Cieľ: Oboznámiť deti s výrazovými možnosťami pohybov.
Úlohy:
1. Cvičte deti v gúľaní lopty k sebe.
2.Učte deti chodiť po rebrovanej doske, prekračovať predmety.
3. Opraviť pozornosť, rozvíjať správne dýchanie.
4. Správne držanie tela pri cvičení.
5. Pestovať schopnosť pozorne počúvať pokyny učiteľa a dodržiavať ich.
Vlastnosti: Tamburína, hračka zajaca, planžeta, loptičky, rebrovaná doska, plnené loptičky. Šírka dosky=20 cm, dĺžka=2-3m.
Čas lekcie: 15 minút.
Priebeh GCD:
Úvodná časť - 2 min.
Cieľ: Pripravte telo na malú fyzickú aktivitu.
Deti vstúpia do haly a stretnú sa so zajačikom, ktorý pozýva deti, aby ho navštívili, pretože. nudí sa sám v lese. Chlapi idú do „lesa“.
1. Chôdza (10 s.)
2. Chôdza po prstoch - deti, ukážme, aké vysoké, vysoké stromy rastú v lese (7 b.)
4. Beh v pomalom tempe - zrazu deti uvideli vlka a rýchlo od neho utiekli (15 s.)
5. Chôdza - tak sme prišli do domu k zajačikovi (50 b.)
Každé dieťa zaujalo „miesto“ pre seba – stavalo sa v kruhu.
Hlavná časť - 10 min.
Cieľ: Dajte deťom trochu fyzická aktivita.
ORU bez položiek.
Chlapci, zajačik vás žiada, aby ste ukázali, ako môžeme robiť cvičenia. Ukážeme zajačika?
1. "Zajace sa hrajú so slnkom"
I.p.: v stoji, nohy na šírku ramien (úzka dráha), ruky za chrbtom.
Problém: 1 - natiahnite ruky na úroveň ramien ("teplo na slnku"). 2 - i.p. (skryť) (5 str.)
2. "Zajace zbierajú kvety"
I.p.: nohy na šírku chodidla (úzka dráha), ruky na opasku.
V .: 1- posaďte sa „vyber si kvetinu“; 2- vstať (s.p.) (5 b.)
3. "Zajačiky sa ohýbajú"
I.p.: Sed, nohy od seba, ruky za chrbtom.
V .: 1 - ohnúť sa; 2 - dotknite sa dlaní prstov na nohách; 3-4 - narovnať, vrátiť sa do I.p. (5 str.)
4. "Zajačiky sa zahrievajú"
I.p.: sedenie, nohy rovné, ruky vzadu.
V .: 1 - ohnite nohy v kolenách, pritiahnite ich k žalúdku; 2 - i.p. (5 str.)
5. "Zajačiky skáču"
- skákanie na dvoch nohách na mieste striedavo s chôdzou (10 pr.)
- skákanie na dvoch nohách okolo seba, striedajúce sa s chôdzou (10 pr.).
1) "Fúk na púpavu"
V .: Nadýchnite sa, na chvíľu zadržte dych, trochu sa predkloňte, pomaly vydýchnite („fúknite na púpavu“) (2 str.).
2) "Voňal kvety"
V.: Nakloňte sa dopredu, „nadýchnite sa“ („voňajte kvety“), na chvíľu zadržte dych, narovnajte sa a pomaly „vydýchnite“ (2 s.).
Základné pohyby.
Chlapci, zajačik mi povedal, že chce vidieť, ako si môžete navzájom gúľať loptu. Ukážme mu to. Všetci stáli na zelených políčkach jeden po druhom. Chlapci od Diany po Andrey stoja na mieste, ostatní ma sledujú, stoja na ružových políčkach; sedeli na podlahe oproti sebe. Guľôčku k sebe gúľame, loptičku nestrácame.
Výborne, chlapci, zajačikovi sa veľmi páčilo, ako ste cvičili. A teraz sa rozlúčime so zajačikom a krátkou cestou opustíme "les", kde treba prejsť cez rieku cez poleno, ktoré je zakryté konármi, tieto konáre prekročíme (chôdza po rebrovanej doske, prekračovanie predmetov)(5 str.).
Záverečná časť – 3 min.
Cieľ: cvičenie v behaní po sále.
Konečne, deti, sme sa dočkali MATERSKÁ ŠKOLA, teraz budeme hrať s vami hra „Sivý zajačik sedí“(2 str.).
Zajačik sivý sedí (dospelý si sadne)
A krúti ušami (dospelý si priloží prsty k hlave, hýbe nimi).
Takto, takto
Pohybuje ušami (deti napodobňujú pohyby dospelého a opakujú slová po ňom).
Zajačikovi je zima na sedenie
Potrebujete zahriať labky.
Takto, takto
Musím zahriať labky (každý tlieska rukami a opakuje posledné 2 riadky)
Zajačikovi je zima, aby stál
Bunny potrebuje skákať
Takto, takto
Bunny potrebuje skákať (všetci skáču na jednom mieste).
Vlk vystrašil zajačika! (dospelý vrčí)
Bunny okamžite utiekol! (deti sa voľne rozutekali)
Výborne chalani, všetci boli chytrí a ušli pred šedým vlkom. A teraz si sadnime na zem a zavrime oči, nechajme oči odpočívať – otvorené, pozerajme na strop – zatvorené – otvorené – žmurkané – zatvorené – otvorené.
Výborne, chlapci, dnes ste sa zajačikovi veľmi páčili a rozhodol sa dať vám medaily.
Synopsa telesnej výchovy
2 juniorská skupina
Vychovávateľ: Slobodenko V.G.
Cieľ: Cvičte deti v chôdzi a behu v stĺpci po jednom, plazenie po štyroch (podložené dlaňami a kolenami) v priamom smere. Naučte deti liezť do obruče, chodiť na gymnastickej lavičke a pri skákaní pristávať na napoly pokrčených nohách. Rozvíjajte pohybovú koordináciu. Pestujte si usilovnosť, odvahu.
Vybavenie: lopty podľa počtu detí, 2 - 3 obruče, tyč s hrkálkou, gymnastická lavička, tamburína.
Pokrok v lekcii
1 časť: Stavanie v línii, otáčanie hlavy doľava, rovno, doprava, rovno.Vysvetlenie: Dnes budeme buď ježkovia, alebo malí chlapi. Pozrite sa, ako ježkovia chodia a bežia (ukazuje dieťa alebo učiteľka). normálna chôdza okolo seba). Teraz sa postavte na všetky štyri a kráčajte v kruhu jeden po druhom ako ježko (po údere na tamburínu deti vstanú). Ukážte, ako malé deti behajú, bežia pochod. Teraz ukážte, ako behajú ježkovia. Postavte sa na všetky štyri a bežte ako ježko. Teraz choďte ako chlapi. (Po údere na tamburínu sa deti zastavia). Pozrite sa na našu čistinku - sú na nej gule ako červené jablká. Pristúpte k lopte a postavte sa blízko nej. Vezmite loptu do oboch rúk.
2 časť: A ) Všeobecné rozvojové cvičenia:
1. I.p. chodidlá na šírku chodidla (úzka dráha), loptička v oboch rukách dole. Zdvihnite loptu, spustite ruky, i.p. 4-5 krát.
2. I.p. chodidlá na šírku ramien (široká dráha), lopta v ohnutých rukách v hrudi. Posuňte loptu dopredu, predkloňte sa, dotknite sa loptou podlahy, narovnajte sa, ruky k hrudníku. 4 krát.
3. I.p. v ľahu na chrbte, loptu v oboch rukách za hlavou. Pokrčte kolená, dotknite sa lopty kolenami, narovnajte nohy a ruky. 4 krát.
4. I.p. chodidlá na šírku chodidla (úzka dráha), loptička v oboch rukách dole. Zdvihnite ruky dopredu, hore. Vpred, pokles. 5-krát.
5. I.p. sediace nohy od seba, lopta v oboch rukách pri hrudi. Predkloňte sa, dotknite sa lopty podlahy, narovnajte sa, ruky k hrudi. 4 krát.
6. I.p. chodidlá na šírku ramien (široká dráha), loptička v oboch rukách dole. Sadnite si, dotknite sa podlahy loptou, postavte sa. 5-krát.
Chlapci, vezmite lopty do koša a zoraďte sa za Nikitu.
b) Základné pohyby.
Pozrite sa, ako sa ježkovia plazia do obruče (ukážu dieťa alebo učiteľ). Je potrebné schúliť sa do klbka a bez toho, aby ste sa rukami dotkli podlahy, vyliezť do obruče (2 - 3 zvislé obruče), postaviť sa a natiahnuť sa rukami k hrkálke (zavesenej na tyči). Teraz sa pozrite, ako chlapci chodia na gymnastickej lavičke. Postavte sa na lavičku, ruky do strán, chrbát rovno, hlavu neskláňajte. A na konci lavičky zľahka zoskočíme na napoly pokrčené nohy, ruky vytiahneme dopredu.
Otočte sa za Nikitom a vlezte do obruče ako ježko a prejdite sa po lavičke ako chlapi (vykonajte 3-krát, jeden po druhom).
Mobilná hra. A teraz je čas, aby sme sa hrali, deti. Hra sa volá „Chyťte loptu“. Vysypem loptičky z košíka a vy ich rýchlo dobehnete a prinesiete späť do košíka (hra sa opakuje 3x).
3 časť. Chlapci, našiel som nejakú krabicu, čo je v nej? Toto sú listy. Vyberte si jeden leták po druhom, postavte sa na všetky štyri, položte si leták na chrbát a noste ho na chrbte. U ježkov na ostnatom chrbte list neodletí. A čo deti? Teraz sa pozrime, komu sa bude leták dlhšie kotúľať na chrbte (hrať sa).
Vstať! Stratili ste listy? Zdvihnite všetky listy a prejdite ku skupine s letákom.
Výborne, jesť! Výborne chlapci!
Ryža. 3
Spravidla sa pri vykonávaní cvikov na vyvýšenej podložke (doska, lavička) neodporúča zoskočiť z lavičky, radšej urobte krok dopredu – dole (obr. 3). Vyžaduje sa poistenie učiteľa. Keďže cviky ovládate v rovnováhe, môžete deťom ponúknuť skákanie z lavičky, ale vždy na mäkkej podložke – koberčeku alebo podložke.
Pri vykonávaní cvičení v rovnováhe je učiteľ vždy vedľa detí, pomáha, povzbudzuje a zabezpečuje poistenie. Poloha rúk môže byť rôzna, napríklad ruky na opasku, ale väčšinou do strán kvôli vyváženiu.
Jednou z náročných úloh je chôdza po šnúre položenej rovno a v kruhu, prikladanie päty jednej nohy k palci druhej, ako aj chôdza na šikmo položenej doske (výška 25-30 cm) a na polene. .
Balančné cvičenia sa vykonávajú streamingovým spôsobom v stĺpci v jednom alebo dvoch stĺpcoch (v závislosti od úloh lekcie a dostupnosti výhod). Prispievajú k rozvoju odvahy, sebavedomia, obratnosti, orientácie v neočakávaných situáciách.
skokové cvičenia
K dispozícii sú deti vo veku 3-4 rokov odlišné typy skákanie, sú schopní skákať na mieste a pohybovať sa vpred o určitú vzdialenosť; skok z malej výšky; skok do diaľky z miesta; preskakovať predmety (kocky, šnúry) (obr. 4).
Ryža. 4
Pri skákaní na mieste deti robia časté a nízke skoky, s radosťou napodobňujú zajačikov, veveričky atď.. Zvyčajne učiteľ najskôr ukáže, ako sa má cvičenie vykonať. Nastavuje rytmus a tempo skokov úderom na tamburínu, rytmickým hovorením alebo používaním hudobným sprievodom. Učiteľka predvedie s deťmi niekoľko skokov, potom deti skáču samé.
Skok dopredu dáva vysoké zaťaženie motora. Nie všetky deti sa s úlohou vyrovnajú dobre: neohýbajú dostatočne kolená, čo vedie k pristátiu na rovných nohách, zatiaľ čo ich ruky sa veľmi nezúčastňujú pohybu. U niektorých bábätiek však pri skokoch vpred existuje jasná koordinácia rúk a nôh, čo svedčí o dobrej vrodenej koordinácii pohybov.
V druhej štvrtine sa významné miesto venuje skokom z malej výšky. Hlavnou úlohou je dopadnúť na prsty na nohách, pokrčiť kolená (najlepšie na gumenej dráhe alebo podložke). Cvičenia v skákaní z malej výšky sa vykonávajú v malých skupinách, pretože je dôležité, aby pedagóg videl hlavné chyby detí, napravil ich a ak je to možné, poskytol pomoc a poistenie. Je tiež vhodné použiť herné úlohy- "vrabce skáču z plota", "zajačiky skáču z pňov" atď.
Skok do diaľky z miesta - cez potok, žliabok. Šírka prúdu, drážka je malá - 15-20 cm, pretože deti vo veku 3-4 rokov ešte nemajú zručnosť v tomto type skákania. Hlavná pozornosť je venovaná správnej východiskovej polohe - je potrebné, aby pred zoskokom deti dobre pokrčili nohy v kolenách a dopadli súčasne na obe napoly pokrčené nohy s ich ďalším vzpriamením a udržaním stabilnej rovnováhy. Pohyby rúk v rovnakom čase u detí sú stále nekonzistentné.
Programové cvičenia sú rozdelené s prihliadnutím na postupnú komplikáciu. Z hodiny na hodinu deti získavajú motorické skúsenosti, ktoré im umožňujú zvládnuť jednotlivé prvky techniky v určitej postupnosti. Požiadavky na vykonávanie cvičení v skákaní pre deti II juniorská skupina stále nízke, v súlade s ich schopnosťami.
Cvičenia na hádzanie
Deti vo veku 3-4 rokov sa radi hrajú s loptou, ak cvičenia s loptou nevyžadujú zložité akcie, jednoduché v štruktúre a úlohách. Najjednoduchšie a najdostupnejšie úlohy sú kotúľanie loptičiek smerom dopredu, k sebe, do cieľa, hádzanie loptičiek učiteľovi. Náročnejšie cviky sú hádzanie lopty na zem, dohora a jej chytanie oboma rukami. Najťažšie sú hádzanie loptičiek na cieľ a na diaľku. Všetky tieto cvičenia rozvíjajú obratnosť, rýchlosť, zrak.
Kotúľanie loptičiek v smere dopredu a navzájom sú najviac jednoduché cvičenia, na ich dokončenie však dieťa musí loptičku tlačiť určitou silou a správnym smerom. Okrem toho sa počas cvičení vyskytujú ťažkosti s organizovaním detí. Napríklad deti by mali byť umiestnené vo vzdialenosti 1,5-2 metrov v dvoch líniách - jedna oproti druhej. Na označenie východiskovej polohy môžete použiť lišty, šnúry a iné predmety, ktoré sa potom rýchlo a jednoducho odstránia. Váľanie loptičiek k sebe, medzi predmetmi, deti zvládajú nie bez problémov. Učiteľ tieto cvičenia opakuje, aby sa u detí fixovali svalové pocity, čo prispieva k formovaniu potrebných zručností.
Deti 3-4 roky sa učia hádzať loptu učiteľovi a chytiť ju späť. Hlavnými chybami pri vykonávaní tohto cvičenia sú slabý hod, neisté pohyby, nedostatok iniciatívy. Niekedy sa dieťa neodváži hodiť loptu a učiteľ musí dieťaťu niekoľkokrát povedať: "Hoď to!"
Pri chytaní lopty si deti spravidla vopred pripravia ruky, dajú ich dopredu a pritlačia loptu na hruď. Po opakovaných opakovaniach a individuálne lekcie Chlapci odvádzajú lepšiu prácu. Hod je istejší, niekedy dosť silný, smer pohybu je zachovaný a celková koordinácia sa zlepšuje, ale cvik vyžaduje časté opakovanie, keďže zručnosť ešte nie je stabilná. Zvyčajne sa cvičenia opakujú mimo hodiny, na prechádzke.
Jedným z náročných cvičení pre deti štvrtého roku života je hádzanie lopty hore a na zem a jej chytanie. Pre batoľatá je ťažké hádzať loptu požadovaná výška, tak, aby sa dal ľahko chytiť a hodiť oveľa vyššie. Pri hádzaní loptičky na zem deti tiež nedokážu rozlíšiť svalové úsilie a nedostatočne vyvinuté oko im neumožňuje presný hod pri nohách (pri ponožkách). Na pomoc deťom sa ponúkajú vizuálne podnety - ploché obruče s malým priemerom (25–30 cm), farebné štvorce atď.
Významné miesto je v lete venované nácvikom vrhu guľou, vrecom, šiškami do diaľky, vodorovným terčom.
lezecké cvičenia
Rôzne cvičenia v lezení rozvíjajú silu, obratnosť, koordináciu pohybov; posilniť malé veľké svalové skupiny. U detí vo veku 3-4 rokov sú tieto vlastnosti stále slabo vyvinuté.
V prvej štvrtine sa cviky vykonávajú v plazení po štyroch, hlavne s oporou o dlane a kolená. Najprv deti vykonávajú kraul vpred ľubovoľným spôsobom a niektoré deti vyťahujú obe nohy. Ak dieťa v cvičení neuspeje, potom sa mu učiteľ venuje samostatne. Zvyčajne po niekoľkých opakovaniach jednotlivo deti odvedú lepšiu prácu.
Na vykonávanie plazenia pod oblúkom učiteľ upozorňuje deti nielen na správne počiatočná poloha, potom na určený riadok (počiatočný riadok), od ktorého by sa malo cvičenie začať. Ako vodidlo môžu slúžiť šnúry, lišty, farebné pruhy a pod.
Deti šplhajú po šikmom rebríku ľubovoľným spôsobom. Dôraz je kladený na správne držanie rúk na hrazde - palec zospodu, zvyšok zhora a nastavenie nohy (stred). V tomto prípade musí učiteľ vykonať poistenie. Cvičenia v plazení, plazení sa vykonávajú líniovým a čelným spôsobom, lezenie na šikmom rebríku a gymnastickej stene - v malých skupinách. Ostatné deti sa v tomto čase môžu hrať s loptičkami v zornom poli učiteľa.
Približný obsah hodín telesnej výchovy
septembra
Lekcia 1
Úlohy. Rozvíjať orientáciu v priestore pri chôdzi v rôznych smeroch; naučiť chôdzu na zníženej ploche opory pri zachovaní rovnováhy.
1. časť. Chôdza a beh v malých skupinách v priamom smere za učiteľom. Chlapci vstupujú do haly spolu s učiteľom, bez budovy - "kŕdeľ". Stoličky sú rozmiestnené po dvoch stranách sály (podľa počtu detí). Učiteľ vyzve deti, aby si sadli na stoličky, vzali si svoje „domčeky“. Hrá sa hra „Poďme na návštevu“. Učiteľka pristúpi k prvej skupine detí, vyzve ich, aby sa postavili a išli s ňou „na návštevu“. Keď sa priblížia k druhej skupine detí, deti pozdravia a ukážu ruky. Na slová: "Dážď preč!" - deti bežia do svojich "domov" a zaujímajú akékoľvek miesta.
Potom učiteľ pozve deti z druhej skupiny na „návštevu“. Hra sa opakuje.
2. časť. Chôdza medzi dvoma čiarami (vzdialenosť 25 cm). Z povrazov (koľajníc) učiteľ vytýči dve cesty dlhé 2,5 – 3 m pozdĺž chodby, navzájom rovnobežné. Vzdialenosť medzi dráhami je minimálne 3 metre (obr. 5).
Obsah programu: naučiť deti pracovať s rukami pri chôdzi a behu; naučiť deti, ako pristáť po skoku; vzdelávať schopnosť dodržiavať pravidlá pri hre vonku.
Materiály a vybavenie: píšťalka, 2 gymnastické lavice, 2 hrkálky, 2 šnúry, kocky, hračky zálesáka a zajačika, pozvánka od zálesáka.
Pokrok v lekcii
Inštruktor. Do škôlky prišlo pozvanie od drevorubača. Zavolá deti na návštevu lesa.
1. časť
Chôdza v kolóne po jednom. Ideme vlakom.
Náš vlak odišiel
V krásnych vagónoch
Deti sedia.
Choo-choo, choo-choo
Pôjdem ďaleko!
Chôdza po prstoch. Pomaly vchádzame do lesa.
Nerob hluk!
Vtáky a zvieratá
Neboj sa.
Chôdza po kolenách.
Tu je vysoká tráva
Neodkladať!
Zdvihnite nohy!
Rozptylový beh.
Tu je zelený trávnik
Poďme sa baviť, chlapci!
Chôdza. Dychové cvičenia. Voľná konštrukcia.
2. časť
Všeobecné rozvojové cvičenia bez predmetov „V lese“.
1. Slnko dobre svieti,
Motýle lietajú vysoko.
"Motýle lietajú." I. p. - úzky postoj: švihové pohyby rúk, imitácia mávania motýlích krídel. Opakujte 5-krát.
2. Tu je chyba, ktorá spadla z kusu papiera
A nemôže vstať.
"Chrobáky". I. p. - ležanie na chrbte: energické flexi-extenzorové pohyby rúk a nôh sprevádzané onomatopojou. Opakujte 4-krát, 2-krát striedajte s relaxačným cvičením.
3. Zajac sa pozerá z trávy,
Bojí sa nás, zbabelec.
"Králiček". I. p. - úzky postoj: drepy. Opakujte 5-krát.
4. Kobylka veselo poskakuje,
No presne ako človek.
Skok skok, skok skok.
Na ceste top-top.
"Kobylka". I. p. - to isté: 8-10 skokov a 8-10 krokov. Opakujte 2 krát.
5. Medveď kráča lesom,
Spieva si pieseň: „Rrr“.
"Medveď". I. p. - to isté: kráčať ďalej vonku chodidlá s názvoslovím "rrrr". Opakujte 1 kruh.
Základné pohyby:
Lesovichok žiada deti, aby kráčali pozdĺž „vetvičky“ a pomohli veveričke zbierať orechy.
1. Chôdza na gymnastickej lavici. Opakujte 3-krát rovno.
2. Výskoky s rukou dotýkajúcou sa hrkálky (1,5 m od zdvihnutej ruky dieťaťa). Opakujte 3-krát, na smeny.
Lesovichok ponúka vyriešiť hádanku:
V lete ju nájdeš v močiari,
Zelená žaba. Kto je to? (Žaba.)
Mobilná hra "žaby". (Deti napodobňujú pohyby žiab, vyslovujú onomatopoju.) Opakujte 3-krát.
3. časť
Inštruktor. Lesovichok ponúka, že si zahrá s... hádajte s kým?
Chytro skáče, miluje mrkvu? (Králiček.)
Prináša sa hračka zajačika.
Sedavá hra „Sivý zajačik sa umýva“.
Opakujte 3-krát.
Chodili sme s tebou v lese,
Pomohli sme veveričke.
Hral sa so zvieratkami
Mal som skvelý čas.
Lesovichok ďakuje deťom za návštevu a lúči sa.
Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia
„Materská škola dozoru a zdokonaľovania č.4mesto Gorno-Altaisk.
hranie hodina telesnej kultúry v druhej juniorskej skupine
"Prechádzka v lese"
Učiteľ druhej juniorskej skupiny
Degtyareva O.I.
Horný Altajsk
2012
Účel: Formovanie motorických zručností prostredníctvom lekcie hry.
Úlohy: 1. Naučiť deti liezť po rebríku spôsobom, ktorý im vyhovuje.
2. Rozvíjať motoriku pri hádzaní loptičiek na cieľ.
3. Pestovať disciplínu, schopnosť plniť príkazy.
Vybavenie: gymnastický rebrík, mäkké lopty, maska vlka, hračka líška.
Priebeh lekcie:
1. Vodná časť:
Chôdza:
Dobrý les, starý les!
Plné báječných zázrakov!
Teraz sa idem prejsť
A volám ťa so sebou!
Vychovávateľ: Deti, máte radi les?
Deti: áno!!!
Vychovávateľ: Pozývam vás na prechádzku do lesa.
Naše nohy kráčajú po rovnej ceste,
Takto, takto nám chodia nohy.
Kráčame jeden za druhým
Les a zelená lúka.
Chôdza po prstoch:
Most sa naklonil na stranu
A potok sa pod ním smial,
Budeme chodiť po prstoch
Poďme na druhú stranu.
Spustiť:
Farebné blikanie krídel
V poli lietajú motýle.
Jeden dva tri štyri-
Lietali, krúžili.
Chôdza:
Vychovávateľ: Deti, prišli sme do lesa na krásnu čistinku a kto tu býva, skúste uhádnuť.
Hádanka: Divočina na trávniku
V letný deň zbabelci ...... (zajačiky).
Deti: zajačiky.
Vychovávateľ: Výborne, správne. Chlapci, a teraz sa zmeníme na králiky.
Raz, dva, tri, točíme sa
A zmenili sa na králiky.
Teraz budú zajace vykonávať svoje cvičenia.
2. Hlavná časť:
vonkajší rozvádzač
1. Popíjanie:
Ráno sa zajac zobudil
Zajačik sa natiahol za slnkom.
Takto, takto
Zajačik sa natiahol za slnkom.
I.P. Chodidlá na šírku bokov, ruky po stranách tela. Zdvihnite ruky cez strany nahor, natiahnuté. I.P. vykonať 4 krát.
2. Obraty:
Zajace bývali častejšie,
Otočili hlavy.
Takto, takto
Otočili hlavy.
I.P. Stojace nohy na šírku ramien, ruky na opasku. Odbočte doprava - I.P., doľava - I.P. Bežte 2-krát v každom smere.
3. Naklonenia:
Labky dole a ohnuté
Jeden, dva sa sklonili
Tri, štyri sa narovnali.
I.P. Stojace nohy na šírku ramien, ruky na opasku. Nakloňte sa, ruky smerujú nadol. I.P. Bežte 4-krát.
4. Skákanie:
Zajačiky sa bavia pri hraní
Zajačiky chcú skákať
Raz dva; jeden, dva zajačiky skáču pri jazierku.
Stop! Nabíjanie sa skončilo
Nádych a výdych pre poriadok.
I.P. - Nohy mierne od seba, ruky na opasku. 8-10 skokov v ľubovoľnom smere 8-10 krokov na mieste. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 2 krát.
ATS hádže „snehové gule“.
1. Ako je v lese veselo. králiky milujú
Hádzať snehové gule v zime.
Budeme hádzať snehové gule
Hrajte v poli
Hádzanie „snehových gúľ“ na vodorovný terč (vzdialenosť 1,5-2 m.)
2. "lezenie po rebríku" (výška 1,5 m.)
Vylezme na strom a pozrime sa na les zhora.
Uvidíme, aký bude fešák.
Vylezte deti
Jeden krok, dva kroky
Tu je rebrík
Položte nohu na nohu rovnomernejšie
Pozerať sa zhora je zábavnejšie.
Uchopte hrazdu rukami (palec dole, zvyšok hore) a vlezte dovnútra bez toho, aby ste vynechali priečky.
Milujú zajačikov na lúkach
Hrajte rôzne hry
A počkajte na hostí
P.I. "Líška a zajace"
Základné pohyby: beh.
Deti zajačikov stoja pri jednej zo stien miestnosti. Oproti nim je učiteľ s líškou v rukách:
Na lesnom trávniku
Zajačiky utiekli
Tu je pár zajačikov
Zajačiky na úteku.
Zajačiky sedeli v kruhu
Labkou vykopávajú chrbticu.
Tu je pár zajačikov
Zajačiky na úteku.
Zrazu beží líška.
Červená sestra.
Hľadáte kde sú zajačikovia
Zajačiky na úteku.
"Zajačiky" pobehujú po miestnosti a napodobňujú pohyby. Líška behá medzi zajačikmi.
P.I. "Vlk a zajace"
Základné pohyby: skákanie, beh.
Jeden z hráčov je vybraný ako "vlk". Ostatné deti stvárňujú „zajakov“. Sú v domoch (obruče, stoličky). Vlk je na opačnej strane.
Učiteľ hovorí:
„Zajačiky skáču hop, hop, hop.
Na zelenú lúku.
Tráva je zovretá, zjedená,
Pozorne načúvať -
Prichádza vlk?
Deti podľa slov učiteľky opúšťajú svoje domčeky a napodobňujúc zajačikov skáču na čistinku. Na posledné slovo „vlk“ vodič vybehne a snaží sa dostihnúť zajace.
3. Záverečná časť.
B. Všetci sme sa bavili hraním.
Zajačiky sú veľmi unavené
Je čas, aby sme všetci odišli.
Povedzme „Hurá“ všetkým!
Zbohom, dobrý les!
Plné rozprávok a zázrakov!
Raz, dva, tri – zakrúžkovali sme
A zmenili sa na deti.
