Muscles de la calotte crânienne et leur rôle dans le maintien d'un visage tonique
Commencer à faire de la gymnastique pour le visage et se préparer mentalement à en faire imiter les mouvements(loucher, ouvrir grand la bouche, etc.), on oublie généralement très muscles importants, que nous n'utilisons consciemment presque jamais dans la vie de tous les jours. Cemuscles de la voûte crânienne: fronto-occipital, temporal et auriculaire. Néanmoins, l'état de notre visage en dépend en premier lieu.
Regardez attentivement la photo, essayez de sentir tous ces muscles en vous.
remuer muscle frontald (ventre frontal du muscle fronto-occipital, parlant anatomiquement avec précision). Soulevez vos sourcils et ils rétréciront, froissant la peau et formant des rides transversales. Lorsque vous apprendrez à tirer le muscle frontal vers le haut, vous pourrez lever les sourcils de surprise sans vous froisser. De plus, un muscle frontal resserré et élastique aide les sourcils à ne pas glisser de leur place "d'origine" et empêche ainsi la paupière supérieure de s'affaisser.
Peut-être que pour beaucoup la découverte sera l'existencemuscles à l'arrière de la tête.Placez vos doigts sur la saillie occipitale et faites glisser un centimètre vers le haut - vous sentirez une couche musculaire plutôt fine sous la peau. Ces muscles, lorsque nous leur apprendrons à se contracter consciemment, nous aideront à maintenir l'ovale du visage en bon état.
À propos muscles de l'oreilletout le monde le sait, mais le plus souvent ils sont considérés comme rudimentaires. Pendant ce temps, ils peuvent parfaitement résister à l'affaissement de la partie médiane du visage. Si vous êtes unique et que vous avez pu bouger vos oreilles depuis l'enfance, tant mieux. Sinon, ne vous inquiétez pas, c'est facile à apprendre. Cela prend d'une semaine à deux mois, mais les oreilles de tout le monde commencent à bouger. Je note : remuer les oreilles n'est pas une fin en soi pour nous. Nous devons éveiller les muscles de l'oreille et leur apprendre à s'étirer dans le sens "arrière et haut". Le mouvement des oreillettes elles-mêmes n'est qu'un signe visible du travail des muscles.
Muscles temporauxsont responsables de la position du tiers externe du sourcil et de la partie externe du muscle circulaire de l'œil. Si les muscles temporaux sont entraînés, les pointes des sourcils ne tomberont pas, donnant au visage une expression triste, et il sera plus difficile pour les pattes d'oie d'apparaître dans les coins des yeux.
Regardez à nouveau le dessin. Essayez de sentir les muscles indiqués, transférez votre attention sur eux à tour de rôle, sentez-les avec vos doigts. Essayez maintenant d'étirer tous les muscles en même temps dans le sens « arrière et haut ». Pour vous faciliter la tâche, imaginez que vous avez attaché une queue de cheval serrée à l'arrière de votre tête. (Comme dans une blague : « Docteur, pourquoi les yeux de ma fille sont exorbités ? - Et vous desserrez sa natte ! ») Regardez-vous dans le miroir : votre visage doit sembler se redresser, se lisser, s'éclaircir.
Important: ouvrez légèrement la bouche pour résister à la tentation de serrer la mâchoire !
Ne vous inquiétez pas si les muscles n'ont pas encore répondu : dans les articles suivants, je vous dirai comment les réveiller. La principale chose à garder à l'esprit est que l'attention est une force incroyable qui vous permet de prendre le contrôle de nombreux systèmes corporels. Les muscles sont constitués de tissu strié qui obéit aux ordres du cerveau. Notre tâche consiste donc simplement à rappeler au cerveau les muscles qu'il doit contrôler. Par conséquent, maintenant, parallèlement aux exercices de posture, essayez une ou deux fois par jour de porter votre attention à tour de rôle sur tous les muscles indiqués de la voûte crânienne et essayez de les étirer en direction de l'arrière de la tête et de la couronne.
Exercice "String": correction de la posture
Position initiale:Asseyez-vous sur le bord d'une chaise avec votre poids directement sur vos fesses. Écartez vos genoux à la largeur des hanches (plus précisément, les centres des genoux - à la largeur Articulations de la hanche, alors la distance entre les genoux est approximativement telle qu'une grande orange puisse y tenir). Les genoux sont pliés à angle droit, les talons sont exactement sous les genoux, les pieds sont légèrement tournés sur les côtés en forme de lettre V. Les mains sont lâches sur les hanches.
Performance(prenez-le lentement, en vous vérifiant à chaque étape):
1. Tirez le coccyx vers le bas, l'os pubien vers le haut. Ainsi, vous vous débarrasserez du coude dans la région lombaire.
2. Tirez mentalement le nombril vers le haut - ne dépassez pas, à savoir tirez. Sur niveau physique, bien sûr, il n'y aura pas de mouvement, mais les muscles abdominaux se resserreront.
3. Développez votre poitrine. Si cela est difficile à faire, aplatissez doucement la zone du sternum avec les deux mains - l'une vers le haut à partir du centre du sternum et l'autre vers le bas. Les coups doivent être doux. Suivez vos sentiments. Répétez le mouvement 5 à 10 fois. Il devrait y avoir une sensation de plus grand redressement de la poitrine et de plénitude d'air.
4. Retournez-vous et abaissez vos épaules. Pour vous faciliter la tâche, imaginez que vos mains sont remplies de miel chaud et tirez vos épaules derrière vous avec leur poids, les tordant littéralement hors de vos articulations d'épaule.
5. Imaginez maintenant que votre tête est suspendue à une corde dorée du ciel. La dentelle est attachée au point haut crâne - celui dans lequel vous aviez autrefois une fontanelle. Benita Cantieni appelle ce point "l'étoile de la couronne".
6. Tirez l'étoile de la couronne vers le ciel (en vous rappelant que les épaules sont tournées vers l'arrière et abaissées, la poitrine est redressée, le coccyx et l'os pubien s'étirent vers le bas, le nombril tend vers le haut). Le menton regarde librement vers l'avant, sans se relever. La bouche est légèrement ouverte, le bout de la langue est légèrement appuyé contre le palais derrière les dents supérieures.
7. Ressentez comment, entre le coccyx et l'étoile de la couronne, la colonne vertébrale commence à s'étirer comme une ficelle et à prendre sa forme naturelle. "Marchez" mentalement le long de toute la colonne vertébrale, du coccyx à la base du crâne, en essayant de sentir chaque vertèbre.
Important:contrôler la position du corps tout au long de l'exercice. Peut-être qu'au début, il vous semblera qu'il est impossible de garder votre attention sur les pieds, les genoux, le coccyx, le nombril, les épaules, le cou et la couronne à la fois. Ne désespérez pas : l'attention et la concentration sont entraînées de la même manière que les muscles. En une semaine, vous serez capable de vous tirer dans une ficelle en un seul mouvement.
Cet exercice, lorsqu'il est effectué régulièrement, permet non seulement de corriger la posture et de soulager l'hypertonie des muscles pectoraux et cervicaux profonds, mais aussi d'allonger le cou, de corriger la ligne du menton et les contours du visage, d'assouplir les sillons nasogéniens et la ligne de la bouche.
Oui, c'est ce qui est important. Cel'exercice peut (et même devrait !) être effectué en position debout et en déplacement. Simplement, en position debout ou en marchant, tournez légèrement les orteils des pieds sur les côtés. Ensuite, faites tout comme décrit dans les paragraphes 2 à 7 (sans lisser le sternum avec vos paumes). Faites autant de fois par jour que vous vous en souvenez ! Et n'oubliez pas de vous féliciter pour vous en souvenir !
Activer les muscles de la voûte crânienne : exercices de base pour le lifting du visage
Activation des muscles de l'oreille ("Elf")
Pouvez-vous imaginer les oreilles pointues et mobiles des elfes ? Gardez-les à l'esprit pendant que vous faites cet exercice : l'imagerie mentale vous aidera à obtenir de meilleurs résultats.
Position initiale:assis ou debout, la colonne vertébrale est redressée comme dans l'exercice "String"
Placez délicatement la pulpe de vos doigts sur la peau derrière et au-dessus de vos oreilles. Où pouce se trouve dans un trou derrière l'oreille, un peu plus bas que celle-ci; petit doigt - dans la fosse temporale, les doigts restants sont répartis entre eux autour de l'oreille aux points désignés (1 - pouce, 5 - petit doigt):
Performance:
2. Abaissez vos mains, secouez-les de leur tension. Sans l'aide de vos mains, avec une seule commande mentale, essayez de déplacer les muscles de l'oreille dans la direction indiquée. Pulsez les muscles pendant 30 secondes supplémentaires. Se détendre.
Note.Pour trouver les bons points, écartez simplement le bout de vos doigts en arc de cercle autour de votre oreille et bougez légèrement vos doigts. Les coussinets des doigts eux-mêmes trouveront des "renfoncements" confortables et s'y allongeront. Faites confiance à vos sentiments et n'ayez pas peur de placer vos doigts de manière incorrecte - dans cet exercice, un décalage d'un demi-centimètre d'un côté ou de l'autre ne joue pas de rôle particulier, les muscles ressentiront toujours une impulsion.
Important!Mouvements des doigtsle plus lumineux, la peau n'est pas déplacée de plus de 1-2 mm. Notre tâche n'est pas de bouger la peau, mais de rappeler au cerveau que les muscles de l'oreille existent et qu'on peut leur ordonner de bouger. C'est pourquoiconcentrez complètement votre attention sur les muscles sous vos doigts. Sentez-les, sentez la légère pression du bout des doigts, notez le réchauffement ou le léger picotement dans les muscles.
Activation des muscles temporaux
Il se fait de la même manière que l'exercice Elf, mais nous plaçons nos doigts sur le bord de la croissance des cheveux dans les tempes (voir photo). Les points sont marqués par des chiffres : 2 - index, 5 - petit doigt.
Position initiale:assis ou debout, la colonne vertébrale est redressée comme dans l'exercice String. Placez délicatement le bout de vos doigts sur les points indiqués.
Performance:
1. Pulsez facilement avec vos doigts au rythme du cœur dans la direction de recul, en envoyant mentalement l'ordre aux muscles de bouger (la direction est indiquée sur l'image par des flèches). - 30 s.
2. Abaissez vos mains, secouez-les de leur tension. Sans l'aide de vos mains, avec une seule commande mentale, essayez de déplacer les muscles temporaux dans la direction indiquée. Pulsez les muscles pendant 30 secondes supplémentaires. Se détendre.
Note.Vous pouvez voir dans le miroir comment, au moment de resserrer les muscles temporaux, le tiers externe des sourcils se soulève et la zone des pattes d'oie se redresse. Si vous ne le voyez pas, continuez à le faire quand même, tout ira bien bientôt !
Important!Ici aussi, les mouvements des doigts sont les plus faciles, la peau n'est pas déplacée de plus de 1 à 2 mm. Concentrez entièrement votre attention sur les muscles sous vos doigts. Sentez-les, sentez la légère pression du bout des doigts, notez le réchauffement ou le léger picotement dans les muscles.
Activation du muscle fronto-occipital
Position de départ : assis ou debout, la colonne vertébrale est redressée comme dans l'exercice "String". Placez délicatement le bout de vos doigts main droite sur la racine des cheveux sur le front (voir points sur la photo). Répartissez le bout des doigts de la main gauche le long de la ligne de l'abdomen occipital des muscles - au-dessus de la saillie occipitale (frottez dans les cheveux, les doigts eux-mêmes trouveront position correcte). Pour les gauchers, changez de mains.
Performance:
1. Pulsez facilement avec vos doigts au rythme du cœur dans la direction vers le haut, vers la couronne, l'un vers l'autre, en envoyant mentalement aux muscles un ordre de mouvement (la direction est indiquée sur l'image par des flèches). - 30 s.
2. Abaissez vos mains, secouez-les de leur tension. Sans l'aide de vos mains, avec juste un ordre mental, essayez de déplacer les muscles vers le haut de votre tête. Pulsez les muscles pendant 30 secondes supplémentaires. Se détendre.
Note.Imaginez comme si une caution serrée était attachée au sommet de votre tête et que vous étiez doucement tiré par elle, forçant les muscles à s'étirer également.
Important!N'oubliez pas : on bouge très facilement les doigts, on ne voit pratiquement aucun déplacement réel de la peau. Mais autant que possible, nous ressentons le désir des muscles de s'étirer et de se relever.
Les exercices décrits icifaire 5 à 6 fois par semainec'est-à-dire presque tous les jours. Temps d'exécution - d'abord, 30 à 60 secondes pour chaque type de muscle, puis vous pouvez augmenter le temps à 90 secondes.
Attention!Tous les exercices du système "culture du visage"Il est strictement déconseillé de le faire à la télé !Pendant l'exercice, toute l'attention doit être dirigée vers les muscles qui travaillent. Par conséquent, essayez de faire de l'exercice devant un miroir,entièrement concentré sur les mouvements et sur leurs sensations.
D'ailleurs, pour ceux qui sentent bien les muscles de la voûte crânienne, cela ne fait pas de mal non plus de leur rappeler au moins deux ou trois fois par semaine dans quelle direction s'étirer. Parce que le travail conscient avec les muscles est fondamentalement différent du mouvement inconscient.
Idéalement, nous devrions toujours « porter » ces muscles légèrement tirés vers l'arrière et vers le haut afin de réussir à prévenir l'affaissement du visage.
Lifting circulaire sans bistouri : exercice "Casque"
Description du "Casque" - la clé (avec le "String") exercice de gymnastique faciale. Cet exercice est décrit en détail pour la première fois.Benita Cantieniparfois un "Casque" et un "String" suffisent pour ralentir, voire inverser les changements liés à l'âge. Et si vous maîtrisez le "casque" dans votre jeunesse, jusqu'à 45 ans, vous oublierez généralement des problèmes tels que les sourcils pendants, les paupières tombantes, les pommettes plates, les plis nasogéniens, les coins ternes des lèvres et des joues.
Position initiale: assis ou debout, la colonne vertébrale est redressée comme dans l'exercice "String". La pointe de la langue repose sur le palais derrière les dents supérieures, les mâchoires sont légèrement ouvertes, les lèvres sont détendues
Performance:étirez mentalement tous les muscles de la calotte crânienne en direction du sommet de la tête. Sentez comment le ventre frontal et occipital du muscle supracrânien se déplace vers le haut, comment le casque tendineux (aponévrose) se contracte, comment le muscle temporal tend vers le haut, les muscles de l'oreille s'étirent vers le haut et vers l'arrière, le ventre occipital se tend et s'étire vers le haut de la tête , entraînant les muscles avec face arrière cou. Imaginez un bonnet-casque tricoté qui recouvre doucement mais étroitement la tête et, comme s'il rétrécissait directement sur la tête, tire les tissus vers le haut. « Serrez le casque », ressentez la tension de tous les muscles jusqu'au point le plus haut du crâne :
Quantité:Maintenez la tension pendant 10 à 20 secondes, détendez les muscles. Faites 3 à 10 répétitions, selon votre condition physique. En terminant l'exercice, essayez de ne pas détendre complètement les muscles, en les laissant légèrement tendus - en bonne forme - et en sentant comment les muscles du visage restent dans une position tendue.
Important!Aidez-vous d'images : imaginez que vous avez une queue de cheval très serrée nouée au sommet de votre tête. Vous pouvez même l'attacher pour sentir l'étirement de vos muscles. En faisant de l'exercice jour après jour, vous ressentirez le véritable mouvement des muscles qui tirent tous les tissus du visage vers le haut. Vous pourrez voir le déplacement des muscles dans le miroir.
Précautions de sécurité:ne serrez pas la mâchoire, ne forcez pas la bouche et le cou, ne plissez pas les yeux. Seuls les muscles décrits fonctionnent. Lorsque vous apprenez à suivre cela, vous pouvez effectuer le "Casque" sans miroir.
Résultat.C'est l'un des exercices les plus sûrs et les plus efficaces qui resserre parfaitement tout le visage, corrige le front, la partie latérale du muscle circulaire de l'œil, l'ovale du visage, l'état des muscles des joues et élimine double menton. Améliore les effets positifs d'autres exercices; comparable au lifting circulaire en chirurgie plastique.
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"Helmet" peut être fait quotidiennement, n'importe quand et n'importe où. Si vous n'avez pas le temps pour un complexe de gymnastique, il suffit de "mettre un casque" et votre visage sera déjà transformé.
- Le casque tendineux (lat. Galea aponeurotica) recouvre la voûte crânienne. Le casque tendineux est une entorse tendineuse commune à deux paires de muscles : frontal et occipital. Dans les sections latérales, l'aponévrose s'amincit progressivement, passe dans la région temporale, puis se perd dans le tissu de la joue.
Le casque tendineux est la partie centrale du muscle supracrânien. Il présente des caractéristiques topographiques et anatomiques caractéristiques qui déterminent la spécificité des plaies des tissus mous de la tête.
Le casque tendineux est étroitement fusionné avec le cuir chevelu. Le tissu graisseux sous-cutané entre la peau et le casque tendineux est percé de nombreux ponts fibreux reliant la peau à la couche tendineuse. Par conséquent, la peau ici ne peut pas être pliée et sur la coupe, des masses de tissu adipeux apparaissent sous la forme de lobules. Ces ponts sont plus étroitement liés à l'adventice des vaisseaux sanguins de la région. Les vaisseaux, fusionnés avec leur adventice, s'ouvrent et ne s'effondrent pas lors d'une incision ou d'une blessure, ce qui provoque des saignements graves et prolongés même avec des blessures mineures du cuir chevelu.
La surface inférieure de l'étirement du tendon est adjacente à une couche de fibres lâches. En raison de cette circonstance, avec la contraction des muscles frontaux et occipitaux, le casque, ainsi que la peau et la racine des cheveux, se déplacent facilement. En médecine, de telles relations topographiques et anatomiques expliquent le mécanisme d'apparition des plaies scalpées. Lorsqu'elle est blessée avec l'implication du casque tendineux, les cheveux pénétrant dans des parties de mécanismes en mouvement et d'autres situations, galea aponeurotica, ainsi que la peau et la racine des cheveux, exfolie de la voûte crânienne, formant une plaie scalpée.
Notions connexes
Références dans la littérature
Le tissu sous-cutané est fort, grossier, cellulaire, granuleux. Contient de nombreuses fibres denses fortes (verticales et obliques), de nombreuses glandes sudoripares. Les vaisseaux et les nerfs traversent cette couche. Couche musculo-aponévrotique - comprend le muscle frontal devant, l'occipital - derrière et se connectant casque tendineux(galea aponévroxica). Le casque tendineux est étroitement lié à la peau et vaguement lié au périoste, par conséquent, les plaies scalpées sont fréquentes sur la voûte crânienne (les tissus tégumentaires exfolient du périoste). En raison du bon apport sanguin aux tissus mous du crâne, de telles plaies guérissent bien avec une assistance rapide. La fibre sous-aponévrotique est très lâche. Si des hématomes et des processus inflammatoires se produisent dans le tissu sous-cutané, ils ne se propagent pas. Les mêmes processus dans le tissu sous-galéal sont répartis dans toute la tête - derrière - jusqu'à la ligne nucale supérieure (l. nuchae supperior), devant - jusqu'aux arcades sourcilières, de côté - jusqu'à la ligne temporale supérieure. Le périoste est relié aux os du crâne à l'aide de tissu sous-périosté lâche. Mais dans la zone des coutures, le périoste est étroitement lié à l'os, il n'y a pas de fibre là-bas. Par conséquent, les hématomes sous-périostés et les processus inflammatoires ont des bords bien définis, correspondant à la ligne de sutures osseuses, et ne vont pas au-delà d'un os (par exemple, les hématomes de naissance). Les os de la voûte crânienne sont constitués de plaques externes et internes (lamina externa ex interna - c'est aussi lamina vitrea - "verre"), entre lesquelles se trouve une substance spongieuse - diploё. Avec les blessures de la voûte crânienne, il y a souvent une fracture de la plaque interne avec une plaque externe intacte.
Concepts associés (suite)
Le muscle supra-épineux (lat. Musculus supraspinatus) est triangulaire, remplit complètement la fosse supra-épineuse de l'omoplate, à partir de ses parois. Les faisceaux musculaires, convergeant dans une partie plus étroite du muscle, sont dirigés vers l'extérieur. Ils passent ensuite sous l'acromion et s'attachent au tubercule majeur. humérus. Le tendon du sus-épineux fusionne avec la face postérieure articulation de l'épaule. Lors de la contraction, le muscle retire la capsule, empêchant son atteinte.
La linea alba est une structure fibreuse de la paroi abdominale antérieure située le long de la ligne médiane chez l'homme et d'autres vertébrés. La couleur de la structure est due au fait qu'elle est formée principalement de collagène du tissu conjonctif.
Le muscle sous-cutané du cou (lat. Platysma) sous la forme d'une fine plaque musculaire est situé sous la peau du cou, se développant étroitement avec lui. Les faisceaux musculaires de ce muscle, commençant dans la région de la poitrine au niveau de la côte II, sont dirigés vers le haut et médialement. Au bord de la mâchoire inférieure faisceaux médiaux les muscles sont entrelacés avec les faisceaux du muscle du même nom du côté opposé et sont attachés au bord de la mâchoire inférieure; latéralement, les faisceaux musculaires passent au visage, où le fascia de la glande parotide et la glande à mâcher sont tissés, atteignant le coin de la bouche.
Le muscle épicrânien (lat. m. epicranius) est l'un des muscles faciaux de la tête, couvrant presque toute la voûte crânienne et associé au casque tendineux (lat. galea aponeurotica).
Le corps ciliaire (ciliaire) (lat. corpus ciliare de lat. cilia - cilia) fait partie de la coque moyenne (vasculaire) de l'œil, qui sert à suspendre la lentille et à assurer le processus d'accommodation. De plus, le corps ciliaire est impliqué dans la production d'humeur aqueuse des cavités oculaires et agit comme un collecteur de chaleur de l'œil.
Tendon - une formation de tissu conjonctif, la structure terminale des muscles striés, à l'aide de laquelle ils sont attachés aux os du squelette.
L'articulation temporo-mandibulaire (lat. articulátio temporomandibularis) est une diarthrose appariée sur le crâne, reliant la mâchoire inférieure à la base du crâne. Il est formé par la tête de l'os mandibulaire et la fosse mandibulaire de l'os temporal. Une formation unique de l'articulation est le disque intra-articulaire (lat. díscus articularis), qui, fusionné avec la capsule articulaire, divise la cavité de la capsule articulaire en deux sections distinctes.
Aponévrose (autre grec ἀπο- - un préfixe ayant le sens d'enlèvement ou de séparation, d'achèvement, d'inversion ou de retour, de déni, de résiliation, de transformation + νεῦρον "veine, tendon, nerf") - une large plaque tendineuse formée de collagène dense et de fibres élastiques . Les aponévroses ont un aspect brillant, blanc-argenté. Selon la structure histologique, les aponévroses ressemblent aux tendons, mais sont pratiquement dépourvues de vaisseaux sanguins et de terminaisons nerveuses. D'un point de vue clinique, le plus important...
La trépanation de l'apophyse mastoïdienne (également anthrotomie, lat. mastoïdotomie, antrotomie) est une opération chirurgicale visant à ouvrir les alvéoles de l'apophyse mastoïdienne de l'os temporal, y compris la cavité mastoïdienne (lat. antrum mastoideum) afin d'éliminer l'exsudat purulent et granulations, suivies d'un drainage de la plaie.
Os ethmoïde (latin os ethmoidale) - os non apparié partie cérébrale du crâne humain, sépare la cavité nasale de la cavité crânienne. Il a une forme presque cubique et une structure cellulaire. Le nom vient du mot grec ηθμοειδες - "treillis" et est associé à la similitude de la structure cellulaire de l'os avec le treillis.
La rupture (lat. ruptura - rupture ou fracture) est une lésion des tissus mous causée par la force sous la forme d'une traction soudaine et violant leur continuité anatomique (intégrité).
Trachéotomie (trachéostomie latine, de l'autre grec τραχεῖα - trachée et στóμα - trou, passage) - une opération chirurgicale pour former une fistule temporaire ou permanente de la cavité trachéale avec l'environnement (stomie - fistule), réalisée en insérant une canule dans le trachée ou en suturant la paroi trachéale à la peau. En conséquence, l'air pénètre dans les voies respiratoires.
Processus du corps ciliaire, ou processus ciliaires (lat. processus ciliares) - nombreuses saillies sur la surface interne antérieure du corps ciliaire, responsables de la formation de l'humeur aqueuse de l'œil. Site d'attache du ligament de zon.
Tendon d'Achille ou tendon calcanéen (lat. tendo calcaneus) - le tendon le plus puissant et le plus fort corps humain, peut résister à une résistance à la traction jusqu'à 350 kilogrammes, et dans certains cas plus. Malgré cela, c'est l'un des tendons les plus souvent lésés. L'origine du nom "tendon d'Achille" est le mythe d'Achille.
Le muscle sternocléidomastoïdien (lat. Musculus sternocleidomastoideus) est situé derrière le muscle sous-cutané du cou. C'est un cordon plutôt épais et légèrement aplati qui traverse la région du cou en spirale oblique du processus mastoïdien à l'articulation sterno-claviculaire. Le muscle commence par deux têtes: latérale - de l'extrémité sternale de la clavicule et médiale - de la surface antérieure de la poignée du sternum.
Le muscle circulaire de l'œil (lat. m. orbicularis oculi) est l'un des muscles faciaux de la tête, situé sous la peau, et qui recouvre les parties antérieures de l'orbite.
Le plexus nerveux cervical (latin plexus cervical) est un plexus nerveux, une formation appariée formée par les branches antérieures des quatre nerfs rachidiens cervicaux supérieurs reliés par trois boucles arquées. Situé sur la face antérolatérale muscles profonds cou (muscle qui soulève l'omoplate, médial muscle scalène, ceinture musculaire du cou) au niveau des quatre vertèbres cervicales supérieures. De face et de profil, il est recouvert par le muscle sternocléidomastoïdien.
Crâne humain (lat. crâne) - le cadre osseux de la tête, un ensemble d'os. Le crâne humain est formé de 23 os (dont 8 appariés et 7 non appariés), en plus desquels il y a trois autres os auditifs appariés dans la cavité de l'oreille moyenne - le marteau, l'enclume et l'étrier, ainsi que 32 (28 , 20 ; 4 x 8, 7 ou 5) dents sur les mâchoires supérieure et inférieure.
La dure-mère (du latin dure-mère, grec pachymeninx) est l'une des trois membranes qui recouvrent le cerveau et la moelle épinière. Il est situé le plus superficiellement, au-dessus de la pie-mère et de l'arachnoïde.
Épaule ́ (latin brachium) - au sens anatomique, le segment le plus proximal du bras, attaché au corps par l'articulation de l'épaule.
La région parotide-masticatoire (lat. regio parotideomasseterica) est une région anatomique appariée du visage humain, située en arrière de la région buccale. Il porte le nom des plus grandes formations anatomiques de cette région - la glande salivaire parotide et le muscle masticateur. Le bord supérieur de la région parotide-masticatoire est l'arc zygomatique, le bord inférieur est l'angle et le bord inférieur de la mâchoire inférieure. La frontière entre les régions parotide-masticatoire et buccale est le bord antérieur du muscle masticateur, déterminé par la palpation ...
Nerf (nervus latin) - partie intégrante du système nerveux; structure gainée constituée d'un plexus de faisceaux de fibres nerveuses (principalement représentés par les axones des neurones et leur névroglie de soutien) qui transmet des signaux entre le cerveau et la moelle épinière et les organes. La totalité de tous les nerfs du corps forme la périphérie système nerveux. Les nerfs voisins peuvent former des plexus nerveux. Nerfs majeurs appelés troncs nerveux. Plus loin du cerveau, les nerfs se ramifient en...
Sternotomie (de l'autre grec στέρνον - sternum, poitrine et τομή - incision, dissection) - une opération chirurgicale consistant à dissection du sternum; est réalisée pour donner accès aux organes et aux formations pathologiques du médiastin antérieur: le cœur, les gros vaisseaux sanguins qui en découlent et autres. C'est l'une des approches thoraciques en chirurgie thoracique, impliquant la pénétration dans les organes poitrineà travers la paroi thoracique (contrairement aux approches extrathoraciques et combinées...
Le muscle oblique interne de l'abdomen (latin musculus obliquus internus abdominis) est plat, c'est-à-dire une large plaque musculo-tendineuse, située directement sous le muscle oblique externe de l'abdomen, constituant la deuxième couche musculaire de la paroi abdominale. Le muscle commence par des faisceaux musculaires sur la ligne intermédiaire crête iliaque, le fascia lombo-thoracique et la moitié latérale du ligament inguinal. Des faisceaux musculaires divergents en forme d'éventail sont attachés à la surface externe du cartilage des côtes inférieures ...
Le muscle gastrocnémien (lat. Musculus gastrocnemius) est un muscle biceps situé à l'arrière de la jambe humaine. Il est situé au-dessus du muscle soléaire, avec lequel il est attaché au talon par l'épais tendon d'Achille.
L'os est un organe solide d'un organisme vivant. Il est constitué de plusieurs tissus dont le plus important est l'os. L'os remplit des fonctions musculo-squelettiques et protectrices, est partie intégrante Endosquelette de vertébré, produit des globules rouges et blancs, stocke des minéraux. Le tissu osseux est l'une des variétés de tissu conjonctif dense.
L'articulation du poignet (lat. articulátio radiocárpea) est une connexion mobile des os de l'avant-bras et de la main d'une personne. Il est formé par la surface articulaire carpienne élargie et concave du radius et la surface distale (située plus loin du corps) du disque cartilagineux triangulaire, représentant une surface articulaire concave qui s'articule avec l'articulation proximale convexe (située plus près du corps) surface des os de la première rangée du poignet : scaphoïde, semi-lunaire et trièdre.
Thoracotomie (de l'autre grec θώραξ - poitrine et τομή - incision, dissection) - une opération chirurgicale qui consiste à ouvrir la poitrine à travers la paroi thoracique pour examiner le contenu de la cavité pleurale ou effectuer des interventions chirurgicales sur les poumons, le cœur ou d'autres organes situés dans la cellule thoracique. C'est l'une des approches thoraciques en chirurgie thoracique, impliquant la pénétration des organes thoraciques à travers la paroi thoracique (contrairement aux voies extrathoraciques et combinées ...
Le muscle temporo-pariétal (lat. m. temporoparietalis) est un muscle rudimentaire situé sur la surface latérale du crâne et est relativement faiblement exprimé.
Petit muscle pectoral (latin musculus pectoralis minor) - non gros muscle de forme triangulaire, situé dans la partie supérieure de la poitrine sous le muscle grand pectoral.
(tissu cartilagineux fibreux, lat. textus cartilagineus fibrosa) - un type de tissu cartilagineux; se situe dans les disques intervertébraux, les articulations semi-mobiles, la symphyse de l'articulation pubienne, aux points de transition du tissu conjonctif fibreux (tendons, ligaments) en cartilage hyalin, où des mouvements limités s'accompagnent de fortes tensions.
Le muscle sous-scapulaire (lat. Musculus subscapularis) est un muscle triangulaire plat, composé de faisceaux musculaires séparés, entre lesquels se trouvent des couches fasciales. La base du triangle est parallèle au bord médial de l'omoplate et l'apex est formé de faisceaux musculaires convergents et est dirigé vers l'humérus. Il y a deux couches dans le muscle - superficielle et profonde. Les faisceaux profonds partent de la fosse sous-scapulaire de l'omoplate et les superficiels - du fascia sous-scapulaire, qui est attaché ...
Le squelette humain (grec ancien σκελετος - "séché") est un ensemble d'os du corps humain, une partie passive du système musculo-squelettique. Sert de support pour les tissus mous, de point d'application des muscles (système de levier), de réceptacle et de protection les organes internes. Le tissu osseux du squelette se développe à partir du mésenchyme.
(lat. ligamentum) - une formation dense de tissu conjonctif qui maintient ensemble des parties du squelette ou des organes internes.
Le muscle abdominal transversal (lat. Musculus transversus abdominis), situé sous le muscle abdominal oblique interne, est une mince plaque musculo-tendineuse avec une direction transversale des faisceaux musculaires. Le muscle commence sur la face interne des côtes VII-XII (ici ses dents musculaires sont coincées entre les dents de la partie costale du diaphragme), la lèvre interne de la crête iliaque, le fascia lombo-thoracique et le tiers latéral du ligament inguinal. Les faisceaux vont horizontalement vers l'avant et, n'atteignant pas l'extérieur ...
La synchondrose (latin junctura (articulátio) cartilagínea de l'autre grec σύν- - avec et χόνδρος - cartilage) est une connexion continue élastique des os à travers le tissu cartilagineux, un type d'articulation articulaire dans laquelle les extrémités fixes des os sont reliées par du cartilage hyalin. Un exemple d'une telle articulation peut être la jonction des côtes avec le sternum ou la connexion du corps de l'os sphénoïde avec la partie principale (latin pars basiláris) de l'os occipital. Avec l'âge, ce type d'articulation articulaire subit...
Le muscle grand fessier (lat. Gluteus maximus) est le plus gros muscle des trois muscles fessiers, qui est le plus proche de la surface. Il constitue l'essentiel du formulaire et apparence fesses.
Le diaphragme (lat. diaphragma, de l'autre septum grec διάφραγμα) est un muscle non apparié qui sépare les cavités thoracique et abdominale, qui sert à dilater les poumons. Classiquement, sa frontière peut être dessinée le long du bord inférieur des bords. Il est formé par un système de muscles striés, qui, apparemment, sont des dérivés du système du muscle droit de l'abdomen. Il n'est propre qu'aux mammifères et aux crocodiles. La présence du diaphragme vous permet d'intensifier considérablement la ventilation des poumons.
Nerf accessoire (lat. Nervus accessorius) - XI paire de nerfs crâniens. Contient des fibres nerveuses motrices qui innervent les muscles chargés de tourner la tête, de relever l'épaule et d'amener l'omoplate vers la colonne vertébrale.
L'aponévrose de la tête, ou casque tendineux, est une large plaque tendineuse, qui se situe sous notre cuir chevelu. L'état de l'aponévrose et de l'ensemble du muscle occipital-frontal a une grande influence sur l'état de notre visage. Comment l'aponévrose affecte-t-elle l'affaissement du visage?
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En attendant, j'aimerais qu'on commence à s'y préparer. Je vais vous donner des informations théoriques et vous demander de vous impliquer dans le processus de rajeunissement.
Comment l'aponévrose affecte-t-elle l'affaissement du visage?
La première chose dont je voudrais vous parler est une grande zone sous le cuir chevelu - un casque tendineux ou la soi-disant aponévrose supracrânienne. L'état de l'aponévrose et de l'ensemble du muscle occipital-frontal joue un des rôles fondamentaux du rajeunissement.
L'aponévrose fait partie du muscle fronto-occipital, couvrant la voûte crânienne des sourcils à l'avant jusqu'à l'os occipital à l'arrière et est également associée à l'oreille et aux muscles temporaux.
Avec l'âge, les tissus de l'aponévrose commencent à fusionner étroitement avec le cuir chevelu, formant des adhérences et des spasmes. Et dans le cas où nous nous penchons constamment, le ventre occipital du muscle fronto-occipital pousse l'aponévrose vers l'avant, ce qui lui permet de se heurter littéralement au ventre frontal du muscle.
La partie frontale, à son tour, se rétrécit au centre du visage, se déforme, perturbant la circulation sanguine normale, le flux lymphatique et la nutrition de cette zone. Il n'est pas difficile de deviner ce qui arrive à la peau du tiers supérieur du visage dans ce cas. Il se trouve dans les plis et les plis.
Vous me demandez comment cela affecte la formation des rides et des plis sur notre visage - très simple !
Que se passe-t-il avec l'âge dans la zone aponévrotique ?
En raison d'une posture incorrecte, les tissus du dos commencent à monter et les tissus à l'avant du corps glissent vers le bas.
Les muscles frontaux et temporaux adjacents au casque tendineux, étant dans un état de spasme, ne font qu'exacerber ce processus, le casque «fonce» en fait vers l'avant, déplaçant les muscles du visage vers le centre, en particulier en abaissant la ligne du les sourcils
Tout cela ensemble modifie le tonus physiologique des muscles du visage, ils commencent à se déformer, la circulation sanguine se détériore, les tissus forment des plis.
N'oubliez pas non plus que cette zone est très densément imprégnée d'un système d'artères sanguines, de veines et de vaisseaux sanguins. En l'activant, nous apportons un puissant apport de substances utiles à nos cheveux.
J'ai écrit à plusieurs reprises sur le besoin approche intégrée dans le travail du visage. En commençant par la posture et en soulageant les spasmes du cou, il faut également faire attention à l'état de l'aponévrose de la tête.
Sans cet élément du programme, il sera impossible de relever les sourcils, les coins des yeux et de se débarrasser des paupières en surplomb et, en principe, d'atteindre bons résultats dans le tiers supérieur du visage.
Massage tonifiant de la zone aponévrotique
C'est l'une des techniques du cours en ligne "Un visage sur un million sans plastique", elle doit être réalisée sur toute la surface du cuir chevelu.
Nous attrapons des mèches de cheveux, les tirons vers le haut et faisons des vibrations, en déplaçant la peau avec les cheveux. On part de la partie frontale, on finit toujours par l'arrière de la tête.
Les poignées peuvent être soit symétriques - juste à la racine des cheveux et plus profondes, soit asymétriques, errantes, ne manquant pas une seule zone sur la tête.
Vous pouvez également poser la pulpe de vos doigts sur l'aponévrose et déplacer un peu le cuir chevelu d'avant en arrière. Nous nous déplaçons ainsi dans la direction du front vers l'arrière de la tête, puis revenons à notre point de départ et répétons le chemin des mouvements de massage dans la direction du front vers l'arrière de la tête.
Combien de temps et combien de choses à faire
Le massage de l'aponévrose doit être léger, relaxant. Par temps - de quelques minutes à 10-15, comme vous le souhaitez.
Un tel massage de l'aponévrose, ce "provocateur caché de rides sur le visage", va permettre d'améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique sur toute la surface du groupe musculaire supracrânien.
Le résultat est une amélioration de l'état du tiers supérieur du visage, et en prime, une amélioration de l'état des cheveux. Vous pouvez le faire tous les jours ou même deux fois. Il est pratique de le faire sous la douche, tout en se lavant les cheveux.
Pourquoi faire un massage d'aponévrose ?
Relaxation du cuir chevelu et prévention de son dessèchement (ce dernier entraîne des déformations liées à l'âge du visage sous forme d'affaissement)
Que donne-t-il ?
Stimulation de la circulation sanguine dans la tête et le cerveau
Activation de la pousse des cheveux
Lissage des rides du front
Élimination des poches du visage grâce à la stimulation du flux lymphatique
L'effet global d'un lifting
Le programme de rajeunissement de l'aponévrose et de travail avec les os du crâne vous attend à la formation "Un visage sur un million sans chirurgie plastique" ! Programme et inscription sur le lien ci-dessous
Lors de la formation, vous apprendrez différentes approches pour travailler avec un casque tendineux. Vouloir meilleure vie occupez-vous en d'avance !
Soyez belle et jeune ! Je vous invite également à rejoindre mes réseaux sociaux. réseaux ! Sincèrement, Inna Nefedovskaya
Table des matières du sujet "Tête. Caput. Topographie de la tête. Schéma de la topographie cranio-cérébrale." :Couche musculo-aponévrotique de la tête. Casque tendineux de la tête. La structure des os plats du crâne de la tête. Veines émissaires de la tête. Veines de la voûte de la tête.
Derrière le tissu sous-cutané de la tête suit la couche musculo-aponévrotique, constituée du muscle occipital-frontal, m. occipitofrontalis, avec des ventres frontal et occipital et une large plaque tendineuse reliant ces muscles : casque tendineux, galea aponeurotica. Comme déjà indiqué, le casque tendineux est fermement connecté à la peau et lâchement à la couche plus profonde - le périoste (Fig. 5.2).
Ceci explique pourquoi blessures de la voûte crânienne sont souvent scalpés. La triade de tissus - peau, tissu sous-cutané et casque tendineux - s'exfolie complètement des os de la voûte crânienne sur une plus ou moins grande étendue. Bien que les plaies scalpées soient des blessures graves, avec une assistance rapide, elles guérissent bien en raison de l'apport sanguin abondant aux tissus mous.
Tête de fibre sous galéa aponévrotique lâche. C'est ce qu'on appelle l'espace cellulaire sous-ponévrotique, qui est largement distribué sur la voûte crânienne: antérieurement - avant la fixation de l'abdomen frontal m. occipitofrontalis à la marge supraorbitaire, en arrière - jusqu'à ce que le ventre occipital de ce muscle s'attache à la ligne nucale supérieure. Sur les côtés, les nappes du casque tendineux fusionnent avec le fascia superficiel de la région temporale. Le long de la ligne d'attache du muscle temporal, la nappe profonde du casque tendineux est fermement fusionnée avec le périoste, délimitant l'espace sous-aponévrotique sur les côtés.
Entre périoste et plaque externe des os de la voûte crânienne il y a aussi des fibres lâches (sous-périostées). Cependant, le long de la ligne de suture, le périoste est fermement fusionné avec eux et ne peut pas être détaché.
Caractéristiques structure anatomique des couches de la voûte crânienne explique les différentes formes d'hématomes avec ses contusions. Ainsi, les hématomes sous-cutanés gonflent sous la forme d'une «bosse» du fait que le sang ne peut pas se répandre dans le tissu sous-cutané en raison de ponts fibreux entre la peau et le casque tendineux; hématomes sous-galéaux - plats, renversés, sans limites nettes; les hématomes sous-périostés ont des bords bien définis correspondant à l'attache du périoste le long de la ligne de sutures osseuses.
La structure des os plats du crâne de la tête
La structure des os plats du crâne a des fonctionnalités. Ils sont constitués de deux plaques de substance osseuse compacte: une externe solide, lamina externa, et une interne moins élastique et fragile, lamina interna ("vitrifiée" - lamina vitrea). Dans la région frontale, sous la plaque externe, se trouve un sinus aéré de l'os frontal tapissé d'une membrane muqueuse, le sinus frontalis.
En cas de blessures au crâne, la plaque intérieure souvent endommagé plus significativement et sur une plus grande étendue que la plaque externe. Souvent, la plaque intérieure se brise et la plaque extérieure reste intacte.
Veines émissaires de la tête. Veines de la voûte de la tête.
Entre les enregistrements il y a une substance spongieuse - diplômé qui contient de nombreuses veines diploïques. Veines diploïques connecté à la fois aux veines du tégument qui composent le système veineux extracrânien et aux sinus veineux de la dure-mère - le système veineux intracrânien. Ce message se produit à travers les soi-disant diplômés (emissarium) - des trous dans les os correspondants, où passent les veines émissaires. Parmi ceux-ci, le v le plus constant. emissaria parietalis c. emissaria occipital v. emissaria condilaris et v. emissaria mastoidea. Ce dernier est généralement le plus grand et débouche dans le sinus transverse ou sigmoïde. V. emissaria parietalis s'ouvre dans le sinus sagittal supérieur. Les émissaires pariétaux (points de sortie avec les émissaires pariétaux) sont situés sur les côtés de la suture sagittale en avant et en arrière de la ligne biauriculaire tracée de l'ouverture du conduit auditif externe droit vers la gauche.
Veines des tissus mous du fornix, les veines intraosseuses et intracrâniennes forment un système unique dans lequel la direction du flux sanguin change en raison des changements de pression intracrânienne.
Connexions entre les systèmes veineux extracrânien et intracrânien permettent à l'infection de passer du tégument du crâne aux méninges (par exemple, avec des furoncles, des anthrax du cou) avec le développement ultérieur d'une méningite (inflammation des méninges), d'une thrombose sinusale et d'autres complications graves.
Ainsi, certaines caractéristiques peuvent être relevées à la fois l'apport sanguin artériel et l'écoulement veineux des tissus de la région fronto-pariéto-occipitale.
Leçon vidéo d'anatomie topographique des régions frontale, pariétale et occipitale de la tête
Formation de visage. Gymnastique unique pour le rajeunissement du visage Olga Vitalievna Gaevskaya
Muscles du crâne
Muscles du crâne
muscle supracrânien(M. épicrâne), elle occipital-frontal(M. occipital frontal), – muscle facial situé dans la région de la voûte crânienne.
Se compose d'un casque tendineux, d'un abdomen frontal et occipital. Le casque tendineux est un tendon plat situé au milieu dans la région de la voûte crânienne ; il est fermement fusionné avec la peau et vaguement avec le périoste du crâne. L'abdomen frontal est constitué de touffes s'étendant verticalement, qui, commençant un peu au-dessus des tubercules frontaux, descendent et sont tissées dans la peau du front au niveau des arcades sourcilières. L'abdomen occipital est formé de faisceaux musculaires relativement courts et est situé dans la région occipitale. La fonction du muscle occipital-frontal est d'assurer le mouvement du cuir chevelu avec le casque tendineux librement au-dessus de la voûte crânienne avec une contraction conjointe des ventres frontal et occipital. L'exercice de ce muscle augmente l'apport d'oxygène et la circulation sanguine vers le front et la zone des yeux, et peut également adoucir la ligne des sourcils et vous donner un aspect plus calme.
Parfois, les ventres frontal et occipital sont considérés comme des muscles distincts.
Muscle frontal(venter frontal) - partie du muscle supracrânien, un muscle mince situé sous la peau du front. Il soulève les sourcils et la peau au-dessus de la racine du nez et tire en même temps le cuir chevelu vers l'avant, provoquant des rides transversales sur le front. Sa contraction accompagne toujours les expressions faciales exprimant l'attention, car les sourcils se lèvent en même temps. Dans le même temps, la paupière supérieure est rétractée et la fissure palpébrale se dilate.
muscle du cou(venter occipital) - fait également partie du muscle supracrânien et est situé à l'arrière de la tête. Il mesure environ trois centimètres et demi de long et tire le cuir chevelu vers l'arrière.
muscle temporal(M. temporopariétal) est situé sur la surface latérale du crâne, peu développé, agit de manière inexprimée, tire le cuir chevelu vers l'arrière et vers le haut, forme des plis transversaux sur le front, lève les sourcils.
Associés au muscle supracrânien, des muscles de l'oreille faibles sont tissés dans la peau autour de l'oreillette.
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