Dana Borisova: photo avant et après chirurgie plastique. Régime donné par Borisova Entretien avec Dana Borisova sur la perte de poids

06.03.202027.05.2017

Dana Borisova est une présentatrice de télévision et en même temps l'une des blondes les plus populaires de Russie. En 1997, Dana Borisova, l'une des premières à être diffusée à la télévision, a joué pour le célèbre magazine Playboy. Lorsque Dana a donné naissance à sa fille Polina, sa silhouette n'a pas du tout diminué sa beauté, mais la rupture des relations avec son conjoint de fait a conduit Dana à prendre du poids. À quoi ressemble le régime alimentaire de Dana Borisova, vous devriez le découvrir en détail.

Les effets du stress

Dans l'une des interviews, Dana a déclaré que sa prise de poids était le résultat d'un déséquilibre hormonal. Dans le même temps, la star a honnêtement admis aux journalistes qu'elle avait quelque peu lancé sa silhouette (à ce moment-là, Dana avait déjà pris 15 livres supplémentaires). Si vous croyez les rumeurs, la rupture de Dana avec son mari est à blâmer, à la suite de quoi elle a choisi la mauvaise méthode pour soulager le stress, à savoir la suralimentation et l'alcool.

Heureusement, Dana Borisova a réussi à prendre le contrôle de la situation à temps en contactant une nutritionniste qui l'a conseillée méthodologie efficace. La star a également commencé à visiter la piscine et a longtemps utilisé les services de cosmétologues. Lorsqu'on lui a demandé où Dana avait trouvé les raisons de changer radicalement de priorités, elle a répondu qu'une nouvelle attraction amoureuse était apparue dans sa vie.

Menu diététique Dana Borisova

Le nutritionniste a conseillé à Dana de compléter le régime à proximité éducation physique: fitness, natation et randonnée.

Menu du premier jour :

Petit-déjeuner : flocons d'avoine bouillis dans de l'eau bouillante, 80 grammes de bœuf et de tomates
Déjeuner : 20 grammes de fromage hypocalorique et de céréales diététiques
Snack : pomme verte ou petit pamplemousse
Dîner : 200 grammes de fromage cottage granulé
Avant d'aller au lit : un verre de yaourt allégé

Menu du deuxième jour :

Petit-déjeuner : flocons d'avoine, brassés avec de l'eau bouillante et un verre de kéfir, de yaourt ou de lait
Déjeuner : 100 grammes de bœuf bouilli et salade de brocoli
Collation de l'après-midi : petite banane
Dîner : quelques tomates et une tranche de fromage
Avant d'aller au lit : un verre de kéfir ou de lait faible en gras

Le respect d'un tel régime prescrit d'alterner le menu des premier et deuxième jours du lundi au samedi, mais le dimanche, il est permis d'organiser une charge en passant au régime habituel, mais sans muffins, aliments frits et épices piquantes.

Chaque jour, il vaut la peine de boire deux litres d'eau pure sans gaz, et afin de prévenir l'apparition d'une carence en vitamines et minéraux, sur l'insistance de la nutritionniste Dana Borisov, elle a pris un complexe multivitaminé. Les rumeurs disent que Dana Borisova a mis environ deux mois pour se conformer à cette technique, mais seulement une ou deux semaines et pas plus peuvent être considérées comme une période sans danger pour la santé.

Le régime alimentaire de Dana Borisova a haute efficacité, car Dana est très vite revenue à la télévision svelte et belle. L'état d'être amoureux et une alimentation bien choisie peuvent faire des merveilles.

Il n'y a pas si longtemps, la présentatrice de télévision russe Dana Borisova a de nouveau fait parler d'elle-même. En quelques mois, elle a perdu 30 kg et est passée d'une femme rondelette à une beauté aux formes féminines. Dana, 38 ans, a du mal avec en surpoids. De nombreuses femmes sont confrontées à un tel problème après l'accouchement, mais ce sort a dépassé Borisov. En 2007, Dana a donné naissance à une fille, Polina, mais il n'y a pas eu de changements particuliers dans sa silhouette.

Comment Dana Borisova a changé: photos avant et après la perte de poids

Dana n'a pris que 14 kg, dont 7 sont partis après l'accouchement. 7 autres ont été rapidement éliminés. Selon Dana elle-même, seul le buste a été endommagé. La présentatrice a dit qu'après l'accouchement et allaitement maternel, qui a duré un an, ses seins "se sont transformés en deux chiffons desséchés". Après avoir écarté tous les doutes, Dana s'est allongée sous le couteau du chirurgien et a retrouvé sa forme antérieure - elle a maintenant une troisième taille.

"Es-tu enceinte?"

Avec un problème surpoids l'hôte a dû faire face quelques années plus tard. Borisova a rompu avec son amant et père de la fille de Polina, Maxim Aksenov. La situation a été aggravée par des problèmes familiaux - la mère de Dana a eu un micro-accident vasculaire cérébral. Le présentateur est tombé en dépression et a commencé à saisir le stress. j'ai fini avec 15 kilos en trop. Borisova a admis plus tard :

« Pendant longtemps, j'ai voulu mettre de l'ordre dans la figure. Fatigué que tout le monde demande: "Êtes-vous enceinte?" Qu'ils envient maintenant !

Prenant la volonté dans un poing, Dana s'est débarrassée de 30 livres supplémentaires

Borisova a dû faire un travail sérieux sur elle-même pour perdre du poids. Elle est allée à la piscine, s'est assise sur régime stricte et connecté au processus d'une esthéticienne. C'était au début de l'été. Pour mettre le chiffre en ordre, le présentateur a dû travailler presque toute la saison. Mais ses travaux n'ont pas été vains: Borisova a réussi à tout laisser tomber en surpoids et revenir au poids précédent - 51 kg. Mais Dana ne s'est pas arrêtée là.

Nouveau tournant pour une nouvelle silhouette

À l'été 2014, Dana est allée se reposer au bord de la mer. Elle a partagé des photos avec ses followers sur le réseau social et a obtenu une réponse inattendue ! Elle a été accusée... d'utiliser "Photoshop" ! Le fait était que sur la photo en maillot de bain, Borisova avait l'air complètement différente - encore plus mince qu'elle ne l'était auparavant. Beaucoup de ceux qui ont suivi son travail et sa vie personnelle ont été surpris. Bien sûr, Dana était mince, mais pas au même degré.

"Voici une photo pour vous sans traitement, filtres, etc. Je demande à ceux qui me détestent de se calmer et d'accepter enfin le fait que j'ai retrouvé la forme et que j'ai fière allure.

En 2014, Dana a tellement perdu de poids qu'elle a été accusée d'utiliser Photoshop.

La présentatrice a déclaré qu'au total, elle avait jusqu'à 30 kg d'excès de poids derrière elle, et seulement 2 kg au chiffre souhaité. Elle a ajouté:

« J'ai réalisé une chose : tout est réalisable. L'essentiel est d'y croire et de tout faire pour réaliser ses objectifs. Les filles, n'ayez pas peur de vous lancer, la vie est belle !

Comment c'était

Borisov n'a pas caché les détails. Après s'être débarrassée de 15 kg, Dana ne s'est pas arrêtée et a perdu 3 kg supplémentaires. Et puis j'ai décidé de continuer ce que j'avais commencé, je me suis remis au travail avec une vigueur renouvelée et j'ai perdu encore 12 kg. Soit dit en passant, le producteur Tim Brik a également utilisé ses méthodes. Il a réussi à se débarrasser des 20 kg supplémentaires.

Dana n'a pas travaillé uniquement sur son corps. Elle s'est tournée vers Margarita Koroleva, une nutritionniste russe bien connue, pour obtenir de l'aide. À un moment donné, la reine a aidé dans la lutte pour bonne figure beaucoup d'étoiles. Parmi eux figurent Philip Kirkorov, Nikolai Baskov, Valeria, Anita Tsoi et Zhanna Friske. La recette signature de Margarita Koroleva est un régime strict et du cardio tous les jours. Dans le cas de Dan, c'était courir et nager.

Dana considère la natation comme l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids

Le régime était assez simple. Borisova a refusé les glucides rapides et n'a mangé que des glucides lents. De plus, leur nombre devait également être considérablement limité. Il n'y avait qu'un seul repas glucidique dans le régime de Dana - le petit-déjeuner. Le reste du temps, le menu du présentateur était composé de légumes, de fruits et de produits protéinés. Parmi ces derniers, Dana préférait le fromage cottage et la viande. Les repas étaient fréquents et les portions étaient petites.

Le présentateur était guidé par deux principes : éviter la faim et ne manger que des aliments sains et sains. Dana boit aussi beaucoup d'eau avec du citron. Bien que les nutritionnistes recommandent de boire non gazeux, Dana se permet d'enfreindre cette règle. Mais Borisova avait un autre secret. Elle prenait un fragment d'hormone de croissance 176-191. Les athlètes professionnels utilisent ce médicament pour brûler les graisses et accélérer la croissance musculaire.

De plus, le médicament accélère le métabolisme. Au tout début du processus de perte de poids, Dana en a pris 2 g par jour - 1 g une heure avant le petit-déjeuner et 1 g avant le coucher. Elle a été étonnée du résultat, mais prévient : avant de le prendre, vous devez absolument consulter un médecin. Eh bien, si nécessaire, resserrez le corps en peu de temps Dana suit un régime de deux semaines. Il se compose d'un menu pour deux jours, qui doit être alterné.

Au premier signe d'excès de poids, Borisova suit un régime éprouvé

Exemple de menu de Dana Borisova

Le premier jour

Petit déjeuner: 100 g de viande bouillie, flocons d'avoine sur l'eau, tomate moyenne.
Déjeuner : muesli diététique, jus sans sucre, une petite tranche de fromage.
Dîner : 200 g fromage cottage sans gras, une tasse de thé vert, un verre de kéfir faible en gras (à boire avant le coucher).

Deuxième jour

Petit déjeuner: flocons d'avoine sur l'eau, yaourt sans remplissage (peut être remplacé par un verre de lait).
Déjeuner: 100 g de viande maigre bouillie, salade de légumes (de préférence du chou ou des légumes-feuilles). La salade, si vous le souhaitez, peut être remplacée par des légumes cuits. L'exception concerne les pommes de terre et toutes les légumineuses.
Collation de l'après-midi : fruits - pamplemousse, pomme ou une petite tasse avec des tranches d'ananas frais.
Dîner: salade de légumes avec du fromage (de préférence faible en gras) ou un morceau de viande bouillie maigre. Avant d'aller au lit, vous devriez boire un verre de kéfir faible en gras.

Pendant le régime, le café avec du sucre et les produits de boulangerie sont exclus du régime. Les soupes et les bouillons sont également interdits. Il est nécessaire de contrôler le régime de consommation d'alcool et de boire au moins 2 litres de liquide par jour (eau et thé vert). Le menu devrait être tourné dans les six jours. Le septième est considéré comme amorçable (vous pouvez manger tous les plats à l'exception des plats gras, frits et farineux). Le régime dure deux semaines. Vous ne pouvez le répéter qu'après deux mois.

Le nom de la présentatrice vedette Dana Borisova est connu de presque tout le monde. Pendant plus de vingt années consécutives, la personnalité de la télévision nationale a émerveillé les fans soit par l'exécution magistrale de leurs fonctions, soit par des bouffonneries vraiment ridicules et même des incidents désagréables.

Quant à la silhouette, elle a longtemps fait la fierté de la star. Dana soutenu pendant des années paramètres idéaux, que pouvons-nous dire, elle a été l'une des premières filles qui, dans les années 90, a joué complètement nue dans le scandaleux magazine masculin Playboy.

Des problèmes de poids visibles ont commencé avec Dana après la naissance de sa fille Polina. La joie de la naissance du bébé a remplacé la douleur d'une séparation soudaine d'avec son conjoint de fait, qui a provoqué une dépression nerveuse de l'artiste et, par conséquent, une forte prise de poids. C'est la dépression prolongée et le brouillage des problèmes qui sont devenus la principale cause des kilos en trop chez Dana Borisova.

La plénitude de la charmante blonde a été attribuée à une autre grossesse, cependant, il était impossible de marcher en position pendant des années, alors Dana s'est rapidement ressaisie et a commencé à perdre du poids.

Et ainsi, il y a environ cinq ans, la personnalité de la télévision russe Dana Borisova a surpris le public avec une transformation extrême - pour une très un bref délais Elle a réussi à perdre jusqu'à 30 kilos ! La volonté, la bonne attitude et les conseils professionnels de la nutritionniste star Margarita Koroleva ont aidé l'artiste à surmonter l'excès de poids sans nuire à la santé.

Les principes principaux de la perte de poids Dana Borisova

Plan de repas bien pensé
Afin de se mettre en forme, Dana a suivi un régime strict basé sur une forte réduction de l'apport en glucides pendant deux mois consécutifs. Après avoir quitté le régime, et à ce jour, elle adhère à un régime hypocalorique équilibré qui lui permet de maintenir son poids au niveau précédemment atteint.

Charges sportives
Afin de perdre du poids, la telediva s'est épuisée quotidiennement avec un programme d'activité physique riche, qui comprenait un entraînement cardio en salle de sport, la course à pied air frais ainsi que des cours de natation. Aujourd'hui, Dana aime aussi faire du sport, mais avec moins d'assiduité, consacrant deux à trois jours par semaine à la salle de fitness.
Soins corporels approfondis
Afin de perdre du poids, Dana Borisova a également eu recours à la cosmétologie. Pour que la peau ne perde pas sa tonicité lors d'une perte de graisse active, vous devez en prendre soin régulièrement, en suivant des cours de massage manuel et toutes sortes de procédures cosmétiques (enveloppements, gommages, physiothérapie).

Cependant, en plus des techniques cosmétiques inoffensives, Dana a utilisé les services de chirurgiens plasticiens et a également fait des injections spéciales qui décomposent les graisses dans les zones à problèmes. Le complexe de procédures de soins n'a fait que resserrer la silhouette, mais l'alimentation et le sport ont eu le plus grand effet.

Règles pour la nutrition d'un présentateur de télévision vedette

Selon Dana Borisova, pour commencer à perdre des kilos superflus, il faut avant tout revoir ses propres habitudes alimentaires, en les subordonnant aux règles suivantes :

régime hypocalorique mais équilibré- le menu du jour doit contenir tous les nutriments, tandis que les glucides ne peuvent être consommés que lentement, puis une fois par jour - pour le petit-déjeuner, et l'accent doit être mis sur les produits protéiques (viande, lait caillé), ainsi que sur les légumes et les fruits;
fractionnalité- vous devez manger souvent, mais en petites portions (il est préférable que la portion soit égale à la taille d'un poing) ;

maintenir bilan hydrique dans l'organisme- par jour, vous devez boire jusqu'à 2,5 litres d'eau purifiée sans gaz, et pour accélérer encore le métabolisme, il est préférable d'ajouter quelques gouttes de jus de citron à l'eau ;
jours de jeûne - si Dana ne suit pas un régime strict, une fois par semaine, vous pouvez «décharger» n'importe quel produit diététique (kéfir, pommes, etc.);
prendre des préparations multivitaminées- le menu du régime strict de deux semaines de Borisova n'est pas assez équilibré, par conséquent, afin de saturer le corps avec les vitamines et les micro-éléments nécessaires, la star prend des complexes de vitamines spéciaux.

Le menu du régime supplémentaire de deux semaines de Dana Borisova

Le régime alimentaire du présentateur de télévision est conçu de manière à ce que le menu du jour contienne 1200 calories. Si Dana a besoin de resserrer son corps en peu de temps et de se débarrasser de quelques kilos en trop, elle suit un régime strict dans lequel un certain menu alterne tous les deux jours.

Le premier jour

Petit-déjeuner: 100 grammes de boeuf bouilli avec des flocons d'avoine cuits à l'eau, une tomate fraîche.

Dîner: flocons d'avoine diététiques avec du jus fraîchement pressé et un morceau de fromage à pâte dure.

Goûter de l'après-midi: pomme, pamplemousse ou une portion d'ananas.

Dîner: 200 grammes de fromage cottage léger sans gras, une tasse de thé vert sans sucre.

Deuxième jour

Petit-déjeuner: flocons d'avoine cuits avec de l'eau, du yaourt bio non sucré nature ou un verre de lait écrémé.

Dîner: salade de légumes (chou, tomates, concombres, légumes-feuilles), assaisonnée de jus de citron et 100 grammes de viande maigre bouillie.

Goûter de l'après-midi: pomme, un peu d'ananas ou de pamplemousse.

Dîner: salade de légumes avec du tofu ou un morceau de viande bouillie.

Avant d'aller au lit, assurez-vous de boire un verre de yogourt sans gras.

produits de boulangerie et de farine;
sucreries et confiseries;
légumineuses et pommes de terre;
bouillons et soupes;
déchets alimentaires (restauration rapide, produits semi-finis, etc.) ;
alcool;
jus et boissons gazeuses sucrées du commerce, café ou thé sucré.

Le régime de Dana Borisova consiste à alterner le menu des premier et deuxième jours du lundi au samedi. Le dimanche est appelé un jour de chargement, lorsqu'il est permis de manger des aliments de la manière habituelle, à l'exclusion stricte de tous les aliments gras, épicés et sucrés.

La sortie du régime doit être douce, vous devez donc manger en petites portions, sans oublier de bien boire. Il est également recommandé de faire des ajustements à votre alimentation quotidienne afin que les kilos perdus ne reviennent jamais.

Le régime est conçu pour deux semaines, mais, en raison de sa sévérité, il est permis de recourir à un tel régime une fois tous les deux mois. Les jours de jeûne pendant le régime ne sont pas nécessaires, car avec un régime aussi limité, le corps n'aura pas besoin d'un refus de nourriture d'une journée.

Que disent les nutritionnistes du régime de Dana Borisova ?

Aujourd'hui, le poids de la star de la télé est stable, avec une taille de 170 cm, il n'est que de 58 kg. Se souvenant du passé de près de 90 kilogrammes de poids, Dana, par son exemple personnel, prouve aux fans et aux critiques qu'il est facile de devenir mince, pour cela, il suffit de se ressaisir.

Cependant, si les principes de nutrition quotidienne du leader peuvent être attribués à des principes sains, les nutritionnistes ont des avertissements concernant le régime de deux semaines de Borisova.

Ainsi, l'avantage incontestable d'un régime aussi strict est que vous pouvez perdre du poids en très peu de temps, car les kilogrammes disparaissent les uns après les autres. L'inconvénient est la monotonie du régime alimentaire, ce qui signifie que tous ceux qui perdent du poids ne pourront pas supporter le régime spécifié pendant exactement deux semaines. De plus, le régime est contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladies. tube digestif, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les enfants de moins de 18 ans.

otzyvpohudenie.ru

Les causes du surpoids

Aujourd'hui, Dana Borisova est l'une des blondes les plus en vue de Russie. En 1997, elle a été l'une des premières à se faire prendre en photo pour le magazine Playball.

À cette époque, Dana ne pesait que 49 kg.

Elle n'a jamais été ronde. Cependant, après l'accouchement, en raison d'un dysfonctionnement du système hormonal du corps, le présentateur de télévision a pris 15 kg supplémentaires.

La situation s'est précipitée pour aggraver un divorce d'avec un conjoint de fait. Dana Borisova à ce moment-là ne pouvait pas se débrouiller et a commencé à gérer le stress avec l'aide de la nourriture et de l'alcool. Le résultat est un excès de poids de 30 kg.

Heureusement, le présentateur de télévision s'est rendu compte à temps que c'était une route vers nulle part. Après avoir mieux réfléchi, elle s'est tournée vers une nutritionniste expérimentée, a commencé à prendre procédures cosmétiques et, à la fin, a plu non seulement à elle-même, mais aussi à de nombreux fans silhouette mince photographié en 2014. En plus du stress et de l'alimentation incontrôlée, Dana Borisova cite quelques autres raisons qui peuvent provoquer augmentation rapide poids :

- manque de sommeil et de repos en quantité suffisante ;
— image sédentaire vie;
- problèmes de santé.

Changer complètement sa vie, selon Dana Borisova, elle a été inspirée par un nouvel intérêt amoureux. Cependant, tout le monde peut changer s'il y a suffisamment de volonté et de désir pour cela.

Secrets d'étoiles

Comme vous le savez, Dana Borisova a récemment perdu 30 kg. Un tel résultat réussi était le résultat de toute une gamme de mesures différentes pour la perte de poids. Cela ne s'est pas passé sans régime spécial prescrit par un nutritionniste.

Le régime alimentaire de Dana Borisova a plusieurs règles importantes qu'il faut respecter.

Boire au moins 2 litres d'eau par jour;
Deux fois pour que l'ensemble du régime passe des jours de jeûne ;
prendre des multivitamines;
Vous devez manger en petites portions 4 fois par jour.

L'ensemble du régime est conçu pour 2 semaines. Bien sûr, si vous décidez de perdre du poids uniquement en raison de restrictions alimentaires et que vous perdez jusqu'à 30 kg, alors sans exercer et le strict respect du régime alimentaire, il est peu probable que vous réussissiez. Mais tu peux essayer. Très probablement, après un certain temps, vous ferez plaisir à vos amis avec une superbe photo. De plus, vous ressentirez des avantages évidents du régime :

- améliorer le bien-être ;
- le corps sera nettoyé des toxines et des toxines;
- se débarrasser des kilos superflus ;
- développer votre volonté et votre persévérance ;
- commencer à faire du sport;
- Arrêtez de boire de l'alcool.

Le premier jour

Nous déjeunons avec cent grammes de viande bouillie, des flocons d'avoine cuits à l'eau et de la tomate.
Le déjeuner sera composé de fromage à pâte dure et de céréales diététiques mélangées à du jus.
Nous avons un après-midi pamplemousse ou ananas.
Nous dînons avec du fromage cottage faible en gras, du kéfir et du thé vert.

Deuxième jour

Le petit-déjeuner est composé de flocons d'avoine cuits dans de l'eau.
Le déjeuner se compose de cent grammes de viande maigre bouillie et de salade de légumes, assaisonnée de jus de citron.
Prenez une collation l'après-midi avec du pamplemousse, de l'ananas ou de la pomme.
Pour le dîner, une salade de légumes, associée à de la viande ou du fromage. Une partie obligatoire du dîner est le kéfir.

Il convient de noter que Dana Borisova elle-même a adhéré à ce régime pendant environ 2 mois, grâce à quoi elle a perdu 30 kg, ce que nous voyons aujourd'hui sur sa photo de 2014. Cependant, les médecins et les nutritionnistes estiment qu'il est sans danger pour la santé de suivre le menu proposé seulement 2 semaines.

Il convient de noter que l'activité physique fait partie intégrante du régime suivi par Dana Borisova. Il peut s'agir d'un simple jogging ou d'une longue marche au grand air, d'aller à la salle de sport ou à la piscine. Ce n'est que dans ces conditions qu'un résultat sérieux est possible.

Ou peut-être que ce n'est pas si simple ?

Ce médicament est bien connu athlètes professionnels. Dana Borisova en a pris 2 grammes par jour : une fois le matin avant les repas et la deuxième fois le soir. Le médicament a été combiné avec des charges cardio régulières.

En conséquence, il était possible de perdre jusqu'à 30 kg de poids excédentaire.

Les peptides sont des protéines courtes qui ne contiennent que 2 à 3 unités d'acides aminés. Ils sont largement utilisés pour la prévention du vieillissement, dans la production médicaments et compléments alimentaires.

Selon Dana Borisova elle-même, les médicaments qu'elle a pris sont absolument inoffensifs, mais vous devriez quand même consulter un médecin. C'est grâce aux peptides que nous avons réussi à perdre jusqu'à 30 kg et à surprendre tout le monde avec une photo élégante de 2014.

Avis et conclusions

Malgré toutes les tentatives de la présentatrice de télévision pour présenter sa perte de poids comme une conséquence du régime, la prise de médicaments ne doit pas être exclue. Il s'avère que pour perdre 30 kg de poids en excès et pouvoir montrer une silhouette aussi inégalée sur la photo, vous devez absolument utiliser une sorte de stimulant?

En tout cas, après les déclarations de Dana Borisova en 2014, un tel sentiment apparaît. En conséquence, le pessimisme de ceux qui veulent perdre du poids augmente également. Après tout, peu importe à quel point nous sommes au régime, résultat désiré toujours pas atteint.

Bien sûr, il est peu probable que vous puissiez perdre du poids de 30 kg par vous-même uniquement grâce à des restrictions alimentaires. . Un degré élevé d'obésité doit être guéri sous la supervision de médecins et de nutritionnistes, sinon des conséquences irréversibles pour le corps sont possibles. Il en va de même pour la prise de médicaments amaigrissants. Même si on vous dit que le médicament est absolument inoffensif, consultez votre médecin. Perdre 30 kg de poids en excès est un gros stress pour le corps, vous devez donc vous y préparer soigneusement, sinon après avoir perdu du poids, vous risquez de rencontrer de nouvelles maladies.

Bien sûr, les photos de Dana Borisova 2014 sont impressionnantes, et je veux suivre ses méthodes pour perdre du poids aussi. Vous pouvez d'abord essayer le régime, en le combinant avec activité physique. Cela vous aidera certainement si vous avez quelques kilos en trop. Mais si vous avez besoin de perdre environ 30 kg, mieux vaut ne pas prendre de risques et consulter un spécialiste. Il vous dira certainement bonne alimentation et éventuellement des médicaments. En suivant les directives spéciales, vous pourrez bientôt afficher fièrement votre photo à vos proches et amis.

jslim.ru

Dana Borisova est une présentatrice de télévision russe dont on a parlé, dont on parle et dont on parlera. Tout cela parce qu'une fois en 1997, elle a été l'une des premières à avoir joué dans l'un des magazines les plus scandaleux - le magazine Playboy. Dana a gardé sa silhouette même après la naissance de sa fille Polina. Mais cela n'a pas duré longtemps. Après avoir rompu avec un être cher, notre héroïne a pris un excès de poids - 15 kilogrammes.

Les effets du stress

Dana a déclaré aux journalistes que la prise de poids était due à des déséquilibres hormonaux et au fait qu'elle avait légèrement cessé de prendre soin d'elle-même. Une rupture difficile avec son mari a poussé la présentatrice de télévision à adopter les mauvaises méthodes de gestion du stress - l'alcool et la suralimentation.

Après un tel faux pas, Dana s'est ressaisie et a consulté un nutritionniste, a commencé à consulter une esthéticienne. Comme l'héroïne elle-même l'a admis, le changement de comportement est associé à une nouvelle histoire d'amour. L'instruction principale du nutritionniste était de compléter le régime par un entraînement physique.

Menu 1 jour :

petit déjeuner: flocons d'avoine, 1 tomate, 80 gr. bœuf;
déjeuner : 20 gr. fromage hypocalorique, céréales;
goûter : 1 pomme verte ou 1 pamplemousse ;
dîner : 200 gr. fromage cottage sans gras;
avant d'aller au lit : 1 verre de yaourt allégé.

Menus 2 jours :

petit-déjeuner: flocons d'avoine, 1 verre de kéfir, yaourt ou lait;
déjeuner : 100 gr. boeuf, salade de brocolis;
goûter : 1 banane ;
dîner : 2 tomates, une tranche de fromage ;
avant de se coucher : 1 verre de kéfir ou de lait sans matière grasse.

L'ensemble du régime fait qu'il faut alterner les menus 1 et 2 jours, du lundi au samedi. Le dimanche est une journée bien remplie, mais seulement sans l'utilisation de produits frits, épicés et cuits au four.

Chaque jour, vous devez boire plus de deux litres d'eau non gazeuse et prendre des vitamines. Un tel régime ne peut être suivi pendant plus de deux semaines, et comme on voit l'efficacité sur le visage - Dana est revenue à la télévision belle et élancée.

N'oubliez pas que la durée de tout régime ne doit pas durer longtemps, car même avec une alimentation variée, il y a un manque de vitamines et de minéraux.

www.calorizator.ru

Il n'y a pas si longtemps, la présentatrice de télévision russe Dana Borisova a de nouveau fait parler d'elle-même. En quelques mois, elle a perdu 30 kg et est passée d'une femme rondelette à une beauté aux formes féminines. Dana, 38 ans, lutte depuis longtemps contre le surpoids. De nombreuses femmes sont confrontées à un tel problème après l'accouchement, mais ce sort a dépassé Borisov. En 2007, Dana a donné naissance à une fille, Polina, mais il n'y a pas eu de changements particuliers dans sa silhouette.

Dana n'a pris que 14 kg, dont 7 sont partis après l'accouchement. 7 autres ont été rapidement éliminés. Selon Dana elle-même, seul le buste a été endommagé. La présentatrice a déclaré qu'après l'accouchement et l'allaitement, qui a duré un an, ses seins "se sont transformés en deux chiffons secs". Après avoir écarté tous les doutes, Dana s'est allongée sous le couteau du chirurgien et a retrouvé sa forme antérieure - elle a maintenant une troisième taille.