Od nepaměti panoval názor, že pro dav jsou nutné dvě hlavní věci – chléb a cirkusy. Je samozřejmé, že takové tvrzení v moderní interpretaci implikuje, že lidé mají dostatek finančních prostředků na normální život. Protože na tento moment Jelikož všechny materiální statky má celkem působivá část světové populace, bylo celkem logické, že se objevily nové zábavy pro veřejnost, které jsou někdy dost kruté, ale zároveň velkolepé.
Jedním z těchto turnajů, který vznikl na přelomu 20. a 21. století a dodnes přitahuje miliony diváků, je UFC – Ultimate Fighting Championship. Právě tento mediální produkt vyrostl z malého turnaje v globální organizaci, pod jejíž záštitou vystupuje velké množství významných sportovců z celého světa. Díky tomuto mistrovství bojová umění dostalo obrovské uznání a lásku a majitelé propagace - miliardové zisky.
Krátký exkurz do historie
Než tedy zjistíme, jak se dostat do UFC, nejprve se seznámíme s hlavními milníky samotné organizace.
Za svůj vzhled vděčí obchodníkovi z Kalifornie Arthuru Daveymu. Právě studium bojových umění mu v roce 1991 umožnilo setkat se s jedním z adeptů brazilského jiu-jitsu Rorion Gracie. Tento tandem následně podnítil konání prvního světového turnaje mezi bojovníky různých směrů. Stalo se tak 12. listopadu 1993, kdy se v oktagonové kleci sešli zástupci boxu, karate, savate, shootboxu, sumo a jiu-jitsu. Byl to Brazilec jménem Royce Grace, který nakonec vyhrál první šampionát UFC. V té době nebyly váhové kategorie.
Vlastnosti první soutěže
Navzdory tomu, že heslo „No rules!“ bylo původně pěstováno, ve skutečnosti tomu tak nebylo. Bylo zakázáno dloubat oči, kousat, bít do slabin, trhat ústa. V podstatě se bojovníci drželi určité etiky a nedovolili si svobody. I když je znám případ, kdy v souboji mezi Hackneyem a Sanou, tato dostala několik úmyslných úderů do kauzálního místa. Nově vzniklá bojová umění se navíc vyznačovala tím, že antropometrický rozdíl mezi soupeři mohl být prostě gigantický. Takže v souboji Keitha Hackneyho a Emmanuela Yarborougha byl rozdíl ve váze 180 kilogramů.
Konfrontace se senátorem
Právě dnes si mnoho bojovníků klade otázku: „Jak se dostat do UFC? Ale po první soutěži se americký senátor John McCain ze všech sil snažil tuto nyní šíleně populární propagaci zakázat. Podle politika byly takové boje ztělesněním krutosti a neměly právo na existenci. Proto rozeslal dopisy do všech států země s žádostí o zákaz uvádění takových turnajů. Z tohoto důvodu se UFC obrátilo na atletické komise a provedlo změny pravidel a předpisů, díky nimž se objevily ochranné rukavice, zvýšil se počet zákazů a byla stanovena kola s určitou délkou (pět minut).
Záchrana
Dlouhé zkoušky a byrokratická byrokratická zátěž přivedly UFC na pokraj zániku. Situace se však radikálně změnila, když v roce 2001 bývalý promotér Boxující Dana White a několik manažerů kasina Frank a Lorenzo Farittovi koupili organizaci za 2 miliony dolarů. K tomu vytvořili společnost s názvem „Zuffa“.
Pravidla
Téměř každý bojovník, než se dostane do UFC, je již s pravidly docela obeznámen. Přední americká organizace MMA ve svých pravidlech pro vedení zápasů dodržuje následující požadavky:
Tabu
Pokud jde o zakázané akce, v oktagonu nejsou povoleny:
Váhové rámy
- muší hmotnost (od 53 do 57 kg);
- bantamová váha (od 57 do 61 kg);
- semi lehká váha(od 61 do 66 kg);
- nízká hmotnost (od 66 do 70 kg);
- welterová váha (od 70 do 77 kg);
- průměrná hmotnost (od 77 do 84 kg);
- lehká těžká váha (od 84 do 93 kg);
- vysoká hmotnost (od 93 do 120 kg).
U žen je stále minimální hmotnost (od 48 kg do 52 kg).
Způsoby, jak podepsat smlouvu s UFC
Pokud analyzujete, co potřebujete, abyste se dostali do UFC, zjistíte: sportovec, který dodrží několik bodů, se stane bojovníkem tohoto turnaje. Budeme se jim věnovat podrobněji.
Je potřeba mít určitý talent a pravidelně trénovat s plným nasazením.
Jak ukazuje praxe, toto tvrzení je 100% pravdivé. Existuje mnoho případů, kdy se talentovaný bojovník nemohl plně realizovat kvůli elementární lenosti. Proto, jak říká lidová moudrost: "Práce a dřina všechno semele."
Existuje obrovské množství příkladů, kdy bojovník začínal svou kariéru v méně známé propagaci, než je UFC. Vezměte si stejného Eddieho Alvareze. Tenhle kluk začal své vystoupení v Bellatoru, stal se tam šampionem a skončil v UFC. Nebo Bělorus Andrey Arlovsky, který, jak mnozí věřili, už sjel z kolejí velký sport, se opět vrátil do hlavního oktagonu planety díky své píli a schopnosti pracovat.
Zamilujte se do publika a lidí z televize
Tímto způsobem třikrát bojoval o titul Chel Sonnen, který v zásadě nemá dobré bojové schopnosti. Ve skutečnosti tento odstavec pomáhá pochopit, jak se Conor McGregor dostal do UFC, protože je také uznávaným mistrem trash talk. Díky svým jasným a jiskřivým prohlášením dokázal upoutat pozornost veřejnosti a poté svá slova podpořit aktivními činy v kleci, doslova šokoval svět okamžitým vítězstvím nad bývalým šampionem
Útěk přes TUF
The Ultimate Fighter je show, kterou prošly stovky bojovníků a zachránily organizaci před bankrotem. Tento „mlýnek na maso“ navštívili: Nate Diaz, Kenny Florian, Forrest Griffin, Mat Serra, Josh Koscheck, Rashad Evans a mnoho dalších hvězd, které dnes zná mnoho fanoušků MMA. Díky soubojům v tomto miniturnaju bylo hodně kluků na špici.
Být "nedostatečný"
V tomto případě je myšlena pouze hmotnost. Když se podíváte na to, kolik zápasů je potřeba k dosažení titulu ve střední váze a kolik zápasů v muší váze, bude vám jasné: malý zápasník bude v lepší pozici.
Být hvězdou jakéhokoli jiného bojového umění
Tady je vše jasné. Je mnohem snazší propagovat sportovce, který si už vytvořil jméno, než ho vychovávat ze dna. Plakát ve stylu „v minulosti nejlepší boxer na světě a nyní bojovník MMA“ bude vždy přitahovat veřejnost, a tedy i peníze, za které se v zásadě dělá vše. A nakonec další způsob, jak se dostat do UFC.
Vyplnit formulář
Nejnověji UFC umožnilo sportovcům vyplnit online formulář na svých webových stránkách a zveřejňovat videa ze svých zápasů. Na základě výsledků názorů může vedení dát bojovníkovi nabídku k podpisu smlouvy. Jak vidíme, moderní technologie také dělají svou práci a šetří čas sportovcům.
Tyto stručně popsané akce vám umožní pochopit, jak se dostat do UFC, soubojů, ve kterých jsou pro mnohé mistry hand-to-hand bojů otázkou prestiže.
Smlouva s UFC je aktuálně podepsána ve 35 letech ruští stíhači. Ještě pár desítek by to chtělo podepsat. Match TV se ptá, jak to udělat.
Od roku 1993 do roku 2012 se v UFC dokázalo utkat pět bojovníků z Ruska, kteří v pěti strávili 17 zápasů (z toho 9 - Oleg Taktarov). Od roku 2012 do současnosti vstoupilo do oktagonu 46 bojovníků zastupujících Rusko. První v nová éra se stal Khabib Nurmagomedov (debut 20. ledna 2012), ve stejném roce se utkali Rustam Khabilov a Azamat Gashimov. Poté začali Rusové mnohem častěji podepisovat smlouvy s UFC.
Khabibův blízký přítel Eldar Eldarov vyjednal smlouvu s manažerem Samem Cardenem (vlastním jménem Shamil Kardanov. - "Match TV") a Carden jednal s dohazovačem UFC Joem Silvou.
Od roku 2016 Joe Silva nepůsobí v UFC a ještě dříve začal Khabib Nurmagomedov spolupracovat s tandemem manažerů Rizvan Magomedov a Ali Abdelaziz, považovaný za jednoho z nejvlivnějších v UFC. Abdelaziz a Magmoedov spravují záležitosti většiny bojovníků z Ruska, Sayat Abdrakhmanov je považován za druhého z hlediska počtu podepsaných Rusů. Několik dalších bojovníků z Ruska je vedeno manažery s menším počtem sportovců na smlouvy. Ve stejné době, kdy stále více bojovníků z Ruska uzavírá smlouvy s UFC, začínají znít ostřeji příběhy, když se někomu nepodařilo dostat se do organizace.
Sayat Abdrakhmanov - o nedostatku jasných kritérií
https://www.instagram.com/p/BlhfX7nFxuM/Příběh: Abdrakhmanov řídí více než deset bojovníků podepsaných v UFC, spolupracuje s ním Petr Yan (rating č. 4 bantamové váhy) a sám manažer současně spolupracuje s Tiger gymem v Thajsku.
Nyní je mnohem snazší se přihlásit: je více turnajů, geografie se rozšiřuje, UFC má zájem o nové bojovníky. A neexistuje žádné jasné kritérium, podle kterého budete určitě bráni. Výhody jsou rekord bez porážek, velkolepá vítězství, schopnost nějak se prosadit. Bojovníků je mnoho, a pokud jsou ostatní věci stejné, vyberou si toho, kdo je mediální, kdo mluví anglicky, kdo nemá problémy se získáním víza. Navíc velmi důležitým momentem pro ruský trh jsou dopingové testy. Ruské organizace je nemají, a proto ne všichni bojovníci mohou vstoupit do UFC na krátkou dobu, aby okamžitě prošli čistými testy.
Statistika 20-0 nic nezaručuje, a naopak existují příklady, kdy byli podepsáni lidé bez rekordu v MMA: dali smlouvu Bilyalu Makhovovi (mistr světa ve wrestlingu; bojoval i v UFC bez zkušeností v MMA profesionální boxer James Toney. - "Match TV"), takže pokud jste velmi populární nebo máte zásluhy v některých jiných sportech, můžete podepsat smlouvu bez jakýchkoli zkušeností v MMA. Na některých borcích se podepsaly jak negativní statistiky, tak i neuzavřené porážky, šancí je v takových případech méně, ale příklady se našly.
Uveďte konkrétní příklady. Arman Tsarukyan má skvělé statistiky, ale není nejoblíbenějším bojovníkem v Rusku a mezi poraženými nemá známé soupeře, ale dostává smlouvu. Sergey Khandozhko s velkým počtem porážek v poslední souboje- Totéž. Alexander Shlemenko a Eduard Vartanyan - ne.
Arman Tsarukyan se přihlásil na jistý turnaj – potřeboval soupeře pro Islama Machačeva. V krátké době bylo jen málo lidí, kteří chtěli bojovat proti islámu. Armand byl připravený, vyhovoval stylově i na úrovni. Sergei Khandozhko - mnozí říkají "úroveň nebo ne úroveň UFC." Pokud jste podepsáni, pak jste na úrovni UFC. UFC má své vlastní důvody a ne každý bojovník je podepsán, aby se stal šampionem (podle Match TV byl Sergey Khandozhko podepsán za účasti vysokých úředníků z Krasnodarské území, kde byl dříve plánován turnaj UFC. Přibližné místo a čas byly Soči, srpen 2019).
Eduard Vartanyan je na úrovni UFC jako sportovec, ale odhaduji, že pokud chcete podepsat smlouvu s UFC, měla by to být vaše priorita, ne více možností. Možná musíte být připraveni vyrazit v krátké době, být připraveni jít na snížení poplatku, ale pokud je to pro něj přijatelné. Zde obecně může nastat situace, kdy bojovník bude normálně existovat bez UFC a organizace bude žít bez něj.
V případě Alexandra Shlemenka, jak mohu soudit zvenčí, bylo důležité za prvé uzavřít porážky, které byly předtím, za druhé pochopit, zda je UFC připraveno zaplatit tolik, kolik dostává v Rusku, za třetí, Zdá se, že UFC má nuance ohledně dopingových testů pro bojovníky, kteří měli nějaké problémy s atletickými provizemi: pokud byly proti sportovci vzneseny nároky, pak ho mohou testovat šest měsíců, než bude povoleno soutěžit (Alexander Shlemenko měl soudní proces se státem Kalifornie Atletická komise poté, co byl obviněn z užívání nelegálních drog - "Match TV").
- Pokud ano dobré podmínky v Rusku musím jít na snížení platu, když se dostanu do UFC?
Standardní poplatek v UFC pro nováčka je $10+10k, ale to neznamená, že nemůžete dostat víc. Jsou například připraveni vidět, kolik jste dostali dříve, a mohou zopakovat nabídku, která byla od předchozí organizace.
Skutečnost, že spolupracujete s Dani Rubinsteinem, který má vztah se Seanem Shelbym, prý usnadní podepisování přes vás než přes vaši konkurenci.
Všichni manažeři, kteří mají v UFC více než 20 bojovníků, a je jich málo, mají přímé kontakty a vybudované vztahy s dohazovači. To je věc vztahů a neexistuje žádné zvýhodňování, je to pověst získaná za léta, podle které se řídí. Pro dohazovače je důležité, že pokud se na vás obrátí, budete připraveni pomoci.
- Kolik lidí vám píše a žádá někoho, aby se podíval, někoho, kdo by pomohl?
V directu se žádosti o korespondenci zastavily na čísle +99 a stále stojí, i když se často dívám a snažím se odpovědět, najednou z tisíce zpráv narazím na nějakou zvlášť hodnotnou. Ale mám tolik bojovníků, že se musím zaměřit na ty, kteří se mnou aktuálně spolupracují a starají se o jejich kariéru. S těmi, s nimiž pracuji, už existují vztahy, je mezi nimi důvěra, takže je velmi těžké si představit, že bych začal pracovat s někým zcela neznámým - pouze pokud mi někdo z mých přátel nebo známých doporučí konkrétního člověka.
Alexander Skaredin - proč bojovníci odmítají čekat na UFC
https://www.instagram.com/p/Be7xhQ6Aj--/Příběh: podepsal Romana Kopylova v UFC, dlouho jednal o podpisu Nikolaje Aleksakhina, ale nakonec Aleksakhin, pokračující ve spolupráci se Skaredinem, podepsal smlouvu s PFL.
Podpisy UFC zajišťují především dohazovači: Mick Maynard má na starosti střední až těžkou, muší a ženské divize; Sean Shelby je bantamový, pérový, lehký a welterový. Každý dohazovač v každé dobré organizaci je velmi zaneprázdněný a žádaný člověk. A musíte pochopit, jak na něj můžete zapůsobit, protože jejich okna pro vnímání některých informací jsou velmi malá. Věřím, že v UFC se dívají na rekordy bojovníků a možná i na vrcholy. Pokud máte 60sekundové video, kde efektivně knokautujete své protivníky, je to také plus. Ale každopádně hodnocení dohazovačů zůstává subjektivní a otázka osobních vztahů je dost důležitá. Mám například přímý kontakt s Mickem Maynardem, je tam dobrá komunikace, může přímo říct, koho by rád viděl a jaká data by měl bojovník mít, jaké šance má ten či onen podepsat smlouvu. Sean Shelby je považován za o něco zasloužilejšího člověka: v UFC působí už dlouho, podepsal Rondu Rousey a Conora McGregora a podepsat se přes něj je mnohem těžší. Američtí manažeři Danny Rubinstein a Jason House s ním mají dobrý kontakt a jejich bojovníci se snáze dostanou do UFC.
- Ale nepodařilo se vám podepsat Aleksachina a odešel do PFL.
Když jsme se snažili získat smlouvu pro Nikolaje Aleksakhina, mluvili jsme se Shelby docela dlouho. Nejprve řekl „pokračujte ve výhře“, pak hledal nějaké možnosti, pak jsme jen čekali a v určité chvíli nám řekl prostým textem: „Mám pocit, koho podepsat. Rondu jsem podepsal, když o ní nic nevěděli. Conor podepsal, když měl silnější konkurenty...“. Uvědomili jsme si, že můžete čekat velmi dlouho, a věděli jsme, že existují příklady, kdy bojovníci čekají rok nebo rok a půl, než jim bude nabídnuto bojovat alespoň na nějakém turnaji, a rozhodli jsme se zjistit, jaké další možnosti existují. na trhu. V důsledku toho nám dvě organizace učinily nabídku, jedna z nich poslala velmi dobrou smlouvu z finančního hlediska a my jsme ji podepsali (v tuto chvíli je Nikolaj Aleksakhin bojovníkem PFL. - "Match TV").
Pokud Nikolaj Aleksakhin poskytl jasnější rozhovory, nasaďte si to dobré kostýmy a měl by 500 tisíc odběratelů?
Můj názor je, že obecně se dohazovači globálně nestarají o míru opozice, mediální pokrytí a počet sledujících na Instagramu. S jistotou mohu říci, že se dívají na některé z nejrychleji pochopitelných věcí: rekord a způsoby výher. Pokud jde o pokusy zavolat některému ze současných bojovníků UFC, abych se odvolal, mám přímou doslovnou citaci od jednoho z dohazovačů: "To nic neznamená." UFC si neklade za cíl, aby byli všichni média, spíš jen dávají platformu a na ní už začíná přirozený výběr a každý se může rozhodnout, jak pro něj bude lepší: stát se médiem, někoho urazit, bojovat velkolepě.
Kdysi se podpis smlouvy tří borců z Ruska jevil jako velký krok vpřed. Nyní má smlouvy asi 35 Rusů – je to strop?
Tomu je třeba rozumět ruský trh pro UFC to zatím není oblast nejvyšší priority. I když bych si představoval, že k aktuálně podepsaným 35 bojovníkům přibude významný přírůstek, jelikož co do počtu profesionálních MMA bojovníků jsme objektivně třetí po USA a Brazílii. Zajímavé ale je, že pokud například UFC plánuje vstoupit do Indie, vstoupí do UFC i indičtí bojovníci, i když chápeme, že v MMA zatím není úroveň Indů. To znamená, že se dříve věřilo, že UFC je opravdu absolutně nejlepší liga na světě a dostanou se tam jen ti nejlepší sportovci a teď je všem jasné, že to není tak úplně pravda. Řekl bych, že zhruba čtvrtina bojovníků UFC je opravdu špičková a zbytek je na stejné úrovni jako v jiných promo akcích. Existuje příklad ruského borce, který otočil gramofony na ne nejsrozumitelnější protivníky, zůstal neporažen a oni ho vzali. Prohrál hned v prvním souboji. Více důležitý bodže se do lehké váhy (do 70,3 kg) přihlásilo poměrně dost Rusů a nikdo ještě nebyl vyhozen, takže bude velmi těžké se do této kategorie dostat a částečně i proto, jak Edurad Vartanyan, tak Alexander Shabliy stále stojí na místě. Ukazuje se, že 70 kg je velmi zanesená váha, následuje 77,1 a 65,8 kg. Je velmi těžké se přihlásit.
Ivan Bannikov - jak se Alexander Volkov dostal do UFC
https://www.instagram.com/p/BS9MjqLhH8L/Příběh: Volkov měl dvě porážky v Bellatoru, poté je uzavřel souboji v M-1, podepsal smlouvu s UFC, třikrát se dostal do hlavních zápasů na turnajích, je v top 6 těžké váze a předvedl se na samém velký turnaj UFC v Las Vegas.
Alexander odešel z Bellatoru poté, co prohrál dvě dílčí rozhodnutí. Poté měl dva zápasy v M-1, kde vzal pás, obhájil ho a v každém případě vyhrál s předstihem. Navíc UFC mělo hlad v těžké váze, takže jsme podepsali bez problémů.
- Kdy a jak jsi začal komunikovat s lidmi z UFC?
V únoru 2016 se Alexander stal šampionem M-1, připravoval se na obhajobu pásu a zhruba v tu chvíli jsme mluvili s lidmi z UFC. V Americe máme dobrý vztah s klubem Black House, náš přítel agent Ed Soares tam pracuje. Pomohl nám domluvit osobní schůzku s dohazovači a poté jsme měli dobrý obchodní vztah. Nyní můžeme komunikovat jak s dohazovači: Seanem Shelbym a Mickem Maynardem, tak v případě některých globálních problémů můžete kontaktovat Dana White.
- Zároveň si mnoho lidí klade otázku, proč se Edurad Vartanyan, který s vámi spolupracuje, nemůže dostat do UFC?
Nic nebrání Eduardovi v podpisu, kromě určitých byrokratických procesů spojených jak s UFC, tak s ligou, kde hraje. Doufám, že Eduarda v dohledné době uvidíme v UFC, je to otázka pár měsíců. V Arrow je také několik dalších bojovníků, kteří tam mohou být v blízké budoucnosti, jen plánujeme zajistit, aby přišli do UFC vyhrát, ne prohrát.
Kirill Timofeev - jak získat spoustu peněz na základě nové smlouvy
https://www.instagram.com/p/BZ4MrhkFRe_/Příběh: Nikita Krylov byl podepsán do UFC již v roce 2013, poté změnil váhovou kategorii, začal v propagaci reprezentovat Rusko, nikoli Ukrajinu, opustil UFC, strávil čtyři zápasy v jiných organizacích a po návratu podepsal smlouvu, podle které dostal 80 tisíc dolarů za to, že šel do bitvy a stejnou částku za vítězství.
Od chvíle, kdy Nikita opustil UFC, jsme věděli, že se tam vrátí. Zároveň jsem se stal jeho manažerem a nejprve jsem se jen ptal přátel, jak by bylo možné kontaktovat některého z dohazovačů. Zatímco mi řekli: „Zeptám se chlapa, který přesně ví, koho se zeptat,“ rozhodli jsme se, jak by se měla budovat Nikitova kariéra mimo UFC. Předpokládali jsme, že se utká 3-4 zápasy, určili termíny a začali vystupovat ve Fight Nights.
A pak mi Kamil Gadzhiev dal docela cenné rady, navrhl mi poslat e-mail Micku Maynardovi a probrat s ním přímo Nikitinovu smlouvu.
Našel jsem kontakt, napsal a on odpověděl. Začali jsme jednat o smlouvě. Skutečnost, že Nikita již bojoval v UFC, měla dopad a na úrovni pověstí nám bylo řečeno, že se o něj zřejmě zajímalo i UFC. Napsali dopis - odpověděli mi docela rychle. Začala diskuse o podmínkách: smlouvali jsme o penězích a původně jsme žádali o něco víc, než nám nakonec bylo nabídnuto. Tyto podmínky nevyhovovaly propagaci, byli jsme požádáni o mírný přesun, udělali jsme nějaké ústupky a nakonec souhlasili. Nejzajímavější je, že jsme si skoro jen dopisovali poštou a nakonec nám jen poslali smlouvu, my jsme ji podepsali a odeslali.
Hezký den, milí redaktoři časopisu BroDude! Čtu vás pravidelně po celý rok a upřímně obdivuji vaše rady a články: vše je jasné, k věci a pro muže. Děkuji, přeji další prosperitu a rozvoj.
Řeknu vám něco málo o sobě. Je mi 21 let, dokončil jsem 3. ročník VŠ, nyní pracuji jako elektrikář v továrně v rámci průmyslové praxe na vesnici, která je daleko od města, kde bydlím.
A ačkoliv mám přítelkyni, mám pocit, že jsem strašně nejistý a nejistý. Občas i místním teenagerům chybí odvaha je v případě slovní přestřelky postavit na jejich místo. To znamená, že jsem se rozhodl především překonat strach z rány pěstí do obličeje. Po přečtení jednoho z vašich článků o MMA a také na radu mého dědečka (ve svých 69 letech je to velmi trénovaný a inteligentní muž), jsem se rozhodl v září začít se smíšenými bojovými uměními. S tím jsou však potíže. Moje výška je 198 centimetrů a váha pouhých 76 kilogramů. také mám bronchiální astma, ale jelikož se dříve věnoval společenským tancům, jsou plíce přizpůsobeny kardio tréninku více než u běžného astmatika. V souladu s tím jsou mými slabými místy kolena a páteř. Vzhledem k tomu, že při tréninku MMA bude spousta přemetů a všemožných zátěží na klouby, chtěl bych své tělo za měsíc na takovou zátěž co nejvíce připravit a na prvních hodinách se doslova „nelámat“. Aby když ne natrénováno, tak alespoň do začátku září v dobré kondici. Momentálně jsem v pátém týdnu, kdy jeden den dělám přítahy a dřepy a druhý den kliky a sedy. A tak šest dní v týdnu. Nyní se mohu zvednout asi 10-12krát čerstvou silou, zvedat se z podlahy asi 35-40krát, na nerovných tyčích od hrudníku - 12-14krát. Také jsem po rozboru informací na internetu zjistil, že trénink v posilovně je podobný crossfitu.
V této souvislosti vyvstává rozumná otázka: jaký tréninkový program si mám zvolit pro přípravu na MMA s přihlédnutím k mým fyzickým vlastnostem a s přihlédnutím k tomu, že trénuji bez tělocvična?
Děkuji za pozornost, milý redaktore! S pozdravem Dmitry.
Odpovědět
Ahoj Dmitriji! Přijměte prosím naše velké díky! za pozitivní slova o časopisu. Čtěte nás dál a my se zase budeme snažit značku udržet a budeme vám i dalším našim čtenářům nadále poskytovat zajímavé materiály. A obzvláště příjemné je, že vás jeden z našich článků spolu s vaším dědečkem inspiroval k cvičení bojových umění. Není divu, že je píšeme. A mimochodem, ahoj!
Zdvořilosti skončily, pojďme tedy rovnou k odpovědi na vaši otázku. Okamžitě si zarezervujeme, že bez ohledu na to, jaké rady vám zde dáme, před zahájením tréninku je lepší poradit se s lékařem. Nejsme schopni radit v oblasti medicíny, a protože máte určité zdravotní problémy, musíte vědět, jak určité druhy stresu korelují s vašimi schopnostmi. Naše rady jsou navíc obecného charakteru a jsou zaměřeny na ty, kteří jsou schopni vydržet základní zátěž.
Bojovníci mají skutečně určitý tréninkový program, který je určen k jejich rozvoji fyzické ukazatele které jsou použitelné v bojových uměních. V zásadě některé z nich již děláte. Přítahy a kliky jsou univerzální cviky a vhodné pro lidi s různými sportovní cíle včetně pro bojovníky. Mimochodem, psala jsi, že se učíš 6 dní v týdnu, tedy skoro každý den. Věříme, že si pamatujete, že je potřeba střídat svalové skupiny, kterým dáváte zátěž, zvláště pokud se tato zátěž zvyšuje.
Obecně máte pravdu: silový trénink bojovníci připomínají hodiny crossfitu. Vyznačují se vysokou intenzitou a všestranností. Pro bojovníka je stejně důležitá svalová síla i vytrvalost, a proto se snaží o komplexní rozvoj těla, který bude zahrnovat obojí silových cvičení stejně jako kardio. Ale pamatujeme si vaši hlavní podmínku: chcete cvičit doma, ne v posilovně. Je to možné, ale pro efektivní cvičení Stále budete muset zakoupit nějaké zásoby.
Říkal jsi, že děláš kliky a shyby. To je dobré. Můžete k nim také přidat (pokud jste to ještě neudělali) kliky na nerovných tyčích. Obecně platí, že pro bojová umění, zejména s přítomností perkusních technik, jsou velmi důležitá silová cvičení na rukou, jejichž provádění se provádí „trhavým“ způsobem. To vytváří jakousi imitaci úderu a má pozitivní vliv jak na jeho sílu, tak na rychlost. Proto doporučujeme pořídit si malé činky (1-2 kg) a cvičit s nimi stínový box. Zabijete tak dvě mouchy jednou ranou, dokonce tři: za prvé vypilujete plasticitu boje ve stojanu; za druhé, zvýšíte silový potenciál vašeho úderu; a za třetí, je to dobré pro vaši výdrž. Můžete dělat kola po 1 minutě, pracovat ve vysokém tempu s přestávkou 30 sekund, nebo cvičit 3 minuty v jednom kole v bojovém postoji. Rytmus může být menší, ale pak zkuste dodržet techniku úderů, simulující skutečný boj. Odpočinek by v tomto případě měl být také alespoň 1 minuta. A opakujeme, že tyto rady platí pro lidi bez zdravotního omezení.
Můžete si také zakoupit gumový tlumič s rukojetí. S ním můžete provádět ruční cvičení, která mohou kvalitativně zlepšit perkusní techniku. Tento tlumič se snadno používá: stačí přivázat jeden jeho konec ke stabilní podpěře a můžete vyrazit. Hlavní věc je, že při nácviku úderů s ním dodržujete techniku a požadovanou amplitudu.
Další položkou, která dokáže pořádně zpestřit vaše tréninky, je palačinka s činkou. Navíc není nutné kupovat samotnou lištu. Vyberte velikost palačinky na základě vašich fyzických dat. Vzhledem k vaší váze doporučujeme vzít si střelu o hmotnosti 10-15 kg. Zde je několik cviků, které můžete s palačinkou dělat:
1) Placku držte nataženýma rukama přímo před sebou na úrovni hrudníku. Prudkými pohyby ji přitiskněte k sobě a znovu ji zatlačte dopředu do původní polohy. Udělejte to bez zastavení po dobu 30-40 sekund. Hlavní je snažit se držet maximální tempo a plně narovnat paže při tlačení. Toto cvičení je velmi užitečné pro rozvoj úderné síly.
2) Vezměte palačinku oběma rukama a pohybujte s ní kolem hlavy o 360 stupňů tak, aby došlo k rotaci vlivem pohybu ramen. To posílí svaly paží a ramen a bude to velmi užitečné pro zápasovou práci.
3) Přitiskněte palačinku k tělu, uchopte ji oběma rukama a pohybujte se po místnosti, přitom se pohybujte na nohou. Podstatou tohoto cviku je neustálý pohyb, jako při boji. Zlepšíte tak práci nohou a výdrž, které jsou při práci ve stoji velmi potřebné.
Obecně platí, že tréninkový program pro bojovníky může obsahovat mnohem více cvičení. Jen krátce jsme mluvili o některých z nich, bez kterých nelze provádět ve zdech sálu velký počet inventář. Patří sem i cvičení pro tisk (opět s použitím palačinky se jejich účinnost jen zvýší). Nezapomeňte na kardio. Staré dobré běhání a skákání přes švihadlo nebylo zrušeno.
Ve skutečnosti jsou peníze pro ruský (a také světový) svět smíšených bojových umění kolosální. Pro srovnání, velký bojovník Khabib Nurmagomedov, který získal 24 vítězství ve 24 zápasech, dostal ve svém posledním zápase výrazně méně -.
Všechny profesionální bojovníky v Rusku lze rozdělit do tří podmíněných kategorií, - řekl Life prezident Fight Nights Global Kamil Hajijev. - Je jasné, že výdělky všech jsou nepravidelné, proto pro usnadnění výpočtů vezmeme jejich celkový roční příjem - a vydělíme 12.
Celkem je v Rusku asi 5 tisíc profesionálních bojovníků. Lidí v elitě je 30. My ve Fight Nights jich máme 10. Jejich průměrný měsíční příjem, který zahrnuje honoráře za zápasy, příjmy od sponzorů a reklamu na sociálních sítích, je asi milion rublů. Jak jsem řekl, takových odborníků je velmi málo – méně než jedno procento.
Zbytek jsou mladí kluci, kteří teprve dělají své první kroky profesionální sport. Často kombinují bojová umění se studiem na univerzitách nebo vysokých školách. Bojové kluby jsou plně vybaveni školením. Navíc někdy dostávají stipendia ve výši 30–40 rublů každý - to stačí správná výživa. Kluci se těší.
- A kolik dostávají bojovníci za konkrétní boj?
Vše je zde velmi individuální. U začínajících bojovníků je průměrná „sazba“ zhruba sto tisíc. No, poplatky za superstar mohou být v milionech. Rublů, samozřejmě. No a tentýž Diego Brandao dostal 70 tisíc dolarů za vítězství v hlavním zápase Fight Nights 58 v Kaspiysku nad Muradem Machaevem.
Někteří novináři považují Khabiba Nurmagomedova za nejoblíbenější ruský sportovec. No, když porovnáme míru oblíbenosti smíšených bojových umění a dalších sportů obecně?
Pro laika by bylo nejvhodnější srovnat odvětví MMA s odvětvím boxu. Je toho opravdu hodně společného. Hlavním rozdílem je věk. Smíšená bojová umění, přesně jako sport s jasnými pravidly, vznikla v Americe teprve před 20 lety. A samozřejmě, ačkoli popularita MMA velmi vzrostla, pro mnohé stále zůstává záhadou. Existuje spousta hloupých stereotypů...
- Co je nejčastější?
Skutečnost, že MMA je boj bez pravidel. Svět smíšených bojových umění je ve skutečnosti velmi dobře regulován. Lídrem je samozřejmě UFC, původně vytvořená jednoduše jako jakási liga, jejímž účelem bylo zjistit, která bojová umění jsou nejlepší. Vzpomeňte si na četné hollywoodské akční filmy s podobnou zápletkou – když karatisté, zápasníci sumo a boxeři v nějakém klášteře na uzavřeném turnaji odhalí to nejsilnější. Takže myšlenka UFC byla něco takového. To vše se ale postupně vyvinulo ve velmi populární sportovní a společenský fenomén, pevně zavedený v americké televizi.
Poslední zápas Fedora Emelianenka - s Fabiem Maldonadem - prostě zlomil hodnocení. Boj v přímém přenosu sledovalo asi 8 milionů Rusů!
Navíc jsme tento boj ukázali v dalších 26 zemích. Na tomto projektu vydělala jak naše společnost, tak všichni, kdo vysílali. Výsledkem bylo, že Fight Nights obdrželi asi 20 milionů rublů za implementaci těchto práv... Ano, a naši partneři z Match TV rozhodně nepřišli o peníze - stejně jako kanál UFC Fight Pass, který poskytl show v Severní Amerika. V USA boj sledovaly 3 miliony lidí.
Obecně chci poznamenat, že role Fedora a Svazu MMA v jeho čele při rozvoji zájmu o bojová umění v Rusku je velmi velká.
No, průměrná akce Fight Nights - obvykle zájem o ni je 20 procent čísel, která jsem uvedl pro zápas Emelianenko. Ročně pořádáme zhruba 15 „akcí“.
- Kolik lidí v Rusku se věnuje bojovým uměním?
Hodně - 5,5 milionu lidí. To jsou asi 3 % z celkového počtu obyvatel země. Navíc se do tohoto odvětví aktivně zapojují nejen muži, ale i ženy. Obecně můžeme s jistotou říci, že nyní je MMA v Rusku skutečně módní.
Jak se tyto mody a zapojení monetizují?
Výdělky jsou založeny na třech pilířích. Prodej televizních práv, vstupenek a sponzorských balíčků. Všechny tyto tři oblasti se aktivně rozvíjejí.
Musíte pochopit: v Rusku se aktivity propagační společnosti provádějí ve dvou globálních oblastech - samotný sport a PR. Můžeme říci, že nyní nastává období investic – potřebujeme, aby se bojová umění v zemi stala skutečně rozpoznatelnou. No, plus jsou některé specifické regiony, ve kterých je vzhledem k obecné úrovni příjmů obyvatelstva velmi obtížné uspořádat bojový večer v „plusu“. Vezměte si stejné Fight Nights 58, které se nedávno konaly v Kaspijsku – vůbec jsme neměli za úkol vydělávat peníze.
- A kolik jsi utratil?
20 milionů rublů. Významná část z této částky byla samozřejmě ukořistěna zpět, ale ve skutečnosti byla akce stále v červených číslech. Vlastně se to vědělo od začátku.
Cena standardních vstupenek do Alijevského paláce kultury byla 500 rublů. No, byla tam samozřejmě VIP místa hned vedle klece za 3-5 tisíc rublů - ale stejně se z prodeje vstupenek nedalo hodně získat. Nicméně Dagestán zůstává jednou z našich prioritních oblastí činnosti. Všichni přiznávají, že co do počtu talentovaných bojovníků jde o lídra nejen v Rusku, ale i ve světě. Bojová umění jsou zde šíleně milována, sál pro 8000 míst je vždy nabitý. Konečně, toto je moje vlast... Obecně platí, že ne všechno se dá a má měřit penězi. Máme místa, kde můžeme vydělávat peníze, a rok 2016 jsme zakončili s dobrým ziskem.
- O tom jsi říkal tři směry. Pokud v procentech, kolik přináší každý z nich?
V Rusku je situace asi taková: 20 % – televizní práva, 20 % – vstupenky a 60 % – sponzorské balíčky. V průběhu let se tento poměr samozřejmě bude měnit ve směru navyšování prvních dvou složek. V Americe například tato distribuce vypadá takto: 60 % – televizní práva, 20 % – vstupenky a sponzoři. To znamená, že tam celý koncept spočívá především na televizi. Navíc ve Spojených státech úspěšně funguje systém plateb za shlédnutí. Za jeden jediný bojový večer mohou náklady na show využívající jen tento systém dosáhnout 50 milionů dolarů.
Téma jak je už zaseknuté v zubech. A v Rusku, jak rychle může bojovník, který zůstane neporažen, získat mistrovský titul? Jak transparentní a srozumitelný je tento systém?
Je jasné, že úkolem každé propagační společnosti je v první řadě vydělávat peníze, a ne „poctivě“ identifikovat toho nejlepšího šampiona. A není nic překvapivého na tom, že se UFC snaží „hlídat“ McGregora a další bojovníky vykazující dobré hodnocení.
V Rusku je to vlastně stejný příběh. Profesionální souboje nejsou olympijské hry, kde se teoreticky může stát šampiónem každý. Přitom samozřejmě každého kvalitního borce určitě všimnou a nakonec přivedou do boje o titul.
- Kolik zápasů potřebuje vyhrát chlap ze "třetí kategorie", aby bojoval o pás Fight Nights?
Obvykle ve 20 s trochou dochází k částečnému přechodu od amatérů k profesionálům, to znamená, že po nějakou dobu chlap nadále kombinuje podmíněné Bojové Sambo a smíšená bojová umění. No, ve svých 25 letech už dělá konečnou volbu - buď se sportem spojit úplně, nebo se proměnit v profesionály. V tomto okamžiku má obvykle 3-4 profesionální boj. Pak se pere tak jednou za 3-4 měsíce. A do 30 let – tedy nejvyššího věku pro praktikování MMA – nasbíral vážnou historii asi 20 zápasů.
Pak - s trochou štěstí, samozřejmě - k tomu má šanci boj o titul. Další věc je, že pokud ten chlap vůbec neprohraje - samozřejmě svou šanci dostane mnohem dříve.
- V sovětských dobách byli v mnoha sportech ve 30 letech již posláni do "důchodu". A vy říkáte – vrchol.
Protože v SSSR se od dětství věnovali fotbalu nebo hokeji. A bylo mnoho měsíců soustředění od mládí. A v tom standardním příběhu bojovníka MMA, který jsem popsal, se člověk stává profesionálem ne v 17, ne ve 20, ale ve 25. A obecně, na legislativní úrovni, smíšená bojová umění v dětství zakázáno. To znamená, že účinek "únavy železa" neovlivňuje člověka po dlouhou dobu.
I když samozřejmě existují pecky jako Nurmagomedov, kteří jsou odhaleni mnohem dříve (nyní je mu 28. - Poznámka. Život). No, začal brzy. Má tátu - takže Khabib byl od dětství "odsouzen" ke kariéře bojových umění.
Z jakého sportu podle statistik lidé nejčastěji přicházejí na MMA? A kteří z nich jsou většinou nejúspěšnější – zápasníci, sambisté, boxeři?
50 % pochází z wrestlingu – v jeho různých variacích, včetně klasického a řecko-římského, bojového sambo, pankration, judo a jiu-jitsu. 30% - z boxu. A 20 % procent zůstává na všechny ostatní sporty, včetně například fotbalu. Ano, ano, odtamtud také pocházejí kluci. Existuje názor, že trenéři MMA jsou ochotnější brát zápasníky – ale ve skutečnosti jsou dnes všechny hranice smazány. A ven dobrý boxer je také docela možné připravit cool mistra smíšených bojových umění. V mnoha ohledech mimochodem „bubeníci“ dostávají svou šanci díky tomu, že je publikum miluje mnohem víc.
V 90. letech se téměř všichni členové gangsterských skupin věnovali karate a dalším bojovým uměním. Jak moc nyní odvětví MMA doplňuje kriminální prostředí?
To je stále další stereotyp, který se postupně rozmazává. Ano, před 25 lety na venkově lidé přežívali, jak nejlépe mohli. Nyní se ale situace v Rusku změnila. Jako takové nezůstaly téměř žádné banditské formace - no, nebo se v každém případě desetkrát zmenšily. Jestliže v 90. letech mnozí v dětství skutečně snili o tom, že se stanou vyděrači, nyní se trendy změnily, mladí lidé myslí především na dobré vzdělání. A kluci, kteří se nyní věnují bojovým uměním - ti se většinou také snaží kombinovat trénink se studiem. Bojový umělec není v čínštině bandita tepláková souprava a ne hrdina vtipu "a taky tam jím." Jedná se o moderního chytráka se správnými životními hodnotami, vzor pro vrstevníky. Tentýž Nurmagomedov nyní mluví plynně anglicky ...
Jak traumatická jsou smíšená bojová umění? Ve srovnání se stejnou krabicí?
Riziko zranění je samozřejmě vždy přítomno. Rozhodně jich ale není víc než v boxu. A mnohem méně než ve fotbale! A případy tragédií s fatálním koncem se dají zcela spočítat na prstech jedné ruky. A každý z nich se stává předmětem komplexního studia a analýzy.
Nyní v našem odvětví existuje obrovské množství preventivních lékařských opatření. A sami sportovci jsou zvyklí neustále sledovat své vlastní zdraví.
A jak moc je téma dopingu v ruském MMA relevantní? Mnoho turnajů ostatně ani nepočítá s dopingovým systémem.
Odběry nyní provádějí zahraniční laboratoře, protože RUSADA v tuto chvíli nefunguje. Samotný postup je standardní. Máte ale pravdu, že jeho používání zatím není řádně regulováno. Za rok bude jasně definován systém sankcí a trestů.
Ve skutečnosti nyní, v době internetu a okamžitého šíření informací, již není problém dopingu tak akutní. Jestliže dříve mnozí věřili v jeho všemohoucnost, nyní, zvláště poté, co se dozvěděli o smrtelných případech v minulosti a předloni, sportovci více přemýšlejí o nebezpečích spojených s jeho používáním. Všichni se už naučili pracovat správné diety a správnou podpůrnou farmakologii.
MMA má šanci se zařadit olympijský program? A vůbec – je takové kolo rozvoje tohoto sportu zajímavé pro propagační firmy i samotné sportovce?
Promiňte mi sportovní funkcionáři Ruska a světa, ale tyto vyhlídky hodnotím jako mizerné. Na konkurenční úrovni však do tohoto odvětví zatím není zapojeno příliš mnoho zemí. No, negativních stereotypů, jak jsem řekl, je stále dost. A v olympijském hnutí pracují velmi opatrní lidé.
Tento boj bude velmi odhalující v tom smyslu, že ukáže, zda je Fedor připraven znovu bojovat vysoká úroveň. Přesto boj s Maldonadem na mnoho otázek neodpověděl. A nyní je šance tyto otázky odstranit.
- Existují nějaké možnosti, ve kterých Fight Nights organizuje boj Alexandra Emelianenka, který byl nedávno propuštěn z vězení?
Sasha je člověk, se kterým jsou organizační problémy! Nelze však nic vyloučit. Je to samozřejmě velmi talentovaný sportovec, ale jeho vyhlídky neustále lámou nějaké společenské ostré rohy. A teď už mu není 20 let, aby se dal dohromady a utrácel pečlivá příprava boj je mnohem obtížnější.
Fedorovi i Alexandrovi upřímně přeji hodně štěstí. A samozřejmě opravdu doufám, že Nurmagomedov vyhraje v boji s Tonym Fergusonem. Pokud vyhraje, jeho boj s McGregorem bude letos nevyhnutelný.
Spousta lidí, zejména chlapů do 25 let, si velmi často klade otázku, jak se naučit bojovat od nuly a stát se bojovníkem. Na internetu je spousta článků s nadpisy, jak se stát bojovníkem za týden a tak dále ...
Ale ve skutečnosti se nestanete bojovníkem za týden, ale musíte tvrdě pracovat, abyste něco získali, musíte do toho investovat a utrácet čas a energii.
Obvykle se člověk chodí věnovat sportovnímu oddílu, ať už je to judo, jiu-jitsu, to všechno je dobré, ale tohle sportovní sekce a spolu s mnoha užitečnými dovednostmi a fyzickým tréninkem získává člověk spoustu sportovních dovedností, které nejsou použitelné pro pouliční boje.
Na ulici se většinou mlátí rukama do hlavy – to je základ. Především pro ty, kteří chtějí dobře bojovat, vždyť základem všeho jsou údery pěstí do obličeje. Tak se většinou bojuje mimo haly.
Proto je na prvním místě potřeba ochrana. Spolu s ochranou je nutné dát rychle a výpad. Člověk s knockoutem je jako člověk se zbraní.
Můžete se podívat na statistiky - boxer někoho zabil ranou do hlavy... Závěr - technika boxu je základem celého zápasu a každého efektivního bojové umění. Proto první věc, kterou musíte udělat, je alespoň rok jako box. Box je zároveň prvním bojovým uměním při jednání s více protivníky, protože rychlé boxerské pohyby a údery do hlavy jsou k tomu ideální.
Spolu s boxerskými technikami jsou na ulici docela použitelné kolena a nízké kopy - údery do stehna, kolena a pod, a na ulici je nebezpečné švihat nohama nad pas, protože můžete spadnout a být buchnuti protivníky.
Nastavení nízkých kopů a kolen je stejně jednoduché a dostupné – je všude. Ale v thajský box ruce a pohyby jsou mnohem horší, proto, jak je popsáno výše, musíte při boxování ovládat údery.
A jako speciál fyzický trénink wrestling je docela vhodný a hlavně v postoji, protože na ulici nemůžete soutěžit ve stáncích s 2-3 soupeři. Zápas dokonale zatěžuje všechny svaly člověka a dobře se připravuje na fyzickou konfrontaci. Můžete se naučit jednoduché hody a odcvičit 2-3 k automatismu.
Cvičenci si v podstatě upevňují dovednosti, které dostává ve volném boji, tedy ve sparingu, a všemožné "smrtící školy" prostě nefungují, protože v posilovně si nevypíchnete oči ani neuhodíte do třísel, proto , sportovní školy mnohem silnější než oddíly sebeobrany s jejich smrtícími technikami. Závěr: 1-2 roky boxu + půl roku Muay Thai a zároveň boj alespoň jednou týdně, takové hodiny z vás udělají trénovaného bojovníka, který bude mnohem připravenější než zástupci školy pouliční bitka a jen pouliční bojovníci.
Ale jsme si jisti, že v procesu studia na naší škole bojových umění pochopíte filozofii bojových umění a projdete psychologická příprava takové úrovně, že všechny konflikty mohou být vyřešeny před začátkem boje s masakrem.
