U nizu razloga ZA kupovinu drugog gadgeta umjesto trčanja s aplikacijom na telefonu je činjenica da čak i početnici trkači moraju znati svoj puls, tempo i kilometražu. A za one koji su spremni da postignu ciljeve i napreduju, ne mogu bez pametnog i ponekad govornog asistenta.
Odabir sata je skoro kao kupovina automobila. Čitamo recenzije, konsultujemo se sa prijateljem, idemo u prodavnice da osetimo. Marathon Academy uklanja glavobolju i nudi kompletan vodič za odabir satova. Enjoy!
Prvo, hajde da shvatimo koje su vam funkcije potrebne. Ima ih puno u satovima, a odabrani model i njegova cijena ovise o vašim potrebama.
GPS. Zahvaljujući njemu, mjere se brzina i udaljenost, iscrtava se ruta. Ako slučajno trčite u šumi i izgubite se, napredni GPS sat znatno će olakšati zadatak spasiocima. Takođe meri visinu.
monitor otkucaja srca neophodan za trkače svih nivoa vještina. Bez razumijevanja vaše zone otkucaja srca, neće biti moguće dati adekvatno opterećenje i razumjeti efikasnost treninga. Sat dolazi sa ili bez kaiša za prsa, u kom slučaju ga morate kupiti zasebno. Moderni modeli već dolaze sa ugrađenim LED senzorom, on mjeri puls direktno na zapešću. Ovo vam omogućava da mjerite tokom dana ili u snu ako se sat ne skine.
VO2max. Mjerenje maksimalne količine potrošenog kisika - pokazatelj izdržljivosti. Obično se mjerenje obavlja u laboratoriji, ali su i sportski satovi naučili da se nose s tim.
Vrijeme oporavka. Uređaj analizira indikatore i daje prognozu koliko je vremena potrebno za odmor i oporavak kako bi trening bio što efikasniji.
Brojač kalorija. Karakteristika koja dolazi od fitnes narukvica. Broje se sagorele kalorije tokom treninga.
Autopauza- korisna funkcija za one koji trče niz ulicu i zaustavljaju se na semaforima. Traker pauzira vaše trčanje.
Virtuelni partner(za solo trkače). Stvara iluziju trčanja s partnerom koji trči nešto brže od vas.
Planer treninga. Napredni modeli satova mogu napraviti plan za vas ovisno o vašim ciljevima. Ali bolje je konsultovati se sa živim trenerom.
Sinhronizacija sa pametnim telefonom ili kompjuterom. Svi gadgeti imaju ovu funkciju, ali proizvođači imaju različite aplikacije.
Gledajte težinu. Obratite pažnju na to koliko vam je udobno trčati s uređajem.
Baterija. Kapacitet baterije kod različitih modela je otprilike isti, ali upotreba GPS-a i Bluetooth-a čini sat bržim. Ne želite da ostanete bez trekera za maraton, zar ne?
Bitan: Monitori otkucaja srca ugrađeni u sat (barem na vrhunskim Garmin modelima) za potpuni rad intervalni trening neprikladan. Imaju velika kašnjenja u očitavanju i ozbiljnu nepreciznost, do 15 otkucaja razlike. Stoga je bolje kupiti grudni monitor otkucaja srca zasebno, isti Garmin ili Polar. Ovi drugi su malo jeftiniji i ništa lošiji.
Ali glavni kriterij pri odabiru sata je budžet. U nastavku predstavljamo najpopularnije modele u tri cjenovne kategorije. Cijene su navedene u dvije verzije: u Rusiji i sa stranih stranica. Zvanični prodavci u Rusiji imaju satove na lageru i sa ruskom garancijom. Ali roba je mnogo skuplja nego ako se kupuje u Evropi/SAD. Možete naručiti na pouzdanim zapadnim stranicama. Pronađite odgovarajući model dizajna u moskovskim trgovinama, a zatim naručite na jednoj od ovih stranica:
ebay.com
bike24.com
bike-discount.de
wiggle.ru
Unatoč opipljivoj razlici u cijeni, imajte na umu da kada kupujete sat od službenog predstavnika, dobivate i garanciju podrške i servisa. Dok kada naručite putem interneta, morat ćete čekati na isporuku i dobit ćete samo svjetsku garanciju.
Dakle, kontrolna lista prije kupovine:
WITH grudni monitor otkucaja srca(najjasniji način za određivanje pulsa).
Tako da postoji sinhronizacija putem Bluetooth-a (zgodno je sinkronizirati treninge s aplikacijom).
U okviru vašeg budžeta.
Do 10.000 rubalja
Suunto SS015855000
Imaju najjednostavnije funkcije za kontrolu otkucaja srca s prijelazom na pulsne zone, potrošnju kalorija, pa čak i daje preporuke za vježbanje u stvarnom vremenu.
Imaju nekoliko opcija boja ako vam je to bitno.
U Rusiji - od 7.400 rubalja
Polar M200
Poseduju sve funkcije za uspešne treninge: GPS, pedometar i merač ukupne fizičke aktivnosti, praćenje sna, senzor otkucaja srca. Potpuno vodootporan i ima izmjenjive trake.
U Rusiji - od 6.150 rubalja
Bicikl 24 - od 6.000 rubalja
10.000-20.000 rubalja
Garmin 35
Garmin Forerunner 35 je početnički sportski sat s GPS navigacijom, ugrađenim monitorom otkucaja srca, praćenjem aktivnosti koji prati san i kalorije.
U Rusiji - od 7.900 rubalja
Bicikl 24 - od 6.500 rubalja
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Black
Kompletan sat za trčanje i triatlon s ugrađenim optičkim pulsom, mjerenjem snage (za trčanje i biciklizam), podrškom za navigaciju, multisport funkcijama, opsežnom sportskom konfiguracijom i praćenjem spavanja. U potpunosti opravdati njihov trošak.
U Rusiji - od 17.000 rubalja
Bicikl 24 - od 11.000 rubalja
Garmin 235
Garmin Forerunner 235 je odličan sportski sat s GPS navigacijom, ugrađenim monitorom otkucaja srca, praćenjem aktivnosti koji prati san i kalorije te ugrađenim akcelerometrom za praćenje udaljenosti i tempa dok trčite. Dizajniran za nošenje 24 sata dnevno, ovaj uređaj neće propustiti ni najmanji detalj u vašoj aktivnosti. Brendirani softver prenosi obavijesti sa pametnog telefona na ekran sata, a broj i boje izmjenjivih kaiševa čine ih pogodnim i za muškarce i za žene.
U Rusiji - od 15.500 rubalja
Preko 20.000 rubalja
Garmin 735XT HRM Run
Pametni satovi su oživjeli tržište satova, nudeći korisnicima niz novih i korisnih funkcija. Jedna takva karakteristika je mjerač otkucaja srca ili mjerač otkucaja srca.
Prema studiji koju su sproveli naučnici sa Univerziteta Stanford i Švedske škole za sport i zdravlje, utvrđeno je da Apple Watch najmanja greška u određivanju tačnosti otkucaja srca korisnika.
Eksperiment je izveden u poređenju sa stacionarnom metodom - EKG. Unatoč toleranciji od +/- 5%, Appleov pametni sat pokazao je minimalno odstupanje od samo 2%, za razliku od ostalih nosivih uređaja koji sudjeluju u iskustvu.
Jedan od mnogih važnih elemenata Apple Watch Series 4 je set od četiri senzora otkucaja srca ugrađenih u stražnji dio kućišta. Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji (San Francisco) utvrdili su da je Apple Watch bio u stanju da otkrije probleme sa srcem sa do 97% preciznosti.
Ugrađeni GPS sistem se koristi za mjerenje tempa, udaljenosti i brzine u sportu i biciklizmu. Ali glavna karakteristika je hidroizolacija. Novi model je vodootporan do 50 metara (5 ATM) i može se nositi dok se tuširate, pa čak i kada plivate. A za trkače, postoji posebna verzija Apple Watch Nike+ sa nekim ugrađenim Nike funkcijama.
karakteristike:
- AMOLED, 1,5″, 272x340 (290 ppi) i 1,65″, 312x390 (304 ppi)
- WiFi
- Bluetooth4.0LE
- vodootporan 50 m (5 ATM), IPX7, može se koristiti u bazenu
- Svetlosni senzor
- trajanje baterije 18 h
- Kompatibilnost: samo za iOS
Zaključak. Dizajniran imajući na umu sport i fitnes, Apple Watch Series 4 dolazi u različitim veličinama i bojama kako bi odgovarao i ženama i muškarcima. Oni nude najbolji monitor otkucaja srca bez kaiša za prsa, koji je pošteno osvojio prvo mjesto u našem vrhunskom sportskom pametnom satu sa mjeračem otkucaja srca i pedometrom.
Cijena se kreće od $269 do $699, ponuda razne modifikacije i dizajn proizvoda.
Video: Apple Watch Series 4
Garmin Fenix 5
Garmin Fenix 5, koji je kompanija predstavila u januaru 2017. godine, opremljen je cijelim paketom funkcija, kao i optičkim senzorima kompanije Elevate, koji su u stanju pratiti gotovo sve radnje korisnika.
Točnost praćenja otkucaja srca Garmin Fenix 5 je potvrđena testiranjem od strane zaposlenika Androidauthority web stranice. Uporedio je performanse monitora otkucaja srca Fenix 5 sa remenom za prsa Wahoo TICKR X, koji se, po njegovom mišljenju, smatra vrlo pouzdanim.
Imajte na umu da Garmin optički monitor otkucaja srca nije dizajniran za korištenje u bazenu. Odlično funkcionira kada vježbate i bavite se sportom na otvorenom.
Tokom trčanja od 8 km Garmin je zabilježio maksimum otkucaji srca 175 otkucaja, kada je TICKR X pokazao 182. Tipično, senzori otkucaja srca na satu tokom treninga visokog intenziteta odstupaju za 5 otkucaja u minuti, iako se to ne dešava tako često i ne postaje problematično. U ovom treningu, Fenix 5 je zabilježio prosječan broj otkucaja srca od 152, a Wahoo TICKR X je zabilježio prosječan broj otkucaja srca od 163, plus potrebno je neko vrijeme da sat registruje broj otkucaja iznad 150 otkucaja u minuti, a grudni remen je davao očitanja skoro odmah.
Ako želite preciznije rezultate, možete koristiti Garmin Fenix 5 u kombinaciji s ANT+ ili Bluetooth Smart senzorima otkucaja srca.
Što se tiče specifikacija, oni uključuju:
- 1,2" LCD u boji 240x240 non-touch (5S model ima rezoluciju ekrana 218x218)
- WiFi
- ANT+
- Bluetooth4.0LE
- trajanje baterije do 2 sedmice u načinu rada pametnog sata (ovisno o postavkama), do 24 sata u GPS načinu rada i do 100 sati u načinu rada za uštedu energije UltraTrac
Nova linija, koja uključuje modele Fenix 5 i Fenix 5S, nudi 64 MB memorije, pri čemu je 54 MB dostupno za korištenje. Vrijedi napomenuti model Fenix 5X, koji ima 12 GB za instaliranje karata, gdje možete navigirati duž rute.
Zaključak. Garmin Fenix 5 se naplaćuje kao sat za trčanje i čini vaš trening užitkom. Može djelovati kao najbolji muški sportski sat sa mjeračem otkucaja srca i pedometrom.
Cijena varira od 600 do 850 dolara, ovisno o modelu: F5, F5S ili F5X. Saznajte više o ovoj liniji.
Video: Garmin Phoenix 5
Polar M430 je sve-u-jednom sve-u-jednom sportski uređaj koji vam omogućava mjerenje otkucaja srca na zapešću tokom treninga i trčanja s lokacijom, te prati vašu dnevnu aktivnost, korake, kalorije i san. Uparen sa serverom Polar Flow, M430 se pretvara u pouzdan trenažer koji može pružiti personalizirane povratne informacije, adaptivni plan treninga i upute uživo za sportiste u različitim fazama njihovog treninga.
Polar M430 je opremljen funkcijama za praćenje performansi kao što su vodič za obuku, analiza oporavka, intervali upozorenja o vibracijama i još mnogo toga.
Ovaj model može koristiti monitor otkucaja srca na zapešću bez kaiša za prsa i nudi 6 LED elemenata za optičko mjerenje otkucaja srca, ugrađeni GPS i Bluetooth povezivanje sa pametnim telefonom.
CardioCritic je mjesec dana testirao Polar M430 zajedno sa Suunto Spartan Sport HR i Garmin Edge 820 narukvicama za prsa. Rezultati su bili neverovatni. Razlika u očitavanju otkucaja srca korištenjem narukvica za prsa i sportskih satova praktički nije bila primjetna. Vrhovi i doline grafikona Polar M430 prate broj otkucaja srca koji se prati pomoću prsnog remena sa izuzetnom preciznošću.
TO tehničke specifikacije može se pripisati:
- monohromatski ekran od 1,4 inča rezolucije 128x128
- WiFi
- GPS (SiRFInstantFix satelitska komunikacijska tehnologija)
- Bluetooth 4.1
- zaštita od vlage 30 m (3 ATM)
- 8 MB memorije
- signal vibracije
- senzor aktivnosti
- Baterija od 240 mAh sa 8 sati rada sa radnim senzorima
Zaključak. Polar je stvorio solidnog konkurenta Garminu, sportski sat sa GPS-om i pulsom s osnovnim karakteristikama za trčanje koji pouzdano zauzima treće mjesto na ljestvici. Dakle, na ovoj listi, ovo je najbolji sat sa mjeračem otkucaja srca bez kaiša za prsa.
Polar M430 košta 229 dolara.
Video: Polar M430
Suunto Spartan Sport predstavljen je u martu 2017. kao vrhunski multi-sport sat za sportove koji zahtijevaju praćenje brzine, udaljenosti i otkucaja srca, uključujući triatlon.
To je vrhunski sat za otkucaje srca, sa 16 sati treninga i otpornošću na vodu do 100 m, plus niz funkcija i opcija treninga za svaki od 80 sportskih modova, što vam omogućava da prilagodite performanse treninga vašim ličnim potrebama.
Garantuju preciznost i udobnost bez potrebe za kaiševima za prsa. Međutim, da bi se postigla izuzetna preciznost otkucaja srca, može se upariti sa eksternim monitorom otkucaja srca preko Bluetooth-a.
Sportski sat Sa monitorom otkucaja srca i pedometrom, Spartan Sport prati vaše otkucaje srca 24/7 i kompatibilan je sa Suunto Smart senzorskom trakom za praćenje otkucaja srca tokom plivanja. Pored podrške za pozicioniranje, moguće je dodati navigacijske točke POI.
karakteristike:
- ekran osetljiv na dodir u boji rezolucije 320x300
- GPS i GLONASS
- digitalni kompas
- monitor otkucaja srca
- pedometer
- zaštita od vlage 100 m (10 ATM)
- kompatibilan sa iOS/Android i Suunto Movescount
- trajanje baterije 16 h
Zaključak. Ovaj uređaj zauzima četvrto mjesto i može se pripisati jednom od najbolji satovi za trčanje sa monitorom otkucaja srca. Uostalom, oni koriste vrhunski senzor otkucaja srca iz Valencell-a, kojem vjeruju mnogi vodeći brendovi, za najpreciznija očitavanja.
Spartan Sport Wrist HR je u prodaji za 522 dolara.
Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR
Sportski pametni sat sa monitorom otkucaja srca ima optičke senzore koji mogu očitati otkucaje srca, omogućavajući sportistima, a posebno trkačima, da prate svoje zdravlje. Međutim, do sada, nijedan od njihovih monitora otkucaja srca za pametne satove ne mjeri puls tako precizno kao što to rade trake za prsa koje dobro prianjaju direktno uz srce.
Ako ste već kupili neki od gore navedenih satova sa optičkim senzorom, podijelite svoje iskustvo u komentarima.
Trčanje je jedno od najčešćih popularne vrste sport. Pogodan je za muškarce i žene, pomaže u gubitku višak kilograma i održavati formu. U nedostatku kontraindikacija, mogu se prakticirati u bilo kojoj dobi. Svima koji se odluče za ovaj sport zajednička je želja - povećati efikasnost treninga. Sat za trčanje pomoći će u ovom zadatku. Možete ih kupiti i za početnike i za profesionalce - u moderni modeli svako će pronaći potrebne funkcije.
Sve što vam je potrebno za efikasan trening
Kako procijeniti efikasnost treninga trkača? Za mnoge sportiste pređena udaljenost je jedan od glavnih kriterijuma za ocjenjivanje. Moderni sportski satovi za trčanje mogu računati pređeni put tačno do desetinki metra. Nije bitno da li se nastava održava na stadionu ili na otvorenom prostoru.
Neko je navikao da procenjuje uspeh u kilometrima, a neko u broju pređenih koraka. Prije nekoliko godina sportisti su morali koristiti poseban pedometar, ali danas je ova funkcija implementirana u satove. Pametni gadžet će izračunati koliko je koraka trkač napravio tokom treninga i sačuvati rezultat za dalju statistiku.
Tajmer i štoperica su dvije korisne opcije bez kojih sat za trčanje ne može. Tajmer će vam pomoći da odbrojite potrebno vrijeme za vježbanje. Funkcija štoperice je nezamjenjiva za utrke na kratkim udaljenostima.
Posebne karakteristike za zahtjevne korisnike
Za one koji ozbiljno brinu o svom zdravlju, dobro će doći sat za trčanje sa mjeračem otkucaja srca. Većina modela vam omogućava da u svakom trenutku saznate broj otkucaja srca. Profesionalcima će se svidjeti uređaji s funkcijom postavljanja zona otkucaja srca: uređaj stalno prati otkucaje srca i pišta ako sportaš napusti navedenu zonu.
Nije tajna da se u borbi protiv prekomjerna težina pomaže fizička aktivnost. Mnogi biraju trčanje za mršavljenje. Sat će u ovom slučaju biti vjerni asistent, koji će brojati ne samo korake, već i "sagorene" kalorije. Uvijek je lijepo vidjeti rezultat svog rada u brojkama, bez obzira da li je to bilo 15 minuta nastave ili sat trčanja. Koliko kalorija možete sagorjeti ovom aktivnošću? Sve ovisi o individualnim parametrima visine, težine i spola, mnogi modeli predviđaju "pametno" brojanje kalorija, uzimajući u obzir ove pokazatelje.
GPS navigacija je korisna karakteristika koja karakteriše današnje sportske satove. Trčanje se može izvoditi po strogo određenoj stazi i slobodno se kretati po području. Neki uređaji ne samo da bilježe pređenu rutu, već vam omogućavaju trenutno dijeljenje postignuća na društvenim mrežama za sportiste.
Ostvarite svoje ciljeve i postavite svoje lične rekorde, a u Watchsport prodavnici možete kupiti pravi gadžet za vas.
Nosiva tehnologija sve je više uključena u set dodataka koji savremeni čovjek koristi u životu. Iako se ovakvi uređaji dovode u pitanje u smislu njihove stvarne korisnosti, porast vojske ljubitelja ovakvih gadžeta daje razloga da se misli drugačije. Zapravo, skup njihovih funkcija govori sam za sebe. U pravilu su to sportski satovi s mjeračem otkucaja srca i pedometrom, tonometrom i cijelim nizom pomoćnih opcija. Ostaje samo upoznati se s najboljim predstavnicima segmenta i odrediti najprikladniju opciju.
Model Polar RCX5 SD RUN
Odmah se mora reći da sportski satovi sa mogućnostima “pametne” nosive tehnologije imaju nekoliko razlika i nemaju uvijek iste mogućnosti kao njihovi punopravni intelektualni kolege. Međutim, Polar također pokazuje izuzetan uspjeh u ovoj kategoriji, redovno iznenađujući svoje fanove. U ovom slučaju, na primjer, razmatraju se multifunkcionalni i tehnološki napredni "pametni" satovi. Pregled modela otkrit će njegove prednosti i slabosti.
Kao što je već napomenuto, ova modifikacija ima opsežnu listu opcija, uključujući monitor otkucaja srca, senzor za trčanje, itd. Komplet uključuje specijalnu tekstilnu traku za prsa koja pomaže da se zabilježe potrebni vitalni parametri tijela. Ovome se dodaje i prisustvo GPS senzora, zahvaljujući kojem vlasnik može navigirati terenom u procesu trka na duge staze. Općenito, ovo je dobar sportski sat s monitorom otkucaja srca i pedometrom, tonometrom i navigacijskim mogućnostima, čija je karakteristika relativno visoka preciznost izračunatih podataka.
Suunto Quest GPS model
Ovo je varijanta manje poznatog, ali perspektivnog učesnika na tržištu nosivih uređaja. U pogledu funkcionalnosti, model se može staviti u ravan sa razvojem Polara. Konkretno, sportski satovi iz Suuntoa uključuju senzor otkucaja srca za pojas, GPS tracker i USB adapter. Ovaj set je sasvim dovoljan za praćenje prijeđene udaljenosti, registriranje ograničenja brzine, pa čak i polaganje ruta.
Naravno, posebnu pažnju treba posvetiti mogućnostima praćenja stanja organizma. Osim osnovnih alata kao što su mjerač otkucaja srca i mjerač krvnog tlaka, nudi se i mogućnost bilježenja potrošenih kalorija. Za vizualizaciju dinamike postignutih rezultata mogu se napraviti posebni grafikoni - ovu funkciju također imaju ovi sportski satovi. Uputstvo također preporučuje korištenje društvene komponente i, posebno, sudjelovanje u program obuke dostupno na web stranici proizvođača. Svi podaci će biti obrađeni automatski, pružajući korisniku jasnu sliku o sportskom uspjehu.
Model Suunto M5
Još jedan model iz Suunta koji zaslužuje pažnju iz razloga što je donekle osnovna verzija. sportski sat - monitori otkucaja srca. To znači da, osim senzora otkucaja srca i potrebnih sredstava za održavanje performansi, u ovom modelu nema ničega. Koja je prednost ovakvog pristupa? Uglavnom u mogućnosti samostalnog formiranja liste funkcija pogodnih za određeni format rada. Odnosno, sam vlasnik oprema sportski sat ove modifikacije potrebnim senzorima koji će proširiti mogućnosti gadgeta. S jedne strane, ovo štedi korisnika od opcija koje su već nametnute u glavnoj verziji, a s druge strane, ima pozitivan učinak na cijenu, iako i dalje morate dodatno platiti potrebne senzore.
Model Runsense SF-510F
Ako se prethodna verzija nudi kao platforma za dalje formiranje opcionog sadržaja po vašem ukusu, onda je ovdje, možemo reći, svega što vam je potrebno obezbeđeno u izobilju. Ovo je klasični sportski sat sa mjeračem otkucaja srca i pedometrom, mjeračem krvnog tlaka i GPS modulom koji će odgovarati i profesionalnom trkaču i amateru. Opet, tu su i funkcije rutiranja, te mogućnost odabira optimalnih "radnih" načina.
Posebnost ove verzije nije u funkcionalnosti, već u operativnim prednostima samog uređaja. Gadget je u stanju da održi performanse 30 sati, što je skoro rekordna brojka. Štaviše, u isključenom stanju, model će trajati skoro 3 sedmice. Ispostavilo se da u obliku SF-510F možete dobiti vrlo praktičan i jednostavan za korištenje "pametni" sat. koji su predstavljeni u nastavku, pomoći će razumjeti druge operativne suptilnosti koje je važno uzeti u obzir pri odabiru modela.
Pozitivne povratne informacije o modelima
U pravilu, vlasnici hvale satove za otkucaje srca za sposobnost dobivanja potrebnih informacija o vlastitom tijelu u procesu bavljenja sportom. Treba napomenuti da se ovaj dio alata ne smatra uvijek dodatnim, jer mnogi korisnici imaju medicinske indikacije za ovakvu vrstu istraživanja. U nešto drugačijoj ravni pozitivno se ocjenjuju i čisto sportska metrološka sredstva, koja su opremljena elektronskim sportskim satovima intelektualnog punjenja. Isti mjerači koraka, brzina trčanja i druge opcije praćenja su vrlo zgodne sa stanovišta praćenja vlastitih sportskih rezultata.
Negative Feedback
Ipak, deklarirane opcije ne opravdavaju uvijek očekivanja koja se na njih postavljaju. Prije svega, to se tiče tačnosti mjerenja. Iako proizvođači redovno povećavaju ovu cifru kako bi minimizirali odstupanja od stvarnih podataka, nije neuobičajeno da vlasnici ukažu na nedosljednosti u rezultatima specijaliziranih uređaja. Osim toga, sportskim satovima sa mjeračem otkucaja srca i pedometrom, mjeračem krvnog tlaka i funkcijama navigacijskog sistema nije uvijek lako upravljati. Obilje elektronskih alata i istovremeno minimum kontrola se ne mešaju dobro, a ne uspe svaki proizvođač da pronađe ergonomsko rešenje za interakciju korisnika i „pametno“ punjenje.
Zaključak
Na ovaj ili onaj način, veliki izbor satova za otkucaje srca s različitim mogućnostima i karakteristikama omogućava vam da odaberete najbolju opciju za svaku zainteresiranu osobu. Istina, za mnoge je važno i pitanje cijene po kojoj se prodaju sportski satovi. Cijena u početnom segmentu može biti otprilike 5-7 hiljada rubalja. Naravno, ako ne uzmete u obzir iskreno krivotvorene proizvode, koji su dostupni za 3 hiljade rubalja. Najfunkcionalnija, produktivnija i modernija dizajnerska rješenja mogu koštati 15-20 tisuća rubalja. Ovo su modeli kompanija poput Polar i Casio.
Vijesti zdravog načina životaživot - planovi za svaki ponedeljak i obećanje koje milioni sebi daju pre spavanja u nedelju. A ujutro, nakon prve, s bolovima u mišićima, letargijom i apatičnim umorom, ova odluka dolazi u suprotnom smjeru. U takvom načinu života nema ničeg dobrog i nema ni želje ni potrebe da ga vodite kada je tako bolan i neprijatan.
Ali sve je u pogrešnoj organizaciji sportski trening. Odabrati intenzitet opterećenja i postaviti pravi tempo tako da lekcija donosi ne samo koristi, već i zadovoljstvo - zadaci kojima se mora pristupiti sa punom ozbiljnošću. U svijetu u kojem su digitalne tehnologije čvrsto ukorijenjene u svim oblastima, sport nije izuzetak. Predstavljamo vam pregled muških i ženskih sportskih satova sa mjeračem otkucaja srca, štopericom, tonometrom i pedometrom.
Čemu služe sportski dodaci?
Tokom treninga nemoguće je objektivno procijeniti stanje tijela. Umor, ubrzan rad srca i, kao rezultat, problemi s pritiskom i opći umor uzrokuju zdravstvene probleme. S tim u vezi, preporučuje se bavljenje sportom pomoću posebnih uređaja koji su dizajnirani da prate stanje tijela tokom treninga.
Sportski satovi - novost u svijetu gadgeta obavljaju sve ove funkcije. Mjerač otkucaja srca, pedometar i mjerač krvnog pritiska, koji su ugrađeni u takav dodatak, efikasno i precizno prate sve vitalne znakove i o tome obavještavaju svog vlasnika. Takav uređaj omogućava:
- Postavite pravi tempo za trening;
- Definiraj optimalno vreme za odmor i njegove intervale;
- Izračunajte trajanje odmora, koji će u potpunosti vratiti snagu.
Korištenje mjerača otkucaja srca je za određivanje razine fluktuacija u zidovima krvnih žila, što je individualno za svaku osobu.
On je taj koji određuje trenutak kada je bolje prekinuti svaku fizičku aktivnost.
Pedometar pomaže u praćenju i kontroli prijeđene udaljenosti i sastavljanju individualnog rasporeda opterećenja, postupno povećavajući kilometražu.
potvrdila činjenicu da 11.000 koraka mora se poduzeti dnevno da bi se održala vitalnost i zdravlje. Ako je cilj izgubiti težinu, onda ovu brojku treba povećati na 13.000 - 16.000 dnevno.
I na kraju, tonometar je uređaj za mjerenje krvnog pritiska.
Senzor u satu će mjeriti pritisak u najvećoj arteriji u tijelu - aorti, koja se nalazi najbliže srcu i mozgu. Kod prekomjernog fizičkog napora, ovaj pokazatelj određuje kritičnu tačku kada aktivnost treba hitno prekinuti kako bi se spriječio nastanak moždanog ili srčanog udara.
Kriterijumi za odabir sportskog sata
Asortiman sportske opreme je toliko velik da je izuzetno teško odlučiti se za uređaj koji će odgovarati svakom pojedinačnom načinu života. Prilikom odabira sportskog sata uzmite u obzir sljedeće karakteristike:
- Vrijeme rada - što više funkcija obavljaju, to više energije troše, što znači da zahtijevaju često i dugotrajno punjenje;
- Sinhronizacija - mogućnost povezivanja na mobilne platforme i operativne sisteme;
- Metoda upozorenja - zvučni signal koji upozorava na približavanje kritične tačke. Bolje je ako je sat opremljen upozorenjem na vibraciju;
- Tačnost prikazanih podataka;
- Vodootporan;
- otpornost na udarce;
- Dizajn.
Funkcionalnost sportskog sata nije ograničena na uređaje koji mjere korake, puls i pritisak. Ukoliko želite, možete kupiti sat koji će bilježiti historiju treninga, pratiti sagorjele kalorije, odrediti "zonu sagorijevanja masti", kao i obaviti fitnes test i odrediti sopstveni program obuka zasnovana na nivou fizički trening. Vrijedno je zapamtiti da je sat samo mehanizam, a pokazatelji koje oni daju su čisto matematički proračuni zasnovani na numeričkim podacima.
Proizvođači sportskih satova
Među ogromnim brojem proizvođača, reputaciju kvaliteta i funkcionalnosti stekli su:
Polar je finski proizvođač koji je na tržištu već 30 godina. Satove ove kompanije odlikuju relativno visoka cijena i širok raspon funkcija. Početna cijena takvih satova je 130 USD.
Casio- svestranost i inovativnost su obilježja satova marke. Upravo je ova kompanija postala pionir u proizvodnji sportskih satova sa pedometrom. Cijena varira od 100 dolara. do 450 USD
Beurer je njemački proizvođač sportskih satova. Ovisno o finansijskim mogućnostima, možete kupiti kako budžetsku verziju PM18, koja košta oko 100 USD, tako i skuplju i funkcionalniju PM200, čija je cijena 500 USD.
Suunto je finski proizvođač čiji se sportski satovi odlikuju svojom raznovrsnošću i kvalitetom. Jedan od najskupljih u svom segmentu i kupovina će koštati 200 USD.
Torneo- kineska kompanija koja proizvodi vrlo kvalitetne sportske proizvode po pristupačnoj cijeni. Sportski sat sa osnovni set funkcije se procjenjuju na 125 USD.
Video pregled Suunto sportskog gledanja:
Izbor sportskog sata sa mjeračem otkucaja srca, pedometrom i mjeračem krvnog tlaka treba se temeljiti na širini dodatne funkcionalnosti. Na kraju krajeva, ponekad su osnovne funkcije dovoljne, a ekscesi će samo povećati cijenu bez dodavanja i jednog grama korisnosti.
Osnovna pravila upotrebe
Da bi sportski sat ispravno prikazao potrebne podatke, morate se pridržavati pravila i uputa za upotrebu. Za svaki model razvijene su pojedinačne preporuke, ali postoje i općenite za svakoga.
Krvni pritisak izračunava senzor na osnovu ručno unesenog osnovnog parametra.. Ovi podaci se moraju redovno ažurirati i unositi s velikom pažnjom, jer će se na taj način greške u očitavanju svesti na minimum.
Osnovni indikatori su indikatori koji uključuju podatke u mirnom stanju i nakon toga fizička aktivnost. Imajte na umu da morate izvoditi vježbe koje su navedene u uputama. Prilikom postavljanja pedometra potrebni parametri će biti prosječna dužina koraka, tjelesna težina i starost.
Princip rada sportskog sata svodi se na dovod impulsa kroz stražnji poklopac, pa je važno da on dobro prianja uz njega.
Ruka mora biti nužno ostavljena, samo u ovom slučaju treba očekivati pouzdane podatke.
Naravno, ne biste trebali očekivati magične sposobnosti od sportskog sata tako što ćete ga staviti u džep ili ga nositi preko debelog rukava.
