Постелка за йога от термопластичен еластомер. Избор на постелка за фитнес

30.11.201927.05.2017

Gettyimages/Fotobank.ru

Как да купя правилната постелка за йога?

Имате ли дори нужда от лична постелка за йога? В крайна сметка във фитнеса има общи постелки, така че струва ли си да харчите парите? „Задължително! — убеди ме инструкторът „ЖИВЕЕ!“. според хатха йога. - Имате четка за зъби, гребен, дезодорант. Постелката за йога също е лична вещ, защото абсорбира потта. И тогава, познавайки постелката си, ще сте сигурни, че няма да „отидете никъде“ върху нея по време на сложни упражнения или асани.

Каква е разликата между евтини и скъпи постелки за йога?

Ценовият диапазон за постелки за йога е от 300 до 3000 рубли. „Разликата е в качеството на материала: колкото по-естествен, толкова по-скъп“, казва Андрей Епихин, консултант на един онлайн магазин. - Освен това евтините килими често нямат сертификат за качество. Сертификатът гарантира, че постелката за йога не отделя токсични вещества, безопасна е и няма да отрови въздуха в къщата. Ето защо, преди да купите, разберете дали има сертификат.

Синтетични изтривалки

Денис Биковских

Най-евтиният вариант: такива постелки струват от 300 до 1000 рубли и са подходящи за йога, фитнес, пилатес и аеробика. „Хората ги купуват, когато не са сигурни за продължителността на часовете“, казва инструкторът на „НА ЖИВО!“ според “Детска йога” Елена Рожкова. „Не е срамно да изхвърлите такава постелка за йога след няколко класа.“ Изработена е от PVC - еластичен, издръжлив синтетичен полимер. Тези постелки не са подходящи за йога, защото са твърде хлъзгави. Те служат най-много две години. Подложките, изработени от дебел PVC, може да са подходящи за йога; те също струват повече от 1100 до 1300 рубли.

Подложки от термопластичен еластомер

Денис Биковских

Подходящи за фитнес и йога, те са по-меки, по-леки и по-еластични от PVC постелките, по-приятни на допир и запазват добре формата си. Те не избледняват на слънце и са устойчиви на замръзване. Те не се плъзгат и абсорбират потта по-добре, така че са подходящи за йога. Заради мекотата си ги наричат още „женски“, въпреки че мъжете ги обичат не по-малко. Такъв килим струва от 1400 до 2000 рубли и ще продължи четири до пет години.

Естествени постелки за йога

Денис Биковских

Тези постелки са изработени от естествен каучук с добавка на юта или каучук. Гумата не е толкова лека, но изобщо не се наелектризира, не се плъзга и не съхранява неприятни миризми. Тези постелки са по-дебели от синтетичните, така че не е зле да поставите лакът или коляно върху тях. Гумената постелка не позволява на студа от пода да премине, тя е много лепкава и не се плъзга, което помага да се направи същото „куче с лице надолу“ и други асани с ударение на ръцете. Един от недостатъците е, че естествените килими са по-тежки. Цена - от 2000 до 3500 рубли. Те се купуват от тези, които са ангажирани с интензивна дългосрочна практика.

Как да се грижим за постелка за йога?

PVC постелките за йога са достатъчно издръжливи, за да се перат в пералня. Останалите се избърсват най-добре с влажна кърпа или алкохол. Основното е да не се мие със сапун. Всеки перилен препарат се абсорбира в постелката за йога и е трудно да се изплакне. По време на интензивни упражнения сапунът, попил в постелката, се смесва с влагата на тялото, поради което можете да се търкаляте върху постелката като върху лед.

За по-добро изстискване можете да тропате върху постелката. След това изсушете на въздух.

Как да изберем постелка за йога?

Дължината на килима се избира като към височината се добавят 10 сантиметра. За някои класове се нуждаете от по-дълга постелка, например за Ащанга йога е по-добре да закупите постелка с дължина 200-220 сантиметра.

В момента има много статии за избора на постелки за йога, но всички те не отразяват съвременните реалности. Пазарът на постелки за йога се разраства бързо и през последните години се появиха доста нови продукти, чиито характеристики широк кръг от любителите на йога не са толкова наясно.

В тази статия ще се опитаме да разберем подробно как да изберем постелка за йога през 2017-2018 г. На какво да обърнете внимание, какви тенденции и нови продукти съществуват, как да спестите пари, без да плащате повече за марката и в крайна сметка да изберете надежден и висококачествен килим за себе си.

Бюджетни килими (PVC килими)

Когато избират постелка за йога, много начинаещи първоначално обръщат внимание на бюджетните опции, което е особено логично за тези, които все още не са напълно уверени, че ще практикуват редовно и не са готови да похарчат повече от определена сума за ново хоби. Нека започнем с това какви изисквания трябва да бъдат изпълнени:

1. Не се подхлъзвайте по пода

2. Предотвратете подхлъзване по време на тренировка

3. Бъдете достатъчно издръжливи

4. Имайте удобна дължина, ширина и дебелина за практикуващ йога

Първите 3 точки зависят пряко от материала, от който е направен килимът. Има 3 общоприети основни материала, от които се правят килимите. Това са: PVC (поливинилхлорид), TPE (термопластичен еластомер) и каучук. Могат и да се комбинират.

1. ЛПС. Всъщност това е туристическа пяна, която, първо, се плъзга тежко по пода и второ, изобщо не е устойчива на износване. Считането му за постелка за йога е напълно погрешно, дори ако продавачът го твърди като постелка за йога

2. Изолон. Освен това е по-скоро като постелка за пътуване, която се плъзга по пода, много е обемиста по време на транспортиране, има лоши свойства против плъзгане и се износва бързо

3. EVA. Плъзга се по пода и се износва бързо.

Оптималните бюджетни опции, които отговарят на основните изисквания за постелка за йога, включват, на първо място,.

До 2013 г. нишата на бюджетните PVC килими се състоеше предимно от китайски килими. Техните предимства включват приемлива лепкавост към пода, голям бройцветове, не голямо тегло.

От минусите си струва да се подчертае: не най-добрите противоплъзгащи свойства. Но всичко се научава в сравнение, особено с постелки от PPE, EVA и други неподходящи опции.

Основният недостатъкТези килими са устойчиви на износване; тези килими се износват много бързо и се ронят.

Характерната текстура за тези килими е текстурата на пъпки.

Подобни килими има в много магазини, включително вериги магазини.

Предлагат се под различни марки, в различни цветове и дебелини. Всъщност всяка компания може да направи такъв килим под собствената си марка. Цената на такива килими зависи от ценовата политика на фирмата, марката, размера на килима и понякога дизайна върху него.

Най-важната разлика между тези изтривалки е тяхната плътност, която определя тяхната устойчивост на износване.

Има и голяма заблуда относно дебелината на такива килими. Много често начинаещите се опитват да изберат по-дебела постелка, за да могат да тренират удобно, но това е нож с две остриета. Оптималната дебелина за такива килими е 4 мм.

Често се срещат такива килими с дебелина от 6 мм, 8 мм и дори 1 см. Такива дебелини в този случай най-вероятно няма да донесат комфорт, а напротив ще попречи на практиката.

Факт е, че при такива дебелини постелката е просто много разпенена, но плътността й е много ниска, поради което е трудно да се поддържа баланс върху такива постелки. Не са подходящи и за динамични практики, постелката се притиска. Също така подобни килими често имат дължина 173 см. Стандартната европейска дължина е 183 см

Оставяме всички отзиви, включително критика, но не трябва да забравяме, че това бюджетен вариант, и няма да можете да получите летящ килим за 550 рубли.

Но по отношение на съотношението цена-качество тези килими определено няма да разочароват своите клиенти.

Килими на средна цена (PVC килими)

Само преди няколко години в много статии много често можеше да се срещне мнението, че PVC изтривалките спадат именно към изтривалките входно ниво, т.е. най-прости, за начинаещи, най-малко издръжливи и т.н.

Всъщност това е голяма заблуда, дори постелките от премиум клас, например, всички постелки от серията са изработени от PVC.

И така, каква е разликата между килимите в средната ценова категория и съответно повече високо качествоот не скъпите?

Поради своята текстура, немските килими имат по-добри противоплъзгащи свойства, поради по-плътния си материал, те са по-издръжливи. Тези килими притежават и европейски сертификати за качество, в които също пише, че килимът е безопасен за кожата на деца под 2 години.

В личната практика такива килими служат за 3 или повече години.

По правило немските постелки имат 2 дебелини: 3 мм за по-статични практики, като йога на Айенгар и 4,5 мм за по-универсална дебелина.

Ширината на такива килими е стандартна 60 см или. Дължина от 175 до 220см.

Най-популярните модели в тази ценова категория

Постелки на средна цена (TPE изтривалки)

Такива килими се произвеждат в Китай и се продават под различни марки, включително европейски, руски и американски.

Тези килими са много удобни за носене със себе си. Перфектен както за начинаещи, така и за професионалисти. Също така трябва да се отбележи, че във всеки модел има голямо присъствие на ярки, интересни цветове.

Естествени постелки за йога (премиум постелки)

Килимите, изработени от първокласни естествени материали, напоследък постигнаха най-голямо разнообразие.

И за обикновения потребител става доста трудно да ги разбере. В този ценови сегмент цената не отразява директно качеството на килима. Броят на различните марки и нови продукти може да бъде объркващ при избора на килим. Затова ще анализираме всички налични разновидности на килими от естествен каучук, за да помогнем на нашите клиенти да изберат правилния модел за себе си.

1. Килими от 100% естествен каучук.

Класически модели гумени стелки. 100% гумени постелки бяха едни от първите, които се появиха на руския и световния пазар и спечелиха признание сред практикуващите йога.

Тези постелки, като правило, имат текстура с отворени пори, която е насочена към абсорбиране на влага. Солидно тегло, в зависимост от размера на килима. Стандартна 100% гумена постелка с размери 183 x 60 cm x 4 mm тежи около 2,5 kg

Тези килими много издръжлив, имат отлични противоплъзгащи свойства и идеално прилепват към пода.

Всички се произвеждат в една фабрика в Тайван. Цената им зависи от размера, например най-евтините от тази категория са тънките. Въпреки факта, че килим, изработен от същия материал, ще струва 2 пъти повече.

Голяма роля играе и марката, под която се произвежда килимът.

Например килимите от известни американски марки ще бъдат малко по-скъпи от килимите от известни европейски марки. Въпреки че качеството им е 100% сравнимо

А килимите от руски марки, с идентично качество, ще бъдат още по-достъпни. По правило единствената разлика между марките е дизайнът. Колкото по-голяма и известна е фирмата, под чиято марка се произвеждат килимите, толкова по-широка и разнообразна е цветовата гама от модели.

Това се дължи на минималния брой килими на цвят, които заводът е готов да продаде на дистрибутори на едро.

Можем да заключим, че те все още са едни от най-добрите и изпитани във времето постелки за йога.

2. Постелки за йога, изработени от гума с латекс.

защото Основният недостатък на постелките за йога, изработени от 100% каучук, е значителното тегло на постелките от 2014 г., те се появиха на световния пазар нови стелки от испанския заводизползвайки латекс. Добавянето на латекс към гумата позволи намаляване на теглото на постелката с около 20%

Текстурата на килима също се промени. За разлика от 100% гумени постелки за йога, текстурата на латексовата постелка е затворена клетка, което прави постелката по-лесна за поддръжка. Също така, гумените постелки с добавка на латекс често имат перфорации, подобни на перфорациите на TPE постелки, което създава допълнителни противоплъзгащи свойства. Заводът производител твърди, че латексовото покритие има антимикробен ефект.

Цената на тези постелки зависи, както и при постелките от естествен каучук, от размера на постелката и марката, под която се продава. Има немски, руски, испански марки.

Ние заключаваме, че гумена постелка, използваща латекс, ще бъде отлична алтернатива на 100% гумени постелки поради повече леко тегло, по-лесна грижа за килима.

По отношение на цената, цената на изтривалките от 100% естествен каучук и изтривалките с латекс са приблизително еднакви.

3. Йога постелки от естествен каучук с NON Slip покритие

През 2016 г. на руски пазарсе появи нов продукт - . Буквално NON Slip може да се преведе като „против плъзгане“

Върху гумената основа е нанесен слой полиуретан, който е нехлъзгащо покритие.

Това покритие има напълно затворена текстура, върху която са нанесени маркировки или шарка, което помага на начинаещите при коригирането на асаните. Много шарени килими са малко по-хлъзгави от обикновените килими, защото... нанасянето на слой боя върху килима променя неговата текстура и

Противоплъзгащи свойства. Моделът върху неплъзгащото се покритие не променя текстурата на самото покритие, т.к направени с помощта на лазер. Така получаваме постелка с отлични противоплъзгащи свойства, интересен дизайн и маркировка.

Заслужава да се отбележи, че постелките с такова покритие имат недостатъка на класическите гумени стелки - те са доста тежки. Нехлъзгащите се постелки тежат около 3 кг, защото освен всичко друго имат увеличена ширина от 66 см (6 см по-широки от класическите гумени стелки)

Всички постелки Non Slip са идентични. Единствената разлика е в дизайна и марката, под която се произвежда този килим.

Така заключаваме: тази постелка има отлични противоплъзгащи свойства и интересен дизайн.

4. Постелки за йога от естествен каучук с микрофибър

Подобно на постелките от естествен каучук с Non Slip покритие, върху гумената основа е положен тънък слой микрофибър, който при тези модели изпълнява 2 основни задачи:

1. Микрофибърът перфектно абсорбира влагата, което е особено важно при обилно изпотяване, както и по време на някои видове йога, като Бикрам йога.

2. С помощта на микрофибър върху килима е нанесен цветен десен, което прави тези килими много интересни като дизайн. Микрофибърът може да се използва за прилагане на модел с всякаква сложност с всякакво цветопредаване.

В допълнение, микрофибърът има приятни тактилни свойства, мек и приятен на допир и не дразни чувствителната кожа. Много подходящ за практики, където има голям брой плъзгащи се елементи. Начинаещите със сухи длани може да намерят тези постелки за малко хлъзгави в сравнение с класическите гумени постелки.

Цените на микрофибърните килими варират в зависимост от марката и размера на килима и качеството на щампата. Но между тях няма фундаментална разлика.

5. Гумени постелки за йога с корково покритие

Както и при предишните модели, върху гумената основа е нанесен тънък слой естествен корк. Коркът абсорбира добре влагата, а моделът се нанася върху корка с помощта на лазер.

В сравнение с микрофибърните постелки, те имат по-добри противоплъзгащи свойства; корковото покритие придава на такива постелки допълнителен екологичен вид.

Цената зависи и от марката и размера на килима.

Те също спадат към естествените постелки за йога, но са поставени в отделна категория. По правило те се произвеждат в Индия, но от практическа гледна точка е трудно да се работи върху тях, т.к. Памучните килими се плъзгат по пода и се сгъват като акордеон. По-скоро са подходящи за медитация, отколкото за йога практика.

Светлана Маркова

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-ценен е!

Такива спортно оборудване, като постелка за йога, е подходяща не само за изпълнение на асани, медитация, но и за фитнес класове. Изборът на килим зависи от много фактори, например местоположението на дейността, както и вида и нивото на трудност. физическа активност. Трябва да изберете постелка за йога, която отговаря на всички ваши критерии и служи като допълнителна мотивация по време на тренировка.

Защо ви е необходима постелка за йога?

Много хора вярват, че обикновени постелки за пътуване, одеяло или кърпа ще са подходящи за йога, но това е погрешно схващане. Само специално спортно оборудване ще осигури удобно и безопасно упражнение, тъй като има добро сцепление на почти всяка повърхност, което предотвратява подхлъзване при изпълнение на сложни асани. Това легло от разпенен полимер ще намали натиска върху коленни стави, а по време на релаксация няма да ви позволи да замръзнете от студения под.

Видове постелки за йога

Днес има богат избор от продукти от тази група, те могат да бъдат разделени на две големи категории: синтетични и естествени. Разделянето се дължи на естеството на използваните материали. Спортното оборудване в своята категория се различава по този принцип, както и по цвят, текстура и размери. Чрез проба и грешка изберете най-добрия вариант и допълнителна информацияще помогне да се направи правилен изборточно от първия път.

Синтетичен

Синтетичната група включва продукти от PVC. TPE (TPE), PES (PER) и синтетичен каучук. Отличителна чертаТази категория е наличието на синтетична миризма. С течение на времето интензивността му намалява, но не изчезва напълно. PVC продуктите не са достатъчно здрави, могат да се разкъсат по време на тренировка и не подлежат на вторична обработка, т.е. замърсяват околната среда. А тези, направени по TPE, PTR технология, използвайки синтетичен каучук, са екологични и могат да се рециклират.

Естествено

Когато хората говорят за естествени постелки за йога, те имат предвид разновидности на гума, юта и памук. Моделите, изработени от каучук и влакна от юта, имат добра адхезия към повърхността, което гарантира безопасност при изпълнение на сложни асани, докато памучните са по-подходящи за релаксация и медитация. Естествените съоръжения „дишат“ добре и не абсорбират влага или миризми, но изискват специални грижи.

Как да изберем правилната постелка за йога

За да изберете подходящата специална постелка за йога, трябва да вземете предвид няколко основни критерия за избор: размер, качество на адхезия (степен на лепкавост), абсорбция на влага, дебелина, здравина. Като вземете предвид всички тези критерии, можете да изберете идеалния вариант, като по този начин осигурите удобни, безопасни, ефективни класове във всяка йога практика, пилатес и фитнес.

Размер

Стандартните постелки за йога са с ширина 60-61 см, което е достатъчно за повечето практикуващи. Има и широки 80 см, те осигуряват по-голям комфорт и пространство за практикуващите. При закупуване на оборудване си струва да се вземат предвид трудностите при съхранение и транспортиране, тъй като неговите размери и тегло са по-големи от стандартните продукти. Дължината зависи от вида дейност и височината на човека: добавете около 5-10 см към височината за спокойни практики и 20-40 см за динамични практики.

Качество на сцепление

Колкото по-интензивни са часовете ви, толкова повече акцент трябва да поставите върху тази точка. За да избегнете нараняване при изпълнение на асани поради „напускането“ на постелката изпод краката ви, трябва да изберете оборудване с добро ниво на лепкавост. Струва си да се подчертае, че този параметър е обратно пропорционален на издръжливостта на продукта, тъй като мекото покритие се износва бързо.

Абсорбция на влага

Ако дланите или цялото ви тяло се потят много по време на занятия, тогава трябва да дадете предпочитание на дишащи естествени постелки за йога. В този случай трябва да се откажете от възможността за закупуване на синтетични продукти, тъй като те само ще провокират производството на пот. Ако вашият бюджет не ви позволява да закупите модел, изработен от естествени суровини, тогава е по-добре да закупите полусинтетично оборудване.

Дебелина

Тънките продукти са леки и компактни, но са твърди и не задържат добре топлината. Идеалната дебелина тук е 4,5-6 мм, тя ще осигури достатъчен комфорт по време на тренировка и няма да ви позволи да замръзнете. Дебелите продукти значително губят стабилност, което може да се отрази по време на балансиращи пози. Ако постоянно транспортирате оборудване, тогава дайте предпочитание на продукти с максимална дебелина 4 mm.

Сила

Оборудването не трябва да се разтяга, така че почти всички продукти отвътре или отвън имат рамкова мрежа. Удължава експлоатационния живот на продукта и предотвратява разтягането на килима. Има олекотени модели, без рамка, по-леки са като тегло, но губят като стабилност и здравина. Подходящ само за тихи практики или медитации.

Коя постелка за йога е най-добре да изберете?

Спортното оборудване трябва да бъде избрано въз основа на вида дейност, физиологични характеристикии параметрите на конкретен човек. За статични и релаксиращи практики моделът „Шакти“ е подходящ, за по-динамичните типове използвайте йога постелки „Ришикеш“ и „Кайлаш“. Изборът се прави и въз основа на разходите, защото има бюджетен сегмент, а има и лукс.

Латекс

Най-много са моделите от латекс или гума високо нивоздравина, те са устойчиви на износване, нетоксични, рециклируеми и не замърсяват околната среда. Постелката е лепкава, държи перфектно формата си, диша, отблъсква водата и е подходяща за йога и интензивни фитнес занимания. Manduka, например, дава доживотна гаранция за гумени постелки за йога. Популярните модели включват Mat La Reina от Manduka и Ecopro Travel от Bodhi.

Памучна спортна постелка

Ленените или памучните постелки често се използват като втора постелка (основа), тъй като те са меки и приятни на допир; постелките за йога имат лоша адхезия към повърхността. Като отделна постелка, ленен или памучен килим е подходящ за леки упражнения, медитация или Шавасана. Популярни памучни постелки: Shavasana, Ecru от марката Bodhi.

Постелка за йога от юта

Килимите от юта могат да бъдат класифицирани като полусинтетични продукти. Моделите от юта се основават на естествени влакна и някои синтетични съединения. Като цяло продуктът е с добри характеристики, много е издръжлив, лепкав, но не напълно естествен. Постелките за йога от юта се произвеждат от популярната компания Bodhi - Jute Pro, Samurai.

Постелка за медитация от термопластичен еластомер

TPE (термопластичен еластомер) е клас материали, предназначени да заменят силикон, каучук и вулканизирана пластмаса. Килимите са меки, приятни на допир и често се състоят от два слоя: горният слой е лепкав, долният слой е направен от подсилена мрежа, което увеличава експлоатационния живот на продукта. Различните модели постелки за йога TPR имат различна степен на лепкавост. Недостатъкът е наличието на синтетична миризма. Популярни модели: Lotus Pro от Bodhi, Pro Vasuda от производителя Manduka. Такива известни марки спортни стоки като Adidas, Reebok, Nike правят постелки за йога от TPR.

PVC постелка за йога

PVC (поливинилхлорид) е безцветна прозрачна пластмаса; PVC килимите са с ниска цена. Продуктът е приятен на допир, доста лепкав, теглото варира между 1-1,5 кг в зависимост от размера и дебелината. Постелката е подходяща за начинаещи йоги, които все още не са решили дали ще продължат заниманията си. Основният недостатък на PVC моделите е силната синтетична миризма. PVC продуктите не са биоразградими и отделят канцерогенни вещества при изгаряне. PVC килими: Rishikesh от Yin-Yang Studio, Bodhi.

Купете постелки за йога

Отговорът на въпроса къде да купя постелка за йога с доставка до Москва, Санкт Петербург и други региони на Русия е много прост. По правило можете да закупите постелка за йога евтино в специализирани спортни магазини или да поръчате постелки в онлайн магазин, например на популярния ресурс Aliexpress. Новите продукти са покрити със специален лубрикант, който трябва да се измие със сапун преди първа употреба. Някои материали могат безопасно да се перат в пералня, за предпочитане отделно от дрехи и други предмети. Така атрибутът ще осигури удобна и надеждна практика у дома.

Саламандър

Carbon Travel на тази марка е направен от естествен каучук, който осигурява надежден захват по време на интензивна тренировка. Опитните занаятчии предпочитат гумени изделия:

Име на модела: Carbon Travel;
цена: 3915 рубли;
Характеристики на продукта: материал – каучук (естествен каучук), размери (ДхШхД) – 185х66х0,2 см, тегло – 1200 гр.;
предимства: супер лепкавост, повишена здравина, лекота, малки размери, екологичност;
Недостатъци: Леки следи могат да останат след интензивна практика.

Постелката за йога Slim е най-тънката, изработена от екологично чисти материали, подходяща за любителите на йога, удобна за пътуване, може да се навие или сгъне в плик:

име на модела: Slim;
цена: 3638 rub.;
характеристики на изделието: материал – гума, размери – 185(200)x60x0,2 см, тегло – 950 гр.;
плюсове: лек, хипоалергенен, сгъваем, висококачествен материал;
Минуси: недостатъчно меки, силно натоварване на коленете.

Вундерлих

Силата на модел Expert е, че увеличава сцеплението със сухи и мокри ръце, тъй като... има неравно покритие. Характеризира се с ниска цена поради бюджетния материал за производство, подходящ за начинаещи:

име на модела: Expert;
цена: 2500 rub.;
характеристики на продукта: материал – PVC, размери – 200(220)x60x0,5 см, тегло – 1,5 кг;
плюсове: добро сцепление, възможност за избор на дължина;
минуси: кратък експлоатационен живот.

Kurma Pro е професионален килим от най-високо качество, одобрен от опитни треньори. Изработена е от гума, с голяма дебелина, към нея са специално пришити чанти-калъфи и е предназначена за редовни дейности:

Име на модела: Kurma Pro;
цена: 9070 rub.;
характеристики на продукта: материал – гума, размери – 200х100х0,65 см, тегло – 5,5 кг;
плюсове: идеално компенсира натоварването на ставите, изработени от естествени материали;
минуси: голямо тегло на продукта.

AeroFit

Еко-подложка от Aerofit има метални отвори за окачване. Продуктът е мек, с оптимална дебелина за хора, практикуващи йога в различни разновидности - 6 мм:

Име на модела: FT-YGM-TPE-6-V-P;
цена: 3720 rub.;
характеристики на продукта: материал – TPE, размери – 180x60x0.6 см;
плюсове: неплъзгаща се повърхност (оребрена), отвори за съхранение;
Минуси: Има синтетична миризма.

Сгъваемата постелка Aerofit е предназначена за йога и аеробика. Той е издръжлив, със стандартна ширина, има къса дължина, но достатъчен за индивидуални уроци, осигурява комфортни условия:

Име на модела: EM-RK-307E;
цена: 2040 rub.;
Характеристики на продукта: материал – EVA, размери – 135x52x0.8 см;
плюсове: неплъзгаща се оребрена повърхност, мека, сгъваема;
минуси: къса дължина.

Хоук

Един от най-евтините PVC варианти. Материалът е сертифициран, не съдържа вредни вещества, хипоалергенен е и може да се използва като детско килимче за игра. С тегло под 1 кг осигурява добро сцепление:

Име на модела: HKEM212;
цена: 720 rub.;
Характеристики на продукта: материал – PVC, размери – 173x61x0.6 см;
предимства: ниска цена, леко тегло, оптимални размери;
Минуси: бързо се износва.

Моделът е подходящ за практикуващи йога с умерена интензивност. Екологично чистият PVC е без неприятна синтетична миризма и има добри експлоатационни свойства. Килимът е с принт:

Име на модела: HKEM113;
цена: 590 rub.;
Характеристики на продукта: материал – ECO PVC, размери – 173x61x0.5 см;
плюсове: бюджетна цена, оригинален печат;
минуси: не е подходящ за интензивни практики.

Nike

Текстурираната повърхност на продукта предотвратява подхлъзване дори по време на изпълнение трудни пози. Наличието на кабел за носене осигурява удобно пренасяне на постелката. Дишаща постелка с отворени клетки:

Име на модела: Fundamental Yoga Mat;
цена: 2460 rub.;
характеристики на продукта: материал – EVA, TPE, размери – 168x61x0.3 cm, тегло – 0.46 kg;
плюсове: малко по-голяма от стандартната ширина, лека, ремък за носене;
Минуси: не е достатъчно мек.

Just Do It Yoga Mat 2.0 е предназначена за йога и пилатес. Специалният долен слой осигурява надеждна адхезия към повърхността. Кабелът за носене улеснява транспортирането, а сгъването на постелката е по-удобно. Най-горният слой е украсен с брандиран надпис „JUST DO IT“:

име: Just Do It Yoga Mat 2.0;
цена: 3330 rub.;
характеристики на продукта: материал – TPE, размери – 173x61x0.3 cm, тегло – 0.55 kg;
плюсове: добро сцепление, леко тегло;
минуси: недостатъчна амортизация.

O.J.A.S.

Плътен, екологичен, абсолютно хипоалергенен килим с повишена дебелина осигурява комфортни йога класове. Едната страна на постелката е по-лека от другата, те имат различен релеф на повърхността, в зависимост от степента на интензивност на тренировката:

име: Shakti Pro;
цена: 3225 rub.;
плюсове: две работни повърхности, екологично чист материал;
минуси: обемист, има впечатляващо специфично тегло.

Универсална постелка с оптимален размер и дебелина. Изработен от естествен каучук без примеси, абсолютно хипоалергенен, не съдържа токсични вещества, осигурява надеждна и удобна практика:

име: Оптимум;
цена: 4490 rub.;
Характеристики на продукта: материал – гума, размери – 185(200)х60х0,4 см.;
предимства: оптимални размери;
минуси: лоша цветова палитра.

Рийбок

Оригинална постелка за йога с отпечатано лого. Модел с увеличена дебелина, няма да ви позволи да замръзнете на студен под и перфектно компенсира натоварването на ставите по време на тренировки на твърда повърхност:

име: Fitness Mat Blue Lo;
цена: 4693 rub.;
Характеристики на продукта: материал – полиуретан, размери – 183х61х0,8см; тегло – 0,3 кг;
плюсове: много мек, попива добре;
Минуси: бързо се износва.

Текстурата на покритието на тази постелка е много лепкава, което прави възможно извършването на сложни баланси без риск от нараняване. Килимът е лек, лесен за поддръжка, има средна дължина и увеличена ширина. Има оригиналното лого на Reebok:

Име на модела: RAYG-11022BL;
цена: 1790 rub.;
характеристики на продукта: материал – пенополиуретан, размери – 173х61х0,4 см;
предимства: оптимална дебелина;
минуси: може да се скъса по време на интензивно обучение.

Висококачествено оборудване, „по-малкият брат” на легендарния Black Mat PRO от Manduka. И двете изтривалки се произвеждат в една фабрика от един и същ материал (затворена клетка), но се различават по размери:

име на модела: Comfort Pro;
цена: 5535 rub.;
характеристики на продукта: материал – PVC (висока плътност), размери – 200х60х0,6 см, тегло – 3,3 кг;
плюсове: доживотна гаранция, много мека, хигиенична;
минуси: високо специфично тегло;

Този килим ще бъде оценен от хора, които придават голямо значение външен видпродукти. Постелката е с оригинална цветова палитра и ажурна шарка отгоре. Долен и горен слой с различни нюанси:

име на модела: Lotus Pro;
цена: 3399 rub.;
характеристики на продукта: материал – TPE, размери – 183x60x0.6 cm, тегло – 1.2 kg;
плюсове: голям избор от цветове, добра лепкавост;
минуси: бързо се замърсява.

Ащанга майстор

Постелката е предназначена за най-интензивните, тежки практики. Има удължена дължина и ширина, за да осигури максимално използваемо пространство за йога. Кафята е тънка и перфектно попива:

име на модела: Ashtanga Color;
цена: 3299 rub.;
характеристики на изделието: материал – PVC, размери – 185(215)x66x5,5 см, тегло при 185 см – 3,2 кг, тегло при 215 см – 3,7 кг;
плюсове: избор на две дължини, добро ниво на лепкавост;
минуси: голямо тегло на продуктите.

Постелката е здрава и издръжлива, подходяща за ежедневни тренировки. Оптималните размери ще осигурят удобна, безопасна йога, фитнес и други видове физическа активност, не съдържа токсични вещества:

име на модела: Ashtanga;
цена: 4200 rub.;
характеристики на продукта: материал – PVC, размери – 183x60x0,55 см, тегло – 3,2 кг;
плюсове: хигиенични, с добра абсорбция на удари;
минуси: лош избор на цветове.

видео

Колко важна е постелката за вашето обучение? Струва ли си да харчите пари за него или не е нищо повече от маркетингов трик на производителите? спортни стоки? И има ли наистина такива, които ги купуват за $50 или дори повече? Приблизително същите съмнения засягат новодошлите, които са избрали този типспорт. За тези, които се интересуват от него от много години, отговорите на тези въпроси са ясни и очевидни: това е необходимо, функционално и определено не си струва да се спестява.

Функционалност

Фитнес постелката осигурява безопасността и комфорта на тренировките, като изпълнява следните функции:

абсорбира потта;
осигурява комфорт за класове (подът е твърд и неудобен);
предпазва гръбначния стълб, коленете, дланите, стъпалата, главата от наранявания и болки;
предотвратява настинки през студения сезон поради течения, които се разхождат по пода;
повдига настроението;
скъпо и стилно нещо може да послужи като добра мотивация за редовни упражнения.

В залите може да ви предложат постелки за общо ползване, за да не се налага всеки път да носите своите от вкъщи. Но помислете за факта, че те рядко се мият (ако изобщо се мият) и колко бактерии от телата на други хора се натрупват там. Освен това, когато изпълнявате упражнения от легнало положение, винаги има риск да се окажете с главата си там, където наскоро са били нечии крака. Има само един начин да заобиколите тези неприятни моменти – купете си собствен килим.

видове

Преди да тръгнете да търсите постелка за фитнес, трябва да разберете гамата, която се предлага, и да оцените плюсовете и минусите на всеки тип.

По материал

Синтетичен (PVC)

PVC - поливинилхлорид, синтетичен полимер. Той е издръжлив и лек. Един от най-евтините материали: такива постелки струват около 17 долара. Издържат не повече от 2 години и се използват предимно в домашни условия. За професионална годностне са подходящи, тъй като имат един съществен недостатък - те се плъзгат по пода при интензивни движения. Може също така да предизвика неприятна миризма с течение на времето.

Термопластичен еластомер (TPE)

Средна цена: Тези постелки ще струват около $20. Thermal Plastic Elastomer е синтетичен, но хипоалергенен материал. То е еластично и меко, има противоплъзгащ ефект и добре абсорбира потта. Повърхността не избледнява. Срок на експлоатация - повече от 3 години.

Каучук с добавка на каучук / юта

Висококачествената гумена постелка е доста скъпа - от $35. Те са по-тежки от останалите, но се препоръчва да се избират за фитнес класове във фитнеса. Те не се хлъзгат, не се наелектризират, доста плътни, водоустойчиви, не излъчват миризми и имат топлоизолационни свойства. Недостатък са внушителните размери, с които градски транспортняма да е лесно.

От естествените материали освен каучук се използват и латекс, пенополиуретан, вълна, памук. Всички те са много леки, имат отлична ударопоглъщане и топлоизолация. Можете да ги вземете със себе си на уроци на открито. Вярно е, че са доста скъпи и не се намират толкова лесно.

Плътност и мекота

Подложки за корем (обикновени)

Малък, но плътен, твърд, доста дебел килим. Идеален за, но при изпълнение на други упражнения може да причини неудобство (подхлъзване). Приблизителната цена е около $17.

Постелки за тренировка (спорт)

Много по-големи по размер от Ab постелки, по-меки. Те се състоят от няколко сегмента, имат противоплъзгащ ефект и осигуряват добра абсорбция на удари. Идеален за домашен фитнес. Ценова категория - средна: до $20.

Ум тяло (за тяло)

Такива постелки могат да се нарекат професионални; те са идеални за тренировки във фитнеса. Стават както за фитнес, така и за йога. Отлично поглъщане на удари. Те принадлежат към премиум класа (могат да бъдат много скъпи, $50-70). Например, пътната подложка Manduka SuperLite е посочена за $69.

Други видове

"умен"

Ерата на компютърните технологии и мобилни приложениястигна до фитнес. Струва си да обърнете внимание на нов продукт, разработен съвсем наскоро. Това е умна постелка, която изглежда напълно нормално на външен вид. Но под горния слой от полиуретанова пяна има мрежа от проводим материал с вграден софтуер. Тази постелка се нарича „умна“, защото знае кога притежателят й стои прав и кога лежи, какво е неговото идеално и действително тегло, какво натоварване има върху различните части на тялото в определени позиции. Всички тези данни се изпращат до приложението за Android и ви позволяват да коригирате по-точно вашите тренировки, за да подобрите тяхната ефективност. Този нов продукт струва $300.

Сгъване

Размерът на постелките за фитнес трябва да е такъв, че тялото да лежи удобно върху тях и да няма опасност да се претърколите на пода при неправилно движение. Тоест трябва да са достатъчно големи. За по-лесно транспортиране от дома до фитнеса и обратно, производителите предлагат мобилни сгъваеми модели. Разделени са на сегменти, по чиито линии се сгъват и се превръщат в малка и компактна опаковка, удобна за транспортиране. Много интересна опция е PVC сгъваемата подложка Original Fit Tools само за $13.

Мат-чанта

Вариант на предишния вариант. След часовете можете да го сгънете на сегменти (обикновено 3-4) и да получите удобна чанта с дръжки. Не е проблем да пътувате с него дори в градския транспорт. Но това е може би единственият плюс. В противен случай той отстъпва на другите модели: не абсорбира влага, плъзга се тежко по пода и е изработен от синтетични материали. Цена - до $17.

Когато избирате постелка, помислете за подходящи маратонки за фитнес. За това в.

Критерии за избор

За да изберете правилната постелка за фитнес, вземете предвид няколко критерия, които ви позволяват да оцените продукта от различни ъгли и да закупите най-добрия вариант.

Размер

Начинаещият добавя 5 см към височината си и получава оптималната дължина, по-опитният добавя 10 см. Не трябва да взимате твърде широк (80 см) - заема много ненужно място и е неудобен за транспортиране. . 60 см е идеалната ширина. Колкото по-дебел е, толкова по-безопасно (6-8 mm е препоръчителният параметър).

Всичко зависи от вашите физическа подготовка. Има леки продукти (250-300 г), а има и масивни (5-6 кг). Първите са удобни за транспортиране, но се плъзгат по пода. Така че за фитнеса търсете златната среда (1-2 кг).

Хващане на пода и тялото

Преместете любимия си модел по пода. Плъзгащата се постелка е опасна, тя постоянно ще се движи под вас и ще се движи на вълни. Гумираната основа, напротив, е гаранция за безопасност.

Пропускливост на влага

По време на фитнес трябва да се потите и е много неприятно, ако до края на сесията постелката се намокри много. Затова изберете порести структури (латекс, памук), които абсорбират добре влагата.

Еластичност

Ако постелката се разтегне различни страни, като гума, няма да издържи дълго. Изберете издръжлива рамка, за създаването на която производителите включват лавсанови влакна в своите продукти.

Цвят

Фитнесът трябва да дава добро настроение, така че не трябва да избирате черно и тъмни нюанси. Производителите предлагат най-ярките цветове - от лимонено жълто до наситено синьо.

Мобилност

За дома е подходяща обикновена лента - тежка, обемна, дебела. За антрето е логично да изберете по-лек, тънък модел, който бързо се сгъва на сегменти и идва в комплект с калъф (чанта).

Цел

За упражнения за корем постелките за корем ще са достатъчни. За по-сложен фитнес е по-добре да изберете сгъваеми сегментирани постелки за тренировка. За пилатес или стречинг - еластично тяло на ума.

Материал

Ако тренирате временно за отслабване, подходящи са евтини PVC опции. Ако обичате комфорта, ако сте професионален пилатес или любител на разтягането, купете TPE. Тези, за които фитнесът се е превърнал в хоби, могат да се похарчат за естествени текстури.

Широка гама от фитнес постелки се продават в онлайн ресурси. Но това е нещо, което, когато го закупите, трябва да го докоснете, разнесете и проверите за адхезия към пода. Затова пазарувайте в добър спортен магазин. Продуктът е сертифициран там, а консултантите ще изяснят характеристиките и ще отговорят на въпроси относно конкретен модел.

Рейтинг

Трудно е да изберете най-добрия килим. За някои основният критерий е цената, за други - страната на произход, за трети качествените характеристики са на първо място. Една малка оценка ще ви помогне да се ориентирате.

Adidas (Германия). Синтетика. $88.
Spirit Fitness (САЩ). PVC. $79.
Reebok (САЩ). Екопена. $67.
Torneo (Русия). Синтетика. $47.
Йогамат (Китай). PVC. $18.
Bradex (Израел). Разпенен етилен винил ацетат. $15.
Фитнес инструменти (Китай). PVC. $15.
LiveUp (Китай). PVC. $14.
EVA Hawk (Китай). Разпенен полиетилен. $7.
Демикс (Русия). Полиетилен. 4,4 долара.

Няма нужда да обясняваме защо Adidas и Reebok са толкова скъпи: тези стълбове спортно оборудванеТе знаят много за производството на такива стоки. За известно име обаче също ще трябва да доплатите. Затова си струва да мислим за по-обикновени числа. Например, няма нужда да бъдете предубедени към китайските стоки. Много фитнес инструктори предлагат закупуване на марки Yogamat и Fitness Tools, които имат добро съотношение цена-качество.

Правила за грижа

За да може килимът да издържи възможно най-дълго, трябва да се грижи за него правилно. Няколко общи препоръки ще ви позволят да му се насладите повече от една година:

Внимателно проучете препоръките на производителя.
Можете да тренирате само по чорапи или боси.
Сгънете го само ако има сегменти, в противен случай го навийте на руло.
Рулото не трябва да е прекалено плътно, навивайте го всеки път от различна страна.
Синтетичните материали се изплакват на ръка веднъж на 1-2 месеца (в зависимост от интензивността на натоварването) в топъл сапунен разтвор и се сушат във вертикално положение.
Натуралните продукти се избърсват с влажна кърпа.
За да избегнете миризма, след всяка тренировка постелката трябва да се окачи за проветряване. чист въздухза няколко часа.
Веднага щом се появят пилинг и гънки, купете нов.
Това е същият предмет за лична хигиена като кърпа или гребен, така че не позволявайте на други хора да го използват.

Срокът на експлоатация е 50% зависим от правилната грижа. Останалите 50% зависят от интензивността на тренировката и качеството на продукта.

Алтернативи

Ако тренирате фитнес у дома, постелката може да бъде заменена:

одеяло;
одеяло;
тънък матрак;
плетена пътека;
постелка за йога;
голяма кърпа;
туристическа хижа.

За фитнес във фитнеса от целия този списък е подходяща само постелка за йога.

Със собствените си ръце

Теоретично можете да направите фитнес постелка със собствените си ръце. Теоретично, защото този процес се усложнява от придобиването на необходимия материал, който не е толкова лесно да се намери. Но намериш ли го, всичко останало се прави лесно.

Закупете необходимия материал: PVC, TPE, гума. Дължината на парчето е 2 м, ширината е не повече от 1 м.
Добавете + 10 см към височината си и + още 2 см отгоре и отдолу (за зашиване). Или оставете ширината, или я скъсете до стандартните 60 или 80 см, но не забравяйте да оставите по 2 см за шевовете отляво и отдясно.
Направете маркировки с тебешир.
Изрежете с ножица.
Зашийте ръбовете с шевна машина, в противен случай те бързо ще се разтрият и постелката ще се провали.

Единственото предимство на такъв ръчно изработен продукт е, че излиза евтино. Недостатъци: без специални вложки под формата на лавсанови влакна, продуктът ще бъде крехък, без гумирана основа ще бъде хлъзгав.

Ако искате да се насладите на фитнес и да сведете до минимум риска от нараняване, не забравяйте да закупите постелка. В онези дни, когато ви мързи да станете от уютния диван и да отидете на час, погледнете го и го оставете да ви послужи като мотиватор да не се отказвате от тренировките. В крайна сметка крайният резултат ще бъде красива фигураи отлично здраве.

Подредихте ли килима? Тогава ви предлагаме да изберете и да изучавате.

Когато човек дойде за първи път на час по йога, той вижда други ученици и учителя да изпълняват различни пози върху специална постелка. Това спортно оборудване може да се види и във фитнес тренировките. Изключително неудобно е да се изпълняват упражнения на гол под, а в някои случаи дори опасно. За да бъде вашата практика удобна, важно е да изберете правилната постелка за йога.

Защо ви е необходима постелка за йога?

Начинаещите често подценяват колко важна е постелката за йога. У дома хората несъзнателно често използват одеяла и кърпи. Те обаче не могат да се сравняват със специално спортно оборудване. Постелката, изработена от дунапрен, осигурява комфорт и безопасност при изпълнение на различни елементи. Когато приемате релаксиращи пози, човек ще започне да замръзва на голия под, а при изпълнение на сложни елементи ще има силен натиск върху ставите. Постелката за йога ще ви предпази от тези проблеми.

Определяне на изискванията за мат

Когато избирате спално бельо за практикуване на техники за релаксация, трябва да имате предвид редица характеристики:

Спалното бельо трябва да е от износоустойчиви материали.
Материалът трябва да има и еластичност, за да възстанови първоначалната си форма след механично натоварване.
За да предотвратите подхлъзване и движение на постелката по пода, когато изпълнявате упражнения, трябва да изберете оборудване с „гофрирани“ повърхности.
Плътността на постелката трябва да е такава, че по време на легнали пози да не усещате твърдия под. В същото време материалът трябва да е приятен на допир и да не причинява болка при изпълнение на легнали асани.

Не трябва да забравяме и екологичността на избраното оборудване. Спалното бельо не трябва да излъчва неприятни миризми при използване или да оставя следи по дрехите и кожата.

Какви критерии трябва да имате предвид при избора на килим?

При закупуване на спално бельо за изпълнение различни упражнения, е необходимо да се вземат предвид основните му показатели. Ако са избрани правилно, ще практикуваме по-удобно. На първо място, трябва да говорим за материала. Опитни треньориТе съветват да не се пести от качеството на килима.