Π§Π΅ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°, ΠΎΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ° Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄. Π§Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ ΡΠΎΠ²Π°? ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅? ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅?
ΠΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π²ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ. ΠΠ° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄ 30 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°, Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ. ΠΠ°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°. ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅:
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ°Π΄Π½ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
Π‘ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
![](https://i0.wp.com/syl.ru/misc/i/ai/151125/480839.jpg)
ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΡΠΆΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΊΡΠΌ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π½Π° βΠΏΠΎΡΡβ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π€ΠΈΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π°Π΅ΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠΈ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°, Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° (ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ, ΡΡΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅). ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π΄. ΠΠΊΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ. ΠΠΊΠΎ ΡΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ°: βΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ?β, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ Ρ Π΄Π»Π°Π½ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π΄ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°.
ΠΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±Π΅Π½Π°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° Π΅ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°, ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π». ΠΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ? Π’Π°Π·ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΅, ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π°ΡΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΠ²ΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΠ»ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ²Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ.
ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ 15-20 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²Π·ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π³Π΅Π», ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π° Π΅ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΎΡΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΈ - ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ Π΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ΅Π½.
ΠΠ°Π΅ΡΠΈ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ? ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΡΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈ - Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½Π° Ρ Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° 5-6 ΠΏΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Ρ ΠΊΡΠ±ΡΠ΅ Π»Π΅Π΄, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ - ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ
- Π‘ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡ ΡΠΎΠ».ΠΡΠ² Π²Π°Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡ 0,5 ΠΊΠ³ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π° 38Β°C. Π‘Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π°Π½Π°ΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ Π·Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ - 1 ΡΠ°Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Π½Π° Π²Π°Π½Π° Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. 0,5 ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ» + 10 ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅Ρ, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΠ°Π½Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° Π±Π°Π½Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ.ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π° Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
- Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ- Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π±Π°Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π°ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΡΠ³Π°.
- ΠΠΈΠΌΡΠ΅Π½ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ- ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΈΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΈΡ- Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠΈ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»ΠΎΠ·Π°, Π΅ΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅.
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡ Π³Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡΠ½Π° Π·Π° Π²Π°Π½Π° Π±Π΅Π· ΡΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ½Π°, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΡΡ Π°, ΠΎΠΏΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½Π°.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½. Π₯Π»ΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆ Π΄ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π² ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ (ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ), ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. Π ΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ( Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅) ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΌΠ° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠ·Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈ, Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-Π½Π°ΠΊΡΠ°Ρ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅, ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡ ? ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°! ΠΡΠΎ 25 Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅! ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ!
1. ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π²ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π° Π½Π΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π°Π³Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ . ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π» Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ!
2. ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°
Π‘ΡΡΠ³Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π ΠΈ Π. Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ½.
3. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½
ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡ , Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΈΡΠΌ. Π ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ!
4. ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈ/ΡΠΎΠ»Π½ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ², ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½Π° ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅, ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°... ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π± Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΈ Π²Π·ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΡ, ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠΆΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄. ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°.
5. ΠΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠΊΡΠΏΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ! ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ Π΅, ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠ° Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅, ΠΈ Π΅Π΄Π²Π° ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ. Π‘ΡΡΠ³Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ½ Π½Π° Reviva Labs Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΈ Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ $10,00 Π½Π° Amazon.com.
6. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
ΠΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»Π½Π΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈ ΡΠ° ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π° Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅? Π Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ½Π΅, Π° Π² Π½Π°ΠΉ-Π»ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ. ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ², ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°.
7. ΠΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΡΠ³Π° ΠΌΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠ° ΡΠ° ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π²Π° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°. Π ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΠΎΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ ΠΊΡΠΏ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΡΡ Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ. Π Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°.
8. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ½Π΅ Π² Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠΈ. Π₯ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ°.
9. ΠΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠΈΠΉΡΠ΅ 8 ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅. ΠΏΠΈΠΉΠ½ΠΈ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΠ²Π° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½Π°. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΡΡΠ³Π°.
10. ΠΠΎΠ³Π°
ΠΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°, Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΈ, Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ! ΠΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° Π±ΡΡΠ·Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡ. Π Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΎ Π΅ ΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° Π΅ ΡΡΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ. ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²Π΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°!
11. Π‘ΡΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ
Π‘ΡΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ° Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°? Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ - ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠ±Π° (ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ° ΡΡΡΠΈ?). ΠΠ΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ³Π°.
12. Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°
Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΅ Π·Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΡΡΠ³Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅! ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π² ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅, Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠΈ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ!
13. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΡ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ? ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°. Π‘ΡΠ²Π΅Ρ: Π―Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
14. ΠΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π»ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° Ρ ΡΠ°Π½Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²ΠΈ ΡΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΠΊΠ° Ρ Π½ΠΈΡΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎ, Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°! Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅!
15. ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ
USDA ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈ? ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅, ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π°.
16. ΠΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅
Π‘ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π² Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ³Π΅Π½ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ° Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ½Π°. Π Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΡΡ Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π°, Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Π° Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°. ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ°ΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π½Π° L'Oreal Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½Π° ΡΠ΅Π½Π°.
17. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΈ Π±Π°Π½ΠΈ
Π‘ΠΎΠ»Π°ΡΠΈΡΠΌΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π³ΡΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎ-Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-Π·Π΄ΡΠ°Π²Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ½. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
18. ΠΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΡΠ°
ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π»ΠΎΡ ΠΎΡ Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²Π°Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Π·Π° ΠΎΡΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π»ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»Π°Π΄Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ°.
19. Π ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
Π ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. Π‘ΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½Π°Π»ΠΈ? ΠΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠΉΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π°. Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ! ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅!
20. ΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΡΠ»Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ!
21. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π²ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡ
Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ? ΠΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ³Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ, Π·Π°ΡΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ
Π° ΡΠΈ? ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΡΡ
Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°!
22. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΡ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π° ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΈ ΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°. ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠΈ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ³Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
23. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π»ΠΈ ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π·Π° ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΄Π° Ρ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠΈΠΈΡΠ΅? ΠΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°! ΠΠΎΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅!
24. Π‘ΠΎΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Ρ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π°? ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ΅Π²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
25. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ³Π΅Π½ΡΠΈ
Π Π½Π°ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ? Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅, ΠΏΠ°ΠΏΠ°Ρ, Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈ! Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ!
Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΏΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π² Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅! ΠΠΎΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ! ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π»ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ? ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π±Π΅ΡΠ΅? ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ? ΠΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½Π°Ρ!
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ! ΠΠ½Π΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Ρ.ΠΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ Π΄Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ° Π΅ Π³ΡΠΎΠ·Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠ»Π°ΠΆ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ, ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠΌΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²Π°Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π΅ ΡΠΌΡΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π°
ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ. ΠΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»! Π£ΡΠΏΡΡ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄ΡΠ»ΡΠ³ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠΈΠ»ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π΄. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π°? ΠΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ...
ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎΡΡ. ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²Ρ
Π£Π²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π£ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΡΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°Π½ΡΠ°. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ - Π½Π°Π±ΡΡΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ° ΡΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π»ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ. Π‘ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅
ΠΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΌ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅:
- Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅
- Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ
- Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
- Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ.
- Π·ΡΡΠ»Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π’Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΊΡΠΌ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ.
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ.
Π₯ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ
Π‘Π»Π°Π³Π°ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ. Π ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΈΡΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π°Π΄Π΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΡΠΊ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅, Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°. Π’Π΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΡ Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½Π° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ, ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅. Π’Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½.
Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π΅
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ’ΡΡΠ±Π²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- Π‘Π°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠΏΠ°Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠ΅Π½Π΅. ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ. - ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£Π²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠ» ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½Π°. - ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ Π½Π° Π±Π°Π·Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΠΎΠ», Π·Π°Ρ
Π°Ρ.
ΠΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎΡΠΎ ΠΉ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅. - ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎ. Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°Π», ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Π°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π²ΡΠ² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ. Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ. "ΠΠΈΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°". Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠΉ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ·ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π³Π°ΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈ.
![](https://i0.wp.com/tvoy-ves.ru/wp-content/uploads/2017/04/miostimulacia.jpg)
ΠΠΎ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ ΡΠ°:
- ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ
- Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
Π ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ:
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅ ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ ΠΎΡ 10-15 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΠΎΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎΡΡΡΠ°. ΠΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΈ. ΠΠΏΠΈΡΠ΅Π½ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΈΠ·ΡΡΠ·Π²Π° ΠΈ ΡΡΡΠ³Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° , Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅, Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³, ΡΠΎΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΠΈ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π»ΠΈΠΏΠΎΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ³Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ, ΠΎΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΏΠ°.
ΠΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ . Π ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π²Π°ΡΠΎ, Π΄Π½Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π·Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ: ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π³ΡΡΠ±ΠΎ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌ Π΅ ΡΡΠΆΠ΄.
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½Π°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° (ΡΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΆΠ΄ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ:
- Π»ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°;
- Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ;
- Π΅Π½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ;
- ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ;
- Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠΌ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΡ.
U ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄.
ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Π ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°.
ΠΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π»ΠΈ ΡΠΈ Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ? ΠΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΏΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°? ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅!
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 5 ΠΊΠ³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠ°Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΈ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ²Π°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½. ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ (ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ) Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Ρ
ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π² ΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΡΠ° Π½Π°Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ
Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½. ΠΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π’Π°ΡΡΠ½Π° Π ΠΈΠ±Π°ΠΊΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!
Π’Ρ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π° Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈ 55 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈ ΡΠΈ? ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»Π° ΡΡΠΊΠ°Π½. Π’Π°Π½Ρ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Ρ Π΄Π°Π²Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈΠ·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΈΠΆΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΄Π°Π»Π΅Ρ Π½Π΅ Π΅ ΡΠΌΡΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΡ.
- Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
- ΠΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΡΠ»Ρ, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈ.
Π ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΠ΅Π³Π°. Π©Π΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΡ!
ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 10 ΠΊΠ³, ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π°Ρ, ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌ ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΡΠΎΠ·Π½Π° ΡΠΎΡΠ±Π° ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ·ΠΎΠ²Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π°. ΠΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΉ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π½Π°Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Π΄ΠΎΡΠΈ Π°ΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ²Π°.
Π§ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° βΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎβ ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠΊΠ½Π°Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ βΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠΊΠΈβ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ. Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π·Π° βΠ½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅β Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π° Π·Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ±Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ 2 ΠΊΠ³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ Π½Π°Ρ Π΅ ΡΡΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ 54 Π΄ΠΎ 44? ΠΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ, Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π³ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ 5 ΠΊΠ³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΌΠ΅ βΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈβ Π·Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ.
Π‘ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π², ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ. Π―ΡΠ½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠ° Π, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎΡΠΎ, ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠΆΠΈ ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ. Π―ΠΆΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½.
ΠΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡΠΊΡΡ. ΠΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠ± Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠ° Π, Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄ΡΠΎΠ±, Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² Π΄Π²ΠΎΠ΅Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π° ΡΡΡΠ½Π°.
ΠΠ°Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΡΠΎ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½.
Π―ΠΆΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ (ΡΠ»ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ±Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°). Π’Π΅ ΡΠ° Π² ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π±Π΅Π· Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΌΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΈ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π²Π° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ±ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ³Π°, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° 25-35 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π·ΡΡΠ»Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½ΡΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° 20 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅?
ΠΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ·ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½ΠΈΡΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Ρ Π±Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π·Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ? Π Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠΈΠ» Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π΅ ΠΊΠ°Π»Π°Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠΉ βΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°β Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π² Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»Π°Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ° Π·Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅. Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π΄ ΡΠ° Bodyflex, Oxysize, Aeroshape, Powerflex ΠΈ Fitness yoga.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏ, Π±ΡΠ³Π°ΡΠ° ΠΏΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° βΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡβ.
ΠΠΠΠΠΠΠΠ!ΠΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 10 ΠΊΠ³ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 2 ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΠΠΠΠΠ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΠ»Π° Π²Π»Π°Π³Π°, ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΈΠ»ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅.
Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π±ΡΡΠ·Π°ΡΠ΅ Π±Π°Π²Π½ΠΎ.
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°Π’Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ βΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°β Π½Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° Π² ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ βΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅?
ΠΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π½Π΅ Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ, Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³. Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π²ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π·Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³. ΠΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΡΡΡ ΡΠΌΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π° Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΠ°ΡΡ ΠΠΈΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ. Π₯ΡΠ»Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π³ΡΡΠ±ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½.
ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, Π·Π°Π²ΡΡΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ Ρ Π»Π°Π΄Π΅Π½ Π΄ΡΡ Π·Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ βΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄β ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π°Π²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ³Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ Ρ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡ βΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³β. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅, Π½ΡΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ βΠΊΡΠΈΠΎΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡβ ΠΈΠ»ΠΈ βΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡβ.
Π, Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Ρ, Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΊΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΎΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π°, ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π° (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π° ΡΠ΅ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ, Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΡΡ Π¨Π°ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π±ΠΈΡ Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΡΡ Π½Π° Π¨Π°ΡΠΊΠΎ Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠ° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 12 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° βΠ΄ΡΡβ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠ³ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π° Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ²Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° Π·Π°Π²Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ β ΠΎΡ 12 Π΄ΠΎ 22 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
ΠΠ° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ Π°ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Π°, Π° ΡΡΡΠΊΠ° Π±Π°Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ»Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½.
ΠΠ° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ β ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ, Π²Π°Π½ΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°. ΠΡΡΠ·ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½ ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°.
Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅
ΠΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π½Π΅ Π΅ ΡΠΌΡΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ Π½Π° ΠΠΈΠ½Π΅Ρ Π·Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ°Ρ Π° βΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ Π΄Π²Π΅ΡΡΠ°β, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π°Ρ.
ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ.
ΠΡΡΠ²ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½Π° ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π·Π° Π±Π°Π½Ρ. Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ, Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²Π°Π½Π° Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, Π² ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ»ΡΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ βΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°β Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ! ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΠΏΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΏΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΎΡ.
ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΈ, Π° βΡΡΠΈΡβ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡ ΡΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ βΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈβ, Ρ.Π΅. Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ. ΠΠ΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠΈ Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ° Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΡΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Ρ Π³ΡΠ±Π° ΠΎΡ Π»ΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΎΠ΅Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π± ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Ρ.Π½Π°Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΠ°Π½Ρ, Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ² ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΠ»ΠΎΡΠ°. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ "ΡΠ°Π·ΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅" ΠΏΠΎΠ½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½. ΠΠΎΠ±ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ (ΠΏΠΎΠ½Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ). ΠΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΅ Π°ΠΊΡΠΏΡΠ½ΠΊΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ΅Π·ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ ΠΈ ΡΡΡΠ³Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π·ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ - ΠΈΠ½ΠΆΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ³Π°ΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° - ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅.
ΠΠΊΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π° βΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ°β, ΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠ° Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΠΏΡΠ»Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π±Π°Π²Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ³Π½Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ Π΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΠ°Π΄Π΅Π½, Π½ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ. Π Π΅ΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°.
ΠΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ.
ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ. Π’Π΅ ΠΈΠ΄Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄. ΠΠ° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ: ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π΅, ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ°, ΠΌΠ΅ΡΠΎ (Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ), ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ±Π°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ»Π°Π΄ΠΆΠ°Π½.
Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ -Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΡ . ΠΠ° Π΄Π° Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π² Π·Π΄ΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ Π²ΠΈΠ΄, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡ Ρ Π»ΡΠ±. ΠΡΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π°Π²ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΡΠΎΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π² ΡΠ΄ΠΊΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈΠΌ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ.- ΠΠ° Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½. ΠΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° Π² ΡΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΌΠ³Π°, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°
Π’ΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, Π° Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠΎΠ³Π°. Π‘ΡΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½. Π―ΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΊΠΎ Π²ΠΈ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡ - Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ. Π‘ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΠ°:
- ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ;
- Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ;
- ΠΈΠ·Π±ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Ρ Π»Π΅Π΄;
- ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ΅ΡΡ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ- ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΡΡ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠΌ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π° ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΈ Π² ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π΄.
ΠΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΎΡΠΈ.
Π£Π²ΠΈΠΉΡΠ΅ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Π° Π·ΠΎΠ½Π°. Π‘ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅, ΡΠ΅ ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ Π΅ ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΡΠΌ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΡΠ΄Π°Π²Π½Π° Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π΅, Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ», ΠΏΠΎΡ Π°ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ. Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ Π²ΠΈΠ΄.
Π‘ΡΡΡΠ²Π° Π»ΠΈ ΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°?
ΠΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π°, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ.