Всички отдавна знаят аксиомата „мързелът е двигател на прогреса“. Предприемаческото човечество в абсолютно всичко винаги се стреми да постигне най-добър резултатс минимални усилия. И често успяват. Тази тенденция не е заобиколила индустрията за красота. По очевидни причини: в модерен животЖивотът отнема много време и енергия. Понякога в края на деня имате достатъчно сили само за храна, диван и сън. В същото време абсолютно всеки иска да се поддържа в добра форма и да изглежда привлекателно. "Красив физическа формабез специални усилия”- производителите на биомеханичната вибрационна платформа обещават - новости сред симулаторите за оформяне на тялото и поддържане на атлетична физика. Но наистина ли е така? Нека да разберем какво животно е тази вибрационна платформа и наистина ли е толкова ефективна за отслабване? Има ли някакви недостатъци при използването му? И ако да, кои?
Как работи вибрационната платформа
Дизайнът на вибриращата платформа е точно представен в нейното име. Грубо казано, това е малка платформа, която вибрира с честота до 60 Hz. Амплитудата на трептене в този случай може да достигне 10 mm. Професионалните видове симулатори са оборудвани и с допълнителни разширители за фитнес.
Има два вида вибрационни платформи:
1. Компактни модели, състоящи се от една платформа. Те са лесни за скриване в килера или под дивана.
2. Обемните модели имат перила, стойка за писалка и компютър. Те са по-удобни по отношение на обучението. Обикновено този тип има повече функции и програми за класове. Такива симулатори обаче заемат много място и са скъпи.
Как работи всичко? Принципът и ефективността на отслабването
Когато застанете на платформата и стартирате избраната програма, вибрациите на платформата започват да се предават на цялото ви тяло. В същото време вибрацията има положителен ефект върху различни части на тялото:
- Мускулните влакна поради вибрации започват да работят активно, свивайки се няколко пъти в секунда. Което на теория трябва да даде същия резултат като long мощност натоварване. Резултатът - минус цял куп килокалории.
- Структурата на хрущяла под въздействието на вибрации се подобрява, което прави ставите по-гъвкави.
- По време на тренировка стените на кръвоносните съдове се разширяват. Това подобрява циркулацията. Тъканите динамично се обогатяват с кислород. В този случай няма максимално натоварване на сърцето.
- Класовете на вибрационната платформа имат положителен ефект върху психичното здраве поради активното производство на ендорфини и серотонин от тялото - хормони на щастието.
Всичко по-горе и много повече ни е обещано от рекламодателите, които популяризират техния продукт. Според тях само десет минути на ден са достатъчни, за да усетите забележими промени във външния вид след месец. Вярно ли е?
Да, вибрациите наистина са способни да разрушат мастните клетки. Но за да ги извадите от тялото, те трябва да се окислят. Само с помощта на разклащане не може да се постигне такъв резултат. Веднага след като спрете да тренирате на симулатора, мастните клетки ще се възстанови веднага, тъй като декларираната мускулна контракция, равна на честотата на трептене на избрания от вас режим на вибрационната платформа, дори не се вижда. Можете да стоите на симулатора поне три часа, ще усетите напрежението само в краката си, защото, извинете за тавтологията, вие стоите. А това означава, че вибрационната платформа не може да замени интензивните упражнения. Това обаче не означава, че е напълно безполезен.
Ако искате ефект, класовете на вибрационната платформа трябва да се комбинират с набор от определени упражнения. Физическото възпитание, съчетано с вибрации, е два пъти по-ефективно от редовните тренировки. И също така си струва да се има предвид, че прословутите 10 минути няма да са достатъчни. Такива по продължителност трябва да бъдат само първите ви стъпки. След това продължителността трябва постепенно да се увеличава, ако целта ви е да отслабнете.
Не забравяйте още един важна информация: въпреки куп позитиви ежедневна дейностна вибрационна платформа ще донесе повече вреда, отколкото полза. Вибрациите предизвикват резонансни вибрации във вътрешните органи на човека. Така твърде дълго и честовибрационното въздействие върху тялото в крайна сметка ще доведе до нарушаване на органите на зрението, ще повлияе неблагоприятно на нервната и кръвоносна системаще причини проблеми с гръбначния стълб, стомашно-чревния тракт, метаболизъм, цикъл на сън и така нататък.
И нека го разтърсим! Упражнения и дейности с примери на снимката
Предишните думи не те ли уплашиха? Ако все още имате желание да изпробвате чудесен уред, на вашите услуги функционални упражнения. Те ще ви помогнат да извлечете максимума от вашата вибрационна платформа. Но първо, няколко думи за безопасността:
- Преди да опитате задача на машината, направете я първо на пода, като внимателно следвате инструкциите.
- За дейности на платформа е най-добре да носите чисти чорапи или спортни обувки с тънки подметки. Това ще ви предпази от възможни мехури. Не се препоръчва да избирате маратонки с мека или дебела подметка, тъй като това ще намали ефективността на тренировката.
- Научете как правилно да стоите на симулатора. Вашата цел е да се поставите така, че да намалите амплитудата на трептенията.
- Преди да тренирате на вибриращата платформа, е по-добре да загреете малко. Направете няколко клякания и сгъвания. Това ще подготви тялото ви за по-интензивно движение на голям обем кръв.
- Изберете удобно място за симулатора. Трябва да има малко пространство около платформата, за да можете удобно да изпълнявате упражненията.
- Консултирайте се с Вашия лекар. Вибрационната платформа има огромен списък от противопоказания, за които ще говорим малко по-късно.
Всичко завършено? Тогава да се захващаме за работа.
- Качете се на платформата. Докато издишвате, огънете краката си и протегнете ръцете си пред себе си нагоре или встрани. Останете в позата.
- Изпънете единия крак пред себе си и го поставете на платформата. Наполовина огънете коляното си. Поставете ръцете си на кръста или на перилата. Сменете краката след 30 секунди.
- Коленичете пред платформата, поставете ръка на платформата, отпуснете гърба си. Задръжте позата за 30 секунди.
- Седнете на платформата с корем надолу, така че средата на тялото да лежи върху платформата. Ръцете пред вас. Можете да изпънете краката си или да огънете коленете си и да повдигнете краката си нагоре.
- Легнете до симулатора по гръб, фиксирайте краката си на платформата. Ръцете покрай тялото. Докато издишвате, повдигнете задните части и долната част на гърба, като се държите за лопатките.
- Коленичете пред платформата, поставете дланите си върху повърхността на симулатора. Докато издишвате, изправете коленете си. Ако твоят физическа тренировкалеко огънете ръцете си в лактите. Задръжте позата за половин минута.
- Застанете на колене на платформата. Краката са леко раздалечени. Докато издишвате, бавно се наведете назад, опитвайки се да обхванете глезените си с длани. Задръжте позата за тридесет секунди.
- Седнете на машината с кръстосани крака. Можете да вдигнете ръцете си или да ги поставите на коленете си.
Видео за това как да използвате
Това не е целият списък. Всъщност вариантите на обучение са безкрайни. За начинаещи времето за клас не трябва да надвишава 15 минути. Първият път във всяка позиция се задържайте за половин минута, не повече. Ако е много трудно, правете малки паузи между упражненията. Постепенно увеличавайте времето за практикуване и продължителността на позите (до 1 минута), като същевременно намалявате времето за почивка.
Не е необходимо да практикувате по-често на вибрационната платформа три пътиседмица, иначе ще си навредите.
Строго забранено! Противопоказания и вреда
Разгледахме внимателно всички положителни странибиомеханична вибрационна платформа. Сега нека поговорим за отрицателните точки. И така, противопоказания:
- скорошна операция.Поради ефекта на флуктуациите върху вътрешни органипрепоръчва се да се въздържат от тренировки на платформата по време на рехабилитация. Освен това шевовете могат да се разпаднат.
- Бременност и кърмене.Класовете на вибрираща платформа могат да доведат до отделяне на плацентата и по-нататъшен спонтанен аборт. След раждането трябва да се въздържате от физическо възпитание на вибрационна платформа за още деветдесет дни. По време на кърмене тренировките на вибрираща платформа също не се препоръчват, за да се избегнат непредвидени ефекти върху производството на хормони.
- Маневрени.Вибрацията ще отмени неговите предимства.
- епилепсияСимулаторът има всички шансове да предизвика атака.
- изкуствени органи.Съществува опасност от влошаване на работата или дори пълен отказ.
- Протези.Премахнете преди тренировка.
- Метални елементи в тялото.През първите осем седмици е възможно увреждане на меките тъкани, повишена чупливост на костите, деформация на ставите и други подобни.
- изкуствени стави.
- Диабет.Повишеното натоварване на мускулите причинява резки скокове на кръвната захар.
- Различни видове тумори, възпаления, висока температура, както и всички други заболявания, при които загряването е забранено, включително локално.
- камъни.Вибрациите от виброплатформата са доста силни, за да провокират запушване на канали в бъбреците и жлъчния мехур с камъни.
- Остеопороза с Т-скор четири или повече.Вибрациите и крехките кости са несъвместими.
- Вибрационната платформа е противопоказна при хора, претърпели инфаркт или инсулткакто и страданието тромбоза: Има голяма вероятност колебанията да предизвикат движението на кръвни съсиреци през кръвоносната система и тяхното натрупване.
- Херния.Това е изпълнено с обостряне на заболяването.
- Мигрена и мензис.Ако не искате още по-чести и болезнени атаки, откажете се от идеята да тренирате на вибрационна платформа по време на болка.
- Заболявания на ретината.Твърде голям е рискът от отлепване на ретината, което, ако не се лекува навреме, може да доведе до слепота.
- Кожни заболявания.Увреждането на кожата може да се влоши поради контакт с повърхността на тренажора.
Моля, прочетете внимателно списъка, преди да прибързате със слогана "За красива фигура!" В обувките на Сатаната.
Какво друго?
Балансираната диета ще ви помогне да постигнете своя идеал още по-бързо. Като основа вземете всяка диета, която е подходяща за вас, тъй като сега има какво да избирате. Ако се съмнявате, консултирайте се с диетолог. Лекарят ще избере индивидуална диета за вашето тяло.
И, разбира се, всички вече са разбрали, че вибрационната платформа не е магическа пръчка. Ако някой съчетава тренировките на симулатора с обилна консумация на мазно и сладко, никаква вибрационна платформа няма да му помогне. Чудесата са само в приказките.
Вибромасажор CS Medica VibraPulsar CS-v2
Вибрационни масажори за корем - заместител на фитнес
Вибромасажорите са устройства, които дават импулси на определени мускулни групи, провокирайки тяхното свиване и в резултат на това изгаряне на мазнини.
Област на приложение
Вибромасажорите за корем имат следните ефекти:
- дават облекчение на коремните мускули;
- отпуснете напрегнатите зони;
- подобряване на кръвообращението.
Вибромасажорите се използват както при спортни центрове, и в домашни условия, тъй като работата им е проста и не изисква специални знания и умения.
Преди да закупите такова устройство, трябва да решите неговата цел и в зависимост от това да изберете подходящия модел. В днешно време има три вида вибрационни масажори за корема:
- Под формата на колан. Този модел оставя горните крайници свободни, поради работата на батерията елиминира необходимостта да работите с устройството близо до контакта, което ви позволява да правите други неща паралелно.
- На открито. Състои се от метална основа, която е монтирана на пода и достига до нивото на кръста на човека. Разполага с блок за управление с електродвигатели. Процедурата се извършва с широки ленти, прикрепени към електродвигатели и обгръщащи зоната на тялото, която трябва да се масажира. Този тип устройства са по-универсални, но когато се използват, не е възможно да се правят други неща.
- Ръководство. В действие има много сходни характеристики с пода, но е много по-компактен и по-удобен. Продуктът се монтира върху желаната зона на корема, след което се включва и масажът започва. Тези вибрационни масажори за корем ви позволяват да правите не само масаж за изгаряне на мазнини, но и лек, релаксиращ.
С движението на прогреса броят на устройствата, които помагат на жените да формират и поддържат красива фигура, нараства. Един от най-ефективните методи за сваляне на излишните килограми и намаляване на телесните мазнини в определена зона е масажът.
По време на изпълнението му кожата и влакната, разположени под тях, се обработват активно. Следователно резултатът е видим много скоро. Въпреки това, за да поддържате строен силует, масажът трябва да се извършва на курсове. Ако се извършва от професионалисти, това ще отнеме много време и пари.
Много по-удобен вариант е да си купите домашен масажор, овладейте различни масажни техники и отслабнете без допълнителни разходи и в точното време.
Предимства на масажорите за отслабване
Разработени са много варианти на устройства за самомасаж. С тяхна помощ можете да масажирате определена част от тялото или да омесите цялото тяло. Съществено предимство на такова устройство е, че използването му е възможно без наличието на специални умения и знания. В допълнение, някои масажори се използват не само за коригиране на силуета, но и за медицински цели (с болезнени усещаниянапример в долната част на гърба).
Разбира се, за да отслабнете, един масаж не е достатъчен. Ще ви трябва не само редовно използване на масажора, но и правилно съставена диета и активно забавление.
Но като елемент интегриран подходза проблема с излишъците в талията, масажорът е чудесен помощник.
Каква е употребата на масажор за намаляване на корема
При правилна употреба масажорите наистина допринасят за формирането на привлекателни форми и стройна фигура.
Те също могат да донесат значителни ползи за здравето:
- кръвообращението се подобрява,
- лимфодренажен ефект
- метаболизмът се активира
- излишната интерстициална течност се отстранява и съответно отокът изчезва,
- мускулите са тонизирани
- мастната тъкан в третираната зона се разделя и изчезва,
- кожата става еластична
- целулитът намалява
- тялото се освобождава от отпадните продукти
- облекчава мускулните болки
- подмладяване на тялото като цяло.
Противопоказания за употреба
Колкото и да е неприятно, но наличието на определени заболявания и състояния прави използването на коремни масажори изключително нежелателно и дори вредно. Тези категории включват:
- Бременни жени. Особено неблагоприятно е въздействието на вакуумните масажори и термомоделите.
- Хора със заболявания на сърцето и съдовата система.
- Хипертония. Силно не се препоръчват масажори, които загряват тялото.
- Собствениците на патологии на съединителната тъкан, метаболитни неуспехи, онкологични заболявания, заболявания на бъбреците и други коремни органи определено трябва да се консултират с лекар.
- За периода на инфекциозни заболявания и възпалителни процеси курсът на масаж трябва да бъде прекъснат.
Видове масажори и принцип на тяхното действие
Производителите предлагат широка гама от устройства за масаж. Гамата се разширява от най-простите механични до електрически модели с изобилие допълнителни функции. Някои масажори за корем са приложими само в специализирани салони, докато други могат да се използват в домашни условия.
Най-популярните опции за коремни масажори:
Ръчни масажори
- Протозои масажори под формата на четки или ръкавициприлага се по време на душ. С тяхна помощ мъртвите клетки се отстраняват от повърхността на кожата, активира се кръвоснабдяването на третираната зона. В тандем с такива устройства ексфолиантите и пилингите работят перфектно. Тези масажори обаче са по-скоро насочени към подобряване на тонуса на кожата, отколкото към борбата с излишните сантиметри.
- Масажори за пръсти и игли- Това са панделки или четки с дълга дръжка, чиято повърхност има пъпчива, игловидна или пръстовидна структура. Принципът на тяхното действие е идентичен с предишната версия. Те са в състояние да коригират фигурата при наличие на незначителни телесни мазнини, а също така служат за обновяване на кожата. Иглените модели работят на принципа на рефлексното действие и са в състояние да доставят много осезаем дискомфорт по време на масажна сесия.
- Ръчен ролков масажор- устройство под формата на оребрени или иглени ролки (ролки) с дюзи от твърди влакна, с пъпки или шипове. Устройството струва малко и спестява време. Ако работите с него достатъчно често, резултатът ще бъде забележим след кратък период от време. Съществен недостатък на такова устройство е, че резултатът от масажа е значително намален, ако натискът се прилага с недостатъчна сила. Друг недостатък е, че масажорът не може да се използва при наличие на разширени вени.
- Донякъде по-лесен за използване и по-ефективен магнитни ролкови масажори. Директният масаж с тяхна помощ се комбинира с терапевтичния ефект на магнитното поле. Магнитите влияят на циркулацията на лимфата, сплит мастна тъкан, активират притока на кислород в тъканите и спомагат за изхвърлянето на токсичните елементи.
Електрически масажори
Това е най-ефективното и следователно популярен изглед. Някои устройства се захранват от мрежата, докато други се захранват от батерии.
- Вакуумен масажорима за цел да подобри кръвообращението. Посредством конус, разположен върху ролката, се образува вакуум. След поставяне на уреда върху проблемната зона кожата и подкожната тъкан се изтеглят навътре, което разрушава мастните клетки и елиминира излишната интерстициална течност. На външен вид дюзата на вакуумния масажор прилича на класически буркан за масаж, но за разлика от него не е необходимо усилие по време на процедурата, тъй като устройството има регулатор на мощността на "всмукване". Недостатъкът на такива модели е вероятността от хематоми и растеж на "паякообразни вени". По-съвременните вакуумни масажори имат функцията да извършват процедурата върху чувствителна кожа.
- Термомасажорсъздава "сауна ефект". Метаболитните процеси се активират и телесни мазниниизгаря при топлина.
- Вибрационен масажоризпраща импулси към мускулите, карайки ги да се свиват. Разбира се, мазнините не се изгарят като цяло в цялото тяло, а само върху проблемни зониах, къде е нанесен масажора. Често те се правят, което ви позволява да управлявате устройството, оставяйки ръцете си свободни. Друг известен вариант на такова устройство е "пеперудата". Най-често се използва за отслабване на корема. Ефективността на миостимулантите е двусмислена: ако са налични, те ще бъдат неефективни. Тези модели са идеални за тези, които се стремят да стегнат увисналия корем и за тези, които съчетават използването на масажор с физическа активност.
Всеки, който отдавна се бори с проблема, знае, че отслабването с масаж е много по-бързо и приятно. наднормено тегло. Тази проста процедура ефективно засяга не само проблемните зони на тялото, но също така има положителен ефект върху състоянието на целия организъм.
Но не всеки може да си позволи редовно да посещава салон за масаж. Единият няма достатъчно време, другият няма средства, а някой просто се срамува да се съблече пред непознати. В този случай идеалното решение би бил масажор за отслабване, който е лесен за използване сами у дома.
В магазините и интернет изборът на масажори сега е просто огромен и е лесно за начинаещ да се изгуби в тях. Но според прегледите на тези, които губят тегло, и на самите масажисти, лентовият вибрационен масажор за отслабване се е доказал най-добре. Но дори и сред този тип има поне две големи категории устройства - механични и електрически.
Механични
Механичният масажор за тяло се задейства благодарение на движението на ръцете. Представлява широка лента с дръжки в двата края, която се състои от свързани помежду си ролки - гладки или покрити с шипове (издутини и др.). Лентата обгръща проблемната зона и се движи от една страна на друга, като извършва масаж.
Може би единственото предимство на това устройство е неговата евтиност. Можете да закупите такава лента във всеки спортен магазин за 1 000 рубли. Има обаче още едно предимство: докато тренирате добре областта на корема, задните части или бедрата, ще трябва да се потите много, което означава, че ще се изразходват допълнителни калории и процесът на отслабване ще ускорявам.
Но има още минуси:
- недостатъчна интензивност на експозиция - през цялата сесия е много трудно да се движи лентата еднакво бързо;
- неудобство при използване - понякога трябва да стоите в най-невъобразимите позиции, за да стигнете до предмишницата и подмишниците;
- невъзможността да се тренират правилно ръцете - просто е нереалистично да се работи с лентата с една ръка;
- няма силен вибрационен ефект, който присъства в електрическите модели.
Ето защо, ако закупите лентов масажор за тяло, за да го използвате постоянно и трябва да тренирате областите на тялото с голяма сумателесни мазнини, - по-добре е да изберете по-модерен електрически вариант.
Електрически
В съвременната версия лентовият вибромасажор се състои от стабилна стойка, върху която е фиксирана стойка с електрически мотор, който задвижва еластични или ролкови ленти. По-евтините модели идват само с една лента и 1-2 режима на превключване на скоростите. Висококачествените професионални и скъпи домашни устройства са оборудвани с миникомпютър, който ви позволява да комбинирате няколко различни режима на работа, както и да имате два или повече вида ленти.
Стационарният електрически лентов масажор за тяло ви позволява внимателно да изработите всички проблемни зони. Само той може да даде оптималната интензивност на натоварването на раменете и бедрата - и на тези места е много трудно да изгоните мазнините.
С голямо внимание можете да го използвате, за да отслабнете в корема и само ако няма абсолютно никакви проблеми с вътрешните органи.
Предимствата на такива модели са неоспорими. От минусите на първо място е доста високата цена.Купуването на лентов вибриращ масажор, дори и най-простият модел, за по-малко от 10 хиляди рубли е голям успех. Стандартната цена е около 15 хиляди, а модерните модели струват от 30 или повече.
Също така, периодично устройството трябва да се извършва Поддръжка. И в случай на повреда ремонтът също ще бъде скъп. Но резултатът си заслужава.
Какво дава той?
Целта на всеки масаж, извършван за отслабване, е да активира метаболитните процеси чрез загряване на тъканите и увеличаване на кръвообращението. Но лентовият вибрационен масажор, в допълнение към това, дава редица допълнителни положителни ефекти, така че става все по-популярен сред тези, които губят тегло:
Благодарение на това комплексно въздействие се активира целият организъм. При редовен масаж се укрепва имунната система, значително се намалява обемът на проблемните зони, нервната и сърдечно-съдови системи.
Условия за ползване
Но дори такава полезна процедура не трябва да се извършва безразсъдно. Резултатът зависи почти 90% от това дали използвате правилно закупения масажор за тяло.
Подробни инструкции обикновено са приложени към всеки модел устройство. Но не всички потребители го четат и това може да доведе не само до бърза повреда на устройството, но и до кожни проблеми, а понякога и по-сериозни.
Ето какво трябва да запомните, когато започнете вибрационен масаж у дома или в салона:
Спазването на тези прости правила е вид предпазна мярка - ефектът на лентов вибриращ масажор върху тялото е доста силен, така че трябва да бъде ясно регулиран.
Противопоказания
Такъв силен и дълбок масаж не е за всеки. Има редица противопоказания за процедурата.. Има повече от тях, отколкото при ръчния масаж, по време на който специалистът може да контролира интензивността на натиска върху тялото и зоната на въздействие.
Невъзможно е да се зададат такива настройки на електрически масажор, поради което използването му е противопоказано за хора със следните проблеми:
- разширени вени, тромбоза и други съдови заболявания;
- сърдечна, бъбречна, чернодробна недостатъчност;
- скорошни сериозни наранявания и операции;
- наличието на активни възпалителни процеси;
- вирусни и инфекциозни заболявания;
- захарен диабет и хипертония от 2-3 градуса;
- сериозни ендокринни нарушения;
- уролитиаза и жлъчнокаменна болест;
- атеросклероза и чупливост на капилярите.
По-добре е жените да не използват устройството по време на менструация и в никакъв случай - по време на бременност и кърмене.
Препоръчително е първо да се консултирате с лекар за тези, които имат проблеми с дихателната система и заклетите пушачи - лентовият масажор за тяло косвено засяга бронхите и белите дробове.
Всеки масаж, и още повече с висока интензивност, е противопоказан за онкоболни и за всякакви кръвни заболявания. Ако имате дори най-малкото съмнение относно целесъобразността на тази процедура, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
Отзиви
В повечето случаи най-благоприятните отзиви за лентовия вибриращ масажор за отслабване. Когато се използва правилно, наистина ви позволява бързо да намалите обема на проблемните зони и да премахнете проявите на целулит, дори напреднал. Ако човек се придържа към принципите правилното хранене, след това за един месец можете да се свиете с 1-2 размера.
Но ние трябва да помним, че дори най-много най-добрият масажорза тялото няма да замени редовното физическа дейност. Масажът наистина ускорява кръвта и ускорява метаболитните процеси. На мястото на изчезващите мазнини трябва да се появят мускули, а растежът им се стимулира само чрез постоянни тренировки с постепенно нарастващо натоварване.
Поставянето на рекорди изобщо не е необходимо, но тренирайте 2-3 пъти седмично по 40-60 минути за красива фигурапросто необходимо.
Отрицателните отзиви са оставени главно от тези, които не са спазвали правилата за използване на устройството или не са предприели други мерки за намаляване на теглото. Например, ако кожата е мокра, тогава лентата може да залепне за нея и след масажа ще останат драскотини или синини. И ако редовно използвате устройството, но в същото време преяждате със сладкиши, тогава целулитът може да намалее, но самата мазнина няма да изчезне никъде.
Ние осъзнаваме важността на поверителността на информацията. Този документ описва каква лична информация получаваме и събираме, когато използвате уебсайта edu.ogulov.com. Надяваме се, че тази информация ще ви помогне да вземете информирани решения относно личната информация, която ни предоставяте.
електронна поща
Имейл адресът, който въвеждате при попълване на формуляри в сайта, не се показва на другите посетители на сайта. Можем да запазим имейли и други съобщения, изпратени от потребители, за да обработваме потребителски въпроси, да отговаряме на запитвания и да подобряваме нашите услуги.
Телефонен номер
Телефонният номер, който въвеждате при попълване на формуляри в сайта, не се показва на други посетители на сайта. Телефонният номер се използва от нашите мениджъри само за връзка с Вас.
Цели на събиране и обработване на лична информация на потребителите
.На нашия сайт, посветен на интернет маркетинга, има възможност за попълване на формуляри. Вашето доброволно съгласие да получавате обратна връзка от нас след изпращане на формуляр на сайта се потвърждава чрез въвеждане на вашето име, имейл и телефон във формата. Името се използва за личен контакт с вас, E-mail - за изпращане на писма, телефонният номер се използва от нашите мениджъри само за връзка с вас. Потребителят предоставя данните си доброволно, след което му се изпраща имейл с обратна връзкаили постъпва обаждане от управителя на фирмата.
Условия за обработка и прехвърлянето й на трети страни
Вашето име, имейл и телефонен номер никога и при никакви обстоятелства няма да бъдат прехвърляни на трети страни, освен в случаите, които са свързани с прилагането на закона.
дърводобив
Всеки път, когато посещавате сайта, нашите сървъри автоматично записват информация, която вашият браузър предава, когато посещавате уеб страници. Обикновено тази информация включва исканата уеб страница, IP адреса на компютъра, типа на браузъра, езиковите настройки на браузъра, датата и часа на заявката и една или повече бисквитки, които ви позволяват точно да идентифицирате вашия браузър.
Бисквитки
Сайтът edu.ogulov.com използва бисквитки (Cookies), събират се данни за посетителите, използващи услугите на Yandex.Metrica. Тези данни се използват за събиране на информация за действията на посетителите на сайта, за подобряване на качеството на съдържанието и функциите му. По всяко време можете да промените настройките в настройките на вашия браузър, така че браузърът да спре да записва всички бисквитки и да ги уведомява, когато бъдат изпратени. Моля, обърнете внимание, че в този случай някои услуги и функции може да спрат да работят.
Промяна на Политиката за поверителност
На тази страница ще можете да научите за всички промени в тази политика за поверителност. В специални случаи информацията ще бъде изпратена на вашия имейл. Можете да зададете всякакви въпроси като пишете на нашия имейл:
