Super Mass Gainer est un gainer hypercalorique de la société américaine Dymatize Nutrition. Ce médicament contient beaucoup de glucides rapides et ne convient donc pas aux sportifs qui ont tendance à prendre du poids. surpoids. Super Mass Gainer est conçu principalement pour les athlètes au physique maigre (ectomorphes) qui mangent beaucoup, mais qui ne peuvent toujours pas prendre de masse. En plus des glucides rapides, le gainer contient également 3 types de protéines avec des taux d'absorption différents, ce qui vous permet de développer rapidement de la masse musculaire et d'augmenter votre force.
Super Mass Gainer a beaucoup effets positifs, les principales étant :
- Croissance de la masse musculaire et augmentation du potentiel de puissance de l'athlète ;
- Accélération de la récupération et suppression du catabolisme ;
- Augmentation des performances et de l'endurance à l'entraînement ;
- Reprise réserves d'énergie après un entraînement de haute intensité.
Une portion de Super Mass Gainer (334g) donne à l'athlète :
- 1280 calories;
- 8 g de matières grasses ;
- 70 mg de cholestérol ;
- 200 mg de sodium ;
- 500 mg de potassium ;
- 252 g de glucides ;
- 50 g de protéines ;
- 1 g de monohydrate de créatine.
De plus, la composition du gainer comprend des vitamines et des minéraux, des arômes naturels et artificiels, des colorants et des édulcorants.
Comme vous pouvez le constater, une dose de gainer vous apporte plus de mille calories, nous vous déconseillons donc fortement d'acheter un gainer si vous avez tendance à prendre de la graisse sous-cutanée.
Il est recommandé de prendre Super Mass Gainer 1 portion par jour immédiatement après la fin de votre entraînement. Les jours de repos, le fabricant conseille de prendre un gainer au lieu d'un des repas quotidiens. Pour préparer une boisson, mélanger 334g de poudre (2 cuillères) dans 500-650ml d'eau ou de lait écrémé.
Nous vous conseillons de réduire de 2 fois la portion recommandée du gainer (de 334g à 167g) afin de ne pas surcharger votre système digestif. Il est préférable de boire une demi-portion pendant la journée et l'autre moitié après une séance d'entraînement - ce schéma est optimal pour les ectomorphes.
Avantages de Dymatize Super Mass Gainer :
- Augmente l'endurance et les performances
- Restaure les muscles après l'entraînement
- A un effet anti-catabolique
- A bon goût
- Contient un complexe d'enzymes digestives
Super gain de masse- un gainer unique de haute qualité qui vous permet de gagner de la masse à partir 3-4
kg par mois. Conçu pour les personnes ayant des difficultés à prendre de la masse musculaire. Prendre le supplément aide à fournir au corps les macro et microéléments nécessaires. Une portion contient plus 1000kcal.
En production supermasse la méthode de microfiltration est utilisée, ce qui permet d'obtenir une purification de haute qualité protéine avec la préservation des substances utiles qu'il contient. Le produit a haute efficacité Et biodisponibilité.
Certificat :
Une caractéristique de ce supplément est le contenu d'une combinaison de matrice de protéines, de glutamine et d'acides aminés. La combinaison de ces composants actifs vous permet de fournir récupération maximale corps après l'entraînement, et contribue également à la croissance rapide de la masse musculaire. De plus, la composition du gainer comprend des enzymes digestives, qui assurent une bonne absorption de toutes les substances bénéfiques du complément.
Super gain de masse a bon goût.
L'utilisation de Dymatize Super Mass Gainer offre une nutrition musculaire
durant la journée.
Cela est dû à la teneur en isolat de lactosérum, en concentré, en protéines d'œuf et en caséine dans le produit.
Règles d'utilisation du médicament
Super Mass Gainer doit être utilisé en cocktail.
Pour le préparer, mélanger 2 cuillères du produit avec 700 ml eau froide.
Vous pouvez utiliser du lait écrémé.
Le produit est très concentré, vous devez donc en prendre 1/2 portion 2 à 3 fois par jour.
Lors d'une préparation active à la prise de poids, il est nécessaire de prendre jusqu'à 3 portions d'un gainer par jour - le matin, le midi et le soir une demi-heure avant le coucher.
Tout athlète impliqué dans la musculation connaît de première main l'importance de nutrition adéquat. Peu importe à quel point vous vous entraînez et sans nutrition sportive appropriée, une augmentation significative de la masse musculaire ne peut pas être observée. Naturellement, préparer soi-même des aliments avec le bon ratio de protéines, de glucides et d'oligo-éléments est loin d'être accessible à tout le monde en fonction de ses forces et de ses capacités. Heureusement, il existe des suppléments nutritionnels prêts à l'emploi tels que les mass gainers. Et aujourd'hui, nous allons passer en revue et comparer trois marques populaires : Super Mass Gainer de Dymatize Nutrition, Mutant Mutant Mass et Serious Mass de la société. Nutrition optimale.
Moins cher ou plus savoureux ?
Commençons notre examen comparatif de choses qui ne sont pas directement liées à l'augmentation de la masse musculaire, mais néanmoins importantes. A savoir, le prix et le goût.
Donc, le prix. Le leader incontesté ici est Mutant Mass. À prix moyen colis (6,8 kg) à 3 200 roubles, le coût d'une portion (et il y en a 26 au total) est d'environ 120 roubles. Une portion de Super Mass Gainer (contenant 5,4 kg en 16 portions ~ 2 200 roubles) est déjà plus chère - 140 roubles. Et voici le plus cher Portions sérieuses Masse (les mêmes 5,4 kg et 16 portions) - 160 roubles, avec un prix moyen du forfait de 2 600 roubles.
Mais le goût est tout aussi important. Pourtant, vous prenez un gainer régulièrement et cela ne devrait pas vous dégoûter ! Le goût de Super Mass Gainer est assez agréable, même s'il peut sembler un peu écoeurant pour certains. Il existe des options au goût de chocolat, vanille, café, baies, biscuits.
Mutant Mass a également un goût légèrement sucré. Cependant, si vous le diluez bien, il est même agréable. Vous pouvez choisir un gainer aux saveurs de fraise, de vanille, de chocolat, de banane et de biscuit.
Serious Mass n'excellait pas dans cette originalité. Chocolat classique, vanille, fraise, banane. Goût… disons, pas très bon.
Par conséquent, en termes de goût et de coût par portion, nous préférons Mutant Mass. Vient ensuite Super Mass Gainer, mais Serious Mass coûte cher et son goût n'a pas d'importance.
Le plus énergique
Sans aucun doute, en termes de croissance musculaire, le facteur le plus important lors du choix d'un gainer est sa composition et sa teneur en calories. Le leader incontesté des calories parmi nos trois meilleurs est Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Commençons par lui.
Une portion de Super Mass Gainer correspond à deux cuillères (334 grammes) à diluer dans 750 ml d'eau, de lait écrémé ou de jus. La teneur en calories d'une telle portion est vraiment pour les géants - 1280 kcal ! Cependant, la portion peut être réduite de moitié si nécessaire. Ce gainer est pris 2 à 3 fois par jour.
Ensuite, avec une petite marge du leader, est Optimum Alimentation sérieuse Masse. Aussi très grave saturation énergétique des portions - 1250 kcal. Si vous êtes un athlète sérieux et un professionnel de la musculation, cette quantité de calories est ce dont vous avez besoin pour augmenter votre force et votre masse. Deux cuillères doseuses (334 g) de Serious Mass sont recommandées à diluer dans 680 ml de lait froid ou d'eau.
Et enfin, Mutant Mutant Mass. Une portion de ce gainer (4 cuillères), pèse 260 g et contient 1060 kcal d'énergie pure. Pour les débutants, c'est peut-être plus que suffisant. Mutant Mass est pris jusqu'à deux fois par jour. Dans ce cas, la portion doit être diluée dans 480-960 ml d'eau.
Ainsi, le leader en calories est Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. En attendant, les débutants feraient peut-être mieux de regarder Mutant Mass, plus modeste mais toujours riche en calories.
Rappel de cours de chimie ou d'une composition utile
On parlait de contenu calorique, maintenant c'est au tour d'étudier de plus près la composition de notre trio de gainers.
Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Il nous plaira avec la composition suivante (basée sur 1 portion - 334 g): protéines - 52 g, glucides - 252 g (dont 39 g de sucres), graisses - 8 g (100% de graisses saturées), fibres alimentaires moins 1 g, sodium - 300 mg, potassium - 1200 mg. Pas beaucoup de cholestérol, 35 mg.
Dans l'ensemble, Super Mass Gainer est un mélange de complexe et glucides simples, protéines, acides gras, vitamines et minéraux. Il convient de souligner la présence de protéines avec des acides aminés et de la glutamine. Le principal "truc" de ce gainer est la présence d'enzymes spéciales qui contribuent à l'absorption maximale des protéines et des calories.
Maintenant Optimum Nutrition Serious Mass. Il contient (pour 334 g): protéines - 50 g, glucides - 251 g, graisses - 5 g (dont 2 g de graisses saturées), fibres - 4 g, sodium - 400 mg (!), Potassium - 1520 mg (! ). Plus de cholestérol - 55 mg.
En général, très bien ! Acides aminés en quantité suffisante pour la croissance musculaire, le complexe glucidique contient du fructose cristallin et apportera à l'organisme l'énergie nécessaire. La teneur élevée en sodium et en potassium profitera au cœur.
Voyons en quoi Mutant Mutant Mass diffère. Une portion (260 g) contient : protéines - 52 g, glucides - 176 g (dont 34 g de sucres), lipides - 16 g, sodium - 320 mg, potassium - 1000 mg. Cholestérol - 50 mg.
Sans aucun doute, la force de Mutant Mutant Mass est la protéine. La teneur en protéines par portion est la même que celle de Super Mass Gainer, avec une portion plus petite. De plus, une matrice protéique sophistiquée composée de 10 protéines différentes !
En conséquence, il s'avère qu'il n'y a pas de leader clair en termes de qualité de la composition. Chaque gagnant a quelque chose à se vanter. Super Mass Gainer contient beaucoup de protéines et de glucides. En termes de protéines, il n'est pas inférieur à Mutant Mass, et ce, avec une taille de portion et une teneur en calories plus petites ! Eh bien, Serious Mass a une bonne teneur en sodium et en potassium.
Qu'avons-nous dans le résidu sec? Peut-être pour les professionnels Le Meilleur Choix sera Super Mass Gainer. Teneur élevée en calories (1280 kcal!) Et une teneur importante en protéines - ce dont vous avez besoin pour une croissance musculaire explosive. Mais les débutants devraient regarder de plus près Mutant Mass. Moins de calories, mais plus qu'assez de protéines. Oui, et le prix est assez modeste.
Bonne chance et muscles de fer !
Super Mass Gainer par Dymatize contient des protéines ultra Haute qualité avec l'ajout de créatine, ainsi que de la glutamine et des BCAA 100% pharmaceutiques.
Dymatize Super Mass Gainer est une formule hautement concentrée qui vous donne 1 900 calories et 83 grammes de protéines de haute qualité, y compris l'isolat, par portion. protéine de lactosérum, protéines hydrolysées et caséine micellaire. Chaque portion de Super Mass Gainer vous fournit 17 grammes de BCAA pour stimuler la récupération et la croissance musculaire. Dymatize Super Mass Gainer contient des acides aminés essentiels, de la créatine et un mélange de vitamines et de minéraux pour une récupération plus rapide et une croissance maximale. Notre mélange avancé utilise la technologie Zytrix. C'est un mélange d'enzymes digestives qui vous permettra de digérer quantité maximale calories et protéines, en évitant l'indigestion. Super Mass Gainer a également un goût incroyable, il est si riche et délicieux que vous attendez votre prochaine portion de Super Mass Gainer de Dymatize.
1900 calories par portion de Dymatize Super Mass Gainer
83 grammes de protéines par portion
17 grammes de BCAA par portion de Super Mass Gainer
22 vitamines et minéraux
La composition des nutriments dans une portion (2 cuillères - 338,4 gr.) du produit** :
- Calories - 1300, incl. calories provenant des lipides - 80
- Graisse totale - 9 gr., incl. graisses saturées - 1,5 gr.
- Cholestérol - 105 mg.
- Sodium - 400 mg.
- Potassium - 700 mg.
- Glucides totaux - 252 gr., incl. fibres alimentaires - 3 gr., sucre - 25 gr.
- Protéine - 52 gr.
- Vitamine A - 3200 UI
- Calcium - 1000mg.
- Vitamine D - 180 UI
- Thiamine - 0,8 mg.
- Niacine - 15 mg.
- Folate - 400 mcg.
- Biotine - 225 mcg.
- Phosphore - 750 mg.
- Magnésium - 70mg.
- Sélénium - 70 mcg.
- Chrome - 90 mcg.
- Vitamine C - 60 mg.
- Fer - 1,8 mg.
- Vitamine E - 21 UI
- Riboflavine - 0,9 mg.
- Vitamine B6 - 1,5 mg.
- Vitamine B12 - 1,8 mcg.
- Acide pantothénique - 9 mg.
- Iode - 90 mcg.
- Zinc - 10,5 mg.
- Monohydrate de créatine - 1500 mg.
- Zytrix (mélange d'enzymes digestives) 250mg
Ingrédients**: maltodextrine, mélange de protéines (concentré de protéines de lactosérum, isolat de protéines de lait isolat de protéines de lactosérum, hydrolysat de protéines de lactosérum, caséine micellaire, protéine d'oeuf), épaississant de tournesol (huile de tournesol, maltodextrine, caséinate de sodium, mono et diglycérides, tocophérols naturels et phosphate tricalcique), fructose, arômes naturels et artificiels, mélange de vitamines et de minéraux (palmitate de vitamine A, cholécalciférol, phosphate de calcium, ascorbate de sodium, di- acétate d'alpha tocophéryle, niacinamide, dépantothénate de calcium, sélénite de sodium, niacinamide, oxyde de zinc, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, acide folique, biotine, iodure de potassium, chlorure de chrome, cyanocobalamine), chlorure de potassium, gomme de cellulose, gomme de xanthane, carraghénine, acésulfame potassique, sucralose. Contient du lait, des œufs et du soja (lécithine).
Recommandations d'utilisation : comme additif alimentaireà votre alimentation quotidienne, ajoutez 2 cuillères de Dymatize Super Mass Gainer à 720-960 ml. eau froide ou lait. Bien mélanger. Dymatize Super Mass Gainer est un mélange hautement concentré, compte tenu de sa puissance, vous pouvez prendre 1/2 portion, deux ou trois fois par jour. Pour des gains de masse impressionnants, prenez 3 portions de Dymatize Super Mass Gainer par jour, une le matin, une seconde l'après-midi et une troisième avant le coucher (20 à 30 minutes avant le coucher). Ne pas dépasser la dose recommandée. Le produit ne doit pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire complet. Arrêtez de prendre le produit si vous ressentez des problèmes de santé anormaux.
Portions par contenant: 16.
Contre-indications : intolérance individuelle aux composants du produit, femmes enceintes et allaitantes, personnes de moins de 18 ans. Avant utilisation, consulter un médecin.
Note: n'est pas un remède.
Conditions de stockage: à conserver à l'abri de la lumière directe du soleil, dans un endroit sec, frais et hors de portée des enfants.
Date de péremption : regarde l'emballage.
Fabricant: Dymatize, 13737 N. Stemmons FWY, Farmers Branch, TX 75234, États-Unis.
* description fournie par le fabricant du produit.
** La composition des nutriments et des ingrédients, ainsi que le poids d'une portion et le poids du produit lui-même, peuvent varier légèrement en fonction du goût du produit.
Différents problèmes amènent les gens à salle de sport: le désir de renforcer le corps, d'augmenter l'immunité, de perdre du poids, de créer une apparence attrayante. Pour construire une silhouette harmonieusement développée, Super Mass Gainer est considéré comme une nutrition sportive idéale - un ensemble spécial de substances qui aide à développer des muscles d'acier de secours dans les plus brefs délais.
Ce qui s'est passé nutrition sportive?
En créant votre corps, comme un palais de briques, un bodybuilder novice doit réfléchir sérieusement à la composition de ces belles formes. De nombreux facteurs doivent être réunis pour obtenir un résultat harmonieux : le temps passé, l'argent, l'énergie, la volonté. Les composants sont purement individuels: les gènes ont pris soin de quelqu'un, et il vous suffit d'ajouter un peu de muscle, et quelqu'un devra construire un corps presque nouveau sur le squelette, prendre du poids ou le perdre de toute urgence.
L'un des éléments fondamentaux d'un travail aussi complexe et patient est une nutrition sportive équilibrée sous la forme de gainers (traduit de l'anglais par croissance, augmentation):
- ce sont des compléments nutritionnels sportifs irremplaçables qui contribuent à l'obtention de résultats dans un court laps de temps planifié;
- c'est la base d'un cocktail riche - une collation complète pour un athlète !
- C'est un excellent complément à un régime sportif.
Les suppléments sont offerts comme un moyen de construire des ligaments et des muscles en peu de temps. La composition principale de cet aliment:
- protéines - la base de construction du tissu musculaire;
- glucides - énergie pour un bon entraînement sportif;
- protéine - récupération musculaire après le travail au gymnase;
- minéraux, vitamines, graisses insaturées - renforcement de l'immunité, bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme ;
- enzymes - assimilation de bioalimentaire;
- glutamine, créatine, etc. - une augmentation des performances globales du corps.
La composition des compléments sportifs
Les gagnants sont :
- protéine;
- glucides.
Si plus d'un cinquième de la bionutrition est constituée de protéines, il s'agit d'une variante protéique. (Recommandé pour les athlètes susceptibles de prendre du poids à partir de repas quotidiens glucidiques. L'option protéinée empêche le retour des graisses la croissance musculaire). En conséquence, avec une teneur en protéines plus faible, avec un pourcentage élevé de glucides, un complément alimentaire est appelé glucide.
Super Messe gainer Dimatiser- nutrition sportive équilibrée à haute biovaleur. Avec une nouvelle formule efficace, il contient :
- glutamine;
- protéine purifiée - protéine;
- acides aminés;
- lactose - un maigre pourcentage de ballast.
Tout cela est nécessaire pour un maximum croissance rapide muscles. Grâce aux enzymes alimentaires, le médicament est facilement absorbé et très efficace.
Pourquoi et comment prendre le Super Mass gainer ?
Une bionutrition équilibrée est la principale composante du succès en musculation. Cette composition fournit la croissance musculaire et l'énergie les plus acceptables de l'athlète sans dépôt de graisse.
Ce type de complément sportif qui augmente contenu calorique quotidien diète, plus souvent pratiquée par les ectomorphes, sportifs qui ont du mal à prendre du poids. À études systématiques dans leur salle de sport masse musculaire commence à croître rapidement. Cette nutrition sportive est utilisée par les athlètes, les boxeurs, les footballeurs, les basketteurs - les athlètes qui éprouvent Exercice d'aérobie. Combiner un régime de supplémentation avec bonne alimentation redonne de la force, fournit de l'énergie, permet de maintenir un gain de poids spécifique.
Comment prendre Super Mass Gainer : 1 à 2 mesures de protéines mélangées à 0,5 à 0,7 litre d'eau ou de lait écrémé. Boire deux à trois doses par jour : après l'entraînement le matin, après le dîner et avant le coucher.
Super Mass Gainer - commentaires des athlètes sur l'admission
Rouslan. 24 ans, 2 mois formation : « Le gainer est très bon, depuis 1 mois. J'ai pris 6 kg, je n'ai pas beaucoup de graisse, je vais en prendre."
Leonid, 32 ans, 6 mois de formation : « Additionner c'est super ! Mass Gainer Dimatize peut être mélangé avec du fromage cottage. J'ai pris 7 kg en 3 semaines !
Ivan, 23 ans, un an et demi d'entraînement : « J'ai bu, le goût est normal. Sature décemment, un mois gagne facilement 5 kg. J'ai acheté un autre pack."
Danil, 29 ans, 2 ans d'entraînement : « Depuis un an - 30 kg, le résultat est classe ! Culturiste !"
Moderne entrainement sportif Difficile d'imaginer sans bionutrition, le Super Mass gainer est le produit sportif le plus populaire et éprouvé. Avez-vous dû l'utiliser?
