Super Mass Gainer je visokokalorični gejner američke kompanije Dymatize Nutrition. Ovaj lijek sadrži mnogo brzih ugljikohidrata i stoga nije pogodan za sportiste koji su skloni debljanju. višak kilograma. Super Mass Gainer je prvenstveno dizajniran za sportiste vitke tjelesne građe (ektomorfe) koji puno jedu, ali još uvijek ne mogu dobiti na masi. Uz brze ugljikohidrate, geter sadrži i 3 vrste proteina s različitim brzinama apsorpcije, što vam omogućava da brzo izgradite mišićnu masu i povećate snagu.
Super Mass Gainer ima mnogo pozitivne efekte, a glavni su:
- Rast mišićne mase i povećanje potencijala snage sportiste;
- Ubrzanje oporavka i suzbijanje katabolizma;
- Povećani učinak i izdržljivost u treningu;
- Nastavak energetske rezerve nakon treninga visokog intenziteta.
Jedna porcija Super Mass Gainera (334g) daje sportisti:
- 1280 kalorija;
- 8g masti;
- 70mg holesterola;
- 200mg natrijuma;
- 500mg kalijuma;
- 252 g ugljenih hidrata;
- 50 g proteina;
- 1g kreatin monohidrata.
Takođe, sastav getera uključuje vitamine i minerale, prirodne i veštačke arome, boje i zaslađivače.
Kao što vidite, jedna doza gejnera vam daje više od hiljadu kalorija, pa vam toplo preporučujemo da ne kupujete gejner ako ste skloni dobijanju potkožnog masnog tkiva.
Preporučuje se uzimati Super Mass Gainer 1 porciju dnevno odmah nakon završetka treninga. U dane odmora proizvođač savjetuje uzimanje getera umjesto jednog od dnevnih obroka. Za pripremu napitka umiješajte 334 g praha (2 mjerice) u 500-650 ml vode ili obranog mlijeka.
Savjetujemo vam da smanjite preporučeni dio gejnera za 2 puta (sa 334g na 167g) kako ne biste preopteretili svoj probavni sustav. Najbolje je popiti pola porcije tokom dana, a drugu polovinu nakon treninga - ova shema je optimalna za ektomorfe.
Prednosti Dymatize Super Mass Gainer-a:
- Povećava izdržljivost i performanse
- Obnavlja mišiće nakon treninga
- Ima antikatabolički efekat
- Ima dobar ukus
- Sadrži kompleks probavnih enzima
Super Mass Gainer- jedinstveni visokokvalitetni gejner koji vam omogućava da dobijete na masi 3-4
kg mesečno. Dizajniran za ljude koji imaju poteškoća u dobivanju mišićne mase. Uzimanje suplementa pomaže da se tijelo opskrbi potrebnim makro i mikroelementima. Jedna porcija sadrži više 1000kcal.
U proizvodnji supermasa Koristi se metoda mikrofiltracije koja omogućava dobivanje visokokvalitetnog pročišćenog proteina sa očuvanjem korisnih materija u njemu. Proizvod ima visoka efikasnost I bioraspoloživost.
Certifikat :
Karakteristika ovog dodatka je sadržaj kombinacije proteina, glutamina i aminokiselinskog matriksa. Kombinacija ovih aktivnih komponenti vam omogućava da obezbedite maksimalan oporavak tijela nakon treninga, a doprinosi i brzom rastu mišićne mase. Također, sastav getera uključuje probavne enzime, koji osiguravaju dobru apsorpciju svih korisnih supstanci suplementa.
Super Mass Gainer ima dobar ukus.
Upotreba Dymatize Super Mass Gainer-a daje ravnomjernost ishrana mišića
tokom dana.
To je zbog sadržaja izolata sirutke, koncentrata, proteina jaja i kazeina u proizvodu.
Pravila za upotrebu lijeka
Super Mass Gainer se mora koristiti kao koktel.
Za pripremu pomiješajte 2 mjerice proizvoda sa 700 ml hladnom vodom.
Možete koristiti obrano mlijeko.
Proizvod je visoko koncentrisan, pa ga treba uzimati 1/2 porcije 2-3 puta dnevno.
Tokom aktivnih priprema za debljanje potrebno je uzimati do 3 porcije gejnera dnevno - ujutro, ručak i uveče pola sata prije spavanja.
Svaki sportista koji se bavi bodibildingom iz prve ruke zna koliko je važno pravilnu ishranu. Koliko god naporno trenirali, a bez pravilne sportske ishrane, ne može se vidjeti značajan porast mišićne mase. Naravno, da sami pripremate hranu s pravim omjerom proteina, ugljikohidrata i elemenata u tragovima daleko je od svakoga prema njegovim snagama i mogućnostima. Srećom, postoje gotovi dodaci ishrani kao što su gejneri za masu. A danas ćemo pregledati i uporediti tri popularna brenda: Super Mass Gainer iz Dymatize Nutrition, Mutant Mutant Mass i Serious Mass iz kompanije Optimum Nutrition.
Jeftinije ili ukusnije?
Počnimo sa našim uporedni pregled od stvari koje nisu direktno vezane za povećanje mišićne mase, ali su ipak važne. Naime, cijena i ukus.
Dakle, cijena. Nesumnjivi lider ovdje je Mutant Mass. At prosječna cijena pakovanja (6,8 kg) po 3.200 rubalja, cijena porcije (a ima ih ukupno 26) je oko 120 rubalja. Porcija Super Mass Gainera (pakovanje od 5,4 kg u 16 porcija ~ 2.200 rubalja) je već skuplja - 140 rubalja. A evo i najskupljeg Ozbiljne porcije Masa (istih 5,4 kg i 16 porcija) - 160 rubalja, uz prosječnu cijenu pakovanja od 2.600 rubalja.
Ali podjednako važan je i ukus. Ipak, gejner uzimate redovno i ne bi trebalo da izaziva gađenje! Okus Super Mass Gainera je prilično prijatan, iako nekome može izgledati pomalo neugodan. Postoje opcije sa ukusom čokolade, vanile, kafe, bobičastog voća, kolačića.
Mutant Mass takođe ima blago sladak ukus. Međutim, ako ga dobro razrijedite, čak je i ugodno. Možete odabrati geter sa ukusom jagode, vanile, čokolade, banane i kolačića.
Serious Mass se nije isticao ovom originalnošću. Klasična čokolada, vanilija, jagoda, banana. Ukus… recimo, nije baš dobar.
Kao rezultat toga, u smislu okusa i cijene po porciji, preferiramo Mutant Mass. Sledi Super Mass Gainer, ali Serious Mass je skup, a njegov ukus nije važan.
Most Energetic
Bez sumnje, u smislu rasta mišića, najvažniji faktor pri odabiru getera je njegov sastav i kalorijski sadržaj. Jasni lider u kalorijama među naša tri najbolja je Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Počnimo s njim.
Jedna porcija Super Mass Gainera su dvije mjerice (334 grama) koje treba razrijediti u 750 ml vode, obranog mlijeka ili soka. Kalorijski sadržaj takve porcije je zaista za divove - 1280 kcal! Međutim, dio se može prepoloviti ako je potrebno. Ovaj gejner se uzima 2-3 puta dnevno.
Sledeći, sa malom razlikom od lidera, je Optimum Nutrition Serious misa. Takođe vrlo ozbiljna energetska zasićenost porcija - 1250 kcal. Ako ste ozbiljan sportista i profesionalno se bavite bodibildingom, ova količina kalorija je ono što vam je potrebno da povećate snagu i masu. Preporučuje se da se dve merne kašike (334 g) Serious Mass razblaže u 680 ml hladnog mleka ili vode.
I konačno, Mutant Mutant Mass. Jedna porcija ovog gejnera (4 merice), teška je 260 g i sadrži 1060 kcal čiste energije. Za početnike je ovo možda i više nego dovoljno. Mutant Mass se uzima do dva puta dnevno. U tom slučaju, dio se mora razrijediti u 480-960 ml vode.
Dakle, lider u kalorijama je Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. U međuvremenu, početnicima bi možda bilo bolje da pogledaju skromniji, ali još uvijek kalorijski pun Mutant Mass.
Prisjetite se lekcija hemije ili korisnog sastava
Razgovarali smo o sadržaju kalorija, sada je na redu detaljnije proučavanje sastava našeg tria gejnera.
Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Oduševit će nas sljedećim sastavom (na bazi 1 porcije - 334 g): proteini - 52 g, ugljikohidrati - 252 g (uključujući 39 g šećera), masti - 8 g (100% zasićene masti), dijetalna vlakna manje 1 g, natrijum - 300 mg, kalijum - 1200 mg. Nema puno holesterola, 35 mg.
Sveukupno Super Mass Gainer je mješavina složenih i jednostavnih ugljenih hidrata, proteini, masne kiseline, vitamini i minerali. Vrijedi naglasiti prisustvo proteina s aminokiselinama i glutaminom. Glavni "trik" ovog gejnera je prisustvo posebnih enzima koji doprinose maksimalnoj apsorpciji proteina i kalorija.
Sada Optimum Nutrition Serious Mass. Sadrži (na 334 g): proteina - 50 g, ugljenih hidrata - 251 g, masti - 5 g (od toga 2 g zasićenih masti), vlakana - 4 g, natrijuma - 400 mg (!), kalijuma - 1520 mg (! ). Više holesterola - 55 mg.
Generalno, veoma dobro! Aminokiseline u dovoljnim količinama za rast mišića, kompleks ugljikohidrata sadrži kristalnu fruktozu i obezbijediće tijelu potrebnu energiju. Visok sadržaj natrijuma i kalijuma koristit će srcu.
Hajde da vidimo kako se Mutant Mutant Mass razlikuje. Jedna porcija (260 g) sadrži: proteina - 52 g, ugljenih hidrata - 176 g (uključujući 34 g šećera), masti - 16 g, natrijuma - 320 mg, kalijuma - 1000 mg. Holesterol - 50 mg.
Bez sumnje, snaga Mutant Mutant Mass je protein. Sadržaj proteina po porciji je isti kao Super Mass Gainer, sa manjom veličinom porcije. Plus sofisticirani proteinski matriks sastavljen od 10 različitih proteina!
Kao rezultat toga, ispada da nema jasnog lidera u pogledu kvalitete kompozicije. Svaki dobitnik ima čime da se pohvali. Super Mass Gainer sadrži puno proteina i ugljikohidrata. Što se tiče proteina, nije inferioran u odnosu na Mutant Mass, i to sa manjom porcijom i sadržajem kalorija! Pa, Serious Mass je dobar u sadržaju natrijuma i kalijuma.
Šta imamo u suvom ostatku? Možda za profesionalce najbolji izborće biti Super Mass Gainer. Visok sadržaj kalorija (1280 kcal!) I značajan sadržaj proteina - ono što vam je potrebno za eksplozivan rast mišića. Ali početnici bi trebali bolje pogledati Mutant Mass. Manje kalorija, ali više nego dovoljno proteina. Da, i cijena je prilično skromna.
Sretno i gvozdene mišiće!
Super Mass Gainer od Dymatize sadrži ultra protein Visoka kvaliteta sa dodatkom kreatina, kao i 100% farmaceutskog glutamina i BCAA.
Dymatize Super Mass Gainer je visoko koncentrirana formula koja vam daje 1900 kalorija i 83 grama visokokvalitetnih proteina, uključujući izolat, po porciji. whey protein, hidrolizirani protein i micelarni kazein. Svaka porcija Super Mass Gainera daje vam 17 grama BCAA za ubrzanje oporavka i rasta mišića. Dymatize Super Mass Gainer sadrži kritične aminokiseline, kreatin i mješavinu vitamina i minerala za brži oporavak i maksimalan rast. Naša napredna mješavina koristi Zytrix tehnologiju. To je mješavina probavnih enzima koji će vam omogućiti varenje maksimalni iznos kalorija i proteina, izbjegavajući probavne smetnje. Super Mass Gainer takođe ima neverovatan ukus, toliko je bogat i ukusan da ćete čekati svoju sledeću porciju Dymatize-ovog Super Mass Gainera.
1900 kalorija po porciji Dymatize Super Mass Gainera
83 grama proteina po porciji
17 grama BCAA po porciji Super Mass Gainera
22 vitamina i minerala
Sastav hranljivih sastojaka u jednoj porciji (2 merice - 338,4 gr.) proizvoda**:
- Kalorije - 1300, uklj. kalorija iz masti - 80
- Ukupna masnoća - 9 gr., uklj. zasićene masti - 1,5 gr.
- Holesterol - 105 mg.
- Natrijum - 400 mg.
- Kalijum - 700 mg.
- Ukupni ugljikohidrati - 252 gr., uklj. dijetalna vlakna - 3 gr., šećer - 25 gr.
- Proteini - 52 gr.
- Vitamin A - 3200 IU
- Kalcijum - 1000 mg.
- Vitamin D - 180 IU
- Tiamin - 0,8 mg.
- Niacin - 15 mg.
- Folna kiselina - 400 mcg.
- Biotin - 225 mcg.
- Fosfor - 750 mg.
- Magnezijum - 70 mg.
- Selen - 70 mcg.
- Krom - 90 mcg.
- Vitamin C - 60 mg.
- Gvožđe - 1,8 mg.
- Vitamin E - 21 IU
- Riboflavin - 0,9 mg.
- Vitamin B6 - 1,5 mg.
- Vitamin B12 - 1,8 mcg.
- Pantotenska kiselina - 9 mg.
- Jod - 90 mcg.
- Cink - 10,5 mg.
- Kreatin monohidrat - 1500 mg.
- Zytrix (mješavina probavnih enzima) 250 mg
Sastojci**: maltodekstrin, proteinska mješavina (koncentrat proteina surutke, izolat mlečnih proteina izolat proteina surutke, hidrolizat proteina surutke, micelarni kazein, protein iz jaja), suncokretov zgušnjivač (suncokretovo ulje, maltodekstrin, natrijum kazeinat, mono i digliceridi, prirodni tokoferoli i trikalcijum fosfat), fruktoza, prirodne i veštačke arome, vitaminsko-mineralna mešavina (vitamin A palmitat, holekalciferol, kalcijum dikorba, kalcijum difosfat alfa tokoferil acetat, niacinamid, kalcijum depantotenat, natrijum selenit, nijacinamid, cink oksid, piridoksin hidrohlorid, tiamin hidrohlorid, riboflavin, folna kiselina, biotin, kalijum jodid, hrom hlorid, cijanocelagen hlorid, cijanocelagen hlorid, cijanokoferil hlorid acesulfam kalijum, sukraloza. Sadrži mlijeko, jaja i soju (lecitin).
Preporuke za upotrebu: as aditiva za hranu svojoj dnevnoj prehrani dodajte 2 mjerice Dymatize Super Mass Gainera na 720-960 ml. hladne vode ili mlijeka. Dobro promiješajte. Dymatize Super Mass Gainer je visoko koncentrirana mješavina, s obzirom na njenu moć, možete uzeti 1/2 porcije, dva ili tri puta dnevno. Za impresivno povećanje mase, uzmite 3 porcije Dymatize Super Mass Gainera dnevno, jednu ujutro, drugu poslijepodne i treću prije spavanja (20-30 minuta prije spavanja). Nemojte prekoračiti preporučenu dozu. Proizvod se ne smije koristiti kao zamjena za kompletnu prehranu. Prestanite sa uzimanjem proizvoda ako se osjećate abnormalnim zdravstvenim stanjem.
Porcije po posudi: 16.
Kontraindikacije: individualna netolerancija na komponente proizvoda, trudnice i dojilje, osobe mlađe od 18 godina. Prije upotrebe konsultujte ljekara.
Bilješka: nije lek.
Uslovi skladištenja: čuvati dalje od direktne sunčeve svetlosti, na suvom i hladnom mestu van domašaja dece.
Rok trajanja: pogledajte pakovanje.
Proizvođač: Dymatize, 13737 N. Stemmons FWY, Farmers Branch, TX 75234, SAD.
*opis dao proizvođač proizvoda.
** Sastav hranljivih sastojaka i sastojaka, kao i težina jedne porcije i težina samog proizvoda, mogu neznatno da variraju u zavisnosti od ukusa proizvoda.
Ljudi dovode različite probleme teretana: želja za jačanjem tijela, povećanjem imuniteta, gubitkom težine, stvaranjem atraktivnog izgleda. Za izgradnju skladno razvijene figure, Super Mass Gainer se smatra idealnom sportskom ishranom - posebnim skupom supstanci koje pomažu u izgradnji reljefnih čeličnih mišića u najkraćem mogućem roku.
Šta se desilo sportsku ishranu?
Stvarajući svoje tijelo, poput palače od cigli, početnik bodibilder mora ozbiljno razmisliti o tome od čega su napravljene ove prekrasne forme. Mnogo faktora mora biti spojeno da bi se postigao harmoničan rezultat: utrošeno vrijeme, novac, energija, snaga volje. Komponente su čisto individualne: geni su se pobrinuli za nekoga, a vi samo trebate dodati malo mišića, a neko će morati izgraditi skoro novo tijelo na kosturu, udebljati se ili ga hitno izgubiti.
Jedan od temeljnih gradivnih blokova ovako složenog, strpljivog rada je uravnotežena sportska prehrana u obliku gejnera (prevedeno s engleskog kao rast, povećanje):
- ovo su nezamjenjivi sportski dodaci ishrani koji doprinose postizanju rezultata u kratkom planiranom vremenu;
- ovo je osnova bogatog koktela - potpuna užina za sportistu!
- Ovo je odličan dodatak sportskoj prehrani.
Suplementi se nude kao sredstvo za izgradnju ligamenata i mišića u kratkom vremenu. Glavni sastav ove namirnice:
- proteini - osnova za izgradnju mišićnog tkiva;
- ugljikohidrati - energija za dobar sportski trening;
- protein - oporavak mišića nakon rada u teretani;
- minerali, vitamini, nezasićene masti - jačanje imuniteta, nesmetan rad svih sistema organizma;
- enzimi - asimilacija biohrane;
- glutamin, kreatin, itd. - povećanje ukupnih performansi organizma.
Sastav sportskih dodataka
Dobitnici su:
- proteini;
- ugljikohidrata.
Ako više od petine bionutricije čini protein, to je proteinska varijanta. (Preporučuje se sportistima sklonim debljanju od dnevnih obroka sa ugljenim hidratima. Proteinska opcija sprečava masnoće u povratku rast mišića). Shodno tome, sa nižim sadržajem proteina, sa visokim procentom ugljikohidrata, dodatak prehrani se naziva ugljikohidrat.
Super Mass dobitnik Dimatize- sportska uravnotežena ishrana visoke biološke vrednosti. Sa novom efikasnom formulom, sadrži:
- glutamin;
- pročišćeni protein - protein;
- amino kiseline;
- laktoza - skroman procenat balasta.
Sve ovo je potrebno za maksimum brz rast mišiće. Zahvaljujući enzimima hrane, lijek se lako apsorbira i vrlo je efikasan.
Zašto i kako uzimati Super Mass Gejner?
Uravnotežena bionutricija je glavna komponenta uspjeha u bodibildingu. Ovaj sastav osigurava najprihvatljiviji rast mišića i energiju sportaša bez taloženja masti.
Ova vrsta sportskog dodatka koji povećava dnevni sadržaj kalorija dijeta, koju češće praktikuju ektomorfi, sportisti koji teško dobijaju na težini. At sistematske studije u njihovoj teretani mišićna masa počinje brzo da raste. Ovu sportsku ishranu koriste sportisti, bokseri, fudbaleri, košarkaši – sportisti koji imaju iskustva aerobne vežbe. Kombinacija režima suplementacije sa pravilnu ishranu vraća snagu, snabdijeva energijom, omogućava održavanje specifičnog povećanja tjelesne težine.
Kako uzimati Super Mass Gainer: 1-2 merice proteina pomešati u 0,5-0,7 litara vode ili mleka sa niskim sadržajem masti. Pijte dve do tri doze dnevno: posle treninga ujutru, posle večere i pre spavanja.
Super Mass Gainer - povratne informacije od sportista o prijemu
Ruslan. 24 godine, 2 mjeseca trening: “Ganer je jako dobar, 1 mjesec. Ugojio sam se 6 kg, nemam puno masti, podnijet ću.”
Leonid, 32 godine, šest mjeseci obuke: „Dodavanje je super! Mass Gainer Dimatize se može pomiješati sa svježim sirom. Ugojio se 7 kg za 3 sedmice!
Ivan, 23 godine, godinu i po dana trenira: „Pio sam, ukus je normalan. Zasićuje pristojno, mjesec dana lako dobija 5 kg. Kupio sam još jedno pakovanje."
Danil, 29 godina, 2 godine treninga: „Godinu dana - 30 kg, rezultat je klasa! Bodybuilder!"
Moderna sportski trening Teško je zamisliti bez bionutricije, Super Mass geter je najpopularniji, dokazani sportski proizvod. Jeste li ga morali koristiti?
