Super Mass Gainer е висококалоричен гейнър на американската компания Dymatize Nutrition. Това лекарство съдържа много бързи въглехидрати и следователно не е подходящо за спортисти, склонни към наддаване на тегло. наднормено тегло. Super Mass Gainer е предназначен предимно за спортисти със слаба физика (ектоморфи), които ядат много, но все още не могат да натрупат маса. В допълнение към бързите въглехидрати, гейнърът съдържа и 3 вида протеин с различна степен на усвояване, което ви позволява бързо да изградите мускулна маса и да увеличите силата.
Super Mass Gainer има много положителни ефекти, като основните са:
- Растеж на мускулна маса и увеличаване на силовия потенциал на спортиста;
- Ускоряване на възстановяването и потискане на катаболизма;
- Повишена производителност и издръжливост при тренировки;
- Възобновяване енергийни запасислед високо интензивна тренировка.
Една порция Super Mass Gainer (334g) дава на спортиста:
- 1280 калории;
- 8g мазнини;
- 70 mg холестерол;
- 200 mg натрий;
- 500mg калий;
- 252g въглехидрати;
- 50 g протеини;
- 1g креатин монохидрат.
Също така съставът на гейнера включва витамини и минерали, естествени и изкуствени аромати, оцветители и подсладители.
Както можете да видите, една доза гейнър ви дава повече от хиляда калории, така че силно ви препоръчваме да не купувате гейнър, ако сте склонни към натрупване на подкожни мазнини.
Препоръчително е да приемате Super Mass Gainer по 1 доза на ден веднага след края на тренировката. В почивните дни производителят съветва да вземете гейнър вместо едно от ежедневните хранения. За да приготвите напитка, разбъркайте 334 g прах (2 лъжички) в 500-650 ml вода или обезмаслено мляко.
Съветваме ви да намалите препоръчителната порция гейнър 2 пъти (от 334g на 167g), за да не претоварвате своя храносмилателната система. Най-добре е да пиете половин порция през деня, а другата половина след тренировка - тази схема е оптимална за ектоморфите.
Предимства на Dymatize Super Mass Gainer:
- Повишава издръжливостта и работоспособността
- Възстановява мускулите след тренировка
- Има антикатаболен ефект
- Има добър вкус
- Съдържа комплекс от храносмилателни ензими
Супер Маса Гейнер- уникален висококачествен гейнер, който ви позволява да натрупате маса от 3-4
кг на месец. Предназначен за хора, които изпитват затруднения с натрупването на мускулна маса. Приемът на добавката спомага за осигуряване на организма с необходимите макро и микроелементи. Една порция съдържа повече 1000kcal.
В производство свръхмасаизползва се метод на микрофилтрация, който позволява получаване на висококачествено пречистено протеинсъс запазване на полезните вещества в него. Продуктът има висока ефективностИ бионаличност.
Сертификат :
Характеристика на тази добавка е съдържанието на комбинация от протеин, глутамин и аминокиселинна матрица. Комбинацията от тези активни компоненти ви позволява да осигурите максимално възстановяванетялото след тренировка, а също така допринася за бързото нарастване на мускулната маса. Също така, съставът на гейнера включва храносмилателни ензими, които осигуряват добро усвояване на всички полезни вещества на добавката.
Супер Маса Гейнерима добър вкус.
Използването на Dymatize Super Mass Gainer осигурява равномерно мускулно хранене
през целия ден.
Това се дължи на съдържанието на суроватъчен изолат, концентрат, яйчен протеин и казеин в продукта.
Правила за употреба на лекарството
Super Mass Gainer трябва да се използва като коктейл.
За да го приготвите, смесете 2 лъжички от продукта със 700 мл студена вода.
Можете да използвате обезмаслено мляко.
Продуктът е силно концентриран, така че трябва да се приема по 1/2 порция 2-3 пъти на ден.
По време на активна подготовка за наддаване на тегло е необходимо да се приемат до 3 порции гейнер на ден - сутрин, обяд и вечер половин час преди лягане.
Всеки спортист, занимаващ се с бодибилдинг, знае от първа ръка значението на правилното хранене. Колкото и да тренирате и без подходящо спортно хранене, значително увеличение на мускулната маса не може да се види. Естествено, приготвянето на храна сами с правилното съотношение на протеини, въглехидрати и микроелементи далеч не е всеки според силите и възможностите си. За щастие има готови хранителни добавки като мас гейнъри. И днес ще прегледаме и сравним три популярни марки: Super Mass Gainer от Dymatize Nutrition, Mutant Mutant Mass и Serious Mass от компанията Оптимално хранене.
По-евтино или по-вкусно?
Да започнем нашия сравнителен прегледот неща, които не са пряко свързани с увеличаването на мускулната маса, но въпреки това са важни. А именно цена и вкус.
И така, цената. Несъмненият лидер тук е Mutant Mass. При средна ценаопаковки (6,8 кг) на 3200 рубли, цената на една порция (и общо 26) е около 120 рубли. Част от Super Mass Gainer (опаковка от 5,4 кг в 16 порции ~ 2200 рубли) вече е по-скъпа - 140 рубли. И тук е най-скъпият Сериозни порцииМаса (същите 5,4 кг и 16 порции) - 160 рубли, със средна пакетна цена от 2600 рубли.
Но също толкова важен е вкусът. Все пак приемате гейнър редовно и не трябва да предизвиква отвращение! Вкусът на Super Mass Gainer е доста приятен, въпреки че може да изглежда малко досаден за някои. Има варианти с вкус на шоколад, ванилия, кафе, горски плодове, бисквити.
Mutant Mass също има леко сладък вкус. Обаче ако го разредиш добре е дори приятно. Можете да изберете гейнър с вкус на ягода, ванилия, шоколад, банан и бисквити.
Serious Mass не се отличаваше с тази оригиналност. Класически шоколад, ванилия, ягода, банан. Вкус… да кажем, не много добър.
В резултат на това по отношение на вкус и цена на порция предпочитаме Mutant Mass. Следва Super Mass Gainer, но Serious Mass е скъп и вкусът му не е важен.
Най-енергичен
Несъмнено по отношение на мускулния растеж, най-важният факторпри избора на гейнър е неговият състав и съдържание на калории. Ясният лидер по калории сред нашите топ три е Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Да започнем с него.
Една порция Super Mass Gainer е две лъжички (334 грама), които се разреждат в 750 ml вода, обезмаслено мляко или сок. Калоричното съдържание на такава порция е наистина за гигантите - 1280 kcal! Но при необходимост порцията може да се намали наполовина. Този гейнър се приема 2-3 пъти на ден.
Следващият, с малка разлика от лидера, е Optimum Сериозно храненемаса Също така много сериозна енергийна наситеност на порциите - 1250 kcal. Ако сте сериозен спортист и се занимавате професионално с бодибилдинг, това количество калории е това, от което се нуждаете, за да увеличите силата и масата си. Две мерителни лъжички (334 g) от Serious Mass се препоръчват да се разредят в 680 ml студено мляко или вода.
И накрая, Mutant Mutant Mass. Една порция от този гейнър (4 лъжички), тежи 260 g и съдържа 1060 kcal чиста енергия. За начинаещи може би това е повече от достатъчно. Mutant Mass се приема до два пъти на ден. В този случай порцията трябва да се разреди в 480-960 ml вода.
По този начин калорийният лидер е Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Междувременно, за начинаещите може би е по-добре да погледнат по-скромния, но все пак пълен с калории Mutant Mass.
Спомнете си уроци по химия или полезен състав
Говорихме за съдържанието на калории, сега е ред на по-внимателно проучване на състава на нашето трио гейнъри.
Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Ще ни зарадва със следния състав (на 1 порция - 334 g): протеини - 52 g, въглехидрати - 252 g (включително 39 g захари), мазнини - 8 g (100% наситени мазнини), диетични фибри по-малко от 1 g, натрий - 300 mg, калий - 1200 mg. Не много холестерол, 35 mg.
Като цяло Super Mass Gainer е смес от комплекс и прости въглехидрати, протеини, мастни киселини, витамини и минерали. Заслужава да се подчертае наличието на протеин с аминокиселини и глутамин. Основният "трик" на този гейнър е наличието на специални ензими, които допринасят за максималното усвояване на протеини и калории.
Now Optimum Nutrition Serious Mass. Съдържа (на 334 g): протеини - 50 g, въглехидрати - 251 g, мазнини - 5 g (от които 2 g наситени мазнини), фибри - 4 g, натрий - 400 mg (!), калий - 1520 mg (!) ). Повече холестерол - 55 мг.
Като цяло много добре! Аминокиселини в достатъчни количества за мускулен растеж, въглехидратният комплекс съдържа кристална фруктоза и ще осигури на тялото необходимата енергия. Високото съдържание на натрий и калий ще бъде от полза за сърцето.
Нека да видим как Mutant Mutant Mass се различава. Една порция (260 g) съдържа: протеини - 52 g, въглехидрати - 176 g (включително 34 g захари), мазнини - 16 g, натрий - 320 mg, калий - 1000 mg. Холестерол - 50 mg.
Несъмнено силата на Mutant Mutant Mass е протеинът. Съдържанието на протеин на порция е същото като Super Mass Gainer, с по-малък размер на порцията. Плюс сложна протеинова матрица, съставена от 10 различни протеина!
В резултат на това се оказва, че няма ясен лидер по отношение на качеството на състава. Всеки печеливш има с какво да се похвали. Super Mass Gainer съдържа много протеини и въглехидрати. По съдържание на протеин не отстъпва на Mutant Mass и то с по-малка порция и калоричност! Е, Serious Mass е добър по отношение на съдържанието на натрий и калий.
Какво имаме в сухия остатък? Може би за професионалисти най-добрият изборще бъде Super Mass Gainer. Високо съдържание на калории (1280 kcal!) И значително съдържание на протеини - това, от което се нуждаете за експлозивен мускулен растеж. Но начинаещите трябва да погледнат по-отблизо Mutant Mass. По-малко калории, но повече от достатъчно протеин. Да, и цената е доста скромна.
Успех и железни мускули!
Super Mass Gainer от Dymatizeсъдържа ултра протеин Високо качествос добавка на креатин, както и 100% фармацевтичен клас глутамин и BCAA.
Dymatize Super Mass Gainer е силно концентрирана формула, която ви дава 1900 калории и 83 грама висококачествен протеин, включително изолат, на порция. суроватъчен белтък, хидролизиран протеин и мицеларен казеин. Всяка порция Super Mass Gainer ви осигурява 17 грама BCAA за стимулиране на мускулното възстановяване и растеж. Dymatize Super Mass Gainer съдържа критични аминокиселини, креатин и смес от витамини и минерали за по-бързо възстановяване и максимален растеж. Нашата усъвършенствана смес използва технологията Zytrix. Това е смес от храносмилателни ензими, които ще ви позволят да смилате максимална сумакалории и протеини, избягване на лошо храносмилане. Super Mass Gainer също има невероятен вкус, толкова е богат и вкусен, че ще чакате следващата си порция Super Mass Gainer на Dymatize.
1900 калории на порция Dymatize Super Mass Gainer
83 грама протеин на порция
17 грама BCAA на порция Super Mass Gainer
22 витамини и минерали
Съставът на хранителните вещества в една порция (2 лъжички - 338,4 гр.) от продукта**:
- Калории - 1300, вкл. калории от мазнини - 80
- Обща мазнина - 9 гр., вкл. наситени мазнини - 1,5 гр.
- Холестерол - 105 mg.
- Натрий - 400 мг.
- Калий - 700 mg.
- Общо въглехидрати - 252 гр., вкл. диетични фибри - 3 гр., захар - 25 гр.
- Протеин - 52 гр.
- Витамин А - 3200 IU
- Калций - 1000 мг.
- Витамин D - 180 IU
- Тиамин - 0,8 mg.
- Ниацин - 15 mg.
- Фолат - 400 мкг.
- Биотин - 225 мкг.
- Фосфор - 750 мг.
- Магнезий - 70 мг.
- Селен - 70 мкг.
- Хром - 90 мкг.
- Витамин С - 60 мг.
- Желязо - 1,8 mg.
- Витамин Е - 21 IU
- Рибофлавин - 0,9 mg.
- Витамин B6 - 1,5 mg.
- Витамин В12 - 1,8 мкг.
- Пантотенова киселина - 9 mg.
- Йод - 90 мкг.
- Цинк - 10,5 mg.
- Креатин монохидрат - 1500 mg.
- Zytrix (смес от храносмилателни ензими) 250 mg
Съставки**:малтодекстрин, протеинова смес (концентрат на суроватъчен протеин, млечен протеин изолатсуроватъчен протеин изолат, суроватъчен протеин хидролизат, мицеларен казеин, яйчен протеин), сгъстител от слънчоглед (слънчогледово масло, малтодекстрин, натриев казеинат, моно и диглицериди, естествени токофероли и трикалциев фосфат), фруктоза, естествени и изкуствени аромати, витаминно-минерална смес (витамин А палмитат, холекалциферол, калциев фосфат, натриев аскорбат, ди- алфа токоферил ацетат, ниацинамид, калциев депантотенат, натриев селенит, ниацинамид, цинков оксид, пиридоксин хидрохлорид, тиамин хидрохлорид, рибофлавин, фолиева киселина, биотин, калиев йодид, хромов хлорид, цианокобаламин), калиев хлорид, целулозна гума, ксантанова гума, карагенан, ацесулфам калий, сукралоза. Съдържа мляко, яйца и соя (лецитин).
Препоръки за употреба: като хранителна добавкакъм ежедневната си диета добавете 2 лъжички Dymatize Super Mass Gainer към 720-960 мл. студена вода или мляко. Смесете добре. Dymatize Super Mass Gainer е силно концентрирана смес, като се има предвид неговата ефективност, можете да приемате 1/2 порция, два или три пъти на ден. За впечатляващи покачвания на маса, приемайте 3 дози Dymatize Super Mass Gainer дневно, една сутрин, втора следобед и трета преди лягане (20-30 минути преди лягане). Не превишавайте препоръчваната доза. Продуктът не трябва да се използва като заместител на пълноценното хранене. Спрете приема на продукта, ако почувствате необичайни здравословни състояния.
Дози в опаковка: 16.
Противопоказания: индивидуална непоносимост към компонентите на продукта, бременни и кърмещи жени, лица под 18 години. Преди употреба се консултирайте с лекар.
Забележка:не е лек.
Условия за съхранение: съхранявайте далеч от пряка слънчева светлина, на сухо и хладно място, недостъпно за деца.
Най-доброто преди среща:погледнете опаковката.
производител: Dymatize, 13737 N. Stemmons FWY, Farmers Branch, TX 75234, САЩ.
* описание, предоставено от производителя на продукта.
** Съставът на хранителните вещества и съставките, както и теглото на една порция и теглото на самия продукт може да варира леко в зависимост от вкуса на продукта.
Различни проблеми водят хората до фитнес: желание за укрепване на тялото, повишаване на имунитета, отслабване, създаване на привлекателен външен вид. За изграждане на хармонично развита фигура Super Mass Gainer се счита за идеално спортно хранене - специален набор от вещества, който помага за изграждането на релефни стоманени мускули в най-кратки срокове.
Какво стана спортно хранене?
Създавайки тялото си като дворец от тухли, начинаещият културист трябва сериозно да се замисли от какво са направени тези красиви форми. Много фактори трябва да бъдат събрани, за да се получи хармоничен резултат: изразходвано време, пари, енергия, воля. Компонентите са чисто индивидуални: гените са се погрижили за някого и просто трябва да добавите малко мускули и някой ще трябва да изгради почти ново тяло върху скелета, наддавайки тегло или спешно да го загуби.
Един от основните градивни елементи на такава сложна, търпелива работа е балансираното спортно хранене под формата на гейнери (преведено от английски като растеж, увеличение):
- това са незаменими хранителни спортни добавки, които допринасят за постигане на резултати в кратко планирано време;
- това е основата на богат коктейл - пълноценна закуска за спортист!
- Това е чудесно допълнение към спортната диета.
Добавките се предлагат като средство за изграждане на връзки и мускули за кратко време. Основният състав на тази храна:
- протеини - основата на изграждането на мускулната тъкан;
- въглехидрати - енергия за добра спортна тренировка;
- протеин - възстановяване на мускулите след работа във фитнеса;
- минерали, витамини, ненаситени мазнини - укрепване на имунитета, безпроблемна работа на всички системи на тялото;
- ензими - усвояване на биохрана;
- глутамин, креатин и др. - повишаване на цялостната работоспособност на тялото.
Съставът на спортните добавки
Печелившите са:
- протеин;
- въглехидрат.
Ако повече от една пета от биохраненето е протеин, това е протеинов вариант. (Препоръчва се за спортисти, склонни към напълняване от ежедневни въглехидратни ястия. Вариантът с протеин предотвратява мазнините в замяна мускулен растеж). Съответно, с по-ниско съдържание на протеини, с висок процент въглехидрати, хранителната добавка се нарича въглехидрат.
Супер маса гейнър Dimatize- спортно балансирано хранене с висока биостойност. С нова ефективна формула, той съдържа:
- глутамин;
- пречистен протеин - протеин;
- аминокиселини;
- лактоза - слаб процент баласт.
Всичко това е необходимо за максимално бърз растежмускули. Благодарение на хранителните ензими, лекарството се усвоява лесно и е много ефективно.
Защо и как да приемаме Super Mass Gainer?
Балансираното биохранене е основният компонент на успеха в бодибилдинга. Този състав осигурява най-приемливия мускулен растеж и енергия на спортиста без отлагане на мазнини.
Този вид спортна добавка, която увеличава дневно съдържание на калориидиета, по-често практикувана от ектоморфи, спортисти, които трудно наддават на тегло. При систематични проучваниявъв фитнеса им мускулна масазапочва да расте бързо. Това спортно хранене се използва от спортисти, боксьори, футболисти, баскетболисти - спортисти, които имат опит аеробни упражнения. Комбинирането на режим на суплементиране с правилна диетавъзстановява силата, доставя енергия, дава възможност да се поддържа определено наддаване на тегло.
Как да приемате Super Mass Gainer: 1-2 лъжички протеин, смесени в 0,5-0,7 литра вода или нискомаслено мляко. Пийте две до три дози на ден: след тренировка сутрин, след вечеря и преди лягане.
Super Mass Gainer - обратна връзка от спортисти при допускане
Руслан. 24 години, 2 месеца обучение: „Гейнерът е много добър, за 1 месец. Качих 6 кг, нямам много мазнини, ще го взема.
Леонид, 32 години, шест месеца обучение: „Добавянето е супер! Mass Gainer Dimatize може да се смесва с извара. Качих 7 кг за 3 седмици!
Иван, 23 години, година и половина тренировки: „Пих, вкусът е нормален. Засища прилично, за месец лесно наддава 5 кг. Купих още една опаковка."
Данил, 29 години, 2 години тренировки: „За една година - 30 кг, резултатът е клас! Културист!"
Модерен спортна подготовкаТрудно е да си представим без биохранене, Super Mass Gainer е най-популярният, доказан спортен продукт. Налагало ли ви се е да го използвате?
