Demandez à n'importe quelle fille : a-t-elle un rêve ? - Bien sûr, manger et ne pas aller mieux ! Les kilos en trop ne sont pas faciles pour les femmes : fatiguant exercice physique, passé de longues heures au gymnase et la douleur de tout le corps le lendemain matin.
Raisons d'aller au fitness paresseux
- Une large sélection de simulateurs de bien-être spéciaux - tables de tonification, plateformes de vibration, thérapie infrarouge - vous fera oublier pour toujours les cours monotones et ennuyeux des autres clubs de fitness - détendez-vous et obtenez des résultats !
- Le fitness paresseux fonctionne vraiment ! La peau se resserre, la cellulite disparaît progressivement et l'excès de poids disparaît de jour en jour.
- Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'effort physique, mais les muscles sont toujours renforcés, la circulation sanguine augmente et le corps dans son ensemble guérit!
- Imaginez : après une dure journée de travail, vous n'aurez pas besoin de vous forcer à faire de la musculation fastidieuse, mais passez juste un bon moment, détendez-vous et perdez du poids !
Remise sur les cours de modelage corporel
Il semble qu'il n'y ait rien à ajouter à la masse d'avantages du fitness paresseux, mais nous avons une surprise - ajoutez une réduction ! Les abonnements aux clubs de ton à Moscou avec KupiKupon sont devenus encore moins chers. L'achat d'un coupon réduit considérablement le prix - faites un cadeau à votre bien-aimé ! En participant à la promotion du club de fitness, vous pouvez également bénéficier d'une offre spéciale :
- exercice supplémentaire sur un simulateur de vibration ;
- abonnements solarium pour un beau bronzage uniforme.
S'engager dans une forme physique paresseuse est une occasion de faire face à en surpoids sans pilules dangereuses, régimes sévères et efforts physiques fatigants, se transformant en véritables tests !
Un mode de vie sain est impossible sans une activité physique adéquate. La plupart des jeunes sont souvent assis devant l'ordinateur ces derniers temps et bougent peu. Pour garder leur corps en forme, les garçons et les filles préfèrent aller à la salle de sport. En Russie, de nombreux complexes sportifs proposent des services haut niveau. Chaque visiteur peut être présenté entraîneur personnel, qui vous aidera non seulement à choisir des exercices pour travailler sur les zones problématiques, mais répondra également aux questions concernant la nutrition. D'excellentes opportunités offrent aux visiteurs "Tonus Club". Les avis sur le centre de remise en forme peuvent être entendus pour la plupart positifs.
Informations sur l'entreprise
Les fondateurs de l'entreprise ont réussi à enregistrer leur propre marque en 2002. Le centre de fitness est connu de beaucoup aujourd'hui. Et ceux qui ont réussi à utiliser ses services ne laissent que avis positifsà propos de lui. Au départ, le Tonus Club ne fonctionnait que dans la capitale. Moscou était la seule ville où les gens pouvaient bénéficier de services de fitness de haut niveau. Depuis 2005, l'entreprise opère en franchise. A commencé à apparaître dans d'autres villes "Tonus Club". Saint-Pétersbourg est devenue l'une des premières villes dans lesquelles une succursale a été ouverte.
La société "Tonus Club" se distingue non seulement par la présence d'équipements modernes et un grand nombre de bureaux de représentation. De vrais professionnels travaillent ici, qui aident à gagner beaux corpsà tout le monde. Les coachs proposent des régimes amaigrissants qui ne nuisent pas à la santé. Des formations en entreprise sont organisées régulièrement. Les spécialistes améliorent leurs compétences chaque année.
A qui s'adressent les prestations ?
Tout d'abord, les activités de la société Tonus-Club s'adressent aux femmes d'âge moyen. Un abonnement est le plus souvent acheté par des représentants du sexe faible qui ont des problèmes de surpoids. Cependant, les filles avec silhouette parfaite sont également des visiteurs fréquents. Après tout, garder son corps en forme est un travail quotidien. Vous devez bien manger et suivre les recommandations du formateur.
Dans la vieillesse, vous pouvez également visiter le "Tonus Club". Les examens des médecins montrent que les recommandations pour chaque client sont élaborées en fonction des caractéristiques individuelles de l'organisme. Les femmes de plus de 50 ans ne se voient pas offrir la même charge de travail que les filles de 20 ans.
Dans le centre de remise en forme, vous pouvez vous entraîner sur les derniers équipements conçus conformément à toutes les exigences européennes. Des services de massage sont également proposés. Le club de santé "Tonus" offre de nombreuses opportunités pour garder le corps en bonne santé. Les services les plus populaires auprès du beau sexe seront décrits ci-dessous.
tableaux de tons
Une bonne activité physique repose sur l'étude des principaux groupes musculaires, ainsi que sur un massage relaxant. D'excellentes possibilités sont offertes par le complexe original appelé "table de tonification", composé de deux simulateurs. L'un est mobile et l'autre est fixe. Le premier fournit l'effet nécessaire sur les muscles. La seconde est la fixation nécessaire du corps. De ce fait, la charge nocive sur le corps et la colonne vertébrale est complètement éliminée.
Cette technologie est la plus adaptée aux visiteurs âgés du centre Tonus Club. Les avis des médecins montrent que de tels simulateurs n'ont pas d'effet négatif sur le système cardiovasculaire. Après les cours, il n'y a pratiquement pas de fatigue. Les tables de tonification sont idéales pour les entraînements quotidiens.
Baril de cèdre
Il a été démontré depuis longtemps que les procédures jumelées ont un effet positif sur le corps. La température élevée vous permet d'éliminer les toxines accumulées et d'autres substances nocives. Les bains classiques sont apparus depuis longtemps et sont aujourd'hui populaires. Cependant, dans la modernité complexes sportifs il n'y a pas toujours assez d'espace pour organiser un hammam de qualité. Les créateurs du centre de remise en forme Tonus Club (Moscou) ont trouvé une issue. Le baril de cèdre est un mini-hammam pour une personne.
Un grand baril spécial est créé à partir de bois coûteux. Un tel matériau retient parfaitement la chaleur et ne laisse pas passer l'humidité. Cependant, cette procédure ne convient pas à toutes les femmes. Les femmes qui souffrent d'hypertension, ainsi que les femmes enceintes, devront refuser le service. Il faut tenir compte du fait que la température élevée stimule la circulation sanguine.
couverture infrarouge
Excellent moyen de se débarrasser de kilos en trop- bien suer. C'est sur ce principe que repose le travail de la couverture infrarouge. La procédure est similaire à la visite d'un sauna. Cependant, une installation spéciale permet un chauffage plus profond des tissus. Grâce à cela, les femmes peuvent rapidement se débarrasser de surpoids et la cellulite. La procédure sera encore plus efficace si elle est associée à une activité physique modérée.
Le rayonnement infrarouge dû au chauffage en profondeur favorise la combustion des graisses, améliore l'état de la peau, améliore la circulation sanguine. Il est utile d'utiliser un pantalon infrarouge ou une couverture avant de faire de l'exercice dans le gymnase. Un rayonnement spécial crée un effet de réchauffement. Une femme peut immédiatement procéder à des exercices plus complexes.
Pantalon lymphatique
Ceci est un autre paramètre qui aide déclin rapide surpoids. La procédure est très appréciée des visiteurs de la société Tonus-Club. Les critiques montrent que de nombreuses personnes utilisent des pantalons lymphatiques non seulement pour le bien du résultat futur. C'est juste une procédure agréable, qui rappelle un peu un massage. Avec une légère stimulation zones à problèmes retiré du corps excès de liquide. Avec lui, les toxines et les substances nocives sont éliminées.
Les pantalons lymphatiques aident à améliorer le métabolisme et stimulent également la circulation sanguine. L'état de la peau s'améliore nettement, les jambes s'affinent, la cellulite disparaît. Il est intéressant de noter que les pantalons lymphatiques éliminent l'excès de poids non seulement sur les hanches, mais également sur la taille. Le chiffre est amélioré uniformément. Ce n'est pas un hasard si cette procédure est choisie par les femmes visitant le Tonus Club. Les critiques montrent qu'il n'est pas nécessaire de faire d'énormes efforts pour perdre du poids. L'essentiel est d'avoir le désir et la bonne approche du problème de la perte de poids.
Masseur à rouleaux
Excellente alternative au classique massage manuel présente un masseur à rouleaux. La conception de l'appareil vous permet d'influencer de grandes zones du corps. Des rouleaux en hêtre sont fixés sur le grand tambour, qui tournent autour de leur propre axe. Le degré de pression, ainsi que la profondeur d'exposition, sont réglés par un spécialiste. La procédure stimule la circulation sanguine, aide à éliminer les ridules et a un effet anti-cellulite prononcé.
Les experts recommandent de continuer le massage pendant 20 à 30 minutes. Les femmes qui ont visité le Tonus Club pour la première fois devraient commencer par une courte exposition. Les prix du massage classique sont très différents du travail avec un simulateur. Le travail humain est toujours plus valorisé. Mais si l'on en croit les avis des visiteurs, il n'y a pas grande différence entre le massage au rouleau et le massage classique.
tapis magnétique
Il s'agit d'une procédure préventive dans laquelle les champs magnétiques affectent doucement le corps féminin. En conséquence, il est possible de se débarrasser des amas graisseux, la circulation sanguine s'améliore et la peau est unifiée. De plus, il améliore état général organisme. Les femmes souffrant de migraines notent que les attaques deviennent beaucoup moins importantes. Les clients souffrant d'hypertension se sentent également bien.
Les médecins notent que le tapis magnétique est l'une des procédures les plus utiles de la société Tonus Club. Les critiques ne peuvent être entendues que positives. Les ondes magnétiques agissent sur système nerveux, normalisant son travail. De plus, cet effet stimule la production de collagène, nécessaire à la beauté d'une femme et à une forte immunité.
Salle de sport
Tables de tonification - 6 pcs. Réduire l'excès de poids cours réguliers 2 fois par semaine résultats visibles peut être atteint en deux à trois mois. En termes d'efficacité, les cours sur tables de tonalité sont 7 fois supérieurs aux cours traditionnels d'aérobic, de mise en forme ou de fitness. Et en même temps, les personnes impliquées ne se sentent pas fatiguées ni pendant ni après les cours. Réduction de la cellulite - les tables de massage aideront à faire face à ce problème. Améliorer l'élasticité et l'élasticité des muscles, la formation corset musculaire, augmentant la flexibilité de tout le corps, la formation de lignes gracieuses de la figure. Un effet positif sur la colonne vertébrale est l'élimination de la fatigue dorsale, ce qui est particulièrement important pour les personnes menant une vie sédentaire, ainsi que pour celles souffrant de troubles posturaux et d'ostéochondrose. Soulagement des maux de dos. Amélioration de la posture. Soulagez le stress et débarrassez-vous du syndrome de fatigue chronique - un repos de huit minutes sur la table de relaxation non seulement soulage la fatigue accumulée, mais améliore également la circulation sanguine et le métabolisme, aide à éliminer les toxines nocives du corps et accélère le flux lymphatique. Augmenter le tonus général du corps. Amélioration de l'humeur après chaque séance. Augmentation de l'activité motrice ; Vibroplatform : aide à éliminer la cellulite corrige la silhouette favorise la perte de poids améliore le teint car il enrichit les tissus en oxygène stimule le drainage lymphatique améliore la microcirculation sanguine deux heures de tennis; deux heures d'exercices abdominaux; deux heures de course rapide!
Bain, sauna
Couverture IR, pantalon IR : La méthode est basée sur le chauffage du corps avec des sources infrarouges spéciales. La chaleur infrarouge a un effet positif sur tout le corps. Les rayons infrarouges, comme leurs homologues naturels (comme les rayons du soleil), sont non seulement inoffensifs, mais aussi bénéfiques. Les rayons infrarouges pénètrent dans tissu adipeux jusqu'à quatre centimètres de profondeur et provoquer une amélioration de la circulation sanguine et une accélération des processus métaboliques naturels dans le corps.L'effet de l'exposition à la "chaleur profonde" est fondamentalement différent de l'effet d'un sauna, car dans le premier cas la profondeur de chauffage des tissus est 10 à 15 fois plus grande. La toute première séance donne une réduction immédiate de la taille ou des hanches de 1,5 à 2,5 cm.Pour consolider et améliorer ce résultat, il est recommandé de suivre un cours de 10 à 15 procédures. L'action du pantalon infrarouge dure 48 heures après la fin de la séance. Par conséquent, les procédures sont autorisées une fois tous les 2-3 jours.
Équipement cardio
Vacuum Trainer : C'est une machine cardio elliptique intégrée dans une capsule dans laquelle une pression réduite est créée. Alliant mouvement et vide, le simulateur aide au plus un bref délais réduire le volume de l'abdomen, des fesses, des jambes et améliorer l'état de la peau avec de la cellulite.Lors de l'exercice sur le simulateur sous l'influence d'une basse pression, la microcirculation du sang et de la lymphe dans les couches profondes du tissu sous-cutané augmente. Lors d'un entraînement normal, les muscles ne reconnaissent pas l'énergie nécessaire aux contractions dans les zones à problèmes, car ces parties, en raison de couches épaisses, sont mal alimentées en sang. À l'aide d'un vide, les couches supérieures de la peau sont mieux alimentées en sang et les muscles reconnaissent l'énergie supplémentaire, ce qui améliore le métabolisme et la nutrition des tissus, décompose les graisses, améliore la régénération cellulaire et accélère les processus de régénération dans les cellules et les tissus. Le collagène commence à être produit activement dans la peau, le nombre de ses fibres, selon les études, augmente considérablement et la peau est sensiblement unifiée et resserrée.
Les simulateurs de bien-être ressemblent aux inventions décrites par les auteurs de science-fiction : vous vous mentez, ne faites rien, et le simulateur lui-même lève les jambes, plie les bras et les masseurs agissent sur les zones à problèmes. Les kilogrammes s'en vont et à ce moment-là, vous pouvez faire une sieste. C'est pourquoi le fitness pour les paresseuses convient aux femmes de tous âges, quelle que soit leur condition physique.
Vous pouvez venir dans les clubs de bien-être sans maquillage ni coiffure, et ne pas avoir peur de croiser les regards égarés des hommes. Les clubs ont toujours une ambiance conviviale où vous pourrez vous détendre et discuter avec vos amis pendant votre entraînement. Voyons quelles procédures et quels équipements d'exercice offrent les clubs de tonalité.
tableaux de tons
C'est l'une des machines les plus populaires qui fait tous les exercices pour vous. Ils élèvent activité motrice, renforcer les muscles et les articulations, soulager le stress et la fatigue. Habituellement, vous devez passer par jusqu'à huit simulateurs par heure différents groupes muscles, tels que les cuisses, l'abdomen ou les jambes. Le temps d'entraînement sur chaque simulateur est d'environ 10 minutes et une heure d'entraînement équivaut à sept heures d'exercice intense.
Vibroplateforme
Simulateur préféré de la reine de la musique pop étrangère Madonna. Une plate-forme spéciale crée des vibrations qui provoquent la contraction et la relaxation involontaires de tous les muscles du corps. Les cours sur la plateforme de vibration aident à améliorer la circulation sanguine dans le corps, à saturer les cellules en oxygène et à accélérer la décomposition des graisses.
Un simulateur avec lequel vous pouvez rapidement vous débarrasser de la cellulite. Un stepper, un vélo elliptique ou un vélo d'exercice est installé à l'intérieur de la capsule, et l'air raréfié affecte localement les zones à problèmes et combat efficacement les centimètres supplémentaires sur le ventre et les hanches. De plus, le simulateur de vide aide à éliminer les toxines du corps.
hippot
Il s'agit d'un simulateur d'équitation qui entraîne l'équilibre et est un excellent simulateur pour renforcer les muscles de l'abdomen et du dos. L'entraîneur de chevaux se déplace le long d'une trajectoire spéciale et vous dévie constamment du centre de gravité, forçant le corps à revenir à position initiale pour garder l'équilibre. En conséquence, même les groupes musculaires qui ne peuvent pas être travaillés sur des simulateurs conventionnels sont impliqués.
Un autre méthode efficace combattre les kilos superflus. Les rayons infrarouges pénètrent dans les couches profondes de la peau et de la graisse, stimulent la circulation sanguine et accélèrent l'élimination des toxines du corps. En conséquence, les cellules graisseuses se décomposent et quittent le corps. naturellement. Grâce à leur conception spéciale, les pantalons, shorts ou couvertures infrarouges créent l'effet d'un sauna et ont un effet curatif supplémentaire.
Baskets Power Plate
En Russie, les studios power plate sont apparus relativement récemment. Ces simulateurs innovants sont basés sur les conceptions de la NASA pour la formation des astronautes. Power Plate fonctionne sur la base de l'attraction gravitationnelle du corps vers le sol. La plate-forme se déplace imperceptiblement dans trois directions, forçant le corps à maintenir son équilibre. Seulement 15 minutes de formation sur simulateur remplacent une heure l'entraînement en force en sport.
Capable de se débarrasser de la cellulite en quelques séances. Il se compose de rouleaux en hêtre et permet de masser indépendamment l'abdomen, les cuisses, les fesses, les jambes et les bras. Le masseur agit directement sur les zones à problèmes, aide à lisser les vergetures et masse simplement n'importe quelle partie du corps. En conséquence, la circulation sanguine s'améliore, le métabolisme augmente et les centimètres « fondent sous nos yeux ».
Massage pour maigrir
Parmi les procédures de perte de poids, le massage pour la perte de poids occupe une place particulière. Il augmente l'élasticité musculaire, sature les cellules en oxygène et améliore le métabolisme. Dans la pratique des massothérapeutes professionnels, il existe de nombreuses techniques de massage différentes qui peuvent éliminer centimètres supplémentaires des zones problématiques. Les plus populaires d'entre eux sont l'anti-cellulite, le massage sous vide ou le massage abdominal.
À quelle fréquence devez-vous visiter le club de tonalité ?
Pour obtenir des résultats optimaux, il est recommandé de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine. La durée de la formation sur les tables de tonalité doit être d'environ 1 heure, sur un simulateur de vide 30 minutes, sur une plate-forme vibrante 10 minutes, sur un masseur à rouleaux 20 minutes. Dans n'importe quel club, vous serez aidé à choisir un programme d'entraînement et des procédures en fonction de vos objectifs et de votre état de santé.
Les résultats de l'entraînement dans les clubs de tonalité sont perceptibles assez rapidement. De plus, de nombreux clubs offrent la possibilité de passer Leçon d'essai gratuitement. Les entraîneurs de bien-être sont un moyen simple et agréable d'obtenir une silhouette magnifique et une bonne humeur !
Avant de parler de Tonus club, essayons de comprendre de manière fiable ce qu'est un centre de bien-être et en quoi il diffère des clubs de fitness habituels. Le bien-être est le maintien d'une excellente forme physique, spirituelle et émotionnelle sans intimidation propre corps. En effet, cela semble tentant : une bonne performance sportive sans entraînements exténuants. Ce concept intrigue de nombreuses femmes, c'est pourquoi le réseau de ces centres de santé dans la capitale jouit d'une popularité considérable.
Quelle est la différence entre cette institution et l'habituel gymnases et comment il surprendra ses visiteurs. Tout d'abord, il convient de noter qu'il ne s'agit pas d'un club ouvert 24 heures sur 24, son horaire de travail est strictement limité et vous ne pouvez vous y rendre que sur rendez-vous, et non sur une «file d'attente en direct», pour ainsi dire, comme nous sommes tous habitués.
À la grande surprise de tous les visiteurs, il n'y a pas de concours de simulateurs européens, comme il est d'usage de voir dans tous les clubs de fitness. L'équipement de ce centre est complètement différent, et certaines personnes le voient même pour la première fois de leur vie et ne savent pas comment il s'appelle.
Équipement du centre de bien-être
Donc, Tonus club prévoit divers simulateurs qui ne nécessitent pas d'effort physique sérieux, mais en conséquence, ils corrigent de manière productive la figure problématique, la soulageant des kilos en trop et de la cellulite. Ainsi, un simulateur de vide est spécialement conçu pour combattre efficacement épluchure d'orange, en outre, il vous permet de perdre du poids dans les plus brefs délais de 10 kg. Le masseur à rouleaux a rendu la profession de massothérapeute absolument inutile, car il effectue également un massage de haute qualité de toutes les zones à problèmes et enrichit en même temps les cellules tissulaires en oxygène, régule les processus métaboliques et normalise la circulation sanguine. La tâche du simulateur équestre est de renforcer les muscles du dos et Presse abdominale tout en développant souplesse et rapidité de réaction.
Bien sûr, une attention particulière doit être portée aux tables de tonalité, qui sont particulièrement populaires parmi les stars hollywoodiennes aujourd'hui, et ce n'est pas surprenant, car la procédure, qui ne prend qu'une heure, aide à améliorer la posture, à se débarrasser de la douleur dans le le dos et le bas du dos, et forme également une silhouette sportive. élimine la cellulite et en surpoids. De plus, la leçon remplit le corps d'une charge de vivacité, soulage le blues quotidien et améliore sensiblement l'humeur. De plus, vous ne devez pas ignorer la plate-forme de vibration, car sa particularité réside dans le fait que vous n'avez qu'à vous tenir debout et ne rien faire, et les vibrations conductrices « feront leur travail » par elles-mêmes, obligeant tous les groupes musculaires à travailler spontanément. En conséquence, la circulation sanguine et le métabolisme sont normalisés et tous les problèmes de surpoids et de cellulite disparaissent. Il existe également un certain nombre de programmes individuels, qui apportera non seulement des changements externes, mais améliorera également considérablement la santé.
Le lit de massage est destiné au traitement et à la prévention des maladies du dos et de la colonne vertébrale, renforçant l'immunité affaiblie et améliorant du système cardio-vasculaire. La pressothérapie agit comme une thérapie efficace varices veines, et la thermothérapie élimine efficacement les toxines et les toxines du corps, décompose les sels, brûle les graisses et corrige les figures féminines problématiques. La magnétothérapie conviendra aux maladies aiguës et chroniques d'étiologies diverses, pour améliorer l'immunité, prévenir les thromboses, les rhumatismes et l'ostéochondrose.
Bien sûr, comme dans d'autres centres de fitness, dans Tonus club un solarium est prévu, ce qui permet non seulement de se détendre au maximum, mais aussi d'acquérir un bronzage uniforme de la teinte souhaitée.
Nous pouvons conclure que l'équipement de cette institution est unique et que chaque client a une approche individuelle. Donc, vous devez d'abord être testé, identifier tous les problèmes et toutes les maladies, puis des spécialistes compétents sélectionnent le programme le plus optimal pour chaque cas. Ainsi, l'entraînement se déroule sans aucun coût physique particulier et se concentre entièrement sur les zones problématiques du corps, c'est-à-dire les endroits nécessaires pour perdre du poids.
Tarifs club Tonus
Si nous parlons de prix, alors, comme indiqué sur le site, ils sont assez raisonnables, c'est-à-dire pas trop différents des centres de fitness et des gymnases traditionnels. De plus, il existe des remises avantageuses qui permettent d'économiser le budget familial.
Le coût de l'abonnement annuel n'est pas indiqué, bien que les prix des procédures individuelles soient stipulés, ce qui donne déjà au moins une idée des tarifs existants.
Caractéristique de ce lieu
Le réseau de clubs Tonus s'agrandit chaque année et de nombreuses personnes se tournent vers ce sport - un sport "pour les paresseux", pour ainsi dire. Entraînements faciles, qui ressemblent plus au repos, donnent vraiment leurs résultats, et la silhouette prend progressivement un aspect plus parfait. La seule chose qui est frustrante est le manque de piscine pour se rafraîchir après les cours.
Aujourd'hui, cette tendance occidentale, qui nous est venue d'Hollywood, a trouvé un grand nombre de partisans, beaucoup ont aidé à résoudre leurs problèmes de santé et à devenir sensiblement plus jolies.
Présentation du Tonus Club
