Попитайте всяко момиче: има ли мечта? - Разбира се, яжте и не напълнявайте! Излишните килограми не са лесни за дамите: те са уморителни физическа активност, прекарване на дълги часове във фитнеса и болка през цялата следващата сутрин.
Причини да отидете на мързелив фитнес
- Голям избор от специални уелнес симулатори - тонизиращи маси, вибрационни платформи, инфрачервена терапия - ще ви накарат да забравите завинаги за монотонните скучни класове в други фитнес клубове - отпуснете се и получете резултати!
- Lazy Fitness наистина работи! Кожата става по-стегната, целулитът постепенно изчезва, а излишните килограми – ден след ден.
- Не се нуждаете от много физически усилия, но мускулите ви все още са укрепени, кръвообращението се увеличава и тялото ви като цяло става по-здраво!
- Само си представете: след тежък работен ден няма да се налага да правите досадни силови тренировки, а просто да си прекарате страхотно, да се отпуснете и да отслабнете малко!
Курсове за оформяне на тялото с отстъпка
Изглежда, че няма какво да добавите към масата от предимства на мързеливия фитнес, но имаме изненада - добавете отстъпка! Абонаментите за тон клубове в Москва с BuyCoupon станаха още по-евтини. Закупуването на купон значително намалява цената - подарете си на любим човек! Като участвате в промоцията във фитнес клуба, можете да получите и специална оферта:
- допълнителна сесия на вибрационна машина;
- абонаменти за солариум, за да получите равномерен красив тен.
Участвайте в мързелив фитнес - това е възможност да се справите наднормено теглобез опасни хапчета, тежки диети и досадни физически натоварвания, които се превръщат в истински изпитания!
Здравословният начин на живот е невъзможен без подходяща физическа активност. Повечето млади хора напоследък седят много пред компютъра и се движат малко. За да поддържат тялото си в добра форма, момчетата и момичетата предпочитат да ходят на фитнес. В Русия има много спортни комплекси, предлагащи услуги високо ниво. Всеки посетител може да бъде представен личен треньор, който не само ще ви помогне да изберете упражнения за работа върху проблемните зони, но ще отговори на въпроси, свързани с храненето. “Тонус Клуб” предоставя отлични възможности на посетителите. Отзивите за фитнес центъра могат да бъдат чути предимно положителни.
Фирмена информация
Основателите на компанията успяват да регистрират своя собствена марка през 2002 г. Фитнес центърът е известен на много хора днес. А тези, които са успели да ползват услугите му, си тръгват само положителни отзивиза него. Първоначално клуб Тонус функционира само в столицата. Москва беше единственият град, където хората можеха да получат фитнес услуги на високо ниво. От 2005 г. компанията работи на франчайзинг принцип. „Тонус клуб“ започна да се появява и в други градове. Санкт Петербург стана един от първите градове, в които беше открит клон.
Компанията Tonus Club се отличава не само с наличието на модерно оборудване и огромен брой представителства. Тук работят истински професионалисти, които ви помагат да печелите красиви телана всички желаещи. Обучителите предлагат планове за отслабване, които не са вредни за здравето. Редовно се провежда корпоративно обучение. Специалистите подобряват уменията си всяка година.
За кого са предоставените услуги?
На първо място, дейността на фирма Tonus Club е насочена към жените на средна възраст. Най-често абонаментът се закупува от представителки на нежния пол, които имат проблеми с наднорменото тегло. Въпреки това, момичета с перфектна фигурасъщо са чести посетители. В крайна сметка поддържането на тялото ви в добра форма е ежедневна работа. Трябва да се храните правилно и да следвате препоръките на вашия треньор.
Възрастните хора също могат да посетят клуб Тонус. Прегледите на лекарите показват, че препоръките за всеки клиент се разработват в съответствие с индивидуалните характеристики на тялото. На жените над 50 години не се предлага същото натоварване като на 20-годишните момичета.
Във фитнес центъра можете да тренирате на най-новите уреди, проектирани в съответствие с всички европейски изисквания. Освен това се предлагат масажни услуги. Здравен клуб "Тонус" предлага много възможности за поддържане на здравето на тялото. По-долу ще опишем услугите, които са най-популярни сред нежния пол.
Тонални таблици
Правилната физическа активност се основава на трениране на основните мускулни групи, както и на релаксиращ масаж. Отлични възможности предоставя оригиналният комплекс, наречен „тонална маса“, състоящ се от два тренажора. Единият от тях се движи, а другият е неподвижен. Първият осигурява необходимото въздействие върху мускулите. Второто е необходимото фиксиране на тялото. Благодарение на това напълно се елиминира вредното натоварване на тялото и гръбначния стълб.
Тази технология е най-подходяща за възрастни посетители на клуб Тонус център. Прегледите на лекарите показват, че такива симулатори нямат отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. След часовете практически не се чувствате уморени. Масите за тонизиране са чудесни за ежедневни тренировки.
Кедрова бъчва
Отдавна е доказано, че сдвоените процедури имат положителен ефект върху тялото. Високата температура ви позволява да премахнете натрупаните токсини и други вредни вещества. Класическите бани се появиха отдавна и са популярни днес. Въпреки това, в съвременните спортни комплексиНе винаги има достатъчно място за организиране на висококачествена парна баня. Създателите на фитнес център Tonus Club (Москва) намериха изход от ситуацията. Кедрова бъчва е мини-парна баня за един човек.
Специална голяма бъчва е създадена от скъпо дърво. Този материал запазва топлината добре и не позволява на влагата да преминава. Тази процедура обаче не е подходяща за всички жени. Представителките на нежния пол, страдащите от хипертония, както и бъдещите майки ще трябва да откажат услугата. Трябва да се има предвид, че високата температура стимулира кръвообращението.
Инфрачервено одеяло
Страхотен начин да се отървете от излишни килограми- много се потя. На този принцип се основава работата на инфрачервеното одеяло. Процедурата донякъде прилича на посещение на сауна. Специална инсталация обаче осигурява по-дълбоко нагряване на тъканите. Благодарение на това жените могат бързо да се отърват от наднормено теглои целулита. Процедурата ще бъде още по-ефективна, ако я комбинирате с умерена физическа активност.
Благодарение на дълбокото нагряване инфрачервеното лъчение помага за изгарянето на мазнините, подобрява състоянието на кожата и подобрява кръвообращението. Полезно е да използвате инфрачервени панталони или одеяло преди тренировка във фитнеса. Специалното излъчване създава затоплящ ефект. Една жена може веднага да започне по-сложни упражнения.
Лимфостания
Това е друга настройка, която помага бърз спаднаднормено тегло. Процедурата е много популярна сред посетителите на компанията Tonus Club. Прегледите показват, че много хора използват лимфни възли не само в името на бъдещи резултати. Това е просто приятна процедура, която донякъде напомня на масаж. Благодарение на нежната стимулация проблемни зониотстранени от тялото излишна течност. Заедно с него се отстраняват токсините и вредните вещества.
Лимфните панталони помагат за подобряване на метаболизма и също така стимулират кръвообращението. Състоянието на кожата се подобрява значително, краката стават по-стройни, целулитът изчезва. Интересен факт е, че лимфните панталони премахват излишните килограми не само от бедрата, но и от талията. Фигурата се подобрява равномерно. Неслучайно точно тази процедура е избрана от жените, посещаващи „Тонус клуб“. Отзивите показват, че не е нужно да полагате големи усилия, за да отслабнете. Основното е да имате желание и правилен подход към проблема със загубата на тегло.
Ролков масажор
Отлична алтернатива на класиката ръчен масажпредставя ролков масажор. Дизайнът на устройството ви позволява да повлияете на големи участъци от тялото. Букови ролки са прикрепени към големия барабан и се въртят около собствената си ос. Степента на натиск, както и дълбочината на въздействие се регулират от специалист. Процедурата стимулира кръвообращението, помага за премахване на фините бръчки и има изразен антицелулитен ефект.
Експертите препоръчват масажът да продължи 20-30 минути. Жените, които са посетили клуб Тонус за първи път, трябва да започнат с кратка експозиция. Цените за класически масаж се различават значително от работата със симулатор. Човешкият труд винаги се цени по-високо. Но ако вярвате на прегледите на посетителите, няма голяма разлика между ролков и класически масаж.
Магнитна постелка
Това е превантивна процедура, при която върху женското тяло се прилагат внимателно магнитни полета. В резултат на това е възможно да се отървете от мастните натрупвания, да подобрите кръвообращението и да изравните кожата. Освен това подобрява общо състояниетяло. Жените, страдащи от мигрена, отбелязват, че атаките стават много по-редки. Клиентите с хипертония също се чувстват отлично.
Лекарите отбелязват, че магнитната постелка е една от най-полезните процедури в компанията Tonus-Club. Можете да чуете само положителни отзиви. Магнитните вълни влияят нервна система, като нормализира работата си. В допълнение, този ефект стимулира производството на колаген, който е необходим за женската красота и силен имунитет.
Фитнес зала
Тонални маси - 6 бр. Сваляне на излишни килограми - със редовни часове 2 пъти седмично видими резултатиможе да се постигне в рамките на два до три месеца. Ефективността на класовете на тонизиращи маси е 7 пъти по-висока от традиционните класове по аеробика, оформяне или фитнес. И в същото време учениците не се чувстват уморени нито по време, нито след часовете. Намаляване на целулита - масажните маси ще ви помогнат да се справите с този проблем. Повишаване на мускулната твърдост и еластичност, формиране мускулен корсет, повишавайки гъвкавостта на цялото тяло, оформяйки изящни линии на фигурата. Положително въздействиена гръбначния стълб - облекчаване на умората на гърба, което е особено важно за хора, водещи заседнал начин на живот, както и страдащи от лоша стойка и остеохондроза. Облекчаване на болки в гърба. Подобрена стойка. Освобождаване от стреса и отърваване от синдрома на хроничната умора - осемминутната почивка на релаксираща маса не само облекчава натрупаната умора, но и подобрява кръвообращението и метаболизма, помага за премахване на вредните отпадъци и токсини от тялото и ускорява лимфния дренаж. Повишаване на общия тонус на организма. Подобрено настроение след всяка сесия. Повишена двигателна активност Вибрационна платформа: помага за премахване на целулита коригира фигурата насърчава загуба на тегло подобрява тена, тъй като обогатява тъканите с кислород стимулира лимфния дренаж подобрява микроциркулацията на кръвта 10 минути упражнения на VIBRO PLATFORM са равни на: един час обучение във фитнес залата с упражнения на симулатори; два часа тенис; два часа упражнения за корем; два часа бързо бягане!
Баня, сауна
IR одеяло, IR панталон: Методът се базира на нагряване на тялото със специални инфрачервени източници. Инфрачервената топлина има положителен ефект върху цялото тяло. Инфрачервените лъчи, както и техните естествени двойници (например слънчевите лъчи), са не само безвредни, но и полезни. Инфрачервените лъчи проникват в мастна тъканна дълбочина до четири сантиметра и предизвикват подобряване на кръвообращението и ускоряване на естествените метаболитни процеси в тялото. е 10-15 пъти по-голяма. Още първият сеанс осигурява незабавно намаляване на обема на талията или бедрата с 1,5-2,5 см. За да се консолидира и засили този резултат, се препоръчва да се подложи на курс от 10-15 процедури. Ефектът от инфрачервените панталони продължава 48 часа след края на сеанса. Следователно процедурите са разрешени веднъж на 2-3 дни.
Кардио уреди
Вакуумен тренажор: Това е елиптичен кардио тренажор, вграден в капсула, в която се създава намалено налягане. Комбинирайки движение и вакуум, симулаторът помага най-много кратко временамаляване на обема на корема, задните части, краката и подобряване на състоянието на кожата с целулит При упражнения на симулатора под въздействието на ниско налягане се увеличава микроциркулацията на кръвта и лимфата в дълбоките слоеве на подкожната тъкан. По време на нормална тренировка мускулите не разпознават енергията, необходима за контракции в проблемните зони, тъй като тези части, поради дебелите си слоеве, са слабо кръвоснабдени. С помощта на вакуум горните слоеве на кожата се кръвоснабдяват по-добре, а мускулите разпознават допълнителна енергия. Това спомага за подобряване на метаболизма и храненето на тъканите, разграждането на мазнините, засилва регенерацията на клетките и ускорява възстановителните процеси в клетките. тъкани. Колагенът започва активно да се произвежда в кожата, броят на неговите влакна, според изследванията, се увеличава значително, а кожата е забележимо изгладена и стегната, в допълнение към естетическия ефект, упражненията на баросимулатора имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. система и подпомага извеждането на токсините от тялото;
Уелнес симулаторите са подобни на изобретенията, описани от писатели на научна фантастика: вие лежите, не правите нищо, а самият симулатор повдига краката ви, огъва ръцете ви и масажорите засягат проблемните зони. Килограмите изчезват и по това време можете да подремнете. Ето защо фитнесът за мързеливи е подходящ за жени от всички възрасти с всякаква физическа подготовка.
Можете да дойдете в уелнес клубовете без грим или прическа и да не се страхувате да срещнете озадачените погледи на мъжете. Клубовете винаги имат приятелска атмосфера, където можете да се отпуснете и да побъбрите с приятели, докато тренирате. Нека да разберем какви процедури и оборудване предлагат тон клубовете.
Тонални таблици
Това са едни от най-популярните тренажори, които правят всички упражнения вместо вас. Те повишават двигателна активност, укрепват мускулите и ставите, облекчават стреса и умората. Обикновено в рамките на един час трябва да преминете през до осем машини за упражнения. различни групимускули, като бедрата, корема или краката. Времето за тренировка на всяка машина е около 10 минути, а един час тренировка е еквивалентен на седем часа интензивни упражнения.
Вибрационна платформа
Любим тренажор на кралицата на чуждестранната поп музика Мадона. Специална платформа създава вибрации, които карат всички мускули на тялото неволно да се свиват и отпускат. Упражненията на вибрационна платформа спомагат за подобряване на кръвообращението в тялото, насищат клетките с кислород и ускоряват разграждането на мазнините.
Симулатор, с който можете да се отървете от целулита за възможно най-кратко време. Вътре в капсулата е монтиран степер, елиптичен или велоергометър, а разреденият въздух засяга локално проблемните зони и ефективно се бори с излишните сантиметри по корема и бедрата. В допълнение, вакуумният тренажор помага за премахване на токсините от тялото.
Симулатор на хипопотам
Това е симулатор за конна езда, който тренира баланс и е отличен тренажор за укрепване на коремните и гръбните мускули. Тренажорът за конен спорт се движи по специална траектория и постоянно ви отклонява от центъра на тежестта, принуждавайки тялото ви да се върне към начална позицияза поддържане на баланс. В резултат на това се използват дори тези мускулни групи, които не могат да бъдат обработени с конвенционални тренажори.
друг ефективен методборба с излишните килограми. Инфрачервените лъчи проникват в дълбоките слоеве на кожата и мазнините, стимулират кръвообращението и ускоряват извеждането на токсините от тялото. В резултат на това мастните клетки се разпадат и напускат тялото. естествено. Благодарение на специалния си дизайн инфрачервените панталони, шорти или одеяло създават ефект на сауна и имат допълнителен лечебен ефект.
Power Plate Trainers
Студиата Power plate се появиха сравнително наскоро в Русия. Тези иновативни симулатори са базирани на разработките на НАСА за обучение на астронавти. Power Plate работи на принципа на гравитационното привличане на тялото към земята. Платформата се движи неусетно в три посоки, принуждавайки тялото да поддържа баланс. Само 15 минути тренировка на симулатора заместват един час силова тренировкавъв фитнеса.
Можете да се отървете от целулита за няколко сесии. Състои се от букови ролки и ви позволява самостоятелно да масажирате корема, бедрата, задните части, краката и ръцете. Масажорът действа директно върху проблемните зони, помага за изглаждане на стрии и просто масажира всяка част от тялото. В резултат на това кръвообращението се подобрява, метаболизмът се ускорява и сантиметрите се „топят пред очите ни“.
Масаж за отслабване
Сред процедурите за отслабване масажът за отслабване заема специално място. Повишава мускулната еластичност, насища клетките с кислород и подобрява метаболизма. В практиката на професионалните масажисти има много различни масажни техники, които могат да премахнат допълнителни сантиметриот проблемните зони. Най-популярните от тях са антицелулитен, вакуумен масаж или масаж на корема.
Колко често трябва да посещавате тон клуба?
За постигане на максимални резултати е препоръчително да спортувате поне три пъти седмично. Продължителността на обучението на тонизиращи маси трябва да бъде приблизително 1 час, на вакуумен симулатор 30 минути, на вибрационна платформа 10 минути, на ролков масажор 20 минути. Всеки клуб ще ви помогне да изберете тренировъчна програма и процедури в зависимост от вашите цели и здравословно състояние.
Резултатите от тренировките в тон клубовете се забелязват доста бързо. Освен това много клубове предоставят възможност за преминаване пробен урокбезплатно. Оборудването за уелнес упражнения е прост и приятен начин да получите страхотна фигура и страхотно настроение!
Преди да говорим за Тонус клуб, нека се опитаме да разберем надеждно какво е уелнес център и как се различава от обикновените фитнес клубове. Уелнес е поддържане на отлична физическа, духовна и емоционална форма без тормоз собствено тяло. Наистина, звучи примамливо: добро спортно представяне без изтощителни тренировки. Тази концепция интригува много жени, поради което мрежата от подобни здравни центрове в столицата е много популярна.
Каква е разликата между това заведение и обикновените? фитнес зали, и как ще изненада своите посетители. На първо място, трябва да се отбележи, че това не е 24-часов клуб, работното му време е строго ограничено и можете да стигнете до тук само с уговорка, а не на принципа първи дошъл, първи обслужен, така да се каже , както всички сме свикнали.
За голяма изненада на всички посетители, тук няма тълпи от европейски уреди за упражнения, които обикновено се срещат във всички фитнес клубове. Оборудването в този център е съвсем различно и някои хора дори го виждат за първи път в живота си и не знаят как се казва.
Оборудване за уелнес център
така че Тонус клубпредлага различни тренажори, които не изискват сериозни физически усилия, но в резултат на това продуктивно коригират проблемна фигура, освобождавайки я от излишни килограми и целулит. По този начин вакуумният симулатор е специално проектиран за ефективна борба портокалова кораОсвен това ви позволява да отслабнете с 10 кг за възможно най-кратко време. Ролковият масажор направи професията на масажист абсолютно безполезна, тъй като той също така извършва висококачествен масаж на всички проблемни зони и в същото време обогатява клетките на тъканите с кислород, регулира метаболитните процеси и нормализира кръвообращението. Задачата на конен симулатор е да укрепи мускулите на гърба и коремни, като същевременно развива гъвкавост и бързина на реакция.
Разбира се, специално внимание трябва да се обърне на тонизиращите маси, които днес са особено популярни сред холивудските звезди и това не е изненадващо, тъй като процедурата, която отнема само час, помага за подобряване на стойката, облекчаване на болките в гърба и кръста, а също и създава спортен силует , премахва целулита и излишни килограми. Освен това заниманието изпълва тялото със заряд от жизненост, облекчава ежедневните припадъци и значително повдига настроението. Освен това не трябва да пренебрегвате вибрационната платформа, защото нейната уникалност се състои в това, че просто трябва да стоите и да не правите нищо, а проводимите вибрации ще „вършат работата си“ сами, принуждавайки всички мускулни групи да работят спонтанно. В резултат на това кръвообращението и обмяната на веществата се нормализират и всички проблеми с наднорменото тегло и целулита изчезват. Има и редица индивидуални програми, което не само ще направи външни промени, но и значително ще подобри здравето.
Масажното легло е предназначено за лечение и профилактика на заболявания на гърба и гръбначния стълб, укрепване на отслабения имунитет и подобряване на сърдечно-съдовата система. Пресотерапията действа като ефективна терапия разширени венивени, а термотерапията ефективно премахва токсините и отпадъците от тялото, разгражда солите, изгаря мазнините и коригира проблемната женска фигура. Магнитната терапия ще бъде подходяща при остри и хронични заболявания с различна етиология, за повишаване на имунитета, предотвратяване на тромбоза, ревматизъм и остеохондроза.
Разбира се, както и в други фитнес центрове, в Тонус клубИма солариум, който ви позволява не само да се отпуснете максимално, но и да придобиете равномерен тен с желания нюанс.
Можем да заключим, че оборудването на това заведение е уникално, а към всеки клиент се осигурява индивидуален подход. Така че, първо трябва да се подложите на тестване, да идентифицирате всички проблемни области и заболявания и след това опитни специалисти да изберат най-оптималната програма за всеки случай. По този начин тренировката протича без никакви специални физически усилия и е изцяло фокусирана върху проблемните зони на тялото, тоест онези места, които са необходими за отслабване.
Цени Tone Club
Ако говорим за цени, тогава, както се съобщава на уебсайта, те са доста разумни, тоест не се различават твърде много от традиционните фитнес центрове и фитнес зали. Освен това има изгодни отстъпки, които помагат да се спести семейният бюджет.
Цената на годишен абонамент не е посочена, но цените на отделните процедури са посочени, което вече дава поне някаква представа за съществуващите тарифи.
Особеността на това място
Мрежата на Tonus Club се разраства всяка година и много хора преминават точно към това - спорт „за мързеливите“, така да се каже. Лесни тренировки, които са по-скоро релакс, наистина дават своите резултати и фигурата постепенно придобива по-перфектен вид. Единственото нещо, което е разочароващо, е липсата на басейн, който да ви помогне да се освежите след часовете.
Днес тази западна тенденция, която дойде при нас от Холивуд, намери огромен брой привърженици и помогна на мнозина да решат здравословните си проблеми и да станат забележимо по-красиви.
Представяне на клуб Тонус
