Sports olympiques d'hiver. Combien existe-t-il de sports olympiques d’hiver ? Quels types de sports existe-t-il ?

19.10.201927.05.2017

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Gymnastique artistique, athlétisme, le ski, le patinage, la natation, l'aviron, le cyclisme, la lutte, la boxe, l'haltérophilie sont principaux sports. Chacun d’eux a ses propres caractéristiques, qui consistent principalement dans l’effet qu’il a sur le corps. Lors du choix, vous devez être guidé par ces caractéristiques et prendre en compte les inclinations individuelles de ceux qui commencent à faire du sport. Cependant, vous devez toujours garder à l'esprit que l'effet bénéfique sur la santé dépend principalement de la méthode d'entraînement, c'est-à-dire de la quantité et de la manière dont un sport particulier est pratiqué.

Caractéristiques des principaux sports

Décrivons brièvement principaux sports:

- la base de tout exercices physiques. La gymnastique dite de base, qui comprend à la fois des exercices de gymnastique d'hygiène matinale et de développement général utilisés par les athlètes de diverses spécialités sportives, poursuit les objectifs de maintien de la santé et du développement physique général. Les sports ou agrès, la gymnastique à la barre horizontale, aux barres parallèles, aux anneaux et autres agrès apportent capacités motrices humaines à la perfection. Les mouvements deviennent précis, fluides, les muscles sont bien développés. Cependant, la présence d'un grand nombre exercices de respiration peut avoir un effet néfaste sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire dans les cas où le gymnaste ne combine pas la gymnastique avec des exercices d'athlétisme tels que la course, la marche, le ski, le patinage et la natation.

- Ce marcher, courir, sauter et lancer du disque, du javelot et du tir. Ces mouvements naturels sont particulièrement bien dosés et peuvent être largement utilisés par les sportifs débutants.

A l'adolescence et à l'adolescence, la course à pied est recommandée. courtes distances(de 60 à 100 mètres). Au-delà de 40 ans, lorsque les qualités de vitesse se dégradent, les exercices de course à pied d'endurance sont majoritairement recommandés. Cours athlétisme effectué toute l'année sur air frais, ont un effet extrêmement bénéfique sur l'organisme : système nerveux, cœur, poumons, sang. Cela nous permet de recommander activités légères l'athlétisme même pour les personnes ayant des problèmes de santé.

Est l’un des types les plus populaires et les plus accessibles exercice physique. Quand on skie, les gens s'impliquent dans le travail grands groupes musculaires, la respiration et la circulation sanguine sont activées. Le paysage hivernal a un effet bénéfique sur le système nerveux. Apprendre à skier est relativement facile. Une fois les mouvements maîtrisés, vous pouvez augmenter progressivement le dosage de la marche, principalement en raison de la distance. Tranche d'âge pour les cours ski très grand. Les skis peuvent être recommandés aux enfants de 5 à 6 ans. Les activités sportives se pratiquent dès l'âge de 12 ans.

Patinage

Cours patinage de vitesse ont également un effet bénéfique sur le corps, comme le ski. Le patinage sur glace est une forme amusante loisirs actifs tant pour les écoliers que pour les personnes de la génération plus âgée. Glisser sur la glace réduit l'effort consacré au mouvement pendant la course normale, et cela vous permet d'utiliser le patinage de vitesse, même avec des écarts de santé prononcés. Le patinage de vitesse peut être recommandé à un âge moyen voire avancé avec une augmentation de charge particulièrement progressive.

Valeur hygiénique natation très grand. Une personne subit ici toute une gamme d'influences :

l'eau affecte la peau,
procédures aériennes,
bains de soleil.

La différence de température à l’entrée et à la sortie de l’eau durcit le corps et l’habitue à une bonne thermorégulation. Surmonter la résistance à l'eau avec des mouvements actifs est exercices de respiration. Cage thoracique en même temps, il devient convexe, ce qui crée les conditions les plus favorables au fonctionnement des poumons. Le travail du cœur pendant la natation en raison de la difficulté à inspirer est plus augmenté que lors d'autres sports. Par conséquent, afin d’éviter les effets négatifs sur le système cardiovasculaire système vasculaire il faut avant tout travailler respiration correcte , et ensuite seulement passer à la nage rapide. Les enfants peuvent commencer à nager dès l’âge de 6 à 7 ans. Dès l'âge de 12 ans, ils peuvent pratiquer la natation et participer à des compétitions.

- l'un des types les plus fastidieux activité physique. Tous les muscles du corps sont impliqués dans le travail - bras, jambes, dos, abdominaux . L’aviron nécessite donc au préalable une bonne préparation physique générale. Personnes handicapées système cardiovasculaire l'aviron en tant que sport ne peut pas être recommandé. Vous pouvez apprendre l'aviron à partir de 10 ans, et l'aviron à partir de 14 ans, en augmentant très progressivement la charge et sous la direction de professeurs expérimentés. En rameur, comme en natation, un élément de santé important est naturel exercices de respiration . Il est impossible de ne pas mentionner l'aviron comme le sport le plus des moyens efficaces pour renforcer les muscles abdominaux. Malgré la charge très intense, avec un entraînement et un rameur systématiques, vous pouvez le faire jusqu'à un âge avancé.

Il possède certaines caractéristiques qui vous incitent à faire très attention à cette espèce. activité physique. La position pliée prolongée du cycliste et le travail des jambes avec un torse immobile créent des conditions pas tout à fait favorables à la circulation sanguine et à la respiration. Le cycliste doit donc surtout rappeler la nécessité d'une activité physique polyvalente : exercice systématique gymnastique générale de développement, course à pied et ainsi de suite. Seulement dans ce cas, les cours vélo apportera l’effet curatif souhaité. Lorsqu'on utilise un vélo pour marcher, il suffit d'augmenter progressivement la distance, sans se manifester de signes évidents de fatigue au cours des premières semaines. Les enfants dès l’âge de 8 à 9 ans peuvent apprendre à faire du vélo à deux roues. À 11-12 ans, vous pouvez leur accorder 30 à 40 minutes de marche à vélo et à 13-14 ans, du vélo.

Soulever des poids, ou levage de kettlebells , est très populaire parmi la population en raison de l’effet visuel et rapide de sa pratique. En effet, les exercices d'haltérophilie avec haltères et kettlebells développent parfaitement les muscles du corps, muscles des bras, du torse, de la poitrine. Cependant, l'impact sur le système nerveux, le système respiratoire et la circulation sanguine avec la passion unilatérale de soulever des poids peut s'avérer négatif, parce que associé au fait de retenir sa respiration. La réussite dans ce sport ne peut être obtenue que grâce à un entraînement physique général à long terme : des exercices de gymnastique en combinaison avec d'autres types d'exercices physiques et sportifs. Et même lorsque vous commencez à soulever des poids, vous devez systématiquement les inclure dans votre entraînement. course à pied, ski, patinage et ainsi de suite. Ce sport est autorisé aux personnes ne présentant pas de problèmes de santé importants à partir de 16 ans.

– l'un des espèce la plus ancienne sportif Il existe de nombreux types lutte nationale. Le plus répandu utilise du classique ou Lutte gréco-romaine, lutte libre. L’impact sur le corps de toutes sortes de luttes est très grand. Les exercices de résistance sont bons pour développer muscles et affectent intensément organes internes . Cependant, un entraînement unilatéral à la lutte, saturé d'éléments de tension, peut, tout comme soulever des poids, conduire à un surmenage. nerveux et systèmes cardiovasculaires . Obligatoire ici complet travail préparatoire et combinaison avec d'autres types entraînement physique type d'athlétisme(course à pied, ski et randonnée). Vous pouvez pratiquer la lutte à partir de 14 ans, mais les 2-3 premières années d'entraînement doivent être de nature préparatoire - exercices de développement général et étude de techniques techniques et tactiques. À un âge moyen et avancé, vous ne pouvez continuer que les cours de lutte que vous avez commencés dans votre jeunesse. Il est déconseillé de commencer la lutte après 40 ans, car cela pourrait avoir un impact négatif sur le système cardiovasculaire.

Fait référence à ce qu'on appelle sports de vitesse et de force. La combinaison des mouvements alternés des bras et du torse avec le travail des jambes contribue à une bonne développement musculaire. En train de se préparer à combattre sur le ring, les boxeurs utilisent nécessairement des exercices d'athlétisme - courir, lancer, sauter, gymnastique générale de développement. Le match de boxe lui-même regorge de divers moments situationnels qui favorisent la vitesse. réactions, agilité, détermination, endurance et d'autres qualités morales et volontaires. Avec une bonne gestion de l'entraînement, la boxe n'entraîne pas de changements négatifs sur la santé et renforce parfaitement le corps. Les cours de boxe sont autorisés à partir de 13 ans. Depuis bref aperçu La valeur pour la santé des principaux sports montre qu'ils sont tous bons à leur manière et que le résultat de leur pratique dépend principalement de la bonne organisation. processus de formation selon l'âge, l'état de santé, forme physique et sur la régularité des cours. Seulement cours systématiques le sport donne des résultats durables effet cicatrisant, assurer la réussite sportive, prolonger considérablement les performances.

Selon vous, qu’est-ce que la natation peut avoir en commun avec l’athlétisme, et avec le football et le basket-ball ? gymnastique rythmique et le biathlon ? C'est vrai, tous ces sports sont considérés comme olympiques. Cela signifie qu'ils appartiennent à l'un des deux programmes des Jeux Olympiques : soit l'hiver, soit l'été.

Sports non olympiques – quel est ce concept ?

Mais en réalité, il existe dans le monde deux fois plus de sports que ceux inscrits au programme olympique. Ce que les gens ne font pas ! Et le rugby, le sambo, le bandy et bien d’autres encore. Ce sont tous des sports non olympiques, dont la liste semble très impressionnante. Pourquoi certains de ses types sont-ils olympiques, alors que d’autres ne le sont pas ?

Il y a plusieurs raisons à cela. Disons le rugby - que ce type le sport est mauvais ? Pas trop populaire ? Ici en Russie, oui. Mais, par exemple, en Angleterre, les matchs de rugby attirent régulièrement des stades entiers de supporters. Et c’est pareil dans de nombreux autres pays.

Dans ce cas, ce n’est pas la raison. Comme vous le savez, les Jeux Olympiques ne durent pas plus de 15 jours en été. Pour le championnat olympique, par exemple en rugby, il faut beaucoup plus de temps. Le fait est que le rugby est un sport de contact. Cela demande beaucoup de travail et les joueurs donnent le meilleur d’eux-mêmes. Après chaque match, ils ont besoin de plus de temps pour récupérer, plus que, par exemple, les joueurs de football.

Et c'est aussi un sport

Une autre raison est que de nombreux jeux peuvent être classés comme des sports très exigeants. Personnellement, savez-vous que le bowling et le billard sont également considérés comme des sports ? La plupart des gens dans la vie quotidienne considérer ces activités uniquement temps libre amusant, il ne leur viendrait même pas à l’esprit qu’il s’agit également de sports non olympiques. La liste d'entre eux comprend les échecs - mais l'écrasante majorité les considère uniquement comme un jeu hautement intellectuel qui développe le cerveau, mais pas du tout. activité sportive. Et ceci à condition que les échecs, comme le billard et le bowling dans notre pays, aient leur propre fédération, c'est-à-dire qu'ils soient officiellement considérés comme un sport.

Les espèces mentionnées ont été tentées à plusieurs reprises d'être incluses dans le programme des Olympiades de années différentes. Peut-être que cela se produira dans le futur. Mais jusqu’à présent, ce n’est pas le cas. Apparemment, pas assez spectaculaire. Après tout, les Jeux Olympiques sont avant tout des événements de masse. Il est difficile d’imaginer comment un stade rempli de spectateurs pourrait retenir son souffle et assister au duel entre deux joueurs d’échecs.

Bien entendu, tous ces critères sont assez subjectifs. Par exemple, le curling a été reconnu comme sport olympique en 1998. Le spectateur moyen ne comprend pas pourquoi le curling est meilleur ou plus spectaculaire que le bowling ?

Battez-vous et n'abandonnez pas

Les représentants de la Fédération ne sont pas Événements olympiques les sports ne veulent pas accepter leur statut et continuent de se battre obstinément pour être inclus dans le programme des Olympiades. Mais c'est assez difficile à faire. Et pour « placer » n'importe quel sport au programme, il faudra exclure autre chose.

Si le programme des premiers Jeux Olympiques ne comprenait que 9 sports, il s'est tellement développé au fil du temps qu'il a fallu limiter cette diversité et même exclure certaines choses. Ainsi, des sports désormais non olympiques comme le cricket, le croquet et le polo, qui y étaient présents dans la première moitié du siècle dernier, ont été exclus du programme. Au cours de ce siècle, le baseball et le softball étaient exclus du programme, et la boxe était sur le point de l'être.

Des sports non olympiques qui ne veulent pas l'être

Les représentants se battent le plus activement pour le statut olympique différents types arts martiaux Ils ont réussi à inclure la boxe, le judo et le taekwondo dans le programme des Jeux olympiques. Les fédérations de karaté, wushu, sambo, kickboxing et autres types de lutte bombardent régulièrement le CIO de candidatures. Mais ils n’ont pas encore obtenu de résultats.

Malgré la popularité de certains sports de force, leurs représentants ne sont pas encore parvenus à obtenir la suppression du statut de « sports non olympiques ». Ainsi, le levage de kettlebells, le dynamophilie et le bras de fer se battent sans succès pour ce statut. La Fédération de Danse Sportive, sport spectaculaire et très dynamique, soumet constamment des candidatures au CIO, et est aussi constamment déçue. Mais la danse sportive ne peut pas être qualifiée de moins belle ou de moins spectaculaire que patinage artistique, qui a été « inscrit » dans le programme des Jeux Olympiques depuis longtemps.

Y a-t-il des chanceux ?

Idem que ci-dessus espèce intellectuelle Des sports comme les dames, les échecs et le billard ont également peu de chances d’être inclus dans les Olympiades. Il existe une opinion selon laquelle le CIO préfère les compétitions qui impliquent une véritable activité physique.

Et pourtant, malgré le fait que le programme des Olympiades en cours soit complet, certains sports parviennent toujours à se frayer un chemin parmi les chanceux. Donc, relativement récemment, l'été Programme olympique a été réapprovisionné en golf et celui d'hiver en snowboard.

La plupart des parents s'efforcent de définir l'enfant dès son plus jeune âge d'une manière ou d'une autre. section sportive. Dans le même temps, les sports non olympiques en Russie sont rarement préférés dans notre pays. Lorsqu'ils choisissent un type d'activité physique pour un fils ou une fille, ils choisissent le plus souvent celle qui est incluse dans le programme chéri. A quoi est-ce lié ? Le principal avantage est le financement gouvernemental, qui permet aux jeunes athlètes de construire une carrière sportive à l'avenir.

Un regard sur le passé

Si nous regardons l'histoire, nous pouvons rappeler que nous avons commencé sur le territoire Grèce antique dans les temps anciens. Alors seuls les hommes y participaient et ils consacraient leurs compétitions à de nombreux dieux païens. Les jeux commençaient toujours par des courses de chars et incluaient plus tard divers arts martiaux, courses hippiques, pentathlon. De plus, les Jeux olympiques de cette époque comprenaient des compétitions pour hérauts et trompettistes. Certaines catégories, comme la course à pied, n'ont pas perdu en popularité à ce jour.

Il existe désormais de nombreux sports connus dans le monde entier, prestigieux, à la mode, et disposant également d'une structure de compétition officielle et de leurs propres associations internationales. Il s'agit de sports non olympiques reconnus par le CIO, mais qui ne sont toujours pas inscrits au programme olympique.

Certains d’entre eux ne sont pas devenus tels uniquement en raison d’une popularité limitée (dans certains pays). Un exemple serait Football américain, certains types sont le même grillon et diverses nouveautés extrêmes.

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