От няколко години се разгръщат дискусии около този тип облекло за отслабване, като костюм за сауна. Рекламите на телевизионните екрани, различни слухове и предположения, заключения на спортисти и впечатления на хора, запалени по спорта, пораждат оживен дебат в интернет форумите. Отзивите варират широка гама: от ентусиазиран до разочарован и дори рязко негативен.
Струва си да разберете дали костюмът за сауна наистина е толкова ефективен за отслабване и дали е вреден за вашето здраве? Има ли смисъл да се купува? Ще се постараем обективно да отразим тези въпроси.
Да носиш костюм и да отслабваш... изкушаващо е, нали? Производителите на костюма-чудо използват трик, като твърдят, че продуктът им е уникален и невероятно ефективен. Наистина има известен ефект от използването на този продукт. Просто трябва да го използвате, когато физическа активност.
Но всеки знае, че при спортуване загубата на тегло ще се случи, независимо дали човекът, който отслабва, има или няма костюм за отслабване. Нека разберем как това нещо влияе на загубата на тегло според производителите, продавачите и истински хоракоито са пробвали продукта?
Механизмът на действие на сауна костюм за отслабване: рецензии, митове и реалност
Как става това
По време на спорт тялото генерира много топлина. Ето защо ви е горещо при интензивна физическа активност. За да избегнете прегряване, излишната топлина трябва да излезе навън. Въпреки това костюм за сауна, носен върху горещо тяло, нарушава този механизъм. Той пречи на естественото отвеждане на топлината, което води до „парников ефект“. Какво прави тялото, за да се предпази от прегряване? За целите на терморегулацията започва да отделя влага, тоест пот.
Между другото, същото се случва и в обикновена руска баня. Единствената разлика е, че там топлината идва от печката, тоест отвън, а при костюма за сауна топлината се отделя от самия човек. В резултат на това се потите много, губите влага и следователно губите килограми. Заедно с потта излизат и всякакви отпадъци и токсини. Пот в истинска сауна, разбира се, това е по-хигиенично: там тялото е чисто и „диша“. Затова се препоръчва да вземете душ след използване на сауна костюма. Не носете костюма твърде дълго извън фитнес залата.
Купуването на костюм за сауна за отслабване е особено полезно за спортисти, които трябва да покрият определено ниво преди състезания. тегловна категория. Благодарение на това устройство можете бързо да „изгоните“ излишната вода и следователно да намалите теглото си.
Освен че премахва излишната вода и токсините, костюмът помага за изгарянето на мазнините. как? Известно е, че за отслабване са необходими кардио упражнения, а за изграждане на мускули - силови упражнения. За ваша информация, изгарянето на мазнини се случва само след 20 минути кардио упражнения с висок пулс, при което сърцето буквално „изскача“ навън.
Ако нормалната ви сърдечна честота е около 60-90 удара в минута, тогава можете да изчислите приблизителната си сърдечна честота за изгаряне на мазнини, както следва. Извадете възрастта си от 220, умножете по 0,6 за долната граница и по 0,8 за горната граница. Това ще бъде вашият необходим диапазон на пулса, при който се изгарят мазнините.
И така, костюмът за сауна дава допълнително натоварваневърху сърцето, в резултат на което пулсът се учестява при по-малко физическо натоварване. Основното е, че броят на сърдечните пулсации в минута не надвишава допустимите граници. По време на обучение на професионални симулатори (например orbitrek) можете да разберете текуща информация за вашия пулс с цел контрол.
Психологически фактор
Без да получават бързи резултати в рамките на една или две седмици редовни упражнения, много хора, които отслабват, губят интерес към спорта и спират да ходят на фитнес. Въпреки факта, че костюмът за сауна изхвърля водата от тялото в по-голяма степен, отколкото мазнините, това може да осигури допълнителна мотивация за продължаване на упражненията. Благодарение на костюма ще видите бързи резултати, които ще бъдат записани на кантара и това ще ви послужи като допълнителен стимул да продължите да подобрявате тялото си.
Разочарованието е близо
Често получава разочароващи отзиви. Факт е, че никой не може да го сложи и магически да отслабне. Това спортно облекло може да служи само като катализатор за загуба на тегло, спомагателен инструмент, но не и основен фактор. Вашата фигура ще придобие красива форма само ако коригирате диетата си и редовно спортувате. С костюм това може да стане малко по-бързо.
Какво е костюм за сауна и кой е по-добре да изберете?
Сауна костюм за отслабване е част от гащеризон или костюм от две части, най-често напомнящ на безформен целофанов „скафандър“. Понякога обаче такъв комплект има доста стилен външен вид и прилепва плътно към фигурата. Можете да ги закупите от PVC, винил, неопрен или найлон. Материалът на производство, стилът, дизайнът, факторът на безопасност, лекотата на използване директно зависят от цената на продукта. Евтини комплекти - за еднократна употреба. Многобройни прегледи показват, че евтините винилови продукти се развалят само след няколко интензивни спортни дейности.
Несъмнено неопреновият костюм от една част, състоящ се от сако и панталон, е за предпочитане пред цялостния винилов гащеризон. За максимална възможна загуба на тегло, носете пълен комплект сауна за отслабване. Прегледите на тези, които губят тегло, потвърждават удобството на използването на яке и панталон поотделно или по двойки; можете независимо да регулирате интензивността на загуба на тегло. Ако имате нужда да свалите килограми в горната част на торса си, тогава можете да използвате само яке. Обратно, ако трябва да отслабнете в долната част на тялото, тогава трябва да носите само панталони (или) да отслабнете във фитнеса.
Не забравяйте, че всеки костюм за отслабване изисква да носите памучно бельо отдолу. Това правило не може да бъде нарушено. Памукът ще предпази кожата ви от раздразнения при контакт с потта.
Положителни аспекти на облеклото за отслабване с парников ефект
- в комбинация с физически упражнения- загуба на тегло за кратко време;
- подобряване на кръвообращението;
- ускоряване на метаболизма;
- отстраняване на отпадъци и токсини;
- простота и лекота на използване;
- устойчив на износване материал неопрен - много издръжлив (средна и висока ценова категория на продукта);
- без ограничение на движението поради разтеглив материал.
Рискове от използването на дрехи за отслабване с ефект на сауна: прегледи, мнения, изявления
При постоянно носене на костюм със сауна ефект тялото се дехидратира. Кръвта се сгъстява, което затруднява сърцето да я изпомпва през вените. (В този случай авторитетните членове на форума съветват да пиете Aspirin Cardio преди всяка тренировка.) Поради гъстата кръв натоварването на сърцето се увеличава. Ето защо категорично не се препоръчва използването на този метод за отслабване на хора със слаби сърца и възрастни хора.
В допълнение към вредните вещества, много соли и микроелементи напускат потта. В този случай трябва да попълните резервите - да пиете спортни витамини, лекарства, които възстановяват водно-солевия баланс, като Regidron.
Можете просто да получите топлинен удар.
Освен това, съдейки по рецензиите, при редовна употреба на такова спортно облекло имунитетът намалява и тялото става особено податливо на настинки. Най-вероятно това се дължи на липсата на витамини, които изчезват с потта.
В резултат на прекомерно изпотяване кожата под костюма започва да се подува и да се раздразни, може да се появи обрив, алергична реакция, рани и увреждане на кожата. Влажната, топла среда е идеално място за развитие на гъбички и други кожни инфекции. Затова спазвайте максимално всички правила за хигиена.
Съществува риск от причиняване на възпалителни гинекологични заболявания при жените.
И последно: имайте предвид, че не само излишните мазнини се „изгарят“, но, за съжаление, също мускулна маса. Но въпреки всички горепосочени недостатъци, хората, които активно използват костюма, твърдят, че ефектът е много забележим. Например за 6 седмици редовни тренировки успях да сваля 10 кг.
Противопоказания за използването на костюм за сауна
- слабо, болно сърце;
- напреднала възраст;
- женски гинекологични заболявания;
- чувствителна, склонна към алергии, възпаления, кожа, склонна към кожни инфекции, гъбички;
- бременност, кърмене.
Струва ли си да го купите?
От вас зависи да решите. Този продукт едва ли може да се нарече необходим атрибут за отслабване, но не принадлежи към категорията покупки, при които ви продават „въздух“ за вашите пари. Ползите и вредите от костюма за сауна са научно доказани; тук няма трикове, тайни или клопки.
Целевата аудитория на дрехите за отслабване са активни, целеустремени, издръжливи хора с голяма сила на волята, които се стремят към активен и здравословен начин на живот. Те разбират това правилното храненеа спортът е единственият верен път, чиято „крайна станция“ е здравето и стройността.
« Пионери„Младите майки започнаха да използват дрехи за сауна за отслабване. Именно те обявиха ефективността на специално термо бельо, което помага бързо да отслабнете, без да полагате забележителни усилия. И те могат да бъдат разбрани: когато се роди бебе, просто не остава свободно време за тренировки, обвивки и масажи.
И спазването на правилата за диета с ниско съдържание на въглехидрати може да има пагубен ефект върху здравето на жената и развитието на нейното дете.
С цялата необходимост да се хранят добре и да възстановят силата след раждането, желанието на жените да намерят „момичешка“ стройност не изчезва.
И ако вземем предвид някои „допълнителни тежести“, които са се появили на талията и бедрата по време на бременност, желанието на жените да отслабнат става напълно оправдано.
Как облеклото за отслабване ви помага в борбата с излишните килограми?
Ако нямате достатъчно време, енергия и мотивация да отидете на фитнес, дрехите за активно отслабване могат да се превърнат в истински „спасител“ на вашата стройност.
Носенето на специално бельо ще ви помогне да изпълните следните задачи:
- Провокирайте обмен на топлина и енергия в локалните части на тялото (т.нар. проблемни зони, или “ капани за мазнини»);
- Намалете обема в зоната на натрупване на излишната подкожна мазнина;
- Неутрализирайте проявите" портокалова кора»;
- Активират локалния и периферен лимфен и кръвен поток;
- Коригиране на силуетите на тялото;
- Нормализиране на метаболитните процеси в определена област на фигурата.
Дрехите за отслабване за млади жени са разработени за първи път в Япония. И кой, ако не японците, знае много за здравословното и ефективна загуба на теглобез вреда за тялото? С течение на времето друг уникален продукт от страната на изгряващото слънце започва да набира популярност по целия свят.
Спортното облекло е предназначено предимно за фитнес, което е съвсем достъпно за всеки от вас вкъщи. И дори да нямате време за тренировка, можете да носите това бельо навсякъде и по всяко време.
Има много качествена кройка и е естетичен. външен вид, почти незабележим под обикновените дрехи, не затруднява движенията и не пречи по никакъв начин по време на движение. По този начин можете да почиствате дома, да се разхождате с бебето си или да пазарувате в хранителния магазин, докато специално „оборудване“ ще работи за вас, активно и бързо изгаряйки телесни мазнини.
Предназначение и приложение
Някои жени са склонни да правят необмислени неща, когато избират пасивни методи за отслабване. Те „изобретиха“ особено странен начин за използване на спортно облекло за отслабване, а именно да го „носите“ в съня си.
Нека направим резервация веднага - носенето на бельо по време на физическа активност става наистина ефективно, дори и да е минимално. Носете го преди туризъм, общо почистване и домашни упражнения. Използването на бельо също е много ефективно по време на джогинг. Спането в него е не само безполезно, но и много опасно.
Правилното използване на специално облекло е изключително важно:
- Не се препоръчва да носите специално бельо повече от 3 часа - може да се появи дразнене и обрив на кожата;
- Облеклото за бягане и аеробика за отслабване е предназначено като допълнение към активния начин на живот. Категорично не се препоръчва да спите в него;
- Поради повишеното изпотяване продуктът може плътно да се „прилепи“ към кожата, така че трябва да се отстрани възможно най-внимателно и внимателно, за да не се повредят тъканта и собствената ви кожа;
- Трябва да перете дрехите си изключително на ръка: материалът не може да се пере автоматично. Това трябва да стане в хладка вода, без последващо центрофугиране;
- Фитнес облеклото, предназначено за отслабване, трябва не само да се използва правилно, но и да се съхранява. Продуктите не понасят висока влажност, така че е важно да съхранявате прането в сухо, добре проветриво помещение;
- Преди да закупите, трябва да изберете вашия размер, не повече и не по-малко от вашите действителни параметри. В противен случай контактът на бельото с тялото ще бъде намален, както и крайният ефект от носенето му;
- След употреба „сауната“ трябва да изсъхне напълно, така че най-добрият вариант е да я обърнете наопаки и да я окачите на балкона, при ясно време;
- Ако имате хронични заболявания (включително дерматологични патологии и гинекологични заболявания), не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно безопасността и целесъобразността на употребата на продуктите.
Как работят дрехите за бързо отслабване:
- По време на активност или обикновена домакинска дейност проблемната част на тялото, облечена в бельо, се изпотява силно. Заедно с потта, токсините, отпадъците и други отрови, които пречат на нормалния процес на изгаряне на мазнини, напускат тъканите;
- Осигурява се активна термогенеза в проблемната зона, в резултат на което кислородът започва по-активно да окислява липидните клетки, а въглехидратите, получени от храната, се изгарят почти веднага;
- Допълнително се извършва микромасаж, който може да подреди състоянието на кожата и да неутрализира тежестта на целулита;
- Механичното въздействие провокира повишен локален кръвен поток и стимулира лимфния дренаж. Тези процеси са буквално необходими за ефективна загуба на тегло;
- Излишната течност се отстранява от тъканите, което също предотвратява здравословна загуба на тегло. Някои диетолози твърдят, че бельото също има благоприятен ефект върху чревната подвижност, но тези данни не са официално потвърдени.
Не забравяйте, че тези продукти са предназначени за активни хора, така че е необходима редовна физическа активност в комбинация с носене на специализирано облекло. В допълнение, това ще помогне за ускоряване на ефектите от диета с ниско съдържание на въглехидрати, като принуди съществуващите ресурси да работят.
Запомнете - само здрав образживотът може да ви помогне да постигнете тялото на мечтите си. И всички допълнителни трикове и трикове ще станат само съучастници в битката за стройна фигура. Уви, те няма да могат да се справят с мазнините без вашата възможна помощ.
Кратък преглед на конкретни продукти
Най-популярни сред отслабващите бяха дрехите, наречени „Вулкан“.
Въпреки техния консерватизъм, "вулканичните" дрехи са заменени от много подобрени опции за бельо:
- Дрехите за отслабване "Вулкан" са тениски, тениски, бричове и шорти, изработени от неопрен - микроскопичен каучук, който осигурява процеса на термогенеза. Производителят уверява, че обикновеното бельо от този материал е в състояние да активира метаболитните процеси на клетъчно, междуклетъчно и тъканно ниво. Благодарение на тяхната наличност, тези продукти са станали широко известни сред потребителите;
- Японско бельо "Canit" - продукти с ефект на инфрачервена сауна, активно масажиращи проблемни зони, нормализиране на кръвообращението и лимфния дренаж в тях. Тези, които са го купили, казват, че "загубата" на 5-6 кг за месец с такива дрехи е напълно възможна. В допълнение, той стяга кожата, изравнява нейния микрорелеф, елиминира стриите от всякаква етиология и изглажда "портокаловите" туберкули. Предлага се както в женски, така и в мъжки вариант;
- Продуктите Fir Slim имат коренно различен механизъм на действие. Биокерамичните наночастици, вградени в тъканта, отнемат топлината от тялото, като в замяна дават охлаждане. В резултат на този процес се активира мощна вътрешна термогенеза, при която тялото се загрява, изразходвайки интензивно наличната енергия. Резултатът е „изгаряне“ на мастните клетки под кожата;
- Дрехите "Hotex" са импрегнирани със специален състав, който подобрява генерирането на кислород в тъканите. Има интензивен затоплящ ефект, разгражда мастните плаки и подобрява структурата на кожата. Трябва да се носи само ако редовно се занимавате със спорт.
Дрехите за вашето отслабване наистина могат да ви помогнат бързо да се отървете от излишните сантиметри и килограми. Но не забравяйте, че използването му само по себе си очевидно не е достатъчно.
Много представителки на прекрасната половина на човечеството напълняват твърде бързо след празници, раждане или ваканция. Излишните килограми идват лесно, но не е толкова лесно да ги накарате да изчезнат. Проблемните зони за жените естествено са дупето и бедрата. Човечеството е измислило много начини за отслабване: диети, специални спортни упражнения, фитнес, гимнастика, кафе и чай таблетки и хапчета. Но специалните дрехи за отслабване са много популярни, което ще ви помогне да загубите излишните килограми и да се отървете от целулита.
Дрехи за отслабване страхотен вариантза тези, които нямат нито сили, нито време да се справят изцяло с проблемните зони, за тези, които вече са разочаровани от богатия избор на диети, но за тези, които все още искат да придобият стройна фигура.
Дрехи за отслабване – съвременно средство за защитапри битка наднормено тегло, най-новата разработка на японски учени, използваща най-новите технологии.
Кой е подходящ за облекло за отслабване? Облеклото за отслабване е най-добрият вариант за хора, които не се движат много, за хора, които нямат възможност да ходят на фитнес или да разработят специална програма за отслабване.
При интерес, последния ТОПнай доброто средство за отслабване.
Перфектен е и за млади майки, които са заети с децата си и в резултат на това не могат да обърнат внимание на себе си. Като цяло облеклото за отслабване е подходящо за всички, които искат да имат красиво тяло.
Ефективността на специалните дрехи за отслабване
6 килограма на месец, ефективно? Със сигурност! И тази мечта може да се сбъдне! Номерът е, че такива дрехи за отслабване са направени от хигроскопичен материал, към който е добавен титан.
Резултатът е облекло за отслабване, подобно на гореща сауна, което прилепва плътно към тялото, разгражда и най-малките капчици мазнини и след това те, заедно с потта и токсините, натрупани в тялото, излизат преди да използвате такова облекло и никога връщане. И тялото ви може да бъде на път към пълно възстановяване и прочистване.
Как дрехите за отслабване действат върху целулита?
Дрехите за отслабване правят микромасаж, който втечнява отлаганията подкожна мазнинакакво е целулит? Използването на дрехи със сауна ефект подобрява кръвообращението, намалява отока и осигурява по-бързо кръвоснабдяване на мускулите.
Този топлинен ефект принуждава тялото да се разширява, а компресията на самия материал ги кара, напротив, да се компресират, стесняват и се получава този вид гимнастика. След което вените и вътрешни органив много по-добро състояние. Титанът в материала действа като надеждна антибактериална бариера, която премахва дразненето, триенето и премахва стриите по тялото.
Видове дрехи за отслабване
И така, какви видове дрехи има за отслабване:
- спортен костюм.
За колана за отслабване
Коланът изпълнява функцията на корсет, премахвайки корема и излишните килограми от талията. Освен това има благоприятен ефект върху гръбначния стълб, помага за облекчаване на напрежението лумбална област. Това е най-идеалният вариант за бизнес жена. Поддръжка на ортопедични вложки коремни, подобряват еластичността, насърчават правилна стойка+ понякога така необходимата почивка за гърба. Този колан намалява натоварването на гръбначния стълб и е напълно незабележим под дрехите. Препоръчителното време за носене е 3-6 часа.
Коланът за отслабване е противопоказан за употреба от: бременни жени, при проблеми с кръвосъсирването, при туберкулоза и хемороиди.
Спортен костюм за отслабване
Спортен костюмможе би най-много ефективен вариантза тези, които имат излишни килограми по цялото тяло. Материята пасва на всяка клетка на вашето тяло и повишава ефективността при всяко, дори и най-малко натоварване. Носейки такъв костюм, вие ще загубите всички мастни натрупвания в тялото си за броени седмици!
Мечтата може да се сбъдне, можете да гледате телевизия, да миете чинии, да играете с деца или приятели и можете просто да спите, а дрехите за отслабване ще си свършат работата - ще ви спасят от проблеми. Загубата на до 6 кг за един месец е близка реалност. Опитайте и вижте! Японците казват, че дрехите за отслабване са титанова защита, броня срещу всички болести. Ефектът от инфрачервената сауна подобрява кръвообращението + антицелулитен масаж. Опитайте го веднъж и няма да можете да откажете това!
ТОП най-добрите продукти за отслабване
Загубата на тегло е моята болна точка. Случва се да съберете волята си в юмрук и да си помислите, че няма да ям нищо, просто уча от сутрин до вечер. Организирате правилното си хранене и броите калориите. Но все още не мога да отслабна. Следователно започвате да гледате към изгарящите мазнини. За късмет има толкова много от тях, че е главозамайващо. Затова реших да избера с помощта на рецензии най-доброто лекарствоза отслабване. Обърнах повече внимание на някои от продуктите, но това не означава, че са най-добрите. , сега ти учиш, а аз активно отслабвам.
Защо жените напълняват
Защо жените напълняват? Има редица фактори и причини, които помагат на жените да наддават на тегло. не рационално хранене, тоест злоупотребата с мазни и нездравословни храни, пиенето на алкохол ще доведе до наддаване на повече от един излишни килограми. Преминаване към правилно хранене и редовни часовеупражненията със сигурност ще помогнат, но има много други причини, които допринасят за напълняването на жените. Повече подробности.
Бельото за отслабване е добре познат метод за корекция на фигурата, който се препоръчва от експерти за намаляване на обема и борба с целулита. Бельото със сауна ефект се счита за особено ефективно, тъй като насърчава разграждането на мастните натрупвания и премахва излишна течност, укрепва и стяга кожата. За постигане на изразени резултати е препоръчително да използвате бельо със сауна ефект по време на спорт, тъй като се получава комбинация от ефекти - тренировката помага за укрепване и тонизиране на мускулите, а фитнес бельото едновременно разгражда мастните натрупвания и премахва застоялата течност, като значително намалява обема на мастна тъкан.
Фитнес бельо – как работи?
Спортно бельо за тренировки Turbo (Испания) е предназначено за активни дейности, и работи перфектно благодарение на уникалната трислойна материя, която не само осигурява сауна ефект, но и гарантира комфорт при носене.
- Вътрешният слой от естествен памук абсорбира влагата дори при интензивно изпотяване и вашите тренировки винаги ще бъдат максимално удобни.
- Средният слой от латекс създава ефект на сауна, насърчава изпотяването и увеличава максимално ефективността на упражненията.
- Външният слой от полиестер и ликра изглежда много стилен и поддържа формата си перфектно, а можете да тренирате директно в това бельо!
След тренировка за най-добри резултатиПрепоръчително е да вземете душ и да нанесете върху кожата козметика за отслабване и антицелулит. Благодарение на бельото за отслабване, порите се отварят и абсорбират активните съставки на козметиката много по-активно, което ви позволява да постигнете трайни и изразени резултати!
Максимален ефект за възможно най-кратко време – това е възможно!
Искате ли бързо да получите резултати, да премахнете излишния обем и да се отървете от появата на целулит? Тогава трябва да си купите Turbo бельо за отслабване и да го използвате по време на тренировките си - и да се насладите на ефекта!
- Още след 1 урок, благодарение на интензивното отстраняване на течността, можете да забележите намаляване на обема на тялото с до 2 см.
- След 2 седмици редовни тренировки обемите значително намаляват, признаците на целулита стават по-малко забележими.
- След 1 месец употреба целулитът е почти елиминиран, кожата е по-гладка и еластична.
Не забравяйте това най-добър ефектнаблюдавани с комплексен ефект върху тялото. Затова препоръчваме да комбинирате тренировките с помощта на бельо за отслабване Turbo с използването на модерно миостимулатори Slendertone, както и с прилагане на антицелулитна козметика. И тогава можете да се гордеете с перфектното си тяло – и да го показвате на другите без срам!
Разберете защо много спортисти провеждат тренировките си в дрехи дори през топлия сезон.
Съдържание на статията:
Ако говорим защо фитнес заласе занимават с топли дрехи, то по този начин те се опитват да се отърват от мастните натрупвания за кратко време. Трябва да се признае, че това е много противоречиво решение. Сега ще говорим за най-глупавите и непродуктивни начини за борба с наднорменото тегло, а след това ще обърнем внимание на спортното облекло.
Тренирайте в топли дрехи във фитнеса: как да не отслабнете?
Смешно е да гледаш как хора тренират в залата с топли дрехи. Всъщност днес си говорим защо носим топли дрехи във фитнеса. На първо място, хората са сигурни, че по този начин могат да отслабнат по-бързо. Има обаче още ефективни начинибори се с мазнините. Ето няколко напълно безсмислени техники за отслабване, които не трябва да използвате.
Термо колан
Термоколаните най-често се използват от хора, които искат да отслабнат. Днес термичните колани се рекламират доста активно и хората се водят от обещанията на производителите. Използването на този “продукт за борба с мазнините” води до активно изпотяване. Човек обаче изобщо не се замисля, че потта е 99 процента вода, а останалият един процент е сол. Виждате ли тук някаква връзка с процесите на липолиза?
Трябва да запомните, че мазнините са резервен източник на енергия за тялото. Тялото започва да го изгаря само когато има енергиен дефицит. Ако искате да отслабнете, тогава термоколан изобщо не ви трябва. Създайте правилна програма за хранене и упражнения. Това е напълно достатъчно за постигане на целта.
Разбира се, след тренировка с термичен колан ще отслабнете, но това ще се случи единствено поради загуба на течности, а не на мазнини. Тялото винаги се стреми към баланс и след завършване на тренировката ще бъдете принудени да изпиете количеството вода, което сте загубили по време на урока.
Уверяваме ви, че термоколаните не само не носят очакваните резултати, но дори вредят на тялото. Упражненията ви карат да прегрявате и да се дехидратирате. собствено тяло. В резултат на това интензивността на упражнението рязко намалява, което очевидно не допринася за изгарянето на мазнини.
Обучение в топли дрехи
Днес си говорим защо носите топли дрехи, когато ходите на фитнес, а отговорът ще разберете точно сега. Това е алтернатива на предишния метод за отслабване. Тук трябва да се каже, че някои хора отиват дори по-далеч в стремежа си бързо да се отърват от телесните мазнини. Те не само използват термични колани, но и носят топли дрехи. Всъщност ситуацията тук е подобна на тази, за която говорихме малко по-горе - не получавате никакви ползи от използването на топли дрехи.
Увийте се в стреч фолио преди бягане
Още един глупав начин за отслабване. Вече разбирате защо тренирате в топли дрехи във фитнеса; те също се използват за същите цели. домакинско фолио. Ако увиете тялото си във филм и след това бягате, можете само да изтощите тялото и организма си. Трудно е да се каже защо хората се измъчват по този начин. От една страна можете да се възхищавате на силата на волята им, но от друга страна ги съжалявате, защото те не получават никакви дивиденти от това.
Колани за отслабване
Когато говорим за това защо носите топли дрехи във фитнеса, е трудно да не споменем коланите за отслабване. Производителите отдавна са разбрали, че много хора искат да отслабнат. В същото време те играят на нашия мързел и в резултат на това правят големи печалби. Желанието да се отървете от мазнините, докато лежите на дивана, е напълно разбираемо, но това, което е изненадващо, е липсата на разбиране на хората за цялата същност на ситуацията.
Коланът за отслабване действа подобно на термоколан и поради лекия си термичен ефект увеличава изпотяването в коремната област. Някои производители на колани за отслабване са отишли още по-далеч и твърдят, че с помощта на техния продукт можете да качите мускулна маса.
Ако говорим за отслабване, то е възможно само при създаване на енергиен дефицит. За да направите това, е необходимо да намалите енергийната стойност на диетата в разумни граници и за да ускорите процесите на липолиза, си струва да спортувате. Мускулната маса, от своя страна, ще бъде натрупана само под въздействието на физическата активност, която, освен всичко друго, трябва постоянно да се увеличава.
Съвсем очевидно е, че коланът за отслабване не отговаря на нито едно от тези условия. Просто казано, купувайки това чудо устройство, вие просто хвърляте пари на вятъра. Препоръчваме ви да спрете да се надявате на чудо и да започнете да се грижите за тялото си. Ако продължавате да лежите на дивана и да се надявате, че различни новомодни устройства и таблети ще ви помогнат да разрешите всичките си проблеми, тогава много грешите. Не е нужно да се чудите защо носите топли дрехи, когато ходите на фитнес, а започнете да тренирате правилно и да се храните правилно.
Трениране на коремните мускули за отслабване
Днес можете да срещнете мнението, че ако напомпате корема си, мазнините от корема ще изчезнат. Не вярвайте на тези глупости. Когато тренирате коремните си мускули, единственият резултат от такива упражнения ще бъде появата на кубчета. Трябва да се помни, че намаляване на точкатамастна тъкан е невъзможно. Например, когато работите върху мускулите на краката, мазнините няма да се изгарят само в тази област.
Мастната тъкан изчезва постепенно в цялото тяло. Говорейки специално за пресата, това е малък мускул и ако тренирате само него, ефектът от изгаряне на мазнини ще бъде много малък. За да се активират процесите на липолиза, е необходимо да се повиши концентрацията на определени хормони, които след като попаднат в кръвта, достигат до мастните клетки. Едва след това те могат да бъдат намалени. За да се осигури максимална хормонална реакция на тялото към тренировките, е необходимо да се изпълняват основни упражнения.
Те са включени в работата голям броймускулите и тялото започва активно да синтезира анаболни и стресови хормони. Между другото, в много отношения хормоните на стреса, например адреналин или адреналин, са мощни изгарящи мазнини. Трябва също да се припомни, че дори ако успеете да изпомпате корема си, но в тялото ви има много мазнини, кубчетата просто няма да се виждат.
И така, сега разгледахме най-безполезните начини за отслабване и трябва да сте разбрали защо носите топли дрехи, когато ходите на фитнес. В същото време правилен избороблеклото е важно за ефективно обучение, и сега ще говорим за това по-подробно.
Какви дрехи трябва да носите, за да тренирате за отслабване?
Препоръчваме ви да използвате специални дрехи, който е разработен специално за спорт. Много хора са сигурни, че си струва да използвате естествени тъкани, да речем памук. На практика обаче това не е съвсем вярно. Днес се произвеждат дрехи от специални синтетични тъкани. За да сте сигурни, че вашите тренировки са ефективни, обърнете внимание на тези видове дрехи. Ето основните му предимства:
- Влагата се отстранява от кожата за кратко време.
- Съхне много бързо.
- Благодарение на способността си да пропуска добре въздуха, той позволява на тялото да диша и подобрява процесите на терморегулация.
- Има антибактериални свойства, които предотвратяват появата на неприятна миризма на пот.
- Има атрактивен външен вид и не ограничава движенията.
Както вече казахме, за спортно облекло са създадени специални материали. Не само този факт обаче е отличителен. Производителите използват анатомични кройки и външни шевове при производството на дрехи. В резултат на това не само прилепва плътно към фигурата ви, но и гарантира, че кожата ви е защитена от протриване. Ако говорим за облекло, предназначено за спорт през студения сезон, тогава е необходимо да се използва принципът на многослойност. Сега няма да обръщаме много внимание на този въпрос, тъй като темата е доста обширна.
Нека по-добре да поговорим за това как да изберем правилното спортно облекло. За разлика от ежедневното облекло, спортното облекло трябва преди всичко бързо да отстрани влагата от кожата и едва след това да я затопли. Този факт е свързан с използването на синтетични материали, които включват естествени.
Също така, когато избирате дрехи за спорт, препоръчваме да обърнете внимание на наличието на антибактериални свойства. Това е облеклото, което ще ви спаси от неприятната миризма на пот. Най-често, за да решат този проблем, производителите на дрехи добавят към материала керамични частици и сребърни йони. Имайте предвид, че ако облеклото е избрано неправилно, всичките му предимства се неутрализират.
Когато избирате спортно облекло, не забравяйте да вземете предвид температурните условия, при които ще се провеждат тренировките. През лятото е най-добре да носите изцяло синтетични дрехи, които ще гарантират максимална скоростотстраняване на влага. Но за обучение през студения сезон на чист въздух, препоръчваме да се обърнете към дрехи, изработени от синтетични материали с добавяне на естествени.
Модерното спортно облекло не изисква специални грижи и определено няма да имате проблеми с него. След пране, чийто брой е неограничен, дрехите не се свиват и естествено не се разтягат. Купувайки такива дрехи, вие ще можете да ги използвате дълго време.
Вижте по-долу правилните дрехи, с които да тренирате:
