Korčuľovanie− Je to jeden z moderných populárnych športov. Existujú rôzne typy v závislosti od prekonanej vzdialenosti. ale všeobecné pravidlá a princípy sú rovnaké pre všetkých. Preto na pochopenie problematiky stačí vedieť, čo je to rýchlokorčuľovanie.

Rýchlokorčuľovanie je olympijský šport. V ňom je hlavným cieľom zabehnúť určitú vzdialenosť na korčuliach rýchlejšie ako súperi. Podľa moderných pravidiel je začarovaný kruh. Zároveň ho prekonajú dvaja atléti, skupina kvalifikovaných rozhodcov sleduje ich preteky a zaznamenáva čas, ktorý im trvalo, kým preteky dokončili. Pretekár, ktorý prebehol trať rýchlejšie ako ostatní, je vyhlásený za víťaza súťaže.

História vzniku a vývoja

Prvé písomné zmienky o vzhľade topánok na topánky pochádzajú z obdobia stredoveku. Existujú však dôkazy, že ľudia sa korčuľovali už 1000 rokov pred Kristom.

Preto možno rýchlokorčuľovanie právom považovať za jedno z najstarších. Prvýkrát získala štatút súťaže už v 18. storočí. Podľa historických kroník boli v roku 1772 stanovené prvé pravidlá konania súťaží. Ale zároveň sa tomu hovorilo korčuľovanie. Názov tohto športu bol vynájdený neskôr po spísaní pravidiel.

Ďalších 100 rokov sa rýchlokorčuľovanie rozvíjalo v Rusku, Amerike a Anglicku a v podstate neprekročilo tieto krajiny. Ale až do roku 1842 korčuliari súťažili výlučne na ľade otvorenej vody, kým nebol zaplavený prvý ľad. umelé klzisko. A už v roku 1889 sa konali prvé medzinárodné preteky v rýchlokorčuľovaní. Víťazom sa v nich stal ruský atlét Alexander Panšin. Potom Rusko vytvorilo svoj vlastný zväz korčuliarov a tento šport prešiel aktívnym vývojom.

Toto sa stalo po celom svete, bolo stvorené medzinárodná únia korčuliarov sa pravidelne konali súťaže rôznych úrovní. A nakoniec, vytvorením zimných olympijských hier sa rýchlokorčuľovanie stalo jednou z hlavných súťaží.

Pravidlá rýchlokorčuľovania

Od vzniku rýchlokorčuľovania sa jeho pravidlá niekoľkokrát zmenili:

1. Na trati sú naraz len dvaja pretekári.
2. Pohyb prebieha proti smeru hodinových ručičiek pozdĺž kruhovej dráhy.
3. Po prejdení kruhu korčuliari menia dráhu. To sa robí s cieľom neutralizovať výhodu športovca, ktorý beží na vnútornej strane dráhy.
4. Počas zmeny tratí je prísne zakázané zasahovať do partnera, porušenie tohto pravidla sa trestá diskvalifikáciou.
5. Na štarte je rozhodca-štartér, ktorý dohliada na správny štart pretekov. V prípade chybného štartu sú výsledky pretekov anulované a pretek je reštartovaný, po treťom chybnom štarte je pretekár diskvalifikovaný.
6. Pretekári, ktorí ukázali rovnaký čas, obsadia podľa výsledkov pretekov rovnaké miesta, druhý pretek nie je povolený.
7. Traja športovci sa zúčastňujú pretekov družstiev, jazdia po vnútornej dráhe.
8. Čas registrácie určuje posledný účastník.

Rýchlokorčuliarska dráha

Korčuliarska dráha má oválny tvar s pásom ľadu dlhým 400 metrov. Priame úseky trasy sú dlhé asi 100 metrov a polomer otáčania je v rôznych prípadoch 25-26 metrov.

Na jednom z rovných úsekov trate je v každom kole priestor na zmenu jazdného pruhu medzi športovcami.

Rozhodovanie

Na všetkých rýchlokorčuliarskych súťažiach veľká skupina rozhodcov, ktorá pozostáva z:

• rozhodca a jeho asistenti;
• štartér s asistentmi, ktorí sledujú štart;
• rozhodca stanovujúci záver;
• chronometer, automatický a manuálny;
• počítadlo kôl;
• rozhodca na prechode, ktorý sleduje zmenu dráh medzi športovcami;
• rozhodcovia na trati, stoja na každej zákrute a sledujú dodržiavanie pravidiel;
• náhradní sudcovia;
• odborník, ktorý kontroluje stav ľadu.

súťaž v rýchlokorčuľovaní

Zapnuté tento moment sa konajú preteky v rýchlokorčuľovaní rôzne úrovne Každý rok:

1. Národné majstrovstvá.
2. Majstrovstvá sveta.
3. majstrovstvá Európy.
4. Svetový pohár.

A raz za štyri roky sa koná najprestížnejšia súťaž v rýchlokorčuľovaní - zimné olympijské hry.

Krátka dráha a rýchlokorčuľovanie: rozdiely

Vzniklo historicky neskôr ako rýchlokorčuľovanie a dlho bolo považované za jednu z jeho odrôd. Nedávno sa však oddelil a teraz sa považuje za nezávislý druh. V ňom sa športovci preháňajú aj proti smeru hodinových ručičiek po zľadovatenej trati a súťažia, kto najrýchlejšie dobehne do cieľa. Napriek tomu majú tieto športy zásadné rozdiely:

1. Dĺžka dráhy je 111,12 m s polomerom otáčania 8 m.
2. Preteky sa konajú iba dňa krátke vzdialenosti, neprebieha preteky na dlhé vzdialenosti vo výške 5000 a 10000 m.
3. Na trati môže byť súčasne až 6 športovcov.
4. Žiadne rozdelenie na stopy. Neexistujú tiež žiadne požiadavky na povinný pohyb športovcov po trati, majú právo samostatne rozhodovať o tom, ako a po akej trajektórii sa pohybujú.
5. na krátku dráhu sú inak nabrúsené, aby lepšie zapadli do zákruty. Zároveň majú zásadne odlišný dizajn, v ktorom je čepeľ pevne upevnená.

Rýchlokorčuľovanie: klady a zápory

• rozvoj koordinácie;
• zvýšená vytrvalosť;
• posilnenie imunity;
• zlepšenie kardiovaskulárneho systému.

• dievčatá, ktoré sa profesionálne venujú rýchlokorčuľovaniu, môžu zaznamenať deformáciu nôh v dôsledku veľkého zaťaženia;
• trauma.

Rýchlokorčuľovanie: výhody

Akýkoľvek druh ľadového korčuľovania rozvíja zmysel pre rovnováhu a koordináciu človeka, vrátane rýchlokorčuľovania. Zlepšuje tiež flexibilitu a obratnosť a prospieva zdraviu.

Pozor! Preto je tento šport vhodný pre slabé deti, umožňuje im rozvíjať a zdokonaľovať ich prirodzené schopnosti.

Rýchlokorčuľovanie: kontraindikácie

Rýchlokorčuľovanie je dosť traumatické, preto ho lekári neodporúčajú ľuďom s poruchami pohybového aparátu, kostnými defektmi a zvýšenou lámavosťou kostí.

Okrem toho je zakázané pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, problémami s nervovým a kardiovaskulárny systém, pri ochoreniach kĺbov.

Vybavenie na rýchlokorčuľovanie

V rýchlokorčuľovaní sa používajú špeciálne korčule - klapky. Od bežných sa líšia tým, že čepeľ je pripevnená k topánke pomocou pružinového pántu a to len v jej prednej časti. To vám umožní zvýšiť korčuliarsku fázu a športovca. Šindelové korčule navyše poskytujú športovcom väčšiu manévrovateľnosť a pomáhajú im venovať väčšiu pozornosť technike korčuľovania.

Čižmy a čepele sa vyrábajú samostatne. Topánky by mali ideálne kopírovať tvar nohy a pohodlne sedieť na nohe. Čižmy sa spravidla predávajú nedokončené, vyžadujú tepelnú úpravu, aby zodpovedali tvaru chodidla. Pre profesionálnych športovcov sú topánky okamžite vyrobené podľa anatomických vlastností chodidiel.

Kombinéza, v ktorej športovec vystupuje, by mala čo najviac opakovať obrysy jeho tela, aby sa zlepšila aerodynamika a zvýšila rýchlosť behu. Akékoľvek vložky do obleku, ktoré menia tvar tela, pravidlá rýchlokorčuľovania prísne nepovoľujú.

Na ochranu pred zranením je potrebná aj prilba, vyrobená vo forme hlavy korčuliara, a ak je to potrebné, ochrana lakťov a holení.

rýchlokorčuliarske hviezdy

Rusko

Prvým vynikajúcim ruským rýchlokorčuliarom bol Alexander Panshin. Práve on odštartoval aktívny rozvoj tohto športu u nás. Panšin sa stal prvým majstrom sveta a Rusko vytvorilo svetový rekord v rýchlokorčuliarskych pretekoch na 1500 metrov na šampionáte v Prahe. Potom sa ujal faktu, že zlepšil tvar a štruktúru korčúľ.

Ďalším oceneným ruským korčuliarom je Jakov Melnikov. Počas jeho aktívnej športové aktivity vytvoril 27 národných rekordov, je niekoľkonásobným majstrom Ruska a sveta.

Prvou rýchlokorčuliarkou z Ruska, ktorá dosiahla vynikajúce výsledky, je Maria Isakova. Tri roky po sebe držala titul majsterky sveta. V roku 1951 vytvorila nový svetový rekord na 1500 metrov. Je medzi nimi prvá Ruskí športovci sa zúčastnil na medzinárodných súťažiach a ukázal tam najlepšie výsledky.

Počas prvých zimných olympijských hier, ktoré sa konali v roku 1956 v Taliansku, získali sovietski korčuliari 4 zlaté medaily. Dostali ich športovci: Jurij Mikhailov, Evgeny Grishin, Boris Shilkov. Evgeny Grishin sa následne stal olympijským víťazom ešte trikrát.

V roku 1984 sa konal rýchlokorčuliarsky maratón na 10 000 metrov a prvýkrát ho vyhral sovietsky atlét Igor Malkov.

Lídri rýchlokorčuľovania v modernom Rusku sú Ivan Skobrev a Denis Juskov.

Ivan dal dve národné rekordy vo vzdialenostiach 5000 a 10000 metrov. Opakovane sa stal majstrom Ruska a sveta.

Denis Juskov je trojnásobným majstrom sveta na 1500 metrov, v rokoch 2016 a 2018 získal dva majstrovstvá sveta. Je aktuálnym ruským rekordérom na vzdialenosť 1500 metrov. Aktívne sa naďalej zúčastňuje súťaží a dosahuje nové výšky.

Spomedzi svetových veľmocí v rýchlokorčuľovaní dosiahli úspechy Spojené štáty americké, Kanada, Japonsko a Kórejská republika.

Napríklad Kórejčanka Lee Sang Hwa je v posledných rokoch absolútnou líderkou v behu na 500 metrov žien a drží svetový rekord.

Heather Richardson Bergsma, rodáčka zo Spojených štátov amerických, vytvorila ženský svetový rekord v behu na 1000 metrov. Aj v roku 2011 vyhrala Svetový pohár na tejto vzdialenosti. Zároveň sa začala venovať rýchlokorčuľovaniu vo veku 18 rokov, ale to jej nebránilo v dosahovaní vysokých výsledkov.

Nao Kodaira je japonská rýchlokorčuliarka. Na Zimných olympijských hrách 2018 získal striebornú medailu v disciplíne 1000 m tímov a setu nový záznam medzi ženami na túto vzdialenosť.

Ted-Jan Blumen súťaží za Holandsko, trikrát získal titul majstra sveta na 5000 a 10000 metrov. Zapnuté olympijské hry v roku 2018 získal striebornú medailu, keď prehral s holandským rýchlokorčuliarom Svenom Kramerom.

Sven Kramer je jedným z najuznávanejších moderných rýchlokorčuliarov. Na konte má 19 ocenení majstrov sveta v individuálnych vzdialenostiach a 9 ocenení vo viacboji.

Rýchlokorčuľovanie je jedným z popredných športov našej doby. Vychoval veľa známych ľudí. Je prestížne a čestné robiť to, navyše športovanie posilní imunitný systém, rozvinie sa svalovú silu, obratnosť a vytrvalosť.

Úvod

Odrody rýchlokorčuľovania sa považujú za zimné športy. V mnohých krajinách sveta susediacich s polárnym kruhom (vrátane Ruska) zima niekedy trvá viac ako šesť mesiacov. Mnohé z jeho regiónov u nás sa navyše nachádzajú v druhom klimatickom pásme, v ktorom sú zimné mesiace charakteristické zasneženými a studenými zimami. Korčule boli odpradávna prostriedkom pre nezávislé hry a súťaže, korčuľovalo sa na nich nielen na ľade, ale aj na husto zasnežených cestách. Korčule sa postupom času stali jedným z najsilnejších prostriedkov na zlepšenie zdravia ľudí a populárny názoršportu.

V moderných podmienkach sa korčule používajú pri behu na špeciálnych korčuliarskych dráhach (otvorené a uzavreté korčuliarske dráhy), v r. krasokorčuľovanie, ľadový hokej a bandy, krátka dráha.

V Rusku korčule už dlho slúžia ľuďom ako prostriedok na zlepšenie zdravia, ako aj mocný nástroj na identifikáciu tých najsilnejších v hrách a zábave. V posledných rokoch u nás, podobne ako v mnohých krajinách sveta, vznikajú najväčšie strediská rýchlokorčuľovania.

Olympijské hry 2014 v Soči budú impulzom pre ďalší rozvoj rýchlokorčuľovania u nás.

Vznik a rozvoj rýchlokorčuliarskych športov

Kde a kedy boli korčule vynájdené, nie je presne známe. V roku 1948 sa v Kazachstane našlo šesť korčúľ zo začiatku 1. tisícročia. A v Britskom múzeu boli vystavené kostené korčule, na ktorých sa jazdilo takmer pred 2 000 rokmi.

V tvare boli korčule široké bežce pripevnené k topánkam pomocou remienkov a pripomínali miniatúrne lyže. Korčule časom prestali byť len akýmsi svojráznym transportom a stávali sa čoraz väčšou radosťou (obr. 1.)

V roku 1880 Nóri A. Paulsen a K. Werner vynašli nám už známe rúrkové bežecké korčule. Objavili sa korčuliarske topánky, ku ktorým sa korčule najskôr priskrutkujú a potom naslepo prinitujú. Príchod celokovových korčúľ dal korčuliarom myšlienku pretekať na zľadovatených tratiach. Áno, s začiatkom XIX storočí sa vo svete začalo rozvíjať rýchlokorčuľovanie.

Preteky v korčuľovaní.

Rýchlokorčuľovanie ako šport sa začalo rozvíjať v Holandsku. Prvá súťaž bola usporiadaná holandskými rýchlokorčuliarmi z provincie Friesland v roku 1805 na úseku 150 m. z niektorých zdrojov je však známe, že prvé preteky v rýchlokorčuľovaní sa konali vo Veľkej Británii v roku 1763 a prvý rýchlokorčuliarsky klub na svete vznikol v Edinburghu v roku 1742 vo Foggy Albion. Ako šport sa rýchlokorčuľovanie vyvinulo v druhej polovici 19. storočia. Rozvoj rýchlokorčuľovania si vyžiadal vytvorenie určitých organizácií, v roku 1892 bola založená Medzinárodná korčuliarska únia (ISU). Súťaže v rýchlokorčuľovaní sa konali na uzavretej dráhe (pozostávajúcej z dvoch rovných línií a dvoch zákrut). Rýchlokorčuľovanie bolo prvýkrát zaradené do programu prvého zimné olympijské hry 1924 v Chamonix (Francúzsko).

Vzhľad a zoznámenie sa s korčuľami v Rusku sa spája s menom cisára Petra I. Na príkaz Petra I. boli v závode na výrobu zbraní v Tule vyrobené prvé celokovové korčule na svete, ktorých vzhľad podnietil korčuliarov k myšlienke súťaží v korčuľovaní ľadové cesty. Od 19. storočia sa v Rusku začal rozvoj rýchlokorčuľovania. V roku 1864 bol v Petrohrade zorganizovaný prvý ruský korčuliarsky klub. Prvé majstrovstvá Ruska sa konali v roku 1889 a Alexander Panshin sa stal prvým majstrom krajiny (obr. 2.)

A. Panshin získal aj prvé víťazstvo v zahraničí - v roku 1868 získal v Amsterdame titul najsilnejšieho korčuliara sveta.

Rusko tiež hostilo mimoriadne súťaže v rýchlokorčuľovaní. Išlo najmä o ultradlhé preteky na trase Rostov – Taganrog. V roku 1892 v Moskve prví rýchlokorčuliari súťažili v metrických vzdialenostiach. Od roku 1893 sa konajú majstrovstvá sveta a Európy medzi mužmi. Od roku 1901 sa v Rusku ženy začali zúčastňovať súťaží v rýchlostnom behu na vzdialenosť 500 m. Od roku 1914 sú v programe majstrovstiev Ruska mužov všetky vzdialenosti takzvaného klasického viacboja - 500, 1500, 5000 a 10 000 m.

Medzi svetovými rekordérmi a víťazmi major medzinárodných súťaží v rýchlostnom behu na začiatku 20. storočia boli ruskí korčuliari E. Burnov, P. Ippolitov - majster Európy 1913, Y. Melnikov, N. Naydenov, N. Sedov, N. Strnnikov - majster Ruska v r. 1908 - 1910, svet a Európa v rokoch 1910 - 1911, N. Panin - Kolomenkin - prvý olympijský víťaz Ruska 1908. M. Isaková sa v roku 1948 stala prvou sovietskou ženskou majsterkou sveta.

Prvýkrát v histórii začali ženy súťažiť na olympijských hrách od roku 1960 v Squaw Valley, keď náš tím získal 6 zlatých, 3 strieborné a 3 bronzové medaily a obsadil 1. miesto. Od roku 1970 sa začali konať majstrovstvá sveta v šprinte, kde sa vyznamenala Lyudmila Titova - olympijský víťaz 1986.

Po kolapse Sovietsky zväz a objavenie sa nového štátu na mape sveta - Ruská federácia nastal úpadok nielen v rýchlokorčuľovaní, ale aj vo väčšine ostatných športov. Až koncom 20. storočia začali ožívať staré tradície v korčuľovaní.

Krátka skladba

Short track sa považuje za špeciálny druh rýchlokorčuľovania - beh na krátku dráhu 111m. Ako sa objavilo rýchlokorčuľovanie na krátkej dráhe Severná Amerika, existujú však dve verzie jeho vzhľadu – kanadská a britská. Práve v Kanade sa v roku 1905 konali prvé národné majstrovstvá sveta na krátkej dráhe a od roku 1906 sa majstrovstvá konajú v Spojených štátoch. Krátka skladba relatívne mladý šport. Jeho prvá prezentácia ako olympijský štýl sa konalo v roku 1988 v Calgary a od roku 1992 sa tento druh rýchlokorčuľovania stal plnokrvnou olympijskou disciplínou.

Obr.1.

Rýchlokorčuľovanie nie je u nás najobľúbenejším a nie komerčne najúspešnejším športom. Mali by ste poslať svoje dieťa na tréning? Aké sú výhody a nevýhody tohto športu?

Príbeh

V dávnych dobách sa korčuľovanie využívalo výlučne na praktické účely. Aby ste sa dostali do oblasti, prineste si niečo alebo získajte jedlo. Typicky je to typické pre severné národy s drsným podnebím. A až časom ľudia prišli s nápadom usporiadať rýchlostné súťaže.

Prvé súťaže sa konajú v Európe. V Londýne sú vydané pravidlá a prvé klzisko na svete je zaplavené na zemi. V Rusku spopularizoval rýchlokorčuľovanie na krátky čas Peter Veľký. Skutočný zrod športu však prišiel až koncom 19. storočia. Už v roku 1924 sa korčuliari zúčastňujú olympijských hier. A korčuliarky sa objavili oveľa neskôr v roku 1960. Krátka trať a hromadný štart debutovali v roku 1992 a 2018.

Dievčatá a chlapci

V rýchlokorčuľovaní (resp rýchlostný beh na korčuliach) je v počiatočnom štádiu prísny výber. Rozdiely medzi mladými športovcami rôzneho pohlavia zapojenými do rýchlokorčuľovania sú z hľadiska rôznych ukazovateľov nevýznamné. Toto je presne ten druh športu, kde dievčatá súťažia na rovnakej úrovni ako chlapci. Všetci korčuliari bez ohľadu na pohlavie rozvíjajú pľúca, dĺžku tela, index sily, silné svaly.

Od akého veku

Počiatočná fáza športovej prípravy začína vo veku 9 rokov a trvá tri roky. V tejto fáze sa osvojujú základy zvoleného športu, učia sa základné zručnosti a schopnosti. Neexistujú žiadne veľké psychologické a fyzické cvičenie.

Štádium športovej špecializácie začína vo veku 12 rokov a trvá päť rokov. V tejto fáze dochádza k upevňovaniu a zdokonaľovaniu zručností a techník, zvyšovaniu intenzity, nácviku pohybových schopností.

Štádium zlepšovania športového ducha začína vo veku 13 rokov. Etapa vyššieho športového ducha od 15 rokov - tieto dve etapy pokračujú počas celej doby profesionálny život. Počas tejto doby, keď športovec vykazuje vysoké výsledky, uplatňuje všetky nahromadené skúsenosti a vedomosti, sa tréning stáva najťažším a najindividuálnejším. Počet súťaží sa zvyšuje a športovec žije od začiatku do začiatku.

Etapy športového tréningu

Lekárske kontraindikácie

Pred prvou hodinou budete musieť priniesť potvrdenie o zdravotnom stave. V žiadnom prípade by ste nemali trénovať počas exacerbácie chronických ochorení. Keďže šport zahŕňa intenzívny stres na tele, odporúča sa, aby bol pozorovaný u lekára, aby sa predišlo nepriaznivým následkom.

Z kontraindikácií si všimnite:

• ochorenia kĺbov a kostí;
• srdcovo-cievne ochorenia;
• ochorenia nervového systému.

klady

Hlavnou výhodou rýchlokorčuľovania je rozvinutá koordinácia a zmysel pre rovnováhu. Plusom je vývoj vyšportované telo. Schopnosť rýchlo myslieť a robiť bleskové rozhodnutia pomôže tínedžerovi v neskoršom veku.

Športovec sa učí byť zodpovedný za svoje činy, pretože v rýchlokorčuľovaní vystupujete sám a výsledok závisí len od vás. Pre zdravie sú to v prvom rade vyvinuté pľúca. Taktiež pri tréningu dochádza k posilňovaniu ciev a rozvíja sa imunita, vytrvalosť a flexibilita.

Mínusy

U korčuliarov intenzívny tréning zamerané na zdokonaľovanie rutinných techník a menej ako v iných športoch na teóriu alebo taktiku.

„Denná rutina je nasledovná: v lete - cvičenia a dva tréningy, v zime - dva tréningy, ráno a večer. Každý tréning trvá tri až päť hodín. Jeden deň v týždni je voľný,“ hovorí rýchlokorčuliar Dmitrij Fedotov.

To všetko sa nie vždy priaznivo prejaví na zdraví športovca, vzácnosťou nie je prasknutie väzov, vyvrtnutia, vykĺbenia, zlomeniny, úrazy. Rýchlokorčuľovanie má negatívny vplyv na kardiovaskulárny a nervový systém organizmu. Navyše nadmerné zaťaženie nôh vedie k silným rozvoj svalov dolných končatín.

Koľko stoja lekcie

V mládeži športová škola Hodiny sú bezplatné, stačí vám vlastné korčule a obtiahnuté oblečenie. Individuálne sedenia stojí asi 700 rubľov.

Ako si vybrať sekciu

Žiaľ, aj v miliónových mestách môže byť jedno alebo dve kryté klzisko a tiež je tu málo škôl športového korčuľovania. Ale som rád, že tréneri v Rusku sú zapálení pre svoju prácu, podporujú a motivujú deti. Pred rýchlokorčuľovaním si môžete vyskúšať krasokorčuľovanie, hokej alebo si zacvičiť sami.

V každom prípade kúpte športový tréning a byť pripravený na fyzickú aktivitu v súvisiacich športoch. Považuje sa za blízke rýchlokorčuľovaniu. Pri výbere športová sekcia alebo školy, dbať na infraštruktúru ľadového areálu, čo najbližšiu štandardu korčuliarskeho typu.

S akými ťažkosťami sa môžete stretnúť

Rýchlokorčuľovanie zahŕňa veľa fyzickej aktivity. Tréningy sú ťažšie ako u futbalistov či hokejistov. Ide o šport, v ktorom sa môžete spoľahnúť len na seba. Tu musíte hrať psychologickú hru sám proti všetkým súperom. S uvoľnením viacerých účastníkov na ľadovej ploche je spojená vysoká konkurencia, tlak a psychický stres.

Musíte sa naučiť byť trpezliví. Tiež profesionálnych športovcov všimnite si prítomnosť pocitu klziska alebo ľadu. Musíte intuitívne vedieť, kedy zvýšiť rýchlosť alebo manéver, a naučiť sa korčuľovať na ľade je rovnako prirodzené ako chôdza po zemi.

Psychologický portrét športovca

„Šport je život, preto by správanie v športe malo byť, ako v živote, čestné, spravodlivé, hodné. Je skvelé, ak je športovec fyzicky silnejší, ale ak je aj takticky šikovný, je to dvojnásobne skvelé. Samozrejme, občas pomôže náhoda a šťastie,“ hovorí olympijský víťaz Viktor An.

Pokoj, vyrovnanosť a strategická myseľ sú hlavné črty skatera. Skvelá atlétka Lýdia Skobliková poznamenáva, že športovci z rovnakého športu sa len zriedka navzájom priatelia, hoci majú vzájomnú úctu k práci a víťazstvám pre svoju krajinu. Buďte preto pripravení ak nie na psychický nátlak, tak na atmosféru tvrdej konkurencie.

Zhrnutie

Veľký šport berie leví podiel času a energie, no návratnosť, ktorú prináša, je neporovnateľná s ničím iným. Ak dáte svojmu dieťaťu rýchlokorčuľovanie, dáte mu šancu stať sa nezávislým, silným a úspešným. mladý športovec chápe, čo znamená prevziať zodpovednosť, byť zodpovedný za výsledok, od detstva sa učí disciplíne. A hlavne – nevzdávajte sa, rozvíjajte sa a zdokonaľujte sa. Vie, že víťazstvá sa získavajú ťažko. A aj keď sa rozhodne, že nebude budovať kariéru v športe, odnesie si najviac najlepšie vlastnosti do budúcnosti s tebou.

Vážení čitatelia, ak vidíte chybu v našom článku, napíšte nám o nej v komentároch. Určite to opravíme. Ďakujem!

Korčuľovanie je jednou z najstarších severských zábav, ktorá sa postupom času stala vzrušujúcim a technicky vyspelým športom. V zime olympijský program korčule boli zahrnuté už od prvých hier v roku 1924. Vo Vancouveri sa odohrá 12 sád cien v korčuliach – po šesť pre mužov a ženy.

Pravidlá olympijského turnaja

Celkovo sa zúčastní 180 športovcov. Z každej krajiny sa do pretekov môže prihlásiť desať mužov a žien. Tímy môžu postaviť štyroch korčuliarov na krátke vzdialenosti, troch na dlhé vzdialenosti.

Súťaže sa konajú v týchto typoch - 500 m, 1000 m, 1500 m, 5000 m (3000 m pre ženy), 10000 m (5000 m pre ženy) a tímové stíhanie.

Ruský tím

Kvóty

Ženy: 500 metrov - 4, 1000 metrov - 4, 1500 metrov - 4, 3000 metrov - 3, 5000 metrov - 1 a tím v prenasledovaní.

Muži: 500 metrov - 4, 1000 metrov - 4, 1500 metrov - 4, 5000 metrov - 2, 10 000 metrov - 2. Tím nedostal licenciu v stíhacích pretekoch.

Muži: Evgeny Lalenkov, Dmitrij Lobkov, Alexey Esin, Ivan Skobrev, Alexander Rumyantsev, Alexander Lebedev, Timofey Skopin, Sergey Chadajev.

Ženy: Julia Nemaya, Ekaterina Malysheva, Olga Fatkulina, Ekaterina Shikhova, Ekaterina Lobysheva, Svetlana Vysokova, Galina Likhacheva, Svetlana Kaykan, Ekaterina Abramova, Alla Shabanova, Yulia Skokova.

Štandardná dĺžka ľadovej dráhy na krytom klzisku je 400 metrov. Smer pohybu pozdĺž oválu je proti smeru hodinových ručičiek. Dvaja pretekári štartujú súčasne. Úlohou je ukázať najlepší čas medzi všetkými korčuliarmi.

V šprinte na 500 m korčuliari štartujú z jednej čiary na začiatku štartovacej rovinky a dokončia vzdialenosť po prejdení jedného kola na tej istej rovinke až na jej konci. Výsledkom je súčet sekúnd uvedených v dvoch pretekoch. V prvom závode sa dvojice tvoria žrebom, v druhom - podľa výsledkov.

Preteky na 1000 m sú iné v tom, že pretekári štartujú takzvaným krokom, kedy korčuliar na vnútornej dráhe štartuje zozadu. Výmena tratí počas pretekov prebieha dvakrát. V pretekoch na 1500 m korčuliari menia dráhy trikrát a poradie štartu je rovnaké ako na 1000 m. Preteky na dlhé vzdialenosti sa konajú podľa rovnakého princípu - zvyšuje sa počet kôl a častejšie sa menia dráhy.

Tímová práca si zaslúži osobitnú pozornosť. V ňom štartujú dva tímy po troch korčuliaroch na opačných stranách klziska. Muži absolvujú osem kruhov (3200 m), ženy - šesť (2400 m). Tím, v ktorom posledný z účastníkov dokončí vzdialenosť ako prvý, vyhráva. Ak počas pretekov jeden z tímov dobehne aspoň jedného pretekára, vyhráva. Súťaže sa konajú podľa vyraďovacieho systému od štvrťfinále.

Za preteky je povolený iba jeden chybný štart. Vinník druhého bude diskvalifikovaný. Taktiež môže byť športovec diskvalifikovaný rozhodcami, ak vyjde zo svojej dráhy, čím prekáža súperovi. Účastník, ktorému súper zabránil dokončiť vzdialenosť alebo do nej zasiahol, má právo na druhý pokus. Najlepší výsledok sa mu pripíše.

Nie nadarmo sa rýchlokorčuľovaniu hovorí šport pre silných a otužilých. Sila vôle, schopnosť koncentrácie je výborná odmena, ktorú dostáva každý športovec. Starovekí Cimmerians boli prví, ktorí objavili výhody korčúľ. Vlastnosti moderných súťaží v ľadovom korčuľovaní skrývajú mnohé tajomstvá, ktoré priťahujú začiatočníkov.

Rýchlokorčuľovanie - čo to je?

Rýchlokorčuľovanie je šport, v ktorom musí účastník dokončiť okruh na diaľku rýchlejšie ako ostatní. Vyžaduje si to skúsenosti, vynikajúci zmysel pre rovnováhu, schopnosť vypočítať rýchlosť súpera a správne posúdiť svoje schopnosti. Prvýkrát sa preteky v korčuľovaní konali v zime roku 1763 v Anglicku, Zlatá medailašampióna zaslúžene prijal pán Baránok.

V roku 1890 vznikli prvé záznamy, no príprava účastníkov veľkých súťaží trvala ešte asi sto rokov. Majstrovstvá sveta žien sa objavili v roku 1936 a európske v roku 1970, v tom istom čase sa všetci dozvedeli o majstrovstvách sveta vo viacboji v šprinte. A už na začiatku 21. storočia boli vyhlásené preteky v prenasledovaní tímov.

Krátka dráha a rýchlokorčuľovanie - rozdiely

Zdieľajú rýchlokorčuľovanie a krátku dráhu, tá v preklade znamená „krátka dráha“. Short track je rýchlokorčuľovanie, súťaží ďalej veľké štadióny. Nedávno sa stal olympijským, vedenie si v súčasnosti držia ázijské krajiny. Aký je rozdiel medzi rýchlokorčuľovaním na krátkej dráhe a rýchlokorčuľovaním?

1. Stránky rôznych veľkostí. Pre krátku trať je trať dlhá 111 metrov, boky sú chránené plotom.
2. Dĺžka kruhu. V krátkosti je to menej.
3. Korčule na krátku dráhu majú iný systém ostrenia, sú veľmi ostré a sklznice sú klenuté, aby sa ľahko zmestili do zákruty.
4. Korčuliari vystupujú na svojich dráhach, zatiaľ čo krátke dráhy nemajú rozdelenie na dráhy.

Pravidlá rýchlokorčuľovania

Moderné rýchlokorčuľovanie predstavujú individuálne a tímová súťaž. Vlastnosti jednotlivých súťaží:

• korčuliari súťažia v pároch;
• preteky sa konajú na dvoch tratiach;
• všetky preteky sa konajú raz, iba vzdialenosť pol kilometra - dvakrát.

Pravidlá tímových pretekov:

• tímy súťažia v „trojkách“;
• periodicky sa menia vedúce rasy;
• súťaž sa považuje za ukončenú, keď posledný člen skupiny prekročí cieľovú čiaru;
• ak účastník spadol blízko cieľovej čiary, čas konca vzdialenosti;
• je zafixovaný, keď cieľovú čiaru pretnú jeho korčule.

V súťažiach jednotlivcov aj tímov je zakázané:

• urobiť druhý nesprávny štart v páre;
• odrežte čiary, ktoré oddeľujú stopy;
• zasahovať do súpera pri výmene jazdných pruhov.

Rýchlokorčuľovanie - výhody a nevýhody

Rýchlokorčuľovanie a zdravie spolu podľa lekárov veľmi úzko súvisia, je užitočné najmä pre fyziologický vývoj detí. Pozitívne body:

1. Zlepšuje činnosť pľúc a krvných ciev.
2. , prispieva k prevencii prechladnutia.
3. Zlepšuje koordináciu pohybov a schopnosť navigácie v priestore.

Negatív je oveľa menej:

1. Získanie vážnych zranení:, dislokácie a zlomeniny.
2. U dievčat je zaznamenaná deformácia nôh v dôsledku príliš nafúknutých svalov.

Rýchlokorčuľovanie - výhody

Korčuľovanie bolo vždy obzvlášť cenené pre rozvoj vynikajúceho zmyslu pre rovnováhu u športovcov. Pozitívny vplyv rýchlokorčuľovania na koordináciu zaznamenávajú lekári aj tréneri. Poskytuje ďalšie, nemenej užitočné bonusy:

• trénuje flexibilitu a obratnosť;
• rozvíja svaly dolnej časti tela;
• zlepšuje odolnosť tela voči infekciám;
• dáva skvelú náladu, vďaka produkcii endorfínov, ktoré sa nazývajú;
• odstraňuje celulitídu, hodina korčuľovania spáli až 500 kalórií.

Rýchlokorčuľovanie - kontraindikácie

Podľa štatistík je najpríznačnejšie slovné spojenie „rýchlokorčuľovanie – zranenia“. Vysoká rýchlosť pohyby, kolízie so súpermi, kĺzanie na ľade sa stávajú hlavnými príčinami zlomenín a dislokácií u športovcov. Berúc do úvahy tieto vlastnosti, lekári formulovali množstvo kontraindikácií, pri ktorých sa rýchlokorčuľovanie neodporúča:

• ochorenia kĺbov;
• slabá imunita;
• deformácia kostí;
• ochorenia nervového a cievneho systému.

Vybavenie na rýchlokorčuľovanie

Dôležitým aspektom je dobrá výbava, ktorej hlavnou zložkou sú korčule. Odborníci poznamenávajú, že veľa závisí od správneho modelu, takže boli vyvinuté špeciálne korčule na ľadové preteky, profesionáli objednávajú topánky na čepele samostatne podľa odliatkov chodidiel. Pre vytvorenie najlepšej pretekárskej kombinézy sa uskutočnil aerodynamický výskum rôznych látok a mnoho svetoznámych výrobcov naďalej pracuje na zdokonaľovaní svojich modelov. Z dostupného arzenálu športovci odporúčajú vybrať si nasledujúce vybavenie:

1. korčule. Najlepšie korčule na rýchlokorčuľovanie sú klapky, v ktorých je čepeľ upevnená pružinovým závesom, aby sa silnejšie odtlačila a vyvinula väčšiu rýchlosť.
2. Overaly. Rýchlokorčuliarsky oblek je prispôsobený postave tak, aby športovcovi pevne sedel, no neobmedzoval v pohybe. Vložky, ktoré zasahujú do prispôsobenia, nie sú povolené.
3. Okuliare na korčuľovanie. Vyberá sa niekoľko párov, farba šošoviek závisí od počasia: pozlátené - na slnku, ružové - do zamračeného počasia. Musí existovať zrkadlový povlak, ktorý chráni oči. Najlepší rám je vyrobený z termopolyuretánu, je zabezpečené trojvrstvové tesnenie: tvrdé husté, mäkké a tenké s mikroflísom.

Zachovalý Zaujímavosti o rýchlokorčuľovaní:

1. Sibírčania používali kosti mroža na korčuľovanie, Kazachovia vyrábali konské kosti a Číňania používali bambus.
2. Prvý turnaj sa spomína v knihe „The Chronicle of the Noble City of London“ od mnícha Stephania, vydanej v roku 1174.
3. Pre Rusov cár Peter 1 priniesol korčule, ľudia si ich prispôsobili na pohyb po zľadovatených uliciach.

rýchlokorčuliarske hviezdy

V sovietskej krajine sa preteky v rýchlokorčuľovaní prvýkrát konali v roku 1918, po ďalších 5 rokoch sa začali súťaže v klasickom viacboji. Sovietski bežci v korčuľovaní dali o sebe vedieť po prvý raz na 7. ročníku olympiády a získali 7 cien. Najvýraznejšie úspechy žien:

1. Uznávaný ako prvý majster Sovietskeho zväzu Mária Isaková ktorý trikrát vyhral majstrovstvá sveta.
2. Lýdia Skoblíková získal titul 6-násobného olympijského víťaza.

Najvýraznejšie mužské úspechy:

1. Prvýkrát vyhral sovietsky atlét zlato z olympiády Igor Malkov.
2. Korčuliar Nikolaj Guľajev prijaté najvyššie vyznamenania majstrovstvách Európy a sveta.
3. Čestné tituly svetových a olympijských víťazov boli udelené v rôznych časoch Valery Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina.