Príprava na zimné obdobie, vonkajšie aktivity v prírode mnohí rozmýšľajú nad kúpou vhodného športového príslušenstva na lyžovačku či pohodové prechádzky. Aké by mali byť, závisí od krajiny, ale ako si vybrať bežecké lyžovanie podľa výšky a hmotnosti vám prezradí veľkostná tabuľka.
Podľa charakteristík metód pohybu ich možno rozdeliť na:
- korčuľovanie;
- turista;
- kombinované.
Ďalšia gradácia ich rozdeľuje do skupín pre:
- začiatočníci;
- Stredne pokročilí lyžiari;
- skúsení amatéri-odborníci;
- profesionálnych športovcov.
Každý rad má svoje vlastné dizajnové prvky, čo trochu komplikuje výber bez pokynov výrobcu. Veľkosti bežeckých lyží na výšku sa vyberajú na základe typu lyžovania a výšky lyžiara.
Korčuľovanie
Korčuľovanie poskytuje rýchlosť pohybu po dobre valcovanej dráhe. Lyže tejto vzorky používajú na súťažiach biatlonisti. Charakteristickým znakom mušlí je špička, ktorá takmer nie je ohnutá. Na zrýchlenie sa používajú palice, pohyby chodidiel lyžiara pripomínajú tie, ktoré používajú rýchlokorčuliari.
Dôležité! Lyže na korčuľovanie sú kratšie ako bežné lyže. Pre výber bežiek na výšku si budete musieť k vlastnej výške pridať 5-10 cm.Výsledný výsledok sa bude rovnať požadovanú dĺžku projektil.
Aby zamýšľané zaťaženie zodpovedalo hmotnosti športovca, je potrebné oboznámiť sa s vlastnosťami tohto modelu od výrobcu. Vhodná lyža by mala pri jazde pružiť. Zároveň by sa jeho ohyb nemal prehýbať pod váhou športovca tak, aby tvoril jednu rovinu. Vzdialenosť medzi spodnou časťou v strede a snehom by mala zostať. Napriek tejto vlastnosti sa parafín nanáša celoplošne.
klasický typ
Používa sa na klasické lyžovanie. Umiestnenie lyží je striktne paralelné bez ohľadu na to, či lyžiar jazdí po vrúbkovanej trati alebo ju len pokladá.
Autor: vzhľad Produkty v tejto kategórii sú:
- dĺžka (do 207 cm);
- vysoko zakrivený prst;
- menšia elasticita ako pri korčuľovaní.
Stredná časť pri lyžovaní by sa mala ohýbať a dotýkať sa povrchu snehu.
Tuhosť klasického bežeckého materiálu je nižšia. Pozdĺžne zárezy v spodnej časti zabraňujú skĺznutiu, pomáhajú udržať smer pri absencii hlbokej utlačenej stopy.
Je potrebné zvoliť strednú tvrdosť, mäkké spomalia zatlačením do snehu váhou pretekára. V tejto situácii ani správne zvolená masť, ani zárezy poskytnuté výrobcom neprispejú k pošmyknutiu.
Kombinovaný pohľad
Univerzálna, dizajnovo podobná bežeckej obuvi. Pri výbere pohybu oboma spôsobmi musíte zvážiť dĺžku. Mal by byť menší ako klasické, aby sa zadné partie pri korčuľovaní nepretínali.
Klasická štruktúra strely je vysvetlená možnosťou jej použitia na korčuľovanie. Na korčuľovaní je nemožné udržať lyžiarsku stopu. Maximálna prípustná dĺžka kombinovaných je 2 m.
Určenie dĺžky
Bežky, určené pre klasický štýl lyžovania, sa tradične volia 20-25 cm nad samotným lyžiarom. Zvláštnosťou modelov so zárezmi je, že sa nepohybujú späť pri stúpaní do kopca, zastavovaní na kopci, pri prekonávaní záveja. Bez paličiek by stavebnica nebola kompletná. Pomáhajú vám zrýchliť. Výška by mala siahať po bradu osoby, ktorej sú určené.
Optimálna dĺžka skate topánok pre dieťa aj dospelého je výška lyžiara plus 10-15 cm.Kombinované môžu byť o 5-10 cm dlhšie ako skate topánky. Veľkosť lyžiarskeho vybavenia je podobná ako pri výbere univerzálneho vybavenia, ak nie je určené na balansovanie na svahu s odrazovým mostíkom. Pre flip jump lyžiarov extrémne druhyšportovci si vyberajú vybavenie, ktoré vyhovuje ich osobnému tréningovému programu a úrovni zručností.
Výber bežeckých lyží podľa hmotnosti
Bez ohľadu na veľkosť, pri výbere modelu pre začínajúceho športovca, ktorý úplne nepozná techniku korčuľovania, si môžete kúpiť kratšie. Ľahšie sa ovládajú, ale tuhosť výrobku musí zodpovedať hmotnosti športovca. Rad pre deti má zaoblenejšie nosy a mäkší materiál, vďaka ktorému sa ľahko šmýka a je odolný proti rozbitiu.
Pozor! Tuhosť materiálu použitého pri výrobe, výška zárezu pod viazaním topánky sú primerané hmotnosti športovca. Tuhšie aj mäkšie modely sťažia jazdu kvôli príliš veľkému alebo príliš malému tlmeniu.
Majstri športu si môžu dovoliť používať mäkké a tvrdé doplnky na rôznych tratiach, no pre amatérsku úroveň lyžovania netreba zanedbávať odporúčania výrobcu.
Pomocná tabuľka na určenie parametrov strely
|
možnosti |
klasika, |
univerzálny |
korčuľovanie, |
|
Vlastnosti lyžiarskych setov: štandardné palice sú krátke a lyže dlhé. Pri korčuli sa mení proporčný pomer dĺžky inventára.
Ak predajca nemal po ruke stôl, použite schému výberu športové vybavenie na základe výšky osoby. Na korčuľovanie by palice mali mať dĺžku rovnajúcu sa výške mínus 15-20 cm Dĺžka strely sa rovná výške plus 10-15 cm Klasické palice by mali končiť (pri zvislom umiestnení) medzi ramenom a bradou . Dĺžka lyží zodpovedá výške plus 20-25 cm.
Pri kúpe športového vybavenia je vždy potrebné stavať svojpomocne fyziologické vlastnosti. Dĺžka bežeckých lyží sa volí podľa výšky. Každý výrobca má vypracovanú mriežku, kde si športovec určitej výšky nájde odporúčanú dĺžku tovaru. Ak sa bežky vyberajú na základe toho, že končeky prstov natiahnutej ruky by sa mali dotýkať špičiek kolmej lyže, potom toto pravidlo neplatí pre korčuliarske a kombinované lyže.
Poďme si povedať, na čo sa zamerať, ak si pre seba vyberiete škandinávske palice.
Určite ste pri prechádzke v parku často stretli ľudí rôzneho veku, ktorí kráčali ako vy, len v rukách držali lyžiarske palice. Je jasné, že nelyžujú a ľudia ich držia v rukách z nejakého dôvodu - chodia športovať. Ak sa na takýchto „chodcov“ radi pozeráte a rozhodnete sa, že tento šport je jednoznačne pre vás, prezradíme vám, na čo sa zamerať pri výbere vybavenia.
Palice na nordic walking: typy
palice pre severská chôdza sú dvoch typov:
- pevná dĺžka alebo monolitická;
- posuvné alebo teleskopické.
Ani skúsení športovci však nebudú môcť jednoznačne odpovedať, ktorý typ uprednostniť, pretože oba majú svoje výhody a nevýhody.
Monolitické palice sa vyznačujú nasledujúcimi vlastnosťami:
- majú nízku hmotnosť;
- nehrozí nebezpečenstvo zranenia;
- trvať čo najdlhšie;
- môžete chodiť po piesku, mokrej ceste a dokonca aj po blate.
Nezáleží na tom, či ste v tomto športe nováčik alebo skúsený chodec. Monolitická palica sa hodí každému. Začiatočníci sa nemusia obávať, že sa štruktúra neúmyselne rozvinie a povedie k zraneniu. A pre tých, ktorí už dlho robia takúto chôdzu, je dôležité vedieť, že monolitická palica počas tréningu dáva konštantnú záťaž. Najdôležitejšie je vybrať si palicu pre vašu výšku. Budeme hovoriť o tom, ako to urobiť správne, ale o niečo nižšie.
Teleskopické palice sa ľahko skladajú. Je v nich zabudovaný špeciálny antishock systém - pružina tlmiaca nárazy.
Posuvné palice sa vyberajú podľa nasledujúce dôvody:
- dĺžka je ľahko nastaviteľná;
- ľahko sa prepravujú a berú so sebou na akúkoľvek cestu;
- môžete ľahko nastaviť intenzitu zaťaženia;
- ich cena je lacnejšia ako cena monolitických.
Majte na pamäti, že skladacie palice je lepšie nepoužívať príliš často. Ak sa do západiek dostane voda, špina alebo piesok niekoľkokrát, môžu sa ľahko zlomiť. Palica môže tiež začať neustále vydávať hluk v dôsledku výskytu nadmerných vibrácií. Preto ak cvičíte denne, je lepšie si takéto palice nekupovať. Sú vhodnejšie pre tých, ktorí trénujú zriedkavo alebo povedzme na víkend odídu z mesta aktívne relaxovať. V tomto prípade teleskopické palice sú ideálne na prepravu.
Ako si vybrať škandinávske palice: hlavné kritériá
Keď sa rozhodnete pre typ palíc, musíte sa uistiť, že ostatné parametre vám dokonale vyhovujú. Je dôležité, aby palice neboli príliš vysoké alebo ťažké, mäkké a nepohodlné. Aby ste to dosiahli, musíte venovať pozornosť nasledujúcim kritériám.
Neexistuje presný vzorec na výpočet optimálnej hmotnosti. Toto nastavenie je prísne osobné. Hlavná vec je, že pri držaní palíc v rukách by ste nemali cítiť ťažkosť. Koniec koncov, ak sú ťažké, potom bude tréning neznesiteľný a skôr škodlivý ako užitočný.
Dĺžka
Od dĺžky Škandinávske palice takmer všetok tréning závisí. Príliš dlhé palice môžu spôsobiť nadmerné zaťaženie a príliš krátke - naopak, nedávať to vôbec. Našťastie existuje výpočtový vzorec, ktorý vám pomôže nájsť optimálnu výšku palice. Aby ste to dosiahli, musíte svoju výšku vynásobiť číslom 0,68 a výsledok zaokrúhliť na párne číslo. Povedzme, že vaša výška je 167, vynásobte 0,68 a dostanete 113,6. Potrebujete teda palicu dlhú asi 115 centimetrov.
Elasticita
Škandinávske palice by mali byť odolné. Toto je veľmi dôležité, pretože tvrdé palice vibrujú a to je zlé pre kĺby. Okrem toho môžete pri chôdzi jednoducho spadnúť, ak vaše palice nie sú elastické. Urobte ich niekoľko rýchle kroky dotýkajúc sa koncového dorazu špičkou. Ak ste zároveň necítili žiadne vibrácie vydávané do vašej ruky, potom ste sa rozhodli správne.
Materiál
- hliník.Škandinávske palice sa z tohto materiálu vyrábajú len zriedka. A je lepšie ho nekupovať, pretože hliník dobre nezvláda vibrácie. To nie je také dôležité a nápadné, ak cvičíte na snehu, ak však cvičíte na spevnenom teréne, bude to nepohodlie.
- Uhlík. Palice vyrobené z tohto materiálu sú oveľa pevnejšie ako hliníkové. Navyše vám poslúžia dlho, keďže dobre pohlcujú vibrácie a trochu vážia.
- Sklolaminát.Škandinávske palice z tohto materiálu prenášajú najmenej vibrácií a v rukách sú prakticky bez váhy. Nie sú však veľmi odolné a často sa lámu.
Pero
- Cork. Táto rukoväť je považovaná za jednu z najpohodlnejších. Materiál nespôsobuje alergie.
- Guma. Materiál (zmes gumy a korku) poskytuje pohodlné uchopenie a uchytenie, takže sa ruka nebude šmýkať.
- Plastové. Najhoršia rukoväť vôbec. Plast nie je schopný absorbovať pot, takže ruka neustále skĺzne a človek zažíva nepohodlie.
Lanyards
Mnohé škandinávske palice sa dodávajú so šnúrkami. Môžu byť vo forme polorukavíc alebo zvláštnych pascí. Sú potrebné na to, aby ste palice mohli pohodlne držať v rukách. Navyše, šnúrky na krk odľahčia vaše zápästia. Na to však musia pevne priliehať k rukám a držať zápästie bez toho, aby ich stláčali. Najlepšie je zvoliť odnímateľné šnúrky. Potom sa môžete ľahko napiť vody alebo si vyzliecť napríklad bundu bez toho, aby ste museli vytiahnuť ruky zo šnúrok.
Pri výbere šnúrok na krk je tiež dôležité pozerať sa na obvod dlane. Mali by byť približne polovičné. Ak je obvod 20 cm, tak šnúrka by mala mať približne 9-10 cm.Pozrite sa aj na materiál a látku, z ktorej je vyrobená. Nemalo by byť príliš tvrdé, aby si neodrelo ruku.
Tip
Tip si musíte vybrať podľa toho, kde plánujete trénovať. Pevná kovová špička je považovaná za univerzálnu, s ktorou môžete trénovať na akejkoľvek ceste.
Hroty z volfrámu alebo karbidu sú vhodné na sypkú pôdu, piesčité alebo prašné cesty. Existujú modely škandinávskych palíc s vymeniteľnými hrotmi. Preto je možné ich zakúpiť samostatne.
Gumové alebo karbónové hroty sú vhodné na chôdzu po tvrdom asfalte, betóne, dlaždiciach alebo dláždených cestách.
Lyžovanie sa stáva čoraz aktuálnejšou formou rekreácie a niekedy aj koníčkom. Pred začiatočníkom sa stáva otázka, ako je to správne, podľa ich výšky ich treba vybrať alebo inak. Treba si uvedomiť, že správne zvolené vybavenie je už 50% úspechu pri zvládnutí lyžovania a raste zručností.
Pri výbere je potrebné zvážiť faktory.
- materiály;
- veľkosť;
- zvláštnosti.
materiálov
Materiál - dôležité kritérium výber. Na základe toho je rozdelená do nasledujúcich kategórií:
- Drevené konštrukcie stáli pri počiatkoch tohto športu. Z nich išli všetky nasledujúce skupiny. Sú vhodné pre začiatočníkov, vzhľadom na to, že sú „poslušnejšie“. Pri výbere bude v ich prospech interpretovaná aj cena, keďže sú lacnejšie ako plastové. Drevo je od prírody tuhšie a horšie sa s ním manévruje. Ich odolnosť proti opotrebeniu je nižšia ako u plastov, pretože sú citlivé na poveternostné podmienky. Neodporúča sa používať počas topenia snehu a pre extrémne horské lyžovanie. V silných mrazoch tiež neskĺznu späť.
- Plastové modely sú novou generáciou. ich technické údaje pokročilejší. Hlavným plusom je odolnosť proti opotrebovaniu. Sú nenáročné na počasie a vlhkosť. Len v silných mrazoch skĺznuť späť. Táto trať je vhodná pre odborníkov alebo aspoň amatérov, nie však pre začiatočníkov. Plast je pružnejší, mäkší a nepredvídateľnejší. Takéto vybavenie je vhodné pre manévre, horské svahy a nerovné cesty. Podľa typu konštrukcie sa delia na sendvičové a čiapočkové. Čiapky majú penové jadro. Sendviče sú založené na rovnakom dreve v kombinácii s plastom.
Poznámka: Drevené vybavenie bude dobrou voľbou pre úspešný rozvoj korčuľovania a hladký prechod do bežeckého režimu.
Rostov
Jedna tabuľka na výpočet veľkosti lyží v pomere k fyzicka charakteristika neexistuje žiadna osoba. Každý má svoju vlastnú postavu a vlastnosti, takže je potrebný individuálny fit, ale existujú všeobecné pravidlá ktoré vám pomôžu urobiť správnu voľbu. Je potrebné zvážiť výhody a nevýhody rôznych dĺžok tratí.
Čím je lyžiar ťažší, vyšší a masívnejší, tým by mali byť lyže dlhšie a širšie. Tieto čísla sú priamo úmerné.
Ak sa lyže používajú na bežnú chôdzu, mali by byť spravidla o 15 cm dlhšie ako výška majiteľa.
Ak sa budú lyže používať na lyžovanie, ich dĺžka by sa mala vypočítať podľa vzorca výška človeka + 25-30 cm.
Umožňuje výber lyžiarskych tratí, ktoré budú o 15-20 cm dlhšie ako majiteľ. Všimnite si zvýšenú flexibilitu.
Po zapamätaní si týchto pravidiel bude tabuľka pomeru dĺžky lyžiarskej trate vždy po ruke.
Zvláštnosti
Hlavné charakteristiky boli zvážené, zostáva spomenúť niektoré triky a nuansy.
- Výber lyžiarskych tratí pre dieťa je nasledovný: 20 kg = 70 cm a toto číslo úmerne rastie. Od 40 kg sa lyže vyberajú podľa rovnakého vzorca ako pre dospelých.
- Nemôžete stavať len na výške lyžiara, pretože práve váha vytvára záťaž na povrchu. Aj to treba brať do úvahy.
- Začiatočník riskuje, že pri nesprávnom výbere výstroja nezvládne lyžovanie.
- Pre začiatočníkov je lepšie zvoliť širšie plátno pre väčšiu stabilitu.
Tabuľka správnej dĺžky lyží v závislosti od výšky a hmotnosti
V tejto tabuľke sú uvedené približné ukazovatele dĺžky lyží s hmotnosťou človeka úmernou jeho výške. Ak je postava lyžiara hustá, k týmto údajom sa pridá 5 cm.
Typy montáže
Výber značky, veľkosti viazania závisí od toho, aké lyže a lyžiarske topánky športovec používa. Je zbytočné sa v tom hrabať. Výber sa vykonáva medzi typmi upevnenia: automatické alebo manuálne.
Pre začiatočníkov je lepšie zvoliť automatické zapínanie. Je to lacnejšie a jednoduchšie na použitie. Lyžovanie pre začiatočníkov nezahŕňa ostré zákruty a finty, takže tento držiak je perfektný.
Profesionálom a odborníkom je lepšie zvoliť ručný držiak. Je spoľahlivejší, aj keď je ťažšie ho pripevniť.
Aké dlhé by mali byť lyžiarske palice?
Nemenej relevantná je otázka výšky lyží. Predpokladá sa, že ideálne palice by nemali byť vyššie ako ucho majiteľa, ale nie nižšie ako rameno. V opačnom prípade sa výber lyžiarskych palíc podľa výšky vykonáva podľa nasledujúcej tabuľky.
| výška (cm) | palice pre klasický pohyb(mm) | Palice na korčuľovanie (mm) |
| 150 | 1200 — 1300 | 1300-1350 |
| 155 | 1250-1300 | 1350-1400 |
| 160 | 1300-1350 | 1400-1450 |
| 165 | 1350-1400 | 1450-1500 |
| 170 | 1400-1450 | 1500-1550 |
| 175 | 1450-1500 | 1550-1600 |
| 180 | 1500-1550 | 1600-1650 |
| 185 | 1550-1600 | 1650-1700 |
| 190 | 1600-1650 | 1700-1750 |
| 195 | 1650 | 1750 |
Výber dielov
Pri kúpe lyží a palíc je potrebné zvážiť nielen ich dĺžku, ale treba venovať pozornosť aj ďalším bodom.
Perá
Pre začiatočníkov je vhodné zvoliť ľahké a ľahko použiteľné penové rukoväte.
Lanyards
Najlepšie laná vyrobené z materiálu. Nylonový pásik a suchý zips na pripevnenie na zápästie. To je odporúčaná voľba.
Tipy
Tipy sú rozdelené do troch typov: malé, stredné a široké. Tie so širokým priemerom sa považujú za všestrannejšie.
zárezy na lyžiach
Pre začiatočníkov a študentov je lepšie zvoliť vrúbkované lyže, sú pohodlnejšie a praktickejšie na používanie.
Úspech v lyžovaní začína správny výber lyže a palice. Aby bola jazda potešením, je potrebné venovať osobitnú pozornosť výberu vybavenia.
V tomto článku sa dozviete, ako si ako začínajúci lyžiar vybrať bežky a palice na výšku, ako aj vybrať správnu veľkosť lyžiarskych topánok. Nižšie sú uvedené tabuľky na výber veľkostí lyží a veľkosti topánok.
Možnosť výberu bežiek a palíc
Aby ste si vybrali správne dĺžka bežeckého lyžovania, musíte sa rozhodnúť, akým štýlom budete jazdiť - klasika (na lyžiarskej trati) alebo korčuľovanie:
- Pre klasický pohyb si pridajte na výške 20-25 cm
- Pri korčuľovaní si pripočítajte výšku 10-15 cm
Existujú dva typy:
- Zárez (krok): zárez je rebrovaná klzná plocha lyže v oblasti viazania. Zárez umožňuje, aby sa lyže nešmýkali a nepoužívali pridržiavacie masti. Ideálne pre potešenie z lyžovania s klasickým bežeckým lyžovaním.
- S hladkým klzným povrchom (vosk): sú to lyže bez zárezového systému, klznú plochu hladká, vyžaduje použitie držiacich mastí. Na rozdiel od vrúbkovaných lyží sú tieto lyže vhodné na akýkoľvek štýl lyžovania a sú vhodnejšie na kombinovanie a lyžovanie. korčuľovanie, ako aj na športové korčuľovanie.
Pri výbere dĺžky lyžiarskych palíc zamerajte sa aj na štýl jazdy:
- Palice na klasický pohyb by mali byť o cca 25 cm menšie ako je vaša výška. V tomto prípade, keď lyžujete v topánkach, palice pôjdu do snehu až po nohy a rukoväť palíc siaha až do podpazušia. Práve táto dĺžka lyžiarskych palíc je optimálna pre klasické lyžovanie.
- Na korčuľovanie lyžiarske palice by mala byť dlhšia – približne o 15 cm menšia ako je vaša výška.
Tabuľka výberu bežiek a palíc podľa výšky:
| Skate štýl | Výška | Klasický štýl | ||
| lyže | palice | cm | lyže | palice |
| 200 | 175 | 195 | 210 | 165 |
| 200 | 175 | 190 | 205 | 165 |
| 200 | 170 | 185 | 205 | 160 |
| 195 | 165 | 180 | 200-205 | 155 |
| 190 | 160 | 175 | 195-200 | 150 |
| 185 | 155 | 170 | 190-195 | 145 |
| 180 | 150 | 165 | 185-190 | 140 |
| 175 | 145 | 160 | 180-185 | 135 |
| 170 | 140 | 155 | 180 | 130 |
| 165 | 135 | 150 | 170 | 125 |
| 160 | 130 | 145 | 170 | 120 |
| 155 | 125 | 140 | 160 | 115 |
| 150 | 120 | 135 | 160 | 110 |
| 145 | 115 | 130 | 150 | 105 |
| 140 | 110 | 125 | 150 | 100 |
| 135 | 105 | 120 | 140 | 95 |
| 130 | 100 | 115 | 140 | 90 |
| 120 | 95 | 110 | 130 | 85 |
| 120 | 90 | 105 | 130 | 80 |
| 110 | 90 | 100 | 120 | 80 |
Možnosť výberu viazania na bežecké lyžovanie
Najpopulárnejšie typy sú:
- 75 mm (NN75)- klasické oceľové spojovacie prvky (trojkolíkový systém), známe všetkým už od sovietskych čias, sú stále veľmi obľúbené vďaka svojej jednoduchosti, spoľahlivosti a nízkej cene. Tieto držiaky sú ideálne na turistiku.
- NNN a SNS - moderné systémy viazania, líšiace sa od seba vodiacimi lištami na topánky pozdĺž viazania. Takéto držiaky sú vhodnejšie pre aktívnejšiu a športovejšiu jazdu.
Výber lyžiarskych topánok
Všetky sú vyrobené z moderných mrazuvzdorných syntetických materiálov, menej často - z pravej kože.
Všetky lyžiarske topánky sú zateplené, čo vám umožňuje zobrať si čižmy vašej veľkosti bez pažby a nosiť ich bez vlnenej ponožky. Odporúčame používať termo ponožky.
Podrážka lyžiarskych topánok je vhodná pre špecifický systém viazania: 75 mm, NNN alebo SNS:
- Čižmy na viazanie 75 mm sú dostupné v štandardných ruských veľkostiach. Veľkosť topánok je možné zvoliť úplne podľa veľkosti vašej nohy.
- Čižmy na viazanie NNN / SNS sa vyrábajú v Euro veľkostiach, ktoré sú približne o 1,5-2 čísla menšie ako ruské, t.j. ak nosíte ruskú veľkosť 39, mali by ste si vziať topánky veľkosti 41.
Najjednoduchší spôsob, ako si vybrať veľkosť topánok je merať pravítkom dĺžka vložky do topánok ktoré máš na sebe.Ak nie je možné dostať vložku z topánky von, potom je potrebné zmerať dĺžku chodidla. Ako to urobiť správne - pozri nižšie v tabuľke.
Tabuľka výberu veľkostí lyžiarskych topánok podľa dĺžky vložky:
| Dĺžka vložky, cm | Veľkosť Ruska | Veľkosť eura |
| 19 | - | 30 |
| 19,5 | - | 31 |
| 20 | 30 | - |
| 20,5 | 31 | 32 |
| 21,5 | 32 | 33 |
| 22 | 33 | 34 |
| 22,5 | 34 | 35 |
| 23 | 35 | 36 |
| 24 | 36 | 37 |
| 24,5 | 37 | 38 |
| 25 | - | 39 |
| 25,5 | 38 | 40 |
| 26 | 39 | 41 |
| 26,5 | 40 | - |
| 27 | 41 | 42 |
| 27,5 | - | 43 |
| 28 | 42 | 44 |
| 28,5 | 43 | - |
| 29 | 44 | 45 |
| 29,5 | - | 46 |
| 30 | 45 | 47 |
| 30,5 | 46 | - |
| 31 | 47 | - |
Ako správne zmerať dĺžku chodidla:
Postavte sa na kus papiera tak, aby vaše päty len zľahka dotknutý za stenou (dvere, boky skriniek atď.). Ak silno pritlačíte pätu k stene, meranie bude nesprávne.
Hmotnosť tela by sa mala preniesť na meranú nohu.
Držte ceruzku prísne vertikálne, neberte to pod prsty!
Označte čiary v blízkosti palca a druhého prsta a nakreslite čiaru pozdĺž steny. Odmerajte maximálnu vzdialenosť medzi značkami pomocou pravítka. Zmerajte obe nohy ako veľkosť sa môže líšiť.
Pripravené lyžiarske sety
V našom internetovom obchode si môžete vybrať a kúpiť z bežiek, palíc, viazaní, topánok a lyžiarskych zväzkov.
Pripravili sme pre vás niekoľko možností na lyžiach od ruského výrobcu STC (Sports Technology Center). Môžete si vybrať lyže so zárezmi alebo bez nich. Súprava obsahuje 75 mm alebo NNN/SNS viazanie, zodpovedajúce lyžiarske topánky, niektoré lyžiarske súpravy obsahujú ďalšie príslušenstvo - vak na lyže a sadu lyžiarskych voskov.
Najmä pre rodičov školákov máme 2 možnosti ako lacno Lyžiarsky set Schoolboy: jednoduchá a lacná súprava so 75 mm držiakmi a súprava s držiaky NNN/ SNS. Obe sady lyží sú ideálne na hodiny telesnej výchovy v škole, ale aj len na lyžiarske výlety a aktivity. lyžovanie v zime.
Na čo sú lyžiarske palice? Ako si ich správne vybrať? Z čoho sú vyrobené a prečo? Koľko stoja a kde je najlepšie ich kúpiť? To všetko sa dozviete, ak si prečítate výskumnú správu našej expedície. Skočte do nášho batyskafu, potápame sa!
- Účel lyžiarskych palíc
- Ako si vybrať správne
- Podrobnosti
- Z čoho sú vyrobené
- Ďalšie funkcie
- Kde kúpiť a za koľko
Pre skúsených jazdcov sú lyžiarske palice dôležitou súčasťou výbavy a požiadavky na ne sú primerané. Sú takí, ktorí im nepripisujú veľký význam. Väčšinou sú to začiatočníci, ktorí nechápu, že správne zvolené lyžiarske palice môžu vážne zlepšiť techniku lyžovania, a teda priniesť viac radosti z lyžiarskej dovolenky.
Lyžiarske palice - účel
Lyžiarske palice a správne umiestnenie rúk prispievajú k správnemu prevedeniu oblúkov. A zákruty sú najviac dôležitý prvok v lyžiarskom vybavení. Cítite spojenie? Tu je ich hlavný účel.
Palice sa používajú aj na odtláčanie na rovných plochách v horách. Dokonca aj niektorí skúsení snowboardisti majú v batohu skladacie (teleskopické) palice. Vedia, čo pre stravníka znamená dostať sa na rovné miesto.
Pre začiatočníkov slúžia palice ako podpora (viac psychologická) v počiatočnom štádiu zvládnutia techniky lyžovania.
Môj inštruktor použil palice na korekciu môjho postoja. „Vrazil“ ma do chrbta, aby som nespadol. A čo, ďalší spôsob využitia palíc!
Lyžiarske palice uľahčujú život freeriderom, ktorí často stúpajú na miesto štartu pešo. Slúžia ako opora pri chôdzi.
Lyžiarske palice: ako si vybrať
Dĺžka lyžiarskych palíc sa uvádza v krokoch po 5 cm (alebo 2 palce), napríklad 120 cm, 125 cm, 130 cm.Tieto čísla nájdete vždy na drieku palice.
Príliš dlhé palice vás nútia lyžovať v zadnom postoji, čo vedie k strate kontroly nad lyžami a rýchlej únave nôh. Veľmi krátke palice vás prinútia príliš sa predkloniť (hrbiť sa), čo je tiež nepríjemné.
Ľudia s dobrou technikou a slušnými skúsenosťami si vyberajú dĺžku palíc v súlade s charakteristikami ich štýlu jazdy. Napríklad moje palice majú len 120 cm s výškou 185 cm, hoci som začínal so 135 cm.
Kratšie palice mi umožňujú „sedieť“ nižšie nad lyžami. V tomto postoji sa cítim istejšie vo vysokých rýchlostiach a nerovnom teréne, pretože ťažisko tela mám oveľa bližšie k zemi.
Tu je ďalšie potvrdenie mojich slov – na agresívnu jazdu potrebujete nižší postoj a krátke palice.
Na začiatku tréningu je však lepšie použiť štandardné odporúčania: nasaďte si lyžiarske topánky, mierne pokrčte kolená, obe ramená rovnobežne s podlahou a vezmite palicu otočenú hore nohami pod krúžok.
Zvoľte si dĺžku palice až lakťový kĺb netvorí sa pravý uhol (ako na obrázku). Keď to urobíte, toto je vaša dĺžka palíc.
Existuje spôsob, ako zdvihnúť palice bez toho, aby ste si ich vyskúšali. Vynásobte svoju výšku číslom 0,7.
V počiatočnom štádiu sa nevyžaduje presnosť na milimetre. Časom pochopíte svoje preferencie v lyžiarskom vybavení a vyberiete si to, čo vám vyhovuje.
Aj veľké obchody radia rôzna dĺžka pre rovnaký rast. Sport-Marathon pre výšku postavy 170 cm teda ponúka palice 115 cm alebo 120 cm a predajňa Kant odporúča rovnaké palice pre ľudí s výškou už o 5 cm nižšou – 165 cm.
Pre deti prichádzajú do úvahy palice do 110 cm, pre dospelých nad 110 cm.
Lyžiarske palice - typy
Na rekreačné lyžovanie
Toto sú najbežnejšie palice. Vyrobené z hliníka - lacnejšie alebo uhlíkové vlákno (karbónové vlákno) drahšie. Prvé sú silné, ale ak sú ohnuté na polovicu, nebude možné ich narovnať, zlomia sa a zlyhajú.
Druhá je elastickejšia. Tam, kde sa hliníkové tyče zlomia, sa uhlíkové tyče jednoducho ohnú a po oslabení sily sa vrátia späť počiatočná poloha. Aj keď sa dajú aj zlomiť.
Hliník môže byť rôznej kvality a to ovplyvňuje cenu lyžiarskych palíc – existujú hliníkové palice, ktoré sú drahšie ako karbónové.
Lyžiarske palice na lyžovanie mimo zjazdovky
Hlavným rozdielom medzi palicami mimo zjazdovky sú širšie krúžky. Neumožňujú, aby sa palica ponorila do hlbokého snehu.
Lyžovanie mimo zjazdovky (freeride) je často spojené s turistikou na vrcholy a na tento účel sa používajú teleskopické palice - ich dĺžka sa dá prispôsobiť vykonávanej úlohe.
Pri prudkom svahu sa palice skracujú, pri miernejšom teréne sa palice predlžujú, pri klesaní sa nastavuje štandardná dĺžka.
Lyžiarske palice na parkové lyžovanie
V parkoch ľudia skáču z trampolín, šmýkajú sa po rôznych konštrukciách a predvádzajú najrôznejšie kúsky.
Tu v rukách lyžiarov vidíme výrazne skrátené (niekedy až smiešne) a odľahčené palice. Slúžia hlavne na rovnováhu pri predvádzaní trikov a nie na otočky alebo tlaky. A s takými palicami sa ľahšie jazdí v zadnom nosiči (prepínač).
Môj kamarát s výškou 192 cm jazdí s palicami 115 cm! Takže v procese dospievania lyží zažijete prehodnocovanie parametrov výbavy. Staňte sa múdrejším.
Tieto palice sú vyrobené z tých najkvalitnejších materiálov. Niektoré sú zakrivené. Takže pre obrovský slalom (GS) a superobrovský (SG) - stredne zakrivený a pre z kopca(DH) palice majú maximálny ohyb.
Robí sa to preto, aby sa zvýšila aerodynamika lyžiara a aby sa nedotýkali brány palicami, pretože na súťažiach sa skóre pohybuje na stotiny sekundy.
Jadro (hriadeľ) niektorých športových lyžiarskych palíc je vyrobené trojuholníkové (pri pohľade na rez predstavca) - pre zníženie hmotnosti a zvýšenie pevnosti. nepochybne, High Tech urobiť takéto palice drahšie ako zvyčajne. Nižšie sú uvedené náklady na lyžiarske palice vrátane športových.
Lyžiarske palice – z čoho sú vyrobené?
hliník
Ako už bolo spomenuté, hliník je najbežnejším materiálom pri výrobe lyžiarskych palíc. Mimochodom, pri vývoji palíc mali inžinieri ďalšie dôležitá úloha- vyrábať také palice, ktoré sa po zlomení nezmenili na ostré nebezpečné predmety, ktoré by mohli poškodiť zdravie.
Preto sa zdá, že palice, keď sú preťažené, sa „zložia“ na polovicu a neprasknú a vytvoria dve „čepele“ so zárezmi na koncoch.
Musíme urobiť rezerváciu: hliníkové palice nie sú vyrobené z čistého hliníka, vždy sú tam iné nečistoty.
Ale v lyžiarskom priemysle sa takéto palice nazývajú hliníkové a palice bez kovových nečistôt (alebo tam, kde je ich minimum) sa nazývajú kompozitné. V nasledujúcom texte sa pre zjednodušenie budeme držať tejto terminológie.
Kompozitné lyžiarske palice
Do tejto kategórie patria palice vyrobené zo zliatin sklených vlákien, uhlíkových vlákien (CFRP), grafitu, živice, bambusu a iných materiálov. Výroba takýchto tyčiniek je väčšinou drahšia ako hliník, čo sa odráža aj na ich cene v obchode.
Ak boli predchádzajúce hliníkové palice väčšinou ľahšie ako kompozitové palice, teraz je rozdiel v hmotnosti cítiť čoraz menej.
Príkladom takýchto palíc je produkt firmy Komperdell – karbónové palice vystužené bambusom.
Bambus
Vo svete existuje niekoľko spoločností, ktoré vyrábajú lyžiarske palice z bambusu, žiadna z nich sa však do našej krajiny nedostala. Najznámejšia z nich je Panda Poles.
Spoločnosť sa zameriava na to, aby palice vyrábala ručne a neznečisťovala životné prostredie. Druhý dôvod, prečo sa palice vyrábajú z bambusu, je ten, že bambus je pevnejší ako hliník na lámanie. Toto video ukazuje, čo to znamená.
Ak vieš anglický jazyk, potom si môžete svoju palicu „vyzbierať“ na webovej stránke značky a následne zadať objednávku. Moja palica nebola vôbec drahá (aj keď bez doručenia), iba 89 dolárov.
Lyžiarske palice - komponenty
Rukoväť a laná
Rúčky (rúčky) lyžiarskych palíc majú rôzne tvary a sú zvyčajne vyrobené z plastu, korku a gumy. Keďže je pre výrobcov ťažké konkurovať vo výrobe prútov, všetko ich úsilie smeruje k dizajnu rúčok a šnúrok. V drahšom segmente palíc môže byť rukoväť vyrobená z kombinácie materiálov, z ktorých každý rieši jednu z nasledujúcich úloh - (1) zabezpečenie držania ruky s rukoväťou bez šmýkania a (2) jazdný komfort a ( 3) zachovanie pevného tvaru samotnej rukoväte.
Ak hovoríme o tvare rukovätí, potom je to vec preferencie - pozrite sa, ktorá z nich lepšie "padne" do ruky.
Hlavným účelom šnúrky je nestratiť palicu. Sú vyrobené z nylonu, niekedy kože. Dĺžka šnúrky sa dá prispôsobiť vašej ruke.
V tomto biznise sú aj lídri - spoločnosť Leki, ktorá asi pred 20 rokmi začala vyrábať odnímateľné lanyardy (technológia Trigger). V prípade kritického zaťaženia ruky a pravdepodobnosti zranenia sa lano odpojilo od hokejky.
Vďaka tomu získa lyžiar pohodlie (rýchle a pohodlné odopnutie palice), výbornú manévrovateľnosť (palica je pripevnená k ruke na správnom mieste) a bezpečnosť (palica sa odopne v prípade nebezpečenstva zranenia).
A už spomínaná firma Komperdell pred pár rokmi vydala palice pre freeriderov bez tradičného lanyardu. Lano je plastové a je neoddeliteľnou súčasťou rukoväte.
Prečo? Pri jazde v lese sa palica môže zachytiť o strom a ak sa ruka včas neuvoľní, môžete sa zraniť. Dôležité je tiež rýchlo sa zbaviť klátov v lavíne – aby ste si neublížili a mali čas na zoskupenie.
V obchode Kant stáli takéto palice v čase písania tohto článku 3 090 rubľov.
Tyč (hriadeľ)
Hlavná časť, na ktorej je namontovaná rukoväť so šnúrkou, krúžok a hrot. Prút môže byť buď vo forme pevnej rúrky alebo kompozitnej (teleskopickej).
Dôležitou vlastnosťou tyče je jej tuhosť. Meria sa v konvenčných jednotkách. 4 - 5 jednotiek - začiatočníci a priemerná úroveň, 4 - 5 jednotiek - odborníci. Nad 6 - športovci.
Prsteň
Detail, ktorý zabraňuje zaboreniu lyžiarskej palice do snehu pri napichovaní. Na trhu existuje veľké množstvo tvary, veľkosti prsteňov a materiály, z ktorých sú vyrobené.
Pri lyžovaní na tratiach, kde je zvyčajne tvrdý sneh, sa používajú krúžky menšieho priemeru a pri lyžovaní mimo zjazdovky v hlbokom snehu je priemer krúžkov citeľne väčší.
Ak sa prsteň stratí, a to sa tiež stane, potom vo väčšine prípadov kvalita korčuľovania dramaticky klesne. Lyžiarska palica bez krúžku sa stáva prakticky zbytočnou – zapadne do hrúbky snehu a už sa o ňu nedá oprieť.
Pravda, existuje skupina lyžiarov, ktorí palice síce držia v rukách, no nepoužívajú ich. Môžete ich ľahko vidieť v každom stredisku. Pre nich prejde strata prsteňa bez povšimnutia.
Teleskopický
Takéto palice sú medzi freeridermi obľúbené, ako už bolo napísané. Tu je dôležité vybrať palice renomovanej značky, napr. Čierny diamant, keďže zámky, ktoré fixujú dĺžku palice, nie sú spoľahlivé od všetkých výrobcov. Po čase sa buď zlomia, alebo začnú zle držať.
K dispozícii sú dve alebo tri palice na kolená. Je jasné, že trojkolenky sú skladnejšie, tieto sa dajú nosiť v batohu.
Lyžiarske palice na tomto obrázku nie sú len teleskopické, ale cez ich tyče (trubičky) je prevlečený kábel, ktorý umožňuje zostaviť palice do pracovnej polohy jedným pohybom za pár sekúnd.
Tipy
Hroty sú vyrobené z tvrdých zliatin, ako je oceľ. V drahých modeloch sú hroty vyrobené z karbidu volfrámu a iných odolných zliatin.
Lyžiarske palice - ďalšie vlastnosti
Odnímateľná ochrana rúk
Chrániče (Guards) - plastové trysky na paliciach, ktoré chránia ruky pred údermi brány pri prejazde športových dráh.
Takéto zariadenia chránia ruky pred nárazmi do brán alebo stĺpov, ktoré sú umiestnené na trati počas súťaže. Môžu sa predávať kompletné s palicou.
Tyčinka od banky
Leki vyrába tyčinky do baniek Horúce strely do ktorých si môžete naliať svoje obľúbené nápoje. Som si istý, že každý myslel na alkoholické nápoje, pretože nikoho nenapadne nalievať kvas alebo limonádu do tyčiniek, ale piť v horách je zlý nápad.
Podľa výrobcu je 150 ml umiestnených v nádobách skrytých pod držadlami tyčiniek, každá po 75 ml.
Takéto palice je možné zakúpiť v obchode Sport-Marathon za 8 990 rubľov.
Ak vám tento objem nestačí, potom si kúpte alkoholové tyčinky Comperdell Schnaps Poles. Do každej tyčinky môžete nakvapkať 200 ml, a to už je poriadne množstvo.
Toto je výhodná ponuka, ak robíte matematiku: sú lacnejšie ako predchádzajúce (6 350 rubľov, obchod Kant) a zmestí sa do nich viac.
Lyžiarske palice: kde kúpiť
Našimi zvyčajnými podozrivými sú známe obchody. Kliknutím na odkazy sa dostanete do sekcií lyžiarskych palíc. Chudý výber palíc v Sportmaster, najbohatší - v Sport-Marathon.
Športový maratón - ceny pre deti od 744 rubľov, dospelých od 894 rubľov. Najdrahšie palice sú rovnaké ako v Kant a za rovnakú cenu.
Alpindustria - ceny pre deti od 532 rubľov, dospelých od 594 rubľov (pre ženy). Najdrahšie - Scott Riot - 6 590 rubľov.
Ak sa rozhodnete pre kúpu teleskopických palíc, tak odporúčam kontaktovať predajňu Groundhog Day, tam je široká ponuka palíc Black Diamond. Cenové rozpätie 5 500 - 12 700 rubľov.
Záver
Fascinujúci ponor do priepasti lyžiarskych palíc sa teda skončil. Naučili sme sa veľa nových vecí a teraz môžeme ísť do obchodu a vybrať si to, čo naozaj potrebujeme.
Pamätajte, že lyžiarske palice sa často zlomia a mali by ste s nimi zaobchádzať ako so spotrebným materiálom. Málokto žije viac ako dva-tri roky, najmä na začiatku lyžiarskeho chodníka. Kúpte si prvýkrát niečo jednoduchšie a potom sa rozhodnite, čo vám najviac vyhovuje.
Ak sa vám páčia moje ponory (urobili ste už viac ako 70 výletov do hlbín lyžiarskeho oceánu), tak kvalita a zábava, s akou to robíme, ak máte chuť povedať malé poďakovanie, tak prejdite na môj Powder uložte a uvidíte, aký dizajn vytvorím pre vás milovníkov hôr.
K tvorbe tohto oblečenia pristupujem rovnako zodpovedne ako ku každému ponoru ponorky LET IT SNOW.
Poďme sa vznášať... nie, sekundu...
Teraz povrch, ďakujeme, že ste opäť s nami! Až do ďalšej cesty!
