Za maksimalno udobje pri smučanju je bolje izbrati smuči in palice glede na višino in težo.

Tabela za izbiro smuči in palic za klasično smučanje

Teža smučarja	Dolžina smuči	Višina smučarja	Dolžina palice
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

Za smučarje začetnike so primerne z zarezami ali kožami. So skoraj brez vzdrževanja in širši za boljšo stabilnost.

Za izkušene smučarje so primerni modeli s kožami ali z ravno drsno površino. So ožje, kar vam omogoča razvoj visoka hitrost, vendar zahtevajo vzdrževanje, da ohranijo visoke hitrosti.

Izbirna tabela za kombinacijo smuči in palic

Te so po lastnostih nekaj vmesnega med klasičnimi in drsalnimi ter omogočajo smučanje v dveh smučarskih slogih. Drsna površina je enakomerna - nima zarez in kamusa.

Izbirna tabela za smuči in palice za drsanje

Modeli so primerni za smučarje začetnike, saj obstaja velika verjetnost zloma smuči in palic ob izboljšanju tehnike gibanja.

Za izkušene smučarje so primerni modeli znanih blagovnih znamk, ki imajo majhno težo in visoke hitrostne lastnosti.

drsanje

Drsalni slog smučanja so izumili v zgodnjih 80. letih, pred tem pa so se gibali izključno po klasični progi. Drsanje je najhitrejši stil teka na smučeh. Za smučanje potrebujete široko, pripravljeno progo. Primernejša za aktivne ljudi, ljubitelje hitrosti.

Obvladati tehnologijo drsanje potrebna je vsaj ena sezona.

Telo je potrebno fizično pripraviti: pri drsanju so v delo vključene vse mišice telesa - vrat, ramena, roke, trebušne mišice, hrbet, noge. Z vsakim prehojenim kilometrom bo vaše telo močnejše. In kar je najpomembneje, brez močne mišice ni mogoče naučiti pravilna tehnika drsanje, kar lahko privede do poškodb. Posebno pozornost je treba nameniti krepitvi kolen in ledvenega dela hrbta. In obvezno raztegnite vse mišične skupine pred in po treningu.

Obvladovanje tehnike drsanja ni lahka naloga. Potreba dobra koordinacija, močan hrbet, Močne roke in noge. To vam bo omogočilo dobro kotaljenje in visoko hitrost pri vožnji. Za razvoj nog, hrbta in koordinacije kolesarite brez palic. Za razvoj rok, trebušnih mišic in hrbta se odpravite na tek na smučeh (dvojni poling).

Za začetek je vredno obvladati dvostopenjski tečaj drsanja. Naučite se izvajati dolgi val na eni smučki in pravilno odrivati ​​z rokami. Postopoma preidite na drsanje, istočasno gibanje v enem koraku.

Oprema za drsanje

Za začetek kupite poceni, a kakovostne smuči in palice. Ko kupujete škornje, se osredotočite na udobje, ne na ceno.

Ko čutite, da vam primanjkuje hitrosti, presedlajte na dražje smuči.

Klasična poteza

Klasični gib je prvi gib, ki je bil uporabljen pri smučanju. Je počasnejši od drsanja in ga ni tako težko obvladati. Za smučanje potrebujete le smučarsko progo, ki jo lahko sami položite na kateremkoli priročnem mestu v bližini hiše. Primerno za umirjene ljudi za družinske počitnice, ki želijo okrepiti telo in imuniteto.

Priporočila za tiste, ki želijo voziti klasično

Obvladovanje tehnologije

Klasično potezo obvladamo skoraj takoj, podobno je normalna hoja. Sprva bosta vaša hitrost in vzdržljivost opazno nižji kot pri izkušenih smučarjih, a sčasoma, če se boste naučili tehnike in okrepili mišice, boste zlahka premagali 10-20 km brez ustavljanja pri visoki hitrosti.

Posebno pozornost je treba nameniti krepitvi nog in ledvenega dela hrbta, kar bo pomagalo pri klasični vožnji brez palic. In nujno je, da ni poškodb, pred in po smučanju raztegnite mišice.

Inventar

Za maksimalno udobje pri smučanju morate izbrati prave klasične smuči, še posebej različico z zarezami. Težava je v tem, da ima klasična smučka 2 funkciji - da se dobro kotali naprej in ne nazaj, ko se vzpenja navkreber. Vsaka velikost smuči ima individualno togost, ki jo je mogoče preveriti. Preveč mehke smuči vedno se bodo upogibale - dotikale se snega z zarezami (to zmanjša hitrost), pretrde smuči pa bodo vedno obdržale upogib - preprečile, da bi se zareze zataknile za sneg (smuči bodo preletele pri vzponu navzgor).

Če ste smučar začetnik in smučate redko, kupite poceni in kakovostne smuči. Če ste izkušen smučar in radi pogosto smučate, kupujte dražje in kvalitetnejše smuči priznanih znamk. Bolje je kupiti škornje, v katerih vam je udobno, ne glede na ceno.

Iz tega članka se boste naučili, kako izbrati smučarja začetnika tek na smučeh in palice za višino ter kako izbrati pravo velikost smučarskih čevljev. Spodaj so tabele za izbiro velikosti smuči in velikosti čevljev.

Izbira tekaških smuči in palic

Da bi izbrali pravo dolžina tekaških smuči, se morate odločiti, kakšen slog boste vozili - klasično (na smučarski progi) ali drsanje:

• Za klasično potezo dodajte svojo višino 20-25 cm
• Za drsanje dodajte svoji višini 10-15 cm

Obstajata dve vrsti:

• Zarezan (korak): zareza je rebrasta drsna ploskev smuči v območju vezi. Zareza omogoča, da smuči ne zdrsnejo in ne uporabljajo zadrževalnih mazil. Popoln za smučanje za užitek s klasičnim tekom na smučeh.

• Z gladko drsno površino (vosek): to so smuči brez sistema zarez, drsna površina je gladka, obvezna je uporaba oprijemov. Za razliko od smuči z zarezo so te smuči primerne za vsak stil smučanja in so bolj primerne za kombinirano smučanje, drsanje in športno smučanje.

Pri izbiri dolžina smučarske palice osredotočite se tudi na slog vožnje:

• Palice za klasično potezo naj bodo približno 25 cm manjše od vaše višine. Ko boste v tem primeru smučali v čevljih, bodo palice segle v sneg do stopal, ročaj palice pa vam bo segal pod pazduho. Prav ta dolžina smučarskih palic je optimalna za klasično smučanje.
• Za drsanje morajo biti smučarske palice daljše – približno 15 cm manj od vaše višine.

Tabela izbire tekaških smuči in palic po višini:

Skejt stil		Višina	Klasičen stil
smuči	palice	cm	smuči	palice
200	175	195	210	165
200	175	190	205	165
200	170	185	205	160
195	165	180	200-205	155
190	160	175	195-200	150
185	155	170	190-195	145
180	150	165	185-190	140
175	145	160	180-185	135
170	140	155	180	130
165	135	150	170	125
160	130	145	170	120
155	125	140	160	115
150	120	135	160	110
145	115	130	150	105
140	110	125	150	100
135	105	120	140	95
130	100	115	140	90
120	95	110	130	85
120	90	105	130	80
110	90	100	120	80

Izbira vezi za tek na smučeh

Najbolj priljubljene vrste so:

• 75 mm (NN75)- klasični jekleni pritrdilni elementi (sistem s tremi zatiči), znani vsem že od sovjetskih časov, so še vedno zelo priljubljeni zaradi svoje preprostosti, zanesljivosti in nizkih stroškov. Ti nosilci so popolni za potovanja.

• NNN in SNS - sodobni sistemi vezi, ki se med seboj razlikujejo po vodilih za škornje vzdolž vezi. Takšni nosilci so bolj primerni za bolj aktivno in športno vožnjo.

Izbira smučarskih čevljev

Vsi so izdelani iz sodobnih sintetičnih materialov, odpornih proti zmrzali, manj pogosto - iz pravega usnja.

Vse smučarski čevlji so izolirani, kar vam omogoča, da izberete škornje svoje velikosti brez zaloge in jih nosite brez volnene nogavice. Priporočamo uporabo termo nogavic.

Podplat smučarskih čevljev je primeren za določen sistem vezi: 75 mm, NNN ali SNS:

• Škornji za vezave 75 mm so na voljo v standardnih ruskih velikostih. Velikost škornjev lahko izberete povsem glede na velikost vaše noge.
• Čevlji za vezi NNN / SNS se proizvajajo v velikostih Euro, ki so približno 1,5-2 velikosti manjše od ruskih, tj. če nosite rusko velikost 39, potem morate vzeti škornje velikosti 41.

Najlažji način za izbiro velikosti čevljev je meriti z ravnilom dolžina vložka za čevlje ki ga nosite.Če vložka ni mogoče izvleči iz čevlja, je treba izmeriti dolžino stopala. Kako to storiti pravilno - glej spodnjo tabelo.

Tabela za izbiro velikosti smučarskih čevljev glede na dolžino vložka:

Dolžina podplata, cm	Velikost Rusije	Euro velikost
19	-	30
19,5	-	31
20	30	-
20,5	31	32
21,5	32	33
22	33	34
22,5	34	35
23	35	36
24	36	37
24,5	37	38
25	-	39
25,5	38	40
26	39	41
26,5	40	-
27	41	42
27,5	-	43
28	42	44
28,5	43	-
29	44	45
29,5	-	46
30	45	47
30,5	46	-
31	47	-

Kako pravilno izmeriti dolžino stopala:

Stojte na kos papirja, tako da vaše pete le rahlo dotaknil za steno (vrata, stranice omar itd.). Če s peto močno pritisnete ob steno, meritev bo napačna.

Težo telesa je treba prenesti na nogo, ki jo merimo.

Drži svinčnik strogo navpično, ne dobiti pod prste!

Označite črte blizu palca in drugega prsta, narišite črto vzdolž stene. Z ravnilom izmerite največjo razdaljo med oznakama. Izmerite obe nogi kot velikost se lahko razlikuje.

Pripravljeni smučarski kompleti

V naši spletni trgovini lahko izberete in kupite tekaške smuči, palice, vezi, čevlje in smučarske pakete.

Za vas smo pripravili več možnosti na smučeh ruskega proizvajalca STC (Center športna tehnologija). Izberete lahko smuči z ali brez zarez. V kompletu so vezi 75 mm ali NNN/SNS, pripadajoči smučarski čevlji, nekateri smučarski kompleti vključujejo dodatne pripomočke - torbo za smuči in set voskov za smuči.

Še posebej za starše šolarjev imamo 2 možnosti za poceni Smučarski komplet Schoolboy: preprost in poceni komplet s 75 mm nosilci in komplet z NNN nosilci/ SNS. Oba kompleta smuči sta kot nalašč za pouk športne vzgoje v šoli, pa tudi samo za smučarske izlete in aktivnosti. smučanje v zimskem času.

Vsak smučar začetnik se sooča s težavami pri izbiri tekaških smuči. Kako izbrati tekaške smuči? Skejt ali klasika? Ali morda univerzalno? Dražje ali cenejše? Pravilen odgovor na ta vprašanja bo odločil, ali imate ta šport radi ali ga sovražite.

V tem članku vam bomo povedali, kako izbrati tekaške smuči in ne spremeniti nakupnega procesa v glavobol. Kako izbrati drsalne in klasične smuči, v čem se razlikujejo in na kaj moramo biti pozorni.

Najprej morate nekaj razumeti pomembne točke. Kupite športno opremo maksimalna kakovost kar si lahko privošči vaš družinski proračun. Tudi za občasne družinske izlete ne izbirajte najcenejših smuči. To načelo je podobno ali drugačno Športna oprema. Skopuh plača dvakrat - to je že dolgo znano vsem.

Od začetnikov lahko pogosto slišite: "Jazdim 5x na leto, potrebujem najcenejšega." Takšna namestitev bo vam in vašim najdražjim pokvarila vtis smučanja. Poleg tega, če se vozite 5-krat na leto, potem je bolje, da ta čas preživite z užitkom in ne v mukah. Seveda finančno stanje določa okvir tega načela, vendar je to osebna stvar vsakega.

Nekaj ​​je gotovo, bolje je kupiti inventar, preverjenih blagovnih znamk. Imajo ustrezen nadzor kakovosti in skrb za ugled. Tu so blagovne znamke, ki jim zaupamo in jih priporočamo za nakup:

• Salomon
• Fischer
• Atomsko
• Rossignol
• Tisa (lastnik Fischer)
• Peltonen

Kakšna je razlika med klasičnimi in drsalnimi smučmi?

Najprej se razlikujejo Gradnja ali kot pravijo smučarji, diagram. Od tega je odvisno delo smuči, pri drsalki in klasiki pa je povsem drugače. Tudi za klasiko so smuči izbrane daljše, za drsalko pa krajše. To je razloženo z dejstvom, da morate v drsalki zasukati smuči na straneh in to narediti bolj priročno kratko. Pri klasiki je bolje vzeti daljše smuči. Po zakonih fizike velja, da daljša kot je smučka, manjši je pritisk na sneg, manjše je trenje in boljše je drsenje.

Kako naj bi drsanje delovalo

Kot je razvidno iz slike, drsanje nikoli popolnoma zdrobljen. Deluje kot vzmet in ima največje točke pritiska v prstih in peti. V ospredju diagram prikazuje pritisk, ko se športnik postavi na 2 nogi. V ozadju - prenos teže na 1 nogo med najemom. Pritisk se znatno poveča na prstu in peti, pod zadnjim pa se skoraj ne spremeni.

Kako naj deluje klasična smučka (klasika).

slika iz revije "Smučanje"

Klasika pa na drugi strani popolnoma zmečkana pod blokom. Razumljivo je - pod blokom je zadrževalno mazilo, ki preprečuje, da bi smučka zdrsnila nazaj ob odrivu. V ospredju sheme smučar stoji na 2 nogah, v ozadju se teža prenese na 1 nogo in pride do odriva.

Diagrami jasno kažejo, zakaj klasične smuči ah, skoraj nemogoče drsati in obratno.

Kaj je kombinirano smučanje (kombi)?

Kombinirane smuči ali samo kombi so klasična s povečano togostjo. V grobem so to smuči za klasiko, z možnostjo včasih tudi drsanja. Res je, obstaja en minus - za klasično potezo pod blokom je potrebno uporabiti zadrževalna mazila in to mazilo bo samo motilo drsanje. To pomeni, da je treba kombi nenehno mazati, kar povzroča nevšečnosti in zahteva čas.

Prednosti kombiniranih smuči:

• prihranki (ni treba porabiti denarja za 2 kompleta)
• dobra možnost za prve smuči (v prihodnje se lahko odločite, katera poteza vam je bolj všeč)

Slabosti kombiniranih smuči:

• morate nenehno nanašati in izpirati zadrževalno mazilo
• ne razkrivajo v celoti značilnosti stilov vožnje

Kako izbrati tek na smučeh za začetnika?

Najprej se morate odločiti, katero potezo želite voziti, kje boste kolesarili in kakšne cilje si boste postavili. Ni vedno pripravljene široke proge za drsanje, je pa smučarsko progo mogoče uhoditi v vsakem parku, tudi v središču velikega mesta. Če v bližini ni dobre proge, ki je urejena, potem vsekakor vzemite klasične smuči. Če je proga v bližini ali je možnost vožnje do nje, potem je izbira težja. Če poenostavimo, drsanje pogojno razdelimo na več kategorij:

• sprehodi z družino in prijatelji

Pri hoji gre predvsem za zabavo. Svež zrak, komunikacija, topel čaj iz termovke. Za takšno jahanje je bolje izbrati klasična. Svetujemo vam, da ste pozorni na smuči brez olja- z zarezami ali moduli iz moherja (Skintech, Twinskin ipd.). Ni jih treba namazati, da se ne zvrnejo nazaj, na njih lahko udobno stojite in pijete čaj, na goro pa se je veliko lažje povzpeti brez resne fizične priprave.

Drsanje ni primerno za te namene. Drsanje je energijsko intenzivna vrsta drsanja, hoja z drsalko ne bo delovala. Brez prave priprave med drsanjem ne bo mogoče komunicirati, zagotovo bo kdo iz družbe zaostal, drsanje pa ne bo dolgo trajalo.

• redna vadba, da ostanete v formi in zdravi

Preprosto povedano, vadite za zdravje 2-3 krat na teden. Tukaj lahko že povežete drsanje in ga izmenjujete s klasiko - za te namene so primerne kombinirane smuči. Če se ne bojite slabosti tovrstnih smuči, ki smo jih našteli zgoraj. Ali pa kupite smuči za vsako potezo iz srednjega cenovnega segmenta.

• izboljšanje tehnike smučanja, želja po izboljšanju smučanja

Če se želite naučiti tehnično smučati, potem morate razmisliti o nakupu 2 parov - enega za vsak slog smučanja. Kombinirano vam ne bo omogočilo, da postavite opremo

• udeležba na tekmovanjih, želja po izboljšanju športne kategorije

Za boj za rezultat na tekmovanjih je seveda potrebnih več parov. Vsaj 1 za vsak slog, idealno 2-3 za vsak slog. Poleg tega morajo biti smuči najbolj visoka stopnja. Tukaj je že vredno izhajati iz tega, koliko ste pripravljeni vložiti v svoj hobi. Vedno je bolje vzeti 2 dobra para kot 4 povprečne. Za izbiro profesionalnih smuči, ki jih potrebujete poseben pristop. O tem, kako izbrati profesionalne smuči, preberite v našem ločenem članku.

• Geometrija. Smuči ne smejo biti ukrivljene v vzdolžni smeri (primerno je gledati v utor), ne sme biti vijačnega ovinka

slika iz revije "Smučanje"

• drsna površina mora biti ravna, plastična brez valov, izboklin in jam
• Laminat ne bi smel biti poškodbe. Vlaga lahko pride skozi njih, nato pa jedro nabrekne in postane neuporabno.
• Mora skrči enako in enakomerno. Ne sme se zgoditi, da ena smučka stisne manj kot druga močneje

Kako izbrati smuči za klasično smučanje?

Po višini

Klasike so izbrane po formuli: višina smučarja + 20-30 cm. Če je vaša višina 180 cm, izberite smuči dolžine 200 - 210 cm.

Po teži

Smuči za klasični tečaj so izbrane glede na oznake površinske teže. Takšne oznake so celo na nekaterih poceni smučeh priznanih proizvajalcev, kot je Salomon. Na fotografiji so smuči zasnovane za težo 65-78 kg.

Če markacij ni, jih lahko poberete po teži, priljubljeni med smučarji papirnato testo:

1. Poiščite točko ravnotežja. To lahko naredimo tako, da smučko položimo na tanko ravnilo ali nož. Če ni ničesar pri roki, lahko smučko primete z 2 prstoma za stranice in poiščete točko ravnotežja.
2. Smuči položite na ravno podlago in stojte na njih tako, da so konice čevljev na ravnotežni liniji
3. Naj kdo pod smučmi požene list papirja. Morate stati naravnost in porazdeliti težo na 2 nogi. List papirja A4 mora izstopiti približno 20-25 cm pred škornjem in segati do pete. Pri prenosu teže na eno nogo mora smučka skoraj pritiskati na ponjavo. Če vzamete ožji list papirja, potem naj malo hodi pod smučko.

Obstajajo bolj grobi načini izbire smuči po teži, če trgovina ne omogoča testa na papirju. Takšni načini so primerni samo za najcenejše, ki nimajo oznak teže.

Upoštevajte, da je moč čopiča za vsako osebo drugačna in te izbirne metode ni mogoče uporabiti kot glavno.

Prvi način - stiskanje z eno roko:

1. Poiščite točko ravnotežja
2. 5 cm pod točko ravnotežja z eno roko stisnite par smuči. Reža mora biti približno 1 mm

Še en način, kako so naši očetje in dedki preverjali togost smuči:

1. Poiščite točko ravnotežja
2. Stisnite par smuči z 2 rokama pod točko ravnotežja. Tako morate najti par, ki ga komaj stisnete, če ga stisnete prerahlo, potem sta mehka. Če ga ne moreš stisniti, potem je težko.

Zadnji in najlažji način izbireče se sploh ne želite truditi. Ko je teža smučarja nad normo, je bolje vzeti zgornjo mejo dolžine, to je, da je višina smučarja + 25-30 cm, ko je teža normalna, se izbere povprečna vrednost (višina + 20- 25 cm), teža pod normo - višina + 20 cm) . Tudi ljudem s prekomerno telesno težo priporočamo, da so pozorni na kombinirane in jih poberejo glede na višino po klasični shemi. Od klasičnih se razlikujejo le po povečani togosti.

Kako izbrati smuči za drsanje?

Po višini

Za drsanje so izbrani glede na višino na naslednji način: višina smučarja + 10-15 cm. Kratke smuči so bolj okretne in lažje vodljive. Zato je za začetnike bolje, da vzamejo krajše dolžine, če telesna teža dopušča. Izkušenim smučarjem priporočamo daljše smuči (bližje +15 cm).

Po teži

Pri nekaterih modelih, tako kot pri klasičnih, je označeno razpon teže smučarja za točno določen par. Če teh oznak ni, lahko uporabite enake metode kot pri izbiri klasičnih, razen stiskanja z eno roko. Vendar obstaja nekaj funkcij:

1. Pri testu s papirjem se mora pri prenosu teže smučarja na eno nogo papir prosto gibati pod smučko v predelu vezi
2. Pri stiskanju z 2 rokama naj bo razmik približno 2 mm

Veliko specializiranih trgovin ima posebne naprave za merjenje trdote tekaških smuči.

Kako izbrati kombinirane smuči?

Kombinacije so izbrane kot križanec med drsalko in klasiko: višina smučarja + 15-20 cm. Kot smo zapisali zgoraj, so kombinirane smuči klasične smuči s povečano togostjo. Zato je izbira kombiniranih smuči enaka izbiri klasičnih z rahlim pristranskostjo pri drsanju. Metode izbire so bile podrobno opisane zgoraj.

Kako izbrati smuči glede na togost: video navodila Fischerja

Številne specializirane trgovine imajo naprave za merjenje trdote tekaških smuči. V videoposnetku izbira smuči poteka na posebnem stojalu, a na ravnih tleh s kosom papirja lahko opravite podoben test.

S prihodom zime blago za zimski športi. Posebej priljubljena je smučarska oprema. V nadaljevanju bomo razmislili, kakšna mora biti dolžina smuči za različne vrste smučanja.

Pravila za izbiro inventarja za klasično potezo

Prva točka je pravilna dolžina, saj lahko na dva načina ugotovite, katere smuči so prave velikosti. Najstarejši in najpogostejši način je iztegniti roko navzgor. Konica smuči naj vam sega do dlani.

Lastni višini lahko dodate 30 cm, tako lahko izberete dolžino smuči za klasično potezo.

Začetniki se morajo ustaviti pri modelih z zarezami na sredini. Držijo smučko in preprečujejo njen zdrs nazaj. Smučanje bo veliko lažje. Če imate nekaj izkušenj z jahanjem, lahko prisotnost zarez moti, saj vam prav tako ne omogočajo veliko pospeševanja, upočasnijo vas.

Pravila za izbiro smuči za drsanje

Če se uporablja druga vrsta drsanja, se pravila za izbiro opreme spremenijo. Dolžina smuči za drsanje je nekoliko manjša. To je posledica dejstva, da se pete lahko prekrivajo ali oprimejo ena druge in s tem ovirajo gibanje.

Dolžina smuči za je določena z naslednje pravilo: lastna višina + 10-15 cm Začetniki lahko dokupijo več kratki modeli. Največja velikost drsalnih smuči je 200 cm, od klasičnih se razlikujejo po videzu: topem prstu in odsotnosti zarez na drsni strani.

Smuči "combi" ali rekreativne

Obstaja nekaj vmesnih možnosti za tiste, ki se še niso odločili, kako bodo drsali: klasično ali drsali. Kombinirane smuči združujejo lastnosti opreme za obe vrsti gibanja. Imajo zmanjšano dolžino (maksimalno 195 cm), lahko pa imajo zareze in so tudi mehkejši. V tem primeru je dolžina smuči določena tudi z višino. Če želite izbrati velikost te vrste smuči, morate svoji višini dodati 15-20 cm.

Mimogrede, v številnih športnih trgovinah so običajno posebne tabele, kjer je že izračunana dolžina smuči in palic za klasiko ali drsanje.

Pravila izbire palic

Nujen kos opreme so smučarske palice. Njihova dolžina bo odvisna od izbrane vrste smučanja. Za klasično potezo se uporabljajo krajše palice. Njihova vrednost se izračuna po formuli: višina minus 25-30 cm, tako da jih dobimo na ravni pazduhe ali rame. Palice, ki se uporabljajo za drsanje, so običajno daljše za 10 cm, njihova višina pa je največ do ušes.

Kako izbrati dolžino smuči za otroke

Na splošno veljajo vsa ta pravila za izbiro dolžine inventarja za otroka. Vendar je treba upoštevati, da so otroške smuči mehkejše, saj sta odbojna sila in teža dojenčka bistveno slabša od odraslih.

Ne kupujte opreme "za rast", zaloga ne sme presegati 5 cm, ker bo tudi otroku težko in neprijetno voziti dolge smuči, previsoke palice pa bodo motile odbijanje. Poleg tega se znatno poveča tveganje za poškodbe. Posledično otrok ne bo deležen užitka in njegovo zanimanje lahko izgine.

v trgovini

Preden greste po opremo, se morate odločiti, kakšne smuči potrebujete: drsalne ali klasične. Če še ni nobenih preferenc, potem lahko izberete hojo, na njih, čeprav s težavo, lahko obvladate drsalko. Če kupite primerne za zadnji gib, potem je na njih nemogoče obvladati klasike, saj vam zaradi svoje togosti ne bodo omogočile izvedbe potiska na stezi. Torej, glavne točke pri izbiri smuči:

Kako izbrati smuči

Iz nekega razloga se pri izbiri smuči vodijo po višini smučarja, kot pri tekaških smučeh. Nekateri celo uporabljajo enake formule za izračun. Vendar je ta pristop napačen, saj sta spust in sprehod po gozdu povsem različni stvari. In pri izbiri inventarja morate to upoštevati.

Najprej se morate tega spomniti smučanje zagotavljajo hitro spuščanje, zato je potreben dober nadzor. Praviloma njihova dolžina doseže nos ali je enaka višini kolesarja, morda celo manj. Stopnja rasti tukaj ni glavna stvar. Najprej bodite pozorni na vrsto smuči in progo.

Profesionalni slalomisti uporabljajo smuči dolžine 165 cm (najmanjša dovoljena velikost). To je posledica dejstva, da je na progi veliko ostrih zavojev, vstop v njih je precej težaven. Za uspešno izvedbo figur je potrebna dobra okretnost, ki jo zagotavlja majhen radij obračanja. In določa jo dolžina smuči: krajše kot so, manjši je polmer, bolj okretne so smuči. Če bi pravila dovoljevala uporabo krajše opreme, bi jo tekmovalci uporabljali. Na vsakem paru je označen polmer obračanja (označuje ga latinska črka "R"). Manjša kot je, krajši in strmejši so lahko zavoji.

Po drugi strani pa na kratkih smučeh s stalnimi ostrimi zavoji ne moreš veliko pospešiti. Zato za navzdol v ravni liniji ali s širokimi zavoji na progi boste potrebovali daljši par.

Za ljubitelje smučanja in začetnike so primerne krajše smuči, saj so lažje vodljive in manj pospešujejo. Daljši modeli so primerni za izkušene kolesarje: hitro razvijejo visoko hitrost, naredijo širše in bolj gladke zavoje. Dobri so tudi za široka snežna pobočja. Na ozkih ali poledenelih boste morali manevrirati, kar pomeni, da vam bodo kratke prišle prav.

Tudi alpsko smučanje delimo na moško, žensko in otroško. In razlika ni samo v barvi. Kategorija vpliva na togost in sposobnost prenašanja določene teže.

za otroka

Če želite pravilno opremiti otroka, morate najprej upoštevati njegovo težo in starost. To bo vplivalo na to, kako dolge naj bodo smuči. Pomemben dejavnik je tudi izkušnja smučanja tako smuka kot teka na smučeh. Če obstaja, potem je treba upoštevati prednostni način spusta. Vse to bo vplivalo na dolžino.

Alpsko smučanje za otroke je izbrano na podlagi naslednjih korespondenčnih tabel:

• pri teži do 20 kg je dolžina smuči do 80 cm;
• do 30 kg - do 90 cm;
• do 40 kg - do 100 cm;
• od 40 kg - smučka ni daljša od tal do nosu ali celo brade, če nimate smučarskih izkušenj.

Sicer veljajo enaka pravila kot pri izbiri opreme za odrasle kolesarje.

Turistične smuči

Niso namenjene nedeljskim sprehodom, temveč zimskim pohodom po krajih, ki jih civilizacija ne dotakne. Na njih lahko greste skozi deviške dežele, globok sneg, kjer ni posebej opremljenih prog. So precej togi in široki (več kot 6 cm), pogosto imajo ojačano podlago.

Če želite ugotoviti, kakšna naj bo dolžina smuči, morate poznati težo turista skupaj z nahrbtnikom: do 80 kg - 160 cm, do 100 kg - 190 cm, 120 kg ali več - 200 cm. pot je lahka, potem naj bodo smuči enako visoke ali celo 5 cm krajše. Tudi njihove nogavice so daljše in višje kot pri tekaških. To je potrebno, da se smuči ne zakopljejo v sneg. Druga razlika je v tem, da je pri mnogih od njih zareza nanešena skoraj po celotni dolžini, da se zagotovi najbolj zanesljiv oprijem na snegu.

Ko se odločite za vrsto in model smuči, na katerih boste tekli, lahko nadaljujete z izbiro dolžine tekaških smuči.

Pravilno izbrana dolžina smuči za klasično smučanje zagotoviti mora popolni upogib smuči v fazi odriva in brez trenja med blokom smuči in snegom v fazi drsenja.
Pravilna dolžina smuči za drsanje, ne dopušča, da bi se smuči v fazi potiska popolnoma potisnile skozi.

Na pravilno izbranih smučeh za drsanje je skoraj nemogoče teči po klasični progi, saj v fazi odriva drsalne smuči ne pridejo v stik s snežnim blokom in zdrsi smuči.

Za vaše udobje smo na produktni kartici kataloga za tek na smučeh poleg posamezne velikosti smuči navedli priporočeno težo smučarja (glejte sliko na levi). Pri izbiri modela tekaških smuči morate upoštevati raven vašega športni trening, predvsem za klasične smuči. Modeli smuči višje stopnje usposobljenosti smučarjev so zasnovani za močnejši odriv in bodo zato bolj togi pri enakih priporočenih parametrih teže.

Upoštevajte, da smučarjem, ki tehtajo več kot 100 kg, ne bo lahko najti para smuči, ki v celoti ustreza zgornjim zahtevam, saj smuči, zlasti vstopna raven, so praviloma zasnovani za uteži do 100 kg. Zato je priporočljivo izbrati čim bolj tog par smuči. Če ne najdete dovolj trdega smuči, izberite smuči, ki so zasnovane za višjo raven treninga.

Načini izbire dolžine tekaških smuči

Dolžino smuči lahko izberete na dva načina:

Glede na težo smučarja
- glede na višino smučarja

Izbor smuči glede na višino smučarja je primeren za osebo, ki ima normalno težo. Ta metoda izbire je hitra, vendar ni vedno natančna.

Pravilna izbira dolžine smuči je izbira glede na težo smučarja

Spodaj obravnavamo obe metodi za izbiro dolžine tekaških smuči:

Izbira smuči glede na težo smučarja

Trdoto smuči lahko merite na več načinov: a) s posebnim merilcem togosti - flex testerjem, b) na ravnini ali posebni deski za merjenje togosti smuči, c) z dovolj izkušnjami lahko predhodno ocenite. togost preprosto tako, da z rokami stisnete par smuči, d) uporabite tabelo za izbiro dolžine smuči glede na težo, ki jo včasih ponujajo proizvajalci. Kot smo zapisali zgoraj, smo za vaše udobje na kartici izdelka nasproti posamezne velikosti smuči na zavihku Izbira možnosti navedli priporočeno težo smučarja.

Pri izbiri tekaških smuči za klasično progo je potrebna posebna previdnost, saj je od tega odvisno, kako udobno se lahko vozite na izbranem paru. Pri izbiri smuči za klasično progo je treba upoštevati lastna teža(za športnike dodatno: moč odriva z nogo, vremenski pogoji, v katerih naj bi smuči uporabljali, in seveda osebne želje). Smuči za hladno vreme ponavadi so mehkejše in bolj elastične kot plus weather smuči. V hladnem vremenu praviloma ni treba nanašati debelih plasti mazila in to vam omogoča, da vzamete mehkejši par, pri pozitivnih temperaturah ali pri rahlem minusu pa je debelina nanesene plasti mazila veliko večja in togost smuči mora biti večja, da lahko upogib kompenzira razliko v debelini sloja mazila, še posebej pri uporabi tekočih in mletih maziv.
Vrhunskim športnikom z močnim odrivom svetujemo, da izberejo nekoliko trše smuči. Na takem paru lahko športnik opravi dolgo vožnjo brez stika zadrževalne površine s snegom. Za manj trenirane je priporočljiva izbira mehkejših smuči, na katerih se lažje zanesljivo »oprime« mazilo. Poleg tega je na mehkem elastičnem paru lažje vzdrževati ravnotežje med izposojo.

Postopek izbire klasičnih smuči

Postopek izbire klasičnih smuči je sestavljen iz ocene, kako vam ustrezajo glede na togost, ter določitve površine za nanos pritrdilnih voskov.

Poiščite težišče (linijo ravnotežja) vsake smuči, jo označite z markerjem, položite smuči na ravno podlago in se postavite nanje tako, da bodo prsti čevlja na liniji ravnotežja.
- Telesno težo enakomerno porazdelite na obe nogi in prosite pomočnika, naj vam pod smučko poda tanek list papirja ali 0,2 mm debelo sondo. pri pravilna izbira smuči glede togosti se mora sonda ali papir prosto gibati pod smučko na razdalji do 25-40 cm (odvisno od dolžine smuči) naprej od ravnotežne črte in tudi nazaj od ravnotežne črte do smuči. koncu škornja (tukaj so dovoljena odstopanja 1-2 cm na eno ali drugo stran).
- Če se sonda premika manj naprej, uporabite daljši ali trši par smuči. Če se sonda pomakne nazaj dlje od pete čevlja za 3-5 cm ali več, vzemite krajši ali mehkejši par smuči.
- Telesno težo prenesite na eno smučko kot celoto in prosite pomočnika, naj vam pod smučko podtakne tanek list papirja ali 0,2 mm debelo sondo. Sonda ali papir naj se prosto premika naprej od ravnotežne črte za 10 - 15 cm (odvisno od dolžine smuči), pa tudi nazaj od ravnotežne črte do približno sredine stopala.
- Prenesite telesno težo na eno smučko, dvignite se na prste, simulirajte odrivanje. Naj pomočnik preveri, ali sta sonda ali papir popolnoma vpeta in se ne moreta prosto premikati.

Če smuči izpolnjujejo vse zgoraj naštete zahteve, potem so glede na togost za vas primerne. Odvisno od individualnih značilnosti vaše klasične tehnike so lahko smuči nekoliko manj trde od priporočenih, še posebej, če nimate ostrega odriva ali si ne prizadevate doseči najvišjega rezultata v tek na smučeh, vendar imate raje udobno smučanje z zanesljivim "držanjem" smuči.

Pri izbiri drsalnih smuči niso potrebne tako natančne meritve kot pri izbiri klasičnih. Pri izbiri drsalnega para smuči so pomembnejše osebne preference smučarja. Drsalne smuči naj bodo trše od klasičnih. Upoštevajte pa, da so trde smuči bolj zahtevne glede nadzora in ravnotežja pri kotaljenju, zato je pri izbiri smuči, namenjenih hoji ali lažji vadbi, bolje razmisliti o bolj elastičnih in mehkih smučeh. Pri preverjanju togosti drsalnih smuči uporabite najtanjša tipala (0,1 ali 0,2 mm) ali tanek list papirja.

Glavna merila za pravilno izbiro drsalnih smuči:
- Pri porazdelitvi telesne teže na dve smuči mora biti območje prostega gibanja sonde najmanj 40 cm naprej od ravnotežne črte (pri kratkih smučeh je ta razdalja lahko 20-30 cm) in približno 10 cm nazaj od pete smuči. škorenj.
- Pri obremenitvi ene smuči naj se ta površina zmanjša, vendar ne več kot 10 cm spredaj, medtem ko se reža ne sme končati pod peto čevlja.
- Pri simulaciji odriva s konico škornja je treba vzdrževati razmik skupne dolžine 30 do 40 cm, medtem ko območje neposredno pod škornjem ne sme biti vpeto.
- Pri izbiri drsalnih smuči za tekmovanja je zaželeno upoštevati vremenske razmere, v katerih se bodo smuči uporabljale. Za mehke proge s svežim snegom so bolj primerne mehke smuči z elastičnimi nogavicami. Za trdo in ledeno smučanje je priporočljivo uporabljati trde smuči, pri katerih se togost začne od samih nogavic. Če so smuči izbrane za uporabo v hladnem ali suhem vremenu, je treba paziti, da se prsti smuči ne razhajajo vstran, ko je par stisnjen. To bo zagotovilo enakomerno porazdelitev pritiska po celotnem prostoru drsna površina smuči.

Pri izbiri kombiniranih smuči upoštevajte enaka priporočila kot pri izbiri smuči za klasično progo.

Izbira smuči glede na višino smučarja

Pravila za izbiro smuči po dolžini za drsanje, klasično smučanje in rekreativno smučanje drugačen. Spodaj je splošno priporočilo za izbiro dolžine smuči glede na višino. Če je vaša teža večja od običajne, potem morate izbrati daljše smuči. Če manj kot običajno, potem - krajše. To priporočilo ne velja za tekmovalne smuči, saj so na voljo v več možnostih togosti za enake dolžine smuči. Spomnimo vas, da je ta metoda hitra, vendar ni vedno natančna. Ta metoda je primerna za smučarje z normalno težo.

Izbira dolžine smuči za drsanje

Smuči za drsanje morajo biti 10-15 cm daljše od višine smučarja. Največja dolžina drsanje 192 cm

Izbira dolžine smuči za klasično smučanje

Izbira dolžine kombiniranih smuči

Kombinirane smuči so izbrane v razponu 15-20 cm več od lastne višine. Največja dolžina kombinacijska smuka 192-200 cm