Comment maigrir du visage avec un régime et comment se débarrasser des grosses joues ? Manger des joues était facile, mais difficile à éliminer. Par conséquent, vous devez vous en tenir à un régime alimentaire. Il est recommandé d'établir un régime individuel avec un spécialiste, mais il existe des règles de base pour tout le monde. Ces règles conviendront à la fois au gars et à la fille.

Boire plus d'eau. Le volume d'eau, environ deux litres par jour, liquide minéral ou de table non gazeux améliore l'hydratation de la peau et maintient sa tonicité. Avec une pénurie d'eau, le corps humain commence à faire ses réserves, cela provoque souvent un œdème. Vous pouvez boire du thé vert, mais sans sucre. Il a un effet tonique et réduit la sensation de faim.
Alimentation fractionnée. Mangez de petits repas. En règle générale, il y a trois repas principaux et en plus - trois collations. Le dernier aliment de la journée doit pénétrer dans l'organisme au plus tard 4 heures avant le coucher. Mâcher soigneusement les aliments resserrera vos joues car les muscles du visage seront plus activement impliqués.
Éliminer les produits nocifs. Lors d'un régime, retirer le sel et le sucre de l'alimentation, ils interfèrent excès de liquideêtre excrété par le corps. Les sucreries, les bouillons à haute teneur en matières grasses, les viandes fumées, les pâtisseries, le café fort, le thé, les boissons gazeuses doivent être exclus. Vous ne pouvez éliminer la graisse des joues qu'en vous limitant strictement à la nourriture.
Mangez des légumes et des fruits. Il faut augmenter la quantité de fruits et légumes consommés dans les garanties alimentaires bon résultat. Ils sont riches en vitamines, fibres et autres substances bénéfiques. Ils peuvent être consommés non seulement crus, mais aussi pré-bouillis ou cuits. Lors de la cuisson, ajoutez un peu d'huile végétale, mais n'utilisez pas d'épices.
Abandonnez les boissons alcoolisées. Pour ne pas vous demander comment enlever les joues ou un double menton, arrêtez de boire de la bière et du vin. Ce sont ces boissons qui provoquent un gonflement.
Mangez des produits laitiers. Ils aident à la perte de poids en raison de leur teneur en calcium. Les médecins disent que l'utilisation de calcium à raison de 1200 mg par jour contribue à déclin rapide lester. Si vous mangez des fromages à pâte dure ou du fromage cottage, l'élément utile sera beaucoup plus facile à absorber par l'organisme.

Perdre du poids dans le visage pour que les pommettes apparaissent et que les joues s'affaissent est assez difficile. Besoin de combiner Une approche complexe: régime alimentaire, soins de la peau appropriés et exercices de traction.

Une série d'exercices

Beaucoup de femmes s'intéressent à la façon d'affiner leur visage en faisant de l'exercice. Réduisez la taille des joues et changez pour meilleur côté les traits du visage sont à la portée de tout le monde en un mois environ. Les exercices sont sélectionnés individuellement, en fonction du problème le plus pertinent.

Nous resserrons les muscles du visage

L'exercice est mieux fait le matin. Il engage les principaux muscles du visage et les tonifie.

Inspirez profondément et gonflez vos joues, pincez vos lèvres fermement.
Placez vos paumes sur vos joues et couvrez vos oreilles avec vos doigts.
Appuyez fermement sur vos joues avec vos mains, sans relâcher l'air de votre bouche.
Vous devez effectuer l'exercice pendant 5-6 secondes. Le nombre d'approches dans la gamme de 5 à 10 fois.

Correction de la forme et de la taille des joues

L'exercice permet non seulement d'éliminer les défauts des joues, mais également de se débarrasser des plis nasogéniens.

Tournez vos lèvres dans un tube, comme si vous prononciez la lettre "O".
Placez votre langue fermement sur votre joue.
Faites-le activement mouvements circulaires langue.
Répétez l'exercice de chaque côté 10 à 20 fois.

Renforcer les muscles du visage et du cou

Cet exercice aidera à éliminer les rides mimiques autour des yeux et à renforcer les muscles du visage et du cou.

Ouvrez la bouche et pincez les lèvres en forme de "O".
Appuyez vos lèvres contre vos dents aussi fort que vous le pouvez.
Baisse le l'indexà la zone du visage sous les yeux.
Souriez largement et revenez à la position de départ.
Répétez l'exercice au moins 20 fois.

Essayez de ne bouger que les lèvres, les autres parties du visage doivent être immobiles. À exécution correcte les muscles autour des yeux se resserrent, vous pouvez contrôler cela avec vos index.

Correction du menton

L'exercice permet de perdre facilement du poids au niveau du visage et des joues et de se débarrasser du deuxième menton.

Asseyez-vous confortablement sur une chaise, le dos bien droit.
Penchez la tête en arrière dans cette position.
Saisissez la lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure.
Restez dans cette position pendant un certain temps.

Ne forcez pas votre cou dans les premiers jours. Après avoir effectué cet exercice, il ne devrait y avoir aucune gêne, le temps d'exécution dépend donc des caractéristiques du corps.

Débarrassez-vous des joues potelées

L'exercice est assez simple et intéressant. Modele l'ovale du visage et raffermit les joues.

Prenez un crayon dans votre bouche et serrez-le entre vos dents.
Déplacez le crayon dans les airs, vous pouvez "dessiner" des formes ou des mots.
La durée de l'entraînement est d'au moins 3 minutes.

En faisant de la gymnastique tous les jours, vous pouvez obtenir une diminution de la rondeur du visage. Avec cet entraînement, tous les muscles du visage sont sollicités.

Ouvrez grand la bouche.
Enveloppez vos lèvres dans votre bouche et pressez-les contre vos dents.
Serrez fermement vos lèvres et vos joues.
Asseyez-vous dans cette position jusqu'à ce que la fatigue musculaire apparaisse.
Après une courte pause de 5 à 10 secondes, recommencez.

Faire des pommettes

Plus l'ovale du visage est beau, plus vous aurez l'air jeune. En effectuant cette gymnastique simple, vous pouvez resserrer vos joues et rendre votre visage beaucoup plus jeune.

Tenez-vous droit ou asseyez-vous.
Prononcez clairement les voyelles de l'alphabet : « A », « U », « O », « S », « I », « E ».
Essayez de tendre tous les muscles du visage à la fois.

Le sens de cet exercice est dans la tension et le travail des muscles faciaux. Avec des performances régulières, tout le visage perd sensiblement du poids et les pommettes deviennent plus visibles.

Si vous vous demandez comment vous débarrasser des joues, l'exercice, une bonne alimentation, l'abandon des mauvaises habitudes et un mode de vie actif vous aideront à remarquer des résultats positifs en seulement une semaine. Pour perdre du poids face, vous devez travailler dur dessus.