MDOU "Materská škola kombinovaného typu č. 2" Parusok "Arkhangelská oblasť. Korjazhma.
Abstraktné telesná výchova V seniorská skupina
Synopsa telesnej výchovy v seniorskej skupine: "Sme silní muži"
čas: 25 min.
miesto: telocvičňa
Úlohy:
- Rozvíjať obratnosť, rýchlosť reakcie, koordináciu pohybov, pozornosť, vytrvalosť pri dosahovaní cieľa.
- Pestovať priateľské vzťahy v hre, schopnosť tímového jednania koordinovane.
- Vzbudiť záujem o telesnú výchovu a potrebu o denné činnosti telesná výchova.
Priebeh lekcie:
I. úvod
Dávkovanie - 3 minúty, priemerné tempo, dýchanie - ľubovoľné.
Správa o téme a účele lekcie.
Chlapci, chcete, aby sme boli športovci, ktorí sa dnes v triede pripravujú na súťaže? (Áno) A začneme rozcvičkou, potom budeme robiť cvičenia s blokmi, cvičenie na gymnastickej lavici a preskok cez prekážku a na záver si zahráme hru. Si pripravený? (Áno) Potom pokračujte!
Rovnaké, pokojne, na prvé - druhé sa oplatí.
- Vpravo, jeden - dva, okolo haly, krok-pochod!:
- chôdza v kolóne po jednom po obvode haly; 1 kruh
- chôdza po prstoch, ruky vystreté nad hlavou; 0,5 kruhu. Poďme: chrbát je rovný, vytiahneme ruky nahor .... Dobre urobené……
- pravidelný krok
- chôdza s vysokými kolenami, ruky na opasku; 0,5 kruhu. Ideme vysoko, zdvihneme kolená, potiahneme palec nadol, chrbát je rovný. Výborne…
- pravidelný krok
Pripravte sa na beh, bežte na pochod!
- beh so zvýšeným tempom. Bežíme rýchlo, ešte rýchlejšie; pomalšie, pomalšie. Ústa sú zatvorené, dýchame nosom, nepredbiehame sa.
Krokový pochod! Obnovenie dychu: Pohyb v stĺpci jeden po druhom. Nadýchnite sa nosom, zdvihnite ruky po stranách nahor, spustite sa a povedzte: Tu-u-u-u-u-u ...
Chôdza, prestavba v dvoch stĺpcoch.
Za sprievodcom v stĺpci po dvoch. Kráčame na dĺžku paže od seba. Nepribližujeme sa k sebe, nechávame si odstup.
Postavte sa na miesto raz-dva! Okolo!
II hlavná časť
vonkajší rozvádzač s kockou
Prvé cvičenie
1. Cvičenie na krk:
I. p. - nohy spolu, ruky na opasku.
Hlava sa otáča doprava - doľava. (4 krát)
2. "Kocka hore"
I. p. - nohy mierne od seba, kocka v oboch rukách.
1-ruky pred vami;
2 - ruky hore;
3 - ruky pred vami;
4 - návrat do počiatočná poloha. (6 krát)
Chlapi sa otočia na mňa.
3. "Prehnúť sa"
I. p. - sedenie, kocky v rukách ležia na nohách.
1- predkloňte sa, dotýkajte sa prstov na nohách
2- narovnaný
3- prehnite sa, dotknite sa kociek ponožiek
4- návrat do východiskovej polohy.
Postavili sme sa na nohy. Ďalšie cvičenie. (6-krát)
4. "Otoč sa"
I. p. - postavte sa na kolená, kocky v rukách pred sebou.
1 - odbočte doprava,
2 - návrat do východiskovej polohy,
3 - odbočte doľava,
4 - návrat do východiskovej polohy. (6 krát)
Postavili sme sa na nohy. Ďalšie cvičenie.
Očné cvičenie.
I. p. - paže ohnuté v lakťoch, držíme kocky spolu.
Narovnali sme si ruky s kockou, pokrčili ruky, pozeráme sa na kocku bez toho, aby sme uhli. (4 krát)
5. "Ukáž mi kocky"
I. p. - poležiačky, kocky v oboch rukách.
1-zdvihnite ruky a nohy nahor
2 - pustite ruky a nohy
3- zdvihnite ruky a nohy
4 - návrat do východiskovej polohy. (6 krát)
6. "Skákanie"
I. p. - hlavný postoj, ruky ľubovoľne, kocky ležia na podlahe.
Skákanie okolo kociek doprava a ľavá strana; skákanie nôh spolu nohy od seba. (8 krát)
ATS in-line
Dávkovanie - 2 krát; tempo-priemer; dýchanie je dobrovoľné.
1. Skákanie cez 5-6 predmetov na dvoch nohách (výška 15-20 cm).
Postavte nohy mierne od seba, ruky na opasku. Odrazením oboma nohami preskočíme objekt a pristaneme na dvoch nohách.
Dva rady prekážok navzájom rovnobežné.
2. Plazte sa na gymnastickej lavičke v ľahu na bruchu a vytiahnite sa rukami.
Dieťa leží na bruchu, drží sa lavice rukami, lakte od seba, nohy sú pri sebe. Natiahnite ruky dopredu, uchopte lavicu a pritiahnite trup k rukám. Postavte sa na koniec lavičky.
Dve lavice sú navzájom rovnobežné.
3. Chôdza po napnutom lane.
Dieťa stojí pred lanom, ruky mierne od seba, aby udržalo rovnováhu. Šliapeme na lano pravou nohou, ľavú dáme pred pravú, potom pravú a opäť ľavú.
Výborne Maxim, Ilya, Artemy, Denis, umiestnite lavičky na miesto a dievčatá odstránia pilulky, Diana zdvihne lano.
Dostávame sa do kruhu.
Záverečná časť
Mobilná hra „Pasca so stuhou“
Dávkovanie - 2 krát, pokyny - na upevnenie schopnosti bežať ľahko, rýchlo, obratne bez toho, aby do seba narážali.
Vodca sa vyberá počítaním
Bolo raz sto detí
Všetci išli do MATERSKÁ ŠKOLA.
Všetci si sadli na večeru.
Každý zjedol sto rezňov.
A potom išli spať.
Začnite znova počítať.
Vy aj ja poznáme pravidlá, bežíme opatrne, nenarážame do seba a pasca chytí všetkých chalanov, mení smer behu, snaží sa nazbierať čo najviac stužiek.
Raz, dva, tri beh...
Zastav hru, mení sa vodca.
Zhrnutie lekcie.
Chváľte chlapcov a dievčatá v kruhu.
Opýtajte sa, komu sa čo na lekcii páčilo, komu čo bolo ťažké.
Obsadenie dokončené.
Synopsa otvoreného integrovaného podujatia v telesnej kultúre v skupine seniorov – „Na pomoc medvedíkovi“
socializácia, Telesná kultúra, Komunikácia, Poznávanie, Hudba
Cieľ: Formovať u detí zdravý životný štýl, hravou formou rozvíjať obratnosť, rýchlosť, silu.
Úlohy: Vzbudiť záujem o rozprávky, schopnosť vcítiť sa do nich, prísť na pomoc, formovať zručnosti spolupráce detí medzi sebou.
Vybavenie: Obruče, rezy pílou, hračka - medveď, gymnastická lavica, oblúk, hudobným sprievodom, falošné konope.
Priebeh udalosti
Vychovávateľ: Chlapi, do našej škôlky prišiel telegram z lesa, od medvedice.
Čo je tu napísané, uvidíme? ( Otvorí sa). Pri prechádzke stratila svojho plyšového medvedíka.
Medvedica hľadala mláďa, no nenašla ho.
Požiada ťa o pomoc.
Pomôžeme vám? ( odpovede detí).
V lese si však treba dávať pozor, čaká vás veľa prekvapení. Musíme byť pozorní, silní, obratní a odvážni. Potrebujete nabrať silu a natiahnuť svaly.
Sú všetci zhromaždení?
Sú všetci zdraví?
Ste pripravení zachrániť medveďa?
No a potom vytiahnite
Nezívajte a nebuďte leniví
Choďte do cvičenia!
Skontrolujeme vaše držanie tela. Opätky dáme k sebe, ponožky od seba, chrbát je rovný, hlava sa pozerá dopredu. Krokový pochod! ( Znie hudba)
Chôdza s vysokými kolenami:
Chôdza po prstoch, ruky na opasku;
Chôdza na podpätkoch, ruky za hlavou;
Kráčať ďalej vonku nohy, ruky na opasku;
Chôdza polo-squat "Gnomes";
Úplný drep
Chôdza s rukami dopredu, hore, do strán, dole.
Chôdza normálnym tempom.
Paže sú ohnuté v lakťoch, beh je normálny; spustenie "Lilliput"; bočný krokový beh; beh s obratom v opačnom smere; prekážková dráha; spustiť "Had". Chôdza normálnym tempom s obnovením dýchania.
Vychovávateľ: Chlapi, od škôlky sme sa nenápadne priblížili k lesu.
A kto z vás sa vie správať v lese? ( Odpovede detí).
Nekričte, nelámte konáre stromov, neurážajte zvieratá a vtáky, neničte hniezda, kráčajte vedľa dospelých.
Aby ste boli silní, obratní a prekonali všetky prekážky, urobme s vami nasledujúce cvičenia:
1. Zdvihnutie ramien
2. "Mlyn"
3. "Breza"
4. Nakloňte sa tak, že rukami dosiahnete podlahu.
5. Klapky pod kolenom.
6. Drepujte s vystretými rukami dopredu.
7. Skákanie "Petržlen"
8. Cvičenie na obnovenie dýchania.
Dokončili sme cvičenia, stali ste sa silným a obratným. Ale medvedíka nikto nevidel, alebo kde ste ho stretli? ( Odpovede detí)
Vychovávateľ: V lese je veľa konárov, pavučín, háčikov, takže sa ty a ja budeme plaziť po všetkých štyroch pozdĺž „padnutého stromu“ ( gymnastická lavica) a pozorne sa poobzeráme, hľadáme medvieďa. Pozor chlapci pred "zádrhelom" ( oblúk), poďme pod ňu, uvidíme tam medvedicu.
Vychovávateľ: No nikto nevidel plyšového medvedíka? ( Odpoveď detí).
Ideme ešte ďalej. Pred nami sú „jamy“, preskočme ich ( skákanie obručou).
A tu sú „hrboly“, predierame sa nimi ( skákanie na dvoch nohách pohyb vpred cez obruče).
Hľadajme "pne" ( skákanie na svahoch).
Oh, chlapci, a v diaľke, pozrite sa, aký je to nezvyčajný veľký peň, nepozerali sme sa tam? Pozrime sa, či tam sedí náš medveď ( pozri, tam sedí hračka - medveď).
Tu si, medveď, tak dlho sme ťa hľadali. Misha, myslím, že sa veľmi rád hráš a naši chalani tiež radi hrajú rôzne zábavné hry, poďme si spolu s chalanmi zahrať hru "Sme vtipní chlapci...".
Postavme sa všetci spolu do kruhu a Káťa si vyberie vodiča s riekankou na počítanie (počíta riekanku "Sedeli sme na zlatej verande ..."). Vodič sa dostane do kruhu. A deti hovoria:
Sme zábavní chlapci
Milujeme behať a hrať sa
Náš nezbedník... ( Antosha)
Snažíš sa nás chytiť.
Jeden - dva - tri úlovky.
Hra sa opakuje 2-3 krát.
Vychovávateľ: Chlapci, povedzte mi, prosím, ako pošleme medvedíka domov? ( odpovede detí) Lietadlom, autom, telegramom, telefonátom ...
Vychovávateľ: Správne zavoláme mame a ona si príde pre svojho nezbedníka do našej škôlky.
A teraz sa vrátime domov, vezmeme Mišutka so sebou a zavoláme jeho matke. A potom vidím, že sa počasie začína kaziť. ( Zaznie nahrávka silného vetra, všetci odchádzajú).
Názov: Telesná výchova v skupine seniorov „Na pomoc medvedíkovi“
Pozícia: vychovávateľka
Miesto výkonu práce: MKDOU "Novokhoperská materská škola všeobecného vývojového typu" Rodnichok "
Miesto: obec Novokhopersky, okres Novokhopersky, región Voronež, Rusko
Programové úlohy:
Wellness:
1. Prispieť k posilneniu kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.
2. Upevniť schopnosť detí vykonávať cvičenia, ktoré posilňujú klenbu chodidla, formujú zručnosti správneho držania tela.
3. Rozvíjať silu, obratnosť, vytrvalosť, koordináciu pohybov.
Vzdelávacie:
1. Naučte sa správne, dôsledne vykonávať pohyby pod účtom.
2. Upevniť zručnosti hlavných typov chôdze.
3. Naučte sa chodiť na gymnastickej lavici s prešľapovaním cez kocky na každý krok, pri zachovaní rovnováhy.
4. Cvičenie v skoku na dvoch nohách pohyb vpred s loptou v rukách na hrudi.
5. Zopakujte hádzanie lopty oboma rukami z hrudníka.
Vzdelávacie:
1. Pestujte si samostatnosť, zmysel pre zodpovednosť pri cvičení, chuť starať sa o svoje zdravie.
2. Spôsobiť emocionálne uspokojenie, záujem o aktivity, zručnosť a pozornosť v hre.
3. Výhody: Kuželky (8ks), loptičky stredného priemeru (12ks), fitlopta (2ks), tyče (10ks), masážna dráha, košíky (2ks), oblúky (2ks), lano-3m (2ks), stojany so stuhami (4 veci).
Spôsoby, ako organizovať deti: prúd, skupina.
Metódy:
vysvetľujúce a názorné, slovné,
Priebeh lekcie:
1. Úvod
normálna chôdza(obchádzanie haly krokovým pochodom, 1,2,3,4)
Chôdza po špičkách, ruky na opasku, chrbát rovný, krátke kroky (pochod na nohách, 1,2,3,4)
Chôdza na pätách, ruky za chrbtom (na pätách-pochod, 1,2,3,4)
Normálna chôdza (normálny krok-pochod, 1,2,3,4)
Chôdza so širokým krokom (široký krok-pochod 1,2,3,4)
Pravidelný beh (beh-pochod)
Chôdza v polovičnom drepe (v polovičnom drepe krok-pochod 1,2,3,4)
Beh na kolená (beh na kolená-pochod)
Chôdza s hadom na prstoch (krokový pochod za vodiacim hadom na prstoch, 1,2,3,4)
Spustený krok mletia (krok mletia beh-pochod)
Normálna chôdza s cvičeniami pre ruky (normálny krok-pochod, ruky do strán, hore, do strán, dole - 2 krát). Deti si berú vrkôčiky.
Prestavba vonkajšieho rozvádzača (cez stred v stĺpci troch - marec, 1, 2, 3,4)
2. Hlavné telo:
Komplexný vonkajší rozvádzač s pigtailom:
1. I.P. - hlavný. stoj, pigtail dole, 1- pravá noha dozadu, pigtail na rovných rukách hore, 2-sp, 3-4 aj s ľavou nohou.
2. I.P. - Hlavná stojan, pigtail dole, 1-výpad pravá noha dopredu, pigtail na rovných rukách na kolene, 2-sp, 3-4 aj s ľavou nohou.
3. I.P. - nohy od seba, vrkôčik na hrudi, 1- podrep, posuňte vrkôčik dopredu na rovné ruky, 2-sp, 3-4-opakovanie.
4. I.P. - postavte sa na kolená, pigtail dole, 1- otočte sa doprava, dotknite sa rukou päty ľavej nohy, 2- I.p., 3-4 aj v opačnom smere.
5. I.P. - sedenie na podlahe, nohy od seba, pigtail na stehne, 1,2,3 - naklonenie dopredu, pigtail na pravú nohu, medzi nohy, na ľavú nohu, 4- i.p.
6. I.P. - v ľahu na podlahe, pigtail hore, nohy rovné, 1-nohy, ohnuté v kolenách, pritiahnuť k hrudníku, pigtail na holeni, 2-ip, 3-4-opakovanie
7. I.P. - hlavný. postoj, pigtail dole, 1- skákanie nôh od seba do strán, pigtail na rovných rukách hore, 2-sp, vykonaný na úkor 1-8, krok na mieste na úkor 1-8, potom zopakovať ďalšiu sériu skokov .
Deti sú reorganizované na policajné oddelenie, dospelí chystajú výstroj (marec, 1.,2,3,4, cez centrum obchvatom haly, pochod 1,2,3,4, kruh 1, 2)
Hlavné typy pohybov:
1 Pravá línia vykonáva skoky na dvoch nohách vpred s loptou v rukách na hrudi (3 m, 30-40 skokov, 3-krát).
2 Ľavá línia sa učí prešľapovať cez kocky v ľahu na gymnastickej lavici na každý krok, ruky do strán (5 kusov vo vzdialenosti 40 cm od seba, 3 krát).
Potom čiary vymenia miesta.
3 Hádzanie lopty k sebe z hrude (10-krát).
Čiary sa otáčajú proti sebe, cvičenie vykonávajte vo dvojiciach.
Gule v správnom rangu, obchádzanie haly-pochod.
Mobilná hra „Pasce so stuhami“
Deti sa rozchádzajú po ihrisku, každé dieťa má vzadu na páse zastrčenú farebnú stuhu. V strede je pasca. Na signál učiteľa: "Raz, dva, tri!" Chytiť! Deti behajú po ihrisku. Pasca beží za hráčmi a snaží sa z nich strhnúť stuhy. Na signál učiteľa: „Raz, dva, tri – bežte čo najskôr do centra!“ – sa deti zhromaždia. Učiteľ ponúkne, že zdvihne ruky tým, ktorí stratili stužky, teda stratili, a spočíta ich. Pasca vracia stužky deťom, hra sa opakuje s novým vodičom.
3. Hra s nízkou pohyblivosťou „Zabávači“
Vyberie sa vedúci – zabávač, ktorý stojí v strede kruhu, ktorý tvoria deti. Deti sa držia za ruky, kráčajú v kruhu doprava a hovoria:
V rovnomernom kruhu jeden po druhom
Ideme krok za krokom.
Zostaň, kde si! spolu
Urobme to takto...
Deti sa zastavia, spustia ruky; zabávač ukáže nejaký pohyb a všetci hráči ho musia zopakovať. Hra sa opakuje s ďalším vodičom (3-4 krát). Zhrnutie lekcie
Irina Stroganová
Synopsa telesnej výchovy v seniorskej skupine "Funny guys"
Synopsa telesnej výchovy v skupine seniorov"Smiešni chlapci"
Úlohy:
Opakujte chôdzu s vysokými kolenami;
Cvičenie v rovnováhe, rozvoj koordinácie pohybu;
Skákanie na dvoch nohách s napredovaním;
Hádzanie predmetu na cieľ.
1. ÚVOD
Základná chôdza;
H. na ponožkách;
H. na pätách;
X. s vysokým zdvihnutím kolena, ruky do strán;
H., obnovenie dýchania;
stáť v jednom rade! Obchádzanie haly krokový pochod! 1, 2, 3, 4. vzpriamené prsty, ruky hore, chrbát držte rovný. Výborne! Obraciame sa na chôdzu na podpätkoch, ruky na opasku. 1, 2, 3, 4. kráčame rovnomerne, udržiavame si odstup. Pozor! Normálna chôdza. Počúvaj cvičenie: chodíme po sále, dvíhame kolená vysoko, ruky do strán. Utekaj na pochod! Výborne Normálna chôdza. Nadýchneme sa, zdvihneme sa na prsty, ruky hore. S výdychom ruky dole. Dokončené.
2. HLAVNÁ ČASŤ
komplex ORU. (Cvičenie bez predmetov):
1. I. p.: hlavný stojan. ruky na opasku.
1-nakloniť hlavu doprava, 2. p., 3-otočte hlavu doľava, 4-a. P. Opakujte: 6 krát.
2. I. p .: hlavný postoj, ruky na opasku.
1-ramená do strán; 2 ruky hore, zdvihnite sa na prsty; 3-ramenné do strán; 4- návrat do a. P. Opakujte: 6 krát
3. I. p.: Postavte sa na nohy šírka ramien, ruky dole. 1- ramená do strán; 2- nakloniť sa doprava (ľavá noha, dotýkať sa prstov na nohách; 3- narovnať sa, ruky do strán; 4- i.p. Opakujte: 6 krát
4. I. p .: hlavný postoj, ruky na opasku. 1-2 sadnite si, dajte ruky dopredu; 3-4 vráťte sa do a. P. Opakujte: 4-5 krát.
5. I. p.: hlavný postoj, ruky pozdĺž tela. 1- pravá noha späť na palec, ruky za hlavou; 2-a. n To isté vľavo. Opakujte: 6-7 krát.
6. I. p.: Hlavný postoj, ruky na opasku. 1-skok nohy od seba, ruky do strán; 2 - skákať nohy dohromady. Vykonávané na úkor 1.-8.
HLAVNÉ TYPY POHYBU:
H. na gymnastickej lavici, ruky do strán;
Hádzanie na cieľ;
Skákanie z obruče na obruč s dvoma nohami;
Priechod na gymnastickej lavici, dôraz na ruky a kolená;
stáť v jednom rade! Pozor, počúvajte úlohu. Teraz sa striedate v stĺpci po jednom, priblížite sa k lavičke a kráčate po nej, ruky držte do strán, aby ste dosiahli rovnováhu, choďte dole, dosiahnite obruče, oboma nohami preskakujte z obruče na obruč. Po dosiahnutí koša vezmeme predmet a hodíme ho na cieľ. Ďalej prejdete na gymnastickú lavicu. Pri druhom prejdení lavicou si ju prejdete na všetky štyri. Robíme. Dokončené. Chôdza v kruhu.
MOBILNÁ HRA "MY, FUNNY BOYS»
Deti stoja na jednej strane ihriska za čiarou. Čiara je nakreslená aj na druhej strane lokality. V strede stránky je vodič. Zboroví hráči vysloviť:
„My vtipní chlapci,
Milujeme behať a skákať
No skúste nás dobehnúť.
Raz, dva, tri - chytiť!
Po slovách "Chyť!" deti prebehnú na druhú stranu ihriska a pasca ich chytí. Ten, koho pasca zasiahla predtým, ako prekročí čiaru, sa považuje za chyteného, ustúpi a minie jednu čiarku. Po dvoch jazdách sa vyberie ďalší vodič. Hra sa opakuje 3-4 krát.
3. ZÁVEREČNÁ ČASŤ.
Pochodujte pomaly v kruhu! Na úkor 1 nádychu, paží do strán, 2 výdychu, sklopte ruky. Na tomto našom trieda sa skončila. Výborne Chlapi, všetci ma veľmi pozorne počúvali a málokedy robili chyby. Zbohom.
Súvisiace publikácie:
Ciele: naučiť deti vytvárať portrét oddelené časti(oválny - tvár, pruhy alebo hrudky pokrčeného papiera - účes); vyvolať záujem.
Vzdelávacia oblasť: « Fyzický vývoj» Abstrakt pripravila: Grishina Irina Vladimirovna, hudobná riaditeľka; Gorelenko Nina.
Synopsa telesnej výchovy pre deti staršieho predškolského veku "Naši kamaráti" Ciele: zlepšiť zdravie detí. Úlohy: upevňovať zručnosti získané na hodinách telesnej výchovy, rozvíjať silu, vytrvalosť, vzdelávať.
Synopsa telesnej výchovy v skupine seniorov Miesto: Športová hala. Vybavenie: laná, lavičky, Bežecké pásy, malé guličky, obruče, stuhy. Úlohy: Opraviť.
Zhrnutie kombinovanej lekcie v seniorskej skupine "Funny finger"Účel: Upevniť vedomosti a zručnosti detí v oblasti výtvarného umenia: technické zručnosti v kreslení prstami, rozvoj jemných motorických zručností.
Synopsa dejovej hodiny telesnej výchovy pre deti druhej juniorskej skupiny „Babička žila so zábavnými husami“ Synopsa dejovej hodiny telesnej výchovy pre deti druhá juniorská skupina„Babička žila s vtipnými husami“ Obsah programu: Cvičenie.
Obsah programu:
- Budujte zručnosti zdravý životný štýlživota. Cvičte deti skákať do dĺžky z miesta.
- Upevniť schopnosť plaziť sa na lavičke na bruchu. Zlepšiť schopnosť chôdze po úzkej koľajnici gymnastickej lavice.
- V p / a "Zbierajte potoky do rieky" na rozvoj rýchlosti, obratnosti, vytrvalosti. Rozvíjajte sa v hre malé svaly ruky, artikulačný aparát.
- Uzdravte detský organizmus pomocou dychovej a zrakovej gymnastiky.
- Posilňujte klenbu chodidla pomocou cvikov na prevenciu plochých nôh. Vykonávanie psychogymnastiky prostredníctvom hry „Som lekár“.
- Povzbudzujte deti, aby sa tvorivo vyjadrovali, rozvíjali priateľské vzťahy.
Vybavenie:
Kostýmy Moidodyr, Vzduch, Voda; hudobný sprievod - rytmická melódia + valčík, 3 balóny, piktogramy s úlohami, skákacie podložky, orientačné body, stôl s cvičením. pre oči, lavičky, malé kocky alebo dizajnéra, súpravu predmetov na "Hádanie", farebnú obálku, veľké, modré saténové stuhy.
Motivácia hry:
Fizorg: Dnešnú lekciu zasvätíme svojmu zdraviu, spoznáme sami seba, naučíme sa, ako sa starať o svoje zdravie, aby sme boli silní, silní, odolní.
Ozve sa klopanie na dvere. Moidodyr (učiteľ) vstúpi do haly.
Moidodyr: Ahojte deti! Som rád, že ste ma pozvali do tejto nádhernej sály. Ale neprišiel som sám. Moji priatelia sú so mnou. Hádaj:
Padá v zime
šumí na jar,
V lete hlučné
Kvapkanie na jeseň.
deti: Voda (Voda vstupuje - svoju úlohu hrá vychovávateľka)
Musí byť čistý a čerstvý.
Aby sa nám ľahko dýchalo.
Povedzte mi, čo je toto? -
deti: Vzduch (vzduch vstupuje - jeho úlohu zohráva pedagóg)
Moidodyr: Pripravte sa na cestu, choďte na zdravie!
Metóda. inštrukcie |
|||
| 1. | Úvodná časť. Deti sú postavené v dvoch stĺpcoch, znie melódia. Chôdza po chodbe, na špičkách. Ľahký beh na prstoch "takže voda tečie." Chôdza s vysokými kolenami Beh so zrýchlením - "silný prúd" hadia chôdza; kľukatá rieka. Pomalý beh. Chôdza je pokojná. Dýchame nosom. Moidodyr:"Tu sa dostávame do krajiny zdravia." Voda a vzduch:"Prečo sme potrební?" deti:„Na umývanie; aby tam neboli mikróby, treba si umyť ruky mydlom, vzduch musí byť čistý.“ Voda a vzduch:"Teraz vám ponúkneme dýchať nosom v tejto sviežej miestnosti, aktívne pracovať rukami a nohami a opakovať po nás." Na rytmickú hudbu si deti berú orientačné body v sále. |
30 s. |
Skontrolujte svoje držanie tela, dýchajte nosom. Aktívne pracujeme rukami a nohami, bez toho, aby sme do seba narážali. |
1) "Naklonenie hlavy." I.p. o.s.
|
Nie drsné, dávajte si pozor na držanie tela | ||
2) „Pozrime sa z okna“ I.p. - v stoji, nohy od seba, pokrčené v kolenách, ruky nad hlavou v „hrade“.
|
Udržujte držanie tela, vykonávajte rytmicky, bližšie k ramenu | ||
| 3) a) I.p. - v stoji, chodidlá na šírku ramien, ruky spustené.
b) I.p. To isté.
c) I.p. To isté. Bočný krok doprava, doľava, zdvihnutie ramien. |
Ramená zdvihnuté vyššie, ruky na opasku. | ||
4) I.p. v stoji, chodidlá na šírku ramien, ruky do strán.
|
4x2 | Aktívne pracujte rukami. | |
5) I.p. o.s.
|
8 str. | Neohýbajte kolená. Pri naklonení môžete vyrobiť bavlnu | |
6) I.p. - Chodidlá na šírku ramien, ruky dole
|
8 -10 | Chrbát je rovný. Vytiahnite kolená, zdvihnite päty. | |
7) I.p. - stoj, nohy od seba, ruky do strán
|
8x2 | Vyššie kolená, ťah prstov na nohách | |
8) I.p. ležať na ľavej (pravej) strane, opretá rukou o hlavu, nohy rovno
|
Nohy rovné ťahacie ponožky. |
||
9) "Nebojíme sa dažďa"
|
Pristávame mäkko, dýchame nosom. | ||
10) Dychové cvičenia. "lopta"
|
Nadýchnite sa nosom, vydýchnite ústami. |
||
| 2. | ATS. Moidodyr: „A teraz vám ponúkame tri lopty s úlohami. (Na loptách sú pripevnené piktogramy s ATS, s inou postupnosťou úloh pre každý tím). Na jednom funguje Moidodyr, na druhom voda, na treťom vzduch). |
Deti pozorne počúvajú úlohu. |
|
1.
|
Nohy spolu, silno tlačí |
||
2.
|
4-5 str. | Nohy sú rovné, ponožky stiahnuté. |
|
3.
|
Ruky na stranu. |
||
| Moidodyr:"Teraz ti podávam veľkú obálku." Čo je v tom? Veľa "potokov" - modré stuhy. P / a "Zhromaždite potoky do rieky." Možnosti: rozhadzovať beh stužkami bežať so zrýchlením jeden po druhom. Odpočinok: dychové cvičenia držte konce, pomaly sa pohybujte jeden po druhom v hadovi. rýchlo položte prúd stužiek na podlahu. rozložiť, postaviť jazero zo stužiek. "Pasce so stuhami" |
2-3 str. |
Nenarážajte do seba. Nezopínajte ruky z pások |
|
| 3. | Chôdza. Dychové cvičenia „Fúkame na potok“ (stužka) Psychogymnastika. "Som lekár 2003." (pozri knihu V.T. Kudryavtseva „Rozvoj pedagogiky zlepšovania zdravia Moskva 2000, s. 235). Znie jemná jemná hudba. Deti si sadnú do pózy fakíra, uvoľnia sa, predstavte si, že sú lekári. Položte ruku na miesto. 1. Srdce, drahý, pracuj dobre, rytmicky, buď láskavý. 2. Krv, buď čistá, zdravá. 3. Bruško, buď mäkké, črevá moje, pracujte precízne a v správnom čase. Moidodyr: Akí ste dobrí ľudia! Bol si šikovný, bol si silný. Voda: Bol si silný, bol si šikovný. vzduch: A teraz je čas sa rozlúčiť... Prajeme vám, aby ste boli temperovaní. Moidodyr, vzduch a voda: Slnko, vzduch, šport, voda sú naši najlepší priatelia. deti: Fyzický tréning. Znie hudba. Každý odchádza. |
správne dýchať |
"Plavba"
Obsah programu:
Naučte deti súbor cvičení s vlajkami; posilňuje chrbtové svaly a formuje správne držanie tela. Aby ste si upevnili schopnosť skákať do dĺžky z miesta, podliezajte pod gymnastickú lavicu.
Zlepšiť schopnosť liezť na gymnastickú stenu rovnakým a rôznymi spôsobmi; chodiť s rozvahou po obmedzenom povrchu. Zlepšite schopnosť hádzať na pohyblivý cieľ.
Rozvíjať vytrvalosť u detí, rýchlosť pohybu v štafetovom behu s mobilnou hrou „Cesta po morskom dne“. Rozvíjajte detskú predstavivosť, jasnosť a výraznosť konania, obohacujte emocionálny zážitok.
Vybavenie:
Kamienky, vlajky, tri kartónové taniere, tri fixky, piktogramy s úlohami, gymnastická lavica, prevrátené lavice, veľké lopty, hudobné platne „Jablko“, rytmická hudba.
POSTUP ŠTÚDIE:
Motivácia hry:
Chlapci! Dnes sa vydáme na „morskú“ cestu, najprv sa plavíme na lodi, budeme námorníci, ako viete, smelí námorníci, silných ľudí, poznajú veľa povolaní: sú plavci, dobrí potápači, signalisti, majú kapitána. Dnes bude kapitánom Ruslan. Som námorný inštruktor.
Dozir. |
Smernice |
||
| Úvodná časť.
Námorný inštruktor: Ideme na breh pre kapitána v kolóne po jednom. (Chôdza jeden po druhom.) |
30 sek. |
Chrbát rovný dýchať nosom nohy pri sebe, pomôžte si rukami |
|
| a) Hra je úloha. "Lode brázdia oceán." Príkazy námorného inštruktora: - Chlapci, zoraďte sa! Dievčatá sa postavia na opačnú stranu ihriska! Pochod na mieste! Pochod vpred! (Stĺpec ide okolo, čiara - cez chodbu). Na mieste! Keď vodca kolóny dosiahol diagonálne opačný roh - doľava! Pozrite, deti: stĺpec sa stal čiarou a čiara stĺpcom. My, ako "lode", pokračujeme v pohybe. b) Hra – úloha „Búrka na mori“ |
buďte opatrní, držte si odstup | ||
| vonkajší rozvádzač Námorný inštruktor: " Ja som signalista na prístavisku a vy ste signalisti na lodiach. Dávam signál a musíte ho presne zopakovať." Cvičenia sa robia s hudobným sprievodom dvakrát. Tri stĺpce sú tri lode s námorníkmi s tromi menami. Deti napíšu názov svojich lodí na tri kartónové pásiky a pripevnia ich na stenu. (Napríklad: "Rýchlo", "Skorokhod", "Odvážny" atď.) |
|||
| Vonkajšie rozvádzače "Námorné signalizátory"
1) I.p. o.s. Vlajky na stranu; 2 - hore; 3 - dopredu; 4 - i.p. Deti umiestnili vlajky na miesto. Námorný inštruktor hovorí: "Musíme preskúmať dno." Pokračovanie ORU „Potápači“. 8) Vlnové pohyby rúk na podlahe – „odtláčanie vody od seba, klesáme na dno: nádych – výdych. |
2 str. 4r. |
Vykonať pohyby jasne ťahať ponožku nohy sú rovné, ruky sú rovné. Ohnite sa, natiahnite ponožky Nohy rovné, ruky sa pohybujú hladko Vykonávajte plynulo, hlavu hore. |
|
| ATS
Lode sú na ceste. Začína sa vyučovanie. Veliteľ zadáva úlohy, rozdáva piktogramy. Je na nich napísaná báseň.:
Deti sa rozchádzajú so svojimi piktogramami ako „lode“. 1) Potápači.
2) "Vyliezame na sťažeň lode."
3) "Pri stožiaroch a nádvoriach".
4) „Námorná bitka“.
|
3-4r. |
svahy nižšie vykonať správny úchop Presne trafiť, hádzať rôznymi spôsobmi |
|
| "Musíme si dať pauzu." Dychové cvičenia. 1) "Aké veľké more."
2) "Čajky chytajú ryby vo vode."
3) "Delfín pláva".
|
Nadýchneme sa nosom, ruky spustíme do strán Neohýbajte kolená Ťahanie špičky |
||
Námorný inštruktor hovorí: „Teraz sme si oddýchli, nabrali sily, je čas súťažiť, číta báseň:
Hra – štafetový beh „Cesta po morskom dne“. 1) "Krabi - do toho."
2) "A rakovina, pozri, obratne sa pohybuje späť."
3) Kto veselo kráča? Samozrejme, toto je dobrá chobotnica!
4) Morský koník šantí a hrá sa.
Výborne! Výsledky súťaže sú zhrnuté. Všetci tancujú na melódiu tanca "Apple" |
Vzdialenosť 5-6m. |
Pracujte tvrdšie rukami a nohami Aktívnejšie pracujeme rukami a nohami, aby sme sklonili hlavu nadol. Ukážte kreativitu |
|
| Všetci sedíme v člnoch, lode ostávajú v revíri a ideme smerom k brehu. Imitácia pohybu „Veslári“.
|
Ťažko pracovať |
||
| A) Uvoľnenie svalov podľa metódy D. Jacobsona. i.p. v stoji, nohy od seba, ruky za chrbtom.
b) Hra m / n "Nájdi kamienok".
c) "Morské postavy".
d) Hra m / n "More sa obáva." Deti odchádzajú, menia sa na potok, pohybujú sa jeden po druhom. e) Vizuálna gymnastika (napodobňovanie pohybov)
Na záver sa lektor poďakuje deťom a zhrnie lekciu. |
Dýchame rovnomerne, pokojne |
