Svima je odavno poznat aksiom "lijenost je motor napretka". Preduzetnička humanost u apsolutno svemu uvijek nastoji postići najbolji rezultat uz minimalan napor. I često uspijevaju. Ovaj trend nije zaobišao ni industriju ljepote. Iz očiglednih razloga: in savremeni životŽivot oduzima mnogo vremena i energije. Ponekad, na kraju dana, imate dovoljno snage samo za hranu, sofu i san. Istovremeno, apsolutno svi žele da se održe u dobroj formi i izgledaju atraktivno. "Prelijepo fizički oblik bez posebne napore”- obećavaju proizvođači biomehaničke vibracione platforme - novine među simulatorima za oblikovanje tijela i održavanje atletske građe. Ali da li je zaista tako? Hajde da shvatimo kakva je životinja ova platforma za vibracije i da li je zaista toliko efikasna u mršavljenju? Ima li mana u korištenju? I ako da, koje?
Kako radi platforma za vibracije
Dizajn vibrirajuće platforme upravo je predstavljen u njenom nazivu. Grubo govoreći, ovo je mala platforma koja vibrira na frekvenciji do 60 Hz. Amplituda oscilacije u ovom slučaju može doseći 10 mm. Profesionalni tipovi simulatora također su opremljeni dodatnim ekspanderima za fitnes.
Postoje dvije vrste vibracionih platformi:
1. Kompaktni modeli koji se sastoje od jedne platforme. Lako ih je sakriti u ormar ili ispod sofe.
2. Glomazni modeli imaju rukohvate, stalak za olovke i kompjuter. Oni su udobniji u smislu treninga. Obično ovaj tip ima više funkcija i programa za klase. Međutim, takvi simulatori zauzimaju puno prostora i skupi su.
Kako sve to funkcionira? Princip i efikasnost mršavljenja
Kada stanete na platformu i pokrenete odabrani program, vibracije platforme počinju da se prenose na cijelo vaše tijelo. Istovremeno, vibracija ima pozitivan učinak na različite dijelove tijela:
- Mišićna vlakna zbog vibracija počinju aktivno raditi, skupljajući se nekoliko puta u sekundi. Što bi, u teoriji, trebalo dati isti rezultat kao dugo opterećenje snage. Rezultat - minus cijela hrpa kilokalorija.
- Struktura hrskavice se pod uticajem vibracija poboljšava, što čini zglobove fleksibilnijim.
- Tokom vježbanja, zidovi krvnih žila se šire. Ovo poboljšava cirkulaciju. Tkiva se dinamički obogaćuju kiseonikom. U ovom slučaju nema maksimalnog opterećenja srca.
- Nastava na vibracionoj platformi ima pozitivan učinak na mentalno zdravlje zbog aktivne proizvodnje endorfina i serotonina u tijelu - hormona sreće.
Sve navedeno i još mnogo više obećavaju nam oglašivači koji promoviraju svoj proizvod. Prema njihovim riječima, samo deset minuta dnevno je dovoljno da osjetite primjetne promjene u izgledu za mjesec dana. Da li je istina?
Da, vibracije su zaista sposobne da unište masne ćelije. Ali da bi ih uklonili iz tijela, moraju se oksidirati. Samo uz pomoć mućkanja takav rezultat se ne može postići. Čim prestanete s vježbanjem na simulatoru, masne ćelije će se odmah oporaviti, jer se deklarirana mišićna kontrakcija, jednaka frekvenciji oscilacija moda koji ste odabrali na vibracionoj platformi, ni ne nazire. Na simulatoru možete stajati najmanje tri sata, napetost ćete osjetiti samo u nogama, jer, oprostite na tautologiji, stojite. A to znači da vibraciona platforma nije u stanju zamijeniti intenzivne vježbe. Međutim, to ne znači da je potpuno beskorisno.
Ako želite efekat, časove na vibracionoj platformi morate kombinovati sa setom određenih vežbi. Fizičko vaspitanje u kombinaciji sa vibracijama je dvostruko efikasnije od redovnih treninga. I također vrijedi uzeti u obzir da zloglasnih 10 minuta neće biti dovoljno. Takvog trajanja bi trebali biti samo vaši prvi koraci. Zatim trajanje treba postepeno povećavati ako je vaš cilj da smršate.
Ne zaboravi još jednu važna informacija: uprkos toni pozitivnih svakodnevna aktivnost na platformi vibracija će donijeti više štete nego koristi. Vibracije uzrokuju rezonantne vibracije u unutrašnjim organima osobe. Dakle predugo i često vibracijski utjecaj na tijelo će u konačnici dovesti do poremećaja organa vida, negativno utjecati na nervni i cirkulatorni sistem izazvati probleme sa kičmom, gastrointestinalnog trakta, metabolizam, ciklus spavanja i tako dalje.
I hajde da ga protresemo! Vježbe i aktivnosti sa primjerima na fotografiji
Nisu li vas prethodne riječi uplašile? Ako ste i dalje puni želje da isprobate divnu jedinicu, na usluzi funkcionalne vežbe. Oni će vam pomoći da izvučete maksimum iz vaše vibracione platforme. Ali prvo, nekoliko riječi o sigurnosti:
- Prije nego što isprobate zadatak na mašini, uradite to prvo na podu, pažljivo slijedeći upute.
- Za aktivnosti na platformi najbolje je nositi čiste čarape ili atletske cipele s tankim đonom. To će vas zaštititi od mogućih žuljeva. Nije preporučljivo birati patike sa mekim ili debelim đonom, jer će to smanjiti efikasnost treninga.
- Naučite kako pravilno stajati na simulatoru. Vaš cilj je da se postavite na takav način da smanjite amplitudu oscilacija.
- Prije vježbanja na vibrirajućoj platformi, bolje je da se malo zagrijete. Napravite nekoliko čučnjeva i savijanja. Ovo će pripremiti vaše tijelo za intenzivnije kretanje velike količine krvi.
- Odaberite udobno mjesto za simulator. Oko platforme treba biti malo prostora kako biste mogli udobno izvoditi vježbe.
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom. Vibraciona platforma ima ogromnu listu kontraindikacija, o kojima ćemo govoriti malo kasnije.
Sve završeno? Onda idemo na posao.
- Idi na platformu. Dok izdišete, savijte noge i ispružite ruke ispred sebe gore ili u stranu. Ostanite u pozi.
- Ispružite jednu nogu ispred sebe i stavite je na platformu. Napola savijte koleno. Stavite ruke na struk ili na rukohvate. Promijenite nogu nakon 30 sekundi.
- Kleknite ispred platforme, stavite ruku na platformu, opustite leđa. Zadržite pozu 30 sekundi.
- Sedite na platformu sa stomakom nadole tako da sredina tela leži na platformi. Ruke ispred sebe. Možete ispružiti noge ili saviti koljena i podići stopala.
- Lezite pored simulatora na leđa, pričvrstite stopala na platformu. Ruke uz tijelo. Dok izdišete, podignite zadnjicu i donji dio leđa, držeći se za lopatice.
- Kleknite ispred platforme, stavite dlanove na površinu simulatora. Dok izdišete, ispravite koljena. Ako tvoj fizički trening lagano savijte ruke u laktovima. Zadržite pozu pola minute.
- Kleknite na platformu. Noge su blago razmaknute. Dok izdišete, polako se savijte unazad, pokušavajući dlanovima uhvatiti gležnjeve. Zadržite pozu trideset sekundi.
- Sjednite na mašinu prekrštenih nogu. Možete podići ruke ili ih staviti na koljena.
Video o tome kako koristiti
Ovo nije cela lista. Zapravo, varijacije treninga su beskrajne. Za početnike, vrijeme nastave ne bi trebalo da prelazi 15 minuta. Prvi put u svakom položaju, zadržite se pola minute, ne više. Ako je jako teško, pravite male pauze između vježbi. Postepeno povećavajte vrijeme vježbanja i trajanje položaja (do 1 minute), uz smanjenje vremena za odmor.
Nije potrebno češće vježbati na vibracionoj platformi tri puta nedelju dana, inače ćete se povrediti.
Strogo zabranjeno! Kontraindikacije i šteta
Sve smo pažljivo ispitali pozitivne strane biomehanička vibraciona platforma. Hajde sada da pričamo o negativnim tačkama. Dakle, kontraindikacije:
- nedavna operacija. Zbog efekta fluktuacija na unutrašnje organe preporučljivo je suzdržati se od treninga na platformi tokom rehabilitacije. Osim toga, šavovi se mogu raspasti.
- Trudnoća i dojenje. Nastava na vibrirajućoj platformi može dovesti do odvajanja posteljice i daljeg pobačaja. Nakon porođaja treba se suzdržati od fizičkog vaspitanja na vibracionoj platformi još devedeset dana. Tokom dojenja se takođe ne preporučuje trening na vibrirajućoj platformi kako bi se izbegli nepredviđeni efekti na proizvodnju hormona.
- Shunting. Vibracije će negirati njegove prednosti.
- Epilepsija. Simulator ima sve šanse da izazove napad.
- vještačkih organa. Postoji opasnost od pogoršanja performansi ili čak potpunog kvara.
- Proteze. Skinite prije treninga.
- Metalni elementi u karoseriji. Prvih osam sedmica moguća su oštećenja mekih tkiva, povećana lomljivost kostiju, deformacija zglobova i slično.
- umjetni zglobovi.
- Dijabetes. Povećano opterećenje mišića uzrokuje nagle skokove šećera u krvi.
- Razne vrste tumora, upale, visoka temperatura, kao i sve druge tegobe kod kojih je grijanje zabranjeno, uključujući i lokalnu.
- Stones. Vibracije sa vibracione platforme su prilično teške da izazovu začepljenje kanala u bubrezima i žučnoj kesi kamenjem.
- Osteoporoza sa T-skorom četiri ili više. Vibracije i krhke kosti su nespojive.
- Vibraciona platforma je kontraindicirana kod ljudi koji su se podvrgli srčani ili moždani udar kao i patnja tromboza: Velika je vjerovatnoća da će fluktuacije uzrokovati kretanje krvnih ugrušaka kroz krvožilni sistem i njihovo nakupljanje.
- Hernija. Prepuna je pogoršanja bolesti.
- Migrena i menstruacija. Ako ne želite još češće i bolnije napade, odustanite od ideje da tokom bola vježbate na vibracionoj platformi.
- Bolesti retine. Rizik od odvajanja mrežnjače je prevelik, što, ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do sljepila.
- Kožne bolesti. Oštećenje kože može se pogoršati zbog kontakta s površinom sprava za vježbanje.
Pažljivo pročitajte listu prije nego požurite sa sloganom "Za lijepu figuru!" breaking Bad.
Šta još?
Uravnotežena prehrana će vam pomoći da još brže postignete svoj ideal. Kao osnovu, uzmite bilo koju dijetu koja vam odgovara, jer sada ima mnogo toga za izabrati. Ako ste u nedoumici, obratite se nutricionistu. Doktor će odabrati individualnu prehranu za vaše tijelo.
I, naravno, svi su već shvatili da platforma za vibracije nije čarobni štapić. Ako neko kombinuje trening na simulatoru sa obilnom konzumacijom masnog i slatkog, nikakva vibraciona platforma mu neće pomoći. Čuda su samo u bajkama.
Vibracioni masažer CS Medica VibraPulsar CS-v2
Vibracioni masažeri za stomak - zamena za fitnes
Vibracioni masažeri su uređaji koji daju impulse određenim mišićnim grupama, izazivajući njihovu kontrakciju, a kao rezultat i sagorijevanje masti.
Područje primjene
Vibracioni masažeri za stomak imaju sledeće efekte:
- dajte olakšanje trbušnim mišićima;
- opustite napeta područja;
- poboljšati cirkulaciju krvi.
Vibracioni masažeri se koriste kao u sportski centri, i kod kuće, jer je njihov rad jednostavan i ne zahtijeva posebna znanja i vještine.
Prije nego što kupite takav uređaj, morate odlučiti o njegovoj namjeni i ovisno o tome odabrati odgovarajući model. Danas postoje tri vrste vibracionih masažera za stomak:
- U obliku pojasa. Ovaj model ostavlja gornje udove slobodnim, zbog rada na baterije eliminiše se potreba za rukovanjem uređajem blizu utičnice, što vam omogućava da paralelno radite i druge stvari.
- Na otvorenom. Sastoji se od metalne osnove koja se postavlja na pod i dostiže nivo ljudskog struka. Ima upravljačku jedinicu sa elektromotorima. Procedura se izvodi širokim trakama pričvršćenim na elektromotore i okružuju područje tijela koje je potrebno masirati. Ova vrsta uređaja je svestranija, ali kada se koriste, nije moguće raditi druge stvari.
- Manual . U akciji ima mnogo sličnih karakteristika s podom, ali je mnogo kompaktniji i praktičniji. Proizvod se ugrađuje na željeno područje abdomena, zatim se uključuje i počinje masaža. Ovi vibracioni masažeri za abdomen omogućavaju vam ne samo masažu sagorevanja masti, već i laganu, opuštajuću.
Sa kretanjem napretka raste i broj uređaja koji pomažu ženama da formiraju i održavaju lijepu figuru. Jedna od najefikasnijih metoda za uklanjanje viška kilograma i smanjenje tjelesne masti na određenom području je masaža.
Tokom njegove implementacije, koža i vlakna koja se nalaze ispod njih aktivno se razrađuju. Stoga je rezultat vrlo brzo vidljiv. Međutim, kako bi se održala vitka silueta, masažu treba izvoditi u tečajevima. Ako to rade profesionalci, biće potrebno mnogo vremena i novca.
Mnogo povoljnija opcija je kupovina kućni masažer, savladajte razne tehnike masaže i smršavite bez dodatnih troškova iu pravo vrijeme.
Prednosti masažera za mršavljenje
Razvijene su mnoge varijacije uređaja za samomasažu. Uz njihovu pomoć možete masirati određeni dio tijela ili gnječiti cijelo tijelo. Bitna prednost takvog uređaja je da je njegova upotreba moguća bez prisustva posebnih vještina i znanja. Osim toga, neki masažeri se koriste ne samo za korekciju siluete, već i u medicinske svrhe (sa bolne senzacije npr. u donjem dijelu leđa).
Naravno, za mršavljenje nije dovoljna jedna masaža. Ne samo da će vam biti potrebna redovna upotreba masažera, već i pravilno sastavljena dijeta i aktivan provod.
Ali kao element integrisani pristup problemu rješavanja viškova u struku, masažer je odličan pomoćnik.
Čemu služi masažer za smanjenje stomaka
Pravilnom upotrebom masažeri zaista doprinose formiranju atraktivnih oblika i vitke figure.
Oni također mogu donijeti značajne zdravstvene prednosti:
- poboljšava se cirkulacija krvi,
- efekat limfne drenaže
- metabolizam se aktivira
- višak intersticijske tečnosti se uklanja i, shodno tome, edem nestaje,
- mišići su tonirani
- masno tkivo na tretiranom području se cijepa i odlazi,
- koža postaje elastična
- celulit je smanjen
- tijelo se oslobađa otpadnih tvari
- ublažava bolove u mišićima
- podmlađivanje organizma u cjelini.
Kontraindikacije za upotrebu
Koliko god to bilo neugodno, ali prisustvo određenih bolesti i stanja čini upotrebu trbušnih masažera krajnje nepoželjnom, pa čak i štetnom. Ove kategorije uključuju:
- Trudnice. Posebno je nepovoljan uticaj vakuumskih masažera i termalnih modela.
- Osobe sa oboljenjima srca i vaskularnog sistema.
- Hipertenzija. Masažeri koji zagrijavaju tijelo su veoma obeshrabreni.
- Vlasnici patologija vezivnog tkiva, metaboličkih poremećaja, onkoloških bolesti, bolesti bubrega i drugih trbušnih organa svakako bi se trebali obratiti liječniku.
- Za vrijeme zaraznih bolesti i upalnih procesa, kurs masaže će se morati prekinuti.
Vrste masažera i princip njihovog djelovanja
Proizvođači nude širok spektar uređaja za masažu. Asortiman se širi od najjednostavnijih mehaničkih do električnih modela s obiljem dodatne funkcije. Neki masažeri za abdomen su primjenjivi samo u specijaliziranim salonima, dok se drugi mogu koristiti kod kuće.
Najpopularnije opcije za trbušne masažere:
Masažeri za ruke
- Protozoa masažeri u obliku četkica ili rukavica nanosi se tokom tuširanja. Uz njihovu pomoć uklanjaju se mrtve stanice s površine kože, aktivira se dotok krvi u tretirano područje. U tandemu s takvim uređajima, piling i piling savršeno funkcioniraju. Međutim, ovi masažeri su više usmjereni na poboljšanje tonusa kože nego na borbu protiv suvišnih centimetara.
- Masažeri za prste i igle- To su trake ili četke sa dugačkom drškom, čija površina ima bubuljičastu, igličastu ili prstastu strukturu. Princip njihovog rada je identičan prethodnoj verziji. U stanju su da ispravljaju figuru u prisustvu manjih tjelesnih masnoća, a služe i za obnavljanje kože. Modeli s iglama rade na principu refleksnog djelovanja i mogu pružiti vrlo opipljivu nelagodu tokom sesije masaže.
- Ručni masažer sa valjcima- uređaj u obliku rebrastih ili igličastih valjaka (valjaka) sa mlaznicama od tvrdih vlakana, sa bubuljicama ili šiljcima. Uređaj košta malo i štedi vrijeme. Ako s njim radite dovoljno često, rezultat će biti vidljiv nakon kratkog vremenskog perioda. Značajan nedostatak takvog uređaja je što se rezultat masaže značajno smanjuje ako se pritisak primjenjuje nedovoljnom snagom. Još jedan nedostatak je što se masažer ne može koristiti u prisustvu proširenih vena.
- Nešto lakši za upotrebu i efikasniji magnetni valjkasti masažeri. Direktna masaža uz njihovu pomoć kombinira se s terapeutskim djelovanjem magnetskog polja. Magneti utiču na cirkulaciju limfe, cepaju se masno tkivo, aktiviraju protok kisika u tkiva i pomažu u oslobađanju od toksičnih elemenata.
Električni masažeri
Ovo je najefikasnije i stoga popularan pogled. Neki uređaji se napajaju iz mreže, dok se drugi napajaju iz baterije.
- Vakumski masažer ima za cilj poboljšanje cirkulacije krvi. Pomoću konusa koji se nalazi na valjku, stvara se vakuum. Nakon nanošenja uređaja na problematično područje, koža i potkožno tkivo se povlače prema unutra, čime se uništavaju masne stanice i eliminira višak intersticijske tekućine. Po izgledu, mlaznica vakuumskog masažera podsjeća na klasičnu teglu za masažu, ali za razliku od nje, tokom postupka nije potreban nikakav napor, jer uređaj ima regulator snage "usisavanja". Nedostatak takvih modela je vjerovatnoća nastanka hematoma i rasta "pauk vena". Moderniji vakum masažeri imaju funkciju izvođenja zahvata na osjetljivoj koži.
- Termalni masažer stvara "efekat saune". Aktiviraju se metabolički procesi, i salo izgara pod toplinom.
- Vibracioni masažeršalje impulse mišićima, uzrokujući njihovo kontrakciju. Naravno, masti se ne sagorevaju generalno u celom telu, već samo na njemu problematična područja ah, gdje je primijenjen masažer. Često se prave, što vam omogućava da upravljate uređajem, ostavljajući ruke slobodne. Još jedna dobro poznata varijanta takvog uređaja je "leptir". Najčešće se koristi za mršavljenje stomaka. Djelotvornost miostimulansa je dvosmislena: ako su dostupni, bit će nedjelotvorni. Ovi modeli su idealni za one koji žele zategnuti opušteni trbuščić i za one koji kombiniraju korištenje masažera s fizičkom aktivnošću.
Svi koji se dugo bore sa ovim problemom znaju da je mršavljenje masažom mnogo brže i ugodnije. višak kilograma. Ova jednostavna procedura efikasno utječe ne samo na problematična područja tijela, već ima i pozitivan učinak na stanje cijelog organizma.
Ali ne mogu svi priuštiti redovno posjećivanje salona za masažu. Jedan nema dovoljno vremena, drugi nema sredstava, a nekome je jednostavno neugodno da se skine pred nepoznatim ljudima. U ovom slučaju idealno rješenje bi bio masažer za mršavljenje, koji je jednostavan za samostalno korištenje kod kuće.
U trgovinama i na internetu izbor masažera je sada jednostavno ogroman i početnik se lako izgubi u njima. Ali, prema recenzijama onih koji gube kilograme, ali i samih masažera, najbolje se pokazao vibracioni masažer trake za mršavljenje. Ali čak i među ovom vrstom, postoje najmanje dvije velike kategorije uređaja - mehanički i električni.
Mehanički
Mehanički masažer za tijelo pokreće se kretanjem ruku. To je široka traka sa ručkama na oba kraja, koja se sastoji od međusobno povezanih valjaka - glatkih ili prekrivenih šiljcima (izbočinama i sl.). Traka okružuje problematično područje i pomiče se s jedne na drugu stranu, izvodeći masažu.
Možda je jedina prednost ovog uređaja njegova jeftinost. Takvu traku možete kupiti u bilo kojoj sportskoj radnji za 1 hiljadu rubalja. Međutim, postoji još jedna prednost: dok pravilno vježbate područje trbuha, stražnjice ili bedara, morat ćete se dosta znojiti, što znači da će se potrošiti dodatne kalorije i proces mršavljenja ubrzati.
Ali ima još nedostataka:
- nedovoljan intenzitet ekspozicije - tokom cijele sesije vrlo je teško pomicati traku jednako brzo;
- neugodnost upotrebe - ponekad morate stajati u najnezamislivijim položajima da biste došli do podlaktice i pazuha;
- nemogućnost pravilnog vježbanja ruku - jednostavno je nerealno raditi s trakom jednom rukom;
- nema efekta intenzivnog vibracija koji je prisutan kod električnih modela.
Stoga, ako kupite trakasti masažer za tijelo, kako biste ga stalno koristili i potrebno je razraditi dijelove tijela sa veliki iznos tjelesne masti, - bolje je odabrati moderniju električnu opciju.
Električni
U modernoj verziji, trakasti vibracioni masažer se sastoji od stabilnog postolja, na kojem je pričvršćen stalak s elektromotorom koji pokreće elastične ili valjkaste trake. Jeftiniji modeli dolaze sa samo jednom trakom i 1-2 načina mijenjanja brzina. Visokokvalitetni profesionalni i skupi kućni uređaji opremljeni su miniračunalom koji vam omogućava kombiniranje nekoliko različitih načina rada, a također imaju dvije ili više vrsta traka.
Stacionarni električni masažer trake za tijelo omogućava vam da pažljivo razradite sva problematična područja. Samo on može dati optimalan intenzitet opterećenja na ramenima i kukovima - a na tim mjestima je vrlo teško voziti masnoću.
Uz veliku pažnju, možete ga koristiti za mršavljenje u trbuhu i to samo ako nema apsolutno nikakvih problema sa unutrašnjim organima.
Prednosti takvih modela su neosporne. Od minusa, na prvom mjestu je prilično visoka cijena. Kupnja vibracionog masažera, čak i najjednostavnijeg modela, za manje od 10 hiljada rubalja je veliki uspjeh. Standardna cijena je oko 15 hiljada, a napredni modeli koštaju od 30 ili više.
Također, uređaj se mora periodično provoditi Održavanje. A u slučaju kvara, popravke će također biti skupe. Ali rezultat je vrijedan toga.
Šta on daje?
Svrha svake masaže koja se izvodi radi mršavljenja je aktiviranje metaboličkih procesa zagrijavanjem tkiva i povećanjem cirkulacije krvi. Ali vibracioni masažer trake, pored ovoga, daje niz dodatnih pozitivnih efekata, pa postaje sve popularniji među onima koji mršave:
Zahvaljujući ovom kompleksnom dejstvu, aktivira se celo telo. Redovnom masažom jača se imunološki sistem, značajno se smanjuje obim problematičnih područja, nervni i kardiovaskularni sistemi.
Pravila korištenja
Ali čak ni takav koristan postupak ne treba provoditi nepromišljeno. Rezultat je gotovo 90% ovisan o tome da li pravilno koristite kupljeni masažer za tijelo.
Detaljna uputstva su obično priložena uz svaki model uređaja. Ali ne čitaju ga svi potrošači, a to može dovesti ne samo do brzog kvara uređaja, već i do problema s kožom, a ponekad i ozbiljnijih.
Evo čega trebate imati na umu kada započinjete vibracionu masažu kod kuće ili u salonu:
Poštivanje ovih jednostavnih pravila svojevrsna je mjera predostrožnosti - učinak vibracionog masažera trake na tijelo je prilično intenzivan, pa ga treba jasno regulirati.
Kontraindikacije
Ovako jaka i duboka masaža nije za svakoga. Postoji niz kontraindikacija za postupak.. Ima ih više nego kod ručne masaže, tokom koje specijalista može kontrolirati intenzitet pritiska na tijelo i područje utjecaja.
Nemoguće je postaviti takva podešavanja na električni masažer, stoga je njegova upotreba kontraindicirana za osobe sa sljedećim problemima:
- proširene vene, tromboza i druge vaskularne bolesti;
- zatajenje srca, bubrega, jetre;
- nedavne teške povrede i operacije;
- prisutnost bilo kakvih aktivnih upalnih procesa;
- virusne i zarazne bolesti;
- dijabetes melitus i hipertenzija 2-3 stepena;
- ozbiljni endokrini poremećaji;
- urolitijaza i žučni kamenac;
- ateroskleroza i krhkost kapilara.
Za žene je bolje da ne koriste uređaj tokom menstruacije, a ni u kom slučaju - tokom trudnoće i dojenja.
Preporučljivo je da se prvo konsultuju sa lekarom za one koji imaju problema sa disajnim sistemom i teške pušače - trakasti masažer za telo indirektno utiče na bronhije i pluća.
Svaka masaža, a još više visokog intenziteta, kontraindicirana je za oboljele od raka i za bilo koje krvne bolesti. Ako imate i najmanju sumnju u ispravnost ove procedure, svakako se obratite svom ljekaru.
Recenzije
U većini slučajeva, najpovoljnije recenzije o vrpci vibrirajućeg masažera za mršavljenje. Kada se pravilno koristi, zaista vam omogućava brzo smanjenje volumena problematičnih područja i uklanjanje manifestacija celulita, čak i uznapredovalog. Ako se neko pridržava principa pravilnu ishranu, onda se za mjesec dana možete smanjiti za 1-2 veličine.
Ali to moramo zapamtiti čak i najviše najbolji masažer jer tijelo neće zamijeniti redovno fizička aktivnost. Masaža zaista ubrzava krv i ubrzava metaboličke procese. Na mjestu masti koje nestaje, trebali bi se pojaviti mišići, a njihov rast se stimulira samo stalnim treningom uz postupno povećanje opterećenja.
Postavljanje rekorda uopšte nije potrebno, već trenirajte 2-3 puta nedeljno po 40-60 minuta za prelepa figura samo neophodno.
Negativne kritike ostavili su uglavnom oni koji se nisu pridržavali pravila korištenja uređaja ili nisu poduzeli druge mjere za smanjenje težine. Na primjer, ako je koža mokra, traka se može zalijepiti za nju i nakon masaže ostat će ogrebotine ili modrice. A ako redovno koristite uređaj, ali se istovremeno prejedate slatkišima, onda se celulit može smanjiti, ali sama masnoća neće nikuda nestati.
Prepoznajemo važnost povjerljivosti informacija. Ovaj dokument opisuje koje lične podatke primamo i prikupljamo kada koristite web stranicu edu.ogulov.com. Nadamo se da će vam ove informacije pomoći da donesete utemeljene odluke u vezi s ličnim podacima koje nam dajete.
E-mail adresa koju unesete prilikom popunjavanja formulara na sajtu se ne prikazuje drugim posetiocima sajta. Možemo zadržati e-poštu i drugu komunikaciju koju šalju korisnici kako bismo obradili korisnička pitanja, odgovorili na upite i poboljšali naše usluge.
Telefonski broj
Broj telefona koji unesete prilikom popunjavanja formulara na sajtu se ne prikazuje drugim posetiocima sajta. Broj telefona koriste naši menadžeri samo da bi vas kontaktirali.
Svrhe prikupljanja i obrade ličnih podataka korisnika
.Na našoj stranici posvećenoj Internet marketingu postoji mogućnost popunjavanja formulara. Vaš dobrovoljni pristanak za primanje povratnih informacija od nas nakon podnošenja bilo kojeg obrasca na stranici potvrđuje se unosom vašeg imena, e-pošte i broja telefona u obrazac. Ime se koristi za lični kontakt sa vama, E-mail - za slanje pisama, broj telefona koriste naši menadžeri samo da bi vas kontaktirali. Korisnik svoje podatke daje dobrovoljno, nakon čega mu se šalje email sa povratne informacije ili dolazi poziv od menadžera kompanije.
Uslovi obrade i prenos na treća lica
Vaše ime, e-mail i broj telefona nikada, ni pod kojim okolnostima, neće biti proslijeđeni trećim licima, osim u slučajevima koji se odnose na primjenu zakona.
logging
Svaki put kada posjetite stranicu, naši serveri automatski bilježe informacije koje vaš pretraživač prenosi kada posjetite web stranice. Obično ove informacije uključuju traženu web stranicu, IP adresu računara, tip pretraživača, postavke jezika pretraživača, datum i vrijeme zahtjeva i jedan ili više kolačića koji vam omogućavaju da precizno identifikujete svoj pretraživač.
Kolačići
Stranica edu.ogulov.com koristi kolačiće (Cookies), prikupljaju se podaci o posjetiteljima koji koriste usluge Yandex.Metrica. Ovi podaci se koriste za prikupljanje informacija o radnjama posjetitelja na stranici, za poboljšanje kvaliteta njenog sadržaja i karakteristika. U bilo kojem trenutku možete promijeniti postavke u postavkama vašeg pretraživača tako da pretraživač prestane pohranjivati sve kolačiće i obavijesti ih kada se pošalju. Imajte na umu da u ovom slučaju neke usluge i funkcije mogu prestati raditi.
Promjena politike privatnosti
Na ovoj stranici ćete moći saznati o svim promjenama ove politike privatnosti. U posebnim slučajevima, informacije će biti poslane na Vašu e-poštu. Sva pitanja možete postaviti pismenim putem na naš e-mail:
