Athlétisme pour les filles : préjudice ou bénéfice. L'athlétisme pour les enfants Qu'est-ce que l'athlétisme apporte aux enfants ?

L'athlétisme pour enfants est le sport le plus naturel. Ayant à peine appris à marcher, le bébé s'efforce immédiatement de maîtriser la course et divers types de sauts, et toutes ces activités aident non seulement à évacuer l'excès d'énergie, mais également à développer le corps. Pour le corps humain, la course à pied a une propriété générale de renforcement qui favorise le développement harmonieux de l’ensemble du corps, et non de n’importe quelle partie de celui-ci. De plus, l'endurance est renforcée, ce qui est une propriété très importante pour toute personne.

L'athlétisme pour les enfants est très utile et nécessaire, mais il est important que votre enfant ait des aptitudes pour eux. Heureusement, ce sport vous permet de déterminer de manière autonome, en observant votre enfant, si votre bébé est apte à de telles activités. Examinons donc de plus près les facteurs suivants :

• l'enfant est actif, adore courir et sauter ;
• l'enfant est souvent le meneur des jeux d'enfants ;
• Le passe-temps favori de bébé est de participer à des compétitions de force et d’agilité avec d’autres enfants ;
• votre bébé aspire au leadership et sait supporter les échecs ;
• l'enfant est harmonieusement développé et physiquement fort.

Si tout cela ou la plupart de ces faits sont vrais, alors votre bébé est tout à fait adapté à ce type d’activité. Il est important de comprendre que l’activité physique et l’hyperactivité sont des choses différentes. Cela ne vaut pas la peine d'envoyer un enfant hyperactif dans une telle section - cela l'épuiserait ainsi que son entraîneur. Ce phénomène concerne plutôt la sphère mentale de la vie, sur laquelle l’athlétisme ne peut pas avoir d’effet positif.

Si l'athlétisme à l'école utilise généralement une variété de domaines de ce concept très volumineux, alors les écoles de sport spécialisées en athlétisme nécessitent le choix d'une direction spécifique. Il y en a plusieurs :

• sauts : en hauteur, en longueur, à la perche, triple saut ;
• course à pied;
• lancer de projectiles : disque, marteau, lance, boulet de canon ;
• concours général et courses de relais.

Bien entendu, vous devez choisir exclusivement avec votre enfant, guidé par ses capacités et ses intérêts. Étant donné que l'athlétisme est familier à l'enfant à l'école, il est logique de découvrir ce qu'il aime le plus ou d'en parler à son professeur d'éducation physique.

Il convient de comprendre que son physique et son hérédité jouent un rôle important (on peut souvent deviner comment un bébé grandira en fonction du physique de ses parents). Par exemple, tous les sauts (hauts et longs) conviennent mieux aux enfants aux longues jambes. Mais les meilleurs coureurs sont des gars légers, minces et petits. Si votre enfant est en surpoids, il lui sera assez difficile de réussir dans ce sport, mais les cours peuvent aider votre enfant à contrôler son poids.

Si votre enfant est enclin aux activités d'équipe, vous pouvez l'envoyer dans la section course de relais - c'est là que le rôle principal est confié à la coordination de toute l'équipe.

Les avantages de l'athlétisme, que les enfants aiment généralement, incluent également le fait que ce sport est moins cher pour les parents que pour les autres. Tout ce dont vous avez besoin est une combinaison de sport de haute qualité et des baskets d'athlétisme spéciales, qui réduisent la charge sur les articulations et protègent le bébé des risques de blessures. N'oubliez pas que vous devez envoyer votre enfant dans ces sections entre 7-8 ans et 11 ans - c'est l'âge idéal pour débuter aussi bien en amateur qu'en professionnel.

Il convient de noter que l'association publique « Fédération biélorusse d'athlétisme » accorde une grande attention au développement des sports pour enfants. Des projets tels que « Jeux scolaires » et « 300 talents pour la reine » sont mis en œuvre avec succès et représentent un festival sportif inoubliable rempli d'une palette lumineuse d'émotions et d'impressions. Vous pouvez le vérifier en regardant ces merveilleuses images vidéo :

COMPÉTITIONS RÉPUBLICAINES ENTRE ENFANTS ET ADOLESCENTS EN ATHLÉTISME « SCHOLIADA » (2016)

ÉVÉNEMENT SPORTIF DE MASSE RÉPUBLIQUE « 300 TALENTS POUR LA REINE » (2016)

De plus, "300 talents pour la Reine" a été développé - une Académie d'athlétisme a été créée pour les enfants talentueux, finalistes du projet.

Vladimir Zhuravlev – entraîneur et professeur d'athlétisme :

"L'essence de l'Académie est de libérer le potentiel des enfants que nous avons recrutés après l'événement 300 Talents for the Queen." Comme les enfants viennent de différentes régions de Biélorussie, ils vivent dans le dortoir de l'École républicaine d'État de la Réserve olympique. Il y a 16 personnes qui étudient en classe 5 « A » - on note ici que la classe est expérimentale, ce projet est mis en œuvre pour la première année, mais il est prévu de le « mettre en service ». Les enfants suivent un programme scolaire de base, ainsi qu'un entraînement d'athlétisme - 3 fois par semaine à l'arène (lundi, mercredi, vendredi) et 2 fois par semaine dans la piscine (jeudi, samedi). Au cours de la formation, qui dure 1h30, nous développons toutes les qualités, c'est-à-dire que nous suivons le programme global, car un développement harmonieux est nécessaire dans l'enfance. Il n’est pas nécessaire de se concentrer, par exemple, sur l’endurance ou la force. Nous développons pleinement toutes les qualités dans leur ensemble. Et à l'avenir, s'ils s'adressent à d'autres formateurs, ils y dispenseront une formation ciblée.

Chaque séance d'entraînement se déroule à peu près ainsi : nous quittons l'auberge, arrivons au RCOP, changeons de vêtements et allons à l'arène. Nous faisons d'abord un échauffement - quelques exercices de jeu, des exercices de rattrapage, par exemple. Quelque chose qui bouge. Ensuite, nous faisons quelques cercles. Ceci est suivi d'un échauffement pour tous les groupes musculaires. Ensuite, selon le plan, la partie principale de l'entraînement commence - haies, lancer de balle, sauts. Autrement dit, dans une leçon, nous essayons d'impliquer le travail dans les principaux types d'athlétisme pour la vitesse, l'endurance et la force. Selon les performances des gars, cela peut prendre un temps différent pour chaque complexe. Mais en moyenne, environ 20 minutes par vue.

J'aime travailler avec les enfants. C'est intéressant. J'ai de la motivation - je veux qu'ils grandissent pour devenir des athlètes dignes et devenir des champions et médaillés olympiques, ainsi que des champions de toutes sortes de championnats internationaux. Je suis un jeune spécialiste, coach. Je n'ai pas peur d'expérimenter différentes approches et exercices méthodologiques. Je suis très intéressé par ce qui va en résulter. Mon credo en tant qu’entraîneur est d’inculquer l’amour de l’athlétisme.

En outre, la Fédération biélorusse d’athlétisme organise régulièrement des séminaires de formation pour les professeurs d’éducation physique et les entraîneurs d’enfants dans le cadre du programme IAAF KIDS’ ATHLETICS (IAAF Children’s Athletics). A la fin du séminaire, chaque participant a reçu un certificat de l'Association internationale des fédérations d'athlétisme, accordant le droit de transférer les connaissances acquises lors du séminaire sous la forme des mêmes séminaires de deux jours, diffusant le système de l'IAAF auprès de leurs collègues et enfants, en le vulgarisant dans la pratique. Nous adoptons l’expérience des principales fédérations membres de l’EAA et de l’IAAF. Par exemple, lors d'une de nos visites à la Fédération française d'athlétisme, nos confrères ont partagé une série d'exercices pour les enfants de 5-7 ans, 7-9 ans, 9-11 ans. Nous sommes heureux de les proposer à votre attention -

L’athlétisme est considéré comme la « reine des sports », bien qu’il s’agisse essentiellement de la forme d’activité physique la plus simple et la plus naturelle. L'enfant commencera à le faire avant même que vous l'emmeniez dans la section - il court, apprend à peine à marcher, monte les marches ou saute sur un trampoline. Ce sport est-il trop « simple » et à quel point est-il utile ?

À qui s’adresse l’athlétisme ?

N'importe quelle mère peut répondre à cette question, il suffit de surveiller un peu le bébé. Il convient aux enfants actifs qui non seulement courent beaucoup, mais essaient également d'organiser leurs pairs et sont des leaders ou des meneurs clairs dans toutes les farces des enfants.

Activité, mais pas excessive : l'athlétisme est difficile pour un enfant hyperactif, car il demande non seulement de l'énergie, mais aussi de la concentration et de l'attention. Si votre enfant est difficile à discipliner, vous devriez alors attendre la section. Si vous pensez que l’athlétisme peut « freiner » et « apprivoiser » un enfant hyperactif, vous vous trompez.

L'hyperactivité est plus un trait psychologique que physique. Et si votre enfant a des difficultés à se concentrer, alors ce sport peut aggraver la situation. Car pendant les cours, l'enfant vivra une excitation sportive et des émotions fortes, ce qui promet une surexcitation encore plus grande.

Quand les cours doivent-ils commencer ?

Lorsqu'un enfant apprend à contrôler ses émotions, à concentrer son attention et à se fixer ses premiers objectifs. L'athlétisme, ce n'est pas seulement courir ou sauter, c'est un sport qui demande de la détermination et une véritable lutte avec un adversaire, même si ce n'est pas sur le ring.

Les entraîneurs expérimentés notent que l'athlétisme, malgré sa simplicité, ne convient pas aux enfants d'âge préscolaire.

« De nombreux parents pensent que même les enfants de 4 ans peuvent participer à notre section, alors qu'y a-t-il de si difficile à courir, par exemple, un cross-country ? Mais en fait, ces enfants perdent leur temps et notre temps en vain, ils ne comprennent pas encore toutes les règles de discipline. Par exemple, nous passons beaucoup de temps à leur apprendre à démarrer correctement, certains franchissent la ligne d'arrivée, d'autres décollent en avance et d'autres, au contraire, ne peuvent pas réagir rapidement. Nous pouvons développer cette compétence simple en six mois environ, tandis qu'un élève de première année l'apprendra dès la deuxième ou la troisième formation », explique l'entraîneur de la section d'athlétisme de l'école régionale de sport, Oleg Maslov.

Ainsi, vous pouvez envoyer votre enfant en cours à trois ans, mais leurs bénéfices seront minimes. L’âge le plus approprié pour commencer les cours est de 7 à 8 ans. Pour un jeune écolier, l'entraînement ne sera pas seulement ludique, mais une activité sérieuse qui nécessite le strict respect des règles. Un élève de première année comprendra rapidement la valeur de chaque seconde parcourue par un coureur, démarrera avec précision et accélérera avant l'arrivée, ce qui est au-delà de la puissance d'un enfant de trois ans, qui serait plus qu'heureux de simplement jouer avec un chronomètre.

Souvent, les coureurs et les sauteurs potentiels sont choisis directement dans les cours d'éducation physique - les gars qui affichent les meilleurs résultats dans les compétitions scolaires sont hardiment invités dans la section d'athlétisme. D'ailleurs, il n'est pas trop tard pour « s'impliquer » dans un tel sport même à 13 ans, alors que la plupart des sections refuseront déjà d'admettre un enfant aux cours.

Saut en longueur, course ou lancer du poids ?

Lors des cours d'éducation physique à l'école, les enfants pratiquent un peu tous les types d'athlétisme à la fois, mais si vous décidez d'envoyer votre enfant dans une école de sport, vous devrez choisir une orientation précise :

• Courir avec des obstacles
• Divers sauts
• lancer de projectile
• Tout autour
• Courses de relais
• Course à pied

Ici, vous pouvez vous fier à l’opinion de l’enfant. Après les premiers cours d'éducation physique, l'enfant comprendra qu'il peut faire mieux. Il convient de prêter attention à la forme physique du futur athlète, ainsi qu'à sa carrure.

• Le jeune athlète a-t-il de longues jambes ? Il a ensuite un chemin direct pour devenir sauteur, notamment à la perche.
• Votre bébé est petit et plutôt mince ? La légèreté est la clé de la victoire dans les disciplines de course à pied.
• Pour un enfant fort au-delà de son âge, même s'il est légèrement en surpoids, le lancer de projectiles convient.
• L'enfant se sent bien dans une équipe, s'efforce constamment de prendre une position de leader, puis son sport est les courses de relais.

Quels sont les bienfaits de l’athlétisme ?

Nous ne parlerons pas du fait que ce sport est utile au développement physique, vous comprenez vous-même qu'un petit athlète sera plus fort, plus rapide et en meilleure santé que ses pairs. Mais ce sport présente des avantages supplémentaires.

• disponibilité, les cours peuvent avoir lieu dans une salle de sport ordinaire ou sur un terrain de sport à proximité d'une école ; aucun équipement sophistiqué n'est requis.
• Trouver un formateur expérimenté est très simple, même un professeur d'école peut le devenir, des qualifications élevées ne sont pas requises ici, comme, par exemple, en boxe.
• Les athlètes ne subissent pas aussi souvent des blessures dangereuses, par rapport au combat au corps à corps, au ski alpin ou à la gymnastique, l'athlétisme est un sport totalement sûr.
• bonnes baskets et survêtement- c'est tout l'équipement, l'enfant n'aura pas besoin d'un casque ou de patins coûteux.

Choisir les bonnes chaussures pour un petit athlète est une tâche très responsable ! S'il peut suivre des cours d'éducation physique avec des baskets en chiffon ordinaires, alors l'athlétisme nécessite des chaussures « professionnelles ». C'est ainsi qu'on les appelle : chaussures d'athlétisme ou de course. Le fabricant n'a pas d'importance, il est important que les chaussures minimisent la charge sur les articulations.

Deviendra-t-il un champion ?

Avez-vous déjà pensé aux victoires du petit athlète et l'avez imaginé sur le podium ? Ne mentez pas, c’est un désir normal des parents de se réjouir des réussites de leur enfant. Mais l'athlétisme n'est pas un sport aussi spectaculaire et prometteur que, par exemple, les jeux d'équipe ou le patinage artistique. Mais cela a aussi ses avantages : un athlète performant défendra l'honneur d'une école ou même d'une ville lors de compétitions, ce qui garantit la fidélité des enseignants.

Bien sûr, lorsque vous envoyez votre enfant dans une section, vous ne devez pas penser aux médailles, mais à ce que ce sport lui apportera personnellement physiquement et émotionnellement. N’oubliez pas que le sport professionnel, même quelque chose d’aussi « simple » que l’athlétisme, comporte un risque de blessure et de déception infantile en cas de défaite. Ne faites pas en sorte que votre enfant « soit le meilleur et le premier », laissez-le faire du sport pour le plaisir, sans course aux récompenses.

L’athlétisme, véritable « reine » des disciplines sportives, vous en doutez ? Ensuite, nous vous invitons à regarder une vidéo sur la beauté et la grâce de ce sport.

Qu'est-ce qui conviendrait à votre bébé : courir, sauter ou autre chose ?

Top 10 des sports insolites pour les enfants. Partie 1

Les bienfaits du sport pour votre enfant

Avec la rentrée scolaire, les mères d'élèves de première année et d'écoliers plus âgés commencent à réfléchir aux clubs sportifs pour leurs enfants. Bien sûr, la question se pose immédiatement : où exactement doit-on envoyer l’enfant ? Essayez de commencer par l'athlétisme. Ce sport est le plus simple et le plus naturel. Qui d’entre nous n’a pas fait une course dans la cour et n’a pas joué à chat ? Bien sûr, il y a des enfants qui n'aiment pas l'activité, qui s'épuisent rapidement et restent tranquillement à l'écart - les activités seront difficiles pour ces personnes. Le désir de surmonter les obstacles et de rivaliser avec d’autres enfants sont les principales caractéristiques d’un « athlète potentiel d’athlétisme ».

Sans aucun doute, à la tête de toutes ces qualités - l'amour de courir. Si votre enfant ne peut pas s'asseoir au même endroit et se précipite autour de vous à une vitesse cosmique, l'athlétisme l'intéressera certainement. Et la possibilité d'enregistrer le temps qu'il lui faut pour parcourir des distances, améliorant ainsi ses résultats à chaque fois, l'inspirera et l'incitera à aller de l'avant. Course de navette, cross-country, sprints de 100 mètres, départs bas - tout cela ressemblera à un jeu passionnant et le temps d'entraînement passera rapidement.

L'athlétisme ne se limite pas à la course à pied, mais aussi aux courses de relais, aux squats et aux sauts en longueur. En général, il s'agit d'un système d'exercices développé par des entraîneurs professionnels pour le développement physique global d'un enfant. Et par beau temps, il existe une merveilleuse opportunité de s'entraîner à l'extérieur, ce qui, bien sûr, renforcera encore les jeunes athlètes.

En même temps, l’athlétisme n’est pas seulement un sport individuel, mais aussi un sport d’équipe. Le besoin de compétition développera les qualités de leadership chez votre enfant, et la participation à des courses de relais et l'interaction avec ses coéquipiers apprendront à votre enfant à communiquer. Ici, c'est la joie des victoires, et le souci des participants, et le soutien en cas d'échec.

Vous pouvez choisir différentes disciplines :- les sauts en longueur et en hauteur ;

Course de moyenne et longue distance ;

Courir avec des obstacles ;

Course à pied;

Lancer de tir.

Après seulement quelques cours, le formateur vous indiquera ce qui convient le mieux à votre enfant. Le choix dépend de ses caractéristiques individuelles : constitution, mentalité, intérêts.

Avantages de l'athlétisme

: faible traumatisme (les écorchures et les égratignures, bien sûr, ne comptent pas), ainsi que des coûts de cours relativement faibles. Vous n'avez besoin d'aucun équipement spécial, l'essentiel est des vêtements et des chaussures confortables dans lesquels l'enfant sera à l'aise pendant la pratique. Mais même si le risque de blessure est faible, il n’est pas totalement exclu. Comme dans tout autre sport, des luxations, des contusions et des entorses surviennent en athlétisme.

Vous pouvez amener les enfants à l'entraînement à tout âge, à partir de neuf ans. Avant cet âge, les enfants sont encore trop jeunes pour faire de l’activité physique. Plus tard s'il te plait! Après tout, il n’est jamais « trop tard » en athlétisme – et entre 13 et 25 ans, on peut aussi obtenir de bons résultats. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous-même accompagner le sportif débutant. Il ne fait aucun doute que courir ensemble profitera à vous deux.

Perspectives en athlétisme ne sont pas les mêmes que, par exemple, en patinage artistique, en football, en hockey et dans d'autres sports « à la mode » de nos jours. Mais des compétitions sont souvent organisées où la participation des athlètes est payante - et les prix sont garantis à la hauteur. De plus, l'athlétisme assurera la participation à des épreuves de cross-country de différentes tailles (du régional au municipal), où votre enfant représentera son école. Et en cas de bons résultats, le succès lui est assuré auprès des professeurs.

Lorsqu'ils envoient leur enfant dans une section sportive, de nombreux parents voient déjà l'éclat de l'or olympique et les records du monde battus. Nous devons clairement comprendre que les sports de haut niveau représentent un risque important pour la santé. Et subir une blessure qui mettra fin à votre carrière entraînera de graves déceptions et vous obligera à reconsidérer vos attitudes de vie.

Envoyez donc votre enfant dans des clubs sportifs avant tout pour sa santé, et non pour des résultats exceptionnels. L'athlétisme sera un bon début dans la vie de votre enfant. Au cours de l'entraînement, il acquerra une bonne forme physique, une bonne santé, de l'agilité et de l'endurance.

Svetlana Alekseeva

Athlétisme

L'ATHLÉTISME : UN SPORT ACCESSIBLE À TOUS

L’athlétisme est souvent appelé la « reine des sports ». En effet, il est difficile de trouver un sport qui puisse rivaliser en popularité avec l'athlétisme, dont l'histoire remonte à l'époque de la Grèce antique. L'athlétisme était inscrit au programme des premiers Jeux Olympiques. Et les jeux eux-mêmes à cette époque consistaient principalement en disciplines de ce sport. Au début, les Olympiens participaient à une course sur une distance de 192 mètres (c'était la longueur du stade olympique dans la Grèce antique). Plus tard, le programme comprenait une course dans les deux sens - aller-retour. Plus tard, des compétitions sportives de pentathlon et de relais sont apparues. Un attribut obligatoire de la course de relais était une torche allumée, que le participant transmettait à l'athlète suivant.

L’athlétisme était également populaire dans les pays européens, notamment en Grande-Bretagne. Des compétitions de saut en hauteur et en longueur, de lancer et de course y étaient déjà organisées au XIIe siècle. La plupart des championnats de cette époque sont devenus la base des disciplines sportives modernes. L'intérêt pour l'athlétisme a repris avec une vigueur renouvelée en 1859, lorsque les Jeux Olympiques ont été relancés en Grèce. L'athlétisme occupe une place centrale dans le championnat national.

Disciplines

L'athlétisme couvre plusieurs disciplines sportives. Parmi eux figurent la course à différentes distances, le saut, le lancer de projectiles, la marche sportive et le marathon. Tous ces types d’athlétisme sont unis par l’accessibilité : la course, le lancer et la marche sportive peuvent être pratiqués à tout âge.

Bénéfice pour la santé

Les bienfaits du sport sur la santé sont évidents. Au cours d'un entraînement régulier ou d'une course à pied pour améliorer votre santé, tous les groupes musculaires se développent. Une bonne respiration aide à saturer les organes et les tissus en oxygène, améliore la circulation sanguine, ce qui est nécessaire à la prévention de nombreuses maladies. Le corps est constamment en bonne forme. L’athlétisme est considéré comme le sport le plus accessible pouvant être pratiqué à tout âge. Un entraînement régulier ne nécessite pas de coûts matériels importants, car les athlètes débutants n'ont besoin que de l'uniforme et des chaussures appropriés en matière d'équipements et d'accessoires de sport.

Athlétisme pour les enfants

Les cours d'athlétisme sont particulièrement utiles pour les enfants et les adolescents, car ils développent l'endurance, la vitesse et une bonne réaction. Vous pouvez commencer à pratiquer l’athlétisme dès l’âge scolaire, à partir de 9 ou 10 ans. Et vous pouvez commencer à vous entraîner à 15 ans - il n'y a pas de restriction d'âge stricte dans ce cas. L’essentiel est que le corps de l’enfant soit adapté aux charges sportives intenses.

Choisir une discipline

Souvent, les parents décident indépendamment du type de sport que leur enfant souhaite pratiquer. Lors du choix des disciplines sportives, il est nécessaire de prendre en compte l'opinion de l'enfant lui-même, ainsi que certains autres critères, par exemple, il est peu probable qu'un enfant de moins de 7 ans soit capable de s'entraîner sérieusement. Si une fille ou un garçon est grand et a de longues jambes, alors des sauts en longueur ou en hauteur peuvent être envisagés. Il est préférable que les enfants de petite taille se lancent dans la course de moyenne ou longue distance, car la plupart des athlètes champions de cette discipline sont petits et légers. De manière générale, en athlétisme, comme dans tout sport, les qualités personnelles sont importantes. Le dynamisme, la concentration, la volonté et le désir de gagner aideront les athlètes débutants à surmonter les difficultés de n'importe quelle discipline sportive.

Texte : Bogdan Zorine

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L’athlétisme est appelé la « reine des sports » pour cause, car d’autres sports reposent sur l’entraînement de base de cette personne sacrée.

Accessibilité du sport pour les enfants et les parents

Sections d'athlétisme pour les enfants généralement gratuit. Cela est dû au fait que l'État s'intéresse à la continuité des générations de ce sport « médaillé », car lors des compétitions internationales d'athlétisme, les Russes sont considérés comme les favoris.

En plus, pour que l'enfant apprenne l'athlétisme, vous n’aurez pas besoin d’acheter du matériel de sport coûteux, des vêtements ou des chaussures spécifiques.

L'athlétisme a commencé dans la Grèce antique, lorsque ces compétitions ont été incluses dans les premiers Jeux Olympiques.

Comment déterminer les capacités athlétiques de votre enfant

À athlétisme apporté du plaisir et de la réussite, il est nécessaire que l'enfant ait un penchant pour ce sport, alors observez si l'enfant possède les éléments de réussite suivants :

• Agilité, mobilité
• Compétitivité, enthousiasme
• Initiative dans les jeux d'équipe pour enfants
• Capacité à perdre
• Santé physique, force et agilité

Choisir le type d'athlétisme qui convient à votre enfant

Tout d'abord, l'enfant suit une formation de base, puis un choix de spécialisation est effectué, en fonction des préférences du jeune athlète et de ses caractéristiques naturelles.

Lors de la sélection pour une section particulière, les caractéristiques physiques des parents sont également prises en compte, en tant que base génétique de la constitution future de l’enfant.

Ainsi, par exemple, un enfant « fort » ou sujet à l'obésité sera apte à lancer ou à lancer un coup de feu ou un marteau, et le poids dans ce cas deviendra un avantage et non un motif de ridicule.

Les enfants aux longues jambes et dégingandés sautent plus facilement en longueur et en hauteur.

La course à pied convient aux enfants trapus, maigres et maigres.

Convient aussi bien aux individualistes, aux enfants introvertis qu'aux enfants sociables qui sont à l'aise dans un environnement d'équipe.

A quel âge un enfant doit-il être inscrit dans la section ?

Athlétisme- ce n'est pas le genre de sport auquel les enfants d'âge préscolaire sont habitués. Ici, la devise « le plus tôt sera le mieux » ne fonctionne pas. Les pédiatres et les professeurs de sport s'accordent à dire que l'âge approprié est de 10 à 11 ans. A cet âge commence une période favorable au développement de la vitesse et de l'endurance du corps de l'enfant, et si vous ne supportez pas d'envoyer votre bébé « quelque part », pensez à la gymnastique et à la natation, et Athlétisme n'ira nulle part. Même 15 ans, ce n’est pas trop tard.

Les bienfaits de l'athlétisme pour les enfants

Développe l'agilité, la vitesse de réaction et l'endurance. Les muscles du corps sont également entraînés, la circulation sanguine et les échanges gazeux s'améliorent, le corps acquiert du tonus et l'immunité augmente. Athlétisme prévient les rhumes.

Inconvénients de l'athlétisme

Athlétisme nécessite une activité physique, et pour ceux qui souhaitent réaliser des exploits sportifs, cela nécessite un surmenage, il est donc conseillé aux parents de consulter un pédiatre au sujet de l'état de santé de l'enfant. L’athlétisme nécessite un cœur, des poumons et un système musculo-squelettique sains.

Sont considérées comme maladies « professionnelles » des athlètes d’athlétisme les maladies articulaires, les déplacements de disques intervertébraux et les luxations.

Sections d'athlétisme pour les enfants

Athlétisme- un concept volumineux. À l’école, les enfants reçoivent « un peu de tout », mais les sections sportives proposent les espaces suivants :

• Sauter
• Relais et épreuves polyvalentes
• Lancer et pousser
• Course à pied

Lorsqu’un « talent particulier » est découvert, la spécialisation est restreinte et entraîneur enseignant à un enfant individuellement, jusqu'à élever un champion.

Un sport prometteur si l’on y est naturellement prédisposé. Ce sport est appelé « médaillé », car aux Jeux Olympiques, 24 séries de médailles sont décernées aux athlètes d'athlétisme.

Quand les cours doivent-ils commencer ?

• Courir avec des obstacles
• Divers sauts
• lancer de projectile
• Tout autour
• Courses de relais
• Course à pied

• disponibilité

Deviendra-t-il un champion ?

Hip-hop ou ballet – quelles danses choisir pour votre enfant ? Partie 2

L’athlétisme est considéré comme la « reine des sports », bien qu’il s’agisse essentiellement de la forme d’activité physique la plus simple et la plus naturelle. L'enfant commencera à le faire avant même que vous l'emmeniez dans la section - il court, apprend à peine à marcher, monte les marches ou saute sur un trampoline. Ce sport est-il trop « simple » et à quel point est-il utile ?

À qui s’adresse l’athlétisme ?

N'importe quelle mère peut répondre à cette question, il suffit de surveiller un peu le bébé. Il convient aux enfants actifs qui non seulement courent beaucoup, mais essaient également d'organiser leurs pairs et sont des leaders ou des meneurs clairs dans toutes les farces des enfants.

Activité, mais pas excessive : l'athlétisme est difficile pour un enfant hyperactif, car il demande non seulement de l'énergie, mais aussi de la concentration et de l'attention. Si votre enfant est difficile à discipliner, vous devriez alors attendre la section. Si vous pensez que l’athlétisme peut « freiner » et « apprivoiser » un enfant hyperactif, vous vous trompez.

L'hyperactivité est plus un trait psychologique que physique. Et si votre enfant a des difficultés à se concentrer, alors ce sport peut aggraver la situation. Car pendant les cours, l'enfant vivra une excitation sportive et des émotions fortes, ce qui promet une surexcitation encore plus grande.

Quand les cours doivent-ils commencer ?

Lorsqu'un enfant apprend à contrôler ses émotions, à concentrer son attention et à se fixer ses premiers objectifs. L'athlétisme, ce n'est pas seulement courir ou sauter, c'est un sport qui demande de la détermination et une véritable lutte avec un adversaire, même si ce n'est pas sur le ring.

Les entraîneurs expérimentés notent que l'athlétisme, malgré sa simplicité, ne convient pas aux enfants d'âge préscolaire.

« De nombreux parents pensent que même les enfants de 4 ans peuvent participer à notre section, alors qu'y a-t-il de si difficile à courir, par exemple, un cross-country ? Mais en fait, ces enfants perdent leur temps et notre temps en vain, ils ne comprennent pas encore toutes les règles de discipline. Par exemple, nous passons beaucoup de temps à leur apprendre à démarrer correctement, certains franchissent la ligne d'arrivée, d'autres décollent en avance et d'autres, au contraire, ne peuvent pas réagir rapidement. Nous pouvons développer cette compétence simple en six mois environ, tandis qu'un élève de première année l'apprendra dès la deuxième ou la troisième formation », explique l'entraîneur de la section d'athlétisme de l'école régionale de sport, Oleg Maslov.

Ainsi, vous pouvez envoyer votre enfant en cours à trois ans, mais leurs bénéfices seront minimes. L’âge le plus approprié pour commencer les cours est de 7 à 8 ans. Pour un jeune écolier, l'entraînement ne sera pas seulement ludique, mais une activité sérieuse qui nécessite le strict respect des règles. Un élève de première année comprendra rapidement la valeur de chaque seconde parcourue par un coureur, démarrera avec précision et accélérera avant l'arrivée, ce qui est au-delà de la puissance d'un enfant de trois ans, qui serait plus qu'heureux de simplement jouer avec un chronomètre.

Souvent, les coureurs et les sauteurs potentiels sont choisis directement dans les cours d'éducation physique - les gars qui affichent les meilleurs résultats dans les compétitions scolaires sont hardiment invités dans la section d'athlétisme. D'ailleurs, il n'est pas trop tard pour « s'impliquer » dans un tel sport même à 13 ans, alors que la plupart des sections refuseront déjà d'admettre un enfant aux cours.

Saut en longueur, course ou lancer du poids ?

Lors des cours d'éducation physique à l'école, les enfants pratiquent un peu tous les types d'athlétisme à la fois, mais si vous décidez d'envoyer votre enfant dans une école de sport, vous devrez choisir une orientation précise :

• Courir avec des obstacles
• Divers sauts
• lancer de projectile
• Tout autour
• Courses de relais
• Course à pied

Ici, vous pouvez vous fier à l’opinion de l’enfant. Après les premiers cours d'éducation physique, l'enfant comprendra qu'il peut faire mieux. Il convient de prêter attention à la forme physique du futur athlète, ainsi qu'à sa carrure.

• Le jeune athlète a-t-il de longues jambes ? Il a ensuite un chemin direct pour devenir sauteur, notamment à la perche.
• Votre bébé est petit et plutôt mince ? La légèreté est la clé de la victoire dans les disciplines de course à pied.
• Pour un enfant fort au-delà de son âge, même s'il est légèrement en surpoids, le lancer de projectiles convient.
• L'enfant se sent bien dans une équipe, s'efforce constamment de prendre une position de leader, puis son sport est les courses de relais.

Quels sont les bienfaits de l’athlétisme ?

Nous ne parlerons pas du fait que ce sport est utile au développement physique, vous comprenez vous-même qu'un petit athlète sera plus fort, plus rapide et en meilleure santé que ses pairs. Mais ce sport présente des avantages supplémentaires.

• disponibilité, les cours peuvent avoir lieu dans une salle de sport ordinaire ou sur un terrain de sport à proximité d'une école ; aucun équipement sophistiqué n'est requis.
• Trouver un formateur expérimenté est très simple, même un professeur d'école peut le devenir, des qualifications élevées ne sont pas requises ici, comme, par exemple, en boxe.
• Les athlètes ne subissent pas aussi souvent des blessures dangereuses, par rapport au combat au corps à corps, au ski alpin ou à la gymnastique, l'athlétisme est un sport totalement sûr.
• bonnes baskets et survêtement- c'est tout l'équipement, l'enfant n'aura pas besoin d'un casque ou de patins coûteux.

Choisir les bonnes chaussures pour un petit athlète est une tâche très responsable ! S'il peut suivre des cours d'éducation physique avec des baskets en chiffon ordinaires, alors l'athlétisme nécessite des chaussures « professionnelles ». C'est ainsi qu'on les appelle : chaussures d'athlétisme ou de course. Le fabricant n'a pas d'importance, il est important que les chaussures minimisent la charge sur les articulations.

Deviendra-t-il un champion ?

Avez-vous déjà pensé aux victoires du petit athlète et l'avez imaginé sur le podium ? Ne mentez pas, c’est un désir normal des parents de se réjouir des réussites de leur enfant. Mais l'athlétisme n'est pas un sport aussi spectaculaire et prometteur que, par exemple, les jeux d'équipe ou le patinage artistique. Mais cela a aussi ses avantages : un athlète performant défendra l'honneur d'une école ou même d'une ville lors de compétitions, ce qui garantit la fidélité des enseignants.

Bien sûr, lorsque vous envoyez votre enfant dans une section, vous ne devez pas penser aux médailles, mais à ce que ce sport lui apportera personnellement physiquement et émotionnellement. N’oubliez pas que le sport professionnel, même quelque chose d’aussi « simple » que l’athlétisme, comporte un risque de blessure et de déception infantile en cas de défaite. Ne faites pas en sorte que votre enfant « soit le meilleur et le premier », laissez-le faire du sport pour le plaisir, sans course aux récompenses.

L’athlétisme, véritable « reine » des disciplines sportives, vous en doutez ? Ensuite, nous vous invitons à regarder une vidéo sur la beauté et la grâce de ce sport.

Qu'est-ce qui conviendrait à votre bébé : courir, sauter ou autre chose ?

Top 10 des sports insolites pour les enfants. Partie 1

l'amour de courir

- les sauts en longueur et en hauteur ;

Courir avec des obstacles ;

Course à pied;

Lancer de tir.

Avantages de l'athlétisme

Perspectives

Svetlana Alekseeva

Athlétisme

L'ATHLÉTISME : UN SPORT ACCESSIBLE À TOUS

L’athlétisme est souvent appelé la « reine des sports ». En effet, il est difficile de trouver un sport qui puisse rivaliser en popularité avec l'athlétisme, dont l'histoire remonte à l'époque de la Grèce antique. L'athlétisme était inscrit au programme des premiers Jeux Olympiques. Et les jeux eux-mêmes à cette époque consistaient principalement en disciplines de ce sport. Au début, les Olympiens participaient à une course sur une distance de 192 mètres (c'était la longueur du stade olympique dans la Grèce antique). Plus tard, le programme comprenait une course dans les deux sens - aller-retour. Plus tard, des compétitions sportives de pentathlon et de relais sont apparues. Un attribut obligatoire de la course de relais était une torche allumée, que le participant transmettait à l'athlète suivant.

L’athlétisme était également populaire dans les pays européens, notamment en Grande-Bretagne. Des compétitions de saut en hauteur et en longueur, de lancer et de course y étaient déjà organisées au XIIe siècle. La plupart des championnats de cette époque sont devenus la base des disciplines sportives modernes. L'intérêt pour l'athlétisme a repris avec une vigueur renouvelée en 1859, lorsque les Jeux Olympiques ont été relancés en Grèce. L'athlétisme occupe une place centrale dans le championnat national.

Disciplines

L'athlétisme couvre plusieurs disciplines sportives. Parmi eux figurent la course à différentes distances, le saut, le lancer de projectiles, la marche sportive et le marathon. Tous ces types d’athlétisme sont unis par l’accessibilité : la course, le lancer et la marche sportive peuvent être pratiqués à tout âge.

Bénéfice pour la santé

Les bienfaits du sport sur la santé sont évidents. Au cours d'un entraînement régulier ou d'une course à pied pour améliorer votre santé, tous les groupes musculaires se développent. Une bonne respiration aide à saturer les organes et les tissus en oxygène, améliore la circulation sanguine, ce qui est nécessaire à la prévention de nombreuses maladies. Le corps est constamment en bonne forme. L’athlétisme est considéré comme le sport le plus accessible pouvant être pratiqué à tout âge. Un entraînement régulier ne nécessite pas de coûts matériels importants, car les athlètes débutants n'ont besoin que de l'uniforme et des chaussures appropriés en matière d'équipements et d'accessoires de sport.

Athlétisme pour les enfants

Les cours d'athlétisme sont particulièrement utiles pour les enfants et les adolescents, car ils développent l'endurance, la vitesse et une bonne réaction. Vous pouvez commencer à pratiquer l’athlétisme dès l’âge scolaire, à partir de 9 ou 10 ans. Et vous pouvez commencer à vous entraîner à 15 ans - il n'y a pas de restriction d'âge stricte dans ce cas. L’essentiel est que le corps de l’enfant soit adapté aux charges sportives intenses.

Choisir une discipline

Souvent, les parents décident indépendamment du type de sport que leur enfant souhaite pratiquer. Lors du choix des disciplines sportives, il est nécessaire de prendre en compte l'opinion de l'enfant lui-même, ainsi que certains autres critères, par exemple, il est peu probable qu'un enfant de moins de 7 ans soit capable de s'entraîner sérieusement. Si une fille ou un garçon est grand et a de longues jambes, alors des sauts en longueur ou en hauteur peuvent être envisagés. Il est préférable que les enfants de petite taille se lancent dans la course de moyenne ou longue distance, car la plupart des athlètes champions de cette discipline sont petits et légers. De manière générale, en athlétisme, comme dans tout sport, les qualités personnelles sont importantes. Le dynamisme, la concentration, la volonté et le désir de gagner aideront les athlètes débutants à surmonter les difficultés de n'importe quelle discipline sportive.

Texte : Bogdan Zorine

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Les avantages et les inconvénients du sport

Lorsqu’on considère les bienfaits du sport, il faut parler non seulement des bienfaits pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale, pour l’état moral et émotionnel de l’enfant.

Commençons par clarifier quel type (ou type) de sport nous considérerons dans cet article. Le fait est qu’il existe deux sports principaux : amateur et professionnel. Le sport professionnel implique du travail, un travail très dur, parfois épuisant. Si nous parlons des avantages ou des inconvénients du sport professionnel pour la santé d'un athlète, il est plus probable qu'il y ait davantage de dommages, car Pour atteindre les résultats escomptés, l'athlète subit un très grand stress physique et mental, notamment lorsqu'il s'agit de s'entraîner avant les compétitions. Même si un athlète n'a pas subi plus d'une blessure au cours de sa carrière, cela ne signifie pas qu'il est en bonne santé : au moment où il atteindra l'âge adulte, tous les stress subis dans sa jeunesse feront leur mauvais travail. D'un autre côté, les athlètes professionnels, comme personne d'autre, résistent à toutes sortes de rhumes, car... avoir une grande quantité de défense immunitaire.

Une autre chose est le sport amateur. Ils le font pour s'amuser, pour rester en forme, parce que c'est à la mode. Mais ils ne gagnent pas d’argent ; au contraire, ils dépensent le leur, parfois très important. Le sport fait partie intégrante d’un mode de vie sain, qui est désormais promu avec tant de zèle. Pour que le sport n'apporte réellement que des bienfaits à votre santé, vous devez le choisir en fonction de vos capacités, de vos limites et de vos maladies. Les sports nautiques, notamment la natation, sont optimaux à cet égard ; il est généralement admis qu’il n’y a rien de mieux que la natation pour le développement de la santé physique des enfants. Quant aux sports « terrestres », le leadership appartient ici au cross-country (athlétisme) et à divers sports collectifs. En parlant de mal, on peut dire qu'au football, par exemple, on peut facilement se casser une jambe, et au basket un doigt. C'est une question de hasard et, bien que le sport soit amateur, le zèle est souvent trop professionnel, ce qui entraîne diverses blessures. Lorsque vous envoyez votre enfant aux arts martiaux (boxe, lutte, arts martiaux, etc.) afin qu'il apprenne à se défendre, vous devez être préparé au fait que l'enfant puisse subir une commotion cérébrale ou une mâchoire cassée. D’un autre côté, il aurait tout aussi bien pu mériter ces blessures en jouant dans la rue.

Lorsqu’on considère les bienfaits du sport, il faut parler non seulement des bienfaits pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale, pour l’état moral et émotionnel de l’enfant. Il est reconnu que les enfants qui pratiquent un sport dès leur plus jeune âge ont une discipline bien développée, un sens des responsabilités, un travail acharné et une diligence bien développée. Bien entendu, tout cela ne sera pas superflu pour l'enfant.

Les sports extrêmes, qui sont associés à un risque accru pour la santé et la vie, se démarquent dans ce domaine. Bien sûr, vous n'y trouverez pas de jeunes enfants, mais votre enfant pourrait très bien tomber malade, par exemple à cause du skateboard, vers l'âge de 9 à 10 ans. Ici, vous pouvez vous rencontrer à mi-chemin et acheter une bonne protection à un sportif extrême débutant, ou vous pouvez rendre un skateboard au garçon d'un voisin. Mais s'il est vraiment « tombé malade » à cause de ça, alors il vaut mieux tout accepter tel quel, d'autant plus qu'il n'y a rien de mal à cela, et que c'est plus dangereux que le tennis, eh bien, qu'il soit plus fort.

Les avantages et les inconvénients de l'athlétisme pour les enfants, à quel âge est-il préférable de commencer à pratiquer, quelles sont les contre-indications médicales et comment choisir une section - lisez notre article.

Peu de gens s'en rendent compte, mais l'enfant commence à faire de l'athlétisme bien avant que le parent ne l'emmène dans la section : l'enfant surmonte les obstacles, grimpe sur une échelle, une chaise ou un canapé ; Dans les cours et pendant les récréations scolaires, les enfants entreprenants s'amusent activement - tag, corde à sauter, marelle. Cela reflète la simplicité de ce sport : il a tout ce que les enfants aiment tant. Et tous les parents connaissent les avantages d’un mode de vie modérément actif.

A partir de quel âge ?

Les entraîneurs expérimentés notent que l'athlétisme, malgré sa simplicité, ne convient pas aux enfants d'âge préscolaire. Il est recommandé de commencer l'entraînement lorsque l'enfant sait déjà suivre les règles de discipline, sait contrôler ses émotions et concentrer son attention.

Un exemple simple. Il est difficile d’apprendre à des enfants de 4 ans comment démarrer correctement. Certains franchissent la ligne d'arrivée, tandis que d'autres partent en avance. Beaucoup de temps est consacré à l’acquisition de compétences simples. Alors qu’un élève de première année apprendra cela en 1 à 2 séances de formation.

Vous pouvez envoyer votre enfant faire de l'athlétisme dès l'âge de 3 ans, mais les bénéfices seront minimes. L'âge optimal pour commencer à faire de l'athlétisme est de 7 à 8 ans, lorsque l'enfant est déjà assez discipliné et physiquement résistant.

Contre-indications médicales

Athlétisme pour les enfants

L'athlétisme doit être évité en cas de maladie cardiaque, du système respiratoire, de maladie rénale, ainsi qu'en cas de diabète sucré.

Puisque ce sport implique de lourdes charges sur le système musculo-squelettique, les articulations et les muscles doivent être en excellent état.

Il est contre-indiqué pour les enfants hyperactifs de pratiquer l'athlétisme. Ce serait une erreur de penser que l’athlétisme peut discipliner un enfant hyperactif. Chez ces enfants, le système nerveux est souvent dans un état d'excitation. Pendant l'entraînement, l'enfant sera dominé par les émotions et une forte excitation, ce qui peut provoquer une explosion émotionnelle encore plus grande.

Garçons et filles

Il n’y a pas de division entre les sexes en athlétisme. Ce sport convient à tous les enfants actifs, meneurs et animateurs en compagnie de leurs pairs. Les parents ont juste besoin de surveiller leur enfant : s'il est assez rapide et adroit, s'il aime participer à des compétitions, court et saute constamment, il vaut vraiment la peine de s'inscrire à l'athlétisme.

avantages

L'athlétisme est indéniable bon pour la santé physique des enfants. Grâce à des exercices réguliers, les systèmes musculaire et squelettique sont renforcés ; la force, l'agilité, la vitesse se développent ; l'endurance générale aux charges sportives augmente; l'immunité s'améliore.

En plus des bienfaits pour la santé, l'athlétisme bon psychologiquement: L'enfant apprend à se fixer et à atteindre des objectifs, ainsi qu'à conserver une attitude positive en cas d'échec.

De plus, l'athlétisme est sport accessible. Les cours peuvent avoir lieu soit dans une salle spécialement équipée, soit en plein air : par exemple, sur le terrain de sport de la cour de l'école. Aucun équipement sportif complexe n'est requis.

Le droit de choisir. C'est peut-être le seul sport qui peut se vanter de diversité. Un enfant peut choisir n'importe quel type d'athlétisme qu'il aime : course à pied, saut en hauteur ou en longueur, lancer, concours multiple, marche sportive et bien plus encore.

Athlétisme entraîne le travail d’équipe. Lors de toutes sortes de courses de relais, marathons et compétitions où la cohérence des participants est importante, l'enfant aura l'occasion de pratiquer la communication interpersonnelle avec d'autres enfants athlètes.

Inconvénients

Malgré tous les aspects positifs de l’athlétisme, les parents qui décident de lier la vie de leur enfant à ce sport doivent être conscients des conséquences possibles. Fréquent chez les athlètes professionnels maladies articulaires,Ça arrive déplacement vertébral. La formation menace luxations, tensions musculaires, contusions et même fractures. Vous devez être extrêmement prudent pendant l'exercice et vous échauffer pour éviter des conséquences néfastes.

Combien coûtent les cours ?

Athlétisme pour les enfants

L’athlétisme peut facilement être considéré comme le sport le plus économique. Vous pouvez le faire gratuitement : dans la rue, sur les terrains de sport et sur les terrains de jeux. Ce qui constitue d'ailleurs un avantage supplémentaire : les activités de plein air sont doublement utiles.

Les cours à l'école ou dans un club sportif pour enfants local ne coûteront pas cher, contrairement aux autres sections sportives.

Vous n’aurez pas non plus à dépenser beaucoup d’argent en équipement spécial. Des baskets confortables et un survêtement sont tout ce dont vous avez besoin. Vous pouvez conserver entre 1 000 et 2 000 roubles.

Comment choisir une rubrique ?

Une section athlétisme est présente dans un établissement d'enseignement (sous forme de cours complémentaires d'éducation physique), dans des centres sportifs et culturels, dans des clubs sportifs et dans des centres de loisirs pour enfants.

• Choisissez proche de chez vous pour ne pas perdre beaucoup de temps et d’efforts sur la route.
• Recherchez un bon coach dont les méthodes de travail sont proches de vous et confortables pour votre enfant.
• Obtenez les commentaires des autres parents.

Résumons-le

L'athlétisme n'est pas seulement un sport visant le développement physique. Il s'agit d'une lutte avec soi-même et avec un adversaire, développant chez l'enfant des qualités qui lui seront utiles dans sa vie future : détermination, volonté, endurance, attitude positive.

Lorsque vous envoyez votre enfant au sport, il ne faut pas penser aux médailles. N'oubliez pas que le sport professionnel, même quelque chose d'aussi « simple » que l'athlétisme, comporte un risque de blessure et de déception en cas d'échec. Ne forcez pas votre enfant à être le meilleur des meilleurs. Laissez-le faire pour le plaisir, pas pour une récompense.

Les bienfaits du sport pour votre enfant

Avec la rentrée scolaire, les mères d'élèves de première année et d'écoliers plus âgés commencent à réfléchir aux clubs sportifs pour leurs enfants. Bien sûr, la question se pose immédiatement : où exactement doit-on envoyer l’enfant ? Essayez de commencer par l'athlétisme. Ce sport est le plus simple et le plus naturel. Qui d’entre nous n’a pas fait une course dans la cour et n’a pas joué à chat ? Bien sûr, il y a des enfants qui n'aiment pas l'activité, qui s'épuisent rapidement et restent tranquillement à l'écart - les activités seront difficiles pour ces personnes. Le désir de surmonter les obstacles et de rivaliser avec d’autres enfants sont les principales caractéristiques d’un « athlète potentiel d’athlétisme ».

Sans aucun doute, à la tête de toutes ces qualités - l'amour de courir. Si votre enfant ne peut pas s'asseoir au même endroit et se précipite autour de vous à une vitesse cosmique, l'athlétisme l'intéressera certainement. Et la possibilité d'enregistrer le temps qu'il lui faut pour parcourir des distances, améliorant ainsi ses résultats à chaque fois, l'inspirera et l'incitera à aller de l'avant. Course de navette, cross-country, sprints de 100 mètres, départs bas - tout cela ressemblera à un jeu passionnant et le temps d'entraînement passera rapidement.

L'athlétisme ne se limite pas à la course à pied, mais aussi aux courses de relais, aux squats et aux sauts en longueur. En général, il s'agit d'un système d'exercices développé par des entraîneurs professionnels pour le développement physique global d'un enfant. Et par beau temps, il existe une merveilleuse opportunité de s'entraîner à l'extérieur, ce qui, bien sûr, renforcera encore les jeunes athlètes.

En même temps, l’athlétisme n’est pas seulement un sport individuel, mais aussi un sport d’équipe. Le besoin de compétition développera les qualités de leadership chez votre enfant, et la participation à des courses de relais et l'interaction avec ses coéquipiers apprendront à votre enfant à communiquer. Ici, c'est la joie des victoires, et le souci des participants, et le soutien en cas d'échec.

Vous pouvez choisir différentes disciplines :- les sauts en longueur et en hauteur ;

Course de moyenne et longue distance ;

Courir avec des obstacles ;

Course à pied;

Lancer de tir.

Après seulement quelques cours, le formateur vous indiquera ce qui convient le mieux à votre enfant. Le choix dépend de ses caractéristiques individuelles : constitution, mentalité, intérêts.

Avantages de l'athlétisme

: faible traumatisme (les écorchures et les égratignures, bien sûr, ne comptent pas), ainsi que des coûts de cours relativement faibles. Vous n'avez besoin d'aucun équipement spécial, l'essentiel est des vêtements et des chaussures confortables dans lesquels l'enfant sera à l'aise pendant la pratique. Mais même si le risque de blessure est faible, il n’est pas totalement exclu. Comme dans tout autre sport, des luxations, des contusions et des entorses surviennent en athlétisme.

Vous pouvez amener les enfants à l'entraînement à tout âge, à partir de neuf ans. Avant cet âge, les enfants sont encore trop jeunes pour faire de l’activité physique. Plus tard s'il te plait! Après tout, il n’est jamais « trop tard » en athlétisme – et entre 13 et 25 ans, on peut aussi obtenir de bons résultats. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous-même accompagner le sportif débutant. Il ne fait aucun doute que courir ensemble profitera à vous deux.

Perspectives en athlétisme ne sont pas les mêmes que, par exemple, en patinage artistique, en football, en hockey et dans d'autres sports « à la mode » de nos jours. Mais des compétitions sont souvent organisées où la participation des athlètes est payante - et les prix sont garantis à la hauteur. De plus, l'athlétisme assurera la participation à des épreuves de cross-country de différentes tailles (du régional au municipal), où votre enfant représentera son école. Et en cas de bons résultats, le succès lui est assuré auprès des professeurs.

Lorsqu'ils envoient leur enfant dans une section sportive, de nombreux parents voient déjà l'éclat de l'or olympique et les records du monde battus. Nous devons clairement comprendre que les sports de haut niveau représentent un risque important pour la santé. Et subir une blessure qui mettra fin à votre carrière entraînera de graves déceptions et vous obligera à reconsidérer vos attitudes de vie.

Envoyez donc votre enfant dans des clubs sportifs avant tout pour sa santé, et non pour des résultats exceptionnels. L'athlétisme sera un bon début dans la vie de votre enfant. Au cours de l'entraînement, il acquerra une bonne forme physique, une bonne santé, de l'agilité et de l'endurance.

Svetlana Alekseeva

Les Grecs de l'Antiquité - et c'est de leur langue que les mots nous sont parvenus athlétisme Et gymnastique- Depuis des temps immémoriaux, ils en savaient beaucoup sur les compétitions sportives. Il suffit de regarder les Jeux olympiques : tout le monde se souvient très bien que les Hellènes sont les fondateurs de ces compétitions dynamiques. L’athlétisme et la gymnastique comptent aujourd’hui parmi les sports les plus répandus, les plus accessibles et les plus populaires. Les athlètes nationaux de ce « profil » particulier ont laissé une grande marque dans l'histoire du sport mondial : il suffit de regarder les noms de Valery Brumel, Larisa Latynina, Nikolai Andrianov, Alexey Nemov et bien d'autres.

Les enfants de notre ville ont la possibilité d'écrire leur nom dans l'histoire ou simplement d'améliorer leur santé physique : des sections et des studios spécialisés leur ouvrent leurs portes. Des athlètes-enseignants et dirigeants expérimentés s'engagent dans une formation de haute qualité des jeunes athlètes et gymnastes, leur permettant de se développer harmonieusement et d'être à la hauteur du dicton « Un esprit sain dans un corps sain ».

L'athlétisme et la gymnastique présentent de nombreux avantages : c'est un excellent moyen d'augmenter l'endurance physique, la flexibilité, de développer les qualités personnelles, de faire face au stress et à l'anxiété, d'acquérir la volonté et l'envie de gagner. Bien sûr, pour obtenir des résultats sérieux, les gars doivent s'entraîner dur tous les jours, malgré les réticences et la fatigue. Nous devons nous rappeler que seul le travail combiné aux capacités et à la confiance en soi donnera les résultats souhaités.