Ako se ne osjećate previše samopouzdano kada ispraćate djevojku uveče, a posljednja tuča se za vas završila već u osmoj sekundi, vrijeme je da promijenite nešto u ovom životu.
Na primjer, zaustavite preuzimanje teretana beskorisno u bliskoj borbi mišiće potkoljenice i uradi nešto malo ozbiljnije.
Za samo 6-18 mjeseci naučite se dobro boriti prema snazi svih. Evo prvih pet efikasni sistemi samoodbrana:
#5: Kyokushinkai karate
Izmislio ovaj spektakularan pogled karate prije 60 godina legendarni Masutatsu Oyama. Kažu da mu je dosadilo da izgleda kao star borilačka vještina degenerisala i postajala sve manje kontakta. Kao rezultat toga, već 1960-ih, Oyamina zamisao nije nazvana ništa drugo do "karate za milione".
Ako odaberete kyokushinkai, onda poslije godinu i po moći ćete da položite ispit za 6. kyu - studentski "rang" sa žutim pojasom. A to znači da se možete nositi s jednim ili dva ljubitelja "svjetla" u kapiji bez upaljača.
#4: Kikboks
Legenda kaže da je termin "kik boks" skovao Chuck Norris početkom 1970-ih. Htjeli mi to ili ne, ova fuzija boksa i orijentalnih borilačkih vještina postala je vrlo popularna u cijelom svijetu. Nema dana, kyua i ostalih tameshiwari. Umjesto toga, borba poznata slovenskoj duši, u kojoj se udarci zadaju punom snagom - nogama i rukama. Jednom riječju, sve što vam je potrebno da se izborite za sebe ako se nešto desi.
Naravno, mnogo je lakše napredovati u kickboxingu ako ste položili tehnički obrazovni program iz boksa ili tekvondoa. Ali posle godinu i po dana časovi "od nule" osetićete da vredite nešto na ovom svetu.
#3: Jiu-Jitsu
Ovaj veteran borilačkih vještina star je preko 400 godina. Ali ako je ranije ovaj kompleks za obuku samuraja učio kako ne samo slomiti neprijatelja, već ga i poslati na onaj svijet što je brže moguće, danas je to samo samoodbrana za sve.
Za razliku od karatea, u jiu-jitsuu naglasak nije na udarcima i blokovima, već na naborima, gušenjima, bolnim držanjima i bacanjima. Nije ni čudo što su metode ovog sistema proučavali čak i policajci carske Rusije početkom 20. veka. Da savladate jiu-jitsu na nivou dovoljnom za samoodbranu, imate dovoljno 8-10 mjeseci.
#2: Kadočnikov sistem
„Najmlađi“ sistem samoodbrane rođen je u nemirnom šefu laboratorije Krasnodarske vojne škole Alekseju Kadočnikovu 1983. Unatoč činjenici da se time bave u specijalnim jedinicama, dostupan je svima - od tinejdžera do domaćice.
Jedina negativna: da biste naučili kako "to" funkcionira, ne morate toliko dobro udariti objema rukama, koliko znati fiziku, psihologiju i anatomiju. Sam Kadočnikov nije pokazao trikove, već je objasnio fizičke zakone ili principe koji su u njihovoj osnovi. Stoga, ako uspijete pronaći instruktora koji je pametan u znanostima, već u 7-8 mjeseci trening, cepaćeš crne pojaseve kao salvete.
#1: Krav Magá
Jedinstvena škola kontakt borbe, koji se "propoveda" u izraelskoj vojsci, policiji i specijalnim snagama. To nema veze sa takmičenjima, sparingima, medaljama i bilo kakvom filozofijom. I stoga se smatra najefikasnijim i najkorisnijim u pravi zivot borilačka vještina.
Krav Magu je tridesetih godina prošlog stoljeća razvio Imi Lichtenfeld, koji je na taj način odlučio naučiti mršave slovačke Jevreje da se odbiju od napada mišićavih jurišnika.
U ovoj izraelskoj "borbi" sve je logično i promišljeno. Naglasak je na suzbijanju oružanog napada. Pa čak i do najsitnijih detalja, odbrana se razrađuje improviziranim sredstvima (od olovke do diplomate) i grupnom borbom.
Glavna stvar u Krav Magi je razumjeti reflekse, kako svoje tako i protivničke. Ako ste mobilizirani, realno je završiti kurs i postati nepobjediv za samo 6 mjeseci.
Dakle, vašoj pažnji je predstavljena autorova TOP-10 ocjena borilačkih vještina za samoodbranu. Malo o sebi: ukupno iskustvo borilačkih vještina je oko 10 godina. Među njima: kickboxing, muay thai, RB, jujitsu. Imam prilično blisko iskustvo bliske komunikacije sa predstavnicima razne borilačke veštine kako u full contact takmičenjima tako i na ulici.Na osnovu ovoga LIČNO ISKUSTVO, napravio sam odgovarajuću ocjenu.
Definitivno mogu reći jedno: borbe jedan na jedan i jedan na jedan/borbe gomile na publiku su prilično različite u pogledu tehničkih i fizičkih zahtjeva. priprema.
Duboko sam uvjeren da su u borbi 1 na 1 vještine rvanja + težina, po mogućnosti ne suvišne)) na prvom mjestu u masovnoj borbi, isporučene, tempo udarci u glavu i brzina kretanja su na prvom mjestu.
Naravno, u isto vrijeme, ne poričem poslovicu da nije stil taj koji pobjeđuje, već borac. Siguran sam u to Olimpijski šampion u džudou u teškoj težini sa vjerovatnoćom od 90% će baciti amplitudu preko leđa o ivičnjak, a na glavu staviti 2-3 laka boksera. Ali govorit ćemo u prosjeku, inače uopće neće biti ocjene))
Na osnovu prethodno navedenog, kao osnova je uzeta sposobnost borilačkih vještina da se odupru i jednom i više protivnika, odnosno da se tuku i bore. Stoga, nemojte se čuditi što je velika većina ovdje mješovitih vrsta, koje se na prvi pogled ne razlikuju mnogo. Razlikuju se po istoriji, pravilima, specifičnostima trenažnog i takmičarskog procesa i oblasti distribucije, sve to ostavlja značajan pečat na njihovu efektivnost na ulici i na njihovo mesto na rang listi.
Pa, posljednje pitanje koje se često postavlja: koja je svrha upoređivanja borilačkih vještina?
Mislim da ne treba zaboraviti da je skoro svako od nas došao u teretanu kako bi naučio kako se boriti/odbraniti. Zbog toga, hiljade dječaka, i to ne baš dječaka, dolaze tamo svaki dan. I tek s vremenom, one jedinice koje preostaju počinju mijenjati cilj - od "zaštiti se" do "postati šampion".
Kratke skraćenice:
MMA - mješovite borilačke vještine, mješovite borilačke vještine
BI - borilačke vještine
RB - borba prsa u prsa
ARB - armijska borba prsa u prsa
Pa idemo!
1.Borbeni sambo
Prvo mjesto zasluženo zauzima borbeni sambo. Do danas, ovo je najčešća vrsta punopravnih mješovitih borilačkih vještina u prostoru ZND-a s vrlo širokim arsenalom. Ovdje su dozvoljeni udarci rukama, nogama, laktovima, kolenima, pa čak i glavom!) Dozvoljene su tehnike bacanja, udarci šakama i nogama u zavojima, gušenje i bol na bilo kojim udovima. Borbe se mogu održavati i u kacigama i bez njih, što je takođe veoma dragocjeno iskustvo, jer. udarac koji je promašen u kacigi i bez nje se osjeća sasvim drugačije. Borbeni sambo je zauzeo prvo mjesto i zbog svih punopravnih mješovitih sportova u Rusiji, Ukrajini i Bjelorusiji, ova vrsta ima najveći broj kvalifikovani treneri još uvek sovjetskog kaljenja i proverene metodologije obuke, kao i najveći broj nastavnih mesta.
2. Borba prsa u prsa
Sportska borba prsa u prsa. Ova vrsta nije punopravna mješovita vrsta kao takva zbog djelomične kastracije partera i udarnog dijela. U stavu ne možete tući kolenima, laktovima i glavom. Ne možete udarati o zemlju. Ograničeno je i vrijeme rvanja na štandovima, a nesavjesni sudija često može podići na stalak čak i ako je jedan od protivnika pretežno rvač, a u štandovima se izvode aktivne tehničke radnje.
Drugo mjesto zauzeo je RB zbog činjenice da je to najčešća mješovita vrsta. U malim gradovima možda nećete naći Combat Sambo ili MMA, ali ćete sigurno pronaći RB! A praksa nastupa na takmičenjima pomoći će da se odvoji žito od kukolja i koristi samo efikasna tehnika. Uz to, relativno mali broj tehničkih radnji pomoći će vam da savladate osnove udarnog dijela na tribini i rvanja na štandovima za kraće vrijeme nego na "punopravnim mješovitim događajima".
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Da živimo negdje drugdje, ovaj smjer bi s pravom zauzeo prvo mjesto. U Americi je MMA već najčešći tip BI, a postoji ogroman broj odličnih teretana sa profesionalnim trenerima za njega. Kod nas je to, nažalost, još uvijek samo počast tradiciji. Dobri treneri se mogu naći u velikim gradovima, često od sadašnjih ili bivših MMA sportista. Ali dobri treneri su rijetki ovdje. Sve programe obuke sastoje se uglavnom od rezultata trenerovog amaterskog nastupa i njegove bujne mašte + djelići znanja stranih kolega viđenih na videu ili pročitanih u intervjuima.
4. Pankration
Ovaj pravac sam stavio u poseban paragraf, jer zahteva posebno razmatranje. Pankration u cjelini je MMA vrsta, ali uz neke povijesne okolnosti koje ga čine drugačijim. Leže u činjenici da u pankrationu nastupa ogroman broj sportista - slobodnih rvača (slobodno rvanje), koji zauzimaju veliku većinu nagrada na svim takmičenjima. To je ostavilo traga na treningu. Dovoljno je da u mnogim teretanama treniraju "borbu sa završetkom" i rvanje + "stavljanje ruku")). Naravno, ovo se ne odnosi na sve dvorane, ali trend se uočava. Potencijalno vrlo jak plus pankrationa je njegova sposobnost da postane olimpijski pogled sporta, u ovom slučaju, tempo njegovog razvoja bit će jednostavno kolosalan.
5. Armijska borba prsa o prsa (ARB)
Od prednosti stila je vrlo širok tehnički arsenal, koji je čak i širi nego u borbenom sambu.Ovdje je dozvoljeno dokrajčiti ležećeg protivnika i rukama i nogama, udarcem glavom itd. Takođe definitivan plus je široka distribucija ARB-a i veliki broj dobri treneri. Od minusa - prisustvo nerealno ogromne količine zaštite - kaciga s mrežicom, jastučići sa stopalima, prsluk. Potencijalno posebno opasna je kaciga sa mrežicom – ljudi koji nisu navikli da se upuštaju u otvoreno lice često se u početku izgube, a na ulici to može odlučiti o ishodu tuče, jer. 90% udaraca leti s desne strane i u nos))) Ovaj problem je svojstven borcima ARB, KUDO i karate stilova gdje ne udaraju rukama po glavi, otklanjaju se praksom kontaktnog sparinga ili period od pola godine - godina bokserskog treninga.
6. KUDO
Obilježje stila su borci u kacigama - akvarijumima.Dopuštene su gotovo sve radnje, laktovi i rute u stalku. Od minusa imamo donekle kastrirane tezge - postoje ograničenja na vrijeme i na udarce. Također, minus sličnog ARB-a je kaciga - akvarij. Nesumnjiva prednost borilačkih vještina je njegova široka rasprostranjenost, veliki broj kvalificiranih trenera, dobro razvijena metodološka komponenta, veliki broj takmičenja. različitim nivoima i očuvanje tradicionalnog duha i estetike karatea. Takođe, sistem se stalno razvija, postoje stručnjaci sa stručnim smjerovima.
7. Borbeni Ju Jutsu / Borbeni Jiu Jitsu
Combat Jiu Jitsu je posveta modi za mješovite borilačke vještine. Tradicionalnom jiu-jitsuu, dodata je tehnika udaranja, udaranja i klečanja iz borbe prsa u prsa, boks, kik boks. Generalno, to je prilično holistički sistem sa jakim naglaskom na štandovima. Dozvoljeno je završavanje u boksovima rukama i svako bolno i gušenje. Za - veoma dobra tehnika hrvanje i bacanja, prilično stroga MMA pravila, tradicionalna tehnika trening rvanja, veliki naglasak na FIZIČKOM. Od minusa - donekle slaba tehnika u stavu, ne velika popularnost i rasprostranjenost stila, a kao rezultat, mali broj učesnika takmičenja i mali broj sportista dobrog nivoa.
8. Ju Jutsu / Jiu Jitsu
Začudo, mnogi ne znaju da u tradicionalnom jiu-jitsu-u postoje udarci šakama i nogama. Takođe je karakteristično da su full-contact takmičenja u tradicionalnom jujitsu-u teža nego u pravcu borbe, zbog činjenice da se na nekim takmičenjima u jiu-jitsuu uopšte ne koriste rukavice i obloge.
Ipak, prednosti ove borilačke vještine su odličan parter i odlična tehnika bacanja. Nedostaci su nizak nivo tehnike udaraca i udaraca, čak i na državnim prvenstvima, te veliki broj trenera - šarlatana koji podučavaju jujitsu pod okriljem raznih neshvatljivih saveza koji rastu kao pečurke poslije kiše.
9. Sambo
SAMBO je prvobitno bio sistem dizajniran za samoodbranu i široko korišten od strane službenika za provođenje zakona. Ovo je jedina čisto rvačka borilačka vještina na rang listi. Ali nije slučajno došao. SAMBO je već duže vrijeme u službi agencija za provođenje zakona, a prema statistikama, uz pomoć njegovih tehnika ogroman broj policajaca neutralizirao je kriminalce i izašao živi i neozlijeđen iz mnogih delikatnih situacija. Ovdje je ključno razraditi osnovne tehnike do stanja automatizma, kako bi ekstremna situacija ulični sudar primenite tehniku bez oklevanja, na podsvesnom nivou.
10. Muay Thai / Klasični boks
Tajlandski boks- također jedina ali već čisto šok vrsta borilačkih vještina na rang listi. Činjenica je da u tajlandskom boksu najveću slobodu akcije imate u stavu. Pored toga što je ovo Muay Thai, ovo je borba "osmoruka", odnosno dozvoljeni su udarci šakama, nogama, kolenima i laktovima, dozvoljeno je rvanje u racku, a dozvoljeni su i udarci sa staze. Sve ovo u tajlandskom boksu će vas naučiti kao nigdje drugdje. Dakle, ako ne dozvolite prolaz do nogu, tajlandski bokser ima velike šanse za pobjedu.Uostalom, kolika je vjerovatnoća da će vas iskusni rvač napasti na ulici?
Pa, sa boksom je sve jasno – prvo, ovde u najkraćem vremenskom periodu možete naučiti kako da se branite – zbog veoma skučenog arsenala. Drugo, ovo je borilačka vještina broj 1 kada se radi sa grupom. Treće, veliki broj kompetentnih stručnjaka, od kojih su mnogi još uvijek sovjetski.
I na kraju, da vas podsjetim na par vječnih istina:
- Ne pobeđuje stil, već borac
- prije treninga morate se zainteresirati za dostignuća samog trenera, kako sportske tako i trenerske
- treba da vežbaš gde želiš da vežbaš, svaki put kada se nateram da idem na trening ne želim da ne uspem
- bolje je početi sa prijateljem, a po mogućnosti sa nekoliko. Ovo će vam omogućiti da udarate jedni druge kako ne biste propustili trening, a zajedno je zabavnije + uvijek će se naći neko s kim ćete se upariti.
- u većini teretana možete doći na probni trening, ili čak nekoliko - besplatno. Uzmite si vremena, idite u nekoliko teretana sa različitim trenerima, različitim stilovima i ostanite gdje želite.
Nemojte odmah kupovati skupu opremu. Najjednostavnije - zavoji, rukavice, kimona mogu se kupiti jeftino. Sve ostalo, posebno dobre firme može čekati i do šest mjeseci. Prvo, morate se pobrinuti da ovdje ostanete duže vrijeme, a drugo, nećete biti pogledani iskosa kao početnik u Hayabusa kimonu od 200 dolara s crnim pojasom koji dolazi uz njega)))
Još uvijek nije jasno koja je borilačka vještina najprikladnija za samoodbranu? Mačevanje? Pa, hodati sa tupim mačem kroz kapije nije najbolja ideja. Neka neobična borilačka vještina o kojoj cijeli svijet priča? Ni veštine ulične borbe nisu uvek dovoljne, jer ih huligani koji odluče da vam pokupe džepove najverovatnije poznaju podjednako dobro kao i vi. Tako da je jako teško odmah reći, vjerovatno svako ima svoje mišljenje, a nekome je boks dovoljan. Stoga, nema smisla uzdizati jednu borilačku vještinu nad drugima, umjesto toga, ponudit ćemo 7 visoko učinkovitih vrsta borilačkih vještina, idealnih za samoodbranu. Veoma kratka recenzija i pravo izbora po vlastitom nahođenju.
Jujutsu
Zemlja porijekla: Japan
Također poznat kao: juju
nadimak:"Umetnost mekoće"
Poznati borci: Ice-T
Istorija Jiu-Jitsua
Mnogi moderni i popularni stilovi borilačkih vještina, uključujući džudo, aikido i brazilski jiu-jitsu, vuku porijeklo od klasičnog japanskog jiu-jitsua.
Uglavnom, bez jiu-jitsua, sajam modernog masakra ne bi bio ono što ga poznajemo u njegovom sadašnjem obliku. Nekome se može učiniti da nas je jiu-jitsu federacija dodatno platila, ali u stvari, mnoge borilačke vještine bi izgubile svoju efikasnost.
Dakle, jiu-jitsu, ili kako kažu u Japanu, juju je bila jedna od osnovnih metoda borbene obuke samuraja. Pa, naravno, kada je Japan u pitanju, nekako se radi o samurajima, ili tehnologiji, ili gejšama, ili stvarno lošoj pornografiji.
Kao što znate, oprema samuraja učinila ga je mašinom za ubijanje, ali u borbi se sve može dogoditi, a u čestim slučajevima, kada bi ratnik ostao bez mača, bodeža i luka, morao se boriti posljednjim oružjem koje je mogao otišao - rukama i nogama, a češće sve protiv naoružanog neprijatelja.
Doslovni prijevod "jujutsu" može biti zbunjujući. "Umetnost mekoće"... jesi li ozbiljan!? Moćne i efikasne tehnike osmišljene da, ako ne ubiju, onda jednostavno polože neprijatelja golim rukama daju najmanju mekoću.
Zašto je Jiu-Jitsu jedna od najboljih borilačkih vještina?
Jiu-jitsu je jedna od najefikasnijih borilačkih vještina na svijetu jer koristi agresivnost i zamah napadača protiv njega. Zapravo, ovo je umjetnost kontranapada, samoodbrane u svom najčistijem obliku. Za okovanog i umornog samuraja nije imalo smisla juriti na vrh koplja ili mača, bilo mu je lakše ubiti neprijatelja vlastitom energijom. Osim toga, udaranje oklopa rukama i nogama nije sasvim učinkovito, ali izbjegavanje, presretanje udarca i postavljanje neprijatelja na vlastito oružje je prilično korisno.
Osnovni princip jiu-jitsua je “ne ići u direktnu konfrontaciju da bi pobijedio”, ne oduprijeti se, već popustiti pred napadom neprijatelja, samo usmjeravajući njegove akcije na desnu stranu dok ne bude zarobljen, a zatim okrenuti snagu i akcije neprijatelja protiv njega.
Tehnike borbe Jiu-Jitsu zasnovane su na poznavanju ljudske anatomije, fiziologije i psihofiziologije, kao i na filigranskoj tehnici, dovedenoj do automatizma i nijansi strategije i taktike borbe. Nema mjesta za svakakve plesne "pas" i tehnike u stilu "kino". Postoji samo jedan zadatak: uništiti svog neprijatelja ili neprijatelje što je brže moguće, koristeći sve metode koje su u vašem arsenalu.
taekwondo
Zemlja porijekla: Korea
Također poznat kao: Taekwondo, Taekwon
nadimak:"Put četke i šake"
Poznati borci: Barak Obama, Stiven Sigal, Džesika Alba, Vili Nelson
Istorija tekvondoa
Tekvondo je veoma usko isprepleten sa istorijom same Koreje, zbog čega se verovatno poslednjih godina razvija podjednako uspešno kao i južni sused Kim Džong-una.
Prvobitno je postojalo devet taekwondo kwana (škola) koje je priznala Vlada sjeverna koreja. Svaka škola je imala svoj jedinstveni stil tekvondoa. Godine 1955. devet kwanova je spojeno u jedan koji se danas obično proučava. Da bi se detaljnije opisala povijest ove umjetnosti, potreban je poseban članak, dovoljno je reći da su svi politički događaji, uključujući i zloglasni Korejski rat, snažno utjecali na pojavu borilačkih vještina.
Zašto je tekvondo jedna od najboljih borilačkih veština?
Kada u filmovima sa borilačkim vještinama visokog intenziteta za jedan kadar borac udara brzo i žustro, onda najvjerovatnije koristi tekvondo. Zapravo, moćni visoki udarci, i čine taekwondo takvim efektivan pogled borilačke vještine.
Glavna čar tekvondoa nije samo u tome dobar pogodak noge mogu onesposobiti protivnika, ali činjenica je da je ova borilačka vještina izuzetno efikasna protiv nekoliko protivnika. Osim ako, naravno, ne znaju tekvondo.
Riječ "taekwondo" sastoji se od tri riječi: "tae" - noga, "kwon" - šaka (ruka), "do" - umjetnost, put tekvondoa, put ka usavršavanju (put ruke i noge ).
Taekwondo je jedina borilačka vještina na ovoj listi koja je olimpijski sport. Ali olimpijska suzdržanost i strah od smrti nisu ga učinili manje efikasnim.
Krav Maga
Zemlja porijekla: Izrael
Također poznat kao:"kontakt borba"
Poznati borci: Eyal Yanilov
Priča
Krav Maga je odavno priznata kao jedna od najboljih borilačkih vještina za samoodbranu na svijetu. Ova vrsta borilačkih vještina svoje rođenje duguje izvanrednom borcu Imi Lichtenfeldu. U početku je podučavao svoj borbeni sistem u Bratislavi kako bi pomogao u zaštiti jevrejske zajednice od nacističkih oružanih grupa. Stvorio je grupu obučenih nasilnika sa karakterističnim prezimenima i nosovima, koji su davali sve od sebe da zaštite jevrejsku populaciju od rastućih, a istovremeno vrlo radikalnih manifestacija antisemitizma.
Po dolasku u Palestinu, Lihtenfeld je počeo da predaje borbu prsa u prsa u Hagani. Nakon uspostavljanja Države Izrael 1948. postao je glavni instruktor u fizički trening I borbe prsa u prsa u Školi borbene obuke Izraelskih odbrambenih snaga. Lichtenfeld je služio u IDF-u do 1964. godine, neprestano razvijajući i poboljšavajući svoj sistem. Nakon penzionisanja, Krav Magu je prilagodio civilnoj stvarnosti. U stvari, Krav Maga je njegova ideja.
Zašto je Krav Maga jedna od najboljih borilačkih vještina?
Krav Maga je dizajnirana da brzo neutralizira prijetnju. Trikovi su jednostavni i često vrlo prljavi. Međutim, Jevreji nisu morali da biraju. Čak postoji i izreka: "Ako prijem izgleda dobro i lijepo, onda ovo nije Krav Maga."
Postoje tri glavna principa Krav Mage:
Najvažnije je neutralizirati prijetnju.
- Istovremena odbrana i napad. Za razliku od mnogih stilova borilačkih vještina, napadi i odbrane u Krav Magi se isprepliću tokom borbe.
- Svi blokovi su izgrađeni na otvaranju mogućnosti borcu za kontranapad.
Sve Krav Maga napada metu ranjivosti ljudsko tijelo kao što su oči, lice, grlo, vrat, prepone i prsti. Nema mjesta ceremonijama, filozofiji i drugim nijansama svojstvenim borilačke vještine. Ova umjetnost je stvorena kako bi se brzo i bolno eliminirao protivnik. Stoga su ga usvojile Izraelske odbrambene snage. Ne treba se klanjati vojsci, vojska treba da ubije, ili barem da posiječe.
Ovo je smrtonosni stil borbe koji ne poznaje bonton. Nastao je na bazi borbenih tehnika drugih borilačkih vještina, u ulične borbe sa jevrejskim pogromistima sa tačno jednim ciljem - da pomognu Jevrejima da prežive. Dakle, ako želite jednostavan i efikasan metod opstati u realnim uslovima, a ne prelepim svecanim borilackim sportovima sa svojom unutrasnjom kulturom - onda je sva paznja na Krav Magi.
Aikido - borilačka vještina Stevena Seagala
Zemlja porijekla: Japan
nadimak:"Put duhovne harmonije"
Poznati borci: Steven Seagal, Matt Larsen
Istorija aikida
Aikido nije isključivo borbeni sistem. Osnivač aikida, legendarni Morihei Uešiba, proučavao je nekoliko oblasti tradicionalnog jujutsua, kenjutsua i umetnosti kaligrafije. Na osnovu stečenog znanja formirao je sopstveni sistem - Aikido - za razliku od tradicionalnog bu-jutsua (umetnosti ubijanja). Aikido - budo (način prestanka ubijanja), podučava smrtonosne bu-jutsu tehnike, ne samo sa ciljem ubijanja, već i sa ciljem da ih zaustavi, ojača čovjeka, pomogne drugima, ujedini sve ljude na bazi ljubavi . Kako kažu, dobrota mora biti šakama.
Ueshiba je jednom rekao: "Kontrola agresije bez nanošenja štete je umjetnost mira."
Aikido je takođe visoko duhovna borilačka veština. Reč aikido znači "put harmonije duha" ("Ai" znači harmonija, "ki" znači duh ili energija, "do" znači put, put ili put).
Zašto je aikido jedna od najboljih borilačkih vještina?
Kao predgovor, aikido je jedna od najtežih japanskih borilačkih vještina. Ako želite brzo, za kratko vrijeme, naučiti samoodbranu, onda vam aikido ovdje nije pomoćnik.
Aikido je derivat jujutsua, i na sličan način se fokusira na stapanje sa protivničkim napadom, preusmjeravanje napadačeve energije i završavanje bolnim držanjem ili bacanjem. Aikido borci koriste agresivnost i zamah protivnika da ga onesposobe ili učine njegove napade beskorisnim.
Međutim, ne treba misliti da budući da razvoj aikida traje dugo, a sam stil promiče mir i spokoj, onda od toga nema smisla. Ovo je jedna od najboljih borilačkih vještina pogodnih za samoodbranu.
Wing Chun je borilačka vještina Brucea Leeja.
Zemlja porijekla: kina
Također poznat kao: Wing Tsun
nadimak:"Raspjevano proljeće"
Poznati borci: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Istorija Wing Chuna
Istorija Wing Chuna je mješavina činjenica i legende. Većina se svodi na činjenicu da je razvijen u 17. vijeku, kao izdanak jednog od najtežih stilova borilačkih vještina koje su proučavali strogi i okorjeli budistički monasi. Govori se o časnoj sestri Umei, koja je stvorila borilačku vještinu sposobnu da bude efikasna bez obzira na veličinu, težinu ili spol.
Zašto je wing chun jedna od najboljih borilačkih vještina?
Kao iu drugim wushu tehnikama, bazira se na tehnici "chi-sao" - "ljepljive ruke", zahvaljujući kojoj borac uči da rukama stalno bude u kontaktu s neprijateljem, osjeća sve njegove pokrete i sprečava ga da nosi. izneti svoje tehnike. Ali Wing Chun borci se bore dalje kratka udaljenost, gdje neprijatelja možete dohvatiti rukom, a još bolje - laktom. Kako bi se probili na dovoljno blisku udaljenost, koriste se posebne vrste pokreta. Udarci se koriste u kombinaciji sa udarcima. Obično udarci nogom pogađaju protivnikova koljena u isto vrijeme kada i gornji nivo napada rukama.
Ono na šta su wing chun majstori zaista ponosni je njihov balans između napada i odbrane, oni mogu napadati i braniti se u isto vrijeme. A pravi majstori poznati su po svojoj sposobnosti da pravilno odaberu poziciju, tako kompetentno da ih je doslovno nemoguće iznenaditi.
Brazilski Jiu-Jitsu - borilačka vještina Chucka Norrisa
Zemlja porijekla: Japan/Brazil
Također poznat kao: Jiu-jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
nadimak:"ljudski šah"
Poznati borci: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
Istorija brazilske džiu-džice
Kao i aikido, brazilski jiu-jitsu je prilagođena verzija jiu-jitsua. Borilačke veštine veoma vole Brazil, pa su rado razvili tehniku koju je pokazao izvanredni jiu-jitsu majstor Mitsujo Maeda tokom svoje posete sunčanoj zemlji.
Osnivači i tvorci brazilskog jiu-jitsua (bjj) su braća Carlos i Helio Gracie. Karlos je pokazao znanje koje je dobio od Maede svojoj brojnoj braći, pokušavajući da nauči mudrosti Istoka sve osim slabašnog i premladog Helija. Frustrirani dječak, koji je već imao kompleks zbog činjenice da je bio mnogo mlađi i slabiji od svoje braće, uzeo je i razvio osnove brazilskog jiu-jitsua. Ovaj novi stil borilačkih vještina omogućio mu je korištenje poluge i gušenja umjesto brute force da kontroliše borbu.
Ali pravi popularizator borilačke vještine bio je sin Helija - Royce Gracie. Govoreći u UFC-u, uz pomoć BJJ tehnika, lako je položio protivnike višestruko veće i teže od sebe. Nakon uspjeha Roycea, popularnost BJJ-a značajno je porasla.
Zašto je brazilski Jiu-Jitsu jedna od najboljih borilačkih vještina?
BJJ je nesumnjivo jedan od najefikasnijih stilova borilačkih vještina na svijetu. Gotovo svi MMA i UFC borci intenzivno proučavao BDD. Stil uči borce kako da koriste polugu i pravilnu raspodjelu težine kako bi pobijedili jače protivnike.
Poluga je izolacija protivnikovog uda na određeni položaj tijela koji će natjerati zglob da se kreće pravolinijski (rotira oko vlastite ose) izvan svog normalnog raspona pokreta. Sa sve većim pritiskom na udove, neprijatelj ne može izbjeći ovu odredbu, predaje. Može se verbalno predati ili ošamariti protivnika nekoliko puta (šamarati sebe je opasno jer protivnik možda ne čuje). Gušenje se koristi da se prekine dotok kisika u mozak protivnika, što može dovesti do gubitka svijesti ako ne odustane dovoljno brzo. Jasno je koliko opasno, smrtonosno opasan pogled sportske, dakle, u nekim zemljama sekcije i turniri iz bezbednosti saobraćaja nisu zakonom odobreni.
Muay Thai
Zemlja porijekla: Tajland
Poznat i kao: Tajlandski boks
nadimak:"Umetnost osam udova"
Poznati borci: Tony Jaa
Istorija muay thaija
Muay Thai je tajlandski stil borilačkih vještina s vrlo dubokim korijenima. Nacionalni tajlandski stil borbe, koji nije samo sportsko, već i kulturno naslijeđe zemlje. Tajne Muay Thaija prenosile su se sa starijih ratnika i očeva na djecu, s generacije na generaciju, a možda je upravo zahvaljujući ovoj tradicionalnoj borbi Tajland, okružen zakletim neprijateljima, uspio preživjeti kroz vijekove.
Surov spektakl iz kojeg se može izaći ili pobjednik ili gubitnik. Borili su se ne za život, već za smrt, u pravom smislu te riječi. Bilo je nemoguće odustati - stid i prezir za život, pa su poraženi napustili bitku ili teško potučeni ili mrtvi.
S godinama se samo jedna stvar promijenila u Muay Thai-u - zahvaljujući uvođenju bodova, postalo je nepotrebno umrijeti, ali sama borilačka vještina nije postala mekša, fatalni ishodi još uvijek nisu rijetki.
Zašto je Muay Thai jedna od najboljih borilačkih vještina?
Muay Thai nije samo jedna od najefikasnijih borilačkih vještina na svijetu, već je i jedna od najboljih borilačkih vještina za samoodbranu. U modernom Muay Thai-u moguće je udarati šakama, stopalima, potkoljenicama, laktovima i kolenima - zbog toga se naziva "borba osam udova". U stvari, svaki dio tijela postaje oružje, smrtonosno oružje. Ruke su postale bodeži i sablje; laktovi s buzdovanima i čekićima; koljena poput sjekire, a potkoljenice i podlaktice štite tijelo poput oklopa. Mnogo je razornih smrtonosnih udaraca koji su pomogli Muay Thai-ju da postigne neke impresivne pobjede nad drugim borilačkim vještinama u svoje vrijeme. I do sada ova teška borilačka vještina izaziva sveti strah i divljenje u svima.
Danas, u danima otvorenog pristupa gotovo svim kanalima i aktivne promocije mješovitih borilačkih vještina, nije tako lako odrediti najbolju borilačku vještinu za ulične borbe. Ovdje je važno ne pasti bezuslovno na val mainstreama i istovremeno odvojiti najbolje od najgorih. Osamdesetih godina 20. stoljeća sovjetska omladina se nasilno "razboljela" od časova karatea, kada se u isto vrijeme aktivno praktikovao borbeni sambo.
Odgovarajući na pitanje o samoodbrani, treba uzeti u obzir sve opasnosti koje običnog čovjeka čekaju u uličnoj tuči. Ovo uključuje:
- napad hladnim ili vatrenim oružjem;
- napada isključivo rukama;
- napad i rukama i nogama;
- rvanje, sve vrste stajanja, grabovi itd.
Odbrambeni igrač za efikasan kontranapad mora imati punu odbranu od gore navedenog. Nakon odbrane, po pravilu, prelaze u kontranapad, ali o tome kasnije.
Istorija nastanka i prednosti samba
1938. godine, posebno na zahtjev rukovodstva, razvijena je vrsta sporta usmjerena na samoodbranu bez oružja (skraćeno SAMBO) za službenike za provođenje zakona. Osnivači su prikupili tehnike i tehnike iz različitih sportova i prilagodili ih urbanim uslovima. Nakon službenog uključivanja u registar, mladi ljudi iz cijelog SSSR-a počeli su se aktivno baviti sambom. Prvi test snage ovog sporta održan je tokom Domovinskog rata.
Sambo je najefikasnija borilačka vještina u uličnoj borbi zbog činjenice da uključuje:
- tehnike razoružavanja neprijatelja;
- bacanja, zamahovi, izleti, što vam omogućava da srušite protivnika radi daljeg završetka ili zadržavanja;
- sve vrste udaraca rukama, rukama, nogama, kolenima i laktovima. One. možete aktivno koristiti i najjednostavnije niske udarce i složenije taekwondo udarce.
Jasna prednost samboa je posebna jakna, uglavnom identična standardnoj odjeći za jesen, zimu i proljeće. Većina držanja i trikova se radi sa ovom jaknom.
Najbolji predstavnici samba u MMA
Škola samboa je odavno pokazala svoju efikasnost. Godišnje se u ovom sportu održavaju brojna takmičenja različitih obima. Također, sambo aktivno koriste specijalne službe. Najsjajniji predstavnici ova škola je Fedor Emelianenko, Khabib Nurmagomedov, Oleg Taktarov. Upravo su ovi borci uložili značajan dio u popularizaciju ovog sporta i njegovu slavu u inostranstvu. Ako izvršimo jednostavnu statističku analizu pobjeda u slobodne borilaČke vještine, onda je vjerovatno da će prednost biti među borcima čiji je glavni stil različite vrste borba.
Drugo mjesto bih dao MMA. Jasan nedostatak MMA-a u odnosu na sambo kao sport za samoodbranu na ulici je nedostatak sportske jakne (koja se efikasno koristi za bacanja), tableta protiv bolova na rukama (šaka, podlaktica, itd.) i zaštitna oprema od uboda ili prijetnje pištoljem. Koja je najbolja borilačka vještina za ulicu ljeti? MMA će biti dobar u letnjoj sezoni, jer. ako se fokusirate na uvježbavanje tehnika s držanjem jakne, tada će se biti teže prilagoditi, posebno u ekstremnoj situaciji. Šta se može koristiti od MMA u ljetnoj sezoni:
- udarci rukama, nogama;
- prelazi na noge, baca kroz bedro, mlinom;
- Podrezi, podnožja;
- izlaz iza leđa i kasnija zastoja.
Nakon što ste u potpunosti savladali sambo tehniku, možete lako smiriti napadača bez nanošenja ozbiljnih ozljeda i time smanjiti rizik od prekoračenja granica potrebne obrane, što će se provjeriti u slučaju suđenja. Bol u ruci bez naknadnog prijeloma, ili lagano gušenje zaustavit će čak i takvog agresora, koji je višestruko bolji u fizičkoj spremi.
Ostali sportovi u samoodbrani
Koja je vrsta borilačke vještine najefikasnija u uličnim borbama i zašto. Ali i pored svih prednosti samba i mma, mnogi mladi i ne tako mladi ljudi se uspješno bave drugim vrstama borilačkih vještina i to ne znači da su ti borilački sportovi nekako lošiji ili bolji. Vještine kikboksera i tekvondoiste dobro će pomoći u obrani od napada nožem. Prednost udaraca u ovom slučaju je veća udaljenost i snaga udaraca. Pogotovo ako nosite uske farmerke i visoke cipele, prilično je teško dobiti jaku posjekotinu na nozi. Tehnika udaranja rukama najbolja je među klasičnim bokserima. Kada se postavi pitanje "život ili smrt", dobro pomažu grizni udarci u vilicu ili nos. Štoviše, putanja udarca nožem se ne razlikuje mnogo od putanje udica i uboda, tako da neće biti preteško braniti se, glavna stvar je ne koristiti blokove prilikom udaranja sa strane, dužina oštrice može stići do hrama!
Od samog početka svoje istorije, ljudi su pokušavali da smisle najsofisticiranije tehnike za nanošenje bola i ranjavanje neprijatelja. Sve je počelo sa kandžama i zubima, zatim je nastupila era štapova i kamenja, a postepeno je sve to rezultiralo sistemima najrazličitijih borilačkih veština.
Neke vrste borilačkih vještina su više poput umjetnosti, na primjer, plesa, dok druge nisu ostavile ništa iz bitke osim ekstremne efikasnosti i ubojitosti. Razmotrićemo ovo poslednje:
Drevna borilačka vještina iz Kambodže, drugo ime je "Labokka-tao". Prevedeno sa drevnog jezika, prevodi se kao "tući lava". Bokator je nastao na bojnom polju, tokom sukoba drevnih vojski, a ne u svakodnevnim malim okršajima, pa ne čudi što ovaj sistem vodi računa o primjeni razne vrste oružje - štapovi, koplja itd.
Ovo je kanadski izum. Danas se više ne praktikuje, ali tokom Drugog svetskog rata Kombato se pokazao kao izuzetno smrtonosni pogled borilačke vještine koje su kanadski vojnici koristili protiv protivnika (Kanađani su se borili uglavnom u Italiji i sjevernoj Evropi, cca. mjesto).
Jeet Kune Do
Na kineskom zvuči kao Tsequandao“, u prijevodu znači “Put vodeće šake”. Ovaj stil koji je razvio Bruce Lee sadržavao je sve najviše efikasne tehnike sve borilačke veštine koje je "Mali Zmaj" posedovao. Za svoj stil, Bruce je odabrao samo one elemente koji su zaista bili korisni u borbi, fokusirajući se ne na spektakl, već na efikasnost.
Postoji jedinstveni, jedini video koji je došao do nas -.
Sib pal ki
Ova borilačka vještina je u službi korejskih armija stotinama godina. Izgrađen je na tri glavna elementa - iskorak, udar, rez. Ono što razlikuje Sib Pal Ki od ostalih korejskih borilačkih vještina je njegov veći naglasak na efikasnosti, a manje na filozofiji.
Iako je danas Capoeira više ples nego stil borbe, na samom početku ova borilačka vještina je bila prilično zastrašujuća. Pojavio se prije nekoliko stotina godina u Brazilu, u naseljima robova. Capoeira je stvorena kako bi se odbjegli rob mogao zaštititi ako ga uhvate, što je brzo palo pod zabranu.
kajukenbo (kajukenbo)
Ovaj američko-havajski hibrid pojavio se relativno nedavno, otprilike u vrijeme Drugog svjetskog rata. Naziv nije slučajno: "ka" - karate, "ju" - džudo, "ken" - kempo, ili kineski boks. Zanimljiva je povijest nastanka ove borilačke vještine - izmislili su je Havajci za samoodbranu kako od uličnih bandi tako i od pijanih američkih mornara.
Riječ poznata ruskom uhu znači "samoodbrana bez oružja" i smrtonosna je kombinacija šoka i tehnika rvanja. Ova borilačka veština razvijena je po naređenju Crvene armije 20-ih godina prošlog veka. Sambo uključuje najviše efikasne tehnike i razne taktike borilački sportovi, borilačke vještine i narodne vrste rvanja: azerbejdžanski (guleš), uzbek (Ҟzbekcha kurash), gruzijski (chidaoba), kazahstanski (kazaksha kures), tatarski (tatarcha korəsh), burjatski rvanje; Finsko-francusko, slobodno-američko, englesko rvanje stilova Lancashire i Cumberland, švicarski, japanski džudo i sumo i druge borilačke vještine.
Balintawak Eskrima
Također poznat kao Balintavak Arnis ili jednostavno Balintavak. Ova borilačka vještina dolazi sa Filipina. Tehnika je toliko efikasna i sofisticirana da su španski kolonijalisti zabranili Filipincima da praktikuju Baliwantak nakon nekoliko masovnih nereda. Procvat stila došao je 50-ih godina XX vijeka.
Iako engleska riječ "spear" u prijevodu znači "koplje", naziv ove vrste borbe nema nikakve veze sa melee oružjem. Engleska skraćenica SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, pribl. site) znači "spontana odbrana sa ubrzanim kontranapadom". Stil je gotovo u potpunosti izgrađen na korištenju prirodnih ljudskih refleksa i u službi je mnogih policijskih službi u svijetu.
Borbeni sistem specijalnih snaga GRU
Kao što naziv govori, koristi se u ruskoj vojnoj obavještajnoj službi. Ekstremno efektan stil bitku, gdje se neprijatelj onesposobljava što je brže i pouzdanije moguće. Stručnjaci kažu da postoji samo jedan analog na svijetu koji je uporediv po djelotvornosti i brzini munje - Krav Maga, koju koriste izraelske specijalne snage.
Krav Maga
Zapravo, izraelski blizanac prethodne vrste bitke. Brz i pouzdan je glavna poruka. Nema sportska takmičenja Krav Maga se ne održava, nema amaterskih sekcija.
Muay Thai
Kod kuće se to naziva "umjetnošću osam udova", na Zapadu je popularan naziv "tajlandski boks". Zbog aktivne upotrebe laktova, koljena, stopala i potkoljenica, čak i sportske borbe često dovode do ozbiljnih ozljeda. Muay Thai je veoma antička umjetnost borbi, međutim, stekla je svjetsku popularnost relativno nedavno, nakon izlaska filma "Kickboxer", gdje vodeća uloga izvodi Jean-Claude VanDamme.
Vale Tudo
Nadaleko poznat pod nazivima "Borba bez pravila", "Tuča mješoviti stil ili Mixfight. Na portugalskom, "vale tudo" znači "sve je dobro" ili "sve što radi". Ova borilačka vještina brazilskog porijekla došla je u Rusiju ne tako davno - prvo MMA prvenstvo održano je 1995. godine, gdje je ruski borac Mikhail Ilyukhin, došavši do finala, izgubio prvo mjesto od brazilskog prvaka po imenu Ricardo Morais. Trenutno najpoznatiji ruski atletičar ovog stila - Fedor Emelianenko.
Ova svjetski poznata borilačka vještina bazirana je na spajanju sa napadom protivnika i preusmjeravanju energije napadača. Jednostavno rečeno, snaga neprijatelja se koristi protiv njega. Napuštanje distance kako bi se protivnik izbacio iz ravnoteže je uobičajena stvar. Ova umjetnost je toliko traumatična da nema takmičenja u tradicionalnim stilovima aikidoa. Osim toga, osnivač aikida Morihei Uešiba odbacio je samu mogućnost bilo kakvog rivalstva: „U aikidou nema i ne može biti takmičenja i takmičenja.
Porijeklom iz srednjovjekovnog Japana, u prijevodu znači "umjetnost biti nevidljiv". Ninjutsu je izum japanskih špijunskih klanova, ili "nindža", ne postoji koncept samog "vladanja". Sve se koristi kao oružje, svako sredstvo je pogodno za postizanje cilja. Obuka nindže je počela od detinjstva, bukvalno od same kolijevke koja se ljuljala tako da je, udarajući o zid, pomogla bebi da nauči da se grupiše pri udaru. Nindže su savladale plivanje prije hodanja, mogle su hodati po visećem užetu poput širokog mosta, a legende i dalje kruže o sposobnosti "spajanja" sa okolinom radi kamuflaže. Obično, sudar običnog nindže sa običnim samurajem nije slutio na dobro potonjem, jer je samuraj, sa svojim zakonima časti, u početku bio ranjiv. Zbog krajnje beskrupuloznosti nindža izvođača, nazivani su i "genin", odnosno "neljudski".
U kontaktu sa
