Menu zlaté desítky Anity Choi. Dietní jídlo Anita Choi

Krásná zpěvačka Anita Tsoi předvedla neuvěřitelné výsledky – shodila 45 kilogramů nadváhy! A to vše díky systému nutriční specialistky Margarity Korolevy. Dieta Anita Tsoi "Zlatá desítka" se snadno používá, a proto se k ní uchýlí mnoho žen. V průměru vám tato dieta umožňuje zhubnout asi o 6 kg za 10 dní a za 3 měsíce - o 15 kg. Pozor však, dietu byste na sobě neměli testovat, pokud máte onemocnění, jako je žaludeční vřed nebo zánět žaludku.

Anita, která po porodu přibrala až 100 kg, jednoho dne, ne úplně dokonalého, slyšela od manžela radu, aby se na sebe podívala do zrcadla. Tento okamžik se stal zlomem v životě ženy. Na začátku bylo mnoho pokusů zhubnout, které přinesly velmi krátkodobý výsledek, nebo dokonce nepřinesly žádný. Anita se poté obrátila na módní moskevskou odbornici na výživu - Margaritu Korolevovou, která pomohla tolika hvězdám ruského showbyznysu úspěšně vyrovnat se s problémem nadváhy. Anita byla poslušná studentka – a výsledek, jak vidíme, je „zřejmý“.

Výhody a nevýhody diety Zlaté desítky

Výhodou je samozřejmě jeho účinnost. Během prvního měsíce Zlaté desítky můžete shodit až 15 kilogramů nadváhy. Strava se neustále mění a udržuje stabilní provoz všech tělesných systémů. Díky své rozmanitosti se taková strava nebude mít čas nudit. Navíc byl vyvinut zkušeným odborníkem na výživu, což znamená, že je zcela bezpečný.

V prvních pěti dnech se objem žaludku snižuje kvůli malým porcím a malému dennímu obsahu kalorií. Poté tělo opět dostává dobrou výživu, ale zároveň se tuk stále rozpouští spolu s nadbytečnými kilogramy. Bohužel, mezi nedostatky stravy patří její závažnost. K striktnímu dodržování každodenní stravy je nutné mít pozoruhodnou vůli.

Taková strava nemusí být vhodná pro zaneprázdněné lidi, protože budete muset neustále sledovat denní nabídku a nosit s sebou předem sestavené porce jídla. Navíc kvůli téměř úplné absenci tuku je strava Anita Tsoi kontraindikována pro lidi s takovými nemocemi. gastrointestinální trakt: gastritida, biliární dyskineze, duodenální vřed.

Dietní menu "Zlatá desítka"

V průběhu diety musíte jíst často v malých porcích, abyste dosáhli maximálních výsledků.

okurkový den- musíte nakrájet půl kila okurek, přidat 400 g nízkotučného kefíru a nasekanou petrželku s koprem. Všechny ingredience je třeba minutu šlehat v mixéru, poté rozdělit na 6 porcí a ochlazovat. Tento koktejl je třeba pít během dne, nejpozději však do 20 hodin. Měl by být spotřebován velký počet voda, aby nedošlo k dehydrataci, nejlépe neperlivá minerální voda.

grapefruitový den- ve skutečnosti se to bude táhnout 3 dny a nelze to opakovat více než jednou za měsíc. Za den můžete sníst 5 vařených vajec a 5 grapefruitů nebo pomerančů, jeden z produktů byste měli jíst každou hodinu. Nezapomeňte pít hodně tekutin. Pokud je pro vás takové menu příliš těžké, můžete pít nízkotučný kefír.

Den vaječných okurek- je třeba nakrájet půl kila okurek a 2 vejce na malé kostičky a promíchat. Tento salát by měl být rozdělen do 6 recepcí.

den ovesných vloček- k snídani, obědu a večeři byste měli sníst misku ovesných vloček a ke svačině použít jablka a mrkev.

zeleninový den- vezměte si kilogram mrkve a jablek a přes den si dejte svačinu.

Den pohanky- uvařte 300 gramů pohankové kaše, přílohu můžete udělat s dušenou zeleninou. Kaše by měla být rozdělena do 6 porcí, pro svačiny použijte čerstvou zeleninu - okurky, rajčata, ředkvičky.

den masa- je povoleno jíst jakékoli libové maso - kuřecí, rybí, hovězí, králičí maso. Porce by měly být malé, jinak se nadváhy nezbavíte.

Po skončení desetidenní diety byste měli jídelníček zopakovat, vyjma grepových dnů. Dieta Anita Tsoi je schopna zbavit se 5 kilogramů nadváhy za 10 dní, hlavní věcí je dodržovat pravidla. Abyste se zbavili velkého množství tělesného tuku, měli byste dietu opakovat, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku, nemůžete tuto techniku ​​používat déle než 3 měsíce.

Po 10. dnu, abychom výsledek upevnili, pokračujeme od 7. dne po dobu tří měsíců ve stravování ve zlaté desítce, abychom výsledek co nejlépe upevnili. Anita Tsoi kromě diety radí propojit sporty. A také na psychologické úrovni je nutné stanovit si reálné cíle pro hubnutí, jinak nebude snadné dosáhnout výsledku. Pro zpevnění pokožky aktivní hubnutí na dietě "Zlatá desítka" od Anity Tsoi je nutné zavést kapsle vitamínu E od prvního dne diety - 1 tableta 2krát denně.

Užitečné informace

Základní pravidla zlaté desítky od Anity Tsoi

Dieta Anity Tsoi je to, co nejíst, je nejčastější dietou pro hubnutí. Vyvážené a vyvážená strava- tak podle zpěvačky zhubla. A takhle jedla hodně dlouho. Váha pomalu ubývala, ale nevzdávala se.

A to vše proto, že měla motiv, který jí umožnil jít vpřed, ať se děje cokoliv. Toto je její vztah s manželem. Začal se vracet domů pozdě a neskrýval svůj postoj k Anitině vzhledu. Přitom vedl aktivní život na straně, což také před manželkou nijak zvlášť neskrýval.

A aby Anitě manželství s manželem vydrželo dlouhá léta, dala se dohromady a začala na sobě zkoušet všemožné hubnoucí metody. Po dlouhých experimentech si ale zpěvačka uvědomila velmi důležitou věc, že ​​hubnutí by mělo probíhat tak, aby se zdraví zlepšovalo, nikoli zhoršovalo.

Video příběh Anity Tsoi o její dietě

Mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, může zajímat osobní životní zkušenost ruské zpěvačky Anity Tsoi. Zamyslete se nad tím, zda může být vzorem, pokud se jí podařilo radikálně změnit vlastní vzhled a postavu.

Více na začátku své kariéry Když Anita poprvé debutovala na jevišti, měla postavu velmi vzdálenou té, kterou lze nazvat štíhlou. Nejednou se v médiích objevila ironie recenze o "odrůdu předimenzovaných" její postavy, tloušťky a působivé tělesné proporce.

Možná právě z tohoto důvodu na nějakou dobu všichni na zpěvačku zapomněli. Anita se zařídila sama tvůrčí přestávka pracovat na sobě. Vystupování na jevišti přesčas Anita Tsoi všechny velmi překvapila změnami, které se jí staly. Před publikem se objevila v novém obrázku: štíhlá, fit zpěvačka se sportovní postavou. Dá se říci, že jde o vylepšenou kopii.

Nepochopení skutečných důvodů změn, které se zpěvačce staly závistivý našel jen jedno vysvětlení, že tohle všechno - výsledek liposukce. Od té doby, co byla Anita neustále bombardována otázkami, se změnila k lepšímu vzhled, sama vše podrobně vyprávěla, čímž zničila všechny možné fámy.

Drby o liposukci vyvráceno, protože je známo, že tento postup nebojuje s příčinami, ale pouze odstraňuje jeho následek - podkožního tuku. Často po zákroku se pacienti rychle vrátí k původnímu nadváha které měli předtím. Liposukce je navíc docela nebezpečná komplikace. Anita Tsoi si vybrala delší, ale produktivnější způsob. Tento správná výživa a zdravý životní stylživot.

Racionální výživa Anity Tsoi

Jak Anita přiznala, svého času se silně „rozjela“. před 15 letyjejí tělesná hmotnost byla vyšší sto kilogramů. Velkým podnětem ke změně byl fakt, že o ni manžel přestal projevovat zájem a stále více se opozdil v práci. Když se Anita nestranně a objektivně zhodnotila, uvědomila si, že je třeba něco změnit. Proces změny trval několik let.. Boj se zbytečnými kilogramy není jednoduchá práce. Po několik let se Anitě Tsoi podařilo snížit tělesnou hmotnost téměř o polovinu!

Zpěvačka vyzkoušela mnoho dietních programů a postupů, než našla ten pravý a účinný pro ni. Nadace a jeho podstatou je oddělená výživa, tedy jedení potravin, které se vzájemně kombinují.

Například ryby a maso lze jíst pouze se zeleninou, ale v žádném případě ne s obilovinami a bramborami. Mezi jinými pravidly je třeba poznamenat, že je to nesmírně nutné pijte dostatek tekutin po celý den(voda, čaj, kompoty, minerální voda) a samozřejmě systematicky návštěva tělocvična . Dieta bez cvičení není tak účinná a zdravá.

Okurková dieta od Anity Tsoi

Když Anita cítí, že se potřebuje shodit nadváhu, pak pro sebe používá tzv. dietu, jejímž hlavním principem je konzumace okurek. Tato dieta je k dispozici ve dvou verzích.

Možnost 1

Během dne musíte jíst obecně dvě kila okurek. Žádná jiná pevná strava by se neměla konzumovat. Nezapomeňte na to více pít tekutiny: voda, čaj atd. Před spaním si můžete dovolit sklenici kefíru.

Možnost 2

V této variantě dieta se skládá z jedno speciální jídlo okurkový salát. Připravuje se následovně: okurky a zelenina jsou nakrájeny a vše je ochuceno nízkotučnou majonézou nebo nízkotučnou zakysanou smetanou. jídlo je nutné provést v určitých hodinách, jmenovitě:

• první schůzka od 12:00 do 14:00;
• druhý termín od 16:00 do 17:00;
• třetí schůzka od 19:00 do 20:00.

Ke každému jídlu si ještě můžete dát kousek černého chleba a před spaním jedno jablko.

Možnost 3

Anita nedávno mluvila o jiném nová verze dietu, se kterou přišla osobně. Vše co potřebuješ na celý den, Tento dvě vejce a jeden a půl kilogramu čerstvých okurek. Okurky rozdělíme na 5 nebo 6 porcí, uvaříme vejce.

K obědu a večeři jezte vejce, zbytek času - pouze okurky.

V případě, že jsou pro vás vejce kontraindikována, můžete je nahradit rajčaty. Pokud jde o okurky, nelze je jíst v pevné formě, ale nakrájené ve formě salátu se zelení. Takový zálivka malé množství slunečnicového nebo olivového oleje.

Při analýze Anity Tsoi můžeme říci, že je docela efektivní a jistě vám pomůže vyhrát. nadváha.

Její znamení zvěrokruhu je Vodnář.

Jak vysoká a váží Anita Tsoi?

Anita Tsoi s výškou 157 cm váží 52 kilogramů.

Hlavní parametry obrázku:

Jak zpěvačka hubne?

Hubnutí - 3-5 kg ​​Typ stravy - nízkokalorický

Doba trvání - 3 dny

Mnoho fanoušků Anity Tsoi si pamatuje ty časy, kdy měla nadváhu a vážila téměř 100 kg. Ale postava, touha být zdravá a vypadat dobře jí pomohla dosáhnout působivých výsledků - mínus 44 kg. Nyní s výškou 157 cm váží pouze 52 kg. Právě z tohoto důvodu se web rozhodl věnovat této dietě pozornost.

Cesta k hubnutí byla dlouhá. Jak zpěvačka řekla v jednom ze svých rozhovorů: "Mám sklon k nadváze a nedá se s tím nic dělat."

Na cestě do ideální hmotnost Anita Tsoi vyzkoušela mnoho oblíbených diet, používala pilulky na hubnutí a tvrdě cvičila. Zpěvačka si díky pokusu a omylu vyvinula vlastní systém hubnutí, který jí pomohl postupně dosáhnout požadovaných výsledků. Nyní zpěvačka s výškou 157 cm váží 52 kg a je ve skvělé formě.

Ve svém systému hubnutí Anita Tsoi používá následující pravidla:

Oddělená výživa dle Sheltona, kdy nelze kombinovat bílkoviny a sacharidy v jednom jídle /viz. tabulky potravinové kompatibility a pravidla pro oddělená jídla podle Sheltona /;

Je nutné mít každý den dostatečnou fyzickou aktivitu;

Denní příjem dostatečného množství tekutiny ve formě obyčejné vody;

Snažte se nejíst po 20:00;

Domluvte se jednou týdně postní dny.

Vzhledem k tomu, že zpěvačka ne vždy dokáže plně dodržovat svůj výživový systém, aby rychle shodila přebytečná kila, Anita Tsoi nabízí následující expresní dietu:

Na tři dny musíte vzít 15 grapefruitů a 15 vajec a rozdělit to vše na tři části.

Grapefruitové dietní menu Anity Tsoi pro tento den:

K snídani si dejte protein z jednoho vejce, o hodinu později jeden grapefruit. O hodinu později znovu bílkovina z jednoho vejce, další hodinu později, grapefruit a tak dále, střídání vajec a grapefruitů. Získáte tak 10 jídel během dne.

Grapefruity se nejlépe používají, když jsou pomeranče a měly by být pečlivě oloupány a před jídlem by měly být použity pouze zrnité části. Vejce uvaříme natvrdo, žloutek vyhodíme.

Po dobu diety je nutné se vzdát čaje a kávy, vejce nesolit. Je vhodné pít více vody – až 2 litry denně.

Pokud během dne pocítíte zhroucení, můžete vypít sklenici teplé vody se lžičkou medu a plátkem citronu.

Za tři dny takové diety nasytíte tělo vitamíny a snadno zhubnete 3-4 kg, zejména v problematických partiích u žen / boky, hýždě a břicho/.

Takovou dietu můžete opakovat každý měsíc, pokud samozřejmě nemáte kontraindikace.

Jednou týdně k pročištění organismu zpěvačka doporučuje strávit postní den.

Den vykládky na okurkách a kefíru od Anity Tsoi:

Během dne můžete sníst 1-2 kg čerstvých okurek, vypít dva litry vody a na noc sklenici kefíru bez tuku.

Takový půst vám umožní zbavit se 1-2 kg hmotnosti a získat svěží pleť.

Také pro vykládku zpěvačka používá dny půstu dle vlastního výběru:

Na ananasech - celý den jezte pouze ananas a pijte vodu;

Na kefíru - 2 litry kefíru bez tuku denně;

Na tvaroh - celý den odtučněný sýr a voda.

Při pohledu na krásnou Anitu Tsoi je těžké si představit, že zpěvačka kdysi vážila více než sto kilogramů. Podle přiznání samotné hvězdy nebyla nikdy zvlášť štíhlá a během těhotenství se zcela zotavila o více než 40 kg.

Když umělcovo manželství začalo kvůli jejímu „nevhodnému“ vzhledu praskat ve švech, rozhodla se Anita v nejbližší době sebrat a striktně omezit dietu. Zpěvák vyzkoušel mnoho diet, ale v tomto článku budeme zvažovat pouze ty nejúčinnější z nich. Prozradíme vám také, jakých základních pravidel se zpěvačka Tsoi držela a jaké jsou konečné výsledky hubnutí.

Jak Anita Tsoi zhubla?

V jídelníčku zpěvačky Anity Tsoi vždy dominovaly přípravky, které zlepšují stav pokožky a zrychlují metabolismus v těle. Klíčem k úspěchu v efektivní hubnutí zpěvák uvažuje o následujícím pravidla:

• V žádném případě se nenechte hladovět, protože to má vážné důsledky pro játra;
• Měli byste jíst 5-6krát denně;
• Najednou musíte jíst ne více než 250 gramů jídla;
• Nemůžete kombinovat bílkoviny a sacharidy v jednom jídle;
• Poslední jídlo - nejpozději do 19:00;
• Pijte alespoň dva litry čištěné vody bez plynu denně;
• Zvažte se každé ráno po odchodu na toaletu;
• Snažte se co nejvíce pohybovat;
• Pravidelně dodržujte dny půstu na okurkách, tvarohu a vejcích;
• Vzdát se používání mouky, slané a uzené;
• Pro co největší pohodlí si veďte deník, do kterého si budete zaznamenávat snědené množství a výsledky vážení;
• Bude užitečné kombinovat stravu s mírnou fyzickou aktivitou a procházkami na čerstvém vzduchu.

Když skončíte s jídlem na dietě Anita Tsoi, nespěchejte znovu přejít na vysoce kalorická jídla, protože výsledek nebude v této situaci uložen. Tučná jídla nahraďte zeleninou, ovocem a mléčnými výrobky.

Druhy diet

Na cestě k ideální váze zpěvačka Anita Tsoi vyzkoušela spoustu restriktivních diet:

• grapefruit;
• měsíční;
• okurka;
• protein;
• expresní dieta;
• „zlatá desítka“.

Výše Dietní omezení Anity Tsoi přispívají k:

• čištění gastrointestinálního traktu;
• odstranění přebytečné tekutiny z těla;
• zbavit se toxinů a toxinů;
• zrychlení metabolismu;
• vyhlazení pokožky.

Bohužel, diety, které Anita Tsoi držela, nejsou vhodné pro každého. Jejich použití je přísně kontraindikováno:

• teenageři;
• staří lidé
• během těhotenství a kojení;
• se zvýšenou kyselostí žaludku;
• v přítomnosti chronických onemocnění gastrointestinálního traktu.

V odstavcích níže vám poskytneme tři z těch nejvíce účinné diety Anita Tsoi.

grapefruit

Výživa dle grapefruitové diety Anity Tsoi je určena maximálně na 3 dny, jelikož se skládá pouze z několika složek: grapefruit, vaječný bílek, zelený čaj. Do 19:00 musíte konzumovat výše uvedené produkty v tomto pořadí:

• roztok vody a citronové šťávy;
• vařený vaječný bílek, zelený čaj;
• půl grapefruitu;
• další protein;
• druhá polovina grapefruitu a šálek zeleného čaje.

Touto dietou může Anita Tsoi zhubnout 2 až 4 kg, zejména na bocích, břiše a pase. Opakovaná výživa podle této diety by měla být nejdříve měsíc po ukončení té současné.

Stojí za zvážení, že produkty z diety Anity Tsoi na hubnutí jsou zdrojem četných alergických reakcí. Před jídlem z výše uvedeného menu se proto ujistěte, že přísady jsou snesitelné.

Expresní dieta

Expresní dieta Anita Tsoi je navržena pro rychlý efekt hubnutí před důležitou událostí. Můžete zhubnout 2 až 3 kg za den.

Základním pravidlem výživy výše uvedené stravy pro hubnutí je použití dvou kilogramů okurek a dvou litrů čištěné nesycené vody. Před spaním se doporučuje vypít 200 ml kefíru bez tuku. Vodu lze nahradit neslazeným zeleným čajem.

Expresní dieta Anity Tsoi má a druhá možnost, protein. Ale vyžaduje to speciální pečlivá příprava ve dvou týdnech. Dieta je navržena na 3 dny a výživa pro ni spočívá v denním užívání 7 grapefruitů a 7 vařených vajec.

Vezměte prosím na vědomí, že byste se neměli testovat dietami Anity Tsoi častěji než jednou týdně, protože to pravděpodobně přivede tělo k vyčerpání a zhorší váš psychický stav.

Zlatá desítka

Výživa dle jídelníčku Anity Tsoi, zlatá desítka je určena na 10 dní, na konci kterých se konečný výsledek bude minus 7-9 kilogramů.

První den rozšleháme v mixéru půl kila okurek, půl litru kefíru a spoustu zeleniny. Výsledný koktejl rozdělte na 6 dílů a užívejte každé 2 hodiny.

Druhý až čtvrtý jíst 5krát, střídavě grapefruit a vaječný bílek.

Na pátém je nutné rozdělit salát ze 2 kilogramů okurek a 2 vařených vajec do 5 rovnoměrných jídel.

Šestý a sedmý den zahrnuje kompletní menu:

Šestý

• Snídaně: ovesná kaše s medem a zeleným jablkem;
• Oběd: strouhaná mrkev;
• Večeře: pomeranč.

Sedmý

• ovesné vločky na vodě s medem;
• 200 gramů vařených kuřecích prsou;
• 150 g vařené tresky s okurkou nebo rajčaty.

Mezi jídly můžete sníst 1 hrušku nebo 200 ml nízkotučného přírodního jogurtu.

Výživa osmý dne zahrnuje salát z čerstvých okurek a vařených vajec.

Devátý nabízí vařit pohankovou kaši na vodě.

Desátý se skládá z následujícího menu:

• Snídaně: míchaná vejce ze dvou vajec;
• Oběd: 150 g dušené tresky a mrkvový salát;
• Večeře: dvě nebo tři brambory, vařené v uniformě.

"Velikost svatby"

Každý, kdo sleduje nejoblíbenější tuzemské televizní projekty, ví o nové dietní show zpěvačky Anity Tsoi s názvem „Wedding Size“. Je určen pro lidi, kteří aktivně bojují s nadváha.

Jídelníček účastníků byl sestaven podle pravidel stejnojmenného zpěvákova jídelníčku. Jídelní lístek je následující:

Snídaně:

• parní omeleta;
• dietní tvarohové koláče;
• lněná kaše se sušeným ovocem a ořechy.

Večeře:

• zeleninový salát s bylinkami;
• zeleninová polévka;
• vařená treska se zelení.

Večeře:

• králík pečený v hrnci;
• vařené hovězí;
• zelený salát s chobotnicí.

Recepty

Užitečné recepty na hubnutí pro dietu Anity Tsoi vypadat takto:

Kuřecí řízky v páře s omáčkou

Ingredience: mleté ​​kuře, špetka bylinek, šťáva z půlky citronu.

• z mletého masa vytvarujte kotlety;
• vložte do parní trouby na 25-30 minut;
• nalijte směs nakrájené zeleniny s citronovou šťávou.

Salát s kuřecím masem a ananasem

Salát s kuřecím masem a ananasem

Ingredience: kuřecí prsa, půlka ananasu, 200 g sýra, 150 ml odtučněné majonézy.

• vařit prsa;
• nakrájíme ananas na plátky;
• strouhaný sýr;
• smíchejte všechny ingredience, dresink s majonézou.

dietní polévka

dietní polévka

Složení: kuřecí řízek, dvě rajčata, 150 gramů hnědých fazolí, špetka zelené.

• vařit maso;
• nakrájejte rajčata;
• přiveďte vodu k varu a vhoďte všechny přísady;
• vaříme na mírném ohni půl hodiny.

Výsledek

Výsledky diety zpěvačky Anity Tsoi zatím nepřestávají udivovat. Jen opravdová láska může člověka donutit jít do extrémního sebetrýznění, aby v krátké době shodil 50 kg.

Pojďme se seznámit s fotografie "před" a "po" několik dalších žen, které dodržovaly všechna výše uvedená pravidla, včetně výsledků samotné Anity Tsoi:

Ruská zpěvačka Anita Tsoi se už několik let potýká s nadváhou, v důsledku čehož zhubla na 54 kilogramů.

Tajemství takového úspěchu spočívá v dodržování určitých pravidel několika diet, které stále používá k udržení výsledku.

Anita Tsoi: parametry výšky, váhy a postavy ^

krátký životopis : Anita Tsoi (rodným jménem Kim) se narodila 7. února 1971 v Moskvě v korejské rodině. Znamení zvěrokruhu - Vodnář, podle východního horoskopu -. Miminku nebyl ani rok, když její otec rodinu opustil. Důvod jeho činu se těžko zdůvodňuje – doufal, že se narodí kluk, narodila se holčička.

Vzhledem ke svému atypickému vzhledu a původu byla raného dětství Musel jsem zažít psychický nátlak od ostatních, Anita měla velmi málo přátel. Aby dokázala svou hodnotu, tvrdě pracovala a snažila se účastnit všeho.

Od dětství projevovala budoucí zpěvačka lásku k umění: zabývala se společenským tancem a absolvovala hudební škola na housle a klavír. Později Anita vstoupila na Právnickou fakultu Moskevské státní univerzity, Varietní fakultu Ruské akademie divadelních umění (RATI) a také na korespondenční oddělení Fakulty psychologie a pedagogiky Moskevského státního pedagogického institutu.

Hovoří plynně na několik nástrojů: klavír, housle, flétnu a kytaru. Z tohoto důvodu je někdy označována jako "man band". První disk Anity Tsoi s názvem „Flight“ se objevil na pultech hudebních obchodů v roce 1997 a přinesl zpěvačce ocenění Ovation v nominaci na objev roku a cenu za nejlepší show roku. Anitiny rané písně byly v žánru pop-rock. Mimochodem, píseň „Flight“ byla věnována jejímu jmenovci Viktoru Tsoi.

V roce 2003 dramaticky změnila styl své práce a přešla k taneční hudbě. Brzy bylo natočeno album „1 000 000 minut“, které se pro ni v mnoha ohledech stalo zlomem. Změnila se i její image: místo bledé gotické brunetky s krátkým sestřihem se Anita na obálce nové desky objevila s novou barvou vlasů a jemným make-upem.

Vážnou roli v úspěchu ctižádostivého zpěváka sehrála primadona ruské scény, která ji pozvala na jeden ze svých „vánočních večerů“, vysílaných v televizi po celé zemi.

Osobní život

Anita Tsoi se svým manželem a synem: foto

V roce 1990 její matka Anitu téměř vydírala, aby se provdala za korejského novináře Sergeje Tsoie, se kterým se seznámila na kurzu korejštiny. V té době teprve začínal pracovat v politice, ale dva roky po svatbě nastoupil na post tiskového tajemníka Jurije Lužkova.

Dívka nechtěla uvázat uzel, ale její matka, i když vychována v evropských tradicích, přesto přijala korejské patriarchální zvyklosti. „Jestli se nevdáš, už nejsi moje dcera,“ slíbila Anitě a ona musela poslechnout, nechová k ženichovi žádné zvláštní city. Ale po svatbě se Sergej ukázal jako tak jemný, starostlivý a citlivý manžel, že se Anita zamilovala.

Manželství, uzavřené podle pokynů rodičů, se ukázalo být silnější než mnozí „z lásky“. Syn Sergei se manželům narodil v roce 1992. Ten chlap má dvě vyšší vzdělání, z nichž jedno získal v Londýně, má také magisterský titul z ekonomie a financí. V prosinci 2018 Anita ve studiu přiznala, že se svým manželem nevycházela pod jednou střechou. Stále se velmi milují a respektují, ale je pro ně jednodušší žít odděleně.

Drží Anita Tsoi dietu?

Všechny její fanoušky zajímá příběh o tom, jak Anita Tsoi zhubla, protože se jí podařilo úplně zbavit nadváhy. Podle samotné zpěvačky byla základem její stravy oddělená výživa: nemůžete jíst maso současně se škrobovou zeleninou, ale se zeleninou - jak chcete.

Parametry postavy Anity Tsoi: 85-62-86 (prsa-pas-boky)

Výška a váha Anity Tsoi je v současné době 157 cm a 52 kg. Anita Tsoi díky dietě zhubla na 54 kilogramů, ale stálo ji to hodně úsilí. Podstatou její výživové metodiky je, že v nabídce jsou pouze nízkokalorické potraviny, ale protože nelze vždy dodržovat pravidla, je nutné pravidelně dodržovat dny půstu.

Velikosti oblečení a obuvi

Je to díky nízkokalorické a vyvážené stravě, že dochází ke ztrátě hmotnosti, a to s dobrým fyzická aktivita A správná výživa konečný výsledek si mohou po mnoho let udržet i ti, kteří mají sklony k nadváze, jako je sama zpěvačka.

Klady a zápory diety Anity Tsoi

Mezi zřejmé výhody diety patří následující body:

• Nabídka obsahuje téměř všechny látky nezbytné pro normální fungování těla;
• Zvyšuje metabolismus, čistí střeva;
• Kůže se stává svěžejší a hladší, protože. potraviny jsou většinou bohaté na vitamíny.

Choi dieta má pouze jednu nevýhodu: není vhodná pro ty, kteří trpí onemocněním trávicího traktu a mají.

Kolik můžete shodit

Dieta zpěváka je rychlá a za týden se hmotnost sníží o 7-8 kilogramů. Denní obsah kalorií dieta ve většině případů nepřesahuje 1200-1300 kcal.

Anita doporučuje klást hlavní důraz ve výživě na vejce, grapefruity, vařené maso a ryby, zeleninu, mléko a zakysané mléčné výrobky, ale je třeba opustit všechny sladkosti, uzeniny, smažená a slaná jídla.

Plastická chirurgie ^

Anita Tsoi vypadá ve svém věku skvěle - má velmi aktivní výraz obličeje, ale prakticky žádné vrásky. Není divu, proč měli sledující podezření, že zneužívá návštěvy kosmetických specialistů.

Celebrita ale svým následovníkům na Instagramu řekla, že nikdy nepodstoupila plastickou operaci a ani se nechystá. Na svém fotoblogu zveřejnila snímek bez make-upu. "Ano. Takhle vypadám bez make-upu. Neexistuje žádná chirurgická intervence. Nepřisuzujte mi, prosím, provedené oči a facelift. Samozřejmě se o sebe velmi dobře starám. Nepochybně mám svá vlastní tajemství krásy. Samozřejmě mám v rukou tu nejlepší kosmetiku na světě a používám ji každý den,“ podepsala Anita obrázek na Instagramu.

Zpěvačka ve svých rozhovorech opakovaně uvedla, že nejdůležitější věcí v péči o sebe je „práce na vnitřním, duchovním světě, který je založen na pozitivitě, harmonii, laskavosti, odpuštění, lásce k lidem a oblíbené práci, stejně jako schopnost radovat se a všímat si všeho krásného na zemi, v každém z vás.

Jak Anita Tsoi hubne: jídelníčky a recepty ^

V roce 2016 Anita, která má působivé zkušenosti s řešením nadváhy, začala moderovat show Wedding Size, kde pomáhala manželům, kteří po svatbě ztloustli, zhubnout.

Pravidla pro hubnutí Anity Tsoi:

• Každý den vypijte alespoň 2 litry čištěné vody;
• Udělejte si čas na fyzické cvičení
• Týdenní dny půstu;
• Poslední jídlo by mělo být přijato nejpozději ve 20 hodin.

Jak Anita Tsoi zhubla: minus 54 kilogramů

Anita Tsoi po narození syna vážila více než 100 kg

Abyste zhubli za 1 rok, musíte jíst pouze povolená jídla: připravovat z nich saláty, polévky a další pokrmy a také sportovat.

Přibližné menu zpěváka:

• Snídáme s lehkým ovocným salátem nebo tvarohem, pijeme zelený čaj;
• Po 2 hodinách máme svačinu s jogurtem;
• K obědu připravujeme polévku ze zeleninového pyré, salát z libovolné zeleniny, kromě brambor;
• K odpolední svačině jíme grapefruit;
• Večeříme s plátkem vařeného hrudí a dvěma rajčaty.

Dieta Zlatá desítka

Když budete jíst 10 dní v tomto menu, můžete shodit stejný počet kilogramů:

• První den: jíme salát z nastrouhaných okurek (0,5 kg) a naplněný kefírem (0,5 l);
• Druhý den: sníme 5 grapefruitů a stejné množství bílkovin, jíme střídavě každou hodinu;
• Třetí den: necháme produkty z druhého dne, ale dovolíme si vypít sklenici kefíru;
• Čtvrtý den: necháme produkty, ale místo kefíru vypijeme sklenici vody smíchanou s 1 lžičkou. Miláček;
• Pátý den: rozdrťte 1,5 kg okurek na struhadle, smíchejte kaši se dvěma nakrájenými vařenými vejci, jezte do 20:00, rozdělte na několik porcí;

• Šestý den: každé 2 hodiny jíme jídla jako ovesné vločky, vařená vejce, mrkev, jogurt, hruška, pomeranč a řepa. Produkty neopakujeme;
• Sedmý den: jezte ovesné vločky s ořechy, ovocem, mrkví, dušeným masem, treskou nebo treskou;
• Osmý den: opouštíme menu předchozího;
• Devátý den: střídáme použití 200 g pohanky na vodě a čerstvých okurek (200 g);
• Desátý den: ráno sníme omeletu z jednoho vejce, poté sníme jablko, dušenou rybu, zeleninový salát a vařené brambory s bylinkami ve slupce.

Lunární dieta Anita Tsoi

Zde můžete použít jakýkoli dietní menu, hlavní věcí je dodržovat 2 zásady:

• Omezte stravu na sestupném měsíci;
• Když je Měsíc ve fázi růstu, jezte jako obvykle.

grapefruitová dieta

Tuto možnost lze použít od 1 do 3 dnů, protože nabídka se skládá pouze ze dvou produktů: vaječné bílky a grapefruity:

• 09.00: nalačno vypijeme sklenici vody s citrónovou bradavkou;
• 10:00: jíst bílkoviny;
• 11.00: sníst půlku grapefruitu;
• 12:00: jíst bílkoviny;
• 13:00 - ½ grapefruitu;
• Tak se střídáme do 19.00, po - už jen voda.

Dieta pro hubnutí stehen

Aby se snížil objem boků, zpěvák mírně změnil předchozí dietu a vytvořil následující menu určené na 3-5 dní:

• Za celý den sníme 5-7 grapefruitů;
• Vypijeme minimálně 1,5 litru vody.

Okurková dieta Anity Tsoi

Zpěvák používá tuto možnost pro dny půstu:

• Za celý den sníme jen 2 kg okurek;
• Pijeme hodně vody.

Expresní dieta

Pokud chcete zhubnout 3 kilogramy za 3 dny, Anita nabízí tento způsob vykládání:

• Každý den sníme 1 kg čerstvých okurek;
• Vypijeme 1 litr kefíru (1%).

proteinová dieta

K vyložení těla za jeden den se používá tato možnost:

• Za 1 den jíme 7 vařených kuřecích bílkovin;
• Pijte 3-5 šálků zeleného čaje a hodně vody.

Výška a váha Anity Tsoi: 157 cm, 52 kg

Recepty na hubnutí

recept na kuřecí a ananasový salát

• Vařte kuřecí prsa;
• Maso ochlaďte, ananas nakrájejte na kolečka;
• Nastrouhejte sýr;
• Všechny produkty smícháme a dochutíme nízkokalorickou majonézou.

recept na dietní polévku

• Vaříme kuřecí řízek;
• Namelte 2 rajčata, 1 cibuli, cuketu, papriku a mrkev;
• Přidejte vše do vroucího vývaru, snižte oheň;
• 15-20 minut před připraveností přidejte pohanku (80 g), bylinky a sůl podle chuti.

Dieta Anity Tsoi: názor odborníků na výživu ^

Většina lékařů se shoduje, že je často nemožné uchýlit se k Anitině technice. To platí zejména o častém užívání grapefruitu – může nepříznivě ovlivnit žaludek. Pokud to nezneužíváte, pak 2-3krát ročně je docela přijatelné použít zpěvákovo menu, ale vykládku lze provést 1 den v týdnu.

Při opuštění stravy nemůžete okamžitě zatížit žaludek tučnými jídly - je povoleno jíst v malých množstvích ne více než 1krát týdně. Podle mnoha hubnutí jsou výsledky diety Anity Tsoi úžasné:

• Rychlá ztráta hmotnosti;
• Zmenšení pasu a boků.

Jak teď vypadá Anita Tsoi: foto

Zpětná vazba od našich čtenářů

Galina, 29 let:

„Dělám asi 3-4krát měsíčně. To mi umožňuje udržet si normální váhu a po zbytek dnů mohu jíst téměř vše, co chci.

Marina, 33 let:

„Nemám rád grapefruity, rozhodl jsem se je nahradit pomeranči. Účinek potěšil: za 3 dny se mi podařilo shodit 2,5 kilogramu. Pravděpodobně se rozhodnu pro delší dietu od Anity Tsoi“

Veronica, 48 let:

„Rozhodl jsem se odstranit objem z boků jídlem. Podařilo se mi to, i když ne snadno - opravdu jsem chtěl jíst. Abychom se zbavili 4 kilogramů navíc, stálo za to být trpělivý."

Fotka ^

Anita Tsoi v dětství