- mješavina ugljikohidrata i bjelančevina za dobivanje mase iz jednog od vrhunskih brendova sportsku ishranu. Serious Mass ovo je optimalna kombinacija proteina, ugljikohidrata i elemenata u tragovima koji su potrebni za set mišićna masa. od Optimum Nutrition odmah dopunite svoj energetske rezerve i biće odličan izvor nutrijenata za mišićno tkivo.
Trening zahtijeva puno snage i koncentracije od sportista, sportski dodaci dizajniran da pomogne sportistima da se oporave i napreduju, a ovaj proizvod iz ON-a čini upravo to. Optimum Nutrition Serious Mass Gainer sadrži preko hiljadu kalorija, 50 g proteina i 250 g ugljikohidrata po porciji. Izvor energije u ovom slučaju su polisaharidi i kristalna fruktoza. Gainer iz ON-a može se koristiti i kao kompleks prije treninga.
Kako uzeti Serious Mass
Gainer treba uzimati 3 puta dnevno između obroka. Za pripremu koktela koristite 1 mericu na 250-300 ml tečnosti (voda, sok). Gejner je prvenstveno visokokaloričan proizvod, stoga prečesta upotreba može dovesti do tjelesne masti. Ako je vaša težina manja od 80 kg, savjetuje se da ne uzimate više od 3 mjerice 3 puta dnevno. Ako je težina od 80 do 95 kg, onda se može uzimati 1,5 mjerice 3 puta dnevno, a ako je više od 95 kg, onda se mogu uzimati 2 mjerice 3 puta dnevno.
Optimum Nutrition Serious Mass gainer sadrži inozitol, vitamine, glutamin i razne elemente u tragovima. Gejner je odličnog ukusa, linija je dostupna sa aromama čokolade, banane, jagode i vanile. Da biste poboljšali ukus, možete eksperimentisati sa količinom tečnosti, dodati džem, med, banane, jagode.
Život običnog sportiste pun je raznih događaja i dešava se da nije uvek moguće zalogajti na vreme. Često se suočavamo s nedostatkom vremena, naš aktivan način života zahtijeva dodatne nutrijente i Serious Mass će nam pomoći u tome. Nema ništa lakše nego pomiješati koktel u šejkeru i popiti ga sa zadovoljstvom. Dodatna energija poboljšat će vaš kvalitet života i pomoći vam da postignete željene rezultate.
Optimalni prehrambeni proizvodi
Optimum Nutrition je jedna od vodećih kompanija na tržištu sportske prehrane. Visoki nivo proizvodnja i nove tehnologije omogućavaju proizvodnju čistih, efikasnih i pristupačnih proizvoda za kupca. Zaposleni u ON-u neprestano poboljšavaju metode proizvodnje i rade mnogo eksperimenata u potrazi za savršenim omjerom sastojaka. Serious Mass jedno je od najboljih dostignuća kompanije svjetske klase.
sadržaj:
Karakteristike ovog dobitnika. Kako i u kojoj dozi je bolje uzimati. Način kuhanja.
Nastava u teretana zahtijevaju maksimalnu snagu, izdržljivost i energiju od sportiste. Istovremeno, posebnu pažnju treba posvetiti obnovi tijela, što je jednostavno nemoguće bez niza hranjivih tvari. Gotovo je nemoguće dobiti sve proteine, ugljikohidrate, vitamine i minerale iz obične hrane. Potreban nam je visokokvalitetan ganer koji može brzo obnoviti tijelo, napuniti mišićna vlakna aminokiselinama, dodati izdržljivost i snagu u treningu. I ovdje je vrlo važno odabrati kvalitetan proizvod, koji je ozbiljan dobitnik mase.
Gainer je jedinstveni dodatak koji sadrži visokokvalitetne proteine, ugljikohidrate, vitamine i esencijalne elemente u tragovima. Proteini hrane mišićna vlakna aminokiselinama, a ugljikohidrati osiguravaju tijelu potrebnu energiju. U kombinaciji, oni rade efikasnije, obezbeđujući maksimalne performanse sportista i bolju efikasnost treninga.
Glavne karakteristike i sastav
Važno je zapamtiti da je gejner sportska ishrana za povećanje ukupne težine, a ne samo mišićne mase. Neophodan je za sportiste koji nakon nekoliko mjeseci treninga s gorčinom gledaju u strelice vage i ne vide promjene u bolja strana. U takvoj situaciji jedan protein više nije efikasan. Potrebna je snažnija mješavina koja može osigurati tijelu potrebnu zalihu kalorija, na primjer, ozbiljan dobitnik mase.
Jedna porcija suplementa sadrži oko 1250 kalorija, 50 grama proteina i preko 250 grama ugljikohidrata. Osim toga, ozbiljna masa sadrži više od dvadeset korisnih elemenata u tragovima i vitamine koji obnavljaju tijelo i ubrzavaju rast. mišićna vlakna.
Jedna od glavnih komponenti suplementa je protein, koji je predstavljen sa tri komponente - proteinom sirutke, kazeinom i albuminom iz jaja. U kompleksu, ovo "trojstvo" je sposobno za mnogo. Protein sirutke tijelo apsorbira za 30-40 minuta, hraneći mišićne stanice aminokiselinama. Albumin iz jaja preuzima "palicu", jačajući imunitet sportiste i dodajući svoj dio aminokiselina. U završnoj fazi se povezuje „spori“ protein, kazein. Njegova karakteristika je dugotrajna razgradnja proteina u tijelu, što vam omogućava da zaustavite procese katabolizma u mišićima i dugo ih opskrbite potrebnim aminokiselinama.
Već je dokazano da se proteini bolje apsorbiraju u kombinaciji s ugljikohidratima. Zato većinu sastava ozbiljne mase čine visokokvalitetni ugljikohidrati koji tijelu daju potrebnu energiju, pomažu u dobivanju nedostajuće mase i ne dopuštaju stanje katabolizma (uništenja vlastitog mišićnog tkiva).
Ali to nije sve. Dodatak sadrži elemente kao što su glutamin, holin i kreatin monohidrat. Njihov poziv je povećati izdržljivost sportiste i na taj način produžiti vrijeme efikasan trening. Zahvaljujući ovim komponentama, telo dobija punu lepezu hranljivih materija tokom perioda maksimalnog napora, a zatim i tokom odmora. Unatoč neznatnoj količini kreatina i glutamina u sastavu dodatka, oni su sasvim dovoljni za obavljanje svojih glavnih funkcija.
Pored izbalansiranog sastava, prednosti ozbiljne mase uključuju lakoću pripreme, efikasnost i prijatan čokoladni ukus. Mnogi sportisti navode da je uzimanje takvog gejnera zadovoljstvo.
Karakteristike pripreme i prijema
Za pripremu ozbiljnog masovnog napitka potrebno je pripremiti pola litre vode (možete koristiti mlijeko) i tu dodati dvije mjerice aditiva. Kao rezultat toga, prah se dobro otapa i dobiva gustu konzistenciju. Ako trebate dobiti više kalorija, onda je bolje pomiješati sastav s mlijekom (optimalni sadržaj masti je 1,5%). Da biste potpuno uklonili grudvice, prašak treba miješati 45-60 sekundi. Po želji, ozbiljno masovno piće se može uzeti nakon dodavanja kockica leda.
Da biste postigli željeni efekat, suplement morate uzimati najmanje tri puta dnevno. Prvu porciju (1-2 merice) treba uzeti uz doručak. To će tijelu dati potrebnu opskrbu energijom i podići nivo dušika. Drugu porciju (1-2 mjerice) treba uzeti 30-40 minuta nakon treninga (da bi se obnovila mišićna vlakna). Posljednju porciju (1-2 mjerice) ozbiljne mase treba unijeti tokom večere. Da biste pojačali efekat, gajner se može uzeti sat vremena pre treninga.
Što se tiče doze, mnogo zavisi od telesne težine. S masom do 78 kilograma, potrebno je popiti ne više od jedne mjerice po dozi. Ako je vaša težina 78-100 kilograma, tada će vam trebati 1-1,5 mjerne kašike, a ako imate više od 100 kilograma, dvije mjerne kašike.
zaključci
Ako pravilno uzmete ozbiljnu masovnu sportsku prehranu, tada će proteini, ugljikohidrati i druge komponente u sastavu dati glavni rezultat – savršeno telo i stalnu energiju. Sretno.
sadržaj:
Sve nijanse sastava i upotrebe ovog dobitnika. Korisni savjeti, video pregled suplemenata.
Prilikom odabira getera treba obratiti pažnju na niz faktora - proizvođača, sastav, rok trajanja i recenzije suplementa. Istovremeno, uzmite u obzir svoje finansijske mogućnosti, zadatke postavljene u bodybuildingu i karakteristike tijela.
Istovremeno, možete ubrzati proces odabira i pogoditi prvi put u "bik oko" ako kupite veoma popularan ozbiljan gejner za masu. Ovaj dodatak poznatog brenda dokazao je svoj kvalitet i efikasnost u praksi. Brz rast i oporavak mišića, zaštita od katabolizma i jačanje imunog sistema, povećanje izdržljivosti i snage – sve je to moguće uz Sirius Mass.
Karakteristike kompozicije
Kao što smo već spomenuli, sastav gejnera je od ključnog značaja pri odabiru. Šta može iznenaditi ozbiljnu masu? Jedna porcija suplementa sadrži oko 50 grama proteina i 1250 kalorija. Ovome možete dodati kompleks najkorisnijih vitamina, kreatina i glutamina. Važno je napomenuti da je doza kreatina u Sirius Mass vrlo umjerena (oko jedan gram). I uprkos činjenici da sportista mora da primi najmanje pet grama kreatina dnevno. Druga stvar je para-aminobenzojeva kiselina. Ovdje je to sasvim dovoljno da pokrije sve potrebe organizma. Ako pažljivo proučite ozbiljnu masu i pogledate video zapise i recenzije o njoj na internetu, onda ćete dobiti dobro mišljenje.
Dakle, uzimanje jedne porcije gejnera daje tijelu - 1250 kalorija, oko 250 grama uravnoteženih ugljikohidrata, više od 50 grama najčistiji protein i čak 25 različitih elemenata u tragovima i vitamina neophodnih organizmu. Ne zaboravite na tako korisne elemente kao što su kreatin i glutamin, koje mora uzeti svaki sportaš.
Hajdemo još dublje u sastav ozbiljne mase. Šta je izvor tako velike količine kalorija da je njena upotreba toliko korisna za organizam? Proizvođač se 100% pobrinuo za kvalitet sastava dodajući mu najčistiji protein sirutke, bjelanjak i kalcijum kazeinat.
Gejner nije zakinut ni sa pozicije ugljikohidrata, koje predstavlja poznati maltodekstrin (o tome je na netu objavljeno mnogo videa). Ispijanje Sirius Mass-a je također korisno s obzirom na to da su kolin, kreatin i glutamin prisutni u dodatku. Ovi elementi povećavaju efikasnost treninga na simulatori snage i izdržljivosti, produžavaju trajanje treninga i pružaju pravu pomoć pri oporavku. Ako uzmete ozbiljnu masu i pratite dijetu, možete postići odlični rezultati u sportu i izgraditi zaista savršeno tijelo.
Ostale karakteristike
Mnoge sportiste, kada gledaju video zapise o ozbiljnoj masi, zanima kakav je ukus suplementa. Prema recenzijama hiljada sportista, ovaj gejner se odlikuje samo odličnim ukusom. Naravno, teško se može nazvati idealnim kada se pomiješa s vodom. Ali u kombinaciji sa sokom, kefirom ili mlijekom, ne možete samo piti mješavinu ugljikohidrata i proteina, već i istinski uživati u njenom bogatom ukusu.
Što se tiče rastvorljivosti i konzistencije ozbiljne mase, koktel se često mora dobro umesiti da bi se oslobodili brojnih grudvica. S druge strane, geter mase ispada dovoljno zasićen i gust, što je u posljednje vrijeme prilično rijetka pojava.
Što se efikasnosti tiče, samo ovdje pozitivne kritike. Možete pogledati stotine videa u kojima sportisti govore i dokazuju u praksi sve prednosti ovog gejnera. Šta pogoditi? Možete početi piti mješavinu ugljikohidrata i proteina i vidjeti sve svojim očima.
Karakteristike recepcije
Kako uzeti Sirijusove mise tako da on daje maksimalan efekat? Koja bi trebala biti doza?
Nema tajni. Da biste pripremili jednu porciju, pomiješajte jednu mjericu praha sa napitkom po želji (koji može biti voda ili mlijeko). Da biste povećali efikasnost, možete koristiti šejker. Preporučljivo je piti tri takve porcije dnevno - ujutro, u vrijeme ručka i 1-2 sata prije spavanja. Napominjemo da je najvažnije uzeti Sirius misu neposredno prije početka nastave, piti između doručka i ručka i poslije večere.
Istovremeno, imajte na umu da dio suplementa u velikoj mjeri ovisi o vašoj težini. Ako sebe smatrate mršavim sportistom i težite do 80 kilograma, onda je dovoljna jedna kašika praha. S tjelesnom težinom od 80-100 kilograma potrebno je pomiješati i popiti jednu i pol mjericu, a s težinom od 100 kilograma i više, standardna porcija više neće spasiti. U tom slučaju potrebno je pomiješati i popiti 2-2,5 mjerice sastava.
Postoji još jedno ALI! Ako postoji sklonost gojaznosti, bolje je minimizirati unos getera ili ga zamijeniti drugom sportskom prehranom, na primjer, proteinima.
Zaključak
Ako odlučite uspjeti u sportu, napumpajte se prelepih mišića i tijelo, onda je obavezno piti gejner. Istovremeno, pogledajte video treninga profesionalnih sportista, naučite nešto za sebe i konačno idite svojim putem do cilja. Sretno.
Nudimo vam da se upoznate sa karakteristikama Optimum Nutrition gainera.
Protein-ugljikohidratni proizvod Visoka kvaliteta dijeli se na sljedeće vrste:
Po nutritivnoj vrijednosti
| Ime | Tip | Proteini, g na 100 g proizvoda | Masti, g na 100 g proizvoda | Ugljikohidrati, g na 100 g proizvoda | Energetska vrijednost, Kcal na 100 g proizvoda |
| Pro Complex Gainer | visok protein | 37 | 5 | 52 | 394 |
| Serious Mass | visok sadržaj ugljenih hidrata | 15 | 1 | 75 | 374 |
| Gold Standard Gainer | visok protein | 27 | 5 | 55 | 379 |
| Nakon Max | visok protein | 42 | 42 | 4 | 368 |
Po obimu i cijeni
| Ime | Volumen, g | Zapremina jedne porcije, g | Porcije po kontejneru | Cijena, rub. |
| Pro Complex Gainer | 2300 | 164 | 14 | 3000-4100 |
| Pro Complex Gainer | 4610 | 165 | 28 | 6000-7800 |
| Serious Mass | 2720 | 165 | 9 | 2200-3000 |
| Serious Mass | 5443 | 334 | 16 | 3600 - 5000 |
| Gold Standard Gainer | 2700 | 203 | 11 | 2700-3400 |
| Gold Standard Gainer | 4500 | 203 | 23 | 4500-5800 |
| Nakon Max | 1940 | 95 | 20 | 2000-3000 |
Gainer Review Optimum Nutrition
Više o svakoj vrsti gejnera:
visok sadržaj ugljenih hidrata
Serious Mass
Serious Mass je visokokvalitetni agens koji uključuje proteine, mikro/makro elemente i ugljikohidrate u optimalnom omjeru, savršeno funkcionira kao dodatak prije treninga koji vam daje energiju za cijeli trening.
Već iz naziva Serious Mass (u prijevodu s engleskog – ozbiljna masa) možemo zaključiti da smo licem u lice s ozbiljnim proizvodom osmišljenim da vam, svakako, pomogne da dobijete kilograme. Nije tajna da u cilju debljanja morate slijediti visokokaloričnu dijetu, ali morate razmišljati o kvaliteti izvora tih istih kalorija. Svaka porcija Serious Mass-a pruža 1250 kalorija koje se isporučuju direktno iz složenih ugljikohidrata u kombinaciji s visokokvalitetnom mješavinom proteina whey protein, kalcijum kazeinat i albumin jaja.
Ljudi koji žele da dobiju na masi, takozvani "hardgejneri", često se suočavaju sa problemom da nemaju dovoljno vremena da unesu potrebne kalorije. A ako, osim toga, imate visok metabolizam, nizak apetit ili preaktivan način života, snabdijevanje tijela dovoljnom količinom kalorija postaje zaista težak zadatak.
Serious Mass je prvi asistent u razvoju željene tjelesne građe, dizajniran za opskrbu neophodni alati, sakupljen u odličnu formulu, za raspored potrebnih kilograma. Osim toga, dodatak kreatin monohidrata, glutamina, holina i inozitola učinit će vaš trening efikasnijim pružajući vašem tijelu esencijalne nutrijente i uravnotežen vitaminsko-mineralni kompleks.
Ozbiljno povećanje težine zahtijeva ozbiljan pristup kalorijskom sadržaju. Oni kojima su dodatne kalorije najviše potrebne, obično ih je teško dobiti. Ubrzan metabolizam, nizak apetit i moderan tempo života čine gotovo nemogućim unos dovoljno kalorija. Uz Serious Mass nemate šta da izgubite, ali mnogo da dobijete. Uz svaku porciju dobijate: 1.250 kalorija, 50 g proteina, preko 250 g ugljenih hidrata, 25 vitamina i minerala, glutamin i kreatin. Proširite svoje horizonte. Serious Mass je ozbiljan pristup.
Proširivanje granica
- 1.250 kalorija po porciji na vodi; 1.630 kalorija po porciji u nemasnom mlijeku
- 50 g proteina kombinovanih iz brzih i sporih sastojaka kao što su surutka, kazein, proteini iz jaja
- Više od 250 g ugljikohidrata za podršku energije tokom intenzivan trening i popunjavanje zaliha glikogena.
BEZ ŠEĆERA.
- Pojačan kreatinom, L-glutaminom, glutaminskim peptidima, kolinom, inozitolom, PABA, MCT
- 25 vitamina i minerala sa dominacijom B vitamina i antioksidansa
Veličina porcije: 2 mjerice (334 g)
Kalorije - 1250
Kalorije iz masti - 30
Ukupna masnoća - 3,5 g
Zasićene masti - 2 g
Holesterol - 80 mg
Ukupni ugljikohidrati - 254 g
Šećer - 23 g
Proteini - 50 g
Vitamin A - 5000 IU (100% RDA*)
Vitamin C - 60 mg (100% RDA)
Vitamin D - 200 IU (50% RDA)
Vitamin E - 30 IU (100% RDA)
Tiamin - 4,8 mg (320% RDA)
Riboflavin 4mg (235% RDA)
Niacin 50mg (250% RDA)
Vitamin B6 - 5 mg (250% RDA)
Folna kiselina - 400 mcg (100% RDA)
Vitamin B12 - 10mcg (167% RDA)
Biotin - 300 mcg (100% RDA)
Pantotenska kiselina 25mg (250% RDA)
Kalcijum - 630 mg (63% RDA)
Gvožđe - 5 mg (28% RDA)
Fosfor 460 mg (46% RDA)
Jod - 190 mcg (100% RDA)
Magnezijum - 140 mg (35% RDA)
Cink - 15 mg (100% RDA)
Selen - 70 mcg (100% RDA)
Bakar - 1 mg (50% RDA)
Mangan - 2 mg (100% RDA)
Krom - 120 mcg (100% RDA)
molibden - 75 mcg (100% RDA)
Natrijum - 480 mg (20% RDA)
Kalijum 990 mg (28% RDA)
Kreatin monohidrat - 1 g
L-glutamin - 500 mg
Glutamin Peptides - 500 mg
Holin (holin bitartrat) 250 mg
Inozitol - 250 mg
PABA (para-aminobenzojeva kiselina) - 5 mg
Sastojci
Maltodekstrin, mešavina proteina (koncentrat proteina sirutke, kalcijum kazeinat, albumin jaja, slatka surutka), veštačke arome, mešavina vitamina i minerala (dikalcijum fosfat, magnezijum aspartat, dikalcijum fosfat, kalcijum citrat, cink-citracid acetat , dikalcijum pantotenat, d-alfa tokoferol sukcinat, selenometionin, bakar glukonat, gvožđe fumarat, kelat manganove aminokiseline, tiamin mononitrat, piridoksin hidrohlorid, riboflavin, hrom polinikotinat, folna kiselina, polinikotinska kiselina, folna kiselina, aminokiselina aminokiselina, folna kiselina ), trigliceridi srednjeg lanca (MCT), lecitin, boje za hranu, acesulfam kalijum. Sadrži sastojke iz mlijeka, jaja, pšenice i soje.
Način primjene
Serious Mass Shake se može napraviti s vodom, mlijekom ili bilo kojim drugim pićem ili sokom koji pijete. Da biste to učinili, dovoljno je razmutiti dvije mjerice praha u 3 čaše tekućine.
Dodajte dvije mjerice Serious Mass u blender zajedno sa vodom ili mlijekom i izmiksajte. Ako uzimate Serious Mass po prvi put, počnite s pola porcije dnevno. Nakon nedelju dana povećajte unos na 1 ili više porcija.
Ozbiljna misa se može konzumirati u različito vrijeme:
- Između obroka (1/2-1 služi za održavanje pozitivnog balansa dušika i povećanje kalorija)
- 30-45 minuta nakon treninga (1/2-1 porcija za brzi oporavak)
- 45-60 minuta prije spavanja (1/2-1 porcija za opskrbu tijela hranjivim tvarima)
- Sportista težine do 78 kg - 1 merna kašika 3 puta dnevno
- Težina sportiste 78-100 kg - 1-1,5 merne kašike 3 puta dnevno
- Težina sportista preko 100 kg - 2 merice 3 puta dnevno
Visok protein
Pro Complex Gainer
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer je razvijen kao alternativa poznatom Serious Mass gaineru istog brenda. Međutim, njihova je razlika, nakon detaljnijeg razmatranja, veoma značajna.
Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition je vrlo cijenjen proizvod među profesionalnim bodibilderima, sportistima i trenerima.
Glavni fokus Pro Complex Gainera bio je na mješavini proteina, koristeći je kao izvor dodatne kalorije. Osim toga, kompleks koji se sastoji od nekoliko izvora proteina, a u ovom slučaju to je kompleks sporih, srednjih i brzih proteina, djeluje bolje i efikasnije na dobijanje mišićne mase, jer anaboličko okruženje u tijelu pogoduje rast mišića i izgradnju novog mišićno tkivo, traje dugo vremena.
Pro Complex Gainer sadrži visokokvalitetni izolat surutke kao brz izvor proteina, protein iz jaja kao srednje probavljiv protein i kazein koji se sporo oslobađa.
Optimalna kombinacija proteina i ugljenih hidrata u proporcionalnom odnosu 60/85 omogućava Optimum Nutrition Pro Complex Gainer-u da efikasno izgradi čistu, čistu mišićnu masu. Osim toga, sastav uključuje niz esencijalnih vitamina i minerala, koji su također uključeni u bolju apsorpciju aminokiselina, njihovu apsorpciju i sintezu mišićnih proteina.
Dodatni probavni enzimi dodati Pro Complex Gainer formuli pomoći će maksimiziranju apsorpcije sastojaka u ovom proizvodu:
- Folna kiselina je vitamin B9 rastvorljiv u vodi neophodan za rast i razvoj cirkulacijskog i imunološkog sistema.
- Pantotenska kiselina - igra jednu od fundamentalnih uloga u metabolizmu, djelujući kao intermedijarni akceptor, transporter i donor ostataka karboksilne kiseline, u enzimskim oksidativnim procesima i u biosintezi masnih kiselina, triglicerida i fosfolipida.
Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition je vrlo cijenjen proizvod među profesionalnim bodibilderima, sportistima i trenerima. Dakle, Alexander Carneiro, profesionalni trener i fitnes model, kao i Corey Hancock, profesionalni NPC bodibilder, radije dodaju ovaj gejner u svoju svakodnevnu prehranu.
Ne ocjenjujte gejner samo po njegovom sadržaju kalorija. Kada je u pitanju izgradnja čiste mišićne mase, nisu sve kalorije iste. Za razliku od tipičnih gejnera koji su puni jednostavnih šećera i masti, Pro Complex Gainer posvećuje mnogo veći procenat kalorija proteinima iz 7 izvora visokog kvaliteta. Takođe sadrži složene ugljikohidrate, dijetalna vlakna, trigliceride srednjeg lanca (MCT), probavne enzime, vitamine i minerale. Stvorili smo savršen dobitnik za set čiste mase, koja ima neverovatan ukus. Stvarajući ga, stavljamo na kvalitet, a ne na kvantitet. Znamo da želite da postanete veliki, a ne debeli.
Bulk Ingredients
Visokokvalitetni proteini. Pro Complex Gainer sadrži proteine visoke biološke vrijednosti koji se lako probavljaju, apsorbiraju i pružaju potpuni profil aminokiselina za izgradnju mišićnog tkiva.
Svaka porcija Pro Complex Gainer-a pruža 60g odličnih proteina iz 7 jedinstvenih izvora.
Složeni ugljikohidrati i lipidi. Ugljikohidrati i lipidi (masti i ulja) sadrže potrebnu energiju za sprječavanje razgradnje proteina. Svaka porcija Pro Complex Gainera sadrži 70 grama ugljikohidrata, 4-5 grama vlakana i samo 5 grama šećera. Osim toga, Pro Complex Gainer osigurava tijelu trigliceride srednjeg lanca (MCT) i druge visokoenergetske lipide.
Mikronutrijenti. Tokom procesa rasta troše se različiti vitamini i minerali. Bez ovih mikronutrijenata, vaše tijelo neće moći obraditi proteine, ugljikohidrate i masti. Svaka porcija Pro Complex Gainera sadrži 26 vitamina i minerala
kalorija. Da biste dobili jednu funtu (0,45 kg), potrebno je da unesete približno 3500 kalorija više od uobičajenog unosa hranom, pićem i suplementima. Pro Complex Gainer sadrži 600 kalorija po porciji. Jednostavnim dodavanjem jedne porcije Pro Complex Gainera dnevno u svoju ishranu, povećaćete svoju čistu masu u prvoj nedelji.
Super dobitnik za dobijanje čiste mišićne mase
- 650 kalorija
- Nema dovoljno šećera
- 7 izvora proteina uključujući whey, kazein i jaja
- Veliki omjer proteina i ugljikohidrata
- Lako se miksa blenderom, šejkerom ili kašikom
- Lako se pije
Compound
Veličina porcije: 1 mjerica (165 g)
Količina nutrijenata u jednoj porciji proizvoda
Kalorije - 650
Kalorije iz masti - 70
Ukupne masti - 8 g
Zasićene masti - 4 g
Holesterol - 60 mg
Natrijum - 340 mg
Ukupni ugljikohidrati - 85 g
Dijetalna vlakna - 5 g
Šećer - 6 g
Proteini - 60 g
Vitamin A - 20% RDA*
Vitamin C - 35% RDA
Kalcijum - 50% RDA
Gvožđe - 25% RDA
Vitamin E - 35% RDA
Tiamin - 15% RDA
Riboflavin - 35% RDA
Niacin - 20% RDA
Vitamin B6 - 20% RDA
Folna kiselina - 20% RDA
Vitamin B12 - 20% RDA
Biotin - 20% RDA
Pantotenska kiselina - 20% RDA
Kalcijum - 20% RDA
Gvožđe - 20% RDA
Fosfor - 35% RDA
Jod - 45% RDA
Magnezijum - 30% RDA
Cink - 20% RDA
Selen - 10% RDA
Bakar - 20% RDA
Mangan - 35% RDA
Krom - 30% RDA
Molibden - 25% RDA
Hlorid - 4% RDA
Sastojci:
Maltodekstrin, mješavina proteina (izolat proteina sirutke, koncentrat proteina sirutke, kalcijum kazeinat, bjelanjak, hidrolizirani peptidi surutke, glutaminski peptidi), mješavina lipida (trigliceridi srednjeg lanca, visokooleinsko suncokretovo ulje, djelomično gudro ulje od suncokreta) lecitin, vitaminsko-mineralna mješavina (magnezijum difosfat, kalcijum karbonat, kalcijum trifosfat, maltodekstrin, askorbinska kiselina, gvožđe ortofosfat, kelat aminokiseline molibdena, d-alfa tokoferol acetat, bor proteinat, niacinaminoksid boranija, magnezijum oksid, niacinamid, , selenmetionin, piridoksin hidrohlorid, palmitat vitamina A, bakreni oksid, hrom polinikotinat, tiamin hidrohlorid, riboflavin, beta karoten, folna kiselina, biotin, kalijum jodid, cijanokobalamin), so, karbogen®, aminogenaza, lasulfataza, sucra
Način primjene:
Koristeći kašiku
Pro Complex Gainer se lako miješa bez ostavljanja grudvica, ne ostavlja osjećaj težine u želucu, za razliku od ostalih getera. Uzima se između glavnih obroka, kao i nakon treninga.
Jednostavno dodajte jednu punu mjericu Pro Complex Gainera u čašu od 450 ml vode, mlijeka s malo masti ili vašeg omiljenog napitka. Zatim miješajte kašikom 20 sekundi ili dok se prah potpuno ne otopi.
Sa šejkerom
Jednostavno dodajte jednu punu mjericu Pro Complex Gainera u šejker i sipajte 450 ml svog omiljenog napitka u njega. Zatvorite šejker i mućkajte 20-30 sekundi. Pomešanjem jedne merice sa 180-240 ml nemasnog mleka umesto vode, dobićete gušći i bogatiji šejk.
Sa blenderom
Dodajte jednu punu mericu Pro Complex Gainera u blender sa 450 ml vode, mleka sa malo masti ili vašeg omiljenog napitka. Mutite 30-40 sekundi. Zatim dodajte nekoliko kockica leda i mutite još 30 sekundi.
Pro Complex Gainer je savršena formula za korištenje Različiti putevi kako biste zadovoljili vaše potrebe za kalorijama.
Između obroka
Uzmite 1-2 porcije Pro Complex Gainera između obroka kako biste održali pozitivan balans dušika i visok unos kalorija.
Nakon treninga
Popijte jednu porciju Pro Complex Gainera 30-60 minuta nakon treninga za maksimalan oporavak.
Prije spavanja
Popijte jednu porciju Pro Complex Gainera 45-60 minuta prije spavanja za oporavak mišića preko noći.
Za postignuće najbolji rezultati Kombinirajte Pro Complex Gainer sa Intensive program obuke(3-5 dana u sedmici) i racionalnu ishranu.
Imajte na umu da dobijanje mišićne mase zahtijeva adekvatan oporavak između treninga. Preporučuje se vježbanje istog dijela tijela najviše jednom u 48 sati.
Uzimajte otprilike 2 g proteina na 1 kg tjelesne težine u suštini, konzumirajući ih u malim porcijama 5-7 puta dnevno.
Upozorenje:
Ne davati djeci. Osobe koje pate od dijabetesa ili hipoglikemije trebaju uzimati ovaj proizvod samo pod nadzorom zdravstvenog radnika.
Gold Standard Gainer
GOLD STANDARD GAINER visokog kvaliteta dodatak ishrani koji se bazira na izolatu surutke, kao i na ugljenim hidratima dobijenim iz zobi, krompira i graška.
Optimum Nutrition Gold Standard Gainer je najnoviji dodatak u 2016. za ubrzano povećanje mase. ON je proširio svoju liniju gejnera kombinujući najbolje karakteristike već proverenog Serious Mass i Pro Gainera. Zasnovano na jedinstvenim matricama sa korekcijom slabosti. Nakon takve obrade dobili smo referentnu kompoziciju koja može promijeniti uobičajeni tempo prilikom izgradnje mišića.
Brz rast i oporavak. Osnovu čine najbolje mješavine, gdje svaki sastojak djeluje na rezultat. Ovo je prava snaga u paketu. Visok standard kvaliteta, koji je brend održavao decenijama, omogućava nam da govorimo o izvanrednim performansama novog gejnera. Njegova matrica sadrži samo vrhunske sastojke sa dodatkom vitamina i minerala.
Posebno se preporučuje kupovina Gold Standard Gainera za probleme sa debljanjem. Kvalitativni elementi vam omogućavaju da ojačate tijelo i stimulirate apsorpciju hranjivih tvari. Kada se obnovi, nova matrica osigurava da se ravnoteža aminokiselina održava za produktivan rast mišića.
Gejner se lako miješa i pretvara u nježni kremasti koktel. Okusi koji se tope u ustima dostupni su u četiri okusa - bogata čokolada, lepinja s cimetom, krem kolačići i sladoled od vanilije. Možete ih pronaći na Scoopwhey.ru - za vas sve nove artikle u najkraćem mogućem roku i po pristupačnim cijenama. Novo od ON - izazov za nejasne rezultate. Uz to su mogući samo čelični mišići s teksturiranim reljefom.
Sastojci: Proteinska mešavina (izolat proteina surutke, koncentrat proteina sirutke, izolat mlečnih proteina, hidrolizovani izolat proteina sirutke), mešavina ugljenih hidrata (ovsene pahuljice, grahov skrob, krompirov skrob), maltodekstrin, prirodni i veštački aromatične arome za sunce, Trigly, , kruta tvar od kukuruznog sirupa, natrijum kazeinat, mono i digliceridi, dikalijum fosfat, trikalcijum fosfat, sojin lecitin, tokoferoli), lecitin, mljeveni cimet, proteini lanenog sjemena, sol, mljevene sjemenke chia, mješavina gume (celulozna guma, karantanagenska guma, ksantagenska guma arapska guma, sukraloza.
Posebnosti
- Izbalansirani proteinsko-ugljikohidratni kompleks;
- Odnos ugljenih hidrata i proteina je 2:1;
- 760 kalorija po porciji;
- 110 g ugljikohidrata iz zobene kaše, graška i krompirovog škroba;
- 55 g proteina iz kvalitetnih izolata (surutka, mlijeko), koncentrata surutke i hidrolizata surutke;
- 11 g masti od laneno ulje, chia sjemenke i trigliceridi srednjeg lanca;
- Lako se meša u hladnom vodom i mlijeko;
- Dizajniran za debljanje;
- Potiče brzi oporavak nakon vježbanja;
- Može se koristiti za oporavak preko noći.
Ugljikohidratna matrica
Komponentna matrica ovog dobitnika odlikuje se odabirom visokokvalitetnih izvora. Ugljikohidratna komponenta je predstavljena sporo probavljivom složenih ugljenih hidrata. Ovsene pahuljice, kao i škrob od graška i krompira, dugo će vašem tijelu osigurati gorivo koje će se koristiti za obnavljanje izgubljenih zaliha glikogena. Ovi ugljikohidrati, zbog svog niskog glikemijskog indeksa, postepeno povećavaju razinu šećera u krvi.
Proteinski matriks
Mješavina proteina također se odlikuje visokokvalitetnim, visoko rafiniranim izvorima proteina. Sadrži uglavnom izolate (surutka, mlijeko), kao i koncentrat surutke i hidrolizat surutke. Ovi proteini se apsorbuju vrlo brzo, sa visokim stepenom apsorpcije i bez opterećenja gastrointestinalnog trakta, opskrbljujući mišiće svim esencijalnim aminokiselinama koje su im potrebne za optimalan rast.
Masti
Konačno, Gold Standard Gainer formula je dopunjena zdravim mastima iz lanenog ulja i chia sjemenki, kao i trigliceridima srednjeg lanca. Brzo ih upijaju organi našeg tijela i tkiva, uključujući i mišiće, i odmah idu na potrebe organizma. Na primjer, srce i mozak crpe 70 posto goriva za svoj rad iz sagorijevanja masti. Stoga je za svakog od nas od vitalnog značaja da se snabdijeva mastima. Štaviše, uz njihovo učešće odvija se asimilacija mnogih vitamina, transport hormona, formiranje ćelijskih membrana, termoregulacija i drugi važni procesi.
Optimum Nutrition je lider u industriji sportske prehrane. Više od samo još jednog marketinškog proizvoda, Gold Standard Gainer je zaista kvalitetno nutritivno rješenje za mnoge potrošače koji žele dobiti masu iz kvalitetnih izvora proteina i ugljikohidrata.
Aplikacija
posle treninga: pomešati 1 - 2 merice sa 300 - 600 ml tečnosti (prihvatljivo je mleko ili sok). Pijte 30 - 45 minuta nakon završetka sesije. Između obroka: umjereno dodavati u hranu ili pripremiti koktel sa 300 ml tečnosti.
Pre spavanja: razblažiti škrto u 300 ml tečnosti i popiti za oko 45 - 60 minuta.
Nakon Max
After Max od Optimum Nutrition je sveobuhvatan kompleks za oporavak nakon treninga koji sadrži proteine i ugljikohidrate (u omjeru jedan prema jedan) zajedno s kreatin monohidratom, glutaminskim peptidima i digestivnim enzimima.
60 minuta neposredno nakon treninga je možda najvažniji vremenski period za jednog sportistu. Mnogi stručnjaci smatraju da ako ne unesete potrebnu količinu nutrijenata odmah nakon treninga, onda vašem tijelu čini više štete nego koristi. After Max® sadrži ugljikohidrate i proteine u omjeru 1:1. Osim toga, u sastavu ćete pronaći: kreatin monohidrat, glutaminske peptide, probavne enzime - sve potrebne komponente za potpuni oporavak nakon napornih treninga. Sada ne morate razmišljati o ishrani nakon treninga, samo uzmite jednu porciju After Max® i vaše tijelo će dobiti sve za najbrži oporavak i maksimalan rast.
Efekti After Max Optimum Nutrition
- Rast mišićne mase i povećanje pokazatelja snage;
- Poboljšanje kvalitete procesa oporavka i suzbijanje katabolizma;
- Poboljšanje performansi i izdržljivosti u treningu;
- Ubrzanje metabolizma.
Kompozicija After Max
Jedna porcija After Maxa (95g) daje sportisti:
- 350 kalorija;
- 40g proteina;
- 40 g ugljenih hidrata;
- 4g masti;
- Kompleks vitamina i minerala;
- 5 g kreatin monohidrata;
- 5g glutamina;
- 5g taurina;
- 250 ml laktaze;
- 250mg karbogena.
Također, sastav getera uključuje prirodne i umjetne arome, boje i zaslađivače. Proteinski matriks je izolat proteina sirutke, koncentrat mliječnih proteina i albumin jaja.
Kako uzimati After Max by Optimum Nutrition
After Max se preporučuje uzimati 1-2 porcije dnevno u zavisnosti od potreba za proteinima i ugljenim hidratima. Za pripremu napitka pomiješajte 95 g praha u 450-500 ml vode ili obranog mlijeka. Gajner je preporučljivo piti ujutro, sat vremena prije početka treninga ili odmah nakon završetka fizičke aktivnosti.
Da bi se povećala efikasnost kompleksa nakon treninga, After Max se mora uzimati s drugim suplementima, čije djelovanje je usmjereno na rast mišića i snagu. Specijalisti američke kompanije preporučuju kombinovanje After Max tehnike sa:
- Korisne masne kiseline Riblje ulje - za ubrzanje rasta i oporavka mišića, poboljšanje zdravlja kardiovaskularnog sistema i održavanje anabolizma;
- Pro BCAA aminokiseline - za ubrzanje oporavka nakon treninga, suzbijanje katabolizma i poboljšanje performansi na treningu;
- Vitaminsko-mineralni kompleks Opti-Men - za održavanje zdravlja ligamenata i zglobova, poboljšanje ukupnog zdravlja i jačanje imuniteta.
After Max by Optimum Nutrition se može uzimati kontinuirano. Pauze ili vožnja biciklom nisu potrebni. Budući da suplement sadrži kreatin, koji ima tendenciju zadržavanja vode u mišićima, olakšanje će se pogoršati tokom uzimanja getera, ali će ovaj efekat nestati nakon prestanka kompleksa nakon treninga.
Veličina porcije: 3 mjerice (95 g)
Količina nutrijenata u jednoj porciji proizvoda
Kalorije - 350 kcal
Masti - 4 g
Holesterol - 45 mg
Ugljikohidrati - 40 g
Proteini - 40 g
Vitamin A - 1028 IU
Vitamin C - 24 mg
Vitamin D - 111 IU
Vitamin E - 12 IU
Riboflavin - 0,33 mg
Niacin - 3,9 mg
Vitamin B6 - 0,39 mg
Folna kiselina - 54 mcg
Vitamin B12 - 1,17 mcg
Biotin - 58 mcg
Pantotenska kiselina - 2 mg
Kalcijum - 330 mg
Fosfor - 105 mg
Jod - 21 mcg
Magnezijum - 61 mg
Krom - 47 mcg
Hloridi - 104 mcg
Kalijum - 208 mg
Natrijum - 170 mg
Kreatin monohidrat - 5 g
L-glutamin - 5 g
Taurin - 5 g
Aminogen - 250 mg
Karbogen - 250 mg
Sastojci
Mješavina proteina (niskotemperaturni mikrofiltrirani koncentrat proteina surutke, ionizirani izolat proteina surutke, hidrolizirani peptidi proteina surutke (sadrži di-, tri- i polipeptidne aminokiselinske lance kao što su glikomakropeptidi, albumin, laktoferin albumin, i alfa-lakse) , fruktoza, kreatin monohidrat, L-glutamin, taurin, arome, magnezijum oksid, kalijum hlorid.
Način primjene
Dodajte tri mjerice proizvoda u 450 ml vode ili malomasnog mlijeka i promiješajte. Uzmite odmah nakon treninga.
Ne mozes da das savete na forumu.Moraš da se podvrgneš kompletnom pregledu.Vjerovatno postoji razlog.Samo ga nisu našli.Endokrinolog,nutricionista,gastroenterolog.I eventualno psiholog.Ovo je minimum.
Oksana, moj dobar savjet Vama (od srca) hitno otiđite nutricionistu, podvrgnite se ljekarskom pregledu kako biste utvrdili uzroke Vašeg problema i napravite dijetu. U suprotnom, samo ćete povrijediti sebe! Možda vam je upotreba gejnera općenito kontraindicirana! OBAVEZNA je konsultacija sa ljekarom prije upotrebe ovih proizvoda!
Andrej, naravno, već sam bila kod svih doktora! Osim uobičajenog gastritisa, ništa nije pronađeno. Imala sam i nutricionistu koja mi je dala brošuru šta da jedem, a šta ne. I to je to. To je sve lečenje. Jedem i nikada nisam prestao da jedem. Jedem u malim porcijama, zato želim da probam ovaj getener, jer nemam druge mogućnosti!
Zaista želim da dobijem odgovor od Ilje Melehina, doktora sportske medicine. Uostalom, pročitao sam gomilu članaka i pogledao video zapise koji govore da geter nije hemija, već uravnotežena dopunska ishrana koju koriste ne samo bodibilderi, već se daje čak i teško bolesnim ljudima koji ne mogu da unose dovoljno hrane, kao npr. kao i za oporavak nakon operacija itd. je li tako?
Oksana, postoji koncept BMI (indeks tjelesne mase), prema kojem imate koeficijent 11,89; sa takvim UTI, dobitnik vam neće pomoći. Ovaj problem rješava medicina. Ilja Malehin potvrđuje moje riječi "Ne možete davati savjete na forumu." prvi sa kojim je započeo svoj odgovor vama. Ako ne želite sebi nauditi, morat ćete proći kroz one doktore koje je Ilya naveo (a ovo je barem). Vaš problem treba shvatiti ozbiljno i identifikovati stvarni razlozi nedostatak težine (ne može biti samo nedostatak kalorija). Barem nakon pregleda bit će vam propisana dijeta od 6-8 obroka dnevno (ali ovo je ako je problem u nedostatku ishrane, a ne u patologiji nečega) U tom slučaju možete dodati geter na dijetu za povećanje kalorijskog sadržaja (ako nema kontraindikacija!!) jedite najmanje 6 puta dnevno u malim porcijama (potrebno je napraviti dijetu pojedinačno) otprilike svaka 2-2,5 sata i drugu najvažniji faktor spavajte 10-8 sati, treći faktor je nervni šok, brige, frustracije, to se mora isključiti! Ako je moguće, meditirajte, budite kao opuštajuća masaža, doživite što manje stresa (ovo je u Vašem slučaju jako važno kod dobijanja mase). Radite, učite, kako provodite slobodno vrijeme – sve je to važno, što je intenzivnije opterećenje vašeg tijela, što vam je potrebno više kalorija, što je više stresnih faktora, to je vašem tijelu potrebno više odmora i nervni sistem. Sumirajući, reći ću da je rješenje vašeg problema kompleksno (cijeli set mjera usmjerenih na ispravljanje situacije), a ne "magični dobitak". Ne nasjedajte na Osanov marketing, vodite računa o sebi i svojoj ličnosti u cjelini. Neće biti lako, ali najvažnija osoba u vašem životu ste vi! a poboljšanje kvaliteta vašeg života je vaš glavni cilj!
