И така, представяме на вашето внимание рейтинга ТОП 10 на автора на бойните изкуства за самозащита. Малко за себе си: общият ми опит в бойните изкуства е около 10 години. Сред тях: кикбокс, муай тай, RB, jiu jitsu. Имам доста голям опит в тясна комуникация с представители различни бойни изкуствакакто при фул контакт състезания, така и на улицата Въз основа на това ЛИЧЕН опит, съставих съответния рейтинг.
Определено мога да кажа едно: битка един на един и един срещу тълпата/тълпата срещу тълпата са доста различни като изисквания за технология и физика. подготовка.
Имам дълбоко убеждение, че в битка 1 на 1 първият приоритет са уменията за борба + тегло, за предпочитане не допълнително)) В масова битка първото място излиза с хореография, темпови удари в главата и скорост на движение .
Естествено, не отричам поговорката, че не стилът побеждава, а боецът. Сигурен съм, че олимпийски шампионв джудо, тежка категория с 90% вероятност ще хвърли амплитуда през гърба си срещу бордюра и ще приземи 2-3 леки боксьори в главата. Но ще говорим средно, в противен случай изобщо няма да има рейтинг))
Въз основа на горното за основа беше взета възможността на бойните изкуства да се противопоставят както на един противник, така и на няколко, тоест да бият и да се бият. Затова не се изненадвайте, че абсолютното мнозинство тук са смесени видове, които на пръв поглед не са много различни. Те се различават по история, правила, специфика на тренировъчно-състезателния процес и район на разпространение, всичко това оставя значителен отпечатък върху ефективността им на улицата и мястото им в класирането.
Е, последният въпрос, който се задава доста често: какъв е смисълът да сравняваме бойните изкуства?
Мисля, че не бива да забравяме, че почти всеки от нас дойде във фитнеса, за да се научи как да се бие/защитава. По същата причина всеки ден там идват хиляди момчета, и то не съвсем момчета. И само с течение на времето, за онези единици, които остават, целта започва да се променя - от „защити се“ на „стани шампион“.
Кратки съкращения:
MMA - смесени бойни изкуства, смесени бойни изкуства
BI - бойни изкуства
RB- ръкопашен бой
ARB - армейски ръкопашен бой
Така че да тръгваме!
1. Бойно самбо
Заслужено заема първото място бойно самбо. Днес това е най-разпространеният тип пълноценни смесени бойни изкуства в пост-СНГ пространството с много широк арсенал. Тук са разрешени удари с юмруци, ритници, лакти и колене и дори удари с глава!) Разрешени са техники за хвърляне, удари с ръце и крака по земята, задушаване и болезнени удари по всякакви крайници. Битките могат да се провеждат както с каски, така и без тях, което също е много ценен опит, защото... пропуснат удар с каска и без нея се чувства съвсем различно. Бойното самбо също зае първо място, защото от всички пълноценни смесени видове в Русия, Украйна и Беларус, този вид има най-много квалифицирани съветски треньори и доказани тренировъчни методи, както и най-много места за преподаване.
2. Ръкопашен бой
Спортен ръкопашен бой. Този вид не е пълноценен смесен вид като такъв поради частичната кастрация на наземната и поразителната част. Докато стоите, не можете да удряте с колене, лакти или глава. Не можеш да удряш на земята. Времето за борба на земята също е ограничено и безскрупулен рефер често може да го издигне в изправено положение, дори ако един от противниците е предимно борец и се извършват активни технически действия на земята.
RB заема второ място поради факта, че е най-често срещаният смесен вид. В малките градове може да не намерите бойно самбо или ММА, но със сигурност ще намерите RB! А практикуването в състезания ще ви помогне да отделите зърното от плявата и да използвате само ефективни техники. Освен това относително не голям бройтехническите действия ще ви помогнат да овладеете основите на нанасяне на удари в изправено положение и битка на земя за по-малко време, отколкото в „пълноценни смесени събития“.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Ако живеехме на друго място, тази посока с право щеше да заеме първо място. В Америка ММА вече е най-често срещаният тип състезателна тренировка и има огромен брой отлични зали с професионални треньори. У нас, за съжаление, това все още е само почит към традицията. В големите градове може да има добри треньори, често от настоящи или бивши ММА спортисти. Но тук добрите треньори са голяма рядкост. Всички програми за обучениесе състои основно от плодовете на инициативата на обучителя и неговото развихрено въображение + откъси от знания от чуждестранни колеги, видени на видео или прочетени в интервюта.
4. Панкратион
Поставям тази посока в отделен параграф, тъй като изисква отделно разглеждане. Панкратион като цяло е ММА събитие, но с някои исторически обстоятелства, които го отличават. Те се крият във факта, че огромен брой спортисти в свободен стил (борба в свободен стил) участват в панкрация, които вземат огромен брой награди на всички състезания. Това остави отпечатък върху обучението. Доста фитнес зали тренират „борба с завършване“ и борба + „поставяне на ръце“)). Естествено това не важи за всички зали, но тенденцията се наблюдава. Потенциално много силно предимство на панкратиона е способността му да става Олимпийска формаспорт, в този случай темпът на неговото развитие ще бъде просто колосален.
5. Армейски ръкопашен бой (ARB)
Едно от предимствата на стила е много широк технически арсенал, който е дори по-широк, отколкото в бойното самбо, тук ви е позволено да довършите легнал противник с ръце и крака, да ударите с главата си и т.н. Също така несъмнен плюс е широкото разпространение на ARB и голям брой добри обучители. Недостатъкът е наличието на нереално огромно количество защита - каска с мрежа, подложки с крака, жилетка. Каската с мрежа е потенциално особено опасна - хората, които не са свикнали да се удрят в открито лице, често се губят в началото, а на улицата това може да реши изхода от битката, т.к. 90% от ударите летят отдясно и към носа))) Този проблем е присъщ на бойци от стилове ARB, KUDO и карате, където те не удрят с ръце в главата, той се елиминира чрез практикуването на контактен спаринг или период от половин година - година тренировки по бокс.
6. КУДО
Отличителна черта на стила са бойци, носещи аквариумни каски. Позволени са почти всякакви действия, удари с лакти и изправяне. Сред минусите имаме донякъде кастрирана наземна игра - има времеви ограничения и удари. Друг недостатък на подобен EPIRB е шлемът - аквариум. Безспорното предимство на бойните изкуства е широкото им разпространение, голям брой квалифицирани треньори, добре развит методически компонент, голям брой състезания. различни ниваи запазване на традиционния дух и естетика на карате. Системата също непрекъснато се развива, появяват се експерименти в професионални области.
7. Комбат Джу Джуцу / Комбат Джу Джицу
Combat Jiu Jitsu е знак на почит към модата на смесените бойни изкуства. Към традиционното джиу-джицу са добавени техники за удари с ръце, крака и колене от ръкопашен бой, бокс и кикбокс. Като цяло това е доста холистична система със силен акцент върху земята. Разрешени са завършващи движения на земята с ръце и всякакви болезнени или задушаващи техники. Плюсове - много добра техникаборба и хвърляне, доста строги ММА правила, традиционна техникатренировки по борба, голям акцент върху физическата подготовка. Недостатъците са малко слаба техника в стойката, стилът не е особено популярен и разпространен и в резултат на това малък брой участници в състезанието и малък брой спортисти на добро ниво.
8. Джу Джицу/Джу Джицу
Колкото и да е странно, много хора не знаят, че традиционното джиу-джицу включва удари с ръце и крака. Характерно е също, че състезанията с пълен контакт в традиционното жиу джицу са по-трудни, отколкото в бойното направление, поради факта, че в някои състезания по жиу джицу изобщо не се използват ръкавици и подложки.
Въпреки това, предимствата на това бойно изкуство са отлична игра на земята и отлична техника на хвърляне. Недостатъците са ниското ниво на техника на удари и ритници, дори на национални първенства и голям брой треньори шарлатани, преподаващи жиу джицу под егидата на различни неразбираеми федерации, които растат като гъби след дъжд.
9.Самбо
SAMBO първоначално е била система, разработена за самоотбрана, и е била широко използвана от служителите на реда. Това е единственият чисто борцов вид бойно изкуство в класацията. Но той не попадна тук случайно. SAMBO е в служба на правоприлагащите органи от дълго време и според статистиката, с помощта на неговите техники, огромен брой служители на реда са неутрализирали престъпници и са излезли живи и невредими от много деликатни ситуации. Ключът тук е да практикувате основните техники до състояние на автоматизъм, за да екстремна ситуацияуличен сблъсък, приложете техниката без да мислите, на подсъзнателно ниво.
10. Муай Тай/Бокс класически
тайландски бокс- също единственият, но чисто ударен вид бойни изкуства в класацията. Факт е, че в муай тай имаш най-голяма свобода на действие в стойката. В допълнение към факта, че това е муай тай, това е битка с „осем ръце“, тоест разрешени са удари с ръце, ритници, колене и лакти, разрешен е бой в изправено положение и са разрешени удари от стойка. Ще бъдете научени на всичко това в Муай Тай, както никъде другаде. Следователно, ако не позволите пас в краката, тайландският боксьор има огромен шанс да спечели. В крайна сметка каква е вероятността опитен боец да ви нападне на улицата?
Е, с бокса всичко е ясно - първо, тук за най-кратък период от време можете да се научите да се защитавате - поради много тесния арсенал. Второ, това е бойно изкуство No1 при работа в група. Трето, има голям брой компетентни специалисти, много от съветското обучение.
И накрая, нека ви напомня няколко вечни истини:
- не стилът печели, а боецът
- преди тренировка трябва да попитате за постиженията на самия треньор, както спортни, така и треньорски
- трябва да тренирате там, където искате да тренирате, всеки път, когато се принудите да отидете на тренировка, защото не искате, няма да се получи
- По-добре е да започнете да практикувате с приятел или още по-добре с няколко. Това ще ви позволи да се ритате един друг, за да не пропускате тренировка и е по-забавно заедно + винаги ще има с кого да се сдвоите.
- в повечето фитнес зали можете да дойдете на пробна тренировка или дори няколко безплатно. Отделете време, отидете в няколко фитнес зали с различни треньори, за различни стилове и останете там, където ви харесва най-добре.
- не купувайте веднага скъпо оборудване. Най-простите неща - бинтове, ръкавици, кимона могат да бъдат закупени евтино. Всичко останало, особено добри компанииможе да изчака до шест месеца. Първо, трябва да сте сигурни, че ще останете тук за дълго време, и второ, няма да ви гледат накриво, сякаш сте начинаещ в кимоно Hayabusa за 200 долара с черен колан, който идва с него)))
Бойни изкуства - различни системи за бойни изкуства и самоотбрана с различен, често източноазиатски произход; разработена главно като средство за водене на ръкопашен бой. В момента се практикува в много страни по света, главно във формата спортни упражнения, чиято цел е физическо и съзнателно усъвършенстване.
Класификация
Бойните изкуства се делят на направления, видове, стилове и школи. Има както доста стари бойни изкуства, така и нови.
- Бойните изкуства се делят на борба, барабаниИ бойни изкуства (включват не само изучаването на техники, но и философията на битката и живота).
- Със или без оръжие.Бойните изкуства с използване на оръжия включват: всички видове стрелба, хвърляне на ножове, дартс и др., бой с ножове и пръчки, фехтовка (рапира, сабя), различни източни бойни изкуства (например ушу, кунг-фу, кендо) с помощта на нунчук, щеки , саби и мечове. Бойните изкуства без използване на оръжия включват всички останали, в които се използват само различни части на ръцете, краката и главата.
- Видове борба по държави(национален). Всяка нация има свои собствени видове бойни изкуства.
Нека да разгледаме най-известните от тях.
- японскикарате, джу-джуцу (джиу-джицу), джудо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобуджуцу, нунчаку-джуцу, нинджуцу ( сложна системаобучение на средновековни японски шпиони, включително ръкопашен бой, изучаване на оръжия на нинджа, методи на камуфлаж и др.).
- китайскиушу и кунг фу. Освен това в Китай има и различни стилове, които имитират поведението на животни, птици, насекоми, както и стил, който имитира поведението на пиян човек (стилът „пияница“).
- корейскихапкидо, таекуондо (таекуондо).
- тайландскиМуай Тай или Тай бокс.
- руснацисамбо и бойно самбо, ръкопашен бой.
- европейскибокс, френски бокс(сават), свободна и гръко-римска (класическа) борба.
- бразилскикапоейра, жиу-джицу.
- израелскиКрав Мага.
- Смесени видове. ММА (смесен бой), К-1, кик бокс, граплинг са смесени видове, техниките в които са взети от други бойни изкуства и бойни изкуства.
- Олимпийски бойни изкуства. В програмата са включени някои видове борба, бойни изкуства и бойни изкуства олимпийски игри. Сред тях са бокс, свободна и гръко-римска борба, джудо, таекуондо и различни видове стрелба.
Разликата между бойните спортове и бойните изкуства
Всички спортни бойни изкуства се различават от истинските бойни изкуства по това, че винаги са насочени към битка с един човек (затова се наричат бойни изкуства), който винаги е справедлив и добър спортист, и винаги работи в рамките на определени предварително дефинирани правила.
Също така в бойни спортовеа, най-често има разделение по тегловни категории, не се използват оръжия, подли техники и ефект на изненада, както и техники, които могат сериозно да наранят човек.
Но естествено, в истинска битка на улицата рядко се срещат такива отлични бойни условия. Трима души могат да атакуват тук, могат да поставят нож в гърлото или дори да ви ударят отзад без предварително предупреждение, така че нека продължим да се опитваме да обсъждаме по-ефективни и приложни видове бойни изкуства.
Айкидо
Тази система за самозащита е създадена от майстор Морихей Уешиба (1883–1969) въз основа на един от клоновете на джу-джуцу. Някои техники на айкидо са заимствани от така нареченото китайско ушу. меки стилове, където векторът на силата, приложен към противника, съвпада с посоката на движение на самия противник. Основната разлика между айкидо и другите видове бойни изкуства е липсата на атакуващи техники.
Основната последователност от действия на боец се свежда до хващане на ръката или китката на противника, хвърлянето му на земята и тук, използвайки болезнена техника, най-накрая го неутрализира. Движенията в айкидо обикновено се извършват по кръгова пътека.
В айкидо няма състезания и първенства. Въпреки това е много популярно като изкуство за самозащита и бързо обезвреждане на противника. Подобно на карате и джудо, айкидо е широко разпространено извън Япония, включително в Русия.
Американски кикбокс Друг вид бокс е „Американски кикбокс“, според легендата името му и дори развитието на стила на битка е предписано на известния актьор и естественомногократен шампион
в кикбокса Чък Норис. Кик боксът се превежда почти буквално като „Ритници и удари“. Защото кикбоксът се превърна в смесица от бойни изкуства ушу, английски бокс, муай тай, карате и таекуондо. В идеалния случай битките трябва да се провеждат с пълна сила и на всички нива, тоест ритниците и ударите с ръце са разрешени с пълна сила по цялото тяло. Какво позволява на кикбоксьорите да станат доста опасни противници както на ринга, така и извън него, но все пак това е спортна система и подуличен бой
първоначално не е заточена.
Английски бокс и френски бокс
Въпреки че съвременният английски бокс, който познаваме, от около 1882 г., той беше признат в предишната си форма за опасен за здравето и започна да се провежда според известните днес правила, което напълно намали неговата бойна ефективност. Но след това време станаха известни куп подобни бойни "боксови" системи от различни страни по света.
Савате е европейско бойно изкуство, известно още като „френски бокс“, характеризиращо се с ефективна технологияудари, динамични техники за ритане, мобилност и фина стратегия. Сават има дълга история: този вид бойно изкуство възниква като синтез на френската школа за уличен ръкопашен бой и английския бокс; през 1924 г. е включен в Олимпийските игри в Париж като демонстрационен спорт.
Гръко-римска борба
Класическата борба е европейски вид бойно изкуство, в което се състезават двама участници. Основната задача на всеки спортист е да използва редица различни елементи и техники, за да постави опонента си на раменете си. Основна разликаГръко-римска борба
от други подобни бойни изкуства - това е забрана за изпълнение на каквито и да е техники с крака (стъпки, крошета, размахвания и др.). Освен това не можете да хващате крака.
Джудо Джудо в превод от японски означава „мек път“. Този модерен боен спорт идва от Страната на изгряващото слънце.Основните принципи на джудото са хвърляне, болезнено задържане, задържане и задушаване. Джудото се основава на принципа на единството на духа и тялото и се различава от другите бойни изкуства по по-малкото си използванефизическа сила
при извършване на различни технически действия. Професор Джигоро Кано основава джудото през 1882 г., а през 1964 г. джудото е включено в програмата на летните олимпийски игри. Джудо е кодифициран спорт, в който умът контролира движенията на тялото, има най-силно изразен образователен характерОлимпийска програма . В допълнение към състезанията, джудото включва изучаване на техника, ката, самозащита,физическа подготовка и подобряване на духа. Като джудоспортна дисциплина е модерен и прогресивен вид физическа активност. Международната федерация по джудо (IJF) има 200 свързани национални федерации на пет континента. Повече от 20 милиона души практикуват джудо, спорт, който перфектно съчетава образование ифизическа активност
. IJF организира повече от 35 събития всяка година.
Джу джуцу Джиу-джицу е общо наименование, използвано за бойна система, която е почти невъзможно да се опише ясно.Това е ръкопашен бой, в повечето случаи без използване на оръжие и само в някои случаи с оръжие. Техниките на джиу-джицу включват ритане, удари с ръце, удари, хвърляне, задържане, блокиране, душене и връзване, както и използването на определени видове оръжия. Джу-джицуто не разчита на, но на сръчност и сръчност.Използване на минимални усилия за постигане максимален ефект. Този принцип позволява на всеки човек, независимо от неговата физическа годностили физика, контролирайте и използвайте енергията си най-ефективно.
Капоейра
(Капоейра) – афро-бразилски национал бойно изкуство, синтез от танци, акробатика и игри, и всичко това е придружено от национална бразилска музика. Според общоприетата версия капоейра произхожда от Южна Америкапрез 17-18 век
Но експертите все още спорят за родината и времето на произход на такова уникално изкуство. Никой не знае точно откъде идва, кой е основоположникът на древното умение и като капоейра постига бърза популярност от век на век.
Има няколко основни хипотези за възникването му:
- Прототипът на войнствените движения беше африканският танц на зебра, който беше често срещан сред местните племена.
- Капоейра е смесица от древни култури - латиноамерикански и африкански танци.
- Танцът на робите, който постепенно се превърна в бойно изкуство. Свързан с кацането на европейците на континента и възникването на търговията с роби.
Карате
Карате („пътят на празната ръка“) е японско бойно изкуство, което предлага различни начиниръчен бой и няколко техники с използване на оръжия, включително остриета. Хващания и хвърляния не се използват в това бойно изкуство. Основен принцип- скорост и скорост, като основната задача е да поддържате основната стойка за дълго време. Следователно, на първо място, балансът играе роля в карате.
Кендо
По време на спортни мачове фехтовачите държат еластични бамбукови мечове, а главата, гърдите и ръцете им са покрити със специална тренировъчна броня. За чисто изпълнени удари по определени части от тялото на врага, участниците в битката получават точки.
В наши дни кендото не е само популярен видспортни, но и включени неразделна частв програмата за физическо възпитание на японските училища.
Кобудо
Терминът "кобудо" в превод от японски означава "древен военен път". Първоначалното име беше "kobujutsu" - "древни бойни изкуства (умения)". Под този термин днес се разбират изкуствата за овладяване на различни видове ориенталски видовеостри оръжия.
В момента има разделение на кобудо на две автономни независими направления:
- Нихон-кобудо е посока, която съчетава системи, разпространени на основните острови на Япония и използвайки в своя арсенал оръжия с остриета от самурайски произход и оръжия от арсенала на нинджуцу.
- Кобудо (други имена Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) е посока, която обединява системи, произхождащи от островите на архипелага Рюкю (съвременна префектура Окинава, Япония), използвайки в арсенала инструменти (предмети) на селско и риболовно използване на жителите на тези острови.
Самбо
Самбото принадлежи към уникалните видове бойни изкуства, разпространени по целия свят. Той стана единственият вид спортни състезания, където международната комуникация се осъществява на руски език.Има два вида самбо, първият от които е боен, използван за защита и обезвреждане на врага. Вторият вид на тази борба е спортно самбо, насърчава развитието на личните характеристики, укрепва характера и тялото, позволява ви да развиете самоконтрол и дисциплина.
Сумо
Правилата на сумото са много прости: за да спечелите, е достатъчно или да накарате противника да загуби равновесие и да докосне ринга с която и да е част от тялото си, с изключение на краката, или просто да го избутате от ринга. Обикновено изходът от битка се решава за няколко секунди. Свързаните ритуали могат да отнемат много повече време. Борците носят само специална набедрена превръзка.
В древни времена шампионите по сумо са били почитани наравно със светци; според японските вярвания, борците, като разклащат земята, не само я правят по-плодородна, но и плашат злите духове; Борците по сумо понякога били наемани да „прогонват болести“ от богати домове и дори цели градове.
Следователно, такова внимание се обръща на теглото на бореца (в сумото няма тегловни категории). запазени от древни времена разнообразни диетии упражнения, които ви позволяват да наддавате на тегло най-ефективно Ограничение на теглото. Възрастта на професионалните борци е между 18 и 35 години. Повечето шампиони по сумо стават национални идоли.
Тайландски бокс
Муай Тай е разработен като военно и армейско бойно изкуство, чиито бойци, със или без оръжие, е трябвало да бъдат част от личната гвардия на краля и всъщност да се изправят срещу цели армии на превъзхождащ враг на бойното поле.
Но днес, като предишните видове спортбойни изкуства, тайландският бокс претърпя доста силни промени в посоката на спорта; съвременните правила също се промениха много, което стана много по-лоялно и направи това ултра-твърдо и дори смъртоносно бойно изкуство с порядък по-малко ефективно.
Въпреки че в по-затворени училища и дори може да се каже секти, дори и извън Тайланд, в които се изучава и тай бокс, все пак има хора, които преподават по-ефективни видове от него.
Таекуондо (таекуондо, таекуондо)
Таекуондо е корейско бойно изкуство. Характерното за него е, че краката се използват по-активно в битката, отколкото ръцете.В таекуондо можете еднаква скорости нанасяйте със сила както прави, така и въртящи се ритници. Бойното изкуство таекуондо е на повече от 2000 години. От 1955 г. това бойно изкуство се счита за спорт.
Ушу
D буквално преведено като бойно изкуство. Това е общото наименование на традиционните китайски бойни изкуства, по-често наричани на Запад като кунг-фу или китайски бокс. Има много различни направления, ушу, които условно се разделят на външни (waijia) и вътрешни (neijia). Външни или твърди стилове предполагат добро спортна униформабоец и голям разход на физическа енергия по време на тренировка. Вътрешните или меките стилове изискват специална концентрация и гъвкавост.
като правило, философска основаВъншните стилове са чан будизъм, а вътрешните стилове са даоизъм. Така наречените монашески стилове са традиционно външни и произхождат от будистките манастири, един от които е известният манастир Шаолин (основан около 500 г. пр. н. е.), където се формира стилът Шаолинцюан, който повлиява развитието на много стилове на японското карате.
Кое бойно изкуство да изберете?
Изборът на дейности зависи преди всичко от вашите предпочитания и физически характеристики. Таблицата ще ви помогне да определите вашия тип тяло и вида на борбата, който му подхожда. Не забравяйте обаче, че са дадени само общи препоръки. Изучаването на бойни изкуства е дълъг процес, по време на който тялото ви ще свикне, ще се адаптира към новите условия и ще придобие опит в избраните от вас бойни изкуства.
Ектоморф
Тай чи чуан (тай чи чуан)
Това грациозно, ненападателно китайско бойно изкуство подчертава стабилността, баланса, равновесието и е идеално за слаби хора. Комплексно контролиран плавни движенияще тренира всичките ви мускули да работят заедно и хармонично. Не бъркайте тай чи чуан с тай чи, предлаган във фитнес клубовете. Истинските училища са по-стимулиращи и позволяват на своите ученици да овладеят много различни оръжия, включително меч с две остриета.
Този китайски стил се нарича още кунг-фу. Има повече от 300 разновидности на ушу. От тях Wing Chun (Yunchun, „вечна пролет“) е подходящ за хора с липса на тегло и размер. Този стил позволява на малък, лек човек да победи по-голям противник, като се насочи към чувствителни области на тялото, които не са защитени от мускули (очи, гърло, слабини, колене и специфични нервни точки). Не се изисква специална гъвкавост, тъй като повечето удари се нанасят ниско (коленни капачки или пищяли).
Таекуондо (таекуондо, таекуондо)
Препоръчително е да сте слаби, леки и със свободен дух за това корейско бойно изкуство, тъй като то е най-известно с голямото си разнообразие от високи, крещящи ритници. Този боен стил разчита повече на краката, отколкото на юмруците. Ударите с глава са често срещани, така че трябва поне да можете да вдигнете крака си до височината на лицето на опонента. По време на часовете трябва да сте подготвени за факта, че ще получите няколко болезнени удара, но като цяло контактите не са много насилствени. Освен това, учениците на таекуондо не тренират само бой помежду си, тъй като това е едно от бойните изкуства, където чупенето на дъски и тухли с ръце и крака е част от тренировъчния режим.
Мезоморф
Айкидо
Айкидо не се фокусира върху изтощителни удари с ръце и крака. Фокусът е върху използването на собствената енергия на опонента срещу него, за да го обезвредите (използвайки ключалки за китките или ръцете) или да го хвърлите назад. Този стил е по-лесен за хора с атлетично телосложение, тъй като повечето нападателни движения са по-ефективни с развити мускули. Освен това, за разлика от повечето бойни изкуства, които изискват 10 ранга за постигане на черен колан, това японско бойно изкуство има само 6 нива.
Кендо
Японско бойно изкуство, което включва размахване на бамбуков меч, обличане като самурай и многократно нанасяне на удари по врата и главата на противника. Звучи заплашително, но в това бойно изкуство тялото е защитено от броня, подобна на рицарската броня, което намалява щетите до минимум. Скоростта и силните рамене и ръце са основни атрибути за бойци с меч, така че стройната, мускулеста конструкция би била идеална.
Муай Тай (тайландски бокс)
Тайландско бойно изкуство с пълен контакт с противника. Вместо просто да използва юмруци и крака, опонентът се удря със серия от удари по лактите и коленете. Най-подходящ за спортуващи хора с развита мускулатура около ставите. Желаещите да овладеят този вид бойни изкуства трябва да се подготвят за ранно пенсиониране, тъй като сериозните практикуващи имат доста кратка кариера (4-5 години максимум).
Ендоморф
Джудо
Японско бойно изкуство, което има за цел да наруши баланса на противника и да го хвърли на тепиха. Набитите хора имат предимство при извършване на защитни маневри, тъй като допълнителната тежест им помага да стоят по-стабилни на ринга. Недостигът на въздух няма да бъде проблем в началните етапи на обучението, които са посветени на подобряване на хватките, маневрите за свиване и как да падате правилно. За да достигнете по-напреднало ниво, ще трябва да развиете издръжливост.
Карате
Базирано на комбинация от култури (с корени както в Япония, така и в Окинава), карате също е смесица от различни бойни методи. Учениците изучават техники за ръчен бой и няколко оръжейни техники, включително нунчакове. Въпреки че този боен спорт не включва граплинг или хвърляне, набитите хора се възползват от по-силна и по-стабилна стойка, която дава повече сила на техните удари и блокове. Струва си да изберете повечето разновидности на карате, но ако се страхувате от болка, внимавайте със стилове, които имат „Кенпо“, „Кемпо“, „Американски свободен стил“ или „Пълен контакт“ в имената си.
Шоринджи-кемпо
Този боксов стил на карате е по-подходящ за по-едри хора по няколко причини. Първо, той използва серия от удари, подобно на бокса, където стабилността на ринга поради мощната физика е по-важна от силните юмруци. Силната физика също ще бъде полезна за овладяване на техники за избягване на ударите на опонента. Хвърлянето на удари ще изисква гъвкавост, но ударите обикновено не се нанасят по-високо от кръста.
Джу-джуцу (джу-джуцу)
Тази японска техника съчетава много опасни нападателни и защитни техники. Този вид бойни изкуства е безмилостен, тъй като първоначално е разработен да обучава невъоръжен човек да неутрализира въоръжен войник. Овладяването на джиу-джицу ще бъде по-лесно за тези, които са свикнали да се стресират и имат издръжливост и гъвкавост.
Днес, в дните на отворен достъп до почти всички канали и активното популяризиране на смесените бойни изкуства, не е толкова лесно да се определи най-доброто бойно изкуство за улични битки. Тук е важно да не попадаме безусловно на вълната на мейнстрийма и в същото време да отделяме най-доброто от най-лошото. През 80-те години на 20-ти век съветската младеж яростно се „разболя“ от часовете по карате, когато в същото време активно се практикува бойно самбо.
Когато отговаряте на въпрос относно самоотбраната, трябва да вземете предвид всички опасности, които очакват обикновен човек в уличен бой. Това включва:
- нападение с ножово или огнестрелно оръжие;
- атака изключително с ръце;
- атака с ръце и крака;
- борби, всякакви щандове, грабвания и др.
За ефективна контраатака защитникът трябва да има пълна защита срещу горното. След защитата, като правило, те преминават към контраатака, но повече за това по-късно.
История на произхода и предимствата на самбото
През 1938 г., специално по искане на ръководството, за служителите на реда е разработен спорт, фокусиран върху самозащита без оръжие (съкратено САМБО). Основателите събират техники и техники от различни спортове и ги адаптират към градските условия. След официалното включване на регистъра, младите хора в целия СССР започнаха активно да се занимават със самбо. Този спорт за първи път е тестван за силата си по време на Отечествената война.
Самбото е най-ефективното бойно изкуство в уличен бой, защото включва:
- техники за обезвреждане на противника;
- хвърляния, удари, спъвания, позволяващи ви да съборите опонент за по-нататъшно завършване или задържане;
- всички видове удари, ръце, крака, колене и лакти. Тези. Можете активно да използвате както най-простите ниски ритници, така и по-сложните таекуондо удари.
Ясно предимство на самбото е специалното яке, в много отношения идентично със стандартното облекло за есенния, зимния и пролетния сезон. Повечето от борбите и техниките се изпълняват благодарение на това яке.
Най-добрите представители на самбото в ММА
Школата по самбо отдавна е показала своята ефективност. Всяка година в този спорт се провеждат множество състезания от различен мащаб. Самбото се използва активно и от служители на разузнаването. Най-ярките представителиТова училище е Федор Емеляненко, Хабиб Нурмагомедов, Олег Тактаров. Именно тези бойци допринесоха съществено за популяризирането на този спорт и известността му в чужбина. Ако проведете прост статистически анализ на победите в смесени бойни изкуства, тогава е вероятно предимството да бъде сред бойците, чийто основен стил е различни видовеборба.
Бих искал да дам второ място на ММА. Ясен недостатък на ММА пред самбото като спорт за самозащита на улицата е липсата на спортно яке (което ефективно се използва за хвърляния), ключалки на ръцете (ръка, предмишница и т.н.) и предпазни средстваот удар с нож или заплаха с пистолет. Какво бойно изкуство е най-подходящо за улицата през лятото? ММА ще е добър през летния сезон, защото... ако се съсредоточите върху практикуването на техники с хващане на яке, тогава адаптирането, особено в екстремна ситуация, ще бъде по-трудно. Какво може да се използва от ММА през летния сезон:
- удари, ритници;
- преминава към краката, хвърля през бедрото, мелница;
- подрязвания, стъпала;
- преминаване зад гърба и последващо спиране.
След като сте усвоили напълно техниката на самбо, можете лесно да успокоите нападателя, без да му причинявате сериозни наранявания и по този начин да намалите риска от превишаване на границите на необходимата защита, което ще бъде проверено в случай на съдебен процес. Болезнено захващане на ръката без последващо счупване или леко задушаване ще спре дори такъв агресор, който превъзхожда няколко пъти във физическа подготовка.
Други спортове за самоотбрана
Какъв вид бойно изкуство е най-ефективно при улични битки и защо. Но въпреки всички предимства на самбото и ММА, много млади и не толкова млади хора успешно се занимават с други видове бойни изкуства и това не означава, че тези бойни изкуства са по някакъв начин по-лоши или по-добри. Уменията на кикбоксьор и таекуондист ще бъдат от голяма полза при защита срещу нападение с нож. Предимството на ритниците в случая е по-голямата дистанция и сила на ударите. Освен това, ако носите дебели дънки и високи обувки, е доста трудно да получите силна рана на крака. Класическите боксьори имат най-добрата техника на удар с ръце. Когато се повдигне въпросът „живот или смърт“, много помагат резките удари в челюстта или носа. Освен това траекторията на удар с нож не се различава много от траекторията на куките и ударите, така че няма да е твърде трудно да се защитите, основното е да не използвате блокове, когато удряте отстрани, дължината на острието може да стигне до храма!
Търсите ли бойно изкуство, което ще бъде най-ефективно в реална битка? По-долу са най-смъртоносните бойни изкуства и бойни техники. Това, което започна като битка с пръчки и камъни, се превърна в изключително сложна и смъртоносна форма на бойни изкуства за самозащита. Готови ли сте да научите за 25-те най-смъртоносни бойни изкуства, създавани някога?
25. Бокатор
Древно камбоджанско бойно изкуство с произход от бойното поле, името му буквално се превежда като „побой с лъвове“. Тъй като за битка се използват всякакви комбинации от удари и оръжия, не е изненадващо, че бокаторът е причинил многобройни смъртни случаи.
24. Комбато
Снимка: commons.wikimedia.org
Въпреки че този вид бойно изкуство вече не се практикува днес, kombato беше изключително смъртоносен погледбойно изкуство, използвано от канадските сили по време на Втората световна война. Създаден е през 1910 г. от Бил Ъндърууд и след войната няколко правоприлагащи организации го помолиха да обучи техните служители. Въпреки това, Бил отказа с мотива, че комбато е твърде брутална форма на бойно изкуство и вместо това разработи дефендо, по-мека опция за гражданите.
23. Джийт Кун До
Снимка: wikimedia commons
Разработен от Брус Лий, този хибриден стил на бойно изкуство е неговият отговор на методите на "цветята", използвани в други системи. Брус вярваше, че подобни форми на битка са естетически привлекателни, но практическите им ползи са почти нулеви.
22. Шипалги
Снимка: shutterstock
Практикувано от стотици години от корейските военни, това бойно изкуство е разделено на три категории - хвърляне, удряне и сечене. Въпреки това, за разлика от много от своите корейски "събратя", той е по-фокусиран върху практическите бойни техники, отколкото върху художествената философия.
21. Капоейра
Снимка: shutterstock
Въпреки че днес изглежда по-скоро като проява на изтънченост и умения, това бойно изкуство е възникнало преди стотици години в гетата на Бразилия, където са държани роби. Първоначално това е техника, чрез която робите могат да се освободят или да се защитят от нападатели. Мощните крака и сръчните движения бяха маскирани като танц, давайки възможност на робите да тренират дискретно. Поради опасния характер и история на капоейра, тя е била забранявана няколко пъти в Бразилия и днес не е добре дошла в някои социални групи.
20. Каджукенбо 
Снимка: wikimedia commons
Възникнал по улиците на престъпното селище Палама в Хавай, този изключително ефективен и прецизен стил на бойно изкуство съчетава многобройни заеми и е разработен специално, за да позволи на местните жители да се предпазят не само от банди, но и от пияни моряци, които имаха навика да започват битки.
19. Бойният метод на Кейси
Снимка: pixabay
Разработен от Justo Deigues Serrano в резултат на неговия боен опит по улиците на Испания, методът Cayce е предназначен за самозащита по време на насилствени улични сблъсъци. През последните години той придоби широка популярност и дори се появи във филми за Батман.
18. Самбо
Снимка: commons.wikimedia.org
Самбото е смъртоносна комбинация от граплинг и свободна борба, разработена специално за Червената армия в началото на 20-те години на миналия век. Първоначално е създаден, за да подобри бойната ефективност на съветските специални части, но след скока на престъпността правителството започна да обучава охранители и служители на реда. Очевидно ограбването на банки в Русия е лоша идея.
17. Дим Мак
Снимка: commons.wikimedia.org
Известен също като кюшу-джуцу или борба под натиск, този древен стил на бойно изкуство включва атака на тялото с определени болезнени точки. Такава атака може да доведе до нокаут или смърт. Може би най-опасното в този боен стил е, че много хора го подценяват и не осъзнават колко опасен може да бъде.
16. Киокушин
Снимка: wikimedia commons
Това пълноконтактно бойно изкуство е вертикален стил на карате. Има дълбоки философски корени по отношение на самоусъвършенстването, дисциплината и уважението. Киокушинкай е известен като една от "най-трудните" форми на бойни изкуства, защото използва много малко защитно оборудване и битката включва пълен контакт. По думите на един от техните духовни учители: „Сърцето на нашето карате е истинската битка. Не може да има доказателство без истинска битка. Без доказателства няма доверие. Без доверие няма уважение. Това е определението в света на бойните изкуства."
15. Божука 
Снимка: bojuka.com
Подобно на други неспортни бойни изкуства, тази хибридна бойна техника, разработена от Том Шренк през 90-те години, не се фокусира върху отбелязване на точки или правилно изпълнениеелементи. Единствената му цел е да позволи на онези, които са останали в малцинството, да рискуват и да ги обърнат в своя полза по време на изненадваща улична атака. За разлика от други подобни бойни изкуства в нашия списък, това се опитва да използва силата интелигентно.
14. Силат
Снимка: commons.wikimedia.org
Този стил на борба произхожда от Малайзия. Ако забелязвате, много от формите на бойните изкуства в този списък поддържат философия и морал. Силат обаче е просто насилие. Въпреки че има дебат относно произхода му, основната цел на тази битка е да се възползвате от слабостите на опонентите си и да обезвредите колкото се може повече от тях.
13. Кунг-фу
Снимка: pixabay
Кунг Фу се превърна в почти общ термин за всички китайски бойни изкуства. Въпреки че има много различни, основната характеристика е да удряте врага много бързо и с голяма сила.
12. Система
Снимка: shutterstock
Смъртоносна форма на бойно изкуство, използвано от руските специални сили, системата е подобна на борбата Крав Мага, тъй като единствената й цел е да нанесе възможно най-много щети на противника за възможно най-кратко време.
11. Бразилско жиу-джицу 
Снимка: 25af.af.mi
Бразилското жиу-джицу придоби голяма популярност по света, когато Royce Gracie спечели първия, втория и четвъртия Ultimate Fighting Championships. Ефективността на BJJ произтича от фокуса върху битката на земята и дава на по-малко опитните предимството да използват лоста за тялото.
10. Муай Тай
Снимка: shutterstock
Известно още като „изкуството на осемте крайника“ заради използването на лакти и колене, не трябва да е изненада, че това бойно изкуство произхожда от Тайланд. Тази страна е добре запозната с насилието и войната.
9. Капу Калуа
Снимка: wikimedia commons
Известно също просто като lua, това нетрадиционно хавайско бойно изкуство се фокусира върху чупене на кости, групово участие и дори открита война в океана. Самото име всъщност означава „2 удара“ и, пропускайки дългата история на тази битка на бойното поле, можем да кажем, че практикуващите я се стремят да обърнат врага в своя полза и дори използват някои странни методи, като например покриване с кокосово масло, така че да не могат да се грабнат
8. Резервоар
Снимка: shutterstock
Известно още като вакон, това перуанско бойно изкуство е родено по улиците на Лима. Той съчетава различни бойни изкуства и е предназначен за бързо нанасяне на максимални щети на врага. Тъй като по време на битка често се използват скрити оръжия и измама, не е изненадващо, че битките завършват със смърт.
7. Арнис
Снимка: flickr.com
Произхождащо от Филипините, това бойно изкуство се нарича още кали и ескрима. Подобно на други бойни изкуства в този списък, дисциплината и моралните ценности са важни за него. Една от забележителните характеристики на това бойно изкуство е използването на бастун, както исторически холодно оръжиеизползван е по-дълго от ножа.
6. Пугилизъм
Снимка: shutterstock
Известен още като бокс, този боен спорт се среща в много варианти по целия свят. Той е много опасен, защото основната цел за удари е главата, а през 19 век този спорт е забранен в редица страни по света.
5. Вале-тудо
Снимка: pxhere.com
На португалски това означава „всичко е разрешено“. Vale tudo е контактен боен спорт, популярен в Бразилия. Той има много ограничено количествоправилата и техниките са заимствани от множество бойни изкуства. Единственият проблем е, че битката е толкова опасна и кървава, че често предизвиква истински фурор в медиите. Поради тази причина повечето събития се провеждат под земята.
4. Нинджуцу
Снимка: shutterstock
Практикувано от шиноби или шиноби във феодална Япония, това бойно изкуство се фокусира върху нетрадиционни тактики на война, шпионаж и убийство. Практикуващите това бойно изкуство понякога дори се наричат хинини или нечовеци.
3. Борба с твърд контакт
Снимка: wikimedia commons
Тази битка се счита за една от малкото, които произхождат от Съединените щати и е много популярна по време на Американската революция. Основният акцент беше върху максималното обезобразяване, така че беше използвана всяка техника: мъжете можеха да се прицелят в очите на врага или да отхапят езика. Много малко от другите бойни изкуства в този списък отговарят на това ниво на насилие.
2. Линия
Снимка: af.mil
Това е смъртоносна форма на бойно изкуство, което беше широко използвано от американските морски пехотинци през 90-те години и все още се използва от много специални части. През последните години тя беше заменена от програмата за бойни изкуства MCMAP, тъй като линията се оказа негъвкава. Тъй като това бойно изкуство беше насочено към смъртта на врага, то не можеше да се използва в други видове операции, например мироопазване.
Споделете позитивизма с приятелите си! благодаря ви :)
От самото начало на своята история хората се опитват да измислят най-сложните техники за причиняване на болка и нараняване на врага. Всичко започна с нокти и зъби, след това имаше ерата на пръчките и камъните и постепенно всичко това доведе до системи от голямо разнообразие от бойни изкуства.
Някои видове бойни изкуства наистина приличат повече на изкуство, например като танц, докато други не са оставили нищо от битката освен изключителна ефективност и смъртоносност. Ще разгледаме последното:
Древно бойно изкуство от Камбоджа, известно още като Labokka-tao. Преведено от древния език, това се превежда като „биене на лъв“. Бокатор възниква на бойното поле, по време на сблъсъка на древните армии, а не в ежедневните малки схватки, така че не е изненадващо, че тази система взема предвид използването различни видовеоръжия - тояги, копия и др.
Това е канадско изобретение. Днес вече не се практикува, но по време на Втората световна война Combato се оказа изключително смъртоносна форма на бойно изкуство, което канадските войници използваха срещу противници (канадците се биеха главно в Италия и Северна Европа, прибл. уебсайт).
Джийт Кун До
На китайски звучи като " Це-куан-дао“, в превод означава „Пътят на водещия юмрук“. Този стил, разработен от Брус Лий, съдържа всичко най-много ефективни техникивсички бойни изкуства, които „малкият дракон” владее. За своя стил Брус избра само онези елементи, които бяха наистина полезни в битка, поставяйки ефективността, а не забавлението на преден план.
Има уникално, единственото видео, достигнало до нас -.
Sib pal ki
Това бойно изкуство е на служба в корейските армии от стотици години. Тя е изградена върху три основни елемента - lunge, strike, cut. Sib stick ki се различава от другите корейски бойни изкуства, като набляга повече на ефективността и по-малко на философията.
Въпреки че капоейра сега е повече танц, отколкото боен стил, в самото начало това бойно изкуство е било доста страховито. Появи се преди няколкостотин години в Бразилия, в робски селища. Капоейра е създадена, за да може избягал роб да се защити, ако бъде хванат, поради което бързо става забранена.
Каджукенбо (каджукембо)
Този американо-хавайски хибрид се появи сравнително наскоро, около времето на Втората световна война. Името не е случайно: "ка" - карате, "джу" - джудо, "кен" - кемпо или китайски бокс. Историята на произхода на това бойно изкуство е интересна - то е измислено от хавайците за самозащита както от улични банди, така и от пияни американски моряци.
Думата, позната на руските уши, означава „самозащита без оръжие“ и представлява смъртоносна комбинация от ударни и борцови техники. Това бойно изкуство е разработено по поръчка на Червената армия през 20-те години на миналия век. Самбото включва най-много ефективни техникии тактики на различни видове бойни спортове, бойни изкуства и народни видове борба: азербайджанска (гюлеш), узбекска (узбекча кураш), грузинска (чидаоба), казахска (казакша курес), татарска (татарча кореш), бурятска борба; Финландско-френска, свободна американска, английска борба в стил Ланкашър и Къмбърланд, швейцарско, японско джудо и сумо и други видове бойни изкуства.
Балинтавак Ескрима
Известен също като Balintawak Arnis или просто Balintawak. Това бойно изкуство произхожда от Филипините. Техниката е толкова ефективна и сложна, че испанските колонизатори забраниха на филипинците да практикуват Baliwantak след няколко масови бунтове. Стилът процъфтява през 50-те години на 20 век.
Въпреки че английската дума "spear" в превод означава "копие", името на този вид битка по никакъв начин не е свързано с остри оръжия. Английският акроним SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, бележка към сайта) означава „спонтанна защита с ускорена контраатака“. Стилът се основава почти изцяло на използването на естествените човешки рефлекси и се използва от много полицейски служби по света.
Бойна система на специалните сили на ГРУ
Както подсказва името, той се използва от руското военно разузнаване. Изключително ефективен стилбитка, в която врагът е обезвреден възможно най-бързо и надеждно. Експерти твърдят, че в света има само един аналог, който е сравним по ефективност и светкавична скорост - Крав Мага, използвана от израелските специални сили.
Крав Мага
Всъщност израелският близнак на предишния тип битка. Бързо и надеждно е основното послание. Няма спортни състезанияКрав Мага не се провежда, няма любителски раздели.
муай тай
В родината си го наричат „изкуството на осемте крайника“, на запад популярното име е „тайландски бокс“. Поради активното използване на лакти, колене, стъпала и крака дори спортните мачове често водят до сериозни наранявания. Муай тай е много древно изкуствоборбата обаче придоби световна популярност сравнително наскоро, след излизането на филма „Kickboxer“, където главна роляв изпълнение на Жан-Клод Ван Дам.
Вале Тудо
Широко известен под имената „Бой без правила“, „Бой смесен стил“ или „Mixfight“. Преведено от португалски, „vale tudo“ означава „всичко става“ или „каквото работи“. Това бойно изкуство от бразилски произход дойде в Русия не толкова отдавна - първото първенство по „Бойки без правила“ се проведе през 1995 г., където руският боец Михаил Илюхин, след като стигна до финала, загуби първото място от бразилския шампион на име Рикардо Морайс. В момента най-известният руски спортистТози стил е Федор Емеляненко.
Това световно известно бойно изкуство се основава на сливането с атаката на противника и пренасочването на енергията на нападателя. Просто казано, силата на врага се използва срещу него. Напускането на обхват, за да извадите опонента си от равновесие, е често срещано явление. Това изкуство е толкова травматично, че не се провеждат състезания в традиционните стилове на айкидо. В допълнение, основателят на айкидо, Морихей Уешиба, отхвърли самата възможност за каквото и да е съперничество: „Няма и не може да има състезания в айкидо.“
Първоначално от средновековна Япония, преведено означава „изкуството да бъдеш невидим“. Нинджуцу е изобретение на японските шпионски кланове или "нинджи", няма понятие за "правила". Всичко може да се използва като оръжие; всякакви средства са подходящи за постигане на целта. Обучението на нинджа започва от ранна детска възраст, буквално от самата люлка, която се люлее така, че когато се удари в стената, помага на бебето да се научи да се групира при удар. Нинджите усвоиха плуването преди да проходят, те можеха да вървят по хлабаво въже като по широк мост, а способността да се „слеят“ с околната среда за камуфлаж все още е легендарна. Обикновено сблъсъкът между обикновен нинджа и обикновен самурай не предвещаваше нищо добро за последния, защото самураят, със своите закони на честта, първоначално беше уязвим. Поради изключителната си безскрупулност, нинджа изпълнителите са наричани още „генини“ или „нечовеци“.
