Nápoj na spaľovanie tukov je cestou k zdravému chudnutiu. Najlepšie recepty na spaľovanie tukov doma

Nápoje na spaľovanie tukov prispievajú k odstraňovaniu toxínov a toxínov a tiež odstraňujú nepotrebnú tekutinu z každej bunky nášho tela.

Vďaka drenážnemu účinku na celý lymfatický systém sa zlepšuje činnosť čriev a pečene, vďaka čomu sa budete cítiť oveľa lepšie. A dobré trávenie jedla, ktoré jete, vám zlepší vzhľad.

A nie je to len o prehre kilá navyše ov. Postupom času sa farba pleti zlepší, pupienky a začervenanie zmiznú. Na vlasoch a nechtoch uvidíte úžasný efekt – stanú sa silnejšími a zažiaria zdravým leskom.

Moderný kozmetický a zdravotnícky priemysel nám ponúka veľa možností pre produkty slim série. Ale ak preferujete overené, domáce produkty, tak ste vítaní! Vyberáme a skúšame našu verziu čistiacich nápojov.

Z hľadiska užitočnosti je to nápoj číslo jeden. Okrem účinku na spaľovanie tukov má zelený čaj aj hmotu užitočné vlastnosti. A toto je téma na samostatnú tému.

Len dodám, že sa oplatí vyberať si kvalitné sypané čaje. Dajte prednosť zelenému čaju a oolongom.

Pokračujúc v téme zeleného čaju, určite by ste mali vyskúšať mliečny čaj.

1. Nezamieňajte MLIEČNE MLIEKO s MLIEČNYM ČAJOM. Význam nápoja zelený čaj naplnený mliekom. Uvarený čaj a do nej naliate mlieko nebudú mať žiadny účinok.
2. Ak nemáte radi chuť bežného zeleného čaju, skúste zelený čaj s jazmínom, väčšinou sa táto kombinácia páči každému
3. Nie je potrebné prevárať mlieko, stačí ho zohriať na 90 stupňov, potom chuť čaju nebude kyslá a mlieko nestratí svoje prospešné vlastnosti.
4. Urobte si deň mlieka jeden deň v týždni- mnohí sa zlomia a urobia veľká kvantita dní, čo dáva telu možnosť zvyknúť si a efekt ustupuje. (z nejakého dôvodu astrológovia povedali, že je lepšie to urobiť v stredu, neviem prečo, ale sám som si všimol, že v iné dni je účinok menší)
5. Dať si drink nie viac ako 1,5 litra mliečnej trávy denne a najmenej 2 litre vody!
6. vziať mlieko nie viac ako 2,5% tuku.

Dodržujte tieto pravidlá, po zvyšok dní jedzte, čo chcete (ale nezabúdajte na vodu) a vaša váha sa vráti do normálu!

Mliečne mlieko recenzie

Tu je ten pravý preskúmanie osoba, ktorej sa podarilo schudnúť na tomto čaji:

Po pôrode som mala 80 kg a váha rapídne stúpala, skúšala som diéty, športy, ale váha stále rástla! Vždy som bola kyprá a tie diéty, ktoré mi väčšinou pomáhali (ODDELENÉ JEDLO, KALÓRIUM, MÄSOVÁ DIÉTA), sa zrazu stali neúčinnými. Hmotnosť zvýšená na 96 kg!!!
A potom som na internete natrafila na recept na mliečnik, vyskúšala ho ... a na prvýkrát sa mi podarilo ZASTAVIŤ VÁHU. V budúcnosti sa mi pomocou mliečnika v kombinácii s inými prostriedkami podarilo schudnúť až na 75 kg. Samozrejme, nemám silu byť stále na mliečnej tráve, tá infekcia ma trápi, ale akonáhle začnú šupiny liezť, spomeniem si na to - niekedy sa uchýlim k iným metódam, ale táto je moja najobľúbenejšia .

Mliečne mlieko recept na chudnutie

Tento nápoj má vážne nevýhody, tu je to, čo povedať o niektorých z nich.

• bolesť hlavy- naozaj sa objaví, akonáhle zabudnete piť vodu, u mňa je to tak.
• ak chceš jesť - to je začiatočnícky problém, chceš rýchlo vyfúknuť 1,5 litra mlieka, aby váha odišla, vlastne by si ho mal vypiť presne vtedy, keď pocítiš hlad, pohár mlieka ti uľaví od žalúdka dunenie na pár hodín.
• zápcha, plynatosť- ostatné dni si dávajte pozor na stravu, jogurty plné bifidobaktérií sú teraz plné, netreba sa o ne priamo opierať, ale pár lyžíc ráno a večer ako liek neuškodí.

Bylinkový čaj

Bylinné čaje sú zbierky bylín, ktoré môžu zlepšiť trávenie, funkciu pečene a močového mechúra, majú drenážny a laxatívny účinok. Takúto kolekciu si môžete pripraviť sami, alebo si ju môžete kúpiť hotovú.

Z hotových kolekcií je najsenzačnejší kláštorný čaj. Pod touto značkou môžete vidieť množstvo poplatkov v lekárňach a na trhoch. Ako veľmi môžete dôverovať zakúpeným zbierkam bylín, ktoré sa predávajú v takom obrovskom množstve - neviem.

Ak bylinkám rozumiete a kolekciu si pripravujete sami, tak nezabúdajte, že všetky bylinky je potrebné dobre premiešať a potom odobrať 1 čajovú lyžičku tohto čaju a zaliať vriacou vodou. Trváme na niekoľkých minútach, prefiltrujeme a pijeme po malých dúškoch.

Tu je jeden príklad čistiaceho bylinného čajového nápoja na chudnutie:

• Senna - 20 g;
• Zelená petržlenová vňať - 20 g;
• Púpava lekárska - 20 g;
• Žihľava - 20 g;
• taliansky kôpor - 10 g;
• Mäta - 10 g;

Očistnú kúru sa odporúča začať 1 pohárom tohto čaju denne. Potom môžete zvýšiť dávku na 3 poháre denne, potom opäť pomaly prejsť na 1 pohár denne. Pre prevenciu sa odporúča aj pravidelná konzumácia tohto čaju.

Klasická voda Sassi

Ďalší zo senzačných nápojových receptov na chudnutie. Sassi voda je skvelá pre bojovníkov pre osí pás A štíhly žalúdok. Vzhľadom k tomu, že tento nápoj zobrazuje prebytočná tekutina a aktivuje trávenie, kilá navyše na bruchu odchádzajú rýchlejšie.

Zelené smoothies

Ďalší typ nápoja na spaľovanie tukov. Na rozdiel od smoothies obsahuje veľa zelene.

Kissels na chudnutie

Nebojte sa, toto nie je to isté bobuľové želé z MATERSKÁ ŠKOLA. Sú aj na blogu.

Stačí si vybrať niečo vhodné pre seba a začať chudnúť!

Milí čitatelia, prajeme vám krásne fyzická forma a nápoje pre zdravie a chudnutie - jeden z jednoduchých a dostupné spôsoby zbaviť sa nadváhu. Pripomíname, že tento článok môžete zdieľať so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.

Prihláste sa tiež na odber aktualizácií nášho blogu. Čakáme vás na našej webovej stránke. Vidíme sa priatelia!

Chudnutie nie je ľahká úloha, ktorá si vyžaduje čas, námahu – tréning a správna výživa. Našťastie, ženy majú možnosť pripraviť si spaľovače tukov na chudnutie aj doma. Naučíte sa recepty na nápoje na spaľovanie tukov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť ideálna hmotnosť. Pomôžu zhodiť pár kíl, ale aj zväčšiť imunitný systém a zlepšiť tráviaci proces.

Recepty na spaľovanie tukov doma

Osviežujúci mätový nápoj

Každá zložka v tomto nápoji je schopná spaľovať tuk. Obsahuje zelený čaj, ktorý je super účinnou zložkou na spaľovanie tukov. Má tiež mätu, ktorá dodá nápoju trochu sladkosti bez potreby cukru.

Ingrediencie:

• 1 vrecko zeleného čaju;
• 1 st. l. listy mäty;
• voda.

varenie:

1. Naplňte čistú nádobu 1 litrom vriacej vody a potom pridajte čajové vrecúško.
2. Ochlaďte a vložte do chladničky asi na 25 minút.
3. Nasekajte mätu a vložte ju do vody.
4. Vyberte vrecko zeleného čaju a nádobu znova uzavrite tak, že ju umiestnite do chladničky na ďalších 25 minút.

Potom vypite a vychutnajte si.

Pomarančový banánový koktail

Banánová šťava vám pomôže celkom efektívne spaľovať tuk. Ak budete tento nápoj konzumovať pravidelne počas celého týždňa, uvidíte výsledky. Tento domáci spaľovač tukov je vhodný na chudnutie pre mužov, pretože obsahuje aj banán, ktorý je teda na rozdiel od zvyšku výživnejší. Banán obsahuje veľa draslíka, čo znamená, že nápoj pomôže pri tvorbe silné svaly a tiež je schopný odstrániť toxíny z vášho tela.
Ingrediencie:

• 1 pomaranč;
• 1 banán;
• pol lyžičky suchý zázvor;
• 2 polievkové lyžice. l. srvátkový proteín;
• čl. l. ľanové semená;
• čl. l. kokosový olej.

varenie:
Všetky ingrediencie musíte zmiešať v mixéri a naliať do čistého pohára s kockami ľadu.
Najlepší čas na užívanie je ráno, keďže koktail je veľmi výživný a dodá telu energiu na celý deň.

Nápoj proti celulitíde na spaľovanie tukov

Nápoj prospeje nielen pri chudnutí, ale aj pokožke, vlasom, očiam, nechtom. Fantastickú prácu robí aj pri odstraňovaní viditeľnej celulitídy. Má protirakovinové vlastnosti, pretože obsahuje vysoký stupeň vitamíny C a A.
Ingrediencie:

• 1 citrón;
• 2 limetky;
• 1/4 stredného ananásu;
• grapefruit 5 ks;
• hrsť zázvoru.

varenie:

1. Grapefruity ošúpte, ale nevykrajujte bielu časť, pretože obsahuje veľa živín.
2. To isté urobte s citrónom, ananásom a limetkou.
3. Teraz vytlačte šťavu z grapefruitu, limetky, zázvoru a citrónu.
4. Ananásová šťava ako posledná.

Pridajte ľad a užívajte si.

Uhorkový kokteil na spaľovanie tukov

Uhorky pomáhajú pri spaľovaní tukov, pretože ich obsahujú veľké množstvo voda, vláknina a veľmi málo kalórií. Pred spaním sa napite a pomôže vám rozpustiť tuk počas spánku.

Ingrediencie:

• 6 šálok filtrovanej vody;
• 1 uhorka, nakrájaná;
• 1 st. l. strúhaný zázvor;
• 1 citrón, nasekaný;
• 1/3 šálky lístkov mäty.

varenie:

1. Nalejte vodu do čistej sklenenej nádoby.
2. Pridajte ingrediencie do pohára, zakryte ho a dajte na noc do chladničky vylúhovať.
3. Na druhý deň vypite po raňajkách.

šťava z aloe vera

Toto bude jeden z najsilnejších antioxidačných nápojov, aké kedy ochutnáte. Obsahuje veľa živín ako: draslík, železo, vápnik, vitamín C, vitamín D, bielkoviny a sacharidy. Tento nápoj je detox. Konkrétne pre tento recept, je lepšie piť tento nápoj na spaľovanie tukov skoro ráno na lačný žalúdok, hneď po prebudení.
Budete potrebovať:

• pohár vody;
• čl. l. citrónová šťava;
• čl. l. práškový zázvor;
• čl. l. med;
• 3 čl. l. šťava z aloe vera.

varenie:

1. Najprv musíte vziať jeden pohár čistej vody a potom pridať aloe vera.
2. Potom pridajte citrónovú šťavu spolu s 1 polievkovou lyžicou zázvorového prášku.
3. Potom pridajte med a dobre premiešajte asi jednu minútu.
4. Môžete pridať ľad a vychladnúť.

Záver

Akokoľvek zdravé sú nápoje vyrobené z prírodných surovín, nezabúdajte, že žiadny z nich nepomôže, ak nedržíte diéty ani necvičíte. Urob si sám koktaily na spaľovanie tukov skôr pomôžu zrýchliť metabolizmus a urýchliť výsledky chudnutia, ale len so správnou stravou, prácou a oddychom. Nejedzte teda všetko za sebou v nádeji, že zázračný nápoj všetko spáli. Jedzte a!

Aby si udržali postavu krásnu a pôvabnú, mnohí musia dodržiavať diétu. Jeden spôsob, ako sa zbaviť kilá navyše je používanie spaľovačov tukov. Mnohí považujú tento produkt za takmer magický a myslia si, že s jeho pomocou sa budú môcť zbaviť nadváhy bez námahy. Tento názor je však chybný. Tak či onak, budete musieť vynaložiť úsilie. V opačnom prípade sa zbaviť tukových usadenín jednoducho nebude fungovať.

Hlavnými „problémovými“ oblasťami na ženskom tele sú pás, zadok, boky a samozrejme žalúdok. Zbaviť sa telesného tuku na určitom mieste je veľmi ťažké. Je oveľa jednoduchšie znížiť celkovú hmotnosť tým, že budete aktívny a budete jesť diétne. Jeho hlavnými prvkami by mali byť produkty na spaľovanie tukov.

Čo sú spaľovače tukov a ako fungujú

Spaľovače tukov sú rôzne. Profesionálni športovci používajú špeciálne zmesi z radu, ktoré sú úplne syntetické. Pôsobia len v kombinácii s intenzívnym fyzická aktivita a vyvážená výživa.

Pôsobenie spaľovačov tukov je zamerané na:

• stimulácia a zrýchlenie metabolizmu;
• potlačenie chuti do jedla;
• znížená absorpcia tukov a uhľohydrátov;
• blokovanie tvorby nových tukových buniek;
• odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.

Športové výrobky na spaľovanie tukov sa spravidla skladajú z 5 až 7 látok rôznych účinkov. Takéto zmesi by sa mali brať s opatrnosťou. Fungujú efektívne, no ich používanie je často sprevádzané vedľajšie účinky. Najmä ak je prekročená miera spotreby.

Preto pre domáce chudnutie vhodnejšie sú domáce spaľovače tukov. Tieto prírodné zmesi sú absolútne bezpečné a fungujú veľmi efektívne. Sú pripravené z produktov s minimálnym obsahom kalórií, ktoré zlepšujú metabolizmus. Konzumácia takýchto produktov spôsobuje, že telo využíva staré tukové zásoby, čím sa znižuje pás a brucho.

Spaľovače tukov na chudnutie pre ženy si môžete pripraviť doma sami. Je len dôležité vedieť, ktoré produkty musia byť nevyhnutne prítomné v zložení domáceho koktailu. Prispievajú k spaľovaniu prebytočného telesného tuku. Aké sú tieto produkty, bude diskutované nižšie.

Produkty - bojovníci s nadváhou

Pre to je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička potraviny, ktoré zlepšujú trávenie a urýchľujú metabolizmus. V popredí je tu samozrejme zelenina a ovocie. Mnohé z nich môžu výrazne pomôcť v boji s obezitou.

No nielen zelenina a ovocie vás dokáže zbaviť prebytočného tuku. Odborníci na výživu zostavili celý zoznam produktov, ktoré odstránením nadbytočnej tekutiny z tela upravujú tráviace procesy a zlepšujú metabolizmus.

Najúčinnejšie produkty na spaľovanie tukov na chudnutie sú:

• grapefruit - tlmí pocit hladu, znižuje hladinu inzulínu v krvi;
• jablká sú vynikajúce antioxidanty a čistiace prostriedky;
• kiwi je nízkokalorické ovocie, ktoré zlepšuje trávenie;
• kapusta (biela, brokolica, more) - nízkokalorická, obsahuje veľa vlákniny;
• cuketa - nízkokalorická a veľmi užitočná na trávenie;
• zeler, petržlen, kôpor, šalát - urýchľujú metabolizmus;
• korenie - zvyšujú potenie, rozširujú cievy, zlepšujú metabolické procesy. Je dôležité ich správne používať. Použitie korenia s vyprážanými a tučnými jedlami neprinesie výhody;
• voda - zlepšuje biochemické reakcie v tele, odstraňuje toxíny a toxíny;
• ovsené vločky, pohánka - obsahujú veľa vitamínov, vlákniny a bielkovín, normalizujú činnosť čriev, zlepšujú hladinu glukózy;
• tvaroh, mlieko, kefír, chudé mäso, chudé ryby – tieto potraviny obsahujúce veľa bielkovín posilňujú svaly a spaľujú prebytočný tuk;
• zelený čaj je tonikum na spaľovanie tukov, ktoré posilňuje srdcový sval. Je profylaktikum proti onkologickým ochoreniam;
• olivový olej - v malých dávkach je aktívnym spaľovačom brušného tuku pre ženy;
• mliečne výrobky – obsahujú veľa vitamínu D, ktorý aktivuje proces štiepenia tukov v oblasti brucha.

Varte doma

Po prečítaní zoznamu produktov si môžete na ich základe precvičiť prípravu jedál a koktailov na spaľovanie tukov.

Na varenie budete potrebovať nasledujúce zložky:

• 1 liter paradajkovej šťavy;
• 8 paradajok;
• 1 veľká hlávka kapusty;
• 3 - 4 kusy sladkej papriky;
• 1 stredný koreň zeleru;
• 200 g zeleného zeleru;
• bylinky a koreniny podľa chuti.

Zeler je silný spaľovač tukov. Preto je polievka z nej ideálna pre tých, ktorí chcú schudnúť. Na jeho prípravu je potrebné nakrájať všetku zeleninu, naliať ju paradajkový džús, priveďte do varu a vypnite. Polievku treba lúhovať asi 20 minút. Potom to môžete jesť.

Jedenie zelerovej polievky počas 2-3 týždňov môže znížiť hmotnosť o 10 kg. Pomery zložiek zelerovej polievky možno meniť, pridávať rôzne koreniny, cesnak, bylinky, huby, otruby.

Pre tých, ktorí radi pijú čaj so sušienkami, sú perníčky ako stvorené. Chutí výborne a je nízkokalorický, takže vašej postave neublíži.

Na prípravu takéhoto koláča budete potrebovať nasledujúce zložky:

• 100 g ovsených vločiek;
• 2 polievkové lyžice zázvorového prášku, ktorý si môžete kúpiť alebo si vyrobiť vlastný mletím koreňa zázvoru v mixéri;
• 2 prepeličie vajcia;
• 1 polievková lyžica olivového oleja;
• 1 čajová lyžička medu;
• 1 polievková lyžica mlieka.

Všetky zložky sú dobre premiešané. Z výslednej zmesi sa vytvoria sušienky. Pečieme ich v rúre pri teplote 180 stupňov nie dlhšie ako 20 minút.

Existuje veľa receptov na výrobu nápojov na spaľovanie tukov na chudnutie doma.

Tu je jeden z nich:

• 1 pohár nízkotučného kefíru;
• pol lyžičky mletej škorice;
• lyžička jemne nastrúhaného zázvoru.

Všetky zložky sa musia zmiešať a mierne zahriať. Pitím tohto fermentovaného mliečneho nápoja každý večer môžete výrazne znížiť telesný tuk.

Malo by byť zrejmé, že ak budete jesť potraviny na spaľovanie tukov a nebudete nič robiť doma, neuvidíte pozitívne výsledky. určite, fyzický tréning nevyhnutné. Na zvýšenie ich účinku si môžete pripraviť citrusový energetický nápoj.

Pre neho budete potrebovať:

• grapefruit;
• oranžová;
• trochu citrónovej šťavy.

Grapefruit a pomaranč treba rozdrviť a zmiešať, pridať trochu citrónovej šťavy. Najlepšie je dať si takýto energetický nápoj hneď po tréningu.

Koktejl "Červený"

Ingrediencie:

• polovica zrelých paradajok;
• pol pohára brusníc;
• 1 lyžička medu.

Všetky zložky musia byť dôkladne premiešané mixérom. Tento koktail môžete piť kedykoľvek.

Na rýchle spaľovanie brušného tuku je vhodný recept na výkonný spaľovač tukov z takýchto prírodných ingrediencií:

• stredný koreň zázvoru;
• 12 červených jabĺk strednej veľkosti;
• 2 citróny;
• škoricová palička;
• 5 litrov vody;
• med podľa chuti.

Poradie varenia:

1. Zázvor by mal byť olúpaný, nakrájaný na plátky a vložený do hrnca.
2. Jablká sú nakrájané, kôra je odstránená z jedného citróna. To všetko je naskladané zázvorom, pridaním škorice a vody.
3. Hmota sa privedie do varu, varí sa 3 minúty, vyberie sa zo sporáka a prefiltruje sa.
4. Hotový vývar by sa mal vylúhovať 30 minút. Potom sa do nej pridá citrónová šťava a med.

Nápoj je nielen veľmi účinný, ale aj lahodný!

ovocný spaľovač tukov

Aké ďalšie potraviny spaľujú brušný tuk? Samozrejme, ovocie.

Na prípravu ovocného spaľovača tukov budete potrebovať:

• 1/4 ananásu;
• štvrtina grapefruitu;
• 1 polievková lyžica kokosového oleja;
• 30 g tekvicových semien;
• 250 ml kefíru.

Všetky zložky sa zmiešajú s mixérom. Ukazuje sa to veľmi chutné a exotické.

Pokiaľ ide o koktaily na spaľovanie tukov, ktoré sa dajú pripraviť doma, existuje veľa takýchto receptov. Ponúkame jasný koktail s kiwi, citrónom a mätou.

Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:

• 100 ml vody;
• 1 kiwi;
• plátok citróna;
• 6 lístkov mäty.

Všetky ingrediencie sú šľahané v mixéri a ochutené medom podľa chuti. Citrón možno nahradiť pomarančom alebo grapefruitom. Tento koktail by sa mal konzumovať ihneď po príprave.

Na prípravu vody "Sassi" budete potrebovať:

• 1 čajová lyžička koreňa zázvoru;
• 1 čerstvá uhorka;
• 1 citrón;
• 12 listov čerstvej mäty;
• 2 litre čistenej vody.

Poradie varenia:

1. Zázvor sa trení na jemnom strúhadle.
2. Z uhorky ošúpeme kožu a nakrájame na kolieska.
3. Citrón je nakrájaný na tenké plátky.
4. Všetky ingrediencie sa umiestnia do pohára alebo džbánu, naplnia sa vodou a nechajú sa cez noc v chladničke.
5. Ráno je voda pripravená na pitie.

Všetky dva litre vody treba vypiť počas dňa!

Zo zázvoru sa dá pripraviť veľmi účinný čaj na spaľovanie tukov. Budete potrebovať:

• 1 veľký koreň zázvoru;
• 1 liter vody.

Začnime variť:

1. Zázvor je olúpaný a nakrájaný na tenké plátky.
2. Vložia sa do vriacej vody a varia sa 5 minút.
3. Potom by sa zázvorový čaj mal lúhovať 5 minút pod vekom.

Tento čaj pite 2x denne. Čas prijatia závisí od sekrécie žalúdočnej šťavy. Ak je kyslosť zvýšená, potom sa čaj pije ihneď po jedle. Pri normálnej kyslosti sa zázvorový čaj pije hodinu po jedle. Ak je kyslosť znížená, nápoj sa má užiť 15 minút pred jedlom.

Všetky prírodné spaľovače tukov sú užitočné nielen pre športovcov, ale aj pre bežných ľudí, ktorí chcú schudnúť. V poslednej dobe je zázvorová diéta veľmi populárna. Zo zázvoru si môžete vyrobiť nápoj na spaľovanie tukov pre lenivých, ktorý vám umožní znížiť hmotnosť o 24 kg. Na prípravu nápoja budete potrebovať 1-2 polievkové lyžice strúhaného zázvoru a 1 veľký citrón. To všetko sa rozdrví, premieša a zaleje 1,5 litrom vody. Nápoj by sa mal vylúhovať 4-6 hodín. Piť by to malo byť 1 pohár 30 minút pred jedlom. Pred pitím môžete do nápoja pridať med.

Domáci spaľovač tukov môže byť nielen jedlý. Môžete si dať napríklad kúpeľ, ktorý vám pomôže nielen relaxovať, ale aj odstrániť prebytočný tuk. Môžete si pripraviť kúpeľ s horčicou. Pohár suchej horčice sa rozpustí v hrnci s teplou vodou a naleje sa do kúpeľa. Takýto kúpeľ si môžete urobiť 10 minút. Zároveň musíte sedieť tak, aby oblasť srdca zostala nad vodou.

Muži, ktorí chcú schudnúť a odstrániť brušný tuk, musia úplne zmeniť svoj jedálniček. Najlepším spaľovačom brušného tuku pre mužov sú celozrnné cereálie. Na chudnutie je dobrý aj hrášok, šošovica, sója, cícer, jablká, hrušky, čerstvá mrkva, uhorky, kapusta. určite, diétne jedlo pomôže zbaviť sa žalúdka, ale bude to trvať dlho. Aby ste výsledok urýchlili, musíte športovať. A to platí nielen pre mužov, ale aj pre ženy.

Video

Zopár ďalších receptov na koktaily na spaľovanie tukov nájdete v tomto videu.

Mínus 5 kilogramov. Znie to ako? Pred výletom k moru je sotva možné odmietnuť. Vedci si všimli, že väčšina žien si nadváhu pripisuje absolútne neoprávnene, takže vyčerpávajúce tréningy nie sú potrebné pre každého a nie vždy.

Veľa spôsoby, ako schudnúť uznávané ako účinné: diéta, cvičenie, zrýchlenie metabolizmu. Všetky konajú inak, ale vedú k rovnakému výsledku. Ako ste možno uhádli, zrýchlenie metabolizmu je najmenej únavná možnosť. Prezradíme ako urýchliť metabolizmus len s jedným nápojom.

Jednoduchý spôsob, ako schudnúť

Veľkým plusom pri výbere práve tejto metódy chudnutia je, že vám neuškodí. Piť a schudnúť- to je celá stratégia. Odíde nielen nadváha, ale aj usadené trosky. Všeobecný stav telo sa zlepší detoxikáciou. Tu je recept na nápoj na spaľovanie tukov na báze zázvoru a citrónu.

Budete potrebovať

• 1 lyžička zázvorový prášok
• 1 citrón
• 1 zväzok petržlenu
• 0,5 l vody
• 1 štipka škorice
• 1 st. l. ocot

Recept na nápoj na chudnutie

Do hrnca s vriacou vodou pridáme všetky potrebné ingrediencie (nasekanú petržlenovú vňať a citrón) a varíme 5-10 minút. Vzniknutý vývar precedíme, prelejeme do vhodnej nádoby a necháme úplne vychladnúť. Tento produkt sa odporúča uchovávať v chladničke. Musíte piť nápoj raz denne pred spaním, 150-200 ml. V noci sa tak zrýchli metabolizmus, čo sa prejaví na váhe v nasledujúcom týždni.

Produkty pre tento nápoj neboli vybrané náhodou. Citrón stimuluje trávenie a pred spaním je veľmi dôležité, aby v žalúdku nezostávalo žiadne ťažké jedlo, pretože jeho trávenie je na dlhší čas natiahnuté.

Petržlen je známym diuretikom. Pomôže to znížiť opuch a znížiť množstvo intersticiálnej tekutiny. Pamätajte, že zadržiavanie vody v tele je vysoko nežiaduce.

Zvyšné zložky zázračného nápoja sú pomocné. Ocot predĺži trvanlivosť a škorica odstráni večerný hlad a nedovolí vám sa v noci najesť do sýtosti. Kontrola hmotnosti by mala začať reguláciou procesov asimilácie potravy, a nie znížením množstva potravy. Ovplyvňovanie svojho tela zvnútra je pre psychiku šetriacou možnosťou.

„Spaľovač tukov“ - koľko je príjemné počuť v tomto slove) Má špeciálnu mágiu a význam pre ženy, z ktorých niektoré by predali svoju dušu len kvôli príležitosti mať ideál štíhla postava s použitím iba jedného produktu. A čo? Je to dobrá vyhliadka: vedieť o magickom recepte rýchle chudnutie. Všetko však nie je také jednoduché!

Napriek všetkým asociáciám, ktoré môžete mať, keď toto slovo počujete prvýkrát, nie všetko je pravda. Tento produkt skutočne pomáha „spáliť“ tuk, ale iba za určitých podmienok: pravidelný tréning a špeciálna strava. Iba s týmto prístupom k podnikaniu spaľovače tukov plne plnia svoju funkciu. A teraz otvorme malé tajomstvo: spaľovač tukov si môžete uvariť aj sami. Ako? Urobte si pohodlie, začíname.

Ako si vyrobiť spaľovač tukov doma?

Existujú dva typy spaľovačov tukov: syntetické a prírodné. "Syntetika" je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach športová výživa. Takýto produkt spravidla pomáha urýchliť metabolizmus a pomáha rýchlejšie „premeniť tuk na energiu“.

Ďalšou skupinou „bojovníkov“ s kilami navyše sú spaľovače tukov doma. Sú to špeciálne recepty, ale nie špeciálne a nie jedinečné, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Základom domácich spaľovačov tukov sú produkty, ktoré nám práve pomáhajú rýchlejšie sa zbaviť tuku.

Po prvé, poďme zdôrazniť produkty, ktoré musia byť v každom recepte:

• Kapustnica. Existuje názor, že kapusta je dobrým stimulátorom rastu prsníkov u dievčat a žien. Ale to nie je nič viac ako mýtus. Vlastnosti tohto cenovo dostupného a známeho produktu sú oveľa užitočnejšie pre slabú polovicu ľudstva. Kapusta má nízky obsah kalórií. Je tiež bohatý na vlákninu. Biela, morská a brokolicová dokážu dokonale potlačiť pocit hladu bez ujmy na postave.
• Zeler. V skutočnosti je zeler dobrým dôvodom na občerstvenie. Jeho každodenné používanie v potravinách prispieva k efektívnejšiemu metabolickému procesu.
• Cuketa a cuketa. Môže urýchliť proces trávenia. Obsahujú katastrofálne málo kalórií, no zároveň môžu byť veľmi chutnými maškrtami.
• Grapefruit. Toto je pravdepodobne najsilnejší spaľovač tukov doma. Akákoľvek zdravá strava nevyhnutne predpokladá prítomnosť tohto produktu, pretože grapefruit je schopný rýchlo rozptýliť metabolizmus.
• Kiwi. Efektívny a pre mnohých aj veľmi chutný produkt na spaľovanie tukov. Minimálny obsah kalórií a maximálny pozitívny vplyv na tráviaci proces sú dobrým dôvodom na to, aby ste si zobrali vrecko kiwi a hlavne si na ňom pochutnali bez výčitiek svedomia.

Všeobecne platí, že takmer všetka zelenina má skvelý vplyv na trávenie a dokáže zrýchliť metabolizmus. Hlavnou podmienkou je, že by nemali obsahovať škrob (napadnú mi hneď zemiaky - podľa definície nie sú vhodné ako spaľovač tukov). Nebude nadbytočné používať mliečne výrobky: mlieko, syr, jogurt. A, samozrejme, olivový olej obsahuje mononasýtené tuky, ktoré milujú útoky na tukové bunky.

Recepty na spaľovanie tukov

Zistili sme hlavné zložky produktov, ktoré budú potrebné na prípravu spaľovača tukov doma. Je čas zdvihnúť závoj a hovoriť priamo o receptoch. Na prípravu kokteilov stačí nakrájať a zmiešať všetky ingrediencie. No ak máte mixér, všetko bude ešte jednoduchšie.

Koktail z grapefruitu a ananásu

Chýbalo vám leto a horúce krajiny? Tento nápoj vám pomôže nielen zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ale dodá vám aj skvelú letnú náladu. Na prípravu budete musieť zmiešať nasledujúce zložky:

• 4 kusy ananásu;
• 1/4 grapefruitu;
• 250 ml kefíru;
• 30 ml kokosového oleja;
• 30 g tekvicových semienok.

citrónový koktail

Budete potrebovať:

• Kúsok citróna;
• kúsok lúpaného kiwi;
• 100 ml vody;
• 5 lístkov mäty.

Namiesto kiwi možno použiť grapefruit alebo pomaranč. Táto kombinácia produktov vo výslednom koktaile dáva nádherný efekt. Ak je nápoj príliš kyslý, môžete pridať lyžicu medu.

Kefírový koktail s korením

Budete potrebovať:

• 250 ml kefíru;
• Pol čajovej lyžičky zázvoru;
• Pol čajovej lyžičky škorice;
• Štipka červenej papriky.

Všetky zložky musia byť zmiešané a dobre šľahané v mixéri. Tento nápoj je obzvlášť užitočný pred spaním.

Pre milovníkov sladkého

Budete potrebovať:

• 250 ml vody;
• 1 lyžička jablčného octu;
• 1 čajová lyžička medu;
• škoricová palička.

Tento koktail na spaľovanie tukov má nielen priaznivý vplyv na postavu, ale dodáva aj energiu. Môže sa konzumovať ráno namiesto raňajok.

Toto sú len najobľúbenejšie recepty na spaľovanie tukov. V skutočnosti je to skutočné pole pre kreativitu. Stačí vedieť, ktoré produkty urýchľujú metabolizmus, a pripraviť si z nich nielen zdravý, ale aj chutný nápoj.

Vytvorte si vlastný recept:

Budeme potrebovať:

• Pár najobľúbenejších plodov, z ktorých jeden je hustý, druhý je šťavnatý;
• Pomocné zložky (voda, korenie, mliečne výrobky, zelenina).

To je všetko. Môžete použiť overené recepty alebo si vybrať ten najchutnejší a najzdravší koktail pre seba.

Konečne

Hlavnou výhodou takýchto spaľovačov tukov je, že budú užitočné pre každého športovca bez ohľadu na ciele. Výkonné spaľovače tukov na chudnutie pre ženy doma pomáhajú nielen zbaviť sa nadváhy, ale aj zlepšiť celkovú pohodu, vyčistiť črevá od toxínov a toxínov. Svoj vlastný spaľovač tukov si môžete samostatne „poskladať“ z výlučne prírodných, zdravých a chutných surovín. Tieto koktaily však majú veľmi slabý účinok na spaľovanie tukov a budú užitočné len pre tých, ktorí sa neponáhľajú a nemajú príliš veľké problémy s nadváhu. Pre tých, ktorí potrebujú rýchlejšie výsledky, odporúčame vyskúšať spaľovače tukov zo športovej výživy.