Od samého začiatku boxu až po prípravu na konkrétnu konfrontáciu s vážnym súperom sa každý bojovník učí tomu rozumieť v tomto športe nie sú žiadne menšie detaily . Akákoľvek maličkosť môže pomôcť vyhrať aj prekážať. Pod boxerskými rukavicami je ďalší nevyhnutný atribút osobnej ochrany športovca, ktorý, hoci je neviditeľný pre zvedavé oči, hrá veľmi dôležitú úlohu. dôležitá úloha. Boxerské obväzy podporujú kĺby zápästia vo fyziologickej polohe a zabraňujú poškodeniu horných vrstiev kože. Výhody ich používania sú jednoducho neoceniteľné. Pozrite si a vyberte si boxerské obväzy môžete na mieste sportgo .
Druhy obväzov
prototyp modernými prostriedkami na lepenie nadprstia cestae- opasky z volskej kože používané pästnými bojovníkmi staroveký svet. Dnes sa vyrábajú z látkových materiálov. Vylepšené modely obsahujú gélové vložky.
Existujú 3 typy obväzov na box:
* bavlna;
* elastické (mexické);
* obväzové rukavice.
Prvý typ ochrany je hustý bavlnené stuhy so slučkou pre palec a upevnenie na suchý zips. Bandáže zo 100% bavlny dobre "dýchajú" a sajú pot. Ak sa pri ich navíjaní vyhne nadmernému úsiliu, nedôjde k mechanickému stláčaniu svalových tkanív a krvných ciev a citlivosť všetkých nervových zakončení zostane zachovaná. Aby však proces obväzovania bavlnenými pásikmi nezabral veľa času a prebiehal takmer automaticky, bude potrebná určitá zručnosť a dlhá prax.
Elastické obväzy sú vyrobené z kombinácie syntetických a prírodných materiálov. Spandex je najbežnejšou prísadou, ktorá mnohonásobne zvyšuje rozťažnosť textilného pásu. Mexické bandáže sú praktické, pevne držia päsť bez toho, aby ohrozili jej pohyblivosť, no zároveň sú menej priedušné a rýchlejšie strácajú svoj pôvodný tvar. Navyše pre neskúsených boxerov je ťažké cítiť dostatočnú mieru napätia. elastický pás. Oblepovaním rúk mexickými obväzmi sú mnohí začiatočníci natoľko usilovní, že narúšajú normálny prietok krvi. To vedie k znecitliveniu končatín, ktoré sa neobjaví okamžite, ale po určitom čase. V dôsledku toho sa začatý tréning musí zastaviť a obväzy previnúť.
Obväzové rukavice Určené na expresné lepenie štetcov. Použitím tejto možnosti ochrany nemusíte strácať čas balením. Nie je v nich nič z klasických obväzov, okrem plnenia rovnakej funkcie. V skutočnosti ide o odľahčenú verziu rukavíc s odrezanými prstami, ktoré chránia nárazovú časť päste. Bandážové rukavice pohodlne sedia na rukách, túto výbavu si zvládne obliecť každý začiatočník, no pri výbere inovatívnej ochrany sa odporúča venovať pozornosť jej veľkosti.
Dĺžka balenia boxu
Boxerské obväzy nemajú štandardizované veľkosti. Dĺžka pásov sa pohybuje od 2,5 do 5 metrov. Takéto rozšírenie je spôsobené rôznymi fyzickými parametrami športovcov a existenciou niekoľkých metód navíjania. Pri bandážovaní "krížom", keď sa okrem zápästia, ruky a kĺbu omotávajú aj prvé falangy prstov, sa používajú pásky dlhé 180 palcov (asi 4,5 m). Pre ľahká cesta upevnenie dostatočného množstva 120-palcových pásikov (asi 3 m). Šírka rôznych obväzov sa môže tiež líšiť, od 2 cm do 10 cm.Najpohodlnejšou možnosťou sú 5 cm pásky.
Výrobcovia
Nasledujúce značky sú uznávané ako najlepší výrobcovia ochranných boxerských obalov vo svete profesionálneho a amatérskeho boxu: TITLE Everlast Fighting Adidas.
Ich produkty sú rôzne vysoká kvalita a odolnosť a zároveň spĺňa parametre, ktoré poskytujú maximálny komfort a bezpečnosť. Lídri na trhu nezabúdajú na implementáciu najnovšie technológie.
Takže TITLE a Everlast, ktorí sa rozhodli doplniť tradičné obväzy tlmiacou vrstvou hustého gélu, vystužili prvých 40 palcov jednotlivých modelov vhodnou výplňou.
Vymenovanie obväzov pre box
Kostra ruky pozostáva z obrovského množstva kostí a kĺbov. Netrénovaní boxeri, ktorí robia nevyhnutné chyby, veľmi často vychýlia päsť z anatomicky správnej polohy. Výsledkom takýchto posunov sú vyvrtnutia, dislokácie, zlomeniny. Pre začiatočníkov slúžia bandáže ako spoľahlivá poistka, ktorá zápästie zafixuje a zabráni mu vybočiť z danej roviny. Pre veteránov v boxe profesionálna úroveň, nemenej potrebné sú obväzy. Pretože aj dokonalý úder niekedy predbehne nepriateľa na trajektórii pohybu alebo je doručený na nesprávne miesto, napríklad do lakťa. V týchto prípadoch môžu malé kosti nezviazanej päste pri zrážke s cieľom prasknúť. Okrem ochrany sú bandáže pre športovca hygienickým prostriedkom, pretože absorbujú vlhkosť a zabraňujú prenikaniu potu do vnútornej vrstvy boxerských rukavíc.
Internetový obchod so športovým vybavením sportgo pozýva všetkých používateľov, aby navštívili našu stránku
Boxerské obväzy - účinný prostriedok nápravy ochrana, výrazne znižuje riziko zápalu kože a poranenia rúk športovca. To platí najmä pre začínajúcich boxerov.Hodnotenie najlepších výrobcovšportové bandáže a prehľad značiek pomôžu pri výbere kvalitnej a spoľahlivej ochrany rúk.
Bandáže pre boxerov sú zaručenou ochranou ruky pred dislokáciami, zlomeninami a inými zraneniami, ktoré sa môžu vyskytnúť počas boja alebo počas tréningu.
Kompetentná a silná fixácia zápästia a dlane neumožňuje pohyb kĺbov do strany, chráni šľachy, čím zabraňuje akýmkoľvek zraneniam a zabraňuje tvorbe odrenín na hornej vrstve kože.
Niektoré druhy zranení môžu byť pre boxera smrteľné a ukončiť jeho kariéru. Väčšina zraniteľné miesto u športovcov zapojených do bojových umení - metakarpofalangeálne kĺby zovreté v päsť. Táto poloha ruky dodatočné finančné prostriedky ochrana je veľmi citlivá, takže je celkom ľahké získať podvrtnutie šliach a pomliaždeniny, zlomeninu a prasknutie kĺbového puzdra boxera.
Profesionálni boxeri neodporúčajú mladým športovcom zanedbávať ochranu. V dôsledku dlhých tréningov na vypracovanie úderov sa v kĺboch tvoria zápalové procesy, ktoré môžu viesť k závažným metakarpofalangeálnym ochoreniam. Odreniny a odreniny na koži sa tiež zapália, čo boxerovi spôsobuje silnú bolesť.
Koncentrácia všetkých prstov v jednej línii pomáha nielen chrániť ruku pred zranením, ale zvyšuje aj silu úderu. Bandáž absorbuje prebytočnú vlhkosť a zabraňuje jej prenikaniu do rukavice, čím je vnútro rukavice čisté a zvyšuje sa jej životnosť.
Možnosti balenia boxu
Látkové pásky na balenie rúk sa delia na dva typy: amatérske a profesionálne. V obchodoch so športovým tovarom roku 2020 existujú tri typy obväzov od najlepších výrobcov príslušenstva na ochranu bojovníkov.
Mexické elastické obväzy
Vyrobené kombináciou bavlnených a syntetických nití. V závislosti od technológie používanej rôznymi výrobcami môžu mať percentá bavlny a elastických látok rôzne hodnoty.
Výhody:
- Dobre sa naťahujú, dokonale kopírujú obrys ruky a pevne fixujú dlaň a zápästie. Jeden koniec obväzu je vybavený krúžkom, ktorý pevne pritláča palec k ukazováku a na druhom konci je našité zapínanie na obväz.
nedostatky:
- Nízka priedušnosť a krátke držanie tvaru.
Profesionálni boxeri, ktorí ovládajú techniky zavinovania, uprednostňujú elastické obväzy.
Bavlnené obväzy
Sú to husté pásy bavlnenej tkaniny bez syntetických nečistôt. Je tam krúžok na palec. Fixácia obväzu sa vykonáva pomocou suchého zipsu alebo háčika.
Výhody:
- Dokonale prechádza vzduch a absorbuje vlhkosť;
- Látkový materiál sa nenaťahuje, takže pri správnom navíjaní v dlani je takmer nemožné dostať poruchu krvného obehu;
- Účinne chrániť ruky boxera v procese práce v ringu alebo tréningu;
- Vhodný model na dlhodobé používanie pod rukavice.
nedostatky:
- Bez skúseností s navíjaním obväzu hrozí nebezpečenstvo zovretia ciev a nervových zakončení prstov.
Gélové športové obväzy
Možnosť ochranný prostriedok, ktoré využívajú na tréning začiatočníci aj skúsení boxeri. Je ťažké to nazvať "obväzom". V skutočnosti ide o odľahčenú verziu boxerskej rukavice. Bez prstov, s extra gélovými vypchávkami pre boxerove kĺby a zápästia. Nosia sa pod základnými rukavicami, ale dajú sa použiť aj bez nich: pri práci s hruškami, taškami a pri nácviku úderov na figurínach.
Výhody:
- Gélové obväzy šetria čas pri ovíjaní. Na rukách sedia bezpečne. Rýchle vybavenie na tréning si nevyžaduje veľa zručností.
- Pohodlné použitie tohto atribútu ochrany je určené dodatočným obväzom pre bezpečnejšiu fixáciu zápästia.
- Gumový gél pomáha znižovať vibračné momenty pri náraze.
nedostatky:
- Gélové podložky rýchlo strácajú svoje ochranné vlastnosti, neabsorbujú pot;
- Zvyčajne kupujú začiatočníci boxeri, ktorí nemajú zručnosti na zabalenie rúk tradičnými obväzmi.
Hodnotenie vysoko kvalitných modelov obväzov pre box
Recenzia 2020 obľúbené typy obväzy na box najlepšie značky, zahraničných aj ruských výrobcov športového vybavenia.
Značka INDIGO
Elastické obväzy
Zloženie látky je čistá bavlna s malým prídavkom nylonových nití. Individuálna náprava ochrana pred možným poškodením kože a zápästia v ringu počas boja alebo práce so simulátormi.
Elastické obväzy INDIGO
Športová značka Ray
Elastické obväzy
Elastická športová bandáž je určená na obnovenie pracovných funkcií šliach a prevenciu poranenia zápästí a metakarpofalangeálnych kĺbov rúk. Nechýba úchyt na palec a zapínanie na bandáž vo forme suchého zipsu. Možnosť rozpočtu obľúbený model pre optimálnu podporu zápästia.
| Charakteristický | |
|---|---|
| Materiál | bavlna, polyester. |
| Spona | Suchý zips. |
| strečing | dobre. |
| Farby | biela, čierna, tmavo modrá, červená. |
| šírka | 5 cm |
| Dĺžka | od 1,5 do 4,5 m |
| Vybavenie | 2 ks. |
| cena | od 155 r |
| hmotnosť | 70 gr. |
| Krajina výrobcu | Rusko |
Ray športové elastické obväzy
Brand Clinch
Elastické obväzy
Populárne modely obväzov od jedného z najlepších výrobcov - spoľahlivá a lacná ochrana pokožky rúk a všetkých kĺbov ruky a zápästia. Pomôžte znížiť riziko zranenia. Mierne sa rozťahujú, čo poskytuje pevnú fixáciu zápästia. Na jednom konci pásky majú pútko a na druhom konci háčik alebo suchý zips.
Elastické obväzy Clinch
Značka Bad Boy
Elastické obväzy
Príkladný obväz na ochranu kĺbov rúk pred dislokáciami. Aby sa zvýšila elasticita a kvalita materiálu, vývojári pridali do prírodnej tkaniny trochu lycry.
Elastické obväzy Bad Boy
Značka Venum Contact
Gélové obväzy
Kvalitné gélové obväzy sú optimálne jednoduché a efektívna metóda ochrana rúk boxera. Technológia Gel Shock System znižuje vibrácie pri nárazoch, systém uchytenia poskytuje vynikajúce uchytenie a pevnú fixáciu zápästia.
Tento model nie je možné použiť pri práci s taškou.
Gélové obväzy Venum Kontact
Elastické obväzy
Boxerský atribút ochrany zápästia a ruky značky Venum je vyrobený z prírodnej tkaniny s prídavkom nylonových nití, ktoré nebránia vzduchu dostať sa k pokožke rúk. Dobre saje pot. Zapínanie na suchý zips poskytuje trvanlivosť zapínania. Zapnuté vonku rukavice, zobrazí sa logo Venum.
Elastické obväzy Venum Kontact
Rusco Brands
Bavlnený obväz
Pohodlná látková bandáž pre tuhú fixáciu metakarpofalangeálnych kĺbov. Nenaťahuje sa, má hustú štruktúru tkaniny. Zapínanie formou textilného háčika a suchého zipsu. Výborná hodnota ceny a kvalitu.
Bavlnený obväz Rusco
Gélové obväzy
Oficiálne obväzy z Únie MMA Ruska, zvýšená pevnosť, skvelá alternatíva k tradičnému elastickému obväzu. Jedná sa o bavlnené bezprsté boxerské rukavice s gélovými vypchávkami v oblasti metakarpofalangeálnych kĺbov.
Gélové obväzy Rusco
Značka Green Hill
Hlavný dodávateľ populárnych modelov boxerských obväzov do Ruska v roku 2020 ponúka tri typy produktov:
Bavlnené obväzy
Hustá tkanina sa nevyťahuje, ale s dobre vyrobeným návinom pevne drží kostru ruky v anatomicky správnej polohe a nebráni v pohybe ruky. Dobre absorbuje vlhkosť a prechádza vzduchom.
Bavlnené obväzy Green Hill
Elastické obväzy
Zloženie: bavlna a syntetické vlákna. Bandáž je vybavená krúžkom na palec a po navinutí na kefu sa fixuje háčikom alebo suchým zipsom. Účelom bandáže je individuálna ochrana rúk boxera pred možným poškodením ruky a pokožky rúk. Predĺžená životnosť rukavíc.
Značka Everlast
Drží dlaň v dopyte po boxerskom vybavení a ochranných atribútoch.
Bavlnené obväzy
Kvalita materiálu zaručuje pevnú fixáciu kefky. Praktický krúžok a suchý zips bezpečne drží palec a zaisťuje obväz.
Bavlnené obväzy Everlast
Značka Adidas
Elastické obväzy
Pomáha znižovať riziko poranenia rúk športovca. Špičkový strečový obväz Adidas obsahuje vysokokvalitnú zmes bavlny a elastanu s krúžkom na palec a praktickým zapínaním na suchý zips.
Elastické obväzy Adidas
Gélové obväzy
Vďaka inovatívna technológia Climcool, ktorý sa používa pri výrobe gélových bandáží Adidas, udrží ruky boxera v suchu po celú dobu zápasu alebo tréningu.
Sieťované vložky plnia funkciu klimatizácie a zabezpečujú stálu cirkuláciu vzduchu vo vnútri rukavice. Gumové vankúšiky naplnené gélom s hrúbkou do 10 mm poskytujú úplnú bezpečnosť pre falangy prstov a dobre padnú a dodatočný obväz je bezpečne pripevnený suchým zipsom.
Gélové obväzy Adidas
Ako si vybrať správny obväz na box
Prvá vec, s ktorou začína box pre začiatočníkov, je pochopenie, že tento šport netoleruje zanedbanie akýchkoľvek maličkostí. To platí rovnako pre samotný tréningový proces, ako aj pre výstroj bojovníka.
Dôležitým atribútom boxerského vybavenia je predmet skrytý pod rukavicami - obväz.
Parametre pre optimálny výber obväzov
Hlavné kritériá, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere vhodného modelu:
- spôsob navíjania obväzu na kefu;
- veľkosť a anatomické vlastnosti dlane;
- veľkosť a objem voľného vnútorného priestoru rukavíc;
- saturácia očakávaných zaťažení.
Kompetentný výber ochranného príslušenstva je zárukou bezpečnosti a plodnosti tréningu.
Podľa veľkosti
Typy obväzov sa líšia iba farbou, zložením tkaniny a dĺžkou. Šírka pásu 5 cm, štandardne pre všetky typy.
Ak dĺžka zakúpeného obväzu nestačí na konkrétny typ vinutia, mali by ste si kúpiť výrobky s veľká veľkosť. A v prípade získania extra dĺžky stačí urobiť ďalšie otáčky na zápästí.
Aký dlhý by mal byť obväz?
Voľba dĺžky obväzu závisí len od spôsobu navíjania okolo ruky. Ak pre klasickú verziu stačí 2-3 m, potom krížový typ vinutia potrebuje dlhší obväz: 4-5 m. Čím viac otáčok textilného pásu musíte urobiť, tým lepšia je fixácia zápästia. Všetko závisí od techniky obväzovania kĺbov ruky. Predpokladajme, že dlhé pruhy veľká kvantita obraty, a teda zvýšenie päste.
Techniky boxerského zábalu
Existujú tri spôsoby navíjania. Aby ste rýchlo získali zručnosti správneho navíjania, musíte si vybrať jednu z metód. Výber bandáže aj výber techniky sú individuálnym rozhodnutím každého boxera. Preto sa odporúča najskôr vyskúšať všetky verzie vinutia, aby ste si vybrali najvhodnejšie pre seba.
- "priamo"
Jednoduchý spôsob balenia pre začínajúcich boxerov. Hlavná vec je presná postupnosť akcií: od zápästia sa prúžok prekrýva na rovinu dlane po kĺby, potom v opačnom smere, ovinie sa okolo zápästia a je pripevnený sponou. Obvyklá dĺžka obväzu tejto metódy je 2 - 3 metre.
- "kruciform"
Sofistikovanejší spôsob fixácie ruky a zápästia, ktorý poskytuje spoľahlivú ochranu väzov a zvyšuje silu úderu. Technika navíjania v tomto prípade zahŕňa krížové navíjanie obväzu na falangy prstov. Hlavná vec je, že je nemožné, aby sa objavili vrásky a okraje obväzu sa skrútili. Na takúto fixáciu ruky bude potrebných najmenej 4,5 metra obväzu v závislosti od veľkosti ruky.
- "americký"
Úplné navinutie dlane so zachytením medziprstových oblastí. Samotné prsty zostávajú voľné od obväzu. Táto metóda vyžaduje aj obväz s maximálnou dĺžkou.
Bez ohľadu na zvolenú technológiu by sa mali dodržiavať tri nevyslovené pravidlá:
- Napínacia sila obväzu by mala mať "zlatý priemer" - nie príliš tesný a nie príliš slabý;
- Iba vlastné navíjanie kefy vám umožní správne určiť stupeň tlaku obväzu;
- Neustále používanie obväzu v procese boja s partnerom, ako aj počas tréningu na simulátoroch.
Osvojiť si techniku navíjania až po automatizáciu akcií si vyžaduje čas. Začiatočníci, ktorí sa učia boxerským zručnostiam, často prerušujú tréning, aby uvoľnili vinutie alebo ho posilnili.
Boxerské obväzy sú potrebné na ochranu rúk pred zranením a poškodením.
Správne zvolená bandáž výrazne uľahčuje tréning, chráni vnútorný povrch rukavíc pred opotrebovaním.
Bez ohľadu na výrobcu existuje množstvo funkcií, na základe ktorých si športovec môže vybrať ten správny produkt pre seba.
Na čo slúžia boxerské obväzy?
Boxerské obväzy pomáhajú vyriešiť niekoľko problémov naraz:
- Chránia pred zranením počas súťaže alebo tréningu. Napríklad v prípade nesprávne podaného úderu vinutie fixuje zápästný kĺb, čím zabraňuje natiahnutiu. Je dôležité poznamenať, že chráni kosti, a to prvý metakarpálny.
- Absorbuje pot a zvyšuje životnosť rukavíc.
Počas tréningu je možné opakovane použiť rovnaký obväz.
Na otázku „ktoré boxerské obaly sú najlepšie“ neexistuje jediná odpoveď. Každý športovec si ich vyberie pre seba na základe osobných preferencií, existujúcich zručností v športe a dokonca aj veľkosti štetcov.
Keďže ruky musia byť obviazané pod rukavicami, mali by sa obväzy vybrať hneď pod nimi. Ak je pre dieťa vybrané športové vybavenie, potom by sa západky mali ovíjať iba okolo ruky, bez palca. Zvyčajne na tento postup stačí 2,5 metra plátna.
Pre dospelých sú preferované veľkosti mierne odlišné - asi 4 metre.
Samostatne stojí za zmienku materiál, ktorý sa používa na výrobu týchto svoriek. Pre deti je lepšie kupovať bavlnené tkaniny, pretože pri správnom obväzovaní si ruky počas tréningu príliš neuťahujú.
Ako určiť správny materiál?
Boxerské obväzy sú vyrobené z prírodných a syntetických materiálov. Najpopulárnejšie boli:
- Bavlnené výrobky majú množstvo výhod: počas tréningu a sparingu sa nerozťahujú a dokonale absorbujú pot. Je to tiež "priedušný" materiál, ktorý zabraňuje vzniku plienkovej vyrážky. Kvôli nízkej elasticite bavlnených obväzov sa však dosť ťažko navíjajú, najmä pre začiatočníkov. Neskúsení športovci často robia zákruty príliš tesné alebo príliš voľné.
- alebo Mexické obväzy sú vyrobené zo syntetických a polosyntetických materiálov. Vďaka spandexu sa výrazne zvyšuje rozťažnosť látky. Tieto výrobky sú praktické, bezpečne fixujú päsť, ale sú úplne vzduchotesné. Sú tiež odolnejšie a nestrácajú svoje vlastnosti ani po početných praniach.
- obľúbenejšie na tréningu ako na súťaži. V ich názve je slovo „bandáž“ celkom nominálne a odráža skôr účel rukavíc ako ich vzhľad.
Samostatne stojí za to zdôrazniť výhody a nevýhody elastických tkanín oproti bavlneným látkam. Prvé sa používajú pomerne ľahko, ale neskúsení športovci často nadmerne uťahujú ruky a kĺby a nadmerne ich stláčajú. A pri prvom použití je dosť ťažké zvoliť správny stupeň kompresie. Bavlna sa oveľa ťažšie navíja, vyžaduje si špeciálnu zručnosť a skúsenosti.
Aká dĺžka je vhodná pre športovcov?
Športové návleky na ruky sú dostupné v rôznych veľkostiach. A ak je šírka približne rovnaká (od 50 do 100 mm), budete sa musieť potiť na vhodnej dĺžke. Koniec koncov, aj táto kategória má svoje vlastné charakteristiky.
- Dĺžka amatérskych bojových obväzov je 2 metre a viac (odporúčaná dĺžka pre začiatočníka je 2,5 m).
- Pre profesionálov by nemala byť kratšia ako 4 metre.
Takýto významný rozdiel je spôsobený rozdielom v zaťažení. No predsa bitka profesionálny športovec trvá tri a niekedy aj štyrikrát dlhšie ako začiatočník. Ženám a deťom stačí plátno od 2,5 do 3 metrov, pre dospelých mužov sú vhodné obväzy 3,8, 4 a 5 metrov.
Ktorého výrobcu preferujete?
Obväzy pre boj z ruky do ruky alebo box sú povinným atribútom tréningu aj súťaže. Početné výrobné spoločnosti športové vybavenie ponúkajú ich širokú škálu.
Názov Bandage Everlast Bandage Bandage Twins Bandage Venum Bandage Venum Bandage Adidas K Bandage
Title vyrába trojvrstvové bavlnené obväzy rôznych dĺžok a farieb. Najväčší dopyt sú produkty Everlast, ktorý sa stal skutočným magnátom na trhu. športové vybavenie a pomocné materiály. Vyrábajú elastické tkaniny, z ktorých prvých 103 cm je impregnovaných špeciálnym gélovým tlmičom. Zlepšuje a občas zvyšuje ochranné vlastnosti a sťažuje úder.
Firma Twins sa špecializuje na inventarizáciu pre profesionálnych boxerov. Možnosti výberu dĺžky sú úplne iné a líšia sa od požiadaviek samotného športovca. Všetky produkty sú vybavené suchým zipsom a fixáciou prvého prsta ruky.
Obväzy Venum používajú predovšetkým športovci. zmiešané bojové umenia. Ich dĺžka (4 metre) stačí na bezpečné upevnenie ruky veľkého muža.
Navíjanie obväzu alebo lepenie kefy si vyžaduje určité zručnosti a schopnosti.
Až po mnohých pokusoch si môže športovec vybrať veľkosť produktu, ktorá mu vyhovuje, určiť výhody a nevýhody rôznych modelov a látok.
Vyberáme si teda boxerské obväzy. V prvom rade si to všimneme dôrazne odporúča používanie boxerských obväzov pri akejkoľvek činnosti spojenej s údermi do boxerského vybavenia, či už ide o boxovacie vrece, pneumatické vrece, trénerské labky atď. Zanedbanie tohto odporúčania vás s vysokou pravdepodobnosťou povedie k nepríjemným následkom.Pre pohodlie sa podeľme obväzy do niekoľkých skupín.
Prvou skupinou sú 100% bavlnené obväzy. Nazvime ich „Non-stretch“ Tieto obväzy nemajú žiadnu pružnosť, majú charakteristickú rybiu kosť a poskytujú maximálnu úroveň fixácie kefy. Nevýhodou je nutnosť stabilnej zručnosti pri navíjaní, inak je obväzovanie a výsledok náročné nespĺňa očakávania. Tieto obväzy sa nedajú utiahnuť, aby sa vyhladili vlny a vrásky, takže ak neviete ako, nakoniec skončíte s niečím, čo viac pripomína pavučinu na ruke.
Druhou skupinou sú boxerské obväzy úplne alebo čiastočne vyrobené zo syntetických vlákien (elastan, polyester, spandex, masové názvy). optimálna podpora zápästia a ľahko sa obväzuje. Nevýhodou je o niečo nižší stupeň fixácie oproti bavlneným obväzom a možnosť „utiahnuť“ obväz pri obväzovaní, čím sa obmedzí prekrvenie. Začínajúcim športovcom odporúčame pri výbere venovať pozornosť predovšetkým obväzom s kombinovaným zložením („Ťahanie“). Tieto bandáže majú strednú elasticitu a optimálne ochranné vlastnosti. Celosyntetické obväzy pre začiatočníkov môžu byť nebezpečné s možnosťou zlyhania krvného obehu ruky (škrtiaci efekt), čistá bavlna sa obväzuje ťažko.
Keď trénujete, po zvládnutí techniky navíjania sa môžete bližšie pozrieť na celobavlnené „nenaťahovacie“ obväzy. Pri správnom navíjaní je fixácia kefky blízka úrovniam získaným pri profesionálnom lepení.
Obe skupiny sú zvyčajne približne rovnako široké a sa líšia dĺžkou. Ako si vybrať požadovanú dĺžku boxerských obväzov? Dospelým športovcom odporúčame, aby sa riadili zásadou „čím dlhšie, tým lepšie“ a tu je dôvod. Obväz je najdôležitejší ochranný prvok rúk, práve on stabilizuje kosti a kĺby ruky, práve tie časti vašich rúk, ktoré pri úderoch trpia najviac. Správna poloha a fixácia kostí poskytuje výrazné zníženie pravdepodobnosti poškodenia kostí, kĺbov, chrupaviek. Dlhá dĺžka obväzu 4 až 5 metrov, umožňuje priemernému dospelému obviazať si ruku tak, ako je to len možné, pokrývajúc tak zápästie, ako aj ruku a kosti prstov. Kratšie obväzy nedávajú takúto príležitosť, jednoducho nestačia.
Pre deti a ženy možno použiť kratšie obväzy, od 2,5 do 3 metrov.
Milí priatelia, je pre nás dôležité, aby ste boli zdraví a preto vás vyzývame, aby ste nezanedbávali boxerské obväzy a nešetrili čas na obväzovanie rúk, pretože ušetrenie minúty na obväzovanie dlhšieho obväzu vás môže stáť zranenia a dlhé rehabilitačné obdobie. Ruky sa liečia dlho.
Už od začiatku boxu, Muay Thai a kickboxu sa treba naučiť chápať, že v tomto športe neexistujú nepodstatné veci a detaily. Koniec koncov, každá maličkosť môže pomôcť vyhrať aj prekážať.
Nevyhnutný atribút individuálnej ochrany hrá veľmi dôležitú úlohu, ako pre začiatočníka, tak aj pre skúsenejšieho športovca - boxerské obväzy. Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať ako maličkosť a nie až taká dôležitá.
Výhody používania boxerských obväzov sú jednoducho neoceniteľné. Boxerské obväzy plnia ochrannú funkciu: zabraňujú otlakom a zlomeninám pri nárazoch, zabraňujú poškodeniu kože, zabezpečujú fixáciu ruky, kĺbov a šliach.
Aké dlhé by mali byť boxerské zábaly?
Dĺžka boxerských obväzov by mala byť najmenej 4,5 m - 5 m štandardné veľkosti obväzy na profesionálne použitie.
Existujú menšie boxerské obväzy 2,5 m - 3 m športovci takéto obväzy nepoužívajú. Výnimočne môžu obväzy 2,5 m - 3 m používať aj malé deti (do 6 rokov).
Existuje niekoľko typov boxerských obväzov:
- Bavlna;
- elastické;
- Obväzové rukavice.
Bavlnené obväzy Sú to hrubé bavlnené pásky s pútkom na palec a suchým zipsom. 100% priedušné bavlnené obväzy. Pri správnom navíjaní obväzov nedochádza k mechanickému stláčaniu svalových tkanív a ciev. Citlivosť všetkých nervových zakončení je zachovaná. Aby bol proces obväzovania bavlnenými obväzmi rýchlejší, bude potrebná určitá zručnosť a prax.
Elastické obväzy
Pozostávajú zo syntetických a prírodných materiálov, zvyčajne bavlny s prídavkom elastanu a spandexu. Vďaka prídavku elastanu a spandexu sa boxerské obväzy stanú naťahovacími a pružnými. Stretch boxerské obväzy sú praktické, pevne fixujú päsť, ale majú menšiu priepustnosť vzduchu a rýchlo strácajú svoj pôvodný tvar. Boxeri s malými skúsenosťami to môžu preháňať s bandážovaním a uťahovaním rúk, to narúša normálny prietok krvi a vedie k znecitliveniu končatín, ktoré sa neprejaví okamžite. V takom prípade musíte prestať trénovať a znova si obviazať ruky.
Skutočné kvalitné boxerské obaly by sa mali natiahnuť, ale nie veľmi.
Bandáže - rukavice nemajú nič spoločné so skutočnými klasickými boxerskými obalmi. Tento model bandáží - rukavíc nefixuje ruku a neposkytuje plnú ochranu kĺbov, prstov a zápästia. Športovci a amatéri, ktorí si vyberajú vysokokvalitné vybavenie, nepoužívajú takýto model obväzov - rukavíc. Výplň týchto rukavíc býva gélová. Povedzme, že ide o marketingový ťah na zvýšenie tržieb výrobcu.
Existuje určitý thajský štýl obväzovania rúk. , povedzme, že najviac Správna cesta, v ktorej je vankúš vyrobený z boxerského obväzu, ktorý je preložený na kĺby a fixovaný so zvyškom dlhého obväzu na ruke a zápästí. Na takéto obväzovanie nie je dostatočne dlhý obväz 2,5 m - 3 m.
