Depuis des temps immémoriaux, il y a eu une opinion selon laquelle deux choses principales sont nécessaires à la foule - le pain et les cirques. Il va sans dire qu'une telle déclaration dans l'interprétation moderne implique que les gens disposent de fonds suffisants pour mener une vie normale. Parce que sur ce moment Puisqu'une partie assez impressionnante de la population mondiale possède tous les biens matériels, il était tout à fait logique que de nouveaux divertissements pour le public soient apparus, parfois assez cruels, mais en même temps spectaculaires.
L'un de ces tournois, apparu au tournant des 20e et 21e siècles et qui attire toujours des millions de téléspectateurs, est l'UFC - Ultimate Fighting Championship. C'est ce produit médiatique qui est passé d'un petit tournoi à une organisation mondiale, sous les auspices de laquelle un grand nombre d'athlètes éminents du monde entier se produisent. Grâce à ce championnat arts martiaux a reçu une reconnaissance et un amour énormes, et les propriétaires de la promotion - des milliards de bénéfices.
Une brève excursion dans l'histoire
Donc, avant de comprendre comment entrer dans l'UFC, tout d'abord, familiarisons-nous avec les principales étapes de l'organisation elle-même.
Elle doit son apparence à un homme d'affaires californien, Arthur Davey. Ce sont ses études d'arts martiaux en 1991 qui lui ont permis de rencontrer l'un des adeptes du jiu-jitsu brésilien Rorion Gracie. Ce tandem a ensuite stimulé la tenue du premier tournoi mondial entre combattants de différentes directions. C'est arrivé le 12 novembre 1993, lorsque des représentants de la boxe, du karaté, de la savate, du shootboxing, du sumo et du jiu-jitsu se sont rencontrés dans la cage octogonale. C'est un Brésilien du nom de Royce Grace qui a finalement remporté le premier championnat UFC. Il n'y avait pas de catégories de poids à l'époque.
Caractéristiques du premier concours
Malgré le fait que la devise "Pas de règles!" était à l'origine cultivée, en fait ce n'était pas le cas. Il était interdit de crever les yeux, de mordre, de frapper à l'aine, de déchirer la bouche. Au fond, les combattants adhéraient à une certaine éthique et ne s'autorisaient pas de libertés. Bien qu'un cas soit connu lors d'un duel entre Hackney et Sana, ce dernier a reçu plusieurs coups délibérés à l'endroit causal. De plus, les arts martiaux nouvellement créés se caractérisaient par le fait que la différence anthropométrique entre rivaux pouvait être tout simplement gigantesque. Ainsi, dans le combat entre Keith Hackney et Emmanuel Yarborough, la différence de poids était de 180 kilogrammes.
Confrontation avec le sénateur
C'est aujourd'hui que de nombreux combattants se posent la question : "Comment entrer dans l'UFC ?" Mais après la première compétition, le sénateur américain John McCain a tout mis en œuvre pour interdire la promotion désormais incroyablement populaire. Selon le politicien, de tels combats étaient l'incarnation de la cruauté et n'avaient pas le droit d'exister. Par conséquent, il a envoyé des lettres à tous les États du pays avec une demande d'interdire l'affichage de tels tournois. Pour cette raison, l'UFC est entrée en contact avec les commissions sportives et a apporté des modifications aux règles et règlements, grâce auxquelles des gants de protection sont apparus, le nombre d'interdictions a augmenté et des rondes d'une certaine durée (cinq minutes) ont été établies.
La rescousse
De longues épreuves et des formalités bureaucratiques ont amené l'UFC au bord de l'extinction. Mais la situation a radicalement changé quand, en 2001, ancien promoteur Boxe Dana White et plusieurs dirigeants de casino Frank et Lorenzo Faritta ont acheté l'organisation pour 2 millions de dollars. Pour ce faire, ils ont créé une société appelée "Zuffa".
Règles
Presque tous les combattants, avant d'entrer dans l'UFC, connaissent déjà bien les règles.La principale organisation américaine de MMA adhère aux exigences suivantes dans ses règles de conduite des combats :
Tabou
En ce qui concerne les actions interdites, les actions suivantes ne sont pas autorisées dans l'octogone :
Cadres de poids
- poids mouche (de 53 à 57 kg);
- poids coq (de 57 à 61 kg);
- semi un poids léger(de 61 à 66 kg) ;
- poids léger (de 66 à 70 kg);
- poids welter (de 70 à 77 kg);
- poids moyen (de 77 à 84 kg);
- poids lourds légers (de 84 à 93 kg);
- poids lourd (de 93 à 120 kg).
Chez les femmes, il existe toujours un poids minimum (de 48 kg à 52 kg).
Façons de signer un contrat avec l'UFC
Si vous analysez ce dont vous avez besoin pour entrer dans l'UFC, vous pouvez le découvrir : l'athlète qui adhère à plusieurs points devient le combattant de ce tournoi. Nous nous y attarderons plus en détail.
Il est nécessaire d'avoir un certain talent et de s'entraîner régulièrement avec un dévouement total.
Comme le montre la pratique, cette affirmation est vraie à 100 %. Il existe de nombreux cas où un combattant talentueux n'a pas pu être pleinement réalisé en raison de la paresse élémentaire. Par conséquent, comme le dit la sagesse populaire: "Le travail et le travail broyeront tout."
Il existe un grand nombre d'exemples où un combattant a commencé sa carrière dans une promotion moins connue que l'UFC. Prenez le même Eddie Alvarez. Ce gars a commencé ses performances au Bellator, y est devenu champion et s'est retrouvé à l'UFC. Ou le Biélorusse Andrey Arlovsky, qui, comme beaucoup le croyaient, avait déjà déraillé grand sportif, est revenu dans l'octogone principal de la planète grâce à sa diligence et à sa capacité de travail.
Tomber amoureux du public et des téléspectateurs
C'est ainsi que Chel Sonnen s'est battu trois fois pour le titre, qui, en principe, n'a pas de brillantes compétences de combat. En fait, ce paragraphe permet de comprendre comment Conor McGregor est entré dans l'UFC, puisqu'il est aussi un maître reconnu du trash talk. Grâce à ses déclarations brillantes et pétillantes, il a pu attirer l'attention du public, puis étayer ses paroles par des actions actives dans la cage, choquant littéralement le monde avec une victoire instantanée sur l'ancien champion.
Échappez-vous via TUF
The Ultimate Fighter est un spectacle que des centaines de combattants ont traversé et ont sauvé l'organisation de la faillite. Ce "hachoir à viande" a été visité par : Nate Diaz, Kenny Florian, Forrest Griffin, Mat Serra, Josh Koscheck, Rashad Evans et bien d'autres stars que de nombreux fans de MMA connaissent aujourd'hui. Grâce aux combats de ce mini-tournoi, beaucoup de gars étaient au top.
Être "déficient"
Dans ce cas, seul le poids est signifié. Si vous regardez combien de combats il faut pour atteindre le titre des poids moyens, et combien de combats pour la division poids mouche, cela devient clair : le petit lutteur sera dans une meilleure position.
Être une star de n'importe quel autre art martial
Tout est clair ici. Il est beaucoup plus facile de promouvoir un athlète qui s'est déjà fait un nom que de le relever par le bas. Une affiche dans le style de "le meilleur boxeur du monde dans le passé, et maintenant un combattant MMA" attirera toujours le public et, par conséquent, l'argent, pour lequel, en principe, tout est fait. Et enfin, une autre façon d'entrer dans l'UFC.
Remplir le formulaire
Plus récemment, l'UFC a permis aux athlètes de remplir un formulaire en ligne sur leur site Web et de publier des vidéos de leurs combats. Sur la base des résultats des vues, la direction peut proposer au combattant de signer un contrat. Comme on le voit, technologies modernes font également leur travail et font gagner du temps aux athlètes.
Ces actions brièvement décrites vous permettent de comprendre comment entrer dans l'UFC, des combats dans lesquels sont une question de prestige pour de nombreux maîtres du combat au corps à corps.
Le contrat avec l'UFC est actuellement signé à 35 ans Combattants russes. Quelques dizaines d'autres voudraient la signer. Match TV demande comment faire.
De 1993 à 2012, cinq combattants russes ont réussi à participer à l'UFC, qui a passé 17 combats en cinq (9 d'entre eux - Oleg Taktarov). De 2012 à nos jours, 46 combattants représentant la Russie sont entrés dans l'octogone. Premier arrivé nouvelle ère est devenu Khabib Nurmagomedov (début le 20 janvier 2012), la même année Rustam Khabilov et Azamat Gashimov ont eu leurs combats. Après cela, les Russes ont commencé à signer beaucoup plus souvent des contrats avec l'UFC.
L'ami proche de Khabib, Eldar Eldarov, a négocié le contrat avec le manager Sam Carden (de son vrai nom Shamil Kardanov. - "Match TV"), et Carden a négocié avec l'entremetteur de l'UFC Joe Silva.
Depuis 2016, Joe Silva n'a pas travaillé à l'UFC, et même plus tôt, Khabib Nurmagomedov a commencé à coopérer avec le tandem de managers Rizvan Magomedov et Ali Abdelaziz, considéré comme l'un des plus influents de l'UFC. Abdelaziz et Magmoedov gèrent les affaires de la plupart des combattants russes, Sayat Abdrakhmanov est considéré comme le deuxième en termes de nombre de Russes signés. Quelques combattants supplémentaires de Russie sont dirigés par des managers avec moins d'athlètes sous contrat. En même temps que de plus en plus de combattants russes concluent des accords avec l'UFC, les histoires commencent à paraître plus nettes lorsque quelqu'un n'a pas réussi à entrer dans l'organisation.
Sayat Abdrakhmanov - à propos du manque de critères clairs
https://www.instagram.com/p/BlhfX7nFxuM/Histoire: Abdrakhmanov gère plus de dix combattants signés à l'UFC, Petr Yan travaille avec lui (classement des poids coq n ° 4) et le manager lui-même coopère simultanément avec le gymnase Tiger en Thaïlande.
Désormais, il est beaucoup plus facile de s'inscrire : il y a plus de tournois, la géographie s'élargit, l'UFC s'intéresse à de nouveaux combattants. Et il n'y a pas de critère clair avec lequel vous serez définitivement pris. Les avantages sont un record sans défaites, des victoires spectaculaires, la capacité de se démarquer en quelque sorte. Il y a beaucoup de combattants, et toutes choses étant égales par ailleurs, ils choisiront celui qui est médiatique, qui parle anglais, qui n'a aucun problème à obtenir un visa. De plus, un moment très pertinent pour le marché russe est les tests de dopage. Les organisations russes n'en ont pas et, par conséquent, tous les combattants ne peuvent pas entrer à l'UFC dans un court délai afin de passer immédiatement des tests propres.
Les statistiques de 20-0 ne garantissent rien, et, à l'inverse, il y a des exemples où des gens ont été signés sans record en MMA : ils ont donné un contrat à Bilyal Makhov (champion du monde de lutte ; il a aussi combattu à l'UFC sans expérience en MMA boxeur professionnel James Tonney. - "Match TV"), donc si vous êtes très populaire ou que vous avez du mérite dans certains autres sports, vous pouvez signer un contrat sans aucune expérience en MMA. Certains combattants ont été signés à la fois avec des statistiques négatives et avec des défaites non closes, il y a moins de chances dans de tels cas, mais il y avait des exemples.
Donnez-nous des exemples concrets. Arman Tsarukyan a d'excellentes statistiques, mais il n'est pas le combattant le plus populaire de Russie, et parmi les vaincus, il n'a pas d'adversaire connu, mais il reçoit un contrat. Sergey Khandozhko avec un grand nombre de défaites en derniers combats- Même. Alexander Shlemenko et Eduard Vartanyan - non.
Arman Tsarukyan s'est inscrit à un certain tournoi - il avait besoin d'un adversaire pour Islam Makhachev. Sur un court préavis, il y avait peu de gens qui voulaient combattre l'islam. Armand était prêt, adapté stylistiquement et en termes de niveau. Sergei Khandozhko - beaucoup disent "le niveau ou pas le niveau de l'UFC". Si vous êtes signé, alors vous êtes au niveau de l'UFC. L'UFC a ses propres raisons, et tous les combattants ne sont pas signés pour devenir champions (selon Match TV, Sergey Khandozhko a été signé avec la participation de hauts responsables de Territoire de Krasnodar, où le tournoi UFC était auparavant prévu. Le lieu et l'heure approximatifs étaient Sotchi, août 2019).
Eduard Vartanyan est au niveau de l'UFC en tant qu'athlète, mais je suppose que si vous voulez signer avec l'UFC, cela devrait être votre priorité, pas plusieurs choix. Peut-être que vous devez être prêt à sortir dans un court délai, être prêt à opter pour une réduction des frais, mais c'est si c'est acceptable pour lui. Ici, en général, il peut y avoir une situation où un combattant existera normalement sans l'UFC, et l'organisation vivra sans lui.
Dans le cas d'Alexander Shlemenko, comme je peux en juger de l'extérieur, il était important, premièrement, de fermer les défaites d'avant, deuxièmement, de comprendre si l'UFC est prête à payer autant qu'il reçoit en Russie, troisièmement, l'UFC semble avoir des nuances concernant les tests de dopage pour les combattants qui ont eu quelques problèmes avec les commissions sportives : s'il y avait des réclamations contre un athlète, alors ils peuvent le tester pendant six mois avant d'être autorisé à concourir (Alexander Shlemenko a eu un procès avec l'État de Californie commission sportive après avoir été accusé d'avoir consommé des drogues illégales. - "Match TV").
- Si j'ai bonnes conditions en Russie, dois-je accepter une réduction de salaire lorsque j'entre à l'UFC ?
Les frais standard à l'UFC pour une recrue sont de 10 $ + 10 000 $, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas en obtenir plus. Par exemple, ils sont prêts à voir combien vous avez reçu auparavant et ils peuvent répéter l'offre de l'organisation précédente.
On dit que le fait que vous travailliez avec Dani Rubinstein, qui entretient une relation avec Sean Shelby, facilite la signature par votre intermédiaire plutôt que par celui de vos concurrents.
Tous les managers qui ont plus de 20 combattants à l'UFC, et ils sont peu nombreux, ont des contacts directs et ont noué des relations avec des entremetteurs. C'est une question de relations, et il n'y a pas de favoritisme, c'est une réputation qui se gagne au fil des années, qui se guide. Pour l'entremetteur, il est important que s'il se tourne vers vous, vous soyez prêt à l'aider.
- Combien de personnes vous écrivent pour demander à quelqu'un de regarder, à quelqu'un d'aider ?
En direct, les demandes de correspondance se sont arrêtées au +99 et sont toujours debout, bien que je regarde souvent et essaie de répondre, soudain sur mille messages, je tombe sur un message particulièrement précieux. Mais j'ai tellement de combattants que je dois me concentrer sur ceux qui travaillent actuellement avec moi et m'occuper de leur carrière. Il existe déjà des relations avec ceux avec qui je travaille, il y a une confiance mutuelle, il est donc très difficile d'imaginer que je commencerais à travailler avec quelqu'un de complètement inconnu - uniquement si l'un de mes amis ou connaissances me recommande une personne spécifique .
Alexander Skaredin - pourquoi les combattants refusent d'attendre l'UFC
https://www.instagram.com/p/Be7xhQ6Aj--/Histoire: a signé Roman Kopylov à l'UFC, a négocié la signature de Nikolai Aleksakhin pendant longtemps, mais finalement Aleksakhin, continuant à travailler avec Skaredin, a signé un contrat avec le PFL.
La signature de l'UFC est principalement effectuée par des entremetteurs: Mick Maynard est en charge des divisions poids moyen à lourd, poids mouche et femmes; Sean Shelby est un poids coq, un poids plume, un poids léger et un poids welter. Chaque entremetteur dans toute bonne organisation est une personne très occupée et très demandée. Et vous devez comprendre comment vous pouvez l'impressionner, car leurs fenêtres pour percevoir certaines informations sont très petites. Je crois qu'à l'UFC, ils regardent les records des combattants et, peut-être, les temps forts. Si vous avez une vidéo de 60 secondes où vous éliminez efficacement vos adversaires, c'est aussi un plus. Mais dans tous les cas, l'évaluation des entremetteurs reste subjective et la question des relations personnelles est assez importante. Par exemple, j'ai un contact direct avec Mick Maynard, il y a une bonne communication, il peut directement dire qui il aimerait voir et quelles données un combattant devrait avoir, quelles chances a telle ou telle personne de signer un contrat. Sean Shelby est considéré comme une personne un peu plus méritante : il travaille depuis longtemps à l'UFC, il a signé Ronda Rousey et Conor McGregor, et il est beaucoup plus difficile de signer à travers lui. Les managers américains Danny Rubinstein et Jason House ont de bons contacts avec lui, et leurs combattants entrent plus facilement dans l'UFC.
- Mais vous n'avez pas réussi à signer Aleksakhin et il est parti pour le PFL.
Lorsque nous avons essayé d'obtenir un contrat pour Nikolai Aleksakhin, nous avons discuté avec Shelby pendant un certain temps. Au début, il a dit "continuez à gagner", puis il a cherché des options, puis nous avons juste attendu, et à un moment donné, il nous a dit en clair : "J'ai une idée de qui signer. J'ai signé Ronda alors qu'ils ne savaient rien d'elle. Signé Conor alors qu'il avait des concurrents plus forts...". Nous avons réalisé que vous pouvez attendre très longtemps, et nous savions qu'il y a des exemples où les combattants attendent un an ou un an et demi jusqu'à ce qu'on leur propose de combattre au moins dans un tournoi, et avons décidé de voir quelles autres options il y a sur le marché. En conséquence, deux organisations nous ont fait une offre, l'une d'elles a envoyé un très bon contrat d'un point de vue financier, et nous l'avons signé (pour le moment, Nikolai Aleksakhin est un combattant du PFL. - "Match TV").
Si Nikolai Aleksakhin a donné des interviews plus brillantes, mettez bons déguisements et aurait 500 000 abonnés?
Mon opinion est qu'en général, les entremetteurs dans le monde ne se soucient pas du niveau d'opposition, de la couverture médiatique et du nombre d'abonnés sur Instagram. Je peux dire avec certitude qu'ils regardent certaines des choses les plus rapides à comprendre : le record et les méthodes de gain. À propos des tentatives d'appeler l'un des combattants actuels de l'UFC, pour faire des appels, j'ai une citation textuelle directe de l'un des entremetteurs: "Cela ne veut rien dire." L'UFC n'a pas pour objectif que tout le monde soit média, ils donnent plutôt une plate-forme, et la sélection naturelle commence déjà, et chacun peut décider comment ce sera mieux pour lui : devenir média, offenser quelqu'un, combattre de façon spectaculaire.
Il était une fois, la signature d'un contrat par trois combattants russes semblait être un grand pas en avant. Aujourd'hui, environ 35 Russes ont des contrats - est-ce le plafond ?
Il faut comprendre que Marché russe pour l'UFC, ce n'est pas encore le domaine d'intérêt prioritaire. Bien que j'imagine qu'il y aura un ajout significatif aux 35 combattants qui sont actuellement signés, puisque nous sommes objectivement le troisième après les États-Unis et le Brésil en termes de nombre de combattants professionnels de MMA. Mais il est intéressant de noter que si, par exemple, l'UFC prévoit d'entrer en Inde, les combattants indiens entreront également dans l'UFC, bien que nous comprenions qu'il n'y a pas encore de niveau d'Indiens dans le MMA. Autrement dit, on croyait auparavant que l'UFC est vraiment absolument meilleure ligue dans le monde et seuls les meilleurs athlètes y arrivent, et maintenant il est évident pour tout le monde que ce n'est pas tout à fait vrai. Je dirais qu'environ un quart des combattants de l'UFC sont vraiment au top, et le reste est au même niveau que dans les autres promotions. Il y a un exemple d'un combattant russe qui a tourné les platines sur des adversaires pas les plus compréhensibles, est resté invaincu et ils l'ont pris. Il a perdu au premier combat. Plus point important que beaucoup de Russes se sont inscrits pour les poids légers (jusqu'à 70,3 kg), et que personne n'a encore été licencié, il sera donc très difficile d'entrer dans cette catégorie, et en partie à cause de cela, à la fois Edurad Vartanyan et Alexander Shabliy sont toujours en place. Il s'avère que 70 kg est un poids très encombré, suivi de 77,1 et 65,8 kg. Il est très difficile de s'inscrire.
Ivan Bannikov - comment Alexander Volkov est entré dans l'UFC
https://www.instagram.com/p/BS9MjqLhH8L/Histoire: Volkov a eu deux défaites à Bellator, après cela, il les a clôturées avec des combats en M-1, a signé un contrat avec l'UFC, a reçu les combats principaux dans les tournois à trois reprises, est dans le top 6 des poids lourds et a joué au très grand tournoi UFC à Las Vegas.
Alexander a pris sa retraite de Bellator après avoir perdu deux décisions partagées. Après cela, il a eu deux combats en M-1, où il a pris la ceinture, l'a défendue et a gagné plus tôt que prévu dans chaque cas. En plus de cela, l'UFC avait une faim de poids lourds, nous avons donc signé sans aucun problème.
- Quand et comment as-tu commencé à communiquer avec les gens de l'UFC ?
En février 2016, Alexander est devenu le champion M-1, il se préparait à défendre la ceinture, et à peu près à ce moment-là, nous avons parlé à des gens de l'UFC. En Amérique, nous avons une bonne relation avec le club Black House, notre ami l'agent Ed Soares y travaille. Il nous a aidés à organiser une réunion en face à face avec les entremetteurs et après cela, nous avons eu une bonne relation commerciale. Maintenant, nous pouvons communiquer avec les entremetteurs : Sean Shelby et Mick Maynard, et pour certains problèmes mondiaux, vous pouvez contacter Dana White.
- En même temps, beaucoup de gens se demandent pourquoi Edurad Vartanyan, qui coopère avec vous, ne peut pas entrer à l'UFC ?
Rien n'empêche Eduard de signer, à l'exception de certains processus bureaucratiques associés à la fois à l'UFC et à la ligue où il joue. J'espère que nous verrons Eduard à l'UFC dans un avenir proche, c'est une question de quelques mois. Il y a aussi quelques combattants supplémentaires dans Arrow qui pourraient être là dans un proche avenir, nous prévoyons simplement de nous assurer qu'ils viennent à l'UFC pour gagner, pas pour perdre.
Kirill Timofeev - comment gagner beaucoup d'argent avec un nouveau contrat
https://www.instagram.com/p/BZ4MrhkFRe_/Histoire: Nikita Krylov a été signé à l'UFC en 2013, après quoi il a changé de catégorie de poids, a commencé à représenter la Russie dans la promotion, pas l'Ukraine, a quitté l'UFC, a passé quatre combats dans d'autres organisations et, à son retour, a signé un contrat en vertu duquel il a reçu 80 000 dollars pour aller au combat et le même montant pour la victoire.
Dès le moment où Nikita a quitté l'UFC, on savait déjà qu'il y retournerait. En même temps, je suis devenu son manager et au début j'ai juste demandé à mes amis comment il serait possible de contacter l'un des entremetteurs. Alors qu'ils m'ont dit "Je vais demander au gars qui sait exactement à qui demander", nous avons décidé comment la carrière de Nikita en dehors de l'UFC devait être construite. Nous avons supposé qu'il combattrait 3-4 combats, déterminé les dates et commencé à jouer dans Fight Nights.
Et puis Kamil Gadzhiev m'a donné des conseils assez précieux, il a suggéré d'envoyer un e-mail à Mick Maynard et de discuter directement du contrat de Nikitin avec lui.
J'ai trouvé un contact, écrit, et il a répondu. Nous avons commencé à discuter du contrat. Le fait que Nikita ait déjà combattu à l'UFC a eu un impact, en plus au niveau des rumeurs, on nous a dit que l'UFC semblait s'intéresser à lui aussi. A écrit une lettre - ils m'ont répondu assez rapidement. Une discussion sur les conditions a commencé : nous avons négocié de l'argent et avons d'abord demandé un peu plus que ce qu'on nous a finalement proposé. Ces conditions ne convenaient pas à la promotion, on nous a demandé de bouger légèrement, nous avons fait quelques concessions et avons fini par accepter. Le plus intéressant c'est qu'on ne correspondait quasiment que par mail et au final ils nous ont juste envoyé un contrat, on l'a signé et envoyé.
Bonjour, chers éditeurs du magazine BroDude ! Je vous lis régulièrement tout au long de l'année et j'admire sincèrement vos conseils et articles : tout est clair, précis et pour les hommes. Merci, je vous souhaite plus de prospérité et de développement.
Je vais vous parler un peu de moi. J'ai 21 ans, j'ai terminé ma 3ème année à l'université, maintenant je travaille comme électricien dans une usine dans le cadre de ma pratique industrielle dans un village éloigné de la ville où j'habite.
Et même si j'ai une petite amie, je sens que je suis terriblement précaire et peu sûr de moi. Parfois même les adolescents du quartier n'ont pas le courage de les remettre à leur place en cas d'accrochage verbal. C'est-à-dire que j'ai d'abord décidé de surmonter la peur d'être frappé au visage. Après avoir lu un de vos articles sur le MMA, et aussi sur les conseils de mon grand-père (c'est un homme très entraîné et intelligent à 69 ans), j'ai décidé de commencer les arts martiaux mixtes en septembre. Cependant, il y a des difficultés avec cela. Ma taille est de 198 centimètres et mon poids n'est que de 76 kilogrammes. j'ai aussi l'asthme bronchique, mais depuis qu'il faisait de la danse de salon, les poumons sont plus adaptés à l'entraînement cardio que ceux d'un asthmatique ordinaire. En conséquence, mes points faibles sont mes genoux et ma colonne vertébrale. Comme il y aura beaucoup de lancers et toutes sortes de charges sur mes articulations pendant l'entraînement MMA, j'aimerais préparer mon corps à de telles charges autant que possible en un mois et ne pas littéralement «casser» dans les premiers cours. Si bien que sinon pour être entraîné, du moins en forme d'ici début septembre. Je suis actuellement dans ma cinquième semaine de tractions et de squats un jour et de pompes et de redressements assis un autre jour. Et donc six jours sur sept. Maintenant, je peux me relever environ 10 à 12 fois avec une force fraîche, pousser du sol environ 35 à 40 fois, sur les barres asymétriques de la poitrine - 12 à 14 fois. De plus, après avoir analysé les informations sur Internet, j'ai découvert que l'entraînement en salle de sport est similaire au crossfit.
A cet égard, une question raisonnable se pose : quel programme d'entraînement dois-je choisir pour me préparer au MMA, compte tenu de mes caractéristiques physiques et compte tenu du fait que je m'entraîne sans salle de sport?
Merci de votre attention cher éditeur ! Cordialement, Dmitry.
Répondre
Bonjour Dmitri ! Veuillez accepter nos nombreux remerciements ! pour des mots positifs sur le magazine. Continuez à nous lire, et nous essaierons à notre tour de conserver la marque et continuerons à vous fournir, ainsi qu'à nos autres lecteurs, des documents intéressants. Et il est particulièrement agréable que l'un de nos articles, avec votre grand-père, vous ait inspiré à pratiquer les arts martiaux. Pas étonnant que nous les écrivions. Et au fait, salut !
Les courtoisies sont terminées, alors passons directement à la réponse à votre question. Nous ferons une réservation tout de suite que, peu importe les conseils que nous vous donnons ici, avant de commencer la formation, il est préférable de consulter un médecin. Nous sommes incompétents pour donner des conseils dans le domaine de la médecine, et puisque vous avez certains problèmes de santé, vous devez savoir comment certains types de stress sont en corrélation avec vos capacités. De plus, nos conseils sont de nature généraliste et s'adressent à ceux qui sont capables de supporter des charges de base.
Les combattants ont vraiment un certain programme d'entraînement, qui est conçu pour développer ces indicateurs physiques applicables aux arts martiaux. En principe, certains d'entre eux que vous faites déjà. Les tractions et les pompes sont exercices universels et adapté aux personnes ayant différents objectifs sportifs, y compris pour les combattants. Au fait, vous avez écrit que vous étudiiez 6 jours par semaine, c'est-à-dire presque tous les jours. Nous pensons que vous vous souvenez que vous devez alterner les groupes musculaires sur lesquels vous donnez la charge, surtout si cette charge augmente.
En gros tu as raison : formation de puissance les combattants rappellent les cours de crossfit. Ils se distinguent par leur haute intensité et leur polyvalence. Pour un combattant, la force musculaire et l'endurance sont tout aussi importantes, et par conséquent, il s'efforce d'obtenir un développement complet du corps, qui comprendra à la fois exercices de force ainsi que le cardio. Mais on se souvient de ta condition principale : tu veux t'entraîner à la maison, pas en salle. C'est possible, mais pour séances d'entraînement efficaces Vous aurez encore besoin d'acheter des fournitures.
Vous avez dit que vous faisiez des pompes et des tractions. C'est bon. Vous pouvez également leur ajouter (si vous ne l'avez pas encore fait) des pompes sur les barres asymétriques. En général, pour les arts martiaux, notamment avec la présence de techniques de percussion, les exercices de force sur les mains sont très importants, dont la mise en œuvre s'effectue de manière « saccadée ». Cela crée une sorte d'imitation d'une grève et a un effet positif sur sa force et sa vitesse. C'est pourquoi nous vous recommandons d'acheter de petits haltères (1-2 kg) et de pratiquer le shadow boxing avec eux. Ainsi, vous ferez d'une pierre deux coups, voire trois : d'une part, vous aiguiserez la plasticité du combat dans le casier ; deuxièmement, vous augmenterez le potentiel de puissance de votre frappe ; et troisièmement, c'est bon pour votre endurance. Vous pouvez faire des rounds de 1 minute chacun, en travaillant à un rythme élevé avec une pause de 30 secondes, ou vous entraîner pendant 3 minutes en un round dans une position de combat. Le rythme peut être plus petit, mais essayez ensuite d'observer la technique des frappes, simulant un vrai combat. Le repos dans ce cas devrait également être d'au moins 1 minute. Et nous répétons que ces conseils s'appliquent aux personnes sans restrictions sanitaires.
Vous pouvez également acheter un amortisseur en caoutchouc avec une poignée. Avec lui, vous pouvez effectuer des exercices manuels qui peuvent améliorer qualitativement la technique de percussion. Cet amortisseur est facile à utiliser : il suffit d'en attacher une extrémité à un support stable et le tour est joué. L'essentiel est que lors de la pratique des frappes avec lui, vous observiez la technique et l'amplitude souhaitée.
Un autre élément qui peut vraiment pimenter vos entraînements est une crêpe à la barre. De plus, il n'est pas nécessaire d'acheter la barre elle-même. Choisissez la taille de la crêpe en fonction de vos données physiques. Compte tenu de votre poids, nous vous conseillons de prendre un projectile de 10-15 kg. Voici quelques exercices que vous pouvez faire avec des crêpes :
1) Tenez la crêpe avec les bras tendus droit devant vous au niveau de la poitrine. Avec des mouvements brusques, appuyez dessus et poussez-le à nouveau vers sa position d'origine. Faites cela sans vous arrêter pendant 30 à 40 secondes. L'essentiel est d'essayer de garder le rythme maximal et de tendre complètement les bras pendant la poussée. Cet exercice est très utile pour développer la puissance de frappe.
2) Prenez la crêpe à deux mains et déplacez-la autour de la tête à 360 degrés afin que la rotation se produise en raison du mouvement des épaules. Cela renforcera les muscles des bras et des épaules et sera très utile pour le travail de lutte.
3) Appuyez la crêpe sur le corps, en la serrant des deux mains, et déplacez-vous dans la pièce, tout en vous déplaçant sur vos pieds. L'essence de cet exercice est de bouger constamment, comme lors d'un combat. De cette façon, vous améliorerez le jeu de jambes et l'endurance, qui sont très nécessaires lorsque vous travaillez en position.
En général, un programme d'entraînement pour les combattants peut inclure beaucoup plus d'exercices. Nous n'avons parlé que brièvement de certains d'entre eux qui peuvent être exécutés à l'extérieur des murs de la salle sans un grand nombre inventaire. Cela comprend également des exercices pour la presse (encore une fois, avec l'utilisation d'une crêpe, leur efficacité ne fera qu'augmenter). N'oubliez pas le cardio. La bonne vieille corde à courir et à sauter n'a pas été annulée.
En fait, l'argent pour le monde russe (et le monde aussi) des arts martiaux mixtes est colossal. En comparaison, grand combattant Khabib Nurmagomedov, qui a remporté 24 victoires en 24 combats, a reçu nettement moins lors de son dernier combat -.
Tous les combattants professionnels en Russie peuvent être divisés en trois catégories conditionnelles, a déclaré le président de Fight Nights Global à Life Kamil Hajiyev. - Il est clair que les revenus de chacun sont irréguliers, par conséquent, pour la commodité des calculs, nous prendrons leur revenu annuel total - et diviserons par 12.
Au total, il y a environ 5 000 combattants professionnels en Russie. Il y a 30 personnes dans l'élite, nous, dans Fight Nights, nous en avons 10. Leur revenu mensuel moyen, qui comprend les frais de combat, les revenus des sponsors et la publicité sur les réseaux sociaux, est d'environ un million de roubles. Comme je l'ai dit, il y a très peu de tels professionnels - moins d'un pour cent.
Eh bien, les autres sont des jeunes qui font leurs premiers pas dans sports professionnels. Souvent, ils combinent les arts martiaux avec des études dans des universités ou des collèges. Clubs de combat ils bénéficient d'une formation complète. De plus, ils reçoivent parfois des bourses de milliers de roubles 30-40 chacun - cela ne suffit que pour nutrition adéquat. Les gars ont hâte.
- Et combien gagnent les combattants pour un combat particulier ?
Tout est très individuel ici. Pour les combattants novices, le "taux" moyen est d'environ cent mille. Eh bien, les frais de superstar peuvent se chiffrer en millions. Roubles, bien sûr. Eh bien, le même Diego Brandao a reçu 70 000 dollars pour la victoire dans le combat principal de Fight Nights 58 à Kaspiysk contre Murad Machaev.
Certains journalistes considèrent Khabib Nurmagomedov comme le plus populaire athlète russe. Eh bien, si nous comparons le niveau de popularité des arts martiaux mixtes et des autres sports en général ?
Pour le profane, le plus approprié serait de comparer l'industrie du MMA avec l'industrie de la boxe. Il y a vraiment beaucoup de points communs. La principale différence est l'âge. Les arts martiaux mixtes, précisément en tant que sport aux règles claires, sont nés en Amérique il y a seulement 20 ans. Et, bien sûr, bien que la popularité du MMA ait beaucoup augmenté, pour beaucoup, cela reste encore un mystère. Il y a beaucoup de stéréotypes stupides...
- Quelle est la plus fréquente ?
Le fait que MMA se bat sans règles. Le monde des arts martiaux mixtes est en fait très bien réglementé. Le leader, bien sûr, est l'UFC, créée à l'origine simplement comme une sorte de ligue, dont le but était de découvrir quels arts martiaux sont les plus cool. Eh bien, rappelez-vous les nombreux films d'action hollywoodiens avec une intrigue similaire - lorsque des karatékas, des lutteurs de sumo et des boxeurs dans un monastère lors d'un tournoi fermé révèlent les plus forts. Donc, l'idée de l'UFC était quelque chose comme ça. Mais peu à peu, tout cela s'est transformé en un phénomène sportif et social très populaire, solidement implanté à la télévision américaine.
Le dernier combat de Fedor Emelianenko - avec Fabio Maldonado - a tout simplement battu les audiences. Environ 8 millions de Russes ont regardé le combat en direct !
De plus, nous avons montré ce combat dans 26 autres pays. Notre entreprise et tous ceux qui ont diffusé ont gagné de l'argent sur ce projet. En conséquence, Fight Nights a reçu environ 20 millions de roubles pour la mise en œuvre de ces droits ... Oui, et nos partenaires de Match TV n'ont certainement pas perdu d'argent - tout comme la chaîne UFC Fight Pass, qui a fourni l'émission en Amérique du Nord. Aux États-Unis, le combat a été regardé par 3 millions de personnes.
En général, je tiens à noter que le rôle de Fedor et de l'Union MMA dirigée par lui dans le développement de l'intérêt pour les arts martiaux en Russie est très important.
Eh bien, l'événement Fight Nights moyen - l'intérêt pour celui-ci représente généralement 20% des chiffres que j'ai cités pour le combat contre Emelianenko. Nous organisons environ 15 "événements" par an.
- Combien de personnes en Russie sont impliquées dans les arts martiaux ?
Beaucoup - 5,5 millions de personnes. Cela représente environ 3% de la population totale du pays. De plus, non seulement les hommes, mais aussi les femmes sont activement impliqués dans cette industrie. En général, nous pouvons dire en toute sécurité que maintenant le MMA en Russie est vraiment à la mode.
Comment ces mods et ces engagements sont-ils monétisés ?
Les revenus reposent sur trois piliers. Vente de droits télévisuels, de billets et de forfaits de parrainage. Ces trois domaines se développent activement.
Vous devez comprendre: en Russie, les activités de la société de promotion sont menées dans deux domaines mondiaux - le sport lui-même et les relations publiques. Nous pouvons dire qu'il y a maintenant une période d'investissement - nous avons besoin que les arts martiaux dans le pays deviennent vraiment reconnaissables. Eh bien, en plus, il y a certaines régions spécifiques dans lesquelles, en raison du niveau général de revenu de la population, il est très difficile d'organiser une soirée de combat dans le "plus". Prenez le même Fight Nights 58 qui s'est récemment tenu à Kaspiysk - nous n'avions pas du tout pour tâche de gagner de l'argent là-bas.
- Et combien as-tu dépensé ?
20 millions de roubles. Bien sûr, une partie importante de ce montant a été récupérée, mais en fait l'événement est quand même passé dans le rouge. En fait, c'était connu depuis le début.
Le coût des billets standard pour le Palais de la culture Aliyev était de 500 roubles. Eh bien, il y avait bien sûr des sièges VIP juste à côté de la cage pour 3 à 5 000 roubles - mais il était toujours impossible d'obtenir beaucoup de la vente de billets. Néanmoins, le Daghestan reste l'un de nos domaines d'activité prioritaires. Tout le monde admet qu'en termes de nombre de combattants talentueux, c'est le leader non seulement en Russie, mais aussi dans le monde. Les arts martiaux sont follement aimés ici, la salle de 8 000 places est toujours comble. Enfin, c'est ma patrie... En général, tout ne peut et ne doit pas être mesuré en argent. Nous avons des endroits où gagner de l'argent et nous avons terminé 2016 avec un bon bénéfice.
- C'est ce que vous avez dit à propos de trois directions. Si en pourcentage, combien rapporte chacun d'eux ?
En Russie, la situation ressemble à ceci : 20 % - droits TV, 20 % - billets et 60 % - packages de parrainage. Au fil des ans, ce ratio évoluera bien sûr dans le sens d'une augmentation des deux premières composantes. En Amérique, par exemple, cette répartition ressemble à ceci : 60 % - droits TV, 20 % - billets et sponsors. Autrement dit, tout le concept repose principalement sur la télévision. De plus, le système de paiement à la carte fonctionne avec succès aux États-Unis. Pour une seule soirée de combat, le coût d'un spectacle utilisant ce seul système peut atteindre 50 millions de dollars.
Le sujet du comment est déjà coincé dans les dents. Et en Russie, à quelle vitesse un combattant invaincu peut-il remporter le titre de champion ? Dans quelle mesure ce système est-il transparent et compréhensible ?
Il est clair que la tâche de toute entreprise de promotion est avant tout de gagner de l'argent et non d'identifier "par équité" le champion le plus cool. Et il n'y a rien de surprenant dans le fait que l'UFC essaie de "garder" McGregor et d'autres combattants affichant de bonnes notes.
En Russie, en fait, la même histoire. Les combats professionnels ne sont pas jeux olympiques, où n'importe qui peut devenir un champion en théorie. Dans le même temps, bien sûr, tout combattant de haute qualité sera certainement remarqué et finalement amené au combat pour le titre.
- Eh bien, combien de combats un gars de la "troisième catégorie" doit-il gagner pour se battre pour la ceinture Fight Nights ?
Habituellement, à 20 ans avec un peu, il y a une transition partielle des amateurs aux professionnels, c'est-à-dire que pendant un certain temps, le gars continue de combiner le conditionnel Sambo de combat et arts martiaux mixtes. Eh bien, à 25 ans, il fait déjà le choix final - soit de se lier complètement au sport, soit de devenir professionnel. À ce stade, il a généralement 3-4 combat professionnel. Ensuite, il se bat environ une fois tous les 3-4 mois. Et à l'âge de 30 ans - c'est-à-dire l'âge maximal pour pratiquer le MMA - il a accumulé une histoire sérieuse d'environ 20 combats.
Ensuite - avec un peu de chance, bien sûr - il a une chance de combat pour le titre. Une autre chose est que si le gars ne perd pas du tout - bien sûr, il aura sa chance beaucoup plus tôt.
- À l'époque soviétique, dans de nombreux sports à 30 ans, ils étaient déjà envoyés à la "retraite". Et vous dites - pic.
Parce qu'en URSS, ils étaient engagés dans le football ou le hockey depuis leur enfance. Et il y a eu de nombreux mois de camps d'entraînement dès le plus jeune âge. Et dans cette histoire standard d'un combattant de MMA que j'ai décrite, une personne devient professionnelle non pas à 17 ans, pas à 20 ans, mais à 25 ans. Et en général, au niveau législatif, les arts martiaux mixtes en enfance interdit. C'est-à-dire que l'effet de la "fatigue du fer" n'affecte pas une personne pendant longtemps.
Bien que, bien sûr, il y ait des pépites comme Nurmagomedov, qui se sont révélées bien plus tôt (il a maintenant 28 ans. - Note. Vie). Eh bien, il a commencé tôt. Il a un père - donc Khabib depuis son enfance était "condamné" à une carrière d'arts martiaux.
De quel sport, selon les statistiques, les gens viennent le plus souvent au MMA ? Et lesquels d'entre eux ont généralement le plus de succès - les lutteurs, les sambistes, les boxeurs ?
50% vient de la lutte - dans ses différentes variantes, y compris classique et gréco-romaine, sambo de combat, pankration, judo et jiu-jitsu. 30% - de la boxe. Et 20% pour cent restent pour tous les autres sports, y compris, par exemple, le football. Oui, oui, les gars viennent de là aussi. Il existe une opinion selon laquelle les entraîneurs de MMA sont plus disposés à affronter des lutteurs - mais en fait, aujourd'hui, toutes les frontières ont été effacées. Et dehors bon boxeur il est également tout à fait possible de préparer un maître cool des arts martiaux mixtes. À bien des égards, en passant, les "batteurs" ont leur chance car le public les aime beaucoup plus.
Dans les années 90, presque tous les membres des groupes de gangsters pratiquaient le karaté et d'autres arts martiaux. Combien l'industrie du MMA reconstitue-t-elle maintenant l'environnement criminel ?
C'est encore un autre stéréotype qui s'estompe peu à peu. Oui, il y a 25 ans, à la campagne, les gens survivaient comme ils pouvaient. Mais maintenant, la situation en Russie a changé. En tant que tel, il ne reste presque plus de formations de bandits - enfin, ou, en tout cas, il est devenu dix fois plus petit. Si dans les années 90 beaucoup rêvaient vraiment de devenir racketteurs dans leur enfance, aujourd'hui les tendances ont changé, les jeunes pensent avant tout à une bonne éducation. Et les gars qui pratiquent maintenant les arts martiaux - ils essaient également, pour la plupart, de combiner entraînement et étude. Maintenant, un artiste martial n'est pas un bandit en chinois survêtement et non le héros de la blague "et j'y mange aussi". C'est un gars moderne et intelligent avec les bonnes valeurs de vie, un modèle pour ses pairs. Le même Nurmagomedov parle maintenant couramment l'anglais ...
À quel point les arts martiaux mixtes sont-ils traumatisants ? Par rapport à la même box ?
Bien sûr, le risque de blessure est toujours présent. Mais il n'y en a certainement pas plus qu'en boxe. Et bien moins qu'au foot ! Et les cas de tragédies à l'issue fatale se comptent entièrement sur les doigts d'une main. Et chacun d'eux devient l'objet d'une étude et d'une analyse approfondies.
Maintenant, dans notre industrie, il existe un grand nombre de mesures médicales préventives. Et les athlètes eux-mêmes sont habitués à surveiller en permanence leur propre santé.
Et quelle est la pertinence du sujet du dopage dans le MMA russe ? Après tout, de nombreux tournois ne prévoient même pas de système de contrôle antidopage.
L'échantillonnage est désormais effectué par des laboratoires étrangers, puisque RUSADA ne fonctionne pas actuellement. La procédure elle-même est standard. Mais vous avez raison de dire que son utilisation n'est pas encore correctement réglementée. Dans un an, le système de sanctions et de châtiments sera clairement défini.
En effet, aujourd'hui, à l'ère d'Internet et de la diffusion instantanée de l'information, le problème du dopage n'est plus aussi aigu. Si auparavant beaucoup avaient confiance en sa toute-puissance, aujourd'hui, surtout après avoir pris connaissance de cas mortels dans le passé et l'année d'avant, les athlètes réfléchissent davantage aux dangers liés à son utilisation. Tout le monde a déjà appris à travailler avec régimes appropriés et une pharmacologie de soutien appropriée.
MMA a une chance d'être inclus dans programme olympique? Et en général - un tel cycle de développement de ce sport est-il intéressant pour les sociétés de promotion et les athlètes eux-mêmes ?
Pardonnez-moi les fonctionnaires sportifs de la Russie et du monde, mais j'évalue ces perspectives comme misérables. Pourtant, au niveau concurrentiel, peu de pays sont encore impliqués dans cette industrie. Eh bien, les stéréotypes négatifs, comme je l'ai dit, suffisent encore. Et des gens très prudents travaillent dans le mouvement olympique.
Ce combat sera très révélateur dans le sens où il montrera si Fedor est prêt à se battre à nouveau sur haut niveau. Pourtant, le combat avec Maldonado n'a pas répondu à beaucoup de questions. Et maintenant, il y a une chance de supprimer ces questions.
- Existe-t-il des options dans lesquelles Fight Nights organise le combat d'Alexandre Emelianenko, récemment sorti de prison?
Sasha est une personne avec qui il y a des problèmes d'organisation ! Cependant, rien ne peut être exclu. Il est, bien sûr, un athlète très talentueux, mais ses perspectives sont constamment brisées par certains virages sociaux. Et maintenant il n'a plus 20 ans, pour se retrouver et passer préparation minutieuse le combat est beaucoup plus difficile.
Je souhaite sincèrement bonne chance à Fedor et à Alexander. Et, bien sûr, j'espère vraiment que Nurmagomedov gagnera dans un combat avec Tony Ferguson. S'il gagne, son combat avec McGregor deviendra inévitable cette année.
Beaucoup de gens, surtout les moins de 25 ans, se posent très souvent la question de savoir comment apprendre à se battre à partir de zéro et devenir un combattant. Il y a beaucoup d'articles sur Internet avec des titres comment devenir un combattant en une semaine et j'en passe...
Mais en fait, on ne devient pas un combattant en une semaine, mais il faut travailler dur pour obtenir quelque chose, il faut s'y investir et y consacrer du temps et de l'énergie.
Habituellement, une personne va s'engager dans une section sportive, que ce soit du judo, du jiu-jitsu, tout cela est bien, mais cela rubriques sportives et avec de nombreuses compétences utiles et un entraînement physique, une personne reçoit un ensemble de compétences sportives qui ne s'appliquent pas aux combats de rue.
Dans la rue, ils battent généralement les mains dans la tête - c'est la base. Tout d'abord, pour ceux qui veulent bien se battre, puisque la base de tout est le coup de poing au visage. C'est ainsi qu'ils se battent généralement à l'extérieur des couloirs.
Par conséquent, il y a un besoin de protection en premier lieu. Parallèlement à la protection, il est nécessaire de mettre un rapide et glisser. Une personne avec un coup de poing KO est comme une personne avec une arme.
Vous pouvez regarder les statistiques - un boxeur a tué quelqu'un d'un coup à la tête ... Conclusion - la technique de boxe est la base de tout le combat et de toute efficacité art martial. Par conséquent, la première chose que vous devez faire est d'au moins un an comme la boxe. Dans le même temps, la boxe est le premier art martial face à plusieurs adversaires, car les mouvements de boxe rapides et les coups de poing à la tête sont idéaux pour cela.
Outre les techniques de boxe, les genoux et les coups de pied bas sont tout à fait applicables dans la rue - frappes à la cuisse, au genou et en dessous, et il est dangereux de balancer les jambes au-dessus de la taille dans la rue, car vous pouvez tomber et être martelé par des adversaires.
Le réglage des low kicks et des genoux est tout aussi simple et accessible - il est partout. Mais en Boxe thai les mains et les mouvements sont bien pires, par conséquent, comme décrit ci-dessus, vous devez maîtriser les coups de poing tout en faisant de la boxe.
Et en tant que spécial éducation physique la lutte est tout à fait appropriée, et surtout dans la position, car dans la rue, vous ne pouvez pas rivaliser dans les stalles avec 2-3 adversaires. La lutte charge parfaitement tous les muscles d'une personne et se prépare bien à la confrontation physique. Vous pouvez apprendre des lancers simples et travailler 2-3 à l'automatisme.
Fondamentalement, les stagiaires consolident les compétences qu'il acquiert en combat libre, c'est-à-dire en sparring, et toutes sortes d '"écoles mortelles" ne fonctionnent tout simplement pas car au gymnase, vous ne vous creverez pas les yeux ni ne vous frapperez à l'aine, donc , écoles de sport beaucoup plus fort que les sections d'autodéfense avec leurs techniques meurtrières. Conclusion : 1-2 ans de boxe + 6 mois de Muay Thai et en même temps combat au moins une fois par semaine, de tels cours feront de vous un combattant entraîné qui sera beaucoup plus préparé que les représentants de l'école combat de rue et juste des combattants de rue.
Mais nous sommes sûrs qu'au cours de vos études dans notre école d'arts martiaux, vous comprendrez la philosophie des arts martiaux et réussirez préparation psychologique d'un niveau tel que tous les conflits peuvent être résolus avant le début d'un combat par un massacre.
