Статистиката показва, че през последните 5 години нивото на очни заболявания и патологии сред децата се е увеличило 1,5 пъти. Това се дължи преди всичко на натоварването, причинено от работа на компютър, нарушаване на санитарните норми за освещаване, недохранване, както и влошаване на околната среда.
В допълнение към годишния преглед, родителите трябва внимателно да гледат детето - поведението му може да показва възникващи проблеми със зрението. Ако бебето примижава, когато гледа отдалечени предмети, ако се навежда ниско над масата, когато рисува или чете, често се спъва и изпуска предмети, опитва се да седне по-близо до телевизора, постоянно накланя главата си на една страна, посяга към далечен предмет , и да го вземе в ръцете си губи, за да се интересува, ако очите му често сълзят, тогава това показва необходимостта от посещение на офталмолог.
Освен това детето трябва да се тества редовно, приблизително веднъж на всеки три месеца, у дома: едното око на бебето трябва да се покрие с дебел лист хартия или картон и да се помоли да нарисува нещо, да нарисува картина или да сглоби мозайка. След това трябва да се направи същото, като се покрие и другото око.
И още един нюанс. Дори и следващото посещение при оптометрист да покаже, че очите на детето са здрави, това не гарантира, че винаги ще е така. Тялото на детето е много крехко, има нужда от подкрепа, така че на следващата консултация можете да обсъдите с офталмолога приема на витамини за очите, например въз основа на боровинки. Такива лекарства укрепват зрителната система и спомагат за запазване на остротата на зрението.
Важно е да запомните, че лечението на всякакви очни заболявания и патологии ще бъде много по-ефективно, ако предстоящите проблеми със зрението бъдат забелязани навреме.
Гледайте телевизия и играйте компютърни игристават все по-често срещано забавление за деца от всички възрасти. Но според медицинските препоръки децата в предучилищна възраст могат да гледат телевизия не повече от половин час на ден и на разстояние най-малко 3 метра.
Що се отнася до компютрите, три годиникомуникацията с него трябва да бъде изключена. От три до седем години можете да прекарвате не повече от 15 минути пред дисплея и не повече от два пъти седмично. И в същото време разстоянието до екрана трябва да бъде най-малко 60-70 см.
Уважаеми родители, у дома, играейки с деца, можете да решите няколко проблема наведнъж - общуването с децата и развитието на тяхното зрение. Организирайте игра. Най-вероятно детето няма да има интерес към играта, ако не я организирате специално. Затова се стремете да гарантирате, че всяко действие се разиграва, включено в някакъв интересен сюжет. Например, пред дете има не просто дрънкащи кутии, но там са скрити зърна, с които трябва да нахраните гладни пилета. Можете да нарисувате пилета или да намерите подходящите играчки. Оставете детето само да намери решението. Всяка игра има образователен характер и служи за постигане на определена цел. За да бъде постигната целта и да бъде полезен урокът, дайте на детето максимална самостоятелност. Не изпълнявайте задачата вместо него, оставете го да дойде на себе си правилно решение. За да ви помогна, представям набор от игри и упражнения, които можете да използвате. Предлагам също да играете.
Игра. "Щипки"
Прикрепете щипките към картонения кръг, за да направите "слънце" или "цвете". Можете да подредите играчка под формата на таралеж, в който щипките играят ролята на игли. Предложете да премахнете всички щипки и след това да ги прикрепите обратно. Можете да залепите цифри върху картона и да поканите детето да закачи толкова щипки, колкото е числото на картона. Ако има много щипки, те са с различни цветове, тогава самите деца могат да измислят много занаяти. Играта се развива фина моторикаръце, зрително-моторна координация.
Вълшебен сън.
Миглите падат...
Очите се затварят...
релаксираме...
Заспиваме с вълшебен сън ...
Ръцете ни почиват...
Почивам... заспивам...
Вратът не е напрегнат
И се отпуснете...
Устните се отварят леко...
Всичко е релаксиращо...
Дишайте лесно...равномерно...дълбоко... (Пауза.)
релаксираме...
Заспиваме с вълшебен сън ... (По-силно, по-бързо, по-енергично.)
Добре е да си почиваме!
Но е време за ставане!
Стискаме по-здраво юмруци.
Издигаме ги по-високо.
Разтегнат! Усмихнато!
Всички отворете очи и се изправете!
"Дъжд".
Дъжд, дъжд, още дъжд.
Те гледат нагоре.
Капете, не съжалявайте за капките.
Погледни надолу.
Само не ни мокрете.
Направи кръгови движенияочи.
Не чукайте по прозореца.
Вятърът духа в лицата ни.
Често мига от векове.
Дървото се залюля.
Без да обръщат глави, гледат наляво - надясно.
„Консултации за родители ОЧНАТА ГИМНАСТИКА КАТО ЗДРАВОПАСЯВАЩА ТЕХНОЛОГИЯ Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо. Сократ..."
Съвети за родителите
ГИМНАСТИКА ЗА ОЧИТЕ КАТО ЗДРАВЕСПЕСТЯВАЩА
ТЕХНОЛОГИЯ
Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо.
Изготви: учител Маркова Елена Валериевна.
на век информационни технологиитяло на деца и възрастни
изложени на много фактори, които влияят негативно
здраве. Не е тайна, че телефони, компютри, таблети, телевизори -
ежедневно упражняват натоварване върху зрителния апарат на децата, дори и на най-малките предучилищна възраст. Следователно, превантивната и коригираща работа с органите на зрението действа днес като необходим компонент образователни дейности DOW.
Важно е не само да научите децата да изпълняват специални упражнения в системата, но и да разберат необходимостта да се грижат за зрението и здравето си като цяло.
Една от формите на работа по превенция и корекция на зрителни увреждания, претоварване на зрителния апарат е визуалната гимнастика.
Гимнастиката за очите е един от методите за усъвършенстване на децата, принадлежи към здравословните технологии, заедно с дихателни упражнения, самомасаж, динамични паузи.
Целта на гимнастиката за очите: предотвратяване на зрителни увреждания при деца в предучилищна възраст.
Задачи:
предотвратяване на умора,
Укрепване на очните мускули
Освободете стреса.
Общо подобряване на зрителния апарат.
Гимнастиката за очите има благоприятен ефект върху работата на зрителния анализатор и целия организъм.
Условия: Не изисква специални условия за отглеждане. Всяка гимнастика за очите се извършва в изправено положение.
Време: Изпълняват се 2-4 минути.
Правило: По време на упражнението главата е неподвижна (освен ако не е указано друго).
За деца с патология на зрението упражненията, свързани с дълъг и рязък наклон на главата, са противопоказани.
Рецепцията е визуална демонстрация на действията на учителя.
Когато планирате ООД с помощта на ИКТ, веднъж седмично препоръчваме да научите и използвате 1 гимнастика за очите в стихове (например числа 15,16 и други) на месец и 4 пъти с помощта на гимнастика с или без предмети, под формата на набори от движения (например комплекси номер 1, 2, 3, 4, 7 и други).
Ако гимнастиката за очите се използва от учител в здравноспестяващата система всеки ден, тогава се препоръчва да планирате една седмица за изучаване и изпълнение на 1 комплекс в поетична форма, комбинирайки го 1 или 2 пъти с комплекси от друг тип.
По името на гимнастика за очите е лесно да го вземете по темата за GCD.
При планиране се препоръчва да се вземе предвид принципът на усложнение, като първо сте отработили прости движения на очите: дясно-ляво, нагоре-надолу, кръгови движения, примигване, мигане, изпъкнали очи и след това ги използвайте по пътя на по-сложен поетичен текст в различни комбинации. Поетичният текст също трябва да се използва първо малък (до 4 реда), а след това да се премине към по-сложни и дълги.
Видове гимнастика.
Според използването на художественото слово гимнастиката за очите може да бъде разделена на такива, които имат поетичен съпровод и такива, които се извършват без него.
Според използването на допълнителни атрибути могат да се разграничат 4 вида:
С предмети (например комплекс 4 или работа с карти, разположени по стените. Имат малки силуетни изображения на предмети, букви, срички, цифри, геометрични фигури и др. (размерът на изобразените предмети е от 1 до 3 см) , По искане на учителя децата стават и изпълняват поредица от задачи: потърсете картини по стените, които са отговорът на загадката;
намиране на изображения на предмети, чиито имена съдържат желания звук и др.
Без атрибути (не се използват предмети или плакати);
С използването на специални полета (комплекс 73.74 или произволни цветни фигури (овал, осем, вълна, спирала, ромб и др.) или сложно кръстосани линии от различни цветове с дебелина 1 см. Този плакат се поставя над нивото на очите във всеки удобно място (над дъската, на страничната стена и дори на тавана). По искане на учителя децата започват да "бягат" с очите си по дадена траектория. В същото време е желателно да се даде на всеки упражнете игрив или творчески характер. Можете да прикачите пеперуда или герой по темата към върха на показалеца и да тръгнете на пътешествие).
С използването на ИКТ. Има специализирани програми, насочени към облекчаване на стреса и коригиране на зрението. По правило те са скъпи и малко използвани в предучилищните образователни институции. Но мултимедийната гимнастика за очите е лесно да направите сами, като използвате програмата PowerPoint за създаване на презентации, където на всеки обект може да се даде определено движение (инструменти за анимация). Това е удобно при използване на директна образователна дейност въз основа на презентацията, когато учителят избира рисунки по темата и я вмъква на желания етап.
Най-интересни са гимнастиката за очите, която използва предмети или задачи в поетична форма, движения по определени пътеки, задачи за търсене на предмети и картини в различни части на групата.
Картотека на гимнастика за очите I комплекс
1. Движете се по диагонал на едната и на другата страна, като премествате очите си директно към броенето 1-6. Повторете 3-4 пъти.
2. Без да въртите глава, със затворени очи, "погледнете" надясно на сметка 1-4 и директно на сметка 1-6. Повдигнете очите си до броене 1-4, спуснете ги до броене 1-4 и гледайте директно при броене 1-6. Повторете 4-5 пъти.
3. Погледнете показалеца, който е на 25-30 см от очите, и при 1-4 го приближете до върха на носа, след което погледнете настрани при 1-6. Повторете 4-5 пъти.
II комплекс
1. За сметка на 1-4 затворете очи, без напрежение на очните мускули, при 1-6 отворете широко очи, погледнете в далечината. Повторете 4-5 пъти.
2. Погледнете върха на носа, като преброите 1-4, а след това погледнете в далечината, като преброите 1-6. Повторете 4-5 пъти.
3. Без да въртите глава, правете бавно кръгови движения с очите нагоре-надясно-надолу-наляво и в обратна посока. След това погледнете в далечината за сметка на 1-6. Повторете 4-5 пъти.
4. Като държите главата си неподвижна, преместете погледа си, като го фиксирате, на броене 1-4 нагоре, на броене 1-6 направо; след това по същия начин надолу-направо, надясно-направо, наляво-направо.
III комплекс
Мигайте бързо, затворете очи и седнете тихо за 5 секунди.
Затворете силно очите си за няколко секунди, отворете ги и погледнете в далечината.
Измъквам дясна ръканапред. Следя бавни движенияпоказалец: ляво - дясно, нагоре и надолу.
Седейки, поставете ръцете си на колана си, обърнете главата си надясно и погледнете лакътя на лявата си ръка и обратно.
С показалците направете леки точкови масажиращи движения на горния и долния клепач.
IV комплекс Изпълнява се изправено, всяко дете има играчка в ръцете си (рисунка).
1. „Виж колко красива ... дойде да те посети. (2-3 секунди).
Вижте какво имам ... (2-3 секунди).
А сега погледнете вашите ... (2-3 секунди) отново. Повторете 4 пъти.
2. „... ние сме забавни, те обичат да тичат, да скачат. Гледайте внимателно с очите си: ... скочи, седна, изтича надясно, наляво.
Повторете 4 пъти.
3. „Матрьошките обичат да се въртят в хоро. Те ще вървят в кръг, а ние ще ги следим с очи. Повторете 4 пъти.
4. „Моят … обича да играе на криеница. Сега затворете плътно очи и тя ще се скрие. Нека се опитаме да го намерим с очите си." Повторете 4 пъти V Комплекс „Дъжд“ Дъжд, дъжд, по-дебели леи.
Те гледат нагоре.
Капете, не съжалявайте за капките.
Погледни надолу.
Само не ни мокрете.
Не чукай на прозореца напразно VI комплекс "Вятър" Вятърът ни духа в лицето.
Често мига от векове.
Дървото се залюля.
Без да обръщат глава, те се оглеждат наляво и надясно.
По-тихо, по-тихо, по-тихо...
Бавно клякат, свеждат очи надолу.
Дърветата стават все по-високи и по-високи.
Изправят се и вдигат очи.
VII Комплекс „Рисуване с нос“ Децата трябва да погледнат чинията и да запомнят обекта (по темата на урока). затвори очи Представете си, че носът е станал толкова дълъг, че стига до чинията. Трябва да напишете избрания елемент с носа си.
Отворете очи, погледнете табелата.
VIII комплекс Затваряме очи, ето какво са чудесата.
Затварят и двете очи, очите ни почиват, изпълняват се упражнения.
Продължете да стоите със затворени очи.
И сега ще ги отворим, ще направим мост през реката.
Отворете очи, нарисувайте мост с очите си.
Нека нарисуваме буквата о, лесно се получава.
Начертайте буквата o с очите.
Да се вдигнем нагоре, да погледнем надолу, Очите да се вдигнат нагоре, да се спуснат надолу.
Завийте надясно, завийте наляво, Очите гледат наляво и надясно.
Да започнем работа отново.
IX Комплекс "Снежинки" Видяхме снежинка, Играхме със снежинка.
Снежинките летяха надясно, децата гледаха надясно.
Тук снежинките летяха, Децата погледнаха наляво.
Вятърът вдигна снега нагоре И го свали на земята... Децата гледат нагоре и надолу.
Всички паднаха на земята.
Затваряме очи, очите ни почиват.
X Сложен Лъч на слънцето Лъч, палав лъч, Играй с мен.
Мигат им очите.
Хайде, Рей, обърни се, покажи се на очите ми.
Правете кръгови движения с очите.
Ще погледна наляво, ще намеря слънчев лъч.
Те гледат наляво.
Сега ще погледна надясно, Пак ще намеря лъч.
Те гледат надясно.
XI комплекс Бягане по пътеките.
Движенията се извършват по цветните ивици. Можете да поставите всеки предмет по темата върху показалеца и да помолите децата да го следят с очи. На черния кръг по посока на часовниковата стрелка, на червения обратно на часовниковата стрелка, на синята линия надясно и наляво, на жълтата линия нагоре и надолу и на зелените кръгове - движението "осем". Всяко движение се изпълнява 4-6 пъти.
XII Complex Spectr.
Това ръководство се поставя в групова стая или компютърна лаборатория. Очите на децата си почиват, когато гледат цветовия спектър.
ЛИТЕРАТУРА
1. Раскина И.И., Баракина Т.В. Как се появи компютърът и от какво се състои? - Омск: ОмГПУ, 2005 г
2. Евсеев Ю.И. Физическа култура. Ростов n/a: Феникс, 2002.
3. Анищенко V.S. Физическа култура: Методически и практически занятия на студентите: Учебник. полза. Москва: RUDN University, 1999.
4. Ковалко В.И. Училище по физическо възпитание (1-4 клас): Практическо развитие на физическото възпитание, гимнастически комплекси, игри на открито за по-малки ученици. - М.: ВАКО, 2007
Подобни произведения:
«LIVESYSTEMS.TV Интерактивен под Подова проекция, която незабавно реагира на движение Интерактивен под Потопете се в едно незабравимо изживяване! подова проекция, Представете си, че имате съдържание на напълно различен интерактивен под - това е истински герой, нека бъде логото на вашата компания, снимки за ... "
"1 СЪДЪРЖАНИЕ ВЪВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1. РАЗНООБРАЗЯВАНЕ НА ДЕЙНОСТИТЕ НА ТУРИСТИЧЕСКО ПРЕДПРИЯТИЕ КАТО СРЕДСТВО ЗА ПОВИШАВАНЕ НА КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТТА И ПРИЧИНИ ЗА РАЗНООБРАЗЯВАНЕ НА ДЕЙНОСТИТЕ 1.1 Концепцията и методите за диверсификация 1.2 Видове дейности на предприятията в туризма 1.3 Диверсификация ГЛАВА 2. АНАЛИЗ НА ДЕЙНОСТТА НА ПРЕДПРИЯТИЕТО LLC "GOLDTUR" основни характеристикипредприятия 2.2 Анализ на дейностите ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ НА НОВИ ... "
„Личност и характер на човек ХАРАКТЕР е качеството на личността, обобщаващо най-силно изразените, тясно взаимосвързани и следователно ясно проявени в различни видовеактивностни свойства на личността. Характерът е рамката и подструктурата на личността, n ... "
Препоръки към учителите
Какво представлява очната гимнастика за деца в предучилищна възраст?
Многократно се говори за ползите от гимнастиката за очите и се говори
ефективни упражнения за очите.. Но днес искам да говоря за нашите
любими и любими деца. В крайна сметка те също трябва да правят упражнения за
око. Но, за съжаление, не можете да обясните на децата необходимостта от редовно изпълнение
скучни упражнения. Ето защо часовете трябва да се провеждат по игрив начин -
това ще забавлява детето и ще му помогне да избегне проблеми със зрението. аз ще ти кажа
как да го направим. Зрителни увреждания при деца Зрението е едно от петте сетива
които човек опознава, възприема и изследва света около себе си.
Новородено бебе в началото само наблюдава смесването на сенките и
Света. Слабото зрение е резултат от неоформена ретина. Ежедневно
бебето получава все повече информация чрез зрението
причини
Съвременните условия, в които растат децата, не позволяват да ги защитим от
вредни влияния. Такива полезни карикатури за развитието на детето,
разработване на компютърни игри, телевизия - всичко това е неразделна част от живота
дете в предучилищна възраст. Няма да говорим за опасностите от телевизора и компютъра, но
Ще се опитаме да се адаптираме към обстоятелствата. В такива е
условия и трябва да се научите как да предпазвате зрението си.
Парадоксът е, че очите се тренират ежедневно, но въпреки това зрението
може да се влоши. Лекарите отдавна тръбят, че епидемията от т.нар
заболяванията на органите на зрението се развиват с катастрофални темпове.
Ползите от гимнастиката за очите
Зрителната гимнастика е чудесен помощник в борбата за добро зрение.
Основната задача на гимнастиката за очите за деца в предучилищна възраст е
формирането у децата на правилната представа какво да кажем за зрението
трябва да се погрижи. Редовна гимнастика за очите, т.нар
физическа минута, повишава ефективността на зрението, подобрява кръвообращението,
предотвратява развитието на някои очни заболявания. В допълнение, всякакви образователни
материалът се абсорбира по-ефективно. Започнете упражнения за очите
(елементарни упражнения) е необходимо още в ранна възраст. Пет минути
дейност, която едногодишно дете възприема като игра, трябва да се извършва за двама или трима
пъти на ден.
Най-простият е затварянето на отвора на клепачите (тъмно-светло), кръгови въртения
ученик (детето наблюдава
самолет, който кръжи пред него
майчината ръка). Когато бебето овладее тези
упражнения, можете да въведете повече
комплекс. До тригодишна възраст детето вече е готово
повторете всичко, което го помолите. Той е с
гримаса от удоволствие
артикулира.
Тренировка с мама
Всяка майка може да тренира зрението на бебето си у дома. Например, играйте с
дете в броилка. Приближаваме се до прозореца и броим всичко и всички: коли, хора, деца,
котки и кучета. Следим с очи как се движат. Може да се наблюдава
случва с едното око, а другото затворете с ръка. Друг вариант е да гледате
в прозореца през лист хартия с малък отвор.
"обучение"
Децата изпълняват движения в съответствие с текста
Един отляво, два отдясно
Три нагоре, четири надолу.
И сега се оглеждаме
Да виждам света по-добре.
Нека погледнем по-отблизо, по-нататък,
Упражняване на очния мускул.
Ще видим по-добре скоро
Вижте сега!
Сега нека натиснете малко
Сега нека натиснете малко
Точки близо до очите ви.
Даваме им много сила,
Да се усилва хиляди пъти!
Погледни наляво. Погледни надясно.
наляво - надолу.
Повдигнете погледа си нагоре. Спуснете поглед надолу.
Мигайте бързо.
***
"есен"
Есента се отглежда по ръба на боята,
Тя внимателно прокара четката по листата.
Лешникът пожълтя и кленовете се изчервиха,
Трепетлика лилаво, само зелен дъб.
Есенни удобства: не съжалявайте за лятото,
Вижте - есента е облечена в злато!
Кръгови движения на очите: наляво - нагоре - надясно - надолу - надясно - нагоре -
наляво - надолу
Погледнете наляво - надясно.
Погледнете нагоре - надолу.
Затворете очи, след което мигнете 10 пъти. (повторете 2 пъти).
***
"Коледна елха"
Ето едно голямо дърво
Това е височината.
Тя има големи клони.
Ето ширината.
На дървото има дори шишарки,
А отдолу има леговище на мечка.
През зимата там спи клишоногият
И си смуче лапата в бърлогата.
Извършвайте движения на очите.
Изглед отдолу нагоре.
Изглед отляво надясно.
Погледни нагоре.
Погледни надолу.
Затворете очи, след това мигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.
***
"Зеленчуци"
Магарето ходи избира
Не знае какво да яде първо.
Горе узряла слива
И копривата расте долу,
Отляво - цвекло, отдясно - швед,
Отляво е тиква, отдясно е червена боровинка,
Отдолу има свежа трева,
Отгоре - сочни върхове.
Не можах да избера нищо
И без сила падна на земята.
Околете очите си.
Погледни нагоре.
Погледни надолу.
Погледни наляво надясно
Ляво, дясно.
Погледни надолу.
ГИМНАСТИКА ЗА ОЧИ С ДЕЦА
Визуалната гимнастика е една от формите за профилактика и корекция на зрителни увреждания, предотвратяване на преумора на зрителния апарат.
Специалните упражнения за очите се основават на равномерно редуване на тренировка на очните мускули с пълна почивка на зрителния апарат. Изпълнение на такива прости упражнениявсеки ден можете не само да запазите зрението си, но и да възстановите пълното му функциониране.
Не забравяйте да правите визуална гимнастика, докато работите на компютър:
за 4-5 годишни деца - след 5 минути работа,
за 6-7 годишни - след 7-8 минути работа.
Визуалната гимнастика трябва да продължи 1-2 минути.
Гимнастиката за очите е една от здравословните технологии, наред с дихателните упражнения, самомасажа, динамичните паузи и др.
Упражнения за зрителна гимнастика:
намаляване на умората на очите
укрепване на очните мускули
облекчаване на стреса
предотвратяване на зрителни увреждания
имат положителен ефект върху цялостната работа на зрителния анализатор и целия организъм.
Гимнастика за очите у дома: упражнения за деца
Ако детето вече е идентифицирало зрително увреждане, зрителната гимнастика ще помогне за решаването на този проблем. Задачата на родителите е да научат прости упражнения с детето за подобряване на зрението и редовно да й напомнят да прави упражнения за очите.
За да насърчите детето и да събудите интереса му към зрителната гимнастика, препоръчайте на родителите да правят упражнения за очите с нея.
Предлагаме няколко прости упражнениякоито са удобни за изпълнение с дете у дома.
Закачете цветни картонени кръгове различни размерив ъглите на стаята под тавана.
Поканете детето да погледне левия кръг за няколко секунди, след това десния и след това да затвори очи за 10 секунди. Направете това упражнение с детето си 3-5 пъти. Поканете детето последователно да затваря и отваря очи за 10 секунди, за да отпусне мускулите, които поддържат очната ябълка.
Седнете срещу детето си и поставете ръцете си под брадичката си, за да избегнете движение на главата. Накарайте детето си да направи същото. След това направете упражнението заедно. Трябва да вдигнете очи и да погледнете нагоре, след това надолу 4 пъти, почивка от 10 s; след това - надясно, наляво 4 пъти, почивка 10 секунди.
Поставете шаблон на тавана под формата на змия, спирала или цветна шахматна дъска. Поканете детето да „ходи по пътеката“ с очите си: от началото на светкавицата до нейния край, от началото на спиралата до центъра, по кубчетата с определен цвят, които сте задали.
Поканете детето да си представи квадрат пред себе си и да „обиколи“ очите си около периметъра по посока на часовниковата стрелка и срещу него и след това да нарисува въображаеми линии по диагонал - от горния ляв ъгъл до долния десен и от долния ляв ъгъл до горния точно.
Играйте с детето "мече". Детето трябва да стои отпуснато и да пристъпва от единия крак на другия, повдигайки петите си от пода, и леко да се поклаща като мече. В този случай погледът трябва да е фокусиран ясно пред вас - по посока на носа - а не да се прехвърля върху един от обектите, които попадат в зрителното поле. По време на упражнението можете да мигате. Упражнението трябва да се изпълнява в рамките на 2-3 минути.
Поканете детето да затвори очи, да ги покрие с длани и да си представи черно поле пред себе си. Затова „нарисувайте“ малка буква „о“ с носа си. Вътре в нея - още по-малко, а вътре в тази - още по-малка и т.н., докато се получи точка. В края на упражнението детето трябва да мига с очи за 30 секунди.
Намерете много далечен обект извън прозореца. Поканете детето да го погледне през прозореца и внимателно да го разгледа за 10 секунди, след което погледнете предмета, който е в стаята. Повторете упражнението 3-4 пъти.
Поканете детето да протегне дясната си ръка пред себе си. След това карайте бавно показалецналяво, надясно, нагоре, надолу и го проследете с очи.
Ползите от горните упражнения на зрителната гимнастика ще бъдат осезаеми само ако се изпълняват систематично. Тези упражнения трябва да се изпълняват ежедневно в продължение на 10-15 минути. по всяко време след визуална дейност.
Една от основните причини за зрителни увреждания при децата е прекомерната употреба на компютри и джаджи.
КАК ДА ПРАВИМ ЗРИТЕЛНА ГИМНАСТИКА ЗА ДЕЦА В ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ
Придържайте се към следното важни правилаза да бъдат ефективни упражненията:
предложете на детето в предучилищна възраст почивка за 1-2 минути. на всеки 10 минути изпълнение специални упражнения
кажете на детето всички действия, които извършвате
придържайте се към принципа на усложняване на материала. Така че, първо репетирайте прости движения на очите наляво и надясно, нагоре и надолу, кръгови движения, кривогледство, мигане и т.н., и едва след това използвайте по-сложни упражнения
използвайте доста големи карфици, когато правите свои собствени визуални средства (плакати или карти)
използвайте висококачествена хартия за работа с деца - по-добре матова, а не лъскава; изображението на картите не е на бял фон, а на светложълт или светлозелен
поставете надписи върху лист или дъска, така че буквите на детето да не се сливат в една непрекъсната линия; разберете цвета на надписа, който детето вижда по-добре
не възпирайте детето, когато вдига карти с картинки или букви твърде близо до очите си
не забравяйте да наблюдавате позата на детето по време на упражнението
насърчаване на интереса на децата към визуалната гимнастика, като всеки път се използват нови дидактически средства, например: играчки, поетичен акомпанимент, задача за търсене на предмети или картини, скрити в стаята и други подобни.
