Benefity tenisu pre deti aj dospelých. Tenis pre deti

09.10.201927.05.2017

Prajeme vášmu dieťaťu úspešnú cestu tenis? Aký je rozdiel medzi tenisom pre deti vo veku 3 a 5 rokov? Vo veku 5 rokov sa dieťa môže dlhšie hrať s loptou, rýchlejšie si zapamätá cvičenia, zostane dlhšie bez rodičov.

Od 3 do 5 rokov sú to hodiny hravou formou, deti sa môžu učiť tenisovú techniku, hrať sa s rôznymi loptičkami, predvádzať výskoky, používať tenisovú raketu. Deti sú od narodenia otvorené objavovaniu sveta. Ako nasmerovať detskú energiu správnym smerom? Vo veku 4 rokov dieťa nemôže vydržať všetky stresy, problémy a ťažkosti. Hodiny tenisu možno prirovnať k príprave dieťaťa na samostatný život. Vášeň pre tenis pomáha deťom stať sa zdravými, odhodlanými, šťastnými a harmonicky sa rozvíjať.

Aké sú výhody tenisu pre deti? Tenisové hodiny sú 100% disciplinované, počnúc tým, že bez priebežných tenisových hodín techniku nezvládnete. V mojej hlave je veľa nápadov, čo sa dá s loptou robiť. Ale môžete urobiť len jeden! Jeden zásah, jeden nápad, no boj je dlhý a každá hra sa dá hrať inak. Skvelý priestor pre kreativitu dieťaťa od 5 do 15 rokov.

Tenis pre deti od 3 rokov

Otázka: je možné zoznámiť dieťa s tenisom vo veku 3 alebo dokonca 2 rokov? 70-80% mozgových buniek sa tvorí pred 3. rokom života, takže predstavy o vývoji v ranom detstve nevznikli od nuly. Pravidlo prvé: tenisové rakety a loptičky pre dieťa vo veku 2-3 rokov sú hračky.

Kurzy tenisu pre deti Toto sú mobilné hry. Tenisový tréner hrá s deťmi, nie sa pripravuje na to, aby sa stal šampiónom. Je jedno, koľko stojí predplatné 5 alebo 11 tisíc, dieťa to neocení. Dôležité je, ako ďaleko sa detská tenisová škola nachádza. Za 40 minút je dieťa unavené a na tenis už nemá. Takže vo veku 2 alebo 3 rokov sa dieťa hrá s tenisovými loptičkami a rodičia pozorne sledujú, aká zaujímavá je táto činnosť pre dieťa, ako rýchlo reaguje na loptu, pohybuje sa. Hlavné je nerobiť si zo športu v tomto veku nepriateľa. Príklady tenisových cvičení pre deti vo veku 2-3 roky:

kotúľajte loptičky raketou v priamke
zbierať loptičky z čiary kurtu do rakety
trafme loptičkou do rakety alebo kto chytí viac loptičiek.

Tieto tenisové hry určite priťahujú mladých tenistov.

Tenis pre deti od 4 rokov v Moskve

. „Tenisové 10-tky“ alebo „minitenis“ je variant hrania tenisu vo veku 4 rokov. Žiarivo žlto-oranžové tenisové loptičky neodskakujú tak vysoko a deti ich dokážu napchať raketou a odpáliť cez sieť.

Ako dosiahnuť maximálny efekt z výučby tenisu u detí vo veku 4 rokov? Vymaniť sa z nátlaku v tenise je hlavnou úlohou detského trénera. Vo veku 4 rokov dieťa s radosťou komunikuje s novými deťmi, opakuje a dokonale kopíruje všetky dostupné pohyby.

Tenis pre dieťa od 5 rokov

Mozog a telo sa vyvíjajú paralelne. Pri pohybe po kurte zo 639 svalov pracuje už 400.
Tenis pre deti 3-4-5 rokov má stimulačný účinok na rozvoj inteligencie. Myšlienka športovať s rané detstvo nevychováva tenisových géniov. Cieľom výučby tenisu detí vo veku 5 rokov je dať dieťaťu taký technický základ, aby sa raketa stala predĺžením ruky, pohyb loptičky bol rýchlo uhádnutý a pochopenie zložitostí tenisu netrvalo dlho.

Tenisový turnaj

Ako prebiehajú tenisové turnaje pre deti? Kedy by malo dieťa začať hrať tenis? Tenisový zápas v škôlke tenisový klub alebo tenisový turnaj ITF sú úplne iné veci. Desať najlepších detských tenisových hodnotení je priama cesta medzi elitu tenis. Daria Kasatkina, Andrei Rublev, Katya Makarova (víťazka OH 2016) - všetci sú prví medzi deťmi svojho ročníka. A kde v rebríčkoch WTA a ATP sú aspoň v tretej stovke tie mladé tenistky, ktoré boli v detskom hodnotení sedemdesiatky či stotiny. Samozrejme, rodičia chcú vidieť svoje deti s pohármi a medailami v rukách. šťastie, denné cvičenia, zdravie a nemalé finančné investície do tenisu, ani všetky tieto faktory nie sú zárukou úspechu v tenise.

Teda do 18 rokov juniorské turnaje ITF, kde je rozdelenie podľa veku od 12 do 14 a do 16 rokov.
Začnite už vo veku 10 rokov a mladší tenisová súťaž. Tenis v Rusku rozvíja systém 10S, zúčastňujú sa ho už deti do 8 rokov tenisové turnaje. Tenisové súťaže sa konajú nielen kvôli poradiu, ale aj kvôli precvičeniu tenisu, zábave a komunikácii. Tenisový turnaj juniorských súťaží neposkytuje prize money. Hraním tenisových turnajov ITF tenisoví juniori už začínajú preteky o body do rebríčka, podobne ako vo WTA a ATP. Hlavný výsledokúčasť na súťaže ITF- je to príležitosť dostať sa do kvalifikácie alebo 1. kola tenisových súťaží dospelých, nácvik hry so skúsenými profesionálnymi tenistami. Zároveň si môžete zahrať v turnuse pre dospelých hraním tenisových turnajov ITF. Maximálny vek účastníkov tenisového turnaja ITF je 18 rokov. Keď sa dieťa začne hrať tenisové súťaže v konečnom dôsledku závisí od tenisový tréner, tenisová škola a názory rodičov, ale dôležité je nezlomiť talent, keď dieťa prehrá – to je silný emocionálny šok.

Výhody tenisu pre deti

Otázka: Ktoré deti sú najvhodnejšie na tenis? Ak nie profesionálne, tak každé dieťa môže hrať tenis. Ale ak má vaše dieťa poruchu pozornosti alebo je hyperaktívne, tenis je obzvlášť vhodný. Ako rozvíjať záujem o hry vonku u 4-5 ročných detí? Hodiny tenisu k tomu určite prispejú.
Nadváha je skutočným problémom a tenis si s tým tiež dokáže poradiť. tenisový šport cvičenie aerobiku, ale zároveň herný formát so záťažou na všetky svalové skupiny, preto krásne reliéfy karosérie sú zaručené.

toto nie je krížové vyšívanie, sú porazení a víťazi. Porážka je krokom k víťazstvu! O správny prístup, súťažný moment v detskom tenise nezníži sebavedomie dieťaťa. Tenis pre deti pomáha prekonávať detské krivdy pri prehre, pochybnostiach o sebe.

Teraz sa veľké množstvo ľudí snaží viesť zdravý životný štýlživot a šport. Mnohí sa snažia udržiavať vo forme, pretože práve to pomáha predchádzať rozvoju niektorých chorôb a vzniku chorôb.

Odborníci poznamenávajú, že deti by sa mali venovať tomuto športu vo veku piatich rokov. Práve v tomto období nemajú úplne rozvinutú koordináciu, ale bežné triedy A prípravné cvičenia bude rozvíjať všímavosť, obratnosť a mnoho ďalších schopností.

Mnohí tréneri dôrazne odporúčajú neobmedzovať bábätko len na tréningy na ihrisku. Budete môcť opakovať tréningové cvičenia doma alebo na ulici. Ak vaše dieťa chce, robte mu spoločnosť a snažte sa, aby bola hodina užitočná a zábavná. Dribling s tenisovou loptičkou je jednou z najdôležitejších súčastí na precvičovanie doma.

Dieťa príliš nepreťažujte, pretože to môže viesť k prepracovaniu a strate záujmu. Bude lepšie, ak sa tréningy budú konať v intervaloch 2-3 krát týždenne. A keď dieťa dosiahne vek 7 rokov, záťaž sa môže zvýšiť na 4 tréningy týždenne.

Tenis je obľúbený nielen medzi deťmi, ale aj medzi dospelými. Tento šport má veľa výhod. Má priaznivý vplyv na činnosť srdca. Okrem toho sa aj dobre vyvíja dýchací systém a umožňuje kyslíku prenikať do všetkých buniek ľudského tela.

Dospelí hrajúci tenis si už dávno všimli, že ich imunita sa stala odolnejšou voči akýmkoľvek vplyvom, a všeobecný stav zdravie je stále lepšie a lepšie. Mnohí z nás často zažívajú psychický stres a tenis má na to dobrý vplyv nervový systém zbavuje nás depresie.

Pri tenise sa zapájajú všetky svalové skupiny. Môžete formovať krásna postava bez vyčerpávajúcich tréningov a diét. S pravidelným tenisovým tréningom je problém nadváhu prestaň ťa otravovať. môžete sa prihlásiť na tenis pre dospelých v Moskve.

Ak sa chcete disciplinovať, zdokonaľte sa vzhľad A fyzický stav, potom vám lekcie tenisu pomôžu dosiahnuť dobré výsledky. Nezabudnite, že výsledok bude viditeľný iba pri pravidelnom tréningu a túžbe zlepšiť svoje zručnosti.

Obzvlášť
Kopírovanie tohto článku ako celku alebo jeho častí je zakázané.

V Rusku je každý rok viac a viac tenisových škôl. Tento trend vedie k zdravej konkurencii a zlepšenej príprave budúcich šampiónov. V tomto materiáli zverejňujeme naše hodnotenie najlepších tenisových škôl v Moskve.

DTSSH "Belokamennaya"

Kto tu velí: Ctihodný tréner Ruska Vladimir Kamelzon a viceprezidentka Moskovskej tenisovej federácie Natalia Kamelzonová

Vitalia Dyachenko, Daria Gavrilova a Evgeny Donskoy

Výhody a vlastnosti: bohatá história a úspechy absolventov škôl; Na kurtoch školy sa konajú majstrovstvá Moskvy, súťaže PTT a turnaje série ITF

Detská tenisová športová škola "Belokamennaya" bola založená v roku 1994. Práca školy je zameraná na rozvoj detské športy, tréning špičkových športovcov, organizovanie a konanie súťaží pre deti a profesionálov.

V teplej sezóne sa kurzy konajú na otvorených kurtoch (6 antukových kurtov) a od októbra do apríla - na krytých kurtoch. Počas celého roka sa konajú rôzne turnaje a sústredenia.

Zakladateľ školy Vladimir Naumovič Kamelzon, ktorý tri roky pôsobil v Spojených štátoch amerických, vie na vlastnej koži, ako funguje slávna Akadémia Nicka Bollettieriho a ako fungujú iné známe tenisové akadémie. Trénerský tím "Belokamennaya" pozostáva z 15 špecialistov so špeciálnou telesnou výchovou.

V roku 2008, na počesť 100. výročia Ruskej tenisovej federácie, bola Belokamennaya uznaná ako najlepšia mládežnícka tenisová škola.

Akadémia Alexandra Ostrovského

Kto tu velí: Alexander Ostrovskij, Irina Doronina, Alexander Zlatoustov

Významní žiaci / zverenci: juniorská wimbledonská šampiónka Anastasia Potapová

Výhody a vlastnosti: najnovšia infraštruktúra; Na dvorcoch školy sa konajú turnaje série ITF, Tennis Europe a PTT

Akadémia Alexandra Ostrovského v Chimki bola otvorená v septembri 2011. Škola spĺňa vysoké štandardy a ponúka návštevníkom širokú škálu služieb – od výučby tenisu až po prenájom kurtov a predaj špecializovaného vybavenia.

V priestoroch akadémie je 11 kurtov (z toho 7 tvrdých a 4 antukové), šatne, fitness bar, bazén, masážna miestnosť a lounge zóna. Okrem toho sa škola môže pochváliť vlastným hotelom a kurtom na plážový tenis.

Akadémia pravidelne organizuje otvorené lekcie a majstrovské kurzy s profesionálnymi hráčmi a poprednými ruskými tenisovými odborníkmi. Školu v Chimki navštívili ako čestní hostia takí známi tenisti ako Elena Dementieva, Evgeny Kafelnikov, Anastasia Myskina, Dmitrij Tursunov a mnohí ďalší.

Podotýkame tiež, že vo februári 2016 bola otvorená pobočka Akadémie Alexandra Ostrovského v Tule, ktorá reálne funguje od decembra 2015.

Tenisové pravé poradenské centrum od Olgy Panovej

Kto tu velí: Profesionálni tréneri WTA/ATP Olga Panova a Andrey Smirnov

Významní žiaci / zverenci: Alexandra Panová, Irina Chromacheva

Výhody a vlastnosti: analytický prístup, konzultácie o všetkých problémoch v rôznych tenisových centrách

Konzultačné centrum Tennis True od prvých dní svojej existencie hlásalo svoje poslanie rozvíjať tenis v Rusku. Ideologickí inšpirátori centra Olga Panova a Andrey Smirnov sa venujú nielen praktickým činnostiam, ale veľkú pozornosť venujú aj výučbe teoretických základov tenisu.

Oficiálna stránka centra zverejňuje zaujímavé a poučné informácie pre všetky kategórie hráčov a ich rodičov. Portál Tennis True pomáha rodičom nájsť informácie o výbere trénera, prečítať si články o správaní ich dieťaťa na kurte, vysokom tlaku v detskom tenise a mnoho iného.

Tenisová škola Daria ChurakovaNRGtenis

Kto tu velí: dvojnásobný šampión svetového plážového tenisu, ocenená majsterka športu Ruska Daria Churaková

Výhody a vlastnosti: kurzy detskej jogy a plážového tenisu, sústredenia v krajinách Európy

Škola dvojnásobnej majsterky sveta v plážovom tenise Darie Churakovej ponúka študentom vlastný pohľad na výučbu tenisu.

Tréning v tenisovej škole NRG zahŕňa nielen prácu na tenisový kurt, ale aj hodiny všeobecnej pohybovej prípravy, detskej jogy, ale aj plážového tenisu. V tréningovom procese Daria Churakova a jej asistenti venujú osobitnú pozornosť práci nôh, nastaveniu správna technikaštrajky, predchádzanie zraneniam, rozloženie telesnej hmotnosti počas hry a správna „štruktúra“ tela počas hry.

Škola má dlhoročné skúsenosti s organizovaním a realizáciou terénnych výcvikových a súťažných kempov v krajinách ako Francúzsko, Grécko, Chorvátsko, Španielsko a Taliansko. Hlavná základňa NRG Tennis sa nachádza v Taliansku, v meste Bibione, kam každoročne chodia najlepší študenti školy.

Tenisová škola Anny Chakvetadzeovej

Kto tu velí: bývalá piata raketa sveta Anna Chakvetadzeová

Výhody a vlastnosti: technika vyvinutá osobne Annou Chakvetadzeovou, bezplatné triedy pre deti z chudobných rodín

Na jeseň 2015 sa uskutočnilo otvorenie tenisovej školy bývalej piatej rakety sveta Anny Chakvetadzeovej. Momentálne vyučuje deti vo veku od 4 do 16 rokov. Kurzy prebiehajú pod vedením skúseného trénerského tímu a podľa metodiky, ktorú osobne vyvinula Anna Chakvetadze.

V trénerskom zbore školy sú traja odborníci, ktorí majú skúsenosti s prácou s deťmi. Chakvetadze sa osobne venuje tým, ktorí chcú hrať tenis profesionálne, no zároveň sleduje aj prácu v iných skupinách. Jednou z hlavných úloh školy je vychovať svojho hráča, ktorý sa v budúcnosti bude hlasno a sebavedomo deklarovať na svetovej úrovni.

Chakvetadze tiež pravidelne uskutočňuje výbery pre deti z rodín s nízkymi príjmami. Tí najlepší získajú právo cvičiť zadarmo.

1. Ruská tenisová škola

Škola má viac ako 8 rokov, vyučovanie prebieha na vonkajších a vnútorných kurtoch takmer vo všetkých okresoch Moskvy. Do detských skupín sú pozvané deti od 3 do 14 rokov. Cena: od 1 200 rubľov / lekcia.

2. Medzinárodná tenisová akadémia v Chimki

Je tu otvorená športová škola pre deti a mládež pre tenis. Akadémia má šesť antukových kurtov – tri vonkajšie a tri vnútorné, štyri šatne, fitness bar, masážnu miestnosť a tenisový obchod. Kurzy je možné začať od 3 rokov (spolu s rodičmi); existujú skupiny detí (4-7 rokov) a tínedžerov (8-15 rokov). Náklady: od 2 000 rubľov / mesiac.

3. Európska škola tenisovej hry

Škola iba učí profesionálnych športovcov, ktorej kvalifikáciu potvrdzuje nemecká tenisová federácia Deutsche Tennis Bund. Kurzy sa konajú na 14 vnútorných a vonkajších miestach v Moskve. Škola prijíma deti od 4 do 5 rokov. Školenia môžu prebiehať nielen v ruštine, ale aj v angličtine, francúzštine a nemecký. Cena: od 800 rubľov / lekcia.

4. Detská tenisová škola "Teniscountry"

Škola prijíma deti od 3 rokov. Triedy sa konajú v celej Moskve - celkom 18 súdov. Pri tréningu detí sa používa špeciálne vybavenie – väčšie a vyfúknuté lopty, zmenšené siete a rôzne terče. Náklady: od 2 500 rubľov / mesiac.

5. Tenisový klub "Pirogovsky"

Klub sa nachádza na brehu nádrže Pirogovsky. Členovia klubu majú k dispozícii 7 krytých kurtov s profesionálnym náterom Casali Softplay. Klub má tenisovú školu pre dospelých a deti. Na kurzy sú pozvané deti 4-6 rokov, deti a juniori vo veku 6-18 rokov. Náklady: od 2 400 rubľov / mesiac.

6. Tenisový klub "Arma" a Stolyarovova škola

Tenisová škola pod vedením cteného majstra športu Andreja Stolyarova. Škola má 5 vnútorných ihrísk s profesionálnym povrchom Hard AC Play Cushion pod 18-metrovou kupolou. Deti sú pozývané do tried od 5 do 12 a od 12 do 16 rokov. Zobraziť deti pre zápis do skupín prebieha v augusta(od 11.00 do 19.00 hod.).

7. Tenisová škola "Volcano"

V škole Vulkan sa deti učia tenis už 10 rokov. Počas tejto doby sa komplexne a efektívny systém tréning pre deti vo veku od 4 do 14 rokov. Pre mladých tenistov sú tu izolované antukové kurty. Rodičia môžu sledovať cvičenie z balkóna. Cena: od 3 500 rubľov mesačne, skúšobné školenie je bezplatné.

8. Detský športový palác (DDS)

V DDS je niekoľko tenisových kurtov - trénovať môžete v interiéri alebo na vonku. Študenti SDUSHOR č.24 sú zasnúbení zadarmo, tarify pre každého sú tiež prijateľné - od 600 rubľov / lekcia alebo 2250 rubľov / predplatné pre 4 triedy.

9. Detská športová škola "Tenis Park"

Tu sa profesionálne tenisovo pripravujú deti od 3 do 16 rokov. Škola funguje pod záštitou Ruskej tenisovej federácie. Kurzy sa konajú na 10 krytých kurtoch s profesionálnym povrchom RuKort Tour. Rodičia môžu cez veľké okná sledovať tréningy z oddychovej zóny. Cena: od 400 rubľov / lekcia .