POSITION
À propos de la tenue de compétitions ouvertes par équipe et personnelles
Powerlifting et développé couché sans équipement,
G. Podolsk et région de Moscou
1. Buts et objectifs
Des compétitions sont organisées pour populariser la dynamophilie dans la ville de Podolsk et la région de Moscou
Éducation d'une jeune génération physiquement développée et promotion d'un mode de vie sain
Attirer les jeunes vers une éducation physique et sportive systématique
Création de la motivation chez les adolescents et les jeunes à s'engager dans la culture physique
Améliorer l'esprit sportif des athlètes de la ville de Podolsk et de la région de Moscou
· Identification des athlètes les plus forts de Podolsk et de la région de Moscou
Formation d'une équipe pour la performance lors de compétitions par équipe ouvertes à Podolsk en dynamophilie
2. Date et lieu
Les concours ont lieu le 16 novembre 2013 au Palais de la culture le 1er mai: région de Moscou, Klimovsk, rue Zavodskaya, 3. Le début de la compétition et la pesée seront également annoncés (par e-mail ou SMS).
3. Organisation et direction
L'organisation générale du concours est assurée par le Centre Fakel pour l'éducation civile et patriotique de la jeunesse et le gymnase Good Lift, avec la participation de la branche de Podolsk de la Fraternité militaire et de la Healthy Nation Charitable Foundation.
La supervision directe est assurée par l'entraîneur de gymnastique athlétique de la MU "Fakel" Popov S.A., le directeur du gymnase "Good Lift" Yakovlev P.S. et le représentant de la fondation caritative "nation saine" Rabotkin I.F.
4. Concurrents
Les organisations et institutions intéressées sont invitées à participer au concours, ainsi que les athlètes individuels ayant atteint l'âge de 16 ans, qui ont soumis des candidatures nominatives pour participer au concours.
Les organisateurs se réservent le droit d'annoncer ultérieurement les normes d'admission à la compétition, avec la notification obligatoire des athlètes (par e-mail ou SMS).
Les organisateurs se réservent le droit, en cas de dépassement du nombre de candidatures, au plus tard le 9 novembre 2013 d'annoncer les normes d'admission aux compétitions, avec la notification obligatoire des athlètes par la publication d'informations dans des sources ouvertes, ainsi que l'envoi de SMS et messages électroniques.
5. L'ordre du concours et les conditions de dépôt des candidatures
Les demandes de participation aux concours sont à adresser avant le 9 novembre 2013 par e-mail : [courriel protégé] soit par SMS au numéro +79099250337 (le coût d'un SMS est égal au coût d'un SMS de votre opérateur télécom).
Attention! Veuillez consulter l'annexe 1 pour le bon formulaire de demande.
6. La procédure de détermination des gagnants
Attention! L'arbitrage de la compétition est effectué selon les règles de l'IPF (voir Annexe 2)
Les compétitions se déroulent dans la catégorie d'âge open (Open).
en championnat individuel:
Femmes c concourir dans la catégorie poids absolu, les gagnants (ceux qui ont pris 1-2-3 places) sont déterminés par la formule de Wilks.
Gagnants chez les hommes défini dans catégories jusqu'à 75 kg, jusqu'à 90 kg, jusqu'à 110 kg et plus de 110 pour le meilleur résultat. Gagnants en absolu championnat (athlètes qui ont pris 1-2-3 places) en triathlon et développé couché sont déterminés par la formule de Wilks.
En championnat par équipe 4 meilleurs résultats des membres masculins de l'équipe et 1 résultat féminin sont pris en compte
Les points sont attribués selon le schéma suivant :
1ère place - 6points
2ème place - 4points
3ème place - 3points
4ème place - 2points
5ème place - 1 points
Le vainqueur du championnat par équipe est l'équipe avec le plus de points parmi toutes les équipes.
7. Cérémonie de remise des prix aux gagnants
L'attribution des gagnants et des lauréats des championnats individuels et par équipes, qui ont pris 1 à 3 places dans les nominations, s'effectue avec des certificats et des médailles commémoratifs.
8. Financement
Les frais liés à l'organisation, à la tenue et à l'attribution des gagnants sont à la charge des organisateurs du concours, des organisations intéressées et des sponsors. Les frais de voyage et de repas des participants sont à la charge des organisations d'envoi. L'entrée est libre.
Annexe 1
Exemple d'application (envoyée par e-mail ou SMS) :
1. nomination : par exemple, développé couché ou triathlon.
2. nom de l'équipe ou note personnelle *
3. Nom complet *–
4. Année de naissance *–
6ème chiffre *–
7. meilleur résultat * (sur les 6 derniers mois) -
8. âge* -
9. entraîneur -
10. numéro de téléphone de contact (de préférence un téléphone portable)* -
Les champs marqués d'un astérisque sont obligatoires.
Attention! Tous les participants le jour de la compétition, accompagnés d'eux, doivent être munis d'un visa certifié par un médecin, et d'un passeport ou d'une carte d'identité (licence, carte d'identité militaire). Sans ces documents, les athlètes ne seront pas autorisés à concourir.
Annexe 2
Règlement du concours :
- Les performances lors des compétitions se déroulent sans l'utilisation d'équipement (chemises de banc, combinaisons, bandages aux genoux pour la dynamophilie).
- Vous pouvez utiliser : des bandages pour les mains, des ceintures (largeur maximale de la ceinture - 10 cm).
- Si nécessaire, vous pouvez utiliser un bandage non porteur (sur une jambe ou un bras). Les bandages non porteurs sont des bandages médicaux conventionnels. Le pansement doit être présenté au juge avant utilisation.
- Les exercices sont effectués selon les règles de l'IPF
Squats(règles et ordre d'exécution).
Après avoir retiré la barre (des assistants peuvent aider), l'athlète revient à la position de départ.
Une fois que l'athlète a pris la position de départ, le juge donne l'ordre - Squat.
L'athlète s'accroupit de manière à ce que la partie supérieure de la surface des jambes au niveau des articulations de la hanche soit plus basse que le haut des genoux. Permis, une seule tentative de faire un mouvement vers le bas.
L'athlète doit revenir indépendamment en position verticale avec les jambes complètement tendues au niveau des genoux. Se lever en double ("sauter", interdit).
Dès que l'athlète prend une position stationnaire, l'arbitre donne l'ordre de remettre la barre sur les supports - RACKS.
- Interdit- Erreur en suivant les signaux du Chef Juge au début ou à la fin de l'exercice. Double montée (saut) à partir de la position inférieure du squat, ou tout mouvement vers le bas en position debout. Une erreur en pliant les jambes au niveau des genoux et en abaissant le corps dans une position telle que la partie supérieure de la surface des jambes au niveau des articulations de la hanche est plus basse que le haut des genoux.
Développé couché allongé sur un banc(règles et ordre d'exécution)
L'athlète doit s'allonger sur le dos avec sa tête, ses épaules et ses fesses "toutes" en contact avec la surface du banc. La semelle et les talons de ses chaussures doivent être en contact avec la surface de la plate-forme ou des blocs (dans la mesure où la forme des chaussures le permet).
Les doigts doivent être enroulés autour de la barre posée sur les supports, tandis que les pouces sont situés "dans le château" autour de la barre. Cette position doit être maintenue pendant
faire l'exercice. La prise inversée est interdite.
Pour fournir une assise solide, l'athlète peut utiliser des dalles plates ou des blocs ne dépassant pas 30 cm de la surface de la plate-forme.
La distance entre les mains sur la barre, mesurée entre les index, ne doit pas dépasser 81 cm (les deux index doivent être à l'intérieur des marques de 81 cm).
Après avoir retiré la barre des supports avec ou sans l'aide d'assistants, l'athlète doit attendre le signal du juge en chef avec les bras complètement tendus ("engagés") au niveau des coudes.
Le signal de démarrage du développé couché doit être donné dès que l'athlète a pris une position stationnaire.
position et la flèche sera dans la bonne position. Le signal pour démarrer l'exercice est la commande - START.
Après avoir reçu le signal, l'athlète doit abaisser la barre sur la poitrine et la maintenir en position stationnaire sur la poitrine (généralement la base du sternum), après quoi le juge donne l'ordre - PRESS. L'athlète doit alors pousser la barre vers le haut dans les bras tendus. Après avoir fixé la barre dans cette position, l'arbitre donne l'ordre - DEBOUT.
- Interdit– Toute erreur en suivant les ordres de l'arbitre. Tout changement de la position de départ pendant l'exercice (tout soulèvement (écartement) de la tête, des épaules, des fesses du banc ou mouvement des jambes sur la plate-forme ou les blocs, ou mouvement des mains le long de la barre). Tout mouvement vers le bas de la barre pendant la presse. Absence de serrage de la barre sur les bras complètement tendus à la fin de l'exercice.
6. Soulevé de terre (règles et ordre d'exécution)
Le lève-personne doit être positionné face à l'avant de la plate-forme. La barre, située horizontalement devant les jambes de l'athlète, est tenue avec une prise arbitraire des deux mains et soulevée jusqu'à ce que l'athlète se tienne debout.
À la fin de la levée de la barre dans la poussée, les jambes au niveau des genoux doivent être complètement étendues, les épaules doivent être allongées.
L'arbitre donne le commandement - DOWN.
Tout lever de barre ou toute tentative délibérée de le faire est considéré comme un set. Une fois que le mouvement a commencé, aucun mouvement vers le bas de la barre n'est autorisé jusqu'à ce que l'athlète ait atteint une position verticale avec les genoux complètement tendus. Si la barre se stabilise lorsque les épaules sont tirées vers l'arrière, ce n'est pas une raison pour ne pas compter le poids soulevé.
- Interdit– tout mouvement vers le bas jusqu'à atteindre la position finale. Soutenez la barre avec vos hanches tout en la soulevant. Avance ou recule. Abaisser la barre à la commande. Relâcher la barre des mains lors de l'exécution de la commande vers le bas.
Algorithmes linéaires Option 1 1. Écrivez un programme pour remplir un rectangle 3×4, en supposant que le robot se trouve quelque part au centre du champ. 2. Il est nécessaire de déplacer le robot de la position initiale (◊) au point A en un minimum d'étapes par l'une des manières possibles. 3. Il est nécessaire de déplacer le Robot le long du labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. Option 2 1. Ecrire un programme pour remplir un rectangle 4×2, en supposant que le Robot se trouve quelque part au centre du champ . 2. Il est nécessaire de déplacer le robot de la position initiale (◊) au point A en un minimum d'étapes par l'une des manières possibles. 3. Il est nécessaire de déplacer le Robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. Option 3 1. Ecrire un programme pour peindre le périmètre d'un carré 3×3, en supposant que le Robot est quelque part au centre du champ. 2. Il est nécessaire de déplacer le robot de la position initiale (◊) au point A en un minimum d'étapes par l'une des manières possibles.
3. Il est nécessaire de déplacer le Robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. 1. Écrivez un programme pour remplir un carré 3×3, en supposant que le Robot se trouve quelque part au centre du champ. Option 4 2. Il est nécessaire de déplacer le Robot de la position initiale (◊) au point A en un minimum d'étapes par l'une des manières possibles. 3. Il est nécessaire de déplacer le robot le long du labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. Option 5 1. Créez un programme pour peindre la lettre "G", composé de trois cellules verticales et deux horizontales. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. 2. Il est nécessaire de déplacer le robot de la position initiale (◊) au point A en un minimum d'étapes par l'une des manières possibles. 3. Il est nécessaire de déplacer le robot le long du labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. Option 6 1. Créez un programme pour peindre la lettre "P", trois cellules verticalement et deux horizontalement. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ.
2. Il est nécessaire de déplacer le robot de la position initiale (◊) au point A en un minimum d'étapes par l'une des manières possibles. 3. Il est nécessaire de déplacer le robot le long du labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. 1. Créez un programme pour peindre la lettre "T", quatre cellules verticalement et trois horizontalement. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. Option 7 2. Il est nécessaire de déplacer le Robot de la position initiale (◊) au point A en un minimum d'étapes par l'une des manières possibles. 3. Il est nécessaire de déplacer le robot le long du labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. Option 8 1. Écrivez un programme pour peindre les cellules marquées d'un astérisque. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. 2. Il faut déplacer le Robot de la position initiale (◊) au point A, en peignant au passage toutes les cellules du champ marquées d'un astérisque. 3. Il est nécessaire de déplacer le robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. Option 9
1. Créez un programme pour peindre les cellules marquées d'un astérisque. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. 2. Il faut déplacer le Robot de la position initiale (◊) au point A, en peignant au passage toutes les cellules du champ marquées d'un astérisque. 3. Il est nécessaire de déplacer le robot le long du labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. Option 10 1. Écrivez un programme pour peindre les cellules marquées d'un astérisque. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. 2. Il faut déplacer le Robot de la position initiale (◊) au point A, en peignant au passage toutes les cellules du champ marquées d'un astérisque. 3. Il est nécessaire de déplacer le robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A.
Algorithmes cycliques. Cycle N fois Option 1 1. Faites un programme pour remplir 6 cellules à droite du Robot, en supposant que le Robot est initialement situé sur le bord gauche du champ. 2. Il est nécessaire de guider le Robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. 3. Composez un programme pour remplir les cellules de champ marquées d'un astérisque. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. Option 2 1. Faites un programme pour remplir 5 cellules à gauche du Robot, en supposant que le Robot est initialement situé sur le bord droit du champ. 2. Il est nécessaire de guider le Robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. 3. Composez un programme pour remplir les cellules de champ marquées d'un astérisque. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. Variante 3
1. Écrivez un programme pour peindre 5 cellules en diagonale vers la droite à partir du Robot, en supposant que le Robot est initialement situé dans le coin supérieur gauche du champ. 2. Il est nécessaire de guider le Robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. 3. Composez un programme pour remplir les cellules de champ marquées d'un astérisque. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. 1. Créez un programme pour peindre 7 cellules en diagonale vers la droite à partir du robot, en supposant qu'au départ, le robot se trouve dans le coin inférieur gauche du champ. Option 4 2. Il est nécessaire de conduire le Robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. 3. Composez un programme pour remplir les cellules de champ marquées d'un astérisque. La position initiale du Robot est quelque part au centre du champ. Option 5 1. Créez un programme pour remplir 4 cellules en diagonale vers la gauche à partir du Robot, en supposant qu'initialement le Robot se trouve dans le coin inférieur droit du champ.
2. Il est nécessaire de guider le Robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. 3. En supposant que le Robot se trouve dans le coin inférieur gauche du champ, écrivez un programme pour peindre les cellules du champ en la forme de la lettre "T" 6 cellules de haut. Option 6 1. Créez un programme pour peindre les cellules du champ marqué d'un *. La position initiale du Robot est indiquée par l'icône ◊. 2. Il est nécessaire de guider le Robot à travers le labyrinthe de la position initiale (◊) au point A. 3. En supposant que le Robot se trouve dans le coin inférieur gauche du champ, écrivez un programme pour peindre les cellules du champ en la forme de la lettre "O" 6 cellules de haut. Option 7 1. Créez un programme pour peindre les cellules du champ marqué d'un *. La position initiale du Robot est indiquée par l'icône ◊.
2. Il est nécessaire de déplacer le robot dans les escaliers de la position initiale (◊) au point A. 3. En supposant que le robot se trouve dans le coin inférieur gauche du champ, écrivez un programme pour peindre les cellules du champ en la forme de la lettre "L" 6 cellules de haut. Option 8 1. Créez un programme pour peindre toutes les cellules du champ le long du mur horizontal inférieur. Initialement, le Robot se trouve dans le coin inférieur droit du champ. 2. Déplacez le robot dans les escaliers de la position initiale (◊) au point A. 3. En supposant que le robot se trouve dans le coin inférieur gauche du champ, écrivez un programme pour remplir les cellules du champ sous la forme du lettre "E" 5 cellules de haut. Option 9 1. Créez un programme pour peindre toutes les cellules du champ le long du mur vertical droit. Initialement, le Robot se trouve dans le coin supérieur droit du champ. 2. Déplacez le robot dans les escaliers de la position initiale (◊) au point A. 3. En supposant que le robot se trouve dans le coin inférieur gauche du champ, écrivez un programme pour remplir les cellules du champ sous la forme du lettre "P" 6 cellules de haut. 1. Créez un programme pour peindre 3 cellules en diagonale vers la droite à partir du robot, en supposant qu'au départ, le robot se trouve quelque part au centre du champ. Variante 10
2. Il est nécessaire de déplacer le robot le long du couloir depuis la position initiale (◊) jusqu'au point A, en regardant dans chaque couloir latéral. 3. En supposant que le robot se trouve dans le coin inférieur gauche du champ, créez un programme pour peindre les cellules du champ sous la forme de la lettre "Ø" de 4 cellules de haut.
Utiliser des cycles pour créer des ornements Option 1 Écrire un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Option 2 Écrivez un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Option 3 Écrire un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Option 4 Écrivez un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Option 5 Écrire un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Variante 6
Ecrire un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Option 7 Écrire un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Option 8 Écrivez un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Option 9 Écrivez un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊. Option 10 Écrire un programme de dessin de motifs. La position initiale du Robot est marquée d'un symbole ◊.
Dans un post précédent, j'ai déjà écrit que le Russian Science Citation Index est calculé par le service de bibliothèque scientifique électronique Elibrary.ru. Pour connaître votre RSCI, vous devez d'abord vous inscrire à ce service en spécifiant le plus précisément possible les informations vous concernant.
1. Comment s'inscrire sur Elibrary.ru pour calculer le RSCI ?
Il existe deux options d'enregistrement : l'enregistrement d'utilisateur régulier et l'enregistrement en tant qu'auteur. Le second inclut le premier, c'est-à-dire inscrivez-vous d'abord en tant qu'utilisateur, puis en tant qu'auteur - ou remplissez immédiatement un questionnaire détaillé.
Pour ce faire, rendez-vous sur page d'inscription et remplissez soigneusement tous les champs marqués d'un astérisque.
Outre les noms, les champs contiennent également des conseils et des explications. Pour les voir, survolez le point d'interrogation à côté de chaque champ.
Lorsqu'il y a un bouton Sélectionner ou Ajouter, cliquez dessus et remplissez le formulaire qui apparaîtra en haut du questionnaire principal. Par exemple, dans le formulaire suivant, entrez manuellement le nom complet de l'organisation à gauche et sélectionnez la ville où elle se trouve à droite. Après cela, cliquez sur Rechercher et sélectionnez l'organisation souhaitée dans la liste (si une seule est trouvée, cliquez dessus - c'est la seule façon dont elle apparaîtra dans le champ principal du formulaire).
Après cela, le formulaire supplémentaire peut être fermé.
Une fois arrivé à la fin du formulaire d'utilisation, cochez la case à côté de l'inscription «inscrivez-moi en tant qu'auteur dans le système Science Index» et continuez à la remplir en tant qu'auteur.
Lorsque tous les champs marqués d'un astérisque sont renseignés, n'oubliez pas de cliquer sur le bouton Enregistrer.
2. Les champs non marqués d'un astérisque sont également importants !
Les champs qui ne sont pas marqués d'un astérisque ne doivent pas être remplis immédiatement, ils peuvent être modifiés ultérieurement en se rendant sur la même page à l'aide de votre nom d'utilisateur et de votre mot de passe. Mais ne tardez pas à les remplir, sinon votre RSCI restera longtemps un mystère.
Assurez-vous de remplir le champ Journaux (ils sont ajoutés à partir de la liste RSCI prête).
Si vous travaillez ou avez travaillé pour différentes organisations, saisissez autres organisations dans le champ Organisations (obligatoire pour une meilleure reconnaissance de votre travail si d'autres organisations sont répertoriées dans certaines de vos publications).
Pour les mêmes raisons, le formulaire comporte un champ Nom de famille précédent (nom de jeune fille).
3. Combien de temps attendre le résultat ?
Mais je ne sais pas !!! Dans tous les cas, le résultat ne sera pas prêt aussi rapidement qu'on pourrait s'y attendre d'un service web moderne ! Qu'attendiez-vous ? C'est un service scientifique russe sérieux, pas Yandex ou Google ! Ses développeurs se plaignent sérieusement que seul un budget limité ne leur permettait pas d'effectuer un traitement manuel des données. J'ai attendu le résultat si longtemps que j'ai souvent imaginé des bibliothécaires trier minutieusement des formulaires papier dans des caisses en bois.
Sérieusement, ils disent que l'information est traitée dans les 10 jours. Mais ceci est à condition que vous n'ayez pas ignoré les champs sans astérisques. S'il n'y a pas de résultat dans quelques semaines, vérifiez l'exhaustivité et l'exactitude du remplissage du formulaire d'inscription et, si nécessaire, apportez-y des modifications : modifiez les mots-clés, ajoutez des sections de la rubrique thématique, des magazines, etc. Après édition, le RSCI devrait être déterminé presque immédiatement.
Sur le site elibrary.ru dans le menu de gauche, cliquez sur Recherche d'auteur (ou allez sur ce lien), remplissez le formulaire qui s'ouvre et cliquez sur Rechercher.
Les principaux chiffres - le nombre de publications et le nombre de citations - sont en bas à droite. Cliquer sur l'un de ces numéros ouvrira la liste des publications correspondantes.
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